Kādus vitamīnus labāk lietot HB? Zāļu salīdzinošā tabula zīdāmām mātēm

Veselība

Grūtniecība un pēcdzemdību periods ir sievietes grūta pārbaude. Viņas ķermenis dara lielisku darbu, lai atjaunotu un atgrieztos parastajā dzīves ritmā.

Šajā ziņā var palīdzēt atjaunot vitamīnu līdzsvaru sievietes ķermenī, kas baro bērnu ar krūti.

Par to, kādus vitamīnus vislabāk lietot zīdīšanas laikā, dzert tos vai izmantot tos citā formā, lasīt tālāk.

Kad rodas vajadzība?

Katrai jaunai māmiņai ir vairākas problēmas saistībā ar savu veselību:

  • Ādas pasliktināšanās, zobi, matu izkrišana, trausli naglas.
  • Paaugstināta jutība, asarošana un depresija, ko izraisa hormonālie traucējumi.
  • Pastāvīgs nogurums.
  • Bieža aukstums
  • Kuņģa-zarnu trakta problēmu klātbūtne.

Ir 2 veidi, kā papildināt ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām:

  1. Regula, izmantojot dabiskus produktus.
  2. Gatavu vitamīnu kompleksa pieņemšana.

Cik daudz barības vielu jums vajag?

Māsu ķermenis ir ļoti vājš, ņemot vērā sarežģīto pielāgošanos parastajam režīmam. Tajā laikā meitenēm ir samazināta imunitāte, vājums. Vitamīni A, B, C, D, E, kā arī uzturvielas un minerālvielas ir nepieciešami, lai saglabātu sieviešu veselību.

Pārskatot savu uzturu, uzsvars tiek likts uz:

  • Piena produkti ar zemu tauku saturu (piens, kefīrs, siers, biezpiens), bagātināts ar kalciju. Nepietiekams kalcija daudzums organismā ir pilns ar tādām sekām kā zobu, kaulu iznīcināšana.
  • Zivis, tai skaitā jūra, jūras veltes, jūras kāposti, gliemenes - noderīgu mikroelementu noliktava. Tajos ietilpst joda, fosfora, cinka, kobalta, nātrija, magnija, dzelzs, kālija, sēra, mangāna, broma un citu elementu. Vitamīnu sastāvā ietilpst vitamīna A, D, E komplekss.
  • Dažādi liesās gaļas veidi: mājputni, cūkgaļa, liellopa gaļa - vitamīnu B6, B12, magnija, cinka dzelzs un nikotīnskābes avots.
  • Pākšaugi, labība satur B1 vitamīnu, fosforu, magniju un cinku.
  • Rieksti, ogas, augļi - magnijs, C vitamīns, B6.
  • Dārzeņi (burkāni, skābēti kāposti) - vitamīni A, C, B6.
  • Olas - vitamīns A, D, nikotīnskābe, cinks.
  • Aknas ir D, B12, B2, cinka, dzelzs vitamīns.

Dabiski produkti ir noderīgu sastāvdaļu dārgums. Bet pat šai bagātībai ir saraksts ar trūkumiem:

  1. Dienas likmes aprēķins ir grūti.
  2. Grūtības ar pareizo produktu un to sastāvdaļu kombināciju.
  3. Iespējama bērna alerģiska reakcija uz jebkuru produktu.
  4. Finanšu puse.

Medicīnas praksē tiek apsvērti trīs ķermeņa nosacījumi attiecībā uz vitamīnu klātbūtni:

  • Avitaminoze - viena vai vairāku vitamīnu (polyavitaminosis) trūkums. Šis stāvoklis bieži vien ir saistīts ar nepietiekamu uzturu vai organisma darbības traucējumiem, kas saistīti ar gremošanu.
  • Hipovitaminoze - vitamīnu trūkums. Ar šādu diagnozi cilvēkam ir uzbudināmība, apjukums, nogurums, matu, naglu un ādas bojājums. Bet daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir šādi simptomi, tādēļ vislabāk ir domāt par to, ko ar to rīkoties.
  • Hypervitaminois - vitamīnu pārpilnība. Pārmērīga ķermeņa uzņemšana ar vitamīniem ir arī vairākas nepatīkamas sekas:

  1. bezmiegs;
  2. slikta dūša;
  3. sāpes vēderā;
  4. aizcietējums;
  5. spiediena pieaugums;
  6. vājums;
  7. daži ir miegains un tā tālāk.

Kādā veidā izmantot?

Vienīgi vitamīnu līdzsvara pielāgošana ir ārkārtīgi sarežģīta. Lielisks risinājums būtu lietot zāles:

  1. Nepieciešams laiks un enerģija gatavošanai.
  2. Nepieciešamās vielas jau ir aprēķinātas un iesaiņotas pareizajā daudzumā.
  3. Viegli uzglabāt.
  4. Lētāka nekā dabīgie produkti.
  5. Vismazākais risks izraisīt alerģiju bērnam.

Aptieku plauktos ir daudz dažādu vitamīnu kompleksu komplekti un slikti. Zīdaiņiem, vitamīni ir marķēti "Moms".

Vitamīnu kompleksu salīdzinošā tabula

Mēs piedāvājam sarakstu ar populārākajiem multivitamīnu kompleksiem, kurus izvēlas krievu moms:

Vitamīni reproduktīvām mātēm: kādas ir labākās atsauksmes

Zīdīšanas periods sievietēm ir ne mazāk atbildīgs un grūts nekā grūtniecība. Zīdīšanas laikā jaunām mātēm rūpīgi jāuzrauga diēta, kurā jāiekļauj pietiekams skaits būtisku mikroelementu, olbaltumvielu, tauku. Problēmas, piemēram, matu izkrišana, sausa āda, anēmija, trausli naglas norāda uz jebkādu vielu trūkumu; Lai atbalstītu sieviešu un bērnu veselību, nepieciešams vitamīns barojošām mātēm.

Vai man vajadzētu dzert vitamīnus zīdīšanas laikā

Bērns ir nopietni uzspiests pēc piedzimšanas, jo tas ir mainījies. Šajā laikā bērns ātri iztērē savu uzturvielu piedāvājumu, kas vēl joprojām ir uzkrājies dzemdē. Rezultātā bērns ir vairāk uzņēmīgs pret negatīviem ārējiem faktoriem, infekcijām un vīrusiem, tāpēc ļoti svarīga ir jauna zēna uzturs. Krējuma sviestmaize ir ideāls ēdiens, jo tas ir galvenais vitamīnu un minerālvielu avots un to gandrīz pilnīgi absorbē neliels organisms, pateicoties kuriem tas aug un attīstās.

Krūts piens ir daudz noderīgāks par mākslīgo bērnu pārtiku. Tomēr sievietes ķermenis pēc dzemdībām ir ievērojami novājināts un iztērē daudz resursu, tādēļ viņa nespēj nodrošināt pilnīgi visu jaundzimušo bērnu. Kopš pirmajām nedēļām vai pat mēnešiem jaunā māte piedzīvo vitamīnu trūkumu, viņai tiek parādīts vitamīnu preparātu papildus uzņemšana.

