Vai ir iespējams kafija zīdīšanas laikā

Sāpes

Daudzas sievietes nevar iedomāties savu dzīvi bez tases svaigas aromātiskās kafijas. Bet ko tad, ja meitene kļūst par māti un baro bērnu ar krūti? Vai barību ar krūti baro kafiju? Vai nebūtu sabojājies drupatas mīļākais dzēriens?

Mīti par dzeramo kafiju zīdīšanas laikā?

Ap šo dzērienu un tā ietekmi uz zīdaiņiem ar HB, bija daudz mītu, ka mūsdienu medicīna ir veiksmīgi noraidīts. Visbiežāk sastopamie mīti:

  • Kofeīns ir kaitīgs drupas nervu sistēmai. Bērns kļūst vairāk satraukts, nemierīgs, ļoti raudājas. Mūsdienīgie pētījumi liecina, ka kofeīna ietekme uz bērna nervu sistēmu ir minimāla, taču pastāv risks, ka bērna ķermenis vēl nezina, kā noņemt šo vielu, un tas pakāpeniski uzkrājas.
  • Kaitīgu kafiju vislabāk nomainīt ar veselīgu zaļo tēju. Patiesībā zaļā tēja satur vēl vairāk kofeīna nekā klasiskā kafija. Tādēļ šāda nomaiņa nav jēga un nesniegs gaidīto rezultātu.
  • Bezkafeīna kafija ir droša pret HB. Tas nav pilnīgi taisnība. Dzēriens joprojām satur kofeīnu, kaut arī nelielos daudzumos. Jā, nelielas vielas devas neietekmēs māti, bet mazulim to saturs būs ievērojams. Turklāt "dzēriens bez kafejiem" veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.
  • Kad barojat bērnu ar krūti, jums ir jāēd un jādzer viss, ieskaitot kafiju, lai "iemācītu" bērnu uz "pieaugušo pārtikas" gaumēm. Šis apgalvojums ir pilnīgi nepareizs! Bērna gremošanas un enzīmu sistēmas vēl nav pilnībā izveidotas un darbojas ne kā pieaugušajam. Jaunajai mātei rūpīgi jāuzrauga uzturs un jāizvēlas tikai veselīgi hipoalerģiski produkti.
  • Tiešā kafija nav saistīta ar šo dzērienu, tāpēc tā ir droša. Tas nav tā! Šķīstošo produktu izgatavo no lētas šķirnes kafijas pupiņām, pievieno ķīmiskās vielas, maksimālais kofeīna saturs šādā dzērienā. Šis māsu dzēriena variants noteikti nav ieteicams!

Kāpēc māsa mātei labāk kādu laiku atteikties no kafijas?

Pirms dažiem gadiem ārsti kategoriski aizliedz dzert kafiju zīdīšanas laikā. Tagad attieksme pret šo dzērienu kļūst arvien uzticīgāka, taču daži eksperti joprojām uzstāj, ka GW laika labad ir labāk to atteikt. Tam ir vairāki iemesli:

  • Kofeīns neizdalās no bērna ķermeņa. Šī spēja parādīsies tikai divu gadu vecumā.
  • Pārmērīgs kafijas patēriņš zīdīšanas laikā veicina aizcietējumus bērnam.
  • Kafija ir spēcīgs alergēns! Ir liela daļa no iespējamības, ka drupāniem būs alerģija, ja mamma ļaunprātīgi izmantos tīkamo dzērienu.
  • Kafija veicina kalcija izvadīšanu no ķermeņa. Jaunajai māmiņai, un tāpēc piedzīvo kalcija deficītu pēc grūtniecības un dzemdībām, labāk izvairīties no šī dzēriena.
  • Kaut arī kofeīna ietekme uz bērna nervu sistēmu ir minimāla, joprojām pastāv risks, ka vienam bērnam būs lielāka jutība pret šo vielu. Ja mamma nolēma dzert kafiju HB, tad jums rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija. Visi individuāli!

Zīdīšanas laikā ir jābaidās ne tikai kafija. Kofeīns ir atrodams arī šokolādē, kokakolā, zaļā un melnā tēja, kakao. Protams, jums nevajadzētu pilnībā atteikties no šiem produktiem, taču tos vajadzētu rūpīgi lietot un ievadīt diētā pakāpeniski mazās devās.

Ja jūs patiešām vēlaties, tad varat! Noteikumi par kafijas dzeršanu GW

Jebkurš stress un tabu negatīvi ietekmē barojošas sievietes garastāvokli. Tas var veicināt laktācijas samazināšanos. Lai to izvairītos, jums nevajadzētu strauji un kategoriski ierobežot sevi ar pārtiku un dzērieniem. Kafija nav alkohols, tāpēc aizliegums nav tik kategorisks. Kad un kā dzert kafiju zīdainim, lai tas nekaitētu mazulim:

  • Jums ir nepieciešams izvēlēties tikai kvalitatīvu produktu. Labāk ir pats pats pagatavot dzērienu, un pirms tam sasmalciniet visus graudus un nelietojiet iepirktās maltas kafijas.
  • Dzērienu nedrīkst pagatavot, bet gatavot, ielejot vārītu ūdeni virs zemes graudiem. Šī metode ievērojami samazina kafijas kofeīna saturu.
  • Dzeriet mērenās devās. Optimāli - 1 tase dienā.
  • Labāk ir dzert kafiju tūlīt pēc barošanas, lai līdz bērna nākamajai ēdienreizei kofeīna koncentrācija krūts pienā būtu pēc iespējas zemāka.
  • Ja mamma dzer kafiju, tad jums jāpievērš uzmanība faktam, ka citu diētisko pārtikas produktu deva ir minimāla.
  • Regulāri lietojot šo atspirdzinošo dzērienu, diētai vajadzētu pievienot vairāk kalcija saturošu pārtikas produktu (sieru, sezamu, biezpienu).
  • Kofeīns dehidrē organismu, kas negatīvi ietekmē laktāciju, tāpēc jums jāuzrauga dzēriena daudzums (vismaz 2 litri dienā).
  • Dzerot kafiju un kofeīnu saturošus produktus, labāk ir atlikt laiku, kad drupatas būs vismaz mēnesi veci. Līdz tam laikam labāk nav riskēt un dot bērnam iespēju pielāgoties jaunajam biotopam un jaunajai pārtikai.

Vai māsa māte kafiju ar pienu?

Zīdaiņiem piens ir kategoriski kontrindicēts, jo to fermentu sistēma vēl nav nogatavojusi un organisms to neuzsūc. Bet daudzas moms nevar iedomāties savu dzīvi bez tases kafijas ar pienu. Ko darīt šajā situācijā?

Ja drupāniem ir alerģija pret piena olbaltumvielām, tad jebkurš piena klātbūtne mātes barībā ir kontrindicēta. Ja bērnam nav nosliece uz alerģijām, veselīgi, labi attīstīti, tad manas mātes ēdienkartē neliels piena daudzums (30-50 ml uz vienu tasi) viņam vispār nesāpēs.

Kafijas izvēle GW

Ja mamma nolēma dzert kafiju GW, tad jums rūpīgi jāizvēlas izstrādājums. Lētākais dzēriena variants nav piemērots! Šķīstošajās šķirnēs bieži tiek izmantoti slikti kvalitatīvi graudi. Turklāt tos ķīmiski apstrādā. Šis dzēriens visticamāk izraisīs alerģiju drupās.

Labāk ir izvēlēties augstākās šķirnes obligāti graudos. Tas ir iespējams un malti, bet tikai tad, ja produkta kvalitāte ir uzticama.

