Vingrošana

Koncepcija

Vingrošanas vai fitball bumba sākotnēji bija paredzēta pacientu rehabilitācijai pēc mugurkaula traumām. Taču drīz šīs nekomplicētās lādiņu iespējas novērtēja visu veselības grupu cilvēki. To veiksmīgi izmanto gan bojātu muskuļu un locītavu attīstībai, gan arī diezgan veselīgu sportistu apmācībai. Vingrošanas masāžas bumbai ir reljefa virsma, kas, veicot vingrinājumus, ietekmē ādu un tādējādi palīdz uzlabot asinsriti.

Kas ir fitball?

Vingrošanas bumba ir kļuvusi par neatņemamu atribūtu:

  • pilates nodarbības;
  • fitnesa treniņi;
  • cīņa pret lieko svaru;
  • stājas korekcija un balsta un kustību aparāta funkciju atjaunošana;
  • varikozu vēnu un muskuļu hipertonusa ārstēšana;
  • sirds un asinsvadu sistēmas normalizācija;
  • maiga vingrošana grūtniecēm;
  • vingrošanas nodarbības, sporta un izklaides aktivitātes, masāžas procedūras bērniem no pirmajām dzīves nedēļām.

Fitball ar masāžas efektu ļauj ne tikai spēlēt sportu, bet arī uzlabo asins piegādi muskuļiem un zemādas tauku slānim, stiprina muguriņu, paaugstina tonusu un paši vingrinājumi kļūst jautri un daudzveidīgi.

Kā izvēlēties

Izvēloties vingrošanas masāžas bumbu, jums jāapsver tikai daži punkti:

  • izmērs;
  • materiāls, no kura izgatavots čaumalas;
  • atvieglojuma elementi.

Iegūtā fitballa diametrs tieši ir atkarīgs no pieaugušā augstuma (zīdaiņiem šis parametrs netiek ņemts vērā). Lai neuztraucieties ar numuriem, vienkārši sēdējiet uz tā. Ja kājas atrodas uz grīdas taisnā leņķī - tas ir labākais variants. Noteikti ievērojiet ražotāja norādīto maksimāli pieļaujamo slodzi. Šeit jo vairāk, jo labāk. Šis parametrs būtiski ietekmē cenu, tādēļ bērna inventāra izvēle var ietaupīt daudz, jo bērns neradīs nopietnu slodzi. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs, iespējams, vēlēsities izdomāt bērnu bumbiņu, tāpēc ieteicams ņemt maksimāli pieļaujamo slodzi ar starpību.

Bumbas ir izgatavotas no silikona, gumijas vai citām sintētiskām vielām, nav īpašas vajadzības to izprast, tomēr atbildīgāks ražotājs testē materiālu un ir mazāka alerģiskas reakcijas iespējamība, ko var iegūt, saskaroties ar materiālu, no kura tiek izgatavota bumba. Jums jāaplūko šuvju kvalitāte un anti-lūzumu sistēmas klātbūtne. Pirmajiem jābūt gludiem un neuzkrītošiem, otram vienkārši jābūt klāt, jo dzirdams, ka milzīgs sprādziens treniņā, nevis klusā svētkos, nav ļoti patīkams.

Forma var būt klasisks sfērisks vai nedaudz ovāls. Šeit ir vērts apsvērt tikai jūsu vēlmes, to priekšrocības tikai lielāku stabilitāti. Papildu elementu klātbūtne rokturu vai ragu formā praktiski neietekmē vingrošanas dzinējspēka funkcionalitāti, lai gan bērni ir priecīgi tos turēt. Masāžas reljefa izmērs un forma tiek izvēlēti individuāli. Bērniem varat pacelt autiņus, ja jūs šaubāties par komfortu klases laikā.

Apmācība

Fitinga vingrinājumu komplektu izvēlas ārsts vai treneris individuāli. Jūs patstāvīgi varat attīstīt sev slodzi. Vispārējie studiju noteikumi ir diezgan vienkārši:

  • jums tas jādara regulāri, vismaz 3 reizes nedēļā;
  • treniņiem jābūt vidēji ilgi (lai viegli jūtams nogurums);
  • Pirms intensīvas apmācības uzsākšanas jums jāsamazina muskuļi.

Izvēloties šo sporta aprīkojumu neatkarīgi no mērķiem, pirmie vingrinājumi būs lekt. Sākumā, kautrīgi un neregulāri, tad arvien vairāk un vairāk drosmīgi, ļoti maz cilvēku spēj saitīties ar smiekliem un prieka kliedzieniem. Šī ir vēl viena priekšrocība, mācot bumbu, jo viņš ne tikai apmāca ķermeni, bet arī piesaista cilvēkus ar pozitīvu.

Ieteikumi zīdaiņu un zīdaiņu masāžas balles izvēlei. Vingrinājumu tehnika

Labi zināms fakts, ka jaundzimušie ir jāattīsta no pirmām dzīves dienām. Lai ķermenis darbotos pareizi, ir izgudrots daudzas ierīces, jo īpaši masāžas bumba (fitball) ir piemērota fiziskai attīstībai.

Viņa galvenais uzdevums ir vingrošanas un iesildīšanās vingrinājumi ar mazuli pirms masāžas. Tā kā masāža, kas spēj nodrošināt mazuļiem pilnīgu un visaptverošu fizisko un garīgo attīstību, ir vērts domāt par fitball iepirkšanu no pirmās jaundzimušo nedēļas.

Kāds ir tas un tā veidi?

Masāžas bumbai ir vairākas formas un šķirnes, to var papildināt ar funkcionālu elementu masu, vai arī tā var būt visvienkāršākā apaļa bumba. Ir vairāki kritēriji, pēc kuriem bumbiņas tiek sadalītas.

