Kūkas uz māsu: lietošanas noteikumi un pašmāju receptes

Dzemdības

Kad barojat bērnu ar krūti, jums rūpīgi jāuzrauga diēta un jāēd tikai droši pārtikas produkti. Jūs varat ēst saldumus māsu mātei tikai stingri ierobežotos daudzumos, bet jums nav pilnīgi jāatsakās no delikatesēm Saldie ēdieni satur lielu daudzumu ogļhidrātu, kas ražo hormonu serotonīnu. Tas uzlabo garastāvokli un tonusu organismā, palīdz tikt galā ar depresiju un bezmiegu, efektīvi mazina stresu un nogurumu.

Bet saldumi, barojot bērnu ar krūti, var radīt lielu kaitējumu. Zīdaiņiem var attīstīties pārtikas alerģijas, diatēze vai kolikas. Smagā slodze saldo ēdienu uz bērna ķermeņa joprojām ir trausla cēloņi uzpūšanās un vēdera uzpūšanās, pārkāpj un pasliktina apmaiņu reālā darba gremošanu.

Pārmērīgs saldu un ievainojamu māšu patēriņš. Tas novedīs pie liekā svara parādīšanās, zobu un smaganu slimībām, cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Saldumi pārspēj paaugstina kariesa un cukura diabēta risku.

Tomēr šādas problēmas var izvairīties, ja ievēroat noteikumus un pasākumus pārtikas patēriņam. Kas salds ir atļauts māsu mātei, skatiet saiti http://vskprus.ru/mama/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/. Un šajā rakstā mēs noskaidrosim, vai barības krūti barojot kūku ir iespējams.

Noteikumi par kūka lietošanu zīdīšanas laikā

  • Pediatri neiesaka krūti barot māsu pirmajos trijos laktācijas mēnešos;
  • Trešajā vai ceturtajā mēnesī jūs varat iekļaut diētu un ēst nelielā daudzumā viena komponenta pašmāju konfekšu;
  • Pagatavojiet kūkas tikai mājās un izejiet no veikala saldumiem. Tie satur ķīmiskas vielas, konservantus, krāsvielas un citas bīstamas vielas. Šādas delikateses izraisa saindēšanos un bieži izraisa fermentāciju bērna ķermenī!
  • Lai pagatavotu kūku, uzņemiet vienkāršu un vienkāršu recepti ar vienu sastāvdaļu. Pēc dažādu receptes sastāvdaļu ieviešanas jūs varat pakāpeniski pievienot jaunus drošus produktus;
  • Pirmo reizi izmēģiniet nelielu kūka gabalu un vērojiet zīdaiņa reakciju. Ja bērnam nav negatīvas reakcijas, barojoša māte dažreiz var izbaudīt šādu delikatesi. Alerģijas simptomi parādās divu dienu laikā;
  • Ja bērnam ir pārtikas alerģijas vai palielināta kolikas, jums nevajadzētu izmēģināt šo kūku vismaz vēl vienu mēnesi. Ja bērnam ir akūtas alerģijas vai saindēšanās pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību!
  • Lai pagatavotu kūku barošanai ar krūti, jūs varat izmantot žāvētus augļus un riekstus, tumšo ziedu (korintes vai mellenēm), zaļo ābolu un bumbieru, banānu, dabīgās šokolādes un dabīgā jogurta ogas;
  • Dažreiz jūs varat izmantot citronu un dabīgo citronu sulu, mājās ievārījumu un iebiezinātu pienu, ja bērnam nav alerģijas;
  • Gatavojot, labāk nav sajaukt vairākas sugas;
  • Labāk mīcīt mīklu uz ūdens, nevis uz pienu. Centieties neizmantot tauku krēmus un krēmus, lielu daudzumu cukura un kakao. Delikateses krēmu var pagatavot no biezpiena un taukainas krējuma;
  • Kviešu miltus var aizstāt ar rīsiem vai auzu miltiem. Šis pamats būs izdevīgāks mammai un mazulim;
  • Pediatri neiesaka lietot rauga mīklu zīdīšanas laikā. Šī mīkla ir labāka, lai aizstātu biezpiena kastroli. Šeit ir atrodama recepte biezputru cepšanai, kuras baro mātes.

Māsu mājas kūka receptes

Burkānu kūka ar riekstiem

  • Grauzdēti burkāni - 2 ēdamk.
  • Sasmalcināti iemērktie valrieksti - 1 ēdamkarote;
  • Milti - 1,5 ēdamk.
  • Skāba krējums - 1 ēdamkarote;
  • Vistas olas - 2 gab.
  • Cukurs - 1 ēdamkarote;
  • Sviests

Sajauciet ½ glāzi cukura ar olām, pēc tam pievienojiet miltus, ielieciet valriekstus un burkānus. Labi iegūst mīklas un ievieto cepšanas traukā. Veidā ir iepriekš jāsajauc sviests. Cepiet pamatni 180 grādos 40 minūtes.

Atlikušais cukurs sajauc ar skābo krējumu. Pagaidiet, kamēr gatavā kūka ir atdzisusi un sagriež uz pusēm. Stikla apakšdaļa, kas piesūcināta ar skābu krējumu, ielieciet otro kūku un iemērciet kūku uz augšu.

Biezpiena ķēve ar āboliem

  • Biezpiens - 200 gr;
  • Zaļais ābols - 2 gab.
  • Vistas olu -1 gab.
  • Milti - 300 gr;
  • Sviests - 100 gr;
  • Cukurs pēc garšas.

Samaisiet sviestu ar olu dzeltenumu un cukuru. Tad pievienojiet olbaltumvielu un miltus maisījumam. Mīciet mīklas un izvelciet biezpienu uz augšu. Āboli mizu un sagriež šķēlēs. Ievietojiet šķēles uz sagataves un cepiet trauku 10 minūtes 180 grādu krāsnī.

Dieta kūka bez miltiem

  • Ābolu biezenis bez cukura - 300 g;
  • Atšķaidīti mērcēti valrieksti - 100 g;
  • Auzu mērce - 1,5 glāzes;
  • Citronu sula - 1 ēd.k. karote;
  • 1 vistas olu;
  • Tumšā dabīgā šokolāde - 100 gr;
  • Verdošs ūdens - 60 ml;
  • Cukurs - 1 ēdamkarote;
  • Sviests

Nogrieziet riekstus un miltus miltos, izmantojot kafijas dzirnaviņas vai maisītāju. Pievienojiet masai ¾ glāzi cukura, ielieciet citronu sulu un pievienojiet ābolu sulu. Maisot maisījumu līdz vienmērīgai. Cepšanas trauku ielej ar sviestu. Sagatavoto formu ievieto cepeškrāsnī un cep 30 minūtes 180 grādos.

Lai pagatavotu krēmu, paņemiet šokolādi mazos gabaliņos, uzlejiet ar verdošu ūdeni un izkausējiet to nelielā ugunī. Pārklājiet olu baltumus ar atlikušo cukuru un pievienojiet dzeltenumu gatavai šķidrai šokolādei. Ielieciet šokolādes masu sapulcinātā olbaltumvielā, samaisiet un atstājiet ledusskapī 15-20 minūtes. Gatavo dzesināto kūku vienmērīgi ielieciet šokolādes krējumu. Uzliek kūku ledusskapī trīs stundas.

Jogurta kūka ar āboliem

  • Āboli - 4 gabali;
  • Milti - 1,5 ēdamk.
  • Dabīgais jogurts - 1 ēdamkarote;
  • Vistas olas - 2 gab.
  • Citroni - ½ gab.
  • Cukurs - 2/3 st.
  • Augu eļļa - ¼ st.;
  • Sviests

Sajauc jogurtu ar cukuru, miltus ielej maisījumā un maisa, uzlej augu eļļu un uzliek ar maisītāju līdz homogēnai kompozīcijai. Nogrieziet ābolus un sagrieziet citronu. Pievienojiet ābolus un citronu jogurta maisījumam. Cepšanas trauku ieziediet ar sviestu, ievietojiet iegūto mīklu iekšā. Cepiet pie 180 grādiem 30-40 minūtes.

Diētas biezpienmaizīte

  • Beztauku biezpiens - 400 gr;
  • Zema kaloriju cepumi - 150 gr;
  • Dabīgais jogurts - 350 ml;
  • Dabīgā ābolu sula - 50 ml;
  • Vistas olas - 2 gab.
  • Citroni - ½ gab.
  • Ciete - 1,5 ēdamk. karotes;
  • Cukurs - 3 ēdamkarotes;
  • Sviests

Cepumus sagrieziet traukā ar blenderi un sajauciet ar ābolu sulu. Izplūst iegūto masu ar dakšiņu. Uzmauciet veidlapu ar eļļu, ievietojiet to un notīriet maisījumu, ielieciet to ledusskapī. Lai pagatavotu pildījumu, sajauciet biezpienu un jogurtu maisītājā. Sasmalciniet citronu un pievienojiet jogurta masai. Atlaist masu vēlreiz.

Pārklājiet olu un cieti atsevišķi, lai iegūtu vienādu konsistenci, ielejiet to uz pamatnes. Siera kūku gatavošana cepeškrāsnī var būt tikai ūdens vannā! Lai to izdarītu, ielieciet formu ar kūku pannā ar verdošu ūdeni, un ūdenim vajadzētu sasniegt pusi no formas. Tad dizains tiek nosūtīts uz krāsni un atstāts stundu 180 grādu temperatūrā. Pēc ēdiena gatavošanas nekavējoties izvelciet trauku no cepeškrāsns! Kad kūka ir atdzisusi, noņemiet to un atstājiet to ledusskapī četras stundas.

Kurš kūkas izvēlēties māsu māti

Kūkas, konditorejas izstrādājumi, saldumi - tā ir lieliska kārdinājums sievietei. Tomēr, zīdīšanas laikā, jums vajadzētu domāt par - vai šie produkti ir nekaitīgi? Vai es varu ēst krūti māsu mātei un kādā daudzumā?

Vienai sievietei dažreiz jāēd kaut kas ļoti garšīgs, salds un skaists. Piemēram, daži kūkas. Vai gabals no kūkas. Tas ir labs stimuls palielināt dzīvotspēju, jo īpaši laikā, kad bērns atrodas rokās. Miega nakts, milzīgs mājsaimniecības darbs un pastāvīgas rūpes par bērnu dažkārt izraisa stresu. Un, kā jūs zināt, labākās zāles stresa gadījumā ir delikatese.

Miltu un konditorejas izstrādājumiem ir savas priekšrocības un priekšrocības. Līdzīgi produkti ir ogļhidrātu avots. Turklāt, ēdot saldo ķermeni neslēpj serotonīna prieka hormonu, kas palīdz uzlabot garastāvokli, dod spēku un palielina vispārējo toni. Un, ne mazāk svarīgi, konditorejas izstrādājumi pozitīvi ietekmē laktāciju.

Tāpēc, lai pilnībā atteikties no salda, piemēram, gabals kūka, māsinga māte nav tā vērts. Pat speciālisti medicīnas jomā neiesaka pilnībā izslēgt no sievietes uzturu ar HB konfektēm un konditorejas izstrādājumiem. Tomēr izlietotās cepšanas apjoms būtu jāierobežo.

Kaitē tortes un pīrāgi māsai

  • Vispirms mums jāatceras, ka parasti saldumiem ir minimums dabisko produktu. Visbiežāk, mīklas cepšanas sastāvā ietilpst rafinēts cukurs, visu veidu esences, kas kairina kuņģa un zarnu gļotādu.
  • Garšas pastiprinātājus, aromatizētājiem, krāsvielas un mākslīgie saldinātāji - visas šīs sastāvdaļas nelabvēlīgi ietekmē ķermeņa bērnu, mātes pienu, kas baro.
  • Liels tauku daudzums, kas ir krējuma un saldo mērču pamatā, arī negūst labumu mātei vai zīdainim.
  • Ir svarīgi pievērst uzmanību saldo smalkmaizītes derīguma termiņam. Bieži vien rupja krējuma vai kūka impregnēšana var izraisīt saindēšanos, nopietnu gremošanas sistēmas traucējumu vai alerģisku reakciju.
  • Konditorejas izstrādājumu kaloriju saturs ir tik liels, ka, ja tos bieži patērē, šie produkti var izraisīt pārmērīgu māsas svara palielināšanos.

Kādus produktus var izmantot

Eksperti iesaka HB periodā nomainīt rūpnīcas saldumus ar mājas saldumiem. Tie var būt:

  • Cepumi, cepumi, smalkmaizītes, kuru pamatā ir dabiskie produkti.
  • Kūkas bez taukskābēm, aromatizētājiem un krāsvielām.
  • Kūkas sagatavotas, pamatojoties uz piena produktiem - biezpienu, skābo krējumu, jogurtu.
  • Roku darbs ar saldumiem, želeju un pudiņiem.

Kādas kūkas nedrīkst ēst

  • Medus Reakcija uz medu ir neparedzama. Ļoti daudziem cilvēkiem ir alerģija pret bišu produktiem. Ja māte viegli uztver medu un konditorejas izstrādājumus, pamatojoties uz to, tas nenozīmē, ka bērnam būs līdzīga reakcija. Tādēļ labāk nav riskēt un izmēģināt Medovika gabalu, kad bērnam ir 1 gads vecs.
  • Šokolāde. Nelietojiet steigā ēst produktus, kas ietver šokolādi, tāda paša iemesla dēļ, kā iepriekšējā gadījumā. Alerģiska reakcija uz šo produktu var negaidīti attīstīties mazulim, kurš baro ar krūti, ja māsu māte vēlas svinēt šokolādes kūku. Turklāt veikalos nopirktās smalkmaizītēs parasti ir tauki, krāsvielas un liels daudzums rafinēta cukura, kas ļoti negatīvi ietekmē trauslo bērnu organismu.
  • Napoleons tiek uzskatīts par vienu no taupākajiem konditorejas izstrādājumiem. Šī cepšana ir pārāk grūta gremošanas sistēmai, tāpēc vislabāk to ēst ir, kad mazuļus noņem no mātes un tie pilnībā nonāk līdz normālai ēdienreizei.
  • Biskvīts. Šī kūka versija, kā likums, satur impregnēšanu - galu galā, cepumu kūka pati par sevi ir diezgan sausa. Impregnēšana bieži ietver vai nu alkoholu, vai cukura sīrupu - abi no tiem ir pilnīgi nevēlami ēst kā barojoša māte. Krējums cepumu kūku pagatavošanai visbiežāk izvēlas taukus - eļļu vai skābu krējumu. Pārmērīgi daudz tauku var sabojāt gremošanas procesu gan mātei, gan bērnam.
  • Choux konditoreja. Garšviela ir visdrošākais, jo tas tiek pagatavots ar pienu. Bet mēs runājam tikai par pašmāju produktiem. Rūpnīcas kūka var saturēt krāsvielas un bagātināt ar taukiem, kas ir nevēlama zīdainim vai zīdainim. Bērnam lieko tauku daudzums mātes diētā var izraisīt zarnu koliku.

Kā pazemināt "Oskom"

Bet, tā kā sievietes, kas baro bērnu ar krūti, patiešām vēlas saldu, jums vajadzētu atrast labāko veidu, kā nekaitēt mazulim. Ir vairākas iespējas, ar kurām jaunā māte var atļauties delikateses:

  1. Ēd tikai mājās gatavotus konditorejas izstrādājumus.
  2. Izvēlies recepti, koncentrējoties uz tādu, kas satur neitrālus produktus, kas neizraisa alerģisku reakciju.
  3. Pērciet saldumus, rūpīgi pārbaudiet to sastāvu. Vēlams, lai šie konditorejas izstrādājumi, kas ietvertu tikai dabīgus produktus.
  4. Izslēdziet kūkas un konditorejas izstrādājumus, kas satur konservantus, krāsvielas, garšas.

Mājas cepšana

Neskatoties uz visiem ierobežojumiem, kurus eksperti brīdina, kā parasti, katrai māsai, kas jūs barojat, jums nevajadzētu pilnīgi likvidēt visas saldumus no uztura. Glikoze un ogļhidrāti ir vienkārši nepieciešami veselīgas sievietes ķermenim. Tādēļ pastāv saprātīgs kompromiss, kas reizēm ļaus konditorejas izstrādājumus nekaitējot bērnam.

Kūka zīdīšanas laikā var būt izdevīga - ietekmēt noskaņu, radīt prieks. Tomēr jums vajadzētu izdarīt pareizo izvēli.

Šokolādes kūka

Jūs varat izvēlēties šokolādes variantu, kas ir gatavots ar minimālu tauku daudzumu no vienkāršiem, pazīstamiem pārtikas produktiem. Kūku recepte ir ļoti vienkārša.

  • Tas prasīs tikai 50 g kakao pulvera, 1 ēd.k. milti, 2 olas, 1 ēdamkarote. cukurs, 50 grami sviesta un apmēram tikpat daudz olīvu vai citas augu eļļas, sodas un sāls.
  • Pēc sajaucot visus sausos pārtikas produktus un pievienojot olas, labi jāsajauciet visu maisījumu un cepiet cepeškrāsnī vai daudzkuporā.

Kūka, pamatojoties uz zīdaiņu formulu

No mājas receptēm tas ir diezgan piemērots māsu mātes kūka, kuras pamats ir sausā piena zīdaiņu formula. Šī kūka recepte satur minimālu sastāvdaļu. Sagatavošana aizņem nedaudz laika. Un pats galvenais - visi produkta komponenti nekaitēs ne bērnam, ne viņa mātei. Šī uztura recepte būs priecīga ne tikai mammai, bet arī citiem ģimenes locekļiem.

  • Jums būs nepieciešamas 3 vistas olas, 1 ēdamkarote. cukurs, 1 ēdamkarote. sausais piena maisījums - viss, kas atrodas mājā, 1 ēdamkarote. milti, 3 ēdamk. l ūdens un ½ tējk. sods
  • Visām sastāvdaļām jābūt labi sajauktai, sadalītai 3 daļās un ceptas kūkas.
  • Sagatavojiet krējumu 1 ēd.k. piena maisījums, 3 ēdamk. l ūdens un 200 gramus sviesta.
  • Fluff kūkas un ielieciet gatavo kūka 1 stundu aukstumā.
  • Jūs varat izrotāt saldumu ar ogu no ievārījuma vai rīvētu sīkdatnēm.

Kūts mātēm un bērniem 3 minūtēs: video

Tā kā zīdīšanas process dažkārt ilgst vairāk nekā gadu, nav iespējams ierobežot zīdaiņa māti uzturā. Pārāk daudz ierobežojumu bērnam nebūs. Jaundzimušais no pirmajām dzīves dienām pielāgojas videi. Tādēļ barojošajai mātei ir atļauts ēst jebkuru ēdienu, izņemot tos, uz kuriem bērnam izpaužas skaidra negatīva reakcija. Lai saprastu, kā bērnam reaģē, jums vienkārši ir jāuzmanās viņam tuvāk tajās dienās, kad mātes barībā tiek ieviesti jauni ēdieni.

Vai ir iespējams ēst kūku, barojot bērnu ar krūti? Gastronomijas priekšrocības un kaitējums, nianses mātes un bērna barošanā

Zīdīšanas mātei vajadzētu koncentrēties uz veselīgu pārtiku. Tomēr mazliet salds netiks ievainots, jo ogļhidrāti paaugstina jūsu garastāvokli, pateicoties prieka hormoniem - serotonīnam un endorfīnam, atvieglojot stresu, uzlabojot vispārējo labsajūtu.

Tādēļ pat neliels gabals kūkas zīdīšanas laikā neradīs kaitējumu (protams, ja tas ir mājās ražots ar zemu kaloritāti, bez ķīmiskām piedevām).

Vai produkts ir atļauts ar HB?

Pat visbiežāk atbildīgā māte dažreiz grib kūka gabalu, jo aizliegumu periods ēšanas laikā ir ļoti nomācošs. Mūsdienu pediatri neiebilst pret stingru diētu GW laika periodā, jo sievietei jājūtas laimīgi, nevis obligāti.

Vienīgais periods, kad ir vērts atturēties no konfektēm, ir pirmais mēnesis pēc dzimšanas, un pēc tam jūs varat dažādot savu diētu ar kaut ko labu (tikai mērenību).

Kūka ir augstas kaloriju milti (500 kcal uz 100 g), tāpēc barojošā māte var dzert ne vairāk kā 50 g dienā (pietiek 1-2 reizes nedēļā).

Kūkai jābūt izgatavotai no augstas kvalitātes produktiem:

  1. olas;
  2. piens;
  3. sviests;
  4. biezpiens un krējums.

Šeit ir norādītas kūkas, kuras ir atļautas zīdīšanas māmiņām:

Cik daudz mēnešu?

Vai mamma var ēst šo ārstēšanu, ja mazulis joprojām ir jaundzimušais? Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas kūka nav saistīta ar jautājumu, jo bērnu sieradinātājs gandrīz nepanes saldumus.

Sākot no trīs mēnešu vecuma, jūs varat izmēģināt nelielu burkānu kūku, ja bērns nekādā veidā nav atbildējis, tad ir vērts uztvert citu veidu.

Vai ir iespējams ēst mazuļa kūku?

Pēc gada saldumi tiek ieviesti bērna barībā, taču tiem jābūt noderīgiem:

Ņemot vērā kūkas klātbūtni tādā formā, kādā mēs to iedomājamies, viedokļi atšķiras. Protams, ka krējuma pīrāgs nav vislabākā izvēle, būs daudz lietderīgāk cepēt burkānu kūku vai pagatavot piena pudelītes desertu.

Cik vecs

Kūku ar krējumu (īpaši nopirkto) nedrīkst dot bērnam alla 3 gadu vecumā. Tomēr putu kūku vai cepumu gabaliņu ar kondensēto pienu var izmēģināt, ja tas ir pusotru gadu vecs. Pirmajam gabalam jābūt diezgan mazam - burtiski tējkarote. Ja bērns ir labi panesams - tad kūkai ir atļauts ēst ne vairāk kā 30-50 g dienā 1 reizi nedēļā.

Pabalsti un kaitējums mātei un bērnam

Saldumu priekšrocības lielā skaitā ogļhidrātu, kas baro mātes mātes ķermeni ar enerģiju. Zīdīšana prasa daudz pūļu, lai iegūtu pienu, tāpēc mātes izskats kļūst ievērojami sliktāks:

  1. apļi zem acīm parādās;
  2. bāla āda;
  3. mati un naglas - trausli.

Šajā gadījumā kūka gabals nekaitē:

  • viņš stiprinās garastāvokli;
  • atbrīvo no noguruma un dod spēku.

Papildus pozitīvajām pusēm ir arī negatīvi.

Tie ietver:

  • svara pieaugums no sievietes;
  • diabēta attīstības risks;
  • kariesa izskats;
  • liela slodze bērna gremošanas sistēmā;
  • alerģisko izpausmju risks mazulim.

Kā izvēlēties veikalā?

Izvēloties veikala kūku, ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo bērna un mātes veselība tieši būs atkarīga no tā kvalitātes.

  1. Ir vērts pievērst uzmanību - tā ir cena un komponenšu komplekts, jums ir jāsaprot, ka kūka ar labiem produktiem nevar būt lēta.
  2. Ražošanas datums, uzglabāšanas laiks un apstākļi. Parasti kvalitātes kūka netiek uzglabāta ilgāk par 48 stundām.
  3. Komponenti:
    • nedrīkst būt krāsu;
    • konservanti;
    • garšas pastiprinātāji.

Kompozīcijā ir laipni aicināti:

  • olas;
  • piens;
  • kefīrs;
  • skābs krējums
  • eļļa (nevis izplatīšanās);
  • ogas, augļi, želejas, marmelāde.

Priekšroka dodama medus kūka, cepumi un napoleons.

Mājas receptes gatavošanas recepte HB

"Sponta kūka ar biezpiena krējumu un ābolu slāni"

Par sūkļa kūku jums būs nepieciešams:

  1. 4 cāļu olas sadaliet baltajā un dzeltenā dzeltenā krāsā.
  2. Proteīnā pievieno 75 g cukura pulvera un citronskābes šķipsniņu, līdz pat izturīgiem augļiem.
  3. Ielieciet 25 g cukura dzeltenumu un to sajauc ar maisītāju, līdz tā kļūst par baltu masu.
  4. Ielieciet baltumus ar dzeltenumiem un pakāpeniski pievienojiet 100 g izsijātu miltu.
  5. Viegli samaisiet no apakšas uz augšu.
  6. Ielieciet masu ieziestā veidā un cepiet cepeškrāsnī 40 minūtes 180 grādos.
  7. Gatava sūkļa kūka ar koka skursteni, tai nevajadzētu palikt mizai.
  8. Izņemiet cepumu no cepeškrāsns un novietojiet to uz režģa, līdz tas pilnībā atdziest.

Laiks darīt krēmu:

  1. Lai to paveiktu, 250 gramus rīvētu biezpienu pārspiež ar 100 gramiem cukura pulvera.
  2. Pievienojiet vaniļas šķipsnu.
  3. Nogrieziet ābolus, sagrieziet tos šķēlēs, apkaisa ar cukuru un cepiet cepeškrāsnī uz pergamenta 10 minūtes.

Cepumu sagrieziet divās daļās, notīriet ar krējumu, uz augšu ielieciet ābolu slāni. Kūka ir gatava!

Ieteikumi lietošanai zīdīšanas laikā

Jebkurš barojošs krējums ir labvēlīgs un svaigs. Tāpēc ir vērts atteikties pirkt produktus, dodot priekšroku mājās gatavotiem ēdieniem.

Ja jūs nevēlaties gatavot, tad jums ir nepieciešams nopirkt delikatesi speciālā veikalā, tai jābūt svaigai un tai jābūt dabiskiem produktiem.

Jo mazākās sastāvdaļas ir kūka, jo labāk. Kūku nav nepieciešams izmēģināt, kamēr mazulim nav trīs mēnešu vecuma, tas ir atkarīgs no alerģiju tendences.

Kā ienākt diētā?

Kūka būtu jāievada ļoti piesardzīgi. Pirmo reizi tikai pāris tējkarotes deserta. Ja dienas laikā viss ir kārtībā ar bērnu - nav izsitumu, ar šķidrumu nav nekādu problēmu, nekļūstot par koliku, jūs varat ēst nelielu kūka reizi nedēļā. Pretējā gadījumā - šīs delikateses ieviešana uzturā jāatliek līdz sešus mēnešus vecam bērnam.

Secinājums

Katram mammai ir jāuzņem kūka vai nē. Šis ir pretrunīgs produkts, ir daudz plusus un mīnusus. Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka produktam jārada ne tikai prieks, bet arī ieguvums. Zīdīšanas periods ir sarežģīts periods, bet tam ir jābūt ar cieņu, jo galvenais atalgojums mātei ir veselīgs un spēcīgs bērns.

Cepumi zīdaiņiem

Dažādi pīrāgi, saldumi un citi saldumi vienmēr tiek uzskatīti par lielām kārdinājumiem jebkurai sievietei. Bet vai ir iespējams ēst sūkļa kūku, ja baro bērnu ar krūti, kā deserts ietekmēs laktāciju? Jā, mammai tas būs labas brokastis, jo tajā ir daudz svarīgu elementu dzīvībai un veselībai.

Produkta noderīgās īpašības

Cepumu mīkla pati par sevi ir ļoti vienkārša, tajā ietilpst tikai trīs sastāvdaļas (cukurs, olas, milti). Šo produktu priekšrocības ir neapstrīdamas. Kviešu milti ir cilvēka veselībai svarīgu mikroelementu avots.

Lai labs līdzsvarots visu orgānu un sistēmu darbs, olbaltumvielas un ogļhidrāti katru dienu jāiekļauj cilvēka uzturs. Cukurs spēj nodrošināt labu uzturu smadzenēs, jo tas attiecas uz ātru ogļhidrātu.

Runājot par to, vai cepums ir noderīgs māsas mātei, nav iespējams atsaukt prieka hormonu - serotonīnu, kas tiek atbrīvots, ēdot saldumus. Barojot bērnu ar krūti, mātes attieksme ir ļoti svarīga bērna labas psiholoģiskās attīstības sastāvdaļa. Galu galā visas emocijas, ko sieviete piedzīvo, tiek nodota bērnam ar mātes pienu.

Cepumi ir iekļauti ēdienu tabulā dažām slimībām, piemēram, ja cilvēkam ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tāpēc mājās gatavots sūklis nepiesārņos barojošu māti, bet gluži pretēji - pat labumu. Ir arī pierādīts, ka dažādām (veselīgām) konditorejas izstrādājumiem ir labvēlīga ietekme uz barošanu.

Jums nevajadzētu atteikties no kūka gabala ar GW. Speciālisti medicīnas jomā, tostarp bērnu pediatri, iesaka nelielās porcijās zīdīt ar sūkļa tortu. Bet jāsamazina kopējais saldo konditorejas izstrādājumu un citu glikozes saturošo produktu daudzums.

Kontrindikācijas zīdīšanas laikā

Īpaši uzmanīgs, ja cepumus ēd, ir sievietes, kam ir alerģija pret olām. Arī šis produkts ir kontrindicēts cukura diabēts un gadījumā, ja cilvēkam ir liekais svars.

Vai es varu ēst sūkļa kūka barojot bērnu ar krūti? Jā, bet jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz nopirktajiem cepumiem, un labāk to pilnībā iznīcināt no barojošas sievietes uzturu. Fakts ir tāds, ka uzglabājamo produktu sastāvā var ietilpt dažādi sadalīšanās līdzekļi, krāsvielas, aromatizatori un citas kaitīgas vielas ne tikai laktācijas laikā, bet arī parastajiem cilvēkiem. Šāds cepums ir kaitīgs nelielam organismam, jo ​​tas ir ļoti jutīgs pret pat mazākajām kaitīgo ķīmisko vielu izpausmēm.

Barojot bērnu ar krūti, var lietot sūkļa kūku, bet piesardzīgi. Jebkuram saldu miltu produktam ir augsts kaloriju saturs. Tādēļ tie var izraisīt sievietes, kas baro bērnu, ievērojami palielināt svaru.

Pediatri atzīmēja, ka pēc tam, kad māte ēst sūkļa kūku, mazulis bija noraizējies par vēdera uzpūšanos. Tas ir saistīts ar miltu klātbūtni produkta sastāvā. Tāpēc ārsti stingri iesaka kontrolēt ne tikai bērna alerģisko reakciju. Tikai pēc tam jūs varat palielināt cepumu devu, cukura pārsvars var sagraut jau konstatēto gremošanu mazulī.

Attiecībā uz cepumu uzņemšanu šeit ir jāievēro daži noteikumi, it īpaši pirmo reizi. Tūlīt pēc rīta barošanas (no plkst. 7-8 no rīta) jūs varat ēst ne vairāk kā 50 gramus cepumu ar tēju vai pienu. Tikai pēc tam nākamajai barošanai vajadzētu būt ne agrāk kā divas stundas.

Recepte

Biskvīta recepte māsas mātei neatšķiras no standarta, tai vajadzētu būt bez piedevām (soda, citrona miza uc).

Lai pagatavotu kūku, jums būs nepieciešams:

  • 3 olas;
  • 1 tasi cukura;
  • 1 tase miltu.

Olas un cukurs tiek sapurināti līdz vieglas putas, tad sifts miltus pievieno nelielās porcijās (burtiski 2-3 ēdamkarotes). Mīklu iegūst kā biezu krējumu. Tas jāieleģē pergamenta veidnēs un cep 200 grādu temperatūrā apmēram 25-30 minūtes. Gatavība tiek pārbaudīta ar koka skuju.

Padoms: pareizai gremošanai ir kontrindicēts ēst jebkuru miltu produktu, kas ir karsts pat veselai veselai personai, un vēl jo vairāk - sievietei, kura ir atbildīga par mazu dzīvi.

Zīdīšanas process, un līdz ar to bērna barošana ilgst vairāk nekā gadu, un dažkārt sasniedz divus gadus. Tādēļ visā šajā periodā nav nepieciešams ierobežot māte pārtikā. Tas nelabvēlīgi ietekmē gan mātes, gan mazuļa veselību.

Kopā ar bērna nogatavināšanu jūs varat pievienot diētu jauniem pārtikas produktiem. Ir nepieciešams ierobežot tos produktus, uz kuriem zīdaiņa ķermenis reaģēja negatīvi. Un, lai saprastu, kas bērns ir alerģija, dienā, kad tiek ieviests kaut kas jauns, jums rūpīgi jāievēro viņa reakcija.

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Kokosriekstu cepumi zīdaiņiem

Kokosrieksts ir savdabīgas garšas plaukstas auglis, tā celuloze un piens tiek izmantots tā dabiskajā formā, un gatavošanos plaši izmanto gatavošanā. Konditorejas izstrādājumi, deserti un saldumi, pievienojot kokosriekstu čipsus vai miltus, mīl visu, bet vai ir iespējams lietot garšīgus kokosriekstu cepumus zīdīšanas laikā?

Sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā mātei ir svarīgi izvēlēties tikai veselīgus pārtikas produktus, kas neradītu alerģiju jaundzimušajam bērnam un nekaitētu augošajai ķermenim. Ja māsa māte vēlas ēst konfektes, ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir pēc iespējas dabiski, piemēram, sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti.

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Cepšana ar zīdīšanu: kā pareizi izsekot maizi

Zīdīšanas periods ir dabisks, dabiski sastopams barošanas veids zīdainim, ko nevar pienācīgi aizstāt ar adaptīviem maisījumiem. Mātes piena kvalitāte ir saistīta ar barojošas sievietes uzturu. Tāpēc mātes bieži plāno ēdienkarti, ievērojot stingru diētu, kas ne vienmēr ir pamatota. Pastāv plaši izplatīts viedoklis par cepšanu kā aizliegtu produktu zīdīšanas laikā. Praksē, lietojot pareizās receptes, cepšana kļūst par patīkamu uzturvielu papildinājumu.

Noteikumi cepšanas iekļaušanai barojošās mātes uzturu

Svarīga attieksme pret miltiem palīdzēs barojošai mātei atšķirīgu uzturu un glābt sevi no nevajadzīgiem uztura ierobežojumiem. Ņemot vērā vienkāršus cepšanas noteikumus, tiek samazināts negatīvo seku risks.

Cepšana uzlabo garastāvokļa māsu

Pirmā problēma attiecas uz produktiem, kas tradicionāli ir daļa no testa un kuriem ir potenciāls apdraudējums.

  • Vistas olas ir alergēns, kas izraisa ādas apsārtumu, niezi, pietūkumu un izsitumus mātēm un bērniem. Ar negatīvu reakciju uz produktu vistas olu aizstāj ar paipalām. Putu olas tiek uzskatītas par mazāk alerģiskām. Viena vidēja izmēra vistas olu atbilst 4 paipalām.
  • Raugs izraisa fermentāciju kuņģa-zarnu traktā, kas izraisa zīdainim vēdera uzpūšanos un zarnu iekaisumu, kā arī gremošanas traucējumus mātei. Barojot bērnu ar krūti, ieteicams izvēlēties receptes bez mīklas.
  • Sviestu un cukuru padariet mīklu par augstas kaloritātes produktu. Lielākā daļa sieviešu mēdz atgriezties pie saviem iepriekšējiem fiziskajiem stāvokļiem pēc iespējas ātrāk pēc grūtniecības un baidās iegūt papildu svaru. Zīdīšana prasa nopietnas enerģijas izmaksas. Mātes piena veidošanai sievietei nepieciešamas 500-600 Kcal dienā. Ja mēs ņemam vērā mājsaimniecības pienākumus un stress, kas prasa bērnu aprūpi, mums rodas nopietns slogs. Izmantojot cukuru un sviestu saprātīgos daudzumos, nebūs lieka svara problēmas. Balto cukuru var aizstāt ar brūnu vai fruktozi. Ikdienas sviestu ir mazāks par 10-30 gramiem, cukura vai fruktozes ikdienas likme - 30 grami.

Sīkāka informācija par sviests zīdīšanas laikā raksta - Sviests māsu mātes diētā: kā iegūt tikai pabalstus.

Cepšana ir jauks papildinājums ēdienkartei, nevis māsu sievietes štāpeļšķiedrām. Mīcot mīklu, labāk ir lietot pirmās šķiras kviešu miltus, bet ne augstākos. Pirmās šķiras milti ir mazāk apstrādāti un satur vairāk barības vielu. Un ir arī noderīgi daļēji nomainīt kviešu miltus ar kukurūzu vai griķi.

Izvairieties no augstākā labuma miltiem, pirmās šķiras vai vispārējā pielietojuma milti dos daudz labākas un mazāk noderēs.

Īpaša uzmanība ir ieteicama, lai apmaksātu pildījumu. Mīklai ir daudz ogļhidrātu, tādēļ pildījumam jābūt olbaltumvielām vai šķiedrvielām. Dārzeņu, biezpiena, ogu, augļu, liesās gaļas pildīšana balansēs ēdiena sastāvu.

Cepti pīrāgi, cepti ēdieni un līdzīgi konditorejas izstrādājumi ir jāiekļauj māsu mātes ēdienkartē ļoti reti un ar īpašu piesardzību.

Attiecībā uz uzturu zīdīšanas laikā Dr Komarovsky iesaka paļauties uz vienkāršu veselo saprātu.

Ja māsa māte vēlas ēdienu, viņa noteikti var to dabūt un patērēt saprātīgā daudzumā, jo veiksmīgai, drošai un laimīgai barošanai ar krūti vispirms ir svarīga sievietes noskaņa.

E. O. Komarovska

Dr Komarovsky oficiālā mājaslapa www.komarovskiy.net

Kad es varu izmēģināt cepšanu

Pirmos trīs mēnešus pēc bērna dzīves ieteicams zīdīt mātei, lai tas dod priekšroku vienkāršām ēdienreizēm, kuras tika patērētas grūtniecības laikā, un neradīja negatīvas reakcijas. Bērna gremošanas sistēma vēl nav gatava nopietnam gastronomijas stresam. Siera kūkas un pīrāgi, kā daudzkomponentu produkts, ir labāk ieiet diētā ne agrāk kā ceturtajā zīdīšanas mēnesī.

Ir saprātīgi iekļaut produktus, kas jau ir testēti mātei un bērnam cepšanas laikā. Saskaņā ar šo nosacījumu, cepšanas ieviešana uzturā neprasa piesardzības pasākumus. Ja produkts satur jaunas sastāvdaļas mammai un mazulim vai jaunu pārbaudītu produktu kombināciju, labāk neplūst un sākt ar nelielu gabalu. Tad divas dienas māte novēro bērnu. Ar labu ēdiena pārnēsāšanu mazulis var pakāpeniski palielināt ēdiena daudzumu.

Galu galā, ja sieviete skaidri saskata saikni starp jebkādu produktu izmantošanu un bērna labklājību, tad viņa pati atteiksies no šādiem produktiem. Bet, ja jūs un jūsu bērns justies normāli, nav problēmu, tad kāpēc ierobežot sevi? Ēd uz veselību!

E. O. Komarovska

Dr. Komarovska oficiālā mājas lapa www. komarovskiy.net

Kāda cepšanai izvēlēties

Saldētavas piepilda ar konditorejas izstrādājumiem pievilcīgu izskatu un ar patīkamu aromātu. Zīdīšanas periodā labāk ir atteikties no veikala cepšanas, pat ja tas nav pārsteidzošs. Cepšanas sastāvā bieži ietilpst sastāvdaļas, kas kaitē mātei un bērnam. Krāsvielu, ķīmisko aromātu, konservantu un zemu tauku satura izmantošana maizes ceptuvēs apdraud sievietes un bērna labsajūtu. Alerģiskas reakcijas un gremošanas trakta traucējumi ir biežas šādas pārtikas lietošanas sekas.
Žāvēšana, auzu un galēnu cepumi ir salīdzinoši droši, bet ir jāpievērš uzmanība produkta derīguma termiņam un sastāvam. Ēdienu gatavošana mājās nodrošina cepšanas kvalitāti.

Izņēmums var būt ceptas preces, kas pagatavotas privātā maiznīcā, kur tās izmanto tikai dabīgas sastāvdaļas un uzrauga produktu kvalitāti.

Vai māsa mātei ir iespējams cep rauga mīklu

Ēšana cepšanai zīdīšanas laikā sniegs prieks un labumu, ja izvēlēsieties pareizo mīkla recepti. Visi rauga testa varianti nav piemēroti lietošanai zīdīšanas laikā. Raugs, nokļūstot trīču zarnās, izraisa vēdera uzpūšanos un koliku.

Vai māsa mātei ir iespējams pagatavot mīkstās mīklas izstrādājumus, tostarp Napoleona kūku?

Bieži vien barojošās mātes atsakās no mīklas, jo tajā vienmēr ir sviests vai margarīns. Bieži vien receptēs ir alkohols, kas palielina testa "slāņošanu". Saskaņā ar Dr. Agapkin teikto termiski apstrādāts alkohols nekaitēs barojošai mātei un mazulim.

Lielākajā daļā gadījumu termiskās apstrādes laikā alkohols iztvaiko. Ja temperatūra pārsniedz 70 grādus, alkohola iztvaikošana jau sākas, un tā kā lielākā ēdienu termiskā apstrāde aizņem vairāk nekā 10 minūtes aptuveni 100 grādu temperatūrā, tas noved pie tā, ka pēc 10 minūtēm alkohols šeit nav atrodams.

S.N. Agapkin

Programmas "Par vissvarīgāko" oficiālā mājas lapa www.osglavnom.ru

Mājās gatavošana tikai atkarīga no saimnieces vēlēšanās, cik daudz un kādus produktus pievienot mīkam. Ja recepte satur mazliet kvalitatīvu sviestu, nevis margarīnu, mīkstā mīklas izstrādājumi būs droši zīdainim un mazuļiem.

Vispārējais ieteikums zīdīt ir tas, ka mātēm jāizvairās no tauku eļļas krēmiem, jo ​​tas palielina piena tauku saturu. Mazu tauku pienu bērns slikti gremina un var izraisīt gremošanas traucējumus. Turklāt palielinās laktostāzes risks - piena stagnācija piena dziedzeru kanālos. Tāpēc, lai gan mizos ar miziņu mizošana nav aizliegta barojot ar krūti, jūs to nevarat apvienot ar tauku krēmu. Piemēram, tradicionālo kūku "Napoleons" ar sviesta krējuma slāņiem nevajadzētu izlietot.

Var māte mātes cepumu mīklas

Cepšanai cepumu izmanto olas, cukurs, milti. Māsu māte var ietvert cepumu ar uzturu, ar nosacījumu, ka mazulis parasti reaģē uz vistas vai paipalu olām. Cukura saturs mīklai ir ievērojami zemāks nekā tas, kas norādīts tradicionālajās receptēs.

Recepšu bez rauga mīkla uz jogurta mātēm

Recepte nenodrošina olu pievienošanu, kas mīklas padara gandrīz ideālu iespēju zīdīt.

  • Kefīrs 2,5% tauku - 250 ml.
  • Kviešu milti - apmēram 500 grami.
  • Cepamā soda 2/3 tējk.
  • Sāls pēc garšas.
  • Cukurs pēc garšas.
  1. Pievienojiet cukuru un sāli viegli karstai kefīrai, pēc tam ielejiet izsijātus miltus nelielās porcijās, mīklas mīklas bez gabaliņiem.
  2. Milti tiek pievienoti pakāpeniski, lai mīkla būtu mīksta, nevis stāvā. Dažreiz tas aizņem nedaudz vairāk, dažreiz mazliet mazāk miltu. Summa ir atkarīga no tā mitruma.
    Soda ir sadalīta trijās vienādās daļās.
  3. Mīklu velmē kūku, kura diametrs ir 1 cm biezs un vienmērīgi pārkaisa ar sodas saturu, tiek mīcīta un velmēta kūku atkal.
  4. Tādas pašas darbības atkārtojas vēl divas reizes.
  5. Uzliek mīklu 30-40 minūtēs siltā vietā.
Kefīras mīkla ir maiga un elastīga, tā padara pīrāgus par izcilu kvalitāti, pizza pamatu

Pizza recepte par šo mīklu

Pizzes noslēpums māsas mātei ir vienkāršs: mīklas bez rauga un pildījums, kas izgatavots no produktiem, kurus bērns labi panes. Iesniegt picu bez tomātu mērces nav iespējams. Tā kā zīdīšanas laikā nav ieteicams izmantot gatavas rūpnīcas mērces, jums būs jākļūst pašpārliecinātam. Galvenais tomātu mērču izgatavošanas princips ir vienkāršs:

  • svaigus tomātus apcep ar vārošu ūdeni un mizoti;
  • dārzeņus sasmalcina un ievieto pannā vai katlā;
  • tad vāra uz vidēja siltuma 5-7 minūtes.

Jūs varat pievienot mērcim to, ko māte grib, un ko viņa ir atļāvusi: zaļumi, olīveļļa, garšvielas.

Video: ātra pica zīdaiņiem

Saldie mīklas izstrādājumi zīdīšanas laikā

Pašdarināt desertus ir viegli padarīt hipoalerģiski un droši. Mājas ēdiena gatavošanā saimniece pilnībā kontrolē procesu: ēdiena sastāvs, produktu kombinācija un daudzums, sagatavošanas metode Kapsulas, charlottes, sautējumus, pīrāgi, picas papildinās barojošās sievietes ēdienkarti.

Video: charlotte recepte māsu mātei

Konditorejas piedevu ievietošana barojošās sievietes ēdienkartē ir pamatota. Māsu mātei nav iemesla stingri ierobežot sevi. Galvenais ir izmantot mājās gatavotas kūkas, pagatavotas atbilstoši pareizajām receptēm un saprātīgā daudzumā.

Jūsu mazulim

Jauns

Ko redzēt ar bērnu: karikatūra "Do Shuffling Yeti"

Mazie pērtiķi: bērni smieklīgi kopēti pieaugušajiem

Sports grūtniecības laikā: kas ir iespējams un kas nav?

Mana mātes bērnības iecienītā aktīva spēle: kā spēlēt "Rēzinoca"?

Karikatūras viengadīgajam bērnam: vai tas ir iespējams vai ne?

Pakalpojumi

Vakcinācijas grafiks

Grūtniecības kalendārs

Pabeigšanas tabula

15 konfektes, kas var būt māsa

Ja pirms dzemdībām jūs nebūtu galīgs saldo pretinieks, tad tas nav pārsteidzoši, ka tagad jūsu barojošās sievietes ķermenī ir grūti panest uztura ierobežojumus. Bet nekautrējieties, jo ir konfektes, kuras baro sieviete var droši ēst.

Normālai darbībai vīriešu ķermenim ir nepieciešami olbaltumvielas, kas atrodas gaļas produktos. Zinātnieki saka, ka sievietei, ņemot vērā to, ka viņa ir ļoti enerģiska, vajag ogļhidrātus, kuri ir ļoti bagāti ar augļiem un saldumiem. Jā, kūkas, šokolādes, konfektes - tie ir visefektīvākie produkti, kas ātri palielina sieviešu noskaņojumu un enerģiju. Bet ko darīt, ja barojat bērnu ar krūti? Kādas saldumus jūs varat ēst māsu mātei? Galu galā dažreiz tik daudz jūs vēlaties kaut ko līdzīgu, bet ābolu vai banānu nesaglabā.

Jauna, barojoša māte nav tik vienkārši, jo viņai rūpīgi jāuzrauga viņas uzturs (viss, ko viņa ēd, nonāk krūts pienā). Neskatoties uz to, patlaban nav īpaši ierobežota produktu izvēle zīdaiņu mātēm, jo ​​mātes pienam jābūt barojošam un noderīgam, tas ir, piepildīts ar visām augu un attīstības vajadzībām nepieciešamām vielām. Un no ūdens un krekeriem jūs to nesaņemsit.

Uztura speciālisti arī saka, ka barojoša māte var droši ēst tos pārtikas produktus, kurus viņa ēda grūtniecības laikā. Būt mamma vēderā, mazulis jau ir iepazinies ar visām šīm gaumēm, tāpēc viņiem tas nebūs jauns. Ja jūs tomēr neuzdrošināsit atgriezties normālā uzturā, tad jūs varat pakāpeniski ieviest produktus diētā, pārliecinoties, ka jūs uzmanīgi pievērsat bērna reakcijai uz viņu.

Arī sieviete, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst atteikties no konfektēm. Jums vajadzētu izvēlēties šo jautājumu tikai selektīvāk. Jā, krējuma tortes un lielākā daļa konfekšu, kamēr baro bērnu ar krūti, joprojām nav jāēd. Bet ir daudz citu labumu, kas pilnībā apmierinās jūsu vēlmi. Mēs atklājam visu saldumu sarakstu, kas var būt māsa.

Saldumi, kurus jūs varat ēst, barojot bērnu ar krūti:

  • Marshmallow Izvēlieties baltu makšdu, bez mākslīgām krāsām un šokolādes glazūru.
  • Saldējums Tagad komerciāli pieejamie organiskie saldējumi, kuru pamatā ir dabīgs piens un krējums, bez konservantiem, krāsas un garšas. Jā, tas maksā nedaudz vairāk nekā parasti, bet katru dienu to neēdiet.
  • Pastila. Jūs varat gatavot to pats: internetā ir daudz receptes. Un jūs varat iegādāties gatavu. Pērciet marshmallow veikalā, pievērsiet uzmanību tā sastāvam: bez krāsvielām, saldinātājiem, garšas! Un vēlams to pamatot ar pektīnu, nevis želatīnu.
  • Marmelāde. Visnoderīgākā marmelāde ir atrodama bioloģiskajos produktos. Ko meklēt, izvēloties marmelādi? Skatīt preci uz konfektes.
  • Kondensēts piens. Patiešām, tajā ir pārāk daudz cukura, tāpēc jums to rūpīgi jāēd un vēlams, kad bērnam ir 1 mēneša vecums. Pure kondensētais piens ir labāk neēst, bet to pievienot tējai nevis cukura. Starp citu, vecmāmiņas bieži iesaka to lietot, ja nepieciešams palielināt laktāciju. Kaut arī zinātnieki nav apstiprinājuši šo ceļu, lai palielinātu piena daudzumu, daudzas mātes apgalvo, ka tas palīdz.
  • Halva Halvas var ēst arī zīdīšanas laikā. Bet atcerieties, ka tas ir izgatavots no saulespuķu sēklām un liela cukura daudzuma, tāpēc nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, lai izvairītos no izsitumiem, niezes un sāpēm vēderā.
  • Piena sufli un panna cotta. Jā, jā. Ja jūs sagatavojat šādus desertus pats (un tie nav tik grūti sagatavoti) un no dabīgām sastāvdaļām, tad kāpēc ne?
  • Candy Izvēlēties dabīgas konfektes bez šokolādes, jo kakao ir spēcīgs alergēns. Ja toddler nav alerģiskas reakcijas, tad 2-3 saldumus var ēst dienā. Labākās konfekšu izvēles iespējas ir karamele (bez krāsvielām un garšvielām), želeja, īriss utt. Jūs varat arī pagatavot pašmāju konfektes no žāvētiem augļiem vai lēcām.
  • Meringue vai meringue. Šo saldo ir ļoti viegli pagatavot mājās. Tāpēc laiku pa laikam jūs varat palutināt sevi ar tādu olbaltumvielu uzkodām.
  • Žāvēti augļi. Kaltēti aprikozes, rozīnes, plūmes, žāvēti āboli un bumbieri - tie ir arī labie saldumi. Tikai izvēloties žāvētus augļus, jums ir jābūt pilnīgi pārliecinātiem, ka tie netiek papildus apstrādāti.
  • Mandeles vai dzērvenes cukurā. Cukura mandeļu rieksti un ogas ir ļoti garšīgas un veselīgas konfektes. Starp citu, no visiem riekstu pārstāvjiem, mandeles ir vismazāk alerģiskas.
  • Ievārījums. Maizes gabals ar ievārījumu ir mūsu bērnībā neaizmirstams uzkodas. Tikai kādu iemeslu dēļ, kā pieaugušie, mēs par to aizmirstam. Galvenais noteikums nav ļaunprātīgi izmantot.
  • Baby cepumi ir droši mazuļiem no tā sagatavošanas viedokļa, tāpēc to var arī droši ēst. Un, ja sīkdatne jau ir kļuvusi garlaicīga, tad jūs varat no tā izgriezt kūku. Beat skābu krējumu ar mazu tauku saturu ar nedaudz cukura. Traukā uzlieciet sīkdatņu slāni un pārklājiet to ar skābā krējuma slāni. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes. Ļaujiet kūkai stundu uzglabāt ledusskapī, un to var droši lietot. Jūs varat arī ēst auzu cepumus.

Interesanti zināt!

Sieviete, barojot bērnu ar krūti, vēlas saldu par neko. Zinātnieki ir parādījuši, ka barojot bērnu ar krūti, māte patērē lielu daudzumu glikozes, kas ir jāuzpilda. Ja tas nav izdarīts, tad sieviete var sākt satraukties par galvassāpēm, noguruma sajūtu, kairinājumu un pat agresivitāti. Tāpēc neaizliedziet prieks - ēst saldumus!

Vai māte māte cep

Sieviešu vidū ir uzskats, ka cepšana ar HB ir stingri aizliegta. Faktiski tas nav pilnīgi taisnība. Ja jūs izmantojat pareizās receptes un atlaidat biznesu ar fantāziju, tad ir pavisam iespējams dažādot jauna mātes diētu ar garšīgām un veselīgām konditorejas izstrādājumiem. Kā izvēlēties receptes un sastāvdaļas? Kāda veida cepšana zīdīšanas laikā ir kaitīga un ko jūs varat ēst droši?

Cepšana zīdaiņu mātei: debesu mīļi

Zīdīšanas laikā ir daudz mītu par barošanu, kas neļauj baro sievieti pilnīgi ēst un priecāties par mātes stāvokli pastāvīgu ierobežojumu dēļ. Tas attiecas arī uz cepšanu.

1. Cukurs, sviests un olas, jebkuras cepšanas būtiskie pazīmes nav atļautas HB

Patiesībā, barojot bērnu ar krūti, jūs varat ēst visus šos produktus. Galvenais ir pārliecināties, ka drupa apmierina tos labi. Galvenais risks ir vistas olām, jo ​​proteīns ir spēcīgs alergēns. Bet pat negatīvas reakcijas gadījumā mazulim vistas olu var veiksmīgi aizstāt ar paipalu olu. Šajā gadījumā praktiski nav alerģisku reakciju riska. Sviestu, tāpat kā cukuru, mērenībā var ēst no HB pirmā mēneša. Ar saprātīgām devām tie nekaitēs mazulim un neizraisīs neērtības.

2. Visiem miltiem ir ļoti liels kaloriju daudzums, un HS laikā, kā arī bez tā, pastāv risks, ka varēs iegūt svaru

Ja sievietes dzīvē ir laiks, kad kaloriju skaits var mazliet atvieglināt, tas ir periods, kad baro bērnu ar krūti. Lai iegūtu pienu, sievietes ķermenim nepieciešams vairāk nekā 600 kcal dienā. Ja mēs šeit pievienosim ikdienas bērnu aprūpi un mājsaimniecības darbus, tad enerģijas izmaksas būs diezgan iespaidīgas.

3. HB laikā labāk ir ēst vienu sastāvdaļu pārtiku, neizmantojot receptes ar daudzām sastāvdaļām.

Patiesībā šim mītam nav nozīmes. Bet tas attiecas tikai uz jaunu produktu ieviešanu uzturā. Saskaņā ar šo nosacījumu, ir vieglāk izsekot alerģiskām reakcijām bērnībā uz konkrētu produktu. Gadījumā, ja barojošā māte jau ir pārliecināta, ka mazulis labi reaģē uz daudziem produktiem, jūs varat viegli no tiem sarežģītus ēdienus, izmantojot receptes ar daudzām sastāvdaļām.

4. Visi milti ir slikti zīdaiņiem, jo ​​tie satur lipekli.

Jā, ir zināms risks, ka jaundzimušajam būs lipekļa nepanesamība, bet šādas reakcijas risks ir mazāks par 4%. Pat ja bērnam ir šī slimība, tad ir daudz receptes, piemēram, izmantojot griķus vai kukurūzas miltus, kas nesatur lipekli. Šāda cepšana būs ne mazāk garšīga nekā no kviešu miltiem, un bērns neradīs kaitējumu.

Vienīgā lieta, ko māsa mātei jāatceras konditorejas izstrādājumu ražošanā: nav ieteicams izmantot rauga mīklu. Šis produkts bērnam bieži izraisa vēdera uzpūšanos un koliku, tādēļ vislabāk to nomainīt ar drošākiem kolēģiem.

Kāda veida mīklas dod priekšroku: mājās vai pirkšanai?

Plauktos varat atrast visdažādākās dažādas maizes, pīrāgus, siera kūkas. Viņi izskatās un smaržo lieliski. Dažreiz produktu svaiguma nav šaubu. Bet vai ir vērts tos iegādāties barojošas sievietes uzturu?

Gatavo cepšanu HB laikā ir vēlams izvairīties. Jā, tas ir garšīgs, bet bieži ir sastāvdaļas, kas var kaitēt mātei un mazulim. Konservanti, krāsvielas, aromatizatori, raugs, liels cukura daudzums, zemas kvalitātes augu tauki var izraisīt alerģiskas reakcijas un zīdaini zarnu diskomfortu.

Vienīgais, ko var iegādāties veikalā, ir žāvēšana, auzu vai galetes sīkdatnes. Šis produkts ir salīdzinoši drošs. Bet jums rūpīgi jāpārbauda derīguma termiņi un jāizlasa kompozīcija, lai nebūtu aizdomīgu sastāvdaļu.

Lai būtu pēc iespējas pārliecināts, ka mīklas izstrādājumu kvalitāte ir augsta, tiek izmantotas pareizās sastāvdaļas, un produkts ir svaigāks, labāk to gatavot mājās. Jā, tas prasīs laiku, bet rezultāts ir vērts piepūles.

Vispārīgi ieteikumi par uztura ieviešanu un mājās gatavotu konditorejas izstrādājumu gatavošanu

Pārtika, lai radītu prieks, nevis trauksme, tev vajag ēst pareizi. Tas jo īpaši attiecas uz barošanu ar krūti. Ja sekojat dažiem padomiem zemāk, tad GW periodā cepšana kļūs par pieņemamu un drošu ārstēšanu.

  • Pirmajā HB mēnesī pēc piegādes labāk ir ierobežot sevi ar vienkāršiem un pārbaudītiem ēdieniem, atstājot kūkas un siera kūkas vēlākam laikam. Tas bērnam ļauj mierīgi pielāgoties jaunajam ēdienam, un viņa māte ievērojami paplašinās atļauto produktu sarakstu, no kura jūs varat pagatavot garšīgas mīklas.
  • Ceptu produktu ievešana uztura laikā neveidosies, jo tiek pieņemts, ka visas sastāvdaļas jau ir izmēģinājušas mamma, un bērns to labi panes.
  • Pārāk daudz uzplaukuma nav tā vērts, pat ja tiek izmantotas derīgas receptes. Jāatceras, ka daudzi ogļhidrāti uzturā ir liekais svars mātei un bērna zarnu diskomforta risks.
  • Tā kā mīkla ir ogļhidrāts, jums ir jāizvēlas olbaltumvielu vai augstu šķiedrvielu saturs - dārzeņi, svaigi augļi un ogas, biezpiens, liesa gaļa utt. Tas palīdzēs padarīt trauku lietderīgāku un līdzsvarotāku.
  • Mīklas recepte nedrīkst saturēt raugu.
  • Cukura un olu daudzumam jābūt minimālam.
  • Ja tiek izmantoti kviešu milti, tad labāk izvēlēties pirmo šķiru, bet ne augstāko. Augstākās kvalitātes miltiem dažādi ķīmiski balinātāji tiek izmantoti, lai sniegtu sniega baltu nokrāsu. Tie var kaitēt nenobriedušam bērnam.
  • Veseli graudi milti ir ļoti noderīgi, bet no tā izgatavotie produkti ne vienmēr ir labi cepti. Šis fakts jāņem vērā iesācēju saimnieces, kam ir maz pieredzes ar šo sastāvdaļu.
  • Labi ir daļa no kviešu miltiem ar griķu vai kukurūzas miltiem, dažādām klijām, kā arī izmantot citus noderīgus komponentus.

Cepšanas receptes barojošām mātēm

Izmantojot šos drošus zīdaiņu receptus, varat pārliecināties, ka mājās gatavotas smalkmaizītes - tas ir garšīgs un diezgan vienkāršs.

Mīklas izstrādājumi no mīklas

Šāda veida mīkla arī nesatur olas. Tas padara HB par drošāko un visprecīzāko variantu.

  • Kefīrs 2,5 - 250 ml.
  • Granulēts cukurs - 2 tējk.
  • Bezvērtīga augu eļļa - 2 ēdamkarotes.
  • Sāls - 1-2 pulpas.
  • Kviešu milti (1. pakāpe) - apmēram 2,5 glāzes.
  • Cepamā soda - 2/3 tējk.

Sildiet kefīru nedaudz siltā stāvoklī, pievienojiet cukuru, sāli un augu eļļu. Iegūstamajā šķidrumā pakāpeniski pievienojiet izsijātus miltus, mīcot labi. Tā kā miltiem ir atšķirīgs mitrums, tas var būt vajadzīgs vairāk vai mazāk. Ir svarīgi to pievienot pamazām, lai miza netiktu pārāk strauja.

Soda daudzums ir aptuveni jāsadala 3 vienādās daļās. Mīklu ielej 0,5-1 cm biezā slānī uz dēļa, kas apkaisīta ar miltiem, un vienmērīgi pārkaisa ar vienu soda daļu. Tad jums ir reizes reizes reizes mīklas 3 reizes un roll out out vēlreiz sodas atkal un reizes 3 reizes. Atkārtojiet manipulācijas vēlreiz. Gatavo mīklu siltā vietā vajadzētu likt 30-40 minūtes.

Kad laiks ir beidzies, būs iespējams pārliecināties, ka vismaz raugs nebija izmantots, bet mīkla izrādījās mīksta un viegla. Jūs varat sākt gatavot pīrāgus ar jebkuru pildījumu.

Šķidruma bez rauga pizza mīkla, atklātas vai slēgtas pīrāgi

  • Kefīrs 2,5 - 500 ml.
  • Sāls - 1 šķipsniņa.
  • Cukurs - 1 ēdamkarote. Jūs nevarat pievienot cukuru vispār, lai iegūtu perfektu diētas izvēli.
  • Milti - 2 tases.
  • Soda vai cepamais pulveris - 0,5 tējk.

Kefīru sajauciet ar sāli, soda, cukuru un miltiem bļodā. Vislabāk mīcīt mīklu ar maisītāju tā, lai konsistence būtu vienmērīga un vienreizēja. Milti jāpievieno porcijās. Gatavo mīklu vajadzētu ieliet siltā vietā 15-20 minūtes pirms gaisa burbuļu parādīšanās uz virsmas. Tad jūs varat sākt gatavot.

Jāatceras, ka mīkla ir šķidruma forma un tā nav. Lai atvērtu pīrāgu un picu, visu mīklu tūlīt izlej formā un to vienmērīgi izlīdzina. Tad uzpilde ir izlikta. Ja tiek cepts cepts kūka, vispirms ielej pusi, tad tiek veikta pildīšana, tad mīklas otrā puse. Šāda veida mīklas gatavību cepšanas laikā var pārbaudīt ar spēli.

Ābolu pīrāgs māsu mātei

  • Siera 1.5-100 g
  • Ābolu saldie šķirnes - 2-3 gab.
  • Sviests - 80 g.
  • Milti (1 klase) - 300 g
  • Vistas ola - 2 gab.
  • Cepamais pulvera mīkla - 1 tējkarote. Jūs varat izmantot šķipsnu soda.
  • Kanēlis - pēc garšas.

Eļļu kādu laiku atstāt istabas temperatūrā, lai tā kļūtu mīksta. Tad sajauc to ar olām ar maisītāju. Pievienojiet biezpienu un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri, uz sviestu un olām, rūpīgi samaisiet. Gatavā mīklai vajadzētu būt diezgan plānai, lipīgai un elastīgai.

Nelielu daudzumu eļļas, lai eļļotu formu (silikona veidnes nevar ieeļļot) un ielieciet mīklu, vienmērīgi sadalot to visā pannā. Uz mīklas virsmas ielieciet plānas šķēlītes ābolus, mizotiem no sēklām un mizas. Ja āboli ir skābi, tad jūs varat pievienot mīklai vai ielieciet cukuru uz augšu. Ja bērns panes tādu garšvielu kā kanēlis, tad varat tvertni apkaisa ar kanēļa garšu un aromātu. Cepta kūka 40 minūtes 180 ° krāsnī.

Ābolu smalkmaizītes

  • Ābolu saldie šķirnes - 4 gab.
  • Vistas olas - 3 gab.
  • Granulēts cukurs - 2-3 ēdamkarotes.
  • Manka - 5 ēdamkarotes.
  • Skābais 10% - 5 ēdamkarotes.

Nogrieziet ābolus un sēklas. Tad sarīvējiet uz rupja režģa. Sagatavojiet mazas veidnes smalkmaizītēm, ja nepieciešams, eļļojiet tās ar eļļu (ja veidnes nav silikona). Izklājiet rīvētos ābolus formā.

Cepiet olas ar cukuru, mannu un krējumu, izmantojot maisītāju vai maisītāju, līdz iegūst homogēnu masu. Katrā veidā aplejiet to pašu mīklas daļu uz āboliem. Ielieciet veidnes cepeškrāsnī 180 ° uz 20-30 minūtēm līdz zeltaini brūnai. Testa gatavību var pārbaudīt ar koka skuju vai maču.

Ātrās maizes cepumi laktācijas laikā

Šī sīkdatne nekaitē mazulim, jo ​​tajā nav kaitīgu sastāvdaļu. Tas ir barojošs un barojošs. Daži triki no šīs sīkdatnes var aizstāt uzkodas vai kļūt par brīnišķīgu desertu. Un laktācijas pieaugums nodrošinās fenheļa sēklas, kas ir iekļautas receptē.

  • Sviests - 120 g
  • Granulēts cukurs - 100 g.
  • Vaniļa - 1 šķipsniņa. Varat izmantot vaniļas cukura šķipsnu vai dažus pilienus ekstrakta.
  • Sāls - 1 šķipsniņa.
  • Vistas olas - 1 gab.
  • Pirmās šķiras milti - ¼ glāzes.
  • Zemes fenheļa sēklas - 1 tējkarote.

Mīlu sviestu sagrieziet ar cukuru un olu. Pēc tam pievienojiet sāli, vaniļas cukuru, fenheļa sēklas, iepildiet kafijas dzirnaviņas. Milti tiek izsijāti un pievienoti pārējām sastāvdaļām. Mīca samērā stāvas mīklas, no kurām jums ir jāiepilina desa, jāpapildina ar plēvi un ievieto ledusskapī 2-3 stundas.

Tad mīklu noņem no ledusskapja un sagriež lokos (0,5 cm bieza). Apļi ir izlikti uz cepešpannas, pārklāti ar pergamentu. No augšas jūs varat apkaima cepumus ar zemeņu priedes riekstiem, kas arī veicina laktācijas palielināšanos.

Cepumus cep cepeškrāsnī 180 ° apmēram 25 minūtes. Šajā laikā mīkla iegūs skaistu zeltainu nokrāsu.

Cepšana barojošās mātes uzturu ir normāla. Atteikties no garšīgiem un barojošiem ēdieniem nav tā vērts. Galvenais ir nevis būt slinks, lai uzņemtu labas receptes un ceptu pīrāgus, cepumus un smalkmaizītes, nevis nopirkt apšaubāmas kvalitātes veikala analogus.