Brexton-Hicks treniņu braucieni - vēdera iesildīšanās

Ārstēšana

Apmācības kontrakcijas (Braxton-Hicksa kontrakcijas) ir dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas, kas neizraisa dzemdes kakla atvēršanu un līdz ar to dzemdībām. Viņi ir nosaukti pēc angļu ārsta John Braxton Hicks, kas pirmo reizi aprakstīja šo fenomenu (jau 19. gadsimta beigās).

Dažas grūtnieces ir pazīstamas ar šiem kontrakcijas gadījumiem, un daži par viņiem pat nav dzirdējuši. Brexton-Hicks treniņu gadījumi parādās pēc 20. grūtniecības nedēļas. Tomēr apmācības cīņa klātbūtnē vai bez tās pati par sevi nenorāda uz neparastu grūtniecības gaitu.

Uzzināt Apmācības Braxton-Hicks ir viegli, sajūta viņiem parasti ir šāds: laiku pa laikam ir dzemdes muskuļu spriedze, un tas spriedze ir raksturs uzbrukumu un ilgst kaut kur 30-60 sekundes. To biežums svārstās no vairākām reizēm dienā līdz vairākām reizēm stundā.

Šajā laikā dzemde sasniedz tik daudz, ka sieviete var ne tikai justies, bet arī justies viņai. Šādas kontrakcijas nerada fizisku diskomfortu, tie nepalielinās ne intensitātē, ne biežuma dēļ.

Braxton-Hicksa kontrakcijas: simptomi

Zemāk ir raksturojumi, kas palīdzēs jums atpazīt treniņu cīņas:

  • sasprindzinājuma sajūta dzemdes augšējā daļā, vēdera lejasdaļā vai cirkšņā;
  • neatbilstība (t.i., mazāk nekā 6 kontrakcijas stundā);
  • neprognozējamību un pārkāpumu;
  • koncentrācija jebkurā apgabalā, nevis caur vēderu apakšējā daļā, kā tas ir gadījumā ar reāliem kontrakcijas gadījumiem;
  • nesāciet sāpes, tikai neērtības;
  • pakāpeniski pazūd un pēc tam pazūd.

Kas izraisa Brexton Hicks treniņu?

  • mātes aktivitāte (piemēram, fiziskās aktivitātes), bērna aktīvās kustības dzemnē;
  • uztraukums, grūtnieces pieredze;
  • dehidratācija;
  • urīnpūšļa pilnība;
  • precīzāk, orgasmu.

Cīņa var izraisīt pat roku uz vēdera, neatkarīgi no tā, vai jums ir kāds cits. Dažas situācijas nevar izvairīties, bet dažiem ir labāk neļaut (dzert nepieciešamo tīra ūdens daudzumu bez gāzes, lai savlaicīgi iztukšotu urīnpūsli), lai neradītu Braxton-Hicksa kontrakcijas.

Elpošana apmācības cīņās Brexton Hicks

Interesanti, ka visas pasaules ārsti vēl nav vienojušies par to, kas Braxton-Hicks kontrakcijas ir un kāpēc viņi ir iekļauti sieviešu organismā pēc būtības.

Daži cilvēki to sauc par mehānismu ķermeņa sagatavošanai dzemdībām (proti, šīs teorijas atbalstītāji Braxton-Hicksa kontrakciju apmācībā), kuru laikā notiek tā sauktais dzemdes kakla nogatavošanās, tas mainās gatavojoties gaidāmajai piegādei.

Citi uzskata, ka dzemdes muskuļu kontrakcijas grūtniecības laikā ir vienkārši ķermeņa reakcija uz hormonālas pārmaiņām, un viņiem nav nozīmes, gatavojoties dzemdībām. Vēl viena šo kontrakciju noderīga un nepieciešama funkcija ir nodrošināt skābekļa plūsmu placentā.

Labi, ja tas ir iespējams, mācību kursi dod mums lielisku iespēju praktizēt elpošanas vingrinājumus, kurus mēs mācām prenatālās apmācības kursos. Kā viņi saka, ir grūti mācīties - tas ir viegli cīņā!

Šeit ir elpošanas vingrinājumi, kas atvieglo sieviešu stāvokli kontrakcijas laikā:

  1. "Efektīva elpošana" ir lēns, attīrošs izelpas pie skrambas, pēc tam dziļi elpot. Pēc kaujas beigām atkārtojiet visu;
  2. "Suņu līdzīgs" ir sekla elpošana (tas ir, kā suņi elpo ļoti karstumā - tieši no tā nosaukums nāk). Šāda elpošana ir ieteicama kontrakcijas laikā, tomēr to var elpot ne ilgāk par 220-30 sekundēm - var sākties reibonis, jo pietiekamā daudzumā skābekļa nav ķermenī.
  3. "Svece" - šāda veida elpošana var aizstāt iepriekšējo: jums vajadzētu dziļi lēni elpot caur degunu, un pēc tam iztec ar muti, asi un īslaicīgi.

Ko darīt, apmācot cīņas

Kā grūtniece var palīdzēt mācīties? Kā minēts iepriekš, labāk ir izpētīt situācijas, kas izraisa cīņas, un cenšas tos izvairīties. Ja kontrakcijas sākās, ieteicams izmēģināt šādas metodes, lai atvieglotu jūsu stāvokli:

  • nesteidzīga pastaiga - staigāšana palīdz atbrīvot dzemdes gludos muskuļus;
  • silts duša vai vanna - siltais ūdens arī mazina muskuļu spazmu;
  • mainot ķermeņa stāvokli - varbūt dzemde ir saspīlēta, jo neesat ērti sēdēt vai guļot, mēģiniet uzņemt ērtu stāvokli;
  • dzeramais ūdens, sula, sula;
  • elpošanas vingrinājumi - papildus mātes stāvokļa mazināšanai tas arī palīdz palielināt skābekļa pieejamību auglim;
  • relaksācija - mēģiniet izbēgt un atpūsties, pagrieziet patīkamu mūziku, noliecieties, aizveriet savas acis.

Šie pasākumi palīdzēs atbrīvot diskomfortu un gaidīt mācību cīņas.

Apmācības kontrakcijas pirms dzemdībām

Apmācības, kas cīnās pēc 38. grūtniecības nedēļām, var būt diezgan grūti atšķirt no vispārīgajām, kas padara sievieti neuzmanības velti. Ārsti pārliecina: jūs nekļūdīsiet reālas cīņas ar kaut ko, un, kad viņi sāksies, jūs to noteikti sapratīsit. Galvenā atšķirība starp darba kontrakcijām un treniņu ir viņu sāpes, palielināta intensitāte, vēdera izplatīšanās uz muguras lejasdaļu, krampji, sāpes apakšējā muguriņa daļā.

Vai es redzu ārstu?

Patiesībā viltus darbs ir pilnīgi normāla parādība, taču ir vairākas pazīmes, kas liecina, ka labāk ir meklēt medicīnisku padomu:

  1. Asiņaini vai ūdeņaini izdalījumi no maksts;
  2. Sāpes apakšējā muguriņa daļā, muguras lejasdaļā;
  3. Jebkura asiņošana;
  4. Sūtīt ūdeņus;
  5. Samazināt augļa kustības ātrumu.

Ja jums jau ir ilgs laiks, un jūtat, ka kontrakcijas kļūst regulārākas, intensīvākas, bieži un ilgi - varbūt tas ir darba sākums.

Tāpēc ļaujiet viltus sašutumiem nebaidīties - tikai ķermenis gatavojas mazuļa dzimšanai, un jums ir iespēja "praktizēt" pirms dzimšanas!