Kādi vitamīni ir vajadzīgi

Pēc dzemdībām mātes ķermeņa vitamīnu nepieciešamība kļūst lielāka nekā grūtniecības laikā. Lai novērstu bērna raķīta un citu slimību attīstību, barojoša sieviete sistemātiski patērē pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem, un, ja nepieciešams, nodrošina sevi ar papildu barības vielu avotu, ko var pasniegt multivitamīnu kompleksos. Barojot bērnu, mātes ķermenis piedzīvo:

  1. A, E, C, D vitamīnu deficīts. Askorbīnskābe un citas uzskaitītās vitamīnu grupas ir nepieciešamas, lai atjaunotu matus, nagus un ādu. Turklāt šīs vielas veicina kalcija uzsūkšanos, uzlabo māsu imunitāti, normalizē hormonālo fonu un vielmaiņas procesus.
  2. B grupas vitamīnu trūkums. Elementi ir nepieciešami normālai aknu, nervu sistēmas funkcionēšanai.
  3. Dzelzs deficīts. Viela novērš ļaundabīgu sieviešu anēmiju.
  4. Joda trūkums. Kompleksi, kas satur jodu, labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera zīdīšanu.
  5. Cinka trūkums. Elements ir svarīgs veselīgiem matiem, nervu sistēmas funkcionēšanai, garīgās aktivitātes īstenošanai.
  6. Kalcija deficīts. Šis minerāls ir galvenais lielākajai daļai ķermeņa audu, ieskaitot ādu, kaulus un matus. Kalcija deficīta dēļ bērnam var attīstīties acu slimības, rahīts un citas patoloģijas.
  7. Fosfora trūkums. Viela ir vajadzīga enerģijas apmaiņai šūnu līmenī, turklāt fosfors ir svarīgi stabilai nieru un sirdsdarbībai.

Vitamīni zīdīšanas laikā mammai

Izvēloties sintētiskos vitamīnus jaunizveidotai mātei, ir jānosaka, vai pastāv reāla vajadzība lietot jebkuru medikamentu. Ārstu viedoklis šajā ziņā ievērojami atšķiras no vitamīnu kompleksu ražotāju ieteikumiem, kuri konsultē lietot produktus visā barošanas laikā ar krūti. Saskaņā ar dietologu domām, hipervitaminoze ir bīstamāka par minerālvielu deficītu, tādēļ šos līdzekļus nedrīkst ordinēt barojošām mātēm "vienīgi gadījumā".

Svarīgs iemesls, kā lietot vitamīnus zīdainim, ir atklātu aitaminozes simptomu klātbūtne. Tajā pašā laikā, ja sievietei ir pazīmes par kalcija / joda deficītu vai kādu citu vielu, optimāli ir izmantot nevis kompleksu preparātu, bet līdzekli, kas satur trūkstošo minerālu. Šajā gadījumā hipervitaminozes risks tiek samazināts līdz nullei. Uztura speciālisti iesaka pievērsties jautājumam par pienācīgu laktācijas uzturēšanu, lai atbalstītu viņas ķermeni šajā izšķirošajā periodā. Uztura jāiekļauj dažādi pārtikas produkti:

Vajadzību pēc papildu vitamīnu kompleksu uzņemšanas nosaka ārsts, kurš, pamatojoties uz pacienta individuālajiem aspektiem, izrakstīs piemērotu medikamentu. Vitamīni zīdīšanas laikā tiek veikti stingri saskaņā ar instrukcijām un parasti nerada blakusparādības. Tomēr atsevišķos gadījumos tie var stimulēt alerģiju mātei vai bērnam. Patoloģisko stāvokli bieži izraisa izsitumi uz ķermeņa, ko var pavadīt dedzināšana, nieze, pietūkums. Bērnam var būt diatēze, kolikas, seboreja, aizkaitināmība.

Elevit

Šī narkotikas satur vitamīnus B, A, C, E un D3. Katra kapsula satur barojošās mātes nepieciešamo dienas devu. Elevit lieto, lai kompensētu dzelzs, magnija, kalcija, cinka trūkumu. Izdzeriet zāles pa 1 tableti dienā visā laktācijas periodā. Vitamīnu kompleksa priekšrocība ir tās pilnīgs sastāvs un ērta lietošana. Elevita trūkumi ir alerģijas risks māsu mātei vai mazulim un augsta maksa.

Fembion

Šie vitamīni pēc dzemdībām zīdīšanas laikā satur metafolīnu, folskābi, jodu. Turklāt, kā daļu no Feimbion ir 9 dažādi vitamīni, kas vajadzīgi mātei un bērnam. Zāļu īpatnība ir tā taukskābju saturs, ieskaitot Omega-3, kas atrodams tikai ierobežotā pārtikas produktu sarakstā (piemēram, tauku jūras zivis). Materiālu priekšrocības barojošām māmiņām ir blakusparādību trūkums, bagāts vitamīnu un minerālvielu sastāvs. Femibion ​​galvenais trūkums ir tā augstā cena salīdzinājumā ar analogiem.

Vitrum

Īpaši multivitamīni, lietojot regulāri, pozitīvi ietekmē māsu imunitāti un piena kvalitāti. Vitrum Prenatāls satur 10 minerālvielas un 13 vitamīnus. Lai kompensētu lietderīgo vielu deficītu, zāles ieņem pa 1 tableti dienā. Vitrum priekšrocības ir pieejamas cenas un spēja izvēlēties vispiemērotāko vitamīnu kompleksu, kas bagātināts ar dzelzi vai jodu. Zāles mīnus ir iespējama blakusparādība aizcietējuma formā.

Atbilst

Vitamīnu komplekss barojošām mātēm ir paredzēts hipovitaminozes ārstēšanai. Papildus 11 vitamīniem tie satur kalciju un vēl 6 dažādas minerālvielas, kas nepieciešamas bērna un sievietes veselībai. Complivit lielā priekšrocība ir par pieņemamām cenām un tablešu ekonomisko patēriņu (1 zāļu pakete ilgst 2 mēnešus). Naudas līdzekļu trūkums - tas ir iespējams, alerģiskas reakcijas.

Vitamīni A, B, C, E un D grupa

Zīdīšanas nepieciešamība barot bērnu ar krūti barības vielās tiek kompensēta ar barības vielu mātes krājumiem pienā. Tajā pašā laikā A, E, B, C un D grupas vitamīni tiek patērēti ļoti ātri, kā rezultātā to trūkums. Zīdīšanas uzturā jābūt šādām vielām:

  1. Retinols (A). Piedalās kaulu audu, zīdainu ādas un vizuālo refleksu veidošanā. Sievietēm beta-karotīns ir svarīgs kā sastāvdaļa ādai, matiem, nagiem.
  2. Tokoferols (E). Regulē laktācijas hormonu, dzimumelu un hipofīzes dziedzera sintēzi.
  3. Holekalciferols (D). Atbildīgs par zobu mineralizāciju, kauliem mazulī, uzlabo sirds darbību, novērš raicīta attīstību.
  4. Askorbīnskābe (C). Uzlabo barojošās mātes un bērna ķermeņa aizsargājošās īpašības, veicina labāku citu vitamīnu, minerālvielu absorbciju.
  5. Tiamīns (B1). Piedalās bērna nervu sistēmas receptoru struktūras veidošanā.
  6. Nikotīnskābe (PP). Normina asinsspiedienu, normalizē gremošanas trakta darbību, piedalās ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismā.
  7. Riboflavīns (B2). Viela, kas ir svarīga bērna skeleta, muskuļu vai smadzeņu attīstībai. Turklāt B2 nodrošina māsas mātes nervu sistēmas veselību.
  8. Cianokobalamīns (B12). Atbalsta bērna un mātes asinsvadus, nervu, gremošanas sistēmas darbību.
  9. Piridoksīns (B6). Piedalās bērna nervu sistēmas attīstībā, tai skaitā mugurkaula, smadzeņu attīstībā. Viela kontrolē hipofīzes hormonu sintēzi, asins formēšanas procesu.

Vitamīnu cena barojošām mātēm

Grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, īpaša uzmanība jāpievērš viņu veselībai, jo viņi ir atbildīgi ne tikai par sevi, bet arī par bērnu. Tas prasa izmantot papildu mikroelementu un citu lietderīgo vielu daudzumu. Vitamīnu veidu un devu izraksta vienīgi ārsts, lai izvairītos no sievietes vai bērna veselības stāvokļa pasliktināšanās. Zemāk ir tabula ar vidējām cenām Krievijā dažādiem vitamīnu kompleksiem.

Vitamīni kompleksiem barojošām mātēm

Grūtniecības laikā sieviete vislabāk rūpējas par nākamo bērnu, cik vien iespējams, un cenšas darīt visu, lai viņa attīstība. Šajā periodā uzmanība tiek pievērsta viņu pašu veselības, pienācīgas uztura un ievērošanas nodrošināšanai.

Bet pēc dzemdībām nevajadzētu aizmirst par sevi. Galu galā ar mātes pienu bērns saņem barības vielas. Turklāt pareiza uztura un vitamīnu izmantošana palīdzēs ātri atjaunoties un atkāpties.

Vispirms pievērsiet uzmanību uztura līdzsvaram. Mēģiniet daudzveidot un bagātināt diētu.

Pārliecinieties, ka ēdat gaļu. Labāk ir atteikties no taukainas pārtikas. Tāpēc izvēlieties vieglu un liesu gaļu, pavārs vai tvaiku. Neaizmirsti par zivīm, kurās ir daudz nepieciešamo vitamīnu un vielu. Noderīgi ir piens un piena produkti, augļi un dārzeņi, labība.

Labākais dzēriens būs pudelēs pildīts ūdens vai attīra ar filtru. Dabīgās sulas ļoti rūpīgi iekļaujas uzturā. Ārsti iesaka dzert sāli tikai no zaļās ābolu. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un neizraisa alerģiju.

Zīdīšanas laikā dzeriet piena un piena dzērienus, bet ne vairāk kā 1,5 litri. Jūs varat dzert vāju kafiju un tēju.

Un, protams, barošanas laikā jums ir jāatsakās no alkoholiskajiem dzērieniem! Alkohols mātes pienā izraisa saindēšanos, mazina garīgās un fiziskās attīstības traucējumus.

Kas ir vitamīni?

Pēc dzemdībām sievietes ķermenim ir nepieciešami vitamīni D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, nikotīnskābe, kā arī mikroelementi, kas ietver fosforu, dzelzi, jodu, kalciju un cinku. Ir vajadzīgi uzturvielas, lai atjaunotu mātes ķermeni un pilnīgu bērna augšanu. Zemāk ir saraksts ar vissvarīgākajiem vitamīniem, kas apraksta ietekmi uz ķermeni.

  • A vitamīns uzlabo ādas stāvokli, attīsta un stiprina kaulus. Nepieciešams saglabāt redzi;
  • B grupa veicina normālu dzelzs un aknu darbības metabolismu. Regulē nervu šūnu darbību. Grupas galvenie elementi ietver vitamīnus B6, B12 un B2;
  • Askorbīnskābe (C) spēj tikt galā ar jebkādām slimībām un veidos imunitāti;
  • Vitamīnu D grupa galvenokārt tiek piegādāta caur ādu, pateicoties saules gaismas iedarbībai. Optimizē sirdsdarbību un asinsvadus, novērš raicīta parādīšanos. Šī slimība parādās zīdaiņiem un maziem bērniem un saistīta ar deformāciju kaulos;
  • E vitamīnus tradicionāli uzskata par sievietēm, un tādēļ tie ir tik svarīgi pirmsdzemdību atveseļošanās periodā. Šīs vielas stimulē laktāciju un regulē hormonu izdalīšanos.
  • Nikotīnskābe (PP) regulē asinsriti, stabilizē asinsspiedienu. Stimulēt aknu un muskuļu darbību.

Neaizmirstiet ņemt mikroelementus, kas ir iesaistīti bērna sistēmu un orgānu struktūrā. Lai uzturētu normālu nieru šūnu, kauliem un ādu, acīm un ausīm, matiem un nagiem, ir nepieciešams kalcijs barojošām mātēm.

Fosfors ir nepieciešams enerģijas apmaiņai šūnā. Tas pozitīvi ietekmē nieru darbību un sirdi. Magnijs veido kaulus, dzelzs veido hemoglobīnu, cinks sintezē olbaltumvielas, un jods veicina pareizu vairogdziedzera darbību.

Vitamīnu un produktu dienas saturs ar to saturu

Tabulā ir parādīts, kādus vitamīnus, mikroelementus un savienojumus var lietot mātei. Parādīts arī dienas likme un produkti, kas satur nepieciešamos elementus.

Vitamīni preparātiem zīdāmām mātēm

Tomēr, lai pilnībā atgūtu un attīstītu, nav pietiekami daudz produktu. Tādēļ ir svarīgi dzert īpašus vitamīnus barojošām mātēm, kuras kompensē barības vielu deficītu.

Šajā gadījumā jums vajadzētu izvēlēties multivitamīnu. Tie satur vairākas dažādas derīgas minerālvielas un organiskas vielas. Preparāti nodrošinās nepieciešamo vielu kompleksu ar mātes un mazuļa ķermeni.

Atcerieties, ka zīdīšanas laikā labāk ir uzticēt ārstam izvēlēto zāļu lietošanu. Tas palīdzēs izvairīties no alerģijām un citām negatīvām reakcijām.

Pasaules tirgū ir daudz uzņēmumu, kas ražo īpašus vitamīnu kompleksus barojošām mātēm. Ārsti izšķir Vitrum, Prenatal un Elevit. Pregnavīts, Alfabēts un Complevit tiek uzskatīti par populāriem. Sīkāk apsveriet labākos multivitamīnus.

  • Elevit satur vitamīnus C, E, A, B, D3 un mikroelementus. Tas atšķiras no citiem kompleksiem ar lielu magnija saturu, kas uzlabo kuģu un sirds darbību.
    Tomēr Elevit neietver jodu, tādēļ vielu deficīts būs jāpapildina atsevišķi. Zāles jādzēš vienu reizi dienā, vienu tableti visu barošanas laiku.
  • Pregnavit satur vitamīnus B, C, A, E, D3, PP. Sastāvā gandrīz nav mikroelementu. Tikai dzelzs un kalcija.
    Paņemiet kapsulu 1-3 reizes dienā, jālieto daudz ūdens.
  • Vitrum Prenatāls satur 13 vitamīnus un 10 minerālvielas. Pirmsdzemdību satur nepieciešamās sastāvdaļas un nav nepieciešamas papildu vielas.
    Regulāra Vitrum uzņemšana labvēlīgi ietekmē veselību, uzlabo kvalitāti un palielina daudzumu. piena māsu māte. Paņem 1 tableti dienā.
    Ir arī modificēts zāles Vitrum Prenatal Forte. Tas ir līdzīgs sastāvs, bet Prenatal Forte satur jodu.
  • Alfabēta mammas veselība ir 13 vitamīni un 11 minerālvielas. Kompleksa tabletes ir sadalītas trīs dažādās krāsās. Tas ietver attiecīgas krāsas vitamīnu pieĦemšanu noteiktā laikā no rīta, pusdienlaikā un vakarā.
    Procedūras sarežģītība nav piemērota daudzām sievietēm. Tomēr šādām sakārtotām tabletēm ir maksimāla iedarbība. Atšķirības par zemām izmaksām.
  • Komplevit māte satur vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Tomēr D un A elementu devas ir daudz zemākas nekā citos preparātos. Vasarā šāds daudzums ir pietiekami, bet ziemā būs nepieciešami piedevas. Tomēr šādas devas samazina alerģiskas reakcijas iespējamību.

Ko izvēlēties, ja baro bērnu ar krūti vitamīni

Zīdīšana ir smags slogs sievietes ķermenim. Ar pienu bērnam vajadzētu iegūt visas nepieciešamās vielas, lai to pareizi attīstītu. Zīdaiņu uztura līdzsvars tieši atkarīgs no mātes produkcijas kvalitātes. Sievietei zīdīšanas laikā no ēdiena jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni tādā daudzumā, kas atbilstu divu cilvēku vajadzībām. Ja tas ir sarežģīti, tablešu veidā jālieto vitamīni barojošām māmiņām.

Vitamīnu nepieciešamība sievietēm pēc dzemdībām

Krūts pienam ir unikāla īpašība - tas vienmēr uztur nepieciešamo barības vielu līmeni. Ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzums ir stabilāks, tauku līmenis mainās atkarībā no dienas laika. Vienīgais izņēmums ir māsu mātes ārkārtējs izsīkums, šajā gadījumā piena sastāvs var ievērojami mainīties.

Ar vitamīniem viss ir daudz sarežģītāk. Dažos gadījumos mātes ķermenim vienkārši nav jēgas tos lietot. Pieaugušam un ātri attīstošam jaundzimušajam ir nepieciešamas dažādas vielas, tādēļ, ja dažiem no viņiem trūkst laktācijas laikā, sieviete var justies normāli, nomaksājot citu slimību trūkuma simptomus vai miega trūkuma nogurumu.

Lai mazulim nodrošinātu visus nepieciešamos vitamīnus, māsas mātei ir nepieciešama pilnīga un daudzveidīga diēta, ieskaitot visas pārtikas grupas.

Dažos gadījumos šis nosacījums netiks izpildīts:

  1. Pēc dzemdībām baro bērnu māte ir ierobežota. Ņemot vērā paaugstinātu alerģijas risku jaundzimušajiem, viņai ir jāievēro diēta un jāievieto diēta vairākas nedēļas.
  2. Ja bērnam joprojām ir alerģija, sievietes barošana laktācijas laikā ir atņemta no jebkādas pārtikas grupas, un ar viņiem - veselu virkni vitamīnu. Smagos gadījumos sievietei ilgstoši ir jāēd pārāk daudz alerģisku pārtikas produktu, kas būtiski samazina barības vielu daudzumu, kas tiek ievadīts viņas ķermenī. Piemēram, ja Jums ir alerģija pret apelsīnu augļiem un barojoša māte un viņas mazulis zaudē lielāko daļu retinola.
  3. Uzglabāšanas laikā vitamīnu daudzums dārzeņos un augļos ir ievērojami samazināts, tāpēc ziemā un agrā pavasarī ir vērts apsvērt papildu zāļu lietošanu tabletēs.
  4. Ja ir dzemdējuši dvīņi un it īpaši trīskārši, māte var saņemt vitamīnus, kas viņai nepieciešamas pēc piegādes no produktiem, tikai pārgājoties, kas obligāti ietekmēs viņas svaru.

Kādi ir nepieciešamie vitamīni, kuri baro māti

Vitamīni ietver dažādas izcelsmes organiskos savienojumus, tiem ir nepieciešams tikai to saturs pārtikā normālai ķermeņa funkcionēšanai. Vitamīnu ikdienas nepieciešamība ir neliela, taču, ja šī nenozīmīgā daudzumā pieaugušā ķermeņa nav, sākas sāpīgas izmaiņas augošam bērnam, tās var kļūt neatgriezeniskas un būtiski izkropļot tās attīstību.

Pašlaik 13 vielas ir klasificētas kā vitamīni. Dažus no tiem var ražot tieši māsu mātes ķermenī. Piemēram, retinolu veido no ēdienreizes uzņemtā karotīns, ultravioletā starojuma ietekmē ādu var sintezēt D vitamīns. K2 veidojas baktēriju vitalitātes rezultātā zarnās, to trūkums ir iespējams tikai gremošanas traucējumu gadījumā.

Vitamīni A, E, K un D ir taukos šķīstoši, tie spēj uzkrāties barojošās mātes tauku audos un aknās, un pēc tam no šī depo tiek pārnests uz pienu.

Visbiežāk trūkst ūdenī šķīstošo vitamīnu - C un B, jo to pārpalikums neietilpst ķermeņa iekšienē, bet izdalās ar urīnu. Šīs barošanas ar krūti vitamīni ir nepieciešami mātei katru dienu un pietiekamā daudzumā. Sievietei jāpārliecinās, vai pārtikā ir pietiekams daudzums, un trūkuma gadījumā, kompensējot trūkumu, izmantojot vitamīnu kompleksus.

Ikdienas uzņemšana ar vitamīniem laktācijas laikā

Zīdītājiem ir pieaugoša vajadzība pēc vitamīniem. Bet tas nenozīmē, ka tagad jums vajadzētu ēst divus. Lielākajā daļā gadījumu dienas likmes pieaugums ir no 10 līdz 50%.

Tabulā atspoguļota vitamīnu nozīme organismā, to trūkuma pazīmes un ieteicamais uzņemšanas laiks zīdīšanas laikā.

Kur es varu dabūt vitamīnus?

Dabisks vitamīnu avots - laba uztura. Labāk nekā dabīgie vitamīni, kas nav atrodami nevienā aptiekā. Viņus pat nedrīkst salīdzināt ar sintētiskajiem. Ja uzturs satur visas pārtikas grupas pareizajā proporcijā un labā kvalitātē, vitamīnu līdzsvars māsas ķermeņa daļā tiek uzturēts automātiski. Ja mātes ēdiens ir tālu no pareizas, jums vajadzētu padomāt par vitamīnu kompleksu lietošanu.

Pārtika

Diētai zīdīšanas laikā jāuztur gaļa, zivis un subprodukti. Veģetārieši nesaņem visu vitamīnu daudzumu, B12 trūkums ir īpaši bīstams, kas nopietni ietekmē sieviešu un bērnu veselību. Uztura pamatā jābūt dārzeņiem, graudaugiem, piena produktiem, noteikti izmantojiet sezonas augļus un augu eļļas.

Kādi produkti ir vieglāk iegūt vitamīnus zīdīšanai:

  1. Retinols ir visbiežāk sastopams liellopu aknās, 15 grami šī produkta ir pietiekami, lai iegūtu dienas likmi. Mazākos daudzumos tas ir cūkgaļas aknās un dzeltenumos.
  2. B1 ir atrodams pākšaugos, sojas pupās - tā maksimālais daudzums ir nepieciešams 170 g sojas vai 320 g pupiņu dienā.
  3. Labākais B2 avots - arī aknas (80 g dienā), arī bagāts ar vitamīnu pumpuriem, olu baltumiem un biezpienu.
  4. Niacīna satura ieraksts atkal ir aknas, šoreiz cūkgaļa. Zīdīšanas laikā jums nepieciešams 140 g dienā. Daudzi niacīns ir atrodams gaļā, liellopa aknās un nierēs, labībā, pākšaugos, burkānos un kartupeļos.
  5. B5 atrodas gaļā, subproduktos, dzeltenumos, rīsos un auzu miltos.
  6. B6 vitamīns ir visbiežāk sastopams saulespuķu sēklās, rieksņos, pupās, sojas pupās, dzeltenumos un banānos. Dienai būs nepieciešami 250 grami pupiņu vai puse kilogramu banānu.
  7. Folijskābe ir bagāta ar raugiem, kviešu dīgļiem, pupiņām, aknām, dzeltenumiem, makaroniem un maizi, baklažāniem.
  8. B12 ir bagātīgs aknās, gaļā, zivīs un jūras veltēs.
  9. Pirmā askorbīnskābes satura vieta ir rožkoks. Dzert visus 20 gramus savvaļas rozes spēj pilnībā apmierināt barības mātes nepieciešamību šajā vielā. Upenes, bulgāru pipari, zaļumi, citrusaugļi ir bagāti ar askorbīniem.
  10. Labākie D vitamīna avoti ir taukainas zivis, ikri, dzeltenumi, piena produkti. Katru dienu jums vajag 150 gramus laša - kādas zivis izvēlēties HB.
  11. Tokoferols ir bagātināts ar augu eļļām, dīgtiem kviešiem un kukurūzu.
  12. K vitamīns ir atrodams lapu dārzeņos, kāpostu un pākšaugos. Lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc zīdīšanas, pietiek ar ēšanas laikā tikai 15 gramus spinātu dienā vai 90 gramus kāpostu - sīkāk par kāpostiem zīdīšanas laikā.

Vitamīnu kompleksa vērtējums

Labas uztura trūkuma gadījumā māsa mātei vajadzētu dzert sintētiskos vitamīnus, lai kompensētu barības vielu deficītu. Aptiekā tos var iegādāties gan atsevišķi, gan vitamīnu kompleksos. Tie satur vitamīnus aprēķinātajā daudzumā un pilnībā aptver sieviešu un jaundzimušo vajadzības.

Aptiekās pārdoto labāko vitamīnu kompleksu vērtējums:

6 labākie vitamīni barojošām māmiņām

Funkciju vērtējums

Pēc dzemdībām sievietes ķermenis ir pakļauts smagam stresam. To izraisa ne tikai jauna ģimenes locekļa parādīšanās, bet arī nepieciešamo vielu trūkums. Zīdīšanas process prasa daudz enerģijas un prasa vitamīnu rezervju papildināšanu. Ņemot vērā laika trūkumu, sievietei ir grūti ēst pareizi un pilnīgi. Šādos gadījumos farmācijas uzņēmumi izstrādā unikālus kompleksus, kas īpaši paredzēti reproduktīvai mātei.

Šādi vitamīni labvēlīgi ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī mātes piena kvalitāti. Bērnam kopā ar māti obligāti jāsaņem dažādas uzturvielas. Diemžēl ir ļoti grūti papildināt pārtikas krājumus. Īpaši ņemot vērā faktu, ka bērna alerģijas dēļ bērna diēta ir ļoti ierobežota.

Māsu kompleksos ir tādi vitamīni kā:

  • A - ir atbildīgs par normālu redzes orgānu stāvokli un imunitātes saglabāšanu;
  • E - asinsvadu veselība;
  • B1 - smadzeņu darbība;
  • B6 - hormonālais atbalsts, atmiņas uzlabošana;
  • PP - labs garastāvoklis, gremošana;
  • D - kaulu stiprināšana, izturība pret infekcijām.

Visi ražotāji piedāvā dažādas zāļu versijas, no kurām katra atšķiras pēc sastāva, izmaksām uc Pamatojoties uz klientu atsauksmēm, mēs esam iesnieguši labāko vitamīnu sarakstu māsām. Raksturojot, mēs paļāvāmies uz vienu no slavenākajiem pediatrijas speciālistiem valstī, Dr. Komarovska.

Uzmanību! Pastāv kontrindikācijas, konsultācija ar ekspertu ir nepieciešama.

Labākie lēti vitamīni barojošām mātēm

3 Complivit mamma

Visvairāk budžeta un tajā pašā laikā kvalitatīvs produkts zīdainim ir Complivit Mama komplekss. Tās darbība ir balstīta uz saturu noderīgu vielu sievietes ķermeni kā C vitamīna, B6, B12 un PP, varš, cinks, fosfors un citi. Preparāts ir augsta efektivitāte, par ko liecina pozitīvas atsauksmes. Tas atbalsta sieviešu veselību zīdīšanas laikā, nodrošinot viņai un mazulim ar svarīgām barības vielām. Visbiežāk pieejams 30 tabletes, kas ir paredzētas mēnesi. Kompleksam ir ērta lietojuma metode: viena kapsula vienreiz dienā. Pēc vairākiem lietošanas gadījumiem noguruma samazināšanās ir aktivitātes palielināšanās.

  • efektīva;
  • ērta deva;
  • labākā cena;
  • pozitīvas klientu atsauksmes;
  • barības vielas sastāvā;
  • pieejamība.

2 ALFAVIT mamma veselība

Vitamīnu un minerālu komplekss "ALFAVIT" ir īpaši paredzēts lietošanai zīdīšanas laikā. Tā galvenā priekšrocība ir hipoalerģiska kompozīcija. Ražotājs ir mēģinājis iekļaut tikai tādas sastāvdaļas, kas ir nekaitīgas zīdaiņiem, kuri nevar izraisīt negatīvu reakciju. Kopā sastāvā ir 13 vitamīni, 11 minerālvielas, kā arī viela taurīns. piemērojot kompleksa ķermeņa zīdītājām mātēm ar papildināta ar būtisku uzturvielu piegādi laikā, uzlabo garastāvokli un mazina nogurumu. "Mātes veselību" pārstāv trīs tabletes ar dažādu sastāvu: "Dzelzs", "Antioksidanti", "Kalcijs-D3". Pateicoties vitamīnu diferenciācijai, komplekss ir labāk uzsūcas un tai ir labākās hipoalerģiskas īpašības.

  • lielisks sastāvs;
  • labas atsauksmes;
  • zemu cenu;
  • labvēlīga ietekme uz māsu mātes ķermeni.
  • neērtā deva (3 reizes dienā).

1 Doppergelts V.I.P.

Vācijas produkcijas medikaments Doppgergelts V.I.P. kas izveidota ar māsas ķermeņa prasībām. Šajā periodā ir svarīgi uzturvielām saņemt nepieciešamās proporcijas, lai bērns attīstītos pareizi. Uztura vitamīnu daudzums ir atkarīgs no kaulu, ādas un citu svarīgu bērnu orgānu stāvokļa. Daži kompleksa komponenti tieši ietekmē mātes garastāvokli pēcdzemdību periodā. Pateicoties ērtai devai, Jums jālieto kapsulas tikai vienu reizi dienā. Tas sastāv no vitamīniem, lietderīgām skābēm (ieskaitot foliju), kā arī mikroelementiem (cinks, dzelzs, jods utt.). Klientu atsauksmes par pozitīvo narkotiku.

  • Vācu kvalitāte;
  • līdzsvarots sastāvs;
  • ērti veikt;
  • optimālas izmaksas;
  • labas atsauksmes;
  • ekspertu ieteikumi;
  • augsta efektivitāte.

Labākie piemaksu vitamīni

3 Fairhaven Veselība

Prenatāls pēcdzemdību komplekss Fairhaven Health ir paredzēts īpaši barošanai ar krūti, ņemot vērā visus nepieciešamos elementus. Galvenā preparāta priekšrocība ir dārzeņu bāze kopā ar visu vitamīnu un minerālu kompleksu. Sastāvs bagātināts ar dzelzi, kalciju, magniju, cinku utt. Izstrādāts un ieteicams labākie speciālisti. Palielina mātes vitalitāti pēc piedzimšanas, uzlabo bērna stāvokli sakarā ar svarīgu mikroelementu ievadīšanu ķermenī. Saskaņā ar instrukcijām, zāles ir jālieto 2 reizes vienā kapsulā. Viens iepakojums ir pietiekams tieši mēnesim. Ir daudz pozitīvu atsauksmju.

  • lieliskas atsauksmes;
  • augsta efektivitāte;
  • ātrs taustāms rezultāts;
  • optimāla barojošas sievietes korpusa atbalsts;
  • daudz barības vielu.

2 Astrum-Mammy komplekss

Šīs zāles ir paredzētas, lai papildinātu trūkstošos elementus sievietes ķermenī zīdīšanas laikā. Tas uzlabo labklājību šajā periodā, palielina aktivitāti un palīdz ātri atjaunot spēku pēc dzemdībām. Šeit pamatā ir īpaša augu izcelsmes formula, kas divkāršo pamatelementu lietošanas ietekmi. Astrum-Mammy Complex galvenā priekšrocība ir visaugstākā kvalitāte, kas tieši ietekmē rezultātu. Māsas mazuļi, kas lieto kompleksu, no pirmajām dienām paziņo par garastāvokļa uzlabošanos, kas kavē pēcdzemdību depresiju attīstību. Sastāvs ir bagātināts ar unikāliem labvēlīgiem elementiem (taurīns, inositols, holīns utt.).

  • unikāls sastāvs;
  • labākā kvalitāte;
  • reti uzturvielas;
  • augsta efektivitāte;
  • pēcdzemdību neirozes profilakse;
  • vispārējā ķermeņa nostiprināšana.

1 Elevit Pronatal

Vācu kompānija BAYER ražo vienu no populārākajām zīdainim - Elevit Pronatal, ko arī lieto grūtniecības laikā. Sastāvs bagātināts ar lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un noderīgu mikroelementu. Starp tiem ir B12, kas ir atbildīgs par normālu nervu sistēmas darbību, folijskābi, kas novērš pēcdzemdību depresiju un ko ieteicis Dr Komarovsky, fosforu, stiprina kaulus, kā arī magniju, biotinu un citus. Kompleksa nozīmīga priekšrocība ir sliktas dūšas neesamība uzņemšanas laikā. Pieejams iepakojumos pa 60 vai 100 tabletēm. Pienācīgi sabalansēta kompozīcija labvēlīgi ietekmē māsu ķermeni un piepilda mātes pienu ar barības vielām.

  • lielisks sastāvs;
  • daudzi noderīgi mikroelementi, minerāli;
  • svarīgākie vitamīni;
  • viegli asimilācija;
  • ērta deva (1 tablete dienā);
  • labākā kvalitāte.
  • augsta cena;
  • tabletes nav ērti norīt.

Labākās vitamīnu kompleksa izvēle mātei, kas māte mazuļu: populārākā vitamīna reitings

Katra apzinīgā māte saprot, ka bērnam nav nekas labāks par mātes pienu. Tas ir ideāli piemērots jaundzimušā barošanai. Tomēr, lai rūpētos par tās kvalitāti māsu māte ir tieši. Tas nav tikai par īpašu diētu. Protams, bez pielāgot savu diētu nevar darīt. Turklāt ir ieteicams turpināt dzert vitamīnus grūtniecēm. Šādi kompleksi satur visas nepieciešamās vielas pieaugušo organismam. Un arī bērns saņems visu noderīgo lietu ar pienu.

Ir svarīgi zināt, kuri vitamīni var būt barojošie un kurus vajadzētu izvairīties? Kura prece tiek lietota? Vai jums ir nepieciešams komplekss vai arī jūs ciešat no kādas vielas trūkuma? Tas viss palīdzēs noskaidrot ģimenes ārstu. Bet neatkarīgs šo jautājumu izpētes process nebūs arī lieks.

Zīdīšanas periods - laimes un grūtības periods

Ja bērns krūtīs krūtīs, tas izraisa daudz pozitīvu emociju. Vērojot mazuļus barošanas laikā, tas ir salds un patīkams. Bet, bez milzīgas laimes, laktācijas periods mātei rada zināmas grūtības. No šī brīža sieviete ir atbildīga ne tikai par sevi. Vienam ir tikai ēst kaut ko, nevis tā, kā tas nekavējoties atspoguļo drupu veselību.

No ēdienkartes jāizslēdz nevēlamā pārtika un pārtikas produkti, kas var izraisa alerģiju. Bet pat kompetents un veselīgs uzturs ne vienmēr ir garantija, ka organismā nebūs svarīgu vielu trūkuma.

Kas izraisa vitamīnu trūkumu? Ietekme sievietēm, kas baro bērnu ar krūti:

  • slikta pašsajūta;
  • paaugstināts nogurums;
  • uzbudināmība;
  • bezmiegs;
  • galvassāpes;
  • iekšējo orgānu darbības traucējumi;
  • zems imunitāte;
  • anēmija;
  • kariesa;
  • matu izkrišana;
  • trausli naglas;
  • ādas krāsas pasliktināšanās.

Pieejams mātes ķermenī, barojot bērnu ar vitamīniem. Barības vielu trūkums krūts pienā ietekmē bērna veselību. Iespējamās izpausmes:

  • ādas pīlinga;
  • attīstības lag;
  • problēmas ar svara pieaugumu;
  • lēna izaugsme;
  • samazināta aktivitāte;
  • kaulu trauslums;
  • zems hemoglobīns;
  • gremošanas traucējumi;
  • neskaidra redze;
  • muskuļu krampji;
  • ķermeņa aizsargfunkcijas vājināšanās;
  • bieža un ilgstoša slimība.

Vitamīnu komplekss palīdz izvairīties no veselības problēmām. Tas attiecas uz māmiņu, kuras ķermenis pēc grūtniecības un dzemdībām joprojām ir novājināts. Un arī tas attiecas uz bērnu, kuram vajadzīgs labs uzturs. Bērnam vajadzētu saņemt vitamīnus, lai pilnībā attīstītos. Tādēļ jums ir nepieciešams nopirkt atbilstošu narkotiku. Ir atļauts turpināt lietot tabletes, kas tika parakstītas grūtniecības laikā.

Indikācijas C vitamīna kursam HB

Jautājums par to, vai barošanās ar krūti laikā nepieciešami vitamīni, joprojām ir atvērts. Parasti ārsti izraksta visaptverošu kursu. Zīdīšanas periods nozīmē palielinātu nepieciešamību ne tikai vitamīniem, bet arī minerālvielām. Dažreiz sievietes ir ieinteresētas, vai ir iespējams dzert noteiktu vitamīnu vai nepieciešamo šūnu uzņemšanu? Ja pierādīts trūkums parāda trūkstošo vielu izmantošanu. Vairākas pazīmes norāda uz iespējamo trūkumu.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Atzinums Komarovsky

Slavenais ārsts Komarovska uzstāj, ka vitamīni ir nepieciešami barojošām mātēm. Jevgeņijs Oļegovičs ir skeptiski noskaņots par nevēlēto izvarošanu narkotiku lietošanā. Pat potenciāli labvēlīga vitamīnu kursa izvēlei būtu jārīkojas atbildīgi. Pēc ārsta domām, nav brīnumlīdzekļu tablešu.

Jūs nevarat vainot vismazākās veselības problēmas par vitamīna trūkumu. Līdz ar to nav nepieciešams bēgt pie aptiekas ar vismazāko diskomfortu un nopirkt uztura bagātinātājus. Vitamīni ir nepieciešami, bet tikai noteiktos dzīves apstākļos. Aizsardzības laiks ir tikai gadījums, kad ķermenim nepieciešams papildu vitālu vielu avots.

Kontrindikācijas

Vitamīnu lietošana pēc dzemdībām zīdīšanas laikā ir ieteicama visām sievietēm. Izņēmums - kontrindikāciju klātbūtne:

  • individuāla neiecietība;
  • hipervitamīnoze;
  • lieko kalciju organismā;
  • problēmas ar dzelzs absorbciju;
  • urotiāze.

Ir vērts atcerēties, ka pārsniegums ir tikpat bīstams kā deficīts. Personai, kura lieto vitamīnu kompleksu, ir jāapzinās, ka tas ir pagaidu pasākums. Kursa ilgums jāsaskaņo ar ārstu. Un speciālistam ir pienākums ieteikt konkrēta ražotāja produkciju. Ļoti svarīgi ir izvēlēties optimālo sastāvu un devu. Tas ir atkarīgs no tā, cik veiksmīgi būs barošana ar krūti.

Dažādi vitamīnu kompleksi

Šodien vitamīni māsu ražošanai ir ienesīgs bizness. Pieprasījums rada piedāvājumu. Parasts cilvēks ne vienmēr pievērš pienācīgu uzmanību viņu veselībai. Ja rodas problēmas, rodas jautājums par jebkādas vielas iespējamo trūkumu. Bet ne viena māsinga māte nevar atļauties šādu neuzmanību.

Jebkurā aptieka piedāvās vairākas iespējas. Dažāda cena un sastāvs. Ir grūti noteikt, kas ir labāks. Konsultējieties ar to, kā tieši lietot ārstu. Jūs joprojām varat izlasīt sieviešu laktācijas pārskatus, lai pārliecinātos par pareizo izvēli.

Vērtējums

Mēs piedāvājam jūsu novērtējumam preparātus, kas satur barojošām mātēm minerālvielas un vitamīnus. To sastādot, tiek ņemti vērā šādi rādītāji:

  1. Kompozīcijas līdzsvars, atbilstība dienas devai grūtniecības un laktācijas laikā;
  2. Ārstu viedoklis, viņu tendence rekomendēt pacientiem vienu vai otru kompleksu;
  3. To pašas sievietes, kas izgāja kursu attiecīgajā dzīves posmā, komentāri.

Tāpēc apsveriet labāko komplekso zāļu pieejamību aptiekās.

10 labāko vitamīnu barojošām māmiņām

Jūs esat ļoti svarīgs dzīves posms - ar krūti barojot ar krūti. Bet nepatikšanas sajaucas ar prieku - vājums, bezmiegs, problēmas ar matiem un ādu... Vitamīni mātēm, kuras baro mātes, palīdzēs uzlabot situāciju. Viņi ne tikai uzlabos mammu, bet arī palielinās piena daudzumu, kas bagāts ar uzturvielām. Mēs esam apkopojuši izvēli no 10 zālēm, kurām ir laba reputācija sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Lasiet un izvēlieties sev iespēju!

Solgar Prenatal Nutrient - nostiprinošs un nomierinošs

Produkta bāze ir vitamīni, ko sieviete zaudē laktācijas laikā - A, B1, C, D3. Alfa-tokoferols un folijskābe stimulē mātes piena ražošanu. Kompleksā ir 11 minerālvielas, kas normalizē sievietes gremošanu, palielina viņas imunitāti.

Pros:

  • Anēmijas profilakse. Komplekss uztur normālu hemoglobīna līmeni.
  • Stiprie saistaudi. Pēc 1 mēneša lietošanas, matu izkrišana un ādas lobīšanās tiek pārtraukta.
  • Nervu sistēmas stabilizācija. Zāles iznīcina bezmiegs un aizkaitināmība.

Mīnusi:

  • Nepieredzējuša uzņemšana. Saskaņā ar instrukcijām Jums jālieto 4 tabletes dienā.
  • Spēcīga smaka.

Dabas Būtības Prenatālā Multi veselīga māte - ar taukskābēm

Komplekss satur 19 vitamīnus, aminoskābes un minerālvielas. 100% dienas deva atbilst sieviešu vajadzībām jodā un folijskābē. Omega-3 taukskābes uzlabo sirdsdarbību un asinsvadus. Ingvera ekstrakts paātrina vielmaiņu.

Ieguvumi:

  • Ērta uzņemšana. Želatīna kapsulas ir viegli norīt.
  • Normāla laktācija. Zāles saglabā piena tilpumu 700-1300 ml dienā.
  • Anēmijas profilakse. C vitamīns un dzelzs nodrošina hemoglobīnu mātei un bērnam.

Trūkumi:

  • Grūtniecība un slikta dūša. Redziet sievietes ar vāju kuņģi.
  • Grūtības apgūt. Produkts ir pieejams tikai tiešsaistes veikalos.

Varavīksnes gaisma Prenatāla - ar prebiotikām

Papildinājums ir paredzēts laikposmam no grūtniecības plānošanas līdz zīdīšanas beigām. Tas satur 6 B grupas vitamīnus, ieskaitot folijskābi, kā arī vitamīnus A, C, K, E un D2.

Minerālvielas tiek pārstāvētas cerātu un helātu veidā, kas palielina sagremojamību. Spirulina aļģu ekstrakts stiprina imūnsistēmu.

Priekšrocības:

  • Gremošanu stimulē. Prebiotikas novērš aizcietējumus un grēmas.
  • Joda trūkuma novēršana. Jods atbalsta mātes nervu sistēmas veselību un mazuļa smadzenes attīstību.
  • Iespēja lietot tukšā dūšā.

Trūkumi:

  • Ja flakonā nonāk mitrums, tabletes kļūst melnas.
  • Nepieciešamība pasūtīt internetā.

Fairhaven Veselība Māsu pēcdzemdību periodā Zīdīšanas periods Multivitamīns - barošanas periodam

Šis produkts ir īpaši paredzēts sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, tādēļ tas satur laktācijas laikā nepieciešamās vielas - vitamīnus B6, B12, D3, folijskābi.

Niacīns, kas ir tā sastāvdaļa, stimulē sieviešu hormonu sintēzi, kā rezultātā piena ražošanu. Dzelzs un askorbīnskābe veicina hemoglobīna veidošanos, novēršot anēmijas attīstību.

Pros:

  • Saglabāt veselīgu ādu un matiem. Biotīns novērš sausu ādu un matu izkrišanu pēc dzemdībām.
  • Zāļu sastāvdaļu trūkums. Kompozīcija bez augiem iznīcina alerģiju bērnam.
  • Bērniem drošs iepakojums.

Mīnusi:

  • Nepietiekams kalcija daudzums sastāvā.
  • Augstas izmaksas - no 2500 rubļiem. par 60 kapsulām.

Fairhaven Health Milkies barojošs maisījums Zīdīšanas papildinājums - ar augu ekstraktiem

Fērhevena otrais papildinājums ir balstīts uz B vitamīniem, kā arī A, C un D3. Folijskābe un niacīns palielina hormonu daudzumu, kas rada mātes pienu.

Šo efektu pastiprina smiltsērkšķu sēklu ekstrakts, kas ir dabisks laktācijas stimulants. Dilles sēklu ekstrakts novērš koliku bērnībā.

Ieguvumi:

  • Ietekme uz nervu sistēmu. Augu piedevas atbrīvo no bezmiega un depresiju.
  • Labs matu stāvoklis. Zāles paātrina matu augšanu mātei un mazulim.
  • Pietiekams piena daudzums pat pēc 6 mēnešiem. barošana

Trūkumi:

  • Dārzeņu smarža no ķermeņa pēc ilgas uzņemšanas.
  • Liels kapsulas izmērs.

Complivit "Mom" - Krievijas sievietēm

Papildinājums ir veidots tā, lai atbilstu Krievijas uztura un auksta klimata īpašībām. Tas satur 11 vitamīnus, tai skaitā vissvarīgāko A, C, B1, B2, B6 zīdīšanas periodā.

Dzelzs novērš anēmijas attīstību mātei un mazulim. Kalcijs atbalsta mātes zobu veselību, paātrina bērna kaulu audu augšanu.

Priekšrocības:

  • Asins kvalitātes uzlabošana. Zāles palielina hemoglobīna līmeni, novērš lipoproteīnu uzkrāšanos asinīs.
  • Atbalsta nervu sistēmu. Izmantojot līdzekļus, sievietei tiek nodrošināts veselīgs miegs un fiziskās stiprības pieaugums.
  • Uztveršana 1 reizi dienā.

Trūkumi:

  • Iespējamas alerģiskas reakcijas.
  • Nepatīkama tablešu smaka.

Multitabs Peritital - veselībai un skaistumam

Zāles satur 7 B grupas vitamīnus, nodrošinot veselīgu asins sastāvu zīdīšanas laikā. Turklāt sastāvā bija vitamīni A, C, D3, E, kas vajadzīgi, lai atbalstītu imunitāti, veselīgu ādu un kaulus.

Folijskābe un cinks nodrošina normālu hormonu līmeni. Selēns palīdz saglabāt enerģiju un izturību.

Pros:

  • Ērta uzņemšana. Tabletes jālieto 1 reizi dienā. Ovāla forma ir ērta norijot.
  • Hipovitamīnozes profilakse. Zāles iznīcina zobu samazināšanos, krampjus, matu izkrišanu.
  • Bērniem nav alerģiju.

Mīnusi:

  • Nav piemērots sievietēm ar kuņģa darbības traucējumiem.
  • Zems kalcijs.

Vitrum Prenatal Forte - efektīva un droša

Kā daļa no zāļu lietošanas tika izmantoti 13 vitamīni ar dominējošu D3 un beta karotīnu. Folijskābe atjauno sievietes ķermeni pēc dzemdībām un uzlabo asins sastāvu.

Dzelzs un jods novērš anēmijas attīstību mātei un mazulim. Kalcijs novērš sieviešu zobu bojāeju.

Ieguvumi:

  • Augstas kvalitātes iepakojums. Jar ir aprīkots ar metāla membrānu un bērnu aizsardzību.
  • Uzlabot vispārējo labsajūtu. Komplekss uzlabo imunitāti, izturību, dod veselīgu miegu.
  • Ātri matu augšana mātei un bērnam.

Trūkumi:

  • Nelieli slikta dūša pēc tablešu lietošanas.
  • Sastāvā ir krāsviela.

Elevit Pronatal - ilgstoši

No 12 vitamīnus, kas paredzēti, lai atbalstītu funkcijas sirds, nervu sistēmu un imūnsistēmu grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā sarežģīti.

B vitamīni nodrošina normālu ādas, zobu un smaganu stāvokli. Kolekalciferols (D3) novērš bērniem rahetiņu attīstību. Dzelzs, kalcijs un varš uzlabo asinis.

Priekšrocības:

  • Aizsardzība pret baktērijām un vīrusiem. Sakarā ar imunitātes pastiprināšanos, zāles samazina gripas un ARVI risku.
  • Neuropsichic stabilitāte. Bezmiegs, aizkaitināmība, nekontrolēta ēstgriba tiek novērsta.
  • Ilgstoša iedarbība. Kompleksa uzņemšanas rezultāti tiek saglabāti 2-3 mēnešus. pēc atcelšanas.

Trūkumi:

  • Joda trūkums kompozīcijā.
  • Lielas tabletes. Jūs to varat dzert tikai ar pilnu glāzi ūdens.

Vitabiotics Pregnacare Plus - c zivju eļļa

Produkts tiek nekavējoties parādīts divās formās - vitamīnu tabletes un zivju eļļas kapsulas. Tablešu bāze - B grupas vitamīni, kas nepieciešami normālam metabolismam laktācijas laikā.

Pateicoties PP vitamīnam, paātrina asins plūsmu un audu uzturu. Omega-3 taukskābes aktivizē smadzenes.

Pros:

  • Kalcija trūkums. Tas nodrošina labāku dzelzs absorbciju.
  • Ādas, matu, naglu uzlabošana. Biotīns novērš sausu un trauslu saistaudu darbību.
  • Mātes atmiņas uzlabošana.

Mīnusi:

  • Kuņģa darbības traucējumi. Dažas sievietes sūdzas par sliktu dūšu, dedzināšanu.
  • Nepietiekams zāļu daudzums. Komplektā ir 28 tabletes un kapsulas, lai gan kursam nepieciešams 30 gab.

Ja jūs meklējat vitamīnu kompleksu, lai sāktu laktāciju - izvēlieties produktu bez augu un tauku piedevām. Pēc pāris mēnešiem, kad bērna gremošanas sistēma kļūst spēcīgāka, labāk ir iegādāties šo medikamentu ar ārstnieciskajiem augiem un zivju eļļu.