Ūdens apstrāde bez asarām. Kad ir labāk peldēt jaundzimušo - pirms vai pēc ēšanas?

Sāpes

Pēc izrakstīšanās no dzemdību nama slimnīcas un līdz sešiem mēnešiem, jaundzimušais tiek mazgāts katru dienu. Izņēmums ir spēkā tikai tad, ja bērns ir slims vai ir vakcinēts.

Tā kā peldvieta notiek katru dienu, tā pamazām kļūst par vissvarīgāko bērnu rituālu, kas ir viņa režīma stūrakmens. Pareizi organizēta peldēšana ir lādēšana un sacietēšana, kā arī relaksācijas sesija mazai personai.

Turklāt savlaicīga ūdens procedūru sesija visnotaļ labvēlīgi ietekmē bērna nakts miegu, un labs nakts miegs parasti ir lolots sapnis par jauniem vecākiem.

Kāda ir kļūdaini izvēlētā režīma ietekme uz bērnu?

Parasti bērniem patīk peldēt. Pirmie viņu dzīves mēneši - nepārtraukts stress, un pilnīgi jauna un nepazīstamajā pasaulē vannu ar siltu ūdeni kļūst par sava veida izeju, un peldēšana - atgriešanās pie parastā elementa, kurā tā ir ērta un droša.

Pediatriem ir ieteicams vienlaikus vadīt peldēšanas nodarbības pirms nakts miega. Tomēr nesen domājošiem vecākiem vienmēr rodas jautājums: vai ir iespējams un cik pēc bērna barošanas viņam ir atļauts sākt peldēties, un vispār, kā pareizi rīkoties ar ūdeni - pirms vai pēc ēšanas?

Kad ir labākais bērna mazgāšanas laiks?

Nav pareizi atbildes uz šo jautājumu: visi bērni ir atšķirīgi, viņiem ir dažādas rakstzīmes, veselības stāvoklis un barošanas veids (krūts, mākslīgs vai jaukts).

Tāpēc katrai mātei būs jāizvēlas ūdens procedūru laiks, kas ir vislabākais viņas mazbērnam.

Tas bērnam palīdzēs veidot noteiktu peldēšanās, barošanas un miega režīmu.

Vai ir iespējams ēst?

Protams, vairumā gadījumu peldēšana pirms ēšanas ir optimāla. Teorētiski, peldoties bērnam, tas ne tikai kļūst tīrs, bet arī veic fizisku piepūli, kas diezgan dārgs. Un tāpēc ir loģiski, lai vispirms bērns būtu noguris, un tikai tad baro viņu un novieto viņu uz garu un labu miegu.

Šī ir šī shēma (peldēšana - pēdējā barošana - nakts miegs), ko iesaka Dr. Komarovska, uzsverot šīs pieejas acīmredzamās priekšrocības:

  • Maiga attieksme pret bērna gremošanu (fiziskās aktivitātes nav pilnā vēderā).
  • Miega mazgāšanas vieglums.
  • Ilgums un augstas kvalitātes nakts miegs.

Vai ir iespējams kaitēt mazulim?

Diemžēl, bet praksē teorētiski labi strādājošās shēmas bieži tiek sadalītas starp konkrētas mazas personas īpašībām. Daudzas jaunās mātes, mēģinot burtiski sekot Komarovska ieteikumiem, ar nožēlu atzīmē, ka viņu bērni kāda iemesla dēļ nevēlas būt konsekventi. Un, ja viņi ir izēdināti pirms barošanas, visa ģimene gaidīs ūdenskritumu no asarām un īstu dusmu, ko izpilda neliels mākslinieks.

Ja jūsu bērns cīnās katru vannu, tas nozīmē, ka peldēšanās viņam ir kaitīga. Nedēļām nedomā paciest mazuļu histērijas tikai tāpēc, ka bērns, iespējams, kādam ir parādā kādam "saskaņā ar Komarovska teikto".

Kādos gadījumos tas nav iespējams?

Tātad histērijas ir burtiski pretēji, tādēļ mēs atceramies: vecāku mērķis ir peldēt bez asarām, un, lai to panāktu, jums ir nepieciešams iepriekš barot bērnu, tas nozīmē, ka mēs ēdam un nedodam nekādu sirdsapziņu.

Kā veikt procedūru?

Ja jūs peldat bērnu pirms ēšanas, tad brīvi izvēlieties jebkuru ūdens apstrādes metodi: dušu, mazgājiet bērnu vannā vai peldieties lielā vannā.

Vai tas ir iespējams pēc ēdienreizes?

Tātad, atkārtot: pēc ēšanas, mēs mazgājam bērnu tikai tad, ja peldēšanās pirms maltītes izraisa viņu noturīgu un vardarbīgu protestu. Un šajā gadījumā mēs cenšamies nebarot bērnu, jo pēc ēšanas "no vēdera" bērns var vienkārši aizmigt, liekot vecākiem sarežģītas izvēles priekšā: atteikties peldēties (kas nav labs no higiēnas noteikumu un ievērošanas viedokļa) mans bērns, riskējot jaunu asaras).

Pēc cik ilgas pēc ēšanas jūs varat sākt mazgāt bērnu? Mēs maigi barojam mazuli, pagaidiet 5-10 minūtes - tik ilgi, kamēr tas būs jāgaida, nevis nododot lieta raudāt (neaizmirstiet valkā pastu, lai optimizētu kuņģa un zarnu trakta darbību), un nodod mazuļus vannas istabā.

Pediatri iesaka nogaidīt stundu no barošanas un peldēšanas, kā izņēmums - vismaz pusstundu. Tāpēc mēs joprojām mēģinām nēsāt bērniņu ne uzreiz no krūtīm līdz vannas istabai, bet joprojām saglabājot jūsu situācijā maksimāli iespējamo pauzi.

