Vai es varu grūtniecības laikā pārtraukt smēķēšanu

Sāpes

Smēķētājam ļoti grūti pamest smēķēšanu grūtniecības laikā un samazinot negatīvās sekas uz sevi un bērnu. Viņi ilgst grūtniecības periodu daudz grūtāk un sāpīgāk nekā nesmēķējošas meitenes.

Pastāv milzīgs un nepamatots kaitējuma risks nedzimušam bērnam.

Kā pārtraukt smēķēšanu grūtniecības laikā

Kā pārtraukt smēķēšanu grūtniecei? Eksperti neiesaka pēkšņi atmest grūtniecību. Pareizi izstiepiet smēķēšanas atmešanas procesu trīs nedēļas.

Katru nedēļu - atsevišķs posms:

  1. Pirmajā nedēļā ir ieteicams samazināt kūpināto tabakas izstrādājumu skaitu vismaz par pusi, kā arī pāriet uz cigaretēm ar zemāku nikotīna un darvas saturu.
  2. Otrajā posmā vēl cieš mazāku tabakas izstrādājumu patēriņu. Mēģiniet smēķēt uz pusi līdz pat trim ceturtdaļām no sākotnējā apjoma. Pabeidziet smēķēt cigaretes līdz galam, samaziniet cepumu skaitu.
  3. Trešajā nedēļā dūmus tikai laikā, kad jūs jūtaties fiziskas kaites, jo trūkst nikotīna organismā. Skatuves beigās izzudīs spēcīga vēlme smēķēt.

Ja smēķēšanas pieredze ir neliela, sievietei ir pēkšņa grūtniecība un nav kontrindikāciju pēkšņai smēķēšanas pārtraukšanai, jūs varat mēģināt atmest, izmantojot Allen Carr metodi, vai lietot akupunktūras kodēšanu vai lāzeru.

  • medicīniskā kodēšana - negatīvi ietekmēs topošās mātes veselību un radīs papildu stresu;
  • zāļu lietošana smēķēšanas apkarošanai - var kaitēt auglim;
  • hipnozes kodēšana un ierosinošā metode - negatīvi ietekmē sievietes garīgo stāvokli un noved pie papildu fobiju rašanās.

Smēķētāja tests

Skatīties videoklipus

Laiks, cik daudz vai laiks pirms grūtniecības

Cik daudz pirms grūtniecības man jāpārtrauc smēķēšana? Daudzi cilvēki uzskata, ka sievietei jāpārtrauc smēķēšana, kad viņa uzzināja par grūtniecību. Jebkurš kontakts ar tabaku ir jāizslēdz ilgi pirms grūtniecības, kad sieviete izlemj kļūt par māti.

Lemjot par atmest smēķēšanu gadu pirms iespējamās grūtniecības, jūs varat lietot līdzekļus, kurus aizliegts lietot, ja tiekiet auglim.

Arī datumu nosaka, cik ilgi ķermeņa attīrīšana turpinās:

  • nieres izņem nikotīna daudzumu no divām līdz vairākām stundām atkarībā no patērēto tabakas izstrādājumu stipruma;
  • bronhodulatūras sistēmas reģenerācija un attīrīšana ilgst no sešiem mēnešiem līdz trim gadiem;
  • pilnīgs ķermeņa toksīnu attīrīšana notiks trīs mēnešos;
  • sirds aritmijas tiks likvidētas piecus gadus;
  • iekšējo orgānu funkcija tiks atjaunota gadā.

Ņemiet smēķēšanas pārbaudi

Padoms meitenei vai sievietei, kas nolēma kļūt par māti

Ideālā gadījumā, ņemot vērā laiku, kas vajadzīgs ķermeņa atjaunošanai, sievietei vajadzētu pamest smēķēšanu trīs gadus pirms kontracepcijas, taču, tā kā dažas sievietes daudz plāno grūtniecību jau iepriekš, ir ieteicams atmest smēķēšanu vismaz gadu.

Lai paātrinātu ķermeņa attīrīšanas procesu, ieteicams:

  • dzert daudz ūdens un piena;
  • bieži staigā svaigā gaisā;
  • doties uz pirti;
  • dzert vitamīnu;
  • sākt vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Kāpēc to nevar pēkšņi pārtraukt ar ieradumu

Situācija ir saistīta ar nopietnām veselības problēmām.

Ir divkārši bīstama atmest grūtnieces smēķēšanu, jo viņa apdraud viņas veselību un viņas nākotnes bērnu veselību.

Grūtniecei, kas pārtrauc smēķēšanu, sirds ritma samazināšanās dēļ muskuļi sāk stingri saskarties un var notikt aborts. Nespēks var ilgt vairākus mēnešus.

Papildu faktors, kas ietekmē mātes un bērna labklājību, ir atcelšanas sindroms.

Pēkšņa atteikšanās no smēķēšanas gadījumā grūtniecēm nav ieteicams lietot nikotīna saturošas zāles, simptomu atvieglošanu vai izvairīšanos pret tabakas izstrādājumiem.

Ar neizbēgamām slimībām, kas saistītas ar grūtniecību, tiks pievienots:

Kaušanas uzbrukumiem var būt negatīva ietekme uz grūtniecības gaitu, jo tie ir papildu muskuļu kontrakcijas un stresa bronhopulmonārā sistēma.

Noderīgs video par tēmu

Vai ir iespējams patstāvīgi iesaistīties smēķēšanā vēlākos periodos

Vēlā grūtniecības laikā pēkšņa tabakas smēķēšanas pārtraukšana nav ieteicama iepriekš aprakstīto iemeslu dēļ.

Dažādi veidi, kā samazināt kaitējumu jau smēķētām cigaretēm grūtniecības sākuma stadijās:

  1. Nākamajā konsultācijā ar speciālistu, lūdzu, ziņojiet, ka tie ir saistīti ar smēķēšanu. Ārsts izvēlēsies atbilstošu diētu un vitamīnus, lai samazinātu zāļu izņemšanu no apgrozības un citus nepatīkamus simptomus.
  2. Uzņemiet lielu daudzumu C vitamīna. Tas paātrina vielmaiņu, izvada toksīnus no organisma un attīra asinis. Pētījumi liecina, ka C vitamīns devās 500 mg / dl samazina nikotīna un toksīnu negatīvo ietekmi uz augļa bronhopulmonārās sistēmas attīstību.
  3. Dzeriet narkotikas un dodiet priekšroku pārtikai ar augstu dzelzs saturu. Tas ļaus normalizēt asins skaitļus.
  4. Izvairieties no kofeīna saturošiem pārtikas produktiem:
    1. šokolādes izstrādājumi;
    2. melnās tējas;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. kafijas dzērieni.
  5. Uztura sastāvā jābūt šķiedrvielām. Izvēlieties augļu un dārzeņu diētu un svaigas sulas.
  6. Lai ātri atbrīvotu ķermeni, dzeriet biežāk:
    1. piena dzērieni;
    2. kefīrs;
    3. minerālūdens bez gāzes;
    4. daudz zaļās tējas.
  7. Iet pastaigā svaigā gaisā trīs vai četras stundas dienā.
  8. Izvairieties no pasīvā smēķēšanas - smēķētājiem un smēķētājiem apkārtnē.

