Multivitamīni grūtniecēm: kādi tie ir un kā izvēlēties, kā nepieļaut kļūdu?

Sāpes

Šodien multivitamīni grūtniecēm ir obligātas zāles, kuras lielākajā daļā gadījumu ginekologs paredz sievietēm pat normālas grūtniecības laikā.

Šo līdzekļu ņemšanas mērķis ir nodrošināt nākamās mātes un bērna organismus ar pietiekamu daudzumu vielu, kas ir nepieciešama augļa normālai attīstībai un sievietes ķermeņa darbībai.

Tāpat kā citos gadījumos, kad tiek lietoti vitamīni, gan šo vielu nepietiekamā piegāde ar pārtiku, gan to pārpalikums var būt nelabvēlīgs diviem organismiem (jo īpaši taukos šķīstošiem vitamīniem, jo ​​šī vielu grupa var uzkrāties cilvēka ķermenī).

Kā izvēlēties multivitamīnu?

Tāpēc mūsdienu ginekologi nākamajām māmiņām nāk klajā ar plāniem, ka vislabākie multivitamīni grūtniecēm ir zāles, kuras pēc nepieciešamās pārbaudes tiks izrakstītas konkrētai sievietei. Tad šī narkotikas ieguvumi tiks maksimāli palielināti, un ķermenis netiks kaitēts.

Jāizvērtē sievietes stāvoklis, viņas vecums un saistītās slimības, reproduktīvā veselība un daudzi citi saistītiem rādītājiem - tikai šajā gadījumā ārsts varēs atbildēt uz jautājumu par to, kādi ir multivitamīni grūtniecēm, ir labāki un efektīvāki.

Sporta nozīme grūtniecēm: kāda veida sports ir bīstams grūtniecēm.

Un šeit jūs uzzināsiet, vai vīnogas ir bīstamas grūtniecības laikā?

Kādu mēnešu laikā jūs varat griezt vannu grūtniecības laikā? - lasiet šajā rakstā: http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/beremennym-prinimat-vannu.html.

Kādas viņas ir?

Ja mēs runājam par to, kas var būt multivitamīns grūtniecēm, narkotiku saraksts var būt diezgan liels.

Tas var ietvert:

  • nepieciešamo vitamīnu kompleksi, kas nepieciešami normālai grūtniecības attīstībai, augļa orgānu un sistēmu klātbūtnei un nobriešanai;
  • multivitamīnu un minerālu kompleksus, kas parādās visām veselīgajām sievietēm, kuras gaida bērnu;
  • kompleksi Multivitamīniem ar lielāku skaitu konkrētu minerālvielu (Microcell), kas veicina korekciju noteiktu novirzes normālu grūtniecības laikā - var izvēlēties narkotikas ar pietiekami lielu dzelzs daudzumu sieviešu nosliece uz anēmiju, vai ar papildu summu joda ieteicama topošajām māmiņām, kas dzīvo teritorijās ar zems dabīgais šā elementa līmenis.

Ja sievietei tiek diagnosticēts palielināts dzemdes tonuss un rodas spontānais aborts, ārsts var ieteikt multivitamīnus grūtniecēm ar augstu magnija saturu.

Gan iekšzemes multivitamīni, ko ražo pārbaudīts vietējais ražotājs, gan importētas zāles ar labu vitamīnu atlasi, dos vēlamo rezultātu un veicinās normālu grūtniecības attīstību, saglabājot sievietes veselību un veselīga bērna piedzimšanu.

Uzziniet, kā darbs sākas pirms darba: pazīmes un simptomi. Kad ir pienācis laiks doties uz slimnīcu?

Ko darīt, ja grūtniece smēķē? - izlasiet šeit.

Kas tiem paredzēts?

Ja regulāri "preventīvie" vitamīni grūtniecēm, piemēram, zināms Multivitamīni grūtniecēm Vienpadsmit var ievadīt sievietēm stadijā plānošanas grūtniecības, tad "terapeitiskās" narkotikas vajadzētu ieteikt tikai ārsts, kurš izvērtēs stāvokli topošajai māmiņai un norāda, kuras narkotiku jums ir nepieciešams, kāda būtu cik ilgā terapijas kursa ilgums būs viņa deva.

Ar palielināts magnija ārsts būtu jāieceļ multivitamīni grūtniecēm ar 2. trimestrī un tālāk uz veiksmīgu reproduktīvā ir pabeigta - spontāno abortu, kas notiek pirmajos grūtniecības mēnešos, nav atkarīgs no satura magnija sievietes organismā un bieži izraisa malformācijas, kas ir augļa letāls.

Lai novērstu defektus nervu caurulītē un sirds un asinsvadu sistēmas orgānos, ārsts pat pirms grūtniecības var ieteikt sievietei lietot multivitamīnus ar augstu folijskābes saturu.

Multivitamīnus grūtniecēm ar jodu mūsdienu apstākļos var parakstīt visām sievietēm, kurām nav gandrīz nekādu baiļu, jo šī mikroelementa nepietiekamība tiek ierakstīta gandrīz visur (izņemot sievietes, kas dzīvo jūras krastā).

Tādā gadījumā deva Multivitamīni un papildu uzņemšanu joda ir jāsaskan ar kvalificētu endokrinologa - tas ir svarīgi atcerēties, ka nepietiekama uzņemšana šī mikroelementa var izraisīt smagu kroplību augli un iedzimtu hipotireozi (stāvoklī bīstamu demenci).

Pamestā aborta pazīmes agrīnajā periodā: ķermeņa ārstēšana un atjaunošana.

Un tad jūs lasāt par to, vai tas ir iespējams grūtniecēm vannā?

Multivitamīni grūtniecēm - atsauksmes un cenas

Ja ginekologi jautā par to, kādas zāles viņiem izraksta kā multivitamīnus grūtniecēm, ekspertu vērtējumi liecina, ka šīs zāļu grupas regulāra lietošana ir nepieciešama šādos gadījumos:

  • ja jauda ir stāvoklī, nevar saukt par pilnīgu un sabalansētu - mūsdienu apstākļos ir īpaši attiecas uz sievietēm, kas nav pat atmest veģetārismu vai diētu, kas palīdz kontrolēt ķermeņa svaru bērna vēlmēm laikā;
  • ja aptaujas dati liecina, ka pacientam ir potenciāls drauds dažu vitamīnu vai mikroelementu nepietiekama satura dēļ, rodas hipovitaminozes vai minerālvielu deficīta pazīmes;
  • ja pirms pašreizējās grūtniecības spontānā aborta vēsturē;
  • ja bērna pārvadāšanas laikā rodas smaga vemšana vai caureja;
  • ja gaidītā māte sasniedz 30 gadu vecumu.

Tomēr multivitamīni ir ķīmiskie savienojumi, kas var izraisīt alerģiju, tādēļ visas nepieciešamās vielas būtu jāēd ar pārtiku, nevis ar narkotikām, kuras ražo pasaules vadošie ražotāji, lai arī ļoti kvalitatīvas.

Tādā gadījumā ir lietderīgi dzert jodomarīnu grūtniecības laikā agrīnā stadijā?

Kā satiksmes traucējumi pirms piegādes - uzziniet šeit.

Multivitamīni grūtniecēm: kuras ir labākas?

Veselīgs dzīvesveids grūtniecības laikā būtiski ietekmē bērna attīstību dzemnē un tā nākotni. Ir svarīgi labi atpūsties, ierobežot sevi ar fiziskām aktivitātēm un, protams, ievērot diētu. No ēšanas sieviete ar bērnu saņem dzīvībai svarīgus mikroelementus. Bet dažreiz viņiem vienkārši nepietiek, tāpēc ārsti grūtniecēm izraksta multivitamīnu. Kura ir labāka, noteikti nevar teikt, jo, izvēloties, ir jāatsaucas no organisma individuālajām īpašībām. Noteikti konsultējieties ar ģimenes ārstu, lai sev atrastos pareizā izvēle.

Vai sievietēm grūtniecēm jālieto multivitamīni?

Ir svarīgi zināt, ka jebkuram vitamīnam, kas paredzēts grūtniecēm, to sastāvā ir sintētiskās vielas, kas kompensē to trūkumu organismā. Bet ne vienmēr ir nepieciešams iegādāties šādas narkotikas.

Kam ir jādzēš multivitamīni:

  • Grūtnieces, kuras pastāvīgi strādā un ir nepietiekams uzturs.
  • Tie, kuriem iepriekš bija slimības, kas īpaši saistītas ar svarīgu vitamīnu trūkumu organismā.
  • Sievietes, kam agrāk bijis spontāns aborts vai bērns, ir piedzimis ar attīstības traucējumiem.
  • Grūtnieces, kuras ir vecākas par 30 gadiem.