Apmācības

Sievietes grūtniecība kļūst par grūtu, svarīgu periodu, kad organisms iziet nopietnu pārbaudi. Apmācības cīņas ir viltus izjūtas, kuras var sākties vai nu grūtniecības otrajā pusē, vai tuvāk 40. nedēļai. Tas nav novirzes augļa attīstībā, un tas nav iemesls, lai nekavējoties izziņotu trauksmi. Lielākā daļa no sajūtām, ar kurām saskaras sievietes, ir domātas, lai sagatavotu ķermeni darbam.

Kas ir mācību cīņas

Šo fenomenu raksturo dzemdes paroksizmāls spriedze, tas nerada nepatīkamas sajūtas un neizraisa diskomfortu. Šo muskuļu kontrakciju sauc arī Braxton-Hicksa kontrakcijas. Viņi var sākt pēkšņi ar neregulāru periodiskumu. Dažas sievietes saka, ka viņiem ir sagatavošanās kontrakcijas reizi dienā, un dažas pat gandrīz katru stundu. Negulētu kontrakciju laikā māte, kurai ir māte, pieredze, kā dzemdes muskuļi pievilina, vēdera stresa lūzumi ir atšķirīgi.

Iemesli

Ne visiem cilvēkiem ir Braxton-Hicksa kontrakcijas, ir vairāki iemesli, kāpēc rodas viltus muskuļu kontrakcijas. Pastāv šādi faktori, kas to var ietekmēt:

  • pārmērīga mātes vai augļa aktivitāte;
  • pieskaroties vēderam;
  • dehidratācija;
  • smaga fiziskā slodze;
  • vardarbīga, intīma dzīve;
  • psiho-emocionāla pārtēriņa;
  • pārpildīts urīnpūslis.

Šī dzimšanas laikā sievietei būs jāpieliek daudz pūļu, tāpēc šis process sagatavo dzemdību. Ja visa grūtniecības laikā muskuļi nekad nav saspiesti, tie paliks atvieglinātā stāvoklī un reālās darbaspēka laikā jums var vienkārši nebūt pietiekami daudz spēka. Tūlīt pirms dzemdībām šī parādība palīdz mīkstināt dzemdes kaklu, jo kontrakcijas dēļ tā kļūst īsāka, kas noved pie dzemdes kakla atvēršanas. Šī ir sava veida apmācība ķermenim, lai atvieglotu procesu.

Vai visi ir

Ir liels skaits sieviešu, kas nav piedzīvojuši treniņu samazināšanu. Tas nenozīmē, ka dzemdes muskuļi nedarbojās līdz dzemdībām. Nākamās mātes var vienkārši nepamanīt tās sāpju sliekšņa, dzīvesveida un citu faktoru dēļ. Daudz kas ir atkarīgs no individuālās tolerances, bet dzemdē noteikti būs zināms periodiskums un sagatavosies darbam. Bieži primiparriums nesaņem nekādas sajūtas, bet otrajā grūtniecības periodā tiek novēroti dzemdes kontrakcijas.

Kā atšķirt apmācību cīņas no reāla

Mommiešiem uzmanīgi jāuzklausa, kas notiek viņu ķermenī. Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt, kā nošķirt reālās kontrakcijas no apmācības. Galvenā atšķirība ir tā, ka prenatālās kontrakcijas laikā dzemdes kakla dilatācija notiek apmācības laikā, tas nenozīmē nepatiesu samazināšanos. Pastāv divi galvenie faktori, kas sievietes palīdz sievietēm nošķirt reālu vispārējo darbību no nepatiesas.

  • ritmiskas kontrakcijas;
  • sāpīgas sajūtas.

Simptomi

Meitenei būtu jāzina, kā atšķirt reālas cīņas no nepatiesām. Parasti treniņu laikā tiek parādīts neliels spriedze vēdera lejasdaļā. Bieži vien sajūta tiek lokalizēta vienā pusē (pa kreisi vai pa labi), ilgst dažas sekundes vai minūtes un iet. Vizuāli tas var būt līdzīgs bērna ass vai galvas izvirzīšanai, un kuņģis uzņem "stingru" formu. Nākamā māmiņa var iegūt papildus labumu no viltus kontrakcijām, sākot veikt elpošanas vingrinājumus.

Kā parasti, izlaidiet apmācības griezumus nesāpīgi. Viņu intensitāte var pieaugt ar grūtniecības laiku, dažkārt ir nelielas sāpes. Jūs varat atpazīt tos ar 4 galvenajām iezīmēm:

  • atšķirība starp tām nav vienāda, nav paredzamības, nākamais samazinājums var ilgt ilgāk vai radīt ātrāk nekā iepriekšējā;
  • pārkāpums, mazāk par 6 spriegumiem uz 1 stundu;
  • kontrakcijas koncentrācija vienā apgabalā var būt lokalizēta vēdera lejasdaļā, dzemdes augšējā daļā vai cirkšņā;
  • ir fizisks diskomforts, bet ne sāpes, tas pakāpeniski samazinās un pilnībā izzūd.

Sajūtas

Sievietes šo stāvokli raksturo kā pēkšņu spriedzi vēderā. Izjūtas treniņu laikā nesasniedz sāpīgas sajūtas, tās parādās spontāni, dažkārt palielinās, bet biežāk dramatiski. Apmācības samazinājuma ilgums nav ilgāks par 2 minūtēm, tas pilnībā vai pēc kāda laika tiek atkārtots. Retos gadījumos bieži sastopami griezumi ir saistīti ar sāpēm. Ja tas ir garš un akuss, kopā ar izdalīšanos, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu un jādodas uz slimnīcu.

Kādu nedēļu sāk mācības

Meitenes vēlas uzzināt, kad var sākt viltus krampjus, taču pat ginekologs nevarēs tev precīzi pastāstīt precīzu nedēļu. Dažām sievietēm tās parādās otrajā grūtniecības trimestrī, ja ir traucējumi endokrīno orgānu darbā. Vairumā gadījumu viņi sākas pēc divām nedēļām un kļūst par dzemdību priekšgājēju. Hormonālā sistēma sāk pielāgot bioķīmiskās reakcijas, kas nepieciešamas šai vispārējai aktivitātei. Parastais sastopamības biežums ir lielāks, ja auglis ir kļuvis pārāk liels.

Cik ilgi beidzas viltus kontrakcijas

Uzbrukumu ilgums ir viens no faktoriem, kas norāda uz to, ka tie ir izglītoti. Nepatiesi kontrakcijas ilgst ne vairāk kā 2 minūtes, bieži vien pat dažas sekundes. Jo tuvāk dzemdībām, biežāk samazināsies, bet ilgums nemainīsies. Ja Jums rodas diskomforts, to var samazināt, izmantojot noteiktas metodes. Bieži vien palīdz dzimšanas elpošanas tehnikai vai pievērš uzmanību kaut ko interesantākam.

Ko darīt, apmācot cīņas

Parasti nekas nav jādara, daži mamani pat nepamana spriedzi. Ja ir asiņaini izdalījumi, stipras sāpes, tad tas norāda uz iespējamu priekšlaicīgu darbu - nekavējoties konsultējieties ar ārstu slimnīcā. Lai samazinātu diskomfortu treniņu laikā, varat izmantot šādas metodes:

  1. Mainiet savu ķermeņa stāvokli. Māmiņām, kam ir pieredze, ieteicams doties kreisajā pusē un dzert glāzi ūdens pirms tā bez gāzes. Atpūta labi palīdz mazināt sāpes. Kad nav iespējams noliesties, ieteicams apsēsties.
  2. Warm shower. Ūdens palīdz atlaist spriedzi, atslābina ķermeņa muskuļus.
  3. Ņemiet ne-špa vai papaverīnu. Šīs ir zāles no spazmolītisko līdzekļu grupas, tās palīdz mazināt sāpes, bet tām pašam nevajadzētu to dzert. Pirms lietojat, konsultējieties ar ārstu.

Katrs cilvēka ķermenis ir unikāls, tāpēc recepte, kas būtu piemērota visām meitenēm, nepastāv. Tikai pati meitene varēs atpazīt apmācības spazmas, sajust tos un saprast, ko var izdarīt, lai veicinātu. Ja tas ir pirmais bērns, tad jums ir ļoti skaidri jāsaprot, vai tas nav dzemdību sākums, pirms kura jāpalielina neregulāras un īslaicīgas kontrakcijas. Pretējā gadījumā jūs sagraujat dabisko darba procesu. Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir šādi simptomi:

  • notekūdeņi;
  • asiņošana;
  • muguras sāpes muguras lejasdaļā;
  • augļi sāka kustēties mazāk;
  • caureja, slikta dūša;
  • asiņošana;
  • krampju sāpes, krampji.

Jūtas treniņu laikā

Grūtniecība ir sievietes ķermeņa stiprākais stress. Bet katra sieviete ir gatava iet cauri tam, lai radītu lolotu mazu mīlestības vienību.

Pat ja grūtniecība turpinās bez komplikācijām, sieviete joprojām nevarēs izvairīties no cīņas, tāpēc viņai būtu jāzina, kas ir viltus cīņas un kādā laikā tie notiek.

Apmācības cīņas vai Braxton-Hicksa kontrakcijas parādās grūtniecības vidū. Tie ir paredzēti, lai sagatavotu dzimšanas kanālu bērna piedzimšanai.

Viltus saīsinājumi ir dzemdes muskuļu kontrakcijas piespiedu kārtā. Viņiem ir nepieciešams, lai sievietes sagatavotu muskuļus dzemdībām.

Neuztraucieties, šī parādība nekaitē mazulim. Bet bieži viņi tiek sajaukti ar spontāno abortu draudiem.

Kā atšķirt nepatiesu darbu no patiesa (vispārēja) grūtniecības laikā

Sieviete, kas gaida bērnu, dzīvo jaunu dzīvi. Viss mainās: garša, dzīvesveids. Dažādos laikos ar ķermeni mainās izmaiņas: vispirms tiek pamudināts brutāls vēlēšanās pēc viena produkta, tad toksikozi, smags vilnis sāk traucēt kustību, un pēc tam parādās viltus kontrakcijas. Tas ir pēdējais, kam jāpievērš īpaša uzmanība, lai nepieļautu darba sākšanos (sievietes bieži sajauc nepatiesas un patiesas kontrakcijas).

Kontrakciju pazīmes

Nepatiesa

Apmācība, viltus kontrakcijas (jūs varat atrast nosaukumu "Braxton-Hicks kontrakcijas" pēc zinātnieka vārda, kurš tos pirmo reizi aprakstīja) tiek uzskatītas par ritmiskas vēdera kontrakcijas. Bieži vien tas nerada ievērojamu diskomfortu, bet tas ir individuāls un atkarīgs no sāpju jutīguma sliekšņa. Viņi sākas nejauši un beidzas tikpat pēkšņi, kā tie parādās, bez sekvences izsekošanas.

Šo nosacījumu var izsekot apmēram 20. nedēļā, un to var pavadīt sievietei līdz dzimšanas brīdim, nedaudz pieaugot pēdējos mēnešos, kad gaida mazuli. Biežāk kontrakcijas izjūt vakarā vai naktī, kad visi pārējie muskuļi ir atbrīvoti un sajūtas ir vērstas uz dzemdes tonusa maiņu. Bieţi kontrakcijas rodas fiziskās slodzes laikā. Dažās sievietēs tie ir asimptomātiski.

Viltus darba simptomi:

  • Neregulāri dzemdes kontrakcijas (var parādīties vairākas reizes dienā, pēc tam nedaudz traucēt un atkal parādīties).
  • Biežāk nepatiesu cīņu sajūtas ir nesāpīgas vai rada nelielu diskomfortu.
  • Uzbrukumi iziet, mainot pozīciju, darbības pārtraukšanu vai aktivitātes pieaugumu.
  • Dzemdes kakla dilatācija nav novērota (var noteikt tikai ārsts).

Kā atvieglot stāvokli

Ja sākas viltus kontrakcijas, ko papildina diskomforts, jūs varat atvieglot stāvokli vairākos vienkāršos veidos. Pirmkārt, jums vajadzētu nomierināties un pamēģināt atpūsties. Noteikti mainiet aktivitātes veidu un ķermeņa stāvokli. Dažas sievietes var baudīt siltu vannu, patīkamu masāžu vai uzkodas. Jūs varat praktizēt elpceļu ģenērisko vingrošanu, tad šo kontrakciju un dzemdību laikā grūtniece jutīsies pārliecinošāk.

Generic

Patiesas kontrakcijas tiek turētas individuāli katrai grūtniecei. Dažas strādājošas sievietes sākas smagas sāpes, savukārt citas ir tikai vieglas diskomforts, kas palielinās ar kontrakciju palielināšanos. Sāpes var tikt novērotas mugurā, muguras lejasdaļā, vēdera lejasdaļā, sānu rajonā, augšstilbās, kājās, urīnpūslī vai taisnās zarnās. Sajūtas var salīdzināt ar sāpēm pirmajās menstruācijas dienās ar sāpīgām menstruācijām (dismenoreja) vai caurejas sāpēm.

Īstā kontrakcijas īpatnība ir to periodiskums. Intervāls starp sāpju uzbrukumiem ir nepārprotami pazemināts, paši uzbrukumi kļūst ilgāki, mainās stāvoklis, mainās aktivitātes veids, tie nevājina. Caureja, slikta dūša un pat vemšana bieži rodas. Tajā pašā laikā var atvērt amnija šķidrumu ar amnija šķidruma noplūdi. Dzemdību ārsts-ginekologs atzīmē pakāpenisku dzemdes kakla atvēršanu.

Jautājumi, kuru atbildes palīdzēs noteikt kontrakciju būtību

Atšķirība starp viltus kontrakcijām un reāliem ārstiem ir diezgan saprotama un skaidra, bet panikāne grūtniece, kas pastāvīgi uztraucas par bērna veselību, bieži vien nevar pareizi orientēties dažādās pazīmēs un simptomā. Jautājumi palīdzēs iegūt precīzu atbildi. Ja pirmā atbilde ir jūsu lieta, tad kontrakcijas ir nepatiesas, ja otrajā gadījumā kontrakcijas ir patiesas, un jums ir nepieciešams lūgt palīdzību.

Cik bieži tie notiek?

  1. Laiku pa laikam parādās, nav īpaša intervāla.
  2. Ir kontrakciju uzbrukumu regularitāte, intervāls starp tiem ir no pusminētas minūtes, to pakāpeniska pieauguma un ilguma palielināšanās.

Vai dzemdes kontrakcijas vājina, mainot ķermeņa stāvokli un aktivitātes veidu?

  1. Mainoties aktivitātēm, pēc atpūtas vai pastaigas valsts pavājinās.
  2. Kontrakcijas turpina ar tādu pašu intensitāti arī pēc darbības pozīcijas un veida maiņas.

Kāda ir intensitāte?

  1. Ir kontrakciju pavājināšanās, sāpju intensitāte nepalielinās.
  2. Katrs cīņas spēks ir spēcīgāks nekā iepriekšējais.

Kur atrodas sāpes?

  1. Sāpes ir tikai priekšējā vēderā vai iegurņa rajonā.
  2. Sāpes un kontrakcijas vispirms jūtama muguras apakšējā daļā, un pēc tam izplatās uz vēdera rajonu uz priekšu.

Ja lielākā daļa atbilžu ir otra iespēja, un dzimšana vēl ir pārāk agri, tad jums jākonsultējas ar ārstu, kas vada grūtniecību, un noskaidro situāciju ar viņu vai nekavējoties dodieties uz slimnīcu.

Kad jums ir nepieciešams redzēt ārstu par nepatiesu uzvedību

Tas notiek, ka ne viss iet gludi un pastāv situācijas, kurās mācībām ir nepieciešama arī medicīniska iejaukšanās. Un tas nav svarīgi, cik ilgi pietrūkst viltus kontrakcijas un kāds ir to intensitāte, tūlīt nepieciešama palīdzība. Šie signāli ietver:

  • Izdalīšanās izplūšana no maksts (tiem var būt asiņu piemaisījums vai arī ūdensainība).
  • Amnija šķidruma noplūde vai to noplūde (pirmajā gadījumā liela tilpuma šķidruma noplūde no maksts, otrajā - pastāvīgi jūtama mitrums maksts rajonā, apakšbikses ātri sasniedz slapjš).
  • Sāpes dzemdes kontrakcijā ir smagas, taču tās pareizību nav iespējams izsekot.
  • Jostas rajonā ir jutīgas sāpes.
  • Bērns sāka kustēties mazāk (mazāk nekā 10 kustības divas stundas) vai vispār apstājās.
  • Spēcīgas kontrakcijas jebkurā laikā līdz 37 grūtniecības nedēļām.
  • Kontrakcijas nav stipras, bet bieži tiek atkārtotas (vairāk nekā 4 uzbrukumi minūtē).
  • Kontrakcijas nav regulāras, bet to intensitāte pieaug.
  • Spiediens uz starplaikiem palielinās un izraisa ievērojamu diskomfortu un sāpes.

Kāpēc mums ir vajadzīgas apmācību sacīkstes

Viltus kontrakcijas ir dzemdes muskuļu un to dzemdību kaklu sagatavošanas neatņemama sastāvdaļa. Kontrakcijas veicina muskuļu treniņu (kā arī muguras, kāju, roku un citu ķermeņa daļu muskuļu izmantošanu). Bez tiem dzemde īstajā laikā nevarēs noslēgt līgumu un nospiest bērnu caur dzemdību kanālu (un tas prasa ļoti lielas pūles). Muskuļu izturība palielinās, jo darbā viņi vienreiz cieš ne tikai spēcīgi. Pretējā gadījumā dzemde tiks "pakārta kā maiss" un nav pienācīgi tonizēta.

Apmācības kontrakcijas arī stimulē asinsriti dzimumorgānos, tādējādi palielinot skābekļa un uzturvielu (arī mazuļa) plūsmu.

Neuztraucieties, ja sajūta nav vispār. Tie ir tur, jums ir tikai liela sāpju sliekšņa vai jūs to nesniedzat (viņi pastāvīgi strādā, ir kustībā, sajauc tos ar palielinātu gāzes veidošanos, sāpes vēderā vai cita parādība). Grūtnieces ķermenis darbojas kā autonoma sistēma, un pati pati veic nepieciešamās darbības.

Viltus vai "apmācības" kontrakcijas

Kas ir Braxton Hicks?
Šī nesāpīga izlases cīņu parādība tika nosaukta pēc John Braxton Hicks, angļu ārsta, kurš to pirmo reizi raksturoja 1872. gadā. Kontrakcijas ir īsas no pus minūtes līdz 2 minūtēm - dzemdes muskuļu kontrakcija, ko grūtniece izjūt kā dzemdes tonusa palielināšanos. Tās parādās pēc 20 grūtniecības nedēļām, vai, drīzāk, sieviete tos vienkārši nejūt. Dzemdes tonusa palielināšana dienas laikā ir diezgan bieži, bet sieviete dienas laikā ir aizņemta ar mājsaimniecības darbiem vai citām aktivitātēm un neuzmanās par šiem īstermiņa samazinājumiem. Apmācības gadījumu skaits palielinās, palielinoties grūsnības vecumam, bet to ilgums joprojām nav ilgāks par 2 minūtēm.

Kādas ir nepatiesas cīņas (Braxton Hicks) par?
Jūsu dzemdei ir nepieciešama apmācība, jo, ja tas visas četrdesmit nedēļas, piemēram, soma, uzlīmēs, tas nesasniegs slodzi dzemdībās. Šādu apmācību mērķis ir sagatavot dzemdi un dzemdi dzemdībām. Pēdējā grūtniecības mēnesī dzemdes kakls var pat atvērties līdz vienam centimetram, bet vairākas sievietes - līdz četriem centimetriem.
Un neilgi pirms dzemdībām priekšgājēju kontrakcijas mīkstina un saīsina dzemdes kaklu. Ultraskaņas diagnozes neesamības dēļ iepriekšējo kontrakciju parādīšanās pēdējās grūtniecības nedēļās tika uzskatīta par priekšlaicīgas dzemdes pazīmes.

Braxton Hicks kontrakcijas sāpīgi
Kā parasti, nepatiesas darba sāpes ir nesāpīgas, bet, palielinot termiņu, tās kļūst stiprākas un rada lielāku neērtību. Lai gan tas viss ir atkarīgs no jūsu sāpju jutīguma sliekšņa. Pilnīgi nevajag kaunēties, ja tas sāp, ka citi pat neievēro. Jums vienkārši vajadzētu būt labāk sagatavotiem dzemdībām, jāsaprot ar domu, ka tas būs sāp, protams, bet tad jūs redzēsiet savu mazuli.

Trūkst mācību paraugu (Braxton Hicksa kontrakcijas)
Braxton Hicks kontrakcijas nejūt visas sievietes, un tas ir pilnīgi normāli. Termins "apmācības kontrakcijas" nav īsti piemērots, jo grūtniece dzemdē un bez vingrinājuma zina, kas tam jādara darbaspēka laikā.

Braxton-Hicks kontrakcijas vai darba sāpes?
Pirms reālās dzemdības sākuma sievietei var būt tā dēvēta viltus kontrakcijas jeb Brakstona-Hika kontrakcijas. Šie periodiski dzemdes kontrakcijas nenorāda nekādas nelabvēlības un var rasties otrajā trimestrī, tomēr tas notiek biežāk trešajā trimestrī. Tas ir unikāls veids, kā sagatavot ķermeni reālai dzemdībām.
Braxton Hicks kontrakcijas
Braxton-Hicksa kontrakcijas var raksturot kā intermitējošas kontrakcijas vēderā. Šie izcirtņi ir neregulāras un parasti nav saistītas ar sāpēm. Intervāls starp tiem nezūd, staigājot, to ilgums nemainās, un ilgums paliek tāds pats kā intensitāte, kas palielinās ar darba kontrakcijām.
Darba sāpju apraksts
Darba kontrakcijas ir atšķirīgas katrai sievietei. Darba sāpes ir saistītas ar diskomfortu, mocām sāpēm mugurā un / vai vēdera lejasdaļā, spiedienu iegurņa rajonā. Dažiem ir sāpes sānos un gurniem. Dažas sievietes sāpes vēderā apraksta jūtas kā smagas menstruācijas sāpes, citi saka, ka viņi sajūt caureju, kad sāpes vilina viļņos.
Kā atpazīt reālas darba sāpes?
Lai noteiktu, vai jūs gatavojaties dzemdēt, uzdodiet sev dažus jautājumus:

Rādītājs

Braxton-Hicks cīnās

Dzimšanas cīņas

Kāda ir frekvence starp kontrakcijām?

Parasti kontrakcijas ir neregulāras, to biežums nepalielinās

Cīņas notiek regulāri, ar intervālu aptuveni 30-70 sekundes. Laika gaitā intervāli starp tiem tiek samazināti

Vai kontrakciju biežums un raksturs, pārvietojoties?

Sakarus var pārtraukt pēc staigāšanas vai atpūtas, vai pat pēc pozīciju maiņas.

Kontrakcijas turpina pēc pozīcijas un kustības maiņas

Cik stipra ir kontrakcijas?

Kontrakcijas parasti ir vājas, to intensitāte nepalielinās. Sākumā tie var būt spēcīgi, bet vēlāk kļūst vājāki.

Kontrakcijas pastāvīgi pastiprinās

Kur tev ir sāpes?

Saīsinājumus sajūt tikai vēdera priekšējā daļā vai iegurņā.

Izgriezumi sākas muguras lejasdaļā, izkliedējot vēdera priekšā.

Ja Jums ir sāpes vēderā - nekavējoties sazinieties ar akušieri-ginekologu. Sazinieties ar ārstu, pat ja neesat pārliecināts par kontrakciju būtību.

Turpmāk uzskaitītie simptomi norāda uz darba sākšanos:

  • Kontrakcijas (dzemdes muskuļu kontrakcijas, kas izraisa diskomfortu vai nedzīvas sāpes vēdera lejasdaļā) rodas ik pēc 10 minūtēm vai vairāk kā 5 kontrakcijas stundā.
  • Regulāri kontrakcijas mugurā vai vēdera lejasdaļā.
  • Spiediens iegurņa vai maksts.
  • Colic līdzīgs menstruāciju kolikām.
  • Asiņošana
  • Šķidruma plūsma
  • Simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja.

Ar Braxton-Hicksa kontrakcijām nekas nav jādara, izņemot gadījumus, kad tas rada diskomfortu. Ja tie izraisa sāpes, mēģiniet:

  • Pastaigāties. Brakstona-Hicksa kontrakcijas bieži iziet pēc pastaigas vai pozīcijas maiņas.
  • Atpūti, mēģini gulēt.
  • Atpūsties.
  • Dzert ūdeni, sulu vai zāļu tēju.
  • Mazliet uzkodas
  • Uzdot kādam sniegt masāžu.

Dažreiz sāpes vēdera sānos mani satrauc. Vai tas var liecināt par darba sākšanos?
Droši vien ne. Akūtas sajūtas sāpes abās vēdera pusēs (apaļo saišu sāpes), kas pārvēršas cirkšņā, var norādīt, ka saites stiept, atbalstot augošo dzemdi.


Atbrīvojiet diskomfortu pusēs palīdzēs:

  • pozīcijas maiņa, kustība
  • šķidrums, kurš būtu jādzer pietiekamā daudzumā (vismaz 6-8 glāzes ūdens, sulas vai piena dienā)
  • atpūsties

Man ir apgrūtinoši satraukt manu akušieri-ginekologu "viltus trauksmes" dēļ. Kad vajadzētu vērsties pie viņa?
Jūsu akušieris-ginekologs jebkurā laikā var atbildēt uz jūsu jautājumiem, kā arī palīdzēt atšķirt nepatiesus no darba cīņas. Ja neesat šaubījies, nebaidieties traucēt ginekologu. Viņš var uzdot jums dažus jautājumus, lai palīdzētu viņam noteikt kontrakciju veidu. Ja jums ir kādas šaubas par jūsu stāvokli, labāk konsultēties ar ārstu un uzticēties viņa profesionālajai pieredzei.

  • maksts asiņošana
  • ilgstoša šķidruma aizplūde vai mitruma klātbūtnes sajūta, ūdens izšķērdēšana (šķidrums iztecina)
  • spēcīgas kontrakcijas ar 5 minūšu intervālu vismaz vienu stundu
  • cīņas ir tik spēcīgas, ka jums ir ļoti grūti izturēt
  • ievērojama izmaiņas bērna kustībā vai mazāk kā 10 kustības ik pēc 2 stundām
  • jebkādas kontrakcijas pazīmes, ja neesat grūtniece 37 nedēļas.

Kā atšķirt viltus darbus no reāliem

Visas nākamās mātes zina, ka kontrakcijas ir pirmā darba zīme. Bet daudzas nākamās mātes, īpaši tās, kuras pirmo reizi grūtnieces, nav gatavas uz faktu, ka pāris nedēļas pirms dzemdībām var sākt viltus vilcienus. Šajā rakstā mēs aplūkosim apmācības cēloņus un pateikt nepieredzējušām sievietēm, kā saprast, ka tās ir sākušās.

Kādi ir viltus kontrakcijas

Viltus saīsinājums ir īslaicīga, nesāpīga dzemdes muskuļu kontrakcija.

Viltus saīsinājumus sauc arī par apmācību, vai Braxton Hicks, to atklāšanas vārdu. Viltus īstermiņa samazinājums, to ilgums ir no 1,5 līdz 2 minūtēm. Grūtnieces, tās jūtas kā paaugstināts dzemdes tonis. Grūtniece sāk justies pēc 20 nedēļām. Līdz šim laikam tie nav jūtami. Nepareizu kontrakciju biežums palielinās, palielinoties ilgumam, bet vienlaikus to ilgums nepalielinās un paliek līdz 2 minūtēm.

Kāpēc mums vajag apmācības cīņas

Galvenais mācību kontrakciju uzdevums ir sagatavot dzemdi un dzemdes kakla darbā, jo dzemdē ir jātiek galā ar gaidāmo slodzi darba laikā.

Pēdējā grūtniecības mēnesī apmācības cīņās dzemdes čūlas var atvērt līdz 1 centimetram. Un daudzaugsto grūsnām sievietēm var atklāt līdz 4 centimetriem.

Pirms darba, darba kontrakcijas palīdz mīkstināt un saīsināt dzemdes kaklu. Tajā laikā, kad nebija ultraskaņas, tās tika uzskatītas par pazīmi, ka darba aktivitāte sāksies drīz.

Cēloņi

Nepareizas kontrakcijas ir normālas un neliecina par patoloģijām grūtniecības laikā, bet, neraugoties uz to, tās rodas diezgan reti. To izskatu var izraisīt ārēji vai iekšēji faktori.

Ir šādi iemesli:

  • intensīva fiziska piepūle, ja grūtniece aktīvi iesaistās sportā, darbs saistīts ar fizisko darbu utt.;
  • pārāk karsts duša vai vanna;
  • bērna iedzimstošā ķermeņa hiperaktivitāte;
  • kofeīna patēriņš lielos daudzumos;
  • spēcīga stresa vai nervu pieredzes pārbaude;
  • orgasma;
  • smags nogurums;
  • smēķēšana, alkohola lietošana;
  • pilna urīnpūšļa;
  • miega trūkums;
  • uzturs;
  • zems ūdens patēriņš, dehidratācija.
Nebaidieties no šīs parādības, tas nerada nekādu kaitējumu ne mātei, ne bērnam. Patiesība un sajūtas ir ļoti nepatīkamas.

Vai visi ir

Dažām grūtniecēm nav pieredzes treniņu, bet lielākā daļa joprojām saskaras ar tām. Ir svarīgi zināt, ka ne apmācības cīņu neesamība, ne klātbūtne nav patoloģijas pazīme grūtniecības laikā. Arī viņu prombūtne neietekmē darba ilgumu un procesu.

Kā to izdarīt

Apskatīsim, kā atpazīt treniņu cīņas:

  • grūtniece jūtas kā vēdera apakšējā daļa, cirksnis vai dzemdes augšējā daļa izspiež;
  • nepatīkamas sajūtas rodas tikai noteiktā vēdera daļā, tie nav jūtami mugurā vai dubļā;
  • tie šajā periodā ir neregulāras, parasti tie parādās no vairākām reizēm dienā līdz trim vai četrām stundā, bet mazāk nekā sešas reizes stundā;
  • var būt sāpīgas kontrakcijas, grūtniece sajūta diskomfortu;
  • nav skaidra ritma;
  • kontrakciju intensitāte diezgan ātri samazinās.

Atšķirība no darba sāpēm

Apskatīsim, kā apmācību cīņas izskatās pēc sajūtām un kā tos atšķirt no reālajām.

Tiem ir vairākas iezīmes:

  • ļoti sāpīgs;
  • jūtama ar vēderu;
  • sāpes izplatās uz muguras lejasdaļu;
  • atkārtojiet ar intervālu 15, 10, 5 minūtes. Un tālāk, intervāls kļūst mazāks;
  • to ilgums palielinās;
  • parādīšanās pazīmes darba sākuma - gļotas spraudnis ir aizgājis, ūdens ir atsaukta, caureja, velkot sāpes apakšējā mugurkaula.

Kā atvieglot sāpes

Atbrīvojiet sāpīgas sajūtas ar viltus kontrakcijām:

  • dzert ūdeni;
  • uzņemties ērtāku pozīciju;
  • uzņemt siltu dušu;
  • veikt elpošanas vingrinājumus;
  • staigāt svaigā gaisā.

Apmācības laikā spasmām nākamajai mātei ieteicams pienācīgi elpot dzemdību laikā. Šis process arī samazina sāpes.

Darba laikā ir vairāki elpošanas veidi:

  1. Lēni ieelpojiet caur degunu un asi izskrūvējiet caur muti.
  2. Lēna izelpa kontrakcijas sākumā un pēc tam dziļa elpa. Kad tā ir pabeigta, lēnām atkārtojiet izelpu un ieelpojiet.
  3. Elpošana bieži un virspusēji kontrakcijas brīdī. Tātad jūs varat elpot līdz 3 minūtēm, pretējā gadījumā var rasties reibonis, jo skābekļa trūkums.

Kad apmeklēt ārstu

Visticamāk, kļūdainas spazmas kļūs arvien izteiktākas apmēram 40 grūtniecības nedēļās, ja tās kļūst regulārākas un intensīvākas, notiek biežāk un ilgāk, iespējams, ka sākas īsts dzimšanas gads.

Nepareizas kontrakcijas retos gadījumos var būt bīstamas augļa pārvadāšanai, ja to papildina šādas parādības:

  • asiņaini izdalījumi (iespējama placentas atslāņošanās);
  • ūdens izmešana (iespējama ūdens noplūde);
  • izdalījumi sastāv no biezas gļotas (no gļotādas izdalās);
  • grūtniecei bija smagi sāpes vaigu locītavā, vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā;
  • mazulis sāk pārvietoties daudz mazāk;
  • Spiediens uz starpenē ir ļoti spēcīgs;
  • tie notiek biežāk 4 reizes minūtē.

Šie simptomi ir signāls grūtniecēm, lai nekavējoties sazinātos ar ārstu vai ātro palīdzību. Kad jūs redzat savu ārstu, pārliecinieties, vai viņam ir jūtama Braxton Hicksa kontrakciju parādīšanās, pat ja viņi, pēc jūsu domām, ir pārāk bieži un ja viņi sākas grūtniecības sākumā.

Jāapzinās, ka, apmācot cīņas, nav iespējams precīzi noteikt, cik ilgi pirms dzimšanas tie notiek. Laika gaitā, tuvojoties lolotākajiem datumiem, tie kļūs intensīvāki un spēcīgāki, taču tie nav galvenie dzemdību palīglīdzekļi.

Viltus kontrakcijas grūtniecības laikā

Nepareizas kontrakcijas grūtniecības laikā: kāda ir tā un kāpēc tās ir nepieciešamas?

Nepareiza (apmācība vai sagatavošanās) kontrakcijas ir periodiskas spontānas dzemdes muskuļu kontrakcijas, kā rezultātā nav notikusi piegāde. Nepareizu kontrakciju parādīšanās norāda divdesmitās grūtniecības nedēļas sākumu.

Dažkārt var notikt pirms piegādes brīža - biežāk vakarā vai pēc fiziskās aktivitātes. Mēģināsim noskaidrot atšķirību starp sagatavošanās cīņām un nepatiesām cīņām un kad ir īstais laiks gatavoties dzemdību nama slimnīcai.

Raksta saturs:

Kāpēc mums vajag apmācības?

Nepareizas kontrakcijas uzskata par obligātu grūtniecības iestāšanos. Viņi veicina myometrijas stimulāciju, kā arī dzemdes kakla apmācību. Bez iepriekšējas nepatiesas kontrakcijas piegādes perioda laikā dzemde nevar pietiekami noslēgt līgumu.

Muskuļi vilcieni, viņu izturība palielinās. Tajā pašā laikā uzlabojas asins cirkulācija iegurņa orgānos, kas labvēlīgi ietekmē augli.

Kas izraisa viltus darbus?

Ir daudz iemeslu, kāpēc raudāt. Jo ilgāks grūsnības periods, jo lielāks provokatīvo faktoru skaits, kas ietekmē viltus kontrakciju biežumu. Ir vairāki nosacījumi, kas veicina dzemdes samazināšanos:

  • - smēķēšana, alkohola lietošana.
  • - Nepareiza pārtika, tostarp pārēšanās vai badošanās.
  • - palielināta fiziskā aktivitāte, sports.
  • - Emocionālā labilitāte.
  • - Bērna pārmērīga aktivitāte (pārāk daudz maisīšanas).
  • - Sekss, ieskaitot orgasmu.

Viltus darba izstrādes mehānisms

Apmācības iestāšanās princips nav pilnībā izprotams. Ir zināms, ka endometrija šūnas satur īpašus receptorus, un, kad dzemdes muskuļi līgumu, tie uzkrājas.

Receptoru aktivizēšana neizraisa darbaspēka aktivitāti, bet var izraisīt apmācību iestāšanos. Pilnīgas grūtniecības laikā tiek uzkrāts nepieciešamais receptoru skaits. Šis fakts, kā arī strauja oksitocīna ražošanas lekt, ir darba attīstības sākumpunkts.

Kā atpazīt sagatavošanās cīņas?

Būtiski kontrakcijas parādās divdesmitajā grūtniecības nedēļā. Varbūt viņu agrākā attīstība, bet sieviete ne vienmēr saprot, kas notiek ar viņu. Iespējams, ka pirmo reizi dzemdes muskuļi sāks saskarties tikai 28-32 nedēļas vai vēlāk. Retos gadījumos sievietes grūtniecības laikā nesaskan sagatavošanās kontrakcijas.

False kontrakcijas ir funkcijas, kas palīdz grūtniecēm atšķirt tos no vispārējiem:

  • - pārkāpumi;
  • - īss laiks (10-20 sekundes).
  • - neliela intensitāte.
  • - neatkarīgi izzūd pēc ķermeņa stāvokļa maiņas.

Tas ir svarīgi! Viltus kontrakcijas nenoved pie dzemdes kakla atvēršanas un neveicina pilnīgas darbaspēka sākumu.

Kā noņemt sāpes viltus darba dēļ?

Nepatiesu kontrakciju gadījumā ieteicams:

  • - pastaigājieties svaigā gaisā. Tas palīdzēs bagātināt asinis ar skābekli un mazināt sāpes.
  • - Mainīt ķermeņa stāvokli. Ieteicams ņemt vērā ceļa locītavas stāvokli, kas samazina dzemdes tonusu.
  • - Uzņemiet siltu dušu vai vannu. Ja nav alerģiju, ir iespējams izmantot aromātiskās eļļas, lai uzlabotu relaksācijas efektu. Priekšrocība tiek dota lavandas, piparmētru un bergamotes eļļai.
  • - atpūsties. Šeit var palīdzēt jebkuras metodes. Piemēram, klausoties mūziku, lasot grāmatu, skatoties filmu.
  • - Veikt elpošanas vingrinājumus. Dziļa elpa caur degunu, lēna izelpot caur muti.
  • - dzert ūdeni. Kafija un tēja ir kontrindicētas
  • - Uzņemiet ērtu stāvokli un aizmiguties.
  • - Izveidojiet relaksējošu kakla un apkakles zonas masāžu.

Neskatoties uz to, ka viltus darbaspēks ir sievietes ķermeņa apmācība dzemdībās, dažu saistītu stāvokļu parādīšanās prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Tie ietver:

  • - maksts asiņošana (placentas atplūdes attīstības risks).
  • - Ūdens izmešana (rodas, kad izplūst amnija šķidrums).
  • - asas sāpes muguras lejasdaļā vai vēderā.
  • - Spiediena sāpes starpēklī.
  • - Bieža kontrakciju atkārtošanās.
  • - Glikozes biezums (izplūdes caurules zīme).

Ja šie simptomi parādās, jums vajadzētu izsaukt ātro palīdzību un sagatavoties grūtniecības un dzemdību stacionāram.

Apmācības cīņas vai Braxton Hicks

No māmiņām, mātēm un vecākiem draugiem, kā arī sieviešu filmu masu par okolorodomovskuju tēmu stāsti, visas meitenes un pat meitenes zina, kas ir cīņa, un ka pēc viņiem dzimšana sākas uzreiz.

Bet, kļūstot grūtniecei, daudzi ir pārsteigti, uzzinot, ka pastāv cita veida kontrakcijas. Sākumā viņi var nobiedēt, bet tad ginekologs, internets un mamma paskaidro: viss ir normāli, tas ir tikai apmācības cīņas, ko mīļi sauc par "sviedri".

Kas tas ir?

Ārsti tos sauc Braxton-Hicksa kontrakcijas. Gludi dzemdes muskuļi ir samazināti, bet viņas kakls nav atklāts, lai atbrīvotu bērnu. Šo kontrakciju laikā dzemde darbojas kā vingrotājs, kurš gatavojas konkursam (mūsu gadījumā tas ir bērna piedzimšanas gadījums) - viņai ir vajadzīgas simtdaļas treniņu, jo viņai ir lieliska izrāde.

Šo fenomenu jau ilgu laiku saskatīja un raksturoja angļu doktors Džons Brakstons Hikss - 19. gadsimta beigās. "Apmācība" parādās visās grūtniecēm kaut kur 20. nedēļā vai nedaudz vēlāk. Starp citu, ja jūs neesat pamanījuši apmācības cīņas sevī, tas nav arī problēma, bet gan norma, jo grūtniecība var turpināties.

Ko viņi jūtas kā? Jūs pamanāt uzbrukumu vēderā - visi jau ievērojami palielinātās dzemdes muskuļi pievilina, "turiet" no 30 līdz 60 sekundēm. Tas var būt līdzīgs cietajai futbola bumbai, kas pēkšņi "materializējas" jūsu vēderā, bet nav sāpju. Tās var parādīties 2-4 reizes stundā un vairākas reizes dienā. Laiks iet, un to skaits nepalielinās... Līdz brīdim, kad nāk no dzimšanas.

Simptomi, kas palīdzēs jums identificēt apmācību iestāšanās

  • Nominēt nākamā cīņas izskatu nav iespējams, tie nav ritmiski. Pēc stundas jūs varat saskaitīt līdz 6 sajūgi, ne vairāk.
  • Vēders izspiež apakšā, cirkšņa zonā vai dzemdes augšpusē (tas ir kaut kur augstāks nekā naba).
  • Kad "sviedru" muskuļi nesasilda visu, bet tikai vienā zonā. Nu, pirmsdzemdību kontrakcijas uztver visu kuņģi, nododot muguras lejasdaļai.
  • Viņi nav sāpīgi - lai gan, protams, arī viņiem ir maz patīkams.
  • Pēc treniņa muskuļi tiek pakāpeniski atbrīvoti, un pēc tam tie pilnībā atpūsties.

Kas var izraisīt "šorti" izskatu?

  • Nerātns mazulis
  • Negants, smags darbs, sports un tikai grūti "gaida".
  • Emocionāli grūti sarunāties, sliktas ziņas un citas nākotnes mātes "nervi".
  • Ūdens trūkums organismā, it īpaši vasarā.
  • Un otrādi - tā pārpalikums... urīnā.
  • Veiksmīgs sekss, beidzot spēcīgu orgasmu.

Turklāt apmācības cīņas var pat trāpīt jūsu draudzenes vīrs, pat jūsu vīrs.

Protams, tie ir diezgan dabiski, bet jūs to nedrīkstat izsaukt bez iemesla. Tāpēc dzeriet vairāk (vasarā tev ir maza pudele ūdens bez gāzes savā somā), bieži vien atvieglo urīna slogu, un atcerieties - padomnieki ārstiem un draudzenes nemelojas, jums patiešām nav jāuztraucas.

Kā elpot pareizi, kad jūs cīnītos Brexton Hicks

Jau vairāk nekā simts gadus ginekologi ir pētījuši apmācību parādības - un pat šodien viņi nenogurstoši strīdas par tiem. Kādi ir "treniņi" un kāpēc daba viņiem nāca klajā?

Dažiem speciālistiem tas ir mātes ķermeņa aktīva sagatavošana dzemdībām (tāpēc šīs dzemdes kompresijas sauca par apmācību, jo ar katru kontrakciju dzemdes kakls mainās un nobriest). Citiem, organisma dabiskā reakcija uz hormonālām lecībām, bez kurām grūtniecība nav grūtniecība. Šie ārsti ir pārliecināti, ka nav sagatavošanās bērna piedzimšanai, kontrakcijas vienkārši palielina skābekļa plūsmu uz placentu.

Bet neatkarīgi no tā, kāda daba iekļaujas "treniņā", katrai sievietei tas ir lielisks veids, kā pārbaudīt, vai jūs atceramies visus elpošanas vingrinājumus pirmsdzemdību treniņu kursos. Citiem vārdiem sakot, gaidiet nākamās cīņas, iedomājieties, ka tās ir vispārīgas - un mēģiniet elpot, kā mācīts.

Jūsu klīnikā nav šādu kursu, un jūs tikai zināsit par pareizo elpošanu no amerikāņu filmām? Labi, mēs esam gatavi iepazīstināt jūs ar vispopulārākajām metodēm, kas jums var būt ļoti noderīgas kā maternitātes slimnīcā un slimnīcā.

  1. "Suns". Ja jums ir vai ir suns, atcerieties, kā šis dzīvnieks elpojas pēc pastaigas vasarā: bieži un virspusēji. Tātad jums ir nepieciešams elpot, kad cīņa jau ir sākusies, bet ne ilgāk par 20 vai 30 sekundēm. Ja jūs nonākat prom, jūsu ķermenis nesaņems pietiekami daudz skābekļa (jo ar seklu elpošanu jūs neieelgēsiet pārāk daudz gaisa).
  2. "Svece". Elpojiet dziļi cauri degunam un pēc tam ātri un asi izsitumi caur muti. Tātad jums ir nepieciešams elpot arī, kad jūs cīnītos.
  3. "Efektīva elpošana." Cīņa sākās - lēnām un pilnīgi izelpoja. Tad ieelpot lēnām. Kad cīņa ir beigusies, atkārtojiet.

Tātad sākās "treniņi"! Ko darīt

Kā atvieglot savu stāvokli, jo īpaši, ja cīņa rada neērtības (jūs esat darbā, braukšanas laikā)? Pirmkārt, ja jūs domājat, kas izraisīja cīņu (strīds, kāds cits pieskaras kuņģim, pacelt smago maisu), apstādiniet to.

Tas var arī atvieglot jūsu stāvokli:

  • Lēna staigāšana (tas atvieglo dzemdes gludos muskuļus).
  • Siltais ūdens (vanna, duša).
  • Mainīt neērti stāju. Varbūt jūs neesat tik apsēdies vai noliesi. Palieciet ērti.
  • Ūdens (vai sula, sula).
  • Atdalīšana no nervu pasaules, t.i., relaksācija. Pat darbā jūs varat sēdēt 5 minūtes ar aizvērtām acīm, klausoties jūras skaņu, izmantojot austiņas. Mājās jūs varat gulēt, skatīties jauku filmu, insc...
  • Iepriekš minētie elpošanas vingrinājumi. Starp citu, viņa arī piesātina dzemdi ar skābekli.

"Apmācība" pirms dzimšanas

Ja jūsu līnijas ir sasniegušas 38 nedēļas, ir grūti noteikt, vai tev ir treniņu sacīkstes vai pēdējā pirmsdzemdību periodā. Tiklīdz vēderis tajā laikā saspiež vēders, viņa nezina, ko darīt - sēdiet uz dīvāna un atpūšaties vai palaidiet, lai sabojātu maisu maternitātes slimnīcā.

Ārsti ir pārliecināti: ja jūs ejat "kaujas" cīņas, jūs tos nesaprotat ar apmācību. Tie atšķiras no Braxton-Hicksa kontrakcijas pēc sāpēm, muguras sāpēm, ar to, ka viss kuņģis sāk saspiest, dodot muguru, kā arī krampju izskats.

Vai man ir jādodas pie ginekologa?

"Apmācība" - tas ir normāli. Bet ir mirkļi, pamanot, kas jums joprojām vajadzētu doties uz LCD.

  1. Asiņu izskats vai pārāk daudz izdalījumi no maksts.
  2. Smagas muguras sāpes.
  3. Zīdainis pārtrauca kustēties (vai tikko pārvietojas).
  4. Notekūdeņi.

Visas šīs pazīmes (plus ilgums, biežums, kontrakciju regularitāte) nav briesmīgi ilgu laiku. Varbūt viņi saka, ka nākotnes tēvam ir jāpērk ratiņi - sākat dzemt.

Apmācības

Dabā viss ir domāts vissliktākajām detaļām. Koncepcija, bērna attīstība, drupu parādīšanās pasaulē.

Patieja, ka rūpēties par to, lai mazuram, pieaugot mammai, trūka barības vielu, tika pasargāts no ietekmes uz vidi. Daba rūpējās par topošo māti. Pirms sieviete dodas uz maternitātes slimnīcu, lai redzētu ilgi gaidīto bērnu, viņai ir iespēja izjust mācības.

Jāatzīst, ka šīs kontrakcijas ir "apmācītas", pirmkārt, nevis sievietes, bet gan viņas dzemdi un dzemdes kakla. Dzemdības ir ļoti liela slodze šiem sievietes orgāniem. Un, pateicoties dzemdes darbam pirms dzemdībām, tas ir, apmācības cīņas, dzemdes kakls kļūst mīkstāks un saīsina, tādējādi atvieglojot bērna veidošanu šajā pasaulē un padarot to ātrāku. Vienīgais ieguvums, ko nākotnes mamma var iegūt no cīņas ar treniņiem, ir spēja pareizi "izdzīvot" cīņā, lai kontrolētu elpošanu, kas dzemdē var būt nenovērtējama.

Apmācības cīņas tiek sauktas arī par nepatiesu vai sagatavojošu. Otrā definīcija ir precīzāka. Galu galā, faktiski kontrakcijas nav nepatiesas, tās ir reālākās, tikai to intensitāte un ilgums ļoti atšķiras no vispārējiem kontrakcijām. Sajūtas ir tādas pašas kā ciltsdarba darbā, tikai treniņi, kas ilgst mazāk, nav tik slimi un nenoved pie dzemdībām. Parasti apmācības kontrakcijas sākas pēc 20 grūtniecības nedēļām. Tomēr tie var parādīties 2-2,5 mēnešus pirms dzemdībām, un mēnesi vai nedēļu, vai varbūt kāda sieviete vispār nemēģinās to izmēģināt. Tas notiek, un tas.. Un dažām sievietēm viņi sāk diezgan agri - līdz pat 20 nedēļām. Tomēr dzemdes kontrakcijas ir tik mazas, ka gaidītā māte pat nezina, ka viņai ir kontrakcijas.

Kontrakcijas ir īslaicīgas (no 30 sekundēm līdz 2 minūtēm) dzemdes muskuļu kontrakcijas. Attiecīgi, sieviete sajūta sāpes vēdera lejasdaļā, stīvums šajā jomā. Sāpes ir ļoti līdzīgas menstruācijām. Turklāt sāpes var radīt muguras lejasdaļā, un līdz kuram skrandis kļūst tikpat stingrāks - visi tādēļ, ka dzemde ir labā formā, tās muskuļi ir saspringti. Atkarībā no sievietes sāpju sliekšņa, apmācības cīņas var būt pamanāmas vai gandrīz nemainīgas nākamajai mammai.

Bet galvenais jautājums nav tas, kā pareizi nosaukt kontrakcijas un kā aprakstīt šīs sajūtas. Tie ir sagatavošanas vai apmācības, kuņģa sāpes vai muguras. Lielākā daļa no visām nākotnes māmiņām, it īpaši tiem, kuri pirmoreiz kļūs par māti, ir nobažījušies par jautājumu - kā atšķirt apmācības cīņas no vispārējām? Kad skaņas signāls un gatavs grūtniecības un dzemdību stacionāram? Galu galā, PDR priekšvakarā, tikai apmācības cīņas var traucēt sievieti, un reāli dzimšanas gadījumi dažreiz var sākt pirms laika. Tātad, kā atpazīt?

Apmācības cīņas, mēs atkārtojam atkarībā no sāpju sliekšņa, sievietei var būt neredzama vai pamanāma. Tomēr treniņu cīņas nevar salīdzināt ar ģenērisko formu intensitāti un izturību. Kā parasti, apmācības cīņas ir neregulāras. Sāpes atpaliek, ja jūs mazliet staigājat, mainiet savu pozīciju, nolieciesties. Attiecībā uz darba sāpēm šādi triki nepalīdzēs. Darba sāpes ir regulāras un var ilgt vairāk nekā 2 minūtes. Tos atkārto pēc noteiktā laika perioda. Jūs varat novērot laiku pulkstenī. Ja starp kontrakcijas intervāliem ir vienādi vai laiku pa laikam tiek samazināts - visticamāk, mēs runājam par reālām darba kontrakcijām. Kā parasti, sāpes vēderā sākas ar 4 darba sāpēm stundā. Dažos gadījumos sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā var izraisīt pat asiņainu izdalīšanos no maksts.

Zemāk mēs sniedzam īpašu tabulu, kas palīdzēs mierīgajām nākotnes māmiņām saprast, vai ir vērts izsaukt trauksmi vai ir par agru.