Ietekme uz augļa attīstību agrīnā stadijā

Agrīna smēķēšana, līdz 12 nedēļām, izraisa abortus un dzemdes asiņošanu. Pirmais trimestris ir augļa veidošanās periods.

Sākumā, no septītās līdz četrpadsmitās dienas, tabakas smēķēšana kaitē embriju kaulu smadzenēm. Transplantācija var būt nepieciešama pēc piegādes.

Otrajā grūtniecības mēnesī tiek veidotas:

  • iekšējie orgāni;
  • smadzenes;
  • dzirdes un smakas orgāni;
  • ekstremitāte.

Piekto nedēļu raksturo smadzeņu veidošanās, sirds kontrakcija, nieru un aknu darbība. Visbiežāk ir iespējama saindēšanās un embriju nāve.

Sestā nedēļa ir asinsrites sākuma moments. Smēķēšana šajā periodā noved pie bērna sirds un asinsvadu patoloģijām.

Trešajā mēnesī tiek veidoti:

  • dzimumorgāni;
  • balss aparāts

Augsts oglekļa oksīda saturs augļa asinīs izraisa skābekļa badu.

  • jaundzimušo mazsvarā;
  • agrīna dzemdība, kā rezultātā pirmsdzemdība;
  • jaundzimušo plaušu sienu mazināšanās;
  • vāji veidota vāja elpošanas sistēma;
  • nepietiekami attīstīta nervu sistēma;
  • smadzeņu šūnu un iekšējo orgānu nāve;
  • dūšas dziedzeris;
  • ekstremitāšu patoloģija;
  • debesu attīstības patoloģija ("šķelšanās aukslība", "šķelšanās lūpa") 6-8 nedēļu periodā;
  • Dauna sindroms.

Pēc tam šie bērni bieži cieš no akūtas elpošanas vīrusu infekcijām, ir biežāk pakļauti astmai un smagām plaušu slimībām. Arī pastāv loģiskās domāšanas defekti, bieži lēna garīgā attīstība.

Kā smēķēšana ietekmē augļa attīstību

Smēķēšana grūtniecības beigās palielina bērna priekšlaicīgas dzemdības risku. Līdz dzimšanas brīdim mirst līdz 30% priekšlaicīgi dzimušo bērnu.

Augļa sirdsdarbība palielinās par 90 sitieniem. Tā rezultātā arī augļa apvalks, kas ir galvenais asiņošanas un spontāno abortu cēlonis, var noņemt.

Astoņpadsmitās nedēļas laikā tiek veidoti redzes un dzirdes orgāni. Nikotīna saindēšanās attīstās hroniskā formā.

Divdesmit pirmajā līdz divdesmit trešajā nedēļā ir apmācība elpot auglim, kas ietekmē turpmāko elpošanas sistēmas darbību. Katra cigarete pārtrauc procesu pusstundu.

Tabakas smēķēšana pagājušajā mēnesī var izraisīt cesarīna piegādi placentas atgrūšanas rezultātā.

Smēķētājiem bērniem vidēji ir mazs svars 300 grami un 1,2 cm trūkst.

Samazinot nikotīna kaitējumu grūtnieču un mazuļu veselībai

Ja jūs nevarat atmest smēķēšanu grūtniecības laikā, mēģiniet samazināt nikotīna un toksīnu kaitīgo ietekmi uz augli:

  1. Eksperti iesaka daudz dzērienu. Šķidrums attīra ķermeni caur nierēm, samazina tabakas negatīvo ietekmi uz nākamās mātes urīnpūšļa darbību.
  2. Nepakļājiet tabakas izstrādājumu līdz galam, sautējiet vidū. Pirms filtra paaugstinās kaitīgo vielu koncentrācija, tāpēc divas cigarešu puses ir "vairāk noderīgas" nekā viena vesela.
  3. Pārslēdzieties uz zīmolu, kurā tiek izmantoti kokogļu filtri. Ogles absorbē vairāk nekā 30% tabakas izstrādājumos esošo toksisko vielu.
  4. Centieties biežāk izņemt tabakas izstrādājumu no mutes, lai samazinātu gļotādu, rīkles iekaisumu un produktu dedzināšanas iespējamību kuņģī.
  5. Pārslēgties uz dārgākām cigaretēm. Cena ir rādītājs tam, kā rūpīgi tiek attīrīta tabaka un papīrs. Kaitīgo vielu saturs pēc pienācīgas tīrīšanas kļūst mazāks.
  6. Priekšrotiet mērenas sporta slodzes, piemēram, garus pastaigas svaigā gaisā. Aktīvais sports nav ieteicams grūtniecēm vai smēķētājiem. Nekādā gadījumā nesmēķējiet tūlīt pēc neizbēgama fiziskā slodzes (piemēram, kāpšana pa kāpnēm).
  7. Mentols cigaretēs palielina toksīnu ietekmi, tāpēc atturēties no smēķēšanas ar tabakas izstrādājumiem, kas satur mentolu.
  8. Iet uz melno tabaku. Tas ir mazāk kaitīgs, jo tās ražošanā tās neizmanto papildu apgaismošanas un aromatizētājvielas.
  9. Izvairieties no smēķēšanas pirms ēšanas, maltītes laikā un kombinācijā ar košļājamo gumiju. Tas samazinās tabakas kaitīgo ietekmi uz gremošanas trakta, ko mocīs toksikozes.
  10. Neizņemiet pārāk dziļu puvi, lai smēķētu tabakas izstrādājumu. Tas samazinās 30% no ieelpotā oglekļa monoksīda.
  11. Smēķē ārā.
  12. Dūmies lēni, velciet pārāk dziļi.
  13. Pavadīt laiku ārpusē un dušā biežāk, lai uzlabotu bronhopulmonārās sistēmas darbību un asinsriti.
  14. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu.

