Peldēšanas nodarbības: kā iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā

Koncepcija

Katra māte vēlas, lai viņas mazulis būtu veselīgs un harmoniski attīstīts, viņa rūpīgi meklē klases pēc drupām. No apmēram desmitās dzīves dienas jūs varat patstāvīgi iemācīt mazulim peldēties un ienirt vannas istabā. Mācīšanās peldēt ir svarīgs posms daudzu mūsdienu ģimeņu dzīvēs. Burtiski no bērna piedzimšanas bērni var elpošanu atstarot. Tas ir saistīts ar to, ka 9 mēneši klēpī mana mātes mazuļa atrodas ūdens vidē - amnija šķidrumu. Pēc trīs dzīves mēnešiem bērns aizmirst šo prasmi, un mācīties peldēt ir grūtāk. To var apstiprināt jebkurš pediatrs.

Peldēšanās apmācība: kāpēc tas ir vajadzīgs?

Apmācība peldēšanā un niršanā pozitīvi ietekmē mazuļa organisma balsta un kustību aparāta, sirds un asinsvadu sistēmu un elpošanas sistēmas. Regulāras nodarbības veicina labu stāju, veido muskuļu korsetu, neizraisot locītavu bojājumus un mugurkaula pārmērīgu slodzi. Niršanas laikā ūdens iekļūst augšdelma augšstilbiem, kas ir efektīva rinīta novēršana. Tātad, peldēšanas apmācība palīdz palielināt imunitāti, uzlabo miegu un apetīti. Turklāt, pateicoties ūdens masāžai, palielinās ādas elastība, normalizējas muskuļu tonuss. Šīs ir tikai dažas no zīdaiņu peldēšanas priekšrocībām.

Pirms jūs nolemjat iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā, jums jāapspriežas ar ārstu. Ir slimības, kuru nodarbības ūdenī ir aizliegtas.

Apmācība peldēšanā (proti, iepazīšanās ar ūdeni) ir jāuzsāk pieaugušo pirtī, lai netiktu ierobežota mazuļa kustība. Uzdod savu tēvu vai vecmāmiņu, lai tev palīdzētu. Jūs varat peldēt ne ātrāk kā stundu pēc ēšanas, kad jūsu mazulis ir pilns un mierīgs.

Tātad, sk. "Kā iemācīt mazulim peldēties vannas istabā" (video):

Kā iemācīt mazulim peldēt vannas istabā - padomiem no pieredzējušās Eugēnijas mātes

Kad mēs runājam par mācīšanos peldēties un nirt, ir jāuzsver daži galvenie punkti:

  • Vispirms ir nepieciešams sagatavot siltu ūdeni (apmēram 37 grādi). Laika gaitā to var pakāpeniski samazināt par 1 grādu un sasniegt 25 grādu.
  • Bērnu uzmanīgi jāaprīko. Bērnam jābūt iegremdētai ūdenī vertikālā stāvoklī un ļoti gludi.
  • Katrai mātes kustībai jābūt drošai un mierīgai. Ir svarīgi kontrolēt savas emocijas, ja māte baidās, mazulis arī sāks satraukties un var kļūt nevainojams. Tad procedūra būs jāpārtrauc.
  • Kad mazulis sāk aktivnichat, atpūsties, pagrieziet to uz vēdera. Jūs varat turēt bērnu ķermenim ar divām rokām vai ar vienu roku, kas tur zodu, bet otru - galvas aizmugurē, tas var gulēt uz rokas ar krūtīm. Izvēlieties visērtāko pozīciju abiem.
  • Pēc tam, kad mazulis ir iemācījies, mēģinās veikt peldēšanas kustības ar rokām un kājām, jūs varat turpināt elpošanu un nirt. Lai jūsu palīgs (tētis vai vecmāmiņa) saka: "nirt". Un tūlīt viņš maigi pūš mazuļa sejā, šajā brīdī bērns refleksīvi aiztur elpu. Tālāk, jums vajadzētu ielej nedaudz ūdens uz viņa galvas, piemēram, no plastmasas kauss. No savas pieredzes es uzzināju, ka vispirms ir ļoti drausmīgi pat mazgāt tik mazu radību, tāpēc jums vajadzētu doties uz niršanu tikai tad, ja jūs esat morāli sagatavots. Nomainīt tasi, iemērciet bērnu 2-3 sekundes. Pakāpeniski palieliniet laiku, kas pavadīts zem ūdens.
  • Neaizmirstiet mazulim atpūsties. Mācīšanās peldēt ir prieks, nevis izdzīvošanas maratons. Let's baby atpūsties, peldēt uz muguras. Ielieciet vienu roku drupatas zem galvas, un otrais turiet zemi.
  • Ja bērns nepārprotami pauž savu nepatiku, kliedz un mēģina pārcelt, protams, ir vērts pārtraukt mācīties peldēšanu.

Cenies sākt niršanu cik drīz vien iespējams, kamēr mazulis joprojām atceras šo prasmi. Ļoti bieži moms, uztraucot savus bērnus, liedz viņam iespēju attīstīties. Neuztraucieties, ja bērns nejauši norij ūdeni. Mācīšanās peldēt ietver tādu brīdi. Tas notiek diezgan bieži. Tāpēc mierīgi, bez panikas. Ūdens nekaitēs jūsu mazulim.

Un vēl viena lieta: kad jūs nolemjat iemācīt mazulim peldēties vannas istabā, atcerieties, ka šajā gadījumā ir ļoti svarīgi neaizmirst svētīt mazuli par katru nelielu veiksmi! Jūsu atbalsts sniegs viņam papildu stimulu.

Tātad jūs zināt, kā iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā. Uzdrošināsies Kā liecina drosmīgo māmiņu pieredze, mācīšanās peldēt obligāti dod lieliskus rezultātus.

Kad jūsu bērns ir 2 mēnešus vecs, sāciet apmeklēt bērnu baseinu, kur pieredzējuša trenera vadībā jūs sasniegsit lieliskus rezultātus!

Vēlaties redzēt savu mazuli laimīgu? Dodiet viņam skaistākos brīžus! Skatiet, kā bērni iemācījušies peldēties baseinā:

Kā iemācīt mazulim peldēties vannas istabā?

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

  1. Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas.
  2. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam.
  3. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma).
  4. Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis.
  5. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu.
  6. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni.
  7. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu.
  8. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Lasiet rakstu: ko darīt, ja bērns baidās peldēties vannas istabā un noderīgs raksts par to, kā pareizi mazgāt jaundzimušo

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

  • ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts;
  • ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru;
  • ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

DETAILS: optimāla vannas temperatūra jaundzimušajam bērnam.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

  • Satricinājumi un pagriezieni

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

  • "Mēs braucam aiz kuģa"

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

  • balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija;
  • iedzimta sirds slimība;
  • gūžas dermatīts;
  • saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt);
  • neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

LASĪJUMS ARĪ: populāru agrīnās bērna attīstības metožu apskats ar video konsultācijām un filmām -

P.S. Jūs varat meklēt divas Nikita Yanuščanetsas un Z.P. grāmatas. Firsov "Pirms pastaigas peldēt" un lejupielādēt bez maksas.

Zīdaiņu peldēšanas instrukciju videoklipu apkopojums

Katra māte vēlas, lai viņas mazulis būtu veselīgs un harmoniski attīstīts, viņa rūpīgi meklē klases pēc drupām. No apmēram desmitās dzīves dienas jūs varat patstāvīgi iemācīt mazulim peldēties un ienirt vannas istabā. Mācīšanās peldēt ir svarīgs posms daudzu mūsdienu ģimeņu dzīvēs. Burtiski no bērna piedzimšanas bērni var elpošanu atstarot. Tas ir saistīts ar to, ka 9 mēneši klēpī mana mātes mazuļa atrodas ūdens vidē - amnija šķidrumu. Pēc trīs dzīves mēnešiem bērns aizmirst šo prasmi, un mācīties peldēt ir grūtāk. To var apstiprināt jebkurš pediatrs.

Peldēšanās apmācība: kāpēc tas ir vajadzīgs?

Apmācība peldēšanā un niršanā pozitīvi ietekmē mazuļa organisma balsta un kustību aparāta, sirds un asinsvadu sistēmu un elpošanas sistēmas. Regulāras nodarbības veicina labu stāju, veido muskuļu korsetu, neizraisot locītavu bojājumus un mugurkaula pārmērīgu slodzi. Niršanas laikā ūdens iekļūst augšdelma augšstilbiem, kas ir efektīva rinīta novēršana. Tātad, peldēšanas apmācība palīdz palielināt imunitāti, uzlabo miegu un apetīti. Turklāt, pateicoties ūdens masāžai, palielinās ādas elastība, normalizējas muskuļu tonuss. Šīs ir tikai dažas no zīdaiņu peldēšanas priekšrocībām.

Pirms jūs nolemjat iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā, jums jāapspriežas ar ārstu. Ir slimības, kuru nodarbības ūdenī ir aizliegtas.

Apmācība peldēšanā (proti, iepazīšanās ar ūdeni) ir jāuzsāk pieaugušo pirtī, lai netiktu ierobežota mazuļa kustība. Uzdod savu tēvu vai vecmāmiņu, lai tev palīdzētu. Jūs varat peldēt ne ātrāk kā stundu pēc ēšanas, kad jūsu mazulis ir pilns un mierīgs.

Tātad, sk. "Kā iemācīt mazulim peldēties vannas istabā" (video):

Kā iemācīt mazulim peldēt vannas istabā - padomiem no pieredzējušās Eugēnijas mātes

Kad mēs runājam par mācīšanos peldēties un nirt, ir jāuzsver daži galvenie punkti:

  • Vispirms ir nepieciešams sagatavot siltu ūdeni (apmēram 37 grādi). Laika gaitā to var pakāpeniski samazināt par 1 grādu un sasniegt 25 grādu.
  • Bērnu uzmanīgi jāaprīko. Bērnam jābūt iegremdētai ūdenī vertikālā stāvoklī un ļoti gludi.
  • Katrai mātes kustībai jābūt drošai un mierīgai. Ir svarīgi kontrolēt savas emocijas, ja māte baidās, mazulis arī sāks satraukties un var kļūt nevainojams. Tad procedūra būs jāpārtrauc.
  • Kad mazulis sāk aktivnichat, atpūsties, pagrieziet to uz vēdera. Jūs varat turēt bērnu ķermenim ar divām rokām vai ar vienu roku, kas tur zodu, bet otru - galvas aizmugurē, tas var gulēt uz rokas ar krūtīm. Izvēlieties visērtāko pozīciju abiem.
  • Pēc tam, kad mazulis ir iemācījies, mēģinās veikt peldēšanas kustības ar rokām un kājām, jūs varat turpināt elpošanu un nirt. Lai jūsu palīgs (tētis vai vecmāmiņa) saka: "nirt". Un tūlīt viņš maigi pūš mazuļa sejā, šajā brīdī bērns refleksīvi aiztur elpu. Tālāk, jums vajadzētu ielej nedaudz ūdens uz viņa galvas, piemēram, no plastmasas kauss. No savas pieredzes es uzzināju, ka vispirms ir ļoti drausmīgi pat mazgāt tik mazu radību, tāpēc jums vajadzētu doties uz niršanu tikai tad, ja jūs esat morāli sagatavots. Nomainīt tasi, iemērciet bērnu 2-3 sekundes. Pakāpeniski palieliniet laiku, kas pavadīts zem ūdens.
  • Neaizmirstiet mazulim atpūsties. Mācīšanās peldēt ir prieks, nevis izdzīvošanas maratons. Let's baby atpūsties, peldēt uz muguras. Ielieciet vienu roku drupatas zem galvas, un otrais turiet zemi.
  • Ja bērns nepārprotami pauž savu nepatiku, kliedz un mēģina pārcelt, protams, ir vērts pārtraukt mācīties peldēšanu.

Cenies sākt niršanu cik drīz vien iespējams, kamēr mazulis joprojām atceras šo prasmi. Ļoti bieži moms, uztraucot savus bērnus, liedz viņam iespēju attīstīties. Neuztraucieties, ja bērns nejauši norij ūdeni. Mācīšanās peldēt ietver tādu brīdi. Tas notiek diezgan bieži. Tāpēc mierīgi, bez panikas. Ūdens nekaitēs jūsu mazulim.

Un vēl viena lieta: kad jūs nolemjat iemācīt mazulim peldēties vannas istabā, atcerieties, ka šajā gadījumā ir ļoti svarīgi neaizmirst svētīt mazuli par katru nelielu veiksmi! Jūsu atbalsts sniegs viņam papildu stimulu.

Tātad jūs zināt, kā iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā. Uzdrošināsies Kā liecina drosmīgo māmiņu pieredze, mācīšanās peldēt obligāti dod lieliskus rezultātus.

Kad jūsu bērns ir 2 mēnešus vecs, sāciet apmeklēt bērnu baseinu, kur pieredzējuša trenera vadībā jūs sasniegsit lieliskus rezultātus!

Vēlaties redzēt savu mazuli laimīgu? Dodiet viņam skaistākos brīžus! Skatiet, kā bērni iemācījušies peldēties baseinā:

Autors: Evgenia Orlova

Ko jūs domājat par bērnu peldēšanas mācīšanu? Dalies viedokļos un pieredzē.

Mēs iemācām zīdaiņus peldēties un nirt: kā un kad sākam nodarbības ar jaundzimušajiem mājās vannā. Daudzi video instrukcijas

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

  1. Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas.
  2. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam.
  3. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma).
  4. Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis.
  5. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu.
  6. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni.
  7. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu.
  8. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

  • ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts;
  • ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru;
  • ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

  • balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija;
  • iedzimta sirds slimība;
  • gūžas dermatīts;
  • saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt);
  • neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

Peldēšanas nodarbības mājās vannas istabā zīdaiņiem

Mūsdienu vecāki ir atkarīgi no visa veida tehnikām, ar kuru palīdzību jūs varat sākt attīstīt savu bērnu jau no agras bērnības. Viens no populārākajiem galamērķiem šodien ir zīdaiņu peldēšana. Lai iemācītu bērnam nirt, nav nepieciešams iegādāties peldbaseinu, jūs varat veikt elementāras nodarbības mājās vannas istabā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tikai vāciņš un aplis ap kaklu. Zīdaiņu peldēšana ir jautra, noderīga un palīdz uzlabot mehāniskās prasmes.

Pozitīva ietekme uz ķermeni

Ne daudzi cilvēki zina, ka mazi bērni var ļoti labi peldēt no dzimšanas. Viņi var aizturēt elpu un ienirt, spodrinot fun vannas istabā. Šo tendenci izskaidro fakts, ka bērnam ir iedzimts reflekss, jo mātes dzimtā viņš šķidrā vidē pavadīja 40 nedēļas.

Spēja peldēties pazūd 3 mēnešus pēc piedzimšanas. Pediatrisks iesaka, ka, peldoties, jūs ar savu bērnu veicat noteiktus vingrinājumus, lai viņš nezaudētu savas prasmes palikt uz ūdens. Turklāt bērnu peldēšana - tas ir ļoti noderīgi bērna attīstībai.

Kā peldēšana ir noderīga mazuļiem:

  1. Regulāra ūdens apstrāde ir noderīga ikvienam, īpaši maziem bērniem. Tādējādi ķermenim ir vieglāk uzzināt, kā izturēties pret temperatūras galējībām.
  2. Sistemātiski vingrinājumi palīdz veidot skaistu un vienmērīgu stāju, stiprina mugurkaulu.
  3. Vingrinājumi mājās vannas istabā palīdz uzturēt normālu hemoglobīna līmeni.
  4. Niršana noved pie tā, ka neliela ūdens daļa iekļūst mazuļa degunā. Tas ir lielisks rinīta profilakse, tādēļ "mazgāšana" noņem arī alergēnu un baktēriju no gļotādas.
  5. Pēc peldēšanas mazuļa sirdsdarbības ātrums uzlabojas.
  6. Ja jūs mācāt bērnam peldēt no ļoti jauniem laikiem, nākotnē viņš nebaidīsies no atvērtiem ūdenskrātuvēm.

Ieteikumi vecākiem

Māte mazam bērnam peldēt mājās vannā un nirt nav tik grūts uzdevums vecākiem. Centieties cik vien iespējams ievērot iesniegtos ieteikumus un gūt maksimālu labumu no nodarbībām.

  1. Ja jums ir skaidri noteikts mērķis, kuru vēlaties iemācīt bērnam peldēt, tas jādara tūlīt pēc nabassaites pieauguma. Tas ir apmēram 3-4 nedēļas pēc dzemdībām. Šajā laikā peldes refleksi nav pazuduši, tāpēc bērnam būs vieglāk.
  2. Ieejiet iepriekš tādus atribūtus kā, piemēram, vāciņu un ap kaklu apli. Ja jūs iemācīsiet bērnam vannā palikt pie ūdens mājās, tad tas jādara ar apli - drošības nolūkos.
  3. Pirmajos gados ūdens sagatavošana jāveic 35 grādu temperatūrā. Skatīties bērna uzvedību. Pirmajā minūtē pēc nirt, mazulis var raudāt, peldēšanas process ar loku rada nedaudz neērtības. Ja viņš ilgu laiku nemierina, tas nozīmē, ka viņš nav apmierināts ar ūdens temperatūru.
  4. Zīdaiņu peldēšana ir arī izdevīga, jo tā karsē ķermeni. Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest - tas ir ļoti labi, nevajadzētu to atkal atgriezt līdz 35 grādiem.
  5. Ja plānojat regulāri apmācīt bērnu, pārliecinieties, vai vannas istaba ir tīra. Nomazgājiet to reizi nedēļā ar nātriju un pirms mazbērnu peldes iztukšojiet ziepes.
  6. Peldēšana ir ļoti noderīga zīdaiņiem, bet bērni dažreiz var kļūt par nepatīkamiem. Piemēram, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega vai garastāvokļa. Ir ļoti svarīgi arī apmācīt bērnu apmēram stundu pēc tam, kad viņš ir ēdis. Šajā periodā piens jau uzsūcas, un mazulim nepasliktināsies kuņģī.
  7. Ja dzīvoklī nav iegrimes, pediatri neiesaka bērna ķermeņa sausu pēc peldēšanas. Blot bērnu ar sausu autiņbiksīšu, tas būs pietiekami. Tālāk uzmanīgi jānoņem vāciņš un aplis ap kaklu.
  8. Pirms niršanas nodarbojieties ar to, lai aplis notriektu pie kakla, un vāciņš aptver ausīm. Bērnam jūtas ērti, pretējā gadījumā tas būs neķītrs.

Peldēties vannas istabā mājās: vingrinājumi zīdaiņiem

Daudzi vecāki tic, ka ir grūti mācīties nirt maziem bērniem, tas prasa daudz nervu, un tas vispār nav interesants. Ir vērts atzīmēt, ka tas absolūti nav tas gadījums. Šeit ir daži vingrinājumi.

  1. Triecieni. Turiet mazuli stingri, novietojiet viņu ar apli līdz vannas istabas malai, lai viņš iemācītos izspiest.
  2. Pagrieziet bērnu uz vēdera. Vāciņš un aplis ir jānoņem. Turiet mazuļa zodu, ļaujiet viņam šļakat.
  3. Tagad mums ir jāmāca bērns peldēties. Sākuma pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā vingrinājumā, bez īpašiem atribūtiem (aplis). Mēs novietojam vienu no savām mīļākajām rotaļlietām bērna priekšā, lai viņš to varētu sasniegt.
  4. Pēc tam, kad mazulis jau var peldēt pa taisnu līniju, jums ir jāmāca mainīt virzienu. Šo uzdevumu var veikt ar vai bez apļa. Peldēšanās laikā bērniņā krāsojiet astoņus attēlus.
  5. Ar gludām kustībām, maziniet mazuļa ķermeni uz augšu un uz leju, turot to ar zodu. Vingrošanas lokam nav vajadzīgs.
  6. Tagad dodieties uz niršanu. Šī ir visgrūtākā klases daļa. Vecāki baidās, ka viņu bērns aizēsies. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka bērns kopš dzimšanas var pilnīgi aizturēt elpu, viņam vienkārši jāatgādina par to. Izveidojiet atslēgvārdu, piemēram, "uz priekšu" un strauji zemāku bērnu uz dažām sekundēm ūdenī. Protams, mazulis var raudāt pirmajās dienās, bet tad tas tiks izmantots. 10 dienas pēc šādas peldēšanās un jūs būsiet pārsteigts, cik daudz mainīsies bērna attiecības ar ūdeni.

Kontrindikācijas

Diemžēl ne katram bērnam var mācīties peldēt. Šādiem vingrinājumiem ir savas kontrindikācijas:

  • iedzimtas sirds problēmas;
  • vīrusu slimības periods;
  • krampji un citi nervu traucējumi;
  • problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu.

Kā redzat, bērnu peldēšana ir jautra, izglītojoša un noderīga. Ja jūs neļausiet bērnam aizmirst šīs prasmes jau kopš bērnības, viņam, pieaugušam, būs problēmas ar bailēm no ūdens, viņš šajā apkārtnē jutīsies lieliski.

Peldēšanās vannā zīdaiņiem priekšrocības. Kā sagatavot bērnu peldēšanai? Peldēšanas un fiziskās aktivitātes pamatnoteikumi bērna pareizai attīstībai. Izglītojoši video

Mūsdienu vecāki kopš bērna piedzimšanas praktizē bērnu peldēties vannā. Lai gan šaubas par nepieciešamību pēc šīs procedūras joprojām ir lielas. Mēģināsim noskaidrot, vai jums vajadzētu peldēties tik agri.

Peldēšanas priekšrocības jaundzimušajiem

Agrā peldēšana ir ne tikai ikdienas higiēnas procedūra, bet arī līdzeklis, kā attīstīt bērnu, palīdzot apgūt noteiktas prasmes un veidot uzticības sajūtu.

Zīdaiņu ūdens vide - pazīstams elements. Dzīvojot mātes vēderā šķidrā vidē, mazulim ir iegūts peldes reflekss, kurš saglabājas līdz trīs mēnešu vecumam. Tā kā peldēšana ir patīkama un noderīga aktivitāte bērnam.

Pētījumi liecina, ka zīdaiņu peldes priekšrocības ir šādas:

  1. Laba fiziskā attīstība: "peldošie" bērni, visticamāk, ir saaukstējuši, pirms viņi pārzina indeksēšanu un neatkarīgu pastaigāšanu. Ūdens procedūras stiprina imūnsistēmu, novērš paaugstinātu / pazeminātu muskuļu tonusu, ir rachīta profilakse;
  2. Termoregulācijas sistēmas uzlabošana. Regulāri peldēšanas vingrinājumi attīsta spēju uzturēt pastāvīgu ķermeņa temperatūru, palielina uzņēmību pret ārējo apstākļu izmaiņām, samazinot slimības risku;
  3. Paaugstināts hemoglobīna līmenis asinīs, stimulējot sarkano asinsķermenīšu noplūdi, ko izraisījuši apgrūtināta elpošana un skābekļa trūkums peldēšanas laikā;
  4. Plaušu, sirds un asinsvadu nostiprināšana, asinsrites stimulēšana un asinsspiediena normalizēšana;
  5. Pareizas skaistas stājas veidošana. Mugurkaula un locītavu izkraušana un visu muskuļu grupu efektīvs darbs ūdenī veido stingru muskuļu korsetu;
  6. Gremošanas sindromu notīrīšana ir laba saaukstēšanās novēršana, deguna mazgāšana un kaitīgu baktēriju nonāvēšana;
  7. Nestabila nervu sistēmas nostiprināšana. Ūdens apstrādes līdzekļi nomierina, uzlabo miegu, palielina izturību, uzlabo ēstgribu;
  8. Pareizas elpošanas apmācība, bronhopulmonārās sistēmas attīstības veicināšana un spēja noturēt elpu;
  9. Asinsrites uzlabošana smadzeņu tvertnēs sakarā ar ādas un mazu asinsvadu iedarbību veicina bērna agrīno garīgo attīstību;
  10. Maiga maza ādas masāža;
  11. Bērna socializācija: pazūd ūdens bīstamība, tostarp atklāts ūdens, kas palielina tā drošību;
  12. Apvienotā komunikācija uzlabo emocionālo pieķeršanos, nodibina siltas un uzticamas attiecības;
  13. Galvenais ir tas, ka aktīvās peldēšanas laikā mazulis priecājas, smaida, sazinās ar vecākiem, veic dažāda veida skaņas, pēc tam guļ labi un ilgi.

Kad sākt peldēties?

Dabiskais jautājums par vecākiem, kuri nopietni nolēma apgūt mazuļu peldēšanas trikus vannas istabā, ar kādu laiku peldēties vannā. Eksperti iesaka 2-3 nedēļu vecumu. Ar šo laiku bērns uzaugs, piesaistīsies jaunajiem apstākļiem un nezaudē peldes refleksus.

Ceļvedis var kalpot arī kā nabas brūce. Tiklīdz viņa dziedē, jūs varat sākt peldēt ar bērnu mājas vannā. Nav iemeslu bažām par vecākiem: ūdens ir dabas vide jaundzimušajiem. Pieaugušajiem ir svarīgi nebaidīties drupas, pakāpeniski pieradināties pie ūdens un apgūt jaunas kustības.

Lai pārliecinātos, pirms nodarbību uzsākšanas labāk vecākiem ir jākonsultējas ar pediatru vai peldbaseinu, un, ja iespējams, pirmo reizi peldēties mājas vannā kopā ar instruktoru, kurš specializējas zīdaiņu peldēšanā. Viņš sniegs vecākiem ieteikumus par peldēšanas tehniku, iemācīsim kā turēt bērnu un parādīs vienkāršus vingrinājumus.

Vannas istabas sagatavošana

Pirms procedūras sākšanas jums vajadzētu sagatavot vannu, vispirms mazgājot ar parasto tīrīšanas līdzekli, pēc tam ar soda / veļas ziepēm un rūpīgi skalojot.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Pediatri neiesaka novērot pārmērīgu sterilitāti: jāveido spēcīga imunitāte, nonākot saskarē ar dažādiem mikroorganismiem.

Ūdens temperatūra

Vidējai ūdens temperatūrai peldēšanā vajadzētu būt 34-36 ° C, jo bērns to izlieto samazinās. Pirms 3 mēnešu sākuma ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 32 ° C. Ja peldēšanas laikā šķidrums ir nedaudz auksts, jums nevajadzētu pievienot siltu un nogādāt to sākotnējā stāvoklī. Tā tas ir, pakāpeniska ūdens temperatūras pazemināšanās ir labs veids, kā nomierināt ķermeni.

Ērto apstākļu rādītājs būs bērna uzvedība:

  • ja niršana ir saistīta ar raudu, tad ūdens ir pārāk auksts;
  • ja tas aktīvi vārās virs ūdens, temperatūra ir optimāla;
  • pasivitāte un relaksācija ir pārmērīgi silta šķidruma rādītājs.

Jaundzimušais jābaro vismaz vienu stundu pirms peldēšanas. Peldēšanai vajadzētu būt saistītai ar pastāvīgu saziņu ar bērnu.

Masāža, kā sagatavoties peldēšanai

Peldēšana mazuļiem vannā ir izvietojums mugurpusē un krūtīs ar manuālu apkopi vai īpašām ierīcēm un neatkarīgu kustību.

Ir svarīgi sagatavot bērnu šādām darbībām, izmantojot masāžu un speciālu peldēšanas vingrošanu, kas ilgst 20-30 minūtes. un prasa stingri ievērot izpildes secību.

Jūs varat masāžu mazulim mainīt vai regulāri galda. Apbruņots bērns novieto muguru uz cietas virsmas. Sāciet ar apakšējo ekstremitāšu gaismas triekiem (ar roku un kāju) uz augšu. Pārvelkot, dzelti muguru un sēžamvietu. Uzlieciet uz muguras un masāciet vēderu, krūtīs, kaklu, galvu. Tāpat konsekvenci mīciet bērna ķermeni. Vēdera masāžai vajadzētu būt četriem labās rokas pirkstiem, veicot kustības aprindās pulksteņrādītāja virzienā.

Sagatavošanas vingrošana

Pēc masēšanas, sāciet peldēties uz zemes, atvieglojot airu kustību absorbciju.

Lai to izdarītu, jums jāveic 10 pieejas šādiem vingrinājumiem:

  1. Aptiniet rokas ap bērna potīti, kas atrodas mugurā, un pārmaiņus pārvietojiet kājas uz augšu / uz leju;
  2. Liekot kājas ceļgalu un gurnu locītavās, ielieciet mazuļu vardē. Izplatiet ekstremitātes uz sāniem, turiet uz augšu, iztaisnojiet lēni, atgriežoties sākuma pozīcijā;
  3. Novietojot mazuļus mugurā, velciet augšējās ekstremitātes uz sāniem. Turot suku, veiciet kustības, kas ir līdzīgas triecieniem. Tad paceliet rokas un sākat atkārtot kustības, kas atgādina peldkostīmus;
  4. Pagriežot drudzi uz vēdera, veiciet divu iepriekšējo vingrinājumu darbības.

Pēc masāžas un vingrošanas pabeigšanas ir vērts pāriet uz šo procesu uz ūdens.

Jaundzimušā peldēšanas procedūra

Daudzi eksperti iesaka sākotnēji peldēties tikai mājās vannas istabā un pēc viena gada vecuma apgūt specializētus bērnu baseinus.

Peldēšanas pamatnoteikumi stingri ievēro pakāpenisku dozēšanas procedūru, kā bērnam attīstās. Katrai sesijai laika pieaugums ir 10-15 sekundes. (ikmēneša svārstības 2 - 5 minūtes), ūdens atdzesē līdz 0,5 ° C

Uzsvars būtu jāliek uz galvas iegremdēšanu. Praktiski elpošanas aizturi caur deguna zonu 1-2 mēnešus vecam mazulim iegremdē ūdenī 2-4 sekundes. par mutvārdu atvēršanu. Sešus mēnešus vecam bērnam var atļauties no sēdekļa stāvokļa iegūt vannas dibenā priekšmetus, pakāpeniski palielinot dziļumu un stimulējot galvu līdz acu zonai.

Lai ievērojami palielinātu procedūru ilgumu un samazinātu temperatūras režīmu, ir stingri aizliegta.

Salīdzinoši viegli iemācīties ir atzveltne. Uz krūškurvja stāvokļa ir jāapmāca elpošanas sistēma un jāpārliecas par atbilstošu iegremdēšanu.

Klases bez ierīcēm

Vingrinājumi ir vienkārši izpildāmi, un tiem pievieno balss komentārus vai lasīšanas īpašas izspēles un jokus. Pamats sastāv no trim peldēšanas vietām: turp un atpakaļ, astoņpadsmitais, ar šķērssavienojumu ar mainīgu kājām un stāvu.

Šeit ir redzams vingrinājumu komplekts, kas tiek veikts tūlīt pēc masāžas un sausas vingrošanas:

  1. Ņemot bērnu zem rokturiem ar muguru pret sevi, pakāpeniski ieiet ūdenī, sākot ar apakšējām ekstremitātēm. Runājot par frāzi "stāvēt", turiet 15 sekundes. taisna vertikālā pozīcija. Zods ir stingri noteikts virs ūdens virsmas;
  2. Par "go" signālu, sekojiet visai vannai, novērojot, ka mazulis vispirms balstās uz kājām, un pēc kāda brīža ir iemācījies veikt soļus;
  3. Atkal, mēs signalizējam "stāvēt" un ļaujim 15 sekundes. uz elpojošu drupu stāvus stāvoklī. Šī ir nepieciešama procedūra, lai novērstu motora nogurumu;
  4. Turot ar divām rokām, ielieciet mazuļu uz muguras ar iegremdēšanu ausīs un krūšu kauliņā. Tas nav briesmīgi, ja viņš var uzņemt nedaudz ūdens;
  5. Veiciet "šaha" treniņu, pārejot no malas uz vannas malu un stumjot ar kājām. Viegli turiet bērnu ar rokām, dodot iespēju strādāt pašaizsardzības instinkts. Pieaugot zīdainim, izmantojiet vienvirziena atbalstu, lai jūs varētu veikt triekas;
  6. Pārvietojiet jaundzimušo vertikālajā plauktā. Sakot "stāvēt", turiet pozīciju 15 sekundes, saspiežot kakla zonu aiz kreisās rokas. Labā ekstremitāte pieaugušajam zem bērna zoda;
  7. Labā roka zvejojot, novietojiet bērnu krūtīs. Signāls balsī "mēs peldam" un, turot ar divām rokām, veic kustības pa vannas perimetru, parasti par 8 zīmējumu uz ūdens. Pievēršot uzmanību, veiciet 6-8 atkārtojumus un atgrieziet bērnu vertikālajā plaukumā 0,25 minūtes.
  8. Neaizmirsti komentēt darbību, atkārtot caurbraukšanu caur vannu un atpūsties.
  9. Vai veikt krustu. Paturot bērnu pie muguras, lēnām veiciet diagonālo vadu no viena stūra uz otru. Mainot stāvus un atpūšoties, atkārtojiet 6-8 reizes.

Skaidrākus un detalizētākus norādījumus varat redzēt tālāk esošajā videoklipā.

Atcerieties, ka atpūtai jābūt vienādai ar pusi no visas peldes procedūras. Visu ciklu (3-4 minūtes) sazinieties ar bērnu. Vidēji bērns peldēs apmēram pusmetru un vienā stundā iziet cauri 6 metriem. Neaizmirstiet par pakāpenisku kompleksa ilguma palielināšanos.

Šos vingrinājumus var veikt ar kopīgu peldēt ar mazuli vannas istabā. Pieaugušais kļūs par sava veida atbalstu mazulim. Tas ir ērti turēt pie jūsu klēpja, saspiežot galvu ar rokām, jūs varat nedaudz šūpot. Labi ir pacelt uz mātes vēdera un krūtīm, nostiprinot galvas augšdaļu.

Tas ir labi, ja nodarbinātības procesā bērns dzēra ūdeni. Iedzimtiem refleksiem viņai neļaus nokļūt elpošanas ceļā, un klepus un šķaudīšana palīdz organismam dabiski atbrīvoties no nevēlamām baktērijām. Ir svarīgi turpināt peldēt.

Mācīties nirt

Niršanas procedūra ir sarežģīta un nepieciešama zīdaiņa veselībai un drošībai. Šīs iemaņas apgūšanai vajadzētu sākt ar bērna apmācību balss komandai "nirt / nirt", laistot pieri un seju ar ūdeni.

Ūdens procedūru cikla otrajā mēnesī jums patiešām ir jāiebraicina un jādara no stāvokļa uz krūtīm. Peldēšana "astoņi", ik pēc trim vingrinājumiem, veic imersiju, izrunājot komandu un šļakatām ūdeni sejā. Sākumā bērnam būs iespēja dzert nelielu daudzumu ūdens, tas nav kaitīgs. Kad refleksīvi bērns ir gatavs (izspiež acis, aizver muti un aiztur elpu), pilnīgi zemu zem ūdens pāris sekundes.

Peldēšanas aksesuāri

Ja jūs baidāties turēt bērnu pilnā vannā, varat izmantot īpašus instrumentus.

Mājas apstākļos iederiet cepuri un aplis peldēšanai.

Vāciņš ar iestrādātiem putu blokiem ievērojami atvieglos vecāku darbu, palīdzot turēt galvu virs ūdens. Pērcot cepuri, izvēlieties kokvilnas audumu. Peldot, pārliecinieties, ka ūdens neietilpst jūsu ausīs.

Jaundzimušo aplis ir piepūšama kamera ar zodu apakšstilbu un ritenīša turētāju. Vecākiem ir nepieciešams tikai kontrolēt toddler. Šī piederuma izmantošana ļauj zīdaiņiem pārvietoties patstāvīgi, lai pārvietotu ekstremitātes. Jūs varat pieteikties no dzimšanas.

Lai peldēšanās būtu jautra un noderīga, pavada dažādas rotaļlietas vannā.

Ja jums ir iespēja peldēties ar bērnu speciālā bērnu baseinā, jums vajadzētu iegādāties speciālas bikses, piedurknes.

Galvenais nosacījums - neatstājiet bez uzraudzības un pastāvīgi uzraugiet drupu stāvokli.

Kādos gadījumos vajadzētu atturēties no bērnu peldēšanas vannā

Pirms sākat nodarbības vannas istabā ar bērnu, jums vajadzētu konsultēties ar pediatru, jo pastāv vairākas kontrindikācijas ūdens procedūru veikšanai.

Jums vajadzētu atturēties no tiem, ja jūsu bērns tiek diagnosticēts:

  • akūtas formas iekaisuma procesi kopā ar drudzi; ar drudzi;
  • epidermas slimības;
  • brūču virsmas klātbūtne;
  • asiņaini iekaisumi;
  • garīgā patoloģija, krampji;
  • sirds un asinsvadu slimības, iedzimtas sirds slimības;
  • nieru un aknu mazspēja;
  • infekcijas.

Nav nepieciešams veikt ūdens procedūras, ja bērns raudo, nervu.

Ja rotaļlietas uzmanības novēršana nedarbojās un turpinājās histērija, nododiet vingrinājumu, lai pēc tam izvairītos no nepatīkamām apvienībām.

Atcerieties, ka jūs nevarat:

  • sadarboties ar noguris, miegains, izsalcis bērns;
  • lai nomāktu lietas, piespiežot viņus apgūt jaunus elementus, par kuriem bērns nav gatavs.
  • palikt sliktā prāta stāvoklī, nervozi: ir svarīgi palikt mierīgi
  • apturēt klases, ja pirmā procedūra neizdodas.

Atcerieties, ka kļūda, kas veikta vienu reizi, var neatgriezeniski atņemt bērnam vēlmi peldēt.

Vecāku galvenais mērķis - bērna bauda un veselība.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.