Kā iemācīt mazulim peldēties

Veselība

Daudzi vecāki ir cieši iesaistīti sava bērna attīstībā, tostarp sākot mācīt jaundzimušo agrīno peldēšanu no jauna. Rodas daudzi likumīgi jautājumi: cik tas ir noderīgs, kāds ir ieguvums, vai tas nav pārāk agri un vai tas ir bīstams bērna veselībai un dzīvībai? Mēģināsim atbildēt uz šiem jautājumiem.

Kad sākat mācīt bērniem peldēties?

Tatjana Elizarova, bērnu peldēšanas treneris, saka, ka bērniem peldēšanas stundās nav vecuma ierobežojumu. No nulles līdz gadam jūs varat izmantot mājas vannu un no nākamā gada pie baseina.

Vienīgais, ko pediatricians iesaka, ir pagaidīt, kamēr nabassaites dziedē, un tikai pēc tam sāk peldēties. Tas ir 15-20 dienas pēc piedzimšanas. Līdz tam laikam būs izaugusi drupa, pievieno svaru, pielāgojas jaunajai realitātei. Un piedzimušos refleksus vēl neaizmirst, bērns viegli atcerēsies savas prasmes un izmantos to.

Laiku pa laikam jūs nevarat iemācīt bērniem peldēties, klasēm jābūt regulārām. Atkārtotas kustības sūta signālus smadzeņu garozai, kas aktivizē jaunu nervu savienojumu rašanos. Jauni savienojumi ietekmē mehāniskās, elpošanas un citas funkcijas. Tas regulē un paātrina visu ķermeņa funkciju saskaņotību.

Iedzimts instinkts

Peldes reflekss

Līdz deviņu mēnešu piedzimšanai purva peldēja, iegāja un attīstījās šķidrā veidā. Tas ir, piedzimstot, bērns nomināli spēj peldēt. Viņa teļa īpatsvars ir mazs, tāpēc dabiskās peldspējas drupatas, ūdens viegli aiztur bērnu. Un, ja jūs neatbalstat peldes refleksu, nemāciet mazulim peldēt pirmajās nedēļās un mēnešos, tad pēc trim mēnešiem viņš aizmirsīs savas prasmes.

Džerka reflekss

Vēl viena svarīga zīdainīša iemaņa ir sarežģīts reflekss. Ja bērns pieskaras apakšai ar kājām, kājas salocīsies zem ķermeņa svara. Šeit stājas spēkā jerkuma reflekss: kājas nojaucas, nospiežot no apakšas, krīze uznirst.

Pašaizsardzības instinkts un refleksi palīdzēs mazulim peldēties un nirt ar prieku sev un saviem vecākiem.

Ko māca bērnu līdz viena gada skolotājs

Tatjana Elizarova paskaidro, ka ar maziem bērniem līdz pat gadam tas nav gluži peldošs. Pieredzējis instruktors viņus iemāca ūdenī, māca viņiem aizturēt elpošanu, un 4-5 mēnešus bērns var vienā stundā ienirt līdz 40 reizēm.

Pirms dzimšanas bērns spēja turēt elpu šķidrumā, tāpēc pieaugušo uzdevums ir palīdzēt viņam aizmirst šīs zināšanas. Elpot ūdenī, bērns var viegli nirt. Spēja ienirt un nevis elpot zem ūdens ir nopietna prasme, kas nav pieejama katram pieaugušajam. Bērns nebūs aizrīties, refleks piespiedīs viņu elpoties dažas sekundes. Atstarojoši, sirds muskuļi palēnina kontrakcijas, lielākā daļa asiņu tiek piegādāta smadzenēm un sirdij. Tas uztur skābekli plaušās un traukos, ļaujot jaunajam ūdenslīdējam palikt zem ūdens ilgāk.

Peldēšanās priekšrocības

Ancienti runāja par nezināšanu: "Viņš nevar ne lasīt, ne peldēt." Tāpēc senie karotāji no zīdaiņa iemesta ūdenī, lai sacietētu un mācītos peldēt. Tagad vecāki savus bērnus pavada baseinos, kur no 2-3 nedēļām vai no 1-2 mēnešiem jaundzimušajiem tiek mācīta peldēšana. Tomēr daudzi vēl joprojām brīnās, vai ir nepieciešams iemācīt tik mazu peldēšanu, pazemināšanu ūdenī, riskējot viņu veselībai un varbūt pat drupas dzīvībai?

Bērnu peldēšana nav jauna parādība. Ir zināms, ka mazu bērnu apmācības metodes ir izstrādātas kopš 1939. gada, pateicoties A. Timmerman no Austrālijas. Šodien nav mazu šaubu, ka agrīnā nodarbība ar ūdeni ir labvēlīga bērna veselībai un fiziskajai attīstībai. Ūdens ir kastaņainas vāveres vairāk nekā ierasts, nekā gaiss, tāpēc organisms stiprina, attīsta un dziedina ūdenī ātrāk nekā gaisā.

Ūdenī bērns pārvietojas, aktīvi strādā ar rokām un kājām, peld, veido pamatu veselīgam organismam. Peldoties, bērns attīstās ātrāk, nekā guļvietā. Ātri veidojas elpošanas, sirds un asinsvadu, muskuļu, muskuļu un skeleta sistēmas, imūnsistēmas.

Pēc peldēšanās un peldēšanas mazulis ēd labāk, jūtas mierīgs, nevis kaprīzs. Pēc ūdens procedūrām dienas un nakts režīms tiek izveidots ātrāk, bērns guļ vieglāk.

Ūdens vides mērķi

Vecākiem vienmēr būtu jābūt mērķiem, kāpēc viņi iemāca mazulim peldēties. Mērķi ir šādi:

  • sacietēšana;
  • pozitīvas emocijas;
  • bērna fiziskā attīstība.

Mājiņas vannā

Mājās mazulis ir pieradis, visi ir pazīstami apkārt, tāpēc peldēšana mājās vannā būs nesāpīga zīdaiņiem.

Lai ātri iemācītos peldēšanu mazulim, ar viņu mierīgi, ar maigām smaidītām sarunājieties ar viņu. Viegli un viegli to atbalstīt ar savām rokām. Vispirms izmantojiet apli vai ielieciet peldkostīms jūsu mazulim.

Vecāku vannu rūpīgi jānomaina un jānomazgā ar spēcīgu ūdens strūklu. Sākotnējā ūdens temperatūra, piemēram, peldoties, ir vienāda ar ķermeņa temperatūru vai 36-37 ° C. Katru mēnesi pakāpeniski samaziniet temperatūru par 1 grādu, līdz jūs to sasniedzat līdz 34 ° C.

Sīki izstrādātus norādījumus vajadzētu saņemt no zīdaiņu ārsta vai peldēšanas instruktāžas. Ideāls - aicināt bērnu peldēšanas treneri, kas specializējas zīdaiņu apmācībā no jauna. Bet vispārīgi norādījumi sakrīt ar to, ka apmācība sākas ar peldēšanu uz muguras, pēc tam uz kuņģa, tad niršana ir apgūta.

Iemācīties peldēties

  • Baltas kreisās puses aizmugurē var peldēt, jums vienkārši ir jāpalīdz viņam atcerēties spējas. Ar vienu roku mamma vai tētis atbalsta galvu, otro ass. Tātad mazuli lēnām rotiet pa vannu. Pirmo reizi to var ierobežot. Nākamajā reizē atbalstīt bērnu tikai galvai. Pēc dažiem intervāliem mainiet rokas zem galvas, lai dažreiz zīdaini peldos neatkarīgi. Un pēc dažām nedēļām (dažiem bērniem dažu dienu laikā) viņš varēs peldēties pats.
  • Kad mazulis atrodas uz vēdera, atbalstīt viņu zem zoda un zem vēdera. Tāpat kā aizmugurē, dodiet savam bērnam iespēju peldēties. Tavs uzdevums ir mācīt drupatu, lai saglabātu galvu virs ūdens.

Uzziniet nirt

Sekojošā metode palīdzēs iemācīt mazulim ienirt.

1. posms
Uzsāciet vingrinājumu izlietnes priekšā. Skaļi izrunājies: "Sasha, nirt!", Noslaucīt drupas sejā. Bērns aizturēs elpu, un jūs uzlejiet ūdeni uz viņa galvas un viņa seju ar savu brīvo roku. Labprāt smaidot, pasaki viņam, ka viņš ir labi darīts. Noteikti slavējiet mazo. Veiciet šo uzdevumu katru reizi, kad jūs pavada savu mazuli uz izlietni.

2. posms
Tagad mēs darām to pašu vannas istabā. Mēs mazu bērnu mazuļvannā vai vannā, mēs pūšam uz sejas, mēs pavēlam: "Sasha, nirt!" Un ieliet ūdeni uz viņa sejas.

3. posms
Palieliniet ūdens daudzumu. Tagad, kad tu pūtījies uz drupas un lika viņam ienirt, izlej ūdeni no liela stikla vai kaļķa.

4 posms
Šeit jums var būt nepieciešamas 4 rokas. Ir nepieciešams mazināt maigu kustībā, pakāpeniski palielinot ūdens daudzumu. Vienam no vecākiem ir drupa galvas un zoda aizmugurei, ar vannu ievācot "astoņus" vai vienkārši virzot viņu uz priekšu un atpakaļ, un otru laistīšanu uz sejas (protams, pēc komandas!).

5 posms
Ir pienācis laiks iemērkt bērnu vienu sekundi ūdenī ar pilnīgu galvas iegremdēšanu. Neaizmirsti pasakīties pirms niršanas: "Uzmanies, nirt!".

6 posms
Mēs palielinām bērna uzturēšanos zem ūdens. Šajā posmā mazuļa jau dažu sekunžu laikā var atbrīvoties vienīgi "brīvajā peldēšanā".

Atpūtas laikā un pārtraukumos starp niršanu, lai turētu bērnu, jābūt riņķiem vertikāli.

Laimīgas peldēšanās

Peldēšana bērniem līdz gadam ir nostiprinošs, pozitīvas emocijas, jautrība, veselības veicināšana un vispārēja attīstība. Kad vecāki spēj iemācīt mazulim turēties pie ūdens un zem ūdens, elpot un aizturēt elpu, pārvietot rokas un kājas, viņi redzēs, cik viegli un bez bērniem peldēt.

Viens svarīgs "bet": neuzsākiet nodarbības ar bērnu, neesat pārliecināts par savām spējām. Nav nepieciešams iegremdēt mazuli, ja nezināt, kā tieši tev jārīkojas; tas varētu būt bīstami. Ir ieteicams uzaicināt pieredzējušu speciālistu, kurš jums parādīs visu un iemācīs visu.

Bērnu peldēšana

Tagad ir daudzas metodes zīdaiņu agrīnai attīstībai. Viens no tiem, kas šobrīd ir savas popularitātes virsotnē, ir zīdaiņu peldēšana: aktivitātes, kas palīdz iemācīt zīdainim peldēties un nirt. Šis paņēmiens ir ļoti noderīgs bērna ķermenim, lai gan eksperta viedoklis par viņa kontu nav vienkāršs. Lai pieņemtu lēmumu, vai šādi vingrinājumi atbilst jūsu mazulim, izlasiet to detalizētu aprakstu.

Kas ir noderīgs peldēšanai mazuļiem

Embrijā auglis attīstās amnija šķidruma vidē, tāpēc pēc piedzimšanas tas nezaudē spēju peldēt un elpot pareizi tajā. Ja jūs iesaistās peldēšanā ar savu bērnu no bērna piedzimšanas, tad refleksi nemirsīs un bērns iegūs neparastu prasmi, labu veselību un harmonisku attīstību. Kā ūdens apmācība ietekmē mazuļa ķermeni:

  1. Sirds un asinsvadu sistēma. Peldēšanās kustības aktivizē asinsriti. Tās veicina sirds muskuļa nostiprināšanos, labvēlīgi ietekmē asinsvadu sienas, aktivizē asins veidošanās procesus.
  2. Elpošanas sistēma. Ja peldēšanas kustības palielina plaušu drenāžas funkciju, tādējādi nodrošinot infekcijas slimību novēršanu un ārstniecisko efektu. Bērnam dziļi elpojas, nazofarneks tiek mazgāts un attīrīts.
  3. Urīnceļu sistēma. Aktīvās muskuļu kustības veicina intensīvu nieru darbību, tās attīstās pareizi. Tā rezultātā kaitīgās vielas tiek likvidētas ātrāk.
  4. Skeleta-muskuļu sistēma. Fiziskais stress uz kauliem, visas muskuļu grupas, locītavu un saites ūdens dēļ ir vienmērīgi sadalīti. Tas veicina harmonisku ķermeņa attīstību. Pārvarot ūdens pretestību, dzinējsistēma tiek nostiprināta. Bērni, kas peld bērnībā, sliecas ātrāk, viņi sāks staigāt, viņi veidos pareizu stāju, mugurkaula paliks pat.
  5. Centrālā nervu sistēma. Pateicoties zīdaiņa peldes kursiem, tiek aktivizēta asinsriti smadzeņu traukos un tiek nodrošināta organisma uzlabota barošana. Klases nostiprina nervu sistēmu. Emocionālās reakcijas mainās, ievērojami uzlabojas garastāvoklis.
  6. Imunitāte. Temperatūras izmaiņu atkarība palīdz bērnam izturēties.

Indikācijas zīdaiņu peldēšanai

Klases būs noderīgas gandrīz visiem bērniem. Tomēr ir vairāki nosacījumi, saskaņā ar kuriem zīdaiņu peldēšana nav aizliegta tikai ārstiem, bet arī medicīniskiem nolūkiem ieteicama arī veselības apsvērumu dēļ:

  • muskuļu hipertonu;
  • smadzeņu paralīze;
  • muskuļu letarģija;
  • torticollis;
  • zems dzimšanas svars;
  • iedzimtiem muskuļu un skeleta defektiem;
  • locītavu slimība.

Principi un reglaments

Katram vecākam ir jāsaprot, ka jebkurai aktivitātei ar drupām ir jāpievērš vislielākā nopietnība un atbildība. Kas jums jāparedz, lai mazulim peldētu ar maksimālu komfortu?

  1. Izvēlies pareizo laiku treniņam. Bērnam ir jābūt spēcīgam, labi gulētam. Neizmantojiet, kad viņš ir izsalcis vai tikko ēdis. Optimālais laiks ir viena stunda pēc barošanas.
  2. Lai pats izvairītos no slīdēšanas, uzlieciet gumijas paklāju uz vannas grīdas.
  3. Sagatavojiet iepriekš tīru autiņu, kas noslaucīs drupatas.
  4. Ja redzat, ka kāds bērns kādu iemeslu dēļ nevēlas iesaistīties, tas ir nerātns vai vienkārši nav garastāvoklis, katrā ziņā nevajadzētu piespiest. Labāk ir izlaist treniņu.

Cik vecs, lai sāktu nodarbības

Atspoguļņi tiek zaudēti aptuveni 2,5-3 mēnešus pēc dzimšanas. Ja jums nav laika, lai sāktu peldēties ar bērniem līdz šim laikam, tad bērnam būs ļoti grūti mācīties. Ir ieteicams veikt pirmo treniņu, ja bērnam ir trīs līdz četras nedēļas vecs. Parastajām aktivitātēm būs piemērots gan īpašs baseins, gan liela mājas vanniņa. Vecākiem vajadzētu apmācīt trīskāršosos, pat ja sesijas ir grupas. Ir ļoti ieteicams, lai pirmajā nodarbībā piedalītos profesionāls zīdaiņu peldēšanas instruktors.

Vannas sagatavošana

Ja jūs mācāties mājās, rūpīgi jāsagatavo mazuļa mazuļa peldes rezervuārs. Pirms katras treniņa mājas vannai jālieto ziepes, un reizi nedēļā nātrija tīrīšanai. Pārliecinieties, lai tas būtu izskalots ar lielu daudzumu ūdens. Neizmantojiet augu izcelsmes novājēšanu un kālija permanganāta šķīdumu, agresīvus ķīmiskos mazgāšanas līdzekļus. Tas viss var daļēji palikt uz virsmas un iekļūt bērna ķermenī.

Ūdens temperatūra

Šis parametrs ir rūpīgi jāuzrauga. Pirmajās klasēs ūdens temperatūrai jābūt 35-36 grādiem. Tas būtu jāsamazina pakāpeniski. Pieļaujamais minimums ir 32 grādi. Tajā pašā laikā jums ir jānodrošina, lai bērns būtu ērti. Notiek bērnu sacietēšana, nostiprinās imunitāte. Bērnam jābūt pilnīgi iegremdētam ūdenī. Ieteikumi:

  • ja bērns whimpers, kad iegremdēts ūdenī, bet kļūst kluss pēc minūtes vai divas, tas nozīmē, ka temperatūra ir pilnīgi saskaņota;
  • ja bērns neapstājas raudāt, vanna ir pārāk auksta;
  • ja ūdens drupa ir pārāk pasīva un atvieglināta, tas nozīmē, ka ūdens ir pārāk silts.

Kā iemācīt mazulim peldēt

Jūs varat izvēlēties vienu no diviem veidiem: apmācīt sevi mājās vai apmeklēt nodarbības kopējā bērnu centra peldē. Pirmais variants ir ērti, jo tas ir bezmaksas un vienmēr pieejams. Otrās metodes priekšrocības ir tādas, ka apmācību veiks profesionāls instruktors. Pārbaudiet dažas no abām iespējām.

Zīdaiņu baseins

Treniņa ilgums parasti ir no 30 līdz 45 minūtēm. Klases var būt atsevišķā programmā vai grupā. Jūs varat apmeklēt abas, un pēc tam, un pēc tam izlemt, cik ērti jums un jūsu mazulim būs apmācīt. Pirmajā sesijā ir jāuzrāda medicīniskā izziņa, kurā norādīts, ka bērnam nav kontrindikāciju. Kā parasti, bērnu peldēšanās sesija sastāv no šādiem posmiem:

  1. Sildiet uz zemes.
  2. Iepazīšanās ar ūdeni.
  3. Iesildīšana ar vingrošanu un dažādi vingrinājumi baseina pusē.
  4. Bērnu peldēšana ar nūdelēm, gredzeniem, dēļu un citu aprīkojumu.
  5. Spēles ūdenī ar niršanas elementiem, izmantojot īpašas tehnikas.

Mācot peldēt jaundzimušos mājās

Kad jūsu vanna vai peldbaseins mazuļiem ir pilns, sāciet bērniņu ar ūdeni. Vispirms ļaujiet bērnam pieskarties virsmai ar palmām. Tad iemērciet kājas un turiet to ūdenī vairākas minūtes. Pakāpeniski ielej kājas, un tad visu ķermeni vertikālā stāvoklī. Nepārtrauciet runāt ar bērnu konkursā, smaidiet pie viņa, viegli iemērciet tam ūdeni.

Vecākiem ir jāapgūst divu veidu atbalsts mazuļiem: zem zoda un galvas aizmugures. Pirmais tiek izmantots, kad bērns guļ uz vēdera, bet otrais - kad tas atrodas mugurpusē. Jūs varat izmantot vienu no tiem, bet labāk ir droši apgūt abas metodes un mainīt tās: bērnam tas būs daudz noderīgāks. Turklāt tas nesāpēs apgūt bērnu peldēšanu ar īpašu atbalsta loku - ar to bērns būs vairāk atvieglinātas.

Kompleksie zīdaiņu vingrinājumi

Peldēšana mazulim ir ne tikai iegremdē mazuļu ūdenī noteiktā temperatūrā. Nodarbības mērķis ir veikt vingrinājumus. Tie ir pilnīgi vienkārši un pilnīgi droši bērnam. Šajā procesā jūs pats sapratīsiet, kuri no tiem ir vairāk kā mazulis, kas ir mazāk. Mātei vai tēvam, kas nodarbojas ar mazuli, nodarbību laikā jāierobežo un jāuztraucas maksimāli, lai bērns nekļūtu satraukts. Atcerieties, kā veikt vingrinājumus.

Šļakatām

Turiet bērnu zem zoda uz vēdera ar vienu roku. Vēl viens ūdens pieskāriens, lai bērnam parādītu, kā viņa ir šļaksta un trīc. Veiciet dažādas plaukstas kustības, brauciet uz virsmas. Parādiet savam mazulim, cik no ūdens tekoši ūdens, plūsmas. Pakāpeniski bērns pats izšļaksta ūdenī un saņem lielu prieku no tā. Veiciet šo uzdevumu, līdz bērns pilnībā apgūst ūdeni.

Satricinājumi un pagriezieni

Novietojiet bērnu vannas sieniņām, lai viņš, sajūtot atbalstu ar savām kājām, stumtu no viņas un peld. Pārslēdzot to, to vajadzētu atbalstīt, bet pēc iespējas mazāk mēģiniet piedalīties šajā procesā. Bērnam jūtama saikne starp spēku, ar ko viņš tiek atrauta, kā arī attālums, kas to varēs peldēt. Parasti šis uzdevums ir kā visi bērni.

Peldēšanās taisnā līnijā

Saglabājiet mazuli uz vēdera. Viņas priekšā ievietojiet kādu spilgtu, interesantu rotaļlietu. Ļaujiet mazulim mēģināt panākt viņu. Katru reizi pārvietojiet rotaļlietu nedaudz tālāk prom no mazā peldētāja. Mainiet kustības ātrumu un tehniku. Pakāpeniski atbrīvojiet atbalsta intensitāti, lai bērns saprastu, ka viņš pats var peldēt un peldēt.

Astoņi

Šādu jauno uzdevumu drīkst veikt tikai tad, ja bērns jau ir droši apguvis peldēšanu taisnā līnijā. Turiet bērnu pārmaiņus uz vēdera, tad aizmugurē, vadošajās astoņās, zigzagos un citos viļņotos skaitļos uz ūdens. Mainiet ātrumu, līdz atrodat optimālo. Daži bērni vēlas pārvietoties pēc iespējas ātrāk, kamēr citiem patīk ļoti gludas kustības.

Vingrinājums Swing

Ielieciet mazuļus uz vēdera. Turiet galvu tā, lai tā būtu pilnīgi virs ūdens virsmas. Gludi virziet drupu, lai tā virzītu uz augšu un uz leju, un turp un atpakaļ, plūstot ūdenī un palielinot. Šis uzdevums ir pirmais solis uz niršanu. Izpildi to jau ilgu laiku, necenties doties tieši uz visgrūtāko elementu, pretējā gadījumā bērns var vienkārši nobiedēt.

Zīdaiņi niršanas vannas istabā

Šis elements ir visgrūtākais, to vajadzētu nodot tikai tad, kad ir apgūtas visas pamattehnoloģijas. Pievēršoties tam, jums vajadzētu skaidri saprast, ka bērnam ir peldēšanas prasmes un elpa aizturēts reflekss, tāpēc jums nav nekā baidīties. Kā veikt uzdevumu:

  1. Sāciet ar treniņu. Skaidri pateikt bērnam vārdu "nirt" un trieciens sejā. Viņš turēs elpu un aizver acis. Izpildiet vienumu 10 dienas.
  2. Sarežģīt uzdevumu. Pēc "dive" komandas, ne tikai trieciens, bet arī splash mazuļa ar ūdeni sejas.
  3. Iet uz pilnu vienumu. Vispirms jums jāiemācās ienirt otro vai divu, pakāpeniski palielinot laiku.

Kur peldēt ar mazuļiem Maskavā

Ja jūs dzīvojat galvaspilsētā, jūs darīsiet ar savu bērnu un nevēlaties to darīt mājās - nav bailīgi. Maskavā ir daudzas vietas, kur var apgūt zīdaiņu peldēšanas tehniku. Dažu no tiem īss apraksts:

  • Baseins zīdaiņiem Kapitoška klubā Golitsyn. Klases bērniem no trīs mēnešiem, 45 minūtes, bērnu masāža, vingrinājumi, spēles, baseina dziļums ir 1,5 metri, sienas tiek iztīrīti divreiz dienā ar īpašu putekļu sūcēju, vienreizējas apmeklējuma maksa pie baseina ir 1000 rubļu, abonēšana 8 treniņiem ir 6500 r.
  • Maskavas bērnu peldēšanas skola bērnības ūdeņos. Individuālās un kopīgās nodarbības 45 minūtes, pirmsreģistrācija, elastīga atlaides sistēma, vienreizēja sesija - 900 lpp., Ar mēneša abonēšanas iegādi - 850 lpp. par stundu, par trīs - 800 p. katra, liela ģimene, bērni invalīdi - 750 p.
  • Ģimenes kluba Kimberli zeme. Individuālās nodarbības ar sertificētu treneri, vingrinājumi, lai stiprinātu dažādu grupu muskuļus, sesija - pusstunda, apmeklējums no 2 mēnešiem, abonēšanas maksa par 10 stundām no 17 500 līdz 21 700 p. atkarībā no instruktora kvalifikācijas.
  • Mazuļu peldēšanas centrs Atdzimšana. 45 minūšu vingrinājumi ar vingrinājumiem zīdaiņiem no 1,5 mēnešiem, daudzlīmeņu ūdens attīrīšanas sistēma, temperatūra 32-34 grādi, 3 filiāles Maskavā ar dažādām cenām, Volgogradas prospekts - 1200 st., Vestņjaki - 700 st., Petrovskas-Razumovskas - 600 p.
  • Bērnu baseins Bright Family centrā. Bērnu peldēšana sākumā, nodarbības tiek organizētas bērniem no pusotra mēneša pēc Birthlight metodes, apmācību specializētā peldbaseinā ar ūdens temperatūru 32 grādi, pieredzējušiem pasniedzējiem tiek apmācīti strādāt ar nedaudz veseliem bērniem, vienas stundas izmaksas ir 1200 p., Ir abonēšanas maksa 4, 6, 8 apmeklējumi.
  • Mācot peldbaseinos zīdaini delfīnu agrīnās attīstības centrā. Daudzi filiāles, nodarbības bērniem no mēneša, vecāku protams ir iespējams neatkarīgam treniņam mājās, ir ceļojums uz māju, maksa par sesiju ir no 1500 gr.
  • Baseins Māte un bērns. Klases no 1,5 mēnešiem, liels mazuļu baseins, ūdens tiek attīrīts bez hlora, pieaugušie tiek apmācīti neatkarīgiem treniņiem ar bērniem mājās, grupu sesijas, cenas no 1200 p.

Bērnu peldēšana - par un pret

Atzinības pediatri, kā arī vecāki šajā jautājumā ļoti atšķiras. Piemēram, Dr. Komarovska apgalvo, ka peldēšanas vingrinājumi veicina zīdaiņa vecuma bērna paātrināto un pareizo psihisko un fizisko attīstību. Viņi dod tikai ķermeņa priekšrocības, stiprina muskuļus. Lai gan mazuļu peldes ietekmē daudzi bērni izaug no pārāk hiperaktīvas. Tomēr nevajadzētu aizmirst par to, ka apmācība ūdenī palielina elpošanas ceļu slimību attīstības risku.

Lielākā daļa vecāku, kuru bērni apmeklē zīdaiņu peldes nodarbības, ir apmierināti ar rezultātiem. Viņi apgalvo, ka viņu bērni gulstas labāk, labāk ēd, ikdienišķi izmantosies. Es priecājos par bērnu pozitīvo izturēšanos mācību laikā. Viņiem ir pozitīvas emocijas. Uzticības pakāpe un savstarpējā sapratne ar saviem vecākiem ir augstāka nekā tiem bērniem, kas no peldes nesteidzas kopš bērnības.

Kontrindikācijas

Daži bērni ir aizliegti ūdens procedūru vispār vai uz noteiktu laiku. Kontrindikāciju neesamību var noteikt tikai ārsts. Zīdaiņu peldēšana ir kontrindicēta:

  • akūti iekaisuma procesi ar drudzi;
  • infekcijas slimības, tai skaitā vīrusu hepatīts, sifilis, tuberkuloze;
  • balsta un kustību sistēmas problēmas, kurās nepieciešama locekļu fiksācija;
  • gļotādas procesi;
  • nieru un aknu darbības traucējumi progresēšanas stadijā;
  • ādas slimības ar sekrēciju;
  • sirds mazspēja;
  • brūces;
  • garīgās slimības ar krampjiem.

Mēs iemācām zīdaiņus peldēties un nirt: kā un kad sākam nodarbības ar jaundzimušajiem mājās vannā. Daudzi video instrukcijas

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

  1. Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas.
  2. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam.
  3. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma).
  4. Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis.
  5. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu.
  6. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni.
  7. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu.
  8. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

  • ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts;
  • ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru;
  • ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

  • balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija;
  • iedzimta sirds slimība;
  • gūžas dermatīts;
  • saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt);
  • neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

Viss par peldēšanu mazuļiem un jaundzimušajiem: video nodarbības un mācīšanas metodes vannā un baseinā

Bērnu peldēšana mūsdienās kļūst arvien populārāka. Vecāki paši māca bērniem peldēt no dzimšanas mājās vannā ar atbalsta loku vai uzticēt to instruktoram baseinā. Dažiem tas ir tikai moderns un interesants. Ja jūs rūpīgi izpētīsit šo problēmu, jūs varat redzēt, cik noderīga peldēties tik agrā vecumā.

Jāatzīmē, ka jaundzimušie bērni jau zina, kā peldēties. Tas nav pārsteidzoši - 9 mēnešus bērns dzīvoja ūdens elementā mātes dzemdē. Pēc dzemdībām apmēram 3 mēnešus viņš saglabā spēju instinctively noturēt elpu zem ūdens, līdz ceturtajam mēnesim šī spēja pakāpeniski zaudēta.

Ūdens ir dabisks zīdaiņu elements, tāpēc peldēšanās ieviešana pirmajos dzīves mēnešos var būt lielisks bērna attīstības un fiziskais stress.

Peldēšanas priekšrocības bērniem

Peldēšana mazuļiem kā plaši izplatīta prakse tika ierosināta jau 20. gadsimta 60. gados. Starp mūsdienu pediatriem vairāk un vairāk speciālistu atzīst šo metodi un runā par tā neapšaubāmiem ieguvumiem:

  1. Peldēšana mazuļiem vannas istabā vai baseinā - lielisks veids, kā nostiprināties. Tas ne tikai nostiprina vispārējo imunitāti, samazinās saaukstēšanās risku un palielina ķermeņa kopējo rezistenci pret dažādiem vīrusiem un infekcijām, bet arī labvēlīgi ietekmē bērnu fizisko attīstību.
  2. Ja šī prakse tiek praktizēta regulāri, bērns veidos pareizu stāju un nostiprinās muguras muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu.
  3. Skeleta-muskuļu sistēma saņem daudz lielāku labumu nekā masāža. Klases ūdens toni, muskuļi, ja tas no rīta, un atpūsties pirms gulētiešanas. Jāatzīmē arī tas, ka bērni, kuri nodarbojas ar zīdaiņu peldēšanu, sāk rāpties un staigāt agrāk.
  4. Īstermiņa elpošana peldēšanas un niršanas laikā, kā arī neliels skābekļa trūkums, stimulē sarkano asinsķermenīšu veidošanos organismā. Tā rezultātā palielinās hemoglobīna līmenis.
  5. Labvēlīgi ietekmē elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas. Stimulē iekšējo orgānu asinsapgādi un normalizē asinsspiedienu.
  6. Niršanas laikā ūdens nonāk nazofarneksā un mazgā akumulētas baktērijas, putekļus, ziedputekšņus un citus alergēnus. Gremošanas trakta blāzma tiek mazgāta un tiek radīta laba rinīta profilakse.
  7. Ūdens noņem visu spriedzi, nomierina, noņem bailes un pozitīvi ietekmē visu nervu sistēmu. Arī nodarbības ūdenī veicina intuitīvo saikni starp māti un mazuli.
  8. Bērni, kuri peld no dzimšanas (pat mājās), nākotnē neuztraucas par lielām un atklātām ūdenstilpnēm - baseinu, ezeru vai jūru.

Zīdaiņu peldēšanas principi

Daži vecāki uzskata, ka apmācībā var veikt tikai pieredzējis instruktors peldbaseinā, kas specializējas zīdaiņu peldēšanā. Patiesībā viss nav tik grūti. Apskatīsim, kas jums jāpievērš uzmanība, sagatavojot.

  • Ūdens aktivitāšu uzsākšana ir labāka 3-4 nedēļu vecumā. Šajā laikā bērni vēl nav zaudējuši iedzimto refleksu, lai noturētu elpu zem ūdens. Turklāt nabas brūce jau ir sadzijusi, un bērns ieguva svaru un stiprinājās.
  • Vannai vai nelielam baseinam (ja tādi ir) jābūt tīram. Pirms procedūras trauku rūpīgi jānomazgā ar ziepēm (parasta mājsaimniecība to darīs), un vienu reizi nedēļā - notīriet ar cepamo soda, labi noskalojiet produktu ar lielu daudzumu tekoša ūdens. Ja peldēšanai tiek izmantots peldošais aplis, to labi jātīra. Labāk nav lietot kālija permanganāta šķīdumu vai augu piedzenumus, jo peldēšanās laikā ūdens var nonākt ne tikai elpošanas traktā, bet arī gremošanas procesā. Šā paša iemesla dēļ nav nepieciešams izmantot agresīvus ķīmiskus līdzekļus, kas ir slikti izskaloti un paliek uz virsmas nelielos daudzumos.
  • Pirmo trīs mēnešu zīdaiņiem ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 32 grādiem. Jūs varat sākt no 35 grādiem un pēc dažām nodarbībām pakāpeniski samazināt par 3 grādiem. Ja bērns ir iemērcis ūdenī, viņam ir jāredz. Ja viņš sāka raudāt un neapstājās vairākas minūtes, tas nozīmē, ka viņš ir auksts. Ja tas ir pārāk gauss, tad ūdens ir karsts. Ja bērns ātri apgūst ūdeni un veic dažādas kustības ar rokām un kājām, tad ūdens temperatūra ir optimāla.

Daudziem vecākiem ir šaubas un bailes par niršanu. Slavenais pediatrs Jevgēnijs Komarovska, kas pozitīvi runā par jaundzimušo mazuļu peldes un ūdens procedūru, labi izturas arī pret niršanu. Viņš apgalvo, ka niršana ir ļoti noderīga un nav bīstama, tomēr, ja vecākiem ir bailes, ir labāk atmest niršanu vai aizkavēt niršanu.

Ieteikumi mājas darbam

Ir nepieciešams izvēlēties pareizo laiku nodarbībām. To nedrīkst izdarīt, ja mazulis ir izsalcis vai tūlīt pēc barošanas; Labāk pagaidiet stundu, līdz piens sagremojas. Arī bērnam vajadzētu būt labi gulētam un enerģiskam.

Mamm vajadzētu domāt par viņu ērtībām. Lai jūsu muguras un plecu noturība būtu neuzbāzta, labāk sēdēt pie vannas un gulēt uz grīdas, lai izvairītos no slīdēšanas. Iepriekš sagatavojiet tīru autiņu. Kad procedūras beigušās, būs iespējams noslaucīt mazuli un ņemt to uz istabu. Kaut arī to var attiecināt uz neapbruņotu - tas būs papildu sacietēšana.

Kad vanna vai mini baseins ir piepildīta ar ūdeni, jūs varat sākt iepazīstināt bērnu ar ūdeni ar maigu pieskārienu, vispirms ar vienu rokturi vai abiem. Tad jūs varat mitrināt kājas, kājas un pakāpeniski pakāpeniski - visu ķermeni. Ieduriet bērnu ūdenī vertikālā stāvoklī. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams pastāvīgi runāt un smaidīt ar viņu.

Mamma ir jāizmēģina abi atbalsta veidi, ko izmanto zīdaiņu peldēšanā: zem zoda un zem galvas. Kad mazulis guļ uz vēdera ar ūdeni, māte atbalsta viņa galvu tā, ka viņas zods ir uz palmas. Ja bērns guļ mugurā, mammai ir jāatbalsta viņa kakls. Jūs varat izvēlēties jebkuru vietu, kuru jūsu mazulim patīk, vai arī izmantot to pašu pēc kārtas. Jūs varat arī pamēģināt peldēties ar peldēšanas apli. Pēc mājas klases apgūšanas ieteicams pārvietoties lielā peldbaseinā.

Vingrinājumi un triki

Ja māte strādā ar bērnu tikai mājās, tas nenozīmē, ka bērns nebūs interesants parastās vannas apstākļos, nevis lielā baseinā. Lai novērstu risku un nodrošinātu mieru, jūs varat iegādāties īpašu apli vai vāciņu ar putām, kas ļaus mazulim peldēt paši. Apļa izmantošana lielākoties atbrīvos mātes rokās, un bērna kustības padarīs to atvieglinātas.

Tehnika ietver sekojošus vingrinājumus:

  1. Satricinājumi un pagriezieni. Bērnam vajadzētu būt tuvāk tvertnes sieniņām, lai, uztverot kājas ar atbalstu, viņš sāka pietuvoties un peldēt. Mamma tikai atbalsta viņu, kad viņš pārvēršas. Aplis ar galvu arī palīdzēs un nodrošinās drošību.
  2. Šļakatām. Kad bērns guļ uz vēdera, un viņa zodu atbalsta viņa mātes roka vai aplis, māte ar otru roku var parādīt, kā ūdens plīst, kad ūdens plūst.
  3. Peldēšana Kad bērns atrodas tajā pašā stāvoklī, priekšā viņam īsā attālumā varat ievietot laivu vai citu rotaļlietu un palīdzēt mazulim to panākt. Katru reizi attālums līdz kuģim un kustības ātrums ir nedaudz jāpalielina.
  4. Zigzagi un astoņas. Apmācība šajā nodarbībā var tikt uzsākta, ja kuģošana pa taisnu līniju jau ir apgūta. Tagad ar mātes palīdzību ir nepieciešams "ievilkt" zigzagus un "astoņus" uz ūdens, pagriežot atpakaļ un vēderu. Arī šeit labāk aprīkots peldēšanas aplis.
  5. "Šūpoles" Zīdainim jābūt novietotam uz kuņģa, un tā galva jāuzglabā rokās vai apli tā, lai tā būtu pilnīgi virs ūdens. Ļoti gludi jums ir jāvirza mazulis, lai viņš veiktu kustības uz priekšu un atpakaļ, uz augšu un uz leju, grimst un pieaug.

Jebkura mamma spēs tikt galā ar šādām vienkāršām darbībām. Lai padarītu skaidrāku, kā praktiski izskatās vingrinājumi, jūs varat skatīties video nodarbības ar instruktoru baseinā.

Ierobežojumi

Neskatoties uz to, ka bērnu peldēšana ir ļoti noderīga un mīlēta ar bērniem, tai var būt arī kontrindikācijas. Lai tos identificētu, jums jāgriežas pie pediatra: ja viņš neatrod draudīgus faktorus un nerunā pret to, jūs varat droši sākt ar mazu bērnu veikt ūdens aktivitātes.

Kādas attīstības traucējumi var kavēt mazuļa peldēšanu?

  • skeleta un muskuļu sistēmas problēmas, kurām nepieciešama locekļu fiksācija;
  • iedzimta sirds slimība;
  • dermatīts, ko sarežģī gļotādas sekrēcijas;
  • neiroloģiski traucējumi, ko papildina krampji;
  • auksts slimības gaitā.

Kā redzat, kontrindikācijas zīdaiņu peldēšanai nav tik daudz, un tie nav bieži sastopami jaundzimušajiem. Lielākajai daļai bērnu ir parādīta peldēšana. Papildus lieliskiem ieguvumiem bērniem ir daudz pozitīvu emociju, jo ūdens sākotnēji bija viņu dabiskais elements. Šādi bērni ir fiziski veselīgāki un labāk piemēroti dažādiem sociālajiem apstākļiem, un katra māte rūpējas par bērna fizisko un garīgo veselību.

Peldēšanās vannā zīdaiņiem priekšrocības. Kā sagatavot bērnu peldēšanai? Peldēšanas un fiziskās aktivitātes pamatnoteikumi bērna pareizai attīstībai. Izglītojoši video

Mūsdienu vecāki kopš bērna piedzimšanas praktizē bērnu peldēties vannā. Lai gan šaubas par nepieciešamību pēc šīs procedūras joprojām ir lielas. Mēģināsim noskaidrot, vai jums vajadzētu peldēties tik agri.

Peldēšanas priekšrocības jaundzimušajiem

Agrā peldēšana ir ne tikai ikdienas higiēnas procedūra, bet arī līdzeklis, kā attīstīt bērnu, palīdzot apgūt noteiktas prasmes un veidot uzticības sajūtu.

Zīdaiņu ūdens vide - pazīstams elements. Dzīvojot mātes vēderā šķidrā vidē, mazulim ir iegūts peldes reflekss, kurš saglabājas līdz trīs mēnešu vecumam. Tā kā peldēšana ir patīkama un noderīga aktivitāte bērnam.

Pētījumi liecina, ka zīdaiņu peldes priekšrocības ir šādas:

  1. Laba fiziskā attīstība: "peldošie" bērni, visticamāk, ir saaukstējuši, pirms viņi pārzina indeksēšanu un neatkarīgu pastaigāšanu. Ūdens procedūras stiprina imūnsistēmu, novērš paaugstinātu / pazeminātu muskuļu tonusu, ir rachīta profilakse;
  2. Termoregulācijas sistēmas uzlabošana. Regulāri peldēšanas vingrinājumi attīsta spēju uzturēt pastāvīgu ķermeņa temperatūru, palielina uzņēmību pret ārējo apstākļu izmaiņām, samazinot slimības risku;
  3. Paaugstināts hemoglobīna līmenis asinīs, stimulējot sarkano asinsķermenīšu noplūdi, ko izraisījuši apgrūtināta elpošana un skābekļa trūkums peldēšanas laikā;
  4. Plaušu, sirds un asinsvadu nostiprināšana, asinsrites stimulēšana un asinsspiediena normalizēšana;
  5. Pareizas skaistas stājas veidošana. Mugurkaula un locītavu izkraušana un visu muskuļu grupu efektīvs darbs ūdenī veido stingru muskuļu korsetu;
  6. Gremošanas sindromu notīrīšana ir laba saaukstēšanās novēršana, deguna mazgāšana un kaitīgu baktēriju nonāvēšana;
  7. Nestabila nervu sistēmas nostiprināšana. Ūdens apstrādes līdzekļi nomierina, uzlabo miegu, palielina izturību, uzlabo ēstgribu;
  8. Pareizas elpošanas apmācība, bronhopulmonārās sistēmas attīstības veicināšana un spēja noturēt elpu;
  9. Asinsrites uzlabošana smadzeņu tvertnēs sakarā ar ādas un mazu asinsvadu iedarbību veicina bērna agrīno garīgo attīstību;
  10. Maiga maza ādas masāža;
  11. Bērna socializācija: pazūd ūdens bīstamība, tostarp atklāts ūdens, kas palielina tā drošību;
  12. Apvienotā komunikācija uzlabo emocionālo pieķeršanos, nodibina siltas un uzticamas attiecības;
  13. Galvenais ir tas, ka aktīvās peldēšanas laikā mazulis priecājas, smaida, sazinās ar vecākiem, veic dažāda veida skaņas, pēc tam guļ labi un ilgi.

Kad sākt peldēties?

Dabiskais jautājums par vecākiem, kuri nopietni nolēma apgūt mazuļu peldēšanas trikus vannas istabā, ar kādu laiku peldēties vannā. Eksperti iesaka 2-3 nedēļu vecumu. Ar šo laiku bērns uzaugs, piesaistīsies jaunajiem apstākļiem un nezaudē peldes refleksus.

Ceļvedis var kalpot arī kā nabas brūce. Tiklīdz viņa dziedē, jūs varat sākt peldēt ar bērnu mājas vannā. Nav iemeslu bažām par vecākiem: ūdens ir dabas vide jaundzimušajiem. Pieaugušajiem ir svarīgi nebaidīties drupas, pakāpeniski pieradināties pie ūdens un apgūt jaunas kustības.

Lai pārliecinātos, pirms nodarbību uzsākšanas labāk vecākiem ir jākonsultējas ar pediatru vai peldbaseinu, un, ja iespējams, pirmo reizi peldēties mājas vannā kopā ar instruktoru, kurš specializējas zīdaiņu peldēšanā. Viņš sniegs vecākiem ieteikumus par peldēšanas tehniku, iemācīsim kā turēt bērnu un parādīs vienkāršus vingrinājumus.

Vannas istabas sagatavošana

Pirms procedūras sākšanas jums vajadzētu sagatavot vannu, vispirms mazgājot ar parasto tīrīšanas līdzekli, pēc tam ar soda / veļas ziepēm un rūpīgi skalojot.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Pediatri neiesaka novērot pārmērīgu sterilitāti: jāveido spēcīga imunitāte, nonākot saskarē ar dažādiem mikroorganismiem.

Ūdens temperatūra

Vidējai ūdens temperatūrai peldēšanā vajadzētu būt 34-36 ° C, jo bērns to izlieto samazinās. Pirms 3 mēnešu sākuma ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 32 ° C. Ja peldēšanas laikā šķidrums ir nedaudz auksts, jums nevajadzētu pievienot siltu un nogādāt to sākotnējā stāvoklī. Tā tas ir, pakāpeniska ūdens temperatūras pazemināšanās ir labs veids, kā nomierināt ķermeni.

Ērto apstākļu rādītājs būs bērna uzvedība:

  • ja niršana ir saistīta ar raudu, tad ūdens ir pārāk auksts;
  • ja tas aktīvi vārās virs ūdens, temperatūra ir optimāla;
  • pasivitāte un relaksācija ir pārmērīgi silta šķidruma rādītājs.

Jaundzimušais jābaro vismaz vienu stundu pirms peldēšanas. Peldēšanai vajadzētu būt saistītai ar pastāvīgu saziņu ar bērnu.

Masāža, kā sagatavoties peldēšanai

Peldēšana mazuļiem vannā ir izvietojums mugurpusē un krūtīs ar manuālu apkopi vai īpašām ierīcēm un neatkarīgu kustību.

Ir svarīgi sagatavot bērnu šādām darbībām, izmantojot masāžu un speciālu peldēšanas vingrošanu, kas ilgst 20-30 minūtes. un prasa stingri ievērot izpildes secību.

Jūs varat masāžu mazulim mainīt vai regulāri galda. Apbruņots bērns novieto muguru uz cietas virsmas. Sāciet ar apakšējo ekstremitāšu gaismas triekiem (ar roku un kāju) uz augšu. Pārvelkot, dzelti muguru un sēžamvietu. Uzlieciet uz muguras un masāciet vēderu, krūtīs, kaklu, galvu. Tāpat konsekvenci mīciet bērna ķermeni. Vēdera masāžai vajadzētu būt četriem labās rokas pirkstiem, veicot kustības aprindās pulksteņrādītāja virzienā.

Sagatavošanas vingrošana

Pēc masēšanas, sāciet peldēties uz zemes, atvieglojot airu kustību absorbciju.

Lai to izdarītu, jums jāveic 10 pieejas šādiem vingrinājumiem:

  1. Aptiniet rokas ap bērna potīti, kas atrodas mugurā, un pārmaiņus pārvietojiet kājas uz augšu / uz leju;
  2. Liekot kājas ceļgalu un gurnu locītavās, ielieciet mazuļu vardē. Izplatiet ekstremitātes uz sāniem, turiet uz augšu, iztaisnojiet lēni, atgriežoties sākuma pozīcijā;
  3. Novietojot mazuļus mugurā, velciet augšējās ekstremitātes uz sāniem. Turot suku, veiciet kustības, kas ir līdzīgas triecieniem. Tad paceliet rokas un sākat atkārtot kustības, kas atgādina peldkostīmus;
  4. Pagriežot drudzi uz vēdera, veiciet divu iepriekšējo vingrinājumu darbības.

Pēc masāžas un vingrošanas pabeigšanas ir vērts pāriet uz šo procesu uz ūdens.

Jaundzimušā peldēšanas procedūra

Daudzi eksperti iesaka sākotnēji peldēties tikai mājās vannas istabā un pēc viena gada vecuma apgūt specializētus bērnu baseinus.

Peldēšanas pamatnoteikumi stingri ievēro pakāpenisku dozēšanas procedūru, kā bērnam attīstās. Katrai sesijai laika pieaugums ir 10-15 sekundes. (ikmēneša svārstības 2 - 5 minūtes), ūdens atdzesē līdz 0,5 ° C

Uzsvars būtu jāliek uz galvas iegremdēšanu. Praktiski elpošanas aizturi caur deguna zonu 1-2 mēnešus vecam mazulim iegremdē ūdenī 2-4 sekundes. par mutvārdu atvēršanu. Sešus mēnešus vecam bērnam var atļauties no sēdekļa stāvokļa iegūt vannas dibenā priekšmetus, pakāpeniski palielinot dziļumu un stimulējot galvu līdz acu zonai.

Lai ievērojami palielinātu procedūru ilgumu un samazinātu temperatūras režīmu, ir stingri aizliegta.

Salīdzinoši viegli iemācīties ir atzveltne. Uz krūškurvja stāvokļa ir jāapmāca elpošanas sistēma un jāpārliecas par atbilstošu iegremdēšanu.

Klases bez ierīcēm

Vingrinājumi ir vienkārši izpildāmi, un tiem pievieno balss komentārus vai lasīšanas īpašas izspēles un jokus. Pamats sastāv no trim peldēšanas vietām: turp un atpakaļ, astoņpadsmitais, ar šķērssavienojumu ar mainīgu kājām un stāvu.

Šeit ir redzams vingrinājumu komplekts, kas tiek veikts tūlīt pēc masāžas un sausas vingrošanas:

  1. Ņemot bērnu zem rokturiem ar muguru pret sevi, pakāpeniski ieiet ūdenī, sākot ar apakšējām ekstremitātēm. Runājot par frāzi "stāvēt", turiet 15 sekundes. taisna vertikālā pozīcija. Zods ir stingri noteikts virs ūdens virsmas;
  2. Par "go" signālu, sekojiet visai vannai, novērojot, ka mazulis vispirms balstās uz kājām, un pēc kāda brīža ir iemācījies veikt soļus;
  3. Atkal, mēs signalizējam "stāvēt" un ļaujim 15 sekundes. uz elpojošu drupu stāvus stāvoklī. Šī ir nepieciešama procedūra, lai novērstu motora nogurumu;
  4. Turot ar divām rokām, ielieciet mazuļu uz muguras ar iegremdēšanu ausīs un krūšu kauliņā. Tas nav briesmīgi, ja viņš var uzņemt nedaudz ūdens;
  5. Veiciet "šaha" treniņu, pārejot no malas uz vannas malu un stumjot ar kājām. Viegli turiet bērnu ar rokām, dodot iespēju strādāt pašaizsardzības instinkts. Pieaugot zīdainim, izmantojiet vienvirziena atbalstu, lai jūs varētu veikt triekas;
  6. Pārvietojiet jaundzimušo vertikālajā plauktā. Sakot "stāvēt", turiet pozīciju 15 sekundes, saspiežot kakla zonu aiz kreisās rokas. Labā ekstremitāte pieaugušajam zem bērna zoda;
  7. Labā roka zvejojot, novietojiet bērnu krūtīs. Signāls balsī "mēs peldam" un, turot ar divām rokām, veic kustības pa vannas perimetru, parasti par 8 zīmējumu uz ūdens. Pievēršot uzmanību, veiciet 6-8 atkārtojumus un atgrieziet bērnu vertikālajā plaukumā 0,25 minūtes.
  8. Neaizmirsti komentēt darbību, atkārtot caurbraukšanu caur vannu un atpūsties.
  9. Vai veikt krustu. Paturot bērnu pie muguras, lēnām veiciet diagonālo vadu no viena stūra uz otru. Mainot stāvus un atpūšoties, atkārtojiet 6-8 reizes.

Skaidrākus un detalizētākus norādījumus varat redzēt tālāk esošajā videoklipā.

Atcerieties, ka atpūtai jābūt vienādai ar pusi no visas peldes procedūras. Visu ciklu (3-4 minūtes) sazinieties ar bērnu. Vidēji bērns peldēs apmēram pusmetru un vienā stundā iziet cauri 6 metriem. Neaizmirstiet par pakāpenisku kompleksa ilguma palielināšanos.

Šos vingrinājumus var veikt ar kopīgu peldēt ar mazuli vannas istabā. Pieaugušais kļūs par sava veida atbalstu mazulim. Tas ir ērti turēt pie jūsu klēpja, saspiežot galvu ar rokām, jūs varat nedaudz šūpot. Labi ir pacelt uz mātes vēdera un krūtīm, nostiprinot galvas augšdaļu.

Tas ir labi, ja nodarbinātības procesā bērns dzēra ūdeni. Iedzimtiem refleksiem viņai neļaus nokļūt elpošanas ceļā, un klepus un šķaudīšana palīdz organismam dabiski atbrīvoties no nevēlamām baktērijām. Ir svarīgi turpināt peldēt.

Mācīties nirt

Niršanas procedūra ir sarežģīta un nepieciešama zīdaiņa veselībai un drošībai. Šīs iemaņas apgūšanai vajadzētu sākt ar bērna apmācību balss komandai "nirt / nirt", laistot pieri un seju ar ūdeni.

Ūdens procedūru cikla otrajā mēnesī jums patiešām ir jāiebraicina un jādara no stāvokļa uz krūtīm. Peldēšana "astoņi", ik pēc trim vingrinājumiem, veic imersiju, izrunājot komandu un šļakatām ūdeni sejā. Sākumā bērnam būs iespēja dzert nelielu daudzumu ūdens, tas nav kaitīgs. Kad refleksīvi bērns ir gatavs (izspiež acis, aizver muti un aiztur elpu), pilnīgi zemu zem ūdens pāris sekundes.

Peldēšanas aksesuāri

Ja jūs baidāties turēt bērnu pilnā vannā, varat izmantot īpašus instrumentus.

Mājas apstākļos iederiet cepuri un aplis peldēšanai.

Vāciņš ar iestrādātiem putu blokiem ievērojami atvieglos vecāku darbu, palīdzot turēt galvu virs ūdens. Pērcot cepuri, izvēlieties kokvilnas audumu. Peldot, pārliecinieties, ka ūdens neietilpst jūsu ausīs.

Jaundzimušo aplis ir piepūšama kamera ar zodu apakšstilbu un ritenīša turētāju. Vecākiem ir nepieciešams tikai kontrolēt toddler. Šī piederuma izmantošana ļauj zīdaiņiem pārvietoties patstāvīgi, lai pārvietotu ekstremitātes. Jūs varat pieteikties no dzimšanas.

Lai peldēšanās būtu jautra un noderīga, pavada dažādas rotaļlietas vannā.

Ja jums ir iespēja peldēties ar bērnu speciālā bērnu baseinā, jums vajadzētu iegādāties speciālas bikses, piedurknes.

Galvenais nosacījums - neatstājiet bez uzraudzības un pastāvīgi uzraugiet drupu stāvokli.

Kādos gadījumos vajadzētu atturēties no bērnu peldēšanas vannā

Pirms sākat nodarbības vannas istabā ar bērnu, jums vajadzētu konsultēties ar pediatru, jo pastāv vairākas kontrindikācijas ūdens procedūru veikšanai.

Jums vajadzētu atturēties no tiem, ja jūsu bērns tiek diagnosticēts:

  • akūtas formas iekaisuma procesi kopā ar drudzi; ar drudzi;
  • epidermas slimības;
  • brūču virsmas klātbūtne;
  • asiņaini iekaisumi;
  • garīgā patoloģija, krampji;
  • sirds un asinsvadu slimības, iedzimtas sirds slimības;
  • nieru un aknu mazspēja;
  • infekcijas.

Nav nepieciešams veikt ūdens procedūras, ja bērns raudo, nervu.

Ja rotaļlietas uzmanības novēršana nedarbojās un turpinājās histērija, nododiet vingrinājumu, lai pēc tam izvairītos no nepatīkamām apvienībām.

Atcerieties, ka jūs nevarat:

  • sadarboties ar noguris, miegains, izsalcis bērns;
  • lai nomāktu lietas, piespiežot viņus apgūt jaunus elementus, par kuriem bērns nav gatavs.
  • palikt sliktā prāta stāvoklī, nervozi: ir svarīgi palikt mierīgi
  • apturēt klases, ja pirmā procedūra neizdodas.

Atcerieties, ka kļūda, kas veikta vienu reizi, var neatgriezeniski atņemt bērnam vēlmi peldēt.

Vecāku galvenais mērķis - bērna bauda un veselība.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.