  1. ķiploki;
  2. apelsīni;
  3. rāceņi;
  4. burkāni.
  • Dzeriet vairāk šķidrumu.

    Ideālā gadījumā noņemiet nikotīnu un maziniet tā ietekmi uz ķermeni:

    1. piens;
    2. kefīrs;
    3. minerālūdens bez gāzes;
    4. zaļā tēja.
  • Ieduriet vitamīnu kursu.

    Tajā galvenā uzmanība jāpievērš:

    1. C vitamīns - paātrina vielmaiņu, izvada toksīnus no organisma un attīra asinis;
    2. A vitamīns;
    3. E vitamīns;
    4. selēns.
  • Ēdiet vairāk zivju un jūras veltes.
  • Atturēties no:
    1. tauki;
    2. alkoholiskie dzērieni;
    3. kūpināts;
    4. kofeīna produkti.
  • Neatkarīgi: kā atmest nākotnes māti?

    Ko darīt, ja plānojat grūtniecību un roku un stiepjas uz cigarešu iepakojumu. Negatīvie smēķēšanas faktori grūtniecības laikā.

    Ikviens zina, ka smēķēšana ir kaitīga. Tas ir tikai, lai atbrīvotos no nepatīkamās atkarības, nevar visi smagie smēķētāji. Ko darīt, ja plānojat grūtniecību, un roka joprojām sasniedz vienu cigarešu iepakojumu?

    Lielākā daļa smēķējošo sieviešu saka kaut ko tādu: "Es iestāšosies, vienkārši pametu, bet tagad". Tomēr zinātnieki ir pierādījuši, ka ir nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem dažus mēnešus un vēl labāk gadu pirms grūtniecības iestāšanās. Kāpēc Pirmkārt, emocionāls stresu, ko izraisa parastā notikumu gaita (tas ir tā saucamā psiholoģiskā atkarība), un fiziskais stress (nikotīna atmešana) rodas mierīgākā laikā, nevis grūtniecības sākumā - lielu ķermeņa izmaiņu laikmetā. Otrkārt, smēķēšana pirmajās nedēļās pēc koncepcijas ir īpaši kaitīga, bet tajā laikā lielākā daļa no topošajām māmiņām pat nezina, ka ir stāvoklī. Un visbeidzot, ja pirmais mēģinājums atmest smēķēšanu nav veiksmīga, sievietei būs iespēja mēģināt vēlreiz, izvēloties citu, piemērotāku veidu, kā apkarot ieradumu.

    Tomēr, neskatoties uz iepriekš minēto argumentu pārliecinošo raksturu, reālās dzīves notikumi attīstās savādāk. Parasti jautājumi "ko darīt?" un "kā atmest?" rodas jau pēc tam, kad jaunais grūtniecības tests parādīja pozitīvu grūtniecības testa rezultātu.

    Jums ir labs garastāvoklis, cigarešu izplatīšana ar smēķētājiem pa paziņām, bet tad notika kaut kas negaidīts: sirsnīga saruna siltā uzņēmumā un. Jūs nevarat atteikties no piedāvātās cigarešu! Neuztraucieties, atmest smēķēšanu ir laikietilpīgs process, tāpēc jums nevajadzētu cerēt uz īslaicīgu rezultātu. Piedodiet sev šo mazo kļūdu, iedrošiniet sevi pašaizliedzībai, un ar cigarešu un šķiltavu ietaupīto naudu iegādājieties sev kaut ko patīkamu.

    Kā atmest smēķēšanu: iespējas ir iespējamas

    Kā parasti notiek pēc lēmuma par atmest smēķēšanu?

    Pirmais variants. Vēlēšanās smēķēt cigareti pazūd tūlīt pēc ziņu saņemšanas par grūtniecību: bērna kaitējuma risks neļauj medīt.

    Jūsu "sabiedrotais" šajā ceļā ir toksikozes: slikta dūša un smaku nepanesība. Varbūt, kad tas nokļūst (parasti tas notiek līdz 12. vai 16. nedēļai), atkarība no nikotīna pazūd vai būtiski samazināsies. Mums jāatzīst, ka tas ir vislabvēlīgākais notikumu virziens.

    Otrais variants. Mēģinot atmest smēķēšanu, gaidītā māte pāriet uz vieglākajām cigaretēm un sāk pakāpeniski samazināt viņu skaitu. Tas ir labi, ja tas beidzas ar pilnīgu smēķēšanas pārtraukšanu, lai gan bieži notiek bojājumi. Šis ceļš ir vēlams tām sievietēm, kuras ir smēķējušas garas un garas.

    Trešais variants. Gaidītā māte nolemj atmest smēķēšanu uz visiem laikiem.

    Ak, spēcīgas atkarības gadījumā vēlme smēķēt tev sekos neuzmanīgi, tu kļūsi uzbudināmi, gulēsi mierīgi, sūdzies par depresiju, cīņu ar asarām, un jūs nevarēsiet koncentrēties un izdarīt parastās lietas darbā. Šajā valstī nav nekas dīvains: eksperti to definē kā stresu, ko izraisa smēķēšanas atmešana. Tagad jums ir nepieciešama psihoterapeita palīdzība vai akupunktūras speciālists, kā arī instrumenti, kas novērš fizisko atkarību - plāksteri un košļājamā gumija ar nikotīnu.

    Četri varianti. Katru rītu gaidītā māte cīnās ar nodomu šodien atmest smēķēšanu, un katru reizi viņa neizdodas.

    Jūs esat izjokuši briesmīgas domas par to, ka jums nodara kaitējumu jūsu bērnam, un smēķēšana cigarete liek justies kā noziedzniekam. Tomēr, neraugoties uz to, jūs turpināt smēķēt, ievērojot principu "viss vai nekas". Diemžēl, tas ir visvairāk novirzošs uzvedības veids, jo intensīva smēķēšana kombinācijā ar pastāvīgu stresu var sarežģīt grūtniecības gaitu.

    Pieci varianti. Apgaismojot vēl vienu cigareti, nākamā māte nejūt nekādu nožēlu: "Mani draugi smēķējuši, ir bērni un ir bērni, un man viss būs kārtībā." Atstājiet šo situāciju bez komentāriem.

    Kur ir patiesība?