Ieguvums un kaitējums

Tomēr šajā "peļņā" atrodas monētas otrā puse: ideālā gadījumā peldvietai vajadzētu būt svarīgai mazuļa fiziskās aktivitātes daļai, un miega pasīva mazbērna mazgāšana dod nulles efektu attiecībā uz motora attīstību.

Turklāt, ja jūs mazgājat bērnu pēc ēšanas, sagatavojieties vairākām sekām:

  1. Regurgitācija Peldēšanās pilnajā vēderā gandrīz pilnībā novedīs bagātīgu regurgitāciju tieši vannā. Pēc tam sākas žagas vai pat kolikas uzbrukums, kas nozīmē, ka asaras joprojām ir neizbēgamas. Tādēļ mēs atceramies barošanās mērenību peldēšanas priekšvakarā.
  2. Defekācija. Jaundzimušie, kā jūs zināt, ļoti bieži iet uz tualeti lielā veidā, un parasti viņi to dara uzreiz pēc ēšanas. Mums būs ātri mainīt ūdeni un kaut kā "izklaidēt" bērnu laikā piespiedu pauzes. Bez otrā vecāka palīdzības noteikti nepietiek.

Kā veikt procedūru?

Kā jūs zināt, pirms peldēšanās māmiņām ir ieteicams turēt bērna vingrošanu. Tātad, ja barojat bērnu pirms došanās uz vannas istabu, joprojām ir iespējams, tad pirms vingrošanas ir stingri aizliegta. Tāpēc uzmanīgi plānojiet savu vakaru: barošana - vismaz pusstundu (un vēlams stundu) pārtraukums - uzlādēšana - barošana - valkāšanas bārs - peldēšanās - barošana - guļ.

Peldot labi barotu mazuli, labāk atturēties peldēties lielā vannā ar īpašu ap kaklu apli. Protams, niršanas arī būs jāatsakās. Jūsu izvēle - tīra duša vai bērnu mazgāšana mazulka vannā.

Mēs rīkojamies pēc iespējas rūpīgi, cenšoties "neattīrīties" bērnu un izvairīties no bagātīgas pārtikas atšķaidīšanas.

Padomi vecākiem

  1. Skatīties savu mazuli. Pielāgojiet režīmu bērnam, nevis bērnam kādam režīmam.

Peldbaseinam jārada tikai pozitīvas emocijas ne tikai viņam, bet visiem procesa dalībniekiem. Jūtieties brīvi pielāgot bērna dienas režīmu līdz laikam, kamēr peldvieta nebūs tās vietā.

Jūs to uzzināsit no sava mazā priecīgās smaids, no kuras viņa skatīsies tevi no vannas, kā arī no paša miera un miera sajūtas, ka tava vakara ūdens procedūras sāks jums.

Noderīgs video

Mēs piedāvājam redzēt pediatra viedokli par to, kad bērns peldēties pirms ēšanas vai pēc tam:

Kas notiek, ja jūs mazgājat (mazgā) pēc ēšanas?

Jekaterina Rykova · 2016. gada 15. janvāris

Atvaļinājumā mēs visi novērojam attēlu ar apskaužamu regularitāti: cilvēks ēda ellē, iepērkoties un dodamies peldēties, lai būtu pilnīgi laime. Protams, grēks aizliedz personai atpūsties, kā viņš vēlas. Bet tas arī noticis: vīrietis atgriezās mājās no darba, ēda, dzēra tēju un iegāja dušā vai vēl vairāk - uz vannu. Un, varbūt, viņš no rīta uzrakstīja ieradumu, lai vispirms uzturotu brokastis, un tikai pēc tam dodieties uz ūdens apstrādi. Ja jūs atpazīsit sevi vai savus mīļotos, tad arī ziniet, ka šāda šķietami nevainīga uzvedība patiesībā ir nopietns noziegums pret savu metabolismu un gremošanu.

Pat pāris ūdens procedūru pēc ēdienreizes var izraisīt pilnīgu gremošanas procesa mazināšanos. Ko teikt par ikdienas atkārtotu sabotāžu. Ja jūs lūdzat amatieriem pēc maltītes "gulēt vannā", kā viņa gremošana notiek, visticamāk, jūs nesaņemat visvairāk iepriecinošu variāciju kopu no vienkāršas gremošanas traucējumiem uz diabētu.

Kāpēc ūdens apstrāde ir tik slikta gremošanai?

Mēs sapratīsim šo procesu no Ajūrvēdas viedokļa. Lai sagremotu pārtiku, ķermenim nepieciešams agni, uguns gremošanas traucējumi, kas ir atbildīgs par vielmaiņu, kuņģa sulas un dažādu fermentu ražošanu. Ko cilvēki neuzņemas uzlabot savu Agni: viņi dzer tinktūru, aperitīvu, ingveru tējas un zāļu tējas. Kāds ņem mākslīgos fermenti, novēro dažādas diētas "metabolisma paātrināšanai".

Diemžēl ne ergonomisks nebūs noderīgs, vai drīzāk tas vienkārši būs kaitīgs, ja jūs regulāri peldēsiet pēc ēšanas. Jo, tāpat kā sēru ugunsdzēsējs, uguni izliekat ar ūdeni. Tā kā ūdens dzēš parasto uguni, tas arī dzēš agni, metaforisku, smalku, neredzamu mūsu gremošanas uguni, pārtraucot vai palēninot gremošanas procesu.

