Vai es varu grūtniecības laikā pārtraukt smēķēšanu

Koncepcija

Pēkšņi grūtniecības laikā atmest smēķēšanu nozīmē pilnīgi atšķirīgu efektu - kā vislabāk rīkoties, konsultēt tikai speciālistus, kuri sīki apsvērs jūsu konkrēto situāciju un situāciju. Smēķēšana ir liels bērna veselības ienaidnieks dzemdē. Ar katru cigareti palielinās slimības, priekšlaicīgas dzemdības un mirstības risks.

Kāpēc jūs nevarat pārtraukt smēķēšanu grūtniecības laikā

Ir grūti izdarīt noteiktu secinājumu. Pēkšņa smēķēšanas atmešana kaitē auglim - tas attiecas uz sievietēm, kuras ilgu laiku smēķē daudz cigarešu. Katrs gadījums ir jāpārskata individuāli ar speciālistu. Vai grūtniecēm ir iespējams atmest smēķēšanu? - noteikti nevar atbildēt.

Metode, pakāpeniska smēķēšanas atmešana, samazinās dienu skaitu, ko patērē cigaretes, līdz pilnīgai sīkdatņu izslēgšanai.

Vislabākais ir pakāpeniskas mešanas metode, tas neietver papildu zāles un palīdz samazināt nikotīna un darvas daudzumu organismā. Bet bērns joprojām var tikt apdraudēts, jo smēķēšana turpinās.

Plānojot grūtniecību, jums ir nepieciešams iepriekš pārbaudīt, lai novērstu sliktos ieradumus.

Ja grūtniecība nav plānota, izmantojiet kontracepcijas līdzekļus, lai izvairītos no nepatikšanas un stresa. Parasti 1 no 20 cilvēkiem spēj veiksmīgi pārvarēt smēķēšanas problēmu, izmantojot šo metodi.

Smēķētāja tests

Skatīties videoklipus

Smēķēšanas ietekme grūtniecības laikā

Tabakas dūmi satur kaitīgu vielu maisījumu: oglekļa monoksīdu, ciānūdeņradi, slāpekļa oksīdu. Tabaka, ko lieto cigaretēs, satur nikotīnu - indīgu cilvēkiem, tas uzreiz nonāk asinsritē.

Tabulā ir vairāki tūkstoši dažādu ķīmisko vielu, kas ķermenī ir sajaukti lipīgajā sveķainā krāsā, kas aptver plaušas, ādu, mati.

Vielas izraisa vēzi un veicina veselības problēmas, kas izraisa nāvi. Grūtniecības laikā bērnam nonāk toksiskās ķīmiskās vielas - tie ierobežo skābekļa un barības vielu piegādi.

Bērnam ir vairāki apdraudējumi:

  • pirmsdzemdību piegāde;
  • aborts;
  • mazs bērna svars;
  • iedzimtie defekti;
  • placentas anomālijas;
  • kolikas;
  • problēmas ar izlūkošanu;
  • mazs svars bērnībā;
  • pēkšņas nāves sindroms;
  • elpošanas problēmas (astma);
  • sirds slimība.

Ja grūtniece nesmēķē, bet atrodas tajā pašā vietā, kur strādā smēķētāji, bērnam joprojām ir tabakas dūmu risks.

Pasīvā smēķēšana ietekmē pirms un pēc dzemdībām. Pastāv risks, ka varētu notikt ātra piegāde, zīdaiņu nāve, iedzimti defekti, aborts.

Jaunākiem bērniem nepietiekami attīstīta ķermeņa struktūra. Viņu plaušas var nebūt gatavas strādāt patstāvīgi, tās pirmās dienas pavadīs pie respiratora.

Pēc patvaļīgas elpošanas sākuma var rasties elpošanas problēmas sakarā ar kavēto plaušu attīstību un citām nikotīna blakusparādībām.

Ņemiet smēķēšanas pārbaudi

Veidi, kā pārtraukt smēķēšanu grūtniecēm

Grūtniecība ir lieliska iespēja atmest, tā dos bērnam veselīgu attīstību un dzīvību. Smēķēšanas trūkums uzlabos skābekļa piegādi un atgriezīs sirds ritmu pieaugošajam bērnam. Problēmas ar elpošanu nākotnē samazināsies.

Lai veicinātu procesu, kas jums nepieciešams:

  1. Pirms kaut ko mēģināt sazināties ar savu ārstu.
  2. Iestatiet mērķi samazināt cigarešu skaitu nedēļā, pakāpeniski samazinot, piesaistot numuru nullei.
  3. Ja veselība ir cigarešu alkas, tad ir veselīga uztura bagātība: augļi un dārzeņi. Samaziniet dzērienus ar kofeīnu.
  4. Uzglabāt cigaretes nepieejamā vietā. Turpiniet prom no situācijām, kas izraisa smēķēšanu.
  5. Nomainiet ļaunu ieradumu ar citiem: lasīt, staigāt, tērzēt ar draugiem un ģimeni, hobijs.
  6. Jautājiet savam partnerim atmest vai pārliecināties, ka neviens nemūž mājā. Pasīvā smēķēšana ir slikta mātei un bērnam.

Pēc smēķēšanas atmešanas sākas atcelšanas simptomi, tie izzudīs 10-14 dienu laikā. Palieciet stipru, padomājiet par drīzu diskomfortu un nedzimušā bērna veselību.

Nevar noliegt, ka atmest smēķēšanu. Bet atgādinājums, kāpēc tas ir jādara, palīdzēs tikt galā ar problēmu.

Grūtniecība - labākā motivācija mammai, domāt par citiem ieguvumiem:

  • balti zobi, skaidra āda;
  • plaušu elpošana;
  • izturība, paaugstināts enerģijas līmenis;
  • ilgs mūžs;
  • smarža un garšas atgriešana.

Noderīgs video par tēmu

Narkotiku aizliegšana atkarībā no tabakas atkarības grūtniecēm

Ja mēģināt atmest smēķēšanu grūtniecības laikā, tas nerada panākumus, ir vērts runāt ar ārstu. Viņš izrakstīs plāksterus nikotīna aizstāšanai, bet nikotīna aizstājterapija, kas satur nikotīnu un citas ķīmiskas vielas, kas kaitē mazulim, ir aizliegta.

Dažas mātes, domājams, ka stress no mēģinājumiem, negatīvi ietekmēs augļa attīstību. Smēķēšana nomierina, bet patiesībā palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.

Pirms to izmantošanas pārliecinieties, ka esat uzzinājis par riskiem un pārliecinieties, ka tie patiešām ir vajadzīgi.

Vislabākais, ko varat darīt jūsu bērnam, ir dot viņam veselīgu dzīves sākumu. Jūs varat saglabāt savu veselību, rūpējoties par viņu. Mainīt vidi nesmēķētājiem, aizsargājot šo bērnu no pakļaušanas tabakas dūmiem.

Vai ir iespējams izmantot tautas līdzekļus, lai pārtrauktu smēķēšanu grūtniecēm?

Daudziem ir grūti daudzu iemeslu dēļ. Daži atmest smēķēšanu uz īsu brīdi, daži to nevar darīt visu savu dzīvi.

Auzu milti ir efektīvs mājas līdzeklis šim nolūkam. Tas ir veselīgs ēdiens, īpaši sirdij, satur folātu, kāliju, omega-3 elementus.

Auzu gaļas ēdināšana samazina holesterīnu, uzlabo arteriālo veselību, samazina sirds slimību risku, uzlabo nervu sistēmu, samazina stresu un asinsspiedienu. Auzu pārslu var pārtraukt smēķēšanu ļoti ātri, samazinot cigarešu centienus.

Kajenna pipari - viens no labākajiem mājas līdzekļiem, samazina cigarešu centienus. Kajenna pipari var samazināt elpošanas sistēmas jutību pret ķīmiskajiem kairinājumiem un tabaku, tādēļ izmisums no dūmiem izzudīs.

Izmantojiet dabisko sastāvdaļu katru dienu. Pievienojiet pāris šķiņķi piparu glāzē ūdens.

Redīsi ir noderīgi dārzeņi, kuru pašlaik cilvēki daudzās pasaules valstīs to izmanto, lai uzlabotu viņu veselību.

Sakārtojiet redīsu, izvelciet no tā sulu, pievienojiet medu un dzērienu izdzeriet divas reizes dienā, lai iegūtu labākos rezultātus. Vāra redīsi vai izmantojiet to veselīgu salātu pagatavošanai.

Cigarešu atbrīvošanas atvieglojums

Abstinences sindroms - grūts, bieži sāpīga nosacījums ir reakcija uz konkrētu sistēmu organismā (galvenokārt nervu sistēma) trūkums vai samazināt devu nikotīna regulāri patērē. Atteikuma sindroms izpaužas galvenokārt ar lielu atkarību no cigaretēm.

Izmantojiet ingvera gabaliņus, sajauc tos ar siltu ūdeni un dzērieni katru dienu. Kopā ar nepatīkamiem simptomiem, sāpes kaklā, krampji, tirpšana kājās, rokas, svīšana.

Lai atmestu smēķēšanu, jums jābūt pacietīgam un tiešām vēlaties atmest, ja nē, tad būs grūti izpildīt šo uzdevumu.

Pētījumi liecina, ka joga un meditācija, elpošanas vingrinājumi trīs reizes nedēļā ir efektīvs līdzeklis, lai palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu. Papildu ieguvums ir uzlabots spiediens, samazināts stresu.

Šādas metodes piedāvā alternatīvu ārstēšanu bez narkotikām. Kāpēc ne izmēģināt...

Nepieciešamības aizliegt bērna tēvu

Lielākā daļa vīriešu nereaģē uz komentāriem par smēķēšanas briesmām grūtniecības plānošanas laikā.

Viņi tic, ka sieviete nēsā bērnu, kas nozīmē, ka sievietei ir jārūpējas par savu veselību, un vīrietis var turpināt ļaunprātīgi izmantot ļaunos ieradumus.

Ir pierādīts, ka vīriešu smēķētāji ir samazinājuši spermas ražošanu. Kaitīga garša ietekmē spermas kvalitāti un daudzumu.

Vidēji smēķētājs salīdzinājumā ar nesmēķējošiem vīriešiem pierādīja, ka mēslošana ir samazinājusies par 75%. Ja smēķējošs vīrietis iestājas grūtniecības stāvoklī, palielinās bērna iedzimto defektu risks.

Neveselīgs ieradums var izraisīt DNS bojājumus spermatozoīdā trīs mēnešus pirms koncepcijas. Cigarešu iedarbība grūtniecības laikā var ietekmēt sieviešu augļa olnīcu attīstību.

Smēķēšana tēvam vai abiem vecākiem koncepcijas laikā ir bērna leikēmijas riska faktors. Sievietes, kas pakļautas lietotu dūmu iedarbībai, sasniedz menopauzi gadu agrāk nekā nesmēķētāji.

