Pomelo grūtniecības laikā

Kontrindikācijas

Atbilde uz jautājumu: vai grūtniecības laikā ir iespējams smēķēt, skatīties šajā rakstā.

Jodomarīns grūtniecības laikā: instrukcijas, atsauksmes, cena - šajā rakstā.

Lietošanas veidi

Šajā ziņā mēs neesam tik kārdināti, jo pomelo mūsu plauktos kļuva par regulāru ne tik sen. Mēs piedāvājam trīs garšīgas un ļoti noderīgas receptes, piedaloties šim auglim.

Salāti ar pomelo un priedes riekstiem
Mums būs nepieciešams: puse pomelo, 40 g priežu riekstu, 2 mazie zaļie gurķi, salātu lapas, 1 saldi sīpols, nedaudz balti pipari. Apģērbs var būt eļļa, retos gadījumos - viegla majonēze (labāk, ja grūtnieces neaizņemtu prom).

Ielieciet salātu lapas uz plāksnes, pomelo šķēlītes, noņemiet no filmas, ielieciet pārslas un izklājiet salātu lapas. Arī plāksnes gurķi.

Uz augšas ir izvietoti saldo sīpolu plānie pusgredzeni, kurus varat apkaisa ar citronu sulu. Apskaisa salātus virsū ar grauzdētiem priedes riekstiem. Aizpildiet mērci, pievienojiet baltos piparus. Yummy!

Svētku salāti ar pomelo un tīģergarnelēm
Sajauc sagrieztus pomelo šķēles ar grauzdētiem priedes riekstiem. 5 minūtes sautējiet karaliskās krevetes, sagrieziet tās, pievienojiet salātiem. Tas iet zaļie sīpoli, piparmētru un greipfrūtu sula.

No garšvielām, melnie pipari un muskatrieksti būs noderīgi, bet mēs izmantosim tikai nelielu daudzumu, kā pikantā un piparu gaļa māte ir kaitīga. Visu sajauciet, nogatavojiet gatavo ēdienu līdz galdam.

Pomelo - noderīgas īpašības - programma "Live is great!"

Drošības pasākumi

Nepārēd! 2-3 šķēles - un ir vienreizējs maksimums, kuru nedrīkst pārsniegt. Nevelciet plēves no celulozes, tās ir lieliskas zarnu peristalstijai.

Pārmērīga pomelo ēšana ļaus palielināt kuņģa sulas skābumu, nevis (kā daudzi tic,) grūtniecības laikā ir sliktāks stāvoklis, piemēram, bieži grēmas.

Broom - joprojām ir jauna, ņemot vērā mūsu mīlestību pret viņu augļiem. Tas neapšaubāmi ir noderīgs, un visi novērtēs viņa gaumi.

Iekļaujiet savā diētā šo eksotisko preparātu ieteicams grūtniecēm, kas rūpējas par pareizu uzturu, pareizu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu organismā.

Par to, kā iet trešais darba posms, izlasiet šo rakstu.

Fakts, ka šādi viltus vai mācības cīnās, jūs varat mācīties no šī raksta.

Pomelo grūtniecības laikā

Neatkarīgi no tā, vai augļu pomelo ir noderīgi grūtniecības laikā vai nē, par šo mūsu mūsdienu rakstu. Vispirms uzziniet, kas ir šis auglis.

Sūka un grūtniecība

Pomelo ir citrusaugļi, kas sākotnēji ir no Dienvidaustrumu Āzijas. Augļi ir nedaudz lielāki par greipfrūtu, un miesa var būt balta, dzeltena, rozā vai sarkana. Augļu miza ir zaļa vai dzeltena, un pats auglis ir salds un garša.

Balta šķirne ir mīkstāka garša nekā rozā. Mīli var ēst, tiklīdz augļi ir nomizoti. Tas tiek pievienots arī salātiem un citiem gataviem ēdieniem.

Derīgās pomelo īpašības grūtniecības laikā

Tagad noskaidrosim, kas ir noderīgs pomelo un kā tas ietekmē grūtniecību?

• Augļi ir labs folijskābes avots. B9 (folijskābes) trūkums grūtniecības laikā var palielināt augļa iedzimto defektu un smadzeņu mazspējas risku.

• Augļi ir lielisks vitamīna C avots. Grūtniecēm nepieciešams vismaz 85 mg. šo svarīgo uzturvielu katru dienu. Lietojot svaigu augļu sulu, jūs neapšaubāmi papildināsiet savu vitamīnu rezervi.

Tas var arī pievienot dažādību jūsu uzturu. C vitamīns aizsargā no saaukstēšanās un infekcijām, stiprina imūnsistēmu. Tā kā augļi ir antioksidanti, C vitamīns pilnībā aizsargā jūsu šūnas.

• Pomelo ir milzīgs antioksidanta likopēna avots, kas atrodams rozā / sarkanā augļu šķirnēs.

• Lielākā daļa labumu zobiem un smaganām.

Grūtniecības laikā daudzām sievietēm sākas problēmas ar zobiem un smaganām. Šujmašīna satur lielu daudzumu kolagēna, viela, kas aizsargā un stiprina zobu emalju un aizsargā sveķus no asiņošanas.

Kālijs - 12%. Vēl viens iemesls ēst pomelo ir tā bagātīgā kālija satura dēļ. Ir labi zināms, ka kālijs palīdz samazināt asinsspiedienu un saglabā jūsu muskuļus un nervus veselībai.

• Nav kāju krampji.

Daudzām grūtniecēm rodas kāju krampji. Tas var nozīmēt, ka ķermenim nepieciešams vairāk kālija - viena no minerālvielām, kam ir svarīga loma muskuļu kontrakcijā un darbībā, kā arī nervu impulsu pārnese. Pomelo satur šķiedru - 8%

• Cīnās pret aizcietējumiem perfekti

Augļos ir daudz šķiedrvielu, kas ir būtiska uzturviela, kas regulē zarnu kustību, novērš hemoroīdus un pat resnās zarnas vēzi. Regulārais augļu un citu citrusaugļu patēriņš var nodrošināt veselīgas šķiedras un tādējādi atbrīvošanos no grūtniecības laikā sastopamajām problēmām, piemēram, aizcietējumiem.

• Pomelo ir viens no augļiem, kas satur olbaltumvielas un kalciju. Jūs varat ēst tikai vienu augļu un nekavējoties papildināt augošās kalcija vajadzības grūtniecības laikā.

Kontrindikācijas

Pomelo lietošana grūtniecības laikā tiek uzskatīta par drošu. Tomēr ir dažas problēmas ar ēšanas citrusaugļu, ka jums vajadzētu zināt.

Dzerot vairāk C vitamīna nekā ieteicamās devas, tas var izraisīt noteiktas blakusparādības, piemēram, caureju un nieru akmeņus. Ja Jūs novērojat grūtniecības laikā blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vēdera krampjus un grēmas, konsultējieties ar ārstu.

Vai pomelo var būt grūtniecība?

Nākamo māšu organismam ir nepieciešama nepārtraukta vitamīnu uzņemšana, kuras labākais avots ir dažādi augļi. Piemēram, ļoti svarīgs C vitamīns ir bagātīgi sastopams eksotiskā augļu pomelo, kas ir lielākais citrusaugu ģimenes loceklis. Bet grūtniecības laikā ir svarīgi zināt, kā ēst pomelu, lai tā sniegtu tikai labumu veselībai gan mātei, gan mazulim.

Pomelo priekšrocības grūtniecēm

Vai var būt grūtniece pomelo? Protams, tas ir iespējams, bet ir jāievēro noteiktas proporcijas. Ja jūs ēdat 300 gramus pomelo, tad augļi neradīs kaitējumu. Tas būs diezgan pietiekami, lai gūtu labumu no augļiem un neradītu nekādas negatīvas sekas.

Grūtniecēm nav ieteicams šo augli iekļaut ikdienas uzturā. To vajadzētu ēst ne vairāk kā 1 reizi mēnesī.

Pomelo grūtniecēm ir šādas priekšrocības:

• Palielina aizsargājošo imunitātes funkciju, kas aukstā laikā kļūst par lielisku alternatīvu medikamentiem.
• Tas palīdz mazināt spiedienu, kas grūtniecības laikā parasti ir lekt īpašībām.
• Veicina lielāku efektivitāti, sniedz lielāku spēku.
• Lielisks slāpēšanas līdzeklis.
• Normalizē kuņģa-zarnu trakta sistēmu.
• Palīdz tikt galā ar depresiju un stresu.
• Padara asinsvadus elastīgākus.

Ja grūtnieces cieš no šādām četrām ķermeņa neveiksmēm, tad pomelo viņiem būs reāla panaceja:

• kuņģa darbības traucējumi, bieža aizcietējums, gremošanas traucējumi;
• lēns metabolisms;
• augsts spiediens;
• stress, apātija, panikas lēkmes, depresija.

Neskatoties uz visiem ieguvumiem, pomelo attiecas uz citrusaugļiem, kas nozīmē, ka tas var izraisīt alerģiju. Tādēļ noteikti nav ieteicams pārkāpt dienas devu, kas īpaši paredzēta grūtniecēm.

Garšīgas receptes ar pomelo grūtniecēm

Mēs piedāvājam divas noderīgas receptes, piemēram, ēšanas pomelo grūtniecības laikā, kas bagātinās un dažādotu grūtnieču diētu.

Zemesriekstu un pomelo salāti

Sagatavojiet trauku šādi:

1. Salāti jānovieto uz plāksnes, un pēc filmas noņemšanas no celulozes uz tiem jāuzklāj kubiņos sagrieztas kubiņos sagrieztas šķēlītes.
2. Augļai pievienojiet divus zaļus gurķus, sagrieztus plānās šķēlītēs, un saldo sīpolu, sagrieztu pusi gredzenus.
3. Cepiet 40 grādus priežu riekstus bez augu eļļas un apkaisa trauku.

Salātus var pārkaisa ar citronu sulu un sajauc ar augu eļļas karoti.

Salāti "Sea Exotic"

Sasmalcinātas pomelo šķēlītes sajauc ar grauzdētiem priežu riekstiem un grauzdētām sagrieztajām garnelēm. Salātam pievienojiet sasmalcinātu zaļo sīpolu, piparmētru. Visas sastāvdaļas piepilda ar greipfrūtu sulu. Jūs varat pievienot garšu un garšu, lai salātu, ja jūs pievienojat šķipsniņu no muskatrieksta. Nav ieteicams pievienot vairāk garšvielu, jo grūtnieces nevar ēst daudz karstu un piparu.

Nākamajā video jūs atradīsit jaunu recepti salātiem ar pomelo brokastīm, vienlaikus skaidri redzot, kā tīrīt augļus:

Kontrindikācijas pomelo lietošanai grūtniecības laikā

Galvenā kontraindikācija grūtniecības laikā, lietojot šo augli, ir asiņu sabiezēšana, kas izraisa trombozi, nabas saites asins plūsmu, intrauterīnās augšanas kavēšanos. Fakts ir tāds, ka pomelo spēj palielināt estrogēna līmeni organismā un tādējādi sabiezēt asinis.

Ja nekomplicēta grūtniecība, ņemot vērā neliela daudzuma pomelo lietošanu, šis auglis nerada draudus grūtniecēm un auglim.

Arī pomelo, tāpat kā jebkurš citrusauglis, var izraisīt alerģisku reakciju. Vislabāk konsultēties ar ārstu un pārliecināties, ka pomelo lietošana neradīs negatīvas sekas.

Citas kontracepcijas pret pomelo lietošanu grūtniecības laikā ir šādas:

• kuņģa čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
• kolīts;
• akūts hepatīts;
• produkta individuāla neiecietība.

Ja pomelo tiek ļaunprātīgi izmantots, tas var izraisīt kuņģa skābuma palielināšanos (kas ir īpaši bīstama čūlas un gastrīta gadījumā). Savukārt tas var izraisīt dedzināšanu, kas jau sāp grūtniecēm. Turklāt, pat ja pirms tam netika novērota citrusu alerģija, pārāk daudz augļu var izraisīt ķermeņa niezi un izsitumus uz ādas.

Visām mātēm, kas rūpējas par diētu un veselību, jāiekļauj to diētas pomelo gadījumā, ja to lietošana nav kontrindicēta. Šie eksotiskie augļi ir nenovērtējams barības vielu avots, un, ja jūs pareizi ēdat, tas dos labumu tikai tad!

Pomelo grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Nākamās mātes diēta ir līdzsvarota. Gan vielu trūkums, gan pārmērīgs daudzums var traucēt pareizu grūtniecības gaitu un kaitēt augļa veselībai. Grūtnieces ēdienkartē jābūt piena produktiem, dažādiem graudaugiem, liesai gaļai, dārzeņiem un augļiem. Svaigas ogas un augļi ir bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, kas vajadzīgi, lai saglabātu mātes veselību. Tas viss pilnībā attiecas uz pomelo.

Šim eksotiskajam auglim mūsu valstī ir vairāki nosaukumi - pomelo, pompelmus, sheddok (tas bija angļu kapteiņa vārds, kurš ražoja sēklas no Malajiešu arhipelāga uz Rietumindiju). Tagad šie citrusaugļi tiek audzēti Ķīnas un Japānas dienvidos, Taizemē, Vjetnamā, Indijā, Indonēzijā un citās vietās ar siltu klimatu. Pomelo augļi, tāpat kā daudzi citrusaugļi, tiek sadalīti šķēlēs. Apceptiem augļiem atkarībā no šķirnes ir krāsa no gaiši zaļas līdz dzeltenai, salda vai rūgta salda. Augļi ir lielāki par greipfrūtu masu, tiem ir lielākas un elastīgākas šķiedras nekā citiem citrusaugļiem. Dabiskos augšanas apstākļos augļi var sasniegt 10 kg masu, bet lielveikalos vidējais svars ir 1,5 kg. Dažādas šķirnes celulozes krāsā atšķiras. Tas var būt balts, gaiši dzeltens, rozā. Augļa āda ir bieza un bieza, pēc tās noņemšanas pomelo izmērs samazinās gandrīz par trešdaļu. Ēdiet svaigus un apstrādātus augļus.

Kā izvēlēties pomelo?

Pērkot šo augļu, jāpievērš uzmanība dažiem no pazīmēm:

1. Garšvielu kvalitātes pomelo ir stingra, blīva mīkstums, tā elastība ir āda.
2. Ja āda ir mīksta, to var viegli saspiest ar pirkstu, citrusaugļi jau ilgu laiku tiek izrakti, zaudē sulainību un elastību. Viņam ir lielas sēklas, "kokvilnas" garša.
3. Blīvējumi, plāksteri uz mizas liecina par pārkāpumiem augļu audzēšanas vai uzglabāšanas laikā.

Ķīmiskais sastāvs

Pomelo ir vērtīgs uztura produkts, kas satur daudz barības vielu ar minimālo kaloriju saturu.

Tas ietver:

• minerāli - fosfors, dzelzs, varš, cinks, mangāns, kālijs, kalcijs;
• vitamīni A, C, H, PP, B grupa;
• uztura šķiedras;
• organiskās skābes;
• ēteriskās eļļas.

100 g produkta uzturvērtība:

• kaloriju daudzums - 25-38 Kcal, jo saldāks ir slota, jo augstāks ir tā kaloriju saturs;
• olbaltumvielas - 0,8 g;
• ogļhidrāti -9,5 g;
• celuloze - 1 g;
• ūdens - 89 g

Pomelo ieguvumi grūtniecības laikā

Nākamās mātes izvēlnei vajadzētu ietvert dažādus augļus un dārzeņus, kas ļauj iegūt optimālu vitamīnu, mikroelementu un citu uzturvielu kopu.

Galvenās citrusaugļu lietderīgās īpašības:

1. Regulāra augļu bagātu vitamīnu patēriņš stiprina imūnsistēmu, palielina organisma izturību pret saaukstēšanos, infekcijas slimībām un vīrusu slimībām. Tas jo īpaši notiek aukstajā sezonā, jo grūtniecēm nav ieteicams lietot tabletes.
2. Daudzas grūtnieces grūtniecības otrajā pusē cieš no augsta asinsspiediena. Regulāri lietojot pomelo, var normalizēt spiedienu un palielināt asinsvadu elastību.
3. Neskatoties uz zemu kaloriju saturu, šis citrusauglis ir lielisks enerģijas avots, tas labi tonizē un uzlabo sniegumu.

Ne tikai pats auglis, bet arī tā ādai ir ārstnieciskās īpašības. Šādu citrusaugu mizas vai noņēmumi palīdzēs cīnīties pret klepu, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, saindēšanos, astmu. Pomelo pīrāgu pievieno tējai ar medu, un jūs saņemat tīkamu dziedinošu dzērienu. Šī tēja ir lieliska saaukstēšanās profilakse.

Zudums no ēšanas pomelo grūtniecības laikā

Neraugoties uz visām lietderīgajām īpašībām, dažos gadījumos pomelo var negatīvi ietekmēt ķermeni:

1. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pomelo ir citrusaugļi, tādēļ var izraisīt alerģiju.
2. Pomelo palielina estrogēna līmeni organismā, var asinis padarīt biezākas. Šīs sekas būs trombozes rašanās, asinsrites traucējumi, zīdaiņa skābekļa piegādes un labvēlīgo vielu pasliktināšanās.
3. Pārmērīgs augļu patēriņš izraisa skābuma palielināšanos. Jūs nevarat lietot šo citrusu kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kolīta, hepatīta gadījumā. Pat tad, ja šīs slimības nav, var saasināt grēmas, kas rodas daudzās grūtniecēm.
4. Ja paaugstināts cukura līmenis asinīs, jums jākonsultējas ar savu ārstu, kurš palīdzēs noteikt šī noderīgā, ar vitamīniem bagāto produktu daudzumu.

Ja māte būs veselīga, pomelo lietošana nav kontrindicēta, un šis auglis dos viņai tikai labumu. No rīta ēdiet trīs citrusu šķēles tukšā dūšā. Tas sāks darbību no gremošanas trakta, paaugstinās jūsu garu, nomierinās jūsu slāpes, uzmundrinās.

Vai pomelo ir iespējams ēst grūtniecības laikā

Pomelo ir unikāls auglis. Šī citronu pasaules milzu izmērs var sasniegt 30 cm diametrā un sver līdz 10 kg. Ar formu pomelo atgādina lielu bumbieru. Pastāv pieņēmums, ka šis auglis ir greipfrūtu šķirne vai vairāku citrusaugļu šķērsošanas rezultāts. Pomelo un greipfrūti ir patiešām radinieki, taču viņu attiecības ir atšķirīgas: greipfrūti ir degenerēts pomelo.

Neskatoties uz greipfrūtu popularitāti, pomelo ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tā pēcteci. Tas ir viegli tīrāms, tai piemīt patīkama garša, garša nav rūgta, tomēr pomelo nav tik sulīgs.

Noderīgas īpašības un sezonalitāte

Pomelo satur daudz noderīgu sastāvdaļu:

• vitamīni A, C (stiprina imūnsistēmu, palīdz saglabāt asinsvadu sieniņu elastību);
• kālijs (regulē sirdsdarbību);
• kalcijs (nostiprina kaulus);
• ēteriskās eļļas (palīdzēt pretoties vīrusiem);
• limonoidija (pārtraukt vēža šūnu dalīšanu).

Pomelo satur vielas, kas var nomierināt klepu. Augļu lapas izmanto tūskas, čūlas ārstēšanai. Pomelo palīdz cīnīties pret diabētu, drudzi. Tās vielas absorbē cukuru organismā, cīnās ar lieko svaru (ar regulāru lietošanu), palīdz tikt galā ar depresiju. Paātrina garastāvokli.

Kad tas sasilst un kā to uzglabāt

Pomelo audzē vairākās valstīs: Japānā, Indonēzijā, ASV, Indijā, Izraēlā. Uz veikalu plauktiem augļi parādās decembrī-janvārī, bet ne skriešanās nopirkt, jo šāds pomelo ir sauss. Vasarā sākas nogatavošanās sezona augļu dzimtenē. Pērkot, pievērsiet uzmanību mizai (tai jābūt gludai, spīdīgai, nedaudz mīkstajai). Spoža, bagāta smarža "rādīs" nogatavojušos augļus.

Pēc iegādes augļus var uzglabāt ne ilgāk kā 1 mēnesi (ledusskapī vai istabas temperatūrā). Attīrītu pomelo jālieto 2 dienu laikā.

Pomelo grūtniecības laikā

Pomelo ir ļoti noderīgs auglis nākamajām mātēm, jo ​​tajā ir pektīns, beta-karotīns un folijskābe. Citas pomelo īpašības arī ir noderīgas.

1. Sievišķo māšu ķermenis ir novājināts, pastāv augsts risks saslimt ar vīrusiem. Pomelo (pateicoties C vitamīna saturam) palīdz saglabāt imunitāti.
2. Liels kalcija daudzums pomelo sastāvā palīdz veidot nedzimušā bērna skeleta sistēmu.
3. Bieži grūtniecības laikā mātēm nākas iegūt lieko svaru, kas kaitē gan mātei, gan bērnam. Iegūstot svaru, runā par problēmām ar gremošanu, kuru palīdzēs atrisināt pomelo. Augļi satur fermentus, kas nepieciešami olbaltumvielu un tauku sadalīšanai, aktivizē vielmaiņas procesus. Pārmērīgs ķermeņa svars pazūd, nebūs problēmu ar kuņģi un zarnām (ja ēdat 2-3 gliemenes pomelo dienā).
4. Nākotnes mātes bieži piedzīvo emocionālu pārslodzi, un hormoni organismā pastiprina situāciju. Pomelo ir lielisks antidepresants. Viena - divas šķēles dienā un depresija pazudīs.

Šo augļu nevar izmantot ļaunprātīgi. Pomelo dienas devai grūtniecēm ir dažas krustnagliņas. Ja pārmērīgi tiek lietots, pomelo var izraisīt aizcietējumu un izraisīt nieru akmeņu parādīšanos. Atteikties no augļiem ir alerģija pret citrusaugļiem.

Zīdīšanas periods zīdīšanas laikā

Neskatoties uz visiem pomelo ieguvumiem, bērna dzīves pirmajos 3 mēnešos ir labāk atteikties no šī citrusa. Būs drošāk ēst parastos sezonas augļus (ābolu, bumbieru). Pēc tam, kad bērns sasniedz trīs mēnešu vecumu, māte var mēģināt iekļūt uztura pomelo. Jums jāsāk ar 0,5-1 šķēles. Uzraugiet bērna statusu. Ja alerģijas nenotiek, augļus var ēst (mērenībā).

PATĒRIŅŠ PAREDZĒTIEM UN KAITĪGIEM AUGĻIEM

Āboli

Kas ir noderīgi āboli grūtniecēm?

• Augsts dzelzs daudzums, C vitamīns un pat jods (ja to ēdat kopā ar kauliem).
• Holesterīna normalizēšana aknās (lietojot 2-3 Antonovka šķirnes āboli dienā).
• Lielisks caurejas līdzeklis (ja to lieto ar nedaudz vārītiem āboliem ar pienu vai sautētiem augļiem).
• Vieglāka olbaltumvielu un tauku sajaukšana (regulāri lietojot ābolus).
• Lietot trausluma gadījumā asinsvados, urotiāze, gastrīts.
• Imunitātes uzlabošana
• Bumbieris

Kā bumbieri noderīgi grūtniecības laikā?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty1.jpg Lielisks līdzeklis, lai novērstu aizcietējumus un dzemdes kakla sistēmas slimības.
• Pretiekaisuma īpašības.
• Palielināt imunitāti.
• Lielisks antidepresants.
• Augsts kālija jonu saturs, noderīgs normālai sirds funkcijai un šūnu atjaunošanai.
• Ņemot vērā lielo dzelzs daudzumu, bumbieri būs noderīgi nākotnes mātei ar nogurumu, reiboni, apetītes zudumu un sirdsklauves.

Protams, šīm īpašībām var būt tikai nogatavojušies, sulīgi augļi. Akmens, nav zināms, no kurienes bumbieri var kļūt par loteriju.

Kas būtu jāatceras, ēdot bumbierus?

• Tīra bumbierē ir augsts šķiedrvielu saturs. Tas palielina zarnu kustīgumu un var izraisīt gāzes veidošanos. Tas ir, tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
• Pārstrādājot bumbierus kompotus, ievārījumus un citus ēdienus, šis auglis vairs nespēj "kaitēt" topošajām māmiņām.

Plūmju

Vai plūmes ir noderīgas grūtniecības laikā?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty2.jpg Palielināta ēstgriba.
• Aizcietējuma novēršana (6-7 naktī un zarnas darbojas kā pulkstenis).
• Palīdzība ar nieru darbības traucējumiem un hipertensiju.
• Liekā sāls un ķermeņa ūdens likvidēšana, pateicoties lielam kālija saturam.
• Choleretic iedarbība.
• Radioaktīvo elementu noņemšana no ķermeņa, pateicoties kompozīcijā esošajām pektīnvielām.

Visnoderīgākās plūmes neapstrādātā veidā un patērē tukšā dūšā. Viršanas laikā notiek visu barības vielu iznīcināšana. Tāpēc, lai sagatavotu kompotu, ieteicams ielej plūmes ar verdošu ūdeni, bet ne vārīties.

Kas jāņem vērā, lietojot plūmes?

• Lietoto plūmju skaits grūtniecības laikā ir ierobežots. Pretējā gadījumā, izņemot kaitējumu, kā teikts, tie neradīs nekādu labumu.
• Plūmes ir kontrindicētas aptaukošanās un diabēta gadījumā.
• Ņemot vērā diurētisko efektu, nav ieteicams novadīt un reimatisms.

Banānu grūtniecēm - vai ir kāds labums?

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty3.jpg Cīņa ar agrīnām grumbu formām.
• Izārstēt stresu (ideāls antidepresants) un bezmiegs.
• Sirds un asinsvadu uzturēšana.
• Ādas elastības un gluduma saglabāšana.
• Ietekme uz serotonīna (prieka hormona) ražošanu.
• Spiediena normalizēšana.
• Palīdzība cīņā pret pūtītēm.

Divu banānu lietošana dienā palīdz mazināt nervu stāvokli, atjauno kālija trūkumu, normalizē ēstgribu, stiprina sirds muskuļus un novērš pietūkumu. Arī tad, ja jūs ēdat šos augļus katru dienu, jums nebūs jāsamazina spiediens ar zālēm.

Kas būtu jāatceras, lietojot banānus?

• Banāni palīdz asinīs sabiezēt. Attiecīgi, ja vēnās vēnas, tromboflebīts vai sirdslēkme, tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
• Banāni ir ļoti augstas kaloriju augļi. Ja jums ir liekais svars, labāk pamest banānus par labu citiem augļiem.
• Neizlasītos banānus nedrīkst izlietot.

Pomelo grūtniecības laikā - labi

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty4.jpg Lieliska aukstuma novēršana, pateicoties kālija / kalcija saturam.
• Palīdzēt nostiprināt augļa kaulu sistēmu un smadzeņu attīstību.
• Olbaltumvielu / tauku sadalīšanās un metabolisma procesa aktivizēšana, kas palīdz mātei izzināt problēmas ar lieko svaru un gremošanas traktu.
• Neaizstājams līdzeklis cīņā pret depresiju - trīs šķēles spēj atdot garastāvokli un enerģiju.

Kas jums ir jāatceras?

• Ņemot vērā, ka šis auglis nav no vietējo augļu saraksta, pirms lietošanas to vajadzētu konsultēties ar ārstu.
• Pomelo - citrusaugļi. Iespējamais alerģisko reakciju risks.

Humusu grūtniecības laikā

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty5.jpg Daudzu vitamīnu daudzums sastāvā, no kuriem katrs ir svarīgs augļa attīstībai.
• Paaugstināta izturība pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām.
• Nervu sistēmas un sirds muskuļa stiprināšana.
• Cīņa ar tūsku, liekā šķidruma noņemšana.
• Joda trūkuma novēršana.
• Hurma uzturvērtība ir augstāka nekā āboliem un vīģēm.

Kas jums ir jāatceras?

• Grūtniecības laikā jūs varat lietot tikai persiku mīkstumu.
• Orange persimmon ir pazīstama ar augstu alerģiju. Somas ēst nedrīkst.
• Humusa sastāvā ir daudz glikozes un kaloriju. Ar lieko svaru to vajadzētu ierobežot.
• Tā arī nav ieteicama diabēta ārstēšanai.
• Un, ka nākotne mātei ir īpaši svarīga - hurmaina veicina aizcietējumus.

Granātābola priekšrocības grūtniecības laikā

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty6.jpg Kuņģa-zarnu trakta stimulācija.
• Patogēno mikroorganismu neitralizācija.
• Labvēlīgā ietekme uz asinsrites sistēmu.
• Reproduktīvo orgānu stiprināšana.
• Samazināt dzemdību sāpes.

Attiecībā uz granātābolu blakusparādībām, šeit ir viens padoms - izmantot tos mērenībā, un tad tie neradīs kaitējumu.

Aveņu grūtniecības laikā: laba vai slikta?

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty7.jpg Tā kā avenes ir pozitīvas īpašības, tās izmantošana kļūst par lielisku profilaksi lielākajai daļai slimību, ieskaitot iekaisuma procesus, vielmaiņas traucējumus, hipertensiju un kuņģa-zarnu trakta slimības.
• Aveņu mazina sliktu dūšu un krampjus.
• Tas palīdz palielināt zīdīšanu pēc dzemdībām un menstruālā cikla veidošanu.
• Atbrīvo pēcdzemdību sāpes.
• Novērš aizcietējumus grūtniecības laikā.
• Satur folijskābi, kas ir ļoti nepieciešama augļiem.
• Veicina augļa šūnu veidošanos, kas, protams, ir ārkārtīgi svarīga viņa orgānu dēšanas laikā.
• Lielisks līdzeklis novēlotai toksicozei un saaukstēšanās gadījumiem nākamajā mātei.

Kas jums ir jāatceras?

• Avenes - ļoti alerģiskas ogas. Gaidot, ka mazulis to pārplīsīs ar veselām plāksnēm, pārklāts ar cukuru un pārkaisa ar krējumu, tas nav vērts.
• Aveņu (piemēram, viburnum), ko lieto, pārsniedzot normu, var izraisīt dzemdes kontrakciju. Tas jo īpaši attiecas uz tumšajām lapām, ar kurām daudzi cilvēki vēlas pagatavot tēju - tie veicina dzemdes kontrakciju parādīšanos.
• Arī šis ogu samazina asins recēšanu, kas, protams, ir nevēlama asiņošanas gadījumā. Tas ir, iesaistīties aveņu pirms dzemdībām nav tā vērts.

Melone grūtniecības laikā - kas ir noderīgs?

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty8.jpg Pilns vitamīnu komplekts auglim un mātei, ieskaitot folskābi, minerālsāļus, fosforu ar dzelzi, šķiedrvielu uc
• Nomierinošas īpašības (veicinot laimes hormona veidošanos).
• Hemoglobīna līmenis palielinās.
• Aizcietējuma un peristalģijas stimulēšanas novēršana.
• Hemoroīdu profilakse.
• Samazināts pietūkums.
• Zems kaloriju daudzums

Kas jums ir jāatceras?

• Melonā ir daudz cukura.
• Melone - augļu alerģija.
• Melone (īpaši nāk no tālienes) ir bīstama tās augstā nitrātu saturam.
• Lai izvairītos no nevēlamām sekām, melones ēst nelielos daudzumos tikai sezonas laikā, tikai divas stundas pēc sirsnīgas maltītes un atdalot no citiem produktiem.
• Melonu nedrīkst kombinēt ar aukstu ūdeni un piena produktiem.
• Grūtniecības laikā melones ir atļautas daudzumā, kas nepārsniedz divas lobules dienā.

Persiki grūtniecēm

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty9.jpg Persiku mazina toksikozes uzbrukumus.
• Persijas sastāvs - vitamīnu krājums grūtniecības laikā.
• Šis auglis palīdz uzlabot aknu darbību un ātri gremdējas.
• Samazina un novērš pietūkumu.
• Stiprina kaulus un mati.
• Satur folijskābi, kas nepieciešama nākamajam bērnam.
• Palīdz pret aizcietējumiem, novērš dedzināšanu un detoksicē.

Kas jums ir jāatceras?

• Persijam ir augsta alergēniskuma pakāpe (pietiek ar 2-3 gab. Dienā).
• Persiki nav ieteicams lietot ziedputekšņu alerģijām, diabētam, endokrinoloģiskajām slimībām un aknu slimībām.

Arbūzi grūtniecības laikā: labi vai slikti?

Kāda ir izmantošana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty10.jpg Edema (diurētiskā efekta novēršana, šķidruma pārpalikuma noņemšana).
• Detoksikācija un toksīni.
• Uzlabota vielmaiņa un aizcietējumu novēršana.
• Palīdziet ar dzelzs deficītu.
• Maksimālais nepieciešamo uzturvielu daudzums mazulim.

Kas jums ir jāatceras?
No šī ogu jebkurai personai ir lielas priekšrocības. Un tā grūtniecības laikā - vēl jo vairāk. Bet, lai arbūzs tik tiešām būtu pozitīvs, atcerieties:

• Arbūzs ir bīstams kolīts, neregulāri urīnā, nierakmeņi un kuņģa darbības traucējumi.
• Arbūzs, piesātināts ar nitrātiem, ir bīstams grūtniecības laikā un pat kategoriski aizliegts.
• Pirms augusta beigām šo ogu nevar nopirkt.
• Noteikt nitrātu arbūzs iespējamais uz šādiem pamatiem: klusinātas (piemēram deflāciju bumbu) skaņa, kad materializēt, mīksta (ne sprakšķēt) saspiestā, nav vienveidīga krāsu pie šķērsgriezuma, ideālu gludu griezuma, dzeltenā un cieto svītrām.
• Vēl viena testēšanas metode: mest arbūzu mīkstumu glāzē, kas piepildīts ar ūdeni. Krāsojot ūdeni vismaz rozā krāsā, droši izmetiet arbūzu spainī.
• Ir aizliegti vairāk nekā divi šī ogu gabali (dienā) grūtniecības laikā.
• Arbūzs kopā ar melnā maizi var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimību paasinājumu.

Žāvēti augļi grūtniecības laikā - kas ir noderīgs?

Sagatavots kompotā, tikai iemērc, sajauc ar riekstiem - žāvēti augļi būs noderīgi jebkurā formā. Viņi palīdzēs...

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty11.jpg Kuņģa-zarnu traktā.
• Ar aizcietējumiem.
• Ar tendenci uz trombozi un aritmiju.
• Ar saaukstēšanos un diurētiku.
• Dates un vīģes visnoderīgākās grūtniecības laikā.

Greipfrūti grūtniecēm - kāda ir lietošana?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty12.jpg Gandrīz ideāls augļu grūtniecības laikā. Brīdinājumi attiecas tikai uz individuālu neiecietību un izmantošanu mērenībā. Pārējā - būtiska priekšrocība mātei un nākotnes drupām. Pietiek, lai ēst pusi no augļiem no rīta un vakarā (vēlams tukšā dūšā).
Kāda ir izmantošana?

• Noderes nervozitāte / depresija (milzīgs magnija daudzums).
• Samazināts spontāno abortu risks.
• Aizcietējuma novēršana.
• Toksisku simptomu mazināšana.

Kaitīgi augļi grūtniecēm: kādi augļi nav ieteicams ēst grūtniecības laikā

Vīnogas - vai ir iespējams ēst vīnogas grūtniecības laikā?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty13.jpg Veicina svara pieaugumu. Un, galvenokārt, mazulim.
• Vēlākos periodos tas ir aizliegts īpašuma dēļ - lai veicinātu augļa augšanu.
• Tas izraisa fermentāciju zarnās un palielina gāzu veidošanos.
• Palielina ķermeņa temperatūru.
• Palielina priekšlaicīgu dzemdes risku sakarā ar zarnu spiedienu dzemdē.

Eksotiskie augļi

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty14.jpg Jebkurš "eksotisks" grūtniecības laikā ir jāizslēdz. Jūs nevarat uzminēt, kā organisms reaģē uz noteiktiem augļa īpašībām. Nemaz nerunājot par to alergēniskumu un hidrolīzes sarežģītību. Īpaši bīstami ir gaiši ārzemju mandarīni.

Zemenes grūtniecības laikā ir kaitīgas?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty15.jpg Ļoti augsta alerģiskuma pakāpe.
• Diabēzes risks nākamajā bērnībā.
• Ogas grūtniecības laikā ir stingri aizliegtas ar iedzimtu tendenci uz alerģijām ģimenē.
• Zemenes arī palielina dzemdes tonusu un var izraisīt spontānu abortu.
• Zemeņu skābeņskābe spēj izvadīt kalciju no ķermeņa.

Nu, ja jūs patiešām vēlaties, zemenes tik bail, ka neiecietīga nav spēka, atcerieties, ka vajadzētu izmantot tikai ogu sezonā termiņa, ļoti ierobežotos daudzumos un tikai ar pārbaudītiem gultām (ti, bez ķimikālijām). To vajadzētu ēst tikai pēc bagātīgas maltītes (5-6 ogas) un kombinācijā ar piena produktiem.

Ananāss - kāpēc ēst ananāsus grūtniecības laikā?

Ļoti bīstams auglis, pārvadājot bērnu. Spontāna kontraindikācija izrakstīšanas draudiem, dzemdes tonuss, pēc termiņa - mazāk nekā 13 nedēļas.

Vai Papaija ir kaitīga grūtniecēm?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty17.jpg Šis auglis arī izraisa dzemdes kontrakciju. Labāk to atmest pat tad, ja esat pilnīgi vesels.

Izvēloties augļus nākamajai mātes pārtikai, jāatceras galvenā lieta: augļi (98%), kas ievesti mūsu valstī no ārvalstīm, ir pārsātināti ar pesticīdiem. Pesticīdi izraisa daudz slimību, hormonālo traucējumu, pat onkoloģijas. Neizraudi savu mazuli - izvēlieties tikai pārbaudītus, drošus augļus. Ir vēlams viņu pašu, lauku un meža.

Pomelo grūtniecības laikā

Pomelo pieder citrusaugļu ģimenei. Tas satur daudz askorbīnskābes vai C vitamīna. Cilvēki, kuri periodiski lieto augļus kā pārtiku, tādējādi stiprinot to imunitāti un mazinot slimu. Tāpēc jautājums ir par to, vai grūtniece pomelo nav pat tā vērta.

Priekšrocības

Grūtniecei vajadzētu ēst divas - mūsu vecmāmiņas teica to. Tāpēc viņu ēdienkartam jābūt pēc iespējas bagātīgākam ar dažādiem vitamīniem un mikroelementiem.

Grūtniecēm ir atļauts ēst pomelo, jo sastāvā ir tādi nepieciešamie vitamīni kā C, B un beta-karotīns, kā arī mikroelementi: kalcijs, fosfors, dzelzs, kālijs. Visi elementi mijiedarbojas viens ar otru.

Kas ir noderīgs pomelo grūtniecēm:

• stiprina imūnsistēmu;
• samazina toksikozi;
• ir diurētiķu īpašības;
• piemīt antiseptiskas īpašības;
• stimulē gremošanas traktu;
• palielina fermentu ražošanu;
• normalizē organisma vielmaiņas procesus;
• pazemina cukura līmeni asinīs un holesterīnu;
• normalizē asinsspiedienu;
• cīņas pret aizcietējumiem;
• samazina stresa situāciju ietekmi;
• samazina onko slimību risku.

Kalcijs ar fosforu ir tieši iesaistīts bērna skeleta sistēmas un muskuļu audu attīstībā. Mikroelementu trūkums noved pie patoloģiskām izmaiņām augļa skeleta attīstībā, un topošajai mātei var rasties krampji.

Kalcijs un fosfors atrodas svaigos augļos, šie dabiskie vitamīni vislabāk tiek absorbēti organismā. Tāpēc, vai pomelo ir noderīga grūtniecēm, pat nav apspriesti, protams, jā.

Lietošanas noteikumi

Lai grūtniecība turpinātu bez komplikācijām, sievietei ir jāēd augļi un dārzeņi. Starp tiem, nevis pēdējā vieta tiek dota pomelo. Pomelo priekšrocības grūtniecēm ir aprakstītas iepriekš, tāpēc 2-3 ēdamais gabaliņš dienā ir atļauts ēst droši. Tātad, pomelo grūtniecība agrīnajā stadijā palīdz novērst toksikozi.

Karstos laikos, kad vēlaties dzert, ir atļauts palielināt augļa ikdienas ātrumu līdz pusei no augļa. Jo mazāk ūdens ir dzērumā, jo lielāka iespēja vēlākos laikos dzīvot bez tūskas. Un arī auglis ir labs diurētisks auglis.

Pomelo perfekti noņem slāpes, un tas ir svarīgi grūtniecības laikā.

Ārsti iesaka svaigi spiestu augļu sulu pirms pusdienām vai 30 minūtes pēc tās. Tas izskaidrojams ar to, ka sula padara nieres smagu darbu, urīnpūšļa piepildīšanās notiek ātrāk. Ja jūs vakarā dzersi sulu, jūs varat sagaidīt nemierīgu nakti, bieži uzmundrinot tualetē.

Pomelo augļi grūtniecēm, kas lieliski mazina izsalkumu. Viņš nespēj pārslādēt sievietes vēderu un zarnas, ir maz kaloriju daudzuma. Uztura speciālisti iesaka izmantot sievietes ar lieko svaru un vielmaiņas traucējumiem.

Iegādājies citrusaugļus veikalā, ir nepieciešams to labi mazgāt, pēc tam notīriet no diezgan biezas ādas. Plānās membrānas, kas atrodas uz lobiņām, nav jānoņem. Membrānas sastāvs ir vielas, kas var ietekmēt zarnu kustīgumu, kā arī atvieglo pomelo gremošanu. Augļu ādai atļauts nožūt un pievienot tējai, kas iegūs patīkamu garšu un aromātu.

Pomelo ir eksotisks auglis, tāpēc tas ir ieguvums un kaitējums grūtniecēm. Godīgajam dzimumam ir jāatceras, ka augļi pieder citrusaugļiem. Tādēļ ārsti runā par viņu kā par spēcīgu alergēnu. Turklāt dažos gadījumos pirmo reizi grūtniecības laikā parādās izsitumi, nieze pēc augļu ēšanas.

Pomelo ir rūgta garša. Ja cilvēkam ir kuņģa vai zarnu patoloģija, agresīva sula izraisīs gastrīta un vēl vairāk čūlas krīzi.

Citrusu ir aizliegts, ja sievietei ir problēmas ar aknu darbību, žultspūšļa darbību. Un arī vēlīnā periodā grūtniecēm nav ieteicams lietot augļus tā īpašību dēļ, kas izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Ja pyelonephritis un urolitiāze augļi var izraisīt slimības komplikāciju.

Vai ir iespējams ēst pomelo grūtnieci? Jā, jūs varat. Bet ir jāievēro lietošanas noteikumi, lai nekaitētu sev un vēl nedzimušam bērnam. Pirms lietojat augļus pārtikai, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu par slimību un citrusaugļu saderību.

Ja nav nekādu kontrindikāciju pomelo lietošanai, tad to varat droši iekļaut uzturā, jo augļi ir neaizstājams vitamīnu un mikroelementu avots.

Noderīgs produkts: pomelo

Pomelo ir ļoti garšīgi un veselīgi citrusaugļi. Viņa dzimteni uzskata par Ķīnu, kur viņš bija pazīstams jau 100. gadsimtā pirms mūsu ēras. Ķīnā šis auglis tiek uzskatīts par labklājības un labklājības simbolu, šajā valstī ir tradīcija, lai jaunajā gadā dod augļus.

Pomelo aug uz mūžzaļajiem kokiem ar sfērisku kroni, koku augstums - līdz 15 metriem. Pomelu stādus 18.gadsimta beigās ieviesa angļu kapteinis Sheddock no Malaizijas uz Rietumindiju, pēc kāda laika augļi skar Eiropu.

Daudzi cilvēki uzskata, ka pomelo ir greipfrūtu šķirne vai vairāku tipu citrusaugļu šķērsošanas rezultāts. Faktiski greipfrūti ir degenerēts pomelo pēctecis. Šodien mūsu valstī greipfrūti ir vairāk populāri nekā pomelo, taču garšas un derīgo īpašību ziņā pomelo neapšaubāmi dod labumu greipfrūtam, tas nav rūgts, tas ir viegli tīrāms, tas ir delikāts un salds garša. Vienīgais slota trūkums ir tas, ka tas nav ļoti sulīgs.

Noskaidrosim to, kas ir noderīgs pomelo, kādas ir kontrindikācijas to lietošanai, vai ir iespējams ēst pomelo grūtniecības laikā, no kura vecuma to var dot bērniem?

Derīgās pomelo īpašības

Pomelo satur daudz vitamīnu A un C, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, palīdz saglabāt asinsvadu elastību. Arī pomelo satur kāliju, tas labvēlīgi ietekmē ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmu, kalcijs - nostiprina kaulus, ēteriskās eļļas, kas organismam palīdz cīnīties pret vīrusiem.

Zinātnieki ir parādījuši, ka limoneīds, kas atrodas pomelos, var apturēt vēža šūnu sadalīšanu organismā. Pomelo var nomierināt klepu, tās lapas izmanto, lai ārstētu čūlas un tūsku. Šis auglis satur fermentus, kas absorbē cukuru organismā, veicina svara zudumu ar pastāvīgu lietošanu. Pomelo ir noderīgs arī drudzis un diabēts. Un vēl pomelo ir lielisks antidepresants, tas ātri uzlabo garastāvokli un rada prieku!

Vai ir iespējams ēst pomelo grūtnieci?

Pomelo ir bagāta ar pektīnu, folijskābi, beta-karotīnu, tāpēc augļi ir noderīgi grūtniecēm. Nēsājot bērnu, sievietes ķermenis ir novājināts, pakļauts saaukstēšanās gadījumiem. Sakarā ar augstu C vitamīna saturu, pomelo grūtniecības laikā ir obligāti nepieciešams, jo tas palīdz novērst saaukstēšanos un gripu.

Pat pomelo daudz kālija un kalcija, kas ir ļoti noderīgi, lai attīstītu nedzimušā bērna skeleta sistēmu. Grūtniecības laikā daudzi sāk ātri iegūt svaru. Šajā gadījumā arī pomelo palīdzēs. Tas satur īpašus enzīmus, kas normalizē metabolismu organismā, kā arī palīdz atbrīvoties no liekā svara. Es padomāju, ka nākamajām mātēm katru dienu ēst vairākas pomelo krustnagliņas. Ja ir alerģija pret citrusaugļiem, tad labāk ir atteikties lietot pomelo.

Kas ir kontraindikācijas suka?

Šis auglis ir kontrindicēts tiem, kam ir alerģija pret citrusaugļiem. Ir arī svarīgi atcerēties, ka pomelo ļaunprātīga izmantošana var izraisīt aizcietējumus, nieru akmeņu veidošanos, tāpēc mēģiniet neēst vairāk par dažiem pomelo šķēles dienā.

Pomelo bērnu diētā

Pomelo, tāpat kā visi citrusaugļi, ir alergēns, tādēļ pediatri neiesaka šo augļu lietot bērniem līdz viena gada vecumam. Pomelo ievadīšana bērna barībā ir pakāpeniski: vispirms ir nepieciešams dot vienu nelielu augļa daļu un uzraudzīt bērna ķermeņa reakciju. Ja pēc ēšanas bērns nav uzsācis alerģiskas izpausmes, tas nozīmē, ka nākamreiz jūs jau varēsiet sniegt divas mazas augļu šķēles.