Papildinājumu pieejamība

Ne visas masāžas bumbas ir perfekti plakanas. Daži no tiem satur ērtas pievienojumprogrammas:

  1. parasts (ideāli gluds, bez zīmējumiem, pildspalvas, elementi);
  2. ar rokturi (U-veida, palīdz mazulim pielīmēt bumbu);
  3. ar ragiem (pāris mīksto izaugumu, kas izskatās kā ragi, tie ir izvietoti 5 cm attālumā).

Tekstūra

  1. gluda (nav raupjuma, izliekumu, svītru un cirtas - paredzēts bērniem no 3 mēnešiem);
  2. pimply (aprīkots ar mazām bumbiņām pa visu virsmu - lieliski piemērots masveida jaundzimušajiem).

Procedūru priekšrocības zīdaiņiem

Fitball masāža ir neticami noderīga trauslajai bērnu ķermenim. Tas lieliski ietekmē karapuzu garīgo un fizisko attīstību. Bumbas vingrinājumi izpilda daudzas noderīgas ķermeņa funkcijas:

  • samazināt muskuļu hipertonu;
  • stiprināt vestibulāro aparātu;
  • normalizēt gremošanas sistēmu;
  • veicināt izdalītās gāzes no zarnas;
  • normalizēt aknu un nieru darbību;
  • atrisināt ortopēdiskas problēmas;
  • parādīts ar neiralģiju;
  • stabilizēt nervu sistēmu;
  • aktivizē bērna uzmanību;
  • uzlabot asinsriti;
  • stiprināt vēdera muskuļus un mugurā;
  • izraisīt neticami prieks.

Par lielu skaitu priekšrocību fitball liecina, ka ir nepieciešams, lai šī lieta jūsu mājās.

Indikācijas un kontrindikācijas

Kursi uz bumbu tiek rādīti bērniem no viena mēneša vecuma. Norādes ir šādas:

  • palielināts muskuļu tonuss;
  • neizstrādāts vestibulārais aparāts;
  • muskuļu funkcijas traucējumi;
  • kolikas klātbūtne;
  • hiperaktivitāte;
  • gremošanas sistēmas un vielmaiņas traucējumi;
  • nervu sistēmas traucējumi;
  • lai vispārinātu organisma stiprināšanu un muskuļu korsetu.

Neatkarīgi no patīkamajiem efektiem fitball var būt dažas kontrindikācijas:

  • vecums līdz mēnesim;
  • nopietnu sirds un asinsvadu sistēmas slimību klātbūtne;
  • hidrocefālija;
  • starpskriemeļu disku patoloģija;
  • autiņbiksītes izsitumi, brūces un čūlas;
  • iekšējo orgānu patoloģijas;
  • sirds slimība.

Soli pa solim izmantot fitball tehnisko paņēmienu

Pirmās klases nav ieteicamas ilgāk par pāris minūtēm. Ir vēlams no balles no rīta meklēt masāžu, kamēr bērns ir aktīvs, tam ir spēka, enerģijas un laba garastāvokļa rezerve. Pirms vingrinājumi paši uzmontē fitballu neslīdošu autiņu. Masāžas tehnika jaundzimušajiem un zīdaiņiem ir nedaudz atšķirīga vecuma dēļ, tāpēc bērniem ir piemēroti šādi vingrinājumi no mēneša līdz 3:

  1. Bērns ieliec savu vēderu uz fitball, maigi tur to ar vienu roku uz kājām. un otra - par muguru. Viegli pagrieziet bērnu uz priekšu un atpakaļ, pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet vairākas reizes. Šī manipulācija labvēlīgi ietekmē locekļu, muguras un kakla muskuļu kustību un attīstību.
  2. Pēc tam atstājiet mazu bērnu tādā pašā stāvoklī, paņemiet to abās rokās un veiciet apļveida kustības uz lodītes virsmas. Veiciet 2-3 atkārtojumus.
  3. Nemainot bērna pozīciju, turiet to ar divām rokām aiz muguras un visu virzienu pagrieziet pa pagriezieniem. Veiciet ļoti uzmanīgi, neļaujot krities.
  4. Sekojošie vingrinājumi ir gandrīz identiski, tikai pieprasa alternatīvu locītavu un bērnu kāju un roku pagarināšanu.

Tālāk, 3 mēnešu zīdaiņu vingrinājumu komplekts:

  1. Pagrieziet bērnu uz sānmalas fitball, turiet muguru un vēderu, pagrieziet pulksteņrādītāja virzienā, tad pret.
  2. Pagrieziet mazuli uz vēdera, nospiediet to ar mīkstiem spiežot uz muguras, it kā tas būtu spiest uz bumbu.
  3. Ielieciet mazulīti uz bumbu lotosa pozīcijā, atbalstot viņa paduses, 30-40 sekundes šūpoties ar atsperojošām kustībām. Lieliski attīsta vestibulāro aparātu.
  4. Uzlieciet bērnu uz muguras, pārmaiņus salieciet un iztaisnojiet ekstremitātes, mainot šūpošanos uz priekšu un atpakaļ.
  5. Nemainot kāju novietojumu, lai izveidotu "velosipēdu", katram ir pietiekami 10 sekundes.

Veicot ikdienas nodarbības, jūs varat redzēt, ka bērns fiziski attīstās ātri, sāk droši turēt galvu, pagriezties un izstiepties.

Ja rodas šaubas par viņu spējām un spējām veikt vingrošanu, ir vērts pieminēt video nodarbības.

Šis video parāda vingrinājumus dažāda vecuma bērniem:

Ieteikumi bumbu izvēlei

Vingrošanas balles izvēles procesam ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo bērnu organisms ir daudz jutīgāks par pieaugušo. Pērcot fitball, jums vajadzētu pievērst uzmanību šādiem parametriem:

  • Izmērs (diametrs līdz 75 cm). Tas ir piemērots ne tikai mazulim, bet arī mātei, lai koriģētu skaitli pēcdzemdību periodā.
  • Krāsa (spilgta krāsu palete - sarkana, zila, zaļa, dzeltena, violeta, oranža, tirkīza uc). Tas attīsta krāsu nošķiršanu, skaistuma uztveri, izraisa patīkamas emocijas.
  • Materiāls (elastīgs uz pieskāriens, izgatavots no netoksiskas gumijas, iztur vismaz 200 kg). Patīkams plus būs anti-sprādzienbīstamas ierīces klātbūtne, tādēļ deflācijas gadījumā nebaidieties zīdainim.
  • Arī tekstūra (nelīdzenuma trūkums, neapstrādātas ārējās vīles, slidena virsma ir nepieņemama).
  • Smarža (neitrāla, bez izteikta gumijas aromāta).
  • Krūšturis (jābūt iekšā bumbu, lai izvairītos no traumām un bojājumiem).
  • Kvalitātes sertifikāts (obligāta prasība). Izcelsmes valsts, materiāls un visi piederumi jāuzrāda.

Ja tiek ievēroti šie vienkāršie noteikumi, ir iespējams izvēlēties kvalitatīvi drošu produktu.

Aprūpes noteikumi

Pēc masāžas bumbas iegādes ir jāveic priekšapstrāde un sagatavošana tā veikšanai. Pasākumi neiespējami ir vienkārši:

  1. Rūpīgi nomazgājiet virsmu ar mazgāšanas ziepēm, rūpīgi noskalojiet un nosusiniet;
  2. piepilda ar gaisu, izmantojot sūkni (piepūšot uz mīkstu elastīgu stāvokli);
  3. kad parādās aizdomīgi defekti, pārkāpumi, raupjums un nepilnības, atgriezieties veikalā;
  4. Pēc katra vingrinājumu komplekta skalojiet mitru, tīru drāniņu, lai putekļi neuzkrātos.

Veicot manipulācijas, jūs varat droši izbaudīt nodarbības ar bērnu.

Secinājums

Ja vecāki ir nobažījušies par savu pēcnācēju veselību un attīstību un viņiem ir līdzekļi, ir nepieciešams iegādāties augstas kvalitātes masāžas bumbas zīdaiņiem. Pēc vienkāršiem fitballa izvēles, darbības un apkopes noteikumiem tas kalpos daudzus gadus un kļūs par mīļāko gan mazuļu, gan vecāku vidū.

Taktilie sajūtas masāžas laikā lieliski veicina emocionālo māšu un bērna tuvināšanos. Galu galā laiks, kas pavadīts kopā jautrai nodarbībai, ir nenovērtējams.

Bumbas masāžai un vingrošanai

Mēs strādājam no 9:00 līdz 18:00.
Nedēļas nogale: sestdiena, svētdiena

Ir pienācis laiks kaut ko nopirkt

Kurjers
piegāde Krievijā

100% garantēta
nauda atpakaļ

Kvalitātes nodrošināšana
uz visām precēm

Visas preces
sertificēts

Viss nepieciešamais
kompensācijas dokumenti

Mēs piedāvājam kurjeru piegādi visā Krievijas Federācijas teritorijā un daudziem (vairāk nekā 2000) punktiem pasūtījumu izsniegšanai (EIP), kas atrodas visā valstī. Jums būs iespēja izvēlēties piemērotāko piegādes metodi, un steidzama pasūtījuma gadījumā mēs to nosūtīsim jums pēc jūsu adreses, un kurjers ieradīsies pēc iespējas ātrāk.

Ja veicat priekšapmaksu, pasūtot preci ar piegādi, bet neesat saņēmuši preces mūsu vainas dēļ, mēs garantējam jums pilnu līdzekļu atdošanu. Mēs vienmēr atmaksāsimies, ja jūs nesaņemat preces, izmantojot mūsu vainu.

Mēs arī sniedzam 100% kvalitātes garantiju visiem no mums iegādātajiem produktiem. Mēs sadarbojamies tikai ar tiem uzņēmumiem un zīmoliem, kas jau sen pastāv tirgū, un jau ir izdevies pareizi uzzināt par sevi. Visi mūsu partneri ir atzīti Krievijas Federācijas teritorijā. Ja septiņu dienu laikā no iegādātajām precēm atradīsiet ražošanas defektu, mēs tos apmainīsim.

Katram produktam, kas tiek pārdots mūsu veikalā, ir sertifikāti par atbilstību valsts un starptautiskajiem standartiem. Ja nepieciešams, mēs nodrošināsim jums visus interesējošos dokumentus. Tas jo īpaši attiecas uz medicīnas uzņēmumiem, kas sniedz pakalpojumus klientiem. Jūsu klienti būs pārliecināti par jūsu sagatavoto materiālu un aprīkojuma kvalitāti.

Ja jūs piederat priekšrocību kategorijai, mēs nodrošināsim jums nepieciešamos dokumentus, lai jūs varētu saņemt kompensāciju no valsts iegādātajām precēm.

Masāžas bumba

Mūsu interneta veikalā ir pieejamas cenas dažādu krāsu un izmēru masāžas bumbām:

  • Dinamiskai apmācībai, aerobikai, kultūrisms un mobilitātei mēs iesakām izvēlēties bumbu ar diametru 55 cm. Ar to jūs varat stiprināt visas muskuļu grupas un veidot optimālu treniņu procesu. Papildaprīkojuma izmaksas ir 740 rubļu.
  • Vēl viena vidēja bumba, kuru var izmantot gan funkcionālajā treniņā, gan muskuļu masāžai ar palielinātu signālu, ir lodīte ar 65 cm diametru.
  • Punktu masāžai, tai skaitā akupunktūras masāžai, var izmantot nelielu bumbiņu ar tapām, kuras diametrs ir 7 cm. Preces cena ir 100 rubļu.

Ja joprojām neesat pārliecināts, vai nopirkt masāžas bumbu, iepazīstieties ar tā lietošanas priekšrocībām:

  • Masāža ar lodītes izmantošanu stimulē asinsriti, mazina nogurumu no kājām un palīdz atbrīvoties no tūskas. Jo intensīvāk jūs roll bumbu virs ķermeņa virsmas, jo izteiktāka būs limfodrenāžas ietekme.
  • Pateicoties masāžai ar ķīļveida lodītes palīdzību, ir iespējams būtiski samazināt celulīta izskatu, ko tautā sauc par "apelsīnu miziņu"
  • Bumbu var izmantot arī bērnu harmoniskajai fiziskajai attīstībai. Bērni izbauda vingrinājumus ar bumbiņām - un pavadīt laiku ne tikai jautri, bet arī viņu veselības labā.

Tiem, kuri ne tikai vēlas iegādāties masāžas bumbu, bet arī iegādājies māju 3 vienā sienas bārā, mēs informējam, ka pasūtīšanas shēma ir vienāda visiem produktiem neatkarīgi no to lieluma un izmaksām, izņemot lielos vairumtirdzniecības pirkumus un pasūtījumus inventarizācijas ražošanai. saskaņā ar individuāliem parametriem. Lai ievietotu pasūtījumu, jums jāpievieno izvēlētais produkts grozā un jāaizpilda sistēmas piedāvātie lauki.

Ball 1TOY masāža 8-12 cm diapazonā

Veidi, kā iegūt šo produktu:

Masāžas lodīšu 1Toy tiek plaši izmantots pašmessāžai, terapeitiskajiem vingrinājumiem, aktīvām spēlēm. Piemērots maza un maģiskā uztveres attīstīšanai jūsu mazulī. Tas ir patīkams izskats, bagātīgs un mazs izmērs, tāpēc tas var ietilpt ceļojumu somā vai bērnu mugursomā. Visa mīkstas lodītes virsma ir pārklāta ar maziem pūtīšiem, tāpēc rotaļlietu var izmantot masāžas procedūru laikā. Tas ir izgatavots no izturīga materiāla, tāpēc ilgi lūdzu mazuli.

Funkcijas:

  • Izmanto sevis masāžai, koriģējošai vingrošanai, aktīvām spēlēm.
  • Tas ir jauks izskats.
  • Ļoti ērti lietot.
  • Izgatavots no izturīga materiāla.

Uzmanību! Cena ir par vienu vienumu.

  • sarkans (diametrs 8 cm)
  • zils (diametrs 10 cm)
  • zaļa (diametrs 12 cm)

Novietojot pasūtījumu pašpārnēsāšanai, pasūtījuma komentāros norādiet vēlamo produkta veidu.

Vingrošanas bumbiņas

Plāno iegādāties sporta balli? Veikt izvēli ATEMI interneta veikalā. Piedāvājam sporta inventāru dažādās krāsās, izmēros un formās. Katalogu veido modeļi bērniem un pieaugušajiem. Vietnes uzskaitīto čaulu izmaksas.

Kādas ir galvenās apmācības priekšrocības?

Gymnastic ball fitball tiek izmantots, lai nostiprinātu muskuļus un saites. Regulārie vingrinājumi ar šo šāviņu pozitīvi ietekmē cilvēku veselību un labklājību kopumā. Fitball ļauj nostiprināt mugurkaula un preses muskuļus, attīstīt vestibulāro aparātu, kā arī uzlabot kustību koordināciju. Tāpēc fiziskās audzināšanas nodarbībās ar zīdaiņiem tiek izmantotas dažādas vingrošanas bumbiņas. Šim sporta aprīkojumam nav nekādu kontrindikāciju, to izmanto rehabilitācijas laikā pēc ievainojumiem, operācijām, grūtniecēm un dzemdībām.

Ja jums ir bērni, vingrošanas bumba padarīs brīvajā laikā brīdi brīdi, un vienlaikus tas būs noderīgs mugurkaula muskuļu attīstībai. Šī sporta aprīkojuma vienkāršība ļauj to izmantot ne tikai fitnesa telpās, bet arī mājās.

Kā izvēlēties fitballu?

ATEMI katalogā ir vairāki bumbiņu veidi:

  • ar rokturiem vai "ragiem" - ideāls modelis grūtniecēm un bērniem;
  • Masāža - pūtītes virsmas masāžas organismā un uzlabo asinsriti. Efektīva zīdaiņu posttraumatiskajā rehabilitācijā un vingrošanā.
  • ovāls (pupiņu forma) - ideāls rehabilitācijai, mugurkaula nostiprināšanai un treniņam ar grūtniecēm, kurām nepieciešama īpaša aprūpe. Sakarā ar to, ka tā forma nav vērsta atpakaļ un atpakaļ, tādēļ tā ir pilnīgi droša.

Lai iegādātos ATEMI bumbu, izmantojiet tiešsaistes pasūtījuma veidlapu vai zvaniet pa tālruni. +7 (495) 961-00-22.

Vingrošanas bumbiņas

Bumbas vingrošana dzīvnieku formā

Fiziskās terapijas bumbiņas

Fiziskās terapijas bumbiņas ar ragiem

  • pēc popularitātes
  • augošā cena
  • dilstošā cena
  • par jauno
  • par atlaidēm
  • 10 produkti
  • 20 produkti
  • 40 produkti
  • 60 produktu
  • 100 produkti
  • Filtrēt:
  • Parādīt
  • Atiestatīt

Ball-Kangaroo KINERĀRIJU JUMP BALL

Izmaksas, reģistrējoties vietnē 806 lpp

949 rubļi 999 rubļi

Bērnu bumba (fitball) ar ragiem "TRIVES"

Adatu bumba ar sūkni

Vingrošanas bumba (fitball) KINERAPIJA GIMNASTISKĀ BALL

Izmaksas reģistrējoties vietnē no 1130 p

1 330 rub 1 400 rub

Ķermeņa bumba treniņu ārstēšanai ar pretuzbrukuma sistēmu BRQ

Ball "Gimnic ARTE" (fantāzija) fizioterapijai ar pretplaisu sistēmu

Ball Myball fizikālā terapija

KINERAPY oranžs suņu trenažieris rotaļlieta Red Dog

Izmaksas reģistrējoties vietnē 1857 lpp

2 185 rubļi 2 300 rubļi

Bumba "žirafe"

Ball "Rody"

Apraksts

Pilnīgi visi var izmantot vingrošanas bumbu: grūtnieces, bērni, cilvēki, kas slimo ar locītavu slimībām vai vēnām, kas ir pakļauti pilnībai. Fitball treniņu kompleksi ir vērsti uz visu muskuu nostiprināšanu, bet visa ķermeņa izmantošana tiek uzturēta labā formā. Neskatoties uz to, ka tas ir diezgan vienkāršs simulators, ar to savā arsenālā varat sasniegt milzīgus panākumus, uzlabojot savu ķermeni.

Ir ļoti ērti veikt apmācību mājās. Bērnam - palīdzēs iemūžināt mīlestību sportā un vingrinājumā. Un sākumposmā fitball novērsīs nevēlamas problēmas ar stāju. Tas būs ārkārtīgi noderīgi grūtniecēm, tas ļaus sagatavot ķermeņa turpmāko slodzi un ļaus bērnam iet vieglāk un ātrāk.

Fitbol ir apaļa, ovāla vai masāža, kā arī rokturiem, kas nodrošina lielāku ērtību. Bieži vien modeļus ar rokturiem izvēlas tie, kuri tikai sāk trenēties ar šo simulatoru. Viņi pievieno stabilitāti. Vienkāršākais ir apaļais fitballs. Tas var veikt vingrinājumus pieaugušajiem un bērniem. Ovāls no kārtas atšķiras tikai ar lielāku stabilitāti, kas tiek sasniegts, pateicoties lielākai kontaktu zonai ar grīdu. Masāžai ir ļoti interesanta gofrēta virsma (pūtīte). Tas ļauj sasniegt masāžas efektu. Rezultātā tiek uzlabota asinsriti un vielmaiņa.

Pieņemšana darbā

Izvēloties bumbu, uzmanība tiek pievērsta tā diametram un tā cilvēka augstumam, kurš to praktiski īstenos. Kā likums, viņi noņem 100 no cilvēka augstuma un saņem vajadzīgo lodīšu diametru. Piemēram, fitball 75 centimetrus, kas piemēroti personai ar augstumu 170-180 cm. Tomēr nereti tiek veltīts tas, ka mazākās bumbiņas rada lielāku slodzi uz muskuļiem. Tāpēc, ja jums jau ir noteiktas mācības un vēlaties sarežģīt vingrinājumus, varat droši nopirkt mazos fitbālus. Un, ja esat iesācējs, jūs varat pasargāt sevi un iegūt lielāku bumbu.

Mūsu interneta veikalā varat iegādāties produktus no tādām firmām kā Trives, KINERAPY, TOGU, GYNNIC, RODY Gymnic utt. Mūsu produkti atšķiras ne tikai no izmantotajiem materiāliem, bet arī no to izturības pret nodilumu. Iegādājoties preces no mums, jūs ne tikai ietaupīsiet, bet arī saņemsiet preces no vadošajiem pasaules ražotājiem, kas ļaus jums rūpēties par savu veselību vai savu tuvinieku veselību.

Masāžas rullīši, bumbiņas, krustveida nūjas

Lielākie pārdošanas apjomi

Ieteicams

Masāžas rullīši, bumbiņas, krustveida nūjas

Vingrošanas masāžas nūju izmanto, lai ārstētu īpašas ķermeņa daļas, lai atbrīvotos no sāpēm vai muskuļu spazmām. Šis un citu veidu masāžas ierīces ir nepieciešamas, lai ātri atjaunotos apmācības vai konkurences procesā, ja nav pieejams ārsts.

Masāžas veltnis, nūju vai bumba arī nodrošina iespēju veikt funkcionālus vingrinājumus. Treniņa rezultāts ar piederumiem kļūst efektīvs stājas formēšana un korekcija. Izmantojot regulārus vingrinājumus, jūs varat novērst vairākas problēmas, kas saistītas ar mugurkaula veselību. Līdzīgi masāžas bumba un citas ierīces tiek izmantotas treniņā.

Jūs varat izvēlēties un iegādāties masāžas ierīces par konkurētspējīgām cenām, izmantojot ērto tiešsaistes katalogu Vivasport.ru.

  • Velotrenažieri
  • Skrejceļi
  • Eliptiskie trenažieri
  • Irvesmašīnas
  • Steppers
  • Vibrējošie masieri
  • Slēpošanas simulatori
  • Crossfit sirds un asinsvadu sistēmas
  • Simulatori funkcionālai apmācībai un pārrobežu treniņam
  • Multistation
  • Bloķēt jaudas simulatorus
  • Multifunkcionāli soliņi
  • Bezmaksas svari
  • Soli un soliņi
  • Zviedru siena
  • Horizontālie stieņi, paralēlie stieņi
  • Vultures, diski, slēdzenes
  • Hanteles
  • Giri
  • Rokturi
  • Kakla, disku un hanteles paliktņi
  • Mājas tenisa galdi
  • Visu laiku laika tenisa galdi
  • Dažādi
  • Raketi
  • Režģis
  • Aptver
  • Bumbas, bumbiņas
  • Manekeni boksam
  • Boksa somas
  • Boksa un cīņas mākslas cimdi
  • Boksa aizsardzība
  • Somas un plauktu turētāji
  • Paplašinātāji, zirglietas
  • Bodibars
  • Līdzsvarošanas diski
  • Troses, ķēdes un citi
  • Vingrošanas gredzeni
  • TRX eņģes
  • Novājināšanas jostas
  • Masāžas veltņi, bumbiņas, spieķi
  • Bumbas fitnesam
  • Paklāji un paklāji
  • Apmācības somas
  • Gredzeni
  • Plioboxes (lēciena atbalsts)
  • Statīvi, riteņi push-ups
  • Suit-sauna svara zudums
  • Dažādi
  • Lēkt virves
  • Solis platformas
  • Svēršanas un aušanas vestes
  • Svarcelšanas cimdi
  • Jostas, rokas joslas
  • Jostas
  • Vulture spilveni
  • Smaguma zābaki
  • Manšetes, kāju siksnas
  • Jostas
  • Nospiediet eņģes
  • Taustiņi: ceļgala spilventiņi, elkoņu spilventiņi, pārsēji uc
  • Magnēzija

Pieprasīt zvanu atpakaļ

Atstājiet mums savu tālruņa numuru un mēs jums zvanīsim

Ievadiet savu e-pastu un mēs nosūtīsim norādījumus par to, kā atjaunot piekļuvi vietnei.

Ievadiet savu tālruņa numuru, un mēs piezvanīsim, lai vienotos par piegādes adresi un laiku. Šāda veida pasūtījums nesniedz atlaidi 2% apmērā. Lai saņemtu atlaidi - noklikšķiniet uz "Pasūtīt ar atlaidi" un pēc tam - "Norēķins"

Balle masāžai bērnam - visas izvēles smalkumus un nianses

Pareizas visaptverošas bērnu attīstības procesam jāpievērš liela uzmanība no pirmās dzimšanas nedēļas. Lai to izdarītu, ir daudz veiksmīgu palīgierīču, no kurām viena ir bumba bērnu masēšanai. Tās neapstrīdamo labumu ir pierādījuši speciālisti, kas veic pētījumus bērnu veselības un attīstības jomā. Šo ierīci iesaka pediatri, kas nodrošina ļoti labus rezultātus ar regulārām apmācībām.

Kad es varu sākt izmantot bumbu bērnu masēšanai?

Fitball bērniem var sākt piemērot no otrajā mēneša pēc bērna piedzimšanas. Pirmkārt, tiek veiktas visvienkāršākās kustības - trupis vienkārši tiek uzlikts uz bumbu ļoti īsu laiku (tikai dažas sekundes). Jūs varat veikt šo sākotnējo masāžu ne ātrāk kā trīs ceturtdaļas stundas pēc barošanas.

Nākamo dienu laikā nedaudz palielināsies laiks. Tas tiek darīts tā, lai bērns nebaidītos no inventāra.

Pēc tam, kad bērns ir pieradis pie pašas ierīces, jūs varat sākt veikt reālu jaundzimušo masāžu uz bumbu. Ir daudz dažādu vingrinājumu, kas ir atkarīgi no drupu individuālajām īpašībām un vajadzībām.

Pediatrs jums pateiks, kādi elementi jums ir jādara ar bērnu. Par to jūs varat uzzināt arī dažādos mācību kursos, lasīt literatūrā. Tomēr no papildu avotiem iegūtā informācija jāsaskaņo ar ārstu. Tikai pēc ārsta atļaujas klasēs var iekļaut noteiktus elementus.

Masāžas bumba bērniem: kāds ir ķermeņa drupu ieguvums?

Vingrinājumi ar lodītes palīdzību ļoti labvēlīgi ietekmē krupja fizisko un garīgo attīstību. Masāža palīdz sasniegt šādus rezultātus:

  • Nostipriniet bērna vestibulāro aparātu.
  • Samaziniet zīdaiņa palielināto muskuļu tonusu.
  • Uzlabo gremošanas sistēmu.
  • Veicināt izplūdes gāzi.
  • Palīdz atrisināt ortopēdiskas un neiroloģiskas problēmas.
  • Normalizē nieru darbību, aknas, virsnieru dziedzeri.
  • Masāžas bumba palīdz stabilizēt nervu sistēmu un nerātnus bērnus.
  • Tas palīdz uzlabot asinsvadu darbību.
  • Tas aktivizē mazuļa uzmanību.
  • Izraisa pozitīvas emocijas bērnībā un vecākos.

Vienkārša ierīce var palīdzēt sasniegt visus šos rezultātus, bet tās iegūšanai ir dažas nianses un trikus.

Kurš bumba bērnu masāžai nopirkt: ieteikumi izvēlei

Ja vecāki nolēma iegādāties vingrošanas bumbu saviem bērniem, tad, protams, viņi pieņēma pareizo lēmumu. Bet pirkuma process ir jāuzņemas ar visu atbildību. Izvēloties ierīci praktizēšanai ar bērnu, jāņem vērā šādi parametri:

  • Krāsa Eksperti iesaka izvēlēties bērnu bumbiņas pasīviem mazuļiem, lai maskētu spilgti bagāto diapazonu (zilā, sarkanā, rozā, dzeltenā, tirkīza, zaļa oranža utt.). Pārmērīgas aktivitātes, gluži pretēji, būs piemērotas neitrālu nokrāsu bumbiņām (bēšs, pasteļtoņos). Nekādā gadījumā nav nepieciešams iegādāties bumbiņas tumšā drūma ziedu bērnu masāžai. Viņi var radīt bērnam ārkārtīgi negatīvas emocijas, kas ietekmē emocionālo stāvokli un izraisīs raudu, kliedzienus un nervozitāti.
  • Izmērs Bumbai vingrinājumiem ideālā gadījumā jābūt 65-75 cm diametram. Šis ierīces izmērs ir ļoti ērts, jo mātes ar to var strādāt, koriģējot formu pēc dzemdībām. Jūs varat nopirkt bumbu bērnu masāžai, vispirms mazāka izmēra, apmēram 45 cm diametrā. Un tad, kad bērns aug, iegādājieties lielāku inventāru.
  • Rēķins. Galvenās prasības balonu virsmai zīdaiņiem ir: neiespējamība ievainot bērnu un nepieļaut diskomfortu saskarē ar ķermeni. Jaundzimušo masāžas bumba nedrīkst būt slidena, tas ir viens no riska faktoriem, tomēr pārmērīga raupjums, kas ir pilns ar ādas bojājumiem, arī ir nepieņemams. Kad bumba ir piepūšama, jums jāpārliecinās, ka tā virsma ir pabeigta. Ja pamanāt bojājumus, jums vajadzētu atteikties no produkta iegādes vai tā maiņas.
  • Materiāls. Galvenais nosacījums pareizai fitball izvēlei bērnam ir jābūt pārliecībai par tā uzticamību un drošību. Labu, augstas kvalitātes masāžu bumbu mazuļiem nav viegli nopirkt. Galu galā tam ir jāatbilst vairākām prasībām vienlaikus: ir vēlams izturēt svaru līdz 300 kg (noteikti ne mazāk par 200), elastīgs, izturīgs, izgatavots no netoksiskiem videi draudzīgiem materiāliem. Labākais variants būtu vingrošanas ierīces masāžai, kas aprīkotas ar sprādzienbīstamām ierīcēm. Gadījumā, ja bumbu var bojāt, tie novērš skaļu skaņu, kas var skandināt bērnu.
  • Krūtsgala Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību šī vingrošanas ierīces elementa pozīcijai, caur kuru tiek piepildīta gaisa plūsma. Lai izvairītos no ievainojumiem, šai daļai jābūt lodē.

Ja produkts pilnībā atbilst visām iepriekš aprakstītajām prasībām, varat to droši pirkt un nēsāt mājās.

Kā pareizi sagatavoties, lai izmantotu bumbu bērnu masāžai?

Pēc tam, kad iegādājies fitballu, lai praksētu ar drupām, pirms tā izmantošanas ir jāveic konkrēts sagatavošanās darbs ar bumbu. Šim nolūkam tiek veiktas šādas darbības:

  1. Masāžas bumba ir piepildīta ar gaisu (ideālā variantā ar sūkni, bet pats to varat izdarīt). Piepūšot nav nepieciešams pārāk cītīgs. Bumbai jābūt elastīgai un mīkstajai, ne smagai un gatavai sprauslai jebkurā brīdī. Tas ir labāk to nosūknēt, nevis savākt to gabalos.
  2. Ja uz inventāra virsmas parādās aizdomīgi defekti, ar to nav iespējams strādāt, jo tas var pārspēt un izbiedēt bērnu.
  3. Ja bumba jaundzimušajiem ir vesela un nekaitīga masāžai, tad to nepieciešams mazgāt ar siltu ūdeni. Tas jādara katru dienu. Smagas piesārņošanas gadījumā ierīci var noslaucīt ar bērnu šampūnu vai ziepēm. Pēc tam jums rūpīgi jāizskalo inventārs, lai instruments netiktu novietots uz virsmas.

Pēc tik vienkārša sagatavošanās jūs varat sākt nodarbības ar bērnu.

Visu vingrinājumu izpildes metode ar fitball trausliem jāsaskaņo ar ārstu. Drošības apsvērumu dēļ nav nepieciešams izvēlēties masāžas kompleksu pēc draudzenes vai kaimiņu ieteikumiem, tas var būt optimāls vienam bērnam un neatbilst otrajam. Gadījumā, ja ievēroti pediatra ieteikumi, jūs varat būt pārliecināti par absolūto klases efektivitāti, kas papildus ieguvumiem sniegs arī daudz pozitīvu emociju gan bērnam, gan mātei.

Mēs izvēlamies bumbu masāžai jaundzimušajiem

Kā lietot

Jaundzimušo masāža tiek izmantota iesildīšanai un vingrošanai. Ar to jūs varat pilnībā attīstīt zīdaiņu, veikt interesantas un noderīgas spēles. Pediatri iesaka lietot fitball jau no viena mēneša vecuma bērniem.

Sākotnēji, veicot vienkāršu uzlikšanu uz bumbu (stundu pēc barošanas). Tā, ka mazulis tiek izmantots, lai bumbu, to uzliek uz dažām sekundēm, tad laiks tiek palielināts. Bērns ir satricinājis bumbu, kas labvēlīgi ietekmē vestibulārā aparāta attīstību. Kad bērns tiek izmantots fitball, jūs varat sākt jau reālus vingrinājumus, no kuriem ir vairāki.

Zīdaiņu lietošana vienmēr ir grūta, bet masāžas ballītei ir nepieciešams pareizi lietot ierīci. Ir daži padomi, kā strādāt ar viņu:

  1. mācības jāveic regulāri, lai palielinātu to efektivitāti;
  2. Jums nav jācenšas pārāk grūti, piepūšot bumbu. Ierīcei vajadzētu būt nedaudz mīksta, lai jaundzimušajam būtu ērti;
  3. Katru dienu jums ir nepieciešams mazgāt bumbu ar siltu ūdeni. Periodiski jūs varat lietot ziepes;
  4. ja ballītei ir defekti, nodarbības jāpārtrauc. Ja ierīce uzliesmo, tā var ļoti baidīt bērnu vai radīt viņam sasitumus.

Kā izvēlēties

Ir vairāki mazuļu bumbiņu veidi masāžai. Pārdošanā ir pieejami kā parastie apaļie un ar dažādiem funkcionāliem elementiem. Parastā kārtā fitball vecākiem bērniem ir veidota kā bumba. Jaundzimušo masāžas bumba ir ar ragiem, kuru var turēt dažādās spēlēs.

Ir iespējas ar gumijas rokturi, lai turētu bumbu stāvoklī. Šādās ierīcēs bērns var turēt sevi. Jaundzimušajam labāk ir uzņemt bumbu ar ragiem - tas efektīvi attīsta satveršanas kustības un kustību prasmes.

Mazuļu masāžas bumbai ir jābūt speciālai virsmas tekstūrai. Spēļu un fizisko procedūru gadījumā gluda bumba ir labāk piemērota, kā arī masāžai, kas uzlabo asinsriti, ar maziem pūtītēm.

Izvēloties bumbu, vecākiem jāpievērš uzmanība lietu kvalitātei. Rūpīgi pārbaudiet defektu inventarizāciju. Materiālam jābūt drošam, tāpēc jums nevajadzētu ietaupīt cenu. Krāsošana vēlama patīkama un spilgta, lai piesaistītu jaundzimušo uzmanību. Tikai hiperaktīviem bērniem izvēlas neitrālu krāsu.

Bumbas virsma nedrīkst slīdēt tā, lai bērns no tā nokristu. Ieteicamais lodgalvas diametrs ir aptuveni 65 cm. Šādu aprīkojumu var izmantot pieaugušie vingrošanas un skolēnu vidū. Lai gan pirmajos dzīves mēnešos ir iespējams nopirkt bumbu un mazāku - ar diametru 40 cm un vēlāk to jau aizstāj pieaugušais. Krūtsgalam jābūt iekšā.

Kvalitatīva masāžas bumba bērniem parasti ir aprīkota ar pretaplebšanas elementu. Pat ar punkciju, tas netiks eksplodēt ar skaļu troksni un nebūs nobiedēt jaundzimušo.

Maksimālais svars, kāds ierīcei ir jāiztur, jābūt vismaz 200 kg. Pērciet, lūdziet piepūšēt ar jums masāžas bumbu. Defektiem un punkcijas nedrīkst būt. Mājās jūs varat palielināt ierīci ar muti vai ar jebkuru sūkni, pēc tam rūpīgi nomazgājiet.

Video "Masāža uz ortopēdiskās lodītes. Zīdaiņu vingrinājumu komplekts "

Vingrojumi uz bumbu

Pareiza un regulāra jaundzimušo masāža atslābina, uzlabo gremošanu. Viena mēneša vecāki bērni vispirms ir satricinājuši bumbu, turot kājas un muguru. Jūs varat nedaudz pagriezt bērnu. Katru dienu procedūras laiks palielinās. Ar otro mēnesi bērns varēs pats veikt vingrinājumus, vecāks varēs noņemt roku no muguras.

Pēc 2 mēnešu vecuma mazuļa kājas tiek paceltas virs bumbu, un tās svārstās. Bērns var gulēt uz muguras un uz vēdera. Virpošanas amplitūda pakāpeniski palielinās. Bērna galvas uz leju biežāk jāsamazina - lai apmācītu mugurkaulniekus, kakla muskuļus un vestibulārā aparātu. Ja šāda procedūra tiek veikta mugurā, ekstremitāšu treniņi tiek apmācīti.

Kad bērns iemācās gulēt uz bumba ar galvu uz leju, jums tas būs jāuzglabā rokām. Ir iespējams veikt šūpoles, aizturot bērnu pēc svara. Vibrācijas masāžas bumba ir noderīga. Šajā posmā galvenais mērķis ir padarīt kājas iztaisnot un atdalīt mugurkaulu. Sarežģīta iespēja ir pārcelt rokas uz krūtīm un pagriezties uz bumbu.

Līdz 3. mēnesim mazulim vajadzētu saliekt kājas uz bumbu uz bumbu, piespiežot to pret vēderu. Varat izmantot vingrinājumu "Frog", kad viņš atrodas uz viņa vēdera. Wiggle labi attīsta gurnu locītavas. Arī bērnam ir jāmācās noberzt rokas no balona un sēdēt uz tā.

Pirms sportista uz bumbu pediatri iesaka jaundzimušajiem saņemt īsu masāžu. Vingrošana pati par sevi tiek veikta līdz 15 minūtēm, tad bērns ir izžuvis. Masāžas bumba ir īpaši noderīga bērniem ar ortopēdiskām un neiroloģiskām komplikācijām. Vislabāk ir veikt vingrinājumus divas reizes dienā.

Video "Kā izmantot sporta balli"

Ja jūs nezināt, kuri vingrinājumi pēc iespējas ir visefektīvākie, tad nelieciet garām nākamo videoklipu.