Masāža, vingrošana bērnam 10 mēneši

Koncepcija

Masāža ir neaizvietojams elements bērna aprūpē, jo tas veicina pareizu orgānu veidošanos, kā arī ļoti pozitīvi ietekmē bērna fizisko attīstību.

Šajā gadījumā viens no visizplatītākajiem ir masāžas numurs 10, kas tiks detalizēti aplūkots šajā rakstā. Mēs arī teiksim, kā masāža ietekmē mazuļa ķermeni.

Kas tas ir un kāpēc jums tas jādara?

Masāžas numurs 10 ir universāla zīdaiņu iesildīšanās metode, kurai nav kontrindikāciju, un ir piemērota gandrīz visiem jaundzimušajiem. Numurs "10" nozīmē standarta sesiju skaitu, kas iekļauts vienā masāžas kursā.

Jāatzīmē, ka pirmais bērna dzīves gads viņam ir kognitīvs. Šajā laikā bērns iemācās turēt galvu, greifers rotaļlietu, sēdēt, stāvēt uz kājām, pārmeklēt, veikt pirmos soļus, izrunāt pirmos neskaidros vārdus. Šajā sakarā ir ļoti svarīgi atbalstīt bērnu un palīdzēt apgūt visas prasmes.

Šī veida masāža veicina harmonisku un veselīgu mazuļa attīstību, kas labvēlīgi ietekmē gan bērna fizisko attīstību, gan nervu sistēmas stāvokli.

No kura vecuma ir redzams, vai to var veikt pēc 3 mēnešiem un agrāk?

Parasti šī masāža tiek piešķirta katram jaundzimušajam. Turklāt to veic vai nu medicīniskiem mērķiem vai profilaksei.

Parasti daudzi pediatri iesaka uzsākt bērnu masāžu 3, 6, 9, kā arī 12 mēnešus. Tomēr masāža ir atļauta agrākā vecumā (2-3 nedēļas), ja bērns ir veselīgs un labā garastāvoklī.

Pirms masāžas numura 10 ieviešanas ir ieteicams konsultēties ar pediatru, ortopēdiju un neiropatologu. Speciālistiem vajadzētu pārbaudīt bērnu un atrast pareizos vingrinājumus.

Soli pa solim

Tradicionāli visu vispārējās masāžas procesu var attēlot 3 pakāpienu formā.

Sagatavošana

Šis posms ietver komfortablu masāžas apstākļu radīšanu. Ir jāievēro šādi ieteikumi:

  1. Masāža jādara pusstundu pirms ēšanas vai pusstundu pēc bērna ēšanas.
  2. Bērnam un mātei jābūt mierīgam un atvieglinātam.
  3. Temperatūra telpā nedrīkst būt zemāka par 23-25 ​​grādiem, jo ​​bērns būs pilnībā kails.

Vingrinājums

Pirms masāžas uzsākšanas, rokām ieeļļojiet ar zīdainu krēmu un jāiztiep kopā. Tātad tie kļūs silti un maigāki, kas nomierinās mazuli un atpūsties.

Masāžas numurs 10 jādara, sākot ar galvu un pāriet uz kājām, ievērojot šādu secību:

  • galva un seja;
  • kakla;
  • pleci un roku;
  • krūtis;
  • vēderis;
  • kājas.

Visiem pieskārieniem jābūt pēc iespējas maigākiem un vieglākiem. Baby nedrīkst sajust diskomfortu. Mazas ķermeņa daļas jāapmina ar pirkstu galiem. Ja platība ir liela, varat veikt palmu masāžu.

Vadīt

  1. Pirmkārt, maigi masējot zonu, sākot no vainaga un beidzot pie matu augšanas zonas robežas.
  2. Bez tam, tās pašas kustības tiek izmantotas, lai masāžotu pieri, tempļiem, uzacīm un plakstiņiem, degunu, vaigiem, apgabalu ap muti, ausīm, kā arī tām blakus esošās teritorijas.

Kustībai vajadzētu imitēt ziepju procesa procesu ar šampūnu. Kopējais visu tehnisko paņēmienu izpildes laiks ir 2-3 minūtes.

Šāda veida masāža jādara ļoti rūpīgi. Šādā gadījumā galvas masāža vislabāk ir uzticēt kompetentajam speciālistam.

  1. Rokas ir rūpīgi jāuzliek uz kakla.
  2. Gaismas pieskaras, masējot kakla priekšpusi.
  3. Tad kakla aizmugure tiek masēta virzienā no galvas līdz pleciem.
  4. Tālāk rokas jānoslīd uz mazuļa pleciem un jāuzvelk virzienā no kakla līdz krūtīm.

Visas metodes jāatkārto 3-4 reizes.

  1. Bērnam jāuzņem birste un nedaudz krata. Tas atbrīvos no hipertonusa.
  2. Tālāk jums ir jāpārtrauc rokas, salieciet un iztaisnojiet tos.
  3. Tad mīciet katru pirkstu uz rokām.
  4. "Zīmēt" ar pirkstiem uz bērna palmas.
  5. Nolaidiet spilventiņus pirkstos.

Katru metodi atkārtojas 3-4 reizes.

Vēders

  1. Bērnam jābūt novietotam uz muguras.
  2. Tālāk uz plaušām tiek novietotas palmas.
  3. Tad riņķa kustības tiek veiktas ap nabu pulksteņrādītāja virzienā.
  4. Jūs varat arī veikt glāstīšanu tādā formā kā burts P ".

Masāža vēderā jādara 2-3 minūtes.

  1. Bērns novietots aizmugurē.
  2. Ir jāsāk ar kāju pirkstiem, viegli saspiežot.
  3. Bez tam, vieglas apļveida kustības, masāžas kājas virzienā no augšas uz leju.
  4. Turpmāk kājas ir uzmanīgi saliektas pie ceļgaliem un viegli piespiež uz vēdera (šis vingrinājums palīdz atbrīvoties no kolikas).

Visu kombināciju metodes atkārtoti 3-4 reizes.

Pabeigšana

Pabeigt masāžu ir jābūt lētai stroking mazulim, sākot no galvas un pārejot uz kājām.

Ideāls variants ir masāžas numura 10 ikdienas īstenošana. Dažos gadījumos šo procedūru veic vairākas reizes dienā (tikai tad, ja to paredz ārsts).

Noderīgs video

Tālāk, vizuāls video par to, kā padarīt bērnu vispārēju masāžu:

Kā tas ietekmē ķermeni?

Masāžas numuru 10 priekšrocības ir nenoliedzamas. Tas ietekmē zīdaiņa ķermeni šādi:

  • Palīdz novērst orbītas un nervu sistēmas traucējumus, kas rodas mazulim (piemēram, muskuļu hipertonus, klēpīšu utt.).
  • Noņem "atlikušos refleksus" ("Moro refleksi", "Babinski refleksi").
  • Uzlabo jaundzimušo limfātisko sistēmu.
  • Veicina muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
  • Labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmu.
  • Attīsta visas muskuļu grupas, jo bērns ātri iemācas turēt galvu, apsēdies, veic pirmos soļus.

