Kā ātri atgūties pēc cesarean section? 14 efektīvi veidi

Veselība

Saskaņā ar statistiku, šodien ik pēc 3-4 grūtniecības beidzas ar operāciju. Jaundzimušajam mammai būs jārisina ne tikai pēcdzemdību periods, bet arī valsts pēc operācijas.

Un tas ir divreiz tik sarežģīti. Atbildība par bērna kopšanu nav atcelta. Neviens, izņemot jūs, nevarat piestiprināt bērnu pie viņa krūtīm. Ne velti sievietes ir ieinteresētas, kā ātri atgriezties savā agrākajā formā.

Kā atgūties no ķeizargrieziena?

Jūsu ķermeņa izmaiņas sākas tūlīt pēc tam, kad bērns ir noņemts, joprojām atrodas operāciju galdam. Dzemde reaģē uz apjoma samazināšanos un strauji samazinās. Tādējādi veicina asiņošanas apturēšanu.

No šī brīža tas katru dienu samazināsies. Pilnīgi samazināts kaut kur līdz 2 mēnešiem. Pēc operācijas ledus iepakojums tiek novietots uz vēdera - tas ir arī līdzeklis dzemdes uzlabošanai un asiņošanas apturēšanai. Noteikti ievada dzemdes samazinošas injekcijas.

Pēcoperācijas rētas uz dzemdes, priekšējās vēdera sienas un ādas padarīsies gandrīz nekavējoties. Īpaši stipras sāpes pirmajās 3 dienās. Sāpes veicina stresa hormonu izdalīšanos: adrenalīnu un norepinefrīnu, kas nelabvēlīgi ietekmē organisma stāvokli, kā arī rētu un iegurņa orgānu sadzīšanu.

Bez tam, samazina priekšējās vēdera sienas muskuļu tonusu, lai pasargātu nogriezto vēderu. Tas var izraisīt strutas veidošanos nākotnē. Jums jānorāda pretsāpju līdzekļi.

Cesarean šuves tiek ārstēti katru dienu. Noņemts 7-8 dienas.

Ārsti pastāstīs un parādīsies, un tikai jūs varat palīdzēt sev.

14 veidi, kā ātrāk atgūt pēc ķeizargrieziena

1. Pēc operācijas neguļ! Pēc operācijas 10-12 stundas, un, ja jums būtu mugurkaula anestēzija, tad dienā, jums būs jāsaglabā gulta. Pirmo reizi jums jāpalielina ārstu klātbūtnē. Jo ātrāk jūs piecelties, jo labāk jums.

2. Fiziskā aktivitāte. Gandrīz uzreiz pēc ķirurģijas, jums jāpārvietojas, jāgriežas gultā. Šuves ir stingri piesietas ar vītni, tas nav izkliedēts. 3-4 stundas pēc cesarean jums ir jāveic pirmie vingrinājumi. Izlieciet un izvelciet kājas potītes un ceļa locītavas, rokas.

3. Veikt elpošanas vingrinājumus.

  • Lieciet mugurā, paņemiet roku uz sānu - ieelpojiet, atgriezieties SP - izelpot.
  • Atrodoties mugurā, kājas izstieptas un rokām pa ķermeni. Paceliet taisni rokas uz augšu - ieelpojiet caur degunu, noliecot rokas - izelpot caur muti.
  • Guļot kreisajā pusē, kreiso roku zem galvas, pa labi - gar ķermeni, kājas taisni. Paceliet labo roku uz augšu, pieskarieties spilvenam, - ieelpojiet, zemāk - izelpojiet. Atkārtojiet 1-2 reizes. Atkārtojiet arī labajā pusē.
  • Gulē uz muguras, kājas izstieptas, viņa labā roka ir uz viņa vēdera, viņa kreisā roka ir uz viņa krūtīm. Ieelpo caur degunu - piepūšot vēderu, izelpojot caur muti - attīra.

Kad esat spējīgs kāpt, 2 dienas sāciet vingrinājumus, kas atrodas gultas malā, un kājas ir nolaistas.

  • Flexion, kāju pagarinājums pie ceļa locītavas.
  • Ieelpot - velciet ceļgalus uz krūtīm, palīdzot rokām, izelpot, atgriezties SP
  • Ieelpot - izdalīt rokas uz sāniem, izelpot - vilkt vēderā un atgriezties SP
  • Gulēja uz muguras, noliecās ceļos, rokās pie ķermeņa. Paceliet iegurni un pagrieziet to pa labi - pa kreisi, nolaidiet to.
  • Mēs gulējam uz muguras, noliecām ceļus, izstieptās rokas. Plecēm nolaists pa labi, izstieptas rokas - pa kreisi, ceļos uz leju pa kreisi, izstieptās rokas - pa labi.
  • Mēs gulējam uz mugurpuses, kājas un rokas ir pagarinātas, paceliet vienu kāju un sākam zīmēt numurus no 1 līdz 6. Tad tas pats ar otru kāju. Katru dienu mēs pievienojam vienu ciparu un sasniedzam 20.
  • Lai atgrieztu starpenēkas muskuļu tonusu, ir ķegļu vingrinājumu komplekss.

Ja jūs veicat vingrošanu, tad atveseļošanās pēc ķeizargrieziena būs daudz ātrāk. Nebūs saistīšanās ar uzlīmēm, ar laiku, kad bijušais vēdera elastīgums atgriezīsies, dzemde īsā laikā tiks samazināta. Bet vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.

Temperatūras fona apstākļos, ja operācijas laikā bija liels asins zudums, ja Jums ir tromboflebīts, vingrinājumi ir kontrindicēti. Neveiciet vingrošanu ar spēku. Pārtrauciet izmantot, ja rodas sāpes.

Cēzara daļa nav savietojama ar intensīvu fizisko slodzi. Pirmos 2-3 mēnešus nav iespējams pacelt svarus, pagriezt presi, vilciens uz trenažieriem, palaist, tupēt.

3. Zīdīšana. Zīdīšanas periods. Ko tas dos? Laikā, kad sprauslas pumpē organismā, tiek ražots oksitocīns. Tas stimulē piena ražošanu piena dziedzeros un vienmērīgu muskuļu samazināšanu, t.i. dzemde

Turklāt tas ir mīlas hormons, kas palīdz veidot mātes instinktus. Un viņi daudz saka par bērna labvēlīgajām mātes piena īpašībām, un visi zina, ka nekas nav labāks.

4. Anēmija. Grūtniecības un barošanas ar krūti nepieciešamība dzelzi vienmēr palielinās. Ar ķeizargrieziena daļu asins zudums ir vairākkārt lielāks nekā pēc dabīgas dzemdības.

Pēc operācijas var attīstīties anēmija. Tas traucē audu dziedināšanu, dzemdes kontrakciju, un tas vislabāk neietekmē labsajūtu. Ja ārsts saka, ka jūsu hemoglobīns ir pazemināts, jums ir jālieto dzelzs piedevas.

5. Lieciet uz vēdera. Jau otrajā dienā pēc ķeizargrieziena jūs varat gulēt uz vēdera. Tas paātrinās dzemdes kontrakciju.

6. Uzmanieties, lai savlaicīgi iztukšotu urīnpūsli un zarnas.

Pirmajā dienā pēc operācijas būs jāiztur urīnizvadkanāls. Tas nav patīkami un apgrūtina kustību. Tas tiek ievietots pirms operācijas, lai kontrolētu urīna daudzumu un krāsu, kā arī novērstu urīnpūšļa ievainojumu operācijas laikā.

Pēc operācijas viņi arī izskata, cik daudz urīns izdalās dienā. Ir svarīgi novērtēt urīnpūšļa vai urīnpūšļa bojājumus. Tukšais urīnpūšļa ir svarīgs nosacījums pareizai dzemdes kontrakcijai, un jūs pats nevarat nokļūt uz kuģa pirmajās 12-24 stundās.

Pēc operācijas var rasties aizcietējums. Tas ir saistīts ar samazinātu zarnu tonusu, hormonālo slodzi un, protams, neaktīvu dzīvesveidu. Ja trešajā vai ceturtajā dienā nav krēslu, jums tiks piešķirts klizma.

Dzeriet vairāk ūdens, pārvietojiet vairāk. Mājās ir vērts ēst vairāk dārzeņu un augļu, piena produktu, zupas un labības ar griķu un pērļu miežu, augu eļļas.

7. Jauda. Ķermenim ir vajadzīgs spēks, lai atgrieztos normālā stāvoklī pēc operācijas, kā arī bērna barošanai. Tādēļ ēst vairāk gaļas, proteīns ir celtniecības materiāls, un jums ir rētas, kas nepieciešams dziedēt.

Vairāk šķiedras: dārzeņi un augļi, izņemot ārējos augļus. Atcerieties, ka jūs zīdāt bērnu. Tādēļ jūsu ēdienkarte nedrīkst kaitēt mazulim. Jūs nevarat ēst ēdienu ar konservantiem, garšvielām, karstām mērcēm, kūpinātu gaļu, grilētu vistu, suņu pārvietošanu, picas, tauku un ceptu. Pārtiku vajadzētu sautēt, vārīt un tvaicēt.

8. Es palīdzēšu atgūties, masāžu un pašmasu. Tas uzlabo ādas tonusu, uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Muskuļu tonis arī palielinās.

Tehnikā ir 4 metodes: glāstīšana, beršana, mīcīšana un vibrācija.

Jau no pirmajām stundām jūs varat iztvaicēt vēderu ar plaukstu apli, no augšas uz leju un no apakšas uz augšu.

Jūs varat izmantot tenisa bumbu. Uzrakstiet tos apļveida virzienā pulksteņrādītāja virzienā, sākot no nabas.

Veikt masāžu ar kontrasta dušu.

9. Valkājiet pārsēju. Tas atvieglos sāpes, atbalstīs vājinātās vēdera daļas. Pārsēšana ir īpaši nepieciešama pirmajās dienās un nedēļās. Pakāpiena stāvoklī pārsējs nav vajadzīgs tikai kustībā. Neuzvelciet pārsēju ilgāk par 3 stundām. No 4-6 nedēļām pārsējs nav vajadzīgs, un tā garais nodilums var radīt pretēju efektu, t.i. preses vājināšana.

10. Higiēna. Diemžēl, ja jums būtu ķeizargrieziena daļa, tad jums būs atļauts lietot dušu tikai pēc tam, kad viņi noņem šuvju, un pēc tam ar nosacījumu, ka tas ir labi sadziedājis. Tas notiks aptuveni nedēļu.

Pirms tam ir nepieciešams mazgāt detaļas, lai nesasniegtu šuvi. Noteikti ievērojiet intīmo higiēnu: mazgājiet ar ziepēm un ūdeni pēc katras tualetes lietošanas.

11. Skatīties izdalījumiem.

  • Pirmajās 3 dienās tās ir spilgti sarkanas un ļoti bagātīgas.
  • No 4 līdz 10 dienām rozā brūna vai brūna. Katru dienu to skaits samazinās, un krāsa kļūst vieglāka.
  • Līdz 10. dienai dzeltenīgs vai balts uztriepes.
  • Līdz 3. nedēļai ir gļotu svītras.
  • Pilnīga izlāde tiks pārtraukta 6-8 nedēļas.

Ja tie ir ļoti bagāti, netīri krāsoti un ar nepatīkamu smaku, kamēr jūs uztrauc sāpes vēdera lejasdaļā vai drudzis, jākonsultējas ar ārstu. Var būt komplikācijas, kas palēninās ķermeņa atjaunošanos pēc dzemdībām un dzemdes rētas dziedināšanu.

12. Miega režīms. Ķermenim vajadzētu labi atpūsties. Miega pēcpusdienā, kopā ar bērnu.

13. Pareizi rūpējieties par rētu uz ādas. Šuves tiks noņemtas 6-7 dienas. Ja nav komplikāciju, katru dienu uzņemiet dušu mājās, bet neuzvelciet šuvju zonu ar washcloth. Pēc dušas to apstrādājiet ar zaļo krāsu, ja vien ārsts pēc izrakstīšanas nenosaka citu.

Lai izvairītos no neapstrādāta rēta, pēc mēneša varat izmantot īpašas ziedes (contraktubeks, solcoseryl, klirvīns), ja vēlaties, varat sazināties ar skaistumkopšanas salonu.

14. Pastaiga svaigā gaisā. Ātra brūču dzīšana un audu barošana nav iespējama bez skābekļa. Turklāt tas būs noderīgi arī jūsu mazulim.

Pēc 6-12 mēnešiem noārdās rētas, atgriezīsies muskuļu un ādas tonis.

Jūsu ķermeņa sakopšana pēc bērna piedzimšanas un ķeizargrieziena nav tik vienkārši, bet prieka pēc bērna piedzimšanas aizēnot visas grūtības.

Kā atgūties no ķeizargrāsas sadaļas: to, ko var un ko nevar izdarīt, kā tikt galā ar komplikācijām

Dažās valstīs cezārakcijas biežums sasniedz 80-90%. Daudzu sieviešu zemapziņā vieglai dzemdībām ir saistīta operācija. Tomēr tie, kuriem bija jāuzsāk šī operācija, bieži to atceras ar šausmām un baidās no jauna pārvietot. Kāda ir tik briesmīga atveseļošanās pēc ķeizargrieziena, kas būtu gatava un kādi būs padomi un ieteikumi?

Dabisks un operatīvais darbs ir vienlīdz bīstams sievietei. Bet ķeizargrieziena sadaļa šķiet vienkārša tikai tiem, kuri to nekad nav izdarījuši un nav piedalījušies operācijā. Un, ja sieviete pat var dzemdēt tikai vienu, tad ķeizargrieziena daļa ir nopietni sarežģījumi bez atbilstošas ​​medicīniskās palīdzības, īpaši pirmajā dienā pēc operācijas. Ir svarīgi zināt, ko var un ko nevar izdarīt šajā laikā.

Kas atšķiras no parastā dzimšanas

Neskatoties uz to, ka ir vienotas rekomendācijas par ķeizargriezuma sekcijas veikšanas tehniku, katrs ārsts darbojas ar "savu īpatnību". Operatīvā darba indikācijas arī atšķiras. Viens atveseļošanās periods pēc pirmās ķeizargrāsas sekcijas, pēc trešās iejaukšanās pilnīgi atšķirīgs. Katra nākamā darbība ir grūtāk gan ārstiem, gan sievietei. Tādēļ ķeizargriezienā ir nepieteikts maksimālais piegāžu skaits - ideālā gadījumā divi, bet ne vairāk kā četri. Lai gan ir zināmi piemēri veiksmīgām piecām vai vairākām operācijām, ko veic viena sieviete, bet tas ir vairāk izņēmums nekā noteikums. Cēzara posms atšķiras no vagīnas piegādes ar šādiem faktoriem.

  • To var veikt bez kontrakcijām. Termins "izvēlēta ķeizargrieziena daļa" nozīmē, ka operācija netiks veikta, ja kontrakcijas sākas, kad ķermenis ir nogatavojies dzemdībās, bet pirms tiem. Saskaņā ar norādēm intervence var tikt veikta līdz 37 nedēļām. Tas ietekmē piena ierašanās ātrumu, sievietes psiholoģisko noskaņu un viņas turpmāko atveseļošanos.
  • Ātra bērna noņemšana. Ja pēc dabiskiem bērna piedzimšanas sāpes tiek koncentrētas perimetāla apgabalā, tad pēc ķeizargrieziena - uz vēdera šuvju rajonā. Atjaunošanu ietekmē fakts, ka tika sagriezts krusts (kā "smaids") vai gareniskais (gar vēdera balto līniju). Katra kustība pēc operācijas ir saistīta ar vēdera priekšējās vēdera sienas vēdera un audu kontrakciju, kas izraisa sāpes.
  • Nepieciešama nopietna sāpju mazināšana. Ķirurģisko padevi var veikt ar mugurkaula anestēziju ("stingri mugurā") vai endotraheāla anestēzija. Pirmajā gadījumā sieviete apzinās, bet nejūtas sāpes. Zāles, ko ievada mugurkaula telpā, ir analgētiskas iedarbības vairākas dienas, tādēļ jaunajām mātēm nav nepieciešami papildu pretsāpju līdzekļi. Endotraķeālā anestēzija ietver trahejas intubāciju, "apziņas deaktivizēšanu", elpošanu caur ventilatoru. Pēc operācijas brūce sāp, jo brīdī, kad tiek ieslēgta sievietes apziņa, visu medikamentu ietekme beidzas. Pēc šādas anestēzijas jālieto papildu analgētiskie līdzekļi.

Kāpēc grūtāk atgūties pēc operācijas?

Atveseļošanās pēc cesarean section ilgst vairāk nekā pēc dabiskās dzemdības. Tas ir saistīts ar sekojošo:

  • liela asins zudums - apmēram 600 ml asiņu sievietes zaudē nekomplicētas operācijas laikā, tādēļ vājums, letarģija un paaugstināts nogurums;
  • brūču sadzīšana - pārmērīga zemādas audu vēdera rajonā var novest pie sliktas un ilgstošas ​​dziedēšanas šuvēm, tās novirzēm;
  • stipras sāpes - brūces zona, jo īpaši pirmajās trīs dienās pēc cesarean sadaļas, tas daudz sāp pie katra lifts no horizontālā līdz vertikālā stāvoklī;
  • bērns var būt atsevišķs - bieži vien operācija tiek veikta saskaņā ar augļa liecību, bet mazuļa var ilgstoši intensīvi aprūpēt vai bērna palātā, kas pasliktina sievietes pēcdzemdību psihoemotīvo stāvokli.

Atveseļošanās pazīmes pēc ķeizargrieziena

Visgrūtākais periods ir pirmā nedēļa un mēnesis. Fiziskā diskomforts pārklājas ar psiholoģisku stresu, kas palielina pēcdzemdību depresijas varbūtību. Šajā periodā ir svarīgi palīdzēt ne tikai ārstiem, bet arī tuviem radiniekiem.

Pirmā diena

Pēc ķeizargrāses sadaļas (parasti apmēram 40-60 minūtes) sieviete tiek nogādāta intensīvās terapijas nodaļā vismaz divas stundas. Visbiežāk sievietes darbā tiek novērotas dienas laikā, pēc kuras tās tiek pārvestas pēc dzemdībām.

Atdzīvināšanā tiek veikta dinamiska kontrole, un zāļu atjaunošana tiek veikta šķīdumu un zāļu intravenozas infūzijas veidā. Sekojošās atgūšanas pamatnoteikumi ir šādi.

  • Viegli piecelties. Pēc anestēzijas ir jāaiztur vēl sešas līdz astoņas stundas. Jūs varat apgāzties gultā, pacelieties augšā, pārvietojiet kājas. Pēc ķeizargrieziena ir jāpalielinās dažas dienas lēnāk, lai neradītu spiediena kritumu un sinkope. Pirmkārt, ieteicams pacelties, tad nolaist kājas, sēdēt nedaudz un tikai tad piecelties. Labāk, ja kāds tuvu - medmāsa, radinieki.
  • Nav nekas. Pēc ķeizargrāsas sadaļas neko nevar ēst vēl 20 stundas. Pēc tam jums vajadzētu sākt ar buljoniem, vieglu uzturu.
  • Uzrauga urinēšanu. Pirmās dienas beigās, ja nav komplikāciju, jūs varat lūgt noņemt urīnizvadkanālu un pēc tam urinēt sev. Sākumā sievietei var nebūt jūtama spēcīga vēlme izmantot tualeti. Regulāri jātīra urīnpūšļi, drīz tiks atjaunota jutība.

Pirmā nedēļa

Vidējais uzturēšanās laiks dzemdību stacijā ir aptuveni nedēļa. Šajā laikā sieviete attīsta barošanu, iemācās rūpēties par bērnu. Šādi padomi palīdzēs jums šajā periodā ātrāk atveseļoties.

  • Pērciet pārsēju. Jebkāda spriedze vēdera muskuļos izraisīs sāpes. Piespraude nedaudz samazina to, galvenais ir izvēlēties izmēru un ērtumu valkāt.
  • Izmantojiet speciālu apakšveļu. Barošanai - krūšturi ar viegli iedarbināmiem sprauslas. Tie ir vienkārši un ērti lietojami. Parasto bruņu vietā jūs varat izmantot vienreizējās lietošanas un pat ar iebūvētu spilventiņu. Šāds apakšveļa ietaupīs laiku un būs ērti higiēnas ziņā. Kā intīmai kosmētikai piemērots vienkāršs bērnu ziepes.
  • Rokas šuve. Kamēr sieviete atrodas slimnīcā, medicīniskais personāls divas reizes dienā apstrādā šuvi pēc ķeizargrieziena. Tas novērš infekciju un paātrina audu reģenerāciju. Parasti noņemiet šuvju materiālu no ādas no piektās līdz septītajai dienai.
  • Dzeriet daudz un ēdiet labi. Lai saglabātu ūdens bilanci pēc asins zuduma, ir nepieciešams bagātīgs dzēriens. Tas ir svarīgi arī normālai zīdīšanai. Dzert vismaz divus litrus šķidruma dienā. Pirmās nedēļas ēdināšana ir viegla, bet noderīga. Signāls, ka "zarnā ir nopelnījis", ir gāzu noplūde un noplūde. Diētā jāiekļauj mazu tauku buljoni, vistas, piena produkti, graudaugi, dārzeņus var ēst tikai ceptas un vārītas formas (burkāni, kartupeļi, āboli). To kategoriju, ko nevar ēst pēc ķeizargrieziena, ir gāzu veidojoši produkti, smagie tauki, kūpināti sāļie ēdieni. Fermentācija un sabrukšana, ko tie rada zarnās, var pasliktināt audu dzīšanu.
  • Miega ar savu mazuli. Sākumā sievietei jāpaliek, lai saglabātu atlikušo spēku. Ideāli piemērots mazuļa režīmam - tūlīt pēc barības drupināšanas ir lietderīgi gulēt blakus viņam.
  • Pielāgojiet laktāciju. Palikšanas laikā slimnīcā būtu pilnībā jābaro ar laktāciju. Sievietēm pēc ķeizargrieziena piens paliek trešajā vai piektajā dienā. Līdz šim laikam bērnam jābaro ar jaunpienu, pareizi piemērojot drupinātājus. Šajā laikā viņi vienkārši "karājas" krūtīs - lai bērns stimulētu laktāciju mātei, šī ir norma. Ja nepieciešams, varat izmantot krūts pumpiņu vai barības maisījumu.

Pirmais mēnesis

Pēc izlādēšanās mājās sieviete jūtas daudz labāk, bet var palikt psiholoģiski nomākta, it īpaši ar dažādām komplikācijām. Kad viņi ir ierastajā vidē, kā saimniece, jaunizveidotā māte var iekāpt visu mājā. Tomēr jums vajadzētu rūpēties par sevi.

  • Šuves. Pēc izdalīšanās pēc ķepsinātavu sekcijas paliek tikai pēc ārsta ieteikuma. Parasti šim nolūkam tiek izmantots "hlorheksidīns", izcili zaļš, jūs varat pat jods. Ja nepieciešams, ginekologs ieteiks līdzekļus dziedināšanai, piemēram, "Panthenol", "Levomekol".
  • Izcelt Līdz 42. dienai pēc dzemdībām asiņošana no dzimumorgāniem jābeidz. Tas liecina, ka ir notikusi pilnīga dzemdes atveseļošanās. No šī brīža tiem, kuri neatbalsta laktāciju, var paiet periodi.
  • Piens Pirmais mēnesis ir vissvarīgākais zīdīšanas laikā. Bērna vajadzības katru dienu palielina par 10 ml, sasniedzot aptuveni 200-300 ml uz barošanu otrajā mēnesī. Piena ražošana ne vienmēr notiek tādā tempā, tāpēc sievietēm, pat tiem, kas ir daudzveidīgi, ir jābūt pacietīgiem.

Atlikušais laiks

Pēcdzemdību periods ilgst 42 dienas. Līdz šim laikam pēc galvenā atjaunošanās perioda pēc cesarean section beigām paliek tikai pāris papildu mārciņas. No šī brīža sievietes jau var veikt mājsaimniecības pamatvajadzības, taču viņiem nevajadzētu izsmelt fizisku piepūli vai badu. Diēta sastāv no mātes vēlmēm un zīdaiņu produktu tolerances (ja tiek atbalstīta laktācija). Līdz tam laikam jūs jau varat uzņemt vannu, pirts ir labāk atlikt uz pārējām nedēļām.

Šajā laikā sievietei var rasties šādas problēmas.

  • Gremošanas traucējumi. Bieži sievietes atzīmē aizcietējumu, kā arī zarnu kustīgumu ar pietūkumu un sāpēm vēderā pēc mugurkaula anestēzijas. Šādas ilgtermiņa sekas ne vienmēr var tieši attiecināt uz ķeizargrieziena daļu, sievietes var ilgi un neveiksmīgi ārstēt atsevišķi - ar pienācīgu uzturu, garšaugiem un līdzekļiem pret aizcietējumiem. Bet bieži vien ir nepieciešama profesionāļu palīdzība, kuru apmeklējumu nevajadzētu atlikt.
  • Hemoroīdi Izkārnījuma pārkāpums izraisa asiņu stāzi iegurņā un hemoroīdu izskatu, anālās plaisas.
  • Zemāks vēdera dobums. Cesarean sadaļā, nervu galiem ir bojāts, slāņa slāņa šķiedras audu sadalīšana. Īpaši ievērojams jutības samazinājums rētas zonā un blakus tam - nejūtīgums. Tas aizņem ikvienu dažādos veidos, bet ne agrāk kā trīs līdz sešus mēnešus.

Sporta aktivitātes

Nevajadzētu izvairīties no fiziskās slodzes, cenšoties atgriezties pie vecā skaitļa. Vidēji svara normalizācija notiek gadu. Tas viss ir atkarīgs no vielmaiņas intensitātes, grūtniecības laikā savākto mārciņu skaita. Ja sieviete atbalsta laktāciju, svara pieaugums būs ātrāks, jo piena veidošanās process patērē daudz enerģijas.

Minimālo vingrinājumu ieteicams sākt ne agrāk kā 42 dienas pēc dzemdībām. Jūs varat apgūt vingrinājumus, vingrošanas elementus, jogas, elpošanas vingrinājumus. Jums nevajadzētu censties nekavējoties sasniegt līmeni pirms piegādes ar pieeju skaitu vai mācību laiku - slodzei jābūt pakāpeniskai. Ja sieviete sajūta sāpes vai diskomfortu, tas jāuzskata par slodzes straujš pieaugumu, kas nav vērts to darīt.

Pēc trim mēnešiem sekojoši vingrinājumi ir labi piemēroti atgūšanai pēc ķeizargrieziena:

  • nordic ejot;
  • skriešana;
  • peldēšana;
  • joga un līdzīgi virzieni.

Veidošanu, aerobiku un citām nopietnām slodzēm labāk atlikt vēl uz pāris mēnešiem.

Sieviešu problēmas pēc dzemdībām ir vēdera, sānu un sēžamvietas. Šeit ir jāsaprot, ja ideālā prese agrāk neeksistē, tai nekur neparādīsies. Jums jāsāk ar svara normalizāciju, un vēdera muskuļu treniņi var sākties pēc trim mēnešiem no piegādes brīža. Ir iespējams atgriezties profesionālajā sportā un nopietnu darba slodzi ne ātrāk kā sešus mēnešus vai gadu.

Intīmas attiecības

Visā periodā pēc dzemdībām, kamēr asiņaini izdalījumi no maksts, seksuālā dzīve ir aizliegta. Vidēji tas ir mēnesis. Pēc tam pāris var sākt mīlas attiecības. Cilvēkam vajadzētu būt uzmanīgiem sievietei, vērojot viņas bailes reakciju un izpratni. Nelielas sāpīgas sajūtas, kas galu galā iet. Ja rodas šaubas, labāk konsultēties ar ārstu.

Ja kādi ierobežojumi beidzas

Galvenie ierobežojumi attiecas uz pirmajām sešām līdz astoņām nedēļām pēc piegādes. Dažreiz šo periodu sauc par "ceturto trimestru", tas ir svarīgi gan mātei, gan mazulim. Pēc tam jūs varat ievadīt savus vecos ieradumus, vērot ķermeņa reakciju, nevis iztukšot un neradīt sāpes.

Ja ķeizargrieziena daļa bija bez komplikācijām, pēc gandrīz sešiem mēnešiem gandrīz visi ierobežojumi tiek atcelti. Sarežģījumu gadījumā intervences laikā, lielu asins zudumu vai operācijas paplašināto apjomu, plaisa palielinās līdz vienam gadam.

Kad tu vari piedzimt vēlreiz

Nākamā grūtniecība pēc ķeizargrieziena ir jāplāno. Ieteicams uzturēt pusotru vai divus gadus ilgu pauzi, jo nav iespējams ātri atgūties no ķeizargrieziena, pat ar parasto vispārējo labsajūtu.

Pretējā gadījumā palielinās sievietes un augļa komplikāciju iespējamība. Grūtniecība pirms šī perioda bieži noved pie šāda:

  • nepareiza placentas atrašanās vieta;
  • placentas audu ieplūšana caur rētu un dažreiz uz urīnpūšļa;
  • biežāk dažādu periodu laikā tiek atdalīta "bērnu vieta".

Pēcoperācijas rēta pēc mēneša, bet tikai pēc sešiem mēnešiem dziedina augstas kvalitātes audus šajā jomā.

Cēzara posms ir nopietna darbība. Ne vienmēr pēcdzemdību periods rit raiti pēc pirmā dzimšanas un pēc tam. Rehabilitācija pēc ķeizargrieziena ir vairāk cieņas pazemojoša, ierobežojot fizisko slodzi divus līdz trīs mēnešus pēc operācijas.

Atsauksmes moms

Otrais cesarean pēc 14 gadiem. pēc pirmās, kā es ātri atguvu, es nevaru teikt, ka pēc dzemdībām bija stipra alerģija un daudzi neēd. Tagad tas ir bijis 3 mēnešus pēc otrā dzimšanas. Es mēģināju lejupielādēt presi, tiklīdz ārsts nokārto eksāmenu (1,5 mēneši). bet tur bija diezgan ne patīkamas sajūtas iekšā kur šuvju bija. Man bija jāaptur. Tagad es sāku jaunā veidā. šis skaitlis ir ļoti mainījies, nevis uz labo pusi. Kad mēs pāriet uz normālu maltīti (mēs esam titichnik), es papildināt vingrinājumus ar diētu. ja jūs vēlaties pilnībā noņemt kuņģi (es domāju, ka mūsu gadījumā patiešām), jums vajadzētu nopietni un pastāvīgi ieslīgt presi.

Elena Montonena, https://deti.mail.ru/id1010724052/

Piešķīrumi parasti ilgst no 4 līdz 6 nedēļām, atgūšana ir atsevišķs jautājums. Es ilgu laiku atdzīvojos, un mana draudzene no maternitātes slimnīcas iznāca ļoti mazajos vecajos džinsos, tā, it kā viņa nebūtu dzemdējusi, un tas nekur nenokurējās. Turklāt es ieguvu 12 kg, es atbraucu mājās mīnus 9 kg, bet mana vēdera izskats bija šausminošs - cilvēki nevarēja saprast, vai esmu dzemdinājis, vai nē, tā, it kā man nebūtu dzemdēts. Un draudzene, kas 2 reizes pārsniedza mani, nolika un nolika, jo kuģa gāja mājās. Tāpēc tas ir absolūti individuāls, tāpat kā daži pacienti pēc ķeizargrieziena un, it kā nekas netiktu noticis, viņi jau ir nēsājuši 2. dienā, un daži no tiem dažu dienu laikā nevar piespiesties, piespiežot sevi, viņi nobauda sāpes no sāpēm. Es pats dzemdēju otro meitu (atšķirība starp bērniem ir 1 gads un 8 mēneši). Tagad es esmu stāvoklī trešā un atceries cezāri ar savādo šausmu. Es dzīvoju Vācijā un pēc ķeizargrieziena, lai dzemdētu sevi, tas ir pilnīgi normāli ar mums, neviens jums nekad nespēs veikt ķeizargriezienu, ja jūs, protams, jau esat, ja nav kontrindikāciju. Vienmēr mēģiniet to pats un ārsti tikai sveicināt ir pilnīgi normāli. Atvainojamies par daudziem burtiem.

Pēc COP, man bija ļoti sāpīgi tikai pirmā diena, bet tad man bija anestezēts. Otrajā dienā bija sāpīga, kad viņa pagriezās un gāja. Trešajā dienā es atteicos no visiem pretsāpju līdzekļiem, jo ​​sāpes bija jau nelielas. Ceturtajā dienā viņa samazinājās, lai ļautu man mazgāt, jo viņa jutās labi, vīrs bija slims tikai ar pēkšņām kustībām. Atbrīvošanas laikā (9 dienas) tas neko neievainoja. Nedēļas pēc COP es pilnīgi devos pastaigā ar bērnu, kamēr man vajadzēja atkāpties, un pēc tam uzņemiet ratiņus un zīdaiņu apģērbu, kas bija ģērbies 4.stāvā (ratiņi neatbilda lifts).

Mans nejutums pazuda pēc 4 mēnešiem, pēc tam, kad es sāku mazgāt šuvi ar sūkli (tas ir iespējams pēc dziedināšanas). Ir sāpīgi nospiest šuvi (tā kā viņi pārbauda šuvju "maksātspēju"). Vēdera muskuļi nav sagriezti un audzēti uz sāniem. Pretējā gadījumā jūs nevarētu piecelties tik agri. Vēlāk viņi pacēla mani un lika mani staigāt, tas gandrīz nav iespējams ar maniem muskuļiem sagriež. Tas ir tā, it kā mēģināt pacelt ar saplēstu gumiju, ir tikai fiziski nereāls... Un sāpes, piecelšanās laikā, ir dzemdes un ādā uz kuņģa sāp. Nu, pat ja COP tika plānota, un ne kā mans - ārkārtas situācijā. Papildus faktam, ka šūts sāp, tas arī sāp visā manā ķermenī tāpēc, ka man bija sasprindzinājums. Manuprāt, nebija neviena muskuļa, kas nesāpētu... Un pēc tam man bija briesmīgs klepus 2 nedēļas pēc šīs endothehālas anestēzijas. Un tas sāp nodzēst kaklu...

Es dzirdēju šo padomu: jums ir jādodas taisni, lai cik tu gribi saliekties. Viņi saka, ka tā dziedē ātrāk, un neveidojas saplūšanas... Un es neuzstrādāju šuvi (grūtniecības un dzemdību stacijā viņi teica, ka to neaiztiec). Kad šuves ir pilnībā izārstētas, jūs varat izmantot Contractubex. Es to izmantoju, man šķiet, ka tas palīdz pavedienam baltā krāsā...

Mans dēls parādījās ķeizargriezienā, bet es to nenožēlo. Es biju vairāk noraizējies, ja mana šaurā iegurņa dēļ kaut kas neatgriezeniski notiktu dabiskās dzemdības procesā. Plus, viņa tad var palikt pilnīgi akls (kā tad viņa pacelt savu dēlu?). Turklāt, pēc atgriešanās mājās no slimnīcas atnāca tik daudz problēmu un nemiers (tas ir mans pirmdzimtais, bija apgūt pirmo reizi apkārt), neskaitot pastāvīgos bolevshih vīles, kas nebija līdz depresiju par to. Par pēcdzemdību vēderu, patiešām, skumji. Viņa zaudēja svaru uzreiz, bet tikai pēc divarpus gadiem.

Atveseļošanās pēc cesarean section. Kā ātri atgūt?

Atgūšana pēc cesarean section pirmajās dienās

Transformācijas sievietes ķermenī sākas, tiklīdz akušieris noņem vēderu no vēdera. Intensīvi samazinās dzemdes daudzums, kas strauji samazinās, tādējādi samazinot asiņošanu. Tukšais orgāns pakāpeniski samazinās, atgriežoties pie normālā izmēra divus mēnešus pēc operācijas. Parasti ārsti pēc ķirurģiskās iedaļas uz kuņģa ievieto ledus gabaliņu maisiņu, šī pasākuma dēļ asinīs tiek paātrināta, dzemdes kontrakcijas palielinās, asiņošana apstājas. Kuņģa šuves tiek apstrādātas katru dienu, nedēļu vēlāk tiek noņemtas. Medmāsa pastāvīgi uzrauga pacienta labklājību, mēra viņas ķermeņa temperatūru un pulsa ātrumu, un ārstējošais ārsts vēro dzemdes kontrakciju aktivitāti un maksts izdalījumu daudzumu. Dažreiz injekcijas ir nepieciešamas zāles, kas uzlabo dzemdes kontrakciju.

Pirmās dienas pēc operācijas ir visgrūtāk, sievietei jābūt ļoti uzmanīgai un piesardzīgai. Pat mazākās žesti izraisa diskomfortu: pagriežot gultu, klepojot un nospiežot degunu, izstiepj locekļus. Daudzas sievietes, kurām veikta ķeizargrieziena daļa, saka, ka daudz ērtāk ir gulēt uz viņu puses, nevis aizmugurē, jo vēdera šuves nav izstieptas vai sāpīgas. Pārgājiens gultā pēc ķeizargrieziena jāveic lēni un uzmanīgi, saliekot ceļus, liekot kājām uz gultas, vispirms paceliet un pagriežot gurnus, un tad ķermeņa augšdaļu. Gultas noņemšana parasti tiek atļauta 12 stundas pēc operācijas, lai gan patiesībā tas viss ir atkarīgs no pacienta labklājības. Jums vajadzētu nesteidzīgi piecelties no gultas, turot pie medmāsas vai mīļotā. Kad sieviete iestājas vertikālā stāvoklī, viņai bieži ir reibonis, bet tas nav briesmīgs fenomens, kas iet cauri vairākām dienām. Jūs varat sēdēt krēslā tikai 2 - 3 dienas pēc operācijas.

Atveseļošanās pēc cezārakcijas un diskomforta

Pirmās trīs dienas pēc cesarean cicatrization dzemdes, vēdera šuves ir ļoti sāpīgi. Sāpes ir jānovērš, jo tās izraisa adrenalīna asiņu pieaugumu - stresa hormonu, kas negatīvi ietekmē cilvēka labsajūtu, kas palēnina bojāto audu sadzīšanu. Sāpju dēļ var samazināt sagrūtās un šūtās ​​vēdera sienas muskuļu kontrakciju. Tā ir ķermeņa aizsardzības reakcija, bet tā bieži kļūst par trūces attīstības cēloni. Tādēļ tūlīt pēc operācijas ārsts izraksta pacientam pretsāpju līdzekļus.

Gandrīz visas sievietes iziet pēc ķeizargrieziena, saskaroties ar koliku. Operācijas laikā sievietes zarnas palēnina darbību, tas uzkrājas lielā daudzumā gāzu. Gāzes veidošanos var ātri samazināt, pierodot elpot brīvi un dziļi, izslēdzot ēdienus no ēdieniem un dzērieniem, kas veicina gāzes burbuļu veidošanos zarnās. Tas arī palīdz tikt galā ar kolikas šūpošanos šūpuļkrēslā. Parasti sievietēm pēc ķeizargrieziena ir mitrs klepus ar aizsmakumu un dusmām. Tātad no elpceļu gļotām, kas uzkrāta anestēzijas laikā. Ir nepieciešams rūpīgi klepus, bet aktīvi ieelpot dziļi un izelpot strauji gaisu, ievilkot kuņģī, padarot skaņu kā suns riešanu. Lai klepus, šuves nezustu, jums vajadzētu ietīt vēderu ar dvieli vai aizvērt ar spilvenu.

Atgūšana pēc cesarean section, izmantojot zāļu metodi

Pirmajā dienā pēc operācijas sieviete, kas dzemdēja, ir intensīvās terapijas nodaļā. Ārsti palīdz pacientam atgūties no asins zuduma, injicē barības vielas caur pilinātāju, ārstē vēdumus vēderā ar antiseptiķiem, normalizē gremošanas trakta darbību, maina apreibumus ar noteiktu biežumu. Antibiotikas ir jānosaka sievietēm darbā, lai novērstu infekcijas attīstību organismā. Nebaidieties lietot zāles. Mūsdienu antibakteriālas zāles, kas īpaši paredzētas sievietēm, kuras dzemdēja, nav spēcīgas, negatīvi neietekmē mātes piena kvalitāti, nekaitē mazulim.

Ja pēc ķeizargrieziena nav komplikāciju, pacients iestājas pēcdzemdību palātā. Slimnīcā sieviete ir nedēļa, dažreiz nedaudz ilgāk. Vispārējā aprūpē jaunā māte jau var piecelties no gultas, lēnām staigāt, barot zīdaiņu. Nedēļā pēc operācijas laimīgā un veselīgā mamma ar savu mazuli nāk mājās. Mājās pati pati sieviete jau uzrauga ķermeņa stāvokli, izlemj, kā ātri atjaunoties pēc ķeizargrieziena. Ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no grūtniecības laikā uzkrāto papildu mārciņu, atjaunot labu veselību, normalizēt menstruālo ciklu, novērst infekcijas slimību rašanos.

Kontrindikācijas pēc cesarean

Kad jaunā māte tiek izvadīta no dzemdību nama, viņam jākonsultējas par to, kā atgūt no ķeizargrieziena. Lai ātri normalizētu ķermeņa fizisko un emocionālo stāvokli, sievietei ir jāstrādā smagi, kā arī jāievēro daži ierobežojumi. Ja māte izturas uzmanīgi ar visiem ārsta ieteikumiem, tad bez problēmām īsā laika posmā viņa zaudē šīs papildu mārciņas, atbrīvojas no trauksmes un depresīvā noskaņojuma, atgriežas aktīvajā un pilnvērtīgā dzīvē. Atveseļošanās periodā nav iespējams ignorēt medicīnas speciālista ieteikumus un neuzmanīgi izturēties pret jūsu veselību. Ja nav iespējams normāli normalizēt menstruālo ciklu, pietūkumu veidošana šuvēs, pārāk ilgi un bagātīgi izdalījumi no maksts un citas problēmas, sievietei steidzami jārīkojas tā, lai nekaitētu gan viņai, gan viņas bērnam. Jaunas mātes rehabilitācijas laikā ir aizliegts:

  • ēdiet cietu ēdienu pirmajām trim dienām pēc operācijas;
  • nedēļas laikā uzņemt vannu un dušu;
  • divus mēnešus uzņemt priekšmetus, kas ir smagāki par trim kilogramiem;
  • iesaistīties intīmas attiecībās pirms Lochia izbeigšanas;
  • Divas nedēļas noberzējiet valdziņus ar vēdera dobumu;
  • pārāk bieži valkāt pārsēju;
  • mēnesi veikt ab mācības;
  • pirmās trīs dienas pēc operācijas sēdes stāvoklī;
  • dzemdēt nākamajos divos gados.

Menstruālā cikla normalizēšana pēc cesarean

Gan cesarean sadaļā un maksts piegāde pārvērst dzemdes vērā asiņošana putru. Tik ilgi, kamēr norūdītais orgāns tiek atjaunots, lokaja iziet no maksts - izdalījumi, kas sākotnēji sastāv no asins recekļiem, pēc tam no ichor un gļotām. Dzemdes atgriešanās normālā stāvoklī notiek no 6 līdz 8 nedēļām. Menstruālā cikla atjaunošanās laiku nenosaka operācijas sarežģītība, bet gan sievietes hormonālais fons. Ja jauna māte ir veselīga, pilnībā barota, vada pareizu dzīvesveidu, nav hronisku slimību, tad menstruācijas atgriežas diezgan ātri.

Interesanti, ka ikmēneša cikla normalizēšanās ir atkarīga no laktācijas. Jo ilgāk sieviete baro bērnu ar krūti, jo vēlāk viņa sāk lietot mākslīgos maisījumus, jo intensīvāk pienu ražo krūtīs, jo ilgāk jāgaida menstruācijas. Dažos gadījumos pēc cesarean menstruācijas nav gada, un nav jāuztraucas par to, bet tikai tad, ja jaundzimušo baro ar mātes pienu. Lai dzirdētu trauksmi ilgstošam menstruācijas traucējumam, ir nepieciešama māte, kas bērnam piešķir maisījumu no dzimšanas brīža.

Zīdīšanas normalizēšana pēc operācijas

Pēc ķeizargrieziena sievietēm bieži ir problēmas ar bērnu barošanu ar krūts pienu. Šo grūtību avots var būt sāpes un vājums pēc ķirurģiskas operācijas, mazuļa letarģija, ko izraisa liekie anestētiķi, barošana ar piena maisījumiem, kamēr mātes ķermenis "paliek". Tas viss padara laktācijas atjaunošanu grūtu. Turklāt sakarā ar zemu kaloriju uzturu pirmajās četrās dienās pēc cesarean, sievietes ķermenis cieš no svarīgu vielu, mikro un makro elementu trūkuma. Tas atspoguļojas gan mātes piena kvalitātē, gan daudzumā. Tādēļ tā ražošana sievietēm pēc operācijas ir gandrīz divas reizes mazāka salīdzinājumā ar piena daudzumu mātēm, kuras pašas piedzima, un tās sastāvs ir ievērojami nabadzīgāks.

Pirmajās stundās pēc operācijas ieteicams krūti piestiprināt bērnu. Šodien dzemdību nama slimnīcās ir tendence dalīties jaundzimušā un mātes palātā. Ja operācija bija veiksmīga, viss, kas ir pietiekami, ir mātes vēlme atstāt mazuli blakus viņai, lai sāktu viņu barot ar krūti. Sākumā tas jāveic medicīnas māsas uzraudzībā, jo līdz brīdim, kad anestēzija ir aizgājusi un nav pietiekami daudz spēka, var būt bīstami paciest mazuli rokās.

Ja zīdīšanas periods ir kontrindicēts jebkura iemesla dēļ ilgāk (mazuļa ārstēšana, komplikāciju parādīšanās pēc dzemdībām), ieteicams izsaukt pienu saskaņā ar barošanas grafiku, lai uzlabotu laktāciju.

Svarīgs nosacījums veiksmīgai barošanai ar krūti ir atrast visērtāko stāju mazuļa barošanai. Aptuveni vienu dienu pēc operācijas ir ērtāk barot bērnu, kas atrodas uz sāniem. Dažām sievietēm šī pozīcija nav ērta, jo tajā ir jūtama šuvju sasprindzinājums. Tad ir ieteicams izmantot pozas "gulēt pa gultu" vai "futbola bumbu no zem rokas". Tajās barošana tiek veikta, kamēr sieviete aiztur bērnu zem viņas rokas. Jūs varat novietot spilvenu uz ceļgaliem un novietot savu mazu bērnu uz augšu. Tas tiek sasniegts, pareizi novietojot bērna ķermeni, un mazāk vēdera spiediena. Kad dziedzi dzied, mamma var barot bērnu, kā viņa vēlas.

Lai stimulētu laktāciju, tiek izmantotas fizioterapijas metodes - piena dziedzeru UHF, SVR, ultraskaņas ekspozīcija, vibrācijas masāža un skaņas "bioakustiskā" stimulācija. Fitoterapija tiek bieži izmantota: dillēm, ķimeņu, oregano, anīsu utt.

Piena kvalitāte var uzlabot īpašus uztura bagātinātājus. Ieteicams ievadīt barojošās māmiņas īpašos proteīna vitamīnu preparātos "Piena ceļš", "Enfimama", "Mama plus", "Femilak-2" un citi. Visi šie pasākumi palīdz uzlabot bērnu fizisko stāvokli, kamēr viņi atrodas slimnīcā. Papildus atgriešanās mājās, Mamma jau ir labi izveidota laktācija.

Attēlu atjaunošana pēc cesarean section

Neviena no operācijām nesamazina sievietes skaitli tikpat daudz kā cesarean section, atgūšana pēc operācijas prasa daudz laika un pūļu. Visas sievietes vēlas izskatīties smalks un skaists, bet noņemt nāvējošus tauku krokas uz kuņģa un sāniem nav viegli. Problēma sarežģī fakts, ka mēneša laikā pēc operācijas nevar intensīvi strādāt, dodieties uz sporta zāli un dejojiet. Sievietes, kas dzemdējušas bērnu dabiskā veidā, atjauno formu daudz ātrāk nekā māte, kas saņēmusi ķeizargriezienu. Lielākā daļa mātes pēc vēdera operācijas veidoja neglītu tauku kroku, kuru ir ļoti grūti noņemt. Ja jums ir nauda, ​​jūs varat viegli tikt galā ar problēmu, jums vienkārši jāsazinās ar plastikas ķirurgu. Bet ir mazāk dārgi veidi, kā atgriezt pievilcīgu skaitli: pareiza uztura, fiziskās aktivitātes. Lai kļūtu slaids un atkal ietilptu, sievietei, kas piedzimusi, ir:

  1. patērē ikdienas pārtikas produktus, kas satur daudz dzelzs un kalcija;
  2. ēst bieži, bet mazās porcijās;
  3. lietot vitamīnu un minerālu kompleksus;
  4. dzert daudz ūdens, dabīgās sulas, pienu, kompotus;
  5. noņemiet kafiju, ceptiem ēdieniem, marinādēm, kūpinātu gaļu, sālījumus, konditorejas izstrādājumus no ēdienkartes;
  6. uzraudzīt stāju;
  7. mēģiniet staigāt ar vēderu;
  8. katru dienu iet svaigā gaisā;
  9. pārvietojas vairāk mājās, veicot mājsaimniecības darbus.

Vingrošana pēc ķeizargrieziena

Vienkāršākus vingrinājumus un masāžu (vēderu un krūtīm) var veikt jau pēc 6 stundām pēc operācijas. Nav nepieciešams lūgt kādu citu vai atstāt gultu. Vienkārši gulējiet uz muguras un nedaudz salieciet ceļus.

  • Novietojiet roku uz vēdera virsmas riņķī pulksteņrādītāja virzienā, no labās uz kreiso pusi, uz leju un uz augšu pa taisnās daļas vēdera muskuļiem; slīps muskuļi uz priekšu un uz leju. Strokes turpinās 2-3 minūtes.
  • Stroke sānu un priekšējā virsma krūtīs no apakšas uz augšu līdz paduses. Kreiso pusi vajadzētu masēt ar labo pusi, labo pusi, attiecīgi - pa kreisi.
  • Insults apakšējo muguru dažādos virzienos abās pusēs palmu, liekot tos aiz muguras.
  • Elpojiet dziļi. Novietojiet palmas uz krūtīm, lai tās kontrolētu. Uz vienas vai divu rēķina dziļi elpojiet, paceliet krūtīs, pilnībā izelpojiet līdz 3-4, nedaudz nospiežot plaukstas locītavu.
  • Elpot vēderu. Uzmanīgi turiet šuvju zonu. 1-2 elpot, izpūšot vēderu, uz 3-4 rēķina jums vajadzēs izelpot, nepieredzējis vēderu, cik vien iespējams dziļi.
  • Pagrieziet kājas, nepaliekot papēžus no gultas. Kustībai jābūt pēc iespējas plašāk vienā virzienā vai otrā virzienā. Izlieciet kāju pie sevis un prom no tevis.
  • Alternatīvi salieciet ceļos un iztaisnojiet kājas, nepaliekot papēžus no gultas.
  • Nelieli klepus, ar rokām turiet šuvju zonu.

Vingrošana ir jāatkārto divas līdz trīs reizes dienā.

Sports pēc cesarean

Pēc sporta aktivizēšanas ir iespējams doties tikai pēc mēneša un pēc diviem mēnešiem nospiest nospiestu. Un tad tikai tad, ja ķirurģiskas manipulācijas neizraisīja komplikācijas, sieviete jūtas labi, par to neko nesūdzas. Bet kā atveseļoties no ķeizargrieziena, ja aktīvs fiziskais treniņš ir aizliegts? Pirmajās piecās nedēļās pēc operācijas sievietei ieteicams veikt elpošanas vingrinājumus. Tas lieliski tonizē un stiprina vēdera muskuļu audus, bet visi ieelpas un izelpas jālieto mierīgi un vienmērīgi. Kad šuves ir pilnībā izdziedātas, varat atsākt pārgājienus baseinā un trenažieru zālē.

Atgūšana pēc ķeizargrieziena ar masāžu un kosmētiku

Daudzas jaunās mātes ir pārāk aizņemtas, rūpējoties par jaundzimušo bērnu, veltīt laiku vingrošanai un peldēšanai baseinā. Tādēļ viņi cenšas noskaidrot citus veidus, kā ātri atjaunoties pēc ķeizargrieziena. No trešās nedēļas pēc operācijas ir atļauta krūmu, stingrāku ķermeņa masku, pretcelulīta krēmu un citu kosmētikas līdzekļu lietošana. Galvenais ir lietot tos ļoti uzmanīgi, lai neradītu ķirurģiskās šuves vilšanos. Jūs varat noņemt neglītu grumbu uz vēdera, izmantojot kāpostu un medus aplauzumus, kafijas biezinātos skrubjus un galda sāli. Masāža pēc cesarīna tonizē ādu, uzlabo vēdera sieniņas muskuļos esošo metabolismu un asinsriti. Ir lietderīgi mazgāt vēderu ar nelielu lodi, kā arī kontrasta dušu.

Higiēna pēc cesarean

Pēc operācijas tīras sievietes ir grūti, jo viņiem ir atļauts uzņemt dušu tikai pēc nedēļas, kad šuves pilnībā dziedē. Un līdz tam laikam sievietes darbā joprojām ir apmierinātas ar sejas un ekstremitāšu mazgāšanu. Pēc katras tualetes apmeklējuma jaunām mātēm jābūt rūpīgi mazgātām, nemēģinot mitrināt ķirurģisko šuvju. Mājās pēc izrakstīšanas no dzemdību nodaļas jau ir iespējams uzņemt dušu, bet jūs nevarat berzt vēderu ar mazgāšanas līdzekli. Ieteicams apstrādāt šuves pēc ūdens procedūras ar zaļo krāsu. Lai izvairītos no neglīts rētas uz vēdera, mēnesi pēc operācijas ieteicams lietot ziedes un želejas, kas veicina bojāto audu reģenerāciju.

Pēcoperācijas komplikāciju novēršana

Lielāko daļu cesarean infekciju izraisa mikroorganismu asociācijas, vīrusi, vienšūņi un baktērijas. Lai izvairītos no mātes organisma inficēšanās, mūsdienās tiek izmantotas mūsdienīgākās, efektīvākās plaša spektra antibiotikas. Darbības laikā tās tiek ievadītas pēc nabassaites izņemšanas. Tāpēc narkotikām nebūs negatīvas ietekmes uz mazuli. Pēcoperācijas periodā antibiotiku terapija tiek nozīmēta īsos kursos, lai samazinātu zāļu norīšanu bērna organismā ar mātes pienu. Ja atgūšana pēc cesarean šķiras iet bez komplikācijām, ārstēšanu vispār neizmanto.

Pirmās 24 stundas pēc operācijas mamma atrodas intensīvās terapijas nodaļā. Pārraudzības laikā medicīnas personāls uzrauga visas savas ķermeņa funkcijas. Saskaņā ar procedūru, kas izstrādāta, lai ārstētu bērnus pēc cesarean operācijas, tiek veikti šādi pasākumi:

  1. sāpju mazināšana
  2. asins zudumu nomaiņa
  3. atbalstīt organisma elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmas.

Ārsti cieši uzrauga izdalījumi no dzimumorgāniem, sakarā ar augstu risku dzemdes asiņošana, kas var rasties kā rezultātā dzemdes motorikas traucējumi, ko izraisa ķirurģiskas iejaukšanās un anestēzijas. Lai atvieglotu iekšējo orgānu stāvokli intravenozi, pirmajās divās stundās sievietei tiek dota oksitocīns, melehergometrīns, kas samazina dzemdi; ielieciet uz kuņģa ar ledus iepakojumu.

Vispārējas anestēzijas blakusparādības var būt slikta dūša, iekaisis kakls un sāpes, kā arī vemšana.

Anestēzija ir viena no svarīgākajām aktivitātēm saistībā ar pusaudžiem. 2-3 stundas pēc cesarean šķiras viņai tiek piešķirti ne-narkotiskie pretsāpju līdzekļi. Ja nepieciešams, sāpju mazinātājus izmanto pēc 2-3 dienām.

Viena no darbības traumas sekām ir zarnu parēze. Tas rodas asinīs, amnija šķidruma ieplūšana vēdera dobumā, zarnu kustīgums samazinās. Ir vēdera uzpūšanās, gāzu uzkrāšanās. Tas viss var izraisīt adhēziju veidošanos, dziedzera un vēderplēves vīļu inficēšanos.

Operācijas laikā un pēc tam bieži palielinās asins viskozitāte. Šis stāvoklis ir saistīts ar asins recekļu veidošanos un asinsvadu aizsprostojumu. Lai novērstu parēze zarnu, komplikācijas asinsrites sistēmas, likvidēt sastrēgumu plaušās pēc tam, izmantojot ventilācijas sievietēm pēc dzemdībām vajadzētu veikt aktīvas kustības gultā. Ieteicams mainīt pozīciju, pagriežot no vienas puses uz otru. Pirmās dienas beigās vajadzētu sākt uzcelt - uzmanīgi sēdēt uz gultas, nolaidīt kājas, raitāk staigāt un staigāt lēni. Labāk tas jādara uzraudzībā vai ar medicīnas personāla palīdzību. Ilgstoša horizontālā pozīcija var izraisīt reiboni, līdzsvara zudumu un kritienu, mēģinot strauji pacelties, un medmāsa varēs palīdzēt laikā vai novērst to.

Pirmajā dienā pēc cesarean, kuņģa-zarnu trakta stimulācija parasti tiek veikta ar zālēm. Šajā nolūkā izmanto Zerukal, Prozerin, Ubretid un citus; enemas var izmantot. Tomēr dažām sievietēm atgūšana pēc ķeizargrieziena zarnu funkciju sākas neatkarīgi otrajā dienā pēc dzemdībām; gāzes neuzkrājas, un līdz trešai dienai jau ir normāls neatkarīgs krēsls.

Pēc ķeizargriezuma sekcijas uzturs ir šāds: pirmajā dienā sieviete nelielās porcijās ievieto minerālūdeni bez gāzes, tēju bez cukura un citronu. No otrās dienas tiek ievadīta zema kaloritātes diēta: tie nodrošina šķidrās kausi, mīkstās vārītas olas un gaļas buljonu. Trešajā vai ceturtajā dienā pēc pašdefēzes sievietei tiek noteikts vispārējs uzturs. Tajā pašā laikā ir nepieciešams ierobežot dažus ēdienus - nevajadzētu ēst pārāk karstu un aukstu pārtiku, lēnām un pakāpeniski ieviest pārtikas produktus.

Pēc 5-6 dienām tiek veikta dzemdes ultraskaņa pēc dzemdībām, lai apstiprinātu tās savlaicīgu samazināšanos.

Papildus šīm aktivitātēm katru dienu sieviete mainās pārsēji un inspekcijas apstrāde tiek veikta šuves antiseptiķi (5% kālija permanganāta šķīdumu, 70% etanola, 2% joda tinktūra). Šuves tiek noņemtas līdz nedēļas beigām. Dažreiz tas nav nepieciešams, jo iegriezums priekšējās vēdera sieniņā ir aizvērts ar "kosmētisko" šuvi, izmantojot īpašu šuvju, kas pati atrisina laiku. Tad viņi uzzina, vai ir iespējams atbrīvot mammu un bērnu mājās. Parasti izdalījumi notiek 7-8 dienas.

Dzimšana pēc cesarean section

Muskuļu audu reģenerācija dzemdē rēta notiek 12-24 mēnešus pēc cesarean section. Apmēram trešā daļa no visām sievietēm, kurām tika veikta operācija, vēlāk vēlētos, lai būtu bērni. Tādēļ tiek uzskatīts, ka ir pareizi plānot jaunu grūtniecību 2-3 gadus vēlāk. Mīts par neiespējamību pēc bērna pēc cesarean dabiski pakāpeniski kļūst par pagātnes lietu. Salīdzinoši daudzām sievietēm dažādu iemeslu dēļ ir jāizvēlas dabiska piegādes metode, kurā ir cesareāna daļa. Statistika liecina, ka dabisko dzemdību skaits sievietēm, kam ir cesarīns rētas dzemdē, ir tuvu 40-60%.

Ritty.ru

Sieviešu tiešsaistes žurnāls jaukām sievietēm

Kā ātri atgūties pēc cesarean section (praktiskā pieredze)

  • Veselība
- 07.08.2017. 2015. gada 8. janvāris 1 5397

Diezgan bieži nākamās moms ir ieinteresētas ķeizargrieziena sadaļā (turpmāk tekstā - COP). Lasot dažādus sentimentālos stāstus par dabisko dzemdību, sievietes domā, ka operācija ir labākais veids. Tomēr faktiski atgūšana pēc cesarean notiek lēnāk. Operācija ir vēdera, kas nozīmē, ka jums būs nepieciešams to iepriekš sagatavoties. Ir gadījumi, kad COP ir vienīgais risinājums.

Kad to darīt bez ķeizargrieziena?

Pati procedūra ir salīdzinoši vienkārša un bieža. Ķeizargrieziena ir dzemdes sieniņu izgriešana (sadalīšana). Vairākos gadījumos ir nepieciešams: ja dabiskais dzemdības apdraud mātes un mazuļa dzīvību, augsts spiediens, šauras iegurņa klātbūtne, augļa sēžas stāvoklis, pietūkums vai placentas priekšlaicība, cukura diabēts, sirds defekti, dzemdes operācijas, augsta miopijas pakāpe. Šādos gadījumos dzemdības dabīgā veidā var negatīvi ietekmēt mātes ķermeni. Šādos gadījumos tiek parādīta plānotā darbība.

Ārkārtas operācija tiek veikta, ja notiek vāja darba aktivitāte, ilgstošas ​​neefektīvas kontrakcijas, augļa hipoksijas draudi, pēkšņas izmaiņas augļa stāvoklī.

Kā ķeizargriezienu?

Ja jums tiek teikts, ka jūs nevarat iztikt bez ķeizargrieziena, jums jau iepriekš jāzina, kā pati operācija notiek, un pēc tam, kad pēc ķeizargruvas sekcijas var ātri atjaunoties.

Operāciju var veikt gan epidurālās anestēzijas (plānotajā), gan vispārējā anestēzijā (ārkārtas situācijā un plānotā veidā).

Ķeizargrieziena posmi

Vispārējas anestēzijas gadījumā tie novieto jūs uz dīvāna un ārstē kaunuma zonu ar izcili zaļo krāsu un ievieto urīna cauruli. Tad spiedienu mēra un anestēziju injicē vēnā uz rokām, iepriekš uzklājot masku. Jūs nejūtaties aizmigt. Pēc tam ķirurgs veido plānu šķērsgriezumu, noņem bērnu un pēc tam placentu. Nākamais griezums ir šuvēja slānis ar slāni ar pašizsīkstošiem vai neabsorbējošiem pavedieniem. Vītņu vietā var izmantot skavu. Šuves tiek noņemtas 6-7 dienas. Ja pavedieni būtu pašsavaini, tad tie pakāpeniski izzūd bez izsekojamības, un "astes" pēc dažām nedēļām nokrist.

Saskare var būt gan vertikāla, gan horizontāla. Nesen ķeizargrieziena gabali ir horizontāli. Šāda šuves dziedēšana kļūst gandrīz neredzama un ļauj izbaudīt peldkostīmu un apakšveļu. Bet vissvarīgākais ir tas, ka šāds samazinājums ļauj sievietei dabiski dabūt nākotni (ja nav papildu kontrindikāciju).

Kādas ir komplikācijas?

Dažreiz pēc ķeizargrieziena, rodas komplikācijas. Sieviete zaudē 3 reizes vairāk asiņu nekā dabīgās dzemdībās. Lai atjaunotu spēcīgu asins zudumu, plazmas vai citu asins aizvietotāju injekcija tiek veikta caur pilinātājiem. Pilināmu skaits ir proporcionāls zaudētā asins daudzumam.

Reizēm zarnās var būt saites (griezuma rezultātā). Tas ne vienmēr notiek un izārstē ar fizioterapeitiskām procedūrām. Īpašos gadījumos saindēšanās tiek noņemta nekavējoties.

Arī pēc operācijas dzemde tiek samazināta daudz sliktāk nekā pēc dabīgas dzemdības. Lai uzlabotu oksitocīna sulu kontrakciju vai masāža dzemdi 1-2 dienas, kas pēc operācijas var būt sāpīga. Šajā gadījumā jums vienkārši ir jābūt pacietīgam. Tajā pašā laikā, pilienā ielej antibiotikas, kas novērš dzemdes dobuma infekciju.

Atkopšana pēc operācijas

Kā ātri atgūties pēc cesarean section? Ārsti aizvedīs jūs uz intensīvās terapijas nodaļu un rūpīgi uzraudzīs jūsu stāvokli. Tūlīt pēc operācijas ledus kārba tiek novietota vēderā. Šai procedūrai ir pievienoti pulsa un spiediena mērījumi. Ārsti novēros, cik labi dzemde tiek noslēgta pēc ķeizargrieziena, kā arī sekot sekrēcijai. Pirmajās stundās pēc operācijas Jums tiks ievadīts urīnizvades katetrs.

Izraidīšana no anestēzijas ir nepatīkama lieta. Tas sāpēs vēderu un vēlas dzert. Jums šo laiku ir nepieciešams gaidīt. Neuztraucieties, medmāsas injicēs pretsāpju līdzekļus, lai palīdzētu mazināt sāpes. Šīs zāles neatceļ 1-3 dienu laikā.

Nebrīnieties, ja esat spiests pārvietoties pēc 6-8 stundām. Tas ir ļoti svarīgi, lai ātri atgūtu. Pēc intensīvās terapijas nodaļas (parasti nākamajā dienā) jūs varat pāriet uz postnatālo palātu, kurā turpināsiet ievadīt intravenozas un intramuskulāras zāles, viņiem tiks dota iespēja pārvietoties vairāk un sākt strādāt ar šuvēm. Apstrāde parasti tiek veikta ar zaļo krāsu. Tad vīksni apzīmogo ar īpašu lenti. Vēlāk jūs pats apstrādāsit.

Lai nepieskartos sāpīgajam šamam, valkājiet ar dabīgiem audumiem izgatavotas apakšveļas apakšbiksītes. Pēc tam, kad garozs pazūd sevī, līmlenti nav jāpielīmē, bet nevajadzētu aizmirst par apstrādi.

Dušai drīkst doties 7. dienā. Šādā gadījumā šuvi nevar ietekmēt. Izraksts pēc cezārakcijas tiek veikts 7-10 dienas. Iespējams, vispirms būs grūti iztaisnot, parādīsies sasprindzinājuma sajūta. Tas ir normāli un līdzīgs diskomforts pazūd laika gaitā.

Pēc operācijas ir arī bagātīgas lokčijas (smērēšanās). Viņiem nevajadzētu baidīties, vienkārši uzkrājoties absorbējošiem paliktņiem. Pakāpeniski lokajas sāks samazināties un pilnībā izzust. Šajā periodā noteikti nomazgājiet, neietekmējot šuves laukumu.

Iespējamās problēmas pēc operācijas

Dzemde Šo dobu orgānu vajadzētu saīsināt pēc dabīgā darba vai ķeizargrieziena. Saīsinājumi ir nepieciešami, lai atgrieztu dzemdes dabisko stāvokli. Kad barojat bērnu ar krūti, hormons oksitocīns tiek izdalīts, un tas ļauj dzemdībām ātrāk noslēgt līgumu. Tiklīdz jūs krūtīs lietojat drupu, vēdera vēderā var rasties sāpes. Tas ir pilnīgi normāls un nepieciešams. Arī griezumi ir nepieciešami, lai novērstu asins akumulāciju un iekaisuma procesu. Lai padarītu procesu mazāk sāpīgu, sāpju mazinoši līdzekļi ir paredzēti sievietei.

Zarnu iztukšošana. Tas kļūst grūti pēc vēdera operācijas. Tāpēc uzreiz pēc COP likt klizma. Vēlāk slimnīcā sievietei tiek parādīts uzturs, kas palīdz atbrīvoties no apstrādātiem pārtikas produktiem un novērst aizcietējumus. Parādīti piena produkti. Šķiedra (makaroni, maize) un neapstrādāti augļi / dārzeņi jāiznīcina. Fakts ir tāds, ka tie rada gāzu uzkrāšanos mātēm un mazuļiem. Palielināta gāzes veidošanās mātei pēcoperācijas periodā var būt sāpīga. Zāļu laktūza, kas mīkstina ekskrementi zarnās un palīdz atbrīvoties no tām, ir izrādījusies lieliska. Turklāt šai zālēm piemīt baktericīda iedarbība, kas ir nepieciešama pēc operācijas.

Muskuļu spiediens. Pēc operācijas viņi nevar izdarīt slodzi, lai izvairītos no šuvju novirzes. Tādā brīdī sievietei vajadzētu valkāt pārsēju, kas pakāpeniski novedīs vēdera muskuļus normālā stāvoklī un likvidēs šuvju.

Atveseļošanās pēc cesarean section - soli pa solim

1. Ar plānotu ķeizargriezienu Jūs nevarat dzert un ēst tieši vienu dienu.

2. Atveseļošanās pēc cesarean section ietver labu higiēnu. Ir nepieciešams mazgāt 2 reizes dienā.

3. Pārsējas līdzeklis palīdzēs samazināt sāpes un ātri atjaunoties pēc ķeizargrieziena. Nēsājiet to, tiklīdz to mazgājat. Viņš palīdzēs jums gulēt un piecelties.

Kā valkāt pēcdzemdību saiti pēc cesarean section

4. Vaicājiet, lai bērns nest nākamajā dienā, bet tajā pašā dienā. Pievienojiet drupu uz krūtīm. Jums būs ievainots dzemdes rajonā, taču šādi samazinājumi ir nepieciešami ātrai atjaunošanai. Turklāt jūs izveidosit ātrāku kontaktu ar bērnu.

5. Ievietojiet ķermeņa sveces ar glicerīnu, lai veicinātu zarnu kustību. Pēc dažām dienām krēsls uzlabosies.

6. Uzklājiet ledu, kas ietīts lakatiņā. Tas palīdzēs mazināt sāpes un radīt kontrakcijas.

7. Dzeriet vairāk šķidrumu un biežāk dodieties uz tualeti.

Dzemdību stacijā pēc operācijas

Palīdzība Jautājiet kādam radiniekam būt kopā ar jums vecāka gadagājuma palātā. Lai to izdarītu, parasti pasūtīts iepriekš samaksātā kamerā. Ar mīļoto cilvēku jūs varat ātri atgūties pēc ķeizargrieziena, gan fiziski, gan garīgi. Turklāt jums palīdzēs bērns.

Kustība Neatkarīgi no tā, cik sāpīgs tas ir pēc ķeizargrieziena, kustība jums ir ļoti nepieciešama. Atcerieties: jo vairāk jūs pārvietojat, jo ātrāk tas kļūst nesāpīgs.

Komunikācija Nebaidieties uzdot jautājumus personālam par to, kā atgūt no ķeizargrieziena un barojot ar krūti. Jūs visi pateiks un mācīs. Bieži vien pēc pirmās barošanas sēkmi sāk sāpēt. Šajā gadījumā jums būs nepieciešams Bepantin krēms vai īpašas oderes.

Bērna kopšana. Pirms nomainīt autiņus vai pat pieskarties bērnam, vienmēr nomazgājiet rokas! Lai atgūtu no ķeizargrieziena, jums jārūpējas par smagām domas par sāpēm vēderā un par jūsu mazuļa aprūpi.

Mājai pēc operācijas

Par kontu. Tiklīdz jūs esat izlādējies, nedēļas laikā jums jāreģistrē bērns ar savu pediatru.

Miega režīms Miega cik vien iespējams un jebkurā brīvajā minūtē. Cik ilgi ķermeņa atveseļo pēc cesarean sadaļas? Tas var ilgt vairākus mēnešus. Bet, ja jūs atpūšaties vairāk, atveseļošanās iet ātrāk.

Dzeršana Pēc operācijas, cik vien iespējams, vajadzētu dzert. Ūdens palīdz kompensēt šķidruma zudumu ķermenī pēc cesarean section.

Pārtika Ēdiet vairāk vieglu un zemu tauku saturu pārtikas, lai atgūtu no ķeizargrieziena. Darīsies vārīti mājputni, tvaicēti rīsi, kefīrs vai jogurts.

Kustība Izvairieties no apstulbināšanās, pēkšņas kustības, saliekuma, svara celšanas, spiediena uz vēdera un pārmērīgas slodzes, lai pēc ķeizargrieziena šķiedras sāktu atšķirties.

Rēta Rūpēties par šuvi pēc ķeizargrieziena - mazgājiet to ar ziepēm un apstrādājiet to ar zaļu krāsu vairākas reizes dienā.

Sekss Neieslēdziet intīmo glāstījumu 3 nedēļas vai nedaudz vairāk pēc operācijas.

Higiēnas līdzekļi. Izmantojiet tikai spilventiņus un aizmirst par tamponiem.

Zīdīšanas periods pēc ķeizargrieziena

Pēc ķeizargrāses bērni var tikt nogādāti nākamajā vai otrajā dienā. Jums jāsamazina drupatas cik ātri vien iespējams, lai viņš iegūtu daļu no vērtīga jaunpiena. Turklāt, barojot bērnu ar krūti, pēc ķeizargrieziena būs ātrāka.

Dzīve pēc ķeizargrieziena

Lai ātri atgūtu mammu pēc ķeizargrieziena, jums jāatceras, ka jūs nevarat pacelt svaru. Tagad jūsu visvērtīgākā un atļautā krava ir bērns. Bet ne vairāk!

Arī nedomājiet par skaitli. Laiks jāierodas, lai atgūtu no ķeizargrieziena. Gaismas vingrinājumi ir atļauti 2-3 mēnešus pēc operācijas. Tomēr vingrinājumi presei būs ilgi jāaizmirst. Ja Jums ir grūti pacelt ratiņus, lūdziet radinieku pavadīt jūs pastaigā vai pēc cezārijas sekcijas staigāt ar drupām drēbēm.

Uzmanīgi sekojiet šuves pēc cesarean sadaļā, izvairītos no noguruma un pārpūlēties, uzmanies no garīgās veselības un lielāku pastaigas svaigā gaisā. Tas palīdzēs ķermenim ātri atjaunoties pēc ķeizargrieziena un pievērsīs uzmanību mazulim.

Cēzara nodaļa - Dr. Komarovska skola (video):

Personīgā pieredze, kā izdzīvot cesarean sadaļā (video):

Koplietojiet ziņojumu "Kā ātri atgūties pēc ķeizargrieziena (praktiskā pieredze)"