Papēži grūtniecības sākumā

Dzemdības

Augstpapēžu izmantošana grūtniecības laikā ietekmē apakšējo ekstremitāšu cīpslu stāvokli. Viņi kļūst vāji. Ar pieaugošu spiedienu uz teļiem un kājām, gaidāmajai mātei ir sāpes. Varbūt pietūkuma izskats, varikozas vēnas, plakanās asinis. Turklāt, izmantojot apavi ar lieliem papēžiem, sievietei draud ievainojums.

Kāpēc grūtniecību ar papēžiem nav iespējams?

Grūtniece ar papēžiem maina ne tikai gaitu, bet arī balsi. Tā rezultātā kuņģis spēcīgi virzās uz priekšu, sags. Dzemdes stāvoklis mainās. Tur ir izmaiņas poza, kuras vēlāk būs grūti normāli sasniegt. Nāves bērna veselība un komforts ir apdraudēta. Bieži vien kurpes ar papēžiem grūtniecības laikā izraisa priekšlaicīgu darbu un cesarean section. Šāds dzemdības izraisa sarežģījumus. Grūtniece riskē:

  • kustība, mugurkaula izliekums;
  • dzemdes locītavu;
  • paaugstināts asinsspiediens;
  • mainīt bērna stāvokli;
  • vājie un vieglie vēdera dobuma muskuļi;
  • strijas

Uzliesmojums no gaidītās mātes vēdera dobuma ir atkarīgs no papēža augstuma.

Ja kurpes ar papēžiem ir nodilušas vēlīnā grūtniecības laikā, dzemdību laikā un darba laikā, ārsti var izlemt par ķeizargriezienu.

Kas notiek, ja lieto kurpes ar papēžiem

Lietošanas laikā grūtniecības laikā papēži, ir negatīvas izmaiņas dažādās ķermeņa daļās, galvenokārt cieš:

  1. Teļa muskuļi. Iedomājieties, kas notiek ar teļa muskuļiem, kad sieviete liek viņai kurpes ar papēžiem. Kāju slodze tiek palielināta vairākas reizes, kad papēža kurpes ir grūtniece. Tā rezultātā teļiem parādās krampji, kam seko smagas sāpes.
  2. Atpakaļ. Pastaiga apavi ar papēžiem padara grūtnieci viņai paaugstinātu kāju. Lai saglabātu līdzsvaru, salieciet muguras lejasdaļu. Smaguma centrs mainās. Turpini gurnus un visu ķermeni. Papēži negatīvi ietekmē:
    • Nākamās mātes stāvoklis.
    • Iekšējie orgāni. Pakļauts papildu spiedienam.
    • Mugurkaula. Sieviete apdraudēta. Skriemeļu pārvietošanas risks.
    • Uz kakla un vidukļa. Pastāv spēcīgas sāpes. Bez tam, muguras lejasdaļa pastāvīgi tiek ielādēta gan bērna, gan papēžu audzēšanas laikā. Tā iemesls ir nepārtraukta bērna attīstība un izaugsme.
    • Uz muguras. Bērna svara pieaugums padara grūtnieces ķermeni par priekšu. Bērna un papēžu apavu iedarbība veicina akūtas un sāpīgas sāpes.
  3. Potītes Nēsājot bērnu, potīti var atpūsties. Tas kļūst jutīgāks pret bojājumiem. Liekā svara sieviete papēžos var paklupt un pat nokrist. Rezultātā ir nestabila nervu sistēma, sabojājas saites un bojāts mazulis.
  4. Plakanaina Gaidot bērna piedzimšanu, sievietes ķermenis iziet hormonālas izmaiņas. Ne vislabākais veids, kā tas ietekmē roku un kāju saites. Tie kļūst mīksti, vaļīgi, viegli pakļauti izstiepšanai. Pēc tam regulāra apavu lietošana ar papēžiem var parādīties kāpnēm.
  5. Varikozas vēnas. Augstie papēži, pārvadājot bērnu, veicina varikozas slimības attīstību. Gaidīšanas mātes maiņa atšķiras. Asins kuģos tiek pārdots. Tās plūsma palēninās. Ir asinsrites traucējumi. Kāju kuģi tiek pakļauti lielākai slodzei. Tā rezultātā apakšējās ekstremitātes uzbriest. Tur nāk varikozas vēnas. Pat ja sieviete pirms grūtniecības nav cieš no varikozām vēnām, tā var parādīties. Riska palielināšanās tiek izmantota, ja tiek izmantoti apavi ar apaviem uz jebkura grūtniecības laika.

Kaitējums, ko gaidāmajai mātei var iegūt, valkājot papēži

Liela izmēra kurpes rada risku sievietei, kas atrodas delikātā stāvoklī, un viņas vēl nedzimušajam bērnam. Biežas traumas, izmantojot papēžus, ir:

Iemesls tam ir pastāvīgs spiediens uz apakšējām ekstremitātēm. Ir iespējami bojājumi mugurkaula bojājumiem. Šī mugurkaula nobīde un izliekums. Samazināšanās gadījumā stiprs kāju un iegurņa muskuļu pārtēriņš izraisa dzemdes tonusa palielināšanos. Tas apdraud placentas atgriešanos, priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.

Kādi kurpes jāizvēlas bērna agrīnajā un vēlīnā uzturēšanā

Neatkarīgi no tā, cik ilgi gaidāmajai mātei ir jābūt, pacelšanas izmantošana virs 5 centimetriem ir jāizslēdz. Tomēr daži papēži grūtniecēm nav bīstami. Tie ir apavi ar plašu un izturīgu pieaugumu. Tā augstums nedrīkst pārsniegt piecus centimetrus. Šo papēdi var nēsāt sievietei stāvoklī.

Nevelciet ķīļveida kurpes. Vienīgais ar neuzmanīgu pāreju no priekšpuses uz muguru padara apavi nestabilu. Sieviešu apavi, pārvadājot bērnu, ir jādod komforta un viegluma sajūta. It īpaši vēlākos periodos, kad slodze uz ķermeņa kļūst maksimāla. Zems, uzticams papēdis, lai izvairītos no kāju tūskas un spriedzes. Izvēlieties kurpes no mīkstajām ādām un ērtu dizainu. Ar zemu un platu papēdi.

Lieliska izvēle turpmākajām mātēm sākotnējos periodos - sporta kurpes ar saitēm.

Vienlaikus joprojām nav iespējams ilgstoši izmantot kurpes ar papēžiem. Bet īss un tikai pirmajos 1-3 mēnešos. Turklāt apavus ar plakaniem zolīšiem nevar uzskatīt par pareizu. Papēžam jābūt zemam un vienmērīgam. Arī priekšroka jādod apaviem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem ar labu gaisa caurlaidību. Deguns un siksna ir plaša.

Noderīgi padomi

Ja rodas neparedzēti apstākļi, un jums ir nepieciešams izskatīties iespaidīgi, neuztraucieties. Neļaujiet sevi valkāt zābakus ar papēžiem. Bet atcerieties svarīgus padomus.

  • Papēža augstums nedrīkst būt pārāk liels. Turklāt jums ir nepieciešams otrs apavu pāris. Piemēram, čības vai ērtas čības.
  • Parasti jums ir jādomā par to, vai ir vērts riskēt ar bērna veselību un dzīvi skaista izskata dēļ. Deviņi mēneši nav tik ilgi. Jūs varat noliegt sevi papēžos. Ieguvumi no pārdošanas ir daudz elegantu un iespaidīgu kurpes ar zemu pieaugumu.
  • Grūtniecības laikā pat dažās minūtēs valkājiet augstu spalvu.
  • Neatkarīgi no tā, cik skaisti ir kājas uz papēžiem, grūtniecības laikā viņi izskatās smieklīgi un atkal izraisa nepatīkamas sašutumus aizmugurējās mātes pusē. Tādēļ labāk gaidīt dzimšanu, un tikai pēc tam valkāt papēži vismaz visu diennakti.

Augstie papēži grūtniecēm ir jāizslēdz. Tā kā skriemeļi un plaukstu un kāju saites ir ievērojami novājinātas. Pat ja jūs pirms iemērkšanas esat profesionāls, valkājot kniedes, tagad tie var negatīvi ietekmēt grūtniecības stāvokli. Tā rezultātā būs problēmas ar locītavām un var izraisīt priekšlaicīgu darbu.

Vai grūtnieces var papēdi

Nav noslēpums, ka mēs, sievietes, vienmēr cenšamies palikt pievilcīgi, sievišķīgi un skaisti. Un augsta papēdis ir viens no visvairāk "nāvējošajiem" ieročiem, ar kuru palīdzību jūs vienmēr izskatās plānāks. Tāpēc, pat grūtniecības laikā, daudzas sievietes nevēlas sevi noliegt par savu iecienīto kurpju un sporta augsto papēžu nēsāšanu. Tomēr pastāv uzskats, ka grūtniecības laikā liela papēža kājām nekādā ziņā nav neiespējama. Šodienas publikācijā mēs nolēmām vērsties pie ekspertiem un atrisināt šo jautājumu uz visiem laikiem. Tātad, ja jūs gaida mazuli, bet neesat pārliecināts, vai varat valkāt jūsu iecienītākās augsta papēža kurpes, tad šis raksts ir tas, kas jums nepieciešams.

Sāksim ar faktu, ka mēs sapratīsim, kā papēži ietekmē mūsu veselību. Tātad, kad mēs stāvam uz papēža, tad mūsu balsts mainās: visai pēda vietā ķermeņa svars tiek pārnests tikai uz metatarsālo kaulu galviņām. Rezultātā mugurkaula slodze mainās, jostas līkne palielinās un smaguma centrs paceļas uz priekšu. Tādējādi, valkājot papēži palielina slodzi uz kājām un potītes saišu sastiepumi, pat spēcīgāku kāju muskuļus, palielina slodzi uz iegurni un mugurkaula jostas daļas.

Kas notiek ar sievietes skaitli grūtniecības laikā? grūtniecības laikā sakarā ar palielinātu vēdera smaguma centrs nobīdās uz priekšu, tāpēc gandrīz visi topošajām māmiņām, mēģinot atgūt savu bijušo mugurkaula stāvokli, ejot atgāzties. Tāpēc tiek uzskatīts, ka grūtniecēm ir kā pīle. Turklāt revolucionāras hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā ietekmē arī kāju saites, kuras kļūst neaizsargātākas. Nu, ja uzskatāt, ka gandrīz visas grūtnieces bērna gaidīšanas periodā pieņem 20 kg, tad kājas ir vienkārši milzīgas. Palielinās kāju muskuļu un asinsvadu noslodze, palielinās vēnu paplašināšanās risks un apakšējo ekstremitāšu pietūkums.

Vai sievietes ar grūtnieci var nopirkt papēži? Vai ir vērts riskēt?

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē. Nākamā mamma, gaidot mazuli, vēlas izskatīties skaisti un sievišķīgi. Daudzi ir noraizējušies par jautājumu: "Vai ir iespējams grūtniecēm staigāt pa papēžiem?", Mēģināsim atbildēt uz šo jautājumu, noskaidrojiet, kā papēži ietekmē grūtnieces veselību.

Grūtniecība un papēži

Visi ārsti vienā balsī apgalvo, ka papēži grūtniecības laikā ir pilnīgi kontrindicēti. Pirmkārt, valkājot papēžus, ietekmē bērna stāvokli un provocē striju izskatu uz grūtnieces vēdera. Otrkārt, neviens nav noslēpums, ka, iedodot papēžos, mēs mainām gravitācijas centru, un tas nelabvēlīgi ietekmē mugurkaulu.

Uzliekot papēžus grūtniecības laikā, sieviete arī palielina slodzi iegurņa muskuļos, kāju muskuļos, muguras lejasdaļā. Tas var izraisīt sāpes grūtnieces mugurā un kājās.

Turklāt jāpatur prātā, ka sievietes ķermeņa svars palielinās grūtniecības laikā, un saites uz viņas kājām atpūsties sakarā ar izmaiņām nākamās mātes hormonālajā fona. Paaugstināta slodze uz kājām papildus sāpēm var izraisīt varikozas vēnas, plakanās kājas, pietūkumu un, protams, traumas.

Kā papēži ietekmē grūtniecību?

Mainot atbalsta punktu, maina sievietes stāvokli staigāšanas laikā: grūtnieces vēdera izliekums, sagas un dzemdes stāvoklis mainās. Tas, protams, negatīvi ietekmē bērna stāvokli dzemdē. Papēži var nodarīt priekšlaicīgu darbu, radīt komplikācijas dzemdību laikā un pat izraisīt cezāri.

Traumas, ko var izraisīt papēžu nēsāšana grūtniecības laikā

Uzliekot uz augsta papēža, grūtniecei ir jāsaprot, ka viņa apdraud ne tikai savu dzīvi, bet arī nākamā bērna dzīvību un veselību. Visbiežāk sastopamās traumas, ko grūtniece var saņemt, valkājot papēži, ir sprādzieni, kritieni un stiepes. Turklāt pārmērīgs kāju stress var izraisīt krampjus.

Grūtniece pat var iegūt nopietnu mugurkaula traumu. Krītas grūtniecēm un pārmērīga spriedze kāju un iegurņa muskuļos var izraisīt dzemdes dzemdes, spontāno abortu un priekšlaicīgu dzemdību. Tāpēc, pirms jūs nēsājat apavi ar lielām papēžām, grūtniecei būtu jānosver visi plusi un mīnusi.

Vai es varu turēt papēži grūtniecības sākumā?

Pat agrīnās grūtniecības stadijās nevajadzētu iesaistīties apavi ar augstpapēžu apaviem, labāk ir pilnībā pamest kurpes uz stiletto. Tas nenozīmē, ka sievietei vispār vajadzētu pamest papēži. Neliels, stabils papēdis, kura augstums 3-5 cm neietekmēs grūtnieci.

Daudzas grūtnieces izvēlas ķīļa kurpes, kurām vienmērīga pāreja no pirksta uz papēdi, taču ne vienmēr šādi apavi ir ilgtspējīgi. Galvenais, izvēloties kurpes, ņem vērā šādas nianses: tai jābūt ērtai un komfortablai, pēdei nevajadzētu uzbriest un nogurst, papēdim jābūt zemam un uzticamam.

Kā izvēlēties kurpes grūtniecēm?

Izvēloties kurpes, grūtniece labāk dod priekšroku maigiem un ērtiem kurpiem ar zemu platu papēdi. Lielisks variants sievietēm agrīnās grūtniecības stadijās būs sporta apavi ar auklu, bet vēlākajos laikposmos mežģīnes nav labākā izvēle grūtniecēm. Ir vērts atcerēties, ka sievietēm, kas atrodas "interesantā stāvoklī", bieži ir pietūkušas kājas, tāpēc vakaros labāk izvēlēties kurpes.

Nemēģiniet nopirkt savu iecienīto modeli, noteikti izmēģiniet kurpes, staigājiet tajā, atcerieties, ka, izvēloties apģērbu un apavus, galvenais grūtnieces noteikums ir komforts un ērtības.

Grūtniecēm nav arī ieteicams valkāt apavus ar atvērtu papēdi, tāpēc vasarā labāk ir dot priekšroku slēgtiem sandales un baleta dzīvokļiem. Ziemas kurpes ir labāk iegādāties pusi lielāka izmēra, vienmēr uz plakanas zoles. Ziemā labāk neuztraukt kurpes ar papēžiem, īpaši sievietei, kas gaida mazuli - tas var izraisīt traumas un nelabvēlīgi ietekmēt bērna nākotni.

Nobeigumā es vēlos atzīmēt, ka, ja jūs nevarat pilnībā atteikties no valkātiem kurpēm grūtniecības laikā, ir nepieciešams samazināt laiku, kad papēži tiek valkāti. Izmantojiet īpašas zolītes, kas samazina papēžu negatīvo ietekmi uz muskuļu un skeleta sistēmu. Grūtniecei ir ieteicams vienmēr paturēt rezerves kurpes bez papēža, lai sieviete vajadzības gadījumā varētu mainīt kurpes.

Un atcerieties, ka grūtniecība iet ļoti ātri un pat tad, ja jūs nododat kurpes ar papēžiem, drīz pēc dzemdībām, kad mazulis gaidīsies, varēs likt jūsu mīļākās kurpes.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams valkāt augstus papēžus?

Visu savu dzīvi es devos augstos papēžos, man tas ir ērti! Cik pamatoti ar grūtniecības iestāšanos ir tabu papēžiem? Lera, Ķīle

Diemžēl grūtniecības laikā staigāšana augstos papēžos ir ne tikai nevēlama, bet arī kaitīga un pat bīstama! Pirmkārt, valkā mugurā apavu grūtniecības laikā, uz nākamās mātes balsta un kustību sistēmas slodzi - par locītavām, muskuļiem un saitēm, kas palīdz augļa transportēšanā un piedalīšanās darba procesā - dubultspēlē. Grūtniecības laikā pieaug mugurkaula un iegurņa kaulu nelīdzenā slodze, kas izraisa osteohondrozes un "radikular sindromu" (stipras sāpes) attīstību krustu un muguras lejasdaļā. Šie diskomforts palielinās ar laika ilgumu (un vēdera izmēru), kas sarežģī grūtniecības otro pusi, pagarina bērna piedzimšanu un būtiski pasliktina darba kontrakciju sāpes. Otrkārt, papēži grūtniecības laikā pastiprina asinsrites problēmas, kas attīstās daudzām grūtniecēm, kad auglis aug. Palielinot izmēru, dzemde kavē vēnu asiņu aizplūšanu no iegurņa un apakšējās ekstremitātēs.

Tā rezultātā ķermeņa apakšdaļā ir vēnu asiņu stagnācija, kas izpaužas vēnu vēnās kakla un apakšdelmā, kā arī hemoroīdu parādīšanās; venozas stagnācijas dēļ skābekļa barošana mazulim pasliktinās. Augstie papēži grūtniecības laikā pastiprina šo problēmu, palielinot teļu muskuļu slodzi. No muskuļu sasprindzinājuma pasliktinās asins plūsma caur vēnām, kas atrodas to apkārtnē. Treškārt, grūtniecības laikā staigājot augstos papēžos, ir daudz vieglāk savilkt kāju, ceļojumu un kritumu, kas var izraisīt dzemdes un augļa asinsrites traucējumus, priekšlaicīgu placentas atdalīšanu, grūtniecības pārtraukšanu vai priekšlaicīgu dzemdību. Pietiekami skaidra atbilde uz jautājumu, vai grūtniecības laikā ir iespējams iet uz augsta papēža, vai ne? Tomēr neviens neveicina baleta kurpes deviņu mēnešu laikā. Turklāt dažās slimībās, piemēram, ar plakanām pēdu, kontracepcija ir arī plakana zole. Izvēloties kurpes, jums vajadzētu vadīties pēc šādiem kritērijiem: vienmērīga fiksācija pēdas, stabilitāte jūrasmēles, dabas materiāli, skaidra atbilstības izmērs. Diezgan pieņemams ir mazs (4 cm) un vienmērīgs papēdis grūtniecības laikā.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt papēžos? Pieļaujamais papēža augstums grūtniecības laikā

Sieviete vienmēr ir sieviete. Pat bērna pārvadāšanas laikā viņa grib būt skaista un apbrīnot vīriešus. Viņa cenšas cik vien iespējams rūpēties par sevi, valkāt skaistas kleitas un elegantās kurpes. Šeit daudzi kļūdaina, mēģinot vispirms nodot skaistumu, un tikai tad - veselības aprūpe.

Tas ir par papēžiem. Par ļoti vilinošu instrumentu, kas padara stiprāku dzimumu zaudēt savas galvas. Bet vai papēdi ir droši grūtniecības laikā? Padomājam par to, vai valkāt šādus kurpes sievietēm "stāvoklī" vai labāk valkāt zema ķīļa kurpes - vienkārši un praktiski.

Saturs

  • Grūtnieces uz papēžiem: "par" un "pret"
  • Kāpēc nevelciet augstu papēdi 2. trimestrī un vēlīnā termiņā
  • Agrīna bīstamība
  • Pieļaujamais augstums
  • Cik ilgi var

Papēži grūtniecības laikā

Pirms jūs domājat par jautājumu, vai grūtniecēm ir iespējams nēsāt papēžus, atcerēsimies, ko ortopēdiskie ārsti saka par augstpapēstiem vai augstas klases kurpēm neatkarīgi no tā, vai sieviete gaida mazuli vai tādu, kas nav plāno iegādāties pēcnācējus (vai jau sen dzemdējusi). Un viņi saka: bieži vien liekot apavus, papēža augstums pārsniedz 6-7 cm, jebkurā gadījumā ir kaitīgs.

  • mainās pēdas forma: nepareizi sadalītas slodzes dēļ kauls "izvirzās" īkšķi;
  • mīksto audu mikrocirkulācija, pastiprinās pēdas un kaulu saites;
  • gaitas izmaiņas, labvēlīgi apstākļi ir izveidoti izliekumiem un trūces lummusterones rajonā, jo smaguma centrs mainās.

Staigāšana uz papēžiem grūtniecības laikā nav vislabākā izvēle gaidāmajai mātei. Viņas ķermenī ir procesi, kas tikai palielina kaitīgo ietekmi uz rokassprādzēm un citām apavu, zābaku un apavu atbalstošās daļas šķirnēm, kas cilvēku (kā mēs, sievietes domā) padara neizdzēšamu iespaidu.

Kāpēc grūtnieces nevar staigāt papēžos

Kāpēc jūs nevarat valkāt papēži grūtniecības laikā, varēsiet izskaidrot ginekologu un ārstu gandrīz jebkurā citā specializācijā: galu galā, šie kurpes ietekmē daudzus orgānus. Sākumā, kā saka, "atrodas uz virsmas": ar izmaiņām muskuļu un skeleta sistēmā.

Zem hormonālo izmaiņu ietekmes saites un locītavas kļūst elastīgākas, mīkstina. Potīte ir pakļauti nopietnam stresam, it īpaši vēlākos periodos, kad ievērojami palielinās mātes masāža. Trešais trimestris un kniedes ir nesaderīgas parādības. Pārmērīga slodze noved pie pēdas deformācijas un palielina dažādu ievainojumu iespējamību: dislokācijas, sastiepumi.

No jostas vietas var rasties daudz problēmu: otrajā trimestrī un trešajā trimestrī mugura kļūst nogurusi, jo auglis "velk" svaru uz sevi. Smaguma centrs jau ir pārvietots lielas un smagas dzemdes dēļ, un skaistums papēžos piebilst, ka viņai strādā pie diviem organisma "darbiem": locītavas un muguras muskuļi ir spiesti palikt pastāvīgi saspringtā stāvoklī, un tas palielina traumu iespējamību un dažādas nepatikšanas, piemēram, lumbago uzbrukumus kad nervu galus novirza un saspiež.

Jūs neesat pārliecināti par šiem argumentiem? Tad ļaujiet mums nosaukt vairākus iemeslus, kas jau var izpausties agrīnā termiņā, un otrajā trimestrī, lielākajai daļai moms nākotnē ir pienācis laiks piespiest viņus pamest papēžu kurpes.

Apavi ar papēdi, jūs:

  • palielina risku samazināties, kas ir pilns ar ievainojumiem, placentas atgrūšanos un pat spontānu abortu;
  • radīt labvēlīgus apstākļus pastāvīgam dzemdes tonam (atkal, muguras un abs muskuļu pārtēriņa dēļ);
  • radīt priekšnoteikumus varikozu vēnu attīstībai sevī (un ja tā ir diagnosticēta agrāk, tad pārejai uz smagāku stadiju);
  • provocēt pietūkums apakšējo ekstremitāšu (pasliktina mikrocirkulāciju asins un limfas, novēroto stagnāciju - un tas ir pietiekami, lai, uzpūšot, jo "grūtniecība", un tādā veidā ķermenis vēlas, lai saglabātu "ekstra", ūdeni un nelabprāt šķirties).

Jā, sekas nav patīkamas, jūs piekrītat, nosverot visus plusi un mīnusus. Bet varbūt viss pieder grūtniecības periodam, kad vēdera jau ir pamanāma sievietei un ir redzama citiem? Un pirmajās nedēļās varbūt ir aizliegts nēsāt papēži?

Papēži grūtniecības sākumā

Papēži agrīnā stadijā grūtniecības laikā, šķiet, ir nekaitīga iespēja kurpēm tikai no pirmā acu uzmetiena. Jā, vēl nav liela svara, taču pastāv risks, ka tas klājas, kritīs un zaudēs bērnu. Grūtniecēm pirmajā trimestrī bieži vērojamas pēkšņas reibonis, slikta dūša un asinsspiediena pazemināšanās. Iedomājieties, ka jūs jūtaties apreibis, "zeme izkustējās zem jūsu kājām", un tad tur arī bija papēži. Un, ja tas notiek ziemā, kad ir ledus? Viens nepareizs solis - un jūs varat zaudēt nedzimušo bērnu.

Pirmais trimestris parasti tiek uzskatīts par izšķirošu, lai saglabātu grūtniecību. Palielināts spontāno abortu risks. Tādēļ papēžu noraidīšana būs pareizais lēmums, pat ja jūs vienkārši uzzināt, ka drīz kļūsiet par māti.

Kādu papēdi jūs varat nēsāt grūtniecei

Pievērsiet uzmanību: mudinot māte atmest papēžus, ārsti nesaka, ka šim atteikumam jābūt pilnīgam. Kurpes uz pilnīgi dzīvoklis kurpes nav fizioloģiska, bet gan tāpēc, ka viņa kājas būs uzbriest un rada priekšnoteikumus plakanās pēdas (ņemot vērā pieaugošo svaru). Tāpēc ir jābūt nelielai platformai vai nelielai, vienmērīgai papēžai.

Optimālais papēža augstums grūtniecības laikā ir 3-4 cm. Pieļaujamais papēža augstums ir 5-6 cm. Galvenais ir tas, ka tam ir jābūt plašam, lai izveidotu labu atbalstu.

Cik ilgi tu vari valkāt papēži?

Ja, tomēr, jums ir grūti padoties kurpes ar papēžiem, ja jums ir tik pieraduši pie tiem, ka pēdas apavus, kas modelis ir neērti, jūs varat atļauties kādu laiku off šiks kurpes. Papēži grūtniecības laikā - cik ilgi ārsti tos uzskata par samērā drošiem? Varbūt tas ir pirmajās nedēļās, ja jums ir ērti.

Ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:

  • valkāt apavus ne ilgāk kā 3-4 stundas;
  • no dabīgiem materiāliem nopirkt ērtus, ne īsu laiku apavus;
  • ir otrs pāris "rezervātā" - ļaujiet viņiem būt klasiska 3-4 cm papēži vai kurpes uz zemas platformas, ārkārtas gadījumos - parastajās dzīvokļos zemā apvedceļā.

Ja jūs vēlaties, lai saglabātu veselību kājām, nevis ciest pēc piedzimšanas rezultātā "izciļņiem" pie pamatnes īkšķa turpināt valkāt īsus svārkus un nav jādomā par programmas varikozas sietu, bet arī nekad zināt, kādi kāju krampjus - padoties augsti papēži uz bērna laiks. Nevajadzētu pakļaut sevi un bērnu riskam.

Grūtniece ir tik skaista - galu galā visa viņa ir pārveidojusies, viņa acis spīd ar dziļu iekšējo gaismu. Nu, skaitlis... padomājiet par to vēlāk. Tev vēl būs laiks, lai liktu sev kārtībā un aplaupītu apkārtējos, kad iziesit savu mīļāko papēžu gaismā ar savu mazo meitu vai dēlu. Tu būsi jaunākā, skaistākā un stilīgākā māte!

Kāpēc nezāļu papēži grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā jebkura sieviete vēlas būt visvairāk burvīgs un pievilcīgs. Tikai šeit "interesanta vieta" nosaka vairākus noteiktus ierobežojumus, kas neļauj izmantot parastās metodes, lai saglabātu savu skaistumu un radītu unikālu tēlu. Pirmā lieta, saskaņā ar kuru tiek aizliegta, ir apavi ar lieliem papēžiem. Protams, viņa dod īpašu izsmalcinātību un eleganci jebkurai sievietei - padara kājas vizuāli plānākas un garākas, un šis skaitlis ir vairāk tonizēts un sievišķīgs. Bet ārsti vienā balsī saka, ka grūtniecības laikā nav iespējams nēsāt augstu papēdi. Kāpēc ārsti ir tik kategoriski?

Augsts papēdis grūtniecēm ir kontrindicēts!

No pirmās grūtniecības dienas sievietes ķermenī notiek globāla pārstrukturēšana: hormonus, ieskaitot progesteronu, ražo lielā daudzumā. Tās darbības ietvaros mātes ķermenis ir gatavs dzemdībām.

Progesterons pozitīvi ietekmē ne tikai drošu grūtniecības gaitu, bet arī nodrošina elastīgumu saistaudos un mīkstina tos.

Un šie procesi ietekmē ne tikai audus, kas tieši saistīti ar gaidāmo piegādi, bet arī citus saistaudus, arī potīšu locītavās.

Tā kā muskuļi un cīpsli kļūst elastīgāki, valkājot neērti un nepareizi izvēlēti kurpes var izraisīt potītes traumu un deformāciju.

Ja topošajai māmiņai, par spīti visām brīdinājumu, tomēr nolēma valkāt kurpes ar augstiem papēžiem, tas ir pilns ar sekām, reizēm diezgan nopietni un spēj kaitēt viņas veselību un veselību viņas nedzimušam bērnam.

  • Ejot, ķermeņa svars sadalās nevienmērīgi uz kājām, un tas ir tas, ka palielina spiedienu uz metatarsālo kaulu galviņām.
  • Kopējais smaguma centrs mainās, un gaita vairs nav stabila, kas noved pie potīšu locītavas deformācijas, kā arī visas pēdas.
  • Valkājot augstas papēži var izraisīt krišanu, sāpes jostas-krustu daļas mugurkaula, muskuļu krampji apakšstilbu muskuļos, un dažreiz noved pie šāda problēma, jo nobīdes skriemeļiem.
  • Slodze izplatās nevienmērīgi pa visām mugurkaula daļām, smaguma centra priekšējais punkts palielina lūšu sakņvegas locītavu, bet muguras lejasdaļas, mazā un lielā iegurņa muskuļus un kājas neatsvaidzina.
  • Augsta papēža nēsāšana izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, tāpēc varikozas slimības attīstības risks ievērojami palielinās.
  • Kā jūs zināt, grūtniece katru dienu pakāpeniski palielina svaru - kuņģis kļūst lielāks un ietekmē slodzes sadalījumu, bet gaidāmajai mātei ir jāiet, mazliet noliecoties atpakaļ, lai mugurkauls atgrieztos sākotnējā stāvoklī.
  • Ja mamma cieš no slouching vai ir citas problēmas ar poza, tad tas kļūst par muskuļu sastiepumu un vēdera ādas cēloni, valkājot augstpapēžu kurpes, bieži rodas strijas (bieži vien zināmi strijas).
  • Ar pakāpenisku smaguma centra nelīdzsvarotību, ko pastiprina vāja vēdera stāvoklis, arī mainās dzemdes stāvoklis, kam ir negatīva ietekme uz bērnu, jo viņš vairs nevar sēdēt tajā, kā to noteica daba.
  • Ja sieviete pirms grūtniecības cieš no plakanām kājām, augsts papēdis var ne tikai nelabvēlīgi ietekmēt slodzes sadalījumu, bet arī izraisīt turpmāku slimības attīstību.
Kā sievietes stāvoklis mainās grūtniecības laikā

Kāda ir alternatīva?

Rodas jautājums - ko jāaizvieto kurpes ar augstiem papēžiem nākotnes mātei? Izrādās, ka ir vairākas alternatīvas, tādēļ nevajadzēs izmisums.

Pastāv kļūdains, bet diezgan plaši izplatīts uzskats, ka grūtniecēm jāvalkā kurpes ar vienīgo zoli. Tālu no tā.

Un dīvaini, ka iemesli, kādēļ jūs nevarat valkāt kurpes ar plakanām apavām, ir līdzīgi tiem, kuriem nevarat valkāt augstos papēžos. Tādēļ pašsaprotams ir gluži loģisks secinājums - ir nepieciešams atrast "viduslaiku".

Ir ļoti svarīgi, lai tur būtu zems papēdis kurpes grūtniecēm. Bet tam jābūt pēc iespējas stabilam.

Nākamās mātes apavi var būt pilnīgi atšķirīgi. Ņemot vērā sezonu un individuālās vēlmes, tās var būt kurpes, sandales, sandales, mokasīni, zābaki, zābaki.

Bet ko nozīmē jēdziens "zems un stabils papēdis"? Patiesībā mēs runājam par nelielu papēža pieaugumu, bet ne vairāk kā piecus centimetrus.

Ņemot vērā šo apstākli, kurpes var būt uz platformas ķīļa vai ar kvadrātveida vai platu ovālas papēži. Lai izvairītos no iespējama krituma, pirms ķermeņa piestiprināšanas to uzmanīgi jākopj un jālieto modeļi ar zolītes gofrēto virsmu.

Daži mazi triki, kas ikvienai topošai mātei būtu jāzina, palīdzēs padarīt valkā kurpes grūtniecības laikā pat drošāku un patīkamāku.

  • Kurpes ir labāk nopirkt nedaudz vairāk par jūsu patieso izmēru.
  • Varat arī pielāgot īpašas ortopēdiskās zolītes. Tie palīdzēs vislielāko tiesības pielāgot pozīciju smaguma centra kad pastaigas un būs lielisks profilakses sāpes muguras lejasdaļā, pietūkums, varikozām vēnām.
  • Tagad parunāsim par kvalitāti: kurpes būtu jāizmanto tikai no dabīgas ādas vai citiem dabīgiem materiāliem.
  • Labākais variants būtu modelis ar plašu kurpju un mīkstu perforētu zoli. Kurpes nedrīkst traucēt kustību, ir nepieņemami valkāt acu acu vai, piemēram, ar šauru vārpstu.
  • Starp apavu pēdu un iekšējo virsmu jābūt vismaz piecu milimetru atstarpei. Tas ir tas, kurš tevi pasargās no asinsrites traucējumiem uzbudinājuma gadījumā, kas ir diezgan izplatīta slimība grūtniecēm.
  • Ja jūs pērkat kurpes grūtniecības sākumā, padomājiet par to, kā jūsu kājas cieš pēdējā trimestrī. Kurpes ir jāizvēlas, lai nodrošinātu, ka pat devītajā mēnesī jūs to varat viegli apģērbt.
  • Tas galvenokārt attiecas uz skavām, jo ​​noliekšanās uz saitēm uz mežģīnēm būs diezgan neērti. Vislabāk ir dot priekšroku rāvējslēdzējiem un velcro, tos var piestiprināt, novietojot savu kāju uz naktsgaldi vai zemu izkārnījumu.
  • Nākamā māte var likt apavus, cik viņai patīk, galvenā lieta ir ērtības. Šajā gadījumā ārsti stingri iesaka neiesaistīties pārāk zemu, un vēl jo vairāk, galva nedrīkst būt zem ķermeņa. Šeit jūs palīdzēsit īpaša kleita karote. Galvenais ir tas, ka tā garums bija vismaz puse metru. Ar to palīdzību jūs likt kurpes daudz ātrāk, un tajā pašā laikā jums nebūs neērtības.

Vai aizliegums tiešām ir kategorisks?

Labs garastāvoklis ir svarīgs katrai sievietei, īpaši, ja viņa ir māte nākotnē. Labākais veids, kā to pacelt, ir skaisti un eleganti apģērbi. Bet kāda veida attēls būs pilnīgs un elegants, ja to papildinās neērti kurpes vai zābaki ar augstiem papēžiem vai stiletos?

Katra sieviete dažreiz ļauj viņai izskatīties kā īstā skaistuma karaliene, bet ja tad tik liela ideja nāca prātā, ka tas, kurš drīz kļūs par māti?

Patiesībā valkājot apavi ar augstpapēzi, jūs varat atļauties pirms trešā grūtniecības trimestra. Bet 7-9 mēnešus labāk ir atteikt šādu ekstrēmu.

Ja tas bija pirmajā vai otrajā trimestrī, gaidītā māte gribēja atļauties sev šādu brīvību, viņai būtu jāzina un jāievēro vairāki stingri principi.

  • Kurpes ar augstiem papēžiem var valkāt, bet ne ilgi - ne ilgāk kā trīs stundas. Pēc šī laika ir jāmaina kurpes ērtākai izvēlei. Tāpēc, apmeklējot nozīmīgus notikumus, neaizmirstiet izveidot rezerves apavu komplektu.
  • Ja vēlaties valkāt apavi ar lieliem papēžiem, dodiet priekšroku ilgtspējīgiem modeļiem. Šajā gadījumā apavi ar plānu stiletto nedarbosies, jo, tos valkājot, ir liela varbūtība. Vislabāk ir kurpes ar plašu degunu, un aizdare ir ērti novietota uz potītes.
  • Nepalaidiet zaudēt savu apavu izmēru. Jebkurā gadījumā kājām nevajadzīgi jābūt pret apavu. Vislabākais risinājums būtu valkāt nedaudz lielākus apavus (apmēram puse izmēra lieluma).
  • Noteikti pēc kultūras pasākuma jūs novērojat nogurumu. Jūsu kājas arī būs nogurušas, un tām būs nepieciešama īpaša piesardzība. Duļķis palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabos asins mikrocirkulāciju.
  • Pēc valkāt apavi ar apaviem, grūtniecēm bieži ir pietūkušas kājas. Lai atbrīvotos no tā un atjaunotu normālu asinsriti, jums ir jāveic vienkārši vingrošanas vingrinājumi, kas palīdzēs paātrināt reģeneratīvos procesus. Piemēram, jūs varat ņemt pudeli, ievietot to uz grīdas vai citas plakanas virsmas. Pēc tam jums ir jāpārvieto kājas uz grīdas ar kājām. Ir iespējams arī aprakstīt burtus vai ciparus gaisā, atrodoties mugurā gaisā, vai savākt toteņus, kas izkaisīti pa paklāju.

Video "Augsta papēdis: Kiropraktikas viedoklis"

Nekādā gadījumā nevajadzētu domāt, ka grūtniecības laikā jūs nevarat atļauties izskatīties skaisti un pievilcīgi. Iespējams, ka kādu laiku jums būs jāvalkā ērti kurpes ar pārāk augstu papēdi, bet neaizmirstiet, ka tagad esat atbildīgs ne tikai par savu veselību, bet arī par bērna veselību. Jā, un esi visskaistākais un vēlams, ticiet man, pat bez papēžiem. Galvenais - pozitīva attieksme un mīlestība. Sev, savam vīram un mazajam cilvēkam, kurš aug un attīstās tavā sirdī.