    Ja jūs smēķējat un neatsakās no šīs profesijas pat neskatoties uz grūtniecību, neprasiet ārstu atbalstu: eksperti ir pārliecināti, ka smēķēšana kaitē topošajai mātei un mazulim. Tomēr neviens neapvainojas par to, kas notiek un pārspīlēts jau drūmās krāsas: kurš, ja ne ārstiem, būtu jāapzinās, ka atkarība no tabakas ir viena no narkotiku lietošanas veidiem? Tāpēc smēķējošai sievietei ir vajadzīga palīdzība. Par laimi, ir daudzas metodes, kā atteikties no cigaretēm. Tiesa, viņi sāk rīkoties tikai tad, ja jūs ļoti vēlaties atmest smēķēšanu. Pretējā gadījumā ir daudz iemeslu, kāpēc jūs turpināsiet smēķēt pārtraukumus un 9 mēnešu gaidīšanas laikā.

    Tas, kas meklē, atradīs

    Pat tad, ja grūtniecība "nozvejotas" jūs smēķēšanas telpā, nekautrējieties un neapdomājiet sevi par to, ka jums nebija laika, lai pienācīgi sagatavotos bērna izskaitei. Parasti ļoti agrīnā posmā nākamais bērns ir droši pasargāts no kaitīgām ietekmēm, un, ja notika koncepcija, tas nozīmē, ka viss notiek saskaņā ar plānu. Tagad tavs uzdevums ir palīdzēt jūsu bērnam pareizi attīstīties.

    Nu, ja jūtat spēku nekavējoties pārtraukt smēķēšanu, tas ir iespējams, ja jūs psiholoģiski atkarīgs no cigarešu lietošanas. Ko tas nozīmē? Vairākas stundas varat viegli pamest vietā, kur tas ir aizliegts, vai vienkārši tāpēc, ka jūtaties labi, bet tūlīt skriešanās pie lolotā iepakojuma, ja esat nervozs vai pārāk satraukts. Pēc garšām pusdienām jūs izņemat cigareti, pasūtot tasi kafijas vai mājās. Lai atvieglotu atteikšanos no parastā žesta, izstrādājiet plānu cigarešu nomaiņai ar kaut ko citu, kas ir ne mazāk patīkama, bet noderīgāka. Piemēram, atstājot darbu, ēst ābolu, dzert ūdeni, ņemt piparmētru konfektes. Nevajag bezgalīgi atkārtot: "Es gribu smēķēt, it kā nepazust!" Mēģiniet pārliecināt sevi, ka, neraugoties uz faktu, ka jūs patiešām vēlaties smēķēt, labāk ir kaut ko darīt kaut ko citu.

    Ja smēķēšanas tieksme nemazinās, konsultējieties ar ārstu: iespējams, ka viņš jums iesaka īpašus produktus - košļājamo gumiju vai nikotīna plāksterus. Toksēmijas gadījumā izvēlieties otro no šiem diviem līdzekļiem: smagā gumijas garša var palielināt sliktu dūšu un citus kaites. Neaizmirstiet noņemt plāksteri naktī. Vēl viens radikāls līdzeklis ir akupunktūra, kuras dēļ smēķēšanas atmešanas process ir vieglāk. Šīs metodes darbības mehānismi nav pilnībā izprotami, iespējams, ar adatu palīdzību, eksperti "dzēš" receptorus, kuriem nepieciešamas jaunas nikotīna devas. Rezultātā pēc kāda laika smēķēšanas process visbiežāk rada nožēlu.

    Uzdevumu saraksts vai pret smēķēšanu vērsta lieta

    Jūs neatradīsiet laiku, lai dotos uz tikšanos ar psihologu? Mēģiniet piemērot sev pazīstamu psihoterapeitisko ierīci, detalizēti norādot uz papīra, argumentus, kas pārliecinās jūs par to, kāpēc jums ir jāatsakās no sliktā ieraduma. Tas jums palīdzēs sagatavoties psiholoģiskai cigaretei, jo īpaši, ja jūs atceraties šo sarakstu tajā pašā brīdī, kad roka sasniedz lolotu iepakojumu. Visticamāk, jūs rakstīsiet šādu.

    • Smēķēšana kaitē man un mazulim, un mazs cieš bez iemesla vispār.
    • Man nepatīk atkarība no cigarešu.
    • Es smaku slikta elpa. Manas rokas, mati, drēbes un viss, kas man apkārt, smaržo tabakas dūmus.
    • Man ir grūti novērtēt pārtikas smaržu un garšu.
    • Esmu neērti sazināties ar nesmēķētājiem.
    • No rītiem esmu nomocījies pretīgs klepus.
    • Smēķēšana ir bīstama atkarība, jums ir jāatrod spēks atteikties no tā.
    • No cigaretēm sabojājas āda, saraujas un mainās balss.
    • Mana dzīve kļuva par intervālu no dūmu pārtraukuma līdz dūmu pārtraukumiem.
    • Parasti manā smēķē nav neviena plusa.

    Vēl viena iespēja. Jūs izveidojat sarakstu ar nosaukumu "Ko es sasniegšu, pametot smēķēšanu?"

    • Manu ķermeni pakāpeniski attīra no 5000 kaitīgām vielām un pārstās tos pārsūtīt bērnam.
    • Bērnam vairs nebūs vazospazmas un viņi saņems vairāk skābekļa.
    • Mani mati, zobi un naglas uzlabosies.
    • Es pietūšos klepus no rīta.
    • No rīta es spēs iemērcties gultā un nevis izlēkt no gultas, meklējot cigareti.
    • Mana āda beidzot saņems jaunu svaigu izskatu, un manas rokas vairs nepiederēs kā cigarešu dūmi.
    • Es varu lepoties ar sevi.

    Nemainīgas patiesības

    Atkal: neviens tev neliks pateikt stāstus par to, kas var notikt, ja nepārtraucat smēķēšanu. Vienkārši fakti ir fakti, un jums par tiem ir jāzina.

    • Lai koncepcija notiktu, smēķējošai sievietei var būt nepieciešams vairāk nekā gadu, jo tabakas dūmos saturošās vielas sāk olu nāvi. Tā paša iemesla dēļ menopauzes sākums tuvojas gandrīz trim gadiem.
    • Pētnieki ir noskaidrojuši, ka smēķēšana grūtniecības sākumā var izraisīt bērna piedzimšanu ar plaušu lūpu un aukslēju. Turklāt ir versija, ka, jo vairāk sievietes cigarešu dienā smēķē, jo lielāka iespēja, ka bērns piedzimst ar minētajām novirzēm.
    • Tā notiek, ka mātes, kas smēķē dzemdībās, sāk priekšlaicīgi, un mazulim piedzimst ar mazu svaru (tas ir tāpēc, ka placenta nedarbojas pilnā mērā).
    • Zīdaiņi, kuru mātes smēķē dūmus, visticamāk attīstīs pārtikas alerģijas, pūliju (alerģija pret ziedputekšņiem) un bronhiālo astmu.
    • Saskaņā ar dažiem datiem, to bērnu IQ, kuru mātes nav atteikušies no savas sliktā ieraduma, ir zemāks nekā nesmēķētāju vecākiem.

