Grūtniecības kalendārs
25. nedēļā

Jauda

25 grūtniecības nedēļas ir īpašs pagrieziena punkts, ja priekšlaicīgas dzemdības gadījumā būs iespēja zīdēt mazuļus īpašos apstākļos, un sievietes, kuru grūtniecība nav ļoti laba, parasti jūtas mazliet drošāk. Tomēr mazuļa vēl nav pietiekami attīstīta neatkarīgai eksistencei, un jums ir jāaizsargā sava veselība, lai grūtniecība tiktu sasniegta līdz tās beigu datumam. Tagad sievietes labklājība ir diezgan apmierinoša, notiek svara pieaugums un vēdera izaugsme, bērns aizvien vairāk pārvietojas un sazinās ar māti.

Kas notiek organismā

25. grūtniecības nedēļa ir sestā kalendārā mēneša beigas vai septītā mēneša pirmā nedēļa atkarībā no dzemdību kalendāra (tajā grūtniecība ilgst 10 mēnešus, ik pēc 4 nedēļām). Šis ir grūtniecības otrais trimestris. Šonedēļ jūs varat pavadīt kādu robežu, kas var kalpot par komfortu sievietēm, kuru grūtniecība ir saistīta ar aborta draudiem. Ar katru nedēļu auglis kļūst daudz nobriedis, aug un palielina svaru, tāpēc tā piedzimšana pēc 25 nedēļām palielina aktīvas miega iespējas pirmsdzemdību atdalīšanas apstākļos. Saskaņā ar mūsdienu standartiem ir aprūpēti visi jaundzimušie, kuru ķermeņa svars ir lielāks par 500 g. Protams, bērna piedzimšana šajā periodā nav norma un var radīt potenciālas briesmas mazuļa dzīvībai un veselībai, bet tagad viņš jau ir sasniedzis zināmu attīstības līmeni un masu.

Tagad mamma aktīvi uzņem svaru augļa augšanas un svara pieauguma dēļ, kopumā līdz šim laikam var palielināties līdz 7-9 kg un vēl 5 kg. Mātes kopējā ķermeņa masa lielā mērā būs atkarīga no bērna svara un augšanas ātruma, pēc sākotnējās svara pirms grūtniecības un uztura, mātes aktivitāte. Sievietes, kurām ir nosliece uz korpulāciju, parasti saņem mazāk svara nekā tiem, kuriem pirms grūtniecības bija svara deficīts. Zīdainis jau ir diezgan liels un viņa kustības un kicks ir skaidri jūtama mātei, dažreiz diezgan sāpīgi, it īpaši zem ribām vai vēdera sānos. Tagad jūs jau varat atšķirt augļa ķermeņa daļas, kuras viņš pārvietojas.

Augļa attīstība grūtniecības 25. nedēļā: svara lielums un dzimums

Ar šo grūtniecības nedēļu auglis palielināsies līdz 34-35 cm un sver aptuveni 650-660 g. Kad mazulim aug, dzemde kļūst arvien stingrāka, un tās kustības kļūst stiprākas un vairāk pamanāmas. Pakāpeniski bērns aizņems galvas leju, nospiežot rokas un kājas ķermenim (augļa stāvoklis). Tagad bērna kustības ir saistītas ar redzamu spriedzi un pārmaiņām vēderā, periodus var redzēt ekstremitāšu kontūras, un kustības ar kājām zem ribām var būt pat neērti. Tagad jums ir jāpievērš uzmanība augļa aktivitātei - ja bērns ilgstoši vai pārāk aktīvi rīkojas klusi, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu skābekļa badu. Parasti uzskata par aptuveni četrām kustībām stundā vai vairāk nekā 10 kustības dienā.

Pēc 25 nedēļām tiek aktīvi uzlabota augļa elpošanas sistēma, veido alveolus, kas iekšpusē ir piepildīti ar īpašu smērvielas - virsmaktīvās vielas plānu kārtu. Šī konkrētā viela, kas neļaus plaušām pietuvoties un izstiepties kopā uz izelpas, palīdzēs izlīdzināt plaušas, kad pirmais bērna nopūtums. Bet tagad plaušas izskatās kā tukši maisi, un tikai bērna piedzimšanas brīdī, kad bērns sāk pirmo elpu, vai nu tas beigsies, un mazais asinsrites aplis ieslēgsies, lai piegādātu bērnam skābekli. Tagad, ja veicat augu šķidruma analīzi, jūs varat aptuveni noteikt, kādā līmenī augļa plaušas ir sasniegušas un cik iespējams, ka bērns varēs elpot pats, ja tas ir dzimis agrāk nekā tas ir. Tas ir atkarīgs no specifisko fosfolipīdu līmeņa, kas izdalās virsmaktīvās vielas plaušās augļa šķidrumā.

Līdz šim datumam mazuļa asins veidošanās ir gandrīz pilnīga, un bērna kaulu smadzenes aktīvi iesaistās visu asins šūnu ražošanā. Tas ļauj uzlabot augļa imūnsistēmu - tiek veikta limfocītu un balto asins šūnu apmācība, lai nākotnē cīnītos pret infekciju. Šajā laikā saskaņā ar ultraskaņas datiem bērna dzimums ir skaidri definēts, un jūs jau zināt, kas jūs gaida - zēns vai meitene. Šajā periodā zēna sēklinieki sāk nokļūst kapsulā, bet meitenēm notiek maksts.

Tagad bērnam jau ir labi attīstīti garastāvokļa orgāni - viņš labi dzird un viņa tīklene var reaģēt uz gaismu. Bērns aktīvi nostāsies ar skarbām skaņām no ārpasaules, sakrustot vai mirst. Tagad viņa kustības kļūst aizvien saskaņotākas, viņš parāda zināmu veiklību - viņš pieskaras dzemdes sieniņām, paņem nabassaites cilpu, paliek pirkstus mutē, sajūt seju un ķermeni. Šajā periodā smadzenēs ir grāmatzīme un vadošā roka - vai bērns ir labais vai kreilis.

Šajā laikā auglis parasti jau aizņem tādu stāvokli, kāds tas būs dzemdību laikā, uz leju, bet tā stāvoklis vēl nav stabils. Ja auglim atrodas sēžamvieta, var būt nepieciešami īpaši vingrošanas kompleksi, lai pirms 32-34 nedēļu perioda galds samazinās. Trīsfāzu smadzenes sver jau 100 g, tiek identificēti dažu smadzeņu centru aktivitātes periodi, tiek attīstīts miega ritms un pamošanās, bieži vien miega un augļa aktivitātes periods nesakrīt ar māti. Bērns var aktīvi pārvietoties sava brīža atpūtas un miega laikā. Tagad bērns biežāk ienīda, jo tāpēc tiek apmācīti elpošanas muskuļi un diafragma. Viņš norij bērniņu šķidrumu, un īpašie nervi, kas rada žagas, ir iekaisuši. Tas nav patoloģijas pazīme - jums nevajadzētu uztraukties.

Aktīvi notiek skrimšļa attīstība, arī ausīs, un zīdaiņu pirmsdzemdību pakāpi nosaka to attīstības pakāpe. Attīstoties kaulu audiem un muskuļiem, kalcijs tiek aktīvi nogulsnēts kaulos, un bērnam aktīvi jāpārvietojas, lai pienācīgi attīstītos.

Nākamās mātes izjūtas

Dzemdes augšdaļa palielinās vēdera dobumā, sasniedzot 25 cm attālumā no dzemdes līdz dzemdes dibenam. Sakarā ar to vēdera izmērs aktīvi palielinās, nedaudz traucē kustību un noliek uz priekšu. Pie liela dzemdes iekšējo orgānu saspiešanas var rasties diskomforta sajūta - treniņā vai kāpšana kāpnēm, grēmas un aizcietējums, kas rodas zarnu spiediena, meteorisms un slikta dūša, var rasties aizdegšanās. Tagad ir svarīgi uzraudzīt uzturu, lai zarnas darbotos aktīvi un bez pārtraukumiem. Jums vajadzētu ēst daudz piena produktu un dārzeņu ar augļiem, kas satur augu šķiedru, pietiek ar dzeramo šķidrumu un aktīvi pārvietoties.

Mātes ķermenis strauji palielinās, palielinoties ne tikai kuņģim, bet arī krūšu zonai, šajā periodā no sprauslām var atbrīvoties no pirmā jaunpiena, dzeltenīgi caurspīdīga šķidruma. Jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams izspiest, sprauslas kairinājums palielina dzemdes tonusu. Vienkārši noslaukiet jaunpienu ar salveti un dušā divas reizes dienā. Šajā periodā vielmaiņa palielinās un svīšana var tikt palielināta, tādēļ jums ir stingri jāuzrauga higiēna - jums vajadzētu valkāt tikai dabīgu veļu, vēlams bez šuvēm un nevajadzīgiem dekoratīviem elementiem, jo ​​ķermeņa izmērs palielinās, jums vajadzētu nomainīt veļu laikā, lai tās būtu pareizā izmērā, lai nespieda un nebija berzē. Krūšturis labi jāatbalsta krūtīs un nedrīkst izspiest to, ir plašas siksnas, kas nav sagrieztas plecos.

Šajā periodā ir svarīgi klausīties savu ķermeni un tā vajadzības, lai izsekotu bērna kustību. Ja jūs nejūtat bērna pārvietošanos vairāk nekā vienu dienu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, kas ir trauksmes cēlonis. Jums vajadzētu pievērst uzmanību diskomforta sajūta jostas rajonā, jo iekšējo orgānu audzēšanas dziedzera saspiešana, nieru darbības traucējumi un urīna aizplūšana var tikt traucēta. Biežāk jāņem ceļgala elkoņa stāvoklis, atbrīvojot vēdera orgānus. Tagad ir grūti atrast komfortablu miega stāvokli, šajā periodā nav ieteicams gulēt uz muguras, dzemde spiež muguru un mugurkaulu, kur iet caur lieliem kuģiem, un var izspiest zemākas vena cava, izraisot asinsrites traucējumus, kas izraisa reiboni un sliktu dūšu. Tādēļ jums vajadzētu nopirkt sev īpašu spilvenu grūtniecēm un izvēlēties vispiemērotāko vietu atpūtai, pusē, vēlams kreisajā pusē.

Sakarā ar ķermeņa svara pieaugumu var rasties smagums un sāpes kājās, un, ja tie notiek ar apskaužamu regularitāti pat pēc īsiem pastaigiem, ir vērts konsultēties ar flebologu un izslēgt varikozas vēnas. Tā kā grūtniecības ilgums palielinās, varikozas vēnas var attīstīties - jums būs nepieciešams valkāt speciālu kompresijas apakšveļu un bieži atpūsties ar paceltu kāju. Ārsts var ieteikt lietot noteiktas zāles, lai uzlabotu asinsriti, regulētu tā asinsreces, kā arī asinsvadu tonusu. Paņemiet tos tikai ārsta uzraudzībā! Tiek rādīti ikdienas pastaigas, bet jums nevajadzētu staigāt pārāk ilgi, jums ir jādod kājām atpūsties. Ja iespējams, mēģiniet atpūsties un gulēt dienas laikā.

Sāpes vēderā

25. grūtniecības nedēļā jums ir jābūt jutīgam pret jebkādām diskomforta izpausmēm organismā - tās var norādīt uz iespējamiem draudiem grūtniecības iestājai. Sakarā ar smaguma centra pārvietošanos un dzemdes augšanu var rasties diskomforts un sāpes muguras lejasdaļā un mugurā. Tas ir tādēļ, ka saites, kas atbalsta dzemdi, kā arī mugurkaula un gūžas locītavas, mīkstina un stiepjas zem atbrīvotās vielas relaksīna iedarbības. Tas noved pie nepatīkamām un sāpīgām sajūtām vēdera krustu, muguras vai sānu virsmās. Parasti šādas sāpes nav ilgstošas ​​un nav intensīvas, tās pāri pēc atpūtas vai pakļauj noteiktiem padomiem. Pirmkārt, jums vajadzētu valkāt īpašu pārsēju grūtniecēm, izmantot tikai krēslus ar atpūtas vietu sēdēšanai, regulāri izkraut mugurkaulu un darīt vingrošanu.

Jums īpaši jūtama jutība pret sāpēm vēderā - sāpju izpausmes var būt dažādas. Tas var būt diskomforts, ko izraisa augļa aktīvā kustība un triekas hipohondrijā, tad jūs vienkārši ieņemat ērtu stāvokli un insulta vēderu, lai bērns nomierotos. Vēdera sāpes var rasties aizcietējumu dēļ, tāpēc jums ir stingrāk jāuzrauga uzturs un jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu un ieņemtu delikātus caurejas līdzekļus.

Īpaši bīstams, velkot vēdera lejasdaļu - tas var būt dzemdes tonusa izskats, dzemdes kakla atvēršana dzemdes kakla nepietiekamības klātbūtnē vai priekšlaicīgas dzemdes parādīšanās. Īpaši bīstami ir palielinātas dzemdes sienas bumbas un kontrakcijas, asiņainās vai brūnās izejas parādīšanās, augļa šķidruma noplūde. Nekavējoties sazinieties ar ātro palīdzību un steidzami slimnīcā. Ar savlaicīgu palīdzību jūs varat novērst darbu un radīt grūtniecību pirms noteiktā termiņa.

Izplūdes divdesmit piektajā nedēļā

Gada 25 grūtniecības nedēļās izdalījumi sakarā ar paaugstinātu hormonu līmeni var būt nedaudz biežāk. Tomēr to daba nevajadzētu mainīties. Šādas sekrēcijas aktīvi aizsargā maksts, dzemdes kakla un amnija membrānas no infekcijām, kas neļauj grūtniecību pārtraukt agrāk, bet fizioloģiski samazina imunitāti un vietējo gļotādu aizsardzību, kas var izraisīt dažādu infekciju veidošanos - sārtumu, bakteriālo vaginozi un kas ir seksuāli aktīva - pat intīmas infekcijas. Parastā izdalīšana šajā periodā ir caurspīdīga vai bālgana, praktiski bez smaržas, vienveidīga konsistence un bez patoloģiskiem piemaisījumiem.

Ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, kad parādās dzeltenas, zaļganas, pelēkas vai baltas izdalījumi ar bagātīgu dabu, putojošs, sierīgs vai kraukšķīgs, gļotādas, ar nepatīkamu nekontrolētu, nobāztu smaku. Ir vērts arī konsultēties ar ārstu, ja ir dzimumorgānu ādas apsārtums, nieze un dedzināšana, kairinājums. Var arī norādīt urinācijas infekciju ar dedzinošu sajūtu, sāpju temperatūras paaugstināšanos vēdera lejasdaļā. Ārsts pārbauda uztriepi un, pamatojoties uz tā rezultātiem, izraksta atbilstošu vietēju vai vispārēju ārstēšanu, kas ir pieņemama šajā grūtniecības laikā.

Ne mazāk bīstami var būt brūnas vai asiņainas izdalījumi un dzimumorgānu traktā. Tās var norādīt uz dzemdes kakla patoloģiju, dzemdes kakla nepietiekamības klātbūtni, priekšlaicīgas dzemdības draudiem vai placentas atgrūšanos. Īpaši bīstami ir šādu sekrēciju klātbūtne kopā ar dzemdes tonusu vai regulāriem kontrakcijas gadījumiem, nekavējoties ir nepieciešama hospitalizācija ar ārstēšanu. Dažreiz smērēšanās pēc intimitātes vai ārsta veikta pārbaude var liecināt par dzemdes kakla erozijas klātbūtni. Šķidrumu bagātīgo sekrēciju parādīšanās var liecināt par amnija šķidruma noplūdi - aptiekā ir jāiegādājas pārbaudes starplikas, lai noteiktu amnija šķidrumu vai konsultētos ar ārstu. To noplūde ir bīstama augļa infekcija un darba sākšanās.

Sekss 25. nedēļā

Dzimums šonedēļ ir diezgan pieņemams, taču ir nepieciešams atteikties no braucēja, vīrieša virsū un dažiem citiem, lai novērstu spiedienu uz vēderu un dziļu iespiešanos. Intimitāte grūtniecības laikā ļauj partneriem atpūsties, tuvināties viens otram, un orgasma rezultātā tiek aktivizēta asinsriti dzemdē un placentā. Tas ir noderīgi arī mazulim, un atbrīvotie endorfīni palīdz nomierināt nervu sistēmu un mazināt spriedzi.

Tomēr, ņemot vērā priekšlaicīgas dzemdības draudus, zemu placementu, dvīņu grūtniecību vai dažus citus apstākļus, ārsts var noteikt seksuālo attiecību aizliegumu vairākas nedēļas vai līdz pat paša dzimšanai.

Diēta un svara mamma

Šajā periodā ir aktīva ķermeņa masas palielināšanās, sākot ar grūtniecības sākumu, var pievienot aptuveni 7-9 kg atkarībā no sākotnējā svara pirms grūtniecības un ķermeņa uzbūvēšanas. Vidēji šajā nedēļā sieviete var pievienot apmēram 300-500 g, ar lielu palielinājumu, jums jāredz ārsts, lai izslēgtu tūsku un pareizu uzturu.

Uztura principi paliek nemainīgi - jums ir nepieciešams ēst daļēji un bieži, uzturā vajadzētu būt pietiekami daudz olbaltumvielu un dārzeņu, augļu un piena produktu. Ar sarkanās gaļas, aknu, granātābolu un ābolu palīdzību ir jākoriģē anēmija, lai piena produktiem, sieriem, kāpostiem un riekstiem papildinātu kalcija rezerves. Ir nepieciešams atteikties no sāļajiem, pikantiem un pikantiem ēdieniem, lai kontrolētu saldumu un balto miltu produktu lietošanu. Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu.

25. grūtniecības nedēļa

24. grūtniecības nedēļā gaidāmajai mātei vajadzētu pievērst uzmanību viņas uzturu, nevis uzlaboties un ādas stāvokli, lai izvairītos no striju parādīšanās. Kādas izmaiņas radīs grūtniecības 25. nedēļai, un kas mums jāpievērš īpaša uzmanība tam, kā bērns aug un attīstās - mūsu materiālā. Visas atbildes uz jautājumiem par 25 grūtniecības nedēļas plūsmas raksturlielumiem ir apskatītas šādos punktos:

Grūtniecības gaita 25. nedēļā

Nākamā māte turpina svara palielināšanos, jo bērns aktīvi aug, placentas un augļa šķidruma daudzums palielinās. Saistībā ar vēdera palielināšanos grūtnieces smaguma centrs mainās. Šī pārvietošanās noved pie palielināt slodzes uz mugurkaula, ir smaguma un muguras sāpes.

Grūtniece aizvien vairāk cenšas gulēt vai sēdēt uz dīvāna, atvelkot spilvenus. Viņas gaita kļūst lēnāka, viņa staigā apkārt, novirzot plecus atpakaļ un izliekot vēderu un iegurni uz priekšu.

Bērna kustība 25. grūtniecības nedēļā ir ļoti laba. Negaidīti satricinājumi un apvērsumi ir viens no iemesliem, kāpēc sieviete regulāri cieš un izvelk savu vēderu. Bet tiklīdz bērns nomierinās, dzemdes spriedze samazināsies.

Sieviešu dzimuma klīnikā sievietei, kas saņem sievieti, tiks piedāvāts aizpildīt īpašu veidlapu, kurā regulāri jāuzskaita bērna kustības. Tas jādara klusā atpūtas laikā vai 12 stundu parastās dzīves laikā. Saskaņā ar normām, bērnam 12 stundu laikā jāveic vismaz 4 jūtīgas kustības stundā vai 10 kustības. Augļa aktivitātes palielināšanās vai samazināšanās pietiekamā laika periodā var norādīt uz noteiktu problēmu klātbūtni un prasīt papildu diagnostikas pētījumus.

Kas notiek grūtniecības divdesmit piektajā nedēļā

Grūtniecības 25. grūtniecība: vēders jau ir diezgan liels, tā apkārtmērs palielinās par aptuveni 1 cm. Katru nedēļu. Dzemdes dibens palielinās, tas ir aptuveni 4-5 cm virs naba un 25 cm no kaunuma locītavas.

Placenta palielinās pēc izmēra un pamazām sāk pieaugt tuvāk dzemdes dibenam. Placenta biezums grūtniecības 25. nedēļā ir aptuveni 27 mm.

Grūtniecēm, kurām ir problēmas ar vēnām, var rasties vēnu vēzi, kā arī sāpes kājās un pietūkums apakšstilba rajonā.

Lai atvieglotu paplašinātas vēnas, jums vajadzētu vērot svara pieaugumu, valkāt īpašus saspiešanas apģērbus, nosusināt kājas ar kontrasta dušu, dienas laikā mainīt pozīciju biežāk.

Bieži grūtniecības otrajā pusē atrodamas ārējo dzimumorgānu vēnu daļas. Šajā gadījumā sievietei ieteicams atpūsties biežāk guļus stāvoklī, kā arī ārsts izraksta terapiju asins recekļu profilaksei, lai uzlabotu asinsvadu stāvokli un samazinātu asins sarecēšanu.

Nevēlamu sajūtu parādīšanās taisnās zarnās, nieze, dedzināšana, sāpes un asiņošana no anālās atveres zarnu kustībās var norādīt uz to, ka topošajai mātei ir hemoroīdi. Sāpes taisnās zarnas iztukšošanas laikā un asiņu sloksne izkārnījumos norāda uz anālās delvas klātbūtni. Lai novērstu to atkārtotu parādīšanos, grūtniecei jāpārrauga viņa gremošana un jāizvairās no aizcietējumiem.

Bērna attīstība grūtniecības 25. nedēļā

Pēc 25 grūtniecības nedēļām augļa garums sasniedz 32 cm, svars palielinās līdz 700 g, galvas diametrs ir 62,3 mm, krūšu diametrs ir 63,1 mm, un vēdera ir 64,2 mm.

Bērna āda kļūst mazāk kroku, elastīgāka un vieglāka. Braucamie tauki, kas uzkrājas subkutānos audos, nodrošina apgriezienu uz vaigiem, rokām un kājām, kā arī zem sēžām parādās krokas.

Bērna sviras ir maigas un plānas, to pamatā esošais skrimšlis vēl nav pietiekami attīstīts, cirtas un līknes vēl nav pilnībā izveidotas. Auskaru skrimšļu blīvums ir iekļauts kritēriju sarakstā pilnam augļa ilgumam, atkarībā no vecmāšu stāvokļa bērna attīstību nosaka tā priekšlaicīgas dzemdības gadījumā.

Grūtniecības divdesmitajā grūtniecības nedēļā kaulu smadzeņu galu attīstība pilnībā uzņem asins formēšanas funkcijas, kuras līdz šim veikušas aknas un liesa. Bērna kaulu audu veidošanās turpinās, kalcijs tiek aktīvi nogulsnēts tajā. Neorganiskie savienojumi dod kaulu blīvumu un cietību, kā arī organisko - elastību un elastību.

Plaušās turpinās virsmaktīvās vielas uzkrāšanās, kas 23. grūtniecības nedēļā sāka veidoties bērna plaušās. Virsfaktants novērš plaušu bojāšanos pēc jaundzimušā pirmās inhalācijas. Tomēr bērnam, kas dzimis 25 nedēļas, joprojām ir maz iespēju elpot pats. Visbiežāk ar šo pirmsdzemdību pakāpi tiek novērota elpošanas mazspēja, kas prasa mehānisku ventilāciju. Arī nākamajam bērnam ir arvien vairāk alveolu.

Divdesmit piektās nedēļas laikā augļa sirds sitieniem biežums ir 140-150 sitieni minūtē, un ārsts to var dzirdēt ar dzemdību stetoskopa palīdzību.

Nervu amnija šķidrums, kā arī mirušās šūnas veido mekoniju. Vīriešu dzimuma auglim sēklinieki nonāk sēkliniekos, un nākamā meitene veido maksts.

Interesants ir arī 25. grūtniecības nedēļa, jo šajā periodā tiek noteikts nedzimušā bērna vadošā roka, t.i. kreiso vai labo roku, viņš tiks piedzimis.

Kā mātes dzīve mainās

25. grūtniecības nedēļā gaidāmajai mātei pakāpeniski palielinās ķermeņa masa, var attīstīties vecuma plankumi, tumšā josla no nabas līdz galam, un perifērijas zonu pigmentācija var pastiprināties. Šajā gadījumā neuztraucieties, izmantojot ziedes un krēmus, pēc piedzimšanas pigmentācija pazūd.

Visbiežāk tādā laikā sieviete jūtas labi, bet dažreiz viņa var kļūt pēkšņi nogurusi. Jums nevajadzētu apgrūtināt sevi lietām, atpūsties vairāk, pārraudzīt savu stāvokli, nepārtraukt, nepieņemt mīļoto palīdzību un nevilcinieties jautāt par to.

25. nedēļa - septītā grūtniecības mēneša sākums, tuvojas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, tādēļ nelietojiet ilgtermiņa plānus darbā. Koncentrējieties uz to gadījumu pabeigšanu, kas jums bija, pārrunājiet ar kolēģiem un vadību, kas pildīs savus pienākumus dekrēta laikā un vajadzības gadījumā konsultēsies ar tālruni. Jūs nedrīkstat apsolīt vadībai, ka jūs atgriezīsit darba grafikā burtiski tūlīt pēc piegādes. Ir grūti precīzi paredzēt, kā notikumi attīstīsies, tāpēc atstājiet laiku, lai pielāgotos, pat ja jūs plānojat atgriezties birojā, cik drīz vien iespējams.

Ir svarīgi, lai gaidītā meitene būtu ērti aiz galda. Sievietēm, kurām ir māte, vajadzētu pievērst uzmanību viņu darba krēsla ērtībai, vēders nedrīkst piespiest pie galda malas. Atpakaļ un kājas nebūs nogurušas, ja neesat slouch un mest kāju pa kāju. Tas nav ievainots, lai veiktu īpašu vingrošanu acīm - tas palīdzēs mazināt nogurumu, strādājot pie datora. Un arī jums nevajadzētu aizmirst, ka katru stundu jums vajadzētu piecelties no galda un organizēt 10 minūšu pārtraukumu. Jaunu spēku maksa dos zaļās vai zaļās tējas krūzi. Grūtniecei nevajadzētu palaist garām viņas pusdienu pārtraukumā: ir svarīgi kopā ar jums pilnībā ieturēt maltīti vai ieturēt labu ēdienu tuvējā kafejnīcā un neaizmirstiet par uzkodām. Kafijas un smalkmaizītes vietā kafiju ir vērts ēst vairāk augļu, žāvētu augļu, jogurtu un vieglos salātus.

Grūtniecības 25. grūtniecības periodā grūtniecēm var būt dzeltenīga izdalījumi no krūtsgals - tā kā organisms gatavo baro bērnu ar krūti. Šos sekrēcijas sauc par jaunpienu, kas organismā veidojas prolaktīna ietekmē. Ar jauno jaunpienu parasti izvelk krūšturu krūzes, ir vērts nēsāt speciālus paliktņus, taču nav ieteicams veikt jebkādas manipulācijas ar jaunpienu noberšanas. tas izraisa dzemdes kontrakcijas, kas var novest pie priekšlaicīgas dzemdes.

Ja krūts ir ievērojami palielinājies, jums vajadzētu iegādāties īpašu krūšturi grūtniecēm. Šādu produktu iekšējā virsma ir izgatavota no kokvilnas, tāpēc labi absorbē mitrumu. Turpmākajām mātītēm krūšturi ir plaši siksnas, tādēļ no pleciem tiek noņemta lāde uz krūškurvja turēšanu. Turklāt baltai grūtniecēm nav šuvju, kas ļauj izvairīties no ādas berzes un kairinājuma.

Šajā laikā jau jūs varat sākt sagatavot krūtiņu barošanai ar krūti: noslaukiet sprauslas ar vēsu ūdeni, veiciet gaisa vannas un iegūstiet vieglo masāžu. Pirms smagāku manipulāciju veikšanas konsultējieties ar ārstu.

Maltītes 25. grūtniecības nedēļā

Lai nerunātu par sintētisko vitamīnu ieguvumiem grūtniecības laikā, tie, kas iegūti no dabīgiem produktiem, tiek absorbēti daudz labāk. Un tā kā toksikozes pēdas nav, ir svarīgi koncentrēties uz labu uzturu. Ja laika sezona nav apmierināta ar šķirni, tad varat izmantot mājas izstrādājumus, iegādāties saldētus augļus, kā arī audzēt zaļumus uz palodzes. Dārzeņi no siltumnīcas tagad ir bezjēdzīgi, tādi gurķi un tomāti nevar dot taustāmus ieguvumus.

25. grūtniecības nedēļā ir lietderīgi balstīties ne tikai uz augu izcelsmes produktiem. Nākamajai mātei vajadzīgs arī pietiekams daudzums gaļas un piena produktu.

Lai izvairītos no problēmām ar grūtnieču anēmiju grūtniecības otrajā pusē, jūsu izvēlnē ir svarīgi iekļaut granātas, blakusproduktus, riekstus un žāvētus augļus.

Doktora ieteikums

Iespējamās problēmas

Izdalīšanās no dzimumorgāniem grūsnības 25. grūtniecības nedēļā ir gaiši pelēka vai pienains, viendabīga un ar nedaudz skābā piena aromātu. Izplūdes daudzums ir individuāls un ir atkarīgs no sievietes hormonālas fona: dažām krūts mātēm, iespējams, vispār nav nekādu iztukšošanos, savukārt citi, lai nezaudētu apakšveļu, ir jāizmanto ikdienas higiēniskās paketes.

Visbiežākais noplūdes cēlonis ir kandidoze (piena sēnīte), kurā tie kļūst bagātīgi, sierīgi un iegūst asu skābu smaku. Bieži vien blakus ir arī izteikta nieze un dedzinoša sajūta ārējo dzimumorgānu rajonā, pastiprināta pēc urinēšanas vai ilgstošs higiēnas procedūru trūkums. Pūšļa attīstību grūtniecības laikā veicina imunitātes fizioloģiska samazināšanās. Grūsnības laikā grūtniecības laikā jāārstē tā, lai dzemdību laikā dzemdību kanāla pārejā bērns nekļūtu inficēts.

Ja grūtniece sajūta vēderā, viņas dzemde kļūst grūta, ir asiņains izdalījumi no dzimumorgāniem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Šādi simptomi ir raksturīgi priekšlaicīgas dzemdības un placentas atgrūšanas draudiem, patoloģijai, kas apdraud gan sieviešu, gan bērnu veselību un dzīvi.

Ūdens dzeltenīgi izdalījumi no dzimumorgāniem var būt amnija šķidrums. Ja pamanāt jebkādu noplūdi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Ūdens var izlej, gan uzreiz, gan noplūst nelielās porcijās. Pārrāvums var būt saistīts ar kontrakcijām un darba sākšanos (priekšlaicīgas dzemdības) vai sievietes neizraisa nekādas sajūtas, izņemot paaugstinātu mitrumu ārējo dzimumorgānu rajonā. Īpaši bieži priekšlaicīgi novērojams ūdens plīšanas gadījums, kad nedaudz atvērta dzemdes kakla nepietiekami aizsargā augļa membrānas no mikroorganismiem, kas apdzīvo maksts. Jebkurā gadījumā priekšlaicīga amnija šķidruma plīsums rada augļa inficēšanās risku, un tas ir jāidentificē laikā.

Nepieciešamie testi 25. grūtniecības nedēļā

25. grūtniecības nedēļā gaidāmajai mātei būs jāapmeklē pirmsdzemdību aprūpes klīnika, un pirms to ir jāuzņem vispārējs urīna un asins analīzes tests. Ārsts var arī ieplānot vizīti pie viena speciālista, piemēram, oftalmologa, neirologa, kardiologa vai zobārsta. Ja mātei būs kāda veida hroniska slimība, ārsts arī šajā vietā būs jāapmeklē: endokrinologs, dermatologs.

Vajadzības gadījumā ginekologs var noteikt ultraskaņas skenēšanu, kuras mērķis ir novērtēt augļa šķidruma daudzumu un stāvokli un bērna attīstību. Un, protams, šī vizītes laikā jau ir iespējams noteikt bērna dzimumu. Vēl viena svarīga ziņa - ārsts pateiks aptuveno piegādes datumu (DA).

Arī pie katras sieviešu dzimšanas klīnikas apmeklējuma ārsts izmērīs topošās mātes svaru, pārbauda asinsspiedienu, klausās augļa sirdsdarbību, izmēra dzemdes dibena augstumu.

Noderīgi padomi grūtniecības 25. nedēļai

25. grūtniecības nedēļā ir vērts pavadīt vairāk laika svaigā gaisā, kas stimulē aktīvas mazuļa smadzeņu attīstību, kam nepieciešams liels skābekļa daudzums.

Tāpat pēc 20. grūtniecības nedēļas gaidāmajai mātei var rasties grēmas, īpaši pēc barojošas maltītes. 25. nedēļā vēders ir kļuvis vēl lielāks un dedzināšana var būt izteiktāka. Lai mazinātu nepatīkamas izpausmes, ir vērts nedaudz ēst nelielās porcijās, kā arī mēģināt nepiesītiesties, saliekt vairāk nekā pusi, piemēram, nostiprināt kurpes.

Diezgan bieži pirmās kustības kļūst par mātes instinkta "izraisītāju". Sāciet ar patīkamu un noderīgu iepirkšanos, jo līdz brīdim, kad mazais cilvēks nāk, ir vērts iepriekš sagatavoties. Rūpēties par ratiņiem, gultiņu, pirmās drēbes un rotaļlietām drupām. Baidās neuztvert krāsu? Nopirkt lietas neitrālos toņos, jo dzeltenais vai zaļais izskatās tikpat brīnišķīgi kā zēns, tāpat kā meitene.

25 grūtniecības nedēļa

Perioda iezīmes

25. grūtniecības nedēļa ir izšķirošs periods, pārvarot, kas nozīmē, ka augļa dzīve un veselība vairs nebūs apdraudēta. Tiek uzskatīts, ka nākamais posms būs daudz vieglāks, un bērna veselīgas dzimšanas iespējas ir daudz augstākas.

Šis tā saucamais "psiholoģiskais" periods, kad sieviete ir gandrīz sazināties ar mazuli un ir ļoti ciešā saskarsmē ar viņu, ar viņu tiek panākta savstarpēja sapratne. Gaiši atmiņas par dzemdes periodu pieaugušajiem jau attiecas galvenokārt uz šīm dienām. Mātes garastāvoklis būtiski ietekmē bērna stāvokli - augļa reakcija var būt acumirklīga. Bērns gandrīz katru dienu atgādina par klātbūtni un pakāpenisku dzemdību gatavību. Bērns ir pietiekami attīstīts, bet vēl nav gatavs dzimšanai un pastāvēšanai ārpus mātes dzemdībām. Vissvarīgākais notikums turpinās, sākas sagatavošanās darbi dzimšanai.

25. nedēļas sajūtas un simptomi

Vispārējā labklājība un sajūtas sievietes grūtniecības 25. grūtniecības nedēļā galvenokārt ir šādas:

  1. Ir krūts pietūkums, piena dziedzeru palielināšanās, ir iespējama sprauslu baltā sekrēcija, palielinās to pigmenta krāsojums, gareniskā līnija no nabaļa līdz gailim kļūst gaišāka. Varbūt vecuma klipu izskats dažādās ķermeņa daļās.
  2. Jūtama augļa kustība, bērns vairākas stundas pēc kārtas vairākas reizes pēc kārtas nospiež vēderu ar kājām no iekšpuses, kas dažkārt izraisa sāpīgas sajūtas. Šī ir iespējama augļa neērtības stāvokļa pazīme - šajā gadījumā sievietei vajadzētu mainīt savu stāju, iesildīties. Pakāpeniski bērna kustības, sākotnēji haotiska, stabilizējas un atgriežas normālā stāvoklī.
  3. Kuņģis ir noapaļots, tuvojas tā maksimālajam izmēram. Sievietes dzemdes palielinās, pielāgojoties augļa augšanai, kas var izraisīt aizcietējumus orgānu pārvietošanas dēļ.

Ir svarīgi atzīmēt, ka visi simptomi var izpausties ļoti individuāli un ir atkarīgi no sievietes veselības stāvokļa, ģenētiskās noslieces un ārējās vides iespējamās ietekmes.

Augļa stāvoklis

Bērna ķermenis beidz savu veidošanos, un to raksturo šādas pazīmes:

  • 25. nedēļā seja jau ir izveidojusies bērna dzemdē: parādās izteikts deguns, ausis tiek pārvietotas uz pareizo vietu - no sāniem, vaigiem, acīm, plakstiņiem un skropstām ar uzacīm. Ausu izmērs un forma nosaka augļa nobriešanas pakāpi.
  • Tiek veidoti bērna plaušas, ķermenis gatavojas pāriet uz skābekļa patēriņu no ārpuses. Alveoli attīstās mutē, kas sākotnēji tiek aizsargāti ar virsmaktīvām vielām, kas neļauj tām saskarties kopā.
  • Bērns jau var saspiest dūres un aktīvi to pārvietot. Ar ko roka biežāk pārvietojas, jūs varat noteikt, vai tā ir labā roka vai kreilis. Arī bērns var sūkāt viņa pirkstus, velk ādu, pārbauda pats ar pirkstiem, ir bezsamaņā.
  • Vidējais augļu svars ir aptuveni 700 grami, un augstums ir aptuveni 35 cm.
  • Redzamie ir bērna sejas ģenētiski veidotās iezīmes, vazulas kļūst rozā un veido zemādas slāni.
  • Pārbaudes procesā, izmantojot ultraskaņu, jūs varat noteikt nedzimušā bērna dzimumu. Tiek pārbaudīti arī augļa stāvokļa rādītāji, sirdsdarbība, kas var būt 140/150 sitieni minūtē.
  • Bērna ķermenis pārklāts ar gaismas pistoli, beidzas asinsvadu veidošanās.
  • Tiek noteikts miega režīms un pārējā augļa stāvoklis - tas ir ievērojami jūtams, kad bērns guļ vai pietrūkst, atpūšas, mainot sirdsdarbības ātrumu. Vidēji mazulis guļ apmēram 20 stundas dienā.
  • Tiek veidotas bērna reakcijas un emocionālā sfēra: prieks, skumjš, trauksme vai prieks. Ir reakcija uz skaņām, mūziku, smiekli.
  • Augļa kustības jau ir diezgan apzinīgas. Norma ir kustību skaits līdz pat 15 reizēm vienas stundas laikā. Atslodze var ilgt aptuveni 3 stundas. Pārāk pēkšņas kustības var liecināt par skābekļa trūkumu. Dvīņu kustība var būt sāpīgāka.
  • Kaulu audu veidošanās aktīvi darbojas - kaulu smadzeņu veidošanos paātrina, nostiprina kaulu kaulus un pieaug asinsrites sistēmas slodze. Kaulu smadzenes ir atbildīgas par asins šūnu veidošanos pieaugušajiem - sarkanās asins šūnas, balto asins šūnu un trombocītu skaits. Divdesmitajā vaislas augšanas nedēļā šī funkcija tiek atbrīvota, jaunās šūnas jau ir izveidotas tieši kaulu smadzenēs, atdalot aknas un liesu no piedalīšanās šajā procesā, kas tikai kļūst par vienlaicīgu asins šūnu avotu.

Starp bīstamām tendencēm, kas šajā laikposmā apdraud augli un sievieti, var minēt šādas novirzes:

  • Pastāv priekšlaicīgu kontrakciju un dzemdību risks dažādu faktoru un sievietes ķermeņa noslieces dēļ.
  • Iespējama augļa attīstības aizkavēšanās dažādu faktoru dēļ.
  • Placenta stāvoklis, tā saucamā placentas nepietiekamība, var pasliktināties. Šis termins attiecas uz pārkāpumiem, kas saistīti ar placentas pamatfunkcijām - nodrošinot augli ar uzturu un skābekli. Placenta nepietiekamība var būt ginekoloģiskās un ekstragenitārās patoloģijas sekas, citas komplikācijas. Šā pārkāpuma rezultāts var būt bērna attīstības kavēšanās, hipoksija, spontāna aborts.

Problēmas ar placentu tiek diagnosticētas ultraskaņas un CTG laikā asins plūsmas Doplera mērīšanas procedūrā uteroplacentālajā reģionā. Ārstēšanas process ietver terapeitisko kompleksu, kas uzlabo sievietes vispārējo stāvokli un novērš pamata slimību, kas izraisījusi šo disfunkciju. Zāļu kursu var novirzīt uz tādas infekcijas ārstēšanu, kas izraisīja šādu novirzi, lai veicinātu asins formēšanas procesu (ar anēmiju). Īpaši bīstamās situācijās ārsti ir spiesti stimulēt agrīnu dzemdību vai cesarean section, lai saglabātu augli.

Uzturs 25 grūtniecības nedēļā

Parasti sieviešu organisms pēc būtības ir paredzēts visu nepieciešamo vielu nodošanai bērnam, bet atbildes laikā 25 grūtniecības nedēļā un vēlāk īpaša uzmanība jāpievērš integrētajam augļa nodrošinājumam ar vissvarīgākajiem resursiem.

Šajā laikā jums vajadzētu intensīvi kontrolēt savu diētu, bagātināt to ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Tas nav parasta ēdienreize, lai organismam nodrošinātu enerģiju, bet arī bērna barošanas metode, kas atkarīga no mātes.

Šajā grūtniecības laikā izvēlnei jāietver daudz dārzeņu, augļu, piena un gaļas ēdienu. Liela nozīme ir līdzsvarotai vitamīnu piegādei, kas kalpo kā izaugsmes resursi bērna ķermenim. Dažādu mikroelementu deficīts var izraisīt patoloģiskas izmaiņas augļa attīstībā vai veselības problēmas. Labs vitamīnu stimulants var kalpot kā augļu un dārzeņu izspaidu vitamīnu kokteilis, izspiesta sula.

Uzturs ietekmē mātes labklājību. Garšīgs ēdiens stimulē paaugstinātu cukura līmeni asinīs, ko bērns uzreiz izjūt un kļūst aktīvāks. Ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens un šķidrumu.

Jūs nevarat pārēsties un iegūt svaru - bērns nepalīdz, bet tas radīs elpas trūkumu un pietūkumu. Ja nepieciešams, ārsts var noteikt diētu. Jums nevajadzētu ēst daudz sāļu pārtikas, dzert daudz šķidruma - tas var izraisīt pietūkumu rokās un kājās un izraisīt preeklampsiju. Lai paātrinātu vielmaiņu un stimulētu gremošanas procesus, ir svarīgi ēst vairāk cukurbiešu un piena produktu, plūmju. Noderīga burkānu sula ar pienu.

Ir nepieciešams izslēgt visus kaitīgos produktus no uztura, kas satur konservantus, pārmērīgu cukuru, ogļhidrātus: ceptiem kartupeļiem, kūpinātām desām, soda un saldumiem. Saldumu, šokolādes un miltu pārpilnība nesniegs papildu enerģiju, bet tie radīs cukura satura līmeņa asinīs nelīdzsvarotību, viņi var likt ķermeni uz diabēta robežas. Jūs varat nomainīt saldos žāvētos augļus - žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, žāvēti datumi. Tie nesatur lieko cukuru un neveicina svara pieaugumu, bet tajos ir bagāti dabiskie vitamīni.

Noderīgi kokteiļu un ogu, savvaļas rožu un svaigu ogu un augļu augļu dzērieni (atkarībā no sezonas).

Parasti ēdienam jābūt daudzveidīgam un garšīgam, lai radītu prieks. Labs mātes garastāvoklis ir bērna veselīgas valsts garantija.

Ieteikumi grūtniecēm

25. grūtniecības nedēļā arvien vairāk tiek uzņemts bērna dzimšanas brīdis, kura ķermenis ir gandrīz izveidots. Tādēļ jums vajadzētu pievērst lielu uzmanību jūsu stāvoklim, uzraudzīt uzturu un veikt medicīnisko pārbaudi savlaicīgi.

Ir svarīgi ievērot ekspertu ieteikumus:

  • Ja jums ir vismazākās sūdzības par veselības stāvokli un augli, sazinieties ar akušieri-ginekologu, lai pārbaudītu un novērstu komplikācijas. Analīzes un visaptverošas pārbaudes tiek veiktas tikai tad, ja parādās sāpes un sāpes.
  • Ņemot vērā vecuma klipus, ādas vai jebkādu iekaisuma pazīmju tumšošanos, neuztraucieties - šādi audzēji aiziet pēc dzemdībām. Nevajag lietot balināšanas līdzekļus, krēmus un ziedes - tie var saturēt hormonus, rezultāts var izrādīties neprognozējams un pat kaitēt grūtniecības procesam. Turklāt ir vairākas specifiskas kosmētikas, kuras tieši aizliegts lietot grūtniecības laikā, it īpaši vēlākos periodos. Šim nolūkam kosmētikas procedūras salonos arī ir kontrindicētas.
  • Aktīvā kustības laikā auglim var rasties sāpes. Ja tas notiek regulāri, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš palīdzēs mainīt augļa stāvokli. Jums vajadzētu arī pārbaudīt, vai bērns nepārvietojas, tas rīkojas pārāk klusi - tas var liecināt par augļa nelaimes gadījumu. Akušieris-ginekologs noteiks cēloni un palīdzēs tikt galā ar problēmu. Labāk gulēt uz jūsu pusē lielāko daļu laika.
  • Jums vajadzētu nopirkt īpašu krūšturi grūtniecēm, kas izgatavotas no kokvilnas un elastīgiem pildītājiem. Dabiskie audi labāk absorbē slapjo ekskrementu, sviedri, kas palielinās vēlu grūtniecības laikā. Plašas un ērtas siksnas ļauj regulēt krūts stāvokli un slodzi, saglabāt skaisto krūšu formu un pasargāt ādu no stiepšanās. Šādu krūšturu modeļiem nav arī šuvju, kas palīdzēs izvairīties no iekaisuma un berzēšanas.
  • Ir nepieciešams būt uzmanīgiem par seksuālajām attiecībām ar laulāto vai būt uzmanīgiem, lai nesabojātu augli. Dažreiz ārsti var ierobežot precētu pāru seksuālo dzīvi, lai novērstu bērna attīstības pārkāpumus.
  • Neparastas izdalīšanās no dzimumorgāniem gadījumā, pelēko vai dzelteno gļotu gabalu izskats ar skābu smaržu, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat izmantot ikdienas spilventiņus. Šāda izdalīšana var būt augļa attīstības traucējumu pazīmes. Pirms tiem var būt asas sāpes vēderā, asiņošana ar asiņainu saturu un dzemdes cietais stāvoklis. Jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību un jākontrolē iespējamais amnija šķidruma izšķiešana. Neliels daudzums nerada draudus, bet ūdeņi var plūst diezgan stingri, stimulējot pirmsdzemdību darba sākšanos.
  • Sievietei vajadzētu vairāk atpūsties, neveikt ar slodzi, sadzīves darbus, pat ļoti labas veselības stāvokļa gadījumā.
  • Lai novērstu vēnu vēnu parādīšanos, ir ieteicams vairāk peldēt, regulāri atpūsties un ne staigāt ļoti daudz, bet vispār neatsakoties no kustības, ļoti rūpīgi veikt vingrošanu grūtniecēm. Atlikušās kājas var novietot tieši virs ķermeņa stāvokļa, lai pārvietotu šķidrumu un samazinātu nogurumu.
  • Ir ļoti svarīgi ne nervozēt, ne dusmot, pieskaņoties pozitīvajām emocijām, jo ​​adrenalīna atbrīvošana stimulē bērna darbību. Auglis uzreiz reaģē uz mātes stāvokli - no tā, kā tas izbauda barību ar stresu.
  • Biežāk ir ieteicams sazināties ar mazuli, dziedāt laulības vai klausīties klasisko mūziku. Neskatoties uz viņa "secinājumu", bērns atrodas aktīvajā pasaules uztveršanas posmā no dzemdes iekšienes, tādēļ ir svarīgi sniegt viņam visu pozitīvo pieredzi.
  • Ārsta novērojumus jālieto divas reizes nedēļā, veicot regulāras ultraskaņas un urīna analīzes un veicot asins analīzes.
  • Regulāra izmeklēšana un ultraskaņa ļauj iegūt pirmos bērna fotoattēlus - pat pirms dzimšanas. Ultraskaņa 25. nedēļā var noteikt bērna dzimumu un noteikt iespējamos attīstības traucējumus, kurus var novērst. Arī ultraskaņā var noteikt paredzamo nākamā dzimšanas datumu.
  • Piemēram, atklāšanas elpošanas problēmas var veikt mākslīgo stimulēšanu bērna elpošanas orgānu gadījumā pirms termiņa dzimšanas. Šajā periodā dzimis bērns var izdzīvot un attīstīties ar pienācīgu aprūpi bez komplikācijām.

Jebkuras novirzes vai slikta pašsajūta nav izmisuma iemesls, tāpēc saglabājiet līdzsvaru un baudiet saziņu ar savu bērnu. Jūsu veselība ir jūsu rokās, rūpējas par to un pielāgojas pēc iespējas labāk. Un nākamais nozīmīgais notikums - dzemdības - būs nesāpīgs un veiksmīgs, ja tiks ievēroti visi ieteikumi.