Ieteikumi un brīdinājumi

Neskatoties uz vispārējas tonizējošās masāžas milzīgo ieguvumu, ir vairāki brīdinājumi, kurus nedrīkst ignorēt:

  1. Lai sāktu kursu, vajadzētu būt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
  2. Jums nevajadzētu masāža jaundzimušo pirms gulētiešanas, jo tas var izraisīt pārmērīgu izkrišanu.
  3. Katra kustība ir jārīkojas ar īpašu piesardzību, jo nepareiza metode var negatīvi ietekmēt bērna veselību.

Vēlams, lai vispirms kompetentajam speciālistam būtu jāparāda mātei, kā pareizi veikt katru uzdevumu. Turklāt, ja masāža ir paredzēta medicīniskiem nolūkiem, tad ir pareizi uzticēt šo procedūru profesionālai bērnu masāžai.

Tāpat, veicot masāžu skaitu 10, jums jāievēro šādi ieteikumi:

  • Masāža vislabāk var notikt no rīta, tajā pašā laikā. Tas ļaus veidot ikdienas rutīnu.
  • Telpā, kur tiks veikta masāža, jābūt vieglai un ventilējamai.
  • Masāžai, jums vajadzētu izvēlēties brīdi, kad bērns ir labā garastāvoklī (pretējā gadījumā tam būs maz labuma).
  • Vingrinājuma laikā jūs varat izmantot iecienītākās mazuļu rotaļlietas.

Apkopojot, jāatzīmē, ka masāžas numurs 10 spēlē milzīgu lomu bērna attīstībā un izaugsmē, kas labvēlīgi ietekmē viņa veselību. Pēc konsultēšanās ar kompetentu speciālistu ir svarīgi stingri ievērot visus ieteikumus.

Kā masāžas bērnu 10 mēnešu laikā?

Jaundzimušais bērns strauji aug, aug un attīstās. Pēc deviņiem mēnešiem bērns jau sēž un pārmeklē. Laikā no 9 līdz 12 mēnešiem viņam ir jāuzrāda maksimālais dažādo kustību un darbību skaits - izmantojiet vingrinājumu komplektu un masāža 10 jaundzimušajiem.

Masāža 10 mēnešus vecam bērnam labi ietekmē bērnu nervu sistēmu, perfekti attīstās motora sfēra un muskuļi. Masāža bērnam 10 mēnešu video, būs redzēt jaundzimušo mātēm, pareizās metodes, veicot masāžu.

Kā lietot vingrojumu komplektu un 10 mēnešus masāžas bērnu?

Exercise "bokss". Jums vajadzētu iemontēt bērnu vai veikt vingrinājumus, stāvot bērnu zibspuldzēs, ievietot gumijas bumbiņas un atdarinot kastīti, lai roku pārmaiņus novirzītu uz priekšu.

Mazuļa kāju liešana un iztaisnošana, it kā atdarinot pastaigu.
Atloks no aizmugures, vispirms vienā virzienā, tad otrā pusē. Tuvāk kā desmit mēnešus bērnam ir jāgriež pēc vecāku pieprasījuma.

Masāža aizmugurē mazuļa. Insults visā bērna aizmugurē apmēram 3 reizes, tad berzējot un izgriežot sēžamvietu, līdz parādās sārta krāsa. Stroking movements 3 reizes. Nākamais posms ir mugurkaula mīcīšana ar satvertiem plaušiem. Pēc tam izstiept sēžamvietu muskuļus, katru pēc kārtas. Pat atkal 3 reizes. Saspiediet gūžas muskuļus un pabeidziet ar vieglām sēžamvietām, masāža 10 jaundzimušajiem. Lai iegūtu sīkāku aprakstu, ir vērts redzēt masāžas mazuli 10 mēnešu video.

Vingrojumi: pacelieties vertikālā stāvoklī ar vēderu.
Masāžas zīdainis: viegla glāstīšana, tad vēdera slīpa muskuļa apļveida glāstīšana. Sekojošs satveršanas kustības. Viegla dvesināšana ap mazuļa nabu. Pabeigt ar glāstīšanu.

Mācīt mazulim pacelt garenas kājas. Paceliet rotaļlietu vai zizliņa pār mazuļa kājām un lūdziet viņu sasniegt. Darīt 4 reizes. Bērna kājas būs nedaudz saliektas, bet pamazām bērns varēs uzlabot šo uzdevumu.

Galvenais uzdevums, lai nostiprinātu bērna mugurpusi, saliektu uz priekšu, nepaliekot ceļus. Jums vajadzētu pavirzīt savu bērnu atpakaļ uz sevi un, aizkavējot ceļus, lūdz viņam noliesties uz priekšu ar ķermeni aiz viņa mīļākās rotaļlietas, un pēc tam atkal iztaisnot.

Vingrojums "squat" tiek veikts, ja bērns jau ir neatkarīgi stāvējis bez atbalsta. Palīdzot viņam sēdēt un stāvēt, turot rokas. Šajā gadījumā ir vērts pateikt bērnam komandas, sēdēt un pacelties, lai bērns iegaumētu kustības, un pēc tam tos veiks neatkarīgi.

Squat turēt pārmaiņus, tad vienu rokturi, tad otru.

Mēs rīkojam masāžu krūtīm. Mēs triekam mazuļa krūtīs 3 reizes. Stroking starpzobu telpā.

Cirkulāras kustības ar rotaļlietu rokturiem, izpildītas ritmā.

Vingrojiet "automašīnu", kad bērns gulēja uz vēdera, viņa kājas pacēlās no aizmugures, un bērns noliec rokas uz grīdas. Lai bērns varētu pārvietoties šādā veidā, ir nepieciešams rotaļlietu izvirzīt uz priekšu un lūgt bērnu mainīt roku pārmaiņus, lai tuvinātu to, tad šis uzdevums kļūs par aizraujošu darbību.

Kā iemācīt staigāt? Bērns tiek novietots uz jūsu kājām, jūs atbalstāt bērnu ar pleciem vai padusēm un tādējādi iet ar bērnu.

Kā mācīt kāpt un kāpt pa šķēršļiem? Ja bērns jau pats pārmeklē savus ceļus, varat savā ceļā uzstādīt dažādus šķēršļus, krēslus un galdus, norādot, ka bērns spēlē ar jums spēli, pārmeklēot galdus, kāpšana dīvānā uc

Pēc desmit mēnešiem bērns aktīvi pāriet uz visu. Bērns pagriežas stumbrā, spēlē ar divu iesaistīto rokturu palīdzību, labi creeps. Šajā periodā jums jāparāda bērnam, kā to pārmeklēt, lai netiktu ieskābti un nokrist. Runājiet ar bērnu, paskaidrojiet, kā un ko var izdarīt.

Ir nepieciešams dejot kopā ar bērnu, klausīties mūziku, kāpt pa konstruētām tuneļiem ap māju, tas viss veicina bērna labo attīstību.

Lai attīstītu un nostiprinātu muskuļus, lieliski palīdz mazulim 10 mēnešus ilgu video instrukciju.

