Vai māmiņām ir iespējams ēst dažādu veidu desas zīdīšanas laikā?

Dzemdības

Bērna piedzimšana ir ilgi gaidītais brīnums, ar ko visi ģimenes locekļi nepacietīgi gaida. Ar mazā cilvēka atnākšanu jaunās mātes dzīve krasi mainās, manā galvā parādās daudz bailes un jautājumi. Visnopietnākais jautājums par mācīšanos bērna dzīves pirmajos mēnešos ir māsas barošana. Un tas ir pamatots, jo mātes barības kvalitāte ir atkarīga no bērna labklājības.

Sausage - banāls un diezgan pieprasītais lielāko cilvēku ikdienas uztura produkts. Bet, no pirmā acu uzmetiena, pilnīgi nekaitīgs produkts var kaitēt drupai. Lai pateiktu, vai māsa māte desa, jums ir jāsaprot visas smalkumus un nianses šo delikatesi.

Desa: vērts ēst vai nē?

Nesen bērnu pediatru viedokļi mammas ēdienkartē zīdīšanas laikā ievērojami atšķiras. Parasti padomju laika speciālisti biežāk nekā parasti atbalsta to, ka barojot ar krūti, jaundibinātai mammai vajadzētu būt stingrai diētai, pilnīgi likvidējot lielāko daļu no parastā diēta. Mūsdienu pasaules eksperti uzskata, ka pēc bērna piedzimšanas jūs varat visu ēst, bet mērenībā, vērojot mazuļa reakciju.

Bet kā būt un kuru stāvokli izvēlēties, jo māsa ir ļoti svarīga? Kādas ir pareizās lietas, ja jūs patiešām vēlaties, bet ļoti biedējoši? Atbilde ir vienkārša, jums vienmēr ir jāzina, kas tas ir, ka mēs ēdam. Tas ir svarīgs moments zīdīšanas periodā.

Šķiet, ka desa ir labi pazīstams produkts, ko bauda daudzi. Bet, diemžēl, ne visi zina, ko tieši tā vai tā šķirne ir. Lai saprastu, vai desas var kaitēt drupām, jums jāzina, no kā tie sastāv. Galu galā, mammai vajadzētu izmantot visu labāko, bērna labklājība ir atkarīga no lietotiem produktiem.

Desu sastāvs

Piemēram, aplūkosim labi zināmo ārsta desu sastāvu un redzēsim to, kas ir pilns ar šo delikatesi. Saskaņā ar valsts standartu, visa doktora desa sastāv no cūkgaļas un liellopu gaļas, aptuveni proporcionāli 70:25 kg. Plus, tas ir piens, olas un pilnīgi nekaitīgas garšvielas, kas nevar kaitēt mātei vai mazulim. Lai gan piena produktiem jāpievieno piesardzīgi, jo tie var izraisīt alerģiju.

Mūsdienu sabiedrība piedāvā lielu desu sortimentu. Veikalos atrodami daudzi šķirņu ārstu desas, bet katram ražotājam būs savs sastāvs, kas ir radikāli atšķirīgs no GOST. Piemēram, ražošanu saskaņā ar tehniskajiem standartiem veido mājputnu gaļa un pārstrādātas mazāk vērtīgas tā daļas, pievienojot sojas proteīnu un citus piemaisījumus, lai uzlabotu garšu. Šī produkta sastāvā būs tikai 10% tīras gaļas, bet ražotājs ne vienmēr norāda, vai tas ir cūkgaļa vai liellopu gaļa.

Tas ir pagatavots vārīta veidā, tāpēc pēc tā sagatavošanas, ja cilvēks ēd gabalu, viņš nespēs sajust dabiskās gaļas trūkumu. Principā saskaņā ar šīm tehnoloģijām lielāko daļu desu gatavo.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

No vienas puses, vistas gaļai ir arī gaļa, un tai nevajadzētu kaitēt drupām, bet papildu garšas pastiprinātāji var izraisīt spēcīgākās pārtikas alerģijas.

Tas jo īpaši attiecas uz kūpinātām desām ar daudzām garšvielām un krāsvielām. Nevārīti kūpināti produkti ir mazāk noderīgi nekā vārīti. Ja jauna māte, tomēr lemj par desas lietošanu, zīdīšanas laikā viņai būtu jāzina daži noteikumi. Pieskaroties tām, jūs varat izvairīties no daudzām problēmām.

Noteikumi, kas jums jāzina

Vissvarīgākais un vissvarīgākais ir produkta izvēle, ko jūs gatavojaties lietot. Vairumā gadījumu, izvēloties desas, jums vajadzētu koncentrēties uz tā izmaksām. Protams, dārga desa, tas nav simtprocentīgas kvalitātes garantija, bet tomēr.

Ja mēs runājam par desu, kas izgatavota no dabiskās cūkgaļas vai liellopu gaļas, tā izmaksas būs virs vidējā. Ja tiek iekļauta vistas gaļa, cena būs vidējā. Bet minimālās cenas slieksnis, tā ir varbūtība, ka sastāvs būs tīras gaļas minimālais daudzums un maksimālais piedevu skaits.

Krāsa un smarža

Svarīga ir arī krāsa un smarža. Spilgtas krāsas un bagātas smaržas liecina, ka pārtikas krāsvielas un garšas ir klāt, un dažos veidos arī garšvielas. Neskatoties uz to, ka garšvielas ir dabiskas vielas, mums nevajadzētu aizmirst, ka tos vienmēr uzskata par spēcīgākajiem alergēniem. Tie ir tie, kas var radīt briesmīgu koliku mazulim un neietekmē mātes stāvokli.

Uzglabāšanas laiks

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais jautājums ir izgatavošanas datums un glabāšanas laiks. Desai jābūt svaigai, bez atbaidīšanas smakas, kas norāda, ka tā ir pazudusi.

Liela nozīme ir arī produkta uzglabāšanas laikam, ja tas ir pārāk liels, tad visticamāk, ka sastāvā ir īpašas piedevas, kas palīdz desām izturēt ilgstošas ​​uzglabāšanas ciklus.

Aktuālie jautājumi, uz kuriem atbildēja eksperts zīdīšanas laikā.

Jautājums: "Desas un desas, barojot bērnu ar krūti, vai tie var kaitēt?"

Atbilde: "Protams, varbūtība, ka desas var kaitēt, ir, bet tas nav 100%. Tas viss galvenokārt ir atkarīgs no bērna, un, otrkārt, no patērētā produkta kvalitātes. Ja jūs nevarat sevi noliegt, barošanas laikā varat izmēģināt vārītu desu māsu mātei, bet kūpinātie produkti ir jāatsakās. "

Jautājums: "Padomju laika vecmāmiņa ir pediatrs, kurš regulāri uzstāj, ka barošanas laikā ar krūti jāievēro stingra diēta. Kā viņai pārliecināt, ka tas nav nepieciešams, un tajā pašā laikā jūs varat ēst desu, jo tā smaržo tik garšīgi? "

Atbilde: "Diezgan grūti ir pārliecināt veco cilvēku, it īpaši, ja viņš ir savā jomā eksperts. Stingrai diētai jābūt, ja bērnam ir alerģija. Pretējā gadījumā jūs varat ēst pareizi, vērojot mazuļa reakciju. Bet desai ir pretrunīgs jautājums. Ja jūs atcerieties filmas "Sirds no suņa", tad parādījās, kā profesors ēd suni ar desu. Bet ne visi atcerējās, kāda veida desa profesors Preobražensins to baro. Viņa bija zirgs no miruša zirga, ar garšvielām, lai nogalinātu smaržu. Tas nozīmē, ka ne viss, kas ir garšīgs smarža, ir noderīgs un dabisks! "

Jautājums: "Es nolēmu neatsakoties no desas. Kāda desa var būt māsa māte? "

Atbilde: "Bieži vien jautājums ir par to, vai mātes dvēsele var barot ar desu. Nav pareizi aizliegumu lietot desas zīdīšanas laikā, tas nozīmē, ka ir maz iespējams. Ja mēs runājam par izvēli, labāk ir ēst vārītu desu. Bet salami vai asinis - ne vislabākais variants, arī kūpinātas desas ir labāk izslēgt no uztura, ja baro bērnu ar krūti. Vai baro desu? Atbilde ir vienkārša, ikviens pats izvēlas. Un jums tas jādara gudri. "

Jautājums: "Vai māsa māte ēd mājas un cepumus desas un desas?"

Atbilde: "Tiem, kas gatavo pašmāju desu, ir liels plus. Protams, šādi produkti var būt māsa. Galu galā, jūs zināt, no kā tas sastāv, ko tam pievieno un kādā daudzumā. Kad GW ir ļoti svarīgs. Šādu produktu var droši ēst, ja gatavojat uzvārītus produktus. Vienkārši, kūpinātu gaļu labāk atteikties, jo kūpināts produkts var izraisīt spēcīgākos koliku. "

Pareizi secinājumi

Diemžēl mūsdienu pasaule tiek veidota tā, ka cilvēki ne vienmēr zina, ko viņi ēd. Daudzi neieaugas produkta sastāvā, izvēloties uzmanību tikai garšas un izskata. Jaunajiem vecākiem šī produkta izvēles metode būs nepareiza, jo bērna sastāvam, nevis ārējam apvalkam, ir svarīga nozīme.

No visām desām vārītas desas būs piemērotas barojošai mātei daudz labāk nekā kūpinātas. Galu galā kūpināts produkts tiek gatavots, izmantojot lielu skaitu garšvielu. To pašu var teikt par aknu desu, lai uzlabotu garšu, izmantojot garšvielas un garšvielas. Un tas var ievērojami kaitēt bērnam.

Ja vecāki spēj un var gatavot pašmāju desu, tad to labāk lietot GW periodā. Un atbilde uz jautājumu, vai māsa māte vārīti desas būs tikai pozitīvs.

Izvēloties produktus vienmēr jābūt uzmanīgiem un piesardzīgiem, nevis koncentrējoties uz saviem draugiem un paziņām. To, ko viņi bija atļāvuši zīdīšanas laikā, jums var būt kontrindicēts. Un tas, ka tie neēd, būs pilnīgi nekaitīgs jūsu mazulim!

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

  • Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
  • Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
  • Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Tiek smēķēts, barojot bērnu ar krūti

Katrs eksperts teiks, ka kūpināts pārtikas produkts ir kaitīgs veselībai. Šādu ēdienu gatavošanas procesā tauki no gaļas vai zivīm nonāk uz ogām un kūst. Tas veido kancerogēnus, kas ir nopietni kaitīgi organismam. Tajā pašā laikā kūpināto produktu sastāvā esošās uzturvielas praktiski nav.

Šāda barība var palielināt gāzes un kolikas veidošanos, izraisīt gremošanas traucējumus un pastiprināt izkārnījumus, pat izraisīt saindēšanos. Liels sāls un nātrija saturs var izraisīt dehidratāciju, kas pasliktina piena ražošanu un negatīvi ietekmē barošanu. Turklāt kūpināts siers, gaļa un zivis ir ļoti alerģiski. Pilns alergēno produktu saraksts ir atrodams šeit.

Bet kūpinātie produkti nesatur bīstamus trans-taukskābes. Produkta gatavošanas procesā esošie tauki nemainās, tāpēc tos vieglāk sagremot. Dūmu apstrāde novērš bīstamus mikrobi un baktērijas. Bez tam, kūpinātajam sieram, desai, zivīm vai gaļai ir lieliska garša un aromāts.

Ja māsa māte dod sev mazu gabaliņu no kūpinātas gaļas, un mazulis cieš no pārtikas alerģijām, nekas nenotiks briesmīgi. Bet labāk ir atlikt pirmo pētījumu līdz 4-6 mēnešiem, un jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šādus produktus. Sīkāk aplūkosim, vai ir iespējams smēķēt zīdīšanas laikā.

Smēķēšanas produktu īpatnības

Smēķēšana ir auksta un karsta. Otrais variants ir visizplatītākais. Šajā gadījumā produkta ražošanā, izmantojot temperatūru 40-120 grādus virs nulles. Tā kā auksta metode uzņemas temperatūru 20-25 grādus un sagatavošanai nepieciešams ilgāks laiks.

Aukstais veids ļauj ietaupīt maksimālo produkta noderīgo elementu skaitu. Bet šis vārīšanas process tiek aizkavēts ļoti ilgu laiku, kas var notikt vairāku mēnešu laikā! Tādēļ tas nav populārs starp ražotājiem.

Šodien ražotāji bieži izmanto "šķidru dūmu" tehnoloģiju, ko raksturo vieglums, pieejamība un augsts ražošanas ātrums. Tas ir īpašs šķidrums, kas ietver gaļu, zivis vai sieru, lai iegūtu kūpinātas īpašības (krāsu, smaržu un garšu). Tie ir mazāk labvēlīgi dabīgai pārtikai, bet tajos nav bīstamu kancerogēnu vielu. Veikalos jūs galvenokārt atradīsiet kūpinātu gaļu, kas pagatavota šādā veidā.

Kūpinātas gaļas priekšrocības un trūkumi

Starp smēķēšanas priekšrocībām var identificēt ne tikai īpašu garšu un aromātu. Pēc apstrādes ar dūmiem izzūd baktērijas un mikrobi, kas var izraisīt produkta puves un attīstīt dažādas cilvēku slimības. Turklāt ēdiena pagatavošana nerada papildu taukus un holesterīnu, kas parādās cepšanas laikā.

Kūpināti produkti nesajaucas ar citām vielām un saglabā sākotnējo sastāvu. Tie nav piepildīti ar ūdeni un netiek apstrādāti ar kaitīgām skābēm. Tādēļ, kūpinātas gaļas, it īpaši tās, kas tiek pagatavotas aukstā veidā, var viegli un viegli pārstrādāt.

Bet smēķēšanas trūkumi vairāk. Tie ietver:

  • Kūpināti pārtikas produkti ir spēcīgi alergēni;
  • Liels šādas pārtikas patēriņš organismā dehidrē, tādējādi samazinot mātes piena ražošanu un laktācijas pasliktināšanos;
  • Izraisīt sausu muti;
  • Kompozīcijā ietilpst uzturvielu minimums;
  • Nesatur vitamīnus un noderīgus elementus;
  • Paaugstināt gāzes veidošanos un kolikas zīdaiņiem;
  • Produkta kancerogēnas vielas var izraisīt gremošanas traucējumus un izraisīt saindēšanos;
  • Var veicināt vēža šūnu attīstību.

Starp kūpinātajiem produktiem izdala gaļu, zivis, siers un desas. Pievērsīsimies tuvāk katrai sugai, kad un kā tās varēs barot ar krūti.

Kūpinātu produktu šķirnes

Kūpināta un vārīta gaļa tiek izmantota kā atsevišķa uzkoda un zupas gatavošanai. Tas ir visdrošākais visu kūpināto pārtikas produkts, jo tajā ir mazākais kaitīgo sastāvdaļu skaits. Ēdināšanas laikā šādu gaļu kūpina par karsto dūmu 20-40 minūtes, pēc tam vārīt, nevirdājot. Šā produkta glabāšanas laiks ir divas dienas ledusskapī, trīs dienas saldētavā. Gaļu vakuuma iepakojumā un ledusskapī var uzglabāt līdz 20 dienām.

Daudzas sievietes pēc bērna piedzimšanas ir ieinteresētas, vai māsa māte var būt desas vai salami. Tas ir visbīstamākais kūpinātās gaļas veids, jo negodīgi ražotāji pievieno lielu skaitu konservantu un bīstamās vielas desām. Tāpēc labāk atturēties no ēšanas kūpinātas desiņas, franču alus darītavu un pusfabrikātu ēdieni.

Visdrošākie desu veidi ir aknas un dabiski vārītas augstākās pakāpes. Šā kvalitatīvā produkta sastāvā ietilpst tikai gaļa, olšūna, piens, bekons, sāls un garšvielas. Nekādā gadījumā nedrīkst lietot desas, kurās ir augu proteīni un sojas, kā arī marķējums "E". Un iegādājieties produktus dabīgā apvalkā.

Kūpinātas zivis, izvēlieties jūru un tikai auksti kūpinātas, jo tas pēc iespējas saglabā lietderīgās jūras produktu barības vielas. Bet esiet piesardzīgs, jo bieži vien tiek izmantotas novecojušas un nogludinātas zivis, jo smēķēšana nogalinās smaržu un sniegs skaistu izskatu. Tāpēc jums ir jāiegādājas kūpinātas zivis tikai no uzticama pārdevēja vai lauksaimnieka vai jācūš sev.

Lai izvēlētos augstas kvalitātes kūpinātu sieru, pievērsiet uzmanību produkta krāsai. Tam jābūt bēšam vai dzeltenam. Nelietojiet siera gaiši dzeltenu krāsu, jo spilgtums tiek sasniegts tikai, izmantojot ražošanas ķīmiskās krāsvielas. Tradicionālais dabiskais cūkgaļas siers ir izgatavots no govs vai kazas piena un sastāvā ir vismaz sastāvdaļas.

Gatavā produkta tauku saturs ir 5-10%. Pediatri iesaka izvēlēties mazuļa taukus saturošus sierus ar krūti barojošām mātēm. Sāciet labāk ar durum. Kā padarīt mājās gatavotu piena sieru zīdīšanas laikā, izlasiet saiti http://vskprus.ru/mama/sir-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Noteikumi par kūpinātas gaļas lietošanu zīdīšanas laikā

  • Kūpinātos produktus ieteicams lietot pēc 5-6 mēnešu zīdīšanas;
  • Pirmo reizi izmēģiniet mazu porciju un novērojiet zīdaiņa reakciju divas dienas;
  • Ja esat pamanījis pārtikas alerģijas simptomus, ir par priekšlaicīgu injicēt produktu. Jūs varat atkārtoti mēģināt pārslēgties ne ātrāk kā mēnesī;
  • Ja negatīvas reakcijas nav, dažkārt var ēst kūpinātu gaļu, bet ne vairāk kā divas reizes mēnesī un mazos daudzumos;
  • Izvēlieties augstas kvalitātes dabiskos produktus, izvēlaties auksti kūpinātu;
  • Nelietojiet "ķīmiski apstrādātus" pārtikas produktus, kas atdarina tikai kūpinātu gaļu;
  • Pārbaudiet kompozīciju. Jo mazāks sastāvdaļu saraksts, jo lielāka ir iespējamība, ka produkts ir dabisks;
  • Centieties ēst kūpinātu gaļu tīrā veidā. Pievienojiet pārtiku salātiem, zupām vai galvenajiem ēdieniem, dariet sviestmaizes.

Mātītes, kas baro bērnu ar krūti, tieši ietekmē zīdaiņa attīstību, augšanu un labsajūtu. Turklāt uzturs var ietekmēt laktācijas gaitu. Tāpēc esiet uzmanīgi, izvēloties un apkopojot ēdienkarti zīdīšanas laikā, īpaši pirmajos divos mēnešos.

Pēc trešā mēneša, kad gremošana kļūst labāka un kolikas aiziet, diēta tiek ievērojami paplašināta. Piektajā vai sestajā mēnesī, kad drupas sagriešana tiek maksimāli pielāgota jaunajiem apstākļiem un sākas pirmie papildinošie pārtikas produkti, barojošā māmiņa dažreiz var atļaut "kaitīgus" produktus mazos daudzumos. Tos smēķē.

Pretstverošs, bet garšīgs desu produkts - vai to ir iespējams ēst, barojot bērnu ar krūti un kad to dot bērnam?

Barošanas laikā ar krūti (HB) svarīga loma bērna uzturam un attīstībā ir pareiza un sabalansēta māsu mātes izvēlne. Katra pārtikas sastāvdaļa iekļūst mātes pienā, tāpēc mātes uzturs ir ne tikai daudzveidīgs un barojošs, bet arī drošs: pēc iespējas dabiski, bez ķīmiskām piedevām. Vai ir iespējams ēst desas ar HB, teiksim, ir šķiņķis vai kūpināta desa? Apskatīsim šo jautājumu kārtībā.

Vai HB ir pieļaujama desa?

Daudzi pediatri neiesaka zīdīšanas laikā iesaistīties desiņu ēdināšanā. Galvenais aizlieguma iemesls ir tas, ka šo produktu ražošanā izmanto:

Un tas var nelabvēlīgi ietekmēt mātes un bērna veselību. Ja māte patiešām vēlas svinēt desa gabalā, tad jums vajadzētu izvēlēties pārbaudītus produktus ar vismazāko kaitīgo vielu daudzumu.

Kāda veida?

Zīdīšanas laikā nav ieteicams lietot kūpinātus produktus, ieskaitot desu, desiņas un šķiņķi. Viņu briesmas ir saistītas ar faktu, ka smēķēšanas procesā neizbēgami tiek veidots noteikts kancerogēnu daudzums, tas ir, vielas, kuras bieži lietojot palielina vēža risku.

Pat dabīgas smēķēšanas gadījumā tiek veidotas bīstamās vielas. Un, ja mēs ņemsim vērā, ka daži negodīgi kūpinātas gaļas ražotāji izmanto tā sauktos "šķidros dūmus", lai saīsinātu ražošanas laiku un samazinātu to produktu izmaksas, kūpināts produkts pārvēršas par bīstamu produktu pat ļoti veselīgam cilvēkam, nemaz nerunājot par māsu.

Kad iekļaut izvēlnē?

Bērna ķermenis šobrīd pielāgojas tikai jauniem apstākļiem, un papildu slodze var izraisīt negatīvas sekas viņa veselībai un labklājībai.

Ar lielu vēlmi jūs varat pagatavot pašmāju desu no dabīgiem produktiem. Šajā gadījumā jūs būsiet pilnīgi pārliecināts, ka jūs nekaitēsiet jūsu mazulim. Ja dabīgo zarnu aizpilda neatkarīgi, ielieciet maltu tītara gaļu vai vistas krūtiņu un vāriet sālītā ūdenī, tad šāds desa sastāvā nebūs atšķirīgs no uztura vārītas gaļas gabala. Pret to nekas nav pediatrs.

Papildus minimālajam daudzumam piparu nevienā citā garšvielā nedrīkst būt šāda mājas desa! Un tikai trīs mēnešus pēc laktācijas sākuma jūs varat lēnām sākt ieiet savās diētā rūpnīcas desas un desas.

Kas var būt noderīga mātei?

Augstas kvalitātes vārītas desas vai desu sastāvā obligāti ietilpst cūkgaļa un liellopa gaļa. Šāda veida gaļa satur lielu daudzumu dzīvnieku olbaltumvielu, kas ir tik ļoti nepieciešama normālai mazuļa attīstībai un stabilai laktācijai māsu mātei.

Turklāt, neraugoties uz termisko apstrādi augstās temperatūrās dažās labu vārītu desu, daži paliek:

  1. vitamīni - PP, A, E, B grupas vitamīni;
  2. derīgi minerālvielas ir kālija, kalcija, magnija, nātrija, dzelzs, joda, sēra un fosfora.

Piemēram, vārītas desas "Doctor" GOST regulē stingri noteiktu daudzumu vitamīnu un minerālvielu.

Vai ir iespējams ēst bērnu?

Jā, bērns var ēst desas, ievērojot šādus kritērijus:

  • minimālais vecums, no kura šis produkts ir atļauts;
  • desu veids, šķirne un nolūks;
  • vienas un nedēļas devas;

Lietošanas vecums

Par šo rādītāju ir nepārprotams pediatru un uztura speciālistu viedoklis: pirms 2,5 līdz 3 gadu veciem bērniem nebūtu jāzina desu garša. Tas attiecas ne tikai uz kūpinātām desām, kuras nav ieteicamas bērniem līdz 7 gadu vecumam, bet arī bērniem gatavotu, pat īpašu.

Priekšrocības

Galvenokārt - pateicoties viegli sagremojamajam proteīnam, kas atrodas gatavajā desā, kas ir sava veida materiāls bērna augšanai un attīstībai. Turklāt daudzām ģimenēm ir jārisina jautājums par to, ko gatavot no rīta bērnam laika trūkuma dēļ? Un Doktorskaya sviestmaize vai piena desas ir ātras un barojošas brokastis. Vienkārši ļaujiet šai dienas sākumam būt bērnam reizi nedēļā.

Ja jūs ēdat desas ar dakšiņu pirms to vārīšanās, tad tas palīdzēs jums atbrīvoties no liekā tauku ēdiena gatavošanas laikā un novērsīs gatavošanu.

Kaitē mātei un mazulim

Papildus gaļai desas produkti ir:

  • sojas pupas;
  • tauki;
  • subprodukti;
  • garšvielas;
  • sāls;
  • dažādi uztura bagātinātāji ar indeksu E - garšas pastiprinātāji;
  • krāsvielas;
  • garšas un konservantus.

Ja desu un desu sastāvā ir daudz mākslīgu piedevu, tas var radīt šādas negatīvas sekas bērna veselībai:

  1. alerģiskas reakcijas, izsitumi, pietūkums;
  2. palielināta gāzu veidošanās, sāpes vēderā;
  3. vielmaiņas traucējumi;
  4. caureja;
  5. problēmas ar gremošanas trakci.

Kā izvēlēties un ko pievērst uzmanību?

Vispārīgi ieteikumi par izvēli: uzmanīgi izlasiet marķējumu pirms pirkuma.

To sastāvā ir tikai:

Zīdainim mātei nedrīkst būt sojas, dārzeņu olbaltumvielu, uztura bagātinātāju ar E indeksu desiņā. Šādas sastāvdaļas papildus galvenajam kaitējumam nelabvēlīgi ietekmē laktāciju.

Sīkāka informācija par desu izvēli:

  1. Izvēlieties produktu pēc iespējas svaigāk, vēlams ražot ne vēlāk kā 24 stundas.
  2. Desu krāsa nedrīkst būt pārāk gaiša krāsa. Tas liecina par pārāk daudz nātrija nitrīta. Vēlamā krāsa ir pelēcīga vai nedaudz rozā.
  3. Dodiet priekšroku produktam dabiskā korpusā.
  4. Izvēlieties desa tikai prēmiju un pirmo pakāpi. Viņiem ir vairāk gaļas.
  5. Pērciet produktus tikai no uzticamiem un cienījamiem ražotājiem.
  6. Desu produktos jābūt vairāk nekā 10% olbaltumvielu.
  7. Desu sagriešanai jābūt vienveidīgai un nedaudz mitrai.
  8. Ja desu šķēles viegli sarīvē caurulītēs un ir pārāk elastīgas, želatīna saturs produktā ir pārmērīgs. Tas nelabvēlīgi ietekmēs laktāciju.
  9. Pirmajā sarakstā iekļautā produkta sastāvs ir tās sastāvdaļas, kuru procentuālais daudzums ir lielāks.
  10. Ja jūs iegādājā desu nevis ar vienu nūju, bet šķēlēs vai sagrieztu šķēlēs, tad pirms lietošanas noteikti cepiet cepeškrāsnī vai cept.
  11. Izvēlieties produktu no liellopa gaļas un cūkgaļas un nepērkiet vistas gaļas desiņas, kas var saturēt zemes kaulus un pat spalvas.
  12. Lētas desas ir droša zīme par zemas kvalitātes izejvielām.

Turklāt bērnu šķirnes ir stingrāk pārbaudītas attiecībā uz antibiotikām, pesticīdiem un toksiskām vielām.

Ieteikumi lietošanai zīdīšanas laikā

Vispārējie ieteikumi par desu lietošanu galvenokārt attiecas uz jautājumiem par pareizu diētas ieviešanu un ēdiena ēdiena daudzumu - katru dienu un katru nedēļu.

Kā ienākt diētā?

Saskaņā ar ārstu pirmo reizi mātes mātes desiņas var ēst 4 mēnešus pēc laktācijas sākuma. Centieties ēst mazu gabalu un sekot mazuļa reakcijai 2 dienas. Parasti pārtikas alerģija parādās dienas laikā, un, ja viss ir normāli, varat droši ievadīt šo produktu izvēlnē ar HB un pakāpeniski palielināt porciju. Bet desas pārtīšanai nav iespējams.

Ja drupām parādās izsitumi uz ādas, apsārtums vai nieze, caureja vai vemšana, tad nekavējoties izslēdziet desas produktu no izvēlnes un turpiniet lietot stingrāku diētu. Ja sāpīgi simptomi neiziet vairāk kā 2 dienas, noteikti jākonsultējas ar savu pediatru.

Dienas un nedēļas likme

Dienas likme HB - ne vairāk kā 200 g dienā. Uztura speciālisti iesaka neēst desa vairāk kā 2-3 reizes nedēļā, jo pat visaugstākās kvalitātes un dārgās desas satur pārāk daudz sāls, garšvielu un tauku.

Tādējādi nedēļas likme nedrīkst pārsniegt 400-600 g.

Neatkarīgi no tā, cik māsa māte mīlēja desu, viņai ir noderīgi zināt, ka neviens no dārgākajiem rūpnīcas produktiem nav salīdzināms ar kvalitāti un lietderību ar savu produkciju. No dabiskām izejvielām, bez konservantiem un krāsvielām. Rezultāts būs mātes un bērna veselība un labklājība.

Vai māsa māte ēd desu un desas: gaļas produktus barojot ar krūti

Uztura zīdīšanas laikā ir sarežģīta zinātne, kas jāapzinās katrai mātei. Bērns vairs nav tik cieši saistīts ar mātes organismu, kāds tas bija, kamēr viņš bija viņa mātes vēderā, bet šī brīvība ir iedomāta. Bērns baro mātes pienu, viņas mātes imunitātes aizsargājošie spēki pasargā viņu no slimībām, un visas māsīcas radītās kļūdas uzreiz atspoguļojas drupās. Kādus ēdienus var iekļaut diētā, ko ēst? Viens no ātrākajiem ēdiena gatavošanas ēdieniem ir desas. Šodien daudzas šī produkta šķirnes ir pieejamas veikala plauktos. Vai barību ar krūti ir atļauts ēst, vai tas ir bīstams bērnam?

Dažreiz tik slinks gatavot vakariņas, es gribu ēst desas. Bet vai tos var ēst zīdīšanas laikā?

Gaļas ieguvumi

Jaunā māte bērnam dod pienu ar lielu uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams ķermeņa drupu attīstībai. Lai piens saturtu visu, kas ir nepieciešams, un lai māte saglabātu veselību un efektivitāti, viņai vajadzētu ēst labi.

Gaļa dod organismam dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu piegādi, kas bērnam ir nepieciešama, lai augtu, un māte atgūsies no dzemdībām. Tas ir nepieciešams arī stabilai ilgstošai laktācijai. Ķermenim nepieciešams dzīvnieku olbaltumvielas, lai veidotu ķermeņa audus, radītu asins šūnas un imūnsistēmas darbību. Olbaltumvielas ir nepieciešamas arī barojošas sievietes nervu sistēmai, lai tiktu galā ar stresu, bezmiegām naktīm un smagu nogurumu.

Ēst tam vajadzētu būt 4-5 reizes nedēļā, bet vai to ir iespējams izmantot pārstrādātos, desu formā?

Kā noteikt, vai produkts ir noderīgs vai kaitīgs?

Produktiem, kurus jauna māte var iekļaut viņas izvēlnē, jāatbilst noteiktām prasībām:

  • tiem jābūt drošiem mazuļiem;
  • nerada alerģiskas reakcijas;
  • nedrīkst mainīt piena garšu, lai bērns neatsakās no krūts.

Ir iespējams noskaidrot, kuri desas jāizvēlas un vai tos vispār lietot GW laikā, tikai noskaidrojot, no kā un kā tie tiek izgatavoti. Kāda ir desu sastāvs?

Kas padara vārītu desu?

Desas mūsu valstī tiek ražotas pēc GOST un TU (tehniskie nosacījumi). Saskaņā ar GOST izgatavoto desu jābūt vismaz 30% gaļas un saskaņā ar TU - vismaz 10%. Izrādās, ka ēdamajā parastās gaļas produktā nebūs vairāk kā trešdaļas.

Pārējās sastāvdaļas ir daudz mazāk pievilcīgas: tā ir emulsija, kas sastāv no slīpētas ādas un kauliem, dzīvnieku taukiem, cietei, graudaugiem, dažādiem garšvielām, uzlabotājiem, biezinātājiem, konservantiem un citām vielām, kas izstrādātas, lai uzlabotu produkta garšu un izskatu, bet nerada nekādu labumu organismam. Iekļauti desās un sojas pupās, bieži vien ģenētiski modificēti, tā pilnīgi absorbē ķīmiskas vielas, kas dekoratīviem produktiem nodrošina depresiju un smaržu.

Padomju Savienībā ražotā doktora desa bija laba pat cilvēkiem ar vēdera kuņģi: tajā nebija kaitīgu piedevu - tikai dabīgas dažādu šķirņu gaļas, olu, piena. Mūsdienās tāda paša nosaukuma desa sastāvā ir daudzveidīgāks sastāvs: pilnpiens tika aizstāts ar pulveri, cietes un miltu, kā arī nātrija nitrītu. Tomēr pat tagad desa ar šādu nosaukumu joprojām ir viens no labākajiem kompozīcijā, bet desas, kuru vārda vārdā vēl ir kāds vārds (piemēram, īpašs), ir pilnīgi atšķirīgs zīmols, kas sagatavots atbilstoši savai receptei.

Kas ir bīstamie desas?

Cilvēcei vēl nav daudz pieredzes, izmantojot ģenētiski modificētus produktus, taču nav vērts eksperimentēt ar sevi, tādēļ nav ieteicams iegādāties produktus, kas satur ģenētiski modificētu soju. Ir desas un citas neesošas sastāvdaļas. Daži no tiem ir uzskaitīti zemāk:

  • Nātrija nitrīts: izmantots, lai uzlabotu produkta izskatu, dod gaļai patīkamu krāsu, novērš patogēnu pavairošanu. Nātrija nitrīts ir drošs savienojums. Tomēr tehnoloģisko procesu ietekmē vai jau cilvēka ķermenī tas var kļūt par kancerogēnu, kas imūnsistēmai ir grūti apkarot vēža šūnas.
  • Sāls: nepieciešama ķermenim, bet tās daudzumam jābūt stingri ierobežotam. Sāls saturs desās ir pārāk augsts, un šīs vielas pārmērīga lietošana rada hipertensiju, nieru slimības un citas veselības problēmas.
  • Cukurs un ogļhidrāti: lielos daudzumos izraisa problēmas ar lieko svaru, par iepriekš minētajiem sojas proteīniem.
  • Garšas pastiprinātāji: dodiet desai patīkamu garšu, kas palēnina piesātinājumu, ir vēlme košļāt vēl vairāk, kas arī var izraisīt svara pieaugumu. Glutamāta nātrija pārmērīga lietošana izraisa cukura diabētu un hipertensiju.
  • Trans tauki: augu eļļas pārstrādes rezultāts cietā vielā. Mākslīgi radīts produkts ir bīstams veselībai, jo mūsu ķermenis nav paredzēts absorbcijai.
  • Satur desas, it īpaši kūpinātas un kancerogēnās vielas, kuras rodas, apstrādājot gaļu ļoti augstā temperatūrā. Acīmredzot pārmērīga tāda veida ēdiena izmantošana neradīs labumu.

Kas notiek, ja to ēd?

Lētas desas un desas, kurās ir daudz dažādu piedevu, var radīt problēmas:

  • palielināts gāzes veidošanās mazulim, kas izraisīs vēdera sāpes, kolikas;
  • alerģiskas reakcijas, izsitumi;
Sastāvdaļu dēļ, kas veido desas, mātei un bērnam var būt vēdera sāpes un citi gremošanas traucējumi.
  • vielmaiņas procesu pārkāpšana zīdaiņu organismā, kas novedīs pie novecošanās augumā un svara;
  • caureja, kas vājina bērna ķermeni un apdraud dehidratāciju;
  • slikta dūša, grēmas, kuņģa-zarnu trakta traucējumi mātei;
  • mātes tūska, ko izraisa pārmērīga sāls desas.

Ko darīt?

Māsu mātei nav jāturpina stingra diēta. Uzmanīgi izvēlies ēdienu pirmajā mēnesī pēc bērna dzīves. Tad jūs varat pievienot jaunus ēdienus savai ēdienkartei, ieskaitot desas. Lai dažādotu savu ēdienkarti, jūs varat ēst māsu mammu un desas. Galvenais ir sekot dažiem vienkāršiem noteikumiem:

  1. Izvēloties desiņas, ir jāatsakās no kūpināta, neņem tumši rozā vai brūna. Labāk ir iegādāties tos, kuri ir pelēcīgi rozā krāsā, tas ir produkta dabiskā krāsa. Vispirms ir jāpievērš uzmanība glabāšanas un glabāšanas apstākļiem: pat tad, ja nav iestājusies temperatūra, pat produkti, kas nav beidzies, var tikt bojāti.
  2. Ir desu produktu šķirnes, uz kurām attiecas paaugstinātas prasības, tās ir pakļautas papildu pārbaudēm un ir paredzētas bērnu pārtikai. Tie norāda vecumu, kurā bērns var patērēt produktu. Jāatceras, ka nosaukums neko nedara par produkta mērķi. Jebkurš "Krepysh", "Crumb", "Toptyzhki" ne vienmēr ir nepieciešamo marķējumu. Produktiem tiek piešķirti šādi nosaukumi, lai uzlabotu pārdošanas apjomus, tādēļ jums vajadzētu pievērst uzmanību nevis nosaukumam, bet arī komponentiem, kas iekļauti desu produktā.
  3. Vislabākajam sastāvam ir visaugstākās un pirmās klases desas. Lielākā daļa dabiskās šķiņķa gaļas, kam seko pusi kūpinātas desiņas, vārītas desas, jūras veltes. Desiņas aizņem pēdējo vietu šajā sarakstā.
  4. Ir nepieciešams izvēlēties pazīstamus produkta markus, nav nepieciešams eksperimentēt zīdīšanas laikā. Pamazām pēc bērna reakcijas pakāpeniski jāiekļauj šis vai tas desas izstrādājums. Desas un desas ēdināšana vairāk kā 2 reizes nedēļā nav ieteicama.
  5. Jebkura desa produkts, kas ir asisks vai smaržīgs, ir labāk nekavējoties likt malā. Tas var mainīt mātes piena garšu un radīt daudzas problēmas māsu mātei.
  6. Desas un vīteņus ar barošanu ar krūti var ēst tikai vārītas, un tās ir jādara vārīti, noņemot plastmasas apvalku.

Desu izvēle

Vispiemērotākais lēmums ir izvēlēties piemērotu desu šķirni no tiem, kas ir komerciāli pieejami, un pirkt tikai tos.

  • Labākās šķirnes - dabīgā apvalkā.
  • Jaunajā GOST tiek piemērotas tikai augstākās klases speciālās un krēmveida desas.
  • Vispirms jāpievērš uzmanība produkta krāsai. Krāsai jābūt gaiši rozā krāsā, bez krāsvielām.
  • Dabīgajai desai jābūt biezai pieskārienai.
  • Lai noteiktu, vai tajā ir cietes saturs, varat sagriezt desu un pa to pazust joda, cietes klātbūtnē desa kļūst zila.
  • Ūdens, kurā destiņi ir vārīti, jāturpina caurspīdīgi un nedrīkst iegūt rozā krāsā, ja ūdens ir krāsots, nopirktā desas šķirne ir jāiznīcina.
  • Nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot labākās komerciāli pieejamās desu šķirnes. Dabīgā gaļa ir daudz izdevīgāka gan bērnam, gan mātei.

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Kokosriekstu cepumi zīdaiņiem

Kokosrieksts ir savdabīgas garšas plaukstas auglis, tā celuloze un piens tiek izmantots tā dabiskajā formā, un gatavošanos plaši izmanto gatavošanā. Konditorejas izstrādājumi, deserti un saldumi, pievienojot kokosriekstu čipsus vai miltus, mīl visu, bet vai ir iespējams lietot garšīgus kokosriekstu cepumus zīdīšanas laikā?

Sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā mātei ir svarīgi izvēlēties tikai veselīgus pārtikas produktus, kas neradītu alerģiju jaundzimušajam bērnam un nekaitētu augošajai ķermenim. Ja māsa māte vēlas ēst konfektes, ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir pēc iespējas dabiski, piemēram, sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti.

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Divas desu šķēles: vai mammai var būt HB delikateses?

No visiem gaļas produktiem desa, iespējams, ir daudzpusīgākā. Tas ir īpaši svarīgi, ja mājā ir mazulis, un vārīšanai nav pietiekami daudz laika. Ja desas vai desas atrodas ledusskapī, ģimenes vakariņas tiks pasniegtas ātrāk. Un labāk ir pavadīt brīvās stundas bērnam vai atpūsties. Bet vai var māte mātes desu? Galu galā šī produkta izmantošana ir apšaubāma, un turklāt tā var būt vairākas šķirnes. Kā izvēlēties no visiem, kas ir atļauts HB? Cik tas nekaitē?

Lasiet šajā rakstā.

Vai produkts ir atļauts HB

Māsimene, kurai ir māsa, jāmāca viens noteikums: visu, ko viņa ēd kādā vai citā veidā, bērns ēd ar ēdienu. Tāpēc viņai ir jābūt uzmanīgākam, izvēloties ēdienu. Jo īpaši pirmajos 3 mēnešos pēc mazuļa, kad no jaundzimušās imūnās sistēmas veidošanās.

Bet galu galā laktācijas laikā sievietes uzturs ir pilnīgs, tajā jābūt pietiekami daudz olbaltumvielu. Desu - gaļas produkts, tas, šķiet, atbilst prasībām. Tas nav pilnīgi taisnība. Sausage - produkts ir diezgan smags. Tas ir izgatavots no taukainas gaļas, ar lielu sāls daudzumu, dažreiz pievieno garšvielas, gandrīz vienmēr krāsas, sintētiskie pildvielas, sastāvdaļas, lai uzlabotu garšu.

Bet mammai vajag dažādu ēdienu, kā arī pozitīvas emocijas. Ceturtajā mēnesī bērns nedaudz pielāgojas pasaulei, sieviete nedaudz var paplašināt uzturu. Un ja viņa patiešām grib ēst kādu desu, tas ir atļauts. Bet jums tas ir rūpīgi jāizvēlas, izmantojiet nedaudz un reti.

Kāpēc ārsti strādā pret desa

Ja jūs lūdzat ārstiem, vai zīdīšanas laikā ir atļautas desiņas, viņu atbilde būs diezgan negatīva. Gan mātei, gan bērnam tagad vajadzīgi vitamīni un mikroelementi, jo sieviete atgūsies no dzemdībām, viņai ir liels fiziskais un psiholoģiskais stress. Bērns aug, tā imunitāte un citas ķermeņa sistēmas vēl nav izveidotas, un viņi ir ļoti atkarīgi no pārtikas, ko viņi saņem. Abiem tiem desa nav nekas derīgs.

Bet ir daudz sastāvdaļu, kas var kaitēt mātes un jaundzimušo veselībai un veselībai. Tie ir sojas proteīni, krāsvielas, konservanti, emulgatori, nātrija nitrīts. Lētājā desiņā gaļas vietā var atrast subproduktus, kas ir ļoti tauki, kā arī skrimšļus, cīpslas. Un pat no neliela daudzuma, ko māte ēst, uzreiz var rasties vairākas nopietnas problēmas:

  • palielināta gāzes veidošanās, kolikas bērnībā;
  • alerģiskas izpausmes krāsvielu vai piena olbaltumvielu dēļ, ko bieži lieto desu ražotāji;
  • vielmaiņas traucējumi, kas var izraisa sliktu apetīti mazulim, nepietiekams svara pieaugums;
  • caureja, kas noved pie zīdaiņa organisma dehidratācijas;
  • grēmas, slikta dūša un aizcietējums visvairāk māsu;
  • tūskas veidošanos sievietēm, jo ​​šajos produktos ir daudz sāls.

Izpratne par to, cik smagas desiņas, pastas un desas var ietekmēt barojošā māte, var būt bērna atspulgs, ir vērts apsvērt, vai jūs to tagad ēst. Jā, un pati sev, šie produkti ir nevēlami. Daudzām sievietēm pēc dzemdībām joprojām ir liekais svars. Vēl ir pārāk agri sākt cīņu ar viņu zīdīšanas laikā, taču nevajadzētu pasliktināt problēmu.

Nepietiekami desas atrodamas un ginekologi, un ne tikai bērnu ārsti. Dzīvniekus, kuru gaļu paredzēts ražot, baro ar piemaksām, lai ātri palielinātu svaru. Un tas ir kaitīgs sieviešu veselībai, tas var traucēt pilnīgu hormonu līdzsvara atjaunošanu. Un laktācija ietekmē arī negatīvi, jo tas ir atkarīgs no vielu līdzsvara.

Kāda veida jūs varat izvēlēties, ja patiešām vēlaties

Tomēr sieviete, kas baro jaundzimušo bērnu, dažreiz drīkst pamost sevi. Bet kāda ir desa ir iespējama zīdīšanas laikā? Ražojumu pārpilnība liek izvēlēties no daudziem. Lai netiktu pieļauta kļūda, jums jāapsver visbiežāk sastopamās iespējas:

  • Aknu desa. Tas ir budžeta variants, un, kad tas tika uzskatīts par veselīgāko. Galu galā, aknu desa tagad bieži tiek veikta dabiskā apvalkā, tas ir, tas ir īss glabāšanas laiks. Tātad šķiet, ka tas ir svaigs produkts un neliels daudzums konservantu. Bet māsas māte, aknu desa ir labāk neēst. Blakusprodukti, no kuriem tas iegūts, ir ļoti tauki. Grūtnieces mātei un bērnam ir vēdera uzpūšanās. Ja antibiotikas un hormonus lieto dzīvnieku nobarošanai, tie tiek noglabāti tieši tajos orgānos, kas nonāk aknu desā. Un tas ir vēl viens iemesls tam atteikties. Bez tam, aknu desā ir daudz mākslīgo piedevu. Ne velti ir zemas cenas.
  • Kūpinātas un pusi kūpinātas desiņas. Tas ir garšīgs, un tādēļ daudzi cilvēki to vēlas izmēģināt pēc ilgstošas ​​atturēšanās. Bet vai māsa mamma var smēķēt desu? Ak, un šis produkts ir labāk turēt prom no jums. Šāda veida desas, papildus jau minētajām sastāvdaļām, kas nav vēlamas laktācijas laikā, ir arī citi vienādi bīstami. Kūpinātus produktus bieži pagatavo, izmantojot īpašu šķidrumu. Tā ķīmiskais sastāvs (fenoli, dažādas skābes un karbonilu savienojumi) nav noderīgs ne tikai zīdaiņiem, bet arī pieaugušajiem. Vēl viens kūpinātu un pusi kūpinātu desu trūkums ir tas, ka daži ražotāji viņiem var izmantot novecojušo gaļu. Lai noteiktu garšu, vai tas tā ir, tas ir grūti, jo ir pārpilnība garšvielas. Un tikai nemierīgs kuņģis un zarnas ļaus jums zināt, ka produkts nav pilnīgi svaiga. Protams, tas visvairāk negatīvi ietekmēs laktāciju.
  • Vārītas desas. Šī ir labākā iespēja šim periodam. Bet vai māsa mātei ir iespējams pagatavot desu, ko nosaka tās kvalitāte, cena un svaigums. Ir svarīgi izvēlēties pareizo produktu, nevis ietaupīt no tā izmaksām. Vārītajai desai jābūt bez bekona (šķirne "Doktors"), pilnīgi svaigas, nopirktas uzticamā veikalā. Tas nav iespējams, ka pie griezuma tam bija gaiši rozā krāsa. Tas nozīmē, ka produktā ir daudz krāsvielu. Bet zilais uz virsmas ir nevēlams, tas parādās, ja tajā ir pārāk daudz cietes. Noderīgāka ir vārīta desa dabīgā apvalkā. Šādā produktā ir mazāk konservantu. Bet no šāda veida produktiem jums ir nepieciešams izvēlēties tos, kas nesatur garšvielas. Mazāk kaitīga ir vārīta desa no vistas gaļas vai liellopu gaļas. Šādos produktos ir maz tauku, tos vieglāk sagremot.
  • Desas, vīle un desas. Šos desu veidus ēd parasti kā iepriekš vārītas. Bet vai var saspiest desas zīdīšanas laikā? Arī ne visi un ne vienmēr. Māsu mātei būs jāaizmirst par tiem, kas ir iepakoti plastmasas čaumalās, ir tauku sastāvā, karsti garšvielas, dažādas piedevas, piemēram, siers, sēnes. Tādēļ bekons vēl nav viņas ēdiens. Desas arī var būt pārāk tauki un smagas. Un no desiņām labāk ir izvēlēties tos, kas pēc sastāva ir līdzīgi "Doctor" desai, tas parasti ir uzrakstīts uz iepakojuma. Nekādā gadījumā tos nedrīkst smēķēt. Vāciet desiņas pirms lietošanas, pat svaigi. Un, ja ūdens, kurā tie sagatavoti, kļūst rozā, labāk ir mest preci bez žēlastības.
  • Mājas desas. Ja šis produkts nav pagatavots ar savām rokām un nav nopirkts tirgū, tas nekādā gadījumā nevar būt. Šeit nav iespējams aprēķināt desu sastāvu, svaigums ir apšaubāms. Un, ja produkts ir ar asinīm, tad, lai arī tas palīdz saglabāt hemoglobīna līmeni, tas nav mazāk bīstams. Starp citu, šādu produktu ir grūti sagremot, un laktācijas laikā tas parasti var izraisīt bērnu atteikšanos no krūts. Ja sieviete zina, kā paši gatavot pašmāju desu, protams, viņa var to ēst. Bet ir aizliegts ievietot karstas garšvielas, ķiplokus un daudz sāli.

Mēs iesakām izlasīt rakstu par to, kāda veida zivis var būt māsa. No tā jūs uzzināsiet par produkta priekšrocībām sievietei un bērnam, kādas šķirnes jūs varat ēst laktācijas laikā un kā pareizi sagatavot šo delikatesi.

Ēšanas noteikumi

Lai novērstu iecienītā pārtikas kaitīgo ietekmi uz krūts pienu un mazuļiem, to lietošanai ir vairāki nosacījumi:

  • Neizmēģiniet desu pirms bērna ir 3 mēnešus vecs. Līdz šim viņa gremošanas sistēma ir pārāk neaizsargāta un var vardarbīgi reaģēt uz jauna un pat tik smaga produkta ieviešanu mātes diētā.
  • Pirmo reizi ēdiet 20 vai 30 gramus, ne vairāk, labāk brokastīs, bet ne ēdienreizē. Dešasa tukšā dūšā negūst labumu ne mātei, ne bērnam.
  • Pēc pirmās produkta lietošanas uzmanīgi sekojiet bērna reakcijai. Ja rodas kolikas, jebkuri izsitumi uz ādas, it īpaši caureja, desas jāizņem no mātes diētas.
  • Ja bērns uzvedas un izskatās vienādi, tas ir, viņš ir veselīgs, labi ēd, manai mātei vēl nav jāiesaistās desās. Viņa reizēm var izmēģināt gabalu, kas sver vienu reizi dienā 50 g. Pēc nedēļas kopējā summa nedrīkst pārsniegt 150 g.
  • Jūs nevarat iegādāties desa uz nākotni. Ja derīguma termiņš vēl nav beidzies, garša paliek nemainīga, bet tā mitinās ledusskapī vairākas dienas, un māsa mātei to nevajadzētu izmēģināt. Labāk ir lietot produktu 1 - 2 dienas.

Ja ledusskapī ir desa, dažkārt tā var mazināt virtuves problēmu. Bet laktācijas laikā šis produkts var radīt nopietnākas problēmas jau ar ne tikai jūsu, bet arī jūsu mazuļa veselību. Vai tas ir vērts riskēt īslaicīgu kaprīze? Turklāt ir daudz lietderīga un ne mazāk garšīga ēdiena, atļauts un laktācijas mātēm. Ja dzīve nav salda bez desu gabala, ļaujiet tai būt maigai, un produkts ir svaigs un rūpīgi jāizvēlas.

Katru reizi, kad mammas uzturs tiek papildināts ar jaunu produktu, viņai ir nepieciešams klausīties viņas ķermeni un sekot bērna uzvedībai. Turklāt atcerieties, ka visas ogas un augļi, barojot bērnu ar krūti.

Mēs iesakām lasīt rakstu par diētu zīdīšanas laikā. No tā jūs uzzināsit par apetītes iezīmēm ar māsu māti, ieteikumiem par atsevišķu produktu lietošanu, kā arī par piemēru izvēlni dienai.

Galvenie iemesli, kāpēc kuņģis sāp, barojot bērnu ar krūti.. Diēta pēc dzemdībām. Zīdīšanas laikā sievietes ēšanas laikā ir vienlaicīgi vairāki mērķi.