    Vai grūtnieces smēķē? Vai man vajadzētu mest?

    Pēdējos gados sievietes sāka smēķēt biežāk nekā vīrieši. Saskaņā ar statistiku, smēķētāju sieviešu procentuālais daudzums ir daudzkārt lielāks nekā vīriešu, kas smēķē, procentuālais daudzums.

    Varbūt tas notika, jo sievietes pārņēma lielāko daļu vīriešu nepatikšanas un atbildības. Tikai sievietes var vienlaicīgi rīkoties ar visu.

    To plecos ir mājās, ģimenē, bērniem, darbā, problēmu risināšanā. Kurš cits var vienlaicīgi rīkoties?

    Viss nebūtu nekas, bet tik svarīga loma kā bērnu dzimšana tika piešķirta sievietei. Nav atkarības, lai gan daudzas sievietes smēķē, kad uzzina, ka viņi gaida mazuli.

    Tad rodas jautājumi: vai ir iespējams smēķēt grūtniecības laikā? Kā atteikties un vai ir iespējams atteikties no atkarības bērna pārvadāšanas laikā?

    Šajā sakarā ir vairāki ārstu viedokļi. Ikviens saprot, ka smēķēšana nav labvēlīga katras personas veselībai, nemaz nerunājot par grūtniecības laiku.

    Cik daudz nebūtu teicis un rakstīts, bet sievietes joprojām turpina smēķēt, neraugoties uz grūtniecību un barošanu ar krūti.

    Tādēļ smēķēšanas atmešana nav iespējama. Īpaši kopš bērnības vecākiem, skolotājiem un draugiem mēs dzirdam vienu lietu, ka smēķēšanas atmešana ir ļoti sarežģīta. Tādēļ pat ar to nepiekrītu.

    Ko ārsti saka?

    Grūtniecības laikā sievietei jādomā, un vissvarīgākais, ko viņa domā par to, kā pārtraukt smēķēšanu. Ārstu viedoklis šajā jautājumā bija atšķirīgs.

    Daži ārsti uzskata, ka jums ir jādodas pakāpeniski, jo grūtniecība pati par sevi ir ķermeņa saspringta situācija, un pēc tam ir traumas, jums jāatsakās no smēķēšanas.

    Tur nāk nikotīna badošanās, grūtniece ir nervu, kļūst uzbudināms, un tas var izraisīt spontānu abortu.

    Otra puse ārstu domā, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams atmest smēķēšanu, tiklīdz sieviete uzzina par viņas delikāto situāciju.

    Vienā cigarete ir vairāk nekā 4500 kaitīgu un ķīmisku vielu, kas ir dzīvībai bīstamas.

    Tā kā mūsu ķermenis ir pieradis pielāgoties dažādiem nelabvēlīgiem apstākļiem, tas kaut kā cīnās ar mūsu slikto ieradumu, bet pagaidām.

    Pirmkārt, ķermenim rodas klepus, jo mēs to neuzklausām un nepievēršam uzmanību tam, mēs turpinām smēķēt.

    Un fakts, ka mēs bieži saslimstam un saskaramies ar neārstējamām un briesmīgām slimībām, mēs pat neko nedomājam, kamēr kaut kas notiks.

    Mēs nepieminamies no citu cilvēku kļūdām, kamēr mēs to pati nerunājam, mēs to nesaprotam. Bet, ja tajā laikā smēķēšana izrādās svarīgāka, tad mēs atradīsim kaut ko, kas izraisītu slimības, kaites, garastāvokļa svārstības.

    Un mēs nekad nesūdzamies un nedomājam, ka ir pienācis laiks atmest smēķēšanu. Šis brīdis nāk tikai grūtniecības laikā.

    Tagad jums nevajadzētu runāt par smēķēšanas briesmām, par to, kā nikotīns iedarbojas uz bērnu mazdaugā. Ikviens saprot, ka, ja grūtniece smēķē, bērns var nebūt piedzimis, var notikt spontāns aborts un var piedzimt mazulim ar invaliditāti.

    Katra grūtniece par to zina, un tāpēc viņa meklē iespējas, kā ātri atmest smēķēšanu, jo jūs vēlaties atrast vieglāko veidu. Un kā ārstu attaisnojums, ka smēķēšanu tiesības atmest tieši īstajā laikā, nav iespējams, to var aizkavēt vairākas nedēļas.

    Tas ir tikai mīts, kas izzudīs līdz raksta beigām. Tas ir vēl viens attaisnojums tiem, kuri ir dārgāki par nākamo cigarešu bērnu.

    Jūs varat, protams, izstiepties prieku vai atmest smēķēšanu vispār un pēc tam cieš visu savu dzīvi ar slimu bērnu, kas ir maz attīstīts, izskaidrojot viņam, kāpēc viņš nav tāds pats kā visiem citiem bērniem.

    Īsāk sakot, tikai grūtniecēm ir jāizvēlas, jo tās nēsā bērnu zem sirds, par to ir atbildīgi, un pēc tam tie aug kopā ar to.

    Ko mēs patiešām smēķējam?

    Grūtnieces pat nesaprot, cik viegli ir atmest smēķēšanu, vai arī jums pat nevajadzētu pat atmest, vienkārši nav nikotīna atkarības. Viss tika izgudrots PR dēļ un ilgu laiku ir ieguldīts mūsu galvas.

    Faktiski cigaretes, ko mēs smēķējam, vispār nesatur tabaku, tāpat kā visi, kas to smēķē. Jau sen ir atklāts mūsu zīmola cigarešu produkcijas noslēpums.

    Puse no tiem ir izgatavota no papīra, krāsa ir līdzīga kartona, un otrā puse ir labas tabakas atlikumi, no kuras cigāri tiek ražoti ārzemēs. Precīzāk, pat paliekas. Visas svītras un gabali tiek izmesti prom.

    Ražotāji ir atraduši izeju, jo ir tik žēl, ka tik daudz atkritumu tiek izmesti, to ir vieglāk pārdot mūsu valstij. Šo sasmalcināto drupatu apstrādā un nospiež aprindās, un tas mums tiek importēts.

    Šādā veidā cigarešu iepildīšana cigaretei nav iespējama. Tāpēc mēs to tālāk apstrādājam. Pārējās mūsu cigaretes - ķīmiskās vielas, milzīgs daudzums, bet tas nav uzrakstīts uz cigarešu iepakojumiem, bet to sauc par vienu vārdu RESIN.

    Šīs ķīmiskās vielas tiek uzglabātas mucās un izskatās kā reālas sveķi. Ar to sasmērē visu sasmalcināto papīru un tukšu, un pēc tam iznāk mūsu mīļākās cigaretes.

    Rezultātā izrādās, ka vienkārši nav īstas tabakas ar nikotīnu, bet ir dažas ķīmiskas vielas, no kurām ir vairāk nekā 4500. Tas, ko mēs faktiski smēķējam, un vai var pastāvēt kāda atkarība no tā?

    Pat aizliegums smēķēt sabiedriskajās vietās ir arī PR. Galu galā viss, kas ir aizliegts, ir tik salds un patīkams.

    Tie nopelna miljardus naudas par to, un katrs jauns smēķētājs gūst peļņu, tāpēc viņi mēģina nopelnīt par mūsu pilnvaru, vai drīzāk par mūsu "rituālu".

    Vai ir atkarība?

    Katrs smēķētājs nav atkarīgs no cigaretēm, viņš ir atkarīgs no rituāla, kas veic. Tas ir tāds pats kā pusdienām, kafijas tasi no rīta, pēcpusdienā, vakara sērijās utt. Un kas no tā atsakās?

    Centieties atņemt pastāvīgo jebkuru personu, nemaz nerunājot par smēķējošu grūtnieci. Tas ir iemesls smēķēšanai. Tātad jūs nevēlaties kaut ko mainīt, bet jau viss mainījās, kad uzzinājāt, ka gaidījāt bērnu.

    Kad jūs saprotat, ka jums nav nekādas atkarības, jums vairs nevajadzēs atmest smēķēšanu, jūs sapratīsit, ka esat bez maksas. Lai neuzdomātu un nepiederētu ar nevajadzīgiem jautājumiem, jūs varat palīdzēt pārvarēt psiholoģisko atkarību, tā saukto rituālu.

    Daži padomi mest

    Grūtniecei ir ļoti svarīgi pārtraukt smēķēšanu. Šajā brīdī, kad viņa saprot, ka nav atkarības, ir ļoti svarīgi nepakļauties reklāmai, vienprātībai un kārdinājumiem.

    Tādēļ ir ļoti svarīgi ievērot dažus noteikumus:

    • neatceros, ka tu piespiedi sevi. Atcerieties, ka tas nav piespiešana, tas nav atteikums, tas nav cietušais, jūs esat tikai grūtniece, kas nesmēķē sievieti, kas gaida savu mazuļa izskatu. Jūs gaida veselīgu, spēcīgu zābaku, un jūs nemaz nerunājat un nemīlēsieties;
    • pirmkārt, jūs to darāt pats. Daudzos gadījumos mēģina atmest smēķēšanu ar uzbrukumu. Piemēram, vīra dēļ, kurš nesmēķē un nedara. Vai arī tādēļ, ka mātei, kura jau vairākas reizes ir atradusi jūs ar smaržu vai cigareti viņas rokās, konflikta, zvēresta dēļ, jums ir jācenšas upurēt, un tas nav labākais veids, kā atmest smēķēšanu;
    • Nav datumu, es sākšu no pirmdienas vai no pirmās, ar šo jūs vienkārši sakārtot atsaukšanu sev, meklējot attaisnojumus. Tāpēc jūs vēl neesat sapratis galveno;
    • aizmirst rituālus. Parasti, pirms jūs atmest smēķēšanu, pārtrauciet cigaretes. Viņi lauza un izmej iepakojumu, tie ir tikai teātra efekti, kas nedod neko;

  • Atcerieties, ka jau esat vainīgi nedzimušajam bērnam. Sēdi ar cigareti, un mazulim ir pilns dūmi un aizdedzi, un jums patīk vai veic parasto rituālu;
  • pasargājiet sevi. Vai jūs nedaudz mainīsit savu prātu? Lai to nepieļautu, izveidojiet sev nosacījumus, saskaņā ar kuriem netiks notikt sadalījums. Apmeklējiet māti ar tevi, tur noteikti jūs to neatsakāsit, bet viņi rūpēsies par tevi. Vai gulēt slimnīcā, lai glābtu.
  • izmantojiet nostāju, nomainiet citu rituālu paradumu. Jūs esat stāvoklī, un jūs varat prasīt kaut ko, atrast citu spēli. Chase savu vīru iepirkties, spēlēt viņa nervus, bet nav indes jūsu mazulim. Galu galā, jūs jau esat bez maksas.
  • Mēs meklējam autorus!

    Vai jūs zināt, kā rakstīt interesantus tekstus un izprast vietnes tēmu?

    Es smēķēju desmit gadus. Es nolēmu atmest 26, t.i. Pirms 1,5 gadiem. Un kā es nolēmu, pirms tam es mēģināju 4 reizes (piemēram, kā izraisa pretdarbību nikotīnam) un konfektes un elektroniskās cigaretes. Nekas palīdzēja. Vai arī es to negribēju. Bet, godīgi sakot, mani satraukta šī "smarža", kas pastāvīgi man vajāja, kā arī smēķēšanas rezultātā parādījās ķekars. Es nolēmu izstāties īsumā, un tad uz darba meitene arī nolēma atmest. Nu, mēs visu apgalvojām par to, ka kāds pamet šo losharu. Nu, šeit, kā jūs saprotat, tas ir jautājums par godu. Īsi sakot, neviens no mums sāka smēķēt. Un es to vienu reizi iemetietu, es pametu darbu un apgaismoju cigareti un teicu sev šo pēdējo un izvilka gan vērsi, gan šķiltavu.
    Par 1,5 mēnesī es pavadīju 2 reizes alkoholu brīvdienās, un es joprojām nezināju par grūtniecību. Kad es uzzināju, sapņoju, ka esmu smēķējies un naktī pamodos un gribēju sajust cigarešu garšu, es gribēju tik daudz, ka es gandrīz raudāju. Bet smejošs pats devās gulēt.