Ir dažāda veida masāža. Bērnu ārstnieciskā masāža, palīdz ātri nostiprināt bērnu ķermeni, tas absolūti nepieciešams bērna attīstībai. Masāža lieliski melodijas orgānu sistēma tiek galā arī ar invaliditāti bērna ķermeni, kā likums, pirmā nodarbība terapeitiskā masāža ir labāk veikt specializētā pediatrs šajā jomā, lai nodrošinātu to, ka ne tālāk kaitēt bērnam. Pēc apmācības vecāki varēs patiešām veikt šo masāžu.
Masāža var palielināt ķermeņa imunoloģisko aktivitāti, vecāki masāžas ar savu bērnu, lai viņu glābtu no dažādiem saaukstēšanās gadījumiem, masāža labvēlīgi ietekmē gremošanu, mazina gāzu uzkrāšanos. Notiek būtiski uzlabojumi nervu sistēmā. Bērns viegli atvieglo miegu, labi iemīt, palielina apetīti, mazina runas problēmas. Tas ir arī labākais kontakts ar māti, sajūta mātes aprūpei un mīlestībai, bērns kļūst atvērts jauniem sākumiem.

Lai sāktu masāžas procedūru, nepieciešams veikt medicīnisko pārbaudi, nodot atbilstošus testus un tikai ar ārsta atļauju, varat sākt masāžu 10 mēnešu bērnam.

Pieaugot bērnam, pieaug arī dažādu masāžas tehniku ​​skaits, kas palīdzēs stiprināt muskuļu un kaulu audus. Ja bērnam patīk masāža, tad tas ir pieļaujams biežāk.

Pēc 10 mēnešiem bērns attīstās strauji, attīstās arī viņa raksturs un viņa aktīvās darbības. Neizlabojiet bērnu vai izvēlieties dažādus priekšmetus. Tie var būt grāmatas, pildspalvas un citi priekšmeti, ja tie viņam ir daudz interesantāki par rotaļlietām, tad viņiem vajadzētu iesaistīties attīstībā.

Apsveriet, kā pienācīgi masāžas 10 mēnešus jaundzimušajiem.

Parasti masāža vienmēr sākas ar glāstīšanu, vispirms ir jāpārtrauc kāju apgabals virzienā no pirkstiem līdz locītavām, tad pēdu nosusina ar īkšķi, atgādinot kustībām astoņas figūras veidā. Tad kājas ārējā mala tiek iztīrīta. Pēc tam pēdu nākamās pēdas skavas vieta tiek izgrūda, pāri ar locītavā sasvērtu rādītājpirkstu, tad katrs pirksts tiek masēts pa pagriezieniem. Pēc tam masāžas ārējās malas, arī sākot ar insultu, tad berzējot, pirkstu spilventiņiem vajadzētu pārvietoties translācijas kustībās spirālei, beidzot ar insultu. Iet uz apakšstilbiem un augšstilbiem, plaukstas locītavām no perifērijas līdz pat glābšanas kustību ārējās un iekšējās virsmas centram. Tad berziet apakšstilbu, pirkstu galiem vajadzētu iebīdīt spirāli no perifērijas līdz centram gar priekšējo un sānu virsmu. Rievošana starp rādītājpirkstu un īkšķi. Beidzas ar glāstīšanu. Mēs gludi pārietam uz augšstilba zonu, vispirms glāstot, tad berzējot, kustības ir tādas pašas kā apakšstilba zonā. Ar palmu malu palīdzību tiek veiktas zāģēšanas kustības, ja parādās vieglie apsārtumi, tas ir normāli. Lietojot mīcīšanu, augšstilba muskuļus uztver ar plaukstu plaukstu, roka pārvietojas no augšstilba ceļgala, iekšējā augšstilba laukums netiek masēts. Iedurīt gurnus ar palmu malu, pēc tam mīciet, pabeidziet masāžu ar stroking. Tad mēs darām to pašu ar bērna otro daļu. Detalizētākas kustības var redzēt, skatoties masāžas 10 mēnešu video bērnam.

Pēc masāžas jāveic pasīvas kustības, piemēram, locītavu un pagarinājumu, apļveida kustības, izliektas kājas noņemšana no vienas puses un otrā, kustībām jābūt gludām un vieglām. Vaislas taisnas kājas, papēži bērns slīd uz leju galda, uzspiežot vingrinājumu etop pieturas mazulis būt kontaktā ar galda Exercise bērza, noteikt kājas rokas ceļa locītavas. Pagrieziet iegurni vienā un pagrieziet otrādi.

Nākamais posms ir vēdera masāža. Glāstīja vēderu pulksteņa rādītāja virzienā, pēc tam sākt pretēji insults, tad labajā pārvietojas taisni uz leju un pa kreisi taisni uz augšu, tad veikti slīps glāstīja vēderu, sākot no sāniem, rokas būtu saplūst naba, vai gaismas berzes pulksteņrādītāja saliektas pirkstus locītavās, mēs vienādi pieliezam vēdera priekšējās daļas. Tad mēs veicam nelielu tirpšanu, masāža beidzas ar vieglu glāstīšanu.

Krūšu masāža. Rokām vajadzētu slaist no krūšu kaula priekš ēnas un plecu zonā. Tad berzējiet ar pirkstu spilveniem gar ribām un uz pleciem, apejot sirds zonu. Mēs pabeidzim masāžu, glāstot. Krūškurvī visās tehnikās ir ļoti maiga, ļoti uzmanīgi apstrādājiet sirdi.

Roktura masāža sākas ar plaukstām, plaukstu satricina īkšķis, turpina masēt katru pirkstu atsevišķi, rokas slaidi no pirksta pamatnes uz augšu. Pad katru bērnu roku, viegli saspiediet un iztaisnojiet pirkstus. Mēs viegli berzam roku ārējo virsmu, virzīties uz augšu, satverot katru pirkstu, glāstot, berzējot apakšdelmu zonu, izvairoties no bērna elkoņa, nemazgājiet to. Plecu zonu pūš un mīca. Bērna roktura sānu un aizmugurējā virsma ir satverta, un mēs to pabeidzim ar glāstījumu. Tajā pašā masāžā mēs veicam otro bērna rokturi. Pēc masāžas, bērnam var veikt pasīvo vingrinājumu kursu.

Šī masāža jāatkārto katru otro dienu, izvēloties visaktīvāko bērna laiku. Masāža jāveic ne ātrāk kā pusstundu pēc ēšanas. Ieteicams saglabāt siltu istabas temperatūru ne zemāk par 20 grādiem. Istabai jābūt ventilējamai. Masāža jāveic 40 minūšu laikā. Hands jābūt sterilam tīram un siltam. Masāžas galds jāpārklāj ar siltu, patīkamu bērna ķermeni ar segu. Ir nepieciešams noņemt rotaslietas un sagriež nagus. Ieslēdziet nomierinošu mūziku. Mātei veicot masāžu, bērns atrod labāko iespējamo kontaktu un savstarpējo saprašanos.

Dienas masāža un vingrošana bērniem no 9 mēnešiem līdz gadam: atjaunojošie vingrinājumi ar video nodarbību

No 9 līdz 12 mēnešu vecumam bērns aug un īpaši attīstās. Viņa muskuļu un muskuļu sistēmas un muskuļu sistēmas jau ir izveidotas, tāpēc sēžot, pārmeklējot, stāvot un mēģinot staigāt ir dabas parādības (mēs iesakām lasīt: ko darīt, ja pēc 6 mēnešiem bērns nesēd un nemaz nerunā?). Tomēr tas ir pirmais solis - vissvarīgākais un bīstamākais. Daudzi jauni vecāki kļūst par pārāk daudz uzmanības pieĦemšanu, nevis Ĝauj bērnam staigāt un pazemēties, jo krišana ir neatĦemama sastāvdaĜa, cenšoties piecelties uz kājām. Šajā laikā ir svarīgi neiesniegt jūsu bažas un bailes drupām, nevis atturēt no vēlmes veikt pirmos soļus. Mieram, jūs varat vienkārši atbrīvot telpu no nevajadzīgiem priekšmetiem, pārklāt asinātus galdus un skapjus ar kaut ko mīksta, novietot paklāju uz grīdas.

