Sekss grūtniecības sākumā

Koncepcija

Par 9 mēnešiem grūtniecei ir daudz jautājumu. Jo īpaši, ja jaunieši gaida savu pirmo bērnu, viņi cenšas iemācīties rīkoties, ko sagatavoties, ko nozīmē šī vai šī sievietes stāvoklis. Lielākā daļa dēlu, kas vēl nav notikušas, saprot, ka tagad dzīve vairs nebūs tāda pati, tas vispirms ir mainījies. Un pasaulē nav neviena cilvēka, kurš pat nezaudēja domas: "Kas par seksu?", Pat vismaz vienu reizi, vismaz vienu reizi.

Jā, patiesībā, nekas. Drīzāk nekas slikts.

Seksu iezīmes grūtniecības sākumā

Protams, intīmo attiecību tēma visiem cilvēkiem ir tremāla. Tas ir tas, ko viņa ir intīma. Bet ne mazāk drebušā tēva par piedzimušo jauno dzīvi, ko sieviete pavada sirdī. Pirmais grūtniecības trimestris ir diezgan sarežģīts laiks gan no fizioloģiskā, gan psiholoģiskā viedokļa. Patiesībā tas ir par "grūtniecēm" vīriešiem.

Šodien es gribu runāt par seksu agrīnās grūtniecības stadijās. Tūlīt ir vērts izdarīt atrunu, ka šajā periodā vienības var lepoties ar biežu, pilnvērtīgu un bagātu seksu. Un laba iemesla dēļ.

Sieviete. Viņa nesen uzzināja, ka viņa ir stāvoklī. Ķermenis pārbūvēts, pagatavojot 9 garus mēnešus, lai nēsātu un barotu bērnu. Rītos (vai pat visu dienu) sieviete jūt sliktu, galvassāpes, nogurumu, miegainību. Kamēr dekrēts vēl ir tālu, un galvai pat nav aizdomas par viņas īpašo situāciju. Un kaut gan ārēji sieviete neko nav mainījusies, viņas iekšienē notiek milzīgi procesi. Visas grūtnieces domas tagad ir pieblīvētas, apzinoties notiekošo brīnumu, domas par jaunu statusu un sapņus par nākotni, pilnīgi atšķirīgu ģimenes dzīvi. Viņa arī baidās no dažiem neuzmanīgiem pasākumiem, lai kaitētu nākamajam bērnam. Tas attiecas arī uz seksu. Tādēļ, kā parasti, šo periodu raksturo sievietes minimālā seksuālā aktivitāte. Sekss vai nullificēts vai iegūst daudzas funkcijas. Atgādinām, šis apgalvojums ir taisnība, ja akušieris-ginekologs deva "labu" mīlestībai.

MAN Neaizmirsīsim, ka cilvēces spēcīgās puses pārstāvji ir sadalīti starp tiem, kas ir garīgi gatavi grūtniecībai un ir pazīstami ar šo tēmu, un tiem, kurus pārsteidz interesanta situācija. Neatkarīgi no tā, ar grūtniecības iestāšanos seksuālā dzīve būtiski mainās. Vairumā gadījumu "grūtniece" tēvs baidās tuvināties sievietei ar intimitātes ierosinājumu. Galu galā viņš nevēlas padarīt viņu par nepatīkamu vai, jebkurā gadījumā, kaitēt mazulim. Turklāt cilvēks neapzināti saprot, ka tagad viņiem ir "trešais", un tas rada zināmu neskaidrību un pat ierobežojumu.

Vai ir iespējams seksu grūtniecības sākumā?

Ārsti saka, ja grūtniecība ir nesarežģīta, tas nozīmē, ka tā nav sagrauzšanas draudi, tad mīliet viens otru tik daudz, cik jums nepieciešams. Protams, ir jāatsaucas uz sievietes pagaidu stāvokli, bet, ja viņa ir apmierināta, tad nav jēgas atņemt viņai un vīrietim seksuālās saskarsmes prieks.

Kas nav iespējams grūtniecības laikā agrīnā stadijā

Kas agrīnā stadijā nevar būt grūtniecība?

Es atceros, kad es kļuvu stāvoklī, mani ļoti noraizējies par jautājumu: "Kas nevar būt grūtniecība agrīnā stadijā"? Es iepriekš neparedzēju grūtniecību, tāpēc es biju satraucies, ja es visu izdarīju pareizi, un pēkšņi kaut kas varētu kaitēt mazulim? Jo īpaši pēc iespējas agrākā brīdī es sašutu aukstumu, un, nezinādams par grūtniecību, es paņēmu dažus medikamentus.

Gada 1. trimestrī noteikts galvenās sistēmas un orgānus bērnu, tādēļ šajā laika posmā ir svarīgi, lai būtu ļoti uzmanīgiem un piesardzīgiem.

Slikti paradumi

Par to pat nav vērts runāt, viss jau ir teicis. Ja jūs smēķējat pirms grūtniecības, tad ir pienācis laiks atteikties. Labāk, ja jūs to izdarītu tūlīt, nenodarot bērnam draudus. Pakāpeniska atsaukšana ir vissliktākais risinājums, tikai attaisnojums vājām sievietēm.

Pasīvā smēķēšana ir arī kaitīga, tāpēc mēģiniet apturēt cigarešu dūmus.

Labi, ja jūs dzēra mēreni, piemēram, dzimšanas dienā vai citās brīvdienās. Daudzas sievietes, nezina par grūtniecību, dzer un pēc tam veseliem bērniem piedzimst. Ja alkohols ir bojājis embriju, grūtniecība būtu pārtraukta. Un, ja tas turpināsies, visticamāk viss ir kārtībā. Mans draugs uzzināja par grūtniecību tūlīt pēc Jaunā gada un svētku svinībām. Meitenei jau ir 8 gadi, un viņa svin savu dzimšanas dienu septembrī!

Zāles

Īpaši bīstami ir antibiotiskie līdzekļi, antidepresanti, trankvilizatori, miegazāles. Pat nekaitīgi medikamenti var traucēt augļa attīstību. Konsultējieties ar ginekologu.

Krāni no ziemošanas lido 1,5 mēnešus pirms grafika.

X-rays iznīcina augļa audus un izraisa embriju patoloģisku attīstību.

Paceliet svarus, pārvietojiet mēbeles

Tas labākajā gadījumā var izraisīt dzemdes tonusu un, sliktākajā gadījumā, placentas atgrūšanos. Mans draugs slimnīcā bija saglabājies ar atdalīšanu - vaininieks bija darbs, kurā viņa bija spiesta pacelt smagās kastes. Šā paša iemesla dēļ tiek izslēgtas citas smagās fiziskās slodzes.

Izvairieties no saskares ar kaitīgām ķīmiskām vielām.

Izmetiet spēcīgus mazgāšanas līdzekļus, tīrīšanas, pulēšanas un citas sadzīves ķimikālijas. Kaut arī to negatīvā ietekme uz augli nav pierādīta, joprojām ir vērts rūpēties par to.

Palieciet prom no celtniecības un apdares materiāliem: krāsām, lakām, līmēm utt.

Jūs nekādā gadījumā nevarat sazināties ar viņu. Tas izraisa ļoti nopietnas sekas.

Nelietojiet indes kukaiņus

Kaitēkļu toksici kaitēs nedzimušam bērnam. Mēģiniet cīnīties ar kaitēkļiem ar drošiem līdzekļiem, neizmantojot ķimikālijas: līmējiet līmlenti, ielieciet režģi uz logiem, pirms gulēt, vēdiniet istabu, izslēdziet gaismu, jo gaisma piesaista kukaiņus. Moskītu atbaida smaržu, un molu - lavandas smarža. Pat ja jūsu kaimiņi dodas uz tarakāniem, šī perioda laikā jūs labāk atstāt mājās.

Nesaskarieties ar citiem dzīvniekiem

Papildus toksoplazmozi, dzīvnieki ir daudz bīstamāku slimību nēsātāji grūtniecēm. Rūpīgi nomazgājiet rokas pēc sarunām ar saviem mājdzīvniekiem un pēc dzīvnieku tualetes tīrīšanas.

Aizliegta ēdienkarte

Neapstrādāta vai slikti grauzdēta gaļa, neapstrādātas zivis (izmantojiet dažādus griešanas dēļus gaļas un dārzeņu izciršanai)

Alkohols jebkurā skaitā un jebkura cietoksnis ir izslēgts. Ja vēlaties atpūsties, ņem dušu ar aromātisku želeju vai eļļām, skatīties komēdiju, lasīt grāmatu.

Pašmāju delikateses: desa, žāvētas zivis utt.

Svaigs piens un tā produkti

Nevēlams

Desas, majonēze, desiņas, ceptas, pākšaugi (izraisa lielāku gāzu veidošanos, un tas var izraisīt tonusu), salda soda, čipsi, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kečups, sinepes, mārrutki, spēcīgs buljons, marinēti augļi un dārzeņi.

Skaļi skaņa un vibrācija iznīcina embriju audus

Tātad, jūs nevarat būt blakus skaļu troksni, tas ir vēlams apmeklēt filmu seansi ar skaļu troksni un diskotēkas. Ja kāds urbj tuvu, atstājiet telpu.

Un vissvarīgāk, jūs nevarat uztraukties, izjaukt un nervozēt. Neuztraucieties, viss būs kārtībā!

  1. Saka populāra gudrība. Tici vai nē?

Grūtniecība ir īpašs dzīves posms sievietei, skaista, atbildīga. Bērna nēsāšana padara ikvienu meiteni par veselību. Bet daži mēdz ticēt, ka sievietes ķermenis tiek "ieslodzīts" grūtniecības laikā, un ierobežojumi nav vajadzīgi. Bet tas ir tālu no lietas.

Sieviešu veselība ir tieši atkarīga no vides, no patērētās pārtikas, no dzīves kopumā. Tādēļ kļūst acīmredzams, ka mūsdienu pasaulē nākamās mātes organisms ir jāaizsargā, tādējādi rūpējoties par bērnu. Šajā rakstā mēs apskatīsim to, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, kā arī kādus aizliegumus visatbilstošāka būs dažādos laikos.

Aizliegts

Ir lietas, ko grūtnieces nevar darīt absolūti. Šie padomi vienkārši jāuzskata par aksiomu un jāievēro grūtniecības laikā.

Smēķēt

Nav komentāru. Smēķēšana ir vissliktākais, ko sieviete var darīt savas veselības un savas nedzimušā bērna veselības labā. Ideālā gadījumā, ja smēķējošā sieviete plāno bērnu, šis ieradums jāpārtrauc vienu vai divus gadus pirms grūtniecības. Bet, ja jūs atbrīvojat šo ieradumu, kad jūs uzzināsit par jaunas dzīves parādīšanos tevī, tas jau ir labs. Bērni ar ķermeņa masas pieaugumu un citām patoloģijām piedzimst smēķējošām māmiņām daudz biežāk nekā veseliem. Pārtrauciet smēķēšanu, ja nevēlaties sevi sagaidīt, lai izvairītos no aborts. Arī nekļūst par pasīvo smēķētāju.

Dzert alkoholiskos dzērienus

Alkohola lietošana grūtniecēm ir pretrunīga, taču droša deva sievietēm stāvoklī vēl nav precīzi noteikta. Tādēļ, lai izvairītos no problēmām ar bērna veselību, ir labāk pamest vīnu vispār. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecības pirmo trimestru. Galu galā pašlaik ir attīstījušies mazuļa iekšējie orgāni un augļa svarīgākās sistēmas. Sievietes, kas mīl dzert, bieži dzemdē bērnus ar iedzimtiem defektiem.

Agrīnās stadijās

Nav stresa

Pirmais grūtniecības trimestris ir vissvarīgākais grūtniecības periods, šajā laikā visbiežāk notiek spontānās aborts. Tāpēc, lai izvairītos no minimālām novirzēm, ir nepieciešams panākt maksimāli mierīgu, relaksējošu dzīvesveidu. Bet ko nevar izdarīt grūtniecības laikā agrīnās stadijās, tāpēc tas ir nervozs, pārāk daudz uztraucieties.

Zāles: Uzmanību!

Nevarat norīt tabletes bez konsultēšanās ar savu ārstu. Agrīnā periodā jebkuram medikamentiem var būt neatgriezeniska ietekme uz augli. No pirmā acu uzmetiena nekaitīgas tabletes var radīt nopietnas sekas.

Ārsti arī neiesaka vakcinācijas un rentgenstarus, it īpaši agrīnajā periodā. Gadījumā, ja jums ir nepieciešams veikt pētījumu, rentgena vietā var veikt ultraskaņu. Vakcinācija topošajai māmiņai ir padoties, jo dzīvo organismu ievada ar adatu brīdī inokulācijas un antivielas organismā ražotas, var traucēt attīstību bērnam.

Smagums - ne sievietēm

Sievietēm parasti nav ieteicams valkāt smaguma pakāpi neatkarīgi no tā, vai viņa ir stāvoklī vai nē. Un gultas laikā, un vēl jo vairāk. Smags fizisks darbs var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu, kas var izraisīt spontānu abstinenci vai placentas atgrūšanos. Tādēļ pirmajos mēnešos labāk ir atteikties no jebkura fiziskā darba.

Pieņem mīļdzīvniekus

Mājdzīvnieki ir zināmi kā toksoplazmozes nesēji. Toksoplazmoze ir bīstama augļa slimība, kas izraisa patoloģiskas izmaiņas smadzenēs un lēnu bērna augšanu. Ja mājā ir dzīvnieki, mazgājiet rokas pēc saskares ar viņiem, kā arī uzticējiet kaķu pakaišu un vilnas tīrīšanu saviem radiniekiem. Ja nav tīrīšanas, jums tas pats būs jālieto, bet ar gumijas cimdiem.

Noskatīties sev visu grūtniecību

Ja pirms grūtniecības gaidītā māte bija kafijas automāts, būtu grūti šo paņēmienu atteikties. Šajā gadījumā ir atļauts kofeīns, bet ne vairāk kā 150 mg dienā. Bet citādi, kofeīns ir stingri ierobežots: nepērk caffeinated dzērienus, nedzer pārāk spēcīgu tēju. Kofeīns - stimulē un stimulē. Sekas var būt, piemēram, nikotīns: nepareizas spējas un priekšlaicīgs darbs.

Pārbaudiet pārtikas produktus par kaitīgām piedevām

Nākamajai mātei rūpīgi jāizlasa uz iepakojuma esošā produkta sastāvs, kā nekad agrāk.

Ir nepieciešams izslēgt no uztura ātrās ēdināšanas, kā arī visus produktus ar pārtikas piedevām, konservantiem, krāsvielām. Arī mēģiniet neēst tos, kas satur dažādus "E". To ietekme uz augli var būt neparedzama.

Protams, ir jānovērš sodas, kā arī pārāk pikanta, pārāk karsta, taukainā pārtika. Protams, dažreiz grūtnieces vēlas tik daudz ēst kādu produktu, ka viņi ir gatavi sūtīt savam vīram viņu uz tālāku karalisti. Protams, jūs varat palutināt sevi nedaudz, bet tikai ar veselīgu pārtiku.

Turpiniet prom no toksiskām vielām

Tas jo īpaši attiecas uz insektu atbaidītājiem. Repelenti to sastāvā uzsūcas ādā un sasniedz asinsrites sistēmu, caur kuru tie var tikt nodoti mazulim. Tādēļ, ja jūs vēlaties iet pa mežu, ārstējiet kukaiņu izsmidzināšanu nevis ādu, bet gan apģērbu un apavus. Vēl viena iespēja ir izmantot krustnagliņu eļļu, tas attīra odi, bet tas ir pilnīgi droši.

Tajā pašā postenī ietilpst remonts. Bieži vien jauns pusaudzis gaida bērnu, kurš mēģina sagatavot savu dzīvokli bērna izskatu.

Grūtniece nav ieteicama vietā, kur notiek remonts, un vēl jo vairāk, lai palīdzētu viņai to izdarīt. Bīstamie tvaiki, ko emitē līmi, krāsas un citi materiāli, ārkārtīgi kaitīgi grūtniecēm.

Ko nedrīkst darīt grūtniecības beigās

Tu esi skaists un bez papēžiem

Tā kā meiteņu grūtniecības laikā grūtniecības centra maiņas rezultātā pastiprinās koordinācija, augstie papēži viņiem ir kontrindicēti. Izvēlieties stabilu modeli ar papēdi ne vairāk kā 4 centimetrus. Turklāt zemais papēdis neizraisa varikozas vēnas, kas rodas labajā pusē grūtnieču meiteņu.

Neveiciet asas kustības

Pēc ārstu domām, paceliet rokas uz augšu bīstami. Kustības, ko mēs veicam, spēlējot badmintonu, ir kontrindicētas grūtniecības laikā. Šajā brīdī vēdera muskuļu kontrakts var novest pie placentas atgrūšanās. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams pakārt aizkarus, sautēt veļu vai pagriezt spuldzi, sauciet sevi par asistentu.

Iet uz saunu

Ja jūs devās uz pirti pirms grūtniecības, jums būs jāatliek mīļākā aktivitāte grūsnības periodā. Smags pārkaršanas risks var negatīvi ietekmēt bērna attīstību. Šī iemesla dēļ rodas spontānās aborts.

Saka populāra gudrība. Tici vai nē?

Attiecībā uz to, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, tautas zīmes sniegs jums daudz "padomus". Ļaujiet mums izpētīt dažus, kas ietilpst mītu kategorijā.

Jūs nevarat samazināt matus

Šis mīts radās tajos laikos, kad visām sievietēm bija garie mati. Vīraini mati tikai epidēmiju laikā: mēra vai holēras. Tāpēc, ja tajā laikā viņi redzēja grūtnieci ar frizūru, viņi uzskatīja, ka slimā māte nesatur veselīgu bērnu.

Apskatiet tikai skaisto

Šis mīts ir pagājis kopš dienām, kad cilvēki vēl nezināja par gēniem. Tikai vecāku DNS var ietekmēt bērna izskatu. Un kaut ko neglīts apsvērums varēja atstāt nospiedumu tikai grūtnieces emocionālajam stāvoklim.

Jūs nevarat adīt lietas sevi mazulim

Vecajās dienās sievietes, neskatoties uz veikaliem, bija spiesti sew un adīt lietas pašas. Tāpēc grūtnieces sēdi stundām, radot mazus šedevrus. Ilgstoša sēde izraisīja skābekļa trūkumu auglim, kā rezultātā viņš sāka kustēties ātrāk un varētu kļūt sašķelts nabassaites. Šeit jūs varat sniegt tikai vienu padomu: pārvietoties vairāk.

Vai ir iespējams nēsāt papēži grūtniecības laikā? Jautājiet ekspertiem. Tūrisms un grūtniecība. Vai ir iespējams interesantā situācijā doties uz jūru? Uzziniet no mūsu raksta.

Cilvēki ņems vērā grūtniecību, ir ļoti dažādi, bet tos nopietni neuztver. Uzticieties tikai savam pētījumam ar pārbaudītiem rezultātiem. Tad jūs pavadīsiet visu grūtniecības laiku nebaidoties darīt kaut ko nepareizu, bet relaksējošā, relaksētā atmosfērā.

Agrīnas grūtniecības simptomi

Daži cilvēki saprot burtiski no pirmām dienām, kad grūtniecība ir pienācis, neatkarīgi no tā, kādas sajūtas viņi jūtas. Bet lielākā daļa meiteņu uzzina par savu grūtniecību tikai bez menstruācijas. Katra meitene vēlas pēc iespējas ātrāk uzzināt par savu jauno grūtniecību. Tādēļ būs ļoti interesanti noskaidrot, kādi ir agrīnā stadijā grūtniecības simptomi, kas agrīnās grūtniecības stadijās nav iespējami un kā uzzināt agrīnu grūtniecības laiku?

Agrīnās grūtniecības simptomi vai kā noteikt grūtniecību mājās

Ja meitene vienmēr klausās savu ķermeni un to labi zina, agrīnā stadijā būs grūti noskaidrot grūtniecības simptomus.

  1. Viens no iespējamiem simptomiem ir neliela asiņošana, kurai kopā ar vieglām sāpēm vēdera lejasdaļā. Šīs sajūtas ir līdzīgas menstruācijām, un meitenes uzskata, ka viņi vienkārši sāk menstruāciju, tāpēc šis simptoms paliek nemanāms. Un šīs sāpes un izdalījumi parādās sakarā ar apaugļotas olšūnas pievienošanu dzemdes sieniņām.
  2. Krūtis kļūst daudz jutīgāks. Ir jūtama pat maza pieskāriena viņai.
  3. Var rasties nogurums, miegainība, reibonis.
  4. Ja meitenei nav pietiekami daudz barības vielu ķermenī, grūtniecības laikā var novērot asas izmaiņas apetīti. Viņš var vai nu pilnībā izzust, vai, gluži pretēji, būt paaugstināts. Var parādīties neatvairāma vēlme ēst kaut ko, ko meitene nekad nav mīlējusi vai pat izmēģinājusi.
  5. Vēl viens grūtniecības simptoms ir jutība pret smakas. Visas smaržo grūtnieces meitene jūtas daudz asāka.
  6. Meitenes emocionālā stāvokļa maiņa. Viņa var smieties, un pēc minūtes viņa jau mierīgi raudo. Vai arī sāka kliedz un dusmojies bez iemesla.
  7. Ja kāda meitene katru dienu vēro savu bazālo temperatūru, no tās var viegli aprēķināt grūtniecību. Grūtniecēm meiteņu vidējā temperatūra vienmēr ir nedaudz augstāka. Tāpēc, ja drudzis ilgst vairākas dienas, tad visticamāk meitene ir stāvoklī.
  8. Un visticamākais simptoms ir menstruāciju trūkums. Lai gan to trūkumu var ietekmēt stress vai perorālās slimības.
  9. Ja mēneša laikā nav pienācis laiks, tad jūs varat iegādāties pārbaudi, lai noskaidrotu grūtniecību. Ar varbūtību 99%, viņš teiks, vai ir grūtniecība.

Kā noteikt grūtniecības ilgumu agrīnā stadijā

Gestācijas vecumam un koncepcijas datumam ir jāzina ne tikai meitene, bet arī viņas ārsts. Tāpēc ārsts varēs novērot bērna attīstību un precīzāk pamanīt tās attīstības kavēšanos. Turklāt, apzinoties dzimšanas datumu, jūs varat iepriekš noteikt dzimšanas datumu, un nākotnē būs skaidrs, vai bērns ir dzimis pilna laika periodā vai nē. Un tā, kā uzzināt agrīnu grūtniecības laiku:

  • Ginekologs var noteikt precīzu grūtniecības laiku, izmeklējot dzemdes izmērus meitenes ginekoloģiskās izmeklēšanas laikā.
  • Arī ginekologs var noteikt pareizo grūtniecības laiku atbilstoši dzemdību kalendāram. Lai to izdarītu, jums jāpasaka ārstam datums, kad sākās pēdējās menstruācijas, un tā ilgums. Aprēķinot visu, ārsts pastāstīs Jums par koncepcijas dienu un priekšlaicīgu piegādes termiņu.
  • Vēl vienu grūtniecības laiku var noteikt, veicot ultraskaņas pārbaudi. Turklāt, jo agrāk šī pārbaude tiek veikta, jo precīzāk tiks noteikts grūtniecība. Šajā sakarā labāk ir ieiet ultraskaņā ar 6-8 grūtniecības nedēļām.

Kas nevar būt agrīnā grūtniecības stadijā

Kad tiek apstiprināts grūtniecības fakts, jums būs jāierobežo sevi daudzos veidos. Šie ierobežojumi ir vienkārši nepieciešami mazai meitenes normālai attīstībai un veselībai meitenē. Tāpēc topošajai mātei ir jāzina, ko nedrīkst darīt grūtniecības sākumā.

  • Un viņa nevar pacelt svars un iesaistīties fiziskās aktivitātēs;
  • Tāpat nav iespējams pastāvīgi būt iekštelpās, bērnam ir nepieciešams svaigs gaiss, tāpēc jums ir nepieciešams staigāt katru dienu;
  • Centieties izvairīties no stresa situācijām;
  • Noteikti pilnīgi atsakoties no visiem saviem sliktajiem ieradumiem: jūs nevarat dzert alkoholu, smēķēt un īpaši lietot narkotiskās vielas.

Īpaša uzmanība būtu jāpievērš tabletēm un citām zālēm grūtniecības laikā, ir vēlams, lai dotu tos vispār, bet, ja viņa bija slima, un to izmantošana ir nepieciešama, ir iespējams veikt tikai tās tabletes, kas ļauj ārstam. Bez viņa zināšanām ir stingri aizliegts kaut ko pieņemt. Papildus tabletes, tāpēc ir iespējams dzert novārījums garšaugu asinszāli saturošu preparātu, biškrēsliņi, pētersīļu, rudzupuķu, un nātru.

Pārliecinieties, ka sākat uzraudzīt savu uzturu. Pievienojiet ēdienam svaigus dārzeņus, augļus, piena produktus. Izslēdziet no tā kūpinātu, taukainu pārtiku, gāzētos dzērienus. Un vēl ir arī pamest maizi, kafiju un stipru tēju.

Skatīt arī:

Grūtniecība: ko var un ko nevar

Ir skaidrs, ka tam grūtniecību, sieviete mēģina dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ēst sabalansētu, piesātina jūsu uzturu ar vitamīniem un mikroelementiem. Katrs no mums zina, ka grūtniecēm ir nepieciešamas pozitīvas emocijas, uzmanība, svaigs gaiss, staigāšana, atbalsts un izpratne utt. Bet radinieki un draugi sāk aktīvi mest nākamo māti ar dažādiem norādījumiem: nedariet to, neēdiet to. Kādi ir aizliegumi grūtniecības laikā?

Agrīna grūtniecība

Jūs esat iemācījušies, ka jūs gaida bērnu. Varbūt jūs joprojām to ir aizdomas. Ko darīt tālāk? Kurp doties? Kādi testi ir jāveic? Pirmās lietas vispirms.

Tests vai analīze?

Visērtākais veids, kā noteikt grūtniecību, ir pārbaude. Tas ir lēts, un jūs to varat iegādāties pat lielapjoma preču izrakstā.

To var lietot jebkurā dienā pēc kavēšanās, ieteicams veikt pārbaudi no rīta.

Visizplatītākie testu veidi - testa josla. Plāna balta svītra ar zilu (varbūt atšķirīgu krāsu) un bultiņām. Dažas sekundes tas jāsamazina līdz zīmei traukā ar svaigu urīnu, un pēc 2-5 minūtēm jūs varat novērot rezultātu.

Divas strēmeles - apstiprināta grūtniecība. Ar to, ka neatkarīgi no tā intensitāti iekrāsošanu otrās joslas, ja tas nepaliek spilgti principā, tukšā, un ir ļaut gaismu, bet joprojām violeta - grūtniecība.

Parasti sievietes veic vienu vai vairākas pārbaudes lietas.

Ja otrā sloksne nav pietiekami piesātināta, ir iespējams, ka īpašā stāvokļa periods vēl ir mazs. Mēģiniet veikt pārbaudi vēl trīs dienas un pēc tam vēl trīs dienas. Lentei jābūt tumšām.

Analizējot hCG līmeni, varat sazināties ar klīniku. Korioniskais gonadotropīns ir īpašs cilvēka hormons, kas tiek ražots grūtniecības laikā.

Pēc 6-10 dienām pēc koncepcijas hCG indikatori būs informatīvi, izrādās, ka grūtniecību var noteikt jau tik agri.

HCG līmenis līdz noteiktai grūtniecības periodam strauji pieaugs.

HCG analīzi var izrakstīt arī ārsts, to dara gadījumos, kad:

  • nepieciešama dinamiska grūtniecības pārraudzība;
  • pastāv spontāna aborta vai garām aborta draudi;
  • ir nepieciešams novērtēt aborta pilnīgumu.

Ir vēl daži gadījumi, kas nav saistīti ar grūtniecību.

HCG analīze tiek samaksāta nevis visās poliklīnikās, kas tiek veiktas, tāpēc iepriekš ar savu medicīnas iestādi noskaidrojiet, vai šāds pakalpojums ir pieejams.

10 galvenās grūtniecības pazīmes

Un, lai gan katrs stāsts par reproduktīvo vecumu ir indivīds, ir visbiežāk sastopamās grūtniecības pazīmes. Major - desmit.

Kavēšanās - visnopietnākā priekšdiagnostikas pazīme. Tas nozīmē, ka pirms testa un ārsta pārbaudes vissvarīgākais grūtniecības simptoms ir menstruāciju kavēšanās.

Slikta dūša, vemšana. Tas izpaužas kā toksisko iedarbību izpausme - īpaša organisma reakcija uz jaunas dzīves radīšanu.

Līdz šim nav vienprātības par toksikozes būtību un tās lomu. Dažām sievietēm nav pat vājš minējums par šo stāvokli, ir arī visu to cilvēku kategorija, kuri cieš no agonējošas sliktas dūšas deviņus mēnešus.

Vidēji līdz pirmā trimestra beigām tas iet droši.

Krūšu pietūkums. Krūtis palielinās, kļūst jutīgs, dažkārt pat sāpīgs. Tas var notikt pirmsmenstruālajā periodā, bet grūtniecības laikā šī parādība ir izteiktāka.

Jūtība pret smakas. Pastāv sajūta, ka smaržu spēks ir vairākkārt palielinājies. Nav nepieciešams, lai daži iepriekš iecienītie aromāti kļūtu par naidīgiem, tikai ožu reflekss būs stiprāks.

Psiholoģiskā nelīdzsvarotība. Garastāvoklis lec: tas strauji pazeminās, no katras mazliet notiek aizkaitināmība, tad ir pēkšņi prieka pūšļi, spēka pieaugums. Tie ir hormonu spēles, no fizioloģiskā viedokļa, pavisam normāli.

Bieža urinēšana. Dzemce vēl nav tik augusi, ka bieža tualetes vēlme bija dabiska, bet ķermenis jau gatavojas šādam notikumu virzienam.

Asins tilpums organismā palielinās, un tas vienmēr izraisa papildu tilpumu šķidruma urīnpūslī.

Vēdera izkrišana. Ir neērtības sajūta, es gribu atspiest pogas uz džinsiem vai sēdēt ērti. Tas ir arī saistīts ar hormonālām izmaiņām.

Nepietiekama asiņošana. Tas nenotiek ikvienam, bet tas joprojām notiek bieži. Dažas grūtniecības dienas novēro mazu maksts no gaiši brūnas līdz tumši brūnai.

To var izskaidrot ar implantācijas asiņošanu, kas saistīta ar šādu ķermeņa reakciju uz olšūnas piestiprināšanas procesu dzemdes sieniņai.

Dažreiz izdalīšanās samazinās uz dienām, kad sākas menstruācijas. Viņi iziet sev pēc dažām dienām, bet, ja ārsts iesaka doties uz slimnīcu, tad pastāv grūtniecības draudi, un tas ir labāk.

Bāzes temperatūras paaugstināšanās. Ja jūs pastāvīgi izmērīt pamattemperatu (temperatūra taisnās zarnās), tad jums jāzina, ka parastās dienās tas ir zem 37 grādiem.

Tas palielinās ovulācijas periodā, un atkal samazināsies menstruācijas sākums. Ja bazālā temperatūra ir pieaudzis, tā nav samazinājusies vairākas dienas, nav mēneša periodu - liela varbūtība, ka koncepcija bija veiksmīga.

Paaugstināta siekalošanās. Ietekmē toksikozi. Visbiežāk novērojams no rīta. Ir sajūta, ka rudenī no muti uzkrājas daudz seklu, ko var pavadīt asa bada sajūta.

Šīs ir pirmās grūtniecības pazīmes. Viņi var nebūt, bet jums ir jābūt gatavam tiem, viņi visi ietilpst fizioloģiskajā normā.

Draudi grūtniecības sākumā

Visbiežāk grūtniecības pārtraukšanas draudi rodas agrīnā stadijā. Dažreiz nav iespējams noteikt šīs parādības cēloņus. Katra piektā grūtniecība beidzas ar spontānu aborts agrīnajā periodā.

Interesanti, ka Rietumos bieži vien nav mēģināts saglabāt grūtniecību pirmajās nedēļās, ja pastāv draudi. Tiek uzskatīts, ka pati iestāde spēj izlemt, vai auglis būs dzīvotspējīgs.

Iekšzemes medicīna nav tik kategoriska: jebkura iztukšošanās problēma nozīmē atsaukties uz sievietes hospitalizāciju.

Visbiežāk sastopamie spontānā aborta draudi:

  1. Hormonālie traucējumi. Progesterona deficīts var traucēt veiksmīgu grūtniecības attīstību. Ja korpusa luteum nav pietiekoši spējīga tikt galā ar savu funkciju, parādās hormonālas neveiksmes. Sievietes ķermenī trūkst hormona, kas atbalsta grūtniecību. Tas var būt saistīts ar endokrīnām problēmām, paaugstinātu vīriešu hormonu līmeni un dažiem medikamentiem.

  • Reproduktīvo orgānu struktūras patoloģija. Piemēram, ragu vai seglu formas dzemde. Nepareiza orgānu struktūra nav šķērslis grūtniecības iestājai, bet palielināta medicīniskā uzraudzība nebūs lieka.

  • Ģenētiskās patoloģijas. Nopietnas hromosomu mutācijas izraisa spontānu aborts, daba noraida dzīvotspējīgu augli.

  • Dzemdes kakla nepietiekamība. Nopietna un bieži sastopama patoloģija. Dzemdes kakls kāda iemesla dēļ zaudē spēju būt apsardzes punkts bērna intrauterīnai dzīvei un sāk attīstīties. Ja jūs to nepieļaujat, rodas spontāns aborts.

  • Traumām. Falls, fiziskā slodze, brūces var izraisīt aborts.

  • Neatļauta narkotiku saņemšana. Pirmajā trimestrī zāles ir aizliegtas: tās var parakstīt ārsts, un viņš to dara tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams.
  • Jūs varat identificēt draudus ar šādiem kritērijiem:

    • smagas vai pastāvīgas sāpes vēdera lejasdaļā;
    • asiņošana;
    • asiņošana no maksts;
    • strauji pasliktinājās veselības stāvoklis;
    • smaga iztukšota vemšana.

    Problēmas agrīnās grūtniecības stadijās var rasties veselīgākajās sievietēs. Tikai ārsts var kliedēt bailes un sniegt savlaicīgu kompetentu palīdzību.

    Agrīnā grūtniecības pārbaude

    Pirmajā trimestrī sieviete kļūst par reģistrētu grūtniecības laikā. Šajā sakarā viņu pārbauda speciālisti un veic dažādas pārbaudes.

    Vismaz tas:

    1. Vispārējs asinsanalīzes tests.
    2. Asins bioķīmiskā analīze.
    3. Urīna analīze.
    4. Asins analīzes HIV, B hepatīta, C un sifilisam.
    5. Analīze asinsgrupu un Rh faktora noteikšanai.
    6. Koagulogramma (asinsreces testu).
    7. Uztriepes uz maksts floru, urīnizvadkanālu, dzemdes kakla kanālu.
    8. Uzliesmojums par STI.

    Analīze tiek veikta gan no vēnas, gan no pirksta. Šī procedūra daudzām sievietēm ir nepatīkama, lielākajās poliklīnikās un konsultācijās ir iespējams iegādāties lētas speciālas ierīces, lai nesāpīgi iezīmētu asiņu no pirksta.

    Urīnu ir labāk savākt mājās. Arī no rīta un tikai tukšā dūšā. Kā konteiners būs piemērots regulārais stikla burts no bērnu kartupeļu biezpiena. Tas ir rūpīgi jānomazgā un sterilizē. Pirms iztukšot urīnpūsli, lai mazgātu dzimumorgānus zem dušas.

    Uztriepi uzņem ginekologs, iepriekšēja sagatavošana nav nepieciešama.

    Jūs varat un vajadzētu runāt ar savu ginekologu par visām pirmā trimestra iezīmēm, piesardzību, dzīvesveida izmaiņām, uzturu.

    Ja kāda iemesla dēļ ārsts to nerunā, nepaskaidro svarīgākos punktus, jums ir tiesības uzdot jautājumus un pieprasīt uzmanību (protams, saprātīgos pasākumos).

    Neaizmirstiet par psiholoģisko attieksmi, kura daļa drošā bērnībā ir vairāk nekā liela.

    Kas nevar būt grūtniecība - aizliegta pārtika, dzērieni, fiziskā aktivitāte un fiziskā aktivitāte

    Sieviete, kas mainījusi kulinārijas priekšrocības, dzīvesveids, attieksme pret citiem. Nākamā māte apzināti cenšas ierobežot sevi no visa, kas var kaitēt viņas bērnam. Tas attiecas uz uzturu, darbiem, sliktiem ieradumiem. Zinot, ka grūtniecēm agrīnā vecumā nav iespējams, tas ir nepieciešams ne tikai jaunizveidotiem vecākiem, bet arī radiniekiem, kuri arī vēlas nodrošināt labvēlīgu grūtniecības gaitu.

    Kas nevar būt grūtniecības laikā

    Sievietes dzīvē ir daudz mītu un faktu: daži uzskata, ka viņa nevar izgriezt matus, krāsot nagus, aktīvi pārvietoties utt. Būtu rūpīgi to izprast. Sakarā ar hormonālas fona maiņu, labāk atturēties no matu kulšanas un krāsošanas procedūrām, kā rezultātā to stāvoklis var pasliktināties. Ja jūs piederat to sieviešu kategorijai, kas visu laiku krāso savus matus, izvēlieties maigu variantu. Nākamajai mātei ir aizliegts arī valkāt sintētisko apakšveļu. Ja grūtniecība nav iespējama:

    ņemt pirti (karsti);

    apmeklējiet saunu un solāriju;

    lietot zāles bez konsultēšanās ar ārstu;

    vakcinēties pret masaliņām, tuberkulozi, cūciņu;

    Rentgena vai fluorogrāfija

    notīriet kaķu tualeti (kaķis ir slimības nesējs, piemēram, toksoplazmoze).

    Kas nevar ēst grūtnieci

    Apzināta sieviete grūtniecības laikā pārskata savu diētu ar īpašu piesardzību, daži pat pakārt aizliegto ēdienu sarakstu virtuvē. Šajā laikposmā veidojas pārtikas cienīšana vai nepatiku pret dažiem pārtikas produktiem. Var gadīties, ka tas neuzvelk veselīgu pārtiku, bet jūs vēlaties ēst vairāk par to, kas nav iespējams, tādēļ ir svarīgi izpētīt jaunattīstības organisma veselībai bīstamu pārtikas produktu sarakstu.

    Rīcība uz ķermeņa

    Cieti, cepti, pipari, pikanti

    Tās ietekmē aknas, nieres un žultspūsli, kas jau ir pārvietoti grūtniecības laikā.

    Franču kartupeļi, tauki, steiks, čili, korejiešu salāti, adžika

    Produkti, kas satur ķīmiskas piedevas: krāsvielas, antioksidanti, konservanti, stabilizatori, skābuma regulatori, emulgatori, saldināti, garšas pastiprinātāji (nitrīti, mononātrija glutamāts), glazēriņi, miltu uzlabotāji

    Nelabvēlīga iedarbība uz visu cilvēka ķermeni, piemēram, kancerogēna piedeva E211, var veicināt vēža attīstību.

    Košļājamā gumija, saldumi, konditorejas izstrādājumi, čipsi, sausiņi, garšvielas, mērci

    Ietekmē olbaltumvielu sintēzi, kas ir galvenais jaunattīstības organisma pamatelements.

    Satur toksiskas vielas (piemēram, dzīvsudrabs), kas var bojāt embriju smadzenes.

    Tunzivi, makreles, haizivis, krabji, garneles, zobenzivis.

    Var izraisīt Salmonella infekciju

    Agrīnās stadijās

    Bērna attīstība un veselība ir atkarīga no tā, kā iziet pirmais grūtniecības trimestrs, tādēļ gaidāmajai mātei rūpīgi jāpievēršas viņas uzturu. Ieteicams dot priekšroku tikai dabīgiem produktiem, kas sagatavoti atbilstoši visiem sanitārajiem standartiem. Šajā laikā sievietes stāvoklī nav būtisku izmaiņu, bet vienādi, šādi produkti būtu jāierobežo vai jāizslēdz:

    Saldumi un miltu izstrādājumi. Tās veicina strauju svara pieaugumu, tādēļ agrīnā stadijā ir svarīgi pielāgot savu diētu, lai justies labi grūtniecības beigās, nevis ciešot no tūskas. Šajā kategorijā ietilpst visa veida konditorejas izstrādājumi un rafinēts cukurs, kas nesatur vitamīnus, taču tajos ir daudz ogļhidrātu.

    Produkti, kas var izraisīt alerģiju, kas var izraisīt nepareizu bērna attīstību vai pat spontānu abortu. Tie ir sarkanie dārzeņi, augļi, citrusaugļi, medus.

    Pupas, pupiņas, zirņi var izraisīt palielinātu vēdera uzpūšanos, kā rezultātā palielināsies tonis.

    Šokolāde, kas ir spēcīgs stimulants, negatīvi ietekmē mazā cilvēka garīgo un nervu sistēmu. Šeit pasākums ir svarīgs, pāris gabali nekaitē nevienam, tāpēc ir atļauts atļaut sev šādu delikatesi vienu reizi nedēļā.

    Kas ir absolūti neiespējami ēst grūtniecību

    Nākamās mātes diēta nedrīkst kaitēt veidojošajam organismam. Šajā svarīgajā dzīves posmā dažus ēdienus var ierobežot, to vienreizēja izmantošana neradīs negatīvas sekas. Tomēr ir produkti, kas bērniem un barošanai ar krūti jāiekļauj melnajā sarakstā. Jūs nevarat ēst grūtnieci:

    • Kūpināti produkti, kurus izmanto kancerogēnu ražošanai, kas var izraisīt vēzi.
    • Uzglabāšana un svaigs piens, daži zilo sieru veidi var izraisīt bīstamu slimību auglim - listeriozi.
    • Sēnes un neapstrādātas olas var izraisīt nopietnas saindēšanās.
    • Neapstrādāta vai nedaudz termiska gaļa satur baktērijas, kas izraisa bīstamas slimības, piemēram, helmintiāzi, trakumsērgu, putnu gripu. Sagatavojiet ēdienu ļoti uzmanīgi, uzmanīgi sagriežot gaļas gabalus.
    • Margarīnus saturoši produkti bloķē artērijas un palielina sirds un asinsvadu slimību iespējamību.
    • Suši un rullīši satur neapstrādātas zivis, no kurām viegli ir inficēties ar parazītiem. Tas var novest pie sievietes anēmijas attīstības.

    Kas labāk nav dzert

    Ja kāds rīta kafijas tasi ir kļuvis par ikdienas rituālu, jums vajadzētu atteikties no šī prieka, lai uzlabotu vēl nedzimušā bērna veselību. Šis dzēriens negatīvi ietekmē: palielina asinsspiedienu, izraisa spontāno abortu draudus, izraisa bezmiegs, noņem ķermeņa vitamīnus un mikroelementus. Jūsu izvēlnē ir jāizņem arī produkti ar kofeīna saturu, nevajadzētu dzert enerģiju un koksu.

    Dažreiz melnās tējas ventilatori ir atļauts izmantot šo dzērienu, kam jābūt vājam. Iemesls tam ir tas pats kofeīns, kas caur šķērsošanu caurulē, var kaitēt mazulim. Ņemot vērā gāzēto ūdeni, ķīmisko vielu un krāsvielu satura dēļ ir jāatsakās.

    Visi dzērieni, kas satur alkoholu, iedarbojas uz slodzi uz nierēm, kas jau intensīvi strādā grūtniecības laikā. Pat ja jūs nolemsiet izturēties pret glāzi alus, tas var negatīvi ietekmēt intelektuālās spējas un nākotnes mazuļa veidošanos, it īpaši pirmajā trimestrī. Tādēļ alkohola lietošana ir aizliegta. Kvasa arī labāk nav dzert šajā laikā. Šie padomi grūtniecēm agrīnās stadijās palīdzēs izvairīties no daudziem nepatīkamiem brīžiem.

    Agrīnā grūtniecība: kas ir svarīgi zināt?

    Gandrīz katrai sievietei tik svarīgā un aizraujošā dzīves posmā, kad viņam ir bērns, ir daudz aizliegumu un padomu. Tātad, kas vēl nav iespējams un ko var darīt grūtniecības laikā? Kā ēst un rīkoties šajā laikā? Un kas vispirms ir nepieciešams un svarīgi zināt? Mēs sapratīsim.

    Kas nevar būt grūtniecības laikā?

    Pirmkārt - aizliegumi. Viņi ir, bet, par laimi, ne tik daudz. Tātad, ko absolūti nav iespējams darīt grūtniecības laikā?

    Slikti paradumi

    Smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana grūtniecības laikā ir stingrākais tabu. Visas toksiskās vielas, kas atrodas cigaretēs, alkohols utt., Tieši ietekmē nedzimušu bērnu attīstību un iztiku. Ir skaidrs, ka viņus tālu neietekmē vislabākais veids.

    Ideālā gadījumā pārtraukt smēķēšanu un lietot alkoholiskos dzērienus, nemaz nerunājot par narkotikām, jums vajadzēs vismaz dažus mēnešus pirms koncepcijas. Un abi nākamie vecāki.

    Ir svarīgi zināt, ka pirmajos trīs grūtniecības mēnešos slikto paradumu ietekme ir ļoti nevēlama. Bet turpmāk, to ietekme ir ne mazāk postoša.

    Smēķēšana

    Tikpat bīstams kā aktīvs (visvairāk grūtniecība) un pasīva smēķēšana. Nikotīns, toksiskās smagas vielas un citas ķimikālijas, kas atrodas tabakas dūmos, var izraisīt dažādas novirzes un defektus augļa attīstībā. Arī smēķēšana izraisa nedzimušu bērnu skābekļa badu.

    Zīdaiņi, kas dzimuši grūtniecēm, bieži vien ir vieglas, var būt pāragri un pēc piedzimšanas nav pielāgojušies videi.

    Alkohols

    Par alkohola saturošā etanola kaitīgo iedarbību, kā arī tā sabrukšanas produktiem cilvēka organismā, iespējams, visi zina. To iedarbība var izraisīt abortu, aizkavētu augļa attīstību un dažādus attīstības defektus.

    Jūs bieži varat atrast apgalvojumu, ka 100-200 g sarkanvīna vai alus ir "noderīga" grūtniecēm. Tas ir nepareizs priekšstats. Neviens nepieprasa teikt, kāda toksiska devas etanols var būt nāvējošs nedzimušam bērnam.

    Narkotikas

    Narkotisko paņēmienu lietošana neatkarīgi no viņu saņemšanas veida un veidiem noteikti kaitē nākamā bērna attīstībai un veselībai.

    Narkotikas un medicīniskās manipulācijas

    Visas zāles jālieto tikai ārsts vai pēc konsultācijas. Jums jāzina, ka nav absolūti drošu medikamentu. Un daudziem no viņiem ir kontrindikācijas izrakstīšanai grūtniecības laikā.

    Dažādas diagnostikas un citas medicīniskās procedūras (pat ultraskaņas) arī jānosaka un jāveic tikai tad, ja tas ir norādīts, un ārstējošā ārsta uzraudzībā.

    Vingrinājums un pārmērīgs darbs

    Apgūstot viņu interesējošo stāvokli, topošajai mātei ir pilnībā jāatsakās no pacelšanas svariem. Sporta, it īpaši spēka veidu, arī jāaptur.

    Grūtniece nevar strauji saliekt, lēkt, palaist, it īpaši lielos attālumos. Ir nepieciešams izvairīties no jebkādiem fiziskiem efektiem vēderā, kā arī muguras lejasdaļā.

    Grūtniecība nav laiks fiziskai un emocionālai pārslodzei.

    Par fiziskām aktivitātēm mēs jau esam minējuši. Attiecībā uz emocionālo pārslodzi, arī šajā periodā ir ļoti vēlams izvairīties.

    Saule, solārijs, pirts un sauna

    Ja grūtniecību ilgu laiku ir aizliegts atvērt saulē, kā arī apmeklēt solāriju. Tieša ultravioleto staru iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecību un izraisīt tā pārtraukšanu.

    Pakļaušana augstām temperatūrām var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu. Tādēļ grūtniecei nevajadzētu apmeklēt pirtis un saunas, un ūdens temperatūra, veicot higiēnas procedūras, nedrīkst pārsniegt 36-37 grādus.

    Sadzīves ķīmija

    Mātēm, kurām nepieciešama māte, vajadzētu pēc iespējas samazināt kosmētikas un citu ķimikāliju saturošu produktu lietošanu. Ļoti uzmanīgam vajadzētu izmantot instrumentus, kas tiek izmantoti tīrīšanas, mazgāšanas, mazgāšanas traukos utt.

    Iepriekš minētie ir galvenie aizliegumi, kas visbiežāk atrodami gaidāmajai mātei ikdienas dzīvē.

    Tomēr dažos gadījumos ārsts var ierobežot seksu, garus ceļojumus, lidojumus utt. Visām šīm niansēm vajadzētu papildus noteikt viņa vizītes laikā.

    Jāņem vērā arī tas, ka visu negatīvo faktoru ietekme grūtniecības pirmajā trimestrī ir ārkārtīgi nevēlama. Patiešām, šajā laikā tiek veidoti visi nedzimušā bērna orgāni un sistēmas. Un faktora kaitīgā ietekme var būt letāla viņam.

    Dzīvesveids

    Ņemot vērā visas šīs izmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā, viņai ir nepieciešams nedaudz pārskatīt un izlabot viņu parasto dzīvesveidu.

    Apģērbi un apavi

    Apģērbam un apaviem grūtniecēm jābūt ērtai un neierobežo to kustību. Ir ļoti vēlams valkāt krūštura un apakšveļa, kas izgatavota no dabīgiem audumiem.

    Turpmākās mātes kurpes ir jābalstās mazām kājām. Šī nianse ļaus nemontēt mugurkaulu, kurai jau ir papildu slodze. Tas arī aizsargās pret iespējamiem savainojumiem un kritieniem, kas var rasties no augstiem papēžiem un pārvietota ķermeņa smaguma centra.

    Naktī grūtniecei vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas. Diezgan bieži nākamās mātes dienas laikā saskaras ar miegainību. Ja jums ir iespēja atpūsties - neatsakās no tā.

    Miega vietai jābūt pēc iespējas ērtākai, lai neradītu pārmērīgu slodzi uz mugurkaula.

    Mājsaimniecības darbi

    Grūtniecība parasti nenodrošina sievietes ēdiena gatavošanu, tīrīšanu, mazgāšanu, gludināšanu utt. Tomēr mums ir jācenšas nodrošināt, lai šie mājsaimniecības darbi neizraisītu neērtības un nepārstrādā.

    Cenšoties uz mājsaimniecības darbiem, ir nepieciešams atpūsties biežāk. Un arī, lai maksimāli atvieglotu darba procesu: sagriež dārzeņus, kas sēž, neatrodas stāvā, nomazgājiet ar roku utt.

    Un nekautrējieties lūgt palīdzību savam vīram vai kādam no apkārtējās vides.

    Darbs

    Saskaņā ar pašreizējiem likumiem grūtniece tiek atbrīvota no darba pēc 30 nedēļām.

    Tomēr likums paredz, ka topošajai mātei nevajadzētu strādāt naktī un virsstundām, nevis pacelt svaru, izvairīties no vibrācijas, pārmērīga trokšņa, potenciāli bīstamu vielu (indes, ķīmiskās vielas) utt.

    Lai izslēgtu visus šos kaitīgos faktorus darba procesā, darba devējam ir pienākums no brīža, kad iestājas grūtniecība.

    Vingrinājums

    Kā jau minēts, grūtniece nevar pacelt svars, izdarīt spēka vingrinājumus, asus līkumus, lec uc

    Bet tas nenozīmē, ka mums ir pilnīgi jāatsakās no uzdevuma. Atkarībā no grūtniecības kursa un ilguma, ir jāizvēlas aktivitāšu kopums, kas palīdzēs sagatavot nākamās mātes ķermeni turpmākajai grūtniecībai un gaidāmajai piegādei.

    Ir lietderīgi veikt rīta vingrinājumus, veicot vienkāršus vingrinājumus. Biežāk tas ir svaigā gaisā. Pastaigai vajadzētu būt katru dienu un ilgt vismaz 1-2 stundas. Tajā pašā laikā pastaigām jums jāizvēlas apstādījumu bagātās vietas.

    Jauda

    Šo vienumu ir vērts runāt atsevišķi. Galu galā, tas, kā un ko sieviete ēd grūtniecības laikā, lielā mērā ir atkarīga no tā, vai nav pienācīgi attīstījusies un attīstījusies nedzimušais bērns.

    Vispārīgi ieteikumi

    Jāatceras, ka ēšanas laikā grūtniecības laikā ir pareizi. Un tam ir jāievēro vairāki principi:

    • Nepāries! Nav nepieciešams ēst divus grūtniecības laikā. Tas izraisa lieko svaru un iespējamās problēmas grūtniecības laikā.
    • Ēdiens ir labāk ēst vārīti, tvaicēti, sautēti vai cepti. Ja iespējams, izvairieties no ceptas.
    • Lai ievērojami samazinātu vai pat likvidētu no uztura arī kūpinātos un marinētos produktus.
    • Sāls pārtikai vajadzētu būt mērenai.
    • Nepārmērējiet saldo, tauku, sāļu pārtiku. Kā arī ceptas preces un ceptas preces.
    • To vajadzētu ēst bieži un mazās daļās. Ideālā gadījumā ikdienas pārtikas daudzumu var iedalīt 5-6 pieņemšanā.

    Ar spēku nav nepieciešams ēst nelūgtus ēdienus. Piemēram, ja biezpiens, neskatoties uz tā lietderīgumu, nav iekļauts mīļāko ēdienu sarakstā, tad to var aizstāt, piemēram, ar jogurtu vai sieru. Vai arī no tā gatavojiet biezpiena sautējumus, biezpienākus utt. Vairāk fantāzijas!

    Ko izslēgt?

    Viņu "nē" ir nākamās mātes uzturs. Šie aizliegumi ir jāuzņemas arī ar visu atbildību. Tātad, ko nevar ēst un dzert:

    • Alkoholiskie dzērieni. Tas jau ir teicis.
    • Kafija, kā arī spēcīga tēja. Tie satur kofeīnu, kas stimulē gan grūtniecības, gan augļa nervu sistēmu.
    • Produkti, kuros ir aizliegti konservanti, krāsvielas un citas ķīmiskas vielas. Centieties dot priekšroku dabīgai pārtikai.
    • Termiski nepietiekami apstrādāta pārtika - daži gaļas ēdieni, suši un citi. Tas palielina parazītu inficēšanās risku, ko bieži var atrast šādos produktos.

    Jums vajadzētu dzert daudz tīra ūdens. Šķidruma uzņemšanas ātrums ir aptuveni 2 litri dienā. Bet noteiktos apstākļos grūtniecības laikā ārsts var palielināt vai samazināt dzeramā šķidruma daudzumu.

    Agrīna gestācijas vecums

    Ir ļoti svarīgi pareizi uztvert grūtniecības sākumā. Šajā periodā ir noteikti visi augļa orgāni. Bet barības vielu trūkums vai apdraudējumu ietekme var nelabvēlīgi ietekmēt tās attīstību.

    Tāpēc daži ārsti ik nedēļu veido aptuvenu uztura grafiku grūtniecības sākuma stadijā.

    1-4 nedēļas

    Pareizas uztura principi ir jāievēro no interesantās situācijas pirmajām dienām.

    Kā parasti, divus vai trīs mēnešus pirms koncepcijas sievietei jāsākas lietot folijskābi ārsta ieteiktajā devā. Šis vitamīns ievērojami samazina risku veidot dažādas iedzimtas patoloģijas nedzimušajam bērnam.

    Folijskābi atrodamas arī graudaugos un zaļumos - salātos, pētersīļos utt.

    No trešās grūtniecības nedēļas diētā jāiekļauj pārtika, kas bagāts ar kalciju: piena produkti (piens, biezpiens, siers, kefīrs utt.), Zaļie dārzeņi un augļi. Šoreiz ir būtiski arī mikroelementi, jo īpaši cinks un mangāns. Tās atrodamas banānos, riekstos, liesās gaļas, auzu, olu un burkānos.

    5-8 nedēļas

    Bieži vien, sākot ar otro grūtniecības mēnesi, grūtnieces sāka sūdzēties par toksikozes izpausmēm. Lai atvieglotu tās izpausmes, jūs varat īslaicīgi aizstāt gaļas produktus un olas ar augu proteīniem - pākšaugiem un soju. Ir lietderīgi izmantot burkānus, riekstus, sieru. Šajā periodā jūs nevarat piespiest sevi ēst nevēlamu barību, tomēr nevajadzētu ēst arī potenciāli bīstamu pārtiku.

    No rīta pirms iziešanas no gultas ir lietderīgi veikt vieglas uzkodas - ēst grauzdiņus vai sautēt. Pirms gulēt, jūs varat arī nomierināt bada sajūtu, piemēram, ar nedaudz rozīņu.

    Dienas laikā jālieto pietiekami daudz šķidruma - ne mazāk kā astoņi vai deviņi glāzes.

    9-12 nedēļas

    Trešajā grūtniecības mēnesī jums īpaši jāuzklausa jūsu gastronomiskās vēlmes. Tomēr nevajadzētu aizmirst par produktiem, kurus nedrīkst lietot grūtniecības laikā.

    No 13. nedēļas

    Pēc trešā grūtniecības mēneša sākas nākamā bērna pieaugums. Tādēļ jums vajadzētu bagātināt ikdienas uzturu aptuveni 300-400 kcal.

    Jums vajadzētu ēst arī sarkanā un oranžas krāsas dārzeņus un augļus, kas ir bagāti ar beta karotīnu. Tas ļaus redzes, dzirdes un citu nedzimušā dzimumorgāna orgāniem pareizi attīstīties.

    Produkti, kas satur kalciju, jālieto pirms grūtniecības beigām. Tas palīdz pareizi veidot skeletu auglim un novērš kalcija izskalošanu no nākamās mātes kauliem.

    Visi pārējie ieteikumi par uzturu, kas tika apspriesti iepriekš, jāievēro jebkurā grūtniecības stadijā.

    Kas vēl jums jāzina?

    Visbeidzot, ir jāatgādina, kādos apstākļos jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu vai jāsazinās ar ātrās palīdzības brigādi. Tie ietver:

    • Sāpes vēdera lejasdaļā.
    • Spotting no dzimumorgāniem jebkurā intensitātē.
    • Paaugstināta ķermeņa temperatūra pat tad, ja nav citu simptomu.
    • Aknu šķidruma noplūde, kas radās jebkurā grūtniecības stadijā.
    • Augļa kustības trūkums. Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu, ja bērna kustības ir kļuvušas daudz retākas vai, gluži otrādi, biežāk nekā parasti.
    • Troksnis ausīs, mirdzums no "lido" pie acīm, intensīvas galvassāpes.
    • Tūska It īpaši, ja tie strauji aug.
    • Akūtas sāpes kājās (īpaši, ja ir vēnu vēnas).
    • Īslaicīgs apziņas zudums (ģībonis).
    • Vemšana pirmajā grūtniecības trimestrī, ar biežumu vairāk nekā divas reizes dienā, pārmērīga siekalošanās.
    • Samazināt sāpes mugurā, jo īpaši kopā ar biežu un sāpīgu urinēšanu un / vai drudzi.

    Parasti jebkura grūtnieces labklājības maiņa ir iemesls konsultēties ar ārstu. Galu galā, jo agrāk tiek atklāta patoloģija, vienkāršāka, ātrāka un, pats galvenais, drošākām mātēm un bērniem, to var izārstēt.