Govs piens, barojot bērnu ar krūti. Pabalsts vai kaitējums mātei un bērnam?

Koncepcija

Ilgstoši govs piens tika uzskatīts par vienu no piemērotiem barības veidiem māsas mātei. Tas satur barības vielas un ietekmē laktāciju, taču šodien cilvēku attieksme pret šo produktu ir mainījusies. Dažas sievietes piesardzīgi iekļauj to uzturā, bet eksperti neaizliedz to dzert.

Saskaņā ar Komarovska teikto, lai saprastu, vai mātes pienu var barot ar krūti, vai mātēm ir atļauts doties un kāpēc gadu nevar to izdarīt, ir nepieciešams noskaidrot, kas viņam ir labs un vai viņš var kaitēt viņa veselībai.

Vai es varu dzert veselu, vārītu, pasterizētu zīdīšanas laikā?

Dzeramais piens zīdīšanas laikā rada daudz diskusiju un ekspertu viedokļi ir sadalīti. Daži runā par dzēriena priekšrocībām, jo ​​tajā ietilpstošais kalcijs ir nepieciešams kauliem bērnībā. Citi kategoriski aizliedz dzert produktu, apgalvojot, ka tas izraisa alerģiju, iztukšoties izkārnījumus, vēdera uzpūšanos un citas veselības problēmas.

Ja pirms grūtniecības māte dzēra pienu un nevēlas to atlaist pēc piedzimšanas, tad viņa to var viegli iekļaut ēdienkartē, ja bērnam nav negatīvas reakcijas uz jauno pārtikas veidu.

Ne visi piena veidi ir droši un, lai izprastu, kuri no tiem būtu vēlami, jāņem vērā šādi faktori:

  1. Pilns piens (nav pārstrādāts, tauki nav regulēti, grūti sagremojami, var būt patogēni mikroorganismi) - laktācijas laikā labāk ir atturēties no šāda produkta.
  2. Vārīti (lietotās vielas daļēji tiek iznīcinātas augstās temperatūras dēļ) - tas ir droši dzert mammai, jo viršanas neitralizē patogēnās baktērijas.
  3. Pasterizēts (tiek uzkarsēts noteiktā laika periodā līdz 60-80 grādu temperatūrai, kas ļauj saglabāt produkta derīgumu un pagarināt produkta derīguma termiņu) - vislabāk piemērots barojošai mātei.

Kāpēc to nevar lietot GV pirmajā mēnesī pēc piegādes?

Pienam ir pozitīva ietekme uz mātes ķermeni un viņas mazuli, bet tas var novest pie komplikācijām, tādēļ pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas sievietei labāk atturēties no šī produkta lietošanas vai dzert to piesardzīgi.

Līdz brīdim, kad bērns ir 6 mēnešus vecs, jūs varat dzert tikai vārītu dzērienu.

Pediatri uzskata, ka mātei nevajadzētu dzert pienu līdz bērna gremošanas sistēmas izveidošanai. Būtībā tas notiek ne agrāk kā 2 mēnešus pēc piegādes. Viņai arī vispirms jāievieto barības fermentēti piena produkti, pēc tam izmēģiniet barojošu dzērienu.

Mātes priekšrocības

Govs piens ir unikāls dabisks produkts, kas stiprina ķermeni un labvēlīgi ietekmē visas tās sistēmas. Tas ir bagāts sastāvs un satur šādas lietderīgas vielas:

  • magnijs - ir iesaistīts vielmaiņas procesā;
  • Kalcijs un fosfors - stiprina zobus, matus, nagus, kaulu sistēmu, uzlabo centrālo nervu sistēmu;
  • metionīns - tiek iesaistīts tauku metabolisma procesā, novērš aknu distrofiju;
  • triptofāns - pamats nikotīnskābes un serotonīna ražošanai, novērš tuberkulozes, diabēta un vēža rašanos;
  • lizīns - novērš anēmijas parādīšanos, muskuļu distrofiju, normalizē aknu, plaušu darbību, veicina jaunu asins šūnu veidošanos.

Regulārais produkta patēriņš palīdz samazināt kuņģa skābumu, normalizēt asinsspiedienu un izvadīt toksīnus no ķermeņa. Piens ir lielisks līdzeklis pret bezmiegu, jo tas maigi ietekmē nervu sistēmu un nomierina.

Mēs arī iesakām noskatīties video par to, vai govs pienu var piedzīt māsu mātei:

Vai ir iespējams vai nēsāt mazuli?

Mātes piena trūkums no mātes vai tā trūkums liek vecākiem domāt par bērna barību pirms govs piena. Tomēr 1 litrs šī produkta satur 30 g olbaltumvielu, savukārt mātes pienā tas ir tikai 9-10 g / l, kas var ievērojami palielināt jaundzimušo nieru slodzi.

Īpaši proteīnu pārslodzes dēļ eksperti neiesaka lietot govs pienu bērnu barošanai pirmajos dzīves mēnešos. Turklāt šis produkts bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, uzturā, var izraisīt dzelzs deficītu organismā, izraisīt nelielas asinsizplūdumus uz gļotādām un izraisīt displāziju.

Kad sākt barot tos mazulim?

Pētnieki ir pierādījuši, ka piena piens ir pilnīgi uzsūcas bērna ķermenī, un govs produkta nesabalansēta sastāvs ir diezgan taukains, kas var izraisīt dažādu slimību parādīšanos, tostarp un alerģijas.

Šo iemeslu dēļ bērnu ārsti iesaka neiespiest ievest pilnībā pienu ēdienkartē līdz 3 gadu vecumam, līdz viņa ķermenis sāk absorbēt citus produktus bez blakusparādībām.

Bērna pabalsti

Bērniem vecākiem par 3 gadiem govs piens var būt izdevīgs šādu iemeslu dēļ:

  1. ir kalcija avots, kas parasti tiek absorbēts noteiktā vecumā un veicina kaulu veidošanos;
  2. aizstāj citus dzērienus, kas nodrošina pilnīgu un daudzveidīgu uzturu;
  3. satur vitamīnus B, D, A, C, E un ogļhidrātus, kas ķermenim nodrošina enerģiju;
  4. stiprina imūnsistēmu.

Neliels daudzums silta piena ar medu (ja nav kontrindikāciju) palīdz izārstēt klepu.

Kas ir bīstams mātei un bērnam?

Neskatoties uz to, ka pienā ir tādi elementi, kas ir svarīgi cilvēka attīstībai un izaugsmei, ārsti atgādina, ka produkts ir viens no spēcīgākajiem alergēniem. Tas ir saistīts ar faktu, ka olbaltumvielu, kas nonāk organismā, imūnsistēma atzīta kā sveša un tiek noraidīta. Mammai un bērnam var būt negatīvas reakcijas:

  • ādas pīlings, izsitumi, apsārtums;
  • gremošanas traucējumi (regurgitācija, vemšana, vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums, kolikas, vēdera uzpūšanās);
  • elpošanas problēmas (klepus, rinītu, astmu).

Ir nepieciešams arī izslēgt produktu no uztura, ja mazulis nesaņem svaru, nemierīgs, guļ stabili un uz ilgu laiku vai kādam no ģimenes locekļiem ir tendence uz alerģiju.

Ieteikumi

Ja māte piekrīt ārstu viedoklim un ir gatava ieviest govs pienu, viņai jāievēro daži padomi, lai nekaitētu sev un jaundzimušo veselībai:

  1. Svaiga piena vārīšana un atšķaidīšana ar ūdeni proporcijā 1: 3.
  2. Rūpīgi izvēlieties produktu, pērkot to no uzticamiem pārdevējiem un ražotājiem.
  3. Izpētīt uz etiķetes norādīto sastāvu (tai nevajadzētu saturēt mākslīgās piedevas un konservantus).
  4. Pievērsiet uzmanību uzglabāšanas un uzglabāšanas apstākļiem.
  5. Ievadiet izvēlni tikai pēc bērna veiksmīgas iepazīšanās ar fermentētiem piena produktiem.

Nākotnē barojošā māte vairākās devās var lietot ne vairāk kā 100 ml produkta dienā. Tomēr, lai izvairītos no fermentācijas parādīšanās, to nav nepieciešams apvienot ar svaigiem augļiem.

Kā dažādot ēdienu?

Izvēloties dažādot pārtiku ar dabīgu produktu, jums jāatceras vienkāršie noteikumi:

  • sāciet ar minimālo daudzumu (2 ēdamkarotes);
  • no rīta dzert un rūpīgi novērot bērna reakciju;
  • nesen ievieš jaunus pārtikas veidus vienā dienā;
  • izmantot porcijas (traukos ar nelielu daudzumu piena biezputras, omelets vai tējas);
  • izmantojiet sasildīto pienu, pretējā gadījumā tas saskarsies ar barības sienām kā lipīga viela.

Atzinums Komarovsky produkts

"Govs produktā fosfora un kalcija saturs ir pārsniegts salīdzinājumā ar mātes pienu. Šis mikroelementu daudzums ir nepieciešams teļu kaulu augšanai, un cilvēka ķermenis to nevar absorbēt.

Pārmērīgas fosfora devas tiek izvadītas nierēs kopā ar nepieciešamo kalciju attīstībai. Rezultātā orgāni ir pārslogoti, un var rasties arī raķīti, "skaidro speciālists.

Komarovsky iesaka bērniem piešķirt pienu šādās normās:

  1. 1 gads - 0,5 ēd.k. dienā;
  2. 2 gadi - 2 ēdamk.
  3. 3 gadi un vairāk - neierobežotā daudzumā.

Tajā pašā laikā viņš atceras, ka gadījumā, ja nepanes govs olbaltumvielu, bērnam nedrīkst dot bīstamu produktu. Ņemot līdzsvarotu lēmumu dzert pienu vai dot to drupām, jums jāatceras, ka tikai mērīts daudzums dzēriena neradīs kaitējumu un labumu.

Vai es varu dzert pienu zīdīšanas laikā

Pirms vairākiem gadu desmitiem ārsti ieteica dzert pienu zīdīšanas laikā. Tika uzskatīts, ka tas stimulē laktāciju. Pētījumi parādīja, ka šis dzēriens neietekmē mātes piena daudzumu, un pāris neietekmē laktāciju.

Govs piens, barojot bērnu ar krūti, bieži izraisa smagas alerģijas jaundzimušajiem. Tas ir saistīts ar dzēriena govs olbaltumvielu sastāvu, kurā ir spēcīgs alergēns.

Kazu piens, barojot bērnu ar krūti, reti izraisa alerģiju. Tajā pašā laikā tas ir daudz noderīgāks un vieglāk sagremojams vēl vājā zēna ķermenī.

Govs piens ir spēcīgs alergēns

Govs piens satur daudz noderīgu un barības vielu, kas ir nepieciešama mātei un mazulim. Tomēr alerģisks elements alfa-1-kazeīns bieži rada negatīvu reakciju zīdainim. Izsitumi, apsārtums, aizlikts deguns vai klepus. Turklāt tas veicina kolikas un citu mazuļa barības vadīšanas traucējumu parādīšanos.

Daudzas mātes, barojot, domā, ka piens palielina laktāciju. Tas ir mīts. Govs piens nepalielina mātes piena daudzumu un svaigu pienu un palēnina barošanās procesu, pateicoties estrogēna saturam. Tas ir hormons, kas kavē laktāciju un ir aktīvākais svaigā pienā.

Tomēr laktācijas laikā govs pienu var piedzēries, ja pastāv normāls krūts piena daudzums un nav alerģijas. Galu galā dzēriena sastāvā ir kalcijs, fosfors un magnijs, kas nodrošina normālu kaulu un muskuļu attīstību, nervu šūnas un imunitāti. Šis ir īsts eliksīrs, kas ātri atjauno mātes ķermeni pēc dzemdībām.

Pirmajā testā no rīta dzeriet nelielu daudzumu piena un divas dienas novērojiet zīdaiņa reakciju. Ja nav alerģijas, tad jūs varat dzert šo dzērienu.

Ārsti iesaka injicēt govs pienu barojošās mātes diētai vismaz vienu mēnesi pēc piegādes. Šajā laikā bērna ķermenis kļūs spēcīgāks, kas samazinās zarnu trakta traucējumu risku.

Tā vietā, lai iegūtu svaigu pienu, labāk ir dzert izkausēto pienu. Ghee ir vieglāk sagremojama un neietekmē laktācijas līmeni. Ja jums nepatīk vārīts dzēriens, pēc divām līdz trim stundām pēc svaigā piena saņemšanas pagaidiet. Šajā laikā estrogēns tiek iznīcināts un pazūd.

Ko nomainīt

Bet, ja bērnam vai mammai ir alerģija? Veseli pieni jāizslēdz no uztura. Līdzīga pārtika satur citus pārtikas produktus. Piemēram, piena produkti. Tas var būt termiski apstrādāts biezpiens (siera kūkās un klimpās, sautējumos), cietais siers. Starp citu, 100 gramu siera sastāvā ir 75% kalcija, kas ir barības dienas likme.

Daži iesaka pāriet uz kefīru. Mazos daudzumos kefīrs, ja baro bērnu ar krūti, ir noderīga. Tomēr, ja bērnam ir alerģija pret govs pienu, tad kefīrs var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Bet, salīdzinot ar pilnpienu, alerģijas risks ir samazināts.

Ja jums nav alerģijas pret fermentētiem piena produktiem, to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Dienas deva - ne vairāk kā 700 grami.

Pēc neveiksmīga mēģinājuma ievadīt pienu diētai, varat pagaidīt dažus mēnešus un mēģināt vēlreiz. Nākamais mēģinājums ir labāk darīt vismaz divus mēnešus. Iespējams, ka šajā laikā bērna ķermenis pielāgojas jauniem apstākļiem, un reakcija notiks.

Ja jūs pilnībā atsakās no piena un piena produktiem, tad diētai vajadzētu būt bagātīgākai un vairāk barojoša. Tātad daudz kalcija ir sezama un mandeles, rudzu maize.

Ziedkāposti vai brokoļi būtu lielisks variants. Tas ir viens no drošākajiem dārzeņiem, kam ir daudz vitamīnu. Sākumā kāpostiem vajadzētu lietot sautēti vai vārīti. Un pēc 3-4 dienām dārzeņus var cepēt un ēst neapstrādātus.

Būtiskais proteīns un aminoskābes satur olas, gaļu, zivis un dažus graudus. Par to, kādus produktus un kad ieiet barībā, lasiet šeit http://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Ja jums patīk un nevēlaties atteikties no dzēriena, tad kazas piens būs laba alternatīva. Tajā nav gandrīz nekādu alergēnu, un tam ir arī labvēlīgu īpašību masa.

Kazas piens - drošs un labs

Sastāvā nav alfa-1-kazeīna. Tādēļ barošanas laikā ir iespējams dzert kazas pienu, jo tas ir praktiski drošs. Protams, pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas var parādīties negatīvas reakcijas bērnam. Tomēr, tāpat kā jebkuru citu produktu. Tāpēc gaidiet 2-3 nedēļas.

Labvēlīgā proteīna beta-kazeīna saturs kazas pienā ir aptuveni tāds pats kā govs. Šis dzēriens samazina alerģiju risku un neietekmē laktācijas līmeni. Absorbējas par 100%, kas izslēdz kolikas veidošanos mazulī, paaugstinātu gāzes veidošanos, ēšanas traucējumus. Tajā pašā laikā tas ir mazāk taukains. Tauku saturs vidēji ir 4,4%.

Uzmanīgi ieejiet arī kazas pienā. Sekot bērnam pēc pirmā testa, sekojiet līdzi. Zīdīšanas laikā pietiek ar vienu glāzi piena dienā.

Vai kazas piens ļoti atšķiras no govs garšas? Dzērienam ir spēcīga smarža un nedaudz sāļa garša. Ja tas ir kvalitatīvs piens, tas garšo tāpat kā govs. Bet jūs to nevarat pievienot kafijai vai tējai.

Tēja ar pienu: jūs varat vai ne

Šodien, pretēji vispārējam atzinumam, ārsti saka, ka ne tēja, ne piens palielina laktācijas līmeni. Tomēr, ja dzer šķidrums neilgi pirms barošanas, mātes piena aizplūšana ir vieglāka.

Tēja satur kofeīnu, kas stimulē mazuļa nervu šūnas. Dzēriena ietekme ir īpaši izteikta, ja bērnam vēl nav trīs mēnešus. Šajā vecumā kofeīns ilgu laiku tiek izvadīts no ķermeņa.

Bet tajā pašā laikā tēja veic virkni noderīgu funkciju:

  • barošanas laikā uzlabo izplūdi;
  • mazina asinsvadu spazmas;
  • uzlabo asins piegādi smadzenēm un tās darbu;
  • stiprina imūnsistēmu;
  • mazina noguruma sajūtu un pacelšanos;
  • veicina normālu metabolismu;
  • palīdz mazināt kuņģa darbības traucējumus, vienkāršo gremošanu.

Izvēlieties lapu tēju kā mazāk kofeīna formas ūdenī. Ar pienu tēja zaudē dažas pozitīvas īpašības. Tādēļ labāk dzert dzērienu bez piena. Barojot uzvalku melnā, zaļā un baltā tēja. Tajā pašā laikā dzērienam nevajadzētu būt stipram.

Ja māte pieradusi dzert tēju ar pienu un bērnam nav alerģiska, tad dažreiz šādu dzērienu var lietot. Divās tējas daļās pievienojiet vienu daļu piena. Dzert pusstundu pirms ēdināšanas.

Ārsti nelieto govs piena dzeršanu, barojot bērnu ar krūti, jo sastāvā ir spēcīgs alergēns. Dzēriens tiek aizstāts ar fermentētiem piena produktiem un dārzeņiem. Kazu piens barībā ar krūti ir drošs. Tas ir vieglāk sagremojams un ir izdevīgāk.

Piens zīdīšanas laikā - 5 plusi un 4 vienkārši lietošanas noteikumi

Jaunie mūmieši, piepildīti ar daudziem padomiem un ieteikumiem no ārstiem, radiniekiem, labām ķermenīšiem un, visbeidzot, zinošie "eksperti" no interneta, bieži vien nevar atbildēt uz vienkāršo jautājumu par to, vai piens var būt barojošs. Pirms pieņemt galīgo lēmumu šajā jautājumā, mēs iesakām iepazīties ar iespējamām sekām, ko rada piena uzņemšana.

Dzert, mammas, piens, tu būsi vesels

Šķiet, ka sliktākais var notikt, ja barojoša sieviete sāk ēst piena produktus vai pat sajauc pienu? Galu galā, lai izveidotu visvairāk nepieciešamo bērnu sastāvdaļu, visvieglāk ir ēst to, kas ir gandrīz identisks piena sastāvam. Kopš bērnības mēs esam pieraduši pie piena produktiem, ideālā gadījumā papildinot gandrīz jebkuru ēdienu - graudaugu, omelets, sviestmaizes, zupas utt. Bez tam, biezpiens, skābs krējums, jogurts satur kalciju, magniju, fosforu un citas uzturvielas, kurām nepieciešams gan jaunais augošs organisms, gan mātes ķermenis, kas pēc dzimšanas nav trausls, tādēļ nekad nevajadzētu aizmirst par piena vērtību, it īpaši, ja HB.

5 piena īpašības

  1. Kalcija avots. Piens ir vispopulārākais produkts, ko ārsti iesaka ēst, lai papildinātu nepieciešamās kalcija rezerves organismā. Šis elements ir tāds pats kā neviens cits mazuļu vajadzība spēcīgu un veselīgu kaulu un muskuļu augšanai.
  2. Vitamīni un mikroelementi. Vissvarīgākais ir tas, ka bērnam ir izdevīgi ne tikai kalcijs, fosfors utt. paši, bet arī noteiktā kombinācijā. Piena ieguve, barojot jaundzimušo, nodrošina mamma ar visām nepieciešamām uzturvielām un vitamīniem.
  3. Vāveres. Olbaltumvielas ir galvenais elements augšanas un šūnu dalīšanai, un piens satur lielu daudzumu šī ļoti svarīgā celtniecības materiāla augošam organismam. Turklāt piena proteīni ir viens no visvieglāk sagremojamiem.
  4. Samazināts skābums. Piens ir unikāls īpašums, kas pazemina mūsu kuņģa skābumu, turklāt tā ir universāla atšķirīga, piena produkti uzlabo ne tikai pieaugušo, bet arī mazuļu gremošanu. Un, protams, neko neaizstāj šis dzēriens, saindēdams ar toksiskām vielām vai skābēm.
  5. Bezmiega ārstēšana. Visdrošākais un drošākais veids, kā ātri iemigt jebkurā vecumā, ir glāze silta piena. Tas maigi ietekmē nervu sistēmu, nomierina to, un, ja nav citu kairinošu faktoru, tas savukārt noved pie klusa miega.

Kas apdraud produkta lietošanu

Par piena ieguvumiem, varbūt, tikai slinki neuzstāja vārdu - tik harmoniski tiek apvienoti visi elementi, kas ir svarīgi ķermeņa izaugsmei un attīstībai. Ar visu šo, zinātnieki un ārsti joprojām strīdas par nepieciešamību lietot šo dzērienu gan pieaugušajiem, gan māmiņām māsu laikā. Galu galā tas, ka piena produkti ir viens no spēcīgākajiem alergēniem, nav atcelti.

Daudziem cilvēkiem bieži ir nepanesība pret pienu un tā atvasinājumiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka imūnsistēma, kas nonāk ar piena olbaltumvielām, tiek uzskatīta par ārvalstu. Un, protams, visi spēki, kas cenšas atbrīvoties no viņa.

Alerģijas var izpausties dažādos veidos, sākot no izsitumiem uz sejas un visā ķermenī, un beidzot ar smagu gremošanas traucējumiem. Ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir jutība pret piena produktiem, ļoti ieteicams lietot pienu, ja baro bērnu ar krūti. Bērns var mantot līdzīgu neiecietību, un šādā jaunībā alerģija daudzkārt palielinās. Turklāt jebkura mātes slimība arī negatīvi ietekmēs niecīgo organismu.

Alerģiskas reakcijas uz pienu zīdaiņiem

  • Ādas izsitumi, apsārtums un pīlings. Tas var būt kā mazi sarkani plankumi un nātrene. Sliktākajā gadījumā tiek novērots atopiskais dermatīts.
  • Gremošanas traucējumi. Tas ietver tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās, kolikas, problēmas ar izkārnījumiem (aizcietējums vai pārāk plānas), regurgitācija, vemšana.
  • Elpošanas problēmas. Retos gadījumos alerģijas var izpausties klepus, elpas trūkuma, rinīta gadījumā.

Ja novērojat vienu vai vairākus no iepriekšminētajiem simptomiem Jūsu mazulī, tad nevajadzētu rasties jautājumam par to, vai pienu var lietot HB. Mēs iesakām nekavējoties atteikties no piena saņemšanas barošanas laikā. Protams, nav nepieciešams, lai šādu alerģisku reakciju izraisītu piena produktu lietošana, tomēr tikai tādā gadījumā jums būtu jārūpējas par to un pilnībā jānovērš piens no uztura. Vismaz kādu laiku, kamēr neesat pārliecināts, ka tie ir piena produkti, kas ietekmē šo simptomu parādīšanos.

4 noteikumi par piena produktu ievešanu māsu mātei

Tātad vēl - dzert vai ne dzert? Ir ļoti grūti atbildēt uz šo jautājumu viennozīmīgi, nezinot visu mātes un bērna stāvokli. Būtu nepareizi aizliegt ikvienam lietot govs pienu barojot bērnu ar krūti, jo īpaši, ja mamma vēlas dažādot savu uzturu nevis ar vitamīnu kompleksiem, bet gan ar dabīgiem veselīgiem produktiem. Šajā gadījumā ir svarīgi atcerēties dažus vienkāršus noteikumus, ja dzer pienu.

Kā palielināt barojošās mātes laktāciju

Zīdīšanas periods ir īpašs periods jaunās mātes dzīvē. Zīdīšanas periods palīdz pēcdzemdību laikā ātrāk atgūties, nodrošināt aizsardzību pret mastopātiju un veidot ciešas attiecības ar bērnu. Bieži vien barojošām mātēm ir piena trūkums. Šodien mēs pateiksim, kā palielināt laktāciju mājās, un ko darīt, ja krūtīs praktiski nav piena.

5 galvenie faktori, kas ietekmē laktācijas palielināšanos un saglabāšanu

Pareiza bērna attīstība nav iespējama bez pienācīgas uztura. Mātes piens ir ideāli piemērots bērna ķermeņa spējai absorbēt pārtiku. No mātes piena bērns iegūst visu nepieciešamo: fermenti, augšanas faktori, imūnglobulīni, kas aizsargā bērnu ķermeni no infekcijām.

Starp daudzajiem faktoriem, kas ietekmē piena sekrēcijas rašanos, palielināšanos un saglabāšanu, var identificēt svarīgākos:

  1. Māsas un mazuļa veselības stāvoklis.
  2. Mātes vēlme un viņas griba zīdīt bērnu.
  3. Mātes stāvoklis māsu mātei un situācija ģimenē.
  4. Regulāra jaundzimušo piestiprināšana pie krūts;
  5. Pareiza pienācīgas zīdīšanas metožu sagatavošana un izpēte.

Ko darīt, ja piena nav pietiekami? Mēs jums pateiksim par daudziem efektīviem laktācijas uzlabošanas veidiem, taču vispirms iesakām skatīties šo videoklipu:

Izvēlnes māsu māte: produktu saraksts, kas palielina piena daudzumu

Piena kvalitāte un tās daudzums tieši atkarīgs no barības un diētas, ko māsu māte ievēro. Dažāds uzturs stimulē laktācijas uzlabošanos un palīdz nodrošināt pienācīgu zīdīšanu.

Produkti, kas katru dienu jāiekļauj mātes diētā:

  • vārīts piens un raudzēti piena produkti (kefīrs, jogurts) - ne mazāk kā 0,5 l / dienā;
  • biezpiens vai biezpiena produkti - 50-100 g dienā;
  • vārīta gaļa - vismaz 200 g / dienā;
  • svaigi dārzeņi (burkāni, sīpoli, paprika, redīsi) - 600 g dienā;
  • sviests - 30 g / dienā;
  • 1-2 vārītas vistas olas;
  • augļi (zaļā ābele, bumbieri) - ne mazāk kā 300 g / dienā;
  • melna maize ar ķimeņu - 400 g dienā.

Arī laktācijas periodā augu eļļas ikdienas patēriņu ieteicams izmantot kā mērci svaigiem dārzeņiem vai traukiem ar graudaugiem (aptuveni 20 g dienā). Saulespuķu eļļa ir dabisks E vitamīna un polinepiesātināto taukskābju avots. Iepriekšējā numurā mēs teicām par atļautajiem augļiem zīdīšanas periodā.

Produkti, kas palielina laktāciju:

  • silta zaļā tēja (nedaudz sagriezta);
  • karstu vistas buljonu;
  • rīsu un miežu putuplastu piena šķidra putra;
  • bišu medus (kā cukura aizstājējs);
  • arbūzus;
  • valrieksti;
  • pirmie kursi ar jūras un upju zivīm.

Zīdītājiem jāpārrauga dienā patērētais šķidruma daudzums. Tai jābūt vismaz 2,5 litriem (ieskaitot visus šķidros traukus). 10-15 minūtes pirms nākamās barošanas ir lietderīgi dzert glāzi silta piena ar tējkaroti medus - šis vienkāršais dzēriens palīdz stiprināt laktāciju un stimulē piena plūsmu krūtīs.

Kādi pārtikas produkti jāpārtrauc zīdīšanas laikā:

  • dabīgā kafija;
  • gaļas pusfabrikāti;
  • ātrās ēdināšanas, čipsi un krekeri ar garšvielām;
  • veikalu mērces (majonēze, kečups, siera mērces utt.);
  • rūpnieciskās izcelsmes konservēti produkti;
  • pārtikas produkti ar lielu kakao saturu (ieskaitot šokolādi);
  • jebkuri alkoholiskie dzērieni (stingri aizliegts!).

Paaugstināts laktācijas tautas līdzeklis

Pašmāju veidus, kā palielināt piena ražošanu, izmantoja pat mūsu vecmāmiņas. Sūdzības par piena trūkumu pienāca visu laiku, un barojošās mātes izmēģināja visas pieejamās metodes, lai atrisinātu problēmu ar krūti. Daudzi no tiem ir saistīti ar šo dienu.

Vairāk šķidruma!

Dzeramais šķidrums palielina piena ražošanu - labi pazīstams fakts. Mēģiniet dzert, kad vien iespējams. Zīdīšanu uzlabo, uzdzerot siltus augu izcelsmes atkritumus, pienu, īpašus augu dzērienus mātēm.

Aptiekā daudzas zāles var atrast par zemām cenām: diļļu sēklas, anīsa, ķimenes un fenheļa. Vitamīnu dzēriens palīdzēs tikt galā ar laktācijas krīzi.

Recipe 1. Paņem tējkaroti ķimenes sēklas, ielej glāzi ūdens. Uz uguns uzkarsē vāra, pēc tam 10 minūtes vāka zem vāka. Izslēdziet siltumu, ļaujiet nostāvēt pusstundu, celiet iegūto buljonu. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot 0,5 tējk. medus

2. recepte. Anīsa sēklas ielej termosā, ielej 200 ml vārīta karstā ūdens. Aizveriet vāku un ļaujiet nostāvēt 2-3 stundas. Pēc tam ievadiet infūziju un atdzesējiet. Pirms katras barošanas izdzeriet 50 ml.

Krūšu pašsamazācija

Samazinoties krūtīm pēc barošanas, labi attīstās ieplūdes, stimulējot piena ražošanu un tās biežas plūdmaiņas. Masāža jāveic uz krūtīm, kas tika baroti ar bērnu. Roku kustībām masāžas laikā jābūt apļveida, no spraugas līdz perifērijai, ar gaismas krāniem ar pirkstiem pa visu virsmu 5-7 minūtes.

Krūškurvja piestiprinājums pēc pieprasījuma

Ja barojat bērnu pēc pieprasījuma, tas ir galvenais pienācīga barošana ar krūti un piena daudzums katrai barošanai. Nelietojiet nakts pārtraukumus, ļaujiet mazulim uz krūtīm lietot tik reižu, cik nepieciešams viņa ķermenim. Bieži lietotie labākie stimulē laktāciju bez jebkādām papildu metodēm. Mēģiniet atbrīvot pirmos mēnešus, aprēķinot ēdināšanu pēc stundas - mazais labāk nezina, kad ir pienācis laiks ēst, un jūsu krūts pati "pielāgojas" savām prasībām.

Kā rīkoties tā, lai bērns nesāp badā un kā uzlabotu laktāciju? Padomi jaunām māmiņām:

Zāles, lai uzlabotu laktāciju

Pašlaik jautājumu par to, kā palielināt laktāciju, var atrisināt ar vienu ceļojumu uz aptieku. Daudzas zāles tiek pārbaudītas māmiņās un palīdz atrisināt akūtu problēmu ar HB - zīdīšanas un piena trūkuma samazināšanos. Ja tautas ārstniecības līdzekļi nepalīdz, un laktācijas krīze ir aizkavējusies, tad ir pienācis laiks doties uz zīdīšanas speciālistu un atrast pienācīgu produktu, lai palielinātu piena daudzumu.

Zīdīšanas stimulēšanas līdzekļi var sniegt reālu palīdzību krūts piena samazināšanā. Bet nevajadzētu sagaidīt ātru efektu: vienā gadījumā pagatavošanai vajadzīgas pāris dienas, bet otrajā - nedēļa.

5 labākie veidi, kā stimulēt piena ražošanu

Pirms griezties pie medicīniskām metodēm, labāk ir izmēģināt vienkāršas metodes, kuras var piemērot pēc saviem ieskatiem un bez ārsta padoma.

  1. Bieža zīdīšana
    Daba pati pārliecinājās, ka bērns ir apnicis mātes pienu. Katra sievietes ķermeņa piestiprināšanas laikā tiek aktivizēti un aktivizēti divi svarīgi hormoni: oksitocīns un prolaktīns. Viņi ir atbildīgi par piena daudzumu, kas iegūts zīdīšanas laikā. Jo biežāk bērns dzer mātes krūtiņu, jo vairāk piena nonāks pie katra barošanas brīža.
  2. Bērna barošana naktī
    Nakts pārtraukums ir iznīcinošs zīdīšanas laikā - ja bērns ilgstoši nezvēlo, piens kļūst mazāks. Māsu ķermenis uzskata, ka mazulim būs pietiekams piens, kas nozīmē, ka jūs varat samazināt tā daudzumu. Tātad piena ražošanas samazināšanās. Mēģiniet barot bērnu vismaz divas reizes naktī, lai uzturētu pienācīgu laktāciju.
  3. Nodrošina taktisku kontaktu ar mazuli
    "Āda uz ādu" ir galvenā recepte piena daudzuma palielināšanai bez papildu receptēm. Lactogenic hormonu pamosties laikā dzimumakta mamma ar bērnu, kad bērnu šūpolēm vai nēsā uz rokām. Bieži vien glāsiet savu drupatu, un problēma ar piena trūkumu tiks atrisināta pati par sevi.
  4. Atpūta, atpūta un atpūta tikai
    Zīdīšanas perioda laikā atbrīvojieties no vismaz dažiem mājsaimniecības darbiem un lietām. Pietiekams miega režīms - vismaz 7-8 stundas diennaktī, laba uztura un garīgās līdzsvara nodrošināšana - tie ir galvenie nosacījumi pienācīgas piena daudzuma radīšanai.
  5. Viegla un noderīga "krūškurvja" vingrošana
    Dienas krūts vingrinājumi stimulē kanāla darbību, asinsriti un mātes piena ražošanu. Ir nepieciešams iesaistīties, stāvot vai sēdēdams fitbolā ērtā stāvoklī. Abas rokas kopā, palmu un palmu. Get tos galvu. Novietojiet galvu atpakaļ, tad vairākas reizes enerģiski nospiediet galvas aizmuguri uz salocītām rokām. Atkārtojiet vingrinājumu vēl 2-3 reizes.

Šos ieteikumus ir ļoti viegli sekot, un viņiem ir ļoti viegli izdarīt savus ieradumus barošanas laikā ar krūti. Sekojiet viņiem, un jums būs labi ar zīdīšanu.

P.S. Agrāk mēs runājām par barojošu māšu un produktu uzturu. Atkārtoti atgriezīsim šo tēmu, jo pareizi uzturam ir labas laktācijas atslēga:

Man patika šis raksts, daudz ko šeit teicu es mēģināju barot pirmdzimto. Kaut kas palīdzēja, kaut kas nav. Lielāko daļu palīdzēja ķimenes piena tēja. Bet kādu iemeslu dēļ, kad es otrreiz dzemdēju un man bija šī laktācijas krīze, tas nepalīdzēja. Labs padoms šeit vēl dots, un par mātēm par uzturu un ikdienas rutīnas, un to, ka pārējie vairs nav nepieciešama.

Es piekrītu, raksts tika uzrakstīts labi un informatīvi. Man nav problēmas ar pienu ar savu pirmdzimto. Bet otrais bērns piedzima ļoti liels, gandrīz pieci kilogrami. Piens kļuva slikti, viņam nebija pietiekami, viņš ēda ik pēc pusotras stundas. Es sāku dzert LaktoMama tēju un nedēļu, kad process sākās.

meitenes un kāds mēģinājis lakto-mamma zāļu tēju? tikai mans stāsts ir tāds pats kā visiem šeit, es gribu atrast kaut ko dabisku, lasīt kompozīciju kā labu

20 produkti laktācijas uzlabošanai: jaunās mātes labākā izvēle

Pēc bērna piedzimšanas ir svarīgi padomāt par to, ka viņiem ir pieejamas visas nepieciešamās vielas, kuras var pilnībā barot tikai ar krūti. Ir iespējams stimulēt laktāciju, iekļaujot īpašus pārtikas produktus diētā: tas ļaus jums saglabāt "dabīgu barošanu" bez barības maisījumiem un dot jūsu mazulim pilnu vitamīnu un minerālvielu klāstu.

Ierīces ierobežojumi zīdīšanas laikā

Ir produkti, kas var kaitēt piena ražošanai sievietes ķermenī. Viņi saglabā ūdeni audos, tāpēc piena izdalīšanās var palēnināties. Mātes ēdienreizē šāda pārtika nedrīkst būt zīdaiņa kaitīgās iedarbības dēļ, jo tā ir šāda:

  • Kūpināta gaļa (gaļa, zivis), īpaši karsts kūpināts produkts;
  • Pārsalīta pārtika;
  • Pikanti garšvielas, garšvielas;
  • Konservi;
  • Pārtikas piedevas (mononātrija glutamāts, konservanti utt.).

Starp šķietami nekaitīgiem tējas augiem un dārza zaļumiem ir arī "piena ražotāju" pārkāpēji. Tie ietver salviju, piparmētru, pētersīļus, un to ēdienkarte nedrīkst būt vismaz pirmajos 2-4 mēnešos pēc zīdīšanas.

Labākie produkti lieliskai laktācijai

Ir pārtikas produkti, kurus var ēst periodiski, lai optimāli ražotu mātes pienu, un galvenie ir aprakstīti turpmāk.

1. Siltā tēja

Vieglākais variants ir dzert zaļo tēju ar medu (ne stipru) vai vāji pagatavotu melno tēju ar pienu. Ja mazulis vai mamma ir pakļauti alerģijām, medus labāk ne ļaunprātīgi lietot, bet pievienojiet pienu tējai. Ja dzeriet dzērienu 30 minūtes pirms bērna barošanas, piena ražošana noteikti palielināsies.

2. Ķimenes un ķimenes maize

Jūs varat sakošļāt ķimenes vai ēdiet melnu maizi ar sēklām. Jūs varat pagatavot arī ķimenes dzērienu: 1 tējkarote ķimeņu brūvējiet glāzi verdoša piena un uzstājieties 2 stundas. Pirms barošanas ņemiet šo dzērienu 15 minūtes pusi glāzes.

3. Uzvar

Uzvar ir kompakts žāvētu augļu (plūmes, bumbieri, āboli, aprikozes), daži cukurs, ūdens. Ieteicams uzvar uzņemt glāzi divas reizes dienā. Un laktācija palielināsies un bagātinās ar vitamīniem.

4. tīrs ūdens

Piemērots piena ražošanas palielināšanai un vienkārši ūdens, negāzēts un tīrs. Tas jādzīvo līdz 2 litriem dienā, tad ar barošanu nav problēmu. Bet tieši pirms barošanas labāk lietot dzērienu ar izteiktāku laktogēnu iedarbību (piemēram, glāzi piena vai zaļā tējas tases).

5. Rieksti

Riekstu derīgo sastāvdaļu masa ne tikai ļaus mazulim augt un uzlabot veselību, bet arī barot pienu ar pienu pietiekamā daudzumā. Katru dienu jums ir jāēd 2-5 mandeles (bez sāls un cepšanas), bet nevajadzīgi ļaunprātīgi izmantot sāpju riska dēļ bērna vēderā (izraisa gāzes veidošanos bērnam un var izraisīt smagu aizcietējumu). Citi rieksti (riekstkoks, priedes, brazīlieši) darbojas līdzīgi, taču tie ir diezgan tauki. Jūs varat arī izveidot ciedra kokteili: 1 tabulu. priežu riekstu karsto pūderi naktī ielej glāzi ūdens, vāra no rīta, pievieno medu un dzer.

6. Dilles tēja

Mūsu vecmāmiņas izmantoja tēju ar dillēm kā laktogēnu līdzekli. Karote fenheļa sēklas saražo 200 ml verdoša ūdens, uzstāj uz nakti termosā. Dzeriet divreiz dienā pusi glāzes. Diļļu sēklas var aizstāt ar ķimeņu, anīsu. Pamatojoties uz šiem augiem, var sagatavot vēl vienu zāļu tēju: 20 g anīsu sēklas un dilles, 30 g smiltsērkšķu sēklas un fenheļa augļus var sasmalcināt un sajaukt. 1 tējkarote vākšanas pārlej glāzi verdoša ūdens, uzstāj, un uzliek glāzi infūzijas 2 reizes dienā 15 minūtes pirms barošanas.

Jūs varat padarīt sev dilles piena šiks. Šajā nolūkā sasmalciniet sīpolus ar kefīru, sajauciet ar muskatriekstu, pievienojiet sāli, celmu un dzeriet pirms brokastīm.

Tomēr ir vērts atcerēties, ka gan anīsa, gan dilles var izraisīt alerģiju.

7. Zāļu tēja

Augus, kas palielina laktāciju, var iegādāties jebkurā aptiekā. Starp tiem ir populāri oregano, nātru, citronu balzams, dilles, anīss, vilkābele (ogas). No tiem ir jāmaksā (jāapvieno vienādās proporcijās), uzpūš karsto materiālu ar glāzi verdoša ūdens un 100 ml trīs reizes dienā. Konsultācija ar ārstu pirms jebkādu zāļu lietošanas ir nepieciešama! Tās var izraisīt koliku vai alerģiju bērnam!

8. Riekstu piens

Gatavu pienu gatavo vienkārši. 50 g valriekstu nepieciešams sasmalcināt, ielej 250 ml karstā piena, pavārs, līdz nedaudz sabiezē. Pievienojiet cukuru pēc garšas dzērienā, paņemiet to pa 70 ml. pirms nākamās barošanas (30 minūtes).

9. Laktoģenēzes produkti

Ir produkti, kas var uzlabot prolaktīna ražošanu - hormonu, kas ir atbildīgs par laktāciju, un to atbalstot. Daudzi no tiem ir dzīvnieku izcelsmes, ar augstu olbaltumvielu saturu, tādēļ viņiem vajadzētu būt ēdienkartē saskaņā ar dienas aprūpes sieviešu dienas normām. Šeit ir produktu saraksts:

  • Zema tauku satura gaļas zupas, buljoni;
  • Zivis un liesa gaļa;
  • Ciets siers, Adyghe siers, siers;
  • Skābuma piens.

No pārtikā, kas nav dzīvnieks, vajadzīgā hormona ražošanu paātrina sēklas, burkāni, medus, kā arī dārzeņi un augļi, kas satur daudz šķiedrvielu.

10. Sulas

Svaigi spiestas sulas. Mājās gatavotas sulas ir daudz noderīgākas par sulas no veikala, tās jālieto uzreiz, neatrodot ledusskapī. Lieliski risina ar burkānu, jāņogu, melnā stādāmo ogu piena sulas palielināšanos. Svarīgi, lai sula būtu svaiga, bez konservantiem, atšķaidīta ar ūdeni.

11. Miežu novārījums vai miežu kafija

Miežu kafija ir lielisks tējas aizstājējs. Ir labāk dzert šādus dzērienus ar medu, cukuru un pienu. Šos miežu dzērienus var iegādāties pārtikas departamenta veikalā.

12. Redīsi ar medu

Šeit ir dzēriens, kuram nav lieliskas garšas, bet tā darbojas arī kā sulas. Tas ir redīsu sula. Squeeze sulu, atšķaidīta vienādi ar ūdeni, pievieno glāzi šķidruma karoti medus. Kuņģa un zarnu trakta slimībām šādu dzērienu nevar lietot.

13. Dālijas

Dendelions ir vislabākais efekts, lai palielinātu garšaugu zīdīšanu. To var pielietot šādos veidos:

  1. Sasmalciniet svaigas jaunās pienenes lapas gaļas mašīnā, izspiediet sulu, sāli, ļaujiet to pagatavot 30 minūtes un 100 ml 2 reizes dienā mazu mērci dzert 100 ml. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot citronu sulu, medus, cukuru.
  2. Atkritumu dandelions: 1 tējkarote sasmalcinātu sakņu un lapu pienenes, pievieno glāzi verdoša ūdens un uzliet uz stundu. Tad celms un dzer 50 ml 4 reizes dienā 30 minūtes. pirms ēšanas.
  3. Piena krēms no dvēselēm. Samaisiet glāzi piena ar 4 tases kefīra, pievienojiet 1 ēdamkarote. tējkaroti sakapātus zaļumu lapas, dūņu ziedlapiņas, 10 g sarīvētu valriekstu un saberziet ar maisītāju. Pusdienot pusi tases brokastīm.

14. Ingversa tēja

Ingvers saknes notīriet, sasmalciniet, vāriet vienu litru ūdens 3-5 minūtes. Atdzesē, dzer 50 ml 4 reizes dienā. Ja vēlaties, varat tēju pagatavot ar medu, citronu.

15. Vitamīnu masa

No žāvētiem augļiem varat gatavot ne tikai augļu kompotu, bet arī sagatavot vitamīnu masu. Lai to izdarītu, 100 g žāvētu aprikozes, vīģu, rozīņu, plūmju, labi noskalojiet, pievienojiet tik daudz valriekstu vai priedes riekstus, sasmalciniet to viendabīgā masā. Atļauts ievietot viņas medu pēc garšas. Vitamīna ēdienam vajadzētu būt pusstundai pirms bērna barošanas ar tēju ar siltu tēju.

16. Hercules

Ja jūs ēdat brokastu šķiedrām bagātas šķiedras, tas būs ne tikai labs jaunām mātes zarnām, bet arī palielināsies piena ražošana. Īpaši laba šim mērķim auzu pārslu. Varat vārīt ūdeni ūdenī vai pienā, ēst graudus vai pārlej auzu pārslu ar ūdeni, atstāt to nakti un lietot ar kefīru. Putru pilnīgi apvieno ar žāvētiem augļiem un medu.

17. Griķi

Eksperti iesaka griķu putas mazgāt, pēc tam apcept pannas un ēst, piemēram, sēklas. Tas ir noderīgi arī laktācijas laikā.

18. Arbūzs

Arbūzi - lielisks produkts zīdīšanai - tos vajadzētu iegādāties tikai viņu nogatavināšanas sezonā (no augusta). Nepērciet arbūzus līdz augustam, jo ​​tie var būt bīstami, jo ir augsts nitrātu saturs un pesticīdi.

19. Burkāni un sīpoli

Ir arī liels sīpoli, burkāni, kas viegli iegūst, un viņu spēja ietekmēt piena ražošanu. Svaigi un vārīti, vārīti, burkāni un sīpoli pozitīvi ietekmē laktāciju, tādēļ mēģiniet pievienot tos visiem ēdieniem.

20. Salāti

Lai palielinātu laktāciju, ir lietderīgi ēst visu veidu lapu salātus, kas ir pagatavoti ar olīveļļu vai skābo krējumu.

Papildu padomi jaunām mātēm laktācijas laikā:

  • Neuztraucieties;
  • Ievērojiet dienas režīmu, gulēt;
  • Atpūšaties vairāk;
  • Izvairieties no stresa, pārslodzes;
  • Noteikti barojiet bērnu naktī.

Bērnu veikalā vai jebkurā aptiekā sievietēm tiek gatavotas gatavotas tējas un zīdīšanas periodi zīdīšanas laikā. Viņi mērķtiecīgi darbojas, palielinot piena daudzumu. Bet ir vērts atcerēties, ka laktācijas meklēšana var izraisīt piena stagnāciju krūtīs un mastīta attīstību, tāpēc viss ir labs mērenībā!

Vai pienu var barot māte?

Jaundzimušie vecāki bieži uztraucas par jautājumu. Vai pienu var barot ar māti?

Pastāv uzskats, ka govs piena proteīns ir viens no galvenajiem alergēniem jaundzimušajiem.

Jaunas mātes no pediatriem bieži dzird padomus, lai ierobežotu piena un piena produktu patēriņu jau no pirmās barošanas dienas.

Kur ir briesmas?

Govs piena sastāvā patiešām ietilpst olbaltumvielas, kuras praktiski nav sadalītas ar zīdainim nenobriedušo gremošanas sistēmu.

Govs piens ir labs teļiem, bet ne jūsu jaundzimušajam dēlam vai meitai.

Ir vērts atcerēties, ka daudz kas ir atkarīgs no piena kvalitātes, ko jūs dzerat barojot bērnu ar krūti. Tātad, svaiga piena lietošana ir daudz lietderīgāka un bērnam ir mazāka spēja izraisīt alerģiju, nekā ilgstošai glabāšanai.

Paturiet prātā, ka, pāri mātes gremošanas sistēmai, govs piena olbaltumvielas tiek pārveidotas un pilnīgi dažādas sastāvdaļas nokļūst mātes pienā.

Ja pēkšņi pēkšņi jūsu rozā brāķis bērns pēkšņi nokļūst ar alerģisku sarkanu garozu, jums nekavējoties par to nevajadzētu vainot pienu. Varbūt tas ir aizkavēta reakcija uz lupiņām, kuras bērnam izdevās nokļūt grūtniecības un dzemdību laikā, vai citu alerģisku pārtiku mātes diētā.

Jebkurā gadījumā ir vērts mēģināt dažas dienas no piena izslēgt pienu un pārbaudīt, vai jūsu bērna alerģija pazūd. Lasiet vairāk par to, kā ieviest jaunus produktus barojošās mātes uzturam rakstā: barojošas mātes uzturs >>>

Tomēr, ja pastāv aizdomas par alerģiju, ko izraisa govs piena olbaltumviela, un māte nespēj pilnīgi pamest savu iecienīto produktu, mēģiniet lietot kazas pienu, kas ir pazīstams ar hipoalerģiskajām īpašībām un ir daudz tuvāks mātes piena sastāvam.

Arī kā alternatīva alerģijas slimniekiem, jūs varat ieteikt cep pienu barošanas laikā ar krūti, kam ir arī lieliskas garšas īpašības.

Daudzas laktācijas mātēm izmanto pienu melnā tēja, lai uzturētu laktāciju. Dažu tasi šīs tējas dienā var piedzēries, taču nevajadzētu cerēt uz palielinājumu, pateicoties šim krūts pienam. Mātes piena daudzums nav atkarīgs tieši no dzēriena, ko patērē.

Uz laktācijas palielināšanas tēmu lasiet šādus rakstus:

Jebkurā gadījumā jūs varat uzzināt, vai jūs varat dzert pienu kā barojoša māte vai nē - tikai jūs un jūsu bērns var atbildēt.

Govs piens barojošās mātes uzturu: vai ir iespējams vai nē, ja barojat bērnu ar krūti?

Govs piens jau ilgu laiku tiek uzskatīts par piemērotu barību māsa mātei. Tas satur daudz barības vielu, kā arī proteīnus, kas nepieciešami mātei un mazulim. Tomēr šodien attieksme pret šo produktu ir nedaudz mainījusies. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir piesardzīgi attiecībā uz piena produktiem. Vai piens ir kaitīgs barošanas laikā ar krūti, kādos apstākļos to vajadzētu pamest (skatīt arī: ko darīt, ja krūts piens ir mazs barojošā māte?)? Nav noteikts kategorisks aizliegums to izmantot, Dr. Komarovsky arī runā par to, ir tikai ieteikumi, kas doti katram konkrētajam gadījumam. Mēs apsvērsim visus plusi un mīnusus, kā arī sniedzam dažus padomus par to, kā pareizi lietot šo garšīgo un vienīgi veselīgo dzērienu.

Govs pienu tradicionāli uzskata par noderīgu olbaltumvielu avotu, bet mātes, kas baro bērnu ar krūti, to izturas piesardzīgi.

Kāda ir produkta lietošana?

Brīnišķīgie piena īpašības jau sen ir zināmas. Mēs atgādināsim jums par šī produkta pamata noderīgākajām īpašībām, varbūt daži no tiem izskatīsies negaidīti:

  • Iespējams, katra māte zina, ka pienā ir kalcijs, kas nepieciešams kaulu, matu un stipru naglu augšanai. Cilvēks, kuram ir barojoša viela, it īpaši ir vajadzīgs šim makroelementam, jo ​​viņas ķermenis ir pastāvīgā laktācijas periodā, kur atrodas lauvas daļa kalcijs, kas iegūts no pārtikas (sk. Arī: visnoderīgākie produkti laktācijas palielināšanai).
  • Piens nodrošina organismu ar citām makroelementu vielām - fosforu, magniju un vitamīniem.
  • Piena olbaltumvielu īpašības ir labi absorbē organisms. Tā kā bērns ātri aug un iegūst svaru, olbaltumviela viņam ir ļoti svarīga.
  • Vidēja tauku dzēriens ir absorbējošas īpašības - tas noņem toksīnus, kas nonāk organismā ar zemas kvalitātes produktiem vai zālēm. Turklāt produkts palīdz uzlabot gremošanu un nedaudz samazina kuņģa skābumu. Šis īpašums ir zināms tiem, kas bieži cīnās ar dedzināšanu.
  • Mūsu vecmāmiņas izmantoja arī uzkarsētu pienu kā nomierinošu līdzekli. Pirms gultas glāze silta dzēriena palīdzēs jums atpūsties un aizmigt.

Šis noderīgo īpašību saraksts pārliecinās smagākos skeptiķus par piena nepieciešamību zīdāmām mātēm. Kāpēc tad šis produkts tiek uzbrukts uztura speciālistiem un kādas komplikācijas var rasties no tiem, kuri to lieto barošanas laikā?

Kurš ir pakļauts riskam?

Zīdaiņu veselības problēmām šo produktu var izraisīt divi galvenie iemesli - alerģijas vai nepanesamība. Tātad, pirmais trūkums, kas ir raksturīgs šim veselīgajam dzērienam, ir augsts alerģiskums.

Zīdainis var reaģēt uz pasterizētu dzērienu, ko viņa māte dzēra brokastīs, ne tikai ar apsārtušiem vaigiem. Zīdaiņu alerģija dažkārt izpaužas citādā veidā:

  • Mamma var pamanīt bērna izsitumus visā ķermenī, lielus rozītus plankumus, sārtumu, un retos gadījumos - ekzēmu, atopisko dermatītu;
  • reakcija var izpausties kā aktīva regurgitācija, vemšana (ļoti bieži), vēdera izkrišana un kolikas;
  • Reizēm pediatri novēro, kā reakciju uz pārtikas alergēniem, iesnas, iekaisis kakls, kas izpaužas kā klepus, aizsmakusi elpošana.

Otrais faktors, kas spēlē pret pienu, ir neliela cilvēku kategorija, kas cieš no šī produkta neiecietības. Šādai personai trūkst enzīma, kas ir nepieciešams laktozes un piena cukura uzsūkšanai. Šādos gadījumos dzēriena un tā izstrādājumu lietošana var radīt caureju, vēdera uzpūšanos un citus nepatīkamus simptomus. Pastāv pilnīga un daļēja laktozes nepanesamība, taču abu gadījumu darbībai jābūt vienādai.

Ja bērns cieš no laktozes nepanesamības (un ārsts palīdzēs atklāt šo faktu), sieviete nevar dzert pienu. Alerģiska reakcija uz šo produktu arī būtu signāls, lai to pilnībā pārtrauktu. Tomēr otrajā gadījumā, pēc kāda laika, jūs varat mēģināt vēlreiz ieviest dzērienu barojošās sievietes diētā. Kad bērns aug, viņš dabūsies nedaudz spēcīgākus un nepatīkamus simptomus var nenotikt.

Sojas piens kā alternatīva govs pienam

Sojas piens labi var aizstāt govju barojošu sieviešu barību. Šim produktam ir daudz priekšrocību, kas kalpoja tās neticamajai popularitātei. Apskatīsim, kāda ir dārzeņu aizstājēja izmantošana un kāpēc tai ir daudz fanu:

  • Pirmā acīmredzamā priekšrocība ir laktozes trūkums, kas ir sastopams govs analoga. Cilvēki, kuri cieš no šo īpašo ogļhidrātu nepanesamības, ir galvenie sojas aizstājēju patērētāji.
  • Tādā pašā veidā augu pienu drīkst barot ar barošanu ar krūti veselīgām mātēm, kuru bērni nespēj sagremot laktozi. Tomēr, pirms ievadāt šo aizstājēju diētā, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
  • Sojas produkti satur vitamīnus A, B12, D un E.
  • Sojas, kas ir šā dzēriena pamats, satur fitoestrogēnus. Zinātnieki jau ir pierādījuši, ka šie augu savienojumi labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni un palīdz uzturēt jaunību. Turklāt tie ir nepieciešami, lai normāli darbotos sirds un asinsvadu sistēmas, reproduktīvās sistēmas. Ir arī pētījumi, kas pierāda, ka šie augu savienojumi kavē ar vecumu saistītas izmaiņas kaulu struktūrā.
  • Sojas dzēriens satur augu olbaltumvielas lielos daudzumos. Tāpēc to dažkārt izmanto kā dzīvnieku olbaltumvielu aizstājēju, kas atrodams gaļā, zivīs un olās.
Sojas piens var arī aizstāt dzīvnieku produktu

Dārzeņu analogs nav piemērots visiem

Ir pretinieki, kas lieto sojas dzērienus. Kādus argumentus dara pretinieki? Sīkāk apsveram šī produkta trūkumus:

  • Fosfors sojas ir gandrīz bezjēdzīgs. Izrādās, ka šis mikroelements ir stingri saistīts ar fitīnskābes molekulām, kuras satur sojas pupas. Šī viltīgā molekula arī "zog" kalciju, magniju, cinku un dzelzi no cilvēka ķermeņa. Turklāt fitīnskābe traucē fermentu darbībai, kas palīdz sagremot pārtiku.
  • Fitostrogēni nav pilnībā izpētīti augu savienojumi. Tiek uzskatīts, ka nozīmīgās devās tie ir kontrindicēti zīdīšanas laikā.
  • Sojas produktus nedrīkst patērēt cilvēki, kuriem draud konkrētas onkoloģiskas slimības.
  • Retos gadījumos zīdainim var būt alerģiskas pazīmes uz augu pienu. Ar analīžu palīdzību ir viegli noteikt noslieci.

Izvēlieties noderīgu produktu

Atbilde uz jautājumu par to, vai govs pienu var izbarot zīdīšanas laikā, ir atšķirīgs katrai mātei. Tiem, kas sākumā bija pozitīvi atbildējuši, vajadzētu izslēgt iespēju, ka slikts produkts nokristos uz bērnu. Izvēle to vajag mammai. Piemēram, Dr. Komarovska uzskata, ka hormoni un antibiotikas, kas var būt govju barībā, ietilpst galaproduktā.

Labākais variants ir pasterizēts produkts ar vidējo tauku saturu no uzticama ražotāja. Ir svarīgi norādīt iepakojumu:

  • derīguma termiņš nav ilgāks par piecām dienām;
  • ražošanas jaudas adrese;
  • GOST;
  • sastāvs - tikai pilnpiens, vājpiens (nav sauss).

Ievadīšanas metodes piena produktu uzturā

Ja nav acīmredzamu kontrindikāciju, un tiek nolemts mēģināt ievest šo produktu diētā, jums jārīkojas pakāpeniski, ievērojot noteikumus. Mēs piedāvājam četrus mīkstus veidus, kā ievest dzērienu ēdienkartei, kas neizraisīs pastāvīgas komplikācijas:

  • Galvenais noteikums ir pakāpeniskums. Nekavējoties dzeriet pienu lielos daudzumos. Vispirms jāmēģina dzert pusi no stikla, pēc tam skatīties uz zīdaiņa uzvedību un reakciju. Ja vienas vai divu dienu laikā bērnam nebija alerģiju, problēmas ar vēderu, dzeriet nedaudz vairāk. Tikai neitrālās reakcijas gadījumā pēc divām nedēļām drīkst dzert dzērienu bez bailēm.
  • Pabeigt ēdienu. Šķidrie graudaugi - ideāls veids, kā ieviest pienu uzturu. Vispirms to jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1 un tikai tad ielieciet putraimus. Tad putra izrādīsies ne tikai garšīgi, bet arī gandrīz uztura. Tas ir arī atļauts pievienot šo dzērienu tējai - vispirms ierobežojot ar vienu ēdamkaroti, pakāpeniski palielinot porciju līdz pusei glāzes.
  • Lielisks veids, kā ieviest šo veselīgo produktu, ir dzēriens no piena pulvera. To var pagatavot mazāk piesātinātā veidā, nekā norādīts uz iepakojuma. Turklāt šis pulveris bieži tiek papildināts ar vitamīniem, kas dos labumu tikai mātei.
  • Cepam pienam nav ieteicams ieiet izvēlnē, līdz bērnam ir divi vai trīs mēneši. Garšas patīkai tomēr ir augsts tauku saturs un kaloriju daudzums nekā parasti pasterizēts. To pašu var teikt par iebiezinātu pienu - to var lietot tikai gadījumā, ja bērnam ir pozitīva reakcija uz parasto vārītu pienu.
Cepts piens ir vairāk tauku un kaloriju, tāpēc jums nevajadzētu skriešanās ar to
  • Jūs varat mēģināt dzert nevis govs, bet kazu pienu. Tas, atšķirībā no govs, nav spēcīgs alergēns sakarā ar nelielu daudzumu laktozes. Tajā pašā laikā kazas analogam ir daudz vairāk olbaltumvielu, kuru organisms labi absorbē. Šī produkta ēšana ir nepieciešama arī sākot ar nelielām porcijām, lai būtu laiks novērot mazākās mazākās alerģijas pazīmes.

Atrisiniet problēmu ar pediatra palīdzību

Jāatzīmē, ka jebkura alerģiska izpausme vai gremošanas traucējumi zīdainim jāinformē par māti. Šajā gadījumā ir vēlams nekavējoties izslēgt pienu no uztura un neņemt vērā pediatra apmeklējumu, kurš varēs noskaidrot, vai sarežģījumu cēlonis ir pareizi noteikts. Ārsts iesaka veikt alerģijas testus, un pozitīva rezultāta gadījumā viņš ieteiks atteikties no šī produkta. Ja tas ir jūsu gadījumā - jums nevajadzētu pašam ienākt diētai sojas aizstājējs. Jevgēnijs Komarovskis atzīmē, ka sojas dzēriens var izraisīt arī alerģiju - dažos gadījumos bērni ar alerģijām reaģē uz augu proteīniem tāpat kā govs.

Ja ir pilnīga pārliecība, ka bērnam ir alerģija pret pienu, jums nevajadzētu izmisumā. Dažos mēnešos, iespējams, bērns reaģēs uz šo produktu pilnīgi savādāk. Centieniem atkārtoti ievadīt to vajadzētu būt ar paaugstinātu piesardzību un ārsta uzraudzībā. Saskaņā ar pediatru, bērna imūnsistēma pakāpeniski nogatavojas, un tādējādi alerģijas izpausmes var izzust.