Pirmie soļi bērnam ir ļoti svarīgi, taču nav nepieciešams rūpēties par bērnu, lai neļautu viņam attīstīt neatkarību un zinātkāri.

Deviņus mēnešus veci bērni ir nemierīgi un interesanti. Šajā vecumā ar dažādu materiālu (koka, papīra, gumijas, plastmasas, lupatu) rotaļlietu palīdzību var attīstīties smalkas mehāniskās prasmes un taustes sajūtas. Labāk ir atteikties no stikla, jo bērni vēlas izkliedēt un izlauzt visu.

No šī laika no masāžas jūs varat pakāpeniski aiziet un pievērst īpašu uzmanību vingrošanai. Ja sanāksmes ar masāžas terapiju var samazināt līdz 1-2 reizēm gadā, tad vingrinājumi vingrinājumiem jāveic regulāri.

Desmitais mēnesis

Līdz sešiem mēnešiem miega bērniem ir galvenā dzīves sastāvdaļa. Līdz 9-10 mēnešiem dienas un vakara atpūtas laiks tiek samazināts līdz 14 stundām. Un dienā, jums ir nepieciešams veikt vairāk izmantot ar savu bērnu. Iepriekšējo nodarbību apraksts atrodams rakstā par masāžu un vingrošanu ar 6-9 mēnešu bērnu.

Pamata vingrinājumi

Tagad pamata obligātās nodarbībās ietilpst:

  • Exercise "Bokss", 8-10 reizes. No virsraksta ir skaidrs, ka kustības jāveic rokām uz priekšu un atpakaļ. Tajā pašā laikā plecu siksnas muskuļi aktīvi strādā.
  • Kāju nobīde un pagarināšana 8-11 reizes. Abas kājas var saliekt vienlaicīgi un pārmaiņus.
  • "Kucera kustība", 7-8 reizes. Visi atceras vadītāja viļņotos kustības no augšas uz leju vai no apakšas uz augšu? Lai jautri, jūs varat ievietot bērnu rotaļlietas zirgam.
  • Pagriezieni iegurņa ar kājām, kas saliekti ceļos, 6-8 reizes. Sākuma stāvoklis: guļvieta.
  • Squatting ar mugurkaula deformāciju, 4-6 reizes. No nostiepes stāvokļa maigi paceliet bērnu sēžamvietā. Turklāt jūs varat piecelties uz kājām, pēc tam izpildiet uzdevumu apgrieztā secībā: stāvēdams, sēdēdams, melojat.
  • Torsa, 4-5 reizes. Novietojot objektu uz grīdas, lūdziet bērnam saliekt uz leju un paņemt to. Lai novērstu sēdus, jūs varat turēt ceļus un atpakaļ.
  • Vibe uz bumbu, 4-5 reizes. Uzliekot bērna vēderu uz pludmales piepūšamās bumbas, lēnām pagrieziet to uz priekšu un atpakaļ. Vēlāk jūs varat mēģināt uzsist un atpakaļ.
Vingrojums jāveic lēni un ļoti rūpīgi, lai mazulis neslīdētu un nesaskartos

Uztraukums uz laiku

  • Masāža sēžam un atpakaļ. Taisnainas vai apļveida berzes ar pirkstu galiem. Labās puses kustība - pulksteņa rādītāju kustības virzienā, un kreisā - pret. Nodarbība nedrīkst ilgt vairāk kā 10 minūtes. Masāža bērnam 9 mēnešos var tikt veikta, izmantojot video nodarbības, lai jūs varētu darīt visu pareizi (skatīt arī: kā pareizi masāžas bērnu pēc 4 mēnešiem?).
  • Pārmeklēšana uz visiem četriem. Kā motivāciju, jūs varat ieteikt mazulim pārmeklēt rotaļlietas vai konfektes. Varat arī ieslēgt videoklipu ar izglītojošām karikatūrām, lai kraukšķīgums mēģinātu paroģēt, piemēram, suni vai kaķi, pārmeklējot uz četrstūriem, banging or meowing (mēs iesakām lasīt: kad un kādā laikā mazulis sāk rāpot uz visiem četriem locekļiem?).
  • Vingrojumi "vīle", 2-3 minūtes. Kinda, tas iet pa rokām, ti, vecāks tur bērnu pie kājām un palīdz virzīties uz priekšu.
  • Masāža vēderā. Apļveida stroking, tirpšana ap nabas un berzes taisnās līnijas muskuļus. Galvenais ir nevis piespiest grūti.
  • Augošs, 1-2 minūtes. Vingrinājums ir kā spēle "Samoletik", kad bērns, kurš tver viņa vēderu, tiek pacelts gaisā. Atstarojoši muskuļi ir saspringti, un galva ir pacelta. Jūs varat arī praktizēt vestibulāro aparātu, ja jūs iet apkārt drupatas.

Un, protams, neaizmirstiet par ikdienas pastaigām. Pirmkārt, jūs varat turēt bērnu ar roku, un, kad viņš sāk staigāt vairāk vai mazāk pārliecināti, atbrīvojiet viņu, lai pazītu pasauli un viņa ķermeni (skeleta-muskuļu sistēma).

Vienpadsmitais mēnesis

Jo vecāks ir bērns, jo grūtāk un interesantāk kļūst vingrošana. Lai veiktu 11 mēnešus, iepriekš minētie vingrinājumi tomēr ekspertiem papildus iesaka:

  • "Tilts" (vai spied uz bumbu). Pludmales aprīkojuma vietā jūs varat izmantot vecāku ceļus, novietojot bērnu uz leju, lai krūtīs un plecos noklātos. Ja drudzis ir uz vēdera, izklīdiet priekšā rotaļlietas, par kurām viņš sasniedz. Posmā uz muguras stiepšanās notiek pats par sevi.
  • "Zivis", 2-3 reizes. Sākuma stāvoklis: guļus uz vēdera. Mēs pavelkim kazlēnu tikai ar rokām, viegli liekot ķermeni.
  • Squats, 4-5 reizes. Squatting, drupa patstāvīgi jācenšas stāvēt uz taisnām kājām. Ja viņš to dara sarežģītāk, tad tev vajadzēs palīdzēt mazulim, aizvedot viņu ar rokām, kas pagarinātas uz augšu.
  • "Leņķis", 3-4 reizes. No muguras stāvokļa bērnam vienlaicīgi jāpaaugstina abas kājas 90 vai 45 grādu leņķī. Lai iegūtu motivāciju, jūs varat piestiprināt rotaļlietu pie kājām un lūgt to sekot.
  • Vingrojumi ar bumbu, līdz 6 reizēm. Bumbas mešana un pagriešana palīdzēs attīstīt smalkas motoriskās prasmes un koordināciju. Ieteicams, piemēram, nonākt grozā vai sienā. Pagriezieni no sēdus stāvokļa kļūs interesanti, ja rokās ir rotaļlieta. Vai katrā kārta, mest bumbu mammas rokās.

