Kāda sīkdatne ir piemērota māsu mātei?

Veselība

Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, baidās pievienot izvēlnēs dažus produktus. Šīs bailes nav veltīgas, jo bieži vien jauna pārtika izraisa alerģisku reakciju mazulī. Turklāt kolikas vai gremošanas traucējumi notiek vēl trauslā jaundzimušajā ķermenī.

Ārsti neiesaka ēst miltus un saldos pirmajos mēnešos pēc bērna dzīves. Pēc 3-5 mēnešiem, jūs varat pakāpeniski iekļūt diētai sīkdatnes. Tomēr uzmanīgi novērojiet bērna reakciju un izvēlieties dažu veidu delikateses.

Kā izvēlēties sīkfailu

Noskaidrosim, kuri sīkdatnes māsīcām ir drošas. Tūlīt mēs atzīmējam, ka nekādā gadījumā nevar ēst pārtikas produktus ar piedevām. Krāsvielas, aromātiskās piedevas (vaniļas un kanēļa), augļu želejas un konservanti vairumā gadījumu rada nevēlamu reakciju. Jums vajadzētu arī pamest šokolādes cepumus, kā arī produktus margarīnam (kurabam) un raugiem.

Izvēloties sīkdatni, ņem tādu, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no aizstājējiem un uztura bagātinātājiem. Piemēram, margarīna vai tauku aizstājēja vietā izvēlieties sviestu no bāzes.

Zīdīšanas sīkdatnes, kuras var ēst

Sīkdatnes

Ražošanā neizmanto augstas kaloriju un alerģisku produktu, piemēram, sviestu, olas un pienu. Mīklu mīcot ūdenī, tāpēc šis veids pieder pie uztura produkta. Maz ticams, ka tas izraisīs alerģiju pret bērnu.

Galēnu sīkdatnēm ir "Jubileja" un "Maria". Tas ir liesa produkts, ko var lietot, un arī diētas, kā arī barojošas mātes un mazi bērni. Turklāt tiem ir ilgs glabāšanas laiks - no sešiem mēnešiem līdz trim gadiem.

Daudzas mātes izvēlas zīmolu "Maria", jo tas ir hipoalerģisks un gandrīz salds sīkdatne.

Auzu cepumi

Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs produkts. Auzu milti satur daudz šķiedrvielu. Tas ir sarežģīts ogļhidrāts, kas veicina lēnu, pilnīgu pārtikas absorbciju un gremošanu. Tādēļ auzu cepumi ir tik barojoši un barojoši.

Auzu sastāvā ietilpst arī daudzi vitamīni un noderīgi elementi, kas no organisma attīra toksīnus un stabilizē gremošanas darbību.

Arī noderīgi un garšīgi būs cepumi ar sezamu, linu vai saulespuķu sēklām.

Kā ēst cepumus, barojot bērnu ar krūti

Sīkfaili būs lieliska iespēja pastiprināt un noskaņoties. Pielāgošanas sākumam ir jābūt nelielai devai. No rīta ēd testa paraugu un pēc tam divas dienas vērojiet bērna labsajūtu. Ja nav negatīvas reakcijas, diētu var ievadīt jaunu produktu.

Ja pēc testa devas bērnam ir izsitumi, apsārtums vai citi alerģijas simptomi, tad atlikt sīkdatņu ieviešanu uzturu divus līdz trīs mēnešus. Jaundzimušā ķermenis šajā laikā pielāgojas jaunajiem apstākļiem, un jūs varat mēģināt vēlreiz.

Sāciet ar liesām sīkdatnēm. Šajā gadījumā perfekta "Maria". Tad ievadiet auzu pārslu. Ja bērnam nav problēmu, mazos daudzumos varat ēst mājās gatavotu sūkļa kūku un piparkūkas.

Nepārsedziet to! Miltu produktu pārpalikums radīs problēmas ar krēslu jaundzimušajam, izraisīs koliku veidošanos un palielinās gāzes veidošanos. Dienu pietiek, lai izmantotu 2-4 gabalus.

Mājas sīkdatnes - drošākais produkts māsu mātei

Ārsti iesaka gatavot cepumus mājās, jo tas ir drošs. Jūs būsiet pārliecināts par cepšanas sastāvu un kvalitāti. Izvēlieties vienkāršu recepti, un ēdiena gatavošana neaizņems ilgu laiku.

Jūs varat sākt ar vienkāršu recepti. Jums būs nepieciešams:

  • Milti - 1 glāze;
  • Sviests -125 grami;
  • Jūras sāls pinch;
  • Cukurs - 2 ēd.k. karotes;
  • Olu - 1 gab. Vai sodas un etiķa.

Sajauciet sastāvdaļas un mīciet mīklas. Tieši pagrieziet mīkla desu 3-5 centimetru diametrā, aptiniet plastmasas aploksnē un ievietojiet ledusskapī 2 stundas. Tad sagrieziet desu nelielos gabaliņos un piešķiriet tiem jebkādu formu. Cepiet cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes 150-180 ° C temperatūrā. Ja vēlaties, varat apkaisīt ar sēklām vai riekstiem, pievienojiet žāvētus augļus cepam, ja jūsu bērnam nav alerģiska.

Pagatavojiet mājās un pārliecinieties, ka produktā nav konservantu un ķīmisko vielu. Bet, ja jūs pērkat cepumus, barojot bērnu ar krūti, rūpīgi izpētiet sastāvu un glabāšanas laiku. Izvēlieties produktus pazīstamiem un uzticamiem ražotājiem.

Zīdīšanas saldumi

Katras sievietes, barojot bērnu ar krūti, diētai jābūt pēc iespējas atšķirīgai, pilnīgai, bet tajā pašā laikā uzturam. Tajā pašā laikā aizliegto produktu saraksts, kas ietver arī konditorejas izstrādājumus un saldumus, var sajaukt pat visdisciplinētākos cilvēkus. Tomēr daži šī produkta veidi nav ne tikai bīstami, bet zināmā mērā pat ļoti noderīgi. Kāda veida sīkdatnes ir atļautas zīdīšanas laikā, lai bērnam nebūtu nekādu problēmu ar gremošanu?

  • Veseli graudi, kas atrodami lielākajā daļā cepumu šķirņu, ir paredzēti, lai palīdzētu gremošanas procesā un normalizētu zarnu motilitāti;
  • Lēni ogļhidrāti var izraisīt kuņģa pilnības sajūtu, tāpēc jūs varat izmantot sīkdatnes kā lielisku uzkodu;
  • Neskatoties uz nelielu cukura daudzumu šajā produktā, barojot bērnu ar krūti, cepumi ir diezgan spējīgi kļūt par lielisku alternatīvu desertiem.

Kāpēc zīdīšanas laikā saldo ir jāierobežo?

Jaundzimušās sievietes vēlēšanās izmēģināt kādu saldo delikatesi var izskaidrot ar ietekmi uz ķermeņa ogļhidrātus. Viņi palīdz tikt galā ar bezmiegu, uzlādē ķermeni enerģētiski, kā arī piedalās endorphins un serotonīna ražošanā.

Ēšanas saldumi lielos daudzumos (jo īpaši, ja tas attiecas uz taukiem un "smago" deserti), var novest ne tikai pie kopumu lieku kilogramu, bet arī pārpilnība bērna ķermeni, kas nāk uz krūti barotam ogļhidrātu. Savukārt ogļhidrāti var radīt milzīgu spriedzi visiem tās orgāniem, kas vēl nav pilnībā izveidoti. Arī tas bieži vien ir cukurs, kas izraisa kolikas un alerģiskas reakcijas.

Atrodams sastāvu mīklas mīklas izstrādājumu un maizes raugu var būt iemesls fermentāciju zarnās, kas savukārt var izraisīt lielāku daudzumu gāzu veidošanās, noklikšķiniet un no krēsla jaundzimušajam pārkāpumi.

Kādas sīkdatnes ir atļautas zīdīšanas laikā?

Cepumi pēc to sastāva un drošības viedokļa ir labākais risinājums mazulim, kas baro bērnu ar krūti. Kamēr sieviete baro bērnu ar krūti, viņai ir atļauts lietot nelielu daudzumu šādu sīkdatņu kā:

  • vairāku graudaugu;
  • "Maria" ir hipoalerģiska sīkdatne, kuras sastāvā praktiski nav cukura;
  • Jubileja, Cepamais Piens un Rīts;
  • auzu pārslu

Tomēr dažu veidu sīkdatnes barošanai ar krūti ir stingri aizliegtas. No cepumiem, kam būtībā margarīnu (piemēram, kurabe), ar papildus šokolādi, rauga, un dažādu eksotisku sastāvdaļu (sezama, kokosriekstu čipsi, magoņu sēklas), kā arī liels daudzums cukura, būtu jāatsakās. Tam nav labvēlīgu īpašību un var izraisīt mazuļa zarnu traucējumus.

Vai ir iespējams svinēt sīkdatnes, barojot bērnu ar krūti

Vai ir iespējams sīkdatnes barot bērnu ar krūti

Katrai zīdainim ir rūpīgi jāuzrauga diēta, jo to patērēto produktu sastāvdaļas var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa veselību. Īpaši svarīgi ir ievērot stingru diētu pirmajos 1-2 mēnešos. Bet dažreiz jūs vēlaties palutināt sevi ar kaut ko garšīgu! Piemēram, sīkfaili. Vai varu izmantot šo preci GW periodā? Kādas sīkdatnes ir pieņemamas māsas mātei, un kura no tām labāk ir atteikties? Cepumi "Maria", kas nopirkti veikalā, vai mājās gatavota? Vai esat iegādājies saldumus vai mājās gatavotas receptes?

Daži vārdi par sīkfailu izdevīgām īpašībām

Cepumi - ogļhidrātu avots, kas apmierina badu. Turklāt saldie cepumi veicina endorfīnu ražošanu - prieka hormonus, kas savukārt palīdz samazināt stresu. Bet jaunai mātei ir svarīgi ne tikai ēst pareizi, bet arī būt labā fiziskā un psiholoģiskā formā. Piena kvalitāte ir atkarīga ne tikai no uztura, bet arī no sievietes ķermeņa vispārējā stāvokļa. Sīkfaili ir organisma vajadzīgo derīgo vielu avots un labs garastāvoklis. Papildus endorfīniem, sīkdatnes palīdz ražot serotonīnu, tonizē organismu un mazina bezmiegu. Tas liecina par secinājumu - ēst cepumus, barojot bērnu ar krūti, ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams! Tomēr ne visi sīkdatnes veidi ir piemēroti zīdainim.

"Marija" un "Jubileja" steidzas uz glābšanu

Zīdīšanas mātes uzturs ir pieļaujams tiem cepumu veidiem, kas nesatur garšvielas un dažādus pildvielas. Piemēram, dārzeņu, cepumu vai auzu cepumi. Parasti šādas saldumi bērnam nerada negatīvas reakcijas, ja tajās ir tikai dabīgas sastāvdaļas. No lielveikalos pārdotajām saldumiem vispiemērotākās iespējas ir tādas, kuras nesatur nevajadzīgas sastāvdaļas, bet tām nav arī noderīgas īpašības. Tās ir "Jubilee" jeb "Maria", kas nesatur vaniļas. Jūs varat arī ēst rudzu, speciālus bērnu cepumus vai diētas iespējas diabēta slimniekiem, kas satur fruktozi. Tomēr, lietojot cepumus ar cukura diabētu, ir jāpārliecinās, ka fruktoze bērnam nerada alerģiskas reakcijas. Alternatīva veikalu saldumiem var būt mājās gatavotas kūkas, kuru receptes var atrast gan kulinārijas vietās, gan resursiem, kas paredzēti grūtniecībai un barošanai ar krūti.

Kas ir kontrindicēts?

Zīdīšanas laikā jāatturas no sīkdatnēm ar augstu piedevu, garšvielu, pildvielu saturu. Konditorejas izstrādājumi ar šokolādi, krējuma pildījumu, kanēli ir kontrindicēti. Kategoriski jūs nevarat ēst cookies ar karstu garšvielu, krekinga, citus produktus ar garšas, krāsvielām un citām mākslīgām vielām. Šādas sastāvdaļas izraisa alerģiju bērniem, aizcietējumus, problēmas ar kuņģa un zarnu traktu. Pat "atļautās" iespējas ir kontrindicētas. Viens no sīkdatnes komponentiem ir milti, un tā pārpalikums var radīt arī bērna veselības problēmas. Tādēļ jums rūpīgi jāuzrauga patērēto sīkfailu daudzums. No pirmā acu uzmetiena nekaitīgs ir tas, ka bērns var izraisīt neauglību, ja to ēdat lielos daudzumos.

Kā ienākt ēdināšanā

Pirmajām divām vai trim nedēļām, kad baro bērnu ar krūti, vajadzētu ēst cepumus ar zemāko saturu miltu un cukura - auzu vai galetnye. Ievadīt to izvēlnē vislabāk ir rīta uzkoda tējai. Ja sīkdatni tiek sagremoti no rīta, dienas laikā varat novērot bērna labklājību. Pirmajās dienās labāk ir palikt vienā sīkdatnes tipā. Ja šajās pāris dienās bērnam nav alerģijas vai citu problēmu, varat izmēģināt citu veidu sīkfailu pievienošanu - Maria vai mazu pārslu. Pievienojot jaunas konfektes, jums jāuzrauga arī bērna ķermeņa reakcija uz uztura atjauninājumiem. Pat ja tas viss ir labi, nākamajos zīdīšanas mēnešos labāk ir atturēties no sīkdatnēm ar šokolādi un citām piedevām.

Receptes

Vislabākā un drošākā cepšana ir mājās. Pati pati sieviete var kontrolēt sastāvdaļu kvalitāti un daudzumu, cepot sīkdatnes pēc jūsu vēlmēm.

Mājas sīkdatnes reproduktīvām mātēm

Milti - 1 ēdamkarote Olu - 1 gab. Cukurs - 1 tējkarote Sāls - šķiņķis pēc garšas

Sviests - 100 grami

Visu sastāvdaļu sajauciet, mīciet mīklu. No gala mīkla (apmēram 4 cm biezas) velciet "desu", iesaiņojiet plēvē, ielieciet ledusskapī. Pēc divām stundām noņem, sagriež nelielās šķēlēs (biezums - 1 cm). Cepiet 20 minūtes 180 grādu krāsnī.

Ja bērns slikti uztver olu, tad, sagatavojot cepumus, jums ir vai nu jāizmanto viens proteīns, nošķiramot no dzeltenuma, vai arī pilnībā izmetiet olu.

Ir daudz auzu cepumu receptes. Tomēr, ja šāda veida cepšana ir paredzēta māsas mātei, receptē paredzēto margarīnu var aizstāt ar sviestu. Pēc garšas varat arī pievienot žāvētu augļu vai ķirbju gabaliņus.

Kā izvēlēties sīkdatni sev

Bieži vien jaunās māsas dalās savā pieredzē, dod viens otram noderīgus padomus. Neaizmirstiet vienu svarīgu detaļu: katrs organisms ir īpašs gadījums. Ja kāda no māsas Maria cepumiem labi iederas, otra var to neuztvert. Ja kādam vienīgā iespēja ir mājas kūkas, tad vēl viena sieviete var nokļūt kopā ar veikala cepumiem visā laktācijas periodā. Izvēloties sīkdatni sev, jums nevajadzētu klausīties jauno māšu, bet gan jūsu pašu ķermeņa padomu. Atrašana "jūsu" opcija ir iespējama tikai vienā veidā - mēģinot. Mēģiniet sajust savu ķermeni - un jūs noteikti atradīsiet sīkdatnes sev! Un, protams, nevajadzētu aizmirst cieši uzraudzīt bērna reakciju uz visām izmaiņām uzturā.

Autors: Elpi Suzanne

komentāri powered by HyperComments

Kāda sīkdatne ir piemērota māsu mātei?

Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, baidās pievienot izvēlnēs dažus produktus. Šīs bailes nav veltīgas, jo bieži vien jauna pārtika izraisa alerģisku reakciju mazulī. Turklāt kolikas vai gremošanas traucējumi notiek vēl trauslā jaundzimušajā ķermenī.

Ārsti neiesaka ēst miltus un saldos pirmajos mēnešos pēc bērna dzīves. Pēc 3-5 mēnešiem, jūs varat pakāpeniski iekļūt diētai sīkdatnes. Tomēr uzmanīgi novērojiet bērna reakciju un izvēlieties dažu veidu delikateses.

Kā izvēlēties sīkfailu

Noskaidrosim, kuri sīkdatnes māsīcām ir drošas. Tūlīt mēs atzīmējam, ka nekādā gadījumā nevar ēst pārtikas produktus ar piedevām. Krāsvielas, aromātiskās piedevas (vaniļas un kanēļa), augļu želejas un konservanti vairumā gadījumu rada nevēlamu reakciju. Jums vajadzētu arī pamest šokolādes cepumus, kā arī produktus margarīnam (kurabam) un raugiem.

Izvēloties sīkdatni, ņem tādu, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no aizstājējiem un uztura bagātinātājiem. Piemēram, margarīna vai tauku aizstājēja vietā izvēlieties sviestu no bāzes.

Zīdīšanas sīkdatnes, kuras var ēst

Sīkdatnes

Ražošanā neizmanto augstas kaloriju un alerģisku produktu, piemēram, sviestu, olas un pienu. Mīklu mīcot ūdenī, tāpēc šis veids pieder pie uztura produkta. Maz ticams, ka tas izraisīs alerģiju pret bērnu.

Galēnu sīkdatnēm ir "Jubileja" un "Maria". Tas ir liesa produkts, ko var lietot, un arī diētas, kā arī barojošas mātes un mazi bērni. Turklāt tiem ir ilgs glabāšanas laiks - no sešiem mēnešiem līdz trim gadiem.

Daudzas mātes izvēlas zīmolu "Maria", jo tas ir hipoalerģisks un gandrīz salds sīkdatne.

Auzu cepumi

Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs produkts. Auzu milti satur daudz šķiedrvielu. Tas ir sarežģīts ogļhidrāts, kas veicina lēnu, pilnīgu pārtikas absorbciju un gremošanu. Tādēļ auzu cepumi ir tik barojoši un barojoši.

Auzu sastāvā ietilpst arī daudzi vitamīni un noderīgi elementi, kas no organisma attīra toksīnus un stabilizē gremošanas darbību.

Arī noderīgi un garšīgi būs cepumi ar sezamu, linu vai saulespuķu sēklām.

Kā ēst cepumus, barojot bērnu ar krūti

Sīkfaili būs lieliska iespēja pastiprināt un noskaņoties. Pielāgošanas sākumam ir jābūt nelielai devai. No rīta ēd testa paraugu un pēc tam divas dienas vērojiet bērna labsajūtu. Ja nav negatīvas reakcijas, diētu var ievadīt jaunu produktu.

Ja pēc testa devas bērnam ir izsitumi, apsārtums vai citi alerģijas simptomi, tad atlikt sīkdatņu ieviešanu uzturu divus līdz trīs mēnešus. Jaundzimušā ķermenis šajā laikā pielāgojas jaunajiem apstākļiem, un jūs varat mēģināt vēlreiz.

Zīdīšanas saldumi

Zīdīšanas mātes uzturu vajadzētu mainīt, pabeigt un uzturā. Tajā pašā laikā "aizliegto" produktu saraksts, kas ietver saldumus un konditorejas izstrādājumus, var sajaukt pat visdisciplinētākos. Kādas sīkdatnes var ēst zīdīšanas laikā, lai bērns neizraisītu gremošanas problēmas?

• Veseli graudi, kas ir daļa no daudzu veidu sīkdatnēm, normalizē zarnu kustīgumu un palīdz gremošanu. • Lēni ogļhidrāti dod pilnīgu sajūtu, tāpēc sīkdatne var būt laba uzkoda.

• Neskatoties uz zemu cukura saturu, cepumi, kas baro bērnu ar krūti, var arī aizstāt augstas kalorijas desertu.

Kāpēc sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jāsamazina salda?

Māsu vēlme ēst kaut ko saldu ir saistīta ar ogļhidrātu ietekmi uz ķermeni. Viņi maksā enerģiju, piedalās serotonīna un endorfīnu ražošanā, palīdz izkļūt no bezmiega.

Pārmērīgs saldumu patēriņš, jo īpaši "smagie" un taukainie deserti, ir saistīts ne tikai ar lieko svaru, bet arī ar bērna ķermeņa pārsātināšanos, kurš baro ar krūti, izmantojot ogļhidrātus, kas rada pārāk lielu slodzi uz orgāniem. Cukurs arī bieži izraisa alerģiskas reakcijas un kolikas.

Mīklas cepšanai un konditorejas izstrādājumiem var izraisīt arī fermentāciju zarnās, un tas savukārt var izraisīt neparastu izkārnījumu mazulī, koliku un palielinātu gāzu veidošanos.

Kādas sīkdatnes var ēst zīdīšanas laikā?

Sastāvs un "drošība" bērna cepumiem - labākā izvēle. Kad barojat bērnu ar krūti, varat ēst šāda veida sīkdatnes, piemēram: • auzu pārslu; • "Jubileja" - "Rīts" un "Cepamais piens"; • "Maria" ir hipoalerģiska, gandrīz salda sīkdatne;

Labāk ir atteikties no sīkdatnēm uz margarīnu (piemēram, kasbi), pievienojot raugu, šokolādi, eksotiskus produktus (magoņu, kokosriekstu čipsi, sezamu) un daudz cukura.

Var māte mātes cepumi

Zīdīšanas laikā mamma reti spēj pamperāt garšīgus ēdienus, jo lielākā daļa delikateses un saldumu ir stingri aizliegtas. Ir ļoti maz izņēmumu. Viens no tiem ir sīkdatne. Bet ne visas šīs cepšanas pakāpes ir noderīgas barošanas mātei. Kādas barošanas sīkdatnes izvēlēties? Cik daudz šīs delikateses var ēst bez kaitējuma mazulim? Kā padarīt veselīgus mājās gatavotus sīkdatnes?

Cepumi zīdīšanas laikā. Vai ir kāds labums?

Daudzi, iespējams, ir skeptiski saldumi, uzskatot, ka ir maz lietojuma. Faktiski tas nav pilnīgi taisnība. GW ir vairāki iemesli sīkdatnes ēst:

  • Sīkfaili ir vērtīgs ātru ogļhidrātu avots. Šāda barība uzreiz sniedz enerģiju un spēku, kas ir ļoti svarīga jaunai mammai.
  • Saldie ēdieni palīdz atbrīvot endorfīnus (prieka hormonus), kas parasti palielina ķermeņa garastāvokli un vispārējo tonusu. Tas ir labs depresijas profilakse.
  • Un arī no saldo organismā tiek ražots serotonīns, tas ir hormons, kas atvieglo bezmiegs un mazina nogurumu.

Ir jāsecina, ka joprojām ir ieguvums, un nav prātīgi noliegt sev cepumus barošanas laikā ar krūti. Bet jums ir jāatceras par proporciju un pareizo produktu izvēli.

Iespējams kaitējums ēšanas sīkdatnēm

Kāpēc ir nepieciešams ierobežot jebkura veida saldumus, tostarp sīkdatnes, uz GV? Tam ir vairāki iemesli:

  • Pārmērīgas ēšanas saldumi nepārtraukti izraisa svara pieaugumu un problēmas ar zobiem. Jaunai mammai nav vajadzību pēc šīm slimībām, jo ​​problēmu atrisināšanai nepieciešams daudz laika un naudas. Un ģimenēs ar zīdaiņiem bieži vien trūkst šo divu sastāvdaļu.
  • Liela cukura daudzuma klātbūtne mātes barībā arī ietekmē zīdaiņus, jo piens kļūst pārsātināts ar ogļhidrātiem, un mazam ķermenim ir grūtāk sagremot šādu pārtiku.
  • Ja siera receptē ir raugs, tad šāds produkts noteikti nenāks par labu drupām. Iespējams, ka bērns cietīs no vēdera uzpūšanās un kolikas.
  • Turklāt māsa mātei jāapzinās, ka cukura un rafinētu miltu produktu pārmērīgais saturs rada bērnam diatēzi.
  • Un arī mēs nedrīkstam aizmirst, ka kviešu milti satur lipekli, proteīnu, kas ir diezgan spēcīgs alergēns. Varbūtība, ka drupatas alerģija pret lipekli ir maza, bet tāpēc ir jāizmanto produkti ar šī komponenta saturu, jābūt uzmanīgiem.

Visi šie iemesli ir diezgan pārliecinoši, tāpēc jums rūpīgi jāņem ogļhidrātu pārtikas produkti jūsu diētā. Cepumi ir ogļhidrātu avots. Jūs varat to izmantot GW, bet ar proporciju.

"Maria" un dažāda veida galeteņu cepumi ir pilnīgi droši jaundzimušā nekorpshego organismā. Tos var ēst pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas. Bet jebkurā gadījumā, kad jūs pērkat, jums rūpīgi jāizlasa sastāvs, jo daži ražotāji atšķiras no klasiskās receptes

Kādas sīkdatnes var būt māsa

Ja jautājums par to, vai māsa, kurai ir māsa, var būt sīkdatnes, atbilde ir nepārprotama: jā, tad šīs delikateses šķirnes izvēle nav viegls uzdevums. Iegādājoties šo produktu veikalā, jāņem vērā daudz nianses. Ir vairāki sīkfailu veidi, kuri var būt māsa:

Mēs iesakām lasīt: "Kāda maize var būt māte

  • Tauki, kā saldie, un bez cukura sastāvā.
  • Ilgstoša (piemēram, "Maria").
  • Gadadiena, "Cep Milk", "Piens" uc
  • Auzu milti.

Aizliegti visi pārējie sīkdatņu veidi, piemēram, sviestā, sīpoliņā, mizā, ar šokolādi un dažādiem pildījumiem. Tas ir saistīts ar to, ka tajos ir liels daudzums rafinēta cukura un lētu dārzeņu tauku, un, ja mēs apsvērsim iespējas ar pildījumu, tad aromātu un "ķīmijas" iespējamība sastāvā ir augsta. Šāda barība ir grūti sagremota un bieži negatīvi ietekmē zīdaini, izraisot alerģiskas reakcijas un zarnu trakta traucējumus.

Vislabāk ir ēst šāda veida sīkdatnes kā nesaldinātas galetny un "Maria". Šo šķirņu sastāvs ir minimālais cukura un tauku daudzums. Mīklu iemaisa ūdenī, bieži vien bez olu un piena pievienošanas.

Grūtniecēm ir arī sīkdatnes, kuras var ēst HB laikā, tās ir tā sauktās bērnu sīkdatnes, kuras ir ieteicamas un izgatavotas īpaši bērniem līdz pat gadam. To var atrast nodaļās ar bērnu pārtiku. Tas satur arī taukus un cukurus, kā arī papildus atļauto sastāvdaļu vitamīnu un mikroelementu kompleksa klātbūtnē.

Dažreiz jaunām māmiņām, kas praktizē HB, ir ieteicams ēst diabētiskās cepumus uz fruktozes. Patiesībā šī nav labākā izvēle, jo fruktoze bērnam var izraisīt smagas alerģijas.

Bērniem vecumā līdz gadam īpašas sīkdatnes var lietot no 5-6 mēnešu vecuma. Tas ir viegli košļāt un pilnībā šķīdināt šķidrumā (sula, piens). Māsu māte to var ēst jau no GW pirmā mēneša

Kā ievadīt sīkdatnes barojošas mātes uzturu

Tā kā sīkfaili nav visdrošākais produkts, tas jāievada uzmanīgi, ievērojot vairākus noteikumus:

  • Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas, jūs varat ēst tikai sausu galetny un īpašas bērnu cepumi, kā arī "Maria".
  • Ja mamma cieš no aizcietējumiem vai cietusi ķeizargriezienu, tad uz laiku jāatsakās no visiem cepumiem un miltu produktiem, jo ​​to lietošana var pasliktināt situāciju.
  • Pirmo reizi varat izmēģināt sīkfailu no rīta un ne vairāk kā 1 gabalu.
  • Ja dienas laikā bērns ir mierīgs un alerģijas nav izpaudušās, tad jūs varat palielināt delikates devu līdz 2-4 gabaliņiem dienā.
  • Ēdieni cepumi ir labākais no rīta, jo tas ir diezgan augstas kaloriju produktu, un dienas laikā visas kalorijas tiks izlietoti un neietekmēs skaitli.

Receptes mājās sīkdatnēm zīdīšanas laikā

Mājas sīkdatnes ir daudz labāk nekā nopirktās. Cepot delikatesi patstāvīgi, ir iespēja kontrolēt kvalitāti un patstāvīgi izvēlēties produktus. Turklāt šādā pārtikā noteikti nebūs "ķīmijas".

Mājas cepumi

  • Ūdens - 110 ml.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  • Sāls - 2 g (viens šķipsniņš).
  • Bezvērtīga augu eļļa - 2 ēdamkarotes.
  • Kviešu milti - 400 g
  • Vanilīns - uz naža gala.

Sagatavošana: ielejiet vārītu ūdeni dziļā traukā (atdzesē līdz istabas temperatūrai). Pievienojiet cukuru (jūs varat pagatavot nesaldinātus cepumus, tad cukurs nav vajadzīgs), sāli, sviestu, vanilīnu un miltus. Milti labāk uzņemt pirmo šķiru. Tas ir daudz noderīgāks, jo tas nav balināts ar ķimikālijām. Jāatzīmē, ka milti mitruma ziņā atšķiras, tāpēc šai sastāvdaļai var būt vajadzīgs mazliet mazāks vai nedaudz vairāk. Mīciet mīklas, tam jābūt atdzist.

Uzlieciet slāni apmēram 6 mm biezumā. Sagatavojiet sīkfailus vai izgrieziet sīkdatnes un ievietojiet tos uz cepešpannas.

Pirms cepšanu var pārkaisa ar eļļu, pārklājumu ar cepamo papīru vai silikona paklāju. Cepiet cepumus 20 minūtes žāvēšanas skapī 200 ° C temperatūrā.

Auzu cepumi

Šīs sīkdatnes var ēst tikai tad, ja bērnam nav alerģijas pret olām.

  • "Hercules" - 3,5 glāzes.
  • Piens - 170 ml. To var aizstāt ar ūdeni, ja drupām ir alerģijas risks pret pienu.
  • Vistas olas - 3 gab.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  • Augu eļļa - 3 ēdamkarotes. Jūs varat izmantot olīvu.
  • Vanilīns - uz naža gala.

Sagatavošana: iepildiet labību ar pienu (vai ūdeni) un ļaujiet tai uzbriest. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un mīciet mīklas. Tā kā mīkla izrādīsies diezgan šķidruma, tad to vajadzēs sadalīt uz cepšanas paplātes ar karoti. Cep cepeškrāsns cepšanas papīrs un tauki. Cepiet cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° C temperatūrā.

Dažreiz jūs varat izklaidēties ar garšīgiem cookies laikā zīdīšanas laikā. Galvenais ir uzraudzīt produkta kvalitāti un ievērot pasākumu.

Zīdīšanas saldumi - ko var

Zīdīšanas cepumi - šis produkts ir kļuvis par mūsu uzmanības centru, jo to mīlēja daudzi mamma. Kā tējas puse šodien ir grūti iedomāties bez garšīgi cepumi, mēs nolēmām jāiesvēta svarīgākos jautājumus: kāda veida gardumi ir atļauts māmiņām un kādā daudzumā, un par to, ko vajadzētu apņēmīgi atteikties.

Materiāls jums neizjauksies, ka sīkdatne ir briesmīga un kaitīga tabu. Ja pirms mazuļa dzimšanas cepumi tika iekļauti iecienīto ēdienu sarakstā, tad zīdīšana nav iemesls atteikties no šī gastronomiskā prieka. Neliela selektivitāte izvēlētajos un sīkdatņu izmantošanas noteikumos un iecienītākajā ārstēšanā neietekmēs ne jūs, ne jūsu mazuli.

Mēs zinām, cik grūti ir būtiski atjaunot diētu zīdīšanas laikā. Pat grūtniecības laikā katra māte sāk pārliecināties, ka viņa ēd un ievēro sabalansētas un veselīgas uztura principus. Daži, protams, kaitīgo preču dabiski pazūd no izvēlnes, bet viltīgs, sieviete reti ievērot stingru diētu un bieži ļauj sevi daudz gastronomisko "vēlas". Tomēr pēc ierobežojumu radīšanas nav iespējams izvairīties un daudzām mātēm ir grūti pielāgoties jaunajai diētai. Šajā gadījumā ir svarīgs jautājums: vai ir iespējams izmantot sīkdatnes, barojot bērnu ar krūti, un ja tā, kāda veida to dod priekšroka?

Var vai nevar

Ir grūti iedomāties pienācīgu uzturu ar dažādu veidu sīkdatnēm. Bet, barojot bērnu ar krūti, rets ārsts stingri aizliedz jums to ārstēt. Tas ir pārsteigums visiem saldajiem zobiem!

Sīkfaili ir lielisks ogļhidrātu avots, kas ir atbildīgs par enerģiju un ātru badu. Par mātēm, šis īpašums ir īpaši svarīga, jo laiks sagatavošanas super pārtiku ir maz, un dažreiz vēlaties ātri apēst kaut ko garšīgu, lai papildinātu enerģiju.

Sīkfailu nozīme mātes emocionālās labklājības uzlabošanā ir arī svarīga. Šī ārstēšana pozitīvi ietekmē endorfīnu ražošanu, kas pazīstams kā prieka hormoni un serotonīni, kas tonizē ķermeni. Pēc uzkodām, mīļākie cookie mamma uzreiz kļūtu laimīgs - un ne tikai tāpēc, ka viņa ir lutināti ar kaut ko garšīgu, jūs jūtaties labāk iet uz hormonu līmeni.

Ja sieviete jūtas lieliski, to noteikti nodos mazulim. Turklāt uzlabojas arī mātes piens, kas, kā mēs zinām, ir atkarīgs arī no mātes veselības.

Ja jums ir skumji nopūta, ejot garām veikalu plauktos ar saldumiem, tas ir laiks, lai pabeigtu ar šo, jo cepumi ēst zīdīšanas periodā ir ne tikai iespējama, bet arī (Urā!) Nepieciešams. Ir nepieciešams tikai izvairīties no dažām tās sugām.

Kādas sīkdatnes ir aizliegtas

Māsu ēdienkartē gandrīz līdzīgs jebkuram produktam, sīkfailiem ir nepieciešami daži ierobežojumi. Un vissvarīgākais no tiem ir tas, ka šajā nozīmīgajā mātes un viņas drupas dzīves laikā netiks atļauta ne visu veidu ārstēšana. Šeit ir daži sīkdatnes, lai izvairītos no:

  • sugas, kas ietver šokolādi;
  • cepumi ar krējuma pildījumu;
  • saldumi ar pikanto kanēli vai vaniļas;
  • iespējas ar kaitīgām garšas un krāsvielām;
  • augļu želejas cepumi;
  • karsta garšvielu klātbūtne sastāvā;
  • vēlams, ka nav margarīna vai tauku aizstājēja: sviests būs vairāk lietderīgs vietā.

Ja šajā sarakstā atrodat savu iecienītāko sīkfailu veidu, neuztraucieties: jūs varat atrast ne mazāk garšīgu kompromisu.

Saldie prieki mātes dzīvē

Tad kāda veida sīkdatnes jūs varat ēst, barojot bērnu ar krūti? Atļauto sugu kategorijai ir visvairāk dabiskās un noderīgās iespējas. Šis īpašums neatņem viņiem augstu garšu. Atļaušos cepumu veidus mīlē daudzi moms. Protams, jūs atradīsiet sev pārtiku, kas jums patīk.

  • Aizdomas nerada galetnye cepumi, bet tas viss, jo tas var lepoties ar to, ka nav alerģisku un augstas kaloriju sastāvdaļas. Šīs nevēlamās sastāvdaļas var viegli attiecināt uz sviestu, pienu un olām. Tā vietā tiek izmantots trio, lai sajauktu cepamo ūdeni ar parastu ūdeni: šī vārīšanas metode ļauj jums piešķirt miltu cepumus uz diētisko produktu. Šai kategorijai piederošie veidi ietver Jubileju un Mariju. Starp citu, pēdējais, starp citu, ir īpaši cienīgs mātei, jo tas tiek uzskatīts par gandrīz hipoalerģisku.
  • Nav sūdzību un auzu cepumi. Viena no galvenajām priekšrocībām ir sievietēm, kuras izmanto kviešu miltu vietā auzu miltu gatavošanā. Šis īpašums padara produktu drošu, barojot bērnu ar krūti. Tomēr vēl būtu lietderīgi pirms iegādes pievērst uzmanību produkta sastāvam: kaitīgie stabilizatori un citas piedevas būs nepieņemami. Ne katras auzu cepumu veikalu versijas lepojas ar nevainojamu dabisko sastāvu, tāpēc labākais risinājums būtu padarīt šo delikatesi jūsu pašu.
  • Es vēlos teikt dažus vārdus par piparkūkām. Dažas mātes padara tās par atsevišķu saldumu kategoriju, un daži tos uzliek par cepumiem. Jebkurā gadījumā barošanai ar krūti barības maisiņā būs atļauts izmantot piparkūkas ar dabīgu sastāvu vai pagatavot mājās.
  • Atļautā veida sīkdatnēm māmiņām ir arī iespējas ar saulespuķu vai linu sēklām. Izvēlieties vēlamo papildinājumu un noteikti izpētiet citus sīkdatņu komponentus: ļaujiet viņiem būt dabiskiem.
  • Izvēloties cepumus, pievērsiet uzmanību veselu graudu klātbūtnei sastāvā: barojošām mātēm ir laba zīme. Šis komponents palīdz veselīgam gremošanas darbam, kā arī normalizē zarnu kustīgumu.
Jūs varat būt pārliecināti par augstāk minēto veidu sīkdatņu kvalitāti un ieguvumiem: tos pat konsultē ārsti un dietologi.

Drošība vispirms

Mēs jau esam redzējuši, ka sīkdatnes ir atļauts moms. Neskatoties uz šo patīkamo apstākli, dienā ir noteikts zināms produkta daudzums, kā arī obligātie lietošanas noteikumi:

  • Pirmajos mēnešos pēc dzemdībām māsu mātei nevajadzētu steigties, lai diētu pievienotu pat liesas un drošas sīkdatnes. Labākais variants ir tad, kad sieviete atliek olu produktu izmantošanu līdz brīdim, kad bērnam ir 3 mēnešus vecs. Šis vecuma ierobežojums ir saistīts ar to, ka šie produkti var izraisīt koliku un zarnu disfunkciju, veidojot bērnu gremošanu. Bet, kā rāda prakse, lielākā daļa mātēm zīdīšanas necieš aizliegumu cepumi tik ilgi, bet tikai pieturēties pie gradualism un piesardzību tā izmantošanu.
  • Pirmajam paraugam ideāli būtu mājās gatavoti cepumi: tas nodrošina simtprocentīgu dabisko sastāvu. Kaut arī, ja gatavošanas cepšana nav jūsu iedoma vai jūs vienkārši nevēlaties apgrūtināt, varat izvēlēties kvalitātes veikala iespēju. Pirmo iepazīšanos ar sīkdatnēm labāk sākt ar uzturu "Marija", lai gan auzu pārslu ir diezgan piemērots.
  • Sāciet šo gastronomisko eksperimentu ar nelielu gabalu no rīta. Pēc tam piešķiriet 2 dienas, lai neieviestu jaunus produktus, bet lai novērotu bērna reakciju. Ja izpaužas izsitumi, apsārtums un citas alerģijas, pārtrauciet ēdienu vēl 2-3 mēnešus. Ja nav negatīvas reakcijas, jūs varat atšķaidīt savu ēdienkarti ar citu garšīgu produktu.
Ārsti neatbalsta sīkdatnes iesaistīšanos. Ikdienas dzērienu likme ir ierobežota līdz 2-4 gabaliem.

Dariet to sev ar mīlestību

Māmiņa pasaule barojot bērnu ar krūti ir pārsteidzoša: tik daudzi atklājumi ir sagatavoti burtiski katru jaunu dienu! Un tādā nebeidzamā notikumu plūsmā un gatavošanas laika rūpes, dažkārt vēl daudz paliek. Bet, ja jūsu mazulis ir aizmigis vai uzticīgs citiem ģimenes locekļiem, jums ir milzīga greznība - dažas stundas (šeit kā kāds laimīgs) brīvais laiks.

Ja jūs vēlaties ieviest cepšanu savā uzturā vai vēlaties izturēties pret sevi un savu mājsaimniecību ar noderīgu un garšīgu ārstēšanu, tad nozvejas atļauto recepti cookies. Iegūstiet Marijas analogu (un tāpēc dabisku).

  • 200 g miltu;
  • olu;
  • 40 g cukura;
  • 1 ēd.k. l olīveļļa;
  • 1 ēd.k. l piens;
  • sīksts sodas.
  1. Sajauciet cukuru un olu.
  2. Pievienojiet maisījumam pienu un sviestu. Ja nav olīvu, tas var labi aizstāt dārzeņu.
  3. Pakāpeniski pievienojiet miltus, tad pievienojiet soda.
  4. Tādējādi jums vajadzētu iegūt blīvu vienotu mīklu: tāpat kā klimpas.
  5. Rievietojums 1-2 mm bieza. un izveidojiet sīkdatnes, izmantojot veidnes.
  6. Ēdienu gatavo tikai 5-7 minūtes žāvēšanas skapī līdz 200 grādiem.
Zīdīšana ļauj šādiem vienkāršiem un garšīgiem sīkdatnēm.

Maria tartā sīkdatnes mājās: video

Mēs ceram, ka esat iemācījušies daudz noderīgas informācijas, un tagad jūsu barošana ar krūti būs garšāka un daudzveidīgāka ar izvēlētajiem sīkfailu veidiem.

Var māte mātes cepumi

Zīdīšanas laikā mamma reti spēj pamperāt garšīgus ēdienus, jo lielākā daļa delikateses un saldumu ir stingri aizliegtas. Ir ļoti maz izņēmumu. Viens no tiem ir sīkdatne. Bet ne visas šīs cepšanas pakāpes ir noderīgas barošanas mātei. Kādas barošanas sīkdatnes izvēlēties? Cik daudz šīs delikateses var ēst bez kaitējuma mazulim? Kā padarīt veselīgus mājās gatavotus sīkdatnes?

Cepumi zīdīšanas laikā. Vai ir kāds labums?

Daudzi, iespējams, ir skeptiski saldumi, uzskatot, ka ir maz lietojuma. Faktiski tas nav pilnīgi taisnība. GW ir vairāki iemesli sīkdatnes ēst:

  • Sīkfaili ir vērtīgs ātru ogļhidrātu avots. Šāda barība uzreiz sniedz enerģiju un spēku, kas ir ļoti svarīga jaunai mammai.
  • Saldie ēdieni palīdz atbrīvot endorfīnus (prieka hormonus), kas parasti palielina ķermeņa garastāvokli un vispārējo tonusu. Tas ir labs depresijas profilakse.
  • Un arī no saldo organismā tiek ražots serotonīns, tas ir hormons, kas atvieglo bezmiegs un mazina nogurumu.

Ir jāsecina, ka joprojām ir ieguvums, un nav prātīgi noliegt sev cepumus barošanas laikā ar krūti. Bet jums ir jāatceras par proporciju un pareizo produktu izvēli.

Iespējams kaitējums ēšanas sīkdatnēm

Kāpēc ir nepieciešams ierobežot jebkura veida saldumus, tostarp sīkdatnes, uz GV? Tam ir vairāki iemesli:

  • Pārmērīgas ēšanas saldumi nepārtraukti izraisa svara pieaugumu un problēmas ar zobiem. Jaunai mammai nav vajadzību pēc šīm slimībām, jo ​​problēmu atrisināšanai nepieciešams daudz laika un naudas. Un ģimenēs ar zīdaiņiem bieži vien trūkst šo divu sastāvdaļu.
  • Liela cukura daudzuma klātbūtne mātes barībā arī ietekmē zīdaiņus, jo piens kļūst pārsātināts ar ogļhidrātiem, un mazam ķermenim ir grūtāk sagremot šādu pārtiku.
  • Ja siera receptē ir raugs, tad šāds produkts noteikti nenāks par labu drupām. Iespējams, ka bērns cietīs no vēdera uzpūšanās un kolikas.
  • Turklāt māsa mātei jāapzinās, ka cukura un rafinētu miltu produktu pārmērīgais saturs rada bērnam diatēzi.
  • Un arī mēs nedrīkstam aizmirst, ka kviešu milti satur lipekli, proteīnu, kas ir diezgan spēcīgs alergēns. Varbūtība, ka drupatas alerģija pret lipekli ir maza, bet tāpēc ir jāizmanto produkti ar šī komponenta saturu, jābūt uzmanīgiem.

Visi šie iemesli ir diezgan pārliecinoši, tāpēc jums rūpīgi jāņem ogļhidrātu pārtikas produkti jūsu diētā. Cepumi ir ogļhidrātu avots. Jūs varat to izmantot GW, bet ar proporciju.

Kādas sīkdatnes var būt māsa

Ja jautājums par to, vai māsa, kurai ir māsa, var būt sīkdatnes, atbilde ir nepārprotama: jā, tad šīs delikateses šķirnes izvēle nav viegls uzdevums. Iegādājoties šo produktu veikalā, jāņem vērā daudz nianses. Ir vairāki sīkfailu veidi, kuri var būt māsa:

  • Tauki, kā saldie, un bez cukura sastāvā.
  • Ilgstoša (piemēram, "Maria").
  • Gadadiena, "Cep Milk", "Piens" uc
  • Auzu milti.

Aizliegti visi pārējie sīkdatņu veidi, piemēram, sviestā, sīpoliņā, mizā, ar šokolādi un dažādiem pildījumiem. Tas ir saistīts ar to, ka tajos ir liels daudzums rafinēta cukura un lētu dārzeņu tauku, un, ja mēs apsvērsim iespējas ar pildījumu, tad aromātu un "ķīmijas" iespējamība sastāvā ir augsta. Šāda barība ir grūti sagremota un bieži negatīvi ietekmē zīdaini, izraisot alerģiskas reakcijas un zarnu trakta traucējumus.

Vislabāk ir ēst šāda veida sīkdatnes kā nesaldinātas galetny un "Maria". Šo šķirņu sastāvs ir minimālais cukura un tauku daudzums. Mīklu iemaisa ūdenī, bieži vien bez olu un piena pievienošanas.

Grūtniecēm ir arī sīkdatnes, kuras var ēst HB laikā, tās ir tā sauktās bērnu sīkdatnes, kuras ir ieteicamas un izgatavotas īpaši bērniem līdz pat gadam. To var atrast nodaļās ar bērnu pārtiku. Tas satur arī taukus un cukurus, kā arī papildus atļauto sastāvdaļu vitamīnu un mikroelementu kompleksa klātbūtnē.

Dažreiz jaunām māmiņām, kas praktizē HB, ir ieteicams ēst diabētiskās cepumus uz fruktozes. Patiesībā šī nav labākā izvēle, jo fruktoze bērnam var izraisīt smagas alerģijas.

Kā ievadīt sīkdatnes barojošas mātes uzturu

Tā kā sīkfaili nav visdrošākais produkts, tas jāievada uzmanīgi, ievērojot vairākus noteikumus:

  • Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas, jūs varat ēst tikai sausu galetny un īpašas bērnu cepumi, kā arī "Maria".
  • Ja mamma cieš no aizcietējumiem vai cietusi ķeizargriezienu, tad uz laiku jāatsakās no visiem cepumiem un miltu produktiem, jo ​​to lietošana var pasliktināt situāciju.
  • Pirmo reizi varat izmēģināt sīkfailu no rīta un ne vairāk kā 1 gabalu.
  • Ja dienas laikā bērns ir mierīgs un alerģijas nav izpaudušās, tad jūs varat palielināt delikates devu līdz 2-4 gabaliņiem dienā.
  • Ēdieni cepumi ir labākais no rīta, jo tas ir diezgan augstas kaloriju produktu, un dienas laikā visas kalorijas tiks izlietoti un neietekmēs skaitli.

Receptes mājās sīkdatnēm zīdīšanas laikā

Mājas sīkdatnes ir daudz labāk nekā nopirktās. Cepot delikatesi patstāvīgi, ir iespēja kontrolēt kvalitāti un patstāvīgi izvēlēties produktus. Turklāt šādā pārtikā noteikti nebūs "ķīmijas".

Mājas cepumi

  • Ūdens - 110 ml.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  • Sāls - 2 g (viens šķipsniņš).
  • Bezvērtīga augu eļļa - 2 ēdamkarotes.
  • Kviešu milti - 400 g
  • Vanilīns - uz naža gala.

Ēdiena gatavošana:
In dziļā traukā ielej vārītu ūdeni (atdzesē līdz istabas temperatūrai). Pievienojiet cukuru (jūs varat pagatavot nesaldinātus cepumus, tad cukurs nav vajadzīgs), sāli, sviestu, vanilīnu un miltus. Milti labāk uzņemt pirmo šķiru. Tas ir daudz noderīgāks, jo tas nav balināts ar ķimikālijām. Jāatzīmē, ka milti mitruma ziņā atšķiras, tāpēc šai sastāvdaļai var būt vajadzīgs mazliet mazāks vai nedaudz vairāk. Mīciet mīklas, tam jābūt atdzist.

Pirms cepšanu var pārkaisa ar eļļu, pārklājumu ar cepamo papīru vai silikona paklāju. Cepiet cepumus 20 minūtes žāvēšanas skapī 200 ° C temperatūrā.

Auzu cepumi

Šīs sīkdatnes var ēst tikai tad, ja bērnam nav alerģijas pret olām.

  • "Hercules" - 3,5 glāzes.
  • Piens - 170 ml. To var aizstāt ar ūdeni, ja drupām ir alerģijas risks pret pienu.
  • Vistas olas - 3 gab.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  • Augu eļļa - 3 ēdamkarotes. Jūs varat izmantot olīvu.
  • Vanilīns - uz naža gala.

Ēdiena gatavošana:
Ielejiet labību ar pienu (vai ūdeni) un ļaujiet tai uzbriest. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un mīciet mīklas. Tā kā mīkla izrādīsies diezgan šķidruma, tad to vajadzēs sadalīt uz cepšanas paplātes ar karoti. Cep cepeškrāsns cepšanas papīrs un tauki. Cepiet cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° C temperatūrā.

Dažreiz jūs varat izklaidēties ar garšīgiem cookies laikā zīdīšanas laikā. Galvenais ir uzraudzīt produkta kvalitāti un ievērot pasākumu.

Kādas sīkdatnes Jūs varat ēst māsu mātei: auzu, galetes un ilgstošas ​​delikateses zīdīšanas laikā

Zīdīšanas laikā mātēm rūpīgi jāuzrauga uzturs, jo visi produkti un to sastāvdaļas nonāk mātes pienā. Ja pārtika ir slikta kvalitāte vai ir daudzi kaitīgi piemaisījumi (krāsas, smaržas, biezinātāji, konservanti un tā tālāk), organisms mazulim var sāpīgi reaģēt. Piemēram, izkārnījumos būs sabrukums, gremošanas procesa mazināšanās, ekstremālos gadījumos attīstās intoksikācija. Īpaši uzmanīgi ievērojiet diētu, kurai nepieciešamas mātes jaundzimušie, un visam laktācijas periodam ēdam jābūt noderīgam. Kas var no saldumiem? Vai ir atļauts ievadīt sīkdatnes izvēlnē, ja baro bērnu ar krūti?

Zīdīšanas periodā mammai jābūt uzmanīgiem patērētajiem produktiem.

Sīkfailu ieguvumi

Miltu izstrādājumos, tostarp cepumos, ir liels daudzums ogļhidrātu, kas ir ātrāks nekā tauki un olbaltumvielas, kas nonāk enerģijā. Saldie cepumi ir piemēroti uzkodām, kad nav laika pilnvērtīgai maltītei vai, ja jūtaties izsalcis starp ēdienreizēm. Māsu mātes noskaņojums ir atkarīgs arī no uztura, un saldumi palielina prieka hormona - endorfīna - sintēzi. Kas izraisa trauksmi, stresu. Cepumi arī palīdz ražot serotonīnu, no kura atkarīgs vispārējais ķermeņa stāvoklis (vitalitāte), uzlabo miega kvalitāti. Tātad sīkdatnes ir noderīgas un nepieciešamas delikateses barojošām mātēm. Ir svarīgi izvēlēties visnoderīgākās šķirnes.

Ko var?

Galvenais noteikums: piedevu un pildvielu minimums! Splendid - piemērots kā daļa no tikai dabiskām drošām sastāvdaļām, tādēļ reakcijai drupās nevajadzētu rasties. Auzu cepumi ir atļauti arī zīdīšanas laikā. No veikala produktiem būtu jādod priekšroka šādiem veidiem:

  • Sīkdatnes "Jubilee";
  • Maria cookies (garš, bez piedevām un vaniļas);
  • rudzi;
  • auzu pārslu;
  • kukurūza;
  • bērnu pārtikai;
  • bez cukura uz fruktozi (ja bērnam nav alerģijas pret fruktozi).
Ne visas sīkdatnes var ēst laktācijas laikā. Krāsvielas, šokolāde un citas sastāvdaļas bērnam var izraisīt alerģiju.

Vislabāk ir izmantot mājās gatavotus sīkfailus. Zemāk ir minētas dažas receptes.

Kas nav iespējams?

Sīkdatnēm, kuras baro mātēm, nedrīkst būt:

  • šokolāde;
  • dažādi krējuma pildvielas;
  • garšvielas (arī kanēlis);
  • garšas;
  • krāsvielas (visnekaitīgākie produkti ir sarkani un dzelteni);
  • visu veidu ķīmiskās piedevas.

Kā izveidot sīkdatni?

Pirmajās HB nedēļās jums ir jāierobežo kviešu miltu izmantošana, šajā laikā varat lietot auzu cepumus. Pirmo reizi to vajadzētu ēst no rīta, un pēc tam dienas laikā, lai uzraudzītu bērna reakciju. Ja bērnam nav nepatīkamu izpausmju, ir atļauts pakāpeniski ieviest galete, smilšu. Pat ja bērnam nav alerģiska rakstura, jums nevajadzētu ēst šokolādes konfektes līdz 3-6 mēnešiem.

Cik daudz miltu māmiņas ēd, tas atspoguļo drupu veselību. Ir vēlams ierobežot dažas lietas, jo īpaši līdz viena mēneša bērna vecumam. Cepšana arī ietekmē mātes gremošanu.

Sīkdatnes receptes māsu māmiņām

Nepārtrauktā priekšrocība mājas cepšanai. Uzņēmēja pati kontrolē produkta sastāvu. Sekojošas ir vienkāršas un drošas cepšanas receptes, kuras var barot ar krūti. Pati pati sieviete izlemj, ko delikāts dod priekšroku, internetā, pavārgrāmatas, varat atrast daudz receptes garšīgām un veselīgām konfektēm.

Auzu siera recepte

  • auzu pārslu - stikls;
  • granulēts cukurs pēc garšas (apmēram 3 ēdamkarotes);
  • sviests - 120 g (mēs iesakām lasīt: vai krējums ir atļauts sviests?);
  • olas - 2 vai 3 gabali (mēs iesakām lasīt: vai barošanas laikā zīdīt ēst olas pirmajā barošanas mēnesī?);
  • valrieksti (var aizstāt ar citiem, nevis zemesriekstiem) - apmēram 3 ēdamkarotes;
  • rīvmaizes.

Auzu pārslas žāvē sausā pannā apmēram 10 minūtes, pastāvīgi maisot. Auzas nedrīkst mainīt krāsu! Pēc atdzesēšanas, pārslas tiek ievietotas sausā maisiņā un sasmalcina ar rullīti uz miltu stāvokļa. Sajauciet ar mizotiem riekstiem un sasmalciniet ar blenderī vai kafijas dzirnaviņā.

Dzeltenus atdala no olbaltumvielām un zemē ar cukuru līdz baltai. Tur arī injicēts mīkstināts sviests. Rūpīgi samaisiet. Vāveres saberž stipru putu atsevišķi. Viņi sajauc visu: dzeltenuma eļļas maisījums, olbaltumvielas, milti ar riekstiem. Tad mīklu rūpīgi sajauc, pievieno rīvmaizi (apmēram 2 tējkarotes).

Cepšanas lapa ir pārklāta ar pergamentu, uz kura ir izveidoti izstrādājumi. Jūs varat izrotāt ar žāvētiem augļiem vai riekstiem. Cepšanas laiks ir atkarīgs no sīkfaila biezuma. Nepieciešams koncentrēties uz zelta krāsu.

Galetny cepumu recepte

  • milti - 2,5 glāzes;
  • augu eļļa (saulespuķu, olīvu) - 60 ml;
  • dzeramais ūdens - puse no glāzes;
  • cukurs - 3 karotes;
  • vaniļas pēc vēlēšanās.

Visi, izņemot miltus, sajauc dziļā bļodā. Pēc miltu injekcijas un mīklas samaisīšanu līdz 10 minūtēm, tam jābūt vēsam, nevis lipīgajam. Mīklu velmē plānā kārtā, no kura cepumus sagriež, izmantojot veidnes, stiklu vai nazi. Krāsns ir uzkarsēts līdz 200 grādiem. Cepšanas loksne ir ieeļļota ar mazu augu eļļu vai pārklāta ar cepampapīru. Cepumi no 5 līdz 10 minūtēm. Viss gatavošanas process aizņem ne vairāk kā 30 minūtes.

No šādām sastāvdaļām jūs saņemat apmēram 400 gramus gatavā produkta. Šī izvēle ir ideāli piemērota laktācijas periodam, nesatur kaitīgas piedevas un taukus, kā arī zemu kaloriju daudzumu.

Ātrās mērces recepte

  • milti - 2 glāzes;
  • skābs krējums - 0,5 tase;
  • sviests - 125 g;
  • cukurs - 1 tase;
  • vaniļa - 0,5 somas;
  • soda - 0,5 tējk.

Miltu bļodiņā ielieciet cukuru vai pulverveida cukuru, soda, vanilīnu. Sastāvdaļas sajauc un pievieno skābo krējumu, sviestu. Mīca mīklas formā ar bumbu, pārklāj ar salveti un pusstundu notīra aukstumā, pēc tam to var pagriezt līdz 5 mm biezai. Veidlapas sagriež ciparus, izgriež ar dakšiņu. Pēc smērēšanas ar sakultu olu ielieciet cepeškrāsnī 10-12 minūtes.

Rezultāti

Zīdīšana var ēst cookies, bet jums vajadzētu atturēties no kaitīgām konfektēm, kas ietver šokolādi, garšvielas, krāsas, garšas un citas piedevas. Jau pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas ir atļauts lietot galetes, auzu pārslu, īsās maizes cepumus. Labāk ir pats sagatavot delikatesi, nevis nopirkt veikalā. Ir svarīgi zināt, kad ēst, ja jūs ēdat daudz, tad pat drošs produkts bērnam radīs gremošanas problēmas.

Vai ir iespējams, ka māsu mātei ir gadadienas tradicionālie sīkfaili (HB)?

Pēc bērna piedzimšanas meitene ļoti ieteicams ievērot īpašas diētas pamatus, ja baro bērnu ar krūti. Ja kādai meitenei nevajadzīgi vēlas panākt augsta kaloriju pārtiku, jūs varat mazliet ēst (bet ne pārēsties).

Piemērots diētas deserts var būt Jubilejas cepumi, barojot bērnu ar krūti. Ir svarīgi zināt, cik daudz, kad un kam šo delikatesi var ēst, un kuri par to ir jāuzmanās.

Priekšrocības

Cepumi HB ir noderīgi un nepieciešami produkti, ja tie tiek pareizi ievadīti uztura laikā. Meitene, kas būs veselīgi ēdieni un tikai nedaudz saldu (vai cepšanai) strāvas bāzē, ir potenciāls, lai saglabātu slim skaitlis, un nekaitē bērna veselību. Jubilejas cepumi var būt noderīgs un līdzsvarots produkts, ja jūs uzmanīgi izlasiet izmantoto sastāvu.

Anniversary Cookies satur:

  • veseli graudi;
  • augstas kvalitātes milti;
  • dažas sviesta;
  • vairāk nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu;

Šīs sastāvdaļas lieliski ietekmē kuņģa-zarnu trakta labo darbu, sniedz nepieciešamo enerģiju un paaugstina noskaņojumu. Noderīgie ogļhidrāti netiks uzlaboti, un glikoze uzlabos smadzeņu darbību, sniegs vitalitāti un izturību. Kad esat lietojis dažas jubilejas cepumus, ir iespēja samazināt noguruma līmeni, kā arī pārvarēt bezmiegs.

Šim konditorejas izstrādājumam ir nodarīts būtisks kaitējums, ja:

  1. Lietojiet lielos daudzumos (pieļaujamā deva ir tikai 2-3 vienības dienā).
  2. Mātei vai bērnam ir alerģija pret kviešiem, cukuru, pienu vai citiem sastāvdaļām.
  3. Papildus vienai atļautai delikatesei izmantojiet citus sīkfailus, kūkas, saldumus, maizi, šokolādi, ruļļus.

Nekontrolēta konditorejas izstrādājumu izmantošana var izraisīt vairākas nepatīkamas sekas bērnam: liekā svara, diatēzes, kolikas, vēdera uzpūšanās un sarežģītas alerģiskas reakcijas.

Kā izvēlēties

Vai ir iespējams māsu mamma jubilejas cepumi? Lai izmantotu šāda veida delikatesi, ir jābūt ierobežotām devām un rūpīgi jāuzrauga produkta sastāvs. Ja jūs to lietojat, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Svarīgi atzīmēt:

  • Labāk ir izvēlēties trauslu vai tradicionālu versiju (tā sastāvs ir drošākais bērnam).
  • Labam zarnu darbam jums jāpievērš uzmanība sugai, pievienojot auzu.
  • Ir ieteicams izvairīties no jubilejas cepumu veidiem, pievienojot riekstus, kokosriekstu, želejas gabaliņus vai žāvētus augļus.
  • Tāpat ir aizliegts izmantot šokolādes produktu.
  • Saldumu nedrīkst ēst, ja sastāvā ir garšvielas un piedevas: kanēlis, ingveris, kakao, vanilīns.
  • Ieteicams arī izvairīties no garšīgiem piedāvājumiem ar krējuma pildījumu.

Ir svarīgi saprast, ka vienkārša kompozīcija un piedevu trūkums ir laba zīme. Šis salduma veids nekaitē organismam un ir drošs aktīvajā laktācijas periodā. Veseli graudi, sviests, vitamīni, daži cukurs ir augstas kvalitātes ogļhidrātu avoti, kas nodrošina enerģiju un atjaunošanos.

Ko meklēt

Lai paliktu aktīvi, veselīgi un priecīgi, mātei dažreiz ir jāpārliecas par noderīgām attieksmēm. Zīdīšanas periods to neaizliedz, taču nevajadzētu aizmirst par dažiem punktiem:

  1. Nelieciet uz konfektēm tūlīt pēc drupu dzimšanas, pirmajos mēnešos labāk ievērot pilnībā uztura devu.
  2. Ir atļauts ievest saldos un miltus tikai pēc trim mēnešiem (uzmanīgi un mazās devās).
  3. Ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt bērna reakciju - vismazākās sīpolu veselībai vajadzīgās novirzes būtu jāizraisa, lai šo pārtiku pilnībā izslēgtu no uztura.
  4. Labāk ir panākt šādu saldumu pirms pusdienām - tiek novērsts mātes liekā svara risks, un jūs varat arī izsekot neparedzētu reakciju parādīšanos zīdainim.
  5. Daļai delikateses vajadzētu būt mazai. Ir vērts sākt ar nelielu šķēlei.

Ja jums sekot principus mērenību un savlaicīgumu (kad ievadāt izvēlni jaunu traukus), pastāv liela varbūtība, izvairoties no neparedzētas nepatīkamas sekas veselībai druskas nākotnē.