Kādas sekas ir? Īsā laikā - gremošanas traucējumi, smaguma sajūta vēderā un miegainība, pārmērīga gāzes veidošanās, dedzināšana. Laika gaitā parādās vielmaiņas procesi kuņģa-zarnu trakta orgānu un audu līmenī (agni piedalās vielmaiņas procesos visu orgānu audos un šūnās), sārņi (nepabeigti metabolisma atkritumi) uzkrājas visā ķermeņa kuņģa-zarnu trakta un audos. Un pēc tam bez izvēles: kuņģa un zarnu darbības traucējumi, aizkuņģa dziedzera un aknu stresa, audu un orgānu nevienmērīga un sliktas kvalitātes veidošanās, celulīta parādīšanās, aptaukošanās vai otrādi izsīkšana.

Un tev tas ir vajadzīgs? Tas ir vienkāršāk, labāk un veselīgāk mazgāt (mazgāt) pirms ēšanas. Vai pēc stundas.

Kāpēc nevar peldēt tūlīt pēc ēšanas

Autori: BBC

Atcerieties, cik ilgs laiks bija pavadīts bērnībā, kad pēc uzkodām uz pludmali bija jāgaida stunda, lai atkal ienestu jūrā. Pieaugušie paskaidroja, ka ir bīstami peldēties pilnā kuņģī - var rasties nepatīkama gremošanas ietekme un spazmas. No kurienes izrietēja šī ticība?

Kuņģa krampji

Spazmas cēloņi nav pilnīgi skaidri. Nav tiešu pierādījumu, ka fiziskās aktivitātes pēc ēšanas spēj tās izraisīt. Lai gan ir zināms, ka pēc ēdienreizes palielinās asins plūsma uz gremošanas orgāniem, un, peldoties (tāpat kā ar jebkuru citu vingrinājumu), muskuļu audiem ir nepieciešama paaugstināta asins piegāde. No tā secina, ka gremošanas sistēma saņem nepietiekamu asins apgādi, un gremošana pasliktinās. Kas var izraisīt kuņģa krampjus vai sliktu dūšu.

Tomēr līdzīgi pētījumi tika veikti starp profesionālajiem sportistiem tālsatiksmes sacīkstēs vai triatlonā. Protams, šajos sporta veidos fiziskās aktivitātes ir nesalīdzināmas ar enerģijas izmaksām, kas rodas bērna šķipsnās ūdenī.

Profesionālie peldētāji pirms ēšanas sacerēt nedrīkst pārēsties, bet vienlaikus pārliecinieties, ka viņu kuņģis nav tukšs. Galu galā, lai parādītu konkurētspējīgus rezultātus, jums ir nepieciešama spēks.

Sportisti var ēst tieši sacensību laikā. Un, ja viņiem ir krampji, tas pārsvarā ir vairāk nekā pilnīgs kuņģis.

Colic pusē

Vēl viena lieta - sirds kolikas vai, kā saka pētnieki, "pārejošas sāpes vēderā, kas saistītas ar fiziskām aktivitātēm." Viņu daba nav pilnībā izprotama.

Sporta ārsts no Austrālijas Darren Morton, kurš pēta treniņu cēloņus, ir noskaidrojis, ka profesionālie peldētāji visbiežāk cieš no kolikas. Uzbrukumu var izraisīt liela slodze pēc sirsnīgas maltītes pat tad, ja tas bija 1-2 stundas pirms sacensību sākuma.

Bet izrādās, ka ar vecumu kolikas pusē šķiet mazāk un mazāk.

Tomēr joprojām ir paskaidrojums, kāpēc pēc aktīvajām vingrām sānā ir sāpes. Mortons pamanīja, ka kolikas bieži sākas pēc tam, kad patērē augļu koncentrātu. Sula izraisa uzpūšanos, kā rezultātā rodas spiediens uz paritēlo vēderplēvi vai priekšējās vēdera sieniņu. Šīs ir ļoti jutīgas jomas - varbūt tāpēc ir sāpes.

Bet vai pastāv noslīkšanas risks, kad parādās krampji vai kolikas? Seklīgā ūdenī, protams, jūs varat gaidīt no uzbrukuma, ar kājām apakšā vai gulēt uz muguras. Tas ir tikai bīstama situācija, kad bērns ir dziļumā, viņam nekas nav jāuztver, vai arī viņam vispār nav labi ūdens. Bet jebkurā gadījumā tas ir riskants, neatkarīgi no maltītes.

Alkohols un pārtika

Ja paskatās uz statistiku, daudzi bērni katru gadu bojā ūdenstilpnēs. Piemēram, Ķīnā, piemēram, noslīkšana ir galvenais zīdaiņu mirstības cēlonis negadījuma rezultātā. Tomēr uzturs netiek uzskatīts par papildu riska faktoru.

Piemēram, pēc amerikāņu zinātnieku domām, galvenie nāves cēloņi ūdenī ir: nespēja peldēties, apžogojumu trūkums baseinos un nepietiekama pieaugušo uzraudzība.

Bet pieaugušajiem ir viegli uzminēt galveno nelaimes gadījumu uz ūdens - alkohola lietošanu, kas ļoti bieži pavada vakaru vai citu ēdienu. Tādējādi apspriežamais noteikums attiecas uz vairāk alkohola lietotājiem nekā bērniem.

Neskatoties uz visu iepriekš minēto, ir arī citi iemesli, kāpēc bērns nespēj ēst tūlīt pēc ēšanas - pēcpusdienā parasti ir vissiltākais, un ēnā ir vieglāk izvairīties no apdegumiem un pārkaršanas, tāpēc vecāki neļauj bērniem nekavējoties nonākt ūdenī.

publicēts 07/07/2017 14:11
Atjaunots 07/07/2017
- Peldēšana un peldēšana

Pirmais peldes mazulis: pamatnoteikumi un padomi pediatri

Pirmā bērna peldēšana ir gan vecāku priecīgums, gan spriedze, jo viņi baidās darīt kaut ko nepareizi. Svarīgi, iepazinušies ar atbildēm uz interesējošiem jautājumiem, lai novērstu visas šaubas un uzsāktu ūdens procedūru: viņiem vajadzētu atnest prieks jums un mazulim. Peldēšana pareizi izvēlētajā temperatūras režīmā labumu gūst tikai bērnam, tāpēc vislabāk ir sākt tos pēc iespējas ātrāk. Sagatavojot gaidāmajām procedūrām, daudziem vecākiem rodas jautājums, vai jaundzimušo mazuli iespējams mazgāt lielā vannā tūlīt, kad viņš netiek izmantots vannā, vai labāk ir ierobežot telpu. Pediatri iesaka izvēlēties lielu vannu, jo šeit bērns varēs pārvietoties, tādējādi attīstot viņa muskuļus un elpošanas sistēmu.