Pārējie vingrinājumi "Bokss", "Pacelšanās", "Kucher", "Rokas ratiņi" un, protams, masāža bērnam pēc 9 un 10 mēnešiem arī nav atcelta. Kompleksā tas viss ir lielisks treniņš, ar kura palīdzību bērns būs spēcīgs, elastīgs un veselīgs.

Divpadsmitais mēnesis

Aptuveni 60-120 sekundes:

  • tradicionālie vingrinājumi "Bokss", "Ratiņa", "Tilts", "Virziens";
  • indeksēšana uz četriem vai "kā suns";
  • krēsli ar roku atbalstu un bez tā;
  • izmantot "velosipēdu" (jūs varat pagriezt abas kājas un rokturus);
  • mest vai velmēšanas bumbu;
  • ejot ar un bez atbalsta;
  • kāpšana un rāpšana pa kāpnēm vai no dīvāna līdz dīvānam.

Katrs uzdevums tiek veikts ne vairāk kā 6-10 reizes. Ja nepieciešams, ir iespējams stiprināt masāžu (parasti tas ir 10-15 sesijas) (mēs iesakām lasīt: no kāda vecuma un ar kādiem paņēmieniem jūs varat masēt jaundzimušo?). Masāža bērnam no 1 gadu vecuma tiek veikta ne tikai insultu un tirpšanas veidā; Tagad tas ir vienkārši triks pieaugušajiem.

Masāža 10 mēnešu laikā ir jēga.

Protams, ir) Masāža vienmēr ir noderīga)

Vai trīs nedēļu laikā kaut kas būtiski mainīsies?

Jā, es nezinu, cik daudz es saprotu masāžu, lai stiprinātu kājas, lai staigātu, es nedomāju, ka tas iet uz 10 mēnešiem)

Es zinu daudz bērnu, kuriem vispār nav masāžas un visi iet)

Mēs darīsim aptuveni trīs gadus 2-3 reizes gadā. Es domāju, ka šī jēga ir ļoti līdzīga, ja ir vismaz daži pierādījumi. Ja viss ir ideāls, tad jautri, ja vien))

Dažreiz tas novieto vienu kāju uz kājām, es ceru, ka to salabojot ar masāžu, un jūs veicat vispārēju masāžu?

Baby 10 mēnešu laikā: nodarbības mazuļa attīstībai, masāžai un vingrinājumiem

Ar 10 mēnešiem bērns piedzīvo attīstību tā, ka mazu bērnu var jau saukt par grūtībām. Patiešām, daudzi šī vecuma bērni faktiski joprojām ir bērni, jo galvenais ēdiens tiek iegūts ar mātes pienu. Bet viņi jau daudz zina, un vēl vairāk viņiem vēl ir jāapgūst - protams, tikai ar mīlošiem vecākiem.

Ko vajadzētu spēt bērnam pēc 10 mēnešiem: runas un kustību prasmju attīstīšana mazulī

Runājot par to, ko bērnam vajadzētu spēt darīt, kad viņam ir 10 mēnešus vecs, vispirms ir vērts pieminēt žestu iemaņas. Ja bērns ir parādīts, kā vilkt pildspalvu, atvadoties no sava vārda, pievienojiet šo žestu ar vārdiem "ardievas" vai "nožēlu", viņi sāks imitēt tevi. Un nākamreiz viņi apzināti izpildīs šo darbību, piemēram, atlaidot viesus pie dzīvokļa durvīm.

Ko vēl 10 mēnešus būtu jādod mazulim, ja viņa saziņa neaprobežojas tikai ar saziņu ar māti? Šajā vecumā mazulim jāsāk saprast "viņu-ārzemnieks". Bērns kļūst diskriminējošs, strādājot ar cilvēkiem. Izraugoties pieaugušos, kas viņiem patīk, viņi stiept rokas pret viņiem. Starp viesiem biežāk dod priekšroku sazināties ar tiem pašiem bērniem kā viņi.

Ja jūs visu laiku esat veicis vingrošanu ar savu iecienītāko ritmisko mūziku, tad jūs varat vērot, ka bērns sāk patstāvīgi veikt deju kustības, lai klausītos mūziku ritmu.

Pēc 10 mēnešiem bērns var sākt iemācīties lietot karoti un dzert no tases vai tases.

Attīstās smalkas kustības prasmes, un tagad bērns mīl mazus objektus, kas ir vairāk nekā lieli. Īpaša kaislība izpaužas objektos ar pogām, piemēram, tālvadības pults no televizora vai mobilajiem telefoniem. Lai 10 mēnešu laikā attīstītu bērna motoriskās prasmes, bērnam nav obligāti jāuzņemas spēlēt ar šiem "pieaugušajiem" esošajiem priekšmetiem, taču nav vērts arī to izņemt - labāk, ja viņš mēģina "nospiest pogas" jūsu uzraudzībā.

Preverbālā attīstībā parādās pirmie vienkāršie vārdi: "dot, baba, kitty". Bērni sāk saukt vecākus ar vārdiem "mamma", "tētis". Runas attīstībai bērnam 10 mēnešu laikā jāpievērš pastiprināta uzmanība - pastāvīgi runāt ar mazuli, dziedāt viņam dziesmas.

Ko jums vajadzētu iemācīt bērnam 10 mēnešu laikā: staigājot ar mazuli pa kāpnēm

Kāds bērns ir jāapmāca 10 mēnešus, lai ieviestu noderīgas prasmes? Šajā vecumā jums jācenšas staigāt pa augšā. Ņemot vērā, ka katrā mājā ir kāpnes, ir svarīgi iemācīties kāpt un lejā pa to. Kaut gan bērnudārzā. Kad mazulis aug, iemācās staigāt pa vienam, viņam būs jāiet kopā ar tevi uz veikalu, lai apmeklētu, pastaigāties, un ļoti bieži nākas sastapties ar kāpnēm. Ir svarīgi, lai šis vecums, kas staigā pa kāpnēm, neradītu grūtības un neaizkavētu ceļošanu.

Lai to izdarītu, sagatavojiet tūlīt. Sākt nodarbības ar 10 mēnešu vecāku bērniem ar visvienkāršāko iespēju - vienu soli, ņemot vērā bērna vecumu.

Lai iemācītu mazulim 10 mēnešus kāpt uz soli, jums būs nepieciešama spēcīga kase ar 6-7 cm augstumu. Uzturieties ērti uz grīdas. Novietojiet savu mazuli atpakaļ pie jums un ar vienu roku nospiediet jostasvietu. Novietojiet soli pirms bērna kājām. Ar savu brīvo roku, paceliet kāju vietā potītes locītavu un paceliet to uz leju ceļgala locītavā. Novietojiet pēdas uz pakāpiena, cieši nospiežot pēdu no pleca uz pakāpiena virsmu.

Palīdzēt mazulim novirzīt svaru uz šo kāju un iztaisnot to, kāpjot uz soli. Tad otrajai kājiņai vajadzētu stāvēt blakus pirmajam. Atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet kustību 3-5 reizes, sākot ar katru kāju savukārt.

