Ceptu ābolu ēšana zīdīšanas laikā - priekšrocības un kaitējums, māšu un mazuļu ēdienkartes ievada nianses

Ārstēšana

Ja grūtniecības laikā sievietes uzturs ir daudzveidīgāks un praktiski nav ierobežojumu, tad pēc dzemdībām viņai vajadzētu būt uzmanīgākam, izvēloties ēdienkarti.

Pirms sākt barot visas nepieciešamās vielas, kas vajadzīgas organisma normālai attīstībai, mazuļa saņem no mātes piena. Tāpēc māsu mātei ir rūpīgi jāuzrauga uzturs, lai nekaitētu mazulim.

Vai es varu ēst šādus ābolus māsu mamma?

Lieliska alternatīva būtu ceptiem āboliem, kuri ir drošākie un nekaitīgākie gan mātei, gan mazulim. Šim produktam ir laba sagremojamība organismā un gandrīz nav nevēlamas reakcijas. Cepšanai var izmantot sarkanus, dzeltenus un zaļus augļus.

No kura mēneša ir atļauts ēst?

Ābolus, kas termiski apstrādāti, var iekļaut barojošās mātes uzturu gandrīz uzreiz pēc dzemdībām. Turklāt šī augļa izmantošana palīdzēs sievietei pēc dzemdībām atbrīvoties no aizcietējuma.

Kas ir noderīgs?

Kad cepšanas āboli glabājas maksimālo daudzumu vitamīnu (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, uc) un minerālvielām (varš, kalcijs, magnijs, niķelis, jods, mangāns, fosfors, cinks, dzelzs un kālijs). Turklāt ceptiem āboliem laktācijas laikā ir pozitīva ietekme uz veselu barojošas sievietes ķermeni, jo īpaši:

  • veicina limfas un asiņu sastāva atjaunošanos, kas ir būtiska pēcdzemdību periodā;
  • normalizēt asinsspiedienu;
  • piedalīties sirds muskuļu veselības saglabāšanā;
  • zemāks holesterīns;
  • ir pretiekaisuma iedarbība;
  • augsta pektīna un šķiedru satura dēļ tie veicina svara zudumu, uzlabojot vielmaiņu;
  • novērstu aizcietējumus un palīdzētu viņiem atbrīvoties;
  • novērstu gāzes veidošanos;
  • pozitīvi ietekmēt nieru un aknu darbību;
  • nepieciešami gremošanas traucējumu ārstēšanai un to atveseļošanai;
  • Tas ir lieliski ietekmējis ādas stāvokli, ir stingrākas un izlīdzina smalkas grumbiņas.

Ievads bērna uzturs

Augošajam bērna ķermenim vienkārši jāsaņem liels daudzums vitamīnu. Kā jūs zināt, āboli tiek vērtēti ne tikai par lielisko garšu, bet arī par to labumu, ko tie dod ķermenim. Ne velti pediatriem ieteicams sākt pirmo bērnu barošanu ar šo augļu (sulu, kartupeļu biezeni).

No kāda vecuma ir iekļauts papildu pārtikas produktos?

Tiklīdz bērns ir sešus mēnešus vecs un viņš sāk ēst augļu biezenis, viņš var tikt pamperīts ar ceptiem āboliem.

Bērna pabalsti

Šis auglis palīdz uzlabot apetīti, kā arī novērš gremošanas problēmas, kas ir svarīgas bērnu pārtikā. Āboli palīdz stiprināt imūnsistēmu, normalizē cukura līmeni asinīs. Neskatoties uz cepšanu, visi labvēlīgie vitamīni un mikroelementi paliek neskarti. Un bērnam būs prieks ar garšīgu desertu.

Ja bērnam ir problēmas ar gremošanu, ceptiem augļiem jālieto no rīta tukšā dūšā, jo tam ir caurejas efekts.

Iespējamais kaitējums mātei un bērnam

Bet tomēr lietot šo augli ir nepieciešams piesardzīgi. Retos gadījumos tas var izraisīt kairinājumu uz bērna ādas. Ja pēc māsas mātes ir ēdis ābolu un pēc tam bērnam ir apsārtums uz vaigiem, vislabāk ne ilgāk ēst augļus.

Pēc divām nedēļām varat mēģināt vēlreiz. Turklāt dažkārt āboli var izraisīt zīdaini. Ieteicams dot priekšroku mājās gatavotiem augļiem, jo ​​tie, kas tiek nopirkti veikalā, bieži tiek pakļauti apstrādei ar ķimikālijām, dažādiem konservantiem un vasku.

Tas tiek darīts, lai palielinātu augļu derīguma termiņu. Bet šīs vielas radīs tikai kaitējumu mātei un mazulim.

Ieteikumi lietošanai HB

Ēdinot zīdīšanas laikā ceptus ābolus, jums jāievēro daži ieteikumi, lai novērstu alerģiskas reakcijas no bērna ķermeņa:

  1. gatavojot ceptus ābolus, priekšroka dodama zaļo šķirņu augļiem;
  2. obligāti zīdīšana sākt ēst ābolus tikai viena klase, un tikai pēc tam, kad nav nekādas reakcijas no bērna organismā var iekļaut uzturā citām šķirnēm (sarkans āboli var ēst 1-2 mēnešu laikā pēc piedzimšanas);
  3. Lai sāktu, māmiņam jāēd ābele bez mizas, kas pirms ēdiena gatavošanas vai tieši pirms lietošanas tiek izņemta.

Ir labi zināms, ka saldās vielas un garšvielas bērnam var izraisīt diskomfortu un vēdera pietūkumu. Bērns kļūs sašutums un galu galā tas var kļūt par iemeslu atteikumam nākotnē no mātes piena.

Kā pareizi ievadīt izvēlni?

Lai novērstu nevēlamu reakciju parādīšanos bērnam, ir jāievēro ierobežojumi porcijās:

  • pirmās degustācijas laikā jālieto 1/3 no vidējā ābola;
  • ja pēc divām dienām bērnam nav diatēzes, vēdera uzpūšanās un kolikas pazīmes, tad izvēlnē varat pakāpeniski palielināt cepto augļu skaitu;
  • Ieteicamā dienas deva nedrīkst pārsniegt vienu ābolu (pirmajā mēnesī, kad bērns dzīvo, pēc trim mēnešiem palielina summu līdz diviem augļiem);
  • nedēļas likme ir ne vairāk kā četri gabali (pēc trim mēnešiem, palielināt līdz sešiem āboliem).

Kā pagatavot?

Cepti āboli palīdzēs papildināt barojošas mātes diētu kā neparastu un garšīgu desertu. Gatavošanas laiks aizņems tikai dažas minūtes.

  1. Uzmanīgi nomazgājiet ābolu.
  2. Tad nogrieziet augšpusi.
  3. Izgrieziet serdi ar nazi, jūs varat izmantot karoti.
  4. Ielejiet ar tējkaroti granulētā cukura ābolu, nevis cukuru varat pievienot medu, ja nav alerģisku reakciju.
  5. Pārklāj ar sagrieztiem galiem.
  6. Uzlieciet uz cepešpannas un ievietojiet uzkarsētai krāsnī 20 minūtes.
  7. Cepiet pie 180 grādiem.

Cepšanas ilgums mikroviļņu krāsnī būs piecas minūtes.

Jūs varat eksperimentēt ar piedevām ceptiem augļiem. Tie var būt: rozīnes un žāvēti aprikozes; biezpiena biezpienu kopā ar cukuru; rieksti un medus.

Zīdīšanas laikā māsa māte ir spiesta ievērot lielus ierobežojumus uzturā. Āboli ne tikai papildina diētu, bet arī nodrošina noderīgus vitamīnus un mikroelementus, kas pozitīvi ietekmēs visu ķermeni. Viņi dod enerģiju, spēku un enerģiju. Ābolu cepšana zīdīšanas laikā ir veselīga un garšīga delikatese, kas nodrošinās bērna mierīgu uzvedību.

Vai māsa mātei ir iespējams ēst svaigus un ceptus ābolus: augļu ieguvumi, ja baro bērnu ar krūti un ēdienu receptes

Sievietes barojas zīdīšanas laikā, īpaši dažu pirmo mēnešu laikā, notiek ievērojamas pārmaiņas. Parādās dažādi aizliegumi un ierobežojumi daudzu produktu, tai skaitā ābolu, izmantošanai. Šis auglis ir kreditēts ar alerģiskām īpašībām un apgalvojumu, ka viņi var provocēt traucējumiem gremošanas sistēmā ķermeņa mātēm, lai gan to ar ābolu mērci, ieteicams sākt liekot augļus pārtikas bērnam.

Āboli - vērtīgu vitamīnu un minerālvielu noliktava, kas pieejama arī visiem. Neskatoties uz šī augļa populāro mīlestību, māsu mātei vajadzētu ēst ar dažiem piesardzības pasākumiem.

Kādas ir ābolu priekšrocības?

Sākot no pirmā mēneša pēc piedzimšanas, barojoša māte var un vajag ēst ābolus. Augļi var saukt hipoalerģiska, un, ja māte grūtniecības laikā mierīgi apēda neradot alerģijas vai citas sekas, kā arī bērnu ar krūti, var turpināt lietot (skatīt arī :. Hipoalerģisks veido izvēlni barojošām mātēm).

Papildus lieliskajām priekšrocībām, ko nodrošina āboli, tie ir arī lēti un pieejamie augļi. Nav brīnums, ka viņi tiek uzskatīti par veselības avotu - pat angļu sakāmvārds saka, ka tie, kas ēd 1 ābolu dienā, neatstāj ārsti. Tās galvenās derīgās īpašības ir šādas:

  1. Zems kaloriju produkts. Uz 100 gramiem augļu ir tikai 50 kalorijas, kas padara to veselīgu un vieglu. Šāds uzkodas ir ideāls cilvēkiem, kuri zaudē svaru, jo tie praktiski netiek likvidēti šajās papildu mārciņās. Ābolu miza pati par sevi ir unikāla. Saskaņā ar jaunākajiem datiem, tas satur ursolskābi, kas stimulē tauku dedzināšanu organismā.
  2. Liela šķiedru daudzuma saturs. Galvenā šķiedrvielu īpatsvars ir mizā, bet tas ir arī celulozes sastāvā - tas veicina pilnīgu zarnu darbību un samazina aizcietējumu, kas daudzas sievietes pēc dzemdībām pārmāc.
  3. Vitamīnu komplekss. Āboli satur C vitamīnu, lai gan mazākā mērā nekā citrusaugļi. Viņi arī ir bagāti ar A vitamīnu, un tas ir svarīgi acīm un ādas stāvoklim. B grupas vitamīni, kas nervu sistēmu darbojas stabili.
  4. Mikroelementi Ābolos papildus fosforam un magnijam pietiek ar kāliju normālai sirds muskuļu funkcionēšanai. Diemžēl anēmijas risks zīdainim, šie augļi nesamazina, jo tie nekompensē dzelzs deficītu. Pretstatā vispārpieņemtam viedoklim, ka tās sauc par dzelzs avotu, simts gramos augļu ir tikai 0,1 gramu dzelzs. Samazināt anēmijas attīstības iespējas, ēst aknas un sarkanu gaļu (skatīt arī: vai māsa māte ēd aknu?).

Visbiežāk sastopamās maldības par āboliem ar HB

Jautājums par to, vai māsa, kura baro mātes, var ēst ābolus, jau sen ir aizaugusi ar daudziem kļūdainiem uzskatiem. Populārākā no tām pieder sarkanajām šķirnēm. Tiek uzskatīts, ka zaļie augļi ir visnabadzīgākie zīdīšanas laikā, jo tie nesatur sarkano sastāvdaļu, kas, iespējams, ir alergēns. Daudzi zīdīšanas speciālisti uzskata, ka visas šķirnes un krāsas ir vienlīdz drošas.

Sākot no dzemdību nama slimnīcas, jaundzimušās mūmijas pastāvīgi baidās no bērna alerģijas parādīšanās noteiktiem produktiem. Pirmajā vietā sarakstā, ko mana māte baro bērnu ar krūti, nedrīkst ēst, saņemt banānus, visi citrusaugļi, āboli - visi, izņemot zaļā (ieteicams lasījumam: Vai zīdīšanas māte ēst banānus vai ne?). Tomēr sievietēm jāzina atšķirīgs viedoklis par "aizliegtiem" produktiem. Pēc viņa domām, visa pārtika, ko mana māte ēda, kad viņa bija iestājusies grūtniecība, ir pilnīgi nekaitīga drupām. Ja jums ir bažas par augļu sarkano krāsu, varat mēģināt to noņemt.

Funkcijās ietilpst āboli uzturā

Ja mātes mātei nav negatīvas reakcijas, piemēram, vēdera uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās, āboli nav aizliegti. Tās var lietot parastā daudzumā, nebaidoties no kolikas vai aizcietējuma, bet neaizmirstiet par piesardzību:

  1. Izvēlies labu vietējiem augļiem, kas audzēti tuvu jūsu reģionam. Šādi augļi netiek apstrādāti, lai saglabātu pieņemamu izskatu ilgākam periodam.
  2. Pievērs uzmanību mātes reakcijai. Augļu skābes ābolos var palielināt kuņģa skābumu. Ja mātes zobu emalja tika bojāta, kad bērns piedzima, augļu lietošana var negatīvi ietekmēt to. Šajā situācijā ir labāk samazināt ābolu skaitu, kas ēst 1-2 reizes dienā.
  3. Novērot jaundzimušo reakciju. Labākais padomdevējs, kas var palīdzēt noteikt, kuri zīdīšanas āboli ir noderīgi un cik daudz viņi var ēst ar māti ir zarnu zarnas. Ja pamanāt bērna vēdera uzpūšanos, samaziniet dienas devu, bet pilnībā neizmetiet augļus.

Āboliem vajadzētu būt māsu ēdienkartē. Cepti āboli, kas baro bērnu ar krūti, ir lielisks līdzeklis vēdera uzpūšanās problēmai. Protams, ja jūs cepīsiet ābolus, tiem vairs nav tādas uzturvērtības kā svaigām, jo ​​cepšanas laikā viņi zaudē dažus vitamīnus. Tomēr organisms to absorbē ātrāk un vieglāk - tas ir tāpēc, ka šķiedra, kas ir galvenais iemesls grūtībām sagriezt ābolus, mīkstina apstrādājot augstās temperatūrās.

Cepti āboli ir ļoti skaists ēdiens, kas var ne tikai apmierināt sievieti, bet arī apmierināt savas vēlmes pēc konfektēm. Sagatavošanas procesā daži vitamīni tiek zaudēti, tomēr tiek veidoti jauni labvēlīgi savienojumi - piemēram, kālija

Papildus ceptiem, žāvētiem āboliem un citiem žāvētiem augļiem, kas pozitīvi ietekmē vielmaiņu un labsajūtu, ir ļoti noderīgi. Ir nepieciešams sākt savu ieguldījumu ar nelielu summu. Žāvētu augļu dienas likme ir 25 grami.

Māsu māte var būt sagatavota no ābolu biezeni ievārījuma vai gatavot kompotu. Atsevišķi ir jāsaka, ka no kompostēšanas no žāvētiem augļiem priekšrocības. Kompotas izvēle palīdzēs atbalstīt dzeršanas režīmu, kas prasa sievietei patērēt pietiekami daudz šķidruma.

Receptes ar āboliem cepeškrāsnī

Ja svaigi augļi sakarā ar individuālu neiecietību nevar būt barojošās sievietes ēdienkartē, to nedrīkst atlaist. Cepti āboli ar barošanu ar krūti ir cienīgs aizstājējs. Šis ēdiens padarīs šķirni diezgan ierobežotu diētu, vienlaikus noderīgs un drošs. Lai sagatavotu šo recepti, tā ir piemērota kā krāsns, un mikroviļņu krāsns ar lēnu plītiņu.

Cepti āboli

Cepto ābolu skaistums ar cukuru ir tāds, ka tie rūpīgāk ietekmē zarnas. Nodrošinot nelielu caureju, šie āboli neizraisa gāzes veidošanos.

  • augi jāizmazgā no mazgātiem augļiem;
  • ar karoti vai nazi, lai noņemtu centrus ar kauliem;
  • katram sagatavotajam auglim pievienojiet tējkaroti cukura vai medus, ja tam nav alerģiskas reakcijas;
  • pārklāj ar sagrieztiem galiem un ielieciet uz cepešpannas;
  • 20 minūtes cep iepriekš uzsildītā 180 grādu krāsnī.

Ja mikroviļņu krāsnī izmanto cepšanai, tas tikai 5 minūtes to cep. Pirms plāksnes nosūtīšanas mikroviļņu krāsnī, to vajadzētu pārklāt ar citu plāksni. Lēnajā plītē šis process aizņems 20 minūtes cepšanas režīmā. Receptes ar citiem pildījumiem ir atrodami tematisko kanālu videoklipā.

Šarlote

Sagatavot charlotte nebūs grūti. Šim jums būs nepieciešams:

  1. Mazgāti augļi sagriezti kubiciņos vai šķēlēs.
  2. Labi sakopiet olas.
  3. Pievienojiet cukuru, miltus un kārtīgi samaisiet.
  4. Pievienojiet vaniļas cukuru un soda. Soda iepriekš dzirdams etiķis. Atkārtoti maisīt.
  5. Ielieciet augļus uz grunts un izlejiet tos, vienmērīgi sadalot maisījumu.
  6. Cepeškrāsns krāsnī, kas apsildīta līdz 180 grādiem 25-30 minūtes.

Jautājums par to, vai iekļaut ābolus barībā, barojot bērnu ar krūti, nebūtu jāuztraucas par māmiņām un jākļūst par problēmu tiem. Šos augļus var attiecināt uz drošākajiem, noderīgākajiem un ļoti garšīgiem produktiem. Alerģiskas reakcijas iespējamība ir minimāla, un personiskās neiecietības gadījumi, kam seko diskomforts zarnās, ir reti. Nenoliedz sev prieku, ka grauzdē sulīgu svaigu ābolu vai ēd tos ceptā formā.

Cepti āboli krāsnī zīdāmām mātēm

Cepti āboli krāsnī zīdāmām mātēm

Cepti āboli, ja baro bērnu ar krūti

Rūpes par mazuli ir ne tikai bezmājas naktīs un regulāri nomainīt autiņbiksītes. Svarīga loma cīņā par zīdaiņu veselību ir viņa mātes līdzsvarots un daudzveidīgs uzturs, jo mātes piena ieguvumi no viņa tieši atkarīgi. Ēdot tos, drupa iegūst visas barības vielas, kas nepieciešamas tās attīstībai.

Ņemiet, piemēram, bēdīgi slaveno vitamīnu klāstu - ābolus, kas jums vajadzīgi, un varat ēst laktācijas laikā. Svarīgi atzīmēt, ka to šķirnes ar sarkanu pigmentu bērnam var izraisīt ļoti nevēlamas alerģiskas reakcijas, tāpēc ir ieteicams ēst zaļus ābolus. Bet var gadīties, ka pirmajos mēnešos pēc mazuļa dzīves no neapstrādātas ābola, ko baro māte, viņa vēders sāk sāpīties un parādās gāze. Protams, šādu neuzkrītošu zīdaiņu stāvokli var izskaidrot ar zarnu trakta neauglību, un, lai neradītu šīm "sāpīgajām" parādībām drupās, labāk ir uztraukties uz laiku. Viens no tā elementiem ir cepti āboli, ja baro bērnu ar krūti.

Cepti āboli māsīcām: kāda ir izmantošana?

Papildus cepšanai krāsnī ābolu barošanai - preventīvs līdzeklis pret kolikas un gāzes veidošanos mazulī, tas ir arī ļoti garšīgs un veselīgs deserts. Tās priekšrocība ir tā, ka, nomodā, ābelis ne tikai ietaupa maksimālo vitamīnu (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 utt.) Un minerālvielu (vara, kalcija, magnija, niķeļa, joda, mangāna, fosfora, cinka, un šajā veidā āboliem ir īpaši bagāti ar dzelzi un kāliju), bet arī temperatūras ietekmē ir piepildīta ar citām lietderīgām ķimikālijām.

Turklāt, zīdīšanas laikā ceptiem āboliem ir pozitīva ietekme uz visu mātes ķermeni, tostarp:

  • atjauno limfas un asiņu sastāvu, kas ir ļoti svarīgi pēcdzemdību periodā;
  • atbalstīt sirds muskuļu veselību un piedalīties asinsspiediena dabiskās regulēšanas procesā;
  • samazināt holesterīna līmeni asinīs;
  • ir pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni;
  • augsta šķiedrvielu un pektīna satura dēļ samazina svaru, uzlabo vielmaiņas procesus;
  • novērstu aizcietējumus un novērstu to, atšķaidot zarnu saturu;
  • novērš meteorisms;
  • lieto disbiozes ārstēšanai un atjauno gremošanu;
  • uzlabot aknu un nieru darbību;
  • Tas labvēlīgi ietekmē ādu, nostiprina to un palīdz izlīdzināt smalkas grumbas.

Kā redzat, ceptiem āboliem māsīcām - noderīgs un garšīgs instruments, kas nodrošina mazuļa mierīgu uzvedību. Dažas papildu kalorijas, salīdzinot ar svaigu zaļo ābolu, ar šādām delikatesas priekšrocībām neieskaita.

Cepti āboli krāsnī zīdāmām mātēm

Ceptiem āboliem cepeškrāsnī ir atļauts ieiet māsu mātei no pirmās dienas pēc bērna piedzimšanas. Pēc termiskās apstrādes, mātes ēdamais ābols bērnam neizraisa gāzes veidošanos. Turklāt pektīna līmenis palielinās krāsnī ceptu ābolu. Tas kļūst par neapstrādātu augļu! Pektīnam ir svarīga loma metabolisma stabilizēšanā, uzlabo perifērisko asinsriti un normalizē zarnu motilitāti. Un tomēr tas ir dabisks ķermeņa tīrītājs. kas neatstāj gružus un vienlaikus nepārkāpj ķermeņa bakterioloģisko līdzsvaru.

Cepti āboli krāsnī - tas ir ļoti garšīgs. Jūs varat nākt klajā ar vairākām versijām: ar medu, kanēli, ogām, žāvētiem augļiem. Cepšanas laikā virtuve ir piepildīta ar satriecošu aromātu. Ar smaržu ir grūti iedomāties, ka barošana tiek sagatavota barojošai mātei, kas ēd uzturu.

Recepte: cepti āboli cepeškrāsnī

Sastāvdaļas
  • āboli
  • žāvēti augļi (pēc izvēles)
  • kanēlis (pēc izvēles)
Ēdiena gatavošanas metode
  • 1. 1. variants. Ielieciet ābolus, sagrieziet tos grīdās, noņemiet serdi. Ielieciet uz cepešpannas. Cepiet 15-40 minūtes, atkarībā no ābolu lieluma.
  • 2. 2. risinājums. Izgrieziet cauri caurumu ābola vidū. Aizpildiet to ar žāvētiem augļiem (žāvētiem aprikozēm, plūmēm), riekstiem, kas iepriekš uzpūsti un sagriezti. Jūs varat izmantot pēdējo bērnu ogu paraugu; no trim mēnešiem jūs varat pievienot medu. Cepiet cepeškrāsnī 15-40 minūtes, atkarībā no izmēra

Skatīt citas receptes māsām, kas baro bērnu ar krūti

Ir daudz desertu, un daudzi no tiem ir pieejami mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Ceptus ābolus var pagatavot cepeškrāsnī un mikroviļņu krāsnī.

Āboli ir jānomazgā, ielieciet traukā ar malām un cepiet apmēram 15 minūtes.

Ceptas ābolu gaļu no tīrās sēklām var atdalīt ar tējkaroti un izmantot kā ievārījumu vai kā citu ēdienu neatņemamu sastāvdaļu.

Ja izgrieztu neapstrādātu ābolu ar nazi - kā tasi, un pēc tam piepilda to ar biezpienu vai ievārījumu / ievārījumu, jūs saņemat lielisku desertu!

IZGLABĀT NO MĀTES UN APLAS

200-300 g cepumi, 1/2 tase piena, 3-4 vidēji āboli, cukurs, kanēlis, 200 g skābo krējumu.

Cepumi (var salauzt) uzliek traukā vienā kārtā un pārlej ar pienu, lai tas būtu viegli iemērc. Cepiet ābolus cepeškrāsnī, atdaliet mīkstumu, pievienojiet cukuru, ja āboli nav saldie. Sakārtojiet ābolu uz cepumu slāņa. Apkaisīt ar kanēli. Beat skābu krējumu ar 1 karoti cukura un sadalīt pa to.

Rīsi - 2 tases, piens - 1,5 tases, 2 olas, 5 āboli, 1,5 ēdamkarotes sviesta, baltmaize - sarīve, kanēlis, vaniļas cukurs.

Vāra rīsus daudzos verdošā ūdenī (apmēram 10 minūtes), iztukšo ūdeni, pārlej verdošu pienu, pievieno eļļu, sāli, nogādājiet gatavībā. Āboli sagriež šķēlēs. Dzelteniet dzeltenumus ar cukuru, pātagu baltumus, lai iegūtu spēcīgu putu.

Apvienojiet rīsus ar dzeltenumiem, āboliem, putotajiem baltiem, kanēļiem un vaniļas cukuru - ielieciet sagatavotajā formā (suku ar sviestu, apkaisa ar maizes drupām no baltmaizes). Pavārs ūdens vannā.

Pavatavo žāvētu augļu kompotu - 2 litri.
0,5 glāzēs auksta ūdens atšķaida 2-3 st / l cietes un pievieno vārošam kompotam - rūpīgi maisot, maisot zemā siltumā vēl 5-10 minūtes. Jo vairāk cietes, jo biezāka būs želeja.

Pievienojiet savu iecienītāko ievārījumu kefīram un miksējiet - kokteilis ir gatavs!

Kabatas ar āboliem

Sagatavojiet mīklu kā picu. Izgrieziet malto mīklu kvadrātā. Āboli iesaiņo šajos laukumos un cep cepeškrāsnī. Lai nepārtrauktu, ābolus var ievilkt ar dakšiņu pašā augšā.

Biezpiens - 250-300 gr

Paipalu olas - 5 gab.

Blenderī sajauciet biezpienu, banānus, olas, cukuru līdz vienmērīgai, ielejiet pelē, apsmidziniet ar kanēli un 15 - 20 minūtes vidējā siltuma krāsnī.

Uzlieciet cepšanas lapu. Samaisiet olu, biezpienu, cukuru un miltus. Izvelciet mīklu. Izgriezt kvadrātu. Iegremdējiet katru kvadrātu cukurā, salieciet uz pusēm, atkal iemērciet cukuru, atkal salieciet. Nagu sagrieziet. Cep iepriekš uzkarsētā krāsnī līdz zeltaini brūnai.

Cukurs - 1/3 tase

Skābs krējums (biezs) - 3 st / l.

sāls, soda (pie gala h / l)

150 g biezpiena, 1 st / l. cukurs, 1 st / l. milti, 1 st / l. skābs krējums, 1 olu baltums

Eļļošanai: 1 olu dzeltenums.

Beat mīkstina sviestu, pakāpeniski pievieno krējuma maisījumu ar olu, cukuru un sāli. Tad pievienojiet miltus, kas sajaukti ar soda, un ātri mīciet mīklas.

Skābā krējuma vietā jūs varat pievienot jebkuru piena produktu.

Visi produkti uzpildīšanas maisījumam.

Mīklu lieciet slānī ar biezumu 7-8 mm. Apaļais rievots iegriezums (apmēram 8 cm diametrā) sagriež kūkas, uz kurām ievieto pildījumu. Piespiežot pusi no tortiliešiem virs pildījuma. Sukas ar dzeltenumu. Cepeškrāsnī temperatūrā 150-200 ° C 10-15 minūtes.

Biezpiena cepumi ar kanēli

250 g sviesta, 200 g biezpiena, vaniļas, 2 olas, 1/2 tējk. Soda (atmaksā), 2 tases miltiem

Sviests, biezpiens un vanilīns labi pārspēj.

Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un mīciet mīklas. Padarīt 8-10 bumbiņas. Nogrieziet nedaudz, iegremdējiet vienu pusi no granulētā cukura, salieciet uz pusēm, apkaisa ar granulētu cukuru. Atkal salocīts Malā tuvu Apberiet ar kanēnu. Cepiet 20 minūtes 200 grādos.

200 g biezpiena, 2 olas, 2 ēd.k. krējums, 2 ēd.k. sviests (izkausēts), 1 tase miltu

1 glāze cukura, 1/2 tējk soda (atmaksāties), sāls šķipsnu

Ļoti vienkārša recepte: sajauciet visas sastāvdaļas, kā norādīts. Ielieciet formu un cepiet pie 180 grādiem.

Recepte ir pat vienkāršāka nekā iepriekšējā recepte.
Mēs ņemam bērna cepumus.
Mēs sajaucam biezpienu + cukuru bez taukiem krējuma - ielieciet uz sīkdatni un pārklājiet ar sīkdatnēm. Cep apmēram 1 minūti cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī.

Biezpiena casserole ar āboliem,

Pannu pīrāgs ar pildījumu.

Receptes sagatavotas Movchan Larisa.

Avoti: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: //www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Vēl nav komentāru!

Featured raksti

Cepto ābolu recepte medmāsu māmiņām

Receptes barojošām māmiņām

Nomazgājiet un mazgājiet kartupeļus. Sagrieziet gabaliņos vai tikai pusi. Ielieciet uz cepešpannas, sāli un pipariem, izklājiet ar skābu krējumu. Jūs varat apkaisa ar garšaugiem. Ielieciet pannu jau uzsildītā krāsnī, lai kartupeļi būtu mīksti. Cepiet līdz zeltaini brūnai.

Cepts kartupeļu siers folijā

Nomazgājiet un mazgājiet kartupeļus. Iegrieziet plānās šķēlēs. Uzlieciet cepšanas lapu uz folijas, sāli un pipariem, izklājiet ar skābu krējumu un apkaisa ar rīvētu sieru. Jūs varat apkaisa ar garšaugiem. Pārklāj ar folijas slāni. Ielieciet pannu jau uzsildītā krāsnī, lai kartupeļi būtu mīksti. Cepiet līdz zeltaini brūnai.

Cukurnus sagrieziet plānos gredzenos. Cepiet pēc iespējas tuvāk cepšanas lapai, sāli un pipariem, apkaisa ar sarīvētu sieru un izklāj ar skābu krējumu. Pavārs cepeškrāsnī, līdz tas ir viegli brūnināts.

Liellopu gaļu sasmalciniet plānās plāksnēs. Beat, sāli un piparus. Uzlieciet uz cepešpannas, apkaisa ar rīvētu sieru un izklāj ar skābu krējumu. Cep 200 grādos.

Pērciet olas ar pienu. Sāls un pipari. Ielejiet uz karstās pannas. Apkaisīt ar rīvētu sieru. Nosedz un samazina siltumu. Pēc minūtes izslēdziet to un ļaujiet tam kādu laiku nostāties, lai omlete paceltos. Uzlieciet uz šķīvja un, ja vēlaties, apkaisa ar zaļumiem.

Kāpostu karbonāde, ievieto dziļā traukā, pievieno ūdeni, sāli un piparus. Pārklāj ar vāku, ļauj uzlējt uz mazas siltuma līdz mīkstam.
Liellopu gaļas fileja. Sāls un pipari. Rūpīgi samaisa. Cep kratītē, līdz tas ir kraukšķīgs.
Vāra rīsus. Rupjiet burkānus rupjā rīvē.
Gatavo kāpostu pievienojiet malto gaļu, rīsus un burkānus. Maisiet un atstājiet īsi zem vāka. Uguns off Pasniedziet ar krējumu.

Samaziniet liellopu gaļu sīkās gabaliņos, sautējiet savā sulā. Kad sula uzsūc atpakaļ gaļā, pievieno nedaudz augu eļļas, smalki sagrieztu sīpolu, burkānus, kas sarīvē uz rupjā rīves, kādu ūdeni un ļauj sautēt. 10 minūtes pirms galīgās gatavības šķīduma sālīšanai pievieno skābu krējumu, kas atšķaidīts ar ūdeni proporcijā 1: 1 un atkal sautē.

Liellopu gaļa sagriež plānās sloksnēs, uzklāta uz cepešpannas slāņos. Mēs sāli. Starp slāņiem mēs sajaucam gaļu ar skābo krējumu. Mēs ieliekam sīpolu smalki sagrieztu sīpolu, to arī eļļo ar krējumu. Tad ielieciet neapstrādātus šķēlēs sagrieztus kartupeļus aprindās (gadījumā, ja jūs parasti nododat kartupeļus), sāli un uzberiet to ar skābu krējumu. Viss viss aizmig ar rīvētu sieru un cep cepeškrāsnī.

Mēs izgatavojam kartupeļu biezeni, bet biezenim nevajadzētu būt šķidrumam, bet drīzāk sauļot, pievienojiet 1 olu biezeni, varat lietot pāris miltus karotes. Samaisiet malto gaļu ar sīpoliem un sāli pannā. Uz cepeškrāsnī ielieciet kartupeļu biezeni, tad sasmalciniet gaļu, tad atkal uzlieciet biezeni, eļļojiet ar olu, krējumu un cepeškrāsnī.

Sagrieziet gaļu šķēlītēs, apcepiet to savā sulā un taukos, pievienojiet nedaudz augu eļļas, burkānu, sīpolu un sautējumu. Tad pievienojiet rīsus, atdzesējiet un atkal vāra. 5 minūtes pirms gatavības pievieno sāli. Gatavojot ēdienu, uzmanīgi sekojiet tam, ka viss bija ūdens. Kad sālīšana ūdeni nevar pievienot, tad plāvs būs drupinošs.

Es gribu pievērst jūsu uzmanību faktam, ka balto kāpostu nevar izēst svaigā veidā, bet to var pagatavot vārītā veidā, kas nozīmē, ka mēs varam pagatavot: laiskus kāpostu ruļļus, sautētas kāpostu garšvielas. Es arī nesniedzu traukus, jo visi zina, kā tos pagatavot. Ārkārtējos gadījumos jūs varat lasīt uz rīsu iepakojuma, kā gatavot rīsus, uz griķu iepakojuma, kā pagatavot griķu. Galda dārzeņi ir noderīgi un garšīgi cept.

- cepta ābele
- žāvētu augļu kompots

p.s. atrast tīklā.

Cepti āboli krāsnī zīdāmām mātēm

Ceptiem āboliem cepeškrāsnī ir atļauts ieiet māsu mātei no pirmās dienas pēc bērna piedzimšanas. Pēc termiskās apstrādes, mātes ēdamais ābols bērnam neizraisa gāzes veidošanos. Turklāt pektīna līmenis palielinās krāsnī ceptu ābolu. Tas kļūst par neapstrādātu augļu! Pektīnam ir svarīga loma metabolisma stabilizēšanā, uzlabo perifērisko asinsriti un normalizē zarnu motilitāti. Un tomēr tas ir dabisks ķermeņa tīrītājs. kas neatstāj gružus un vienlaikus nepārkāpj ķermeņa bakterioloģisko līdzsvaru.

Cepti āboli krāsnī - tas ir ļoti garšīgs. Jūs varat nākt klajā ar vairākām versijām: ar medu, kanēli, ogām, žāvētiem augļiem. Cepšanas laikā virtuve ir piepildīta ar satriecošu aromātu. Ar smaržu ir grūti iedomāties, ka barošana tiek sagatavota barojošai mātei, kas ēd uzturu.

Recepte: cepti āboli cepeškrāsnī

Sastāvdaļas
  • āboli
  • žāvēti augļi (pēc izvēles)
  • kanēlis (pēc izvēles)
Ēdiena gatavošanas metode
  • 1. 1. variants. Ielieciet ābolus, sagrieziet tos grīdās, noņemiet serdi. Ielieciet uz cepešpannas. Cepiet 15-40 minūtes, atkarībā no ābolu lieluma.
  • 2. 2. risinājums. Izgrieziet cauri caurumu ābola vidū. Aizpildiet to ar žāvētiem augļiem (žāvētiem aprikozēm, plūmēm), riekstiem, kas iepriekš uzpūsti un sagriezti. Jūs varat izmantot pēdējo bērnu ogu paraugu; no trim mēnešiem jūs varat pievienot medu. Cepiet cepeškrāsnī 15-40 minūtes, atkarībā no izmēra

Skatīt citas receptes māsām, kas baro bērnu ar krūti

Ir daudz desertu, un daudzi no tiem ir pieejami mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Ceptus ābolus var pagatavot cepeškrāsnī un mikroviļņu krāsnī.

Āboli ir jānomazgā, ielieciet traukā ar malām un cepiet apmēram 15 minūtes.

Ceptas ābolu gaļu no tīrās sēklām var atdalīt ar tējkaroti un izmantot kā ievārījumu vai kā citu ēdienu neatņemamu sastāvdaļu.

Ja izgrieztu neapstrādātu ābolu ar nazi - kā tasi, un pēc tam piepilda to ar biezpienu vai ievārījumu / ievārījumu, jūs saņemat lielisku desertu!

IZGLABĀT NO MĀTES UN APLAS

200-300 g cepumi, 1/2 tase piena, 3-4 vidēji āboli, cukurs, kanēlis, 200 g skābo krējumu.

Cepumi (var salauzt) uzliek traukā vienā kārtā un pārlej ar pienu, lai tas būtu viegli iemērc. Cepiet ābolus cepeškrāsnī, atdaliet mīkstumu, pievienojiet cukuru, ja āboli nav saldie. Sakārtojiet ābolu uz cepumu slāņa. Apkaisīt ar kanēli. Beat skābu krējumu ar 1 karoti cukura un sadalīt pa to.

Rīsi - 2 tases, piens - 1,5 tases, 2 olas, 5 āboli, 1,5 ēdamkarotes sviesta, baltmaize - sarīve, kanēlis, vaniļas cukurs.

Vāra rīsus daudzos verdošā ūdenī (apmēram 10 minūtes), iztukšo ūdeni, pārlej verdošu pienu, pievieno eļļu, sāli, nogādājiet gatavībā. Āboli sagriež šķēlēs. Dzelteniet dzeltenumus ar cukuru, pātagu baltumus, lai iegūtu spēcīgu putu.

Apvienojiet rīsus ar dzeltenumiem, āboliem, putotajiem baltiem, kanēļiem un vaniļas cukuru - ielieciet sagatavotajā formā (suku ar sviestu, apkaisa ar maizes drupām no baltmaizes). Pavārs ūdens vannā.

Pavatavo žāvētu augļu kompotu - 2 litri.
0,5 glāzēs auksta ūdens atšķaida 2-3 st / l cietes un pievieno vārošam kompotam - rūpīgi maisot, maisot zemā siltumā vēl 5-10 minūtes. Jo vairāk cietes, jo biezāka būs želeja.

Pievienojiet savu iecienītāko ievārījumu kefīram un miksējiet - kokteilis ir gatavs!

Kabatas ar āboliem

Sagatavojiet mīklu kā picu. Izgrieziet malto mīklu kvadrātā. Āboli iesaiņo šajos laukumos un cep cepeškrāsnī. Lai nepārtrauktu, ābolus var ievilkt ar dakšiņu pašā augšā.

Biezpiens - 250-300 gr

Paipalu olas - 5 gab.

Blenderī sajauciet biezpienu, banānus, olas, cukuru līdz vienmērīgai, ielejiet pelē, apsmidziniet ar kanēli un 15 - 20 minūtes vidējā siltuma krāsnī.

Uzlieciet cepšanas lapu. Samaisiet olu, biezpienu, cukuru un miltus. Izvelciet mīklu. Izgriezt kvadrātu. Iegremdējiet katru kvadrātu cukurā, salieciet uz pusēm, atkal iemērciet cukuru, atkal salieciet. Nagu sagrieziet. Cep iepriekš uzkarsētā krāsnī līdz zeltaini brūnai.

Cukurs - 1/3 tase

Skābs krējums (biezs) - 3 st / l.

sāls, soda (pie gala h / l)

150 g biezpiena, 1 st / l. cukurs, 1 st / l. milti, 1 st / l. skābs krējums, 1 olu baltums

Eļļošanai: 1 olu dzeltenums.

Beat mīkstina sviestu, pakāpeniski pievieno krējuma maisījumu ar olu, cukuru un sāli. Tad pievienojiet miltus, kas sajaukti ar soda, un ātri mīciet mīklas.

Skābā krējuma vietā jūs varat pievienot jebkuru piena produktu.

Visi produkti uzpildīšanas maisījumam.

Mīklu lieciet slānī ar biezumu 7-8 mm. Apaļais rievots iegriezums (apmēram 8 cm diametrā) sagriež kūkas, uz kurām ievieto pildījumu. Piespiežot pusi no tortiliešiem virs pildījuma. Sukas ar dzeltenumu. Cepeškrāsnī temperatūrā 150-200 ° C 10-15 minūtes.

Biezpiena cepumi ar kanēli

250 g sviesta, 200 g biezpiena, vaniļas, 2 olas, 1/2 tējk. Soda (atmaksā), 2 tases miltiem

Sviests, biezpiens un vanilīns labi pārspēj.

Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un mīciet mīklas. Padarīt 8-10 bumbiņas. Nogrieziet nedaudz, iegremdējiet vienu pusi no granulētā cukura, salieciet uz pusēm, apkaisa ar granulētu cukuru. Atkal salocīts Malā tuvu Apberiet ar kanēnu. Cepiet 20 minūtes 200 grādos.

200 g biezpiena, 2 olas, 2 ēd.k. krējums, 2 ēd.k. sviests (izkausēts), 1 tase miltu

1 glāze cukura, 1/2 tējk soda (atmaksāties), sāls šķipsnu

Ļoti vienkārša recepte: sajauciet visas sastāvdaļas, kā norādīts. Ielieciet formu un cepiet pie 180 grādiem.

Recepte ir pat vienkāršāka nekā iepriekšējā recepte.
Mēs ņemam bērna cepumus.
Mēs sajaucam biezpienu + cukuru bez taukiem krējuma - ielieciet uz sīkdatni un pārklājiet ar sīkdatnēm. Cep apmēram 1 minūti cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī.

Biezpiena casserole ar āboliem,

Pannu pīrāgs ar pildījumu.

Receptes sagatavotas Movchan Larisa.

Avoti: http: // www..perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Vēl nav komentāru!

Sarkanie un zaļie āboli HB: priekšrocības un lietošanas noteikumi

Pediatrs Zinovjeva N.A. 2015. gada 10. oktobris

Vai āboli ir droši, ja baro bērnu ar krūti? Vai es varu ēst sarkanus un zaļus augļus? Vai tie izraisa alerģiju, vēdera uzpūšanos? Kā pagatavot ceptiem āboliem zīdainim? Labākās augļu priekšrocības un briesmas uzturā zīdīšanas laikā.

Desmitiem mītu un aizspriedumu veido sieviešu diētu zīdīšanas periodā. Un jautājums ir par to, vai barojošās māsas āboli, starp tiem. Augļi nodrošina alerģiskas īpašības, spēju izraisīt gremošanas traucējumus. Tajā pašā laikā tie, kuri sniedz šādus ieteikumus, aizmirst, ka tas ir ābols, kas ir pirmais bērna barības produkts, kad tiek ievests augļu uzturs.

Produkta funkcijas

"Kad cilvēki man jautā, vai ābolus var barot ar krūti, es atbildu: tas ir nepieciešams, un jau pirmajā mēnesī," komentē eksperts par laktāciju Natālija Razahatskaya. - Šis produkts ir hipoalerģisks, reakcija uz to ir ārkārtīgi reti. Ja mātei tas nebija grūtniecības laikā, tas bērnam neizrādīsies. "

Šajā gadījumā ābolu ieguvumi zīdīšanas laikā ir milzīgi. Ja tikai tāpēc, ka šis auglis ir mūsu valstī lētākais un pieejamākais. Uztura speciālisti to sauc par veselīguma augli, un Lielbritānijā ir sakāmvārds: "kas katru dienu ēd ābolu, ārsts nenotiek."

  • Zems kaloriju daudzums. 100 gramu ābolu satur ne vairāk kā piecdesmit kilokalorijas. Tāpēc augļi tiek uzskatīti par vieglu un veselīgu uzkodu. Tas nepalielina risku iegūt lieko svaru, bet drīzāk veicina svara zaudēšanu. Nesenie pētījumi parādīja, ka augļu miza satur unikālu vielu - ursolskābi. Tas stimulē tauku dedzināšanas procesus.
  • Daudz šķiedrvielu. Viņa ir īpaši bagāta ar augļa mizu, bet tā ir arī mīkstumā. Fiber uzlabo zarnu darbību, rūpējas par aizcietējuma riska mazināšanu. kas bieži vien apgrūtina jaunās mātes pēc dzemdībām.
  • Vitamīni. Salīdzinot ar citrusaugļiem, C vitamīns ābolos ir mazāks, taču šiem augļiem ir daudz mazāk alergēnu. Tās satur arī A vitamīnu, kas nepieciešams redzes uzturēšanai un ādas funkciju normalizēšanai. Un vitamīnu B grupa, kas atrodas ābolos, zīdīšanas laikā atbalsta nervu sistēmas darbību.
  • Mikroelementi Ābolos - rekordliels kālija daudzums, kas nepieciešams, lai uzturētu sirds muskuļa darbību. Viņiem ir fosfors un magnijs. Taču dzelzs līmenis, pretēji populāram uzskatus, ir zems, tikai 0,1 mg uz simts gramiem produkta. Āboli nekompensē dzelzs deficītu un nenovērš anēmijas risku, šim nolūkam uztura jāiekļauj aknas un sarkanā gaļa.

Āboli ir visu veidu āboli, no kuriem ir vairāki desmiti. Tos vajadzētu lietot svaigi, vienmēr ar ādu. Ābolu sula zīdīšanas laikā ir arī izdevīga, pateicoties tā vitamīnu saturam, bet tajā nav šķiedrvielu. Ja tas ir iegādāts produkts, tas satur daudz cukura, kas ir īpaši bīstams dzērieniem kā tukšu kaloriju avots.

Populāras kļūdas

Zaļie āboli tiek uzskatīti par drošākiem. Viņiem nav sarkanā komponenta, ko daudzas sievietes uztver kā alergēnu. Faktiski sarkanie āboli, kā arī zaļie āboli, kas baro ar krūti, saskaņā ar GW konsultantu atsauksmēm. vienādi droši.

"Māsas mātes baidās no alerģijām uz dažādiem pārtikas produktiem," saka Natālija Razahatskaya, laktācijas konsultants. - aizliegt ēst banānus. citrusaugļi, āboli sarkani. Es gribētu teikt par to: visi produkti, kurus māte lieto grūtniecības laikā, nav bīstami mazulim. Ja jūs baidāties no sarkaniem augļiem, noņemiet ādu no tām, lai gan tas būs lieks. "

Saskaņā ar akušieres-ginekologa Jekaterina Pershina teikto, var rasties alerģija pret sarkanajiem āboliem zīdīšanas laikā. Tomēr iemesls būs bērna ķermeņa, kas ir mantota, individuāla neiecietība. "Ģenētiskās noslieces klātbūtne patiešām kalpo par riska faktoru un noved pie pārtikas alerģiju attīstības. Bet tas ir ārkārtīgi reti. "

Āboli barojamo māte

Ja auglis neizraisa negatīvas reakcijas mātei, piemēram, vēdera uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās, ja barojas jaundzimušo, ābolus var ēst parastajā daudzumā. Colic vai aizcietējums, visticamāk, tas provocēs.

Taču ir vairāki noteikumi to izmantošanai.

  • Vietējie augļi. Visnoderīgākais un drošākais būs tie, kas tiek audzēti jūsu apkārtnē. Šādus ābolus neapstrādā, lai pircējam piesaistītu pievilcīgā veidā. Augļi no Turcijas, Ēģiptes, pirms sūtījumiem Krievijā tiek apstrādāti ar vasku saturošu sastāvu. To nevar ēst, ir rūpīgi mazgāt augļus ar karstu ūdeni ar ziepēm un suku. Varat arī mizu noberzt, bet šajā gadījumā lielākā daļa no vērtīgās šķiedrvielas jūsu ķermenī netiks samazināta.
  • Reakcijas mamma. Ābēs ir augļu skābes, kas var palielināt kuņģa skābumu. Viņiem arī ir negatīva ietekme uz zobu emalju, ja tā ir bojāta grūtniecības laikā. Ja ir nepatīkamas reakcijas, ēst augļus nelielā daudzumā - vienu vai divus ābolus dienā. Pievērsiet uzmanību zobu stāvoklim, apmeklējiet zobārstu un izmantojiet fluoru zobu pastu, lai pastiprinātu emalju.
  • Bērna reakcija. Bērna zarnas vislabāk atbildēs uz jautājumu, vai zaļie āboli var būt mātēm vai sarkaniem augļiem, un kādā daudzumā. Ja novērojat vēdera uzpūšanos drupās. samazināt augļu ikdienas daļu. Bet neizslēdz tos vispār! "Ābolus vajadzētu ēst neveiksmīgi," norāda akušieres-ginekologa Jekaterina Pershina. - Tas ir noderīgs un hipoalerģisks auglis. Ar vēdera uzpūšanos, kas rodas ne tikai bērnībā, bet arī mātei, jūs varat tos lietot aknās. "

Cepšana iznīcina lielāko daļu vitamīnu, tāpēc produkta uzturvērtība samazinās. Bet augstās temperatūrās šķiedra mīkstina, kas apgrūtina augļu sagremošanu. Tāpēc augļi tiek absorbēti ātrāk, vieglāk.

Deserts krāsnī

Cepto ābolu recepte ar barošanu ar krūti būs lielisks risinājums problēmām, kas saistītas ar šo augļu individuālo nepanesamību. Un tas ļaus dažādot ēdienkarti ar oriģinālu un noderīgu desertu. Jūs varat pagatavot cepeškrāsnī, mikroviļņu krāsnī vai lēnajā plītiņā. Ābolu ar HB, ceptu ar cukuru, var pagatavot minūtēs.

  • Ņemiet vajadzīgo skaitu augļu, sagriež virsu.
  • Noņemiet vidu ar karoti vai nazi.
  • Ielej katru ābolu ar tējkaroti cukura. Jūs varat izmantot medu, ja jums nav alerģijas pret to.
  • Pārklāj ar sagrieztiem galiem.
  • Uzlieciet uz cepešpannas, ielieciet iepriekš uzkarsētā krāsnī 20 minūtes 180 grādiem.

Gatavošanas laiks mikroviļņu krāsnī būs tikai piecas minūtes. Pirms cepšanas pārklājiet šķīvi ar āboliem ar citu plāksni uz augšu. Lēnajā plītē izmantojiet režīmu "Cepšana". Divdesmit minūtes ir pietiekami, lai augļus sagatavotu.

Ceptu augļu priekšrocība ir viņu veikls, slikts efekts uz zarnām. Viņiem ir viegls caurejas efekts, bet tie neveicina gāzes veidošanos.

Daži eksperimenti pārvērst ceptus augļus par greznu desertu, ja jūs pievienot rozīņu un žāvētu aprikozu. biezpiena sajauc ar cukuru vai rieksti ar medu.

Saskaņā ar laktācijas konsultantiem jautājums par to, vai ābolus var lietot HB, nav vērts pievērst uzmanību. Mātes barībā ir grūti atrast drošāku produktu, tajā pašā laikā kā garšīgi un veselīgi. Alerģisko reakciju risks no tā ir ļoti mazs, un atsevišķa nepanesība pret diskomfortu zarnās ir ārkārtīgi reti. Lai izbaudītu prieku, ēdiet zaļus, sarkanus, dzeltenos ābolus, neapstrādātus vai cepamus!

Atbalstīt projektu - kopīgojiet saiti, paldies!

18858 12 Sojas mērce barošanas laikā ar krūti: spoku priekšrocības un reāli riski 7078 12 Pelmeņi zīdīšanas laikā: saglabājiet bailes un pienācīgi pagatavojiet mājās 5415 12 Vai majonēzes māsa māte: kāds ir bīstams veikala produkts un kā gatavot mērci mājās

Ceptu ābolu noderīgas īpašības zīdīšanas laikā

Māsu sievietes izvēlne var būt ļoti garšīga, neraugoties uz aizliegtajām delikatesēm. Daudzas sievietes patīk satikt saldumus. Saldējums, kūka, ābolu strūdelis... saraksts turpinās un turpinās. Bet vai jauna mamma var uzskatīt sevi par garšīgu, bet derīgu desertu, teiksim, no ceptiem āboliem? Mēģināsim noskaidrot jautājumu, vai cepti āboli ir pieņemami, barojot bērnu ar krūti.

Pēc bērna piedzimšanas sievietei jābūt ļoti uzmanīgai, veidojot savu uzturu. Ar mātes pienu bērns saņem labvēlīgās vielas, kas ir vajadzīgas viņa ķermeņa normālai attīstībai. Pareizi apkopota mammas izvēlne palīdzēs šajā. Daudzi produkti ir bīstami un nepieņemami mātei un bērnam. To izmantošanai ir pilns:

  • alerģiskas reakcijas attīstība;
  • meteorisms un citi nepatīkami procesi zarnās;
  • saindēšanās.

Rakstā aplūkosim svarīgu jautājumu: vai āboli kaitēs mātei un mazulim. Vai ir iespējams ēst ceptus ābolus zīdīšanas laikā? Kad mēs varam ēst pēc dzimšanas?

Ieguvumi no āboliem

Skaisti, sulīgi un krāsaini āboli satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Tie satur kāliju, dzelzi, varu, bāru un tas nav viss saraksts! Jaunajiem māmiņiem ir jāiekļauj šie veselīgi augļi uzturā, jo liela daļa dzelzs palīdzēs atjaunot normālu hemoglobīna līmeni. Pat cepti āboli nezaudē šīs īpašības.

  • Augļi ir pektīnu un šķiedrvielu avots.
  • Ceptiem augļiem ir liels ieguvums sievietes ķermenim, jo ​​tiek pārstrādātas visas derīgās vielas.
  • Auglās esošie polisaharīdi organismā neuzsūcas, bet noņem zobu bojājumus no toksīniem, kā arī baktericīdu iedarbību uz ķermeni.
  • Daudzas mātes pēc aizcietējuma cieš no aizcietējumiem. Apple pektīns palīdzēs atbrīvoties no šīm nepatīkamajām izpausmēm.
  • Zīdīšanas laikā ir ļoti svarīgi izvairīties no alerģijām. Āboli ir hipoalerģisks produkts. Tomēr, ievērojami piesardzīgi jālieto sarkanās sugas, jo spilgtā āda var izraisīt alerģiju bērnam un barojošajai mātei.

Apple kaitējums

Diemžēl šie augļi nav diētisks produkts. Tāpēc barošanas perioda laikā ir racionāli jārunā jautājums par to izmantošanu. Galu galā jaunajai mātei vajadzētu būt skaistai, kopta un mirdzēt ar laimi! Ņemiet vērā, ka ceptie augļi neietekmē formu, jo tajā ir mazāk kaloriju nekā svaiga brālis.

No barojošas mātes uzturu jums ir jāiznīcina visi produkti, kas var radīt diskomfortu viņas ķermenī. Svaigi āboli var palielināt sula skābuma līmeni kuņģī, un tas, savukārt, vislabāk neietekmēs sievietes veselību.

Vēl viens, un pēdējais, negatīvs izpausme ir kaitējums zobiem. Pēc ēšanas neapstrādātu augļu emalja kļūst jutīga pret laiku pat ūdenim. Novērš šo parādību, iztukšojot muti pēc ēšanas.

No iepriekšminētā mēs varam secināt, ka šim noderīgajam produktam jābūt klāt barojošās mātes barībai. Bet tas ir atļauts to izmantot ierobežotā daudzumā un kad bērns sasniedz noteiktu vecumu.

Vai tas ir iespējams vai ne?

Mūžīgais retorisks jautājums: vai tas ir iespējams vai ne? Daži ārsti iebiedē jaunas sievietes zīdīšanas laikā ar iespējamu alerģisku reakciju uz ķermeni. Dārgie mammadi, atcerieties, ka alerģija notiek ar spilgtu ādas krāsu, tas ir, ar sarkaniem augļiem, un šī ir īpašība, kas tiek izplatīta ģenētiski. Tas nozīmē, ka sarkanie āboli ir pieļaujami, ja bērnībā, pusaudža vecumā vai grūtniecības laikā viņiem nav alerģijas.

Ja jūs esat mīļākais svaigu augļu, tad jums vajadzētu aizstāt sarkanu ar dzeltenu vai zaļu, un problēma ir atrisināta. Ēdot šādus augļus, ne sieviete, ne bērns nav pakļauti alerģijas riskam. Daži saka, ka svaigi āboli var izraisīt koliku un veicina gāzes veidošanos mazulī. Eksperti to paskaidro, sakot, ka šādi procesi bērna ķermenī ir iespējami tikai tad, ja medmāsai ir līdzīga reakcija. Ja šāda problēma pastāv, tad ceptie augļi atkal būs glābti. Pēc termiskās apstrādes viņi saglabā tikai daļu no vitamīniem, bet tas ir pietiekami, lai baro sievieti.

Ceptu ābolu īpašības

Daudzi pozitīvi atsauksmes no medicīnas profesijas un daudzu sieviešu mīlestība ieguva šo delikatesi. Un tagad par cepto ābolu priekšrocībām zīdīšanas laikā:

  • jūs varat ēst pēc tam, kad bērns sasniedz viena mēneša vecumu;
  • pilnīgi hipoalerģisks un veselīgs produkts;
  • termiskās apstrādes laikā tiek saglabāti derīgi vitamīni;
  • mikroelementu pilnīga asimilācija;
  • neizraisīt gāzu veidošanās procesus gremošanas orgānos;
  • nepalielina kuņģa skābumu;
  • emalju negatīvi neietekmē;
  • viegli sagatavojams.

Kā pagatavot

Par piemērotu augļu izvēli jālieto atbildīgi. Vislabāk, ja baro bērnu ar krūti, ir piemērotas zaļas ābolu šķirnes. Jūs varat cept tos cepeškrāsnī, lēni plīts, mikroviļņu krāsns. Lai sagatavotos, būs vajadzīgas pāris minūtes un nelielas pūles.

Vienkārša recepte

Nav noslēpums, ka barojošajai sievietei ir jāievēro diēta. Bet kas teica, ka ēdienkartei jābūt garlaicīgai un monotonai? Ceptu ābolu deserts izkliedē šo mītu. Viena no neapstrīdamām ēdiena priekšrocībām ir vienkārša recepte, ko pat jaunpienācēji var rīkoties. Jums būs nepieciešams ābols, nazis un krāsns.

  1. Rūpīgi nomazgājiet augļus. Jūs varat izmantot otu, lai rūpīgi mazgātu ādu no iespējamās ārstēšanas.
  2. Izgrieziet ābolu divās pusēs, no kuras ar nazi noņemiet vidu.
  3. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un 10 minūtes iestatiet cepšanas paplāti pusi.
  4. Izbaudiet garšīgu un nekaitīgu desertu.

Gatavošana mikroviļņu krāsnī

Zīdīšanas laikā ir daudz receptes ābolu apdedzināšanai. Dažādas iespējas biezpienam, cukura un kanēļa pildījumam. Cepšana ir stingri aizliegta, jo tas noteikti izraisīs koliku mazulim. Pārslēgties uz šādiem produktiem vajadzētu pēc 3-4 mēnešiem kopš dzimšanas.

Ābolu pagatavošanas recepte mikroviļņu krāsnī. Šim jums būs nepieciešams:

  • ābolu;
  • 1 tējkarote cukurs;
  • neliels gabals sviesta;

Metode un gatavošanas laiks:

  1. Nomazgājiet augļus zem tekoša ūdens. Izgrieziet 2 daļas un noņemiet serdi ar karoti vai nazi.
  2. Pusi pievieno cukuru un pievieno sviestu. Lai labāk ceptu, mizu var ievilkt zobu bakstāmais.
  3. Ielieciet cepeškrāsni vidējā jaudā un iestatiet taimeri 3-5 minūtes. Parasti gatavošanas laiks ir atkarīgs no augļiem un katrā atsevišķā gadījumā tiek pielāgots.

Apple podi

Garšīgs ēdiens būtu skaists, lai uzlabotu māsas mātes noskaņu. Tātad, ceptiem āboliem kā podi!

  • ābolu;
  • 1 tējkarote medus;
  • nedaudz sasmalcinātu valriekstu.

Deserta sagatavošanas process:

  1. Ielieciet mazgāto augli uz šķīvja un izgrieziet to no augšas. Neizmetiet vāciņu, jo tas darbojas kā vāciņš.
  2. Karote maigi, lai noņemtu vidu.
  3. Pievienojiet medu ābolu iekšienē un ielieciet uz augšu uzgriežņus. Iegūtais deserts, lai aizvērtu iepriekš sagatavotu vāku un nosūtīt uz cepeškrāsni.
  4. Cepiet 20 minūtes 180 grādos.

Cepta ar biezpienu: video recepte

Zīdainim vajadzētu rūpēties ne tikai par viņas veselību, bet arī par bērna veselību, izvēloties kvalitatīvus un dabiskus produktus. Jebkurā veidā iegūtas āblas dos labumu ķermenim un uzlabos zīdīšanas periodu. Šos augļus ir nepieciešams ēst bez fanātisma, ievērojot ieteicamo daļu.