Šajā rakstā ir arī teikts:

Kad sākt peldēties jaundzimušo

Skatīt arī:

Uzziniet, kad jūs varat mazgāt savu jaundzimušo bērnu ar savu pediatru un pēc slimnīcas sekot viņa ieteikumiem.

Parasti, ja nav patoloģiju, ārsti iesaka aizmigt jaundzimušo bērnu tūlīt pēc izrakstīšanas un, kad māte sāk izlemt sevi. Daudzām sievietēm ir nepieciešams laiks, lai pierunātos ar bērnu, lai pārvarētu bailes viņu pacelt. Turklāt bažas nav sadzijušas nabas brūces. Kamēr jūs izlemjat par to dienu, kurā tu mazināsi savu jaundzimušo bērnu, bērna higiēna nav atcelta, jūs varat izmantot berzi ar ūdeni iemērcām dvieli, mitrās salvetes un tamlīdzīgi. Higiēna ietver arī dzimumorgānu un sēžu mazgāšanu, rūpējoties par ausīm un deguna ejām.

Jūs interesēs apspriest:

Ja jūs nolemjat sākt ēst jaundzimušo, ja nabas brūce vēl nav sadzijusi, tad jādzinē ūdens ar augu vai jūras sāls ievadīšanu. Lai attīrītu ūdeni, to var vārīt, bet tas ir saistīts ar noteiktiem neērtībām, ieskaitot turpmāku temperatūras mērīšanu. Ļoti uzmanīgi ir jānomazgā jaundzimušais ar neintensīvu nabu, kad brūce dzied, ūdens procedūras var tikt palielinātas laikā.

Bieži vien mātes jautā, vai ir iespējams mazgāt jaundzimušo bērnu, ja ir izdalījumi nabas brūces vai nabas asiņošana. Ūdens procedūras šajā gadījumā ir kontrindicētas līdz konsultācijai ar ārstu.

Kādā dienā ir ieteicams mazgāt jaundzimušo, lai nabas brūce pilnībā dziedinātu? Lai sasvērtu brūci, nepieciešams vidēji 20 dienas. Ir nepieciešams pārbaudīt nabu, kad uz tā veidojas garoza, jūs varat sākt mazgāt bērnu. Kaut arī daudzi ārsti piekrīt, ka nedrīkstat atlikt peldēšanu nabas brūces dēļ, bet, ja jūs baidāties nodarīt kaitējumu bērnam, labāk pagaidīt šo laiku, jo jo tas nav ilgs laiks.

Ja jaundzimušais jau var būt nomazgāts, vai tas var notikt vannā?

Vannai ir noderīga bērniem, taču labāk nav turēt pārāk mazu bērnu, jo temperatūras svārstības var nelabvēlīgi ietekmēt viņa labsajūtu. Kad jautāja, kad jaundzimušo var mazgāt vannā, pediatri atbildi šādi: pēc sešiem - astoņiem mēnešiem.

Vai ir iespējams mazgāt jaundzimušo ar aukstu?

Šajā gadījumā ūdens procedūras nav ieteicamas. Ja bērns ir slims, tad pēc dažām dienām pēc jaundzimušā slimības nomazgšanas jums jāzina ārsts.

Jūs interesēs konsultācijas par tēmām:

Vai es varu mazgāt jaundzimušo pēc ēšanas?

Daudzām mātēm ir svarīgs jautājums par to, vai ir iespējams peldēties pēc jaundzimušā bērna barošanas vai labāk to darīt pirms ēšanas. Pabeidzot jaundzimušo bērnu (pirms vai pēc barošanas), pašiem vecākiem ir jāpieņem lēmums, koncentrējoties uz bērna īpašībām. Šajā jautājumā svarīgs ir tikai bērna komforts. Daži bērni vēlas mazgāt pēc ēšanas, citi dod priekšroku ūdens apstrādei tikai pilnā vēderā. Izvēlieties, ko darīt vispirms - lai barotu vai mazgātu - jums ir nepieciešams tikai ņemt vērā "atzinumu" par jaundzimušo. Daži vecāki uzskata, ka šis "viedoklis" ir kaprīze, tomēr tas ir saistīts ar bērna fizioloģiju. Zīdainis jau ir individuālisms, un tas, kas ir piemērots, var vispār neatbilst.

Neatkarīgi no tā, vai jūs nomazgājat bērnu pirms ēšanas vai pēc ēšanas, ūdens procedūras nav ieteicamas, ja bērns ir izsalcis un stingri prasa pārtiku. Ja jūs ignorējat šo padomu, tad ūdens procedūras var kļūt par patīkamu izklaidi īstajā pārbaudē: mazulis kris, un jūsu māte būs nervu.

Vai es varu mazgāt jaundzimušo tūlīt pēc ēšanas? Nē, to nevar izdarīt. Kad jautāja, cik minūtes pēc barošanas ir ieteicams veikt ūdens procedūras, pediatri piekrīt, ka ir iespējams mazgāt jaundzimušo ne ātrāk kā pusstundu. Ja izvēlaties labāko variantu sev un mazulim, pēc cik ilga laika pēc ēšanas peldēties, tad ir ieteicams iegremdēt jaundzimušo ūdeni pēc barošanas pēc iespējas ātrāk. Ideālā gadījumā stundu var pāriet no ūdens apstrādes un ēdienreizēm. Tūlīt pēc barošanas peldēšanās var izraisīt diskomfortu jaundzimušajam bērnam. Ja jūs neuzturat laika intervālu starp ēdienu un peldēšanu, mazulim var būt lēciens peldēšanas procesā, pēc kura parasti ir kolikas izraisīts uzbrukums, kas principā nav ļoti patīkams, bet arī pasliktina tas, ka bērns atrodas ūdenī. Bērnam būs jāuzņemas rokas un jāpārtrauc procedūra.

Trīs iemesli peldēties pēc ēšanas

Lai uzturētu ķermeni darba stāvoklī, personai ir nepieciešama uzturvērtība. Tādā veidā mēs papildinām visu svarīgāko vielu un enerģijas resursu rezerves. Bet dažreiz pārtika ir pilnīgi nepiemērota, piemēram, pirms ūdens procedūras. Noskaidrosim, kāpēc jūs nevarat peldēties pēc ēšanas.

Patīkama un mīlēta pēcdzemdību procedūra ir pielīdzināma ļoti nopietnai pārēšanās, kas nevar pozitīvi ietekmēt veselību un labsajūtu. Bet šķiet, ka tas ir šāds: mēs vienkārši papildinām savas rezerves un dodamies uz vannas istabu vai, vēl labāk, uz jūras telpām.

Iemesls ir viens no numuriem, kāpēc pēc ēdienreizes jūs nevarat peldēt: jūs vairākas reizes ielaižat visus gremošanas orgānus. Iedomājieties, ja jūs ēdat savu divkāršo likmi, maz ticams, ka jūsu ķermenis to vēlētos. Lai sagremotu ēdamo ēdienu, visiem orgāniem ir jāstrādā uzlabotā režīmā, kas nozīmē, ka tie ir pakļauti priekšlaicīgam nodilumam un izsīkšanai. Pirmkārt, tiek traucēta aizkuņģa dziedzera darbība un sirdsdarbība.

Sirds ir nogurusi, jo tai ir jāapstrādā lielāks asiņu daudzums. Sirds un asinsvadu slimību sastopamības varbūtība ievērojami palielinās. Patiešām, ir bijuši gadījumi, kad pēc peldēšanās ar ļoti saspringto vēderu cilvēks saņēma smagu slimību, ko viņš nevarēja aizdomīgi uzskatīt. Un glutoni parasti var izraisīt insultu vai sirdslēkmi.

Lai palīdzētu gremošanu, asinis pēc ēšanas nonāk līdz kuņģim, tāpēc palielinās kuņģa vai zarnu kolikas risks. Šāda nepatīkama funkcija, protams, rada daudz neērtības, taču tas nevar izraisīt avāriju ūdenī.

Iemesls Nr.2, kāpēc peldēt pēc ēdienreizes nav iespējams: daudzi pēc blīvas ēdienreizes mēdz gulēt. Ja jūs labi ēdat, uzņemiet putas vannu, gaišas sveces vai izmantojiet aromātisko lampu, ienirt ūdenī, atpūsties, varat viegli aizmigt un to nepamana.

Tas ir labi, ja viss beidzas bez sekas, bet noslīkšanas risks jūsu vannā ir lieliski. Piekrītu, tā būtu ļoti dīvaina un smieklīga nāve.

Ja mēs runājam par dabas prēmiju, šeit arī ir nejauši noslīcis dīķī. It īpaši, ja tas ir jūras piekraste vai okeāns. Tajā brīdī, kad jūs esat atvieglinātas vai jūtat smagu, jūs, visticamāk, nevarēsit tikt galā ar viļņiem un elementiem.

Vēl viena (jau trešā) nepatikšana, kas var gaidīt, kamēr peldieties pēc ēšanas, ir slikta dūša un vemšana. Iedomājieties, ka tas ir kauns, ja esat baseinā vai pārpildītā ūdens ķermenī. Šāds brīnums radīs psiholoģiskas traumas ne tikai visiem apkārtējiem, bet arī jums personīgi. Un jūs noteikti neēdīsiet, nedzērēsieties un nepievilieties ūdenī ļoti ilgu laiku.

Parasti, ja mēs runājam par ārstu viedokli šajā jautājumā, nav vienprātības par to, cik ilgi pēc ēšanas jūs varat ienirt ūdenī. Drīzāk jums vajadzētu paļauties uz savas jūtas. Ūdens attīrīšana ir tāda pati fiziskā aktivitāte kā braukšanas, deju vai fitnesa. Ja jūs esat gatavs skriet un lēkt, un tas nerada neērtības, tad jūs varat droši uzņemt vannu vai peldēt.

DOCTOR KOMAROVSKY paskaidroja, kāpēc tas nav iespējams nedz pēc pārtikas

Katrs no mums kā bērns māte teica, ka pēc ēšanas jūs nevarat nonākt ūdenī, un jums ir jāgaida nedaudz. Protams, šoreiz šķita mūžība.

Un tas ir taisnība. Ārsti ir pārliecināti, ka pēc tam, kad esat ēduši pirms brīža, kad varat doties ūdenī, vajadzētu ņemt vismaz 20-30 minūtes. Un kāpēc sviedri.

Ir zināms, ka pēc ēdienreizes palielinās asins plūsma uz gremošanas orgāniem, un peldot (tāpat kā ar jebkuru citu vingrinājumu), muskuļu audiem ir nepieciešama paaugstināta asins piegāde. No tā secina, ka gremošanas sistēma saņem nepietiekamu asins apgādi, un gremošana pasliktinās. Tāpēc pēc ēšanas jums ir nepieciešams atpūsties, - Dr. Komarovska ir pārliecināts.