Tagad šī attīstības aktivitāte ar 10 mēnešu bērnu ir sarežģīta. Ja bērns ir labs kļūst par vienu soli, padariet viņu par 2-3 pakāpēm. Varat arī izmantot izturīgas kastes (piemēram, no apaviem), kuras noteikti var atrast mājās. Pirmkārt, jūs palīdzat bērnam kāpt pa kāpnēm, pārmaiņus pārvietojot kājas un nododot ķermeņa svaru uz atbalsta kāju. Atkārtojiet šādas nodarbības ar mazuļiem 10 mēnešus 3-5 reizes nedēļā.

Kad bērns atceras nepieciešamās kustības, dod viņam iespēju pārcelt kājas atsevišķi.

Tagad jūs zināt, ko 10 mēnešus mācīt bērnam, un kā ar to rīkoties - ir laiks uzzināt par masāžu un vingrinājumiem.

Roku masāža bērnam 10 mēnešu laikā (ar video)

Lai iegūtu 10 mēnešu bērna masāžu, izmantojiet 9 mēnešu veco zīdaiņu pamatmetodes.

Mēs sākam ar roku masāžu. Bērns guļ uz muguras. Ar vienu roku noņemiet to plaukstas locītavā, ar otru roku pirkstiem, insultu un pēc tam berziet katru pirkstu savukārt no gala uz pamatni. Atkārtojiet uzņemšanu 2-3 reizes.

10 mēnešus veicot masāžu bērnam, izvelciet bērna palmu atsevišķi un pievērsiet uzmanību īkšķim.

Iet uz apakšdelmu un plecu. Lai to izdarītu, ielieciet īkšķi bērna palmu. Lietojot palmu, vispirms glāstot, tad berzējot roku virzienā līdz elkoņa locītavai, tad uz pleca. Stroking notiek gan no ārpuses, gan no rokas iekšpuses.

Tīrīšana - tikai uz apakšdelma un pleca ārējās virsmas. Atkārtojiet trikus 2-3 reizes.

Pēc tam dodieties uz intensīvāku gredzenveida berzi. Lai to izdarītu, ar rokām, kas atrodas pāri, piestipriniet bērnu plecu tieši virs elkoņa locītavas. Tavām rokām jābūt tuvu viena otrai un jāveic pretī kustības. Izgriešana tiek veikta pa visu plecu plecu locītavas virzienā, un to atkārto 2-3 laidienos.

Tagad, masāžā zīdaiņiem 10 mēnešus, pievieno mīcīšanas paņēmienus. Lai to izdarītu, paņemiet plecu muskuļus virs elkoņa locītavas uz ārējās virsmas starp savu 1. pirkstu vienā pusē un 2-4 metrus otrā pusē. Progresīvās kustības iziet muskuļus līdz plecu locītavai. Atkārtojiet uzņemšanu 2-3 reizes.

Kā liecina video, 10 mēnešu mazuļa roku masāža beidzas, pavelkot visu ekstremitāšu no pirkstiem uz plecu:

Krūšu un vēdera masāža 10 mēnešus vecam bērnam

Iet uz krūškurvja masāžu. Pirmā metode ir glāstīja. Tas tiek turēts gar krūšu kaulu ar palmu roku virsmu virzienā no apakšas uz augšu un uz pleciem. Atkārtojiet uztveri 3-5 reizes.

Pēc tam pirkstu spilventiņi tiek izstiepti no krūšu kaula gar ribu uz sānu. Atkārtojiet uztveri vienu reizi abās pusēs.

Nākamais triks ir berzes. Lai masētu bērnu 10 mēnešus krūšu kaula zonā, dodieties ar pirkstu spilventiņiem ar progresīvām spirālveida kustībām pa malām no apakšas uz augšu. Atkārtojiet uzņemšanu 2-3 reizes.

Pēc tam mainiet beršanas kustību virzienu. Tagad pirkstiem vajadzētu pārvietoties no krūšu kaula sāniem, gar starpnozaru telpām. Atkārtojiet uztveri 2-3 reizes katrā pusē. Nav ieteicams masāžas sirds zonā! Atkārtojiet pirmo uzņemšanu - glāstot - atkal.

Mēs ieslēdzam vēdera masāžu. Bērns turpina gulēt uz muguras kājām pie jums.

Pirmā bērnu mazuļa vēdera masāžas uzņemšana 10 mēnešus ilga. Jūsu labā roka, plaukstas puse, virzās pa vēderu pulksteņa rādītāja virzienā, aprakstot apli. Tad jūsu plaukstu kustībai vajadzētu no abām pusēm vienlaikus sabojāt vēdera sānu virsmu un savienoties pāri nabai. Atkārtojiet 4-5 reizes.

Nākamais triks ir berzes. Salieciet labās rokas pirkstus. Izmantojiet saliektu pirkstu locītavas, lai berzētu nabas reģionu ar spirālveida kustībām, vienlaikus apejot loku ap nabu pulksteņa rādītāja virzienā. Veiciet uzņemšanu, izejot 3-4 apļus. Katrs nākamais aplis palielina diametru.

Lai stimulētu vēdera muskuļus, jūs varat pievienot riņķa priekšējās vēdera sienas iepīšanas tehniku.

Lai pabeigtu vēdera masāžu, atkārtojot apļveida glāstīšanu, ar kuru sākās procedūra, un pāriet uz pēdu masāžu.

Kā masāžas bērna kājām 10 mēnešus

Kā veikt pēdu masāžu 10 mēnešu bērnam mājās? Masāža sākas ar pieturu. Ar vienu roku turiet mazuļa kāju apakšstilba zonā. Šajā gadījumā kājai jābūt nedaudz saliektai pie ceļa un gūžas locītavas.

Pirmā tehnika ir glāstīja no pirkstu galiem līdz potītēm. Šajā gadījumā īkšķi vajadzētu būt uz pusi, bet pārējo - pēdu aizmugurē. Atkārtojiet uztveri 3-5 reizes.

Nākamais triks ir berzes. Turiet kāju no aizmugures, ar īkšķa spilventiņu, nomazgājiet zoli ar spirālveida priekšu kustībām no papēža līdz mazuļa pirkstiem. Atkārtojiet uzņemšanu 2-3 ballēs.

Ja 10 mēnešu vecās bērnu masāžas laikā ir nepieciešams iztaisnot pirkstu, pat papildus pēdu no muguras puses no pirkstu pamatnes līdz potītes locītavai.

Nākamais berzes process tiek veikts ar pirkstu spilveniem ar translācijas spirāles kustībām gar augšstilba priekšējām un ārējām sānu virsmām. Pieņemšanu atkārto 3-5 reizes.

Pārvietojieties uz intensīvāku gredzenveida berzi. Lai to izdarītu, ar rokām, kas atrodas pāri, aizdara bērna augšstilbu tieši virs ceļa locītavas. Tavām rokām jābūt tuvu viena otrai un jāveic pretī kustības. Trieciens tiek veikts visam gūžim gūžas locītavas virzienā un tiek atkārtots 2-3 aizgājienos.

Mēs vēršam pie glāstīšanas un berzes apakšstilba un augšstilba. Aizsargājiet mazuļa apakšstilbu tieši virs plaukstas potītes. Palaidiet savu roku zem kājas ar bīdāmām kustībām ceļa locītavas virzienā, tad - augšstilba priekšējās un sānu virsmas virzienā uz gūžas locītavu. Pieņemšanu atkārto 3-5 reizes.

Nākamais paņēmiens ir mīcīšana. Novietojiet rokas pār mazuļa gurniem. Greifers anterolateral muskuļu tieši virs ceļa locītavas. Nogrieziet tos nedaudz, pēc tam ieslēdziet S-veida daudzvirzienu kustības, lēnām virzoties gar gurnu līdz gūžas locītavai. Atkārtojiet uzņemšanu, pabīdinot katru augšstilbi 2-3 reizes.

Un mēs pabeigt trikus ar sākotnējo insultu.

Pilna ķermeņa muguras masāža bērniem 10 mēnešus

Mēs ejam uz ķermeņa aizmugures virsmu. Pagrieziet mazuli uz vēdera kājām pret viņu.

10 mēnešu vispārējā masāža zīdaiņiem sākas ar kakla un plecu joslas aizmugures glāstīšanas metodi. Jūsu palma ir jāpārvieto no pakauša apgabala uz plecu jostu, gar kakla muguru un sānu virsmām. Atsevišķi ielieciet plecu jostas no kakla līdz plecu locītavām. Atkārtojiet 4-5 reizes.

Nākamais triks ir beršana ar pirkstu galiem. Pirkstiem vajadzētu virzīties uz priekšu virzienā uz spirāles kustībām kakla aizmugurē, kā arī atsevišķi uz plecu josta plecu locītavu virzienā. Atkārtojiet 2-3 reizes katrā virzienā.

Papildu trīša metode plecu joslas platumā pavada palmu malu. Jūsu rokās jābūt tuvu viens otram un jākļūst par pretēju kustību "zāģēšanas" formā.

Procedūru pabeidziet ar gludām šļakatām un maigām izstiepšanas kustībām, kuras tieši tiek izmantotas šiem muskuļiem. Lai to izdarītu, turiet galvu aizmugurē ar vienu roku, un otra no šīm vietām lēnām pārvieto kakla muskuļus uz leju un pāri plecu joslām, 2-3 sekunžu laikā novilkot kustības beigām. Uztveršana atkārtot 3-5 reizes.

Iet uz muguras masāžu. Pirmā metode ir glāstīja. To vispirms veic gar mugurkaulu, tad - gar ribām no mugurkaula uz sānu. Atkārtojiet uztveri 3-5 reizes.

Nākamais triks ir berzes. Izmantojot pirkstu galus, pārvietojiet spirālus kustības virzienā pie mugurkaula uz abām pusēm no apakšas uz augšu, pēc tam no mugurkaula uz sāniem, gar starpzobu telpām. Atkārtojiet uztveri 2-3 reizes katrā pusē.

Mēs vēršamies pie intensīvākas berzes kā "zāģēšana". Pieņemšana tiek veikta, izmantojot palmu ārējo malu. Vienlaikus rokas atrodas gar mugurkaulu, un jūsu plaukstas atrodas tuvu viens otram. Kustību virziens virzienā uz priekšu un atpakaļ vienlaikus viens otram, tas ir, līdzinās zāģēšanai. Masāža aizmugurē pa kreisi un pa labi no mugurkaula atsevišķi, 20-30 sekundes.

Nākamais paņēmiens ir mīcīšana. Sapulcināt ķermeņa sānu virsmas muskuļus no apakšas uz augšu. Šajā gadījumā rokas paņem un mazliet velk muskuļus, pēc tam veiciet S-veida daudzvirzienu kustības, lēnām pārvietojoties pa ķermeni. Atkārtojiet uztveri 2-3 reizes katrā pusē.

Pabeigt muguras masāžu, atkārtojot stroking procedūru.

Iet uz sēžas laukumu. Pirmā metode ir glāstīja. Jūsu palmas slaidu pār sēžamvietām. Kustība sākas ar to sānu virsmas platumu un rokām ir vērsti viens pret otru. Atkārtojiet kustību 5-7 reizes.

Pēc tam seko griešanas metode. Lai to izdarītu, izmantojiet saliektu pirkstu falangas. Spirālveida kustības virziens apli, pētījums savukārt labajā un kreisajā daļā glutea reģionā. Atkārtojiet saņemšanu 3-5 apaļās caurlaides.

Lai intensīvāk stimulētu, pievienojiet berzēšanu "zāģēšanas" formā. To veic, izmantojot plaukstu ārējo malu. Tajā pašā laikā rokas jānovieto gar sēžamvietu, un jūsu palmas ir tuvu viena otrai.

Kustību virziens uz priekšu un atpakaļ vienlaicīgi viens otram, līdzīgs zāģēšanai. Masāža katru sēžam atsevišķi 20-30 sekundes.

Lai stimulētu gūžas muskuļus, ar pirkstiem varat pievienot šajā zonā zobakmens tehniku.

Mēs vēršamies pie "kapāšanas" saņemšanas. Lai to paveiktu, ar plaukstām malām izplatot pirkstus, mīkstina triecienu, veiciet trieciena kustības katra bērna sēžas vidū pa 10-15 sekundēm. Reģistratūras laikā jūsu rokās ir jābūt atvieglinātām.

Tonēšana ir arī tonizējoša. Lai to paveiktu, abu rokas roku pirkstu virsmas šķērso slaucīšanas kustības, kas slīd gar sēžamvietu virsmu. Izpildes laiks ir 15-20 sekundes.

Atkārtojiet glābšanas metodi, kas sāk masāžu.

10 mēnešus veca bērna kāju aizmugurējā masāža (ar video)

Pēc vēdera laukuma turpiniet masāžas kāju aizmuguri. Atkārtojiet glāstīšanu un berzēšanu tādā pašā secībā un virzienā.

Turiet bērna apakšstilbi ar vienu roku, kamēr kājam jābūt nedaudz saliektam pie ceļa locītavas. Palaidiet savu roku pār gastrocnemius muskuļiem, liekot bīdāmām kustībām virzienā uz ceļa locītavu, tad gar gurnu līdz sēžam 2-3 reizes.

Turklāt, 10 mēnešus veca bērna masāžas laikā, berzt stilba kaula, aizmugures un ārējās sānu augšstilba aizmugures virsmas ar pirkstu spilveniem ar translācijas spirāles kustībām. Uzņemšanas atkārtot 3-5 reizes.

Pārvietojieties uz intensīvāku gredzenveida berzi. Lai to paveiktu, ar rokām, kas atrodas pāri, aizdara bērna augšstilbu tieši virs paklupa. Tavām rokām jābūt tuvu viena otrai un jāveic pretī kustības.

Tīrīšana tiek veikta pāri gūžim gūžas locītavas virzienā un atkārtota 2-3 gājienos.

Tagad ielieciet rokas pār mazuļa gurniem. Uztveriet posterolaterālās virsmas muskulatūru tieši virs paklupa. Nogrieziet tos nedaudz, pēc tam ieslēdziet S-veida daudzvirzienu kustības, lēnām virzoties gar gurnu līdz gūžas locītavai. Atkārtojiet uzņemšanu 2-3 reizes.

Pabeigt pēdu masāžu, atkārtojot glāstījumu no pēdas līdz augšstilbam un pēc tam līdz sēžamvietai 4-5 caurlaidēs.

