Kā nospiest dzemdību laikā: daži noteikumi vieglākai piegādei!

Sāpes

Dzemdības ir nopietns pārbaudījums ne tikai sievietei, bet arī viņas mazulim.

Par to, kā nākotnē māte pati var sanākt kopā, mēģinot darīt visu, lai darbs un piegāde notiktu pēc iespējas dabiski, ir atkarīgs no darba ātruma un sāpēm.

Trīs fāžu darbaspēka - kontrakcijas un piegādes mēģinājumi, izraidīšana placentas - katram ir savas īpatnības un no plūsmas, no kuriem otrais atbilstoši lielākajai daļai sieviešu ir visvairāk sāpīga dabu, bet ne garāko.

Otrais posms ir atkarīgs no tā, kā sieviete ir stāvoklī. Kā virzīt darba laikā, parasti stāstīja īpašos kursos, ka topošajām māmiņām vai pāriem apmeklējot vēlīnā grūtniecības, bet ne visi no tiem iet uz, cerot, ka "viss būs izrādīties un tā."

Apsveriet iespējas

Šobrīd ir divas pieejas, kā pareizi uzstādīt dzemdību laikā.

Viens no viņiem, kas tiek kontrolēts, uzņemas sievietes ārsta pilnu kontroli. Tas ir tas, kas saka, kad un kā virzīt.

Otrā alternatīva atgriežas pie mūsu pašu sievietes ķermeņa izcelsmes un uzticēšanās, kas tiek plānota dzemdību procesam.

Pati ķermenis ved mūs caur dzemdībām, ne tikai daudziem akušieriem, bet arī sievietēm, kuras ir piedzīvojušas nespēju pretoties darba un darba procesam.

Ja jūs stick ar šo viedokli, piegādes procesa laikā blakus ir nepieciešams, ir pieredzējis vecmāte, kurš uzrauga elpošanas spiedienu un skaitās periodus, vienīgi norādot, kad virzīt.

Kā iespēju, tuvs cilvēks darīs, kas var rīkoties saprātīgi, palīdzot un atbalstīt jūs.

Mēģinājumi, tā sakot, sastāv no divām svarīgām sastāvdaļām: ķermeņa un elpošanas. Ķermenis - tas ir veids, kā jūs mijiedarboties ar savu ķermeni, kā un kur novirzīt mēģinājumus vai atpūsties pārlieku noslogotiem muskuļiem, lai iegūtu atpūtu. Elpošanas ir tas, kā jūs elpojat.

Ir jāzina!

Lai zinātu, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā, jums jāzina daži vienkārši pasākumi, kas atvieglos stresa periodu.

Pirmkārt, jums ir jācenšas nūju pozicionēt. Jā, vietējās grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās parasti tiek mēģināts horizontāli veikt dzemdību gultas, bet jūs joprojām varat mēģināt.

Sievietes dabīgākais stāvoklis ir vertikālā stāvoklī, atcerēsimies vismaz dabas vajadzību izpildi.

Arī tad, ja jūs stāvat vertikālā stāvoklī (un ja jūs joprojām varētu atrast ārstu un akušieri, kas piekrita veikt vertikālu dzimšanu, tas parasti ir brīnišķīgi!) Dabiska smaguma pakāpe palīdz mēģinājumiem un piegādei.

Ja jūs patiešām gulējat uz muguras, velciet ceļus uz padusēm, tos izplatot. Ticiet man, tas būs vieglāk.

Otrkārt, jums jāzina, kur "spiest". Kā jau pieredzējušās mātes un praktizējošie akušieri saka: jums nevajadzētu push "sejā un galvu".

Pieejamākajā valodā tas nozīmē, ka jums ir jāvirza pūles, cenšoties izdarīt gribu, lai sasniegtu reproduktīvos orgānus. Nekādā gadījumā jūs nevarat sasprindzināt galvu, īpaši acu zonu vai galvas aizmuguri.

Pēc tam acis var izgāzties: pat ja jums ir lielisks redze, tas var nokrist, problēmas ar intraokulāro spiedienu var arī sākties.

Sievietes, kas bija grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās, atcerēs vismaz vienu "māsu nelaimi" ar šķeltiem asinsvadiem acu proteīnu iekšienē. Tie ir tie, kuri vienkārši aizmirsuši šo noteikumu.

Spriegums galvas aizmugurē ir pilns ar sekojošiem galvassāpēm un spiediena problēmām.

Sakarā ar to, ka slieksnis jutības visām sievietēm ir atšķirīga: kāds mēģina var justies, kad mazuļa galvas nav samazinājies iegurņa grīdas, un kāds sajutīs vēlmi, kad bērns ir gandrīz gatavs piedzimt.

Tā ir vecmāte, kas varēs pārbaudīt mazuļa stāvokli un sacīs, ko darīt: "prodyshit" potugu, lai netiktu ievainots dzimšanas kanāls, kas vēl nav gatavs izslēgt augli, vai nekavējoties sākt no tā tūlīt.

Tātad mēģinājumu laikā viss spēks ir tieši jānovirza uz vēdera un dzemdes muskuļiem, nemēģinot saspiest taisnās zarnas, kas pēc tam var "reaģēt" ar hemoroīdiem un plīsumiem.

Starp mēģinājumiem kādu laiku atstājiet spriedzi un atpūtu!

Treškārt, nesaskrāpē ķermeni un dariet visu, lai izvairītos no sirdī krītošiem krītiem. Izliešanas laikā adrenalīns sāks izcelties, tas izraisa kuģu slēgšanu, un muskuļi nejauši kļūst gatavi izkļūt no briesmām.

Turklāt, raudāt, mazulim ir bloķēts skābeklis. Atcerieties, ka tas darbojas ne mazāk kā tavs un tam ir nepieciešams elpot pilnībā.

Par elpošanas aparatūru darba laikā

Ja tagad ir kļuvis skaidrs, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā, par elpošanas metodi spiediena laikā ir jāsaka:

  • Pirmkārt, ir jāmaina elpošanas tehnika ar piespiedu perioda sākumu. Ja darba laikā no jums nepieciešams elpot dziļi, kas palīdz tikt galā ar stresu un sāpēm, ar veltīgi cenšoties elpot sekli un bieži, "kā suns." Tas palīdz mazināt bērnu caur dzemdību kanālu;
  • Otrkārt, ir nepieciešams nospiest, kad kuņģis ir "izpūstas prom". Jums nevajadzētu strainēt, lai ieelpotu, jums ir jācenšas smagi, lai mēģinājums nokļūtu atbrīvotajās plaušās. Jā, to ir grūti kontrolēt, bet jums ir jāmaina elpošanas ritma pielāgošana ķermeņa ritmai, kas notiek dzemdības procesā. Jebkurā gadījumā klausieties, ko vecmāte jums stāsta un mēģina viņai uzticēties.

Mēs ceram, ka šie nedaudzie principi palīdzēs jums saprast, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā.

Kā nospiest dzemdību laikā

Kā nospiest dzemdību laikā, ir jāzina katra grūtniece. Ne tikai dzemdību ātrums, bet arī nākamās mātes un mazuļa veselība ir atkarīga no tehnikas pareizības. Nepareiza uzvedība trešajā darba stadijā var izraisīt maksts un dzemdes kakla, kā arī hemoroīda plīsumus. Tātad, kā virzīt, lai nebūtu nepilnību? Un kā elpot dzemdību laikā?

Foto. Tehnika mēģinājumi - kā iztaisnot

Sieviete sāk dzemdēt, kad dzemdes kakls ir pilnībā atvērts un parādās bērna galva. Šajā brīdī sākas vissliktākais darbs no fiziskā viedokļa.

Foto. Mēģinot nomierināties

Neatbilstoša uzvedība, agrīnie mēģinājumi un satrauktās kustības nav vislabākie sievietes palīgi. Dīvaini, kā tas var likties, jums ir nepieciešams nomierināties, mēģiniet pēc iespējas vairāk atslābināties un cīnīties par ārsta komandas mēģinājumiem. Pretējā gadījumā neizvairieties no grūtniecības traumas. Tātad, šeit ir daži padomi par mēģinājuma tehniku:

  1. Vispirms jums vajadzētu uzņemties ērtu pozīciju. Vislabāk ir tupēt, izplatīt ceļos uz sāniem un neņemt jūsu papēži pie grīdas. Ja grūtniecības un dzemdību slimnīcā netiek praktizētas vertikālās dzemdības, labāk ir lūgt ārstu, lai palīdzētu viņam sēdēt krēslā tā, ka sievietes ceļgali atrodas zem viņas pleciem. Jūs varat arī pievilkt līdz pleciem un kājām saliektas un šķīries abās pusēs. Tajā pašā laikā zods ir jānospiež uz krūtīm - taisni vidū dzeloņstieņa izejas.
  2. Pirms nākamā cīņa jums jāieņem dziļi elpas vilciens, parādot gaisu kā bumbu, kas aizpilda kuņģi, un pēc ārsta pavēles ir nepieciešams izspiest šo bumbu tā, it kā to velk uz leju kuņģī. Šī metode ir vērts mācīties jau pirms dzemdībām, lai izšķirošajā brīdī viss iet gludi.
  3. Šī darbība vienam mēģinājumam, kas ilgst 60-90 sekundes, ir jāatkārto 3 reizes.
  4. Jūs nevarat izdarīt asas elpas un elpas, kamēr bērns pārvietojas gar dzimšanas kanālu. Tas pacels mazuļa galvu atpakaļ iekšā.

Ir svarīgi atcerēties, ka, ja nav skaidras izpratnes par biežumu, jums vajadzētu stāties pēc akušieres pavēles. Ar pārāk aktīviem un neveiksmīgiem mēģinājumiem gandrīz vienmēr rodas nopietni ievainojumi: dzemdes kakla un maksts plīsumi. Bieži parādās hemoroīdi, no kuriem var izvairīties, atviegloot taisnās zarnas darbību un sastiepot tikai vēdera muskuļus.

Foto. Nepieciešams piespiest pie akušieres komandas

Šķiet grūti un nereāli, bet šī metode palīdz saglabāt sievietes veselību un pēc iespējas ātrāk padarīt bērna dzimšanas procesu. Tāpēc visi ārsti grūtniecības laikā iesaka apmeklēt speciālos kursus, kuros mātei tiek mācīts elpot un pareizi uzstādīt.

'). platums ($ (šī). platums ()). augstums ($ (šī). augstums ())) "> video.

Kā nospiest dzemdību laikā

Labdien, mīļie lasītāji! Šajā rakstā mēs vēlamies pateikt, kā pareizi iztaisnot dzimšanas brīdī, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām. Mēs atbildam uz jautājumu, kā nospiest, ja ir hemoroīdi, un kā izvairīties no tā izpausmes piegādes laikā. Mēs aprakstam, kā iespējams samazināt plaisas rašanās varbūtību, sniegt noderīgus ieteikumus un padomus.

Dzemdības ir īss laiks, kura laikā grūtniecība beidzas ar bērna piedzimšanu. Ir grūti paredzēt, kā piegāde notiks. Ir svarīgi palikt pozitīvā noskaņojumā un būt pārliecināti, ka viss notiks labi.

Dzemdības ir dabisks fizioloģiskais process. Piegādes laikā nākamā māte nevar būt pasīva. Ja bērns ir liels darbs no sievietes. Dodoties uz slimnīcu, jums jāatceras, ka nākamā māte gatavojas strādāt. Vecmātes vārdi piegādes telpā: "Mans dārgais, jūs neesat nācis pie parka pastaigāties, bet lai dzemdētu bērnu."

Apsveriet otro darba posmu, kad mēģinājumi sākas. Atvēršana 8-10 centimetru laikā ir atļauta. Šajā periodā ir svarīgi rīkoties pareizi.

Mēģinājumi ir sarežģīts process, kura laikā diafragmas un vēdera muskuļus patvaļīgi samazina, lai izslēgtu augli. Mēģinājumu laikā gaidītā māte saskaras ar spiedienu uz anālo atveri, kurai pievienojas vēlēšanās virzīt. Kontrakcijas atšķiras no mēģinājumiem kontrolēt mēģinājumu ilgumu, un muskuļi kontrakciju laikā tiek brīvprātīgi samazināti un netiek pakļauti kontrolei. Ne katra sieviete jūtas laikietilpīgi mēģinājumi.

Kā virzīt?

Mēģinājumu gaitā māte nākotnē atslābās uz priekšu, cenšoties virzīt augli, izraisa spiežošu refleksu. Kad bailes sākums ir nepieciešams dziļi elpot, tāpat kā pirms ieniršanas ūdenī. Vajadzības gadījumā jūs varat elpot vēlreiz. Gaidīt mātei mierīgi un lēni. Ja jūs pēkšņi izelpājat, bērns "atgriežas atpakaļ" atpakaļ. Lasiet vairāk par elpošanu bouts un veltnēs mūsu rakstā.

Laika mēģinājumi tiek kontrolēti no sievietes un ir atkarīgi no tā, cik ilgi gaidāmajai mātei būs spiediens. Nav nepieciešams ilgstoši turēt elpu. Procesa laikā skābeklis jāievada ķermenī. Ilgstoša elpošana, palielinās oglekļa dioksīda saturs asinīs.

Ir ļoti svarīgi elpot caur muti, jo tas veicina labāku dzemdes atveri.

Starp kontrakcijām, nākamajai mātei vajadzētu mēģināt atpūsties un atpūsties. Nepieciešams taupīt enerģiju. Kad notiek jauns cīņa, vajadzētu "sapulcēties" un mēģināt pēc iespējas vairāk nospiest bērnu. Ja tas nestrādā un neieliek pūles, tad otrais darba laikposms laika gaitā palielinās.

Nepareizas darbības un nevēlēšanās mēģināt var kaitēt sev un bērnam.

Ja augļa urīnpūšļa nav pārsteidzis, tas notiek mēģinājumu laikā. Nebaidieties, kad ūdens paceļas.

Kā piespiest, lai nebūtu pārtraukumu?

Mēģinājumu laikā gaidītā māte rada lielas spiediena spēku iegurņa rajonā. Pakāpeniski pretestība iet prom un parādās mazuļa galva. Šajā brīdī jums jāpārtrauc stumšana un atpūta, cik vien iespējams. Ārsts pieprasīs elpu. Elpošana bieži vien ir nepieciešama, izmantojot atvieglinātas mutes. Mazais mamma izelpas laikā saņem skābekli.

Netiks pārtraukumi, ja gaidītā māte pareizi izpildīs visas darbības:

  • Maksimālā relaksācija pēc galvas parādīšanās.
  • Elpojiet pareizi un bieži.
  • Atvieglo žoku.

Jebkāda pretestība galvas izejas laikā izraisa plīsumus. Nav nepieciešams sasprindzināt mutes kakla muskuļus. Dziedzars pati izstaro mazuli, savukārt pilī pats lēnām stiepjas bez pārtraukumiem. Ja nepieciešams, ārsts lūgs sievieti nedaudz stingrāku.

Kā iztaisnot, lai nebūtu hemoroīdi?

Hemoroīdi ir varikozas vēnas asinīs. Lai izvairītos no hemoroīdi, jums ir nepieciešams pareizi push. Mātei nākamajā mūžā vajadzētu nospiest uz dzemdes. Jūs nevarat nospiest priekšvēja. Mēģinājumu laikā taisnās zarnas muskuļi ir jāatlaiž.

Ir tas, ka jau grūtniecības laikā sieviete attīstās hemoroīdi. Šīs slimības klātbūtnei pret dabisko ģenēzi nav kontrindikāciju. Bet slimības klātbūtne var palielināt piegādes procesa ilgumu. Arī sāpes var palielināties.

  • Hemoroīdu saspiešana.
  • Akūta tromboze.

Var novērst jebkādas hemoroīda komplikācijas. Augļa izdalīšana, topošajai mātei vajadzētu stumt kājstarpes. Anālās eļļas muskuļus nevajadzētu iesaistīt darba laikā. Ilgstošām mātēm jāatceras par pasākumiem, lai novērstu hemoroīdi grūtniecības laikā.

Kā piespiest, lai nepasliktu asinsvadi acīs?

Pārsprāgt asinsvadus acīs pēc dzemdībām, viņi saka, ka sieviete mēģinājumu laikā rīkojās nepareizi. Kuģi pārsprāgst, ja jūs paceļat galvu. Šī ir visizplatītākā kļūda dzemdību laikā. Pirms mēģinājumiem ir nepieciešams koncentrēties cik vien iespējams, lai iegūtu spēku. Kontrakcijas sākumā dziļi elpas tiek uztvertas, tad gaidītā māte sāk stumties, nospiežot diafragmu un dzemdi. Augļus virza caur kājstarpes.

Arī neaizturiet elpu ilgāku laiku. Ja gaidītā māte ilgstoši vai neuztur elpu, tad spiediens galvas augšdaļā palielinās. Kas savukārt izraisa asinsvadu plīsumu acīs.

Daba nodrošināja visu dzemdību procesu. Augļa izdalīšana notiek tad, kad dzemdības kanāls ir plaši atvērts un gatavs bērna piedzimšanai. Līdz kādam punktam, nākamajai mātei vajadzētu palīdzēt muskuļiem virzīt augli no dzimšanas kanāla. Visam procesam mēģinājumu laikā nepieciešams daudz fizisku piepūli. Kontrakcijas laikā, kas notiek otrā darba stadijā, gaidītā māte var domāt, ka viņa ir nomodā. Nekavējoties sāciet dziļi ieelpot un izelpot. Skābeklis ir nepārtraukti jāpapildina. Starp kontrakcijām vajadzētu atpūsties un atpūsties. Relaksācijas laikā notiek ātra muskuļu spēka atjaunošanās. Dzemdības var iziet ātri, nesāpīgi un bez negatīvām sekām. Viss ir nākamās mātes rokās.

Mēs pareizi dzemdējam: kā elpot un iztaisnot bērna piedzimšanas laikā, lai nepieļautu asaras, sāpes un kaitējumu mazulim?

Jebkura māte strādājoša darbība ietekmē procesu. Cik labi darbaspēka sieviete pielāgosies katram darba posmam, ir atkarīgs no drošā bērna dzimšanas. Kontrakciju iegūšana nav iemesls panikai. Ir nepieciešams praktiski īstenot visu, kas tika pētīts grūtniecības laikā. Spēja elpot un iztaisnot pareizi palīdzēs mazulim ātrāk nokļūt dzemdību kanālā.

Kontrakcijas un mēģinājumi: atšķirība un funkcija

Viens no saslimšanas simptomiem ir kontrakcijas. Dzemdes kontrakcijas iziet ar noteiktu frekvenci. Pakāpeniski viņi kļūst arvien sāpīgāki, nepārtraucieties, neatkarīgi no tā, cik sieviete dzemdē. Ja tas notiek, dzemdes kakla atvēršana ir svarīgs solis, pirms bērns iet caur dzemdību kanālu.

Galvenais kontrakciju mērķis ir dzemdes kakla paplašināšanās. Mēģinājumu uzdevums ir nospiest mazuli uz dzemdību kanālu un izraidīt to no mātes dzemdes. Māte var pārvaldīt mēģinājumus (pretstatā kontrakcijām). Šajā laikā diafragmas muskuļos, vēderplēves līgumā, vēdera dobumā tiek veidots darba spiediens, kas palīdz bērnam piedzimt ātrāk.

Vai elpošana palīdzēs mazināt sāpes?

Daudzas sievietes baidās no patstāvīgas dzemdībām sāpju sajūtu dēļ. Par sāpju uztveri sliekšņa pazemināšanos ietekmē sievietes nervu spriedze, stimulējošo līdzekļu lietošana, procesa ilgstošais raksturs. Atvieglojot stāvokli, tiek nodrošināta pareiza elpošanas tehnika.

Elpošana veic svarīgas funkcijas piegādes laikā. Pārmērīgs skābekļa daudzums asinīs izraisa miega jutīgumu pret sāpēm, novērš augļa hipoksiju. Ātrā elpošana noteiktos posmos ir kā analgētisks līdzeklis. Iepriekš pārbaudītas elpošanas metodes veicina dzimstības kanāla sekmīgu izpaušanu, samazina neparastas procedūras iespējamību.

Mūsdienu elpošanas metodes, ar kurām grūtnieces mācās pirmsdzemdību periodos, ir daudzu gadu pieredze. Elpošanas metodes kontrakcijās, aktīvā fāze augļa laikā būtiski atšķiras. Kopumā izšķir trīs veidu elpošanu: dziļi relaksējoša, virspusēja un intensīva.

Elpošanas paņēmieni cīņu un insultu laikā

Pareizai elpošanai katrā darba stadijā ir savas īpašības. Cīņu sākumā jums ir nepieciešams:

  • dziļi 4 reizes ieelpot ar degunu;
  • lēni uz 6 rēķina izelpot ar muti, lūpas salocītas.

Intensīvas kontrakcijas palīdzēs izdzīvot seklu elpošanas paņēmienu:

  • ņemiet seklu elpu ar muti;
  • padara daudzas virspusējas elpas (piemēram, kucēns ar slāpēm).

Paātrināta elpošana izraisa sāpes, ļauj izvairīties no pieredzes un koncentrēties. Kad sāpīga dzemdes kakla atklāšana ir jāmaina taktika:

  • dziļi elpot;
  • dziedot kādu no patskaņiem, izelpot ar muti (it kā izpūšot sveci);
  • Izelpojot un ieelpojot, jābūt vienlaikus garam.

Elpas trūkums starp kontrakcijām ir lēns, lai atjaunotu spēku starp sāpīgiem uzbrukumiem. Mēģinājumu laikā sieviete dodas uz piegādes telpu, kur viņa ir akušieres uzraudzībā. Elpošanas taktika šajā periodā mainās, daudzos veidos sieviete palīdz speciālistam:

  • Uz komandas, jums vajadzētu elpot "vērā", kā aprakstīts iepriekš. Koncentrēšanās uz vingrinājumu palīdzēs vīram vai mīļajam.
  • Elpošanas cikls ir dziļš, lai nodrošinātu papildu spiedienu uz diafragmu. Tas bērnam ļaus ātri atrast veidu, kā atbrīvoties no dzemdes. Izpūst muti, kad tas nav pietiekami.
  • Turiet ilgu elpošanu. Pareizo tehniku ​​mācīs speciālists, apmeklējot grūtnieču kursus. Ar gaisu krūtīs, jums vajadzētu nospiest uz lejasdaļas apakšējo daļu, palīdzot nospiest bērnu ar vēdera muskuļiem un vēdera muskuļiem. Ir svarīgi nodrošināt, ka spriedze un spēks nonāk iegurņā, nevis galvai. Pretējā gadījumā tas var sabojāt sejas, acu traukus. Vain centieni ir neveselīga un lēna piegāde. Ir iespējams kaitēt mazulim, kurš tajā pašā laikā piedzīvo hipoksiju. Ārsts tur atradīsies un paskaidros, kā noteiktā brīdī elpot pareizi, lai izlabotu veiktspējas tehniku.
  • Kad bērna galva nonāk ārā, to nevar virzīt. Tāpēc maksts muskuļi var plīsumi. Tā virsmai vajadzētu elpot, tāpat kā suni.

Kā pareizi iegūt?

Saskaņā ar sajūtas periodu mēģinājums atšķiras no kontrakcijām. Šajā brīdī ir jauna sajūta - pārsprāgt. Bērns vēlas iziet, un pastāvīgi rodas vēlme atslīdēt. Šeit ir svarīgi ievērot akušieres norādījumus, lai patiešām palīdzētu mazulim. Ja jūs pietrūkst laika, palielinās dzimstības kanāla plīsuma risks, problēmas ar bērnu.

Ja tiek jautāts, kas ir nepatīkamāks, kontrakcijas vai mēģinājumi, katra sieviete darbā reaģē atšķirīgi. Ja sieviete nevar kontrolēt kontrakcijas, tad viņa spēj kontrolēt ar viņiem saistītos mēģinājumus un nepatīkamās sajūtas.

Kā saprast, ka gabals sākas?

Pirmajā grūtniecības periodā mēģinājumi var ilgt līdz 2 stundām, daudzās daļās tie tiek samazināti līdz 30 minūtēm. Šī stāvokļa izpratne ne vienmēr ir vienkārša. Viņa pieeja liecina par nepārvaramu vēlmi virzīt, piemēram, zarnu kustību. Vienā cīņā ir 3 mēģinājumi. Parasti spriegums tiek uzturēts 5-7 sekundes ar trīs minūšu pārtraukumu. Labāk ir izdarīt vairākus īsus mēģinājumus nekā viens ilgs.

Kādā stāvoklī un kā jums ir nepieciešams virzīt?

Mēģinājumu laikā varat uzņemt līdz trim dziļām elpām, apvienojot tās ar ilgu elpu. Pareiza poza gulējot uz muguras, izelpojiet gaisu un nolieciet galvu uz priekšu. Jūs varat ar savām rokām turēt šķīru ceļu, velkot tos uz padusēm. Centieni jāvērš uz vēdera lejasdaļu un jākoncentrējas uz to. Ja pēc mēģinājumiem tas sāp, tad viss iet uz labo pusi, un bērns pārvietojas gar dzimšanas kanālu.

Ko darīt intervālos starp mēģinājumiem?

Šajā laikā jums vajadzētu pēc iespējas atpūsties un atpūsties ķermenī. Bērna popularizēšana caur dzemdību kanālu tiek veikta izelpojot. Pirms mēģinājumu beigām izelpot vajadzētu būt lēna, gluda. Jauna vēlēšanās iztvaikot neļaus jums gaidīt, un drīz vien akušieris lūgs jūs nospiest.

Kā turēt potju pēc akušieres lūguma?

Vēlēšanās iegūt stingrāku ne vienmēr parādās, kad dzemdes kakls ir pilnībā atvērts, turklāt nav iespējams nospiest, ja bērns ir iestrēdzis vai iet nepareizi, pārāk ātri. Lai izvairītos no dzemdību pārtraukumiem, šādos gadījumos ir svarīgi apturēt un elpot ārā pēc akušieres pavēles. Neliela elpošana palīdzēs. Tam vajadzētu atslābināt vēderu un izelpot. Procesu atsāk pēc akušieres pieprasījuma.

Tas nav pārāk vēlu: kā sagatavoties dzemdībām?

Zinātne par pareizu dzemdībām ir jāapgūst no 20-24 grūtniecības nedēļām. Pēdējos mēnešos jums ir jāaprīko visas tehnoloģijas ar automatizāciju, lai iesaistītos 10 minūtēs. Ir svarīgi elpot pareizi jebkurā stāvoklī - guļus, sēdus, stāvus. Laba video apmācība ļaus jums pakāpeniski izjaukt elpošanas tehniku ​​sacīkstēs un svarīgajā periodā. Tomēr ir vērts pievērst uzmanību tam, ka tikai videoklipā jūs neiegūsit bērnu.

Apmeklējums grūtnieču kursiem palīdzēs: lekciju laikā eksperti noteikti koncentrēsies uz elpošanas problēmu. Papildus elpošanas vingrinājumiem jums vajadzētu izpētīt paņēmienus sāpju mazināšanai kontrakcijās, izvēlēties pirmsdzemdību diētu.

Pārtikas un dzeršanas režīms

Prenatālās uztura mērķis ir saglabāt muskuļu elastību. Mēnesi pirms dzemdībām vajadzētu ierobežot gaļas un sāls patēriņu. Visiem pareizajiem pārtikas produktiem (kas neietver kūpinātu gaļu, sālījumus, ātrās ēdināšanas) ir lietderīgi mazās devās. 38. nedēļā ir vērts bagātināt uzturu ar eļļām, kas nodrošinās asinsvadu elastīgumu un dzemdību kanālu. Labi produkti palīdzēs šādiem produktiem izvēlnē:

  • burkāni, ķirbji;
  • eļļas (izņemot sezamu);
  • labība;
  • cepti āboli;
  • dārzeņu buljoni;
  • zema tauku satura jogurts, kefīrs.

Izņemiet no diētas produktus, kas pastiprina izkārnījumus: gaļu, olas, pienu un citus ar dzīvniekiem bagātus pārtikas produktus. Neizmirstiet sevi ar saldumiem, baltmaizi, sālītēm. Ūdens loma ir arī pārvērtēta. Pēc dzimšanas mātes ķermenim ir vajadzīgā ūdens piegāde. Dzert nedrīkst vairāk par 2 litriem dienā, parādot sulas, augļu dzērienus, augļu dzērienus, vāju tēju. Kad jūs vēlaties dzert dzemdībās, labāk to sūkāt uz ledus gabala vai izskalot muti ar ūdeni.

Masāža un fiziskā aktivitāte

Apakšstilba, plecu, kakla un galvas masāža palīdz mazināt sāpes darba laikā. Tas jādara tam partnerim, kurš sievieti pavada darbā. Jūs varat apgūt tehniku ​​pirmsdzemdību periodā. Īpaši efektīvs jostas vietas masāža.

Jums vajadzētu iepazīties ar vairākiem vingrinājumiem un pozām, kas palīdz mazināt sāpes:

  • Lieciet kreisajā pusē ar kājām, kas ir saliektas ceļos un gurnu locītavās. Starp kājām, jūs varat ievietot anti-stresa spilvenu, mīkstu rotaļlietu.
  • Iegūstiet visus četrus gabalus uz grīdas priekšā krēslā vai uz gultas. Pārvietojiet kājas, rokas, lai turētu krēslu vai galvas klāju.
  • Ceļa stāvoklī aptiniet fitballu, noliecieties uz tā un pavirziet. Pārstāvēt šūpošanos uz viļņiem.

Nežēlīgas uzvedības un dzemdības - pēdējais solis uz tikšanos ar nākamo bērnu. Viņu panākumi ir atkarīgi no sievietes noskaņojuma darbā, viņas spēja sapulcēties izšķirošajā brīdī. Ir svarīgi palikt mierīgi, ievērojiet akušieres norādījumus. Tikai tad viss būs veiksmīgs, un pirmā tikšanās ar bērnu būs uz visiem laikiem atcerēties.

Mēģinājumi: iztaisnot un elpot dzemdību laikā

Mēģinājumi ir patvaļīgas priekšējās vēdera sienas muskuļu kontrakcijas, caur kurām notiek augļa dzimšana. Mēģinājumu izskats ir raksturīgs otrajai darba stadijai, kas sākas ar dzemdes kakla pilnīgu atvēršanu (10 cm) un turpina līdz bērna piedzimšanas brīdim.

Larisa Travņikova
Dzemdību speciālists-ginekologs

Kāpēc ir mēģinājumi?

Otra darba stadijas sākumā ar pilnu dzemdes kakla atvēršanu augļa galva, pateicoties dzemdes kontrakcijām, sāk kustēties uz leju, saspiežot taisnās zarnas sienas. Reakcija uz rektālajiem receptoriem stimulē vēdera priekšējās sienas un diafragmas muskuļus, kas refleksīvi sakrīt: tā kā mēģinājumi sākas. Augļa galva spiež spiedienu uz iegurņa grīdu un sievietes taisnās zarnas, izraisot vēlmi iztukšot zarnas - vēlmi iztvaikot. Tas ir gabals.

Kad es varu spiest

Pirms sākat iztaisnot, jums jāzvana pie ārsta, lai noteiktu, kur atrodas bērna galva. Ir nepieciešams nospiest tikai tad, ja tas ir pagājis gandrīz visu dzemdību kanālu un jau atrodas iegurņa līmenī. Priekšlaicīgi mēģinājumi noved pie sievietes izturības straujas samazināšanās, mēģinājumu vājuma, traucēta uteroplacentāla aprites un mazuļa skābekļa trūkuma.

Visām sievietēm ir vēlēšanās atslābināties dažādos laikos. Ja tas parādījās, kad galva jau ir pietiekami zema, bet dzemdes kakls vēl nav pilnībā atvērts, tad, piespiežot galvu ar spēku, sieviete var izraisīt dzemdes kakla plīsumu. Lai novērstu priekšlaicīgus mēģinājumus, sievietei ieteicams izmantot īpašu elpošanas modeli.

Kā elpot darba laikā

  1. Pilnīgi dziļi elpojiet.
  2. Turiet elpu, it kā, norijot gaisu, pievelciet vēdera muskuļus (augšstilbu muskuļus, sēžamvietas un seju, kamēr tas ir pilnībā atviegloti). Viegli palieliniet spiedienu uz apakšas. Arvien vairāk pievelciet vēdera muskuļus, palīdzot bērnam pārvietoties pa dzemdību kanālu.
  3. Exhale gludi.
  4. Turklāt, ja jūtat, ka nav pietiekami elpot, izelpot raiti - bet nekādā gadījumā "jerk". Straujas izelpas laikā intraabdominārais spiediens ātri pazeminās un mazuļa galva arī ātri ievelk, kas var izraisīt galvas traumu. Pēc tam nekavējoties, bez relaksācijas un atpūsties, ieelpojiet un izveidojiet fit.

Pilnu mēģinājumu laikā atkārtojiet visas šīs darbības trīs reizes.

Pēc mēģinājuma pilnībā elpojiet un atjaunojiet mieru, pat elpojot ar pilnu relaksāciju. Tātad jūs varat ātri atgūt nākamos mēģinājumus.

Uzmanību! Kad galva tiek noņemta, vecmāte lūgs, lai jūs nepiespiestu - elpot suni.

Kā iztaisnot dzemdību laikā?

Mēģinājumu laikā nospiediet jūsu zodu stingri pret krūtīm, piesprādzējiet ceļus ar rokām, izklīdiniet tos un velciet tos uz asiālo asi. Spēka mēģinājumi jāvērš uz maksimālo sāpju vietu. Paaugstinātas sāpes pēc mēģinājumiem liecina, ka jūs darāt visu pareizi un bērns pārvietojas gar dzimšanas kanālu.

Cik ilgi mēģinājumi ilgst?

Par primāro cilvēku šis periods ilgst vidēji 2 stundas, daudzpalīdzīgiem - 1 stunda. Dažādi faktori var ietekmēt tā ilgumu. Tādējādi, izmantojot vienu no metodēm, anestēzijas - epidurālās atsāpināšanas - rezultātus pagarinājuma otrā posma darbaspēka uz vidēji 3 stundas nedzemdējušām sievietēm un līdz 2 pulksteņiem - multiparous. Liels auglis, sašaurināts iegurnis, vājā dzimšanas aktivitāte, priekšējās vēdera sienas pārāk liela pārsniegšana var arī palielināt šo darba stadiju. Savukārt sievietēm ar labi attīstītiem vēdera muskuļiem izdalīšanas ilgums ir samazināts.

Kā izvairīties no pārtraukumiem darba laikā?

Starpdzemdību aizsardzība sākas no galvas izvirduma brīža, ti, no brīža, kad starp mēģinājumiem bērna galva neatgriežas atpakaļ. Vecmātes ar trim pirkstiem no labās rokas novērš galvas ātru pārvietošanos mēģinājuma laikā, kas noved pie pakāpeniskas promedīta ādas nostiepšanas un novērš asarošanu. Parasti augļa galva šķērso visu dzimšanas kanālu ar mazāko diametru - izliektajā stāvoklī (zods ir nospiests pret krūti). Lai novērstu pārtraukumus, vecmāte ar diviem viņa kreisās rokas pirkstiem paņem bērna galvu un uzrauga tā pareizu kustību.

Vispirms tiek izlauzts galvas pakaļgala apgabals, tad vainagu, notiek galvas galvas pagarinājums, piedzimst seja. No brīža, kad augļa galva sāk izkrist, līdz pilnīgai sejas dzimšanai sievietei nav atļauts stumt. Jāatceras, ka mutes dobuma integritāte ir atkarīga ne tikai no ārstu darbībām, bet arī no sievietes izturēšanās darba laikā. Elpot caur muti "suns" var ievērojami vājināt mēģinājumus. 96% gadījumu dzimis galva sejas mugurā; tad bērna seja kļūst par mātes labo vai kreiso gūžu. Vienlaikus ar rotējošo ārējo galvas pagriešanu notiek iekšējās pleciem, tad dzimis priekšējo plecu (atrodas uz kaunuma kaula šuvi) un - ar aizmugurējo plecu (atrodas krustu). Turpmāka bērna ķermeņa un kāju dzimšana notiek bez grūtībām.

Kā dzimst un iztaisnot, lai ātri un bez pārtraukumiem dzemdētu?

11.05.2017 plkst. 21:13

Uz kursiem grūtniecēm eksperti regulāri raisa jautājumu par to, kā pareizi dzimst un iztaisnot, jo tas ir ārkārtīgi svarīgi, un jūs zināt, kāpēc?

Šīs lietas zināšanas ļauj vislabāk veikt piegādes procesu pēc iespējas ātrāk un nesāpīgāk, un sliktākajā gadījumā - novērst komplikāciju rašanos mazulī. Tas var būt kā traģiski miesas bojājumi, kas rodas cauri dzemdību kanālam, un hipoksija sakarā ar mazāko aizkavēšanos. Lieki teikt, ka attieksme var ilgt mūžu, atņemot mātei mantojuma priekus, un viņas mazulis - laimīga un bezrūpīga bērnība.

Dzimšanas periodi

Jauna māte var runāt par viņas dzimšanu uz visiem laikiem. Viņai viss sākas kontrakcijas parādīšanās brīdī un beidzas ar bērnu vietas atbrīvošanu. Tikmēr ārsti izšķir trīs galvenos darba posmus, sievietes izskaidrojot, kā elpot katrā no viņiem.

Tiesa, viņiem ir sagatavošanās posms. Parasti tā ilgst dienu. Sakarā ar to, ka šajā posmā kakls gatavojas tikai dzemdībām, tas nerada daudz neērtības. Ir audu mīkstināšana, pats kakla atvere. Varbūt nelielu uzbrukumu izskats, kas laika gaitā pastiprināsies.

Vai šajā brīdī ir ievainota sieviete? Nē, ja viņai nav patoloģiju, kas ir aptumšota ar neregulārām, izteiktām kontrakcijām. Tikai ārsts tos var identificēt. Turklāt viņus visbiežāk diagnosticē sievietes darbā, kuriem ir spēcīgi bailes sakarā ar gaidāmo dzemdību, kopā ar miega traucējumiem un hronisku nogurumu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visas grūtības sagatavošanas posmā neietekmē turpmāko darba gaitu. Lūk, tāpat kā loterijā: pārliecinieties, ka esat laimīgs, ja jūs pareizi dzemdējat un ar labu speciālistu.

  • Pirmais ir garš, neērts, pat sāpīgs, tas viss ir atkarīgs no sievietes jutīguma sliekšņa. To raksturo regulāri kontrakcijas, kuru dēļ dzemdes kakls pastāvīgi atveras.

Turklāt dzemdes kanālu kontrakcijas brīžos auglis gandrīz nemitējas. Ārsti atklāj vairākus posmus, kuru laikā kontrakcijas var palielināties vai vājināt, dodot sievietei iespēju mazliet atpūsties.

Viss process ir saistīts ar muskuļu šķiedru darbu, kas dažās vietās izraisa dzemdes sieniņu sabiezēšanu un mīkstināšanu. Pēc tam urīnpūšļa uzliesmojumi vai punkcijas un dzemdes kakls atveras līdz 10 cm. Līdz šim brīdim sieviete parasti kustas, dažkārt viņai ir spazmolīti, pretsāpju līdzekļi, piemēram, dzemdībās ar epidurālo anestēziju.

  • Otrais ir augļa izraidīšanas periods. To raksturo spēcīgu, ilgstošu kontrakciju parādīšanās, kas izraisa galvas nolaišanos iegurņa zonā un drupu progresēšanu uz izeju. Šajā laikā attīstās mēģinājumi - tādas pašas dzemdes kontrakcijas, kas palielina spiedienu vēdera dobumā un atvieglo bērna piedzimšanas procesu.

Lai tā sekmīga īstenošana, sievietei ir jāapgūst, kā elpot pareizi, lai neradītu kaitējumu. Turklāt daba ir rūpējies par spēcīgas vēlmes parādīšanos, kuras jaunās mātes var sajaukt ar vēlmi iztukšot zarnas.

Interesanti, ka dažreiz mēģinājumi notiek pat tad, ja dzemdes kakls ir tikai 8 cm plats. Tad ir svarīgi pareizi elpot un iztaisnot, lai nekļūtu par savainojumu dzemdes kaklī. Vispārējā periodā jums ir jāuzklausa visi ārsta ieteikumi, jo tas notiek caur dzemdību kanālu, bērns tagad un atkal pagriežas vai iztaisnojas un nonāk traumu riskā.

Mēģinājumu laikā jums ir jāpalīdz drēbēm pārvietoties, citādi tie var vājināt un pilnībā izzust. Ar ko tas apdraud? Operatīva intervence. Parasti periods ilgst 15 līdz 30 minūtes, bet, ja tiek konstatētas komplikācijas, tas turpinās, līdz bērns piedzimst.

  • Trešais ir pēcdzemdību periods. To raksturo bērna vietas atdalīšana un dzemdes apjomu samazināšanās. Tas parasti sākas 10 minūtes pēc otrā perioda beigām un ilgst apmēram 20 minūtes.

Komplikāciju gadījumā pēcdzemdību atdala ar anestēziju. Ja ir radies ievainojums dzimšanas kanālā ar sekojošu dzemdes asiņošanu, pēdējais tiek pārtraukts, narkotikas injicēts, ledus ievieto vēdera lejasdaļā.

Kā saprast, ka ir pienācis laiks push

Lai pasargātu sevi no problēmām, kas rodas darba laikā, ir nepieciešams ne tikai saprast, kā virzīt, bet arī to izdarīt. Ja jūs sākat pirms laika, jūs varat vai nu iztukšot un zaudēt visu spēku pirms darba sākšanas, vai arī ievainot sevi un savu mazuli. Viņi parasti spiež mēģinājumu laikā. Tie ir jūtami, ja dzemdes kontrakcijas dēļ ir spiediens uz taisnās zarnas un vēderplēves un diafragmas muskuļu spriedzi.

Pirms nospiežat, pārliecinieties, ka bērns ir uzņēmis pareizo stāvokli, un dzemdes kakls ir pilnībā atvērts. To var izdarīt tikai ar pēdējā pētījumu, ko veic vecmāte vai ārsts. Tāpēc ir tik svarīgi, lai viņiem uzticētos. Pārbaudot dzemdi un klausoties augļa sirdsdarbību, viņi, visticamāk, darīs visu dzemdību laikā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka darbaspēka laikā būs nepieciešams arī pārtraukt stumšanu. Tas notiek, kad augļa galva iziet cauri dzemdes kaklam. Tas jādara, lai neplīstu kakla rajonā.

Apkopojot visu iepriekš minēto, ir vērts atzīmēt, ka sievietei jāuzstāj tikai pēc medicīniskā personāla pavēles. Ja viņa saskata spiedienu un vēlas iztukšot savu zarnu pirms šīs komandas ierašanās, viņai jāpaziņo ārstam. Viņš pārbaudīs dzemdes kakla un piekrīt tam turpmākai rīcībai. Jebkura aizkavēšanās, amatieru, ignorējot padomu pat "pieredzējušu", var radīt neatgriezeniskas sekas.

Kā iztaisnot un elpot

Vēlaties dzemdēt spēcīgu un veselīgu bērnu? Pieskarieties pie auglīga darba ar medicīnas darbiniekiem dzemdību laikā un pēc dažiem mēģinājumiem. Tajā pašā laikā ir svarīgi palikt mierīgi, nevis paniku, jo bailes un stresa rezultātā bērnam rodas ne tikai spēka zaudējumi, bet arī hipoksija.

Zemāk ir norādījums par rīcību, kā arī aprakstīts galvenais - ko nozīmē panākt. Tātad:

  • Vertikālajam dzemdībām sievietei ir ieteicams tupēt ar savām kājām. Šajā gadījumā papēžus vajadzētu nospiest uz grīdas, bet iegurņa - cik vien iespējams uz leju. Rokām vajadzētu pielipt pie gultas. Ja ārsts ir pret vertikālu darbu, jūs varat lūgt viņam sākt darba aktivitāti tādā stāvoklī, lai smaguma spēks tev palīdzētu. Tad jūs varat doties uz krēslu, un tas ir labi, ja tajā ir pacelta mugura.
  • Dzemdēšanas laikā horizontālā stāvoklī sievietei ir ieteicams vilkt viņas kājas pie ceļa locītavas uz krūtīm, izdalot tās. Ķīns nospiests uz dobu. Kāpēc Lai spiediens, kas rodas mēģinājuma laikā, nokļūst kuņģī, nevis galvai. Pretējā gadījumā tiek pagarināts ne tikai piegādes laiks, bet spiediens arī kuģos palielinās, un spiediens "acīs" noved pie tā, ka kuģi plīsīsies. Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, ka ceļi nav savienoti.
  • Ieelpot dziļi, ātri un vienmērīgi. Gaiss ievelk kuņģī, iedomājies, ka tas ir piepūsts kā bumba. Lai sajustu šādu "bumbu", jūs fiziski varat turēt savu elpu uz sekundes sekundi.
  • Izelpot arī vajadzētu gludi. Ir svarīgi stumt, virzot gaisu uz maksts un tajā pašā laikā atslābināt muskuļus starpmāju. Jāatzīmē, ka grūtnieču kursos tiek mācīta pareizas elpošanas metode. Bet būtībā spiežot vēderā, tas nozīmē "darīt to pašu, kā zarnu iztukšošanas brīdī".
  • Izelpošanas un celma mēģinājumiem katras reizes trīs reizes ir jābūt vismaz 15 sekundēm. Tas izskaidrojams ar faktu, ka viņa ilgst aptuveni 60 - 90 sekundes, ļaujot mātei ātri nospiest augļus.
  • Ja ir sajūta, ka nepietiek gaisa, jums vajadzētu viegli atpūsties un atkal ieelpot.

Spēcīgā laika posmā ir svarīgi atcerēties, ka asas inhalācijas un izelpas rezultātā rodas vēdera spiediena pilieni un rezultātā bērna galva tiek pavelkta atpakaļ.

Intervāli starp mēģinājumiem nepaliek ilgāk par vienu minūti, kura laikā sievietei jāpaliek atpūtai un spēkam. Var būt situācijas, kad vecmāte lūgs jums paciest mēģinājumu, ātri un virspusēji elpot, tāpat kā suni.

Kā virzīt, lai nebūtu pārtraukumu un hemoroīdi

Visbiežāk sastopamās pēcdzemdību komplikācijas ir dzemdes kakla vai maksts plīsumi un hemoroīdi. Tie rodas nepareizas sastiepuma rezultātā. Vairumā gadījumu tās izraisa saistītie faktori, piemēram, šaurs dubults, liels auglis, sievietes nepietiekamība un pat epidurālu lietošana. Vienlaikus vienmēr ir iespējams samazināt sekas, ja zināt, kā pareizi ieelpot un izlīdzināt. Šeit ir noslēpumi.

Vispirms ir jāatvieglo noteiktas ķermeņa daļas un orgāni, proti: seja, galvas aizmugure, acis, gluteus un augšstilba muskuļi, un taisnās zarnas. Ja šajās zonās ir spiediens mēģinājumos, "taktiku" vajadzētu mainīt nekavējoties, pretējā gadījumā piegādes ilgums palielināsies, un sieviete nopelna daudz problēmu.

Lai izvairītos no hemoroīdi, ir svarīgi virzīt spiedienu dzemdē, vienlaikus palīdzot sev ar vēdera muskuļiem. Un ļaujiet vecmāte to sauca par "poo" paturot uz leju darbs faktiski maz sakara ar akta defekācija, bet, ja tie apvienojas, tie parādīsies sāpīgākos, asiņošana mezgliņus uz taisnajā zarnā.

Saprotiet, ka viss ir izdarīts pareizi, sieviete darbaspēka laikā var sajust sāpes zemāk mēģinājumu laikā. Pēc tam spiediens jāvirza uz maksimālās lokalizācijas punktu. Tādējādi bērns veiksmīgi pārvietosies caur dzemdību kanālu, un pati sieviete to dzemdēs ātrāk.

Dzemdējot, lai nepastāv pārtraukumi, jums ir jāpakļaujas vecmātēm vai ārstiem. Viņi sacīs, kad spiest un kad paciest, lai samazinātu audu ievainojumu risku.

Kā iemācīties spiest

Vieglākais veids, kā izdarīt visu par grūtnieču kursiem. Kvalificēti speciālisti pastāstīs, pastāstīs un pat sniegs jums iespēju mēģināt izjust pašu procesu, lai mazinātu komplikāciju risku un paātrinātu piegādi.

Vēl viena iespēja ir video konsultācijas. Paskaties uz vienu no viņiem, kā organizēt visu, un pēc tam mēģiniet to atkārtot mājās pats. Un tas nav svarīgi, vai kaut kas nedarbojas, ļoti svarīgākajā brīdī vecmāte sniegs nepieciešamos padomus, un daba vadīs un palīdzēs vislabākajā iespējā darīt visu.

Galvenais ir nebaidīties izklausīties smieklīgi un absurdi, jo jūsu veselība un bērna stāvoklis ir atkarīgi no tehnikas pareizības!

Koplietojiet savu ziņu sociālajos tīklos un abonējiet jaunas tēmas!

Kā nospiest dzemdību laikā

Mēģinājumi ir otra no trim dzemdību periodiem, un tā nozīme ir ļoti liela. Nepareizs šī procesa gaita ir saistīta ar vairākām komplikācijām klana un pēcdzemdību periodā. Starp tiem ir ievainojumi un jaundzimušo hipoksija, dzemdes kakla plīsumi mātei, novecošana un paša ģenēriskā procesa sarežģītība. Kā sekas slikta uzvedība mātēm jebkuriem mēģinājumiem laikā to var vēlāk būt problēmas ar redzi, asinsvadu, acīs un intrakraniālo spiedienu, kā arī galvassāpes, hemoroīdi pēc dzemdībām un citas nepatikšanas.

Tāpēc, lai pareizi zinātu, kā precīzi uzstādīt bērna piedzimšanu, katrai sievietei, kas dabiski gatavojas dzemdēt, ir absolūti nepieciešama. Neskatoties uz to, ka tas ir pilnīgi dabisks process, cilvēka faktora loma tajā ir ļoti svarīga. Protams, daudzi ir atkarīgi no ārstiem, bet arī ļoti daudz nosaka pati sieviete.

Par kursiem grūtniecēm, gatavojoties dzemdībām par to, noteikti noteikti (un pat parādīt) detalizēti. Bet, ja jūs nepiedalījāt šādās klasēs, tad jums noteikti vajadzētu šo jautājumu detalizēti izpētīt pats. Jo tikai jūs varat atvieglot dzemdību gaitu un drupu izskatu gaismā vai, gluži pretēji, tos sarežģīt. Un, ja sieviete praktiski vispār neietekmē pirmo vispārīgo periodu - kontrakcijas, tad viņa spēj ierobežot vai intensificēt mēģinājumus, tas ir, kontrolēt.

Tātad, šodien mēs runāsim par to, kad jums vajadzēs sākt sasprindzināt dzemdību laikā un kā pareizi rīkoties, lai izvairītos no nepatikšanām.

Kad jums ir jāuzsāk dzemdību laikā

Mēģinājumi parādās sakarā ar spiedienu, ko rada dzemde bērna kontrakciju laikā. Kad tās priekšējā daļa (visbiežāk tā ir galva) sāk nospiest uz taisnās zarnas, sasniedzot iegurņa grīdu, mutes dobuma un mātes diafragmas muskuļi reaģē sašaurinot - un rodas neatgriezeniska spiediens. Bet dažas sievietes sāk justies to, pirms bērns ieņem "labo" pozīciju. Ja jūs sākat virzīt priekšlaicīgi, problēmas netiks apkopota: jūs valkāt uz leju, pirms laika, un nebūs produktīva virzīt, ja tas tiešām ir nepieciešams, un paši var vājināt mēģinājumus.

Lai mēģinājumi būt produktīvi, ir jāuzsāk, kad dzemdes kakls jau ir pilnībā atvērts un bērna galva atrodas tā izejā. Nosakiet šo brīdi iespējamo vecmāte, kas pārrauga dzemdību gaitu un kontrolē progresu auglim pieskaroties. Jums pilnībā jāuzticas medmāsa un jāsāk darboties tikai pēc tās signāla.

Turklāt mēģinājuma vidū parādīsies brīdis, kad atkal nebūs iespējams nospiest. Kritiska situācija rodas, kad bērna galva iziet cauri dzemdes kaklam. Ja jūs šajā periodā cenšaties - spēcīgs spiediens uz augļa galvu var pārtraukt kaklu, kas ir ļoti nevēlams. Tādēļ līdz pilnīgai drupu sejas noņemšanai viņu pūles būs uz laiku jāpārtrauc.

Sievietei, kas dodas dzemdībās, ir jāprecizē viena lieta sev: jūs varat sākt piespiest tikai pēc komandas un ar saņēmēja personāla atļauju. Ja vēl joprojām nav tāda signāla darbībai, un jūs jau jūtat vēlmi virzīt, tad noteikti vajadzētu paziņot ārstam.

Jums ir jāsaprot un jāpiekrīt tam, ko mēģina pilnībā kontrolēt: apturēt un palielināt atkarībā no situācijas. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi iemācīties atvaļināt un elpot pienācīgi dzemdību laikā.

Kā iztaisnot un elpot dzemdību laikā

Mēs nekavējoties atzīmējam, ka bērns piedzimst vairākos mēģinājumos, bet tikai tad, ja tie ir pareizi un efektīvi. Tas ir nedaudz laika, bet tas prasa lielu fizisko piepūli. Un tā kā pirmajā cīņas periodā ir svarīgi nezaudēt spēku.

Priekšlaicīgi mēģinājumi, izspiešana, sasprindzinājums un kliedziens veicina strauju vājināšanu un nogurumu. Tas viss nav absolūti ieteicams. Attiecībā uz pēdējo, papildus visiem papildu stresiem, auglim ir arī pakļauti: laikā, kad mātes kliedziens, asinis un skābekļa piekļuve bērnam pasliktinās.

Neatkarīgi no tā, cik dīvains vai nereāls tas izklausās, jums vajadzētu pēc iespējas atpūsties, kā arī uzturēt labu prātu un mierīgu. Visus savus centienus vajag izlietot tikai mēģinājumu laikā, kad akušieris dod komandu:

  1. Uzņemiet ērtu un fizioloģisku stāvokli. Vislabāk ir tupēt, kājas ir plaši nošķirtas, nevis pacelt papēžus no grīdas un cik vien iespējams nometiet iegni - ar rokām, pie krēsla vai gultas. Ja maternitātes slimnīcā netiek praktizēta vertikālā dzemdības, tad mēģiniet vienoties ar ārstu par šīs pozīcijas mēģinājumiem, vismaz jau pašā sākumā, un pēc tam doties uz dzemdību krēslu, lūdzot pacelt muguru, lai iegurnis būtu zem jūsu pleciem. Lai iegūtu horizontālo dzimšanu, nospiediet izliektās kājas uz augšu: pavelciet to pret sevi, pavelciet ceļus uz sāniem un novietojiet tos iedurumos un turiet tos ar savām rokām. Šajā gadījumā zods ir jānostiprina cieši uz krūtīm (atverē starp dzeloņstieņu) - tas nedos jums iespēju nospiest galvu, kuram nevajadzētu būt nekādā gadījumā. Un nekādā gadījumā nepalieliniet ceļu cits citu (viņiem vajadzētu "izskatu" uz pusi visu laiku) - noteikti vajadzētu sekot šim!
  2. Ieelpot ļoti dziļi un ātri, bet pietiekami gludi. Ievietojiet gaisu kuņģī (!), Prezentējot to kā bumbu. Ir svarīgi ieelpot pēc iespējas dziļi kuņģī, nevis vairāk. Turiet kādu elpu, mēģiniet sajust fizisko "bumbu".
  3. Tad sāk lēnām izelpojiet un cītīgi virzīt uz leju, spiežot gaisa burbuli (un līdz ar to bērnu), lai maksts un tajā pašā laikā relaksējoša muskuļus starpenē. Iepriecinieties iepriekš, lai precīzi zinātu, kā rīkoties dzemdību laikā.
  4. Šādiem spēcīgiem izelpas centieniem jābūt pēc iespējas ilgākam, bet ne mazākam par 15 sekundēm, pēc kura visas darbības ātri, bet bez elpas vilkšanas, jāatkārto vēl divas reizes. Tas ir faktiski, ka vienā mēģinājumā (kas ilgst 60-90 sekundes), jums trīs reizes ir nepieciešams kvalitatīvi nospiest to un izdarīt mēģinājumu maksimumu, kad jūtat vislielāko vajadzību pēc tā.
  5. Ja jūtat, ka nav pietiekami daudz elpošanas, bet jums ir jāturpina izmēģināt, pēc tam izelpojiet atlikušo gaisu vienmērīgi, elpojot tāpat kā vienmērīgi (bet ātri, bez pārtraukumiem) un turpiniet strādāt.
  6. Veicinot mazuļa izeju, mātei nekādā gadījumā nevajadzētu izdarīt asus izelpas un ieelpas - atšķirība intraabdominālajā spiedienā pievelk sīpolu galvu atpakaļ.

Mēģinājumi notiek cīņas virsotnē. Ja sieviete darbaspēka laikā nejūtas, kad ir nepieciešams atslābināties, vecmāte viņai pavada komandu. Pārtraukumi starp veltīgi cenšoties veido apmēram minūti, un šajā laikā jums ir nepieciešams, lai palielinātu atpūsties un atgūt spēkus nākamajam darbības, tā, ka beigās mēģinājumiem veikt dziļu elpu un atpūsties dobumu - ticiet man, tas ir absolūti reāla. Jums ir tikai minūti, lai iegūtu jaunu spēku...

Lai ierobežotu mēģinājumus (pēc akušieres pavēles) ir iespējams ar ātru sekla elpošanu, ko sauc arī par suns elpošanu. Nebaidieties atvērt muti vai izskatīties smieklīgi: tas ir vienīgais iespējamais veids, kā kontrolēt situāciju ar bērna interesēm.

Kā piespiest dzemdību laikā, lai nebūtu hemoroīdu

Perioda garums ietekmē ļoti daudzus faktorus. Tādējādi, anatomiski šaurs iegurnis, pirmā grūtniecība, liels auglis, epidurālās anestēzijas lietošana, sievietes darbaspēka patoloģiska darbība, to palielina, un dzimšana nav pirmā reize, strauji plūstoša, laba fiziskā sagatavotība un sievietes pareizi uzvedība, kas paildzina šo procesu. Bet vidēji mēģinājums ilgst 1-2 stundas. Tas nav daudz, bet tagad jums ir nepieciešams savākt savas domas un rīkoties harmoniski. Padomājiet par bērnu, kuru jūs palīdzat pārvarēt šo sarežģīto ceļu, un uzklausiet savu ķermeni, mēģinot to pilnīgi kontrolēt.

Tātad daudzas sievietes ir nobažījušās, ka sakarā ar nepareizu spriedzi dzemdību laikā viņi var "nopelnīt" savus hemoroīdus. Visticamāk, tās izskatu pēc dzemdībām radīs citi iemesli un faktori, kas tai liek domāt. Bet tomēr virzīt tiešām ir nepieciešams zināt, kur un kā, jo, kā jau esam teikuši, ka ir reāls drauds ne tikai hemoroīdi, bet arī maksts asaras, dzemdes kakla un taisnās zarnas, kā arī daudzas citas veselības problēmas nākotnē.

Svarīgākais noteikums, kas jāievēro ar dzemdētāja šajā brīdī: sejas, kakla, acis, muskuļiem augšstilbiem, sēžamvietas un taisnās zarnas jābūt atvieglinātas un nedrīkst piedalīties veltīgi mēģinājumi! Nekādā gadījumā nedrīkst novirzīt savus centienus mēģinājuma laikā uz norādītajām vietām, īpaši uz acīm un seju. Droša zīme, ka jūs tuzhites "tur nav", ir smaguma sajūta un spiediena, saskaroties ar: nekavējoties mainīt taktiku, koncentrējoties uz to, kā elpot gaisā pirms tā cenšas dziļi vēderā, ne krūtīs.

Neskatoties uz to, ka šobrīd pastāv mēģinājumi sajust identiski ar aktu defekācija, un ka daudzi dzemdību mēģinājumu laikā norādītu sievietes "crap", ir nepieciešams veikt pasākumus, dzimumorgānu traktu, mēģinot izdarīt spiedienu vēdera virzīt bērnu uz leju. Mēģiniet virzīties visus savus centienus, lai sasniegtu maksimālu sāpību. Un, ja pēc mēģinājumiem sāpes apakšā pastiprinās, tad tas nozīmē, ka jūs darāt visu pareizi - un drupa virzās uz izeju.

Vissvarīgākais un sarežģītākais ir bērna galvas un pleca piedzimšana. Vērsis parādās ātrāk un vieglāk.

Kā iztaisnot dzemdību laikā, lai nebūtu pārtraukumu

Gan bērna dzimšanas brīdis, gan mātes reproduktīvie procesi pakāpeniski pielāgojas šim procesam. Dzemdes kakls ir pilnībā jāatver, lai varētu iziet caurspīdīgu drupu vāciņu. Un vulvas gredzens ir pietiekami izstiepts, lai ārienes audzējs varētu netraucēti attīstīties. Nepiemēroti mēģinājumi (nepareizā brīdī) novedīs pie paaugstināta spiediena vai asaru vai nepieciešamības samazināt dzemdes kanālu audus ar visām izrietošajām sekām. Un neefektīvs mēģinājums pagarina bērna uzturēšanos dzemdes kanālā bez skābekļa, kas arī ir ļoti bīstams. Tāpēc vecmāte palīdzēs mazulim pāriet uz izeju, vadot galvu un ķermeni ar rokām un viņa māti - pareizi rīkoties šajā svarīgākajā brīdī, vadot savus mēģinājumus.

Viss, kas jums jādara, ir klausīties ārstu un sekot viņu norādījumiem. Medicīniskais personāls labi zina savu darbu, tam ir liela pieredze un patiešām var palīdzēt daudz. Bet tikai jūs un neviens cits nevar pārvaldīt savu ķermeni, izmantojot visus savus resursus pareizajā virzienā. Un ne katrai sievietei tiek dota tik liela goda un laime - veikt tik svarīgu misiju. Tam vajadzētu uzmundrināt un dot jums uzticību. Un šeit jūs redzēsiet - kopā ar mazuli jūs labi izturēsieties!

Un, lai palielinātu iespējamību labvēlīgu iznākumu iepriekš, konsultējieties ar ārstu par iespēju, kā vertikālās dzemdību: tas ir šajā pozīcijā, pārliecināti mūsdienu dzemdniecībā, parādīšanās bērnam nāk visvairāk fizioloģiskās, dabiski un bez sarežģījumiem, pat tad, ja grūtniecība nezina, kā un kur virzīt.