Mēs iemācām zīdaiņus peldēties un nirt: kā un kad sākam nodarbības ar jaundzimušajiem mājās vannā. Daudzi video instrukcijas

Dzemdības

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

  1. Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas.
  2. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam.
  3. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma).
  4. Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis.
  5. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu.
  6. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni.
  7. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu.
  8. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

  • ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts;
  • ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru;
  • ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

  • balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija;
  • iedzimta sirds slimība;
  • gūžas dermatīts;
  • saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt);
  • neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

Kā iemācīt mazulim peldēties: pamatnoteikumi

Maz ticams, ka kāds no vecākiem vēlēsies izteikties par peldes lietderību bērnam. Ūdens strādā brīnumus: nomierina, palielina izturību, sacietē, vilcienu muskuļus, veicina visa veida attīstību. Tāpēc jo ātrāk bērns patīk peldēties, jo labāk.

Kad sākt peldēties ar savu bērnu?

Jo ātrāk bērns mīlēs peldēšanu, jo labāk

Labākais variants ir sākt peldēties ar savu bērnu pēc pirmās dzīves nedēļas mājās. Protams, mācīšanās peldēties mājas vannā nedarbosies, bet tas sagatavos bērnu nodarbībām baseinā.

Starp citu, bērnu vannas tiek ņemtas no 3 nedēļu vecuma un baseinā no 4 mēnešiem. Tātad bērns tiek izmantots jaunā mājā, vecākiem - mēs sākam nodarbības.

Lai peldes apmācība notiktu komfortablāk, labāk ir ievērot sekojošus noteikumus:

  • Pirms vannas par nākotni peldētājs ir pareizi iesildīties: viegli virzienā ausīm uz kājām maigi berzēt dūres, masāžas roku un kāju pirkstus, izstiepiet palmu vēderu pulksteņrādītāja virzienā siltu glāstu sēžamvietas. Bērnu rokam patīk šis vingrinājums: ņemt bērnu ar dūres un vispirms izvelciet rokas augšā, tad pārmaiņus kā bokseris. Tajā pašā laikā viņš centīsies saplēst galvu no virsmas. Izmēģiniet lielu pirkstu, lai sasniegtu degunu ar vienu un otro kāju. Vidēji masāža un iesildīšanās aizņem apmēram 10 minūtes.
  • Tālāk sarakstā ir aerofizmatika, lai izstieptu locītavu, turklāt šādi vingrinājumi attīsta vestibulāro aparātu. Lielākā daļa vecāku baidās veikt gaisa vingrinājumus. Apmeklējot bērnu peldēšanu, treneris parādīs un pateikt, kā pareizi veikt šādus vingrinājumus, lai nekaitētu locītavām, un tad jūs jebkurā laikā praktizēsit vingrošanu mājās. Šeit ir daži vienkārši vingrinājumi: vienu roku turot mazuļa labo roku, bet ar otru roku uz labo kāju, tāpēc ļaujiet mazulis karājās gaisā 10-20 sekundes, tad pāriet uz kreisās puses, un atkārto, ja jūs jūtaties pārliecināti, diskutē tādā stāvoklī ap sevi. Vispirms veiciet vingrinājumus uz dīvāna vai gultas.
    Lai stiprinātu muskuļus muguras un vēdera ir noderīgas trases: preses viņa sēžamvieta pie krūtīm ar vienu roku greiferi kājas, otru atbalstu krūts, maigi sniedz līkumu vēdera un maigi stumšanas, atgriežas sākuma stāvoklī. Vingrinājumi ir grūti, daudzi bērni ir nepaklausīgi, tāpēc pietiek ar 2-3 reizēm.
  • Pēc masāžas un vingrošanas bērns ir gatavs ūdens procedūrām. Ūdens temperatūra tiek pakāpeniski samazināta no 36 grādiem pēc Celsija līdz 30. Vēsajā ūdenī bērns instinktīvi būs aktīvāks nekā siltā ūdenī. Bērnu vanna nav piemērota peldēšanai, treniņam ir pārāk maz vietas.
  • Visas darbības izrunā skaļi. Piemēram, pirms bērna iekļūšanas ūdenī mēs sakām: "nirt", "spied" un tā tālāk. Vingrinājumu laikā mēs runājam par dzejoļiem, piemēram, vardarbības kāju laikā: mēs esam smieklīgi vardes, kva-kva, kva-kva, lekt, lekt uz malas, lekt-lekt, lekt-lekt. Vai arī vingrinājumā "skatīties": atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet to, skatīties iet - līdzīgi šim.

Mācīties peldēties vannas istabā

Kamēr mazulis parastajai vannai joprojām ir pārāk maza, tiks veikti šādi vingrinājumi:

  • Ielieciet to kreisajā rokā tā, lai mazuļa zods būtu rokā, un viņa ķermenis atrodas ūdenī. Viņa labā roka veikt labo roku par bērnu un sākt strādāt kā peldētājs pie dažādiem paņēmieniem peldēšana: iepļaukāt uz ūdens (galvenā lieta rokas bija šis punkts ir atklāts), rokturi uz priekšu - pretī - par sevi, glāstīja vodichku (tas ir vēlams, ka puses var sasniegt sēžamvietas), mēs veicam apļveida kustības uz priekšu. Šajā gadījumā neaizmirstiet izrunāt vārdus. Ar kreiso roku mēs veicam līdzīgus vingrinājumus;
  • Tagad ir pienācis laiks ienirt. Nebaidieties, bērns nenokļūst, ūdens nav tik ilgi bijis viņa dabiskais biotops. Pirms nirt, pūš nedaudz uz viņa sejas un saka "nirt", bērns instinktīvi aiztur elpu. Ar regulārām nodarbībām bērni, kas ir tuvāk 6 mēnešiem ar vārdu "nirt", aiztura neatkarīgi.

Ir pienācis laiks nirt

Veiciet šādas niršanas:

  • veikt bērnu padusēs, lai risinātu viņu, iegremdē ūdenī līdz krūtīm, maigi sways no vienas puses uz otru, it kā mēģinot likt sāniski uz ūdens (vingrojumu "skatīties"), par to skaitu trīs, peldes ūdenī. Pēc niršanas mēs turpinām rokt viņu, dodam viņam iespēju aizraut elpu;
  • Tālāk mēs izstrādājam sarežģītāku niršanu - nirt atpakaļ. Lai to izdarītu, mēs uzņemam bērnu pa padziļinājumiem uz mums uz sāniem, šūpoties uz priekšu un atpakaļ, katru reizi palielinot kustības amplitūdu, ņemot vērā trīs, uzmanīgi iepludiniet galvu. Šo niršanas gadījumu skaitu pakāpeniski palielina līdz 10 reizēm, līdz minimumam samazinot intervālus starp tām. Pēc 10 reizēm viņš iemīlēsies uz leju ūdenī. Tādā veidā bērns mācās peldēt. Pakāpeniski mēs pārtraucam atbalstīt no apakšas, un tas atrodas neatkarīgi no ūdens virsmas;
  • ja vannas dziļums ļauj, un bērns vēl nesasniedz apakšā, tad mēs veicam vingrinājumu "traucē putru". Mēs viņu aizvedīsim uz padziļinājumiem, kas vērsti pretī mums, ienirt ūdenī uz krūtīm un izdarīt apļveida kustības ar kājām, kamēr rumpis stāv. Šis uzdevums efektīvi apmāca muguras muskuļus;
  • Sekojošais uzdevums iemāca mazuļus turēt galvu virs ūdens virsmas. Bērns gulē uz vēdera ūdenī, maigi noņem vienu no saviem zoda un tur galvu ar otru. Un velciet uz zoda, jūs varat taisnā līnijā, ja vanna ir maza, tad čūska. Tāpat mēs guļam mugurā;
  • mēs uzņemam viņu ar dūrēm, ja mazulis jau tur rokturus - mēs dodam viņam rādītājpirkstu un vispirms velk uz ūdens ar vēderu, tad ar muguru, pakāpeniski palielinot amplitūdu un ātrumu.