    Es esmu 8. nedēļā, es smēķēju četrus gadus pirms tā. Tiklīdz viņa uzzināja, ka viņa ir iestājusies grūtniecība, viņa pēdējo cigareti kūpināja, un tas viss bija. Dažreiz jūs vēlaties ļoti daudz, bet labāk ir ciest. Jā, man nav smadzenēs, bet bērns nav vainīgs un viņam nevajadzētu ciest!
    Mana klasesbiedrs mamma nomierināja divas grūtniecības, ne klasesbiedrs, ne viņas brālis spīdēja ar īpašu prātu. Manas mammas draugs nomierina savu meitu, kamēr septiņi gadi klusēja un sūkāja viņas murgu. Manā tantei ir slima meita, pastāvīgās slimnīcas, daudzi ārsti un medikamenti. Varbūt tas nav saistīts, bet pēkšņi, ja viņi pamestu šo ieradumu, viss būtu atšķirīgs?
    Mīli simts reižu, kas jums ir svarīgāks: bērna veselība un viņa laimīgā dzīve vai jūsu atkarība, kas nogalina gan jūs, gan bērns.

    Laba diena! Wow, meitenēm, pirms nedēļas es uzzināju, ka esmu stāvoklī, tas bija pieņemts šoks, jo mans vīrs un es mēģinājām pusgadu un patiešām vēlamies lalechka. Es smēķēju jau 6 gadus, esmu grūtniece, sapratu, ko mest, tikai tādēļ, ka man nebija idejas! Tā kā es vienu dienu nesmēķēju, jo tas bija kauns mana vīra priekšā, uz takas. Es smēķēju 2 gab dienā (lai gan es varētu jau vienu dienu paklupt kādu paku) un pēc tam man uzcēla, ka es varētu un patiešām nebija atkarības! Vissvarīgākā garīgā attieksme ir viss. Un tagad es domāju, varbūt tas nav tik sāpīgi un biedējoši dzemdēt, kā es iedomāties.
    P.: Es esmu briesmīgs gļēvulis, un es pat baidos par šāvienu, bet es pat baidos domāt par dzemdībām.

    Es esmu stāvoklī ar trešo, es varu teikt par dzemdībām, ka tas nav tik sāpīgs, kā viņi saka, un paša dzimšanas brīdī nav bailes))), tāpēc neuztraucieties, tas joprojām neatstās dzimšanu))))

    Ludmila, kupeja, sveiki. Visas bailes, ko aizmirstat piegādes telpā. Nemēģiniet lasīt un neuzklausīt nekādas kaislības par dzemdībām! Kopumā individuāli. Iedzimtie cilvēki tiek turēti dažādi, un sāpju slieksnis visiem ir atšķirīgs. Tas ir tas, kas ir laime, tad paliek viņa Lyalka. Un atmest smēķēšanu! Esi atbildīgs!

    Ludmila, laba pēcpusdienā!
    Labi darīts, jūs vairs neredzat! Tas ir taisnība - viegli atmest, galvenais ir vēlme! Bērna piedzimšana diemžēl ir sāpīga, bet jebkura sieviete to var izturēt drosmīgi, jo tad viņa būs vislaimīgākā visā pasaulē!

    Es atmest smēķēšanu, kad es domāju par to, ka es pilnīgi brīvprātīgi devu devu, tomēr par to es vēl daudz maksāju. Un man ir risks smēķēt līdz vēzim un mirst ar sāpēm, un man ir mazi bērni! Un cilvēki, kas ražo cigaretes, nenoķers par tevi un saviem bērniem, un viņi nekavējoties steidzās, bet pirms tam viņi to neuztrauca, un viņi nevarēja sevi noliegt., gan smēķētājiem, gan nesmēķētājiem. Bet jums nevajadzētu dot slimībām vairāk iespēju. Labu veiksmi visiem. Un veselība jums un bērniem. Tici sev un tev izdosies: smēķēšana ir tikai slikts ieradums un nekas vairāk. Nav fiziskas atkarības.

    Sveiki meitenes... Man ir 20 gadi, kad esmu 11 gadus vecs... Es cenšos atmest smēķēšanu, jo tas jau ir 9. grūtniecības nedēļā. Ļoti neērts pirms bērna. Es patiešām gribu atmest smēķēšanu. Pasaki man kā. ?

    Mene 28 Es dūmu pārāk No 11 gadiem. Otrā grūtniecība, pēc testa, vienkārši neņemiet cigaretes jūsu rokās, un tas ir viss. Tas ir vienkārši. Nepieciešama papildu drāma, domājiet par mazuli.

    Pirms grūtniecības kūpina 10 gadus. Dažreiz ne vienu iepakojumu dienā. Tiklīdz viņa uzzināja, ka viņa bija stāvoklī, viņa nekavējoties nolēma tūlīt atmest! Pirmo reizi bija grūti, jo īpaši darbā, kad visi tuvumā jūs smēķējuši. (Viņa strādāja par bārmeni kafejnīcā). Bet tad es saņēmu taksikozi. Šeit, dīvaini, viņš man palīdzēja. Ir briesmīga nepatika pret tabaku un alkoholu! Es neesmu smēķējis jau 3 gadus. Es nekad neesmu paņēmusi cigareti. Un pats galvenais nevēlas! Tāpēc es nezinu, ko citi tur ir, bet, tāpat kā man, šī vara ir vāja! Ikviens var atmest, ja vēlas. Es to izdarīju nevis pēc savas iniciatīvas, bet par mazuļa labā! Un viņš dzimis veselīgi un skaisti)) Es priecājos, ka es pametu) veseliem bērniem visiem! Aizmirst šo lietu!