Ir tie, kuri grūtniecības laikā atmest smēķēšanu?

Wow, kur bija galva, plānojot? ārsts parasti ir labi paveikts, ķermeņa stresu no smēķēšanas, nevis no pilināmā ir viss mīts. DROP!

ja tu tagad nesmēķē, bet 3-4 lietas, ko es domāju, ka varēsit atmest rīt, un, ja vairāk, tad to vajadzēs samazināt divreiz pirms rītdienas un pēc tam rīt, un pēc tam to pilnīgi izņemt. Viss būs kārtībā. bērns un gan ar kūpinātu visu grūtniecību obsalyutno veseliem bērniem viens tieši tagad 8 gadus otra gandrīz 1,5

Es pēc nedēļas atmest es uzzināju, ka B. Kurilam bija 9 gadi, iepakojums 2 dienas. Strauji iemeta, nekas neticēja. Es domāju, ka poking mazliet bīstamāku.

Nu, tie, kas smēķē, jūs sapratīsit. Manas divas māsas gan smēķēja pie b, un tā viena māsa visu laiku sašutoja, kad otru smēķēja pie b, bet, kad viņa nevarēja atmest sevi, tad viņa tikai atcerējās, kā viņa to teica., tas noteikti ir, es neticu stresam un kāda veida stresu, ja es nolēmu noskaņot sevi, es pats to pazīstu. Iedomājieties to nepārprotami, lai jūs nevainojat sevi, ja Dievs kaut ko aizliedz. Piemēram, tāpat kā es.

Esmu izlasījis Alain Carra grāmatu "Vieglais ceļš". Tas man palīdzēja, es pametu 2 mēnešus pirms grūtniecības, es arī smēķēju pēc iepakojuma, pieredze bija gandrīz 10 gadus, un viss izrādījās. Parasti galvenais ir vēlme atmest un saprast, ka jums to patiešām vajag. Labu veiksmi

Dienu vēlāk, vienu pēc otra, pēc trim, pēc trim, tik pakāpeniski un parasti atmest!

Es pametu, tiklīdz es uzzināju, ka esmu stāvoklī. Mana drauga, kas jau bija dzemdējusi, arī atstāja, tiklīdz viņa uzzināja. Man šķiet, ka jūs attaisnojat sevi un savu slikto ieradumu: ārsts jums 3 nedēļu laikā teica, ka jums ir jādodas pakāpeniski atmest, un jums jau ir 21 nedēļa, un jūs joprojām neesat pametuši. Tas vairs nav laika jautājums, bet, kā vienmēr, pastāvīgi. Tavs mazais būtu tev pareizi izdziedinājis. bet diemžēl pagaidām viņš var klusēt un tikai Nikatīns. Atvainojiet, lūdzu, ka es to uzrakstīju tik stingri, bet es gribu, lai jūs sajūta kauns jūsu zaķa priekšā un jūs steidzos to nomest. DROP! BB lietotāji tic tev. =)))

Es nevaru pakāpeniski. Es joprojām sāku smēķēt vairāk nekā es domāju. Ko darīt ar šo muļķīgo ieradumu?

Galvenais, ko vēlaties. otmazy tipa es nevaru, nestrādā, neskaitās. tas pats meklējat attaisnojumu. Es pats nesmēķēju. nevelk, lai gan viņa agrāk patīk, bet kā tāda nebija atkarības. Bet mans vīrs smēķēja visu savu pieaugušo dzīvi. vairāk packs dienā aizgāja, varbūt divi. daudz īsāks, bet atmest smēķēšanu vienu dienu, kad viņš uzzināja, ka mums būtu bērns. Atvadījis vārdu un to turēja. šeit Un tev patiešām vajag piesaistīt. Jā, un tas nav skaisti un gāja, un ne moderns)))))

Es smēķēju 12 gadus. Daudz! Es pametu, kad pēkšņi un uzreiz uzreiz redzēju pāraugušajam spoku. Tagad bērns ir 5,5 mēnešus vecs, mēs esam HB. Es pat nedomāju par smēķēšanu. Neapmierini sevi ar pakāpenisku mešanu, tas ir absurds un mīts. Tāpēc es nolēmu nebūt smēķēt no rītdienas, tas viss ir. Tieši šodien izmetiet visas cigaretes un šķiltavas. Veiksmi!

Pirmkārt, pietrūkst sajūtas par sevi un nevar runāt!

Meitenes, paldies visiem tik daudz! Vai man vissvarīgāk ir zināt, vai varu strauji izbeigt? Ja es to nevaru samazināt.

Tiklīdz esmu uzzinājis, man ir trīs draudzenes, kuras tikko izmeeta, un viss ir kārtībā! visbīstamākais laiks ir pagājis, kad var notikt spontāna aborts, vispirms, otrkārt, drošībai man šķiet, ka jūs varat iegādāties apmetumu

Tikai nesen es kaut kur lasīju, ka pēc dzemdībām (un viņa kūpināja visu B), vecmāte ievietoja viņas placentu degunā un teica: "Par, smaržo, ko tavs mazulis elpoja." Visas tabakas smaržoja placenta. : "((
Varbūt daiļliteratūra, bet pat es nesmēķēju biedējošu.

Jūs varat atmest smēķēšanu un pat atmest smēķēšanu. Stress bērnībā ir pilnīgs absurds. Tad grūtniecēm narkomāniem ir jāturpina dziļums, jo atmest narkotikas ir arī stress. Galu galā vīrieši atmest smēķēšanu tāpat kā jūs, un esat grūtniece. Lielākā daļa no visiem izteikumiem "mana māsa, tante, draugs kūpināja un neko, dzemdēja veselīgu" izbrīns. Ko nozīmē veselīgi? Kā jūs definējat veselību? pēc atgriešanās vienā gadā vai dzimšanas brīdī? bet par sāpēm, kas iznāk 20 gadu laikā, nedomāju. Un kā tava vīra par to jūtas? Es droši vien būtu pavirši. Autors, mest, uzreiz un strauji. Cigarešu skaita samazināšana ir tāda pati kā turpinot smēķēt. Es nevēlos sludināt, tu nedos savu galvu. Nometiet to!

Es nedomāju smēķēt un nekad ne smēķēju, bet es tevi pilnīgi saprotu - ieradums ir šausmīgs! Bet, ja tu jau esi spējusi to samazināt līdz minimumam, to jau var jau iemest! Turklāt jau 21 nedēļu laikā! Mēs ticam tev, un vissvarīgāk, ka arī tavs mazais! un šim uzticamībai jābūt pamatotai!))

Jā, pazīstamā vecmāte man arī sacīja, ka, smēķējot mammas, placenta iezīmē tabaku, un ūdens ir zaļš, bet nesmēķētājiem - tīrs ūdens. Iedomājieties, kāds ir bērns šajā.

Paldies visiem par jūsu atbalstu! Es jau esmu mēģinājis - nerunāju.

Es iemeta, kad redzēju 2 sloksnes. Un gadu pēc dzimšanas es vairs nesmēķēju, lai gan mēs esam IW. Mēģiniet mest, un tagad ir laiks. Galu galā, placenta pakāpeniski sāk novecot. Tātad, visa ļaunā ir bērnam! Mest un viss būs labi!

Stress, kas būtu pēkšņs atteikums smēķēt, radīs daudz mazāk kaitējumu bērnam nekā smēķēšana, gandrīz visi ārsti par to raksta. Mest, neskiediet mazuļu!

Vai grūtnieces smēķē? Vai man vajadzētu mest?

Pēdējos gados sievietes sāka smēķēt biežāk nekā vīrieši. Saskaņā ar statistiku, smēķētāju sieviešu procentuālais daudzums ir daudzkārt lielāks nekā vīriešu, kas smēķē, procentuālais daudzums.

Varbūt tas notika, jo sievietes pārņēma lielāko daļu vīriešu nepatikšanas un atbildības. Tikai sievietes var vienlaicīgi rīkoties ar visu.

To plecos ir mājās, ģimenē, bērniem, darbā, problēmu risināšanā. Kurš cits var vienlaicīgi rīkoties?

Viss nebūtu nekas, bet tik svarīga loma kā bērnu dzimšana tika piešķirta sievietei. Nav atkarības, lai gan daudzas sievietes smēķē, kad uzzina, ka viņi gaida mazuli.

Tad rodas jautājumi: vai ir iespējams smēķēt grūtniecības laikā? Kā atteikties un vai ir iespējams atteikties no atkarības bērna pārvadāšanas laikā?

Šajā sakarā ir vairāki ārstu viedokļi. Ikviens saprot, ka smēķēšana nav labvēlīga katras personas veselībai, nemaz nerunājot par grūtniecības laiku.

Cik daudz nebūtu teicis un rakstīts, bet sievietes joprojām turpina smēķēt, neraugoties uz grūtniecību un barošanu ar krūti.

Tādēļ smēķēšanas atmešana nav iespējama. Īpaši kopš bērnības vecākiem, skolotājiem un draugiem mēs dzirdam vienu lietu, ka smēķēšanas atmešana ir ļoti sarežģīta. Tādēļ pat ar to nepiekrītu.

Ko ārsti saka?

Grūtniecības laikā sievietei jādomā, un vissvarīgākais, ko viņa domā par to, kā pārtraukt smēķēšanu. Ārstu viedoklis šajā jautājumā bija atšķirīgs.

Daži ārsti uzskata, ka jums ir jādodas pakāpeniski, jo grūtniecība pati par sevi ir ķermeņa saspringta situācija, un pēc tam ir traumas, jums jāatsakās no smēķēšanas.

Tur nāk nikotīna badošanās, grūtniece ir nervu, kļūst uzbudināms, un tas var izraisīt spontānu abortu.

Otra puse ārstu domā, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams atmest smēķēšanu, tiklīdz sieviete uzzina par viņas delikāto situāciju.

Vienā cigarete ir vairāk nekā 4500 kaitīgu un ķīmisku vielu, kas ir dzīvībai bīstamas.

Tā kā mūsu ķermenis ir pieradis pielāgoties dažādiem nelabvēlīgiem apstākļiem, tas kaut kā cīnās ar mūsu slikto ieradumu, bet pagaidām.

Pirmkārt, ķermenim rodas klepus, jo mēs to neuzklausām un nepievēršam uzmanību tam, mēs turpinām smēķēt.

Un fakts, ka mēs bieži saslimstam un saskaramies ar neārstējamām un briesmīgām slimībām, mēs pat neko nedomājam, kamēr kaut kas notiks.

Mēs nepieminamies no citu cilvēku kļūdām, kamēr mēs to pati nerunājam, mēs to nesaprotam. Bet, ja tajā laikā smēķēšana izrādās svarīgāka, tad mēs atradīsim kaut ko, kas izraisītu slimības, kaites, garastāvokļa svārstības.

Un mēs nekad nesūdzamies un nedomājam, ka ir pienācis laiks atmest smēķēšanu. Šis brīdis nāk tikai grūtniecības laikā.

Tagad jums nevajadzētu runāt par smēķēšanas briesmām, par to, kā nikotīns iedarbojas uz bērnu mazdaugā. Ikviens saprot, ka, ja grūtniece smēķē, bērns var nebūt piedzimis, var notikt spontāns aborts un var piedzimt mazulim ar invaliditāti.

Katra grūtniece par to zina, un tāpēc viņa meklē iespējas, kā ātri atmest smēķēšanu, jo jūs vēlaties atrast vieglāko veidu. Un kā ārstu attaisnojums, ka smēķēšanu tiesības atmest tieši īstajā laikā, nav iespējams, to var aizkavēt vairākas nedēļas.

Tas ir tikai mīts, kas izzudīs līdz raksta beigām. Tas ir vēl viens attaisnojums tiem, kuri ir dārgāki par nākamo cigarešu bērnu.

Jūs varat, protams, izstiepties prieku vai atmest smēķēšanu vispār un pēc tam cieš visu savu dzīvi ar slimu bērnu, kas ir maz attīstīts, izskaidrojot viņam, kāpēc viņš nav tāds pats kā visiem citiem bērniem.

Īsāk sakot, tikai grūtniecēm ir jāizvēlas, jo tās nēsā bērnu zem sirds, par to ir atbildīgi, un pēc tam tie aug kopā ar to.

Ko mēs patiešām smēķējam?

Grūtnieces pat nesaprot, cik viegli ir atmest smēķēšanu, vai arī jums pat nevajadzētu pat atmest, vienkārši nav nikotīna atkarības. Viss tika izgudrots PR dēļ un ilgu laiku ir ieguldīts mūsu galvas.

Faktiski cigaretes, ko mēs smēķējam, vispār nesatur tabaku, tāpat kā visi, kas to smēķē. Jau sen ir atklāts mūsu zīmola cigarešu produkcijas noslēpums.

Puse no tiem ir izgatavota no papīra, krāsa ir līdzīga kartona, un otrā puse ir labas tabakas atlikumi, no kuras cigāri tiek ražoti ārzemēs. Precīzāk, pat paliekas. Visas svītras un gabali tiek izmesti prom.

Ražotāji ir atraduši izeju, jo ir tik žēl, ka tik daudz atkritumu tiek izmesti, to ir vieglāk pārdot mūsu valstij. Šo sasmalcināto drupatu apstrādā un nospiež aprindās, un tas mums tiek importēts.

Šādā veidā cigarešu iepildīšana cigaretei nav iespējama. Tāpēc mēs to tālāk apstrādājam. Pārējās mūsu cigaretes - ķīmiskās vielas, milzīgs daudzums, bet tas nav uzrakstīts uz cigarešu iepakojumiem, bet to sauc par vienu vārdu RESIN.

Šīs ķīmiskās vielas tiek uzglabātas mucās un izskatās kā reālas sveķi. Ar to sasmērē visu sasmalcināto papīru un tukšu, un pēc tam iznāk mūsu mīļākās cigaretes.

Rezultātā izrādās, ka vienkārši nav īstas tabakas ar nikotīnu, bet ir dažas ķīmiskas vielas, no kurām ir vairāk nekā 4500. Tas, ko mēs faktiski smēķējam, un vai var pastāvēt kāda atkarība no tā?

Pat aizliegums smēķēt sabiedriskajās vietās ir arī PR. Galu galā viss, kas ir aizliegts, ir tik salds un patīkams.

Tie nopelna miljardus naudas par to, un katrs jauns smēķētājs gūst peļņu, tāpēc viņi mēģina nopelnīt par mūsu pilnvaru, vai drīzāk par mūsu "rituālu".

Vai ir atkarība?

Katrs smēķētājs nav atkarīgs no cigaretēm, viņš ir atkarīgs no rituāla, kas veic. Tas ir tāds pats kā pusdienām, kafijas tasi no rīta, pēcpusdienā, vakara sērijās utt. Un kas no tā atsakās?

Centieties atņemt pastāvīgo jebkuru personu, nemaz nerunājot par smēķējošu grūtnieci. Tas ir iemesls smēķēšanai. Tātad jūs nevēlaties kaut ko mainīt, bet jau viss mainījās, kad uzzinājāt, ka gaidījāt bērnu.

Kad jūs saprotat, ka jums nav nekādas atkarības, jums vairs nevajadzēs atmest smēķēšanu, jūs sapratīsit, ka esat bez maksas. Lai neuzdomātu un nepiederētu ar nevajadzīgiem jautājumiem, jūs varat palīdzēt pārvarēt psiholoģisko atkarību, tā saukto rituālu.

Daži padomi mest

Grūtniecei ir ļoti svarīgi pārtraukt smēķēšanu. Šajā brīdī, kad viņa saprot, ka nav atkarības, ir ļoti svarīgi nepakļauties reklāmai, vienprātībai un kārdinājumiem.

Tādēļ ir ļoti svarīgi ievērot dažus noteikumus:

  • neatceros, ka tu piespiedi sevi. Atcerieties, ka tas nav piespiešana, tas nav atteikums, tas nav cietušais, jūs esat tikai grūtniece, kas nesmēķē sievieti, kas gaida savu mazuļa izskatu. Jūs gaida veselīgu, spēcīgu zābaku, un jūs nemaz nerunājat un nemīlēsieties;
  • pirmkārt, jūs to darāt pats. Daudzos gadījumos mēģina atmest smēķēšanu ar uzbrukumu. Piemēram, vīra dēļ, kurš nesmēķē un nedara. Vai arī tādēļ, ka mātei, kura jau vairākas reizes ir atradusi jūs ar smaržu vai cigareti viņas rokās, konflikta, zvēresta dēļ, jums ir jācenšas upurēt, un tas nav labākais veids, kā atmest smēķēšanu;
  • Nav datumu, es sākšu no pirmdienas vai no pirmās, ar šo jūs vienkārši sakārtot atsaukšanu sev, meklējot attaisnojumus. Tāpēc jūs vēl neesat sapratis galveno;
  • aizmirst rituālus. Parasti, pirms jūs atmest smēķēšanu, pārtrauciet cigaretes. Viņi lauza un izmej iepakojumu, tie ir tikai teātra efekti, kas nedod neko;

  • Atcerieties, ka jau esat vainīgi nedzimušajam bērnam. Sēdi ar cigareti, un mazulim ir pilns dūmi un aizdedzi, un jums patīk vai veic parasto rituālu;
  • pasargājiet sevi. Vai jūs nedaudz mainīsit savu prātu? Lai to nepieļautu, izveidojiet sev nosacījumus, saskaņā ar kuriem netiks notikt sadalījums. Apmeklējiet māti ar tevi, tur noteikti jūs to neatsakāsit, bet viņi rūpēsies par tevi. Vai gulēt slimnīcā, lai glābtu.
  • izmantojiet nostāju, nomainiet citu rituālu paradumu. Jūs esat stāvoklī, un jūs varat prasīt kaut ko, atrast citu spēli. Chase savu vīru iepirkties, spēlēt viņa nervus, bet nav indes jūsu mazulim. Galu galā, jūs jau esat bez maksas.
  • Mēs meklējam autorus!

    Vai jūs zināt, kā rakstīt interesantus tekstus un izprast vietnes tēmu?

    Es smēķēju desmit gadus. Es nolēmu atmest 26, t.i. Pirms 1,5 gadiem. Un kā es nolēmu, pirms tam es mēģināju 4 reizes (piemēram, kā izraisa pretdarbību nikotīnam) un konfektes un elektroniskās cigaretes. Nekas palīdzēja. Vai arī es to negribēju. Bet, godīgi sakot, mani satraukta šī "smarža", kas pastāvīgi man vajāja, kā arī smēķēšanas rezultātā parādījās ķekars. Es nolēmu izstāties īsumā, un tad uz darba meitene arī nolēma atmest. Nu, mēs visu apgalvojām par to, ka kāds pamet šo losharu. Nu, šeit, kā jūs saprotat, tas ir jautājums par godu. Īsi sakot, neviens no mums sāka smēķēt. Un es to vienu reizi iemetietu, es pametu darbu un apgaismoju cigareti un teicu sev šo pēdējo un izvilka gan vērsi, gan šķiltavu.
    Par 1,5 mēnesī es pavadīju 2 reizes alkoholu brīvdienās, un es joprojām nezināju par grūtniecību. Kad es uzzināju, sapņoju, ka esmu smēķējies un naktī pamodos un gribēju sajust cigarešu garšu, es gribēju tik daudz, ka es gandrīz raudāju. Bet smejošs pats devās gulēt.

    Es esmu 8. nedēļā, es smēķēju četrus gadus pirms tā. Tiklīdz viņa uzzināja, ka viņa ir iestājusies grūtniecība, viņa pēdējo cigareti kūpināja, un tas viss bija. Dažreiz jūs vēlaties ļoti daudz, bet labāk ir ciest. Jā, man nav smadzenēs, bet bērns nav vainīgs un viņam nevajadzētu ciest!
    Mana klasesbiedrs mamma nomierināja divas grūtniecības, ne klasesbiedrs, ne viņas brālis spīdēja ar īpašu prātu. Manas mammas draugs nomierina savu meitu, kamēr septiņi gadi klusēja un sūkāja viņas murgu. Manā tantei ir slima meita, pastāvīgās slimnīcas, daudzi ārsti un medikamenti. Varbūt tas nav saistīts, bet pēkšņi, ja viņi pamestu šo ieradumu, viss būtu atšķirīgs?
    Mīli simts reižu, kas jums ir svarīgāks: bērna veselība un viņa laimīgā dzīve vai jūsu atkarība, kas nogalina gan jūs, gan bērns.

    Laba diena! Wow, meitenēm, pirms nedēļas es uzzināju, ka esmu stāvoklī, tas bija pieņemts šoks, jo mans vīrs un es mēģinājām pusgadu un patiešām vēlamies lalechka. Es smēķēju jau 6 gadus, esmu grūtniece, sapratu, ko mest, tikai tādēļ, ka man nebija idejas! Tā kā es vienu dienu nesmēķēju, jo tas bija kauns mana vīra priekšā, uz takas. Es smēķēju 2 gab dienā (lai gan es varētu jau vienu dienu paklupt kādu paku) un pēc tam man uzcēla, ka es varētu un patiešām nebija atkarības! Vissvarīgākā garīgā attieksme ir viss. Un tagad es domāju, varbūt tas nav tik sāpīgi un biedējoši dzemdēt, kā es iedomāties.
    P.: Es esmu briesmīgs gļēvulis, un es pat baidos par šāvienu, bet es pat baidos domāt par dzemdībām.

    Es esmu stāvoklī ar trešo, es varu teikt par dzemdībām, ka tas nav tik sāpīgs, kā viņi saka, un paša dzimšanas brīdī nav bailes))), tāpēc neuztraucieties, tas joprojām neatstās dzimšanu))))

    Ludmila, kupeja, sveiki. Visas bailes, ko aizmirstat piegādes telpā. Nemēģiniet lasīt un neuzklausīt nekādas kaislības par dzemdībām! Kopumā individuāli. Iedzimtie cilvēki tiek turēti dažādi, un sāpju slieksnis visiem ir atšķirīgs. Tas ir tas, kas ir laime, tad paliek viņa Lyalka. Un atmest smēķēšanu! Esi atbildīgs!

    Ludmila, laba pēcpusdienā!
    Labi darīts, jūs vairs neredzat! Tas ir taisnība - viegli atmest, galvenais ir vēlme! Bērna piedzimšana diemžēl ir sāpīga, bet jebkura sieviete to var izturēt drosmīgi, jo tad viņa būs vislaimīgākā visā pasaulē!

    Es atmest smēķēšanu, kad es domāju par to, ka es pilnīgi brīvprātīgi devu devu, tomēr par to es vēl daudz maksāju. Un man ir risks smēķēt līdz vēzim un mirst ar sāpēm, un man ir mazi bērni! Un cilvēki, kas ražo cigaretes, nenoķers par tevi un saviem bērniem, un viņi nekavējoties steidzās, bet pirms tam viņi to neuztrauca, un viņi nevarēja sevi noliegt., gan smēķētājiem, gan nesmēķētājiem. Bet jums nevajadzētu dot slimībām vairāk iespēju. Labu veiksmi visiem. Un veselība jums un bērniem. Tici sev un tev izdosies: smēķēšana ir tikai slikts ieradums un nekas vairāk. Nav fiziskas atkarības.

    Sveiki meitenes... Man ir 20 gadi, kad esmu 11 gadus vecs... Es cenšos atmest smēķēšanu, jo tas jau ir 9. grūtniecības nedēļā. Ļoti neērts pirms bērna. Es patiešām gribu atmest smēķēšanu. Pasaki man kā. ?

    Mene 28 Es dūmu pārāk No 11 gadiem. Otrā grūtniecība, pēc testa, vienkārši neņemiet cigaretes jūsu rokās, un tas ir viss. Tas ir vienkārši. Nepieciešama papildu drāma, domājiet par mazuli.

    Pirms grūtniecības kūpina 10 gadus. Dažreiz ne vienu iepakojumu dienā. Tiklīdz viņa uzzināja, ka viņa bija stāvoklī, viņa nekavējoties nolēma tūlīt atmest! Pirmo reizi bija grūti, jo īpaši darbā, kad visi tuvumā jūs smēķējuši. (Viņa strādāja par bārmeni kafejnīcā). Bet tad es saņēmu taksikozi. Šeit, dīvaini, viņš man palīdzēja. Ir briesmīga nepatika pret tabaku un alkoholu! Es neesmu smēķējis jau 3 gadus. Es nekad neesmu paņēmusi cigareti. Un pats galvenais nevēlas! Tāpēc es nezinu, ko citi tur ir, bet, tāpat kā man, šī vara ir vāja! Ikviens var atmest, ja vēlas. Es to izdarīju nevis pēc savas iniciatīvas, bet par mazuļa labā! Un viņš dzimis veselīgi un skaisti)) Es priecājos, ka es pametu) veseliem bērniem visiem! Aizmirst šo lietu!

    Es smēķēju 19y.kuryu kopš bērnības. Nevienu dienu es nevarēju bez cigaretēm. Pirmā grūtniecība bija pirms 10 gadiem. Grūtniecības laikā es smēķēju 5 vājās cigaretes. Katru dienu es domāju, ka man kaitē bērnam, un es to joprojām nešaubos. Es dzemdēju veselīgu meiteni, 3600 kg / 56 cm. Dzemdību stacijā viņi teica, ka bērns bija ārkārtīgi veselīgs un ka tajā brīdī viņa bija vienīgā slimnīcā no pirmā veselības stāvokļa. Pat slimnīcā es gribēju atmest, jo zināju, ka, ja es grūtniecības laikā nekaitē, es to uzliktu zīdīšanas laikā. Bet atmest un neizdevās. Izlādes dienā es negribēju smēķēt, es jau esmu pārliecināts, ka es to negribu, bet ne laimi, mani atbrīvoja 11 dienas un bērns netika dots līdz pulksten 17:00. Visu šo laiku es biju zem slimnīcas un nervu, bērns netika atbrīvots dažādu sliktu iemeslu dēļ., tad nav ārsta, viņa ir aizņemta, tad kaut kas cits. Bet tas nebija saistīts ar veselību. Īsi sakot, es ilgojos līdz pulksten 3x un ļoti gribēju smēķēt. Tāpēc es nebija pametusi. Es baroja bērnu ar krūtīm 4c ar pusi mēnesi. Tad viņa apstājās, lai turpinātu bērna indīgu. Šodien es esmu stāvoklī 24 nedēļas. Atteikties no smēķēšanas, es nekad vairs nevēlos, it īpaši pēdējos 3 gadus. Un tagad, saistībā ar grūtniecību, es vēlos vēl vairāk. Bet pašlaik izrādījās, ka tikai cigarešu samazināšanai pāris cigaretēm, maksimāli puse cigareti, dienā, kaut kur 2 / 3sig izdziest, un vēl un nespēj kāpt. Un no pirmās nedēļas es nevaru uzņemt summu. Bet es nevaru pilnībā atteikties. Ko es gribu jums pateikt: tie, kuri var ilgāk par trim dienām iztikt bez cigaretēm, es domāju, ka ir viegli atmest. Tie, kas iemeta un atkal sākuši, es parasti nespēju saprast. KAS? Tie, kas spēja atmest un mēģina nosodīt un nesaprast, es atbildu ikvienam ar savu psiholoģisko cīņu, ikvienam ir atšķirīgas dzīves situācijas. Un dažiem, atmest smēķēšanu, ir kā atmest ēdienu. Es nezinu, kā to izdarīt tieši tagad, bet agrāk, ja man nebūtu cigarešu, es esmu nokļuvis līdz tādai tējai, ka es smēķēju tēju, man bija pilnīgi vienādi, ka es smēķēju, es gribētu smēķēt, ko aizstāt ar saldumiem vai pārtiku. Šeit ir mana atbilde. Es gribu smēķēt pēc jebkādas pārtikas, sēklu, konfekšu, kafijas, parastā ūdens lietošanas, runājot pa tālruni, internetā ilgu laiku un pēc garas pastaigas. Uzņēmumā un vientulībā. No prieka un nerviem. Tas viss palielina vēlmi. Tātad, meklējot nomaiņu, nav mana metode. Kā ar jebkādām cilnēm, košām, elektriskajām utt. Viņi man arī nepalīdz. Grāmatas Alain Kara un citi, par kuriem es varu teikt, es piekrītu viņiem visur, bet mani vispār neietekmē. Tie ir jūsu draudi un smadzeņu skalošana, jo tas ir kaitīgs, tas ir taisnība, bet 99% smēķētāju zina pirms pat smēķēšanas. Un viņi to pazīst līdz šim. Jums tiek vaicāts, kā atmest smēķēšanu, nevis kāpēc tas ir kaitīgs, es nedomāju, ka smēķēšana kaitē mazuļa veselībai. Bet ticiet man, ka, ja cilvēks nevar atmest, viņš ne tikai atrodas Strasse bez cigaretēm, bet it kā isteriskā, piemēram, ja dzīvnieks tiek nokauts. Es nelietoju alkoholu pirms grūtniecības vai narkotiku lietošanas (izņemot parasto tabaku), un es patiešām gribu atmest smēķēšanu. Es ticu, ka man izdosies. Bet no jūsu mazgāšanas vēlos smēķēt vēl vairāk. Un nelieciet aizraušanās par to, kāds bērns piedzimst! Jums nav tiesību to pateikt. Mums vienmēr ir jāpaļaujas uz visiem cilvēkiem. Galu galā, neviens neaizsargā no nelaimes gadījumiem vai no saindēšanās no jebko. Labu veiksmi visiem. Veselība jums un jūsu bērniem. ?

    Es piekrītu atmest smēķēšanu nav tik vienkārši, es smēķēju visu terminu ar savu pirmo grūtniecību un baro ar krūti, bija vesels puisis, un otrā grūtniecība bija meitene, kura vispār nevēlējās smēķēt, bet tikai dzemdēja atkārtotu smēķēšanu un, kad viņa devās uz darbu, nebija pat vienas dienas. Tad es pametu vairākas reizes, bet es joprojām gribēju smēķēt katru dienu. Neviena diena, kas nedomātu par cigaretēm. Tagad es gaidu trešo un es vēlos smēķēt briesmīgi. Es cīnīšos ar šo domu katru dienu. Es domāju, ka atkal es katru dienu domāju par to un ko darīt? Es nezinu, kā iznīcināt, lai gan es vēl nemaz nerunāju. Bet tas ir dīvaini, kā viņa uzzināja, ka viņa ir stāvoklī, lai smēķētu dubultā. Ikvienam ir sava psiholoģiskā barjera. Un visi paši izvēlas. Ja tu paši to neapzināsi, nekas nepalīdzēs atmest smēķēšanu ne tabletes, ne psihologus....

    Labi, es smēķēju pirms grūtniecības. Bet jau 3 nedēļas sākumā sākās briesmīga toksikāze, smēķēšana aizgāja, trīs mēnešus es nedomāju par cigaretēm, bet pēdējā laikā es sāku kratīt, es gribu sajust garšu, parasti tas notiek naktī, es pamodos un gribu dūmu pie asarām, vai ir iespējams atļaut manipulācijas ar cigareti? tas notiek 1,2 reizes mēnesī

    Kad pirmais un otrais bērns aizgāja, tiklīdz viņa uzzināja par grūtniecību. Pāris reizes grūtniecības laikā es gribēju pakļauties, bet es paņēmu puff un beeeee. Ar trešo tagad ir 21 nedēļa un nevar atmest. Protams, es samazināju no 15-17 cigaretēm līdz 2-3 diennaktī, bet to pilnīgi nav iespējams noņemt. Atcerieties vairākus pantus, bet neko. ((((Vīrs nezina - varbūt drebuļi (protams, grafiski). Es esmu izmisumā! Galu galā pirmajās divās grūtniecības pakāpēs es atmoju tik mierīgi un viegli, bet tagad tas ir reāls uzbrukums. Es jūtos kā briesmīga māte. (((

    Es tajā pašā laikā spēju pamest tikai ar līdzekļiem, ko es noliku ietaupīt..... Es nedaru piecas nedēļas. Lai gan oh, kā jūs vēlaties, bet........ šī rezultāta zaudēšana būs apvainojoša. Vissvarīgākais, nedod sevi slimnīcā, lai pārtrauktu, un pēc tam vieglāk.