Bet tas vēl nav viss.

Kuņģa krampji

Zarnu trakta asinsapgādes trūkuma dēļ pēc ēšanas, gremošanas traucējumi pasliktinās, un tādēļ var rasties spazmas.

Protams, ka asiņainā sāpes kuņģī, kas ilgst kādu laiku, var būt ļoti bīstama, ja vēlaties peldēt dziļi.

Colic pusē

Kāpēc kolikas līdz galam joprojām ir neskaidra - ārstiem šajā jautājumā ir vairāki viedokļi. Tomēr, ja pēc ēšanas, lai sāktu peldēties, to izskats ir liels.

Protams, seklā ūdenī no kolikas nav iespējams noslīcināt, bet, ja jums patīk siltums dziļumā - tas var būt milzīga neērtība.

Uzmanības pasliktināšanās

Pēc ēšanas cilvēka uzmanība tiek sabojāta, jo organisms izmanto resursus pārtikas sagremšanai. Turklāt, ja jūs dzēra alkoholu, tas var izraisīt arī nepatīkamas situācijas ūdenī.

Tātad, pēc pusdienām labāk mazliet atpūsties un pēc tam izbaudīt peldēt.

Slikta asinsrite, aukstās rokas un kājas? Šeit ir tas, ko jūs varat darīt, lai atrisinātu šo problēmu!

Grūti, bet iespējams: kā zaudēt svaru ar hipotīroidismu

Esi pirmais, kas komentē

Atstājiet komentāru Atcelt atbildi

13 mājas aizsardzības līdzekļus "izciļņiem" uz kājām, lai palīdzētu jums mazināt sāpes

Izcirstie kūļi kā "konusi" rada lielas neērtības tiem, kas ir parādījušies; tie parasti veidojas sakarā ar pārmērīgu spiedienu uz kāju vai tā ilgstošu uzturēšanos nepareizā stāvoklī. Tās var būt ļoti sāpīgas, jo īpaši Lasīt pilnībā...

KĀ PALĪDZĒT SŪTU PIEEJAMĪBU SIRDS

Sliktākais, kas var notikt jebkuram "kodolam", ir jāpaliek vienatnē nāvējošā uzbrukuma laikā. Jo parasti pacientiem ir tikai 10 sekundes pēc tam, kad viņš atklāja, ka ar "sirds Lasīt kaut ko pilnīgi...

Itāļu lasagna

Krievijā līdzīgi ēdieni ir izgatavoti no pankūkām, pat visu kāpostu pildīti ar gaļu un pēc tam sagriež gabalos. Tātad lasagna nav atšķirīga nekā jebkas īpašs, un tas ir ļoti, ļoti viegli to pagatavot, jums vienkārši vajag to lasīt pilnībā...

Pieci noderīgi "kaitīgi" produkti

Daži pārtikas produkti tiek uzskatīti par "sliktiem" vai "kaitīgiem" veselībai un ķermeņa formai, lai gan patiesībā tie var būt ļoti izdevīgi, ja tos lieto mērenībā. Patiesībā dažiem produktiem vienkārši jābūt uz jūsu rakstāmgalda! Lasīt pilnībā...

Viegla un ātra khačapuri

Sastāvdaļas ✓ Kefīrs - 1 Stikls ✓ Soda - 0,5 tējkarotes (dzesināt ar etiķi) ✓ Sāls - 0,5 tējkarotes ✓ Cukurs - 0,5 tējkarotes ✓ Milti - 3 tases (2,5 glāzes mīklai Lasīt pilnībā...

Autortiesības © 2018 | MH Magazine WordPress tēma ar MH tēmām

Trīs iemesli peldēties pēc ēšanas

Lai uzturētu ķermeni darba stāvoklī, personai ir nepieciešama uzturvērtība. Tādā veidā mēs papildinām visu svarīgāko vielu un enerģijas resursu rezerves. Bet dažreiz pārtika ir pilnīgi nepiemērota, piemēram, pirms ūdens procedūras. Noskaidrosim, kāpēc jūs nevarat peldēties pēc ēšanas.

Patīkama un mīlēta pēcdzemdību procedūra ir pielīdzināma ļoti nopietnai pārēšanās, kas nevar pozitīvi ietekmēt veselību un labsajūtu. Bet šķiet, ka tas ir šāds: mēs vienkārši papildinām savas rezerves un dodamies uz vannas istabu vai, vēl labāk, uz jūras telpām.

Iemesls ir viens no numuriem, kāpēc pēc ēdienreizes jūs nevarat peldēt: jūs vairākas reizes ielaižat visus gremošanas orgānus. Iedomājieties, ja jūs ēdat savu divkāršo likmi, maz ticams, ka jūsu ķermenis to vēlētos. Lai sagremotu ēdamo ēdienu, visiem orgāniem ir jāstrādā uzlabotā režīmā, kas nozīmē, ka tie ir pakļauti priekšlaicīgam nodilumam un izsīkšanai. Pirmkārt, tiek traucēta aizkuņģa dziedzera darbība un sirdsdarbība.

Sirds ir nogurusi, jo tai ir jāapstrādā lielāks asiņu daudzums. Sirds un asinsvadu slimību sastopamības varbūtība ievērojami palielinās. Patiešām, ir bijuši gadījumi, kad pēc peldēšanās ar ļoti saspringto vēderu cilvēks saņēma smagu slimību, ko viņš nevarēja aizdomīgi uzskatīt. Un glutoni parasti var izraisīt insultu vai sirdslēkmi.

Lai palīdzētu gremošanu, asinis pēc ēšanas nonāk līdz kuņģim, tāpēc palielinās kuņģa vai zarnu kolikas risks. Šāda nepatīkama funkcija, protams, rada daudz neērtības, taču tas nevar izraisīt avāriju ūdenī.

Iemesls Nr.2, kāpēc peldēt pēc ēdienreizes nav iespējams: daudzi pēc blīvas ēdienreizes mēdz gulēt. Ja jūs labi ēdat, uzņemiet putas vannu, gaišas sveces vai izmantojiet aromātisko lampu, ienirt ūdenī, atpūsties, varat viegli aizmigt un to nepamana.

Tas ir labi, ja viss beidzas bez sekas, bet noslīkšanas risks jūsu vannā ir lieliski. Piekrītu, tā būtu ļoti dīvaina un smieklīga nāve.

Ja mēs runājam par dabas prēmiju, šeit arī ir nejauši noslīcis dīķī. It īpaši, ja tas ir jūras piekraste vai okeāns. Tajā brīdī, kad jūs esat atvieglinātas vai jūtat smagu, jūs, visticamāk, nevarēsit tikt galā ar viļņiem un elementiem.

Vēl viena (jau trešā) nepatikšana, kas var gaidīt, kamēr peldieties pēc ēšanas, ir slikta dūša un vemšana. Iedomājieties, ka tas ir kauns, ja esat baseinā vai pārpildītā ūdens ķermenī. Šāds brīnums radīs psiholoģiskas traumas ne tikai visiem apkārtējiem, bet arī jums personīgi. Un jūs noteikti neēdīsiet, nedzērēsieties un nepievilieties ūdenī ļoti ilgu laiku.

Vispār, ja mēs runājam par medicīnisko atzinumu par šo jautājumu, vispārējais viedoklis, pēc kāda laika, jūs varat nirt ūdenī pēc ēšanas tur. Drīzāk jums vajadzētu paļauties uz savas jūtas. Ūdens attīrīšana ir tāda pati fiziskā aktivitāte kā braukšanas, deju vai fitnesa. Ja jūs esat gatavs skriet un lēkt, un tas nerada neērtības, tad jūs varat droši uzņemt vannu vai peldēt.

Cik daudz pēc ēšanas jūs varat mazgāt bērnu?

Bērns pirmajās dzīves nedēļās šķiet tik trausla un neaizsargāts. Kā izvēlēties pareizo laiku peldēšanai, pirms ūdens procedūras bērnam ir jāizsaka izsalcis? Pediatrs atbildēs uz šiem jautājumiem. Mūsu interneta veikalā "Meitas un dēli" jūs atradīsiet visu, kas nepieciešams komfortablai peldēšanai: vannas, slaidi, autiņi un termometri ūdens temperatūras mērīšanai.

Izvēlies laiku peldēšanai

Pediatri ieteiktu mazuļa peldēšanu pirms vakara barošanas. Bērni reaģē uz šīm procedūrām dažādos veidos. Lielākā daļa bērnu satricina mīļo, bet izsalcis bērns var ienīst vannu. Ja peldēšanās tukšā dūšā nedarbojas, barojiet bērnu, pēc tam pagaidiet 30 minūtes un iztīriet.

Mazgāt mazuļiem:

  • katru dienu ir ne tikai higiēna, bet arī maiga sacietēšana;
  • labāka vakarā - ūdens procedūras atvieglo, mazina spriedzi, palielina apetīti. Daži zīdaiņi satraukti un mierīgi satiekoties vannā. Šādi zīdaiņi jāmazgā dienas laikā, starp barošanu;
  • pirms ēšanas, jo aktīvās kustības izraisa mazuļa spiedienu. Pārāk izsalkušs bērns, kurš nevēlas izturēties, samazinās 30-45 minūtēs pēc barošanas;
  • ūdens nedrīkst būt pārāk karsts.

Precīzi noskaidrojiet, vai ūdens temperatūra vannā ir piemērota mazulim, palīdzēs elektroniskajam termometram Chicco "Fish". Ierīce ir droša, atgādina spilgtu smieklīgi rotaļlietu.

Tas ir svarīgi!

Pediatristiem nav kopīga viedokļa, kurā ūdenī (vārīti vai darbojas) mazgāt bērnu. Pirms nabas brūces sadzīšanas rūpēties par mazuļu un pievieno vārajam rozā kālija permanganāta šķīdumu uz vārītu ūdeni. No sešiem mēnešiem, jūs varat aizpildīt vannu no krāna.

peldēšanās pēc ēšanas

Pēc aptuveni stundas

Pēc stundas. Bet vispirms ir labāk peldēties, tad pabarīt))) Gulēsit stiprāk.

Pēc peldēšanās mēs ēst slikti - mēs aizmigt, bet mums joprojām ir nepieciešams saglabāt Titia mutē. Tāpēc es mēģinu barot labi pirms peldēšanas

Elderam vajadzēja mazgāt 30 minūtes pirms barošanas. Pretējā gadījumā vienmēr vemjat, pat ja tie dzēra ūdeni. Jaunāks peldēties 20 minūtes pēc ēšanas un viss ir kārtībā)

Es pirmo reizi peldēju, tad baroju, un ne ātrāk kā pusotras stundas laikā

Pēc peldēšanās mēs ēst slikti - mēs aizmigt, bet mums joprojām ir nepieciešams saglabāt Titia mutē. Tāpēc es mēģinu barot labi pirms peldēšanas

30 minūtes vienkārši jāgaida

Pēc 1 stundas, bet labāk peldēties, ēst un gulēt.

Es to neuztraucu par to, jo es to lūdzu un baroju) un nejūtas slims)

Es pelde stundu

Kad kā. Pirms 15-20 minūtēm. Tagad es varu un pēc 1-2. Ja ne nerātns.

Ko tu vari ēst pirms un pēc peldes baseinā

Mājas → Pārtika → Kā → Ko jūs varat ēst pirms un pēc baseina peldes

Kāpēc tu gribi ēst tik daudz pēc baseina, vai tu vari peldēt tukšā dūšā un kā ēst amatieru peldētājus - Andrejs Kozlovs, sporta meistars, triatlona treneris (vairāk nekā 10 gadu pieredze), bijušais Krievijas nacionālās žogu komandas fiziskās sagatavotības treneris, par visiem jautājumiem.

  • asins slodzes trūkums locītavās un mugurkaulā;
  • horizontālā stāvoklī - tas pozitīvi ietekmē šķidruma sadalījumu organismā. Sirds strādā efektīvāk un "vieglāk", jo asinis nokļūst tajā daudz mazāk pašreizējā un mazāk parciālā spiedienā nekā pastaigas laikā (tikai iedomājieties, cik daudz pūļu kuģi ir jātērē, lai paaugstinātu asinis no kājām uz augšu);
  • dzesēšanas efekts ķermeņa iegremdēšanai vēsā ūdenī (vidēji tā temperatūra ir 24-28 grādi). Uzlabojas asinsriti kapilārās - āda saņem ne tikai dziedināšanu, bet arī atjaunojošu efektu.

Vienīgais trūkums, ar kādu var saskarties peldēšanā iesaistītā persona, ir tas, ka padomju stila peldbaseinu filtrēšanas princips (piemēram, Olimpiyskiy vai Baumansky) ir palicis nemainīgs: jo vairāk hlora ir, jo labāk. Šajos baseinos ir uzstādīti ūdens apgādes filtri, kas, palielinoties mikrobu koncentrācijai, automātiski sāk pievienot ūdenim hloru. Tā rezultātā apmeklētājiem var būt sausa āda, un dažos gadījumos rodas alerģiskas reakcijas (atkal pakļaujas ādai un gļotādai - cilvēks sāk šķaudīt, parādās viņa ūdeņainas acis un iesnas). Tomēr jums nevajadzētu iemest peldēšanu, ja jums nepatīk ūdens nosacītajā "olimpiskajā spēlē" - izmēģiniet baseinu fitnesa klubā vai nelielā baseinā ar mazāku darba slodzi un manevrēšanas spēju.

Maltītes pirms un pēc peldēšanas

Kad cilvēks nokļūst aukstā ūdenī, viņa muskuļu grupas aktivitāte palielinās par 30%. Es veiku pētījumu par šo tēmu un uzzināju, ka cilvēks, peldoties ūdenī, kura temperatūra ir 26 grādi, 45 minūtēs tērē 160 kalorijas vairāk nekā kāds, kas vilciena uz ielas vienā un tajā pašā impulsa zonā. Auksti sastopamie muskuļi ir jātērē enerģija, lai uzturētu homeostāziju (iekšējās vides pastāvīgums), kas izraisa lielu kaloriju zudumu. Silts dušu pēc baseina veicina to, ka simpātiskās sistēmas pāreja uz parasimpātisku (plus nodarbības laikā mēs atņemam cukura smadzenes). Tāpēc pēc peldes tik daudz izsalcis.

Ko ēst pirms un pēc rīta treniņiem baseinā

Ja jums ir grēmas pietūkumā, jums nevajadzētu ignorēt šo faktu, labāk ir atrast iemeslu un konsultēties ar gastroenterologu. Tas var būt alerģiska reakcija pret hloru, un grēmas nav nekāda sakara ar ēdienu, ko ēdat. Lai uzzinātu, mēģiniet ēst dažādus ogļhidrātus dažādos laikos nedēļā - ilgi pirms treniņa un tieši pirms tā - un skatīties, kā ķermenis reaģē. Ja iemesls nav pārtikā, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, kurš izrakstīs nepieciešamos medikamentus. Nu, ja pirms lietošanas iemīlēsies smagus olbaltumvielas un īsus ogļhidrātus, noteikti būs dedzināšana.

Profesionālie sportisti var pavadīt vienam treniņam baseinā 1 500-2 000 kalorijas. Tāpēc pēc peldēšanas viņi var ēst visu. Un, ja persona 45 minūtēs peld 500 metru briti, tad viņš dedzina ne vairāk kā 150-200 kalorijas. Tātad ir viss, ko vēlaties, vienaldzīgi, tāda persona nav tā vērts - lai izglābtu kalorijas, tev jāpilda neliels deficīts.

Ko ēst pirms un pēc vakara treniņiem baseinā

Tomēr ne visi ir gatavi šādai uzkodai - daudzi cilvēki neziņas dēļ izsauc to pašu proteīnu "ķīmiju" (viņi nezina, ka olbaltumviela ir ļoti koncentrēta mielāro olbaltumviela). Šajā gadījumā ir ieteicams dzert sulu, svaigu sulu vai augļu sulu stundu pirms peldes. Tas ir vajadzīgs, lai vēl nedaudz paaugstinātu cukura līmeni. Bet jums nevajadzētu dzert daudz sulas - 100-200 gramus, ne vairāk (jums ir jāizvairās no lielām cukura devām, lai neradītu insulīna pieplūdumu un parasimpātiskās sistēmas uzsākšanu, kas tika minēts iepriekš).

Tā kā cikliskā slodze neveicina muskuļu veidošanos, tad pēc treniņa jums nav jāēd vairāk olbaltumvielu un cukura. Tomēr jums ir jāaprot smadzenes. Šim biezpiena biezpienam ar rozīnēm jods ar jogurtu ar ogām, salāti ar 20-30 gramu vārītu vai konservētu tunci, kefīru un biezpienu. Kopumā tas var būt gan šķiedrvielas, gan mazie piena proteīni. Bet nekādā gadījumā nelieciet gulēt izsalkušos un neaizmirstiet par porcijas lielumu - tam nevajadzētu būt vairāk kā nedaudz divu palmu.