    Es smēķēju 19y.kuryu kopš bērnības. Nevienu dienu es nevarēju bez cigaretēm. Pirmā grūtniecība bija pirms 10 gadiem. Grūtniecības laikā es smēķēju 5 vājās cigaretes. Katru dienu es domāju, ka man kaitē bērnam, un es to joprojām nešaubos. Es dzemdēju veselīgu meiteni, 3600 kg / 56 cm. Dzemdību stacijā viņi teica, ka bērns bija ārkārtīgi veselīgs un ka tajā brīdī viņa bija vienīgā slimnīcā no pirmā veselības stāvokļa. Pat slimnīcā es gribēju atmest, jo zināju, ka, ja es grūtniecības laikā nekaitē, es to uzliktu zīdīšanas laikā. Bet atmest un neizdevās. Izlādes dienā es negribēju smēķēt, es jau esmu pārliecināts, ka es to negribu, bet ne laimi, mani atbrīvoja 11 dienas un bērns netika dots līdz pulksten 17:00. Visu šo laiku es biju zem slimnīcas un nervu, bērns netika atbrīvots dažādu sliktu iemeslu dēļ., tad nav ārsta, viņa ir aizņemta, tad kaut kas cits. Bet tas nebija saistīts ar veselību. Īsi sakot, es ilgojos līdz pulksten 3x un ļoti gribēju smēķēt. Tāpēc es nebija pametusi. Es baroja bērnu ar krūtīm 4c ar pusi mēnesi. Tad viņa apstājās, lai turpinātu bērna indīgu. Šodien es esmu stāvoklī 24 nedēļas. Atteikties no smēķēšanas, es nekad vairs nevēlos, it īpaši pēdējos 3 gadus. Un tagad, saistībā ar grūtniecību, es vēlos vēl vairāk. Bet pašlaik izrādījās, ka tikai cigarešu samazināšanai pāris cigaretēm, maksimāli puse cigareti, dienā, kaut kur 2 / 3sig izdziest, un vēl un nespēj kāpt. Un no pirmās nedēļas es nevaru uzņemt summu. Bet es nevaru pilnībā atteikties. Ko es gribu jums pateikt: tie, kuri var ilgāk par trim dienām iztikt bez cigaretēm, es domāju, ka ir viegli atmest. Tie, kas iemeta un atkal sākuši, es parasti nespēju saprast. KAS? Tie, kas spēja atmest un mēģina nosodīt un nesaprast, es atbildu ikvienam ar savu psiholoģisko cīņu, ikvienam ir atšķirīgas dzīves situācijas. Un dažiem, atmest smēķēšanu, ir kā atmest ēdienu. Es nezinu, kā to izdarīt tieši tagad, bet agrāk, ja man nebūtu cigarešu, es esmu nokļuvis līdz tādai tējai, ka es smēķēju tēju, man bija pilnīgi vienādi, ka es smēķēju, es gribētu smēķēt, ko aizstāt ar saldumiem vai pārtiku. Šeit ir mana atbilde. Es gribu smēķēt pēc jebkādas pārtikas, sēklu, konfekšu, kafijas, parastā ūdens lietošanas, runājot pa tālruni, internetā ilgu laiku un pēc garas pastaigas. Uzņēmumā un vientulībā. No prieka un nerviem. Tas viss palielina vēlmi. Tātad, meklējot nomaiņu, nav mana metode. Kā ar jebkādām cilnēm, košām, elektriskajām utt. Viņi man arī nepalīdz. Grāmatas Alain Kara un citi, par kuriem es varu teikt, es piekrītu viņiem visur, bet mani vispār neietekmē. Tie ir jūsu draudi un smadzeņu skalošana, jo tas ir kaitīgs, tas ir taisnība, bet 99% smēķētāju zina pirms pat smēķēšanas. Un viņi to pazīst līdz šim. Jums tiek vaicāts, kā atmest smēķēšanu, nevis kāpēc tas ir kaitīgs, es nedomāju, ka smēķēšana kaitē mazuļa veselībai. Bet ticiet man, ka, ja cilvēks nevar atmest, viņš ne tikai atrodas Strasse bez cigaretēm, bet it kā isteriskā, piemēram, ja dzīvnieks tiek nokauts. Es nelietoju alkoholu pirms grūtniecības vai narkotiku lietošanas (izņemot parasto tabaku), un es patiešām gribu atmest smēķēšanu. Es ticu, ka man izdosies. Bet no jūsu mazgāšanas vēlos smēķēt vēl vairāk. Un nelieciet aizraušanās par to, kāds bērns piedzimst! Jums nav tiesību to pateikt. Mums vienmēr ir jāpaļaujas uz visiem cilvēkiem. Galu galā, neviens neaizsargā no nelaimes gadījumiem vai no saindēšanās no jebko. Labu veiksmi visiem. Veselība jums un jūsu bērniem. ?

    Es piekrītu atmest smēķēšanu nav tik vienkārši, es smēķēju visu terminu ar savu pirmo grūtniecību un baro ar krūti, bija vesels puisis, un otrā grūtniecība bija meitene, kura vispār nevēlējās smēķēt, bet tikai dzemdēja atkārtotu smēķēšanu un, kad viņa devās uz darbu, nebija pat vienas dienas. Tad es pametu vairākas reizes, bet es joprojām gribēju smēķēt katru dienu. Neviena diena, kas nedomātu par cigaretēm. Tagad es gaidu trešo un es vēlos smēķēt briesmīgi. Es cīnīšos ar šo domu katru dienu. Es domāju, ka atkal es katru dienu domāju par to un ko darīt? Es nezinu, kā iznīcināt, lai gan es vēl nemaz nerunāju. Bet tas ir dīvaini, kā viņa uzzināja, ka viņa ir stāvoklī, lai smēķētu dubultā. Ikvienam ir sava psiholoģiskā barjera. Un visi paši izvēlas. Ja tu paši to neapzināsi, nekas nepalīdzēs atmest smēķēšanu ne tabletes, ne psihologus....

    Labi, es smēķēju pirms grūtniecības. Bet jau 3 nedēļas sākumā sākās briesmīga toksikāze, smēķēšana aizgāja, trīs mēnešus es nedomāju par cigaretēm, bet pēdējā laikā es sāku kratīt, es gribu sajust garšu, parasti tas notiek naktī, es pamodos un gribu dūmu pie asarām, vai ir iespējams atļaut manipulācijas ar cigareti? tas notiek 1,2 reizes mēnesī

    Kad pirmais un otrais bērns aizgāja, tiklīdz viņa uzzināja par grūtniecību. Pāris reizes grūtniecības laikā es gribēju pakļauties, bet es paņēmu puff un beeeee. Ar trešo tagad ir 21 nedēļa un nevar atmest. Protams, es samazināju no 15-17 cigaretēm līdz 2-3 diennaktī, bet to pilnīgi nav iespējams noņemt. Atcerieties vairākus pantus, bet neko. ((((Vīrs nezina - varbūt drebuļi (protams, grafiski). Es esmu izmisumā! Galu galā pirmajās divās grūtniecības pakāpēs es atmoju tik mierīgi un viegli, bet tagad tas ir reāls uzbrukums. Es jūtos kā briesmīga māte. (((

    Es tajā pašā laikā spēju pamest tikai ar līdzekļiem, ko es noliku ietaupīt..... Es nedaru piecas nedēļas. Lai gan oh, kā jūs vēlaties, bet........ šī rezultāta zaudēšana būs apvainojoša. Vissvarīgākais, nedod sevi slimnīcā, lai pārtrauktu, un pēc tam vieglāk.