Nākamais paņēmiens ir mīcīšana. Novietojiet rokas pār mazuļa teļa muskuļiem. Viegli pull tos prom, tad sākt S veida daudzvirzienu kustības, lēnām pārvietojoties gar sārtumu līdz ceļa locītavai. Atkārtojiet šo metodi 2-3 reizes.

Video "Masāža 10 mēnešus vecam bērnam" parāda, kā tiek veikti visi pamatmehānismi:

Bērna uzlāde 10 mēnešus: vingrinājumi iesildīties

Lai gan 10 mēnešus uzlādējot bērniem, jums ir jāturpina trenēties jūsu muskuļus, sagatavojot tos, lai palielinātu slodzi un jaunas motoriskās prasmes. Pievienojiet jaunus vingrinājumus, aizstājot iepriekšējos, kas pēc vecuma nav kļuvuši nozīmīgi.

Vingrošana sākas 10 mēnešus vecam bērnam, kā vienmēr, ar iesildījumu:

  • ielieciet mazuli uz muguras. Ievietojiet īkšķus viņa palmu. Izstiepj rokas pie elkoņa un tad saliec, atkārtojiet 3-5 reizes;
  • pārvietojiet rokas taisni uz sāniem, tad novietojiet viņu uz ķermeni;
  • paceliet iztaisnotus rokas, tad nolieciet tos pa ķermeni, atkārtojiet 3-5 reizes, atkārtojiet šīs kustības dažādos virzienos. Viena rokas ir saliekta, otra ir izlocīta šajā laikā. Viena roka iet uz augšu, otrs iet uz leju šajā laikā, šķērsojiet bērna roku pār krūtīm un izdaliet tos, atkārtojiet 3-5 reizes;
  • Veiciet apļveida kustības plecu locītavās ar nelielu amplitūdu. Bērna rokās pārvietošanas laikā iztaisnot elkoņa locītavās. Atkārtojiet 3-5 reizes ar apļa skaitu;
  • Tagad salieciet un iztaisnojiet kājas pie ceļa un gurnu locītavām, proti, novietojiet tos bērna vēderā, pēc tam iztaisnojiet, nospiežot pret galda virsmu. Atkārtojiet kustību 3-5 reizes;
  • vispirms salieciet bērnu vienu kāju, novietojiet to uz vēderu un bez iztaisnošanas, pārvietojiet gūgu uz āru, tad noceliet, bet nepagriežot kāju. Savukārt no abām pusēm atkārtojiet kustību 3-5 reizes;
  • gūžas locītavas gurnu apļveida kustības ar nelielu amplitūdu. Atkārtojiet šo uzdevumu ar 10 mēnešus veciem bērniem 2-3 reizes vairāk nekā katra kājas apļi.
  • paceliet bērna izstieptas kājas uz augšu, simulējot vingrojumu "bērzs". Tajā pašā laikā rokām jāuztur bērna kājas ceļa locītavas zonā, novēršot to saliekšanu. Nolaidiet kājas, līdz tās pieskaras galda virsmai. Atkārtojiet kustību 3-5 reizes.

Ko jums vajadzētu iemācīt bērnam pēc 10 mēnešiem: apmācība mazulim

Ko bērnam vajadzētu mācīt pēc 10 mēnešiem, lai attīstītu viņa motoriskās prasmes? Mācies savam mazulim pēc noliekšanās savilkt un iztaisnot. Lai to izdarītu, ielieciet to pie galda ar muguru pie sevis. Ar vienu roku turiet bērnu ceļgalos, otru atbalsta viņa vidukli. Ir nepieciešams, lai mazulis lecētu uz priekšu, par kuru interesi viņš ar rotaļlietu, novietojot to uz galda viņa priekšā. Noteikti apdrošiniet viņu pret asu noliekšanos, lai viņš galvu neatrast galā uz galda virsmas un izdodas stiept rokās priekšā viņam.

Tad, veicot treniņu, palīdziet mazulim piecelties, ja sākotnēji nav pietiekami daudz spēka, lai iztaisnotu ķermeni. Pēc pāris stundām bērnam būs vieglāk veikt šo uzdevumu, un jūsu palīdzība būs mazāk pamanāma. Atkārtojiet vingrojumu vajadzētu būt no 3 reizēm, pēc iespējas palielinot atkārtojumu skaitu līdz 7-10, cik vien iespējams, un bērna izturību.

Ko vēl 10 mēnešus mācīt bērnam pilnīgai fiziskai attīstībai? Praktizējiet bērna tupināšanu un pacelšanos, vēlams, bez jūsu palīdzības. Lai to izdarītu, ielieciet mazuli atpakaļ pie sevis un viņu atbalstīt, piespiežot roku ap viņa vidukli. Viegli uzspiediet apakšstilba ieži, palīdziet bērnam tupēt, noliecot kājas pie ceļa locītavas. Lai iemācītu savam bērnam 10 mēnešus tupēt un piecelties, turiet viņu šajā stāvoklī 3-5 sekundes, tad palīdziet viņam iztaisnot kājas, tas ir, piecelties. Atkārtojiet vingrojumu 5 reizes.

10 mēnešus veca bērnu un elpošanas vingrošanas videoklipu iekasēšana 10 mēnešu laikā

Mēs trenējam vēdera muskuļus. Ielieciet bērnu uz galda uz muguras. Zem galvas un pleciem novietojiet vidēja biezuma spilvenu. Ar savu roku turiet bērna izstieptas kājas gurniem, nospiežot tos pret galda virsmu. Ar rotaļlietas palīdzību bērns vēlas sēdēt, neizmantojot rokas, vienlaikus palīdzot saglabāt līdzsvaru. Šā uzdevuma atkārtojumu skaits pakāpeniski jāpalielina līdz desmit.

Tikai tad dodieties uz nākamo, sarežģītāko uzdevumu. Sākotnējā pozīcijā, tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā, tieši zem galvas un pleciem novietots plāns spilvens. Vingrinājums tiek veikts kā iepriekšējais. Atkārtojumu skaits pakāpeniski tiek palielināts līdz 10 reizēm.

Tad, vingrošanas laikā ar 10 mēnešu bērnu, dodieties uz nākamo, vēl sarežģītāko uzdevumu. Sākotnējā pozīcija, tāpat kā iepriekšējā uzdevumā, vairs nav slēgta tikai spilvens zem galvas un pleciem, tas ir, bērns atrodas galdā horizontāli. Vingrinājums tiek veikts kā iepriekšējais. Atkārtojumu skaits pakāpeniski tiek palielināts līdz 10 reizēm. Intervāls starp grūtības pakāpi ir iespējams līdz 5 sesijām un ir atkarīgs no bērna vēdera muskuļu stipruma.

Mēs beidzam treniņu ar elpošanas vingrošanu:

  • šķērsojiet bērna roku virs ribas sprausta un atdaliet tos pie sāniem, atkārtojiet 3-5 reizes;
  • paceliet iztaisnotos ieročus, tad nolieciet tos pa ķermeni, atkārtojiet 3-5 reizes;
  • saliekt un iztaisnot kājas pie ceļa un gurnu locītavām, tas ir, nogādāt tos bērna vēderā, pēc tam iztaisnot pilnībā pret galda virsmu. Atkārtojiet kustību 3-5 reizes.

Videoklipā "10 mēnešus veca bērna uzlāde" varat skatīties šos un citus vingrinājumus: