Cepumi zīdīšanas laikā: kā izvēlēties un vai to var lietot pirmajā mēnesī pēc bērna piedzimšanas?

Veselība

Barojot bērnu ar krūti, viss, ko baro māte, tiek nodots mazulim. Šajā sakarā lielākā daļa mātes atsakās izmantot daudzus produktus, kuriem tie ir pieraduši, lai nekaitētu viņu bērna veselībai. Diezgan bieži viņi aizliedz izmantot pat tos produktus, kas ir atļauti. Viens no tiem ir sīkdatnes. Šajā rakstā ir aprakstīts, kā izvēlēties un pienācīgi ēst sīkdatnes laktācijas laikā.

Vai pēc dzemdībām ir iespējams izmantot delikateses, kas baro māti?

Pirmajos mēnešos pēc dzemdībām mātēm nav ieteicams ēst konfektes un miltu produktus, jo to sastāva dēļ šie produkti var radīt diskomfortu mazuļa jaunā ķermeņa kuņģī un zarnās. Protams, to ir ļoti grūti atteikties, gribēdami palutināt sevi ar kaut ko saldu.

Ārsti neiesaka ievadīt to uzturu pirms bērna ir 3 mēnešus vecs. Tomēr prakse rāda, ka lielākā daļa mātes neiztur šādu ilgu laika periodu un sāk ēst cepumus daudz agrāk, bet minimālajās daļās.

Produkta īpašības: mātes un bērna pabalsti

Sīkdatnēm ar pareizu pieeju tās lietošanai ir daudz noderīgu īpašību, kas pozitīvi ietekmē gan mātes, gan mazuļa ķermeni.

Šī delikatese satur lielu daudzumu ogļhidrātu, kam ir spēja ātri pārvērst taukus un olbaltumvielas enerģijā. Tas ir noderīgi mazulim, kam tie ir vajadzīgi agrīnā attīstības posmā. Māmiņām ir ļoti ērti lietot sīkdatnes kā uzkodas, jo ar mazuļiem rokās jums ne vienmēr ir pietiekami daudz laika, lai sagatavotu pilnīgāku pārtiku.

Cepumi veicina endorfīna ražošanu, kas pozitīvi ietekmē vispārējo garastāvokli un ķermeņa tonusu. Jo īpaši tas ir nepieciešams jaunām mātēm, kuras nonāk depresijā sakarā ar hormonālajiem organisma traucējumiem pēc dzemdībām.

Serotonīns palīdz pārvarēt bezmiegs, ko arī ražo, ēdot cepumus.

Kas ir bīstams?

Neskatoties uz visām cepumu lietderīgajām īpašībām, sīkdatnēm ir pretējas puses:

  1. Augsts cukura saturs cookies var izraisīt aptaukošanos un problēmas ar zīdaini bērnu.
  2. Rauga rezultātā rodas kolikas un vēdera uzpūšanās.
  3. Dažādas piedevas (piemēram, kanēlis, šokolāde, kokosriekstu čipsi utt.) Var radīt alerģisku reakciju mazulī un attīstīties diatēzi.
  4. Zemas kvalitātes sīkfailu pirkšana var izraisīt saindēšanos mātei un bērnam.

Tādējādi jūs varat atbrīvoties no gandrīz visām nevēlamām problēmām un riskiem, kas rodas, lietojot šo produktu.

Atlasīšana un uzglabāšana?

Ja vēlaties, lai ēst cookies zīdīšanas laikā pirmajā mēnesī pēc dzemdībām, jums vajadzētu konsultēties ar pediatru, ko jūs varat ēst, un tas ir labāk izvēlēties bērnam drošību.

Ar cepumu izvēli ir jāpievērš īpaša uzmanība. Visdrošākais ir:

Pērkot, jums rūpīgi jāpārbauda sīkdatņu sastāvs. Saturs nav atļauts:

  • uztura bagātinātāji "E" klase;
  • krāsvielas;
  • konservanti;
  • garšas;
  • dažādas garšvielas (piemēram, kanēlis);
  • dažādu veidu pildvielas un piedevas (piemēram, sezama, magoņu sēklas, kokosriekstu čipsi, šokolādes utt.).

Ieteikumi

Ja nav iespēju vai spējas cepēt mājās cepumus, varat izmantot augstas kvalitātes pirkumu. Vislabākais no visiem, ja baro bērnu ar krūti, ir uztura cepumi "Maria", bet ir arī parasta auzu milti.

Eksperti iesaka ieviest cepumus diētā vairākos posmos. Vispirms jums vajadzētu ēst mazu "paraugu ņemšanas ierīci" un gaidīt divas vai trīs dienas. Apskatiet bērna reakciju. Ja ir izsitumi, apsārtums vai citas alerģiskas pazīmes, tad jums ir jāatsakās no sīkdatnēm 2-3 mēnešus.

Ja bērna ķermeņa reakcija ir pozitīva, tad mēs varam droši sākt ēst cepumus, bet, protams, ievērot ierobežojumus.

Ieteicamā dienas deva ir 2-4 gab. Pirms jūs ierobežojat sevi ar gastronomiskiem priekiem saistībā ar ģimenes atjaunošanu, ir vērts sīkāk izpētīt un noskaidrot, kuri produkti ir stingri aizliegti un kurus ir atļauts izmantot.

Vai barojat mātes cepumus? Ekspertu viedoklis: vai sīkdatnes var sabojāt māsu un mazuļus?

Jaunām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, uzreiz saskaras ar milzīgu ierobežojumu skaitu, ieskaitot tos, kas pat nebija pieredzēti grūtniecības laikā.

Liela daļa no parastās pārtikas pēc bērna piedzimšanas sievietei ir aizliegta, jo ir risks kaitēt bērna kuņģa-zarnu trakta ceļā vai radīt viņam alerģiju.

Un visbiežāk rodas jautājums: kāda veida sīkdatnes var būt māmiņas: auzu pārslu, īsviļņu, ar pildījumu, pārklātas ar apledojumu, un vai tas ir pat iespējams?

Vai barojat mātes cepumus? Plusi un mīnusi

Lai izvairītos no iespējamām problēmām, gaidāmajai mātei grūtniecības stadijā vajadzētu saprast, ko ēst pēc dzemdībām un ko nevar.

Sīkfaili, no pirmā acu uzmetiena - nekaitīgs saldums, bet cik daudz mēs varam atrast priekšrocības, tik daudz trūkumu šī produkta.

• Sīkdatnes - ātras uzkodas jebkurā diennakts laikā.

Zīdaiņi pavada daudz laika viņu rokās, bieži pamodoties naktī, zīdīšanas laiks prasa vairākas stundas. Dažreiz sieviete dienas laikā nevar pat atrast laiku, lai ēst normāli. Šajā gadījumā sīkdatne kļūst par lielisku uzkodu. Tas ir ērti, bet nekavējoties pārvēršas par mīnusu - nekontrolēta sīkdatņu ēšana var izraisīt gremošanas traucējumus, palēninot metabolismu. Cepumi joprojām nevar aizstāt labu uzturu, jums tas ir jāatceras un jāmēģina to izmantot tikai kā vienreizēju uzkodu.

• Sīkfaili ir pieejams ogļhidrātu avots, un ogļhidrāti nodrošina ķermeņa enerģiju, lai atbalstītu vitalitāti.

Ja jūs to saprotat, izrādās, ka sīkdatnē ir ātri ogļhidrāti, kas nevar pietiekami piepildīt ķermeni, bet tie noved pie svara pieauguma.

• Saldie cepumi palīdz veidot garastāvokļa paaugstinošus hormonus.

Tas ir svarīgi stresa apstākļos, miega trūkumā un vispārējā vājumā pēc dzemdībām. Bet šeit jums ir jāzina pasākums, jo saldais var viegli izraisīt alerģiju jaundzimušajam.

Zinot visus plusi un mīnusus sīkdatnēm, barojošā māte var mēģināt ieiet tajā uzturu, taču to rūpīgi jāuzmanās un uzmanīgi jāuzrauga bērna uzvedība, lai brīdinātu par pietūkumu vai alerģisku reakciju.

Kādas sīkdatnes un cik daudz jūs varat ēst laktācijas mātēm?

Vispirms izvēloties sīkdatni, jums jāpievērš uzmanība produkta sastāvam. Tātad, jums vajadzētu atstāt pirkumu veikala plauktā, ja tajā ir:

• visas piedevas E.

Visi šie komponenti var izraisīt alerģiju zīdaiņiem. Ja barojat bērnu ar krūti, lietojiet cepumus, tad mēģiniet iegūt no ķermeņa maksimālo labumu, vai arī vismaz nedarīt kaitējumu. Visdrošākie sīkdatņu veidi, kas var būt māsas, ir:

Papildus alerģiskajai reakcijai mātes barībā liels daudzums pat saldu mīklas izstrādājumu var izraisīt vēdera problēmas bērnam un radīt neregulāru izkārnījumu. Daļa sīkdatņu ir atkarīga no bērna un viņa vecuma individuālās reakcijas:

• pat saldie šķirnes būtu jāizslēdz tūlīt pēc piegādes;

• līdz otrās nedēļas beigām, ja mazuļa neuztraucas, varat izmēģināt 1-2 gabaliņus sausās vai auzu cepumus;

• 1-1,5 mēnešu vecumā māte var ēst 5-6 gabalus nesaldinātas cepumus;

• No 3 mēnešiem varat izmēģināt saldās šķirnes, bet ierobežot patēriņu līdz tiem pašiem 5-6 gabaliem. Cepumi ar apledojuma un mākslīgo pārtikas piedevu būtu jāizslēdz visā barošanas laikā ar krūti.

Ko var aizstāt sīkdatnes māsu mamma?

Zīdīšanas periods ir vismaz gads. Šādā ilgu laiku ir grūti ierobežot sevi, it īpaši, ja māsa mātei pirms zīdīšanas bija salds zobs. Šajā periodā jūs varat aizstāt sīkdatnes ar tikpat garšīgiem un daudz veselīgākiem produktiem.

• Siera kūkas krāsnī. Lai to sagatavotu, jums nav nepieciešams sviests, biezpieni sastāv no biezpiena, miltiem un olām. Faktiski tā ir olbaltumviela, nevis ogļhidrātu delikatese. Lai dažādotu savu izskatu un pievienotu garšu un labumu, dažas mātes ir pielāgojušās, lai pievienotu tiem dārzeņus, augļus vai sulas. Burkānu biezpiena cepumi ir salds garša un skaista garoza, ar biešu solu, kas bagāta ar jodu un dzelzi, ar garšvielu pildījumu, kas garš labāks par jebkuru cepumu.

• Mājas auzu cepumi. Zīdītājmātes var izmantot savu iecienītāko recepti mājās gatavotiem cepumiem, kuriem būs tikai svaigi, pārbaudīti produkti un auzu pārslas, nevis kviešu miltus. Šādi cepumi aizvieto vairākus kausus putras un nav tukši un bezjēdzīgi produkti. Sakarā ar to, ka sīkdatne sastāv no auzu maluma, tā ir bagāta ar veselīgu šķiedrvielu, izvada toksīnus no ķermeņa un nekaitē bērnam.

• Auzu pankūkas. Vēl viena auzu delikateses šķirne un veselīgas brokastis. Viena liela pankūka ir vienāda ar porciju un tai ir visas noderīgās īpašības.

• graudu pārslas. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko ātri sagriezt, tad jūs nevarat iedomāties neko labāku par kukurūzas pārslu. To sastāvā ir tikai kukurūzas milti, sāls un ūdens. Neskatoties uz šādu "pareizo" pārslu ievērojamo kaloriju daudzumu, tas ir sarežģītu ogļhidrātu avots, un tāpēc tas dod labumu mātei un neietekmē piena kvalitāti.

• Pašdarināts konfektes. Mātes, kuru bērni jau ir uzaudzinājušies, var atļauties turēt mājās gatavotas kaltētu augļu saldumus tējai. Tās sastāv no savītām rozīnēm, žāvētiem aprikozēm un riekstiem, iegūto masu dala bumbiņās un iemērc kakao. Ja neviens no šiem komponentiem bērnībā atsevišķi neizraisa alerģiju, māte var ēst šādus saldumus, nebaidoties par bērna veselību. Atkal, jums vajadzētu atcerēties par pasākumu, ne vairāk kā 4-5 mazas bumbiņas dienā.

Kā izvēlēties veikalu auzu sīkdatnes, kuras var būt māsas māsas?

Auzu cepumi, varbūt vienīgais, kas faktiski labvēlīgi ietekmē veselību.

Auzu cepumu sastāvs saskaņā ar apstiprināto GOST ir ļoti stingrs:

• kviešu milti;

Šādi cepumi palīdz tīrot zarnas un uzlabot sieviešu gremošanu, noņemt holesterīnu, uzlabot asinsvadu kvalitāti un atvieglot sirdsdarbību, nesatur cukuru un nerada alerģiskas reakcijas zīdaiņiem.

Turklāt šādi sīkfaili satur mazāk tā saukto tukšo kaloriju un dod mātes ķermenim labu enerģiju, arī piena ražošanai.

No visa tā mēs secinām, ka tas ir tieši auzu cepumi, kurus baro mātes, kuras baro bērnu no pirmās mazuļa dzīves nedēļas. Ir nepieciešams izvēlēties tikai kompozīciju, kas ir cepta saskaņā ar standartu.

Kāda sīkdatne ir piemērota māsu mātei?

Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, baidās pievienot izvēlnēs dažus produktus. Šīs bailes nav veltīgas, jo bieži vien jauna pārtika izraisa alerģisku reakciju mazulī. Turklāt kolikas vai gremošanas traucējumi notiek vēl trauslā jaundzimušajā ķermenī.

Ārsti neiesaka ēst miltus un saldos pirmajos mēnešos pēc bērna dzīves. Pēc 3-5 mēnešiem, jūs varat pakāpeniski iekļūt diētai sīkdatnes. Tomēr uzmanīgi novērojiet bērna reakciju un izvēlieties dažu veidu delikateses.

Kā izvēlēties sīkfailu

Noskaidrosim, kuri sīkdatnes māsīcām ir drošas. Tūlīt mēs atzīmējam, ka nekādā gadījumā nevar ēst pārtikas produktus ar piedevām. Krāsvielas, aromātiskās piedevas (vaniļas un kanēļa), augļu želejas un konservanti vairumā gadījumu rada nevēlamu reakciju. Jums vajadzētu arī pamest šokolādes cepumus, kā arī produktus margarīnam (kurabam) un raugiem.

Izvēloties sīkdatni, ņem tādu, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no aizstājējiem un uztura bagātinātājiem. Piemēram, margarīna vai tauku aizstājēja vietā izvēlieties sviestu no bāzes.

Zīdīšanas sīkdatnes, kuras var ēst

Sīkdatnes

Ražošanā neizmanto augstas kaloriju un alerģisku produktu, piemēram, sviestu, olas un pienu. Mīklu mīcot ūdenī, tāpēc šis veids pieder pie uztura produkta. Maz ticams, ka tas izraisīs alerģiju pret bērnu.

Galēnu sīkdatnēm ir "Jubileja" un "Maria". Tas ir liesa produkts, ko var lietot, un arī diētas, kā arī barojošas mātes un mazi bērni. Turklāt tiem ir ilgs glabāšanas laiks - no sešiem mēnešiem līdz trim gadiem.

Daudzas mātes izvēlas zīmolu "Maria", jo tas ir hipoalerģisks un gandrīz salds sīkdatne.

Auzu cepumi

Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs produkts. Auzu milti satur daudz šķiedrvielu. Tas ir sarežģīts ogļhidrāts, kas veicina lēnu, pilnīgu pārtikas absorbciju un gremošanu. Tādēļ auzu cepumi ir tik barojoši un barojoši.

Auzu sastāvā ietilpst arī daudzi vitamīni un noderīgi elementi, kas no organisma attīra toksīnus un stabilizē gremošanas darbību.

Arī noderīgi un garšīgi būs cepumi ar sezamu, linu vai saulespuķu sēklām.

Kā ēst cepumus, barojot bērnu ar krūti

Sīkfaili būs lieliska iespēja pastiprināt un noskaņoties. Pielāgošanas sākumam ir jābūt nelielai devai. No rīta ēd testa paraugu un pēc tam divas dienas vērojiet bērna labsajūtu. Ja nav negatīvas reakcijas, diētu var ievadīt jaunu produktu.

Ja pēc testa devas bērnam ir izsitumi, apsārtums vai citi alerģijas simptomi, tad atlikt sīkdatņu ieviešanu uzturu divus līdz trīs mēnešus. Jaundzimušā ķermenis šajā laikā pielāgojas jaunajiem apstākļiem, un jūs varat mēģināt vēlreiz.

Sāciet ar liesām sīkdatnēm. Šajā gadījumā perfekta "Maria". Tad ievadiet auzu pārslu. Ja bērnam nav problēmu, mazos daudzumos varat ēst mājās gatavotu sūkļa kūku un piparkūkas.

Nepārsedziet to! Miltu produktu pārpalikums radīs problēmas ar krēslu jaundzimušajam, izraisīs koliku veidošanos un palielinās gāzes veidošanos. Dienu pietiek, lai izmantotu 2-4 gabalus.

Mājas sīkdatnes - drošākais produkts māsu mātei

Ārsti iesaka gatavot cepumus mājās, jo tas ir drošs. Jūs būsiet pārliecināts par cepšanas sastāvu un kvalitāti. Izvēlieties vienkāršu recepti, un ēdiena gatavošana neaizņems ilgu laiku.

Jūs varat sākt ar vienkāršu recepti. Jums būs nepieciešams:

  • Milti - 1 glāze;
  • Sviests -125 grami;
  • Jūras sāls pinch;
  • Cukurs - 2 ēd.k. karotes;
  • Olu - 1 gab. Vai sodas un etiķa.

Sajauciet sastāvdaļas un mīciet mīklas. Tieši pagrieziet mīkla desu 3-5 centimetru diametrā, aptiniet plastmasas aploksnē un ievietojiet ledusskapī 2 stundas. Tad sagrieziet desu nelielos gabaliņos un piešķiriet tiem jebkādu formu. Cepiet cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes 150-180 ° C temperatūrā. Ja vēlaties, varat apkaisīt ar sēklām vai riekstiem, pievienojiet žāvētus augļus cepam, ja jūsu bērnam nav alerģiska.

Pagatavojiet mājās un pārliecinieties, ka produktā nav konservantu un ķīmisko vielu. Bet, ja jūs pērkat cepumus, barojot bērnu ar krūti, rūpīgi izpētiet sastāvu un glabāšanas laiku. Izvēlieties produktus pazīstamiem un uzticamiem ražotājiem.

Kā izvēlēties garšīgas un drošas Maria cookies, barojot bērnu ar krūti?

28.03.2017. Plkst. 17:15

Sveiki puiši! Ar tevi Lena Žabinska! Pārmērīgi salds, tauki, milti - tabu zīdīšanas laikā. Ļoti bieži māte to saprot ar savu prātu, taču viņa nevar piespiest sevi atmest savus mīļotos cepumus un saldumus. Drīzāk viņa atsakās, bet galu galā viņa "maksā" par atteikšanos ar viņas labu garastāvokli.

Tāpēc ārsti viņai piedāvāja labu uzkodu alternatīvu. Pēc viņu domām, "Maria" cepumi, barojot bērnu ar krūti, ir atļautas burtiski no pirmajām dienām. Vai tā ir un vai ir iespējams to izmantot neierobežotā daudzumā? Atradīsim atbildes uz šiem jautājumiem kopā. Jauka prēmija par rakstu ir vienkārša recepte Maria cookies.

Kāpēc precīzi cepumi "Maria"

Vai jūs vēlaties, lai mazulis attīstītos normāli? Nodrošināt viņam līdzsvarotu veselīgu uzturu. Tas ir balstīts uz trim pamatkomponentiem - olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Tiesa, ir svarīgi, lai tie būtu noderīgi. Piemēram, milti un saldumi ir arī ogļhidrāti, bet vienkārši. Tās ātri uzsūcas un tikpat ātri izraisa atkārtotu bada sajūtu. Ar ko tas apdraud? Protams, liekais svars, kas zīdīšanas laikā māte pilnīgi bezjēdzīgi.

Bet tas nav vissliktākais. Lielākajā daļā delikateses un iegādājamo desertu ir kaitīgu piedevu un konservantu jūra, biezinātāji un aromatizētāji. Potenciālie alergēni spēj izraisīt visnopietnākās pārtikas alerģijas.

To var apgūt, izmantojot šādas funkcijas:

  • apsārtums un izsitumi uz ādas;
  • pīlings un apsārtums uz vaigiem - tas ir diatēze;
  • pietūkums (angioneirotiskā tūska - visbīstamākā reakcija, kas notiek pēkšņi un var būt letālas asfikācijas rezultātā).

Citiem vārdiem sakot, miltu un saldu pārpalikums barošanas laikā ar zīdīšanu neradīs neko labu, ja vien tas nav Maria. Kādas ir tās priekšrocības? Pārliecinieties par sevi: tā sagatavošanas procesā netiek izmantoti kaloriju komponenti, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Tajā nav margarīna vai piena. Tas tiek iemaisīts ūdenī un pareizi sauc par diētisko produktu.

Papildus ūdenim tas satur augstas kvalitātes miltus, sāli, cukuru un dažreiz sviestu, olas un dažus raugs. Tieši tāpēc to ieteicams lietot ne tikai laktācijas laikā, bet arī cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu trakta slimībām, grūtniecēm.

Cits šāda veida sīkfailu veids - "Jubileja" (attēlā). Vienīgā atšķirība starp tiem ir cukura daudzums.

Ir grūti pateikt, kurš no tiem ir saldāks, jo dažādi ražotāji sīkfailus ražo atbilstoši savām receptēm. Tomēr atšķirībā no zīdīšanas šokolādes, par kuru runā ārsti, visi jaunie māti ir atļauti no pirmām dienām pēc dzimšanas, jo tie ir liesa produkti.

Kādā daudzumā un kad jūs varat ēst

Jautāti, vai viņiem būtu jāatsakās no prieks, ka ēst sīkdatnes, ārsti atbild negatīvi. Izrādās, ka šie produkti tieši ietekmē sieviešu psiholoģisko veselību. Norijot, viņi provocē endorfīnu ražošanu - laimes hormonus un serotonīnu - vielu, kas toņo un mazina bezmiegu. Tā rezultātā uzlabojas veselības stāvoklis, noskaņojums uzlabojas. Vai tas nav galvenais māsu mātes?

Pirmo reizi pēc dzemdībām varat nobaudīt delikatesi no rīta ar tēju. Tādējādi līdz vakaram būs iespējams novērot drupu veselību un identificēt pirmās alerģiskās reakcijas pazīmes, ja tās pēkšņi parādās. Dažādi eksperti iesaka atkārtotu eksperimentu atkārtot 24 līdz 48 stundu laikā, tas viss ir atkarīgs no bērna individuālajām īpašībām.

Ja zināšanas par galēnu cepumiem bija veiksmīgas, to ievada uzturs. Patiešām, ēdamie daudzumi pakāpeniski tiek palielināti, sākot ar pusi no pirmās dienas sīkdatnēm un nākamajā vietā - līdz 4 gabaliņiem. Cik daudz jūs varat darīt dienā? Saskaņā ar ārstu teikto, jebkurā gadījumā vairāk nekā 4 gabali dienā nav vērts, līdz sasniedz mazu mēneša vecumu, citādi ir kolikas, ir problēmas ar izkārnījumiem un palielināta gāzes veidošanās.

Ja rodas vismazākās alerģijas pazīmes, ārstam vajadzētu atteikties no 2 līdz 3 mēnešiem, pēc kura atkal vajadzētu mēģināt ieviest ar viņu mazuļu.

Kādos gadījumos tas var būt kontrindicēts

Nav svarīgi, cik cieti ir cepumi, tas noteikti nodarīs kaitējumu organismam, ja māte pārsniegs ieteicamo ēdiena daudzumu. Labākajā gadījumā viņai vienkārši būs liekā svara. Sliktākajā gadījumā - drupa nemitīgi raudinās, uzvedīsies nemierīgi, gulēt slikti kolikas dēļ, diskomfortu vēderā, nieze no izsitumiem.

Otrs galējais variants ir vienas ēdienreizes nomaiņa ar galēnu cepumiem. Vai to ir iespējams darīt zīdīšanas laikā, kad gan sievietes ķermenim, gan bērna ķermenim ir nepieciešams labs uzturs ar visiem vitamīniem un minerālvielām? Protams, nē.

Kā to pareizi izvēlēties un uzglabāt

Kad jūs pērkat tortes sīkdatnes "Maria", ir ļoti svarīgi rūpīgi izlasīt šo kompozīciju. Labs produkts ir produkts no dabīgām sastāvdaļām bez krāsvielām, garšvielām un konservantiem. Tauku taimā jābūt dzīvnieku izcelsmes. Tikmēr negodīgi ražotāji, lai samazinātu ražošanas izmaksas, to var aizstāt ar palmu eļļu vai margarīnu. Šie produkti ir alergēni.

Būtisks kaitējums nelielam ķermenim var radīt un produktus, kas izgatavoti, izmantojot dabisko sastāvdaļu pulvera aizstājējus. Tāpēc labāk atstāt tos lielveikalu plauktos.

Visbeidzot, pēdējā nevēlamā sastāvdaļa ir uztura bagātinātāji. Parasti tās ir apzīmētas ar burtu "E", no vārda "Eiropa" un noteiktiem skaitļiem. Šie rādītāji ir noteikti Eiropas zinātniekiem, lai norādītu uz tām vai citām piedevām. Patiesībā tie ir ķīmiskie savienojumi, kas regulē mitrumu, pagarina produkta glabāšanas laiku, novērš patogēno baktēriju veidošanos, sabiezē, atbrīvo un ne tikai.

Īsi sakot, visas šīs vielas palīdz ražotājam, bet var negatīvi ietekmēt patērētāju veselību.

Pētnieki apgalvo, ka negatīvo ietekmi var novērot tikai tad, ja pārtikas piedevu uzņemšana organismā ir lielā daudzumā. Nepilngadīgajos viņi ir nekaitīgi. Tikmēr viņu vārdi ir balstīti uz pētījumu rezultātiem, kas bieži vien stiepjas vairākus gadus. Citiem vārdiem sakot, nav iespējams uzreiz pamanīt visas šīs vai tās sastāvdaļas negatīvās izpausmes. Tādēļ labākais veids, kā pasargāt sevi no tā, ir pilnībā atteikties no produkta ar tā saturu.

Cik ilgi jūs varat uzglabāt galvas aknu "Maria"? No 3 mēnešiem līdz 2 gadiem. Tas viss ir atkarīgs no tā sastāva un uzglabāšanas apstākļiem. Sausie produkti, nepievienojot taukus, tiek uzglabāti vienkāršā iepakojumā līdz 12 mēnešiem un hermētiskā iepakojumā līdz 24 mēnešiem.

Saldie cepumi, kas izmantoti tauku ieguvei, var palikt ēdami 3-6 mēnešus, lai arī pakļauta īpaša iepakojuma papīra pieejamībai. Atvērts iepakojums jāuzglabā sausā vietā.

Kā pagatavot mājās

Īpaši emuāra abonentiem un viesiem ir recepte barojošām māmiņām, ar kuru palīdzību jūs varat sagatavot Maria cookies jūsu virtuvē. Ātri, vienkārši un vissvarīgāk, neradot kaitējumu veselībai, un tie nav tukši vārdi, bet to māmiņu pārskati, kuri to ir izmēģinājuši. Galu galā tas sastāvēs tikai no dabīgām sastāvdaļām bez nezināmām pārtikas piedevām, kuras ir atļautas HB.

Mīcīšanai mīklā vajadzēs:

  • Milti - 2 ēdamk.
  • Sviests - 250 gr;
  • Cukurs - 4 ēdamk. l;
  • Sāls ir šķipsniņš;
  • Olu - 1 gab.
  1. Visas sastāvdaļas ir sajauktas, lai iegūtu elastīgu masu. Tā ir savīti desa ar diametru 5 cm, iesaiņota plastmasas aploksnē un ievietota ledusskapī 2 stundas.
  2. Pēc šī laika desu izņem un sagriež mazos gabaliņos. Pēc tam tos var atstāt apaļas vai dot viņiem jebkādu citu formu.
  3. Cepiet cepumus 20 minūtes temperatūrā 150 - 180 grādi.

Cepumi kļūst diezgan maigi un patīkami garšas dēļ, pievienojot tikai sviestu.

Tālāk sniegtajā videoattēlā ir nedaudz vairāk liesās un zemas kalorijas versijas, pievienojot augu eļļu, nevis sviestu. Ņemiet vērā, ka sīkdatnes izskatās efektīvāk, nekā videoklipā, pirms ievietojat krāsnī, es iesaku to uzklāt ar 1 vistas olu, uzlecot ar 1 tējkaroti cukura.

Jāatzīmē, ka gadījumā, ja drupāniem nav alerģiskas reakcijas, kad tie sasniedz 2-4 mēnešus, ir iespējams turpināt dekorēt produktus, piemēram, ar žāvētiem augļiem vai riekstiem. Lai izslēgtu alerģiju pret šīm sastāvdaļām, tām jāatbilst arī visiem papildinošiem pārtikas produktiem.

Lasīt arī par labākajām krūti barošanas ēdienu receptēm, no kurām jebkura mamma būs obalde.

Garšīgu mīklas noslēpumi no konditorejiem

  • Viena no iespējām strādāt ar mīklu - velmējot uz silikona paklāja un izcērtot figūras.
  • Sastāvdaļu skaitu var noregulēt - izņemiet dzeltenumu vai olbaltumvielu, ielieciet vairāk vai mazāk cukura, nomainiet sviestu ar dārzeņiem. Ir svarīgi vienkārši saglabāt proporcijas un aizstāt papildu cukuru ar citām sausām sastāvdaļām, piemēram, miltiem, bet olbaltumvielu vietā ielieciet divu olu dzeltenumu.
  • Lai iegūtu slāņainas formas produktus, tos sagriež vairākos slāņos un atkārtoti velmējot.
  • Lai iegūtu delicious kraukšķīgus mīklas izstrādājumus, izkausējiet mīklu.
  • Tieši pirms produkta ievietošanas cepeškrāsnī visa virsma ir jāpārklāj ar dakšiņu. Tas ļaus viņiem saglabāt oriģinālo formu un neuzbriest.
  • Jūs varat cept cepumus divos veidos: ielieciet iepriekš uzkarsētā krāsnī un atstājiet uz minimālo laiku vai ievietojiet aukstā krāsnī un cepiet ilgāk, tādējādi ļaujot tai nožūt.

Jaunas mātes laime ir veselīgs un spēcīgs bērns. Tajā pašā laikā viņi atdzīvina ikdienas dzīvi un ļauj atpūsties vienkāršos baudījumos, tostarp sīkdatnēs. Tāpēc neatsakās no tā. Cepiet ar prieku!

Paņemiet recepti uz sienas sociālajos tīklos un abonējiet emuāru. Tā bija Lena Žabinska, līdz galam!

Kādas sīkdatnes Jūs varat ēst māsu mātei: auzu, galetes un ilgstošas ​​delikateses zīdīšanas laikā

Zīdīšanas laikā mātēm rūpīgi jāuzrauga uzturs, jo visi produkti un to sastāvdaļas nonāk mātes pienā. Ja pārtika ir slikta kvalitāte vai ir daudzi kaitīgi piemaisījumi (krāsas, smaržas, biezinātāji, konservanti un tā tālāk), organisms mazulim var sāpīgi reaģēt. Piemēram, izkārnījumos būs sabrukums, gremošanas procesa mazināšanās, ekstremālos gadījumos attīstās intoksikācija. Īpaši uzmanīgi ievērojiet diētu, kurai nepieciešamas mātes jaundzimušie, un visam laktācijas periodam ēdam jābūt noderīgam. Kas var no saldumiem? Vai ir atļauts ievadīt sīkdatnes izvēlnē, ja baro bērnu ar krūti?

Zīdīšanas periodā mammai jābūt uzmanīgiem patērētajiem produktiem.

Sīkfailu ieguvumi

Miltu izstrādājumos, tostarp cepumos, ir liels daudzums ogļhidrātu, kas ir ātrāks nekā tauki un olbaltumvielas, kas nonāk enerģijā. Saldie cepumi ir piemēroti uzkodām, kad nav laika pilnvērtīgai maltītei vai, ja jūtaties izsalcis starp ēdienreizēm. Māsu mātes noskaņojums ir atkarīgs arī no uztura, un saldumi palielina prieka hormona - endorfīna - sintēzi. Kas izraisa trauksmi, stresu. Cepumi arī palīdz ražot serotonīnu, no kura atkarīgs vispārējais ķermeņa stāvoklis (vitalitāte), uzlabo miega kvalitāti. Tātad sīkdatnes ir noderīgas un nepieciešamas delikateses barojošām mātēm. Ir svarīgi izvēlēties visnoderīgākās šķirnes.

Ko var?

Galvenais noteikums: piedevu un pildvielu minimums! Splendid - piemērots kā daļa no tikai dabiskām drošām sastāvdaļām, tādēļ reakcijai drupās nevajadzētu rasties. Auzu cepumi ir atļauti arī zīdīšanas laikā. No veikala produktiem būtu jādod priekšroka šādiem veidiem:

  • Sīkdatnes "Jubilee";
  • Maria cookies (garš, bez piedevām un vaniļas);
  • rudzi;
  • auzu pārslu;
  • kukurūza;
  • bērnu pārtikai;
  • bez cukura uz fruktozi (ja bērnam nav alerģijas pret fruktozi).
Ne visas sīkdatnes var ēst laktācijas laikā. Krāsvielas, šokolāde un citas sastāvdaļas bērnam var izraisīt alerģiju.

Vislabāk ir izmantot mājās gatavotus sīkfailus. Zemāk ir minētas dažas receptes.

Kas nav iespējams?

Sīkdatnēm, kuras baro mātēm, nedrīkst būt:

  • šokolāde;
  • dažādi krējuma pildvielas;
  • garšvielas (arī kanēlis);
  • garšas;
  • krāsvielas (visnekaitīgākie produkti ir sarkani un dzelteni);
  • visu veidu ķīmiskās piedevas.

Kā izveidot sīkdatni?

Pirmajās HB nedēļās jums ir jāierobežo kviešu miltu izmantošana, šajā laikā varat lietot auzu cepumus. Pirmo reizi to vajadzētu ēst no rīta, un pēc tam dienas laikā, lai uzraudzītu bērna reakciju. Ja bērnam nav nepatīkamu izpausmju, ir atļauts pakāpeniski ieviest galete, smilšu. Pat ja bērnam nav alerģiska rakstura, jums nevajadzētu ēst šokolādes konfektes līdz 3-6 mēnešiem.

Cik daudz miltu māmiņas ēd, tas atspoguļo drupu veselību. Ir vēlams ierobežot dažas lietas, jo īpaši līdz viena mēneša bērna vecumam. Cepšana arī ietekmē mātes gremošanu.

Sīkdatnes receptes māsu māmiņām

Nepārtrauktā priekšrocība mājas cepšanai. Uzņēmēja pati kontrolē produkta sastāvu. Sekojošas ir vienkāršas un drošas cepšanas receptes, kuras var barot ar krūti. Pati pati sieviete izlemj, ko delikāts dod priekšroku, internetā, pavārgrāmatas, varat atrast daudz receptes garšīgām un veselīgām konfektēm.

Auzu siera recepte

  • auzu pārslu - stikls;
  • granulēts cukurs pēc garšas (apmēram 3 ēdamkarotes);
  • sviests - 120 g (mēs iesakām lasīt: vai krējums ir atļauts sviests?);
  • olas - 2 vai 3 gabali (mēs iesakām lasīt: vai barošanas laikā zīdīt ēst olas pirmajā barošanas mēnesī?);
  • valrieksti (var aizstāt ar citiem, nevis zemesriekstiem) - apmēram 3 ēdamkarotes;
  • rīvmaizes.

Auzu pārslas žāvē sausā pannā apmēram 10 minūtes, pastāvīgi maisot. Auzas nedrīkst mainīt krāsu! Pēc atdzesēšanas, pārslas tiek ievietotas sausā maisiņā un sasmalcina ar rullīti uz miltu stāvokļa. Sajauciet ar mizotiem riekstiem un sasmalciniet ar blenderī vai kafijas dzirnaviņā.

Dzeltenus atdala no olbaltumvielām un zemē ar cukuru līdz baltai. Tur arī injicēts mīkstināts sviests. Rūpīgi samaisiet. Vāveres saberž stipru putu atsevišķi. Viņi sajauc visu: dzeltenuma eļļas maisījums, olbaltumvielas, milti ar riekstiem. Tad mīklu rūpīgi sajauc, pievieno rīvmaizi (apmēram 2 tējkarotes).

Cepšanas lapa ir pārklāta ar pergamentu, uz kura ir izveidoti izstrādājumi. Jūs varat izrotāt ar žāvētiem augļiem vai riekstiem. Cepšanas laiks ir atkarīgs no sīkfaila biezuma. Nepieciešams koncentrēties uz zelta krāsu.

Galetny cepumu recepte

  • milti - 2,5 glāzes;
  • augu eļļa (saulespuķu, olīvu) - 60 ml;
  • dzeramais ūdens - puse no glāzes;
  • cukurs - 3 karotes;
  • vaniļas pēc vēlēšanās.

Visi, izņemot miltus, sajauc dziļā bļodā. Pēc miltu injekcijas un mīklas samaisīšanu līdz 10 minūtēm, tam jābūt vēsam, nevis lipīgajam. Mīklu velmē plānā kārtā, no kura cepumus sagriež, izmantojot veidnes, stiklu vai nazi. Krāsns ir uzkarsēts līdz 200 grādiem. Cepšanas loksne ir ieeļļota ar mazu augu eļļu vai pārklāta ar cepampapīru. Cepumi no 5 līdz 10 minūtēm. Viss gatavošanas process aizņem ne vairāk kā 30 minūtes.

No šādām sastāvdaļām jūs saņemat apmēram 400 gramus gatavā produkta. Šī izvēle ir ideāli piemērota laktācijas periodam, nesatur kaitīgas piedevas un taukus, kā arī zemu kaloriju daudzumu.

Ātrās mērces recepte

  • milti - 2 glāzes;
  • skābs krējums - 0,5 tase;
  • sviests - 125 g;
  • cukurs - 1 tase;
  • vaniļa - 0,5 somas;
  • soda - 0,5 tējk.

Miltu bļodiņā ielieciet cukuru vai pulverveida cukuru, soda, vanilīnu. Sastāvdaļas sajauc un pievieno skābo krējumu, sviestu. Mīca mīklas formā ar bumbu, pārklāj ar salveti un pusstundu notīra aukstumā, pēc tam to var pagriezt līdz 5 mm biezai. Veidlapas sagriež ciparus, izgriež ar dakšiņu. Pēc smērēšanas ar sakultu olu ielieciet cepeškrāsnī 10-12 minūtes.

Rezultāti

Zīdīšana var ēst cookies, bet jums vajadzētu atturēties no kaitīgām konfektēm, kas ietver šokolādi, garšvielas, krāsas, garšas un citas piedevas. Jau pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas ir atļauts lietot galetes, auzu pārslu, īsās maizes cepumus. Labāk ir pats sagatavot delikatesi, nevis nopirkt veikalā. Ir svarīgi zināt, kad ēst, ja jūs ēdat daudz, tad pat drošs produkts bērnam radīs gremošanas problēmas.

Vai ir iespējams ēst Maria cookies, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā bērns ēd tādu pašu kā māte. Tāpēc ikdienas uzturā nedrīkst būt zemas kvalitātes pārtikas, kas satur daudz kaitīgu piemaisījumu.

Tas nozīmē, ka ēdiena izvēlei, jo īpaši saldumiem, ir nepieciešama lielāka piesardzība.

Kādas mīklas sīkdatnes var barot mātei un cik daudz dienā ir atļauts ēst, kā gatavot veselīgu desertu - par to visu pastāstīsim rakstā.

Vai vai ne

Dažas mātes apstrādā miltus desertus ar piesardzību. Daži uzskata, ka tā ir tukša liela kaloriju barība, kas tikai veicina aptaukošanos. Citi, gluži pretēji, ir pārliecināti, ka šāda delikatese ir ne tikai garšīga, bet arī noderīga. Ārsti šajā gadījumā nekavējoties ierobežo konfekšu mīļotāju apetīti tikai galleta izstrādājumiem.

Eksperti kategoriski neiesaka cepšanai, piesātinātas ar krāsvielām, konservantiem, garšvielām un garšvielām. Arī sīkdatnēm māsīcām nedrīkst būt šokolāde, visu veidu krējuma pildītāji, tauki, kanēlis un citas garšvielas, ķīmiski piemaisījumi.

Iepriekš minēto aizliegumu dēļ jums var rasties iespaids, ka veikalos plauktos vienkārši nav piemērots deserts. Galu galā, mūsdienu ražotāji nezaudē sevi no visdažādākajām pieejamām "ķīmijām", kas samazina produktu ražošanas procesa izmaksas, tajā pašā laikā nodrošinot to ar patīkamu aromātu un garšu. Nemēģiniet izdarīt secinājumus. Pārdošanā joprojām ir vēlamās iespējas.

Cik daudz jūs varat iekļūt barojošās mātes uzturu

Atļauja sīkdatnēm nenozīmē, ka tos var izbaudīt ikreiz, kad viņi vēlas. Šajā gadījumā jaunajai mātei vajadzētu arī upurēt savus vēlmes, lai iegūtu drupas veselību. Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām pediatriem ieteicams samazināt kviešu miltu produktus. Labāk dod priekšroku piparkūkām, kuras ieteicams ēst tikai no rīta.

Pēc pirmā šīs delikateses gabala pārtrauciet un sekojiet bērna turpmākajai reakcijai. Ja viņš uztvers inovāciju bez nepatīkamām sekām, tad nākotnē jūs varat pakāpeniski ieviest vafeļu un smilšu izstrādājumus. Īpaša uzmanība jāpievērš alerģijām mazuļiem.

Reti, bet joprojām pastāv gadījumi, kad bērni sāpīgi reaģē uz iegādātajiem dārzeņu kategorijas cepumiem. Tad mammai nav citas izvēles, kā vien ceptu garšīgu un veselīgu desertu. Uz mājdzīvnieku māsu recepte Marijai mēs runājam tālāk.

Veikala sīkfaila izvēles kritēriji

Pārtikas speciālisti ar skumjām norāda uz patērētāju analfabētismu, ņemot vērā kopējo preču cenu samazināšanos, izmantojot kaitīgu ķīmiju. Un tas attiecas uz absolūti visām iedzīvotāju kategorijām. Veikalā mēs bieži vien kārdināmies ar patīkamu attēlu, skaistu iesaiņojumu un spilgtu reklāmu. Tikai daži pircēji iegremdē to, kas uz iepakojuma ir uzrakstīts. Lai gan būsim atklāti, daudzi ražotāji klusē par to, kādu mīkli viņu produkti faktiski izgatavoti.

Cilvēkiem, kuri pērk cepumus, ir svarīgi atcerēties galveno noteikumu: tikai cepšana ir izgatavota no dabiskām sastāvdaļām. Jebkurā gadījumā tas nedrīkst saturēt gelētājvielas, raugu, margarīnu vai jebkādus aizstājējus. Uzmanīgi izlasiet to, kas uz iepakojuma ir uzrakstīts, un izvēlaties par labu produktiem, kas ir sajaukti ar sviestu. Ir arī ieteicams izvēlēties iespējas, kas balstītas uz fruktozi, nevis uz cukuru.

Eksperti brīdina, ka olām, kas satur cepumus, pienu un dažādus ievārījumus, var radīt alerģisku reakciju zīdaiņiem. Tāpēc neveiciet ar delikatesi līdz beigām. Pēc pāris mēnešiem barošanas ar krūti, mātes uzturu var pakāpeniski ieviest miltu deserti ar sezama, linu un saulespuķu graudiem.

Pirms došanās uz veikalu, eksperti iesaka sevi ar šādiem ieteikumiem:

  1. Svars produktiem, kā arī tiem, kas ir iepakoti caurspīdīgā materiālā, ir jābūt pareizai formai, nedegot uz virsmas.
  2. Saskaņā ar standartiem, cepšana viena kategorija nekad nav citāda krāsā. Tumšāka krāsa ir atļauta tikai sīkfaila apakšpusē un tās reljefās detaļās. Iesaiņotajās versijās katram iepakojuma vienības kopējam tonim jābūt vienādam.
  3. Gumijas cepšanai nav smaržu.
  4. Izlasiet sīkdatnes sastāvu: jo mazāk tas satur sastāvdaļas, tāpēc tas ir daudz noderīgāks.
  5. Nekad nepērk produktus sev un savam bērnam, kas satur hidrogenētos augu taukus. Citiem vārdiem sakot, mēs runājam par trans-taukiem, kas lēnām nogalina cilvēku.
  6. Atteikties iegādāties produktus, kurus viegli saplīst. Šis faktors nenozīmē cepšanas svaigumu, bet gan liecina par recepšu un gatavošanas tehnoloģiju pārkāpumiem.
  7. Atcerieties, ka saskaņā ar normatīvajiem dokumentiem iepakojumi, kuros vairāk nekā 5 procenti salauzto sīkfailu tiek ieskaitīti lūžņos. Tāpēc to nevar realizēt par cieto produktu cenu. Ja mēs runājam par nelielu kastīti, tad vispārpieņemtie standarti 400 g svars ļauj tikai 1 šķelto sīkdatni.
  8. Pārbaužu valsts metroloģijas rezultāti liecina, ka populārākais attiecībā uz mīklas pārkāpumu ir nesakritība ar standarta dokumentāciju mitruma līmeni un procentuālo tauku. Tāpēc pievērsiet uzmanību apstākļiem, kādos šo produktu pārdod.
  9. Mīklas izstrādājumu uzglabāšanas laiks atkarībā no to šķirnes var būt 60 dienas - 6 mēneši. Protams, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvēlēties iespējas īsākā laikā.
  10. Uz iepakojuma ir jābūt par konfekšu fabrikas, kas ražo produktu, tās atrašanās vietu, datumu produkta ražošanā, darba dzīvi, sastāvu, uztura un enerģētiskās vērtības, klātesot ĢMO marķēšanas standartiem.

Kā un cik daudz jūs varat atļauties

Pat ja jūs izvēlaties vafeļu cepumus barošanai ar krūti, joprojām ir svarīgi būt uzmanīgiem. Galu galā tas, ko mamma ēd, ir galvenais drupas devums. Kā zināms, miltu produkti nav labākā ietekme uz abu organismu kuņģa-zarnu trakta darbību. Tāpēc neaizmirstiet, ka katru sīkdatni var parādīt veselībai.

Ārsti stingri iesaka mātēm pirmajās 14 zīdīšanas dienās vispār atteikties no jebkādas cepšanas. Bez tam, līdz viena mēneša vecumam, ja pakāpeniska ieceļošana ir atļauta, ir atļauta ne vairāk kā 2 sīkdatnes dienā. Daži eksperti iesaka ievest šo produktu mātes diētā, kad bērns ir 3 mēnešus vecs.

Mājas sīkdatnes recepte maria

Ja mēs ņemam vērā lietderību cookie, šajā aspektā līderības starp visiem produktu veidiem likumīgi pieder vafele aknu Maria, kas ir lieliska iespēja barojošām mātēm. Tas nesatur bīstamas piedevas un kalcijs tiek ievietots pareizajos daudzumos. Papildus ražošanas līnijā ir variācijas ar klijām, kas ieskaitīta funkcionālo pārtiku - tā saka par Marijas direktors viens no konditorejas Oksana Kazanchuk.

Inventāra un virtuves tehnika

Lai pagatavotu Maria, jums būs nepieciešams:

  • virtuves līdzeklis šķidrajiem un beztaras produktiem (alternatīva būtu skala);
  • šaukštu;
  • bļoda mīklas mīcīšanai;
  • cookie cutters (jūs varat nomainīt ar regulāru stiklu vai izmantot virtuves nazi, lai sagrieztu mīklu);
  • riteņu tapa;
  • cepeškrāsnī, kas jāuzsilda līdz 200 grādiem;
  • taukainu (augu vai krēmveida) panna;
  • cepampapīra pergamenta papīrs;
  • tack.
Sastāvdaļas

Pašmāju galeteņu cepšana ir izdevīga ne tikai tās sagatavošanas vienkāršības dēļ, bet arī tāpēc, ka pati saimniece var pēc savas izvēles mainīt katru sastāvdaļu.

Klasiskajā receptē starp nepieciešamajām sastāvdaļām jābūt:

  • kviešu milti - 325 g (2,5 glancētas glāzes vai 10 ēdamkarotes un 2 tējkarotes);
  • saulespuķu vai olīveļļu - 60 ml;
  • dzeramais ūdens - 100 g (pusblīvēts stikls);
  • granulēts cukurs - 3 ēdamkarotes;
  • vanilīns (lieto, ja bērns ir 3 mēnešus vecs);
  • sāls šķipsnu;
  • olu (un ja bērns sāpīgi reaģē uz šādām sastāvdaļām, to nevarēs lietot vai lietot tikai olbaltumvielu).
Laika gaitā mājās gatavotu cepumu sastāvu var bagātināt ar žāvētiem augļu gabaliņiem, mājās gatavotu ievārījumu, riekstiem, linu sēklām vai fenheli. Bet nekad nemēģiniet tos sajaukt visu nakti. Katrs jaunais produkts pakāpeniski jāievada barojošās mātes diētā.

Pakāpeniska recepte

Visas uzskaitītās sastāvdaļas, izņemot miltus, ir jāsajauc dziļā traukā. Pēc tam pakāpeniski pievieno miltus līdz iegūtajai masai un labi samaisa. Tā rezultātā jums vajadzētu būt stingrai mīklai, kas nepakļaujas jūsu rokām un galdam.

Pēc tam uzlieciet galdu un rokas ar augu eļļu (ja vēlaties, apkaisa ar miltiem) un izvelciet mīklu plānā kārtā. Izmantojot pelējumu, nazi vai citus traukus, nākamajai aknai dodiet vēlamo formu, novietojiet to uz sagatavotās cepšanas lapas un nosūtiet uz iepriekš uzkarsētu cepeškrāsni.

Daži pavāri nav ieteicams stiept mīklu un roll vērā desa, kur biezums ir ne vairāk kā 4 cm, un tad roll to plastmasas wrap un ielieciet ledusskapī uz 2 stundām, lai liktu īpašu garšu gala produktu. Pēc noteiktā laika apstrādājamo priekšmetu sagriež centimetru šķēlītēs un cep.

Pēc 5-10 minūtēm cepšana būs gatava. Un viss tās sagatavošanas process aizņems ne vairāk kā pusstundu. No piedāvātajām proporcijām vajadzētu iegūt apmēram 400 gramus zemu kaloriju un veselīgu sīkdatņu.

Tā rezultātā vairs nešaubīsies, vai Maria cookies var barot ar krūti. Turklāt jūs zināt par tās priekšrocībām un pieļaujamiem piesardzības pasākumiem šādas delikateses lietošanā. Ticiet man, jūsu mīļie neatstās no tā. Un vēl jo vairāk, ja jūs gatavojat to sev ar mīlestību.

Vai ir iespējams ēst cepumus "Maria", barojot bērnu ar krūti

Zīdaiņiem ir svarīgi būt ārkārtīgi uzmanīgiem ne tikai mazuļa veselībai, bet arī savai mātei. Katru sastāvdaļu rūpīgi jāizvērtē un jāanalizē katru dienu atsevišķi. Trauku var radīt negatīvu alerģisku reakciju bērna ķermenī. Tas ir ļoti bīstami, tādēļ ir svarīgi darīt visu, lai to izvairītos.

Laiku pa laikam sieviete patiešām vēlas palutināt sevi ar garšīgu ēdienu. Piemēram, dažreiz ir patīkami pavadīt nedaudz laika uz sevi un iegādāties tēju ar sīkdatnēm. Pēdējais produkts ne vienmēr ir drošs. Viņa izvēlei jāpievērš liela uzmanība. Krūts barošana Maria cepumi nekaitēs. Ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus un ēst mazos daudzumos.

Katru mēnesi sieviešu ēdienkarte var kļūt plašāka. Jaunu pārtikas produktu ievadīšana ir nepieciešama, bet tā ir bīstama. Tas jādara ļoti rūpīgi. Šajā gadījumā alerģiskās reakcijas varbūtību var samazināt līdz nullei. Zīdaiņiem bieži ir kolikas un gāze, kas norāda uz vajadzīgā fermentu skaita neesamību.

Speciālisti HB neiesaka ēdēt miltus un saldos produktus tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Vislabāk ir atturēties no šādiem ēdieniem vairākus mēnešus. Sīkdatnēm ir atļauts iekļūt uzturā ne agrāk kā tad, kad bērnam ir trīs mēnešus vecs. Ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt bērna ķermeņa reakciju. Gadījumā, ja trauku negatīvi ietekmē, tas nekavējoties jāpārtrauc.

Atlases kritēriji

Pirms ēšanas cepumi, jums vajadzētu uzzināt, vai visas sastāvdaļas ir pilnīgi drošas bērna ķermeņa. Nav atļauts iegādāties traukus, kas satur kaitīgas krāsvielas un piedevas. Jums vajadzētu arī atteikties no garšvielām, želejām un konservantiem. Viņi vienmēr rada negatīvu reakciju bērna ķermenī. Tāpat nav atļauts ēst šokolādi un cepumus, kas izgatavoti, izmantojot raugu un margarīnu.

Ir svarīgi, lai produkts satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Aizstājēji un piedevas - nepieņemamas sastāvdaļas. Vislabāk ir izvēlēties bāzi, kas izgatavota no sviestā.

Atļauts sīkdatnes HBs

Virtuves pagatavošanai izmantotā recepte nedrīkst sastāvēt no kaitīgiem un aizliegtiem pārtikas produktiem. Šodien jebkurā veikalā varat atrast plašu produktu klāstu, katram no tiem ir īpašas īpašības:

  • Ēdienu pagatavošanai galēni cepumi netiek izmantoti pārāk bagāti un alerģiski komponenti. To sastāvā, kā parasti, nav olu, piena un sviesta. Mīklu veido ūdens, tāpēc produktu var attiecināt uz diētu. Visbiežāk bērniem nav atsevišķas neiecietības pret galēnu cepumiem. Ļoti populāra ēdienkarte "Jubilee" un "Maria". Šīs sīkdatnes var būt daļa no jebkura diētas izvēlnes. To var uzglabāt sešus mēnešus, nezaudējot savas īpašības. Cepumi "Maria" neizraisa alerģiju un praktiski nesatur cukuru tā sastāvā.
  • Auzu cepumi pozitīvi ietekmē katras personas ķermeni. Tas satur daudz šķiedrvielu, kas veicina labāku pārtikas gremošanu bērna ķermenī. Šāda deserta izvēle var ātri un pastāvīgi apmierināt badu. Auzu milti sastāv no daudzām lietderīgām sastāvdaļām, kuras piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Regulāra, mērena sviesta patēriņš palīdz noņemt ķermeņa toksīnus. Rezultātā tiek novērots kuņģa un zarnu trakta uzlabojums.

Barojot bērnu ar krūti, ir atļauts ēst cepumus no sezama, linu vai saulespuķu. Tās satur arī daudzas noderīgas sastāvdaļas ķermenim.

Pamatnoteikumi sīkdatņu izmantošanai "Maria"

Izmantojot sīkdatnes, jūs varat viegli uzmundrināt sevi. Pirmajā ēdienkartes stadijā pirms pusdienām ir atļauts ēst mazu gabalu. Nākamo 48 stundu laikā rūpīgi jāuzrauga bērna ķermeņa reakcija. Ja nav alerģiju un diatēzi, daļu var pakāpeniski palielināt. Šie ir galvenie kritēriji jebkura jauna produkta ieviešanai mātes barībā ar HB.

Negatīvā reakcija var parādīties šādā formā:

Ja ir vismaz viens simptoms, produkts tiek izslēgts no uztura vēl dažus mēnešus. Šajā periodā tiks veikta papildu pielāgošana un fermentu veidošanās. Tikai pēc šī perioda beigām ir atļauts atkārtot testu.

Pirmajā posmā ir atļauts izmantot tikai sīkdatnes, kuru sagatavošanai tiek izmantotas vienkāršas receptes. "Maria" ir ideāls variants, ko ir pierādījusi vairāk nekā viena paaudze. Gadījumā, ja netiek reģistrēta negatīva reakcija uz tā lietošanu, diētā ir atļauts iekļaut cepumus un mājās gatavotus piparkūkus.

Cik daudz cepumu es varu ēst dienas laikā? - Ne vairāk kā četri gabali.

Cepumu receptes "Maria" mājās

Lai pagatavotu gardu desertu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • 260 g miltu;
  • 2 vistas olas;
  • 300 g cukura;
  • 30 ml augu eļļas;
  • 30 ml piena;
  • pusi tējkarotes soda.

Pirmajā ēdiena gatavošanas stadijā sajauciet olu ar sviestu, cukuru un miltiem. Pirms miltiem vajadzētu izsijāt un pievienot pulverim sodu un nedaudz sāls. Mīklai jābūt saspringtai. To vajadzētu mīcīt uz galda, kas iepriekš viegli pārkaisa ar miltiem. Šajā gadījumā ir iespējams izvairīties no uzlīmēšanu.

Mīklu velmē vairāku milimetru biezumā. Jebkura mājsaimniece var eksperimentēt tik daudz, cik viņš vēlas, un no viņas sagriež dažādus skaitļus. Tos novieto uz cepešpannas un nosūta uz cepeškrāsni, kas ir uzkarsēta līdz 220 grādiem. Sīkdatnes būs pilnībā sagatavotas tikai piecās minūtēs.

Piedāvā sīkdatnes "Maria" un tās priekšrocības HB

Šis cepumu veids pieder galetes grupai. Viņiem nav augsta kaloriju un mazuļa dēļ tas nevar izraisīt alerģiju. Ogas, pienu un sviestu neizmanto, lai veiktu cepumus. Mīklu veido ūdens. Tieši tāpēc tas ir atļauts izmantot jebkurā diētas izvēlnes versijā. Praktiski tam nav kontrindikāciju.

Sīkdatnēm "Maria" ir ilgs derīguma termiņš. Viņam ir trīs gadi. Tāpēc risks iegādāties sliktas kvalitātes preces tiek samazināts līdz nullei.

Šāda delikatese nespēs kaitēt mazuļa miesai, kas vēl nav kļuvusi stiprāka. Tomēr to nevajadzētu iekļaut uzturā pirmajos trīs mēnešos pēc zīdaiņa dzimšanas. Šajā laikā var rasties traucējumi kuņģa un zarnu traktā galetnisko cepumu dēļ. Tas noved pie kolikas un pārmērīga gāzes veidošanās.

Kad bērnam ir pietiekami vecs, mātei ir atļauts ieiet šajā sīkdatnē viņas uzturu. Lai to izdarītu, izvēlieties dienu pirmajā pusē. Ja blakusparādības nav novērotas, daļu var palielināt līdz četrām dienām. Šis apjoms jāsasniedz tikai pakāpeniski.

Vai ir iespējams sīkdatnes māsu mātei?

Viens no bieži uzdotiem jautājumiem jaunajām mātēm ir: vai mucās var saldināt barību? Galu galā tas ir vērtīgs ogļhidrātu avots un ļoti labi apmierina badu.

Uz šo jautājumu ir vairākas atbildes.

Cepumi ir cepti produkti no miltiem ar pievienotu cukuru, pildvielas, garšas, konservantus un krāsvielas.

Katra no lietotajām sastāvdaļām var izraisīt Jūsu bērnam alerģisku reakciju vai sāpīgu gaziku.

Noteikumi zīdaiņu mātēm

Ja jūs vēlaties sīkdatnes, sāciet ar drošāko.

Tas ietver šādus sīkdatņu veidus:

  • krekeri;
  • Maria cookies, bez pārpalikušo sastāvdaļu satura, it īpaši vaniļas;
  • Ir arī piemērotas bērnu sīkdatnes - tās tiek pārdotas katra bērnu veikalā vai lielveikalā departamentā ar bērnu produktiem.

Tējai varat izmantot arī vienkāršus sausiņus un žāvēšanu. Uzturvielu barojošai mātei ir nepieciešami ierobežojumi tikai pirmajos 1-2 mēnešos, un, ja bērnam nav alerģijas, jūs ātri atgriezīsieties uz savu parasto uzturu.

Kā pievienot sīkdatnēm diētu?

Sāciet ar dažiem gabaliem no rīta, kopā ar tēju.

Tātad dienas laikā jūs varēsiet novērot negatīvu reakciju mazulim uz mainīt uzturu un saprast, vai sīkdatnes var būt māsa.

Ja bērna labklājība nemainās, pēc pāris dienām jūs varat pievienot savai izvēlnei jauna veida sīkdatnes.

Svarīgi: ļaujiet dažiem sīkfailu veidiem aizliegt Jums vismaz 4-5 mēnešu vecumu: sīkdatnes ar pildījumu vai šokolādi un piparkūkas ar pildījumu.

Jūs varat pamanīt bērna reakciju uz jebkuru cepšanu - vai tā ir svaiga maize, kas izraisa aizcietējumus visos mazuļos vai vienkārši cepumus.

Vai šajā gadījumā ir iespējams sīkdatnes māsu mātei?

Protams, jūs varat. Vienkārši ir jāstrādā smagi: mēģiniet pats to cepēt.

Šajā gadījumā sīkdatnē būs tikai dabīgas sastāvdaļas, bez mākslīgiem aromātiem un konservantiem. Ārsti iesaka sākt cepšanai vienkāršus piparkūkas cepumus.

Receptes delicious cepumi māsām:

  • 1 ēd.k. milti;
  • 100 g sviesta;
  • sāls šķipsnu;
  • 1/4 Art. cukurs;
  • olu (ja jūsu mazulis reaģē ļoti spēcīgi, mainot mammas uzturu - jūs varat pagatavot cepumus bez olām vai ārkārtējos gadījumos lietot tikai olbaltumvielas).

Jums ir nepieciešams sajaukt visas sastāvdaļas, mīcīt mīklu no tām. Velciet 3-4 cm biezu desu, aptiniet to plastmasas aploksnē un ielieciet ledusskapī 2 stundas.

Tad sagrieziet 1 cm biezās šķēlēs un cepiet cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā 15-20 minūtes.

Laika gaitā var mainīt cepumus: piemēram, pievienojiet mizai fenheli, riekstus, žāvētus augļus vai mājās gatavotu ievārījumu.