Dekavas kafiju nepauž īsti cienītāji, bet gan māsas mātei tas ir labs risinājums. Jā, tas nedaudz zaudē aukslēju, bet tā kā tas samazina kofeīna saturu, GW kļūst vēlams.

Ko nomainīt kafiju?

Ja māte pati nolēma pamest kafiju GW periodā vai drupatas bija alerģiskas, tad jums vajadzētu padomāt par dzēriena nomaiņu ar kaut ko piemērotāku. Nelieciet melnā vai zaļā tēja. Pat ja bērnam nav alerģijas pret to, šajos dzērienos ir daudz kofeīna, un šī viela ir tendence uzkrāt bērnu organismā.

Ideāls rosinoša dzēriena aizstājējs ir cigoriņi. Dzēriens pēc garšas ir ļoti līdzīgs dabiskajai kafijai un vispār nesatur kofeīnu. Cigoriņi ir daudz maz ticamāk izraisīt alerģiskas reakcijas zīdainim.

Dzēriena pagatavošana ir ļoti vienkārša: pūderim vienkārši jālej verdošs ūdens (tējkarote produkta glāzē ūdens). Tas ir skaidrs plus, jo jaunai mammai bieži vien nav laika sarežģītai pārtikas un dzērienu gatavošanai.

Un arī no tā lietošanas labāk ir atturēties no tiem, kam ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību (gastrīts, čūlas). Ja šīs slimības nav, tad jūs varat droši ievadīt dzērienu diētā.

Protams, ir nepieciešams ievērot pasākumu, nevis ļaunprātīgi izmantot cigoriņu, jo tas ir balstīts uz dabisku sastāvdaļu, un bērnam joprojām pastāv nelieli alerģijas riski. Šī dzēriena pāris tas, dzērumā mamma, vienkārši nesāp bērnam. Par lielām devām labāk konsultēties ar pediatru.

Lai dzertu vai nedzēstu kafiju, katra māte lemj par sevi. Ir nepieciešams saprātīgi pievērsties un saistīt visus iespējamos riskus. Ja dzēriena deva ir maza un mazulis jūtas labi, tad Mamma vājums espresso kauss ir pilnīgi attaisnojams.

Vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā

Kafija ir dzēriens, kas daudziem cilvēkiem sākas no rīta. Vēlme uzmundrināt, kā nekad agrāk, ir svarīga jaunai mātei, kurai ir diena, lai rūpētos par bērnu. Tomēr dzeramā kafija zīdīšanas laikā vienmēr ir apšaubāma. Tiek uzskatīts, ka vislabākais barojošās mātes uzturs ir labs uzturs, un kafija parasti tiek izslēgta no atļauto pārtikas produktu saraksta.

Kā kofeīns ietekmē mazuli

Kāpēc jaunās mātes cenšas neēst kafiju? Tas galvenokārt ir saistīts ar aizspriedumiem attiecībā uz kofeīnu, kas ir daļa no aromātiskā, dzēriena atjaunojošā dzēriena. Moms baidās, ka kofeīns negatīvi ietekmēs mazuli. Populārākais "šausmu stāsts" - bērns kļūs nervozs, nemierīgs, būs slikti gulēt un attīstīties ar kavēšanos.

Faktiski kofeīns patiesībā nav noderīgs zīdainim, bet vēl viens iemesls: zīdaiņa ķermenis nespēj absorbēt un izdalīt to. Uzkrājot mazuļa organismā, kofeīns var negatīvi ietekmēt, bet tas ir iespējams tikai ar regulāru kafijas lietošanu pienācīgā daudzumā.

Pārējā gadījumā māsa māte nedrīkst baidīties no kofeīna. Papildus kafijai tas ir atrodams arī citos produktos: jebkura veida šokolādes, kakao, melnās un zaļās tējas. Starp citu, zaļā tēja satur kofeīnu vairāk nekā kafija un, tomēr, barošana ar krūti nav iemesls tam atteikties.

Tāpat kā jebkurš jauns produkts, kafija var izraisīt alerģisku reakciju mazulim. Sargieties no reakcijas parādīšanās pirmajās stundās pēc "kafijas" piena barošanas.

Kā izvēlēties kafiju māsu māti

Protams, kafijai, kas baro mazuļus, ir jābūt dabiskai, vēlams, no svaigi samalta pupiņām. Bet dzert šķīstošu kafiju nav ieteicams. Šī kafija ir izgatavota no zemākas kvalitātes pupiņām, satur daudz kofeīna un tiek pakļauta ķīmiskai apstrādei. Alerģijas un bīstamas sekas šajā gadījumā ir biežāk nekā pēc tasi dabiskā dzēriena.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta tā sauktajai bezkoksīda kafijai. Pati dzēriena nosaukuma formulējums ir maldinošs: kofeīns nevar būt. Faktiski tā ir kafija ar samazinātu kofeīna saturu, tas ir, nav iespējams pilnībā novērst kofeīna iekļūšanu drupu ķermenī. Atkarībā no kaitējuma pakāpes, kafija ir līdzīga šķīstošai, jo tā tiek pakļauta arī ķīmiskai apstrādei.

Kafija barojot bērnu ar krūti - galvenie noteikumi

Ja jauna māte nesaka, ka ir izšķiroša "nē" kafija, nav lieki ņemt vērā dažus noteikumus, kuru īstenošana palīdzēs mazināt "kafijas" piena radītās sekas mazulim.

  1. Dzeriet tikai kafiju, kas pagatavota no pupiņām.
  2. Lai samazinātu kofeīna saturu dzērienā, kafiju nedrīkst pagatavot, bet ielieciet verdošu ūdeni un ļaujiet to pagatavot.
  3. Kafija ir droša, ja to lieto mēreni. Piemēram, vienu glāzi dažas dienas, labi vai vienu reizi dienā.
  4. Ja jūs dzerat kafiju, tad labāk to darīt no rīta un attiecībā uz barošanu tūlīt pēc barošanas, lai nākamā kofeīna koncentrācija pienā būtu zemāka.
  5. Dzerot kafiju, samaziniet citu kofeīna produktu lietošanu.
  6. Noteikti palieliniet tādu produktu lietošanu, kas satur kalciju (siers, biezpiens, kefīrs). Zīdītājmātes vienmēr cieš no kalcija trūkuma, un kafija papildus veicina tās izņemšanu no ķermeņa.
  7. Neaizmirstiet dzert papildu glāzi tīra ūdens katram kafijas dzērienam, ko jūs dzers: kofeīns izraisa dehidratāciju, un ļoti svarīgi, lai barojoša māte saglabātu šķidruma līdzsvaru.

Kafejnīcas atteikšana kopumā vai ignorēšana brīdinājumos ir ārkārtēja. Labākais variants, kā parasti, kaut kur vidū. Pat barojoša māte var nodarboties ar iecienītāko dzērienu, nekaitējot bērnam.

Lasiet vairāk par barojošu māšu uzturu:

  • Produktu saraksts ēdamā mātes ēdienkartē (ko ēst)
  • Un ko nedrīkst ēst (un kas parasti ir kontrindicēts GW periodā)

Zīdīšanas periods: no A līdz Z

Ar bērna piedzimšanu daudziem cilvēkiem ir jautājumi par to, ko var un ko nevar ēst, barojot bērnu ar krūti. Ir viegli panākt vienošanos ar daudziem ierobežojumiem, taču daži no tiem rada bailes sievietēm.

Piemēram, kafija, kas ir iekļauta visos aizliegto pārtikas produktu sarakstos. Kas ikdienā pieraduši dzert to meitenes?

Diskusijas par šo jautājumu nezaudē internetā, emuāros, forumos un sociālajos tīklos jau daudzus gadus. Protams, jūs nevarat pievērst uzmanību aizliegumiem un turpināt palutināt sevi ar spēcīgu un uzmundrinošu dzērienu, kas ir kļuvis īpaši pievilcīgs, lai nesaņemtu pietiekami daudz miega māmiņu, bet labāk ir zināt, kādas ir briesmas mazulim un kā izvairīties no iespējamām problēmām.

Galvenais drauds ir kofeīns

Vispār, jums vajadzēja saskarties ar šo ierobežojumu grūtniecības laikā. Fakts ir tāds, ka mazi bērni nespēj asimilēt šo komponentu, jo, kā jūs zināt, to gremošanas sistēma joprojām nav perfekta.

Līdz viena gada vecumam viņi nevar asimilēt un izņemt kofeīnu no viņu ķermeņa, tas pakāpeniski uzkrājas un izraisa nervu sistēmas traucējumus. Mēs, pieaugušie, atbrīvojamies no tā dažu stundu laikā, bērniem nebūs pietiekami daudz šīs nedēļas. Bet tagad bērna nervu sistēma tiek veidota tikai.

Ko tas noved pie:

  1. Paaugstināta mazuļa nervu uzbudināmība.
  2. Miega traucējumi, kas pieaugušajiem nav reti sastopami.
  3. Alerģijas izskats.
  4. Izkārnījumos sastopamās problēmas ir arī alerģiskas reakcijas.
  5. Šķidrumu, kalcija un citu uzturvielu izdalīšanās.

Bet, protams, reakcija vienmēr ir individuāla, un tas, kas izpaužas vienā bērnībā, nebūs citā. Izņemot, ja baro bērnu ar krūti, dzer 10 kafijas tasītes dienā.

Tajā pašā laikā viedokļi pasaulē atšķiras, piemēram, amerikāņi kafijā neredz neko briesmīgu, taču viņi brīdina, ka, izmantojot to, var padarīt zīdaini mazuļu nemierīgu. Nav vispār ierobežojumu pārtikai barojošām māmiņām. Rietumu ārsti uzskata, ka zīdīšanas laikā sieviete var ēst, kā viņa vēlas. Krievi iesaka nedzert kafiju un nestrādā uz diētu.

Atzinums Komarovsky E.O.

Praktiski visas mātes par Dr. Komarovski zina un klausās šī pediatra viedokļa.

Viņš uzskata, ka ir nepieciešams izslēgt kafiju no māsas mātes dzīvības trīs gadījumos:

  1. Bērnam ir alerģija. Šeit viss ir skaidrs - dzēra kausu - bērnam ir izsitumi vai problēmas ar krēslu;
  2. Caur kofeīna uzņemšanu bērnam ar mātes pienu ir nepamatota trauksme, uzbudinājums un miega traucējumi;
  3. Pēdējā piezīme ir medicīniska. Fakts ir tāds, ka tad, kad bērnam ir problēmas ar plaušām, ārsti bieži viņam izraksta narkotiku, zufilīnu (teofilīnu), kura struktūra ļoti līdzinās kofeīnam. Tādēļ var rasties pārdozēšana. Šajā gadījumā jums nekavējoties jābrīdina ārsts un jārisina problēma ar viņu.

Šīs problēmas nav - jūs varat dzert kafiju, parādās - vispār izslēgt vai vismaz samazināt devu.

Vai barojošās mātes dzer bez kafeīna

Kafijas pupiņu kafija, šķiet, ir lieliska izeja tiem, kuri nevar pilnībā to pamest. Bet vai tā ir?

Šo produktu iegūst, ekstrahējot kofeīnu no kafijas pupiņām. Šis process sastāv no vairākiem posmiem:

  1. Tvaicēšana mīkstina graudu.
  2. Graudu tilpuma palielināšanās tiek ievietota ķīmiskajā šķīdumā, velkot kofeīnu.

Šāds dzēriens praktiski neatšķiras no sākotnējā garšas, taču profesionāļu un zinātnieku viedokļi atšķiras. Tātad ASV Kardioloģijas biedrības pētījumi parādīja, ka šāda veida dzēriens izraisa vislielāko kaitējumu sirds un asinsvadu sistēmai.

Produkta ķīmiskais process ir diezgan bīstams, tam var būt kancerogēna iedarbība un bērnam ir alerģija. Parasti tā iedarbība uz ķermeni vēl nav pilnībā izprotama, tādēļ mēs iesakām neizmantot šo kafiju zīdainim.

Zaļā kafija

Kilogramu vērtējums, atkarība no kofeīna, nogurdinošās dienas un laika trūkums noved pie tā, ka mammas meklē ātru tīrīšanas veidu. Īpaši ietekmē atzinuma meklējumu, ka sporta laikā zīdīšanas laikā ir nevēlama, un ja bērna piedzimšanas laikā ir komplikācijas, tas ir pilnīgi aizliegts.

Tas viss liek sievietēm izlemt, ka viņi var dzert zaļā kafiju, jo daudzi eksperti ieteic zilās tējas daudzumu zīdīšanai. Šis dzēriens samazina ēstgribu, brīnumaini samazinot svaru bez papildu piepūles.

Šķiet, ka tas ir garšīgs un vienkāršs, bet:

  • Kofeīns ir arī šeit. Šī iespēja ir sava veida pusfabrikāts, kas arī tiek pakļauts cepšanai.
  • Hormonālās izmaiņas jūsu organismā visu laiku grūtniecības un laktācijas laikā. Tāpēc zaudēt svaru tagad ir nevēlama un, iespējams, bezjēdzīga. Es domāju, ka daudzi cilvēki ir saskārušies ar hormonālo lēcienu problēmu agrāk, kad, neskatoties uz jebkuru diētu, svars vēl arvien pieauga vai nemainījās.
  • Samazināta ēstgriba var samazināt saražoto piena daudzumu un vispārēju nogurumu. Tas var arī samazināt barības vielu daudzumu no mātes bērnam.

Ko darīt kafijas automātu ražošanā

Protams, vispirms vajadzētu mēģināt atmest kafiju. Bet, barojot bērnu ar krūti, ir daudz ierobežojumu, un tas bieži vien nav spēks pretoties mātēm. Un tas, kas ir aizliegts, ir īpaši pievilcīgs. Šajā gadījumā:

  1. Izvēlieties svaigi pagatavotu, organisko kafiju, vidēju vai mazu stiprumu, pievienojot pienu. Minimālais kofeīna saturs augstkalnu arabikā, šī šķirne būs labākais risinājums.
  2. Dzeriet to no rīta, tūlīt pēc barošanas. Tātad koncentrācija pienā būs mazāka, un vakarā kofeīns no tā pilnībā izzudīs.
  3. Nelietojiet citus pārtikas produktus, kas satur kofeīnu, piemēram, šokolādi vai zaļo tēju. Tas var būt arī pretsāpju līdzekļos.
  4. Arī palieliniet dzeramā ūdens daudzumu, kas palīdzēs izņemt kofeīnu no ķermeņa.
  5. Ēd vairāk pārtikas produktu, kas satur kalciju: siers, biezpiens, piens, krējums. Viņi papildinās tādu noderīgu elementu, kas tiek izskrūvēts no ķermeņa.
  6. Un aizmirst par kafijas kaušanu, kurā tiek izmantoti lēti dažādi kofeīni, kas satur lielu kofeīna daudzumu - Robusta.

Bet, ja bērnā pamanāt alerģiju vai citu reakciju, jums būs jāpiedzīvo bez jūsu iecienītā dzēriena. Neaizmirstiet, ka tas ir īslaicīgs, jūsu mazulīte netiek barota ar krūti visu mūžu.

Karaļa kafijas noraidīšana izraisa stresu organismā, tāpēc pakāpeniski samazinās tā lietošana, pievēršot uzmanību mazuļa reakcijai. Varbūt jūs atradīsiet tādu dzēriena devu, kas nekaitēs bērnam.

Ja tas nedarbojas, mēģiniet aizvietot kafiju ar kaut ko, piemēram, cigoriņu, svaigi spiestas sulas, tēju vai augu uzlējumus. Kombinējot biznesu ar noderīgu - ķiploku, anīsu un dillu infūzijas ir ļoti noderīgas laktācijas.

Uzskata, ka kolā, enerģijas dzērienos un pat dažās tējas kofeīns ir pat vairāk nekā kafijas pupiņās.

Neuztraucieties, ja ieteikumi nepalīdzēja, un jums ir jāatsakās no kafijas. Kad esat pabeidzis panākt māsu, jūs varat atkal ēst un dzert to, ko vēlaties. Un jūsu atlīdzība būs labas naktis, un pats svarīgākais - veselīgs un laimīgs bērns ar stabilu nervu sistēmu.

Mēs novēlam jums pacietību un nealerģisku mazuli!

Vai barība ar krūti ir atļauta? Kā to pareizi lietot un ko aizstāt?

Pēc jaundzimušā bērna piedzimšanas mātei ir grūti - neskaitāmus darbus, bezmiega naktis pie bērnu gultiņa. Šķiet, ka tikai melnā aromatizētā dzēriena sīrups atgriezīs spēku un pacels jūsu garu.

Tomēr ne visas jaunās māsas zina, vai barošana ar krūti ir atļauta kafijai, vai tā iekļūst ar pienu bērnam un kāda ir tā ietekme uz trauslu zīdaiņa organismu. Apskatīsim to.

Zīdīšanas Kafijas mīti

Ne tik sen, eksperti bija ļoti negatīvi par kafiju zīdīšanas laikā - nav iespējams, viņi saka, dzert un visu. Pašlaik zinātnieki ir nedaudz mainījuši savu viedokli, varbūt tāpēc ir radušies daudzi mīti, kas attiecas uz šā dzēriena un tā analogu bīstamību un ieguvumiem.

  • Tvaika kafija ir izdevīgāka nekā dabiskā kafija, jo tai ir mazāk dabisku vielu. Bīstams nepareizs uzskats, jo instant dzēriens ir izgatavots no lētas Robusta, kas satur lielu daudzumu kofeīna. Kafija granulās vai pagatavojot sublimāciju (graudu izžāvē, sasaldējot) arī satur daudzus piemaisījumus. Šāds aromātisks šķidrums nav piemērots barojošajai mātei.
  • Bezkoksnes dzēriens ir drošs, jo tam nav tonizējoša alkaloīda. Patiesībā kofeīns šādā dzērienā ir pieejams, lai gan mazās devās. Bet tie iegūst līdzīgu rezultātu, izmantojot dažādus ķīmiskos savienojumus. Šīs kaitīgās vielas paliek kafijas pulverī un galu galā var radīt nevēlamas sekas: alerģiskas reakcijas, zarnu darbības traucējumi un paaugstināts holesterīna līmenis. Zīdīšanas laikā labāk ir atteikties no bezkofeīna kafijas.
  • Zaļā kafija ir lieliska alternatīva parastajai, jo tā palīdz zaudēt svaru un tajā nav kofeīna. Jaundzimušās moms, kas vēlas atgūt savu bijušo harmoniju, sagrābj katru salmi. Viens no tiem - pazīstamā zaļā kafija. Joprojām pastāv strīds par viņa spēju "samazināt" kilogramus, bet labāk to dzert, barojot bērnu ar krūti. Zaļie graudi - pusfabrikāts, kas vēl aizvien ir nepieciešams grauzdēt, kā rezultātā rodas kofeīns. Turklāt laktācijas laikā svara zudums nav ieteicams, jo bērnam vajadzīgs labs uzturs.
  • Tēja, it īpaši zaļa, ir labāka nekā kafija. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, pāriet uz zaļo tēju, jo tajā nav kofeīna. Tomēr tas ir nepareizs priekšstats. Tējas dzēriens satur savu kofeīnu, teīnu, kas arī izraisa emocionālu pārmērīgu stimulāciju. Un gaišākajās šķirnēs šī sastāvdaļa ir daudz lielākā daudzumā.
  • Labāk ir mācīt bērnu visiem produktiem no pirmās dzīves dienas. Pārpratumi, jo līdz 3 mēnešu mammai jābūt uzmanīgiem. Jaundzimušā kuņģa un zarnu trakts vēl nav perfekts, nav pielāgots dažādiem neskaidrajiem ēdieniem. Neviens nevar pateikt, kā bērna ķermenis reaģēs uz stimulantu, kas ir ievadīts ar pienu. Tāpēc pirmajā māņā ir mazliet ierobežot sevi.

Izdalot šādus mītus, māte izlemj, vai dzert melnu kafiju zīdīšanas laikā vai joprojām atturēties no tā lietošanas vismaz pirmajās nedēļās pēc bērna piedzimšanas.

Melnā dzēriena īpašības

Kafijas ķīmiskais sastāvs ir neticami bagātīgs - tajā ir aminoskābes, skudrskābe, vitamīni PP, B1, B2, aromātiskās eļļas, fenoli un, protams, kofeīns.

Šie savienojumi dod stimulējošu dzērienu dažām derīgām īpašībām. Tātad tasi melnās kafijas spēj:

  • stimulēt intelektuālo darbību;
  • aktivizē ķermeni un dod spēku;
  • uzlabot garastāvokli;
  • atbrīvo krampjus;
  • uzlabo gremošanu;
  • pievērst uzmanību;
  • samazināt depresiju.

Tomēr melnā dzēriena galvenās labās īpašības ir saistītas ar kofeīnu.

Dažos gadījumos kofeīns uzkrājas bērnu ķermenī, izraisot dažas veselības problēmas.

Iespējamās negatīvās sekas bērnam

Jebkura barība, ko baro māsa, kopā ar pienu, "nokrīt" un mazulis. Spānijas zinātnieki veica interesantu eksperimentu, kura mērķis bija noskaidrot, kā kafija ietekmē zīdīšanu uz jaundzimušo.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka pārāk liels alkaloīds, kas papildus kafijai ir šokolādē, kakao, medikamenti bieži kļūst par nervozitātes, pārdzišanas un bezmiega provokatoru zīdaiņiem. Ķermenis spēj tikt galā ar kofeīnu tikai divus gadus!

Papildus nervu uztraukumam kafija var radīt šādas blakusparādības jaundzimušajam bērnam:

  • Dehidratācija. Kofeīns pilnīgi attīra šķidrumu no ķermeņa, bet kopā ar ūdeni izzūd vitamīni un kalcija. Dehidratācija nopietni apdraud zīdaiņa veselību un dzīvību, un kalcija saturošu vielu trūkums izraisa kaulu patoloģiju un zobu pasliktināšanos.
  • Alerģiskas reakcijas. Paaugstināta jutība pret melnā dzēriena sastāvdaļām ir diezgan reti sastopama, taču to nevar izslēgt. Daži jaundzimušie atbild uz kofeīnu ar izsitumiem uz ādas vai zarnu trakta traucējumiem.
  • Aizcietējums. Dehidratācija izraisa šķidruma izņemšanu, ieskaitot izkārnījumus. Šīs iedarbības rezultāts ir grūtības iztukšot zarnas.
  • Pārdozēšana Alkaloids ir iekļauts dažās narkotikas elpošanas sistēmas slimību ārstēšanai. Ja sieviete patērē kafiju lielos daudzumos un vienlaikus arī zāles, bērns saņems pārmērīgu kofeīna devu kopā ar pienu.

Dr. Komarovsky, kas bauda lielu prestižu māmiņu, es esmu pārliecināts, ka aizraušanās ar barojošām sievietēm kafijas pazemina dzelzs pienā. Ja tas noticis, bērnam rodas anēmijas risks.

Kā dzert kafiju ar GW?

Protams, pašai sievietei jāizlemj, vai dzert melnu, smaržīgu šķidrumu vai atturēties no tā. Ja mamma joprojām izlemj neatsakoties no kafijas zīdīšanas laikā, viņai jāievēro daži šī atspirdzinošā dzēriena lietošanas noteikumi:

  1. Pirmajās 4 nedēļās bērna dzīvē nav iespējams (vai ļoti nelabvēlīgi) dzert kafiju. Pirmajos trīs mēnešos zīdainis pielāgojas neparastam ēdienam, tāpēc melnais dzēriens pašlaik ir nevēlams.
  2. Pēc uzmodināšanas ir labāk dzert kafiju, tiklīdz sieviete baro bērnu ar pienu. Pēc pusotras stundas kofeīns sasniedz maksimālo koncentrāciju uzturvērtības produktā. Tātad pirms nākamās barošanas jāmazina alkaloīdu līmenis pienā.
  3. Cik daudz dzērienu var lietot dienas barojošai sievietei? Tas viss ir atkarīgs no mātes un karapuza īpašībām. Tomēr eksperti neiesaka dzert vairāk tases dienā, ideāli - nelielu glāzi nedēļā.
  4. Starp citu, par ēdieniem. Mammai vajadzētu izvēlēties mazāko kafijas tasi. Diezgan bieži cilvēkam vienkārši jūtas dzēriena aromāts, lai apmierinātu viņa vēlmi. Jebkurā gadījumā, jo mazāka ietilpība, jo labāk ikvienam.
  5. Lai novērstu dehidratāciju, jums vajadzētu lietot vairāk tīra ūdens. Vai jūs dzerāt kafijas krūzi? Noteikti dzer un dzer glāzi dzeramā ūdens.
  6. Tā kā pastāv kalcija izskalošanās risks, ir nepieciešams ēst vairāk fermentētu piena produktu (biezpiena masa, kefīrs, dabiskais jogurts, zemu tauku saturs).
  7. Neizmantojiet citus produktus, kas satur arī kofeīnu. Tajos ietilpst, cita starpā, sieviešu mīļākie šokolādes, garšīgs kakao.

Ja drupas ir sarkanusi vaigiem, rodas aizkaitināmība, nosvērtība, bezmiegs, zarnu trakta traucējumi, obligāti jāatstāj melnais dzēriens.

Pēc pāris mēnešiem mēģinājums var tikt atkārtots.

Starp visiem kafijas veidiem jums jāizvēlas zeme, pilngraudu (piemēram, arābijas) dzēriens, un pupiņas jāmazgā pirms alus pagatavošanas. Labs variants ir kapučīno, bagātīgi atšķaidīts ar pienu. Vispirms pārliecinieties, ka bērnam nav alerģijas pret govs pienu.

Alternatīva kafija zīdainim

Dažas sievietes cenšas mazināt visa veida riskus, aizstājot kafiju ar alternatīviem dzērieniem. Starp populārākajiem aizstājējiem sauc par cigoriņu dzērienu, miežiem un dzeltenumu kafiju.

Šī dzēriena sastāvā nav tonizējoša alkaloīda, bet tajā ir daudz vitamīnu, makro un mikroelementu un citu noderīgu sastāvdaļu, ieskaitot dzelzi, kāliju, dažādas skābes, tanīnus.

Cigoriņu dzēriens nomierina nervu sistēmu, kuņģa-zarnu trakta sistēmu, uzlabo vielmaiņas procesus. Tomēr šis aizstājējs nav noderīgs katrai sievietei. Cigoriņam nevajadzētu dzert laktācijas mātēm ar šādām slimībām:

  • astmas simptomi;
  • bronhīts;
  • asinsvadu slimības;
  • varikozas vēnas;
  • sirds slimība;
  • žultspūšļa slimības.

Vispirms sievietei jāpārliecinās, ka šīs kontrindikācijas uz viņu neattiecas, un tikai tad nomainiet kafiju ar cigoriņu.

  1. Miežu dzēriens

Šis produkts pieder pie dzērieniem, kas palielina mātes piena sekrēciju. Tas ir izgatavots no miežu graudiem, kas satur olbaltumvielas, augu šķiedras un veselu vitamīnu un minerālsāļu kompleksu.

Šis dzēriens jau ir pārdots pulvera formā, no kura iegūts garšīgs dzēriens, bet sieviete to var pagatavot pēc žāvēšanas un miežu kodolu apcepšanas traukā.

Tad pusfabrikātu jāmaisa kafijas dzirnaviņā un pārlej ar ūdeni.

  1. Acorn kafija

Dzeltens ir ļoti veselīgi augļi, bagāti ar olbaltumvielām, miecvielu skābēm, cietes vielām, augu flavonoīdiem, visas šīs sastāvdaļas atvieglo tūsku, noņem iekaisuma procesus un spazmas reakcijas.

Acorn kafija ir viena no labākajām dabiskās kafijas alternatīvām. Tas tonizē, novērš sirds, kuņģa un elpošanas ceļu slimības.

Garu pulveri var iegādāties veikalā, taču nav izslēgta iespēja un pašpietiekams dzēriens.

Dzelteni pulcējas oktobrī-novembrī un cep cepeškrāsnī līdz rozā krāsā, pēc tam ceptus augļus jātīra, novieto kafijas dzirnaviņas, vāra dzērienu un dzērienu ar prieku.

Vai ir iespējams kafijas māti barot? Ja bērns parasti reaģē uz melnu dzērienu, ārstiem ir atļauts dažreiz dzert tasi piena ar aromatizētu šķidrumu.

Tomēr eksperti neiesaka lietot kafiju pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas, jo šajā periodā jūs varat palutināt viņu un sevi ar vairāk noderīgām un tikpat garšīgām pārtikām.

Visi plusi un mīnusi dažādu veidu kafijas izmantošanai māsu māmiņās. Kā dzēriens var ietekmēt bērnu?

Grūtniecības laikā jums ir jāatsakās no daudziem produktiem. Pēc dzemdībām vēlaties atgriezties pie parastā uztura, bet jums ir jāievēro barošana uz barošanu. Lielākā daļa produktu ir aizliegta. Daudzi ir ieinteresēti, vai laikā, kad baro bērnu ar krūti, ir iespējams dzert kafiju.

Ietekme uz mazuli

Kofeīns krūts pienā gandrīz uzreiz pēc patēriņa, visaugstākā koncentrācija sasniedz pēc pusotras stundas. Pilns eliminācijas laiks no pieaugušā ķermeņa ir 8-10 stundas. Bet precīzie skaitļi ir individuāli, atkarīgi no vielmaiņas, gremošanas un kopējā uztura. Kad bērnam ir kofeīns:

  • Pirms dzīves gada laikā tas nav absorbēts, tāpat kā visi alkaloīdi;
  • Kafija barošanas laikā ar krūti tiek parādīta 5-7 dienu laikā, ja bērns ir mazāks par 3 mēnešiem. Daļa tās uzkrājas ķermenī, negatīvi ietekmē nervu sistēmas attīstību;
  • Izraisa pārmērīgu uzkrāšanos, hiperaktivitāti. Bērnam var būt ļoti stresa;
  • Tas noved pie miega un atpūtas pārkāpumiem, var mazināt apetīti;
  • Tas no organisma izvada kalciju, kas nelabvēlīgi ietekmē skeleta sistēmas attīstību;
  • Izraisa gremošanas traucējumus, izraisa aizcietējumus;
  • Tam ir diurētiska iedarbība, var izraisīt trausla organisma dehidratāciju. Kopā ar šķidrumu parādās mikroelementi, kas ir būtiski zīdaiņa attīstībai.

Vai es varu barot kafiju? Dzēriens ir spēcīgs alergēns, tādēļ ieteicams atturēties no tā pirmajos sešos mēnešos. Mātes patērētā kafija var būt aizraujoša mazulim. Kad viņš pārstāj iekļūt ķermenī, bērns kļūst vājš un kaprīzs.

Kofeīns nav saderīgs ar dažiem medikamentiem, samazinot to efektivitāti. Ja zāļu sastāvā ir teofilīns (viela ar līdzīgu iedarbību), vienlaicīga lietošana ar aromātisku dzērienu var izraisīt pārdozēšanu. Šajā gadījumā Dr Komarovsky iesaka jums atteikties no kafijas vai informēt savu ārstu par tā lietošanu. Speciālists to ņems vērā, nosakot shēmu un devas režīmu.

Komarovsky uzskata, ka māsa mātei nav aizliegts dzert kafiju, ja bērnam nav identificētas alerģijas, pārmērīga uzbudinājums vai gremošanas problēmas. Šajos gadījumos jums vajadzētu samazināt dzēriena daudzumu vai izslēgt to no izvēlnes.

Kontrindikācijas

Jūs varat dzert kafiju zīdīšanas laikā, izņemot šādus gadījumus:

  • Pirmā mazuļa dzīves nedēļa - var būt negatīvas sekas bērna svarīgo orgānu attīstībai. Pakāpeniski ieviest kafiju diētā ir labāka ne agrāk kā 3 mēnešus, ideālā gadījumā - sešus mēnešus;
  • Bērns piedzimis priekšlaicīgi. Vājināta ķermenī kofeīns tiek slikts;
  • Jaundzimušā anēmija. Kafija ar HB būtiski samazina dzelzs daudzumu mātes piena sastāvā, izraisa mikroelementu trūkumu, kas ir svarīgs asins formēšanai zīdaiņu organismā;
  • Bērnam ir alerģija - izsitumi, ādas apsārtums. Ir nepieciešams pārtraukt dzeršanu, labāk ir mēģināt vēlreiz mēnesī, ne agrāk;
  • Bērna nervu sistēmas negatīvā reakcija: pārmērīga uzbudinājums, miega pastiprināšanās, neuzmanības trauksme;
  • Samazināta laktācija - dzēriens izraisa tā samazināšanos.

Smaga pēcdzemdību depresijas gadījumā nav ieteicams dzert, tā nomāc vājinātu nervu sistēmu un pasliktina sievietes stāvokli.

Tvaika kafija

Produkts ir izgatavots no sliktas kvalitātes graudiem. Ražošanas laikā tie tiek pakļauti ķīmiskai apstrādei, palielinot alerģiju iespējamību. Kofeīna līmenis tajā ir augstāks nekā svaigi zemē. Daudzi to dzer ar prieku, bet šķīstošā dzēriena ietekme ir mazāka, un atkarība parādās ātrāk.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Persona, kas lieto šādu kafiju, pirmo 30-40 minūšu laikā izjūt izturību, pēc kuras rodas pretējs efekts: rodas smaga miegainība un nogurums. Rezultātā mēģinājums uzmundrināt rada nervu un urīnskābes sistēmas stresa pastiprināšanos.

Lai saglabātu vispārējo tonusu, labāk ir lietot zāļu tēju, kas ir atļauts barot ar krūti. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, palīdz ātri atgūties pēc dzemdībām. Zīdaiņiem ir jāmaksā īpašas maksas. Lietojot zāļu tējas, jums jāuzrauga bērna reakcija, lai novērstu alerģiju.

Zaļā kafija

Lai to sagatavotu, izmantojot parastās rīvētās kafijas pupiņas. Termiskās apstrādes trūkuma dēļ tie atšķiras pēc krāsas un satur lielāku daudzumu lietderīgo vielu. Zaļā kafija var tikt iztērēta kā barojoša, bet mērīta un pēc tam, kad bērns sasniedz sešu mēnešu vecumu. Tas satur kofeīnu, kas var negatīvi ietekmēt bērna veselību.

Zaļo graudu līmenī tas ir zemāks nekā grauzdētajiem, bet jums jādod pakāpenisks dzēriens, sākot ar dažām mērcēm, un jāpievērš uzmanība bērna reakcijai.

Izmantojiet tikai svaigu produktu, iegādājieties to specializētajos veikalos un pārbaudiet kvalitātes sertifikātu. Augsts risks nopirkt viltojumu, kas būs bezjēdzīgi vai kaitēs bērna ķermenim. Graudiem jābūt gaiši zaļai krāsai, tie ir jāsagatavo tieši pirms lietošanas. Labāk dzert zaļā kafiju tūlīt pēc barošanas vai vairākas stundas pirms tā. Maksimālais dzērienu skaits, kas patērēts barošanas laikā ar krūti, - 3 dienā.

Zaļā kafija bieži tiek izmantota svara zudumam, atgūšanai pēc dzemdībām. Tas stimulē vielmaiņas procesus, ir antioksidantu avots, vitamīni un mikroelementi. Dažādi uztura bagātinātāji, kas balstīti uz augiem, ir kontrindicēti, jums ir jāizvēlas dabiskie produkti.

Nesatur kofeīnu?

Vai barojošās sievietes var dzert kofeīnu ar kafiju? Tā ir kļūda uzskatīt, ka tas aizsargās bērnu. Šāds produkts iegūts vairāku ķīmiskās pārstrādes pakāpienu dēļ, kuru dzērienā saglabājas pēdas. Dzēriena alerģiskums palielinās, bet tajā atrodas alkaloīds, bet mazākā daudzumā. Kafija bez kofeīna var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus bērnībā, palielināta nervozitāte.

Labs aizstājējs ir cigoriņi: tas ir līdzīgs aromāts, bet nesatur kofeīnu. Tas ir barības vielu avots, atvieglo nervu spriedzi, uzlabo gremošanu un vielmaiņas procesus organismā.

Cigoriņu ir viegli pagatavot, bet tas ir kontrindicēts gadījumā, ja ir palielināta kuņģa skābuma pakāpe. Lai mazinātu alerģijas risku mazulim, dzērienam jābūt mazam daudzumam kafijas. Lai uzlabotu garšu, var pievienot cukuru un krējumu.

Svaigi maltas kafijas pupiņas

Ja produkts ir dabīgs un kvalitatīvs, to var lietot mērenā daudzumā, nevis agrāk, nekā bērnam būs viens mēnesis. Lai samazinātu alkaloīda daudzumu, ieteicams to atšķaida ar verdošu ūdeni. Graudu kafija satur vairāk barības vielu un mazāk kofeīna nekā tūlītēja. Labāk ir izvēlēties arabikas šķirnes un sasmalcināt tieši pirms vārīšanas.

Vai māsa māte kafiju ar pienu? Iespēja ir atļauta, bet ne agrāk kā zīdaiņa mēneša vecums. Produkts satur kazeīnu - proteīnu ar spēcīgu alerģiju. Tam nepieciešama īpaša fermentu apstrāde, un zīdainu gremošanas sistēma pielāgo tikai jauno dzīvi. Dzīvnieku izcelsmes piena proteīns var izraisīt zarnu trakta darbības traucējumus, vēdera uzpūšanos un koliku.

Lietošanas noteikumi

Mammai ir tiesības izlemt, vai dzert kafiju ar HB, taču jāņem vērā iespējamais kaitējums un ietekme uz mazuļa ķermeni. Ieteicams ievērot šādus noteikumus:

  1. Ir atļauts dzert, bet vispirms jābaro bērns. Vai dzeriet to dažas stundas pirms barošanas, lai bērns saņemtu mazāku kofeīna daudzumu no mātes piena. Bērna ķermenis ir vieglāk tikt galā ar nelielām vielas devām. Labāk ir atteikties no kafijas pirmajos 3 mēnešos pēc piegādes, jo barošanas režīms vēl nav noteikts;
  2. Sākot ar dažām mērces, no rīta, palieliniet devu ik pēc pāris dienām. Noteikti jāuzrauga bērna labklājība, viņa pēkšņas pārmaiņas, gremošanas traucējumi, alerģiskas izpausmes, jāpārtrauc dzeršana;
  3. Aplūkosim, ka kofeīns ir citos produktos - šokolādes, kakao, alkoholisko dzērienu, kokakolās. Tās nelielais daudzums un līdzīga viela - teofilīns - ir zaļā tēja. Vienlaicīga produktu lietošana rada lielu daudzumu alkaloīdu mātes pienā. Bērnam var būt pārmērīga uzbudinājums, sirdsklauves, trauksme;
  4. Ierobežot kafijas patēriņu 1-2 tases kafijas dienā, vēlams 3-4 dienas. Ir pieļaujams dzert no mazākajiem krūzes, lai saņemtu prieks, bet mazāk kofeīna ir iegājusi ķermenī;
  5. Lietot vairāk fermentētu piena produktu, lai papildinātu kalciju, pēc kafijas dzeršanas izskalo no ķermeņa;
  6. Pievienojiet nedaudz ūdens bērnam un uzturam šķidruma daudzumu. Lai novērstu dehidratāciju un samazinātu slodzi uz urīnceļu sistēmu, pēc dzeršanas ar kafiju jālieto glāze ūdens 10-15 minūtes. To izraisa produkta īpašā ietekme uz ķermeni apstrādes laikā. Labās kafijas mājās kopā ar glāzi aromātisku dzērienu pasniedz tīru ūdeni.

Ārsti neiesaka dzert kafiju sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, kamēr zīdainis nav sasniedzis sešus mēnešus, taču labāk to izslēgt no izvēlnes uz visu laktācijas periodu. Bērniem līdz 5 gadu vecumam nav ieteicams dzert šo dzērienu, jo tas negatīvi ietekmē ķermeni, jo īpaši, lai neizraisītu slodzi jaundzimušajam bērnam. Lai saglabātu savu veselību un stiprinātu imūnsistēmu, ir rūpīgi jāapsver mātes uzturs, lai bērns saņemtu maksimāli daudz barojošo vielu no mātes piena.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Kāda veida kafiju var barot ar krūti: tūlītēja, ar pienu bez kofeīna?

Kafija ir iecienīts daudzu cilvēku dzēriens. Tava iecienītā dzēriena tasīte palīdz labi sākt no rīta, lai ātrāk atbrīvotos no miega. Ar to jūs varat atgūt diennakts vidū. Viņš ir ideāls romantisku pusdienu galds. Un cik skolēni, pateicoties viņam, izdzīvoja bezmiega naktī pirms eksāmena. Bet vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā? Jā, tas ir iespējams, ja, protams, šajā laikā tiek īstenota pienācīga rūpība. Mēs saprotam kopā.

Kafija un barojošā māte

Kam, ja ne mātēm, kas rūpējas par zīdaiņiem, ir nepieciešams papildu stimuls, lai pārietu no miega. Galu galā bērni bieži vien neļauj naktī gulēt, bet no rīta nemierīgiem cilvēkiem ir nepieciešama uzmanība, spēles un vienkārši laiks. Jā, un mājsaimniecības darbus visbiežāk neviens cits nedara.

Kafija paaugstina asinsspiedienu par apmēram 10 vienībām, kas reizēm ir nepieciešams dažām sievietēm GW periodā.

Tas uzlabo sniegumu, gan fizisko, gan garīgo. Bet māsinga mātei ir vajadzīga liela izturība, lai vispirms rūpētos par mazo, un pēc tam sekot līdzi rāpojošajam mazulim ar neticamu ātrumu. (Un tiklīdz viņi to dara tāpat!) Un kad bērns sāk pieprasīt, lai viņam palīdzētu staigāt, viņa māte nesēdīsies atkal.

Kofeīns palielina kaloriju sadedzināšanas ātrumu un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Bet, godīgi sakot, daudzas sievietes, kas nesen dzemdējušas, nav apmierinātas ar viņu figūru, un viņi nevar gaidīt, kamēr viņu grūtniecība atkal atgriežas.

Kafijai ir diurētiķis. Tas ir gan labs, gan slikts vienā un tajā pašā laikā. Dažreiz jūs vēlaties noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, un tas ir pat noderīgs. Bet pastāvīga dehidratācija izraisa asins sabiezēšanu, asins recekļu veidošanos, kā arī akmeņus nierēs un urīnpūšļos.

Bet daudzas sievietes, kas baro bērnu, neredzē kafiju. Galu galā parasti šis dzēriens tiek izslēgts no klasiskās "veselīgas" diētas. Lai gan šī diēta ietver, piemēram, zaļo tēju, kurā ir vairāk kofeīna nekā regulāra kafija. Bet dzēriena mīnusi joprojām ir tur.

Kafija, tāpat kā narkotika, ir atkarīga. Kafijas mīļotājiem nevar iztikt bez stimulēšanas ar savu iecienītāko dzērienu un absorbēt lielu daudzumu tases dzēriena dienā. Dažreiz viņi pat nevar pamost un normāli strādāt bez kafijas.

Kofeīns nedarbojas labi uz ne ļoti veselīgu sirdi. Dažiem cilvēkiem ir sirdsdarbība pēc vienas mazas tases dzēriena, viņi to vispār nevar dzert. 3-4 tasītes spēcīgas kafijas pēc kārtas var radīt problēmas pat pilnīgi veselīgam cilvēkam.

Koefeīna ietekme uz mazuli

Kofeīns labi iekļūst mātes pienā. To apstiprina daudzi pētījumi. Turklāt tas ir ļoti lēni izvadīts no zīdaiņa ķermeņa. Ja māte baro bērnu ar krūti dzer daudz kafijas, tad kofeīns sāk uzkrāties mazuļa ķermenī un tam ir kaitīga iedarbība.

Kofeīna pusperiods dažādos vecumos:

  • pieaugušie - 4,9 stundas;
  • bērni vecāki par 6 mēnešiem - 2,6 stundas;
  • bērni vecāki par 3 mēnešiem - 14 stundas;
  • zīdaiņi līdz 3 mēnešiem - 80-97,5 stundas;
  • priekšlaicīgi dzimušie bērni - 65-103 stundas.

Maksimālais kofeīna līmenis mātes pienā ir 1-2 stundas pēc tā lietošanas. Un tieši gadījumā mēs atceramies, ka pēc dzeršanas tasi kafijas dzerot, cerot, ka viņš neiegūst pienu, tā kā tas ir bezjēdzīgi. Kamēr kofeīns tiek pilnībā izvadīts no barojošās mātes ķermeņa, tas arī nonāks pienā.

Visbiežāk mātes baidās, ka kafija padara mazuļus gultu slikti, kļūst nemierīgs, nervozs. Bet mazuļa miegs viņam ir ne tikai noderīgs, bet arī ietekmē visas ģimenes labklājību. Ja mazulis ir mierīgs un guļ labi vismaz naktī, tad visa ģimene šajā laikā var pilnībā atpūsties. Tātad, miegains, atpūtušies mamma un tētis nebūs pārāk daudz iemeslu, lai noskaidrotu attiecības starp sevi. Un pat ģimenes finansiālais stāvoklis būs labāks. Galu galā, atpūtnieks strādā efektīvāk.

Bailes ir pamatotas, ja mamma laktācijas laikā dzer daudz kafijas. Bet daži bērni pat reaģē uz vienu tasi dzēriena. Ja bērns ir tāds, tad viņa miera dēļ sievietei ir labāk uz laiku atteikties no kafijas.

Tiek uzskatīts, ka kafija nelabvēlīgi ietekmē bērnu garīgo attīstību. Tas atkal ir taisnība gadījumā, ja māsa māte dzer to ļoti daudz. Liels kofeīna daudzums noved pie nervu šūnu noplicināšanas.

Atzinums Komarovsky

Dr Komarovsky atzīmē trīs faktorus, kas ietekmē kofeīnu bērnam.

  1. Aizrautība, trauksme, miega traucējumi.
  2. Alerģija. Tas nenotiek ļoti bieži, bet tas notiek. Tātad, ja bērns reaģē uz izsitumiem uz ādas vai zarnu problēmām, tad mātei būs jāatturas no iecienītā dzēriena līdz laktācijas beigām.
  3. Iespējama tādu narkotiku pārdozēšana, kas pēc struktūras līdzinās kofeīnam, piemēram, aminofilīns un teofilīns. Šīs zāles lieto apnojas ārstēšanai zīdaiņiem. Ja māsa māte dzer kafiju, par to jāinformē ārsts, lai izvēlētos pareizo devu.

Tam var pievienot to, ka kofeīns samazina dzelzs daudzumu pienā, tāpēc, ja patērē lielos daudzumos, var izraisīt attīstību anēmijas bērniem.

Tajā pašā laikā Dr Komarovsky neaizliedz dzeramo kafiju zīdīšanas laikā. Galu galā, katrs bērns dažādos veidos reaģē uz dažādām vielām un jo īpaši uz kofeīnu.

Ja bērnam nav alerģija, viņš guļ labi, nav overexcited vai cieš no slimībām, kas prasa regulāru lietošanu aminofilīns, māte laikā GV var arī baudīt dzērienus. Bet, protams, jūs nevarat dzert 10 tases dienā. Tātad jūs varat sabojāt savu veselību. Optimālais kafijas daudzums ir 1-2 tases dienā.

Kafijas izvēle laktācijas laikā

Kad HB ir vislabākais dzert savu dabisko kafiju, vēlams no svaigi samalta pupiņām. Tīra kafija zīdīšanas laikā nedrīkst dzert:

  • viņš dodas zemākas kategorijas graudos;
  • tas satur vairāk kofeīna;
  • ķīmiski apstrādāta;
  • tas visticamāk izraisīs alerģiju.

Kafija bez kofeīna?

Dekavas kafija nav arī vērts dzert. Jā, tas satur mazāk kofeīna nekā parasti. Bet, pirmkārt, viņš joprojām ir tur. Un, otrkārt, tas tiek pakļauts ķīmiskai apstrādei, kas nozīmē, ka alerģisko reakciju risks ievērojami palielinās.

Cigoriņi kā kafijas aizstājējs

Cigoriņu bieži sauc par kafijas dzērienu, jo tas, piemēram, kafijai. Bet tajā pašā laikā tas nesatur kofeīnu un nomierina, bet neuztraucas. Tas labi darbojas aizkuņģa dziedzerī un zarnās. Cigoriņu var uzskatīt par kafijas aizstājēju, jo īpaši tiem, kuri daudz to lieto dzeršanai. Attieksme pret cigoriņu garšu ir individuāla: daži cilvēki patīk, citi to vispār nevar dzert. Piens un cukurs var mīkstināt dzēriena rūgtumu.

Kafija zīdīšanas laikā nav kontrindicēta. Bet, tāpat kā pārējo, jums jāievēro prāta balss. 1-2 tases svaigi pagatavotas kafijas dienā dos prieku māsu mātei un nekaitēs mazulim.

Vai ir iespējams kafijas māti barot?

Mūsu grūtajā laikā, atkarībā no visa, kas ir garšīgs, bet ne ļoti noderīgs, ir ļoti svarīgi atrast atbildi uz jautājumu: vai māsa māte var dzert kafiju vai arī atturēties no tā?

Mammai, sākot zīdīt bērnu, vajadzētu atcerēties, ka no šī brīža viss, ko viņa ēd, arī ēd kopā ar bērnu.

Praktiski visi produkti, sadalot organismā, nonāk mātes pienā un ar to bērnam.

Un kafija neapšaubāmi ir ļoti sarežģīts pārtikas produkts, kam ir ne tikai derīgas īpašības. Tāpēc, ja jūsu mazulim tikko dzimis vai priekšlaicīgi dzimis, kafija nav produkts, ko mamma var dzert.

Kafijas kaitējums ar HB

Cilvēkiem, kas baro bērnu, nedrīkst dzert kafiju, pirmkārt, jo:

  1. Kafija, diemžēl, samazina dzelzs koncentrāciju krūts pienā, kas var novest pie anēmijas jaundzimušajam. Pirmajos trīs mēnešu laikā bērna dzīvē ir nepieciešams savākt kopā un pilnībā paēst kafiju.
  2. Nevajadzēs atcerēties, ka bērna ķermenis nav pielāgots daudzu vielu absorbcijai līdz noteikta vecuma sasniegšanai, un kafeīns, kas atrodas kafijā, pieder šīm vielām. Turklāt kafija bērnam var izraisīt alerģiju.

Ja vēlme dzert kafijas tasi ir pilnībā izsmēlusi tevi, tad jūs varat atļauties tādu luksusu vienu reizi ik pēc pāris dienām, un kafija nedrīkst būt stipra.

Uzmanīgi novērojiet, kā bērns reaģē ar dzērienu kopā ar māti.

Viņš kļuva uzbudināms un satraukts, slikti guļ un ļoti aktīvs, parādījās ādas izsitumi.

Ja bērns patiešām "nemīlē" kafiju, to var aizstāt ar cigoriņu, mammas garša ir tāda pati, un nav tāda kofeīna, kas mazuļiem nepatīk.

Skatīt arī manu video par kafiju zīdīšanas laikā:

Rietumos viņi tic, ka mamma var sākt dzert kafiju pēc trīs mēnešu vecuma.

Viena veida kafija ir zaļā kafija.

Vai, zīdīšanas laikā, ir iespējama zaļā kafija?

Parasti zaļā kafija galvenokārt tiek reklamēta kā svara zaudēšanas līdzeklis. Šajā sakarā labāk neēst šo kafijas veidu līdz 9 mēnešu vecumam.

Parasti zīdainim ir jābūt ķermeņa taukiem, un vēlēšanās zaudēt svaru agrāk kā 9 mēnešus pēc piedzimšanas var radīt pretēju efektu - ķermenis sāks taukus uzglabāt, jo, lai gan galvenais jūsu ķermeņa uzdevums ir rūpēties par pietiekami daudz piena mazuļa un veiksmīgi atrisināt tauku nogulsnes šis uzdevums.

Es ceru, ka es jums palīdzēju saprast, vai jūs varat barot kafijas mammu? Un komentāros daloties savos uzskatus, varbūt pieredze par dzeramo kafiju zīdīšanas laikā!