Kā jūs varat redzēt, ne visām grūtniecēm nepieciešams lietot multivitamīnus. Viņi dod lielu slodzi uz nierēm un aknām, un tas ir arī slikts bērna augļa attīstībai. Centieties ēst labi, ēst augļus un dārzeņus, tad neradīsies nepieciešamība pēc citiem mikroelementiem. Jums nevajadzētu izvēlēties tos multivitamīnus grūtniecēm, kuru pārskati saņēmuši jūsu draugi. Katrai sievietei tiek izvēlēts individuāls komplekss, kuru var veikt tikai ārstējošais ārsts.

Kad man vajadzētu sākt lietot multivitamīnus?

Multivitamīni grūtniecēm satur daudz vairāk vielu to sastāvā nekā regulāri vitamīnu kompleksi. Viņus jālieto tikai tad, ja ķermenim tas patiešām ir vajadzīgs. Papildu ievadīšana grūtniecības plānošanas stadijā nebūs piemērota. Ja vēlaties sagatavoties bērna ieņemšanai, tad labākais risinājums būtu dzert vienkāršus vitamīnus, tie nepārslogo ķermeni.

Pirmajā trimestrī ieteicams dzert tikai folijskābi, E vitamīnu un jodu. Šie elementi ir ļoti svarīgi augļa attīstībai, jo to trūkums var radīt problēmas.

Kad sākt lietot multivitamīnu grūtniecēm? Trimsters 2 ir optimālais laiks. Šajā periodā aborts tiek samazināts līdz minimumam, auglis sāk augt un attīstīties, sievietei var būt trūkst barības vielu ķermenī. Tomēr, izvēloties narkotiku, jums jāņem vērā individuālās īpašības, tādēļ labāk ir uzticēt to ārstam, kurš pārrauga grūtniecību.

Nejautājiet saviem draugiem, ko viņi bija ieguvuši multivitamīni, kas ir labāki. Pārlūkot grūtniecēm par narkotikām bieži ir svarīga loma, taču jāatceras: katrs organisms ir īpašs, un, ja jūsu draugam nav pietiekami daudz joda, tad jums var būt trūkst E vitamīna. Jums pašiem jāizvēlas zāļu sastāvs.

Ko meklēt, izvēloties multivitamīnu?

Pirms iegādāties noteiktu narkotiku, noteikti rūpīgi izpētiet tā sastāvu. Labāk ir uzņemt dažas pudeles un salīdzināt mikroelementu procentuālo daudzumu katrā no tiem. Izvēlies labāko multivitamīnus grūtniecēm ir gandrīz neiespējami, jo daži var būt trūkst joda otrā - kalciju, trešajā - pārāk daudz A vitamīna Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi, lai klausītos savu ārstu, lai izskaidrotu priekšrocības un trūkumi katra narkotiku.

Gandrīz visi vitamīnu kompleksi nevar lepoties ar milzīgu daudzumu kalcija tā sastāvā. Tas ir pilnīgi normāli, jo mēs iegūstam šo elementu no pārtikas. Kalcija pārsniegšana ir daudz bīstamāka nekā tā trūkums. Ja tas notika, ka bērna pārvadāšanas laikā Jums tika diagnosticēts asins trūkums šajā elementā, tad jūs varat labot situāciju, ņemot to atsevišķi.

To pašu situāciju var novērot ar jodu. Bet tā trūkums arī nav problēma kompensēt, ēdot tādus ēdienus kā jūras kāposti vai garneles.

Tikai jūsu akušieris-ginekologs varēs jums pareizi izvēlēties multivitamīnu. Jums jāņem vērā gan jūsu individuālās īpašības, gan trimestris, gada laiks un citi faktori.

Multivitamīni grūtniecēm: 1 trimestris

Bērna piedzimšanas agrīnā stadijā multivitamīni nav kontrindicēti, taču labāk ir ierobežot sevi tikai uz pareizu uzturu un lietot noteiktus medikamentus, ja organismā nav pietiekami daudz specifisku vielu.

Sāksim ar E vitamīnu. Vislabāk to iegūt no pārtikas. Šo mikroelementu lielos daudzumos satur augu eļļas, gaļa, zirņi un spināti. Nav ieteicams zāļu papildināt ar vitamīnu, jo tā pārmērīgais daudzums var nelabvēlīgi ietekmēt topošās mātes un bērna veselību.

Pirmajā grūtniecības trimestrī īpaša uzmanība jāpievērš folijskaitei, bet to nedrīkst lietot kombinācijā, bet gan atsevišķi. Tas ir B9 vitamīns, kas veicina pareizu placentas veidošanos, aizsargā pret abortu, un normalizē hemoglobīnu. Ar tā iespējamās anēmijas izpausmes trūkumu, kas nav vislabākais efekts uz augli. Folijskābes devu nosaka ģimenes ārsts.

Bez tam, B9 vitamīnu var iegūt no tādiem produktiem kā burkāni, spināti, persiki, selerijas.

Otrais grūtniecības trimestris

Multivitamīniem grūtniecēm 2 trimestrī jābūt:

Jods ir ļoti svarīgs pareiza bērna skeleta veidošanā, tā trūkums var novest pie vielmaiņas traucējumiem sievietē un līdz ar to, lai iegūtu svaru. Un ar lieko svaru ir daudz grūtāk sagatavoties dzemdībām.

Kalcijs veicina pareizu nieru, endokrīnās sistēmas attīstību un veidošanos. Atrodiet to lielos daudzumos piena produktos. Kā jūs zināt, ķermenis uzsūc kalciju, tas nav labākais veids, tāpēc mātēm, kas tiek barotas ar krūti, ir ieteicams to izmantot kombinācijā ar citiem vitamīniem.

Dzelzs ir būtisks mikroelements anēmijas profilaksei. Piedalās olbaltumvielu sintēšanā un muskuļu audu veidošanā. Dzelzs var atrast pārtikas produktos, piemēram, gaļas (it īpaši cūkgaļas un liellopa gaļas) augu pārtikas produktos.

Kompleksā ir jāveic multivitamīni grūtniecēm (2 trimestri), jo šajā laikā sāk veidoties augļa orgāni. Ir ļoti svarīgi, lai šim ķermenim būtu pietiekami daudz nepieciešamo vielu.

Trešais grūtniecības trimestris

Sievietēm grūtniecēm (3 trimestriem) ir jābūt šādām sastāvdaļām:

C vitamīna ieņemšana trešajā trimestrī ir ļoti svarīga, jo tā spēcīgi ietekmē imūnsistēmu. Bet, lietojot devu, jums jābūt uzmanīgam, jo, ja sievietes asinīs ir pārāk daudz, placenta sāk uztvert to kā naidīgu elementu un to filtrēt. Tāpēc, jo vairāk tas patērē gaidāmo māti, jo mazāk bērns izpaužas. Šī iemesla dēļ šajā reproduktīvā periodā jums ir nepieciešams lietot multivitamīnu kompleksu. Tas satur optimālu visu mikroelementu daudzumu.

Kā jūs zināt, C vitamīns ir atrodams citrusaugļos, kurus nav ieteicams ēst lielā daudzumā, tie izraisa alerģiju attīstību. Un, ja jūs to neesat jūtat sev, tad efekts var ietekmēt bērnu.

D vitamīns bērnam ir svarīgs, jo trešajā trimestrī kaulus aktīvi attīstās. Pārtikā tas ir nelielos daudzumos, tāpēc ir ieteicams lietot multivitamīnu kompleksu.

Vitamīnu komplekss "Elevit"

Šis komplekss ir viens no populārākajiem nākotnes mātei. Tā sastāvā ir liels magnija daudzums, tādēļ ārsti iesaka to lietot sievietēm, kam ir spontānais aborts. Magnijs pozitīvi ietekmē dzemdi, atslābina to, uzlabo asinsriti. Arī šajā kompleksā ir pietiekams daudzums folijskābes, kas ir ļoti svarīga turpmākajām mātēm.

Tomēr jāatzīmē, ka, ja jums iepriekš ir diagnosticēts joda deficīts, tad jums jāizvēlas multivitamīns ar jodu grūtniecēm, jo ​​Elementitā šo elementu nepastāv.

Vitamīnu komplekss "Materna"

Ņemt šo kompleksu var ieteikt tikai ārsts. Fakts ir tāds, ka tā sastāvā ir pārāk daudz A un B vitamīna. Tie ir spēcīgi alergēni, kas ar pārmērīgu daudzumu var negatīvi ietekmēt ne tikai sievietes veselību, bet arī augli.

Bet komplekss "Materna" lepojas ar ideālu folskābes un joda devu. Tieši šī iemesla dēļ viedokļi par šo narkotiku ir sadalīti. Nekādā gadījumā nelemjot par viņa uzņemšanu, tikai pēc apspriešanās ar akušieri-ginekologu!

Vitrum pirmsdzemdību vitamīnu komplekss

Šī narkotika tiek uzskatīta par optimālāko pēc kvalitātes un izmaksām. Sastāvā ir jods, kas tam dod izšķirošas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem kompleksiem. Ir arī dzelzs, kuru lietošanu grūtniecēm nepieciešams anēmijas profilaksei un korekcijai. A vitamīna deva ir maza, bet pietiekama. Nepieciešamais daudzums ir magnijs un folijskābe, lai ierobežotu tikai šo vitamīnu kompleksu.

Vitrum multivitamīns grūtniecēm ir lieliska iespēja visām sievietēm. Zāles satur visu būtisko mikroelementu klāstu augļa normālai attīstībai un nākamās mātes veselībai.

Kompleksais "AlphaVit mamma veselība"

Šī narkoze atšķiras no citām, jo ​​nepieciešamo vitamīnu dienas deva ir sadalīta trīs tabletēs. Lieliski absorbējas organismā, barojot to ar nepieciešamām vielām augļa normālai attīstībai.

Tomēr ir viens trūkums - tas ir neliels daudzums folijskābes, tādēļ jums tas ir jāņem papildus. Starp priekšrocībām ir joda klātbūtne sastāvā. Ja nākamajai mātei ir alerģija pret B vai A vitamīnu, tad jūs vienkārši nevarat lietot tableti, kādas tās ir.

Ja jūs meklējat piemērotu multivitamīnu grūtniecēm, jūs varat pārbaudīt vārdus ar savu ārstu. Tiek uzskatīts, ka "alfabēta mātes veselība" ir labākais līdzeklis, lai uzņemtos jebkuru bērna pārvadāšanas termiņu.

Vitamīnu komplekss "Pregnakey"

Šī narkoze parādījās tirgū ne tik sen, bet jau izdevās iegūt lielu pārliecību grūtniecēm. Tā sastāvā ir visi nepieciešamie mikroelementi, tostarp pareizā folijskābes, dzelzs un joda deva. Zāles izmaksas ir diezgan pieejamas, tāpēc daudzi ārsti tagad iesaka to saņemt. Tomēr neaizmirstiet, ka jebkādus multivitamīnus grūtniecēm var veikt tikai pēc konsultēšanās ar savu ģimenes ārstu-ginekologu. Tas ir nepieciešams, lai izpētītu jūsu ķermeņa individuālās īpašības.

Noderīgi padomi grūtniecēm

  • Sāciet ēst pareizi, nepārsildiet. Bet, ja jūs pēkšņi vēlaties kaut ko garšīgu, jums nevajadzētu noliegt sev prieku, jo ķermenis sāks izjust stresu, un tas ir slikti. Jūs varat ēst visu, bet saprātīgā daudzumā. Liekot sev šokolādes gabalu, jo jūs baidāties iegūt papildu mārciņas, ir tikai dumjš.
  • Noskatīties zobu stāvokli, ja jūsu smaganas sāk asiņot, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
  • Katru rītu vilciens dariet vingrinājumus grūtniecēm. Tas ne tikai uzlabos jūsu veselību, bet arī palīdzēs sagatavoties dzemdībām.
  • Pastaigāties - svaiga gaisa bērna pārvadāšanas laikā ir ļoti noderīga.
  • Ar vitamīnu trūkumu organismā, sāciet to lietot papildus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
  • Atteikties no sliktiem ieradumiem. Smēķēšana, alkohols un citas atkarības ietekmēs Jūsu bērna veselību un attīstību.
  • Atpūtieties, mēģiniet pietiekami gulēt - ķermenim tas ir vajadzīgs.

Vitamīnu kompleksa iezīmes

Ja jūs nolemjat sākt lietot multivitamīnus grūtniecēm, vispirms pārliecinieties, vai jums tas tiešām ir nepieciešams. Gadījumā, ja jūs dzīvojat reģionā, kurā ir grūti iegūt svaigus augļus un dārzeņus, dabiska barība, protams, ir nepieciešama organismam.

Ja jūsu grūtniecība samazināsies siltajā sezonā, tad jūs varat iegūt lielāko daļu vitamīnu un mikroelementu bez narkotikām. Lai pasargātu sevi, jūs varat veikt kompleksu vairākas nedēļas, pēc tam no tā pietrūkst. Tas ietaupa jūsu ķermeni no nevajadzīga stresa.

Grūtnieces dzīvesveids arī ir ļoti svarīgs. Ja jūs pastāvīgi esat darbā, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​pastāv risks, ka ARVI var inficēties. Šajā situācijā ir vienkārši nepieciešami multivitamīni grūtniecēm. Ieteicams lietot papildus C vitamīnu.

Grūtniecības trešajā trimestrī dažām sievietēm var būt apdraudēta priekšlaicīga dzemdniecība. Lai to izvairītos, papildus multivitamīnu kompleksam izmantojiet papildu magniju. Jautājiet savam ārstam par devu.

Bērna nēsāšana ir milzīga atbildība. Ja jūs pieņemat nepareizu lēmumu, tas var negatīvi ietekmēt jūsu stāvokli vai nedzimušā bērna veselību. Vai man vajadzētu lietot multivitamīnu grūtniecēm, kas jums labāk - visi šie jautājumi tiek apspriesti ar akušieri-ginekologu. Atcerieties, ka vitamīni nav panaceja, un jums to vajadzētu uztvert kā kompleksu tikai tad, ja tas patiešām ir nepieciešams.

Vai pastāvīgi jālieto multivitamīni grūtniecības laikā?

Varbūt vajadzētu lietot vitamīnu kursus? Nepārtrauks 9 mēnešu ķīmisko vitamīnu nepārtraukto uzņemšanu?

Ņemot vitamīnus grūtniecēm, pēc ārsta ieteikuma jālieto pēc kursiem. Mēs dzeram mēnesi, 10 dienu pārtraukumu. Ja daļa grūtniecības attiecas uz vasaras un rudens periodiem, tad tos var aizstāt ar dabīgiem augļiem un dārzeņiem. Galvenais šeit ir sabalansēts uzturs.

Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu, kurš ievēro grūtniecību, tas notiek, ka viedokļi atšķiras.

Nevajadzētu lietot vitamīnus un multivitamīnus grūtniecības laikā, vienkārši jāēd visi dabiskie, dārzeņi un augļi, rieksti, žāvēti augļi, svaigi spiestas sulas, gaļas ēdieni.

Nebaidieties no neko, tev ir jāēd viss, ko tu gribi, jo pēc dzemdībām daudzas lietas nevar ēst.

Vitamīni un multivitamīni ir ķīmiski preparāti, zināmā mērā tie ir ieguvēji, bet lielākā daļa no tiem negatīvi ietekmē bērnu.

Kāpēc tā sakot? Jā, jo man ir kaimiņš no grūtniecības sākuma līdz grūtniecības līdz dzimšanas, un redzēja multivitamīni bērns dzimis sešiem pirkstiem, reģionālā perinatālā centra viņa teica, ka sekas šo vairumā Multivitamīni.

Tikai es nesaprotu, kāpēc ārsti šīs zāles izraksta grūtniecēm.

Multivitamīni grūtniecēm

Kas ir parastā grūtniece, nebūs jāuztraucas par pietiekamu uzturvielu uzņemšanu organismā? Galu galā katra topošā māte cenšas to nodrošināt ar visu nepieciešamo un novērst iespējamos riskus, kas saistīti ar vielas trūkumu. Un katram parastam ginekologam ir pienākums paskaidrot jaundzimušai sievietei, ka viņai tagad ir palielināta vajadzība pēc daudziem vitamīniem un minerālvielām. Tomēr to pārpalikums var būt arī bīstams.

Daudzi draugi lepojas ar dzeramo multivitamīnu kompleksu grūtniecēm. Un doma nevainojami creeps: kāpēc es esmu sliktāk? Vai esmu žēl par jūsu bērna vitamīniem? Bet tas nav tikai jautājuma finanšu aspekts. Ja jūs domājat par multivitamīniem, ir jāņem vērā daudzas nianses.

Vai jums ir nepieciešams multivitamīns grūtniecības laikā?

Jau pirmajā ginekologa vizītē, kurā tiks apstiprināts grūtniecības iestāšanās fakts, ārsts iesaka Jums dzert dažus vitamīnu preparātus. Galvenokārt, folijskābe un E vitamīns, kam ir svarīga loma bērna orgānu dēšanas un veidošanās stadijā.

Ja tas ir nepieciešams (ja ir palielināts dzemdes tonuss), jums tiks izrakstīts papildu magnija preparāts, taču mūsdienu ginekologi apgalvo, ka tam var būt vēlamais efekts tikai vēlākos periodos: pirmajā trimestrī spontānā aborta mehānisms ir citāds un magnēzi neietekmē. Ja dzelzs deficīta anēmija tiek apstiprināta ar laboratorijas testiem, var izrakstīt dzelzs preparātu. Tie jau ir "ārstnieciski" vitamīni, kurus nekādā gadījumā nedrīkst lietot nekādā veidā. Sievietes, kas dzīvo stāvoklī ar joda deficītu, var arī izrakstīt šo narkotiku - mūsu valstī tas ir noteikts gandrīz bez izņēmuma.

Multivitamīni grūtniecēm pirmajā trimestrī ne tikai nav vajadzīgi, bet arī var būt bīstami, ja mēs runājam par kombinēto sintētisko narkotiku. Tādēļ jums vairs nav nepieciešams ļaunprātīgs un grūtniecības stāvoklis ar Elevis (un manā dziļā pārliecībā principā nav vajadzīgs)!

Tikai pēc 12 nedēļām var ieteikt lietot multivitamīnus grūtniecēm, un dažos gadījumos:

  • ja sievietes uzturu nevar uzskatīt par pilnīgu, līdzsvarotu un kvalitatīvu;
  • ja agrāk viņai tika diagnosticēts vitamīnu un minerālvielu trūkums;
  • ja ir spontāno abortu vēsture;
  • ja sievietei ir smaga vemšana (un līdz ar to daudzu ķermeņa resursu zudums);
  • ja grūtniece ir vecāka par 30 gadiem.

Tātad, visticamāk, jums vajadzēs papildus uzņemt vitamīnus, ja otrais trimestris ir aizgājis, un ārā tas ir ziema, ja jūs pavada ļoti aktīvu dzīvesveidu un ir vīrusu infekcijas risks vairākos citos gadījumos. Bet nelietojiet multivitamīnus grūtniecēm tikai tāpēc, ka jūsu kaimiņš ir vienāds. Izvēloties zāles kopumā, jums ir jābūt īpaši smalki.

Vai mums ir nepieciešams multivitamīns grūtniecības laikā?

Rūpējoties par nedzimušā bērna veselību, grūtniecei ir jābūt pilnīgai informācijai un līdzsvarota lēmuma pieņemšanai par jebkuru zāļu uzņemšanu. Vērtētā informācija liecina, ka vitamīnu minerālu kompleksi vispār nav tik droši, kā tas ir norādīts reklāmā, un bieži tam nav īpašību kopas, ko tā sola.

Pētījumi, kas publicēti Amerikas žurnālā Pediatrics 2004. gadā, liecina par tiešu saikni starp multivitamīnu lietošanu zīdaiņiem un dažādu alerģijas formu parādīšanos.

Ir izveidota saite starp dažiem bērna piedzimšanas defektiem un augstu A vitamīna devu grūtniecības laikā.

Par Britu pētījums lielu devu C vitamīna un E rezultāti ir antioksidanta īpašības, kas, domājams, ir jāspēj aizsargāt sievietes no preeklamsii pierādījuši, ka vitamīni ir ne tikai aizsargāt grūtnieces no šīs bīstamās komplikācijas, bet gan gluži pretēji, veicināja tās attīstību. Sievietēm, kas saņēma lielas C un E vitamīna devas, preeklampsija parādījās nedēļā agrāk nekā sievietes, kas lietoja placebo. Turklāt sievietes, kas lietoja vitamīnus, bērni ar zemu ķermeņa svaru, dzimuši 15% biežāk nekā sievietes no kontroles grupas.

Jebkurš vitamīnu komplekss, neatkarīgi no tā, kādas dabīgas izejvielas to ražo, sastāv galvenokārt no sintētiski sintezētiem vitamīniem. Piemēram, labi zināms C vitamīns (askorbīnskābe) ir iegūts no... azbesta.

Daži no vitamīniem ir patiešām dabiskas izcelsmes, taču, lai tos lietotu kā zāles, tie tiek iegūti no šī dabīgā izejviela, attīrīta un modificēta. ekstrakcija un attīrīšana, rekristalizācijas laikā visbiežāk izmanto metodes, kas neietekmē ķīmisko sastāvu molekulām, bet iznīcināt savu biofizikālo struktūru, jo īpaši sarežģītās biocomplexes kas veido šīs vielas ar ūdeni.

Tādējādi, iegūstot ķīmiski tādu pašu vielu, no biofizikas viedokļa iegūst kvalitatīvi atšķirīgu produktu ar dažādām bioloģiskām īpašībām. Tātad, visi vitamīnu kompleksi, kas atzīti par narkotikām, ir ķīmiski bioloģiski svešas vielas, kuras ģenētiski nav gatavas lietošanai.

Šis vitamīnu īpašums patiesībā ir plaši pazīstams, lai gan par to nav ierasts runāt. Tāpēc vienkāršos multivitamīnu kompleksos bijušajā Padomju Savienībā vitamīnu devas tika ievērojami pārsniegtas, jo tikai nelielu daļu varētu absorbēt tieši no tabletes. Lai cīnītos pret šo parādību, tika radīti jaunās paaudzes vitamīni - tie ir ļoti dārgi vitamīni, kurus šodien redzat uz aptieku plauktiem. To atšķirība ir tāda, ka vitamīni sāka veidot formu, ko organisms viegli absorbē.

Visbiežāk tabletes nesatur pats vitamīns, bet mākslīgi radīts biokomplekss, ko organisms tūlīt absorbē. Patiesībā šāda pilnīga sagremojamība rada ne mazāku bīstamību nekā pilnīgs vitamīnu trūkums organismā. Ķermeņa pārstāj ražot vielas, kas nepieciešamas, lai iegūtu šos vitamīnus vai mikroelementus no pārtikas, un tādējādi nekontrolē to patēriņu. Cik daudz tika lietots vitamīns - tik daudz tika sagremota, neatkarīgi no tā, cik patiešām bija nepieciešams. Un tas ir tikai bīstami.

Pārmērīga vitamīnu patēriņa sekas ir daudz saindēšanos, hipervitaminozes bīstamas izpausmes, hormonālie tremori. Preparāti, kas satur desmitiem aktīvo vielu, izraisa stimulējošu imūnās sistēmas eksploziju, mainās aknu, nieru, virsnieru dziedzera aktivitāte un ietekmē hormonus. Hormonu rezervuārs - plānas vielas un mazākās iejaukšanās tajā noved pie neprognozējamām sekām.

Eksperti uzskata, ka mūsdienu vēža izaugsme, kā arī aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera slimību skaita palielināšanās, cita starpā, ir saistīta ar uzturu un hormonu pārmērību. Secinājumi liecina, ka nepieciešamība pēc vitamīniem var atšķirties atkarībā no dzimuma, vecuma, darba veida, klimatiskajiem apstākļiem, slimību klātbūtnes.

Multivitamīni, vispirms ir sastopami dažādu veidu alerģiju sastopamības biežumā, pat apturot pat antibiotikas! Zinātnieki apgalvo, ka vienmēr ir vieglāk tikt galā ar vitamīnu trūkumu nekā atjaunot viņu radīto nelīdzsvarotību.

Ir arī otrā puse no lieko vitamīnu saņemšanas organismā. Ūdenī šķīstošo vitamīnu iekļūšanu organismā lielos daudzumos, vispirms brīvi nonāk asinīs un saturu no šiem vitamīniem pieaug dramatiski asinīs, bet pēc dažām dienām, organisms sāk cīnīties ar šo parādību, līmenis vitamīnu pilieni strauji, tas rada mākslīgu "plato", kas saglabājas ilgu laiku un nepalielinās neatkarīgi no tā, cik un cik vitamīnus sieviete iziet ar pārtiku vai zālēm.

Paradoksāla situācija rodas, sieviete dzer vitamīnus, lai sniegtu mazulim visu nepieciešamo, bet izrādās, ka viņa viņam atņem nepieciešamos vitamīnus, jo viņi sāk trūkt.

Pirmkārt, jums vajadzētu mēģināt iegūt nepieciešamās vielas no uztura, tas ir, lai dažādotu diētu, patērētu pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu un dod priekšroku dabiskai, videi draudzīgai pārtikai.

Vitamīni grūtniecēm

grūtniecība un multivitamīni

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim ir vajadzīgi papildu vitamīni, jo viņiem jānodrošina veselība ne tikai sev, bet arī viņas vēl nedzimušajam bērnam.

Oļegs Romashovs
Farmakologs 1. kategorija, Cand. medus Zinātnes, GKB № 13, g. Maskava

Mēs centīsimies atrast savu ceļu pa multivitamīnu jūru grūtniecēm, kuras ir parakstītas grūtniecēm.

Parasti vitamīnu uzņemšana grūtniecības laikā palielinās. To trūkums (vitamīnu trūkumu, un īpaši vitamīna deficīts), var pārkāpt grūtniecības gaitu, attīstību toksicitāti, priekšlaicīgu pārtraukšanu grūtniecības, asiņošana dzemdībās, uc Turklāt bērni, kas dzimuši mātēm, kuras cieš no hipovitaminozes grūtniecības laikā, ir mazāk izturīgi pret ārēju iedarbību un vairāk saslimst. Lai uzlabotu māšu un zīdaiņu veselību grūtniecības laikā, ārsts var izrakstīt ne vienu vitamīnu, bet vairākus, kas savākti vienā tabletei. Tas ir multivitamīns vai tā dēvētie vitamīnu minerālu kompleksi.

Pirmkārt, jums ir jāatceras, pamatnoteikums izvēloties multivitamīnus: grūtniