Kā nospiest dzemdību laikā: daži noteikumi vieglākai piegādei!

Jauda

Dzemdības ir nopietns pārbaudījums ne tikai sievietei, bet arī viņas mazulim.

Par to, kā nākotnē māte pati var sanākt kopā, mēģinot darīt visu, lai darbs un piegāde notiktu pēc iespējas dabiski, ir atkarīgs no darba ātruma un sāpēm.

Trīs fāžu darbaspēka - kontrakcijas un piegādes mēģinājumi, izraidīšana placentas - katram ir savas īpatnības un no plūsmas, no kuriem otrais atbilstoši lielākajai daļai sieviešu ir visvairāk sāpīga dabu, bet ne garāko.

Otrais posms ir atkarīgs no tā, kā sieviete ir stāvoklī. Kā virzīt darba laikā, parasti stāstīja īpašos kursos, ka topošajām māmiņām vai pāriem apmeklējot vēlīnā grūtniecības, bet ne visi no tiem iet uz, cerot, ka "viss būs izrādīties un tā."

Apsveriet iespējas

Šobrīd ir divas pieejas, kā pareizi uzstādīt dzemdību laikā.

Viens no viņiem, kas tiek kontrolēts, uzņemas sievietes ārsta pilnu kontroli. Tas ir tas, kas saka, kad un kā virzīt.

Otrā alternatīva atgriežas pie mūsu pašu sievietes ķermeņa izcelsmes un uzticēšanās, kas tiek plānota dzemdību procesam.

Pati ķermenis ved mūs caur dzemdībām, ne tikai daudziem akušieriem, bet arī sievietēm, kuras ir piedzīvojušas nespēju pretoties darba un darba procesam.

Ja jūs stick ar šo viedokli, piegādes procesa laikā blakus ir nepieciešams, ir pieredzējis vecmāte, kurš uzrauga elpošanas spiedienu un skaitās periodus, vienīgi norādot, kad virzīt.

Kā iespēju, tuvs cilvēks darīs, kas var rīkoties saprātīgi, palīdzot un atbalstīt jūs.

Mēģinājumi, tā sakot, sastāv no divām svarīgām sastāvdaļām: ķermeņa un elpošanas. Ķermenis - tas ir veids, kā jūs mijiedarboties ar savu ķermeni, kā un kur novirzīt mēģinājumus vai atpūsties pārlieku noslogotiem muskuļiem, lai iegūtu atpūtu. Elpošanas ir tas, kā jūs elpojat.

Ir jāzina!

Lai zinātu, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā, jums jāzina daži vienkārši pasākumi, kas atvieglos stresa periodu.

Pirmkārt, jums ir jācenšas nūju pozicionēt. Jā, vietējās grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās parasti tiek mēģināts horizontāli veikt dzemdību gultas, bet jūs joprojām varat mēģināt.

Sievietes dabīgākais stāvoklis ir vertikālā stāvoklī, atcerēsimies vismaz dabas vajadzību izpildi.

Arī tad, ja jūs stāvat vertikālā stāvoklī (un ja jūs joprojām varētu atrast ārstu un akušieri, kas piekrita veikt vertikālu dzimšanu, tas parasti ir brīnišķīgi!) Dabiska smaguma pakāpe palīdz mēģinājumiem un piegādei.

Ja jūs patiešām gulējat uz muguras, velciet ceļus uz padusēm, tos izplatot. Ticiet man, tas būs vieglāk.

Otrkārt, jums jāzina, kur "spiest". Kā jau pieredzējušās mātes un praktizējošie akušieri saka: jums nevajadzētu push "sejā un galvu".

Pieejamākajā valodā tas nozīmē, ka jums ir jāvirza pūles, cenšoties izdarīt gribu, lai sasniegtu reproduktīvos orgānus. Nekādā gadījumā jūs nevarat sasprindzināt galvu, īpaši acu zonu vai galvas aizmuguri.

Pēc tam acis var izgāzties: pat ja jums ir lielisks redze, tas var nokrist, problēmas ar intraokulāro spiedienu var arī sākties.

Sievietes, kas bija grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās, atcerēs vismaz vienu "māsu nelaimi" ar šķeltiem asinsvadiem acu proteīnu iekšienē. Tie ir tie, kuri vienkārši aizmirsuši šo noteikumu.

Spriegums galvas aizmugurē ir pilns ar sekojošiem galvassāpēm un spiediena problēmām.

Sakarā ar to, ka slieksnis jutības visām sievietēm ir atšķirīga: kāds mēģina var justies, kad mazuļa galvas nav samazinājies iegurņa grīdas, un kāds sajutīs vēlmi, kad bērns ir gandrīz gatavs piedzimt.

Tā ir vecmāte, kas varēs pārbaudīt mazuļa stāvokli un sacīs, ko darīt: "prodyshit" potugu, lai netiktu ievainots dzimšanas kanāls, kas vēl nav gatavs izslēgt augli, vai nekavējoties sākt no tā tūlīt.

Tātad mēģinājumu laikā viss spēks ir tieši jānovirza uz vēdera un dzemdes muskuļiem, nemēģinot saspiest taisnās zarnas, kas pēc tam var "reaģēt" ar hemoroīdiem un plīsumiem.

Starp mēģinājumiem kādu laiku atstājiet spriedzi un atpūtu!

Treškārt, nesaskrāpē ķermeni un dariet visu, lai izvairītos no sirdī krītošiem krītiem. Izliešanas laikā adrenalīns sāks izcelties, tas izraisa kuģu slēgšanu, un muskuļi nejauši kļūst gatavi izkļūt no briesmām.

Turklāt, raudāt, mazulim ir bloķēts skābeklis. Atcerieties, ka tas darbojas ne mazāk kā tavs un tam ir nepieciešams elpot pilnībā.

Par elpošanas aparatūru darba laikā

Ja tagad ir kļuvis skaidrs, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā, par elpošanas metodi spiediena laikā ir jāsaka:

  • Pirmkārt, ir jāmaina elpošanas tehnika ar piespiedu perioda sākumu. Ja darba laikā no jums nepieciešams elpot dziļi, kas palīdz tikt galā ar stresu un sāpēm, ar veltīgi cenšoties elpot sekli un bieži, "kā suns." Tas palīdz mazināt bērnu caur dzemdību kanālu;
  • Otrkārt, ir nepieciešams nospiest, kad kuņģis ir "izpūstas prom". Jums nevajadzētu strainēt, lai ieelpotu, jums ir jācenšas smagi, lai mēģinājums nokļūtu atbrīvotajās plaušās. Jā, to ir grūti kontrolēt, bet jums ir jāmaina elpošanas ritma pielāgošana ķermeņa ritmai, kas notiek dzemdības procesā. Jebkurā gadījumā klausieties, ko vecmāte jums stāsta un mēģina viņai uzticēties.

Mēs ceram, ka šie nedaudzie principi palīdzēs jums saprast, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā.

Mēs pareizi dzemdējam: kā elpot un iztaisnot bērna piedzimšanas laikā, lai nepieļautu asaras, sāpes un kaitējumu mazulim?

Jebkura māte strādājoša darbība ietekmē procesu. Cik labi darbaspēka sieviete pielāgosies katram darba posmam, ir atkarīgs no drošā bērna dzimšanas. Kontrakciju iegūšana nav iemesls panikai. Ir nepieciešams praktiski īstenot visu, kas tika pētīts grūtniecības laikā. Spēja elpot un iztaisnot pareizi palīdzēs mazulim ātrāk nokļūt dzemdību kanālā.

Kontrakcijas un mēģinājumi: atšķirība un funkcija

Viens no saslimšanas simptomiem ir kontrakcijas. Dzemdes kontrakcijas iziet ar noteiktu frekvenci. Pakāpeniski viņi kļūst arvien sāpīgāki, nepārtraucieties, neatkarīgi no tā, cik sieviete dzemdē. Ja tas notiek, dzemdes kakla atvēršana ir svarīgs solis, pirms bērns iet caur dzemdību kanālu.

Galvenais kontrakciju mērķis ir dzemdes kakla paplašināšanās. Mēģinājumu uzdevums ir nospiest mazuli uz dzemdību kanālu un izraidīt to no mātes dzemdes. Māte var pārvaldīt mēģinājumus (pretstatā kontrakcijām). Šajā laikā diafragmas muskuļos, vēderplēves līgumā, vēdera dobumā tiek veidots darba spiediens, kas palīdz bērnam piedzimt ātrāk.

Vai elpošana palīdzēs mazināt sāpes?

Daudzas sievietes baidās no patstāvīgas dzemdībām sāpju sajūtu dēļ. Par sāpju uztveri sliekšņa pazemināšanos ietekmē sievietes nervu spriedze, stimulējošo līdzekļu lietošana, procesa ilgstošais raksturs. Atvieglojot stāvokli, tiek nodrošināta pareiza elpošanas tehnika.

Elpošana veic svarīgas funkcijas piegādes laikā. Pārmērīgs skābekļa daudzums asinīs izraisa miega jutīgumu pret sāpēm, novērš augļa hipoksiju. Ātrā elpošana noteiktos posmos ir kā analgētisks līdzeklis. Iepriekš pārbaudītas elpošanas metodes veicina dzimstības kanāla sekmīgu izpaušanu, samazina neparastas procedūras iespējamību.

Mūsdienu elpošanas metodes, ar kurām grūtnieces mācās pirmsdzemdību periodos, ir daudzu gadu pieredze. Elpošanas metodes kontrakcijās, aktīvā fāze augļa laikā būtiski atšķiras. Kopumā izšķir trīs veidu elpošanu: dziļi relaksējoša, virspusēja un intensīva.

Elpošanas paņēmieni cīņu un insultu laikā

Pareizai elpošanai katrā darba stadijā ir savas īpašības. Cīņu sākumā jums ir nepieciešams:

  • dziļi 4 reizes ieelpot ar degunu;
  • lēni uz 6 rēķina izelpot ar muti, lūpas salocītas.

Intensīvas kontrakcijas palīdzēs izdzīvot seklu elpošanas paņēmienu:

  • ņemiet seklu elpu ar muti;
  • padara daudzas virspusējas elpas (piemēram, kucēns ar slāpēm).

Paātrināta elpošana izraisa sāpes, ļauj izvairīties no pieredzes un koncentrēties. Kad sāpīga dzemdes kakla atklāšana ir jāmaina taktika:

  • dziļi elpot;
  • dziedot kādu no patskaņiem, izelpot ar muti (it kā izpūšot sveci);
  • Izelpojot un ieelpojot, jābūt vienlaikus garam.

Elpas trūkums starp kontrakcijām ir lēns, lai atjaunotu spēku starp sāpīgiem uzbrukumiem. Mēģinājumu laikā sieviete dodas uz piegādes telpu, kur viņa ir akušieres uzraudzībā. Elpošanas taktika šajā periodā mainās, daudzos veidos sieviete palīdz speciālistam:

  • Uz komandas, jums vajadzētu elpot "vērā", kā aprakstīts iepriekš. Koncentrēšanās uz vingrinājumu palīdzēs vīram vai mīļajam.
  • Elpošanas cikls ir dziļš, lai nodrošinātu papildu spiedienu uz diafragmu. Tas bērnam ļaus ātri atrast veidu, kā atbrīvoties no dzemdes. Izpūst muti, kad tas nav pietiekami.
  • Turiet ilgu elpošanu. Pareizo tehniku ​​mācīs speciālists, apmeklējot grūtnieču kursus. Ar gaisu krūtīs, jums vajadzētu nospiest uz lejasdaļas apakšējo daļu, palīdzot nospiest bērnu ar vēdera muskuļiem un vēdera muskuļiem. Ir svarīgi nodrošināt, ka spriedze un spēks nonāk iegurņā, nevis galvai. Pretējā gadījumā tas var sabojāt sejas, acu traukus. Vain centieni ir neveselīga un lēna piegāde. Ir iespējams kaitēt mazulim, kurš tajā pašā laikā piedzīvo hipoksiju. Ārsts tur atradīsies un paskaidros, kā noteiktā brīdī elpot pareizi, lai izlabotu veiktspējas tehniku.
  • Kad bērna galva nonāk ārā, to nevar virzīt. Tāpēc maksts muskuļi var plīsumi. Tā virsmai vajadzētu elpot, tāpat kā suni.

Kā pareizi iegūt?

Saskaņā ar sajūtas periodu mēģinājums atšķiras no kontrakcijām. Šajā brīdī ir jauna sajūta - pārsprāgt. Bērns vēlas iziet, un pastāvīgi rodas vēlme atslīdēt. Šeit ir svarīgi ievērot akušieres norādījumus, lai patiešām palīdzētu mazulim. Ja jūs pietrūkst laika, palielinās dzimstības kanāla plīsuma risks, problēmas ar bērnu.

Ja tiek jautāts, kas ir nepatīkamāks, kontrakcijas vai mēģinājumi, katra sieviete darbā reaģē atšķirīgi. Ja sieviete nevar kontrolēt kontrakcijas, tad viņa spēj kontrolēt ar viņiem saistītos mēģinājumus un nepatīkamās sajūtas.

Kā saprast, ka gabals sākas?

Pirmajā grūtniecības periodā mēģinājumi var ilgt līdz 2 stundām, daudzās daļās tie tiek samazināti līdz 30 minūtēm. Šī stāvokļa izpratne ne vienmēr ir vienkārša. Viņa pieeja liecina par nepārvaramu vēlmi virzīt, piemēram, zarnu kustību. Vienā cīņā ir 3 mēģinājumi. Parasti spriegums tiek uzturēts 5-7 sekundes ar trīs minūšu pārtraukumu. Labāk ir izdarīt vairākus īsus mēģinājumus nekā viens ilgs.

Kādā stāvoklī un kā jums ir nepieciešams virzīt?

Mēģinājumu laikā varat uzņemt līdz trim dziļām elpām, apvienojot tās ar ilgu elpu. Pareiza poza gulējot uz muguras, izelpojiet gaisu un nolieciet galvu uz priekšu. Jūs varat ar savām rokām turēt šķīru ceļu, velkot tos uz padusēm. Centieni jāvērš uz vēdera lejasdaļu un jākoncentrējas uz to. Ja pēc mēģinājumiem tas sāp, tad viss iet uz labo pusi, un bērns pārvietojas gar dzimšanas kanālu.

Ko darīt intervālos starp mēģinājumiem?

Šajā laikā jums vajadzētu pēc iespējas atpūsties un atpūsties ķermenī. Bērna popularizēšana caur dzemdību kanālu tiek veikta izelpojot. Pirms mēģinājumu beigām izelpot vajadzētu būt lēna, gluda. Jauna vēlēšanās iztvaikot neļaus jums gaidīt, un drīz vien akušieris lūgs jūs nospiest.

Kā turēt potju pēc akušieres lūguma?

Vēlēšanās iegūt stingrāku ne vienmēr parādās, kad dzemdes kakls ir pilnībā atvērts, turklāt nav iespējams nospiest, ja bērns ir iestrēdzis vai iet nepareizi, pārāk ātri. Lai izvairītos no dzemdību pārtraukumiem, šādos gadījumos ir svarīgi apturēt un elpot ārā pēc akušieres pavēles. Neliela elpošana palīdzēs. Tam vajadzētu atslābināt vēderu un izelpot. Procesu atsāk pēc akušieres pieprasījuma.

Tas nav pārāk vēlu: kā sagatavoties dzemdībām?

Zinātne par pareizu dzemdībām ir jāapgūst no 20-24 grūtniecības nedēļām. Pēdējos mēnešos jums ir jāaprīko visas tehnoloģijas ar automatizāciju, lai iesaistītos 10 minūtēs. Ir svarīgi elpot pareizi jebkurā stāvoklī - guļus, sēdus, stāvus. Laba video apmācība ļaus jums pakāpeniski izjaukt elpošanas tehniku ​​sacīkstēs un svarīgajā periodā. Tomēr ir vērts pievērst uzmanību tam, ka tikai videoklipā jūs neiegūsit bērnu.

Apmeklējums grūtnieču kursiem palīdzēs: lekciju laikā eksperti noteikti koncentrēsies uz elpošanas problēmu. Papildus elpošanas vingrinājumiem jums vajadzētu izpētīt paņēmienus sāpju mazināšanai kontrakcijās, izvēlēties pirmsdzemdību diētu.

Pārtikas un dzeršanas režīms

Prenatālās uztura mērķis ir saglabāt muskuļu elastību. Mēnesi pirms dzemdībām vajadzētu ierobežot gaļas un sāls patēriņu. Visiem pareizajiem pārtikas produktiem (kas neietver kūpinātu gaļu, sālījumus, ātrās ēdināšanas) ir lietderīgi mazās devās. 38. nedēļā ir vērts bagātināt uzturu ar eļļām, kas nodrošinās asinsvadu elastīgumu un dzemdību kanālu. Labi produkti palīdzēs šādiem produktiem izvēlnē:

  • burkāni, ķirbji;
  • eļļas (izņemot sezamu);
  • labība;
  • cepti āboli;
  • dārzeņu buljoni;
  • zema tauku satura jogurts, kefīrs.

Izņemiet no diētas produktus, kas pastiprina izkārnījumus: gaļu, olas, pienu un citus ar dzīvniekiem bagātus pārtikas produktus. Neizmirstiet sevi ar saldumiem, baltmaizi, sālītēm. Ūdens loma ir arī pārvērtēta. Pēc dzimšanas mātes ķermenim ir vajadzīgā ūdens piegāde. Dzert nedrīkst vairāk par 2 litriem dienā, parādot sulas, augļu dzērienus, augļu dzērienus, vāju tēju. Kad jūs vēlaties dzert dzemdībās, labāk to sūkāt uz ledus gabala vai izskalot muti ar ūdeni.

Masāža un fiziskā aktivitāte

Apakšstilba, plecu, kakla un galvas masāža palīdz mazināt sāpes darba laikā. Tas jādara tam partnerim, kurš sievieti pavada darbā. Jūs varat apgūt tehniku ​​pirmsdzemdību periodā. Īpaši efektīvs jostas vietas masāža.

Jums vajadzētu iepazīties ar vairākiem vingrinājumiem un pozām, kas palīdz mazināt sāpes:

  • Lieciet kreisajā pusē ar kājām, kas ir saliektas ceļos un gurnu locītavās. Starp kājām, jūs varat ievietot anti-stresa spilvenu, mīkstu rotaļlietu.
  • Iegūstiet visus četrus gabalus uz grīdas priekšā krēslā vai uz gultas. Pārvietojiet kājas, rokas, lai turētu krēslu vai galvas klāju.
  • Ceļa stāvoklī aptiniet fitballu, noliecieties uz tā un pavirziet. Pārstāvēt šūpošanos uz viļņiem.

Nežēlīgas uzvedības un dzemdības - pēdējais solis uz tikšanos ar nākamo bērnu. Viņu panākumi ir atkarīgi no sievietes noskaņojuma darbā, viņas spēja sapulcēties izšķirošajā brīdī. Ir svarīgi palikt mierīgi, ievērojiet akušieres norādījumus. Tikai tad viss būs veiksmīgs, un pirmā tikšanās ar bērnu būs uz visiem laikiem atcerēties.

Mēģinājumi: iztaisnot un elpot dzemdību laikā

Mēģinājumi ir patvaļīgas priekšējās vēdera sienas muskuļu kontrakcijas, caur kurām notiek augļa dzimšana. Mēģinājumu izskats ir raksturīgs otrajai darba stadijai, kas sākas ar dzemdes kakla pilnīgu atvēršanu (10 cm) un turpina līdz bērna piedzimšanas brīdim.

Larisa Travņikova
Dzemdību speciālists-ginekologs

Kāpēc ir mēģinājumi?

Otra darba stadijas sākumā ar pilnu dzemdes kakla atvēršanu augļa galva, pateicoties dzemdes kontrakcijām, sāk kustēties uz leju, saspiežot taisnās zarnas sienas. Reakcija uz rektālajiem receptoriem stimulē vēdera priekšējās sienas un diafragmas muskuļus, kas refleksīvi sakrīt: tā kā mēģinājumi sākas. Augļa galva spiež spiedienu uz iegurņa grīdu un sievietes taisnās zarnas, izraisot vēlmi iztukšot zarnas - vēlmi iztvaikot. Tas ir gabals.

Kad es varu spiest

Pirms sākat iztaisnot, jums jāzvana pie ārsta, lai noteiktu, kur atrodas bērna galva. Ir nepieciešams nospiest tikai tad, ja tas ir pagājis gandrīz visu dzemdību kanālu un jau atrodas iegurņa līmenī. Priekšlaicīgi mēģinājumi noved pie sievietes izturības straujas samazināšanās, mēģinājumu vājuma, traucēta uteroplacentāla aprites un mazuļa skābekļa trūkuma.

Visām sievietēm ir vēlēšanās atslābināties dažādos laikos. Ja tas parādījās, kad galva jau ir pietiekami zema, bet dzemdes kakls vēl nav pilnībā atvērts, tad, piespiežot galvu ar spēku, sieviete var izraisīt dzemdes kakla plīsumu. Lai novērstu priekšlaicīgus mēģinājumus, sievietei ieteicams izmantot īpašu elpošanas modeli.

Kā elpot darba laikā

  1. Pilnīgi dziļi elpojiet.
  2. Turiet elpu, it kā, norijot gaisu, pievelciet vēdera muskuļus (augšstilbu muskuļus, sēžamvietas un seju, kamēr tas ir pilnībā atviegloti). Viegli palieliniet spiedienu uz apakšas. Arvien vairāk pievelciet vēdera muskuļus, palīdzot bērnam pārvietoties pa dzemdību kanālu.
  3. Exhale gludi.
  4. Turklāt, ja jūtat, ka nav pietiekami elpot, izelpot raiti - bet nekādā gadījumā "jerk". Straujas izelpas laikā intraabdominārais spiediens ātri pazeminās un mazuļa galva arī ātri ievelk, kas var izraisīt galvas traumu. Pēc tam nekavējoties, bez relaksācijas un atpūsties, ieelpojiet un izveidojiet fit.

Pilnu mēģinājumu laikā atkārtojiet visas šīs darbības trīs reizes.

Pēc mēģinājuma pilnībā elpojiet un atjaunojiet mieru, pat elpojot ar pilnu relaksāciju. Tātad jūs varat ātri atgūt nākamos mēģinājumus.

Uzmanību! Kad galva tiek noņemta, vecmāte lūgs, lai jūs nepiespiestu - elpot suni.

Kā iztaisnot dzemdību laikā?

Mēģinājumu laikā nospiediet jūsu zodu stingri pret krūtīm, piesprādzējiet ceļus ar rokām, izklīdiniet tos un velciet tos uz asiālo asi. Spēka mēģinājumi jāvērš uz maksimālo sāpju vietu. Paaugstinātas sāpes pēc mēģinājumiem liecina, ka jūs darāt visu pareizi un bērns pārvietojas gar dzimšanas kanālu.

Cik ilgi mēģinājumi ilgst?

Par primāro cilvēku šis periods ilgst vidēji 2 stundas, daudzpalīdzīgiem - 1 stunda. Dažādi faktori var ietekmēt tā ilgumu. Tādējādi, izmantojot vienu no metodēm, anestēzijas - epidurālās atsāpināšanas - rezultātus pagarinājuma otrā posma darbaspēka uz vidēji 3 stundas nedzemdējušām sievietēm un līdz 2 pulksteņiem - multiparous. Liels auglis, sašaurināts iegurnis, vājā dzimšanas aktivitāte, priekšējās vēdera sienas pārāk liela pārsniegšana var arī palielināt šo darba stadiju. Savukārt sievietēm ar labi attīstītiem vēdera muskuļiem izdalīšanas ilgums ir samazināts.

Kā izvairīties no pārtraukumiem darba laikā?

Starpdzemdību aizsardzība sākas no galvas izvirduma brīža, ti, no brīža, kad starp mēģinājumiem bērna galva neatgriežas atpakaļ. Vecmātes ar trim pirkstiem no labās rokas novērš galvas ātru pārvietošanos mēģinājuma laikā, kas noved pie pakāpeniskas promedīta ādas nostiepšanas un novērš asarošanu. Parasti augļa galva šķērso visu dzimšanas kanālu ar mazāko diametru - izliektajā stāvoklī (zods ir nospiests pret krūti). Lai novērstu pārtraukumus, vecmāte ar diviem viņa kreisās rokas pirkstiem paņem bērna galvu un uzrauga tā pareizu kustību.

Vispirms tiek izlauzts galvas pakaļgala apgabals, tad vainagu, notiek galvas galvas pagarinājums, piedzimst seja. No brīža, kad augļa galva sāk izkrist, līdz pilnīgai sejas dzimšanai sievietei nav atļauts stumt. Jāatceras, ka mutes dobuma integritāte ir atkarīga ne tikai no ārstu darbībām, bet arī no sievietes izturēšanās darba laikā. Elpot caur muti "suns" var ievērojami vājināt mēģinājumus. 96% gadījumu dzimis galva sejas mugurā; tad bērna seja kļūst par mātes labo vai kreiso gūžu. Vienlaikus ar rotējošo ārējo galvas pagriešanu notiek iekšējās pleciem, tad dzimis priekšējo plecu (atrodas uz kaunuma kaula šuvi) un - ar aizmugurējo plecu (atrodas krustu). Turpmāka bērna ķermeņa un kāju dzimšana notiek bez grūtībām.

Mēs virzāmies pareizi, kā atvieglot sāpes dzemdību laikā

Neskatoties uz to, ka kontrakcijas nonāk negaidīti, nākamajai mātei vajadzētu būt viņiem pēc iespējas gatava. Ir arī iepriekš jāzina, kā pareizi iztaisnot dzemdību laikā, jo tas ir atkarīgs no tā, cik ātri un nesāpīgi notiks bērna piedzimšana. Nepareizas sievietes darbības rezultātā var rasties smagas sekas, piemēram, bērna hipoksija un dzemdību kanāla plīsums mātei.

Kāpēc jums ir nepieciešams virzīt pa labi

Lai mēģinājumi iet ātrāk un vienkāršāk, sievietei, kas veic darbu, ir jāzina, kā pareizi elpot dzemdībās, to var uzzināt īpašās nodarbībās grūtniecēm. Bet, diemžēl, daudzi mamani nevēlas doties uz kursiem, cerot, ka viss būs viegli un velti. Smagas sāpes, bailes un satraukums dzemdību laikā var ievest meiteni stuporā, kā rezultātā viņas vispārējā uzvedība būs nepareiza. No tā var ciest māte un mazulis.

Pareiza elpošana samazina sāpes darba laikā.

Elpošanas tehnika ir ļoti svarīga: ar pareizo vispārējo uzvedību dzemdes kakls atveras ātrāk, sievietei nav daudz sāpju, mēģinājumi notiek spēcīgāk, un bērnam nav cieš no skābekļa trūkuma.

Ja sieviete dzemdību laikā kliedz un cīnās, dzemdes kakls kļūst par "akmeni", bet skrams paplašina to no augšas. Sāpju sajūtas palielinās un kakls ir ievainots tajās vietās, kur iet caur galvu. Pareiza elpošana atslābina muskuļu audus, un kakls atveras brīvi un bez plīsumiem.

Izliešanas laikā palielinās stresa hormonu līmenis un asinsspiediens, kā arī tiek bloķēti asinsvadus veidojošie asinsvadi. Tas viss var izraisīt augļa hipoksiju un asins zudumu. Pareiza elpošana bagātina asinsriti ar skābekli un relaksē asinsvadus, padarot asinis pa placentu ātrāk. Un, lai gan nav iespējams novērst sāpīgas sajūtas, novirzīšanās no izelpas un ieelpošanas skaita samazina sāpes.

Tas ir svarīgi! Kad bērna galva nokrītas, tā stipra spiediena ietekmē sfinkteru, kas izraisa lielu vēlmi virzīt. Jūs nevarat apturēt sevi - tas var izraisīt konjunktivītu un mazu kapilāru plīsumu krūtīs un sejā.

Kad jums ir nepieciešams push

Ir trīs darba stadijas: dzemdes kakla paplašināšanās, mēģinājumi un placentas dzimšana. Sāpīgākais un grūtākais posms ir mēģinājumi.

Ir svarīgi atcerēties, ka jūs nevarat nospiest izelpu.

Pēc tam, kad kakls ir atvēris 10 cm, bērna galva pamazām nolaista, izdarot spiedienu uz taisnās zarnas, šis signāls tiek pārraidīts vēdera un diafragmas muskuļiem, kas sāk cieši sadarboties. Tādējādi mēģinājumi sākas ar pilnīgu dzemdes kakla pagarināšanu (līdz 10 cm) un beidzas, kad bērns piedzimis. Šajā laikā sievietei, kas strādā, ir jāpatur prātā, kā bērna piedzimšanas laikā spiest, lai bērns būtu piedzimis veselīgi un nekaitēts.

Centieni jādara tikai pēc ārsta vai vecmātes pasūtījumiem, kad kakls ir izstiepts, un bērns būs ceļā uz izeju.

Tas ir svarīgi! Ir kategoriski neiespējami pāragri censties - sieviete ātri nogurst un nespēs stingri pielikt spēku, kad patiešām būs nepieciešama, un paši mēģinājumi kļūs vājāki. Neizgudinoša gaidītā mātes uzvedība var radīt darbības traucējumus uteroplacentālajā apritē un augļa hipoksiju.

Jūs arī nevarat sasprindzināt izelpot, labāk ieelpot vēlreiz. Papagailis ilgst vienu minūti - šajā laikā meitenei ir laiks darīt 4-6 stumšanas kustības.

Mēģinājumu pareizību kontrolē vecmāte.

Ja bērna galva jau ir zema, ārsts aizliedz spiedienu, lai izvairītos no plīsumiem. Īpaši ir nepieciešams būt uzmanīgiem, ja kaklā nav bijis laika stiept. Lai mazinātu spiedienu dzemdību laikā, tas palīdzēs elpošanas tehnikai "kā suns". Bet jums joprojām ir nepieciešams sasprindzināt mazliet, kad pakaramie iznāks. Ja sieviete darbā stingri ievēros visus ārsta ieteikumus, nepastāvēs nekādas atšķirības.

Pareiza elpošana

Elpošanas metodes

Lai ātri un viegli dzemdētu, kā elpot pareizi? Daudz kas ir atkarīgs no darba perioda. Ir pieejamas šādas elpošanas metodes:

  • 4 īsas elpas un 6 elpas - šī metode tiek lietota kontrakcijas sākumā. Ja sieviete tiek noraizējusies ar skaita skaitu, dzemdībām nav tik sāpīgi.
  • "Vilciens". Lai to izdarītu, jums ir ātri ieelpot gaisu ar savu degunu, un pēc tam arī ātri izelpot cauri lūpām, kuras sarauties caurulīti. Sacensību laikā sāpes pastiprinās ar katru sekundi, un elpošana ir nepieciešama arī, lai paātrinātu - lai izelpotu sacensību. Pārtraukumos elpošana arī jākļūst vienmērīgākai, lai "dzinējs atpūstos".
  • "Svece". Šī metode palīdz arī ar smagām sāpēm. Ir nepieciešams ātri ieelpot caur degunu un izelpot caur muti. Elpošana ir sekla, it kā sieviete mēģina izspiest sveci. Ātri un bieži atkārtojiet triku, līdz cīņa beidzas. Pēc 20 sekundēm var izraisīt reiboni sakarā ar lielo endorfīna daudzumu. Pateicoties šim hormonam, sāpes samazināsies.
  • "Lielā svece". Metode ir līdzīga iepriekšējai, elpošana tiek veikta ar lielu piepūli. Meitenei vajadzētu elpot gaisu caur degunu, tā, it kā tas būtu uzpildīts, un viņa mēģina to "ievilkt", vienlaikus izelpojot mutē paliek gandrīz slēgta. Šāda elpošana ir ieteicama, ja sāpes kļūst nepanesamas.
  • "Suns". Kad sāk parādīties galva, elpojiet kā suns - viegli atveriet muti un piespiediet mēli uz debesīm, pēc tam ieelpojiet un izelpojiet, tiem jābūt ātri.

Lai stabilizētu savu stāvokli, atslābināties un stiprinātu pēc cīņas, jums ir nepieciešams dziļi elpot caur degunu un izelpot pa lūpām.

Elpošanas algoritms mēģinājumos

Lai pareizi ieelpotu un izlīdzinātu, jums jāievēro šādi norādījumi:

Dziļi elpojiet, uzņemiet tik daudz gaisa, cik vien iespējams.

  • Turiet elpu un cik vien iespējams stingri virziet visu spiedienu vēdera lejasdaļā. Māte nospiež zodu krūtīs un cīnās ar vēdera muskuļiem, lai bērns varētu brīvi kustēties gar dzimšanas kanālu. Gurni un sēžamvietas paliek atvieglinātas.

    Jūs varat iemācīties pareizi elpot īpašos pirmsdzemdību kursos.

  • Exhale gludi. Tikai ne "jerk" - tas var radīt traumatisku smadzeņu traumu mazulim. Gluda un dziļa elpošana nodrošinās bērnam bez skābekļa pieejamību un dzemdes kakla asaru trūkumu. Izelpot, lai arī tam jābūt garam, bet ne ilgāk kā 15 sekundēm.
  • Atkārtojiet iepriekš minētās darbības - visu mēģinājumu laikā meitenei jāciena 3 reizes. Relaxing pēc izelpošanas ir kontrindicēts.
  • Pārtraukuma laikā starp sievietes mēģinājumiem darbā vajadzētu elpot un iegūt spēku.
  • Laikā, kad bērns iziet cauri dzemdību kanālam, pēkšņas elpas un izelpas ir aizliegtas - sakarā ar intraabdominālo spiediena kritumu bērna galvu var velk atpakaļ.

    Pamatnoteikumi

    Pamatnoteikumi par to, kā pienācīgi elpot un izturēties darba aktivitātes periodā:

    1. Kontrakciju laikā ir noderīgi staigāt zem rokas, piemēram, ar medmāsu vai veikt vingrinājumus fitball - tas samazinās sāpes, mazinās spriedzi un veicina ātru dzemdes kakla atvēršanu.

    Fitball vingrinājumi samazinās sāpes dzemdību laikā.

  • Ja sievietei ir pirmā dzemdības, viņai ir jāpadziļina grūtāk, savukārt daudzpalīdzīgiem nedrīkst pārmērīgi censties.
  • Jebkurā gadījumā jūs nevarat ieslīgt sirdī murgot mēģinājumu laikā: spēcīga adrenalīna izdalīšanās dēļ asinsrites asinsvadi paplašināsies, un bērns var ciest no skābekļa trūkuma, kas var izraisīt hipoksiju.
  • Ir nepieciešams, lai sieviete darbaspēka sasprindzinātu, vadot visus spēkus reproduktīvos orgānos - līdz visaugstākajām sāpēm. Sliktākajā gadījumā tas var apdraudēt veselības problēmas:
    • Kad acis ir saspringta, redzamība var vēlāk pasliktināties un palielināsies intraokulārais spiediens.
    • Spiediens uz taisnās zarnas ir pilns ar hemoroīdiem un plīsumiem. Diemžēl tas notiek ļoti bieži.
    • Galveno spēku virziens bieži noved pie migrēnas un asinsspiediena problēmām.

    Kā izvairīties no pārtraukumiem

    Lai dzemdētu mazuļu bez asarām, dzemdes kakla un vulvas gredzens ir jāpieliek uz maksimumu. Vissvarīgākais šajā brīdī ir rūpīgi klausīties ārstu un sekot visām viņa komandām. Ja celms nav izdarīts laikā, var rasties dzemdes kakla plīsums. Un gluži pretēji, vājš mēģinājums īstajā brīdī nostiprina galvu, un bērns sāk aizrīties.

    Kad mazulis jau ir pieaudzis līdz izejai un neatgriežas atpakaļ, vecmāte ievieto trīs pirkstus mātes vagīnā, lai bērnam būtu vieglāk piedzimt. Visnopietnākais moments nākotnes mātei ir trīču galvas un plecu izeja. Kad parādās galva, tas ir kontrindicēts spiedienam. Labākā metode tagad elpo "kā suns" - tas samazinās spiedienu uz dzemdību kanālu un novērsīs iespēju pārrāvumiem.

    Apkopojot

    Pateicoties pienācīgai elpošanai dzemdību laikā, dzemdes kakls atveras ātrāk, dzemdes kontrakcijas palielinās, un bērns saņem pilnu skābekļa daudzumu un viegli nokļūst caur dzemdību kanālu. Ja sieviete stingri ievēro ārsta norādījumus, dzemdības notiks bez asarām un īpašām sāpēm. Kā iztaisnot dzemdību laikā, labāk ir mācīties jau iepriekš, piemēram, grūtniecēm paredzētajos kursos.

    Kā nospiest dzemdību laikā

    Labdien, mīļie lasītāji! Šajā rakstā mēs vēlamies pateikt, kā pareizi iztaisnot dzimšanas brīdī, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām. Mēs atbildam uz jautājumu, kā nospiest, ja ir hemoroīdi, un kā izvairīties no tā izpausmes piegādes laikā. Mēs aprakstam, kā iespējams samazināt plaisas rašanās varbūtību, sniegt noderīgus ieteikumus un padomus.

    Dzemdības ir īss laiks, kura laikā grūtniecība beidzas ar bērna piedzimšanu. Ir grūti paredzēt, kā piegāde notiks. Ir svarīgi palikt pozitīvā noskaņojumā un būt pārliecināti, ka viss notiks labi.

    Dzemdības ir dabisks fizioloģiskais process. Piegādes laikā nākamā māte nevar būt pasīva. Ja bērns ir liels darbs no sievietes. Dodoties uz slimnīcu, jums jāatceras, ka nākamā māte gatavojas strādāt. Vecmātes vārdi piegādes telpā: "Mans dārgais, jūs neesat nācis pie parka pastaigāties, bet lai dzemdētu bērnu."

    Apsveriet otro darba posmu, kad mēģinājumi sākas. Atvēršana 8-10 centimetru laikā ir atļauta. Šajā periodā ir svarīgi rīkoties pareizi.

    Mēģinājumi ir sarežģīts process, kura laikā diafragmas un vēdera muskuļus patvaļīgi samazina, lai izslēgtu augli. Mēģinājumu laikā gaidītā māte saskaras ar spiedienu uz anālo atveri, kurai pievienojas vēlēšanās virzīt. Kontrakcijas atšķiras no mēģinājumiem kontrolēt mēģinājumu ilgumu, un muskuļi kontrakciju laikā tiek brīvprātīgi samazināti un netiek pakļauti kontrolei. Ne katra sieviete jūtas laikietilpīgi mēģinājumi.

    Kā virzīt?

    Mēģinājumu gaitā māte nākotnē atslābās uz priekšu, cenšoties virzīt augli, izraisa spiežošu refleksu. Kad bailes sākums ir nepieciešams dziļi elpot, tāpat kā pirms ieniršanas ūdenī. Vajadzības gadījumā jūs varat elpot vēlreiz. Gaidīt mātei mierīgi un lēni. Ja jūs pēkšņi izelpājat, bērns "atgriežas atpakaļ" atpakaļ. Lasiet vairāk par elpošanu bouts un veltnēs mūsu rakstā.

    Laika mēģinājumi tiek kontrolēti no sievietes un ir atkarīgi no tā, cik ilgi gaidāmajai mātei būs spiediens. Nav nepieciešams ilgstoši turēt elpu. Procesa laikā skābeklis jāievada ķermenī. Ilgstoša elpošana, palielinās oglekļa dioksīda saturs asinīs.

    Ir ļoti svarīgi elpot caur muti, jo tas veicina labāku dzemdes atveri.

    Starp kontrakcijām, nākamajai mātei vajadzētu mēģināt atpūsties un atpūsties. Nepieciešams taupīt enerģiju. Kad notiek jauns cīņa, vajadzētu "sapulcēties" un mēģināt pēc iespējas vairāk nospiest bērnu. Ja tas nestrādā un neieliek pūles, tad otrais darba laikposms laika gaitā palielinās.

    Nepareizas darbības un nevēlēšanās mēģināt var kaitēt sev un bērnam.

    Ja augļa urīnpūšļa nav pārsteidzis, tas notiek mēģinājumu laikā. Nebaidieties, kad ūdens paceļas.

    Kā piespiest, lai nebūtu pārtraukumu?

    Mēģinājumu laikā gaidītā māte rada lielas spiediena spēku iegurņa rajonā. Pakāpeniski pretestība iet prom un parādās mazuļa galva. Šajā brīdī jums jāpārtrauc stumšana un atpūta, cik vien iespējams. Ārsts pieprasīs elpu. Elpošana bieži vien ir nepieciešama, izmantojot atvieglinātas mutes. Mazais mamma izelpas laikā saņem skābekli.

    Netiks pārtraukumi, ja gaidītā māte pareizi izpildīs visas darbības:

    • Maksimālā relaksācija pēc galvas parādīšanās.
    • Elpojiet pareizi un bieži.
    • Atvieglo žoku.

    Jebkāda pretestība galvas izejas laikā izraisa plīsumus. Nav nepieciešams sasprindzināt mutes kakla muskuļus. Dziedzars pati izstaro mazuli, savukārt pilī pats lēnām stiepjas bez pārtraukumiem. Ja nepieciešams, ārsts lūgs sievieti nedaudz stingrāku.

    Kā iztaisnot, lai nebūtu hemoroīdi?

    Hemoroīdi ir varikozas vēnas asinīs. Lai izvairītos no hemoroīdi, jums ir nepieciešams pareizi push. Mātei nākamajā mūžā vajadzētu nospiest uz dzemdes. Jūs nevarat nospiest priekšvēja. Mēģinājumu laikā taisnās zarnas muskuļi ir jāatlaiž.

    Ir tas, ka jau grūtniecības laikā sieviete attīstās hemoroīdi. Šīs slimības klātbūtnei pret dabisko ģenēzi nav kontrindikāciju. Bet slimības klātbūtne var palielināt piegādes procesa ilgumu. Arī sāpes var palielināties.

    • Hemoroīdu saspiešana.
    • Akūta tromboze.

    Var novērst jebkādas hemoroīda komplikācijas. Augļa izdalīšana, topošajai mātei vajadzētu stumt kājstarpes. Anālās eļļas muskuļus nevajadzētu iesaistīt darba laikā. Ilgstošām mātēm jāatceras par pasākumiem, lai novērstu hemoroīdi grūtniecības laikā.

    Kā piespiest, lai nepasliktu asinsvadi acīs?

    Pārsprāgt asinsvadus acīs pēc dzemdībām, viņi saka, ka sieviete mēģinājumu laikā rīkojās nepareizi. Kuģi pārsprāgst, ja jūs paceļat galvu. Šī ir visizplatītākā kļūda dzemdību laikā. Pirms mēģinājumiem ir nepieciešams koncentrēties cik vien iespējams, lai iegūtu spēku. Kontrakcijas sākumā dziļi elpas tiek uztvertas, tad gaidītā māte sāk stumties, nospiežot diafragmu un dzemdi. Augļus virza caur kājstarpes.

    Arī neaizturiet elpu ilgāku laiku. Ja gaidītā māte ilgstoši vai neuztur elpu, tad spiediens galvas augšdaļā palielinās. Kas savukārt izraisa asinsvadu plīsumu acīs.

    Daba nodrošināja visu dzemdību procesu. Augļa izdalīšana notiek tad, kad dzemdības kanāls ir plaši atvērts un gatavs bērna piedzimšanai. Līdz kādam punktam, nākamajai mātei vajadzētu palīdzēt muskuļiem virzīt augli no dzimšanas kanāla. Visam procesam mēģinājumu laikā nepieciešams daudz fizisku piepūli. Kontrakcijas laikā, kas notiek otrā darba stadijā, gaidītā māte var domāt, ka viņa ir nomodā. Nekavējoties sāciet dziļi ieelpot un izelpot. Skābeklis ir nepārtraukti jāpapildina. Starp kontrakcijām vajadzētu atpūsties un atpūsties. Relaksācijas laikā notiek ātra muskuļu spēka atjaunošanās. Dzemdības var iziet ātri, nesāpīgi un bez negatīvām sekām. Viss ir nākamās mātes rokās.

    Kā dzimst un iztaisnot, lai ātri un bez pārtraukumiem dzemdētu?

    11.05.2017 plkst. 21:13

    Uz kursiem grūtniecēm eksperti regulāri raisa jautājumu par to, kā pareizi dzimst un iztaisnot, jo tas ir ārkārtīgi svarīgi, un jūs zināt, kāpēc?

    Šīs lietas zināšanas ļauj vislabāk veikt piegādes procesu pēc iespējas ātrāk un nesāpīgāk, un sliktākajā gadījumā - novērst komplikāciju rašanos mazulī. Tas var būt kā traģiski miesas bojājumi, kas rodas cauri dzemdību kanālam, un hipoksija sakarā ar mazāko aizkavēšanos. Lieki teikt, ka attieksme var ilgt mūžu, atņemot mātei mantojuma priekus, un viņas mazulis - laimīga un bezrūpīga bērnība.

    Dzimšanas periodi

    Jauna māte var runāt par viņas dzimšanu uz visiem laikiem. Viņai viss sākas kontrakcijas parādīšanās brīdī un beidzas ar bērnu vietas atbrīvošanu. Tikmēr ārsti izšķir trīs galvenos darba posmus, sievietes izskaidrojot, kā elpot katrā no viņiem.

    Tiesa, viņiem ir sagatavošanās posms. Parasti tā ilgst dienu. Sakarā ar to, ka šajā posmā kakls gatavojas tikai dzemdībām, tas nerada daudz neērtības. Ir audu mīkstināšana, pats kakla atvere. Varbūt nelielu uzbrukumu izskats, kas laika gaitā pastiprināsies.

    Vai šajā brīdī ir ievainota sieviete? Nē, ja viņai nav patoloģiju, kas ir aptumšota ar neregulārām, izteiktām kontrakcijām. Tikai ārsts tos var identificēt. Turklāt viņus visbiežāk diagnosticē sievietes darbā, kuriem ir spēcīgi bailes sakarā ar gaidāmo dzemdību, kopā ar miega traucējumiem un hronisku nogurumu.

    Lūdzu, ņemiet vērā, ka visas grūtības sagatavošanas posmā neietekmē turpmāko darba gaitu. Lūk, tāpat kā loterijā: pārliecinieties, ka esat laimīgs, ja jūs pareizi dzemdējat un ar labu speciālistu.

    • Pirmais ir garš, neērts, pat sāpīgs, tas viss ir atkarīgs no sievietes jutīguma sliekšņa. To raksturo regulāri kontrakcijas, kuru dēļ dzemdes kakls pastāvīgi atveras.

    Turklāt dzemdes kanālu kontrakcijas brīžos auglis gandrīz nemitējas. Ārsti atklāj vairākus posmus, kuru laikā kontrakcijas var palielināties vai vājināt, dodot sievietei iespēju mazliet atpūsties.

    Viss process ir saistīts ar muskuļu šķiedru darbu, kas dažās vietās izraisa dzemdes sieniņu sabiezēšanu un mīkstināšanu. Pēc tam urīnpūšļa uzliesmojumi vai punkcijas un dzemdes kakls atveras līdz 10 cm. Līdz šim brīdim sieviete parasti kustas, dažkārt viņai ir spazmolīti, pretsāpju līdzekļi, piemēram, dzemdībās ar epidurālo anestēziju.

    • Otrais ir augļa izraidīšanas periods. To raksturo spēcīgu, ilgstošu kontrakciju parādīšanās, kas izraisa galvas nolaišanos iegurņa zonā un drupu progresēšanu uz izeju. Šajā laikā attīstās mēģinājumi - tādas pašas dzemdes kontrakcijas, kas palielina spiedienu vēdera dobumā un atvieglo bērna piedzimšanas procesu.

    Lai tā sekmīga īstenošana, sievietei ir jāapgūst, kā elpot pareizi, lai neradītu kaitējumu. Turklāt daba ir rūpējies par spēcīgas vēlmes parādīšanos, kuras jaunās mātes var sajaukt ar vēlmi iztukšot zarnas.

    Interesanti, ka dažreiz mēģinājumi notiek pat tad, ja dzemdes kakls ir tikai 8 cm plats. Tad ir svarīgi pareizi elpot un iztaisnot, lai nekļūtu par savainojumu dzemdes kaklī. Vispārējā periodā jums ir jāuzklausa visi ārsta ieteikumi, jo tas notiek caur dzemdību kanālu, bērns tagad un atkal pagriežas vai iztaisnojas un nonāk traumu riskā.

    Mēģinājumu laikā jums ir jāpalīdz drēbēm pārvietoties, citādi tie var vājināt un pilnībā izzust. Ar ko tas apdraud? Operatīva intervence. Parasti periods ilgst 15 līdz 30 minūtes, bet, ja tiek konstatētas komplikācijas, tas turpinās, līdz bērns piedzimst.

    • Trešais ir pēcdzemdību periods. To raksturo bērna vietas atdalīšana un dzemdes apjomu samazināšanās. Tas parasti sākas 10 minūtes pēc otrā perioda beigām un ilgst apmēram 20 minūtes.

    Komplikāciju gadījumā pēcdzemdību atdala ar anestēziju. Ja ir radies ievainojums dzimšanas kanālā ar sekojošu dzemdes asiņošanu, pēdējais tiek pārtraukts, narkotikas injicēts, ledus ievieto vēdera lejasdaļā.

    Kā saprast, ka ir pienācis laiks push

    Lai pasargātu sevi no problēmām, kas rodas darba laikā, ir nepieciešams ne tikai saprast, kā virzīt, bet arī to izdarīt. Ja jūs sākat pirms laika, jūs varat vai nu iztukšot un zaudēt visu spēku pirms darba sākšanas, vai arī ievainot sevi un savu mazuli. Viņi parasti spiež mēģinājumu laikā. Tie ir jūtami, ja dzemdes kontrakcijas dēļ ir spiediens uz taisnās zarnas un vēderplēves un diafragmas muskuļu spriedzi.

    Pirms nospiežat, pārliecinieties, ka bērns ir uzņēmis pareizo stāvokli, un dzemdes kakls ir pilnībā atvērts. To var izdarīt tikai ar pēdējā pētījumu, ko veic vecmāte vai ārsts. Tāpēc ir tik svarīgi, lai viņiem uzticētos. Pārbaudot dzemdi un klausoties augļa sirdsdarbību, viņi, visticamāk, darīs visu dzemdību laikā.

    Lūdzu, ņemiet vērā, ka darbaspēka laikā būs nepieciešams arī pārtraukt stumšanu. Tas notiek, kad augļa galva iziet cauri dzemdes kaklam. Tas jādara, lai neplīstu kakla rajonā.

    Apkopojot visu iepriekš minēto, ir vērts atzīmēt, ka sievietei jāuzstāj tikai pēc medicīniskā personāla pavēles. Ja viņa saskata spiedienu un vēlas iztukšot savu zarnu pirms šīs komandas ierašanās, viņai jāpaziņo ārstam. Viņš pārbaudīs dzemdes kakla un piekrīt tam turpmākai rīcībai. Jebkura aizkavēšanās, amatieru, ignorējot padomu pat "pieredzējušu", var radīt neatgriezeniskas sekas.

    Kā iztaisnot un elpot

    Vēlaties dzemdēt spēcīgu un veselīgu bērnu? Pieskarieties pie auglīga darba ar medicīnas darbiniekiem dzemdību laikā un pēc dažiem mēģinājumiem. Tajā pašā laikā ir svarīgi palikt mierīgi, nevis paniku, jo bailes un stresa rezultātā bērnam rodas ne tikai spēka zaudējumi, bet arī hipoksija.

    Zemāk ir norādījums par rīcību, kā arī aprakstīts galvenais - ko nozīmē panākt. Tātad:

    • Vertikālajam dzemdībām sievietei ir ieteicams tupēt ar savām kājām. Šajā gadījumā papēžus vajadzētu nospiest uz grīdas, bet iegurņa - cik vien iespējams uz leju. Rokām vajadzētu pielipt pie gultas. Ja ārsts ir pret vertikālu darbu, jūs varat lūgt viņam sākt darba aktivitāti tādā stāvoklī, lai smaguma spēks tev palīdzētu. Tad jūs varat doties uz krēslu, un tas ir labi, ja tajā ir pacelta mugura.
    • Dzemdēšanas laikā horizontālā stāvoklī sievietei ir ieteicams vilkt viņas kājas pie ceļa locītavas uz krūtīm, izdalot tās. Ķīns nospiests uz dobu. Kāpēc Lai spiediens, kas rodas mēģinājuma laikā, nokļūst kuņģī, nevis galvai. Pretējā gadījumā tiek pagarināts ne tikai piegādes laiks, bet spiediens arī kuģos palielinās, un spiediens "acīs" noved pie tā, ka kuģi plīsīsies. Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, ka ceļi nav savienoti.
    • Ieelpot dziļi, ātri un vienmērīgi. Gaiss ievelk kuņģī, iedomājies, ka tas ir piepūsts kā bumba. Lai sajustu šādu "bumbu", jūs fiziski varat turēt savu elpu uz sekundes sekundi.
    • Izelpot arī vajadzētu gludi. Ir svarīgi stumt, virzot gaisu uz maksts un tajā pašā laikā atslābināt muskuļus starpmāju. Jāatzīmē, ka grūtnieču kursos tiek mācīta pareizas elpošanas metode. Bet būtībā spiežot vēderā, tas nozīmē "darīt to pašu, kā zarnu iztukšošanas brīdī".
    • Izelpošanas un celma mēģinājumiem katras reizes trīs reizes ir jābūt vismaz 15 sekundēm. Tas izskaidrojams ar faktu, ka viņa ilgst aptuveni 60 - 90 sekundes, ļaujot mātei ātri nospiest augļus.
    • Ja ir sajūta, ka nepietiek gaisa, jums vajadzētu viegli atpūsties un atkal ieelpot.

    Spēcīgā laika posmā ir svarīgi atcerēties, ka asas inhalācijas un izelpas rezultātā rodas vēdera spiediena pilieni un rezultātā bērna galva tiek pavelkta atpakaļ.

    Intervāli starp mēģinājumiem nepaliek ilgāk par vienu minūti, kura laikā sievietei jāpaliek atpūtai un spēkam. Var būt situācijas, kad vecmāte lūgs jums paciest mēģinājumu, ātri un virspusēji elpot, tāpat kā suni.

    Kā virzīt, lai nebūtu pārtraukumu un hemoroīdi

    Visbiežāk sastopamās pēcdzemdību komplikācijas ir dzemdes kakla vai maksts plīsumi un hemoroīdi. Tie rodas nepareizas sastiepuma rezultātā. Vairumā gadījumu tās izraisa saistītie faktori, piemēram, šaurs dubults, liels auglis, sievietes nepietiekamība un pat epidurālu lietošana. Vienlaikus vienmēr ir iespējams samazināt sekas, ja zināt, kā pareizi ieelpot un izlīdzināt. Šeit ir noslēpumi.

    Vispirms ir jāatvieglo noteiktas ķermeņa daļas un orgāni, proti: seja, galvas aizmugure, acis, gluteus un augšstilba muskuļi, un taisnās zarnas. Ja šajās zonās ir spiediens mēģinājumos, "taktiku" vajadzētu mainīt nekavējoties, pretējā gadījumā piegādes ilgums palielināsies, un sieviete nopelna daudz problēmu.

    Lai izvairītos no hemoroīdi, ir svarīgi virzīt spiedienu dzemdē, vienlaikus palīdzot sev ar vēdera muskuļiem. Un ļaujiet vecmāte to sauca par "poo" paturot uz leju darbs faktiski maz sakara ar akta defekācija, bet, ja tie apvienojas, tie parādīsies sāpīgākos, asiņošana mezgliņus uz taisnajā zarnā.

    Saprotiet, ka viss ir izdarīts pareizi, sieviete darbaspēka laikā var sajust sāpes zemāk mēģinājumu laikā. Pēc tam spiediens jāvirza uz maksimālās lokalizācijas punktu. Tādējādi bērns veiksmīgi pārvietosies caur dzemdību kanālu, un pati sieviete to dzemdēs ātrāk.

    Dzemdējot, lai nepastāv pārtraukumi, jums ir jāpakļaujas vecmātēm vai ārstiem. Viņi sacīs, kad spiest un kad paciest, lai samazinātu audu ievainojumu risku.

    Kā iemācīties spiest

    Vieglākais veids, kā izdarīt visu par grūtnieču kursiem. Kvalificēti speciālisti pastāstīs, pastāstīs un pat sniegs jums iespēju mēģināt izjust pašu procesu, lai mazinātu komplikāciju risku un paātrinātu piegādi.

    Vēl viena iespēja ir video konsultācijas. Paskaties uz vienu no viņiem, kā organizēt visu, un pēc tam mēģiniet to atkārtot mājās pats. Un tas nav svarīgi, vai kaut kas nedarbojas, ļoti svarīgākajā brīdī vecmāte sniegs nepieciešamos padomus, un daba vadīs un palīdzēs vislabākajā iespējā darīt visu.

    Galvenais ir nebaidīties izklausīties smieklīgi un absurdi, jo jūsu veselība un bērna stāvoklis ir atkarīgi no tehnikas pareizības!

    Koplietojiet savu ziņu sociālajos tīklos un abonējiet jaunas tēmas!

    Kā iztaisnot dzemdību laikā: tehnoloģijas un ieteikumi

    Mēģinājumi tiek uzskatīti par vienu no svarīgākajiem periodiem, kad bērns piedzimis. Patiesi, šādos brīžos bērns pārvietojas caur mātes dzimšanas kanālu. Un cik labi sieviete darbā šajā posmā ir atkarīga no jaundzimušo veselības. Un pašai mātei nepareiza uzvedība mēģinājumu laikā ir pilns ar iekšējo orgānu darba pārrāvumiem un traucējumiem.

    Dzemdību mēģinājumu loma

    Otrajā darba stadijā vēdera muskuļi sāk aktīvi sadarboties, palīdzot dzemdībām virzīt augli dzemdību kanālā.

    Mēģinājumi sākas, kad mazulis pārvietojas caur dzemdību kanālu

    Šāda kontrakcijas muskuļu audos notiek tad, kad dzemdes kakla paplašina ar platumu 10 cm, un tiek pārtraukta tikai pēc parādīšanās bērnu uz gaismas izejas un placentu (placentas un amnija membrānas).

    Mēģinājumu laikā sieviete izjūt vēlēšanos iztukšot zarnu, kas izskaidrojams ar nervu galu kairinājumu taisnās zarnas sieniņās. Iemesls ir augļa galvas spiešana uz vēdera dobuma muskuļu audiem, kad dzemdes paliek.

    Atšķirībā no kontrakcijām, ko sieviete nespēj kontrolēt, mēģinājumi attiecas uz procesiem, kurus pilnīgi var kontrolēt gaidītā māte. Neskatoties uz darbaspēka dabisko raksturu, ar mātes vecuma sievietes kompetento rīcību mēģinājumu posmā, nākotnē var izvairīties no daudzām problēmām un veselības problēmām. Jā, un mazulim būs vieglāk piedzimt.

    Pareizu mēģinājumu nozīme ir šāda:

    • samazinās vagīnas un dzemdes kakla plīsumu iespējamība;
    • samazina hemoroīdo risku;
    • pārejot uz izeju, auglim ir pietiekami daudz skābekļa, hipoksija ir izslēgta;
    • intraokulārais spiediens ievērojami nepalielinās, kas ir svarīgs mammas redzes problēmām;
    • piegādes laiks saīsināts un atvieglota jaundzimušā parādīšanās no mātes dzemdes procesa.

    Un, lai netiktu pieļauta kļūdu darbībās, sievietei būtu rūpīgi jāuzklausa vecmāte un ārsts, kas dzemdējas. Tikai medicīniskā personāla stingrā vadībā būs iespējams kompetenti un savlaicīgi padarīt dzimšanu kontrolējamu un ātru.

    Video: otrais posms darbā

    Kas iemācīs, kā pareizi uzstādīt dzemdību laikā

    Mūsdienīgas sievietes bieži vien gatavojas piegādei jau iepriekš. Un dzemdībām jau ir "pilnīgi sagatavotas" ar praktisku ieteikumu palīdzību no drauga vai pēc sagatavošanas kursu pabeigšanas grūtniecēm.

    Pareizo tehniku ​​apmācīs speciālie kursi grūtniecēm.

    Nevajadzētu būt izņēmumam un sievietes uzvedības noteikumiem mēģinājumu laikā. Galu galā šis ir viens no galvenajiem mirkļiem, kad bērns piedzimis.

    Tādēļ mātes nākamās mātes cenšas rūpīgi atturēt elpošanas metodes un izvēlēties piemērotu kontrakciju vadīšanas metodi otrajā un trešajā darba stadijā.

    Tā kā informāciju par šo jautājumu nākamā māte var atrast sev, tad jūs varat praktizēt pirms došanās uz slimnīcu mājās. Šajā gadījumā ir svarīgi veikt regulārus vingrinājumus un precīzi iegaumēt darbību secību.

    Ja grūtniece nav tik gatava patstāvīgai apmācībai šādā nopietnā jautājumā, ir iespēja vērsties pie profesionāliem maģistri. Par laimi, katrā pilsētā ir vairākas izvēles iespējas sievietēm interesantā situācijā, gan privātajā (maksā), gan sabiedrībā (bez maksas).

    Mācību metožu priekšrocības dzemdību mēģinājumiem specializētajos semināros ietver:

    • skolotāja pieredze;
    • metožu vizualizācija;
    • iespēja individuāli saņemt nepieciešamos ieteikumus;
    • pozitīva attieksme un stresa mazināšana pirms dzemdībām.

    Video: kā mēģināt mēģināt

    Kā iztaisnot dzemdību laikā

    Otrajā darba stadijā ir vairākas metodes pareizai uzvedībai. Katra sieviete var izvēlēties piemērotu metodi, kas pamatojas uz fizioloģijas raksturlielumiem un grūtniecības gaitu.

    Sievietes laikā tiek mēģināts izvēlēties piemērotu elpošanas metodi.

    Momentu, pēc kura mēģinājumu sāk, nosaka vecmāte, tāpēc viņu varēs nospiest tikai pēc viņas komandas. Turklāt sievietes ar primiplanitor bieži vien tieši norāda, kā sievietei, kas strādā darbā, ir jāelpo un jānosūta bērnam gaisma. Šādi mēģinājumi tika saukti par kontrolētiem.

    Ja gaidītā māte neatkarīgi nolemj elpošanas paņēmienu un mēģinājumu kontroli, medicīnas personāls var sekot tikai nākamā piemērotā brīdī. Šajā gadījumā mēģinājumi tiek saukti par dabīgiem.

    Mēģinājumi otrajā darba stadijā

    Tā kā dzemdības notiek trīs posmos (kontrakcijas, bērna piedzimšana, pēcdzemdību izraidīšana), sievietes uzvedība dzemdībās katrā periodā ir atšķirīga. Nekontrolējamais pirmais posms nonāk otrajā, kad sievietei jau jākoncentrējas uz to, lai palīdzētu bērnam iziet no dzemdes. Patiešām, šajos brīžos bērns lēnām pārvietojas gar dzimšanas kanālu līdz izejai, pakāpeniski parādoties galvai un pleciem. Ar spēcīgāko mēģinājumu jaundzimušais pilnīgi atstāj mātes dziedzeru, un tad sākas trešais posms - placentas dzimšana.

    Otrajā darba stadijā ir piedzimis bērns.

    Viņi sāk sasprindzināt, kad augļa galva jau ir nokļuvusi dzemdes kakla vai atrodas iegurņa grīdas laukumā. Pose un elpošana tiek izvēlēta atkarībā no tā, kāda veida dzemdības sievietei - pirmā vai atkārtotā. Svarīga loma ir grūtniecības un dzemdību stacionāram un medicīnas darbinieku uzvedībai dzimšanas laikā. Ir svarīgi, lai gan ārsts, gan vecmāte klausītos nākamās mātes lūgumus, dodot iespēju visērtāk pozicionēt.

    Otrā darba stadijā visbiežāk tiek uzskatīta šāda procedūra:

    1. Mēs pieņemam ērtu stāvokli - vertikāli (noliekt uz priekšu vai stāvot uz piekārtiem) vai horizontāli ar zemām kājām.
    2. Dziļi un lēni mēs ieelpojamies ar vēderu (ir iespējams iedomāties, ka tajā ir bumba).
    3. Gludi izelpas, it kā spiežot bumbu uz vēdera (un tad arī bērns attīstīsies).
    4. Tajā pašā laikā, mēs atslābinām maksts muskuļus, kā mēs izelpojam, mēs pievilkt un saskaitīt līdz 15 (jo mēģinājums ir ļoti lēns).
    5. Ātri, bet bez pēkšņām pārejām atkārtojam vēl 2 reizes nepieciešamos pūliņus (60-90 gadu cīņas laikā ir nepieciešams nospiest 3 reizes).
    6. Ja elpa aiztver, lēnām ieelpojiet un izelpojiet vienmērīgi dziļi (bez kavējumiem un pēkšņiem pilieniem, lai bērna galva neatgriežas).

    Pozicionis ar paceltām un noliecāmām kājām kājās ir piemērots arī daudzveidīgajiem:

    1. Guļ uz krēsla, izvelk kājas un ceļus.
    2. Piestipriniet kājas ar savām rokām un pārliecinieties, ka jūsu ceļgali nenāk kopā.
    3. Vada galvu un nospiediet zodu krūtīs.
    4. Paņemiet gludu elpu, turiet elpu.
    5. Tiešais spēks vēdera lejasdaļā un celms vēdera muskuļus (palīdzot bērnam pārvietoties pa dzemdību kanālu).
    6. Izelpot lēnām.
    7. Elpošanas treniņu atkārtojiet vēl divas reizes bez pārtraukuma, kamēr cīņa turpinās.

    Patiesa zīme, ka mēģinājums bija pareizs, būs palielinātas sāpes. Tas nozīmē, ka zīdainis ir veiksmīgi attīstījies, lai izietu no mātes ķermeņa.

    Tā kā intensīvi pieaugošās sāpes neļauj gaidāmajai mātei koncentrēties uz procesa vadību, ir svarīgi zināt metodes, kā atvieglot stāvokli un mazināt sāpes otrā darba stadijā.

    Mūsdienu medicīna šajā gadījumā piedāvā pretsāpju līdzekļus. Bet papildus medicīniskajai iejaukšanāsi tiek uzskatīts, ka īpašas elpošanas metodes mazina dzemdību sāpes:

    • cīņas sākumā elpot gaisu caur degunu un izpūšot ar muti, it kā izpūšot sveces uguni;
    • Izrunājot izlūkošo balsi (a, o, y, s);
    • bieža elpošana ar atvērtu muti (piemēram, suns) pēc bērna galvas parādīšanās.

    Svarīga loma sāpju mazināšanā un sievietes relaksējošā, mierīgā stāvoklī. Jūs varat iedomāties sev ziedu, kas pakāpeniski izšķīdina ziedlapiņas. Un tad gurnu, muguras un iegurņa muskuļi atslābina un sāpes samazinās.

    Bez tam, spriedzes trūkums muskuļu audos palīdzēs izvairīties no plīsumiem un pat pēcdzemdību hemoroīdi. Papildu profilakse ir stingra izvēlēto elpošanas metožu ievērošana un izvairīšanās no spiediena uz sejas un vaigiem.

    Nevajadzētu piedalīties mēģinājumos:

    Tad bērns ar vismazāk piepūli būs dzimis pasaulē, un dzemdības iet uz trešo posmu - placentas izraidīšanu.

    Video: kā elpot dzemdību laikā

    Mēģinājumi trešajā darba stadijā

    Pēcdzemdību dzimšana sākas tūlīt pēc tam, kad vecmāte palīdz mazulim izkļūt no dzemdes. Placenta izspiešana ilgst no dažām minūtēm līdz pusstundai, un to papildina mātes dzemdību refleksā vēlme.

    Placenta dzimšana - trešā un pēdējā darba stadija

    Šajos brīžos jaunizveidotā māte sajūt kontrakcijas, tomēr tie ir vājāki par vispārējiem. Galu galā, dzemde sāk samazināties, cenšoties pieņemt bijušos, grūtnieču izmērus. Un dzemdes sieniņas noraida bērna vietas audus, kas parādās ārpusē. Vecmāte nogriež nabassaites matiņus un atkārtoja sievai pavēli.

    Sieviešu rīcībai jābūt šādai:

    1. Mēs savācam vairāk gaisa gaisā.
    2. Mēs saspiedam preses muskuļus.
    3. Plūstoši izelpot gaisu.

    Tā kā placenta ir mīksts un kaļams materiāls, pietiek ar to, ka māte vienu vai divas reizes nostiprinās pēcdzemdību dzimšanai.

    Video: dzimšanas laiki: placentas izraidīšana

    Akušieri iesaka

    Mēģinājumi vidēji notiek pēc 1-2 stundām, un to ilgums ir individuāls. Ja dzimšana ir pirmā, tad garais periods tiks aizkavēts. Mēģinājumi tiks pagarinātas un radīsies pirmdzimtais sieviete (šaurs iegurnis) un lielu augļu anatomiskās īpašības, un pat epidurālā anestēzija.

    Dzemdēlāji iesaka stingri ievērot medicīnisko darbinieku prasības darba laikā, lai viņi varētu ātri un veiksmīgi piegādāt.

    Stiprināt sāpīgo raudu un nemierīgo, saspringto stāvokli nākamajai mātei.

    Tādēļ akušieres ieteikumi ir šādi:

    • mēģiniet nerunāt un spēt atpūsties starp mēģinājumiem (lai bērns saņemtu pietiekami daudz skābekļa un izslēgtu hipoksijas risku);
    • neskatīties uz leju, lai izvairītos no asinsvadu plīsuma acīs un galvassāpēm (sakarā ar paaugstinātu intrakraniālo spiedienu);
    • sasprindzina tikai izelpu, kad kuņģis ir "nolaidās" stāvoklī;
    • koncentrēties uz procesu un klausīties ārstu.

    Īpaša uzmanība ir pelnījusi jautājumu par dzemdībām pavadošajiem fizioloģiskajiem procesiem. Tie ietver refluksa urinēšanu un zarnu kustību. Tas notiek sakarā ar spiedienu, kāds auglim ir tuvu orgāniem laikā, kad tas šķērso dzemdību kanālu.

    Gaidošajām māmiņām par to nav jāuztraucas vai jādod kauna sajūta. Galu galā medicīnas personāls ir iepazinies ar cilvēka fizioloģiju un ir sagatavots šādām parādībām ne tikai morāli, bet arī tehniski.

    Ja parādās nevēlamās sekrēcijas, vecmāte pārklāj biomateriālu ar sterilām salvām un noņem. Tāpēc saziņa ar šādu tiek samazināta līdz minimumam.

    Atsauksmes māmiņām par pareizajiem mēģinājumiem dzimšanas brīdī

    Bērna piedzimšanas process atšķiras ar savu individualitāti, tāpēc jauno māmiņu pieredze ir ļoti atšķirīga. Ir vieglas un ātras piegādes nepabeigtām primipara sievietēm, un sievietēm, kuras ir apguvušas kursus, ir arī ilgstoši dzemdības ar asarām un citām komplikācijām.

    Darbaspēka centienus var kontrolēt ne katra darbaspēka sieviete

    Lūk, kā moms apraksta savus mēģinājumus kontrolēt nepieciešamo procesu:

    Ak, jā, esmu apmācījis, apmācīts: elpot, es viss uzlikt visu - staigāt, staigāt vairāk cīņas laikā un kā es sāku, un pēc otrās eksāmens es nevarēju piecelties no dīvāna... un viņa kratīja uz viņu līdz brīdi, kad ārsti nāca pāriet mani uz dzemdību krēsls. Man žēl, ka neesmu aizņēmis mani māte ar mani (pēc tam es uzzināju, ka ne tikai es varu ņemt ar mani vīru (es tūlīt atteicās), bet vismaz mans draugs...), viņa kaut kā palīdzētu mani pacelt un staigāt, varbūt izpausme kļuva labāka, un es nespiedu sevi vienīgi tad, kad visi ārsti bija aizgājuši un nebūtu pārrāvumu...

    Alla

    https://www.baby.ru/blogs/post/460868593-413881307/

    Vissvarīgākais ir klausīties vecmāti, viņa jums pateiks, kā elpot un kā virzīt, un kādā laikā tas ir arī ļoti svarīgi.

    Julia

    https://www.babyblog.ru/community/post/living/160993

    Kopumā es uzzināju, ka par vienu potju jums 3 reizes jāpiespiež (t.i., tu ieņem gaisu ar pilnu gaismu, izspiediet bērnu, izelpojiet - un tā tālāk 3 reizes, pēc tam atpūtieties) tikai 3-4 mēģinājumos. Es nesaprotu, kāpēc cilvēki mani kliegdami: viņai bija jācieš sev vienreiz, un kāpēc vecmāte nekavējoties par to nepaziņoja? Vai viņi domā, ka ikviens ir izglītots? Ieguvis hemoroīdi, tagad es ciešu - es lidoju. Un atstarpes bija tikai dzemdes kakla, mazs.

    https://www.babyblog.ru/community/post/living/160993

    Mana pirmā dzemdība, elpot kā gaidīts, bet es nesapratu, ka tas ir bīstams, es atcerējos visu, kas man vajadzīgs... teorētiski skaisti :-)

    Irina

    https://www.baby.ru/blogs/post/460868593-413881307/

    Viss ir kā tas ir ar mani!) Tad ārsts mācīja un ātri dzemdēja trīs mēģinājumus)

    Ksenia Igorevna

    https://www.baby.ru/blogs/post/460868593-413881307/

    Un tieši mēģinājumu laikā un teorijā man palīdzēja, es visu laiku atkārtoju sevi tikai ar savu seju))

    Katja

    https://www.baby.ru/blogs/post/460868593-413881307/

    Šo līniju autore dzemdēja bez iepriekšējas teorētiskas nepieciešamo zināšanu sagatavošanas. Ātri dzimušo gadu laikā pilnīga uzticēšanās vecmātēm un ārstiem. Pirmo reizi ar spēcīgu cīņu viņi neizdevās labi, bet nākamajās divās māsas slavēja un uzmundrināja. Tomēr epiziotomiju nevarēja izvairīties, jo auglis bija liels, un pat piecu minūšu no mātes spriedze ietekmēja starpdzemdnieka audu elastīgumu. Ja autors dzemdē grūtniecības laikā iemācījās pienācīgu elpošanu, šādu nepatīkamu procedūru varēja izvairīties.

    Pareizi mēģinājumi ir veiksmīgas dzemdības atslēga. Iepriekš mācījies un apguvis vairākas piemērotas metodes, gaidītā māte pasargās sevi un bērnu no pēcdzemdību komplikācijām.