Feijoa grūtniecības laikā

Jauda

Ārsti iesaka, ka jūs uzņemat barību grūtniecības laikā, uzņemoties pilnu atbildību. Šobrīd sievieti var piesaistīt visdažādākajām garšīgām blaugznām, bet joprojām ir jāpievērš uzmanība veselīgam ēdienam.

Galvenais nosacījums mātes diētai ir tā daudzveidība un līdzsvars. Galu galā ir visu bērnu novecošana, tad viņš sāks aktīvi augt un attīstīties, un ir svarīgi to atbalstīt no ārpuses, uzņemot visu veidu lietojamas vielas.

Kad runa ir par dabīgajiem vitamīniem grūtniecēm, parasti tiek rekomendētas augu izcelsmes dārzeņi un augļi, kas aug klimatiskajā zonā, kur dzīvo gaidītā māte. Tāpēc mēs, protams, rūpējamies par dažādiem eksotiskiem nosaukumiem ar zināmu piesardzību. Bet feijoas gadījumā nevajadzētu baidīties. Šī oga ir kļuvusi gandrīz nacionāla par mums un tiek veiksmīgi kultivēta valsts dienvidu reģionos.

Feijoa ir zaļais auglis, kas izskatās kā ola. Tas garšo kā ananāsu, hurma un zemeņu maisījums. Interesanti, ka augļi nokrīt no krūmiem, vēl nav nogatavojušies, kas ir ļoti ērti, lai pārvadātu feijoa uz dažādiem attālumiem. Ir svarīgi, ka auglis nogatavojas patstāvīgi, neskarot garšu un labumu. Tātad, klusi nopirkt cieto zaļo feijo, tikai viņiem vajadzētu būt pilnīgi skaisti - bez melniem punktiem un tumšām iezīmēm.

Feijoa var ēst pēc tam, kad tas kļūst mīksts iekšā. Ikvienam ir savs mīļākais veids, kā ēst šo brīnišķīgo miesu: tieši ar ēdamo karoti, kartupeļu biezeni ar cukuru, kā daļu no salātiem vai pīrāgiem. Visnoderīgākais, protams, feijoa raw. Turklāt visvairāk bagātās dažādās vielas (un jo īpaši jods) ir tieši ogu āda. Tāpēc ieteicams to sasmalcināt, lai sagatavotu "neapstrādātu ievārījumu", to notīrītu.

Ja jums izdosies - jūs varat košļāt kādu ādas daļu. Arī feijoa mizu žāvē un pievieno tējai, kad to gatavo.

Un tagad vissvarīgākā lieta: kas ir feijoa noderīga grūtniecēm? Patiesībā augļi ir ļoti bagāti ar daudzām vielām (vairāk par 90!), Labvēlīga ietekme uz ķermeni. Bet Feijoa iezīme ir tā lielais C vitamīna, dzelzs un joda saturs. Ir svarīgi, lai Fe vitamīns arī būtu daļa no feijoa, uzņēmumā, ar kuru askorbīnskābe tiek absorbēta daudz labāk.

100 g ogļu satur no 8 līdz 35 mg joda! Tajā pašā laikā "Feykhoevy" jods ir viegli sagremojama formā, kas paātrina un atvieglo šī svarīgā elementa plūsmu auglim grūtniecības laikā.

Īpaši noderīgi ēst feijoa nedēļu 12, kad bērnam ir vairogdziedzeris. Bet jebkurā gadījumā mēs nedrīkstam aizmirst par piesardzību: joda pārpalikums nav labāks par tā trūkumu. Turklāt, lai gan feijoa netiek uzskatīts par ļoti alerģisku produktu, grūtniece var to reaģēt neparedzami, it īpaši, ja jūs pirmo reizi izmēģināt šo ogu.

Tāpēc uzmanīgi, nedaudz un jautri! Un vairogdziedzera pārkāpumu gadījumā konsultējieties arī ar ārstu - tas nesāpēs.

Feijoa grūtniecības laikā: kontrindikācijas

Ikviens zina, ka sievietei, kas atrodas interesantajā stāvoklī, ir pienākums ēst pareizi. Maza cilvēka izaugsme un attīstība dzemdē atkarīga no tā, cik līdzsvarota būs viņas diēta. Tā kā grūtniecības periodā sievietes ķermeņa uztver nepieciešamību pēc uzturvielām un vitamīniem, ir nepieciešams ēst pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu. Feijoa būs lielisks papildinājums grūtnieces diētai. Grūtniecības laikā šis ārzemju auglis palīdzēs aizpildīt organisma svarīgāko vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Viņi ir ārkārtīgi svarīgi gan visbiežāk grūtniecēm, gan arī viņas mazulim. Šajā rakstā mēs atklāsim, ko feijoa ir derīgās īpašības un kontrindikācijas grūtniecības laikā, kā arī to, kādos daudzumos augļus var patērēt, lai neradītu kaitējumu organismam.

Vispārīga informācija par Feijoa

Feijoa ir gvaava ģimenes tropu auglis, kas ir iegarenas formas un tumši zaļā krāsā. Tas aug uz krūmiem vai izplatot kokus līdz 4 metrus augsts. Tas garšo kā garneļu, zemeņu un ananāsu kombinācija ar izsmalcinātu joda viltojumu. Augļi nokrīt no kokiem, kas vēl nav gatavi, tāpēc tos gandrīz vienmēr transportē zaļā krāsā. Feijoa ir mīksta želatīna masa, un augļu vidū ir ēdamās sēklas.

Jūs varat iegādāties eksotiskus augļus noteiktā laika periodā - no rudens beigām līdz ziemas vidum. Feijoa dzimtene ir Dienvidamerika, bet to audzē arī tādās valstīs kā Azerbaidžāna, Turkmenistāna, tas ir, reģionos, kur dominē subtropu klimats. Tomēr, neraugoties uz siltumu mīlošajiem, šis auglis spēj izturēt diezgan zemu temperatūru (līdz 14 sāpju pakāpēm), nezaudējot noformējumu un noderīgumu.

Feijoa: noderīgas īpašības grūtniecības laikā

Kas ir tik noderīga feijoa grūtnieces ķermenim?

Pirmkārt, šajā augļā ir liels daudzums folijskābes, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, it īpaši pirmajā trimestrī, kad tiek noņemti visi bērna orgāni un sistēmas. Folijskābes trūkums var izraisīt augļa nervu caurules patoloģiju. Turklāt folajam ir svarīga loma asins šūnu veidošanā. Viņu trūkums var izraisīt anēmijas attīstību.

Otrkārt, feijoa ir tādu nepieciešamo vielu krājums grūtniecības laikā kā jods un dzelzs. Par joda saturu tas var konkurēt pat ar jūras veltēm.

Treškārt, uztura šķiedrvielas, kas ir ļoti daudz feijo, novērš šādu nepatīkamu un biežu fenomenu grūtniecēm kā aizcietējumu.

Šī ir galvenā feijoa vērtība grūtniecības laikā.

Ieguvums visiem

Augļu vērtība ir atkarīga arī no tā, ka papildus folijskaitei tā sastāvā ir vairāki citi vitamīni, proti, vitamīni B1, B2, B5, PP, C.

Turklāt feijoa ir būtisku mikroelementu avots. Starp tiem ir kalcija, magnija, cinka, fosfora, nātrija, mangāna un vara. Šķiedra un pektīns, kas ir bagāts ar ārzemju augļiem, veicina kaitīgo toksīnu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa.

Feijoa miza satur catechins un leucoanthocyanin, kas ir pazīstama ar antioksidantu īpašības. Ēteriskā eļļa, ko satur augļi, palīdz novērst un ārstēt vīrusu slimības.

Un tas nav viss saraksts ar lietderīgām vielām, kas atrodas Feijoa. Kopumā ir aptuveni simts šādu elementu.

Feijoa ir noderīga, jo tā palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērst daudzu slimību attīstību. Tās lietošana samazina slikta holesterīna līmeni, stimulē gremošanas traktu un novērš beriberi, vairogdziedzera slimību un depresijas attīstību. Šī tropu augļu sulai un mīkstumam ir labvēlīga ietekme uz ādu un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Feijoa nodarīts kaitējums

Daudzas sievietes, kas atrodas stāvoklī, brīnās, vai grūtniecības laikā bez bailēm ir iespējams ēst feijo. Kā norāda uztura speciālisti, šī produkta praktiski nav. Tāpēc, eksotiski ēdot saprātīgos daudzumos, nerada lielu kaitējumu. Retos gadījumos feijoa grūtniecības laikā var izraisīt individuālu nepanesamību alerģisku reakciju formā.

Vienā vai otrā veidā nevajadzētu aizmirst, ka šis auglis nav dabisks ziemeļu reģionos, tādēļ to vajadzētu izmantot nelielās porcijās.

Tā kā nogatavojušies augļi satur cukuru, grūtnieces asinīs nav ieteicams ēst to paaugstinātā līmenī.

Feijoa arī ir vēlams izslēgt no uztura ar hiperteriozi, tas ir, ar pārmērīgu joda daudzumu organismā. Tā kā šis auglis satur lielu daudzumu joda, šī elementa papildu deva var kaitēt vairogdziedzerim.

Citos gadījumos kontrindikācijas feijoa ēšanas laikā grūtniecības laikā nav identificētas.

Kā izvēlēties un ēst augļus

Pērkot feijoa vajadzētu pievērst uzmanību tā izskanē - tam nevajadzētu būt melniem plankumiem un iespiedumiem. Neuztraucieties par to, ka auglis būs ciets un zaļš. Laika gaitā tas nogatavināsies, un tā miesa kļūs mīksta un caurspīdīga, un pats auglis būs gatavs ēst. Svaigu feijoātu uzglabā ne ilgāk par nedēļu. Un, ja grūtniecei patīk eksotisku augļu garša, 1-2 dienas dienā tas būs optimāls.

Ieteicams ēst augļus kopā ar mizu, jo tajā ir dažādi fenola savienojumi un citas derīgas vielas. Dažreiz mizu žāvē un izmanto kā piedevu tējas pagatavošanai, jo pati par sevi tas netiks pārsteigts visiem.

Feijoa virtuvē

Ikviens zina, ka dārzeņi un augļi ir visnoderīgākie, ja tie netiek pakļauti termiskai apstrādei. Feijoa nav izņēmums. Tādēļ, lai saglabātu visas labvēlīgās īpašības, grūtniecības laikā auglis vislabāk tiek ēst svaigu.

Lai novērstu augļu sabojāšanu, to var sasmalcināt ar cukuru vai arī no tā pagatavot sulu. Daudzas mājsaimnieces izvēlas no augļiem sagatavot dažādus desertus, sautējumus, pievienot to augļu dzērieniem un izmantot kā pildījumu pīrāgiem.

Drošības pasākumi

Neskatoties uz lielo feijoa vērtību, grūtniecības laikā tas jālieto pamatojuma laikā. Augļu izmantošana lielos daudzumos var izraisīt dažādu nepatīkamu reakciju rašanos. Īpaši vērts nemierīgi ar šo augli, ja jūs to nekad iepriekš neesat izmēģinājis. Labāk ir sākt mazu. Un pēc tam, novērojot, kā ķermeņa uzvedas un pārliecinoties, ka produkts nerada alerģiju, to var nedaudz palielināt. Neaizmirstiet nodrošināt augļu svaigumu un ārējo defektu neesamību. Nelieciet un nelieciet nepatīkamus augļus. Labāk ir pagaidīt dažas dienas, līdz feijoa ir pilnībā nobriedusi un ir gatava ēst.

Vai ir iespējams, ka grūtniecēm ir feijoa, nekā lietderīgi izmantot eksotiskus augļus?

Lielisks papildinājums sievietes izvēlei grūtniecības stāvoklī būs tāds auglis kā feijoa. Tai ir izteikta garša un tā ir reāla lietderīgu vitamīnu un mikroelementu klāsts, kas nepieciešams grūtniecēm un viņas mazulim.

Feijoa - kāds ir šis auglis?

Kā likums, ārsti iesaka sievietēm iespēju izmantot vietējos augļus, kas aug klimatiskajos apstākļos, kuros grūtniece dzīvo. Eksotiski jārīkojas piesardzīgi. Bet ne tad, kad runa ir par feijo. Feijoa auglis pats ir veidots kā olu, kas ir spilgti zaļā krāsā. Attiecībā uz garšu, vairumā gadījumu augļus salīdzina ar ananāsiem, garšvielu un, kā pieticīgi, zemenēm.

Mēs piedāvājam apskatīt īsu video, kurā aprakstīti augļi un tā garša:

Feijoa grūtniecības laikā

Feijoa jālieto visām grūtniecēm, un viss, jo tas satur jodu. Šis mikroelements ir ļoti svarīgs augļa garīgajai attīstībai.

Bērna vairogdziedzeris sāk veidoties 4-5 grūtniecības nedēļās. Un pēc 12 nedēļām vienīgais joda avots bērnam ir mātes ķermenis. Tādēļ grūtniecības laikā palielinās vajadzība pēc joda. Tādēļ, ja sievietei nav hipertireozes, ir lietderīgi sākt lietot feijoa no grūtniecības otrā trimestra.

Augļi ir ļoti bagāti ar augu šķiedrvielām. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz zarnu peristaltiku un sievietes atbrīvošana no šādas nepatīkamas parādības grūtniecības laikā kā aizcietējums.

Feijoa satur C vitamīnu, kas palielina imunitāti un palīdz grūtniecēm izturēt pret vīrusiem tik svarīgā dzīves posmā.

Turklāt augļos ir B vitamīni, kas vajadzīgi grūsnīgās sievietes nervu sistēmai, un pilnīgai augļa attīstībai.

Feijoa ir bagāta ar tādiem vitāli svarīgiem elementiem kā cinks, dzelzs, magnijs, fosfors, mangāna, kas labvēlīgi ietekmē grūtnieces veselību un jaunā organisma attīstību.

Kādos gadījumos tiek parādīts feijoas lietošana grūtniecības laikā?

  • Ja ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Joda trūkums ātri un efektīvi palīdzēs papildināt garšīgus zaļus augļus, kurus sauc par feijoa.
  • Kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu gadījumā. Feijoa ikdienas lietošana palīdzēs uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību un tikt galā ar aizcietējumiem.
  • Stiprināt imūnsistēmu. Grūtniecības laikā imunitāte ir samazināta. Tas ir noteikts dabā un ir nepieciešams, lai ķermenis embriju neatstātu. Samazinātas imunitātes dēļ grūtniecēm bieži novērota aukstuma sajūta. Feijoa palīdzēs imūnsistēmai cīņā pret vīrusiem.

Lietošanas veidi

Svaigi Ideāls variants ir ēst svaigus augļus. Tie ir tie, kuru sastāvā ir vislielākais uzturvielu un vitamīnu daudzums.

Mizu Nebaidieties no feijoa mizas lietošanas. Jūs varat to pievienot tējai vai arī tieši to iztīrīt.

Kartupeļu biezeni un ievārījumu veidā. Daudzas mājsaimnieces gatavo mājās gatavotu ievārījumu no eksotiskiem augļiem vai kartupeļu biezeni.

Kombinācijā ar citiem augļiem un dārzeņiem. Feijoa perfekti papildina burkānu traukus, un arī labi atbilst daudziem citrusaugļiem. Ja mēs runājam par augļu salātiem ar feijoa, tad jums vajadzētu izvēlēties jogurtu ar zemu tauku saturu vai skābo krējumu kā mērci.

Feijoa ar medu. Daudzi ārsti iesaka visur trim trimestra grūtniecības laikā lietot augļu un medus maisījumu. Šajā kombinācijā produkti perfekti papildina viens otru labvēlīgās īpašības. Jo īpaši brīnumains maisījums uzlabo joda uzsūkšanos un ļauj papildināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu sievietes ķermenī.

Kā veidot maisījumu? Nogrieziet pusi kilogramus feijoa mazos gabaliņos un sasmalciniet ar blenderī. Pievieno 150 gramus medus un samaisa, līdz gluda. Glabā maisījumu ledusskapī. Ņem 1-2 tējkarotes dienā. Ideālā gadījumā pievienojiet tēju.

Medus var būt alerģisks, pat ja tas iepriekš nebija! Tādēļ, ja ir nieze, apsārtums un ādas kairinājums, šo maisījumu nevajadzētu lietot.

Cik jūs varat ēst?

Neskatoties uz to, ka daudzām sievietēm patīk ēst eksotiskus augļus, dažām grūtniecēm tas nepatīk garšas vai smaku dēļ. Tomēr ārsti uzskata, ka jums nevajadzētu pilnībā atteikties no feijoa. Katru dienu ir ieteicams ēst 1-2 gatavotus augļus. Tas būs pietiekami, lai bērns normāli attīstītos, savukārt grūtniece ir veselīga, enerģiska un spēcīga.

Sievietēm, kas plāno grūtniecību, arī regulāri jādod sevi ar garšīgiem augļiem, lai piesātinātu organismu ar uzturvielām un vitamīniem.

Pretsāpju traucējumi ēšanas laikā

Overseas augļi ir tik noderīgi un daudzpusīgi, ka gandrīz visas grūtnieces var to ēst. Kontrindikācijas ir ļoti mazas. Tomēr viņi joprojām ir tur. Tātad feijoa ir ieteicams izslēgt no uztura šādos gadījumos:

  • Individuāla neiecietība. Tas ir ārkārtīgi reti. Bet neaizmirstiet, ka feijoas ziemeļu reģionu iedzīvotājiem - lieliska eksotiska. Tādēļ ir vērts sākt jaunu augļu uzņemšanu ar nelielām porcijām.
  • Diabēts. Apcepti feijoa augļi satur cukuru.

Ar gestācijas diabētu jums arī nedrīkst ēst šo augļu.

  • Hipertireoze. Šajā slimībā ir joda pārpalikums, šī elementa papildu plūsma ir ļoti kaitīga vairogdziedzerim.

Citos gadījumos nav kontrindikāciju. Ja grūtniece feijoa nonāca pie garšas, tad tas var patērēt 1-2 priekšmetus vairākas reizes nedēļā.

Kā izvēlēties feijoa?

Pārtikai vajadzētu patērēt tikai nogatavojušus un labi nogatavojušus augļus, kam ir tumši zaļa krāsa un maiga ananāsu vai zemeņu smarža. Augļiem jābūt mīkstam pieskārienam.

Apcepta feijoa ir ļoti maiga un ātri pasliktinās. Tāpēc veikalos bieži pārdod mazliet zaļganus augļus. Lai iegūtu maksimālu labumu no tāda augļa uzņemšanas, tam jāpiešķir dažas dienas, lai "nomierinātu" un nogatavotos. Feijoa, kas ir gatavs ēst, ir ļoti mīksta un tā gaļa atgādina želeju.

Video: kuru feijoa izvēlēties?

Pērkot feijoa vērts pievērst uzmanību augļa izskaitei. Slikta zīme - dentieni un tumši plankumi uz ādas, kas norāda uz produkta bojājumiem un nepiemērotību pārtikas patēriņam.

Pamatnoteikums ārzemju augļu izmantošanai - zināt pasākumu!

Lai nekaitētu ķermenim un nākamā bērna ķermenim, jums vajadzētu ēst nelielu augļu daudzumu gatavā formā. Šajā gadījumā būs iespējams iegūt maksimālo barības vielu devu un nodrošināt augļa labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Feijoa ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par visām feijoa augļu kaitīgajām un izdevīgajām īpašībām, pēc kuras jūs izlemjat, vai jūs varat ēst feijoa grūtniecības laikā vai nē.

Feijoa un grūtniecība

Grūtniecības laikā daudzas sievietes paaugstinātas jutības dēļ kļūst arvien prasīgākas un bagātākas. Tāpēc ne visu ēdienu, kas viņiem patīk un ir piemērota. Un arī ne visi augļu veidi būs vienlīdz labi uztverti.

Bet ir atsevišķas kategorijas, kuras var izmantot ķermeņa nostiprināšanai, tās attīstības veicināšanai, dažādu iekaisuma procesu profilaksei, kā arī ātrai organisma atjaunošanai ar vitamīniem un minerālvielām grūtniecības laikā. Un feijoa ir viens no šiem augļiem.

Kas ir feijoa un kā tas aug?

Ir jāsaprot, ka šis apbrīnojamais auglis aug tropisko platuma grādos. Tas ir patīkams, pat nedaudz gaišs garša. Tam ir ovālas formas un tumši zaļa krāsa. Tas garšo kā unikāla hurma, zemeņu un nedaudz ananāsu kombinācija. Parasti krīt no kokiem, nevis sasniedzot pilnu briedumu. Tātad tie gandrīz vienmēr novieto zaļo stāvokli.

Augļa labvēlīgās īpašības

Jūs varat daudz ko teikt un augļu lietderību. Bet vislabāk ir dot dažus spilgtus un tiešām uzsvērt šo augļu piemēru īpašības, lai jūs varētu izdarīt secinājumus un tā priekšrocības cilvēkiem un jo īpaši grūtniecēm.

Starp visnoderīgākajām un pievilcīgākajām feijoa īpašībām grūtniecības laikā ir šādas:

• Šis auglis satur folijskābi tā sastāvā, tāpēc paši ārsti bieži to iesaka grūtniecēm;

• satur mazu olbaltumvielu un tauku saturu, bet oglekļa saturs ir ļoti augsts, augļos ir liels daudzums C vitamīna;

• cita starpā tajos ir ļoti daudz citu vitamīnu, piemēram, PP, B1, kā arī B2, B5, B9, turklāt dzelzs, magnija, vara, fosfora, nātrija, cinka, kalcija, mangāna, joda;

• Feijoa mizai ir liels leukoacetiāna un kotehīna daudzums, kas pazīstams kā efektīvi dabīgi antioksidanti;

• palīdz cilvēka ķermenim ātri atbrīvoties no dažādiem sārņiem un toksīniem, pateicoties pektīna saturam un daudzām šķiedrvielām tā struktūrā.

Ja mēs apkopojam visas labvēlīgās vielas, kas ir šajā augļos, tad mēs varam uzskaitīt vairāk nekā 93 dažādu veidu priekšmetus, kas pozitīvi ietekmē organisma attīstību, kā arī dažādu slimību un iespējamo patoloģiju profilaksi, arī grūtniecības laikā.

Starp citu, augļi lielā mērā palīdz sievietēm, kas cieš no joda deficīta grūtniecības laikā, jo 100 grami šī augļa var saturēt līdz pat 35 mg. jods, kas organismā ir ļoti viegli un diezgan ātri absorbēts dabiskā veidā.

Feijoa grūtniecības laikā ieteicams stiprināt imūnsistēmu kā līdzekli dažādu vīrusu infekciju apkarošanai, palīdz cīnīties pret vairogdziedzera slimībām, vitamīnu trūkumu, aterosklerozi, normalizē kuņģi un visu traktu, palīdz atjaunot normālu veselību un uzturēt grūtnieces spēku.

Tāpēc bezmiegs ir neierobežotas feijoas priekšrocības visā grūtniecības laikā, kā arī nektarīnu!

Uzglabāšanas funkcijas

Ņemot vērā, ka šis auglis tiek ievākts zaļā stāvoklī, tas vēlāk nokļūst transportēšanas procesā vai tieši uz plauktiem. Bet šeit ir svarīgi atzīmēt, ka, ja nobriedušie augļi spēj bagātināt ķermeni ar dažādām lietderīgām vielām, rīkoties kā līdzeklis, kas cīnās pret dažādām slimībām, tad tā bojāta versija nedaudz atšķirīgi ietekmē ķermeni.

Jāatceras, ka feijoa izejvielu uzglabāšana ilgāk par vienu nedēļu nav ieteicama. Tādēļ ar šādu produktu nav vērts nopelnīt nākotni - ja vien jūs sākotnēji neplānojat to pārstrādāt vai arī to sasmalcināt ar cukuru un iesaldēt to. Tas tiek pārdots definēšanas laikā - novembra pirmajā pusē - janvāra sākumā.

Audzē valstīs ar subtropu klimatu. Dienvidamerika tiek uzskatīta par viņa dzimteni, bet mūsdienās to audzē arī Turkmenistānā un Azerbaidžānā. Tas ir izturīgs pret salu - tā var panest ledus mīnus 14 grādu, nezaudējot īpašības.

Nedaudz par feijoa kontrindikācijām grūtniecēm

Ņemot vērā pozitīvu mikroelementu skaitu, kas ir auglim, parasti neietilpst ēšanas traucējumi. Tajā pašā laikā cilvēkiem, kuriem ir noteiktas alerģiskas reakcijas pret dažām mikroelementu grupām, joprojām ir jāuzmanās no ēšanas šo eksotisko augļu. Tāpēc grūtniecēm vislabāk ir konsultēties ar ārstu pirms feijoas lietošanas.

Ļoti labs alerģisko reakciju testa indikators ir alerģija pret persiku un ananāsiem. Ja tas netiek ievērots, ir iespējams ēst augļus bez bailēm.

Atsevišķi jāpiebilst, ka ir izņemti īpaši svaigi augļi. Ja augļa izskats izraisa mazākās šaubas (tajā nav raksturīgu plankumu, ir īpaša kālija permanganāta vai skābo kāpostu smaka) labāk ir atstāt malā tādus augļus, lai neradītu nepatīkamas sekas.

Galu galā nevajadzētu aizmirst par tādu niansi, ka grūtniece ir jutīgāka pret dažādiem pārtikas veidiem. Un, ja ir kāds "pārpratums", tas nekavējoties dos sev zināmu.

Feijoa grūtniecēm - dabisks joda avots

Labs papildinājums grūtnieces diētai ir feijoa - mazs zaļais auglis, kas mums joprojām ir eksotisks. Tā ir neparasta spilgta garša un ir ļoti noderīga, jo tajā ir iekļauta folskābe, kas nepieciešama grūtniecības laikā. Plus - feijoā, tauku un olbaltumvielu daudzums ir minimāls saturs, bet daudz ogļhidrātu. Turklāt feijoa augļi ir bagāti ar C vitamīnu.

Vispārīga informācija par Feijoa

Feijoa pieder pie ģvaļas tropu augļiem, kam ir tumši zaļa krāsa un ovālas formas. Feijoa aug, izplatot kokus vai krūmus apmēram 3 metrus augsts.

Augļu garša apvieno zemeņu, ananāsu un hurma garšu. Augļi aug uz krūmiem un nokrīt, pirms tie nogatavojas, tāpēc tos gandrīz vienmēr transportē zaļā krāsā.

Arī augļiem ir mīksta želatīna mīkstums, un tās centrs ir piepildīts ar nestabilām ēdamās sēklām.

Neapstrādāti augļi var saglabāt to īpašības ne ilgāk kā nedēļu, tādēļ, ja jūs sākat izmēģināt to un saprotat, ka nedēļu nepanāksit viss, labāk sasmalciniet to ar cukuru, sulu utt.

Tāpat kā jebkuru citu augļu, feijoa tiek pārdots noteiktā laikā, proti, no novembra vidus līdz janvāra sākumam. Viņa dzimtene ir Dienvidamerika, feijoa aug Brazīlijā, Urugvajā, Kolumbijā, un to audzē arī Azerbaidžānā un Turkmenistānā, tas ir, valstīs ar subtropu klimatu.

Šis auglis ir izturīgs pret salu, jo tas var izturēt līdz mīnus 14 grādiem bez bojājumiem un vitamīnu īpašību zaudēšanas.

Šajā rakstā atrodams saraksts ar lietām, kas paredzētas jaundzimušajam slimnīcā.

Feijoa priekšrocības grūtniecības laikā

Feijoa ir daudz vitamīnu - PP, B1, B2, B5 un B9, C. Tas satur arī folskābi, dzelzi, magniju, fosforu, nātriju, cinku, varu, mangānu, kalciju, jodu.

Šī augļa miza ir noderīga, jo satur catechins un leucoanthocyanins, kas darbojas kā dabiskie antioksidanti.

Feijoa palīdz attīrīt organisma toksīnus un atkritumus ar šķiedrvielām un pektīniem. Šis auglis satur papildus daudzām lietderīgām vielām, kuru skaitā ir aptuveni 93 elementi.

Folijskābes un joda trūkums grūtniecēm var izraisīt anēmiju vai dažādus iedzimtus defektus, jo folātiem ir būtiska loma asins šūnu veidošanā.

Feijoa kaitējums grūtniecības laikā

Īpašais kaitējums feijoa grūtniece nesniedz, ja jūs to izmantot mērenību. Nevēlamās blakusparādības no šī augļa ir iespējamas kā alerģisku reakciju izpausmes.

Bet, ja jums nav alerģijas pret ananāsiem un persiku, tad feijoa var brīvi iztērēt.

Kā veikt klizmu pirms dzemdībām, un kāpēc tas tiek darīts, mēs jums pateiksim šajā rakstā.

Indikācijas feijoa lietošanai grūtniecības laikā

Feijoa var izmantot kā profilaksi, lai nostiprinātu imūnsistēmu, jo šo augļu ēteriskā eļļa palīdz tikt galā ar vīrusu slimībām.

Feijoa lietošana ir ideāla, lai novērstu vairogdziedzera slimības, aterosklerozi un beriberi, uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību un uzlabos grūtnieces ķermeņa vispārējo veselību.

Feijoa uzlabo ādas stāvokli, novēršot tās iekaisumu ar antioksidantiem.

Arī tad, ja jums ir nosliece uz aizcietējumu un šis nepatīkamais apstāklis ​​laiku pa laikam jūs traucē, tad feijoa uzlabos kuņģa darbību, jo tas ir piesātināts ar dārzeņu šķiedrām.

Kontrindikācijas

Feijoa nepieder pie alerģiskiem produktiem, tādēļ nav īpašu kontrindikāciju to lietošanai grūtniecēm.

Lietošanas veidi

Feijoa sniegs vislielāko labumu, ja to izmantos neapstrādātā veidā. Ja ogas iekšpusē ir mīksta un kļūst caurspīdīgas, tas nozīmē, ka tas ir nogatavojies un to var droši ēst.

Ir arī lietderīgi izmantot augļu mizu, daži to lieto tējas pagatavošanai, un daži vienkārši ēd to tīrā veidā.

Feijoa mīkstumu var sasmalcināt, pildīt ar pīrāgu vai salātiem utt. Feijoa tiek izmantots arī sulās, ievārījumos vai kompotajās.

Drošības pasākumi

Lietojot feijoa, pārliecinieties, ka tas ir svaigs un bez ārējiem defektiem. Centieties ēst neapgrūtinošus augļus, ir labāk nedaudz pagaidīt, bet nogatavojas mājās.

Kāds ir iemesls muguras sāpēm pēc dzemdībām? Lasiet šo rakstu.

Gels stimulēšanai darbā: 20 gadu pierādīta efektivitāte. Mēs lasām šeit.

Vai grūtniecēm ir feijoa

Grūtniecēm jāveltī uzmanība viņu veselībai un uzmanīgi jāpārbauda viņu diēta, vai tajā ir pietiekami daudz nepieciešamo vielu bērna pārvadāšanai. Šajā periodā viņiem ieteicams iekļaut vairāk dažādu dārzeņu un augļu. Ir vērts pievērst jūsu uzmanību tādiem eksotiskiem augļiem kā feijoa: kāds ir tā ieguvums un iespējamais kaitējums, kontrindikācijas un ieteicamās uzņemšanas normas, patēriņa metodes.

Vai grūtniecēm ir feijoa

Ja grūtniecība maina metabolismu un hormonu veidošanos. Saistībā ar to pieaug nepieciešamība pēc tādām minerālvielām kā kalcija, dzelzs, cinks, jods, kā arī B grupas vitamīniem (folskābe, B6, B12).

Feijoa augļi grūtniecēm ir lielisks šādu svarīgu mikroelementu avots, piemēram, jods, un tas būs ļoti noderīgi topošajām māmiņām.

Saskaņā ar PVO ieteikumiem sievietei, kas gaida bērnu, jālieto 200-250 mkg joda dienā, bet faktiskais patēriņš bieži ir zemāks par šīm normām. Daudzu Eiropas valstu teritorijās, tostarp lielākajā daļā Krievijas, Baltkrievijas un Ukrainas, ir joda trūkums, un vides problēmu dēļ palielinās radiācija, pasliktinās mikroelementu trūkums.

Jods ir iesaistīts vairogdziedzera darbā, no kura hormoni ir atkarīgi no olbaltumvielu sintēzes un nervu sistēmas veidošanās un bērna skeleta mātes vēderā. Joda trūkums var izraisīt augļa novirzes, kretinismu un hipotireozi. Feijoa patēriņš aizsargās bērna un viņa mātes veidojošo organismu no goja.

Priekšrocības

Šī augļa ieguvumi ir saistīti ar tā sastāvdaļām:

  • 100 g feijoa satur līdz 8 mg joda, kas ir 53 pilnīgas devas, kas nepieciešamas šim normāla pieaugušā elementam;
  • tas satur daudz askorbīnskābes, kas ir nepieciešama imūnsistēmas darbībai un asinsvadu nostiprināšanai, dzelzs absorbcijai;
  • mazos daudzumos ir B grupas vitamīni (ieskaitot folskābi, B6, B12), E, ​​PP, karotīnus;
  • Starp minerālvielām ir arī kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, cinks, varš, kas arī ir nepieciešams grūtniecības un augļa ķermenim, bet to daudzums nav tik ievērojams, tāpēc feijoa galvenokārt jāuzskata par joda un askorbīnskābes avotu;
  • feijoa augļu izmantošana uzlabos vielmaiņas procesus un hormonālo līmeni, pastiprinās asinsvadus, palielinās imunitāti un būs lieliska vairogdziedzera slimību profilakse. Tie satur fenola savienojumus, kam piemīt antioksidanta īpašības un kas palīdz aizsargāt organismu pret vēzi.

Profilaktiskos nolūkos vislabāk ir lietot no 12. grūtniecības nedēļas, jo šajā periodā rodas endokrīnās sistēmas veidošanās.

Kontrindikācijas un kaitējums

Kaut gan feijoa ir veselīgs ogu, dažos gadījumos tas var būt kaitīgs. Šai sastāvdaļai ir kontrindikācijas:

  • alerģija. Tas izpaužas kā caureja, izsitumi uz ādas, rinīts, tūska utt.;
  • grūtniecības un laktācijas laikā sievietēm ir nepieciešams lietot šo augli ierobežotā daudzumā;
  • cukura diabēts;
  • tirotoksikoze, ko izraisa joda pārpalikums;
  • jāievēro piesardzība ar noteiktiem vielmaiņas traucējumiem;
  • gremošanas trakta slimību saasināšanās.

Cik daudz gabalu dienā

Pārnēsājot bērnu, sievietei nav ieteicams savā uzturā iekļaut eksotiskus augļus, ko viņa agrāk nebija ēst. Bet feijoa gadījumā jūs varat izdarīt izņēmumu, jo tajā ir liels joda saturs, kura organisko formu organisms labi absorbē.

Ir nepieciešams sākt to izmantot nelielā daudzumā, un, lai sāktu, ir nepieciešams saņemt ginekologa konsultāciju par lietošanu un ieteiktajām normām.

Ja jums ir alerģiskas reakcijas vai diskomforta sajūta nabā, ir iztukšots kuņģī, šie augļi jāizslēdz no uztura un jāpievērš uzmanība citiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar jodu. Feijoa ogas ir ļoti noderīgas svaigas. Ieteicams ēst no rīta brokastīs vai izmantot kā nelielu uzkodu visu dienu. Vienā laikā var ēst divus līdz trīs augļus, bet to bieži nedrīkst darīt. Šo augli nedrīkst lietot nepārtraukti. Vislabāk to ēst sezonā - rudenī.

Lietošanas veidi

Feijoa aromāts un garša ir līdzīga zemenēm, ananāsiem un kivi. Ja jūs iegādājaties šī augļa zaļo augli, tad to vajadzētu atlikt, līdz tas nogatavojas un parādās vislabākajā veidā. Kad svaigi, augļus sagriež divās vienādās daļās, un ar karoti izvēlas sulīgu mīkstumu. Miesu atsevišķi var ēst atsevišķā traukā, un to var izmantot kā tādu:

  • saldējuma, pudinga, augļu salātu un citu desertu pagatavošanai;
  • No šīm ogām izgatavo kompotus, augļu dzērienus, ievārījumu, ievārījumu, sagatavo pildījumu pīrāgiem;
  • Feijoa dod neparastu garšu gaļas un dārzeņu ēdieniem;
  • Tā kā mizu mizā ir daudz noderīgu elementu, šo augli bieži izmanto kā piedevu salātu vai kokteiļu pagatavošanai. Feijoa tajā pašā laikā rūpīgi jāmazgā, sagriež kubiņos ar mizu;
  • Ir lietderīgi pagatavot desertu no gruntētas feijoas ar cukuru. Šis deserts saglabā gandrīz visas svaigu ogu labvēlīgās īpašības un tiek uzglabāts vairākus mēnešus ledusskapī;
  • ja pēc apstrādes ar šo ogu paliek miza, tad to var izmantot kā piedevu, gatavojot kompotu vai tēju.

Ar pilnpienu svaigu feijoātu ķermenis sāpīgi absorbē, tāpēc tas var izraisīt caureju, vēdera uzpūšanos. Feijoa ir noderīga grūtniecēm, jo ​​tajā ir daudz joda, vitamīnu un antioksidantu. Vislabāk ir sākt patēriņu kā preventīvu pasākumu no otrā trimestra, kad vairogdziedzeris tiek veidots auglim.

Tomēr to vajadzētu lietot ar piesardzību, nevis katru dienu, lai netiktu pārsniegts jods, un alerģiska reakcija neparādās.

Vai grūtniecēm ir feijoa

Ir zināms, ka sievietes mainās gaumei: ziemas vidū viņi zemenes prasa zemenes, viņi paši nespēj saprast, ko viņi patiešām vēlas.

Feijoa - eksotisks auglis, kas vienā laikā apvieno ananāsu, banānu, zemeņu un kivi, garšu, palīdzēs apmierināt mātes vajadzību pēc garšīgiem vitamīniem.

Kas ir noderīgi grūtniecēm

Feijoa sastāvā ir visi vitamīni un elementi, kas nepieciešami augļa attīstībai un mātes veselībai, kurus bieži vien nosaka ginekologi, ja tie organismā ir nepietiekami. Piemēram, vitamīnu B grupa ir iesaistīta šūnu, audu (muskuļu, kaulu, saistaudu utt.), Nervu, asinsrites, gremošanas, elpošanas sistēmu veidošanā, ir atbildīga par ģenētiskā materiāla nodošanu, novērš patoloģiju attīstību auglim. Tikpat svarīgi ir askorbīnskābe un folskābe. Pirmajā ķermeņa deficīts novedīs pie anēmijas, imūnsistēmas pavājināšanās; folijskaitei ir svarīga loma asins veidošanā.

Augļu sastāvs - liels daudzums minerālu:

  • magnija
  • nātrijs
  • fosfors
  • kālijs
  • kalcijs
  • cinks
  • varš
  • mangāna.
Turklāt ir tikai rekorda joda daudzums (līdz 35 mg) un, pats galvenais, viegli sagremojamajā formā.

Ārsti iesaka lietot feijoa grūtniecības laikā, tāpēc jautājums, vai ir iespējams ēst šos augļus, ir stāvoklī, kļūst neatbilstošs. 12. attīstības nedēļā augļa veidojas vairogdziedzeris, tādēļ šajā periodā tik spēcīgs joda avots vienkārši ir vitāli svarīgs.

Celulozes un pektīnvielas regulē gremošanas sistēmas darbību, taupot sievieti no tādām bieži sastopamām problēmām kā aizcietējums un vēdera uzpūšanās grūtniecēm. Tie attīra ķermeni no zāļu un citu toksīnu sabrukšanas produktiem. Sakarā ar zemas kaloritātes saturu (49 kcal), ar šādu noderīgu elementu pārpilnību, augļi neveicina svara pieaugumu. Sievietēm papildus iekšējo orgānu sistēmas pārstrukturēšanai ir problēmas ar ādu: tā var kļūt iekaisusi, izžūst un noņem. Feijoa palīdzēs izlīdzināt šo problēmu, jo augļi ir pretiekaisuma un antioksidanti.

Drošības pasākumi

Visnoderīgākie neapstrādāti augļi, bet neēd tos neapstrādātus, atstāj uz pāris dienām, tie pilnīgi stipra mājā. Mīksts uz pieskārienu un caurspīdīgs augļu iekšpusē ir gatavs ēst. Kas vēl jums jāzina par feijoa grūtniecības laikā - ir lietošanas apjoms. Cik daudz gabalu dienā nekaitē auglim vai mātei? Ārstu ieteikums - piesātināt organismu ar vitamīniem, pietiek ar ēst ne vairāk kā 2 ogas vienu reizi nedēļā.

Potenciāls kaitējums

Kaitīgs auglis var būt alerģijas vai pārmērīga patēriņa gadījumā. Vispār, feijoa grūtniecības laikā nav liels kontrindikāciju saraksts, izņemot dažas slimības - tas ir cukura diabēts un hipertireoze (hipertireoīdisms).

Kā izvēlēties pērkot

Parasti pārdošanā var atrast augļus no Gruzijas un Azerbaidžānas. Eksotisko augļu sezona ir oktobris-novembris.

Ja mēs uzskatām, ka augļi ir nenobrieduši, tie ir labi pieļaujami transportē lielos attālumos un labi nogatavojas mājās.

Iegādes pamatnoteikumi:

  • tumši zaļi augļi, gludi pa visu virsmu;
  • mizas rievās, blāvi, bez traipiem un skrāpējumiem;
  • augļiem nav stumbra.

Kāpēc ir svarīgi vienveidīgi krāsot un mazuļa trūkums - gaiši zaļas plankumi un izvirzītais kātiķis norāda, ka augļi ir savākti. Tas ir nepareizi, šāds auglis joprojām ir pārāk zaļš. Pienveidīgi augļi, kas pēc vairākām nogatavināšanas dienām var tikt iztērēti, krīt no pašas krūmes.

Mājas krātuve

Pēc savākšanas feijoa uzglabāšanas laiks ir apmēram 10 dienas. Mēs izņemam piegādes laiku - izlaidīs nedēļu no iespējamās glabāšanas ledusskapī. Tāpēc labāk ir nopirkt summu, kuru jūs varat ēst šajā periodā. Ja jūs vēlaties saglabāt garšu ilgākai lietošanai nekā pāris mēnešus no tā pārdošanas sezonas, varat izmantot dabiskās konservēšanas metodi - berzēt feijo ar cukuru.

Recepte ir tāda pati kā citām oglēm. Augļus vajadzētu rūpīgi mazgāt, noņemt stublājus un vērpjot gaļas mašīnā. Parasti cukurs pārsniedz augļu daudzumu. Diemžēl, saglabājot, feijoa zaudē raksturīgo skābumu, bet kopumā garša nemainīsies.

Cepiet augļus no augļiem, pievienojiet cukuru, atstājiet apmēram dienu, laiku pa laikam iemaisa. Kad cukurs ir pilnīgi izšķīdis augļu sulā, tā kristāli nebūs jūtami, - ievārījumu var iepakot sterilos tīros burkās un aizvērt ar vākiem. Saglabāšanas laiks aukstumā - 3 mēneši. Sievietēm, kuras izvairās no cukura, to var aizstāt ar medu, proporcijas ir vienādas - viena pret vienu.

Kādā veidā izmantot

Feijoa ir labākais neapstrādāts, tieši no tējkarotes mizas.

Bet šī nav vienīgā izmantošanas metode. Augļi izgatavo garšīgas pildījumu cepšanai - sīpoli, pīrāgi, smalkmaizītes utt. Feijoa gabaliņus pievieno garšām salātiem, kartupeļu biezeniņiem, suflēmēm un putām, želeju un marmelādi, ievārījumus un ievārījumus, pastila. No tā tiek ražoti kompoti, tiek piespiesta sula, sagatavoti kokteiļi. Noderīgs savā sastāvā, augļa miza. To žāvē un pievieno tējas pagatavošanai. Ņemot vērā šo faktu, gatavojot džemus vai citus tukšumus, āda netiek mizota.

Feijoa grūtniecēm - dabīgo vitamīnu un minerālvielu avots, kuru priekšrocības nevar salīdzināt ar vitamīnu kompleksiem tabletēs. Kaitējums, kā redzams no īsā aizliegumu saraksta, nav salīdzināms ar šo augļu pozitīvo ietekmi.

Vai feijoa var būt grūtniecība? Doktora viedoklis

Grūtniecības laikā katras sievietes dzīvē ir daudz izmaiņu un ierobežojumu. Šajā periodā īpaša uzmanība jāpievērš produktiem, kas ietilpst uzturā. Nākamās mātes pārtikai vajadzētu būt dažādām un līdzsvarotām, lai auglim būtu iespēja pareizi attīstīties. Tādēļ uzturs jāpārdomā tā, lai tas būtu pēc iespējas vairāk barības vielu.

Feijoa - maza izmēra zaļie olu formas augļi būs lielisks papildinājums sievietes diētu grūtniecības laikā. Tam raksturīga neparasta gaume, kas atgādina hurma, zemeņu un ananāsu maisījumu. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, vai feijoa var ēst grūtniece.

Feijoa priekšrocības grūtniecības laikā, indikācijas lietošanai

Šis auglis ir ļoti noderīgs, jo tas satur plašu vitamīnu un mikroelementu un makroelementu klāstu. Īpaši ievērojams ir feijoa lietderīgums, pateicoties lielam askorbīnskābes saturam. Tas satur arī daudz PP vitamīna, kas veicina C vitamīna uzsūkšanos ķermenī. Augļos ir arī B grupas vitamīni. Folijskābe satur pozitīvu efektu uz bērna pārvadāšanu.

Feijoā ir daudz dzelzs, un grūtniecības laikā apmēram 80% sieviešu piedzīvo dzelzs trūkumu. Kopā ar feijoa granātu var pamatoti uzskatīt par uzticamu šī mikroelementa avotu grūtniecības laikā. Bagāts ar augļiem un jodu, un tas ir tādā formā, kas ir viegli pārstrādājama, tādējādi paātrinot šī mikroelementa saņemšanas procesu auglim. Feijoa grūtniecības laikā ir labāk lietot apmēram 12. grūtniecības nedēļā, jo šajā periodā bērnam attīstās vairogdziedzeris. Jāatceras, ka joda pārpalikums ir sliktāks par trūkumu, tādēļ konsultācija ar ārstu šajā laikā nebūs lieka. Augļos ir arī cinks, fosfors, nātrijs, kalcijs, magnijs, mangāns, varš.

Feijoa palīdz vienlaicīgi atrisināt vairākas problēmas, kas rodas nākamās mātes ķermenī. Tas palīdz uzlabot imunitāti, aizsargā pret sezonas alerģijām un saaukstēšanos, piemīt antioksidanta īpašības, palīdz noņemt toksīnus no organisma. Tas palīdz stabilizēt gremošanas orgānu funkcijas, novērš aizcietējuma rašanos augu šķiedru satura dēļ.

Sastāvā esošais Feichokālijs pozitīvi ietekmē sirdsdarbību, efektīvi ietekmē asinsspiedienu un ļauj normalizēt gan paaugstinātu, gan paaugstinātu. Sievietēm, kas regulāri lieto feijoa bērnu pārvadāšanā, hormonālas nelīdzsvarotības nav. Sakarā ar optimālo minerālvielu un vitamīnu attiecību, kas nepieciešama šajā periodā, hormonu ražošana tiek racionalizēta.

Feijoa - īstais skaistuma produkts, jo tas palīdz uzlabot ādas elastību, novērš visu veidu iekaisuma procesus. Lieto matu maskās, stiprina un dziedina.

Izmantojiet un receptes

Kā lietot feijoa? Tāpat kā jebkuru citu augļu, dažādos veidos. Bet galvenais nosacījums tam ir tā kodola maigums.

Feijoa krūmu augļi sāk nokrist ne pilnībā nogatavojušies, tāpēc ir ērti to transportēt lielos attālumos. Augļa nogatavošanās notiek pēc tam, nezaudējot garšu vai labumu. Tāpēc jūs varat droši nopirkt cietus zaļus augļus, bet rūpīgi izskatu, lai uz to virsmas nebūtu tumšu plankumu un iežu.

Katra sieviete var ēst augļus jebkurā veidā. Jūs varat sagriezt augļus un ēst ar mizu, karstīt kartupeļus, pievienot salātiem, konditorejas izstrādājumiem vai sautētiem augļiem. Feijoa sēklas ir arī ēdamas. Dažreiz augļus kaltē, sasmalcina un pievieno tējai - izrādās patīkams dzēriens. Bet lielākais ieguvums no feijoa grūtniecības laikā ir tās lietošana neapstrādātā veidā. Tāpēc mātēm nākotnē ir iespēja iegūt maksimālo vitamīnu daudzumu, kas ir šajā augļā.

Neaizmirstiet, ka ne tikai miesa ir ļoti bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī no "zaļo ogu" ādas. Tāpēc ir ieteicams sagatavot tā saukto "neapstrādāto ievārījumu". Par šo feijoa ir sasmalcināts, nevis pīlinga. Lai iegūtu barības vielas no ādas, jūs varat to vienkārši sakošļāt.

Augļu izvēle un uzglabāšana

Ko meklēt, izvēloties feijoa augļus?

  • Lielāki augļi tiek uzskatīti par lietderīgākiem.
  • Noteikti izvēlieties nobriedušu feijo. Tos satver ziedi, un nogatavošanās notiek transportēšanas laikā. Ja auglis ir nenobriedis, tas ir diezgan stingrs un ne ļoti garšīgs mīkstums. Bet, ja jūs tiktu piesaistīti līdzīgi, novietojiet tos malā uz dažām dienām, un viņi pakāpeniski izdzīvos.
  • Izvēloties, pārliecinieties, ka uzmanība tiks pievērsta augļa izskanējumam. Viņu ādai jābūt tumši zaļai. Uzmanīgi pārliecinieties, ka tiem nav bojājumu, tumši plankumi. Nepērciet augļus, kuru izskats jums rada šaubas.
  • Ja jums ir kādas šaubas, lūdziet pārdevējam pusi samazināt feijo. Ja miesa ir brūna, auglis ir bojāts.

Pēc pirkšanas ir svarīgi pareizi uzglabāt feijoa. Vairākas dienas tās var būt istabas temperatūrā. Vajadzības gadījumā augļu uzglabāšana ilgākā laika posmā var ievietot ledusskapī. Lai to izdarītu, novietojiet tos plastmasas traukā vai celofāna maisiņā. Tāpēc tie var būt apmēram 1 nedēļa. Vai arī ievietojiet feijoa saldētavā - tur viņi var palikt apmēram 3 mēnešus.

Kaitējums un kontrindikācijas

Neskatoties uz bagātīgo vitamīnu un minerālu sastāvu, feijoa ir ne tikai ieguvums, bet arī kaitējums grūtniecības laikā. Ja gaidāmajai mātei ir alerģija, tad jums nevajadzētu riskēt un ēst šo augli, īpaši, ja jūs to darāt pirmo reizi. Pastāv arī vairāki patoloģiski apstākļi, kuros nevajadzētu lietot feijoa.

Dietēs šie augļi nav iekļauti hipertiroīdismā un citās slimībās, kad jods ir kontrindicēts.

Dažreiz feigoze var būt slikti panesama ar gremošanas sistēmu. Tās lietošana nav parādīta kuņģa-zarnu trakta slimību paasināšanās gadījumā. Nav ieteicams ēst šo augļu ar piena produktiem.

Ar piesardzību ir nepieciešams lietot augļus gestācijas diabēta laikā. Šajā gadījumā, pat pēc neliela daudzuma augļu ieņemšanas, ir jāuzrauga cukura līmenis asinīs.

Feijoa rūpīgi jāizmanto šādas patoloģijas klātbūtnē:

  • dažādi nervu traucējumi;
  • paaugstināts intrakraniālais spiediens;
  • nieru mazspēja;
  • hroniska aknu slimība;
  • zems holesterīns;
  • pastiprināta asins recēšanu.

Zīdīšanas periods un Feijoa

Katra sieviete pievērš īpašu uzmanību viņas uztursi, ja viņa baro bērnu ar krūti. Galu galā viss, ko māte saņem no pārtikas, nonāk viņas drupās. Vai es varu lietot Feijoa zīdīšanas laikā? Protams, ja jūs izlemjat izmēģināt šo eksotisko augļu, neraugoties uz tā lietderību, noteikti ievērojiet mērenību. Patiešām, katrs jauns produkts barojošās mātes diētā var izraisīt diatēzi mazulim.

Tātad, neskatoties uz feijoa priekšrocībām grūtniecības laikā, ļoti rūpīgi pievienojiet to diētai, rūpīgi uzraugiet ķermeņa reakciju. Novērojot mērenību, jūs nevarat kaitēt vai nu jūsu ķermenim vai auglim, bet gluži pretēji, var gūt maksimālu labumu no šī augļa.

Šajā rakstā ir arī teikts:

Feijoa grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Galvenā prasība grūtnieces diētai ir līdzsvars un drošība. Un kad runa ir par vitamīniem un minerālvielām, ārsti iesaka koncentrēties uz svaigiem augļiem un dārzeņiem. Optimāli, ja viņi aug tādā pašā klimatā, kurā sieviete dzīvo. Bet pat tad, ja tie nav raksturīgi konkrētai klimatiskajai zonai, tas nav iemesls atteikties no to izmantošanas. Un spilgts piemērs ir feijoa. Kādas ir šīs ogas atšķirības, vai to var ēst grūtnieces laikā un kam jāpievērš uzmanība pirkuma laikā?

Īpašas iezīmes

Feijoa ir iegarenas zaļas ogas, kuras sākotnēji audzētas Dienvidamerikā. Mūsdienās tas ir plaši izplatīts daudzos pasaules reģionos ar subtropu un tropisko klimatu. Feijoa ir īpaši populāra Sicīlijā, Spānijā, Itālijā un Gruzijā. Ārēji tas neskaidri atgādina zaļo valriekstu.

Augu pirmo reizi atklāja Brazīlijā 19. gadsimta beigās Portugāles pētnieks João de Silva Feujo, pēc kura augļi tika nosaukti. Vēlāk Feijoa tika nogādāta uz Franciju, un no turienes migrēja uz Kaukāzu. Šis rudens ir siltuma mīlošs augs, un maksimālais ledus tas izdzīvo līdz -10 ° C.

Visbiežāk delikāto lietu feijoa augļos ir mīkstums. Tas ir ļoti sulīgs un barojošs, un tas nav salīdzināms ar ogām, kas raksturīgs kontinentālajam klimatam. Augļu miza ir arī ēdama, bet nedaudz pīķa pēc garšas, tāpēc daudzi dod to noņemt. Bet tajā ir vairāk vitamīnu un mikroelementu nekā celulozes.

Feijoa sastāvs un unikālās īpašības

Feijoa, tāpat kā daudzas citas ogas, ir piepildīta ar vitamīniem un derīgām sastāvdaļām. Tas satur ābolskābi un folskābi. Celulozes sastāvā dominē viegli sagremojamie tauki un proteīni, kuru dēļ ogu uzskata par uztura bagātinātāju. Ārsti iesaka grūsnām sievietēm izmantot feijo kā uzkodas, aizstājot ar to augstas kaloriju ēdienreizes. Tas ne tikai bagātinās ķermeni ar barības vielām, bet arī elementāru, lai apmierinātu badu.

Pirmā feijoa ir slavenā joda koncentrācija, ko var atrast tikai dārzeņu produktā - no 8 līdz 30 mg uz 100 g augļu. Tas ir daudzkārt augstāks nekā tā veiktspēja jūras veltēs. Sakarā ar to, ka jods ir ūdenī šķīstošā formā, tas tiek absorbēts gandrīz 100%. Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 80% grūtnieču cieš no joda deficīta, tāpēc feijoa pievienošana uzturam palīdzēs novērst vairogdziedzera patoloģiju. Oga ir īpaši noderīga 12 grūtniecības nedēļās, jo šajā laikā tiek uzstādīta augļa vairogdziedzera darbība. Bet ne mazāk bīstami un jodīna pārdozēšana, tādēļ, pārvadājot bērnu, nevajadzētu ēst feijoa nekontrolējamā daudzumā. Optimāli - 1-2 gab. dienā.

Kas vēl ir Feijoa:

  1. Satur leikocanthotsinoma un kakhetina ādu, uzskatot par spēcīgiem antioksidantiem. Tā ir atbildīga par onkoloģisko slimību attīstības kavēšanu, bet grūtniecēm tie ir nepieciešami, lai nostiprinātu imūnsistēmu.
  2. Dārzeņu šķiedras, kas uzlabo dabisko zarnu peristalci. Tās novērš aizcietējumus, kas ietekmē lielāko daļu sieviešu stāvoklī.
  3. C vitamīns, kas ir nepieciešams arī ķermeņa izturībai pret baktēriju un vīrusu infekcijām.
  4. Kalcijs, kas atbild par normālu grūtniecības attīstību. Augošais auglis ir nepieciešams zobu un kaulu augšanai, lai veidotu veselīgu nervu un sirds un asinsvadu sistēmu.
  5. Vitamīns B1, kam ir galvenā loma vielmaiņas procesos. Tiamīns piedalās nervu sistēmas darbā, uzlabo asinsriti, normalizē smadzenes.

Kontrindikācijas

Par spīti bagātākajam sastāvam, feijoā ir bīstamas īpašības, kas jāņem vērā:

  1. Oga ir kontrindicēta sievietēm, kuras slimo ar vairogdziedzera hiperfunkciju (hipertensija). Tas ir saistīts ar augstu joda koncentrāciju tā sastāvā.
  2. Sakarā ar augstu cukura saturu, nav nepieciešams ēst grūtnieces ar lieko svaru un diabētu.
  3. Feijoa nevar kombinēt ar govs pienu, jo tas novedīs pie zarnu trakta.

Ir ieteicams izmēģināt šo eksotisko ogu pirms grūtniecības. Tas ļaus izsekot produkta individuālajai reakcijai un iespējamai nepanesībai. Ja Jums ir alerģija pret feijoa, labāk ir atteikties. Bērniem ir jānodrošina oga ar piesardzību, sākot ar ceturtdaļu tējkarotes.

Feijoa virtuvē

No savdabīgām ogām bieži tiek sagatavoti džemi, ievārījumi, kompoti un tiek izmantoti kā viena no salātu sastāvdaļām. Viena no vienkāršākajām receptēm ir feijoa un medus kombinācija. Lai to izdarītu, ir nepieciešams mazgāt augļus, noņemt no tā mizu un sajaukt atlikušo mīkstumu ar vienu karoti medu. Iegūto trauciņu var uzreiz ēst vai to var salocīt burkā un apvienot ar žāvētiem augļiem. Grūtniecei šī ir lieliska alternatīva saldumu iegādei, kurā ir ļoti liela daļa rafinēta cukura.

Feijoa salātos tas labi tiek izmantots āboliem, citrusaugļiem, avokadotiem, kā arī vārītiem burkāniem un bietēm. Labāk ir iepildīt salātus ar dabīgu mājas jogurtu.

Ogu ādu var rūpīgi iztīrīt un žāvēt, vēlāk pievienojot tējas pagatavošanai. Tas bagātinās dzēriena garšu, padarīs to bagātīgu.

Feijoa izmantošana kosmetoloģijā


Ar feijoas palīdzību jūs varat atteikties iegādāties dārgas kopšanas preces, jo tai ir barojoša un atjaunojoša iedarbība. Vieglākais veids, kā padarīt masku no tā. Tam būs vajadzīga puse no augļiem, viena ēdamkarote dabiskā kokosrieksta vai jebkura augu eļļa, olas dzeltenums un 2 ēdamkarotes maltas kafijas uz pastas. Mēs notīra ogas un sasmalcina mīkstumu biezenī. Mēs pievienojam visas pārējās sastāvdaļas un vienmērīgi sadalām maisījumu virs sejas ādas. Atstājiet masku uz ādas 15-20 minūtes, tad viegli mazgājiet to ar ūdeni vai mitru kokvilnas spilventiņu.

Feijoa izvēle un uzglabāšana

Pārliecinieties, ka feijoa ir nogatavojies, to var tikai sagriezt. Ja mīkstumam ir smilšaina krāsa, tas nozīmē, ka tas ir nogatavojies vai pat sapuvis. Ja tas ir balts, tad auglis joprojām ir zaļš, tas nav nepieciešams ēst. Gatavojušās ogas ir jābūt caurspīdīgām un delikātām.

Vislabāk ir uzglabāt feijoa ledusskapī departamentos dārzeņiem un augļiem. Maksimālais laika posms, ko viņa var gulēt - 14 dienas. Tas viss atkarīgs no nogatavojušos ogu pakāpes. Ideālā gadījumā ogu jāuzglabā ne ilgāk par 7 dienām, it īpaši, ja pirkšanas laikā tas bija nogatavojies. Tā kā feijoa zaudē mitrumu, tas kļūst saldāks.

Garšīgs un nogatavojies feijoa ir lielisks produkts jebkurai grūtniecēm. Tiek uzskatīts par lielisku aizvietotāju augstas kaloriju desertiem, kuru izmantošana ietekmē šo skaitli. Tikai daži augļi dienā nodrošinās vajadzīgo joda daudzumu un vienkārši bagātina uzturu.