Sekojiet līdzi laikam, neiesakām aktīvos vingrinājumus ūdenī ilgāk par 20 minūtēm.

Iemācieties peldēties baseinā

Tas aizņems nedaudz laika, un tas kļūs neērti nirt vannas istabā, bērns sāks sajust vannas dibenu un pastāvīgi atpūsties viņa kājās. Ir pienācis laiks praktizēt baseinā.

Ja tiek pieņemts lēmums doties uz bērnu veselības centru, tad zīdaiņu treneris iemācīs jūs visus vingrinājumus. Šādiem centriem ir daudz priekšrocību:

  • Treneris izturējis speciālas mācības, tāpēc iekārta būs atbilstošā līmenī. Treneris vienmēr labos un parādīs, kā pareizi rīkoties;
  • nodarbības galvenokārt notiek nelielās grupās, kas nozīmē saziņu ar citiem bērniem. Parasti bērni vēlas atkārtot vienu pēc otra, apmācības process ir vieglāks un interesantāks;
  • ūdens specializētos baseinos ar minimālu hlora saturu, kas nozīmē, ka ādas iekaisums parasti ir nulle.

Tiem, kas kāda iemesla dēļ nevar apmeklēt specializētu centru, šādi pasākumi palīdzēs:

  • Uz krūtīm stāvot ūdenī, novietojiet bērnu krūtīm uz rokām ar rokām, paceliet mazuļa kājiņas zem ceļgaliem, lai kājas būtu taisnas un strādātu ar kājām: pārmaiņus uz augšu un uz leju mēs izveidojam strūklaku. Mēs ņemam kājas uz potītes un peldam kā varde. Taisni kājas kopā un peldēt delfīnu. Turpmāk taisnas kājas izplatās uz sāniem un aizvāc, bērns refleksīvi atgriežas.
  • Pagrieziet to uz muguras, paceliet kājas pie potītes un simulējiet riteņbraukšanu uz priekšu un atpakaļ. Ļoti drīz viņš pats atkal sāk šos kustības atkārtot.
  • Sarežģīt niršanu. Galu galā, zem ūdens, bērns pastiprina peldēšanas prasmes un pareizu kustību ar rokām. Sēdiet to malas malā un ar vārdu "nirt" ienirt ūdenī otrādi. Pirmo reizi attālums ir 1-2 metri zem ūdens, vēlāk mēs palielinām attālumu, bet saprātīgās robežās. Bērniem no 6 mēnešiem mēs iepazīstinām objektu ar niršanu, tas ir, mēs vispirms mest spilgtu rotaļlietu, par kuru tā peld. Nākamais nirt ir grūti, bet efektīvi. Sākuma stāvoklis: mēs nospiežam muguru uz krūtīm, mēs ar rokām nostiprinām potālīti, mēs pievelk bērna kājas uz vēderu. Mēs stingri turam kājas un paceltu viņu otrādi, iegremdē viņu uz leju un izspiest ūdenī pretējā virzienā, nekavējoties velciet viņu atpakaļ un paceliet mazuli. Nākamais dive ir vienkāršs: iegremdē to zem ūdens un izveido čūsku izstieptām rokām, ir ieteicams, ka ir laiks, lai izveidotu 3 līkumus, mēs parādīsimies.

Bērns sāk peldēties pieaugušā virzienā

Nākamajam divei būs vajadzīgi 2 cilvēki, un tā ir īsta peldēšana. Pieaugušie stāv pretī viena otrai 2-3 metru attālumā un "nodod bērnu" viens pret otru zem ūdens, bet bērns labprāt sāk peldēt pieaugušā virzienā.

Laika gaitā mēs palielinām attālumu un bērns pilnīgi plūst zem ūdens. Tajā pašā laikā, kad gaiss beidzas, viņš pats peld ar augšu, viņam nav nepieciešams nozvejot.

Kā liecina prakse, visi zīdaiņi peld kā varde. Tāpēc, ja jūs domājat, ka pēc sešiem aktīvās apmācības mēnešiem, viņš pēkšņi peld ar brezentu vai rāpuļošanu - nē. Šādas metodes tiek mācītas jau apzinīgā laikmetā. Bērnu peldēšana pamatojas uz mazuļa refleksu kustībām.

Uzziniet, kā peldēties pie muguras

Bērna mācīšana peldēties mugurā ir nedaudz grūtāka nekā uz kuņģa. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērni pēc trīs mēnešiem sāk aktīvi pārvietoties un nepatīk gulēt uz muguras, pat ūdenī. Sākas mēģinājumi apgāzties uz vēdera. Bet bērnu peldēšanas apmācība aizmugurē pastāv.

Viens no populārākajiem un efektīvākajiem ir šāds: bērns strauji pacelsies vismaz 10 reizes uz priekšu vai atpakaļ, desmitajā reizē, kad bērns izkļūst, viņš tiek pagriezts uz muguras un nedaudz aizturē galvu ar rokām.

Kā iemācīt mazulim peldēties mugurā?

Sākumā bērns ilgstoši neatstāsies šādā stāvoklī, bet, bieži veicot šādu uzdevumu, laiks, kad būs gulēt uz muguras, palielināsies. Tiklīdz bērns var mierīgi gulēt uz muguras pāris minūtes, noņemiet rokas no viņa zem galvas. Vispirms uz sekundi, un pēc tam uz pāris minūtēm. Bērns var vispirms iet mazliet zem ūdens, tas ir labi, viņš jau zina, kā nirt, un arī nākt klajā. Pēc tam, kad bērns iemācās peldēt, viņš ieliek rokas un kājas kustībā. Jūs varat viņam palīdzēt, nospiežot viņa kājas uz sāniem, lai mazulis izslīd. Šī metode patiešām darbojas.

Mācot mazuļiem peldēšanu, galvenais ir pacietība. Ne vienmēr kazlēnu var nomierināties, var atteikties no vingrinājumiem un sākt rīkoties, ne visi bērni mīl ūdeni. Neuztraucieties. Akts pakāpeniski, nevis uzmācīgs. Bērniem, kuri baidās no ūdens, var iemācīties nirt, tikai process prasīs daudz ilgāku laiku. Šeit ir dažas vadlīnijas:

  • Nomazgājiet bērna seju ar ūdeni biežāk, nerādot emocijas.
  • Nirt ar viņu, viņš sajutīs pieaugušā atbalstu.
  • Veicot dažus vingrinājumus, mēģiniet daļēji iegremdēt seju ūdenī. Piemēram, veicot nodarbības "skatīties".

Drīzumā bērns pārtrauks reaģēt negatīvi pret ūdeni un labprātīgi peldēs.
Klases baseinā un peldēšana labvēlīgi ietekmēs attīstību, nostiprinās muskuļu un skeleta sistēmu, uzlabos emocionālo stāvokli un apetīti, uzlabos imunitāti. Vecākiem peldošais bērns ir papildu iemesls, lai priecāties par bērnu un sarunāties ar viņu nodarbībās.

Turpmākajā videoklipā skatiet, kā iemācīt bērnam peldēties mugurā:

Pamanīja kļūdu? Izvēlieties to un nospiediet Ctrl + Enter, lai pastāstītu mums.

Kā jūs varat iemācīt bērnam peldēt: pārvarēt bailes no ūdens

Ūdens - dabas vide visās dzīvās būtnēs, tāpēc peldēšana dod lielu labumu. Šajā procesā ir iesaistītas visas muskuļu grupas, uzlabots plaušu un sirdsdarbs. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties un uzlabot savu veselību. Daudzi vecāki domā par to, kā iemācīt bērnam peldēties no dzimšanas brīža.

Vai es varu peldēt jaundzimušo?

Lielākā daļa pediatru ir pozitīvi par agru peldēšanu. Tas cietina ķermeni un nomierina nervu sistēmu. Klases var sākt divas līdz trīs nedēļas pēc dzimšanas, kad nabas brūce ir pilnībā aizkavēta. Zīdaiņiem līdz pat trim mēnešiem ir iedzimtie peldes refleksi, tāpēc viņš jūtas lieliski ūdenī.

Noteikti konsultējieties ar ārstu. Viņš izpētīs mazuli un pastāsta viņam, vai viņš var peldēt.

  • Mācīt mazulim labāk mājās. Mazgājiet vannu ar ziepēm un labi izskalojiet. Peldvietu ūdens ir tīrs, bez piedevām, jo ​​mazulis var norīt nelielu daudzumu.
  • Optimālā ūdens temperatūra ir 35 ° C. Procedūras laikā tas pakāpeniski atdziest, bērns sacietēs.
  • Vingrojumam jābūt ne agrāk kā vienu stundu pēc barošanas. Šajā laikā ēdienam ir laiks sagremot.
  • Bērnam pirms peldēšanās vajadzētu gulēt labi. Tad viņš nebūs saķers.

Lai iemācītu mazulim peldēties, jums būs jāatbalsta viņa galva. Kad viņš atrodas ūdens vēderā uz leju, turiet tā, lai drupatas zoda ir jūsu palmu. Ja bērns peld uz muguras, turiet to galvas aizmugurē, paceljot galvu virs ūdens.

Lai nodrošinātu pilnīgu drošību, iegādājieties īpašu gumijas vāciņu ar putām un dzīvības gredzenu. Viņi aizsargās bērna ausis no mitruma un neļaus viņam ienirt ūdenī ar galvu.

Spēlējiet ar savu mazuli, veicot vienkāršus vingrinājumus. Nospiediet kājas pret vannas sienu. Viņš sāks no viņas un darīs pirmās peldēšanas kustības. Tad ielieciet mazuļus uz vēdera, turot galvu virs ūdens, un sākat viegli vaigot un lēnām pagriezt savu ķermeni vienā virzienā un tad otrā virzienā. Viegli uzvilkt palmu ūdenī, uzzīmējiet drupinātājus.

Regulāri klases dod rezultātus. Kids ātri iemācās pludiņot un skaisti peldēt līdz gada beigām.

Kā pārvarēt hidrofobiju

Bērni, kuri kopš zīdaiņa vecuma nav pieraduši pie ūdens, 3-4 gadu vecumā bieži vien vērojami baidīšanās peldēties baseinā vai upē. Pirms jūs iemācat bērnam peldēt, jums jāpārvar hidrofobija.

Nepatīkamas parādības iemesli ir daudzi:

  • Varbūt viņš vienreiz skāra vai paslīdēja peldēšanas laikā;
  • norijot ūdeni;
  • iedomājies, ka monster dzīvo rezervuārā;
  • dzirdēja briesmīgu stāstu par tv;
  • izjūt vecāku zemapziņas bailes par viņu.

Vispirms noskaidrojiet, ko īsti bērns baidās. Mēģiniet nomierināt viņu un uzmundrināt viņu. Lai bērns mīlētu ūdens procedūras, uzmanīgi izvēlieties, kur mācīt bērnu peldēties.

  • Peldvietai ir jābūt drošai.
  • Ūdens ir tīrs un dzidrs.
  • Laika apstākļi ir silti, ūdens temperatūra nav mazāka par 23 ° C.
  • Izvēlieties smilšu dibenu ar maigu nolaišanos bez aļģēm un dubļiem.
  • Pārliecinieties, ka rezervuārā nav spēcīgas strāvas un ūdenskrēsliņš.

Ja tuvumā nav šādas vietas, reģistrējieties kopā ar bērnu baseinā. Ir ideāli apstākļi mācībām. Optimāls dziļums, bez plūsmas un viļņi.

Lai glābtu mazuļus no hidrofobijas un iedvesmotu peldēšanas mīlestību, ir svarīgi spēlēt mācību stundas. Sākumā izlejiet drupatas drupas no izārstēt, apkaisa ūdeni uz tā. Parādiet ar savu viedokli, ka peldēšana nav briesmīga, bet jautra un interesanta.

Ja rezervuārs ir aizņemtajā vietā, tad bērns noteikti vēlēsies ieiet, bērns, sajutu vecāku mieru un redzētu, ka bērni priecājas ūdenī.

  • Sākumā turiet roku un neļaujiet ūdenim pacelt virs jostas.
  • Kad viņš apgūst, piedāvā spēlēt. Labs uzdevums, kas palīdz pārvarēt bailes "Ūdens kaujas". Stāviet ar bērnu, kas atrodas pretstatā viens otram, un sākiet šļakatām, griežot ūdeni ar rokām.
  • Cīņa jāturpina, līdz viens no spēlētājiem atkāpjas. Pēc šādas spēles bērns vairs nebaidās no ūdens pilieniem uz sejas un ķermeņa.

Seklā ūdenī krasta tuvumā izkaisīt plastmasas un gumijas rotaļlietas. Pēc signāla palaidiet viņus kopā ar bērnu, savāc un nēsājiet to uz krasta. Spēlējot, mazulis iemācīsies pārvietoties ūdenī un jutīsies pārliecināti par to.

Pēc kāda laika jums vajadzētu sākt sarežģītākus treniņus. Paskaidrojiet bērnam, ka galvenais ir ieelpot ūdeni, turēt skābekli plaušās un izelpot zem ūdens. Iet dziļāk ūdenī. Kad tas sasniedz mazuļa krūtīm, apstājieties. Lūdziet viņam elpot, aizturēt elpu, ieliet seju ūdenī pāris sekundes, izelpot un pacelt galvu. Parasti, iemācoties elpot pareizi, bērni atbrīvojas no peldēšanās bailēm.

Tad turiet rokas un tupējiet pārmaiņus, iegremdējot dīķi ar savu galvu. Acis paliek atvērtas. Šādi vingrinājumi palīdz kontrolēt elpošanu un tic jūsu spējām.

Ko darīt tālāk?

Lai ātri iemācītu bērnam peldēt, ir lietderīgi veikt "Float". Ūdenim vajadzētu būt krūšu līmenī. Vaicājiet mazulim elpot, iegremdēt ūdeni, piesprādzēt ceļus ar rokām un nospiest zodu krūtīs. Sakarā ar to, ka plaušas ir piepildītas ar gaisu, viņa ķermenis ātri paceļas uz virsmu, līdzīgi kā pludiņš. No savas puses jums noteikti nepieciešama kontrole.

Nav svarīgi, kur notiek nodarbības. Jūs varat iemācīt bērnam peldēties baseinā, jūrā vai upē. Galvenais ir pārliecināt viņu nebaidīties no dažādām situācijām uz ūdens un justies pārliecināti par to. Piemēram, bērniem patīk vingrinājums "Zvaigzne".

  • Ieliec savu mazuli līdz jostasvietai ūdenī.
  • Ļaujiet viņam pacelt rokas un viegli gulēt uz muguras.
  • Sākotnējā posmā pārliecinieties, ka to atbalstāt.
  • Izšķīdiniet mazuļa rokas un kājas, pārliecinieties, ka ausis un kakls atrodas ūdenī, un lūgt atbrīvotu ķermeni.
  • Vingrojumi palīdz saprast, ka to ir viegli peldēt.

Jūs varat izveidot "zvaigzni" uz kuņģa. Lai to paveiktu, mazulim jāaizpilda gaiss ar plaušām, turiet elpu, izspiediet kājas no apakšas un novietojiet vēderu uz ūdens. Galva jāuztur taisni, iegremdējot seju ūdenī. Pēc pāris sekundēm palīdziet bērnam piecelties, lai viņš varētu elpot.

  • Spēja ienirt - svarīgs nosacījums peldēšanai. Jautājiet savam bērnam, kad viņš ir iegremdēts ūdenī, lai izstieptu rokas.
  • Nospiediet rokas, ātri stiept dažus soļus zem ūdens un velciet viņu uz augšu.
  • Pārliecinieties, ka bērns pilnībā kontrolē situāciju, lai jūs nebaidītos.
  • Atkārtojiet vingrojumu, pakāpeniski palielinot distanci, līdz bērns sāk izkrist.

Kad students varēs patstāvīgi parādīties laikā, parādiet viņam, kā pareizi nirt. Atlaist savus rokturus ar laivu, paceliet viņu un lūdziet viņam ienirt pēc rokām ūdenī. Apgūstot nirt un niršanu bez pieaugušajiem ar apdrošināšanu, jūs varat sākt izpētīt citas peldēšanas kustības.

Stāviet tuvu mazulim, lūdziet viņam ienirt ūdenī ar galvu un peldēt pie tevis. Pirms tam pasakiet mums, kā ar kājām nobīdi no apakšas un pārvietojiet rokas, lai pārvietotos zem ūdens ātrāk. Bērni patīk šī spēle. Viņi ir laimīgi ienirt ar vienaudžiem, pakāpeniski palielinot laiku, kas pavadīts zem ūdens.

Beigu posms

Ja bērns droši peld un zina, kā elpot pareizi, viņš ir pilnībā pieradis pie ūdens elementa un gandrīz iemācījies peldēt. Lai lietu izbeigtu, tas paliek nedaudz. Veiciet airēšanu ar rokām un padariet jūsu kājas vibrēt zem ūdens.

Uzdod viņu veikt šādu uzdevumu:

  • uzrādīt mazulim mērķi un pateikt, ka viņš var viegli peldēt zem ūdens, parādoties elpot un atkal nolaidoties;
  • bieži vien bērni ieelpojas, ieelpojot. Ja jūs pastāvīgi vilcienu, viņi pārtrauc to darīt;
  • paskaidrojiet viņiem, ka niršanas laikā nav nepieciešams noliec kājas apakšā. Jūs varat vienkārši izspiest, virsmu, elpot gaisā un atkal ienirt;
  • teiksim, ka jūs nepārtraukti apturot, atbalstāt un uzraugot viņa drošību.

Bērniem ir viegli iemācīties pārvietoties zem ūdens, lai pēc vairākām nodarbībām viņi varētu peldēt ievērojamu attālumu. Priecājieties mazulim. Sakiet, ka viņš peld kā delfīns. Šajā mācību posmā ir lietderīgi organizēt sacensības starp bērniem. Ielieciet rotaļlietas ūdenī. Ļaujiet bērniem peldēt zem ūdens. Kurš pirmais sasniedz mērķi - uzvarētājs.

Kad apgūstas zinātnes par niršanu un peldēšanu zem ūdens, jautājums par to, kā iemācīt bērnam peldēt, vairs nav svarīgs. Viņš zina, kā to izdarīt, un ātri saprot, kā palikt uz ūdens virsmas, nepaliekot dziļi.

Peldēšanas tehnika

Daudzi vecāki vispirms māca bērniem peldēties pie muguras. Lai tas darbotos, mazulim nevajadzētu baidīties. Pastāvīgi apdrošiniet bērnu, atbalstiet savu ķermeni un palīdziet.

  • Sāc savu stundu seklā ūdenī. Sēdi krīta apakšā un lūdzties gulēt uz muguras. Paskaidrojiet, ka viņam vajadzētu izstiepties, nedaudz iegremdējot galvu un plecus mugurā dīķī.
  • Ļaujiet viņam dziļi elpot un atpūsties viņa muskuļos. Ķermenis noteikti peld.
  • Lai ne tikai gulētu uz muguras, bet peldēt, jums ir jāpilda noteiktas kustības.
  • Parādiet savam bērnam, kā pareizi rindēties, ieliekot rokas virs ūdens virs pleciem un iegrimstot dziļi.
  • Klēpēm jābūt nedaudz saliekamām un gludām kustīgām kustībām zem ūdens.

Peldēšana no aizmugures ir vienkārša un noderīga. Tas nostiprina muskuļus. Peldēšana ir laba nostājas pārkāpuma novēršana. Mēs iemācām bērnus droši peldēt, lai nostiprinātu viņu veselību. Šī prasme ir noderīga dažādās dzīves situācijās un sniegs daudz patīkamu mirkļu atvaļinājumā.

Kā iemācīt mazulim peldēties

Daudzi vecāki ir cieši iesaistīti sava bērna attīstībā, tostarp sākot mācīt jaundzimušo agrīno peldēšanu no jauna. Rodas daudzi likumīgi jautājumi: cik tas ir noderīgs, kāds ir ieguvums, vai tas nav pārāk agri un vai tas ir bīstams bērna veselībai un dzīvībai? Mēģināsim atbildēt uz šiem jautājumiem.

Kad sākat mācīt bērniem peldēties?

Tatjana Elizarova, bērnu peldēšanas treneris, saka, ka bērniem peldēšanas stundās nav vecuma ierobežojumu. No nulles līdz gadam jūs varat izmantot mājas vannu un no nākamā gada pie baseina.

Vienīgais, ko pediatricians iesaka, ir pagaidīt, kamēr nabassaites dziedē, un tikai pēc tam sāk peldēties. Tas ir 15-20 dienas pēc piedzimšanas. Līdz tam laikam būs izaugusi drupa, pievieno svaru, pielāgojas jaunajai realitātei. Un piedzimušos refleksus vēl neaizmirst, bērns viegli atcerēsies savas prasmes un izmantos to.

Laiku pa laikam jūs nevarat iemācīt bērniem peldēties, klasēm jābūt regulārām. Atkārtotas kustības sūta signālus smadzeņu garozai, kas aktivizē jaunu nervu savienojumu rašanos. Jauni savienojumi ietekmē mehāniskās, elpošanas un citas funkcijas. Tas regulē un paātrina visu ķermeņa funkciju saskaņotību.

Iedzimts instinkts

Peldes reflekss

Līdz deviņu mēnešu piedzimšanai purva peldēja, iegāja un attīstījās šķidrā veidā. Tas ir, piedzimstot, bērns nomināli spēj peldēt. Viņa teļa īpatsvars ir mazs, tāpēc dabiskās peldspējas drupatas, ūdens viegli aiztur bērnu. Un, ja jūs neatbalstat peldes refleksu, nemāciet mazulim peldēt pirmajās nedēļās un mēnešos, tad pēc trim mēnešiem viņš aizmirsīs savas prasmes.

Džerka reflekss

Vēl viena svarīga zīdainīša iemaņa ir sarežģīts reflekss. Ja bērns pieskaras apakšai ar kājām, kājas salocīsies zem ķermeņa svara. Šeit stājas spēkā jerkuma reflekss: kājas nojaucas, nospiežot no apakšas, krīze uznirst.

Pašaizsardzības instinkts un refleksi palīdzēs mazulim peldēties un nirt ar prieku sev un saviem vecākiem.

Ko māca bērnu līdz viena gada skolotājs

Tatjana Elizarova paskaidro, ka ar maziem bērniem līdz pat gadam tas nav gluži peldošs. Pieredzējis instruktors viņus iemāca ūdenī, māca viņiem aizturēt elpošanu, un 4-5 mēnešus bērns var vienā stundā ienirt līdz 40 reizēm.

Pirms dzimšanas bērns spēja turēt elpu šķidrumā, tāpēc pieaugušo uzdevums ir palīdzēt viņam aizmirst šīs zināšanas. Elpot ūdenī, bērns var viegli nirt. Spēja ienirt un nevis elpot zem ūdens ir nopietna prasme, kas nav pieejama katram pieaugušajam. Bērns nebūs aizrīties, refleks piespiedīs viņu elpoties dažas sekundes. Atstarojoši, sirds muskuļi palēnina kontrakcijas, lielākā daļa asiņu tiek piegādāta smadzenēm un sirdij. Tas uztur skābekli plaušās un traukos, ļaujot jaunajam ūdenslīdējam palikt zem ūdens ilgāk.

Peldēšanās priekšrocības

Ancienti runāja par nezināšanu: "Viņš nevar ne lasīt, ne peldēt." Tāpēc senie karotāji no zīdaiņa iemesta ūdenī, lai sacietētu un mācītos peldēt. Tagad vecāki savus bērnus pavada baseinos, kur no 2-3 nedēļām vai no 1-2 mēnešiem jaundzimušajiem tiek mācīta peldēšana. Tomēr daudzi vēl joprojām brīnās, vai ir nepieciešams iemācīt tik mazu peldēšanu, pazemināšanu ūdenī, riskējot viņu veselībai un varbūt pat drupas dzīvībai?

Bērnu peldēšana nav jauna parādība. Ir zināms, ka mazu bērnu apmācības metodes ir izstrādātas kopš 1939. gada, pateicoties A. Timmerman no Austrālijas. Šodien nav mazu šaubu, ka agrīnā nodarbība ar ūdeni ir labvēlīga bērna veselībai un fiziskajai attīstībai. Ūdens ir kastaņainas vāveres vairāk nekā ierasts, nekā gaiss, tāpēc organisms stiprina, attīsta un dziedina ūdenī ātrāk nekā gaisā.

Ūdenī bērns pārvietojas, aktīvi strādā ar rokām un kājām, peld, veido pamatu veselīgam organismam. Peldoties, bērns attīstās ātrāk, nekā guļvietā. Ātri veidojas elpošanas, sirds un asinsvadu, muskuļu, muskuļu un skeleta sistēmas, imūnsistēmas.

Pēc peldēšanās un peldēšanas mazulis ēd labāk, jūtas mierīgs, nevis kaprīzs. Pēc ūdens procedūrām dienas un nakts režīms tiek izveidots ātrāk, bērns guļ vieglāk.

Ūdens vides mērķi

Vecākiem vienmēr būtu jābūt mērķiem, kāpēc viņi iemāca mazulim peldēties. Mērķi ir šādi:

  • sacietēšana;
  • pozitīvas emocijas;
  • bērna fiziskā attīstība.

Mājiņas vannā

Mājās mazulis ir pieradis, visi ir pazīstami apkārt, tāpēc peldēšana mājās vannā būs nesāpīga zīdaiņiem.

Lai ātri iemācītos peldēšanu mazulim, ar viņu mierīgi, ar maigām smaidītām sarunājieties ar viņu. Viegli un viegli to atbalstīt ar savām rokām. Vispirms izmantojiet apli vai ielieciet peldkostīms jūsu mazulim.

Vecāku vannu rūpīgi jānomaina un jānomazgā ar spēcīgu ūdens strūklu. Sākotnējā ūdens temperatūra, piemēram, peldoties, ir vienāda ar ķermeņa temperatūru vai 36-37 ° C. Katru mēnesi pakāpeniski samaziniet temperatūru par 1 grādu, līdz jūs to sasniedzat līdz 34 ° C.

Sīki izstrādātus norādījumus vajadzētu saņemt no zīdaiņu ārsta vai peldēšanas instruktāžas. Ideāls - aicināt bērnu peldēšanas treneri, kas specializējas zīdaiņu apmācībā no jauna. Bet vispārīgi norādījumi sakrīt ar to, ka apmācība sākas ar peldēšanu uz muguras, pēc tam uz kuņģa, tad niršana ir apgūta.

Iemācīties peldēties

  • Baltas kreisās puses aizmugurē var peldēt, jums vienkārši ir jāpalīdz viņam atcerēties spējas. Ar vienu roku mamma vai tētis atbalsta galvu, otro ass. Tātad mazuli lēnām rotiet pa vannu. Pirmo reizi to var ierobežot. Nākamajā reizē atbalstīt bērnu tikai galvai. Pēc dažiem intervāliem mainiet rokas zem galvas, lai dažreiz zīdaini peldos neatkarīgi. Un pēc dažām nedēļām (dažiem bērniem dažu dienu laikā) viņš varēs peldēties pats.
  • Kad mazulis atrodas uz vēdera, atbalstīt viņu zem zoda un zem vēdera. Tāpat kā aizmugurē, dodiet savam bērnam iespēju peldēties. Tavs uzdevums ir mācīt drupatu, lai saglabātu galvu virs ūdens.

Uzziniet nirt

Sekojošā metode palīdzēs iemācīt mazulim ienirt.

1. posms
Uzsāciet vingrinājumu izlietnes priekšā. Skaļi izrunājies: "Sasha, nirt!", Noslaucīt drupas sejā. Bērns aizturēs elpu, un jūs uzlejiet ūdeni uz viņa galvas un viņa seju ar savu brīvo roku. Labprāt smaidot, pasaki viņam, ka viņš ir labi darīts. Noteikti slavējiet mazo. Veiciet šo uzdevumu katru reizi, kad jūs pavada savu mazuli uz izlietni.

2. posms
Tagad mēs darām to pašu vannas istabā. Mēs mazu bērnu mazuļvannā vai vannā, mēs pūšam uz sejas, mēs pavēlam: "Sasha, nirt!" Un ieliet ūdeni uz viņa sejas.

3. posms
Palieliniet ūdens daudzumu. Tagad, kad tu pūtījies uz drupas un lika viņam ienirt, izlej ūdeni no liela stikla vai kaļķa.

4 posms
Šeit jums var būt nepieciešamas 4 rokas. Ir nepieciešams mazināt maigu kustībā, pakāpeniski palielinot ūdens daudzumu. Vienam no vecākiem ir drupa galvas un zoda aizmugurei, ar vannu ievācot "astoņus" vai vienkārši virzot viņu uz priekšu un atpakaļ, un otru laistīšanu uz sejas (protams, pēc komandas!).

5 posms
Ir pienācis laiks iemērkt bērnu vienu sekundi ūdenī ar pilnīgu galvas iegremdēšanu. Neaizmirsti pasakīties pirms niršanas: "Uzmanies, nirt!".

6 posms
Mēs palielinām bērna uzturēšanos zem ūdens. Šajā posmā mazuļa jau dažu sekunžu laikā var atbrīvoties vienīgi "brīvajā peldēšanā".

Atpūtas laikā un pārtraukumos starp niršanu, lai turētu bērnu, jābūt riņķiem vertikāli.

Laimīgas peldēšanās

Peldēšana bērniem līdz gadam ir nostiprinošs, pozitīvas emocijas, jautrība, veselības veicināšana un vispārēja attīstība. Kad vecāki spēj iemācīt mazulim turēties pie ūdens un zem ūdens, elpot un aizturēt elpu, pārvietot rokas un kājas, viņi redzēs, cik viegli un bez bērniem peldēt.

Viens svarīgs "bet": neuzsākiet nodarbības ar bērnu, neesat pārliecināts par savām spējām. Nav nepieciešams iegremdēt mazuli, ja nezināt, kā tieši tev jārīkojas; tas varētu būt bīstami. Ir ieteicams uzaicināt pieredzējušu speciālistu, kurš jums parādīs visu un iemācīs visu.

Kā pareizi iemācīt bērnam peldēt: metodes visu vecumu sasniegšanai

Vasara, atpūta, jūra... Kurš varētu atteikties no šādas brīvā laika pavadīšanas? Lai maksimāli izmantotu jūsu uzturēšanos dīķī, jums ir jābūt iespējai peldēt. Kā un kādā vecumā mācīt bērnam peldēties?

Nav nepieciešams runāt par peldēšanas priekšrocībām:

  • ķermeņa rūdīšana kopumā un efektīva saaukstēšanās novēršana;
  • veselīgas stājas veidošanās;
  • pozitīvas emocijas;
  • fizisko spēju attīstība: kustību koordinēšana, izturība un izturība.

"Ceļojumā ir nepārspējamas vērtības, par kurām neviens neapstrīd. Ikvienam ir jāspēj peldēties! Kas pretojas "- teica slavenais padomju peldētājs, četrkārtējs olimpiskais čempions un planētas rekordists Vladimirs Salnikovs.

Ak nē, mēs neaicinām jūs paaugstināt no sava bērna nākotnes peldētāju-olimiešu (lai gan kāpēc ne), taču ļoti svarīgi viņam to iemācīt šo noderīgo prasmi.

Kad mācīt bērnu peldēties

Zīdaiņi ir labākie "skolēni"

Tātad, kad jūs varat iemācīt bērniem peldēties? Jūs varat pierunāt mazuli uz ūdens, tiklīdz tas ir dzimis. Jaundzimušajam, ūdens vide ir gandrīz dabiska, jo deviņus mēnešus viņš bija amnija šķidrumā. Un tā kā drupatas vienkārši mīl peldēt. Tomēr uzmanīgiem vecākiem nevajadzētu aizmirst, ka ūdens elements var būt bīstams mazulim. Lai bērns nezaudētu iedzimtas peldēšanas prasmes, jums jāiesaista speciālists. Sākotnējā posmā būs pietiekami, lai bērns nedaudz iemērktu ūdenī un nedaudz krata vannas perimetra tuvumā. Kad mazulis uzzina vienkāršus vingrinājumus, viņš var peldēties baseinā.

Mācīšanās peldēt spēlē

No viena līdz četriem gadiem bērna piespiešana iemācīties peldēties nav jēgas. Šajā vecumā bērni ar spēli iepazīstas ar pasauli, tāpēc ir vērts to iemācīt viņiem ūdeni, dodot viņiem iespēju šļakat un vienkārši izklaidēties.

Pēc ekspertu domām, vispiemērotākais vecums peldam iemācīties ir 4 gadi.

Iepazīšanās ar bērna ūdeni zem viena

Niršana reluju līmenī

Mazi bērni, kuri kopš brīža iemīlēti peldēties, ļoti ātri iemācas pārtraukt elpošanu un ieročus. Daudzi vecāki baidās iemācīt mazulim ienirt.

"Faktiski par niršanu nav nekas briesmīgs," teica populārs televīzijas uzņēmējs, pediatrs Jevgeņijs Komarovska, "jaundzimušajam ir ļoti izteikts reflekss, kas neļauj ūdenim nonākt elpošanas traktā. Ja divu vai trīs mēnešu laikā neesat iegremdējies, šis reflekss nomirst, un bērns var aizrīties... Tas jādara bērna stāvoklī uz kuņģa. Skaļi izrunājiet vārdu "nirt" un pavadiet dažas sekundes zem ūdens. Viņš ļoti ātri izveidos kondicionētu refleksu, un vienīgi vārdam "ienirt" būs pietiekami, lai mazuļa varētu paturēt elpu atsevišķi. "

Pēc 1 gada jūs varat iemācīt mazulim palikt uz ūdens virsmas un nebaidīties iegremdēt seju ūdenī. Tas ir ļoti viegli pārspēt jauno bather. Peldēšana ietver milzīgus enerģijas patēriņus, un bērns var ļoti ātri nogurst. Tāpēc pirmās nodarbības nedrīkst ilgt vairāk kā 10 minūtes.

Ja bērns pretošas ​​vai acīmredzami baidās no ūdens - neuzstājieties, citādi jūs riskējat izraisīt hidrofobiju bērnībā uz mūžu.

Mācīšanās peldēt bērnu pēc 1-2 gadiem

Ieelpot izelpot

Ieelpot zemi un izelpot zem ūdens - šis noteikums vispirms jāpatur bērnam. Jautri Likts uz soliņa ar bļodu ar ūdeni tā, ka tas ir plecu līmenī, lai ienirt laivu ar burām un parādīt, cik tas ir nepieciešams, elpojot, pūš buras, lai laiva aizpeldēja uz otru pusi. Zodim vajadzētu būt zem ūdens. Šī spēle būs pārsūdzēt jebkuru viltību. Saprotot šīs jautrības būtību, bērnam būs interese, satraukums un viņš centīsies izelpot gaisu. Bērni 1-2 gadus veci spēj izpūst laivu 6-8 reizes.

Pietura elpošana!

Jaunā peldētāja jaunā prasme ir prasme noturēt elpu zem ūdens. Protams, pirmie mēģinājumi jāveic uz zemes, sēžot konteinera priekšā ar ūdeni. Sagūsti kādu ūdeni, brīdini nirēju: uzmanību! Neieelpojiet! Nirt! Pēc tam uz viņa pieres ieliek ūdeni uz pieres. Veiciet šo vingrinājumu 6-8 reizes. Starp mēģinājumiem, sakārtojiet pārtraukumu: ļaujiet bērnam atpūsties, spēlēt, lēkt. Neiejaucieties pat dažus vingrošanas vingrinājumus. Ļaujiet mazulim dažus mirkļus mēģināt pazemināt galvu konteinerā ar ūdeni un vienlaikus neaizverot acis.

Lai uzzinātu, kā iemācīt bērnam peldēties, skatiet šādu videoklipu:

Bērna koordinētāka kustība ir apmēram 3 gadi.

Uzziniet, kā peldēt bērnu pēc 3-4 gadiem

Kā iemācīt bērnam peldēties 3-4 gadu laikā? Diezgan viegli, ja viņš nebaidās no ūdens un patīk šļakat. Peldēt krūšgalvu, vai drīzāk tā vieglā versija.

Ir svarīgi vadīt nodarbības spilgtā veidā, neciešot pret gribu.

Jūs varat pieslēgt konkurējošu elementu: kurš ātrāk sasniegs māti - bērns vai tētis? Kurš paliks ilgāk zem ūdens?

"Sirdis" rokas

Mēs mācām bērnam uz ūdens virsmas uzņemt sirdis. Lai to izdarītu, mēs izstiepjam ieročus, kas izstiepti uz malām, un pievienojamies tiem tālāk. Tad mēs atkārtojam to pašu, tikai nolaidām rokām un pleciem ūdenī, atstājot galvu uz virsmas.

"Frog" kājas

Paturot viena vecāka rokās, bērns ar kājām veic pretdarbības kustības, attēlojot varde. Vecāks tad virzīsies atpakaļ, velkot bērnu aiz viņa.

"Lekt"

Bērnam vajadzētu sēdēt stāvoklī ūdenī, grupā, izspiest kājas no apakšas un peldēt, padarot "sirdis" ar rokām un "vardes" ar kājām. Un tētis un mamma ir ne tikai pasīvie skatītāji, bet arī reāli palīgi. Tēvs var atbalstīt vai apdrošināt bērnu no apakšas, kamēr māte stiepjas rokas uz priekšu un nozvejas jauno peldētāju.

Galvenais aspekts, kas ir pamats peldēt, ir pozitīvs noskaņojums. Nepalaidiet žēl par mazu zēnu vai meiteni par mazākajiem panākumiem. Kad bērns sajūt atbalstu un mīlestību, viņš centīsies tālāk uzzināt.

Kā iemācīt bērnam peldēties baseinā

To pašu metodi var izmantot, lai iemācītos peldēties baseinā. Jaunais peldētājs pietrūkst uz sāniem un gulstas uz viņa vēdera ar izstieptiem ieročiem, kamēr viĦš strauji pārvieto kājas, attēlojot varde. Tādas pašas manipulācijas var atkārtot, izmantojot putas dēli. Uzglabājot dēli, bērns pārvietos savas kājas un peld. Šāda darbība dod pirmsskolas bērniem nesalīdzināmas emocijas. Pakāpeniski dēli var noņemt, savienojot kustības ar rokām.

Video, kā iemācīt bērnam peldēties baseinā:

"Peldēt"

3-4 gadus veciem bērniem vingrinājums "peldēt" ir noderīgs: bērns ieelpo gaisu un pārplūst baseina apakšpusē, pēc tam, tāpat kā pludiņš, atkal samitrina. Protams, šī aktivitāte būtu jāveic nelielā "rotaļu baseina" tipa peldē vai seklā ūdenī.

Ir svarīgi, lai bērns nesāpētu savās ausīs, nebūtu izsitumu vai tendenci uz viņa izskatu.

Vispirms izskaidrojiet un parādiet "studentam" to, kas ir "peldēt". Sēdies uz saviem pleciem, izspiediet ceļus ar savām rokām, lieciet galvu, nospiediet ceļgalus un zodu krūtīs. Ļaujiet ūdenslīdējam būt kādam mērķim, piemēram, spilgti rotaļlietai baseina apakšā.

Peldēšanas nodarbības 5-6 gados

Kā iemācīt bērnam peldēties 5-6 gadu laikā? Šajā vecumā bērniem var mācīt peldēt rāpuļošanu, noteikti izmantojiet peldošās aizsargbrilles.

Slīd zem ūdens vai "Arrow"

Kad bērns ir iemācījies noturēt elpu, ir pienācis laiks peldēt zem ūdens. Kāpēc ne uzreiz pacelt galvu virs ūdens? Kad viņš ir apguvis sinhronas kustības prasmi ar rokām un kājām, tad viņam var mācīt pacelt galvu virs ūdens, lai elpot.

Tātad, lai slīdētu zem ūdens, bērnam ir jāpaceļ rokas virs viņa galvas, ielieciet slēgto plaukstu otrā pusē. Tagad dziļi elpojiet un nospiediet kājas no baseina krasta vai dibena, slīdiet uz priekšu līdz pilnīgai pieturai. Kājas jāizlīdzina.

Ja jūs esat iesaistīts atklātā rezervuārā, tad bērnam ir jāveic šis pasākums pieaugušajam, nevis nekādā gadījumā nevajadzīgi peldēties dziļi!

"Šķēres" kicked

Seklā ūdenī bērns balstās uz saliektām rokām. Ja stunda notiek baseinā, jums ir jātur pie sāniem. Kājas un rumpis jāizlīdzina paralēli ūdenim. Ideālā gadījumā pēdu vajadzētu arī izstiepties. Šajā stāvoklī bērns sāk veikt "šķēres" - pārmaiņus pacelt taisnas kājas uz augšu un uz leju.

"Arrow" ar "šķērēm"

Pēc tam, kad tiek apgūti iepriekšējie divi vingrinājumi (bērnam ir jāmaina zem metra pāris metri un jādod šķēres 2-3 minūšu laikā, neapstājoties), jūs varat mēģināt to apvienot.

"Mill" rokas

Tagad tev ir jāmāca bērns rindēties rokās. Vispirms izmēģinām seklos ūdenī, kur uz krūtīm ir ūdens. Parādiet, kā izgatavot dzirnavu: rokas, kas ir nedaudz saliekts elkoņa locītavā, savukārt apzīmē pusloku apli gaisā un nonāk ūdenī. Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā rokas nonāk ūdenī: vispirms roku, tad apakšdelmu un tikai tad elkoni un plecu.

Praktiskā elpošana

Tagad mēs mācāmies bērnu elpot pareizi, peldot rāpot. Atbalsta bērnu zem krūtīm, viņa galva nolaista ūdenī. Viņam jābrauc ar rokām un pacelta galva virs ūdens roku virzienā, kas pārtrauc triecienu, t.i. ir zem ūdens. Šajā gadījumā bērns ieelpo gaisu un tūlīt pazemina galvu ūdenī, ar otru roku izsmidzinot gaisu. Sekvence ir šāda: mēs kreicējam ūdenī ar mūsu kreiso roku, pagriežot galvu - ieelpojot Rokasgrāmata ar rokām, pagriežot galvu uz leju - izelpot ūdenī. Atkārtojiet, līdz prasme ir fiksēta.

Mēs pabeidzam apmācību

Pēdējais posms būs visu vingrinājumu kombinācija. Bērns stiepjas no krasta vai pusi no baseina, pavirzot roku un ieelpojot un izelpojot, pagriežot galvu virzītāja roktura virzienā.

Mācīt skolēniem peldēt

Kā iemācīt bērnam peldēties 7 gadu laikā, bet ne vēlāk? Diemžēl daudzi skolas vecuma bērni nezina, kā peldēt. Protams, tas nav ļoti labi, bet tas nav arī teikums. Pareiza pieeja un regulāri treniņi radīs brīnumus: students var viegli panākt.

Katrā ziņā atbalstīt savu bērnu, nemēģiniet viņu apgrūtināt, nespēja peldēt drīzāk nav viņa mīnus, bet jūsu vaina.

Ir bezjēdzīgi iemācīt peldēt mājās, vannas istabā. Viņam vajag baseinu. Vannai tomēr var būt ideāls palīgs elpošanas veidošanai: ļaut elpot virs ūdens un lēnām izelpot zem ūdens. Laika gaitā starp inhalācijām un izelpām vajadzētu palielināties.

Jūs varat iemācīt iemācīt peldēt un bradāt un pārmeklēt. Bet šeit ir svarīgi precīzi izpildīt vingrinājumus, lai nekavējoties noteiktu pareizo tehniku.

Kā iemācīt bērnam peldēties 7-9 gadu vecumā, sīki uzzinās treneris Evgeny Saurov par šo video:

Kā mācīt peldēšanu

Extreme - nē!

Nekādā gadījumā neizmantojiet ekstremālas mācīšanās iespējas peldēt. Daži pieaugušie neatsakās no "vecmodīgas metodes": viņi vienkārši iemērk bērnu ūdenī, viņi saka, instinkti liks viņiem peldēties. Šāds nežēlīgs ceļš var apdraudēt jūsu bērnu ne tikai pastāvīgu ūdens noraidīšanu, bet arī psiholoģisku traumu.

Tas notika ar Sasha. Pēc 5 gadu vecuma viņš vēl nezināja, kā peldēt. Dīķa atpūšoties ģimenē, zēns peldēja seklā ūdenī. Viņš izdomāja un obsessīvi lūdza savus vecākus iemācīt viņam peldēt. Tēvs, nevis otrā domāšana par iespējamām sekām, pacēla bērnu pār sevi un iemeta ūdenī. Šīs šausmu sekundes, ūdens un bailes uzņemšana jau ir pilnīgi pieaugusi, un Sasha nekad neaizmirsīs. Puisis ir 16 gadus vecs, un viņš no panikas baidās no ūdens. Un bezrūpīgā jūras virsma viņam ir neatvairāma bezdibenis...

Un tajā pašā laikā pienācīga zināšanas par ūdeni un peldes mācīšanos veicina daudzu emocionālo un psiholoģisko problēmu risināšanu.

Irina, Zahara māte, 4 gadi: Zahar, kopš dzimšanas, ir ļoti pieticīgs zēns, vienmēr ļoti kautrīgs no saviem vienaudžiem bērnudārzā. Viņam nebija draugu. Viņš ļoti ilgu laiku piegāja pie bērnudārza, viņš visu laiku raudāja. Kāds kurators man ieteica aizvest viņu pie baseina un rakstīt peldēšanas lokam. Pēc pirmās vizītes pie baseina, kur viņš pirmo reizi pasmaidīja, šķiet, ka Zahhara ir mainījusies: tas bija laimīgs bērns! Tātad, izrādās, ko gaidīja mazā kaprīze. Ūdenī mans dēls atbrīvojās, viņš ne tikai smaidīja, viņš smējās! Apmeklējot baseinu katru otro dienu, baismīgais Zahar pārvērsās smagā un jautrā peldētājā. Tagad un ārpus mācību, viņš aizmirsa asaras un radīja draugus.

Mēs neizmantojam peldēšanai nepieciešamās papildierīces

Protams, noderīga būs dažādu peldēšanas aksesuāru un glābšanas līdzekļu izvēle, bet... tikai ne jau peldētājs. Profesionālie treneri nav īpaši novērtējuši krāsaino bērnu apģērbu, piebilstot, ka vestes un piedurknes ir vairāk par mārketinga darbu nekā peldēšanas mācīšana.

Vai esat pamanījuši, kā bērns, kurš ir "izpūstas" apģērbā, mēģina neveiksmīgi nogaršot ūdeni. Un, kad bērns noņem krāsainu "bruņas", viņš var sajust nedaudz drošību, bailes.

Vēl viena lieta - kad bērns jau iemācījies peldēt. Īpašas peldes dēļiem ir nepieciešama labāka treniņa un kāju kustības tehnikas uzlabošana. Vai tā sauktais kalabashki, kas paredzēts, lai apmācītu jūsu rokas. Daudzos peldbaseinos ir arī peldēšanas airi, pateicoties kuriem peldētāji var uzlabot savu airu tehniku.

Mēs nedomājam peldēt "kaut kā"

Daudzi paši bērni mācās peldēt "kā suns", jerks vai kādā citā veidā. Tas ir pilns ar to, ka viņiem būs grūtāk pieturēties pareizi. Tādēļ no paša sākuma labāk ir nodrošināt, ka bērns tieši veic peldes mācīšanas paņēmienus.

Secinājums

Šeit, varbūt, visi peldes prasmju noslēpumi. Izrādās, ka nekad nav par vēlu mācīties peldēties: pat mazas radības, nevis pusaudži, pat ne pieaugušie. Attiecībā uz bērniem, jāatceras, ka vajadzētu sākt, kad bērnam nav bailes no augsta ūdens - limnofobija. Tad jūsu treniņi izdosies un dos maksimālu labumu veselībai.