Padariet savu uzturu pareizi: vai varat pirmajā mēnesī zīdīt ar zīdīšanu?

Ārstēšana

Māte ir ne tikai ikdienas prieks par jaunām zīdaiņu prasmēm, bet arī bieži vien ir sarežģīta izvēle.

Piemēram, katrai māmiņai rodas jautājums, kā padarīt jūsu uzturu, lai krūts piens sniegtu pēc iespējas lielāku labumu un mazāk problēmu ar vēderu. Ļaujiet mums redzēt, vai māsa mātei var būt plūmes, un ja tā, kādā veidā un daudzumā tie būtu jāēd.

Vai ir iespējams māsu māte pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas?

Vissvarīgākais ir pirmais zīdīšanas mēneša gads. Mamma uzturā stingru diētu. Bet vitamīni jaundzimušajiem ir ļoti svarīgi.

Plūmam, neskatoties uz visām tā lietderīgajām īpašībām, ir monētas otrā puse. Tas var izraisīt tādas neērtības kā kolikas mazulī. Tāpēc augļi jāievieš ļoti uzmanīgi. No rīta vajadzētu ēst pusi no plūmes un noskaidrot, kāda būs reakcija dienas laikā ar bērnu.

Ja ir kolikas, tad nākamajos divos mēnešos lietošana ir kontrindicēta. Bet, ja nav atklāta neviena slimība, katru dienu tas ir iespējams palielināt.

Produkta priekšrocības

Ir vērts atzīmēt, ka augļi pozitīvi ietekmē gremošanu, zemāku skābumu līmeni, palīdz novērst anēmiju. Plūmēm ir bagāti vitamīni, proti:

  • Vitamīns A.
  • Vitamīns C.
  • B grupas vitamīni
  • Dzelzs
  • Fosfors.
  • Batta-karotīns.
  • PP
  • Kālijs.
  • Kalcijs.
  • Magnijs.

Plus, plūme ir caureju efekts. Aizcietējums ir bieži sastopama problēma zīdaiņiem zīdīšanas laikā. Viņa palīdzēs ļoti ātri tikt galā. Arī plūme darbojas kā dekongestants un diurētiķis, kas palīdzēs māmiņām ātri atgūt savu formu. Tikai daži cilvēki zina, ka šis auglis darbojas kā prettrombīns, tas ir, novērš asins recekļu veidošanos asinīs.

Par mazuli tas ir plūme, kas kļūst par reālu pestīšanu no aizcietējumiem. Tāpēc, ja nav reakciju, jūs varat droši nonākt mātes barībā ar plūmju kompotu.

Kas ir bīstams auglis?

Pārmērīgs plūmju patēriņš var radīt nevēlamas sekas:

  • Alerģija bērnam. Šī deva ir nozīmīga loma. Pat viena plūme pati par sevi jūtama bērna vaigiem, ja viņam ir tendence uz alergēnu.
  • Caureja mātei un mazulim. Ja mātei praktiski nav briesmas, tad mazuļa dehidrē pēc dažām stundām. Tas var apdraudēt viņa dzīvi.
  • Kolikas izskats zīdainim.
  • Diurētiskais efekts. Ja mamma tā ir īsta pestīšana, ja viņa cieš no tūskas, tad bērnam tas ir tāds pats kā dehidratācija.

Lai izvairītos no negatīviem brīžiem un iegūtu tikai prieku un labumu no augļu ēšanas, jums jāievēro noteikumi par zīdīšanu.

Atlases un glabāšanas noteikumi

Ikviens zina, ka visi augļi ir noderīgi tikai to nogatavošanās sezonā. Plūmes nav izņēmums. Māsu māte, jūs varat ēst tikai sezonas augļus. Protams, to labāk pirkt no privātīpašniekiem, jo ​​augļaugiem nebūs pesticīdu un citu ķīmisko vielu.

Augļi jāizvēlas bez plaisām, var jau attīstīties puvi. Arī augļiem jābūt elastīgiem un ar nelielu baltu ziedu. Tas ir tas, kas saka par augļa veselību un ka tas tika savākts laikā.

Jāatzīmē, ka žāvētas plūmes, proti, žāvētas plūmes, jāizmanto ļoti piesardzīgi, jo tajā ir akrilamīds - slavenais dabiskais kancerogēns un toksīns. Joprojām ir jānodrošina, ka ievārījumi, kompoti, kausēti ar akmeņiem, ir bīstami.

Fakts ir tāds, ka plūmju "sirdī" ir īpaša viela amigdalīns, kas pakļauta augstām temperatūrām, tiek iznīcināta ciānūdeņražskābei - tas ir spēcīgākais inde. Ja receptēs ir norādīti papildu augļi, rūpīgi izlasiet, vai tie ir alergēni.

Ieteikumi lietošanai zīdīšanas laikā

Augļus vajadzētu lietot tikai no rīta. Rūpīgi izsekojot bērnu, izdarīt secinājumus par to, vai bērna krēsls ir mainījies.

Neaizmirstiet mazgāt augļus, bet atstāt tos ūdenī 1-1,5 stundas. Pat ja izlietnē ir kādas kaitīgas vielas, tās paliks ūdenī.

Attiecībā uz kompotiem ir jāzina pasākums, jo, kā zināms zīdīšanas laikā, ir nepieciešams aprēķināt, cik daudz šķidruma ir piedzēries.

Ja ir pārāk daudz, tad var būt vairāk piena nekā nepieciešams. Ja mazulis joprojām ir ļoti mazs, viņš nevarēs ēst visu, un pēc tam mamma var izraisīt mastītu stagnējoša piena dēļ.

Dienas un nedēļas likme

Ņemot vērā barojošās mātes stingro diētu, kompots vai plūmju ievārījums būtu reāls delikāts. Galvenais nav aizmirst, ka jūs varat ēst ne vairāk kā 200-300 gramus augļu dienā. Tas nozīmē, ka nedēļu jūs varat nopirkt apmēram vienu kilogramu plūmju un to sadalīt pa dienu. Uz diētu mainījās, katru dienu jūs varat baudīt jaunu plūmju ēdienu.

Plūmes ir visvairāk stiprinātie augļi un vismazāk alerģiski. Tādēļ tas ir atļauts zīdīšanas laikā. Galvenais ir nevis pārsniegt piešķirto dienas naudu. Vismaz, līdz jūs sapratīsiet, ka šis auglis ir drošs pret jūsu drupām.

Zīdīšanas ziedi

Plūmju cēlonis ir tā caurejas īpašības. Augļi ir ne tikai iespējami, bet arī jāizmanto, lai aizcietējumi būtu bērnam vai mātei. Tomēr ēdienreizes pievienošana plūmēm notiek pakāpeniski un nelielās devās. Pretējā gadījumā var iegūt pretējo efektu - zarnu gļotādas kairinājums un šķidruma izkārnījuma izskats. Turklāt beta keratīna klātbūtne dažkārt izraisa alerģisku reakciju.

Plūmes ir to produktu sarakstā, kurus var lietot pēc 3-4 mēnešu dzīves pēc bērna. Pirmajos mēnešos jaundzimušā ķermenis ir ļoti vājš, tāpēc ārsti neiesaka ēst augļus. Šajā laikā jūs varat ēst ceptus ābolus vai banānus. Un jau 3 mēnešus pēc piedzimšanas diēta tiek atšķaidīta ar citiem produktiem.

Augļi, kurus ieteicams lietot trīs mēnešus pēc dzimšanas:

  • Āboli - produkts, ko var lietot 5-6 dienas pēc bērna piedzimšanas. Tomēr tikai ceptas formas un vēlams no jūsu dārzeņu dārza. Apple piepildīs ķermeni ar enerģiju un uzlabos noskaņu;
  • Bumbieri tiek izmantoti arī ceptajā formā. Pēc 3-4 mēnešiem to var iztērēt neapstrādātu, tikai bez mizas;
  • Persiks un aprikoss palielinās stresa pretestību un nostiprinās nervu sistēmu. Starp citu, kaltēta aprikole (žāvēti aprikozi) būs noderīgāka un droša māsu mātei. Žāvētu augļu ēdināšana var sākties arī pēc 3-4 mēnešiem no bērna piedzimšanas datuma;
  • Banāns - vienīgais atļautie eksotiskie augļi. Augļu sastāvs ir liels daudzums kālija. Tas uzlādēs ķermeni ar pozitīvu enerģiju un nekaitēs mazulim;
  • Tumšās krāsas ogas reti rada alerģijas jaundzimušajiem. Tajā pašā laikā tie satur C vitamīnu, kas pastiprinās imūnsistēmu un palīdzēs novērst saaukstēšanos. Šādas ogas ietver ķirši, upenes, ķirši;
  • Plūmam ir arī noderīgu elementu un vitamīnu masa. Tas aktivizē zarnu darbību, novērš anēmijas rašanos.

Neaizmirstiet par augļiem, kuru lietošana ir aizliegta, barojot bērnu ar krūti. Zīdīšanas laikā nevar ēst eksotiskus augļus (izņemot banānus), citrusaugļus, arbūzus un spilgti ziedu (zemenes un avenes) ogas. Šīs sugas satur spēcīgus alergēnus. Turklāt importētie augļi bieži neatbilst drošības nosacījumiem.

Rīcība uz ķermeņa

Plūme barošanas laikā ar krūti palīdz mazināt aizcietējumus un uzlabo zarnu darbību. Turklāt plūmju sauc par jaunības eliksīru. Regulāra produkta lietošana saglabās veselību, formu un skaistumu.

Augļu sastāvā ir daudz barības vielu un vitamīnu, kas kopā ar mātes pienu nonāk bērna ķermenī.

Vitamīni un makroelementi

Labvēlīga ietekme

Neskatoties uz plūmju lietderību zīdīšanas laikā, tas var izraisīt arī negatīvu reakciju. Bērnam var būt alerģija vai kolikas, gremošanas traucējumi. Lai izvairītos no problēmām, ievērojiet noteikumus par plūmju lietošanu zīdīšanas laikā.

Kā ēst plūmju barojošu māti

  1. Ieiet plūmes uztura pakāpeniski. Trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas nobaudiet nelielu augļu no rīta. Pēc tam divas dienas novērojiet bērna reakciju.
  2. Ja jūtaties labi, tad jūs varat turpināt ēst plūmes. Ja reakcija bija negatīva, tad labāk ir atlikt uztveršanu divus vai trīs mēnešus;
  3. Lietojiet plūmes mērenībā - ne vairāk kā divus gabaliņus dienā vai vienu glāzi plūmju kompotta;
  4. Ārsti arī iesaka lietot žāvētas plūmes. Žāvēti augļi saglabā savas derīgās īpašības. Tajā pašā laikā tas nāk no delicious buljona vai kompota. Kompoteks ir vieglāk sagremojams gremošanas procesā un tam ir mazāks risks mazulim;
  5. Rūpīgi izvēlieties plūmes. Labāk ir izmantot mājas augus bez konservantiem, krāsvielām un citām ķīmiskām vielām;
  6. Veikalā ņem sezonas augļus. Augļiem jābūt nogatavojušiem un elastīgiem. Starp citu. jo vecāks koks, jo labāk augļi;
  7. Pārliecinieties, ka augļiem nav iežu. Krekinga auglis ātri pārklājas vai veidojas;
  8. Plūmei vajadzētu būt nelielai baltai ziedei, kuru var viegli noņemt, ja augļi tiek berzti. Tas norāda uz montāžas pareizību. Bet balti plankumi un traipi norāda uz pesticīdu klātbūtni.

Kompotas recepte zīdainim

Mēs piedāvājam māmiņām vienkāršu plūmju kompotu recepte, kas noderēs bērnam un sievietei, kas baro bērnu ar krūti. Jums būs nepieciešams:

  • 0,5 kg plūmes;
  • 0,5 litri ūdens;
  • 1-2 ēdamkarotes cukura.

Labi labi izskalojiet augļus, sagrieziet uz pusēm un noņemiet kaulus. Turiet augļus verdošā ūdenī un pievienojiet cukuru. Vāciet 5-7 minūtes zem vāka. Ja vēlaties, izmantojiet kanēni vai citronu miziņu kopā ar cukuru. Bet tikai tad, ja bērnam nav alerģijas.

Vai barojošai mātei ir iespējams ēst plūmes: svaigu augļu un kompotu priekšrocības zīdīšanas laikā

Krievijā kā plūmju nav iespējams iedomāties vasaru bez tādiem mīļotajiem un kopējiem augļiem. Viņa un viņas suga - Mirabelle, plūme - siltā laikā veido svarīgu uztura daļu. Tie būs noderīgi zīdainim. Barošana ar krūti ir ļoti svarīgs un izšķirošs moments jebkuras sievietes dzīvē, jo galvenais ir nevis nodarīt kaitējumu bērnam. Ir nepieciešams saprast, vai barojošu māti ir iespējams ēst plūmes, cik daudz tos var ēst Varbūt kompots vai ievārījums no ievārījuma būs noderīgāks? Šiem jautājumiem ir jāzina atbildes pirms mātes ir šie augļi.

Plūme - noderīga un ļoti garšīga, bet vai tas nekaitē zīdīšanas laikā?

Plūmju priekšrocības mammai

Apple tiek uzskatīta par "Fruit King", jo tajā ir tik daudz vitamīnu! Bet no tiem vairāk ir izlietnē, bet ir maz kaloriju - tikai 49 kcal uz 100 g. Augļa vitamīnu sastāvs ir pārsteidzošs. Vitamīni A, B1, B5, B6, B9, C, E, PP - tas ir tas, ko organisms iegūst, ēdot šo augli. Šis auglis satur arī minerālvielas, tādas kā: kobalts, silīcijs, varš, hroms, molibdēns, kālijs, dzelzs, mangāna, joda, kalcija, magnija, fosfora, sēra, cinka, nātrija.

Līdz ar iespaidīgu ķīmisko sastāvu, plūme ietekmē cilvēka ķermeni:

  • darbojas kā caurejas līdzeklis, kas ir īpaši svarīgi daudziem GW periodā;
  • palīdz izvairīties no pietūkuma;
  • ir dabisks diurētisks līdzeklis;
  • novērš asins recekļu veidošanās asinīs (dabisks antiagregants);
  • rada nomierinošu efektu.
Jūs varat no plūmes izgatavot dažādus ievārījumus un kompotus, bet labāk noņemt kaulus no augļiem.

Iespējamais kaitējums ķermenim

Ja māte ir veselīga un necer pret alerģiskām reakcijām uz jebkuru ēdienu, šis auglis var dot viņai tikai labumu. Tas notiek, ka veselības problēmas neļaus jums izbaudīt šī augļa garšu. Mēs runājam par cilvēkiem ar diabētu (jo augļiem ir daudz cukura), reimatisms, podagra (tā diurētiskā efekta dēļ).

Plūmju ieviešana barojošās mātes diētā

Šo augļu, kā arī plūmju kompotu vai tā ievārījumu var ēst aptuveni 3-4 mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Ir vērts to darīt pakāpeniski, lēni. Tas ir aptuvens algoritms šī augļa ieviešanai barojošās mātes diētā:

  1. Pirms pusdienām ēst augļu gabalu, vēlams mazu.
  2. Divas dienas, lai uzraudzītu, kā bērns reaģēja uz šīs mātes ēdienu.
  3. Ja bērnam nav pārmaiņu, varat droši ēst plūmes, pakāpeniski palielinot to skaitu; kuņģa, zarnu vēdera uzpūšanās, gāzes vai izsitumu gadījumā, jums nevajadzētu ēst nākamos pāris mēnešus, tad varat mēģināt vēlreiz.
Diētiski jāievieš piesardzība, un, pat ja bērnam nav negatīvas reakcijas, ēdiet ne vairāk kā divus vai trīs augļus dienā, pretējā gadījumā bērnam var būt gremošanas traucējumi

Ja viss ir normāli ar bērnu, jums joprojām nav jāēd pārāk daudz plūmju, jo tie joprojām ir caurejas un var izraisīt mazuļa uztraukumu. Labākā deva ir 2 augļi dienā. Laba un droša alternatīva - 1 tase kompotas dienā, tas tiek absorbēts labāk.

Izvēloties plūmes, jāatceras trīs noteikumi:

  1. Ēst tikai sezonas plūmes.
  2. Ieteicams elastīgi augļi ar vienmērīgu tekstūru.
  3. Augļa ādai jābūt baltās krāsas patinai, to var viegli izdzēst ar pirkstu; ja auglim ir traipi vai traipi, tad tam ir pesticīdi.

Ko var pagatavot no plūmēm: receptes

Kompot, ievārījums, ievārījums - tie ir ēdieni, kas barības zīdīšanas laikā labvēlīgi ietekmē bērna gremošanu (mēs iesakām lasīt: vai mātes var ēst, ja baro bērnu ar krūti?). Ir vairākas funkcijas. Piemēram, jums nav nepieciešams dzert kaulus saturošu plūmju kompotu, jo, kad tie ir izdalīti no termiskās iedarbības, tie atbrīvo amigdalīnu, kas cilvēka ķermenī tiek pārveidots par tādu inde kā ciānūdeņražskābe. Cukura alerģija ir iespējama, kas raksturīga daudziem bērniem.

Vai ir iespējams plūmēt zīdīšanas laikā

Vai ir iespējams plūmēt ar barošanu ar krūti

Sievietei, kura baro bērnu ar krūti, rūpīgi jāizvēlas produkti viņas ēdienkartei. Daudzi augļi un ogas GW periodā ir stingri vai daļēji aizliegti. Vai māsinga māte plūc? Patiešām, papildus lieliskai gaumei, šis auglis ir slavens ar izteiktu caureju. Vai tas sāp bērnam?

Plūmju ieguvumi un kaitējums zīdīšanas laikā

Ēdot svaigus augļus, jūs varat ne tikai baudīt patīkamu atspirdzinošu garšu, bet arī iegūt daudz vērtīgu uzturvielu un vitamīnu.

Sakarā ar bagātīgo vitamīnu un minerālu sastāvu, augļi palīdzēs māmiņai papildināt ķermeņa resursus, kas grūtniecības laikā ir ievērojami iztukšoti. Vitamīniem un minerālvielām būs pozitīva ietekme uz mazuli, jo tie iekļūst mātes pienā.

Sievietēm, kas ir dzemdējušas aizcietējumus, arī plūme būs ļoti noderīga, jo tā caurejas efekts ir pazīstams jau vairāk nekā gadsimtu. Tas palīdzēs augļiem un aizcietējumiem jaundzimušajiem. Šim nolūkam mammai ir pietiekami ēst plūmes vai dzert no šiem augļiem kompotu.

Daudzi pediatri ir ieteicams brūvēt žāvētus augļus (plūmes) ar verdošu ūdeni, vairākas stundas uzstājoties, kā arī sniegt šo infūziju mazulim ar karoti, ir arī lielisks pierādīts veids, kā no jauna piedzīt aizcietējumus. Tomēr ir vērts zināt, ka reizēm šāda novārījums ne tikai novērš aizcietējumus, bet arī izraisa kolikas bērniem.


Vitamīni un mikroelementi, kas atrodas plūmos, to priekšrocības organismā

Papildus ieguvumiem plūmju lietošana barošanas laikā ar krūti var radīt ievērojamu kaitējumu mātei un bērnam. Būtībā visas negatīvās sekas, kas saistītas ar šo augļu ļaunprātīgu izmantošanu.

Mēs iesakām lasīt: Vai ir iespējams ēst persiku, ja baro bērnu ar krūti

Pārmērīgas lietošanas kaitīgās sekas var būt šādas:

  • Alerģiskas reakcijas mazulī. Šajā gadījumā devai ne vienmēr ir svarīga nozīme. Ja mazulim ir individuāla nepanesība pret plūmēm, tad vairākiem augļiem, ko ēd māte, ir pietiekami, lai alerģija izpaustos.
  • Caureja mātei un mazulim. Jāatceras, ka caureja pieaugušajam nav tik bīstama kā jaundzimušajam bērnam. Ja ir smaga caureja, dažu stundu laikā notiek dehidratācija, un tas tiešā veidā apdraud drupas.
  • Dažas mātes saka, ka plūmes izraisa kolikas mazuļiem.
  • Vēl viens pretrunīgs punkts augļu lietošanai - diurētiskais efekts. Ja sievietei, kas cieš no tūskas, tas var būt pestīšana, tad trīcei augļu diurētiskās īpašības ir pilnīgi neietekmīgas, jo tās var izraisīt dehidratāciju.

Lai izvairītos no negatīviem brīžiem un iegūtu tikai prieku un gūtu labumu no plūmes dzemdībām, jums jāievēro tās lietošanas noteikumi zīdīšanas laikā.

Kā ēst plūmes baro moms

Lai augļi neradītu kaitējumu, jums jāievēro daži vienkārši lietošanas noteikumi:

  • Māsu māte var vadīt plūmju uzturu ne agrāk kā trešajā mēnesī pēc bērna dzīves
  • Produktu ievieš pakāpeniski, sākot ar nelielām devām (1-3 gabali vienlaicīgi). Iespējams, ka pat par šo summu bērnam būs negatīva reakcija. Šajā gadījumā augļi tiek pilnībā izslēgti no uztura 2-4 mēnešus.
  • Augļu ieviešanas laikā diētā nevar ēst neko jaunu, lai būtu vieglāk noteikt bērna negatīvo reakciju uz šo produktu.
  • Ja bērnam ir aizcietējums un māte ēd plūmes, lai atbrīvotu viņu no viņa slimības, tad produkta ieviešanas diēta principi nemainās! Jūs nevarat ēst daudz plūmju uzreiz vai uz plūmju kompot, gaidot, ka lielas devas labāk palīdzēs no aizcietējumiem. Ja bērns ir pakļauts alerģijām, tad šī deva kaitēs vairāk nekā palīdzība.
  • Ja runa ir par plūmju kompotu, dienas deva ir viens stikls vai 250 ml.
  • Žāvēta plūme (plūmes) ir drošāka HB, jo to ir vieglāk sagremot un bērnam ir mazāks risks. Kompoti no tā arī ir vēlami māsu māmiņām.
  • Pirms lietošanas rūpīgi jānomazgā augļi. Pēc tam labāk ir pārlekt verdošu ūdeni. Āda var eksplodēt ar karstu ūdeni, bet labāk ir ļaut augļiem būt neizskatīgs pēc izskata, ja tas rada potenciālas briesmas saindēšanās veidā.

Skatīt arī:
Ķirši zīdot jaundzimušo
Plūmes, ja barojat bērnu ar krūti

Kā izvēlēties plūmes

Māsai mātei vajadzētu kvalitāti vispirms nodot. Lai izvēlētos patiešām labus plūmes, jāņem vērā daži padomi:

  • Pirkt augļus vajadzētu būt tikai nogatavošanās sezonā.
  • Labāk ir nopirkt plūmju no privātiem tirgotājiem. Tātad lielāka iespēja iegūt lielisku produktu, kas izaudzēts bez ķīmiskām vielām un stimulatoriem.
  • Augļiem jābūt noturīgiem pret pieskaršanos bez saplokām, bojājumiem ādai un tārpavām, pretējā gadījumā plūmes ātri pasliktināsies. Turklāt patogēnas baktērijas attīstās plaisās un bojājumos, ēšanas rezultātā šis auglis var būt nopietni saindēts.
  • Nu, kad ir neliela baltu ziedu uz plūmēm. Ja jūs noslaukiet augļus, to var viegli noņemt. Šāds reids liecina, ka augļi tiek savākti laikā.
  • Jūs nevarat nopirkt plūmes ar baltiem plankumiem un traipiem: tas norāda uz pesticīdu izmantošanu audzēšanā.


Šāds komposts būs noderīgs ne tikai mātei, bet arī vecākiem bērniem ģimenē.

Plūmju kompotas recepte sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

  • Plūmes - ½ kg.
  • Ūdens - 700 ml.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  1. Noslaukiet plūmes, noņemiet akmeņus, augļus sagriež uz pusēm.
  2. Uzkarsē kafiju ar ūdeni un plūmēm uz uguns un vāra 5 minūtes pēc vārīšanas.
  3. Pievienojiet cukuru un gatavojiet apmēram 7 minūtes.
  4. Ja vēlaties, varat pievienot citronu ziedu vai kanēnu, bet gan sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, labāk ir ierobežot sevi ar klasisku recepti.
  5. Noņemiet pannu no karstuma, atdzesējiet.

Zīdīšanas periods ir liela atbildība. Mama ēdienam jābūt līdzsvarotam un drošam drupām. Pat tādi garšīgi un veselīgi augļi kā plūme var nodarīt kaitējumu, ja to nav lietderīgi izmantot. Jūs varat ēst plūmes uz HB. Galvenais - ievērot pasākumu!

Vai barošanās periodā ir iespējams ēst plūmes

Zīdīšanas laikā ļoti svarīga vieta barojošu māšu uzturā ir augļi. Tādēļ ir svarīgi zināt, kas ir noderīgi, izturot zīdīšanu un kā to ievadīt jūsu izvēlnē.

Ikviens zina, ka jaundzimušais bērns jūtīgi reaģē uz pārtiku, ko māte ēd. Ir ļoti svarīgi, ka barojoša sievietes uzturs ir pilnīgs, veselīgs un barojošs. Lai sabiezējumu nodrošinātu ar visām nepieciešamām uzturvielām, vitamīniem un mikroelementiem, ikdienā ir nepieciešams ēst augu izcelsmes pārtikas produktus.

Augļi un ogas ir lieliska garša, un to sastāvs ir ļoti bagāts ar vērtīgām uzturvielām. Tomēr jums vajadzētu būt informētam par dažām plūmju un žāvētas plūmju lietošanas iezīmēm barošanas laikā ar krūti.

Pabalsti mātei un bērnam

Plūmes ir viena no visvairāk garšīgām un veselīgām ogām mūsu klimatā. Viņiem ir pozitīva ietekme uz bērna un mātes ķermeni:

  • novērstu anēmijas attīstību, jo to sastāvā ir liels dzelzs daudzums;
  • normalizē skābumu kuņģī un tievās zarnās;
  • uzlabo gremošanu un zarnu kustīgumu, plūmju lietošana ir lieliska aizcietējuma novēršana.

Daudzi vēlas uzzināt, vai barojošai mātei ir iespējams panākt svaigu plūmju veidošanos vai arī labāk to izņemt no diētas. Jūs varat tos lietot barošanas laikā, bet jums ir nepieciešams pakāpeniski un pareizi ievadīt tos savā izvēlnē.

Kā ieiet ogu uzturā

Augļi, gan svaigi, gan žāvēti, būtu jāievada ļoti rūpīgi. Ja jūs vēlaties pastāvīgi un efektīvi barot bērnu ar krūti, tad jums vajadzētu atcerēties pamatnoteikumus par jaunu produktu ieviešanu izvēlnē.

Plūmes tiek ievadītas pakāpeniski, kad guv, jo tai ir izteikts caurejas efekts.

Lai sāktu, ēst vienu mazu plūmju ogu un noskatīties mazuļa reakciju uz jauno produktu. Atcerieties, ka šajā dienā vairs nevajadzēs ēst jaunus produktus. Ja jūs ievadāt vienu produktu vienlaikus pēc vairākām dienām, varat labāk izsekot bērna atbildei. Ja bērns labi reaģēja, tad nākamajā dienā jūs varat ēst dažas ogas. Liela daudzuma zīdīšanas laikā plūme ir nevēlama, jo bērnam var izraisīt izkārnījumu traucējumus.

Arī papildus svaigām oglēm māsu māte var ēst plūmes. laiku pa laikam ir lietderīgi dzert žāvētu augļu kompotus. Ja pēc tam, kad esat izmēģinājis ogas, bērns sāka izturēties nemierīgi, viņš sāka izturot caureju, parādījās izsitumi vai paaugstinājās temperatūra, tad jums vajadzēja izņemt plūmju no uztura.

Ja ir tādi simptomi, pediatrs nekavējoties jāpārbauda bērns un, ja nepieciešams, jānosaka atbilstoša ārstēšana. Gadījumos, kad pirmajos dzīves mēnešos mazulis ir reaģējis negatīvi pret jauno produktu, nākamajā reizē varat izmēģināt plūmju, kad tas kļūst 5-6 mēnešus vecs un tā gremošanas sistēma kļūst stiprāka.

Vai māsinga māte plūc?

Vai māsinga māte plūc?

Ar bērna piedzimšanu pirms jaundzimušās mātes rodas jautājums, kā organizēt uzturu, lai mātes piens kļūtu par visu jūsu bērnam nepieciešamo barības vielu avotu?

Protams, bez ogām un augļiem nevar iztikt. kas saskaņā ar ekspertu ieteikumiem ir 250-300 grami dienā.

Vai barojošām māmiņām ir plūmes?

Plūmju ieguvumi zīdīšanas laikā

Ir vērts atzīmēt, ka plūmju izmantošana:

Noklikšķiniet un iegūstiet barojošo mātes barošanas shēmu. lai aizsargātu bērnu no alerģijām, kolikas un sāpēm vēderā.

  1. Tas pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu,
  2. Samazina skābumu,
  3. Palīdz novērst anēmijas attīstību.

Plūmju koku augļi satur milzīgu vitamīnu (A, C, B grupas, PP, beta-karotīna vitamīnus) un minerālvielu (dzelzs, fosfors, kālija, kalcija, magnija uc) augļi, tāpēc plūme ir ļoti vērtīga un lietderīga produktu.

Kā ievest plūmes barojošas mātes uzturu?

Ja jūs un jūsu bērns nav alerģisks, tad, protams, plūmes ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas, lai iekļautu diētu.

Bet tas jādara pakāpeniski, mēģinot, piemēram, pa vienam no rīta un vakarā.

Tādējādi jūs ļaujat mazulim pierast pie jauninājumiem. Labi, ja reakcija uz Jūsu mazuli notiek alerģiju vai gremošanas traucējumu gadījumā, šis auglis jāpārtrauc kādu laiku.

Sīkāk par jauno produktu ieviešanu diētā lasiet rakstā "Barošana mātēm" >>>

Tātad, pirmais tests nelielam plūmes daudzumam jūsu mazulim bija labs, tagad jūs varat pakāpeniski palielināt devu.

Neskatoties uz to, ka plūmos ir daudz vitamīnu un citu derīgu vielu, nelietojiet šo ļauno produktu.

Lai iegūtu vajadzīgo barības vielu daudzumu, ir pietiekami mazs daudzums, bet meklēšana var izraisīt zarnu trakta mazuļa, jo drenāžai ir caurejas efekts.

Gadījumā, ja jūs nolemjat lietot plūmes, lai mazinātu bērnus no aizcietējumiem, jums vajadzētu arī ievadīt šo veselīgo augļu ar minimālu daudzumu.

Varbūt jums ir jautājums: vai barojošai mātei ir iespējams ēst neapstrādātus plūmes vai ir citas iespējas?

Protams, ir alternatīva.

Plūmju nav mazāk noderīgi, ja to izmantos žāvētā veidā.

Plūmju kompotas recepte

No šiem brīnišķīgiem augļiem varat gatavot kompotu. kas būs noderīgi arī jums un jūsu mazulim.

Kompotai vajag izgatavot apmēram 0,5 kg. aizplūšana:

  1. Noskalo 0,5 kg plūmju un izņemiet no tiem kaulus, pusi tos sagriežot.
  2. Turiet augļus 0,5 litros. (var nedaudz vairāk) verdošs ūdens,
  3. Tad pievienojiet pāris mākslas. l cukuru, kanēli vai citronu mizu un vāriet 5-7 minūtes zem slēgta vāka.

Kā izvēlēties plūmes

Pērkot plūmes, pievērsiet uzmanību tam, ka nav iežu un bojājumu uz augļa virsmas, krekinga augļi ātri puvi vai noklāt ar pelējumu.

Augļi ar baltu ziedu liecina par montāžas, uzglabāšanas un transportēšanas pareizību.

Es ieteiktu izlasīt rakstu par HB plūmēm. Esmu pārliecināts, ka tas palīdzēs jums izveidot pilnīgu atzinumu par plūmēm.

Vai māsinga māte plūc?

Katrai sievietei, kad viņa kļūst par māti, ir jābūt gatavai uz to, ka kopš bērna piedzimšanas viņas dzīvē būs daudz pārmaiņu. Tās ietekmēs arī jaunizveidotās mātes uzturu, no kuras jāizslēdz desmiti vai divi produkti. Īpaša uzmanība jāpievērš augļiem, kas bieži darbojas kā alergēni. Tāpēc māsa mātei ir jautājums: "Vai es varu ēst plūmes?".

Kas ir noderīgi plūmes?

Plūmēs ir daudz vitamīnu un mikroelementu, starp kuriem ir A, C, B un PP. Zīdīšanas laikā, plūmju ieguvumi zīdainim ir nenovērtējami. Ēšana to veicina zarnu peristaltikas aktivizēšanu, turklāt novērš anēmijas iespējamību. Tajā pašā laikā, plūmju nezaudē savas īpašības pat žāvētā veidā. Tādēļ, pat ziemā, to var ēst kompostu formā.

Zīdīšanas ziedi

Kā jūs zināt, plūmēm ir caurejas efekts, tādēļ, zīdīšanas laikā, tos vajadzētu ēst ar piesardzību. Vēl viena lieta, kad bērnam ir aizcietējums. Tad māsas mātei droši var būt plūme, kas palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai tas nepārslogotu, pretējā gadījumā radīsies pretējs efekts, un mātei būs jādomā par to, kā tikt galā ar caureju.

Lietojot plūmes zīdīšanas laikā, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību to kvalitātei. Tātad, bieži vien augļus ietekmē kaitēklis, kā rezultātā tas kļūst neēdams. Tāpēc, pirms iegūst plūmes, māsu mātei vajadzētu tos pārbaudīt - vai tie tiek sabojāti?

Tāpat neaizmirstiet par izmantoto plūmju skaitu. Ir jāņem vērā šis modelis: jo mazāks ir bērna vecums, jo mazāka ir plūmju daļa, kuru ēd māsa. Ir jāsāk ar 1 ogu, pēc kura ir jāievēro bērna reakcija. Tajā pašā laikā ir arī jāņem vērā tas, ka tajā pašā laikā nav iespējams uzreiz ievadīt vairākus jaunus produktus, pretējā gadījumā būs grūti noteikt organisma reakciju uz izlietni. Lai atvieglotu mazuļa aizcietējumus, pietiek ar 2-3 embriju iekļaušanu diētā.

Tādējādi atbilde uz jautājumu par to, vai barojošie plūme var būt pozitīvi, būs pozitīvi, taču ir vērts to lietot ar lielu rūpību. Ir ļoti svarīgi ievērot iepriekš minētos noteikumus un nosacījumus. Pretējā gadījumā bērna caurejas iespējamība.

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Kokosriekstu cepumi zīdaiņiem

Kokosrieksts ir savdabīgas garšas plaukstas auglis, tā celuloze un piens tiek izmantots tā dabiskajā formā, un gatavošanos plaši izmanto gatavošanā. Konditorejas izstrādājumi, deserti un saldumi, pievienojot kokosriekstu čipsus vai miltus, mīl visu, bet vai ir iespējams lietot garšīgus kokosriekstu cepumus zīdīšanas laikā?

Sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā mātei ir svarīgi izvēlēties tikai veselīgus pārtikas produktus, kas neradītu alerģiju jaundzimušajam bērnam un nekaitētu augošajai ķermenim. Ja māsa māte vēlas ēst konfektes, ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir pēc iespējas dabiski, piemēram, sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti.

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Vai ir iespējams plūmēt ar barošanu ar krūti

Sievietei, kura baro bērnu ar krūti, rūpīgi jāizvēlas produkti viņas ēdienkartei. Daudzi augļi un ogas GW periodā ir stingri vai daļēji aizliegti. Vai māsinga māte plūc? Patiešām, papildus lieliskai gaumei, šis auglis ir slavens ar izteiktu caureju. Vai tas sāp bērnam?

Plūmju ieguvumi un kaitējums zīdīšanas laikā

Ēdot svaigus augļus, jūs varat ne tikai baudīt patīkamu atspirdzinošu garšu, bet arī iegūt daudz vērtīgu uzturvielu un vitamīnu.

Sakarā ar bagātīgo vitamīnu un minerālu sastāvu, augļi palīdzēs māmiņai papildināt ķermeņa resursus, kas grūtniecības laikā ir ievērojami iztukšoti. Vitamīniem un minerālvielām būs pozitīva ietekme uz mazuli, jo tie iekļūst mātes pienā.

Sievietēm, kas ir dzemdējušas aizcietējumus, arī plūme būs ļoti noderīga, jo tā caurejas efekts ir pazīstams jau vairāk nekā gadsimtu. Tas palīdzēs augļiem un aizcietējumiem jaundzimušajiem. Šim nolūkam mammai ir pietiekami ēst plūmes vai dzert no šiem augļiem kompotu.

Daudzi pediatri ir ieteicams brūvēt žāvētus augļus (plūmes) ar verdošu ūdeni, vairākas stundas uzstājoties, kā arī sniegt šo infūziju mazulim ar karoti, ir arī lielisks pierādīts veids, kā no jauna piedzīt aizcietējumus. Tomēr ir vērts zināt, ka reizēm šāda novārījums ne tikai novērš aizcietējumus, bet arī izraisa kolikas bērniem.

Papildus ieguvumiem plūmju lietošana barošanas laikā ar krūti var radīt ievērojamu kaitējumu mātei un bērnam. Būtībā visas negatīvās sekas, kas saistītas ar šo augļu ļaunprātīgu izmantošanu.

Pārmērīgas lietošanas kaitīgās sekas var būt šādas:

  • Alerģiskas reakcijas mazulī. Šajā gadījumā devai ne vienmēr ir svarīga nozīme. Ja mazulim ir individuāla nepanesība pret plūmēm, tad vairākiem augļiem, ko ēd māte, ir pietiekami, lai alerģija izpaustos.
  • Caureja mātei un mazulim. Jāatceras, ka caureja pieaugušajam nav tik bīstama kā jaundzimušajam bērnam. Ja ir smaga caureja, dažu stundu laikā notiek dehidratācija, un tas tiešā veidā apdraud drupas.
  • Dažas mātes saka, ka plūmes izraisa kolikas mazuļiem.
  • Vēl viens pretrunīgs punkts augļu lietošanai - diurētiskais efekts. Ja sievietei, kas cieš no tūskas, tas var būt pestīšana, tad trīcei augļu diurētiskās īpašības ir pilnīgi neietekmīgas, jo tās var izraisīt dehidratāciju.

Lai izvairītos no negatīviem brīžiem un iegūtu tikai prieku un gūtu labumu no plūmes dzemdībām, jums jāievēro tās lietošanas noteikumi zīdīšanas laikā.

Kā ēst plūmes baro moms

Lai augļi neradītu kaitējumu, jums jāievēro daži vienkārši lietošanas noteikumi:

  • Māsu māte var vadīt plūmju uzturu ne agrāk kā trešajā mēnesī pēc bērna dzīves
  • Produktu ievieš pakāpeniski, sākot ar nelielām devām (1-3 gabali vienlaicīgi). Iespējams, ka pat par šo summu bērnam būs negatīva reakcija. Šajā gadījumā augļi tiek pilnībā izslēgti no uztura 2-4 mēnešus.
  • Augļu ieviešanas laikā diētā nevar ēst neko jaunu, lai būtu vieglāk noteikt bērna negatīvo reakciju uz šo produktu.
  • Ja bērnam ir aizcietējums un māte ēd plūmes, lai atbrīvotu viņu no viņa slimības, tad produkta ieviešanas diēta principi nemainās! Jūs nevarat ēst daudz plūmju uzreiz vai uz plūmju kompot, gaidot, ka lielas devas labāk palīdzēs no aizcietējumiem. Ja bērns ir pakļauts alerģijām, tad šī deva kaitēs vairāk nekā palīdzība.
  • Ja runa ir par plūmju kompotu, dienas deva ir viens stikls vai 250 ml.
  • Žāvēta plūme (plūmes) ir drošāka HB, jo to ir vieglāk sagremot un bērnam ir mazāks risks. Kompoti no tā arī ir vēlami māsu māmiņām.
  • Pirms lietošanas rūpīgi jānomazgā augļi. Pēc tam labāk ir pārlekt verdošu ūdeni. Āda var eksplodēt ar karstu ūdeni, bet labāk ir ļaut augļiem būt neizskatīgs pēc izskata, ja tas rada potenciālas briesmas saindēšanās veidā.

Kā izvēlēties plūmes

Māsai mātei vajadzētu kvalitāti vispirms nodot. Lai izvēlētos patiešām labus plūmes, jāņem vērā daži padomi:

  • Pirkt augļus vajadzētu būt tikai nogatavošanās sezonā.
  • Labāk ir nopirkt plūmju no privātiem tirgotājiem. Tātad lielāka iespēja iegūt lielisku produktu, kas izaudzēts bez ķīmiskām vielām un stimulatoriem.
  • Augļiem jābūt noturīgiem pret pieskaršanos bez saplokām, bojājumiem ādai un tārpavām, pretējā gadījumā plūmes ātri pasliktināsies. Turklāt patogēnas baktērijas attīstās plaisās un bojājumos, ēšanas rezultātā šis auglis var būt nopietni saindēts.
  • Nu, kad ir neliela baltu ziedu uz plūmēm. Ja jūs noslaukiet augļus, to var viegli noņemt. Šāds reids liecina, ka augļi tiek savākti laikā.
  • Jūs nevarat nopirkt plūmes ar baltiem plankumiem un traipiem: tas norāda uz pesticīdu izmantošanu audzēšanā.

Plūmju kompotas recepte sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

  • Plūmes - ½ kg.
  • Ūdens - 700 ml.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  1. Noslaukiet plūmes, noņemiet akmeņus, augļus sagriež uz pusēm.
  2. Uzkarsē kafiju ar ūdeni un plūmēm uz uguns un vāra 5 minūtes pēc vārīšanas.
  3. Pievienojiet cukuru un gatavojiet apmēram 7 minūtes.
  4. Ja vēlaties, varat pievienot citronu ziedu vai kanēnu, bet gan sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, labāk ir ierobežot sevi ar klasisku recepti.
  5. Noņemiet pannu no karstuma, atdzesējiet.

Zīdīšanas periods ir liela atbildība. Mama ēdienam jābūt līdzsvarotam un drošam drupām. Pat tādi garšīgi un veselīgi augļi kā plūme var nodarīt kaitējumu, ja to nav lietderīgi izmantot. Jūs varat ēst plūmes uz HB. Galvenais - ievērot pasākumu!

Zīdīšanas Plūmes - Kompot, Jam un Jam receptes Māsu Māmiņām

Krievu plūmes, drenches, plūme, zaļā zāle, Mirabelle - visas šīs parastu mājas plūmju pasugas un hibrīdi ir neatņemama vasaras diētas īpašība Krievijā un apkārtējās valstīs. Zīdīšanas sievietēm ir vajadzīgas arī ikdienas sulas no svaigiem augļiem, taču stingri jāizvēlas to diētas produkti, lai nekaitētu mazulim. Ļaujiet mums redzēt, vai māsa mātei var būt plūmes, un ja tā, kādā veidā un daudzumā tie būtu jāēd.

Priekšrocības

Saskaņā ar vitamīnu sastāvu, plūme ievērojami pārņem tādu "augļu ķēniņu" kā ābolu. Ar ļoti mazu kaloriju daudzumu - 49 kcal uz 100 g - plūme satur B, C, B1, B2, B5, B6, E, PP, A daudzumu un nedaudz mazāku daudzumu vitamīnu B9. Augļu minerāļu sastāvs ir bagāts ar silīcija, molibdēna, kobalta, vara, kālija, hroma un mangāna piedevām, kam seko dzelzs, jods, fosfors, magnijs, kalcijs, nātrijs, cinks un sērs.

Papildus bagātam ķīmiskajam sastāvam, plūmes var nodrošināt:

  • caurejas līdzeklis (un ar aizcietējumiem zīdainim GW periodā ir daudz māšu)
  • pretēdveidīga darbība;
  • diurētiķu darbība;
  • antitrombocītu darbība (asins recekļu profilakse);
  • nomierinoša darbība.

Vesela māte, kam nav tendence uz pārtikas alerģijām, svaiga plūme nespēj radīt kaitējumu. Rūpīgi šie augļi jālieto tikai diabētiķiem (augļos ir daudz cukuru) un tiem, kuri cieš no reimatisma vai podagras (diurētiskais efekts šajā gadījumā kļūst par negatīvu īpašību).

Īpašas piezīmes pelnījušas plūmes (žāvēti augļi ir punduris, retāk - citi pasugas). Žāvējot plūmes, tajā veidojas vielas akrilamīds - ļoti spēcīgs kancerogēns un neirotoksīns. Papildus tam, žāvētām plūmēm (īpaši no attāliem reģioniem), tāpat kā jebkuru citu žāvētu augļu, var apstrādāt ar ļoti toksisku konservantu - sēra dioksīdu.

Kā iekļūt plūmes uzturā

Plūme (gan neapstrādāta, gan kompota vai ievārījuma veidā) attiecas uz plašu pārtikas produktu sarakstu, ko var barot zīdīšanas laikā 3-4 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.

Zīdīšanas laikā iepludināt barības diētiku vajadzētu pakāpeniski:

  1. No rīta izmēģiniet nelielu gabalu.
  2. Divu dienu laikā, lai novērotu bērna reakciju.
  3. Ja viņam ir kolikas vai vēdera uzpūšanās, augļus būs jāatliek vēl 2-3 mēnešus. Ja nav negatīvu simptomu, varat droši turpināt ēst plūmes, pakāpeniski palielinot "devu".

Tajā pašā laikā, plūmes nevar ēst pietiekami, piemēram, ābolus, jo to caurejas ir pierādīts un var radīt gremošanas traucējumus mazulim. Optimālais apjoms ir divi augļi dienā. Drošāka alternatīva ir dzert plūmju kompotu (bet ne vairāk kā glāzi dienā). Kompote pārņem daudz vieglāk un gandrīz nespēj kaitēt.

Lai izvēlētos visdrošākās un visnoderīgākās plūmes, jums jāievēro visi trīs vienkāršie noteikumi:

  1. Ņemiet tikai sezonas augļus.
  2. Izvēlieties elastīgos augļus bez bojājumiem un iezarēm.
  3. Uz ādas jābūt redzamai baltai lūšanai, kuru var viegli izdzēst ar pirkstu. Traipus un smaržvielas runā par pesticīdu lietošanu.

Receptes

Plūmju kompots un it īpaši ievārījums vai ievārījums ir tādi varianti, kas mazina bērna kuņģa un zarnu trakta darbību, salīdzinot ar svaigiem plūmēm. Tajā pašā laikā nevajadzētu dzert kompoti, kas vārīta no plūmēm ar akmeņiem, jo, sildot, atbrīvo no amigdalīna, kļūstot par vienu no spēcīgākajiem zināmiem indes cilvēkiem kuņģī - ciānūdeņražskābe. Augļa mīkstā amigdalīns nav ietverts. Neaizmirstiet par alerģiju uz cukuru, ir ļoti izplatīta bērnu ar krūti baroto bērnu vidū.

Plūmju kompots

  1. Rūpīgi nomazgājiet 0,5 kg plūmju.
  2. Izgrieziet augļus divās daļās, noņemiet kaulus.
  3. Ielieciet plūmes 0,5 litri verdoša ūdens. Pagaidiet dažas minūtes.
  4. Pievienot 2 ēd.k. cukurs (ja vēlaties, un, ja bērnam nav alerģijas, varat pievienot citronu miziņu vai kanēli).
  5. Aizveriet pannu un gatavojiet 5-7 minūtes.
  6. Dzert atdzesētu

Plūmju ievārījums

  1. Mazgāt 1 kg plūmju (ieteicams izvēlēties smalcinātāju).
  2. Izgrieziet tos pa "šuvi", noņemiet kaulus;
  3. Ielejiet augļu kafijā ar kilogramu cukura un ļaujiet nostāvēties stundu.
  4. Uzliek vilnu uguni uz stundu.
  5. Pēc tam vāra uz vidēja karstuma, tad nekavējoties noņemiet pannu no plīts.
  6. Ielejiet ievārījumu pār burkāniem, līdz tas ir auksts.

Plūmju ievārījums

  1. Mazgāt 1 kg gatavu plūmju.
  2. Nomazgājiet bedrītes, astes un mizu.
  3. Izgrieziet pusītes ceturtdaļās.
  4. Lielā kafijas kannā ielej glāzi karstā vāroša ūdens un ielieciet augļus tur.
  5. Augļu masu sakrājiet uz vārīšanās un pavārs, nepārtraukti maisot, vismaz 20 minūtes zemākajā siltumā.
  6. Pēc tam saberziet cukuru (1 kg) nelielās porcijās.
  7. Dažas minūtes pēc pēdējās cukura daļas pievienošanas noņemiet filtru, kas parādās uz virsmas.
  8. Uzvāriet 40 minūtes.
  9. Gala beigās pievienojiet 0,5 tējk. citronskābe.
  10. Ielejiet ievārījumu sterilizētos burkās un veltnīšu metāla vākos. Jūs varat arī ēst svaigu.

Plūmes - viens no bagātākajiem ķīmiskajā sastāvā un vismazāk alerģiskiem "vietējiem" augļiem, tādēļ tie ir lieliski piemēroti mātēm laktācijas laikā. Tomēr tikai nelielos daudzumos: 2 augļi vai 1 glāze kompota dienā. Lielāks daudzums var izraisa gremošanas traucējumus bērnam.

Vai māsinga māte plūc?


Ar bērna piedzimšanu pirms jaundzimušās mātes rodas jautājums, kā organizēt uzturu, lai mātes piens kļūtu par visu jūsu bērnam nepieciešamo barības vielu avotu?

Protams, bez ogu un augļu nevaru iztikt, kas, saskaņā ar speciālistu ieteikumiem, būtu 250-300 grami dienā.

Vai barojošām māmiņām ir plūmes?

Plūmju ieguvumi zīdīšanas laikā

Ir vērts atzīmēt, ka plūmju izmantošana:

  1. Tas pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu,
  2. Samazina skābumu,
  3. Palīdz novērst anēmijas attīstību.

Plūmju koku augļi satur milzīgu vitamīnu (A, C, B grupas, PP, beta-karotīna vitamīnus) un minerālvielu (dzelzs, fosfors, kālija, kalcija, magnija uc) augļi, tāpēc plūme ir ļoti vērtīga un lietderīga produktu.

Kā ievest plūmes barojošas mātes uzturu?

Ja jūs un jūsu bērns nav alerģisks, tad, protams, plūmes ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas, lai iekļautu diētu.

Bet tas jādara pakāpeniski, mēģinot, piemēram, pa vienam no rīta un vakarā.

Tādējādi jūs ļaujat mazulim pierast pie jauninājumiem. Labi, ja reakcija uz Jūsu mazuli notiek alerģiju vai gremošanas traucējumu gadījumā, šis auglis jāpārtrauc kādu laiku.

Sīkāk par jauno produktu ieviešanu diētā lasiet rakstā "Barošana mātēm" >>>

Tātad, pirmais tests nelielam plūmes daudzumam jūsu mazulim bija labs, tagad jūs varat pakāpeniski palielināt devu.

Neskatoties uz to, ka plūmos ir daudz vitamīnu un citu derīgu vielu, nelietojiet šo ļauno produktu.

Lai iegūtu vajadzīgo barības vielu daudzumu, ir pietiekami mazs daudzums, bet meklēšana var izraisīt zarnu trakta mazuļa, jo drenāžai ir caurejas efekts.

Gadījumā, ja jūs nolemjat lietot plūmes, lai mazinātu bērnus no aizcietējumiem, jums vajadzētu arī ievadīt šo veselīgo augļu ar minimālu daudzumu.

Varbūt jums ir jautājums: vai barojošai mātei ir iespējams ēst neapstrādātus plūmes vai ir citas iespējas?

Protams, ir alternatīva.

Plūmju nav mazāk noderīgi, ja to izmantos žāvētā veidā.

Plūmju kompotas recepte

No šiem brīnišķīgajiem augļiem varat gatavot kompotu, kas būs noderīga arī jums un jūsu mazulim.

Kompotai vajag izgatavot apmēram 0,5 kg. aizplūšana:

  1. Noskalo 0,5 kg plūmju un izņemiet no tiem kaulus, pusi tos sagriežot.
  2. Turiet augļus 0,5 litros. (var nedaudz vairāk) verdošs ūdens,
  3. Tad pievienojiet pāris mākslas. l cukuru, kanēli vai citronu mizu un vāriet 5-7 minūtes zem slēgta vāka.

Kā izvēlēties plūmes

Pērkot plūmes, pievērsiet uzmanību tam, ka nav iežu un bojājumu uz augļa virsmas, krekinga augļi ātri puvi vai noklāt ar pelējumu.

Augļi ar baltu ziedu liecina par montāžas, uzglabāšanas un transportēšanas pareizību.

Es ieteiktu izlasīt rakstu par HB plūmēm. Esmu pārliecināts, ka tas palīdzēs jums izveidot pilnīgu atzinumu par plūmēm.

Vai ir iespējams plūmes ar zīdīšanu?

2011. gada 4. decembris 23:29

Sveiki draugi! Ar tevi Lena Žabinska! Lielākā daļa jaunu māmiņu sūdzas, ka pēcdzemdību periodā kopā ar uzturu viņi iegūst ne tikai pastāvīgu bada sajūtu, bet arī aizcietējumus. Tautas metodēm ieteicams atbrīvoties no tā ar parasto pārtiku, kurai ir caurejas īpašības. Tie ir tikai plūmes. Bet vai ir iespējams zīdīt ar zīdīšanu? Par to runāsim.

Kas ir noderīgas barojošās mātes

Vairākus gadsimtus plūmes uz lejā uzņēma lepnumu. Viņi tos uzcēla, šķērsojot ērkšķus un plūmes. Pirmie sulīgi un smaržīgie augļi garšoja Kaukāzā, bet laika gaitā plūmju koki sāka augt Vidusāzijā, un tad arī Eiropas valstīs. Turklāt zinātnieki ir sasnieguši vairāku veidu plūdu parādīšanos, un tagad mēs varam izbaudīt krievu plūdu, punduru, zaļo zāli, Mirabellu.

Vai tie ir noderīgi? Īpaši jaundzimušā mamma? Protams Savā sastāvā tika konstatēts:

  • vitamīnu masa (A, B, C, E);
  • mikroelementi (dzelzs, fosfors, kālijs, cinks, sērs, molibdēns, kobalts, jods, nātrijs, varš, silīcijs, mangāns);
  • organiskās skābes (nikotīns, folijs).

Tas nozīmē, ka zīdīšanas laikā tie labvēlīgi ietekmē ķermeni:

  • viņi uzlabo zarnu darbību un patiešām atvieglo aizcietējumu, ne tikai jauno māti, bet arī savu mazuli, ja problēma viņam tiek nodota;
  • noņemiet pietūkumu un noņemiet lieko šķidrumu no organisma diurētisko īpašību dēļ;
  • palīdz palielināt hemoglobīna līmeni un novērš anēmijas risku, jo tā sastāvā ir liels dzelzs daudzums;
  • nomierina, novēršot depresijas attīstību neliela sedatīvā efekta dēļ;
  • pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, pastiprina asinsvadus, samazina asinsspiedienu, novērš hipertensijas attīstības risku un visu, pateicoties atbilstošam kālija līmenim;
  • novērstu asins recekļu veidošanos;
  • veicina ādas atjaunošanos, pazemina krāsu, uzlabo redzi, atjauno spēku un skaistumu matiem, pateicoties A vitamīna saturam;
  • uzlabo imunitāti, pozitīvi ietekmē nervu šūnu darbību, pateicoties C vitamīna klātbūtnei;
  • aktivizēt enerģijas metabolismu nikotīnskābes klātbūtnes dēļ;
  • pastiprināt kaulaudu, novērst osteoporozes risku fosfora satura dēļ;
  • tie attīra ķermeni, no tā atbrīvo toksīnus, jo to sastāvā ir pektiņi.

Ar visām labvēlīgajām īpašībām augļi var kaitēt māsu mātei, ja viņa tos patērē pārmērīgi. Labākajā gadījumā tie vienkārši atslābina mazuļa izkārnījumus un noved pie viegliem gremošanas traucējumiem. Sliktākajā gadījumā ir iespējama alerģiska reakcija, jo drenāža, tāpat kā jebkura cita krāsa, ir izteikts alergēns.

Kā izvēlēties

Zīdītājmātes nedrīkst aizmirst, ka plūmes atšķiras pēc izmēra, krāsas un garšas. Mūsdienās plauktos ir apaļi, iegareni un ovāli dzeltenā, zaļā, purpura vai spilgti sarkanie augļi. Ir tumši purpursarkanās sugas un gandrīz melna.

Garšas dēļ, plūmes var būt saldas, garšas vai skābās un saldās. Vai man jāsaka, ka krāsu piesātinājums dažās šķirnēs nosaka to brieduma pakāpi. Nevajadzētu lietot sarkanu plūmi, kas patiesībā būtu tumša vai melna. Interesanti, ka saldākie plūmi tiek novākti no veciem kokiem.

Noderīgi plūmes ir plūmes:

  • nav mehānisku bojājumu ar gludu virsmu, kam trūkst tumšu plankumu;
  • aromātisks, un to garša ir patīkama bez savilktības un raksturīga alkohola smarža, kas var norādīt uz produkta bojājumiem;
  • mēreni stiprs, elastīgs, lai gan neviens nav atcēlis šķirnes, kurās augļi vienmēr ir stabili visos nogatavināšanas posmos;
  • bez virsmas plaisām;
  • ar vai bez sausa brūnā kātiņa (šie faktori norāda augļa gatavības pakāpi);
  • ar vienādu krāsu;
  • dažreiz ar mirdzumu uz virsmas - viss ir individuāls un atkarīgs no konkrētās šķirnes;
  • dažreiz ar plānu baltās ziedēšanas kārtu - tas saka, ka tie ir nojaukti pavisam nesen. Tiesa, ne visām šķirnēm ir šāda plāksne.

Barojot bērnu ar krūti, vislabāk ir nopirkt beztaras plūmes. Tos var rūpīgi pārbaudīt puvi un bojājumus. Nav ieteicams lietot augļus konteineros, it īpaši, ja uz sienām tiek savākts kondensāts, tur ir mitrums.

Ir vērts atzīmēt, ka vislabākie un visnoderīgākie plūmes ir tie, kas tiek iegādāti atkarībā no sezonas. Nepērciet tos ziemā, pat ja jūsu māte patiešām vēlas.

Nav ieteicams iegādāties augļus:

  • ar melniem punktiem, bedrēm vai tumšiem plankumiem, jo ​​visas tās ir augļu koku slimības pazīmes;
  • ar nelielām plaisām, jo ​​tās var liecināt par plūmju pārgatavošanu un puves procesa sākumu;
  • ar zaļo kātiņu, jo viņa runā par viņu neauglību;
  • eļļainā uz pieskāriena āda ir skaidra ķīmisko vielu pārstrādes pazīme;
  • ar nevienmērīgu krāsu - šīs ir arī pirmās puves pazīmes;
  • ar spīdīgu plēvi uz virsmas. Nevajadzētu sajaukt atsevišķu šķirņu spožumu ar tipisku spožumu, kas parādās kā vaska berzes plūme, lai padarītu to reprezentablu. Šādi augļi ir kaitīgi jaunām mātēm, un tie nav piemēroti pārtikai.

Kad un kā ievadīt uzturu

Neatkarīgi no tā, cik sieviete vēlas izbaudīt nogatavojušos sulīgu ogu garšu pirmajā mēnesī pēc dzimšanas, to nevajadzētu izdarīt labāk. Tikai tādēļ, ka plūme ir alergēns, un mazuļa neaizsargātais organisms, visticamāk, atbildēs uz tā ieviešanu.

Un kā mazulis var reaģēt uz barojošās brūvenes alu vai vīnu - lasiet rakstus.

Otrajā mēnesī pediatri arī neiesaka pievienot ikdienas ēdienkarti. Viņi apgalvo savu viedokli ar to, ka tas palielina zarnu peristalci un izraisa kolikas attīstību zīdainim. Un šīs ir bezmiega naktis un kaprīzes dienas. Vai vērts vērts īslaicīgas vēlmes stress?

Trešajā mēnesī jūs varat mēģināt ievest augļus savā uzturā saskaņā ar visiem papildinošiem pārtikas produktiem. Pirmkārt, ir pietiekami daudz no rīta ēst. Ja, atbildot uz to, bērnam nav reakcijas, proti, izsitumi, apsārtums, kaprīze, kolikas, sāpes vēderā vai caureja, eksperimentu var atkārtot 2 līdz 3 dienas. Galvenais šajā laikā nav izmēģināt citus jaunus produktus.

Ja rodas kādas negatīvas reakcijas, svaigi augļi un ēdieni no tiem jāatliek uz pāris mēnešiem. Maksimālā summa māsinga mātei ir 2 augļi dienā. Nepārsniedziet to, lai nekaitētu bērnam.

Kādos gadījumos tas var būt kaitīgs.

Kontrindikācijas plūmju lietošanai zīdīšanas laikā ir šādas:

  • cukura diabēts - zemu kaloriju augļi, bet tomēr neticami saldie. Salīdzinājumam: 100 gr. Šis produkts satur apmēram 11 gramus. cukurs, un tas ir 2 tējk.
  • reimatisms un podagra - neaizmirstiet par tā caureju un šķidruma noņemšanu organismā;
  • Urolitiāze - un atkal visa lieta, lai novērstu lieko šķidrumu no ķermeņa;
  • gastrīts un citas sāpes ar augstu skābumu.

Pēc ārsta domām, vienā sēdē nav ieteicams ēst vairāk nekā 6 plūmes. Tikai tāpēc, ka tie var izraisīt kuņģa smagumu, sāpes, caureju, pat veselīgu cilvēku.

Kompotas recepte no plūmēm, ievārījuma un džemu barojošām mātēm

Tīklā tiek uzglabātas daudz receptes plūmju pagatavošanai. Vēl vairāk savākti vecajās vecmāmiņu piezīmjdatoros. Izvēloties vienu no tiem, ir svarīgi vienkārši atcerēties veselīgas pārtikas sagatavošanas noteikumus. Zemāk ir vienkāršas un vieglākas receptes.

Kompote no plūmēm

Sakarā ar samazinātu komponenšu koncentrāciju kompots bērnam ir vairāk noderīgs nekā svaigiem augļiem. Šī iemesla dēļ dažas jaunas sievietes cenšas iekļūt savā uzturā otrajā mēnesī pēc piedzimšanas. Tas ir vai nav atkarīgs no jums, bet tikai pēc konsultēšanās ar vietējo pediatru.

Lai pagatavotu dzērienu, būs nepieciešams:

  • 0,5 kg ogu;
  • 0,5 litri ūdens;
  • 2 ēd.k. l cukurs
  1. Nomazgājiet augļus, izņemiet no tiem kaulus, jo amigdalīns atbrīvojas no tiem, kas tiek sasildīti, viela, kas provocē ciānūdeņražskābes veidošanos kuņģī.
  2. Ielieciet plūmes kubiņā ar ūdeni, pārklājiet ar cukuru un vāciet 5-7 minūtes zemā siltumā.
  3. Dzēriens kompots atdzesēts.

Pēc pāris mēnešiem, ja nav alerģijas, pirms ēdiena gatavošanas varat pievienot citronu ziedu vai kanēnu plūmju kompotā, lai piešķirtu tai fantastisku aromātu.

Plūmju ievārījums

Plūmju ievārījumu uzskata par vieglu un drošu mazuļa gremošanas trakta iedarbībai.

Lai to sagatavotu:

  • 2 kg ogu (labāk mīcīt);
  • 2 kg cukura.
  1. Nomazgājiet augļus, izņemiet no tiem kaulus.
  2. Slāpējiet šķēles pannā un pārklājiet ar cukuru, un pēc tam novietojiet 60 minūtes.
  3. Pēc tam ielieciet podu zemā ugunī.
  4. Pēc 60 minūtēm, jūs varat pievienot uguni un uzpildīt maisījumu uz vārīšanās. Ir obligāti, ka jūs nekavējoties noņemiet kafiju no plīts, lai novērstu ievārījumu dedzināšanu.
  5. Karsts tas vēl ielej tīru, sterilizētu burkās un pievelciet.

Plūmju ievārījums

Pārskats par jaunajām māmiņām tīklā liecina, ka viņi arvien vairāk izvēlas ievārījumu no plūmēm savas īpašās konsekvences dēļ. Par videoklipu jūs atradīsiet neparastu pikanto ievārījumu recepte, pievienojot kanēli, ingveru un citrona ķēvi. Un zemāk šajā receptē, es dodu jums klasisko versiju gatavošanas delikateses.

Viņa vārīšanai ņem:

  • 2 kg ogu;
  • 2 ēd.k. verdošs ūdens;
  • 2 kg cukura;
  • 1 tējkarote citronskābe.
  1. Augļi tiek mazgāti, mizoti un sasmalcināti (pusītes sagriež ceturtdaļās).
  2. Tad izklāj traukā, pārlej verdošu ūdeni un vāriet 20 minūtes zemā iespējamā siltumā, visu laiku maisot.
  3. Pēc šī laika pievienojiet cukuru vairākās pieņemšanās.
  4. Kad tas viss ir izlejis, izveidotā plēve tiek noņemta un ievārījumu vāra vēl 40 minūtes. Tajā pašā galā ielej citronskābi un ielej to kārbās.

Brīnišķīga apmešanās! Abonējiet jauninājumus un arī dalieties rakstā sociālajos tīklos. Tā bija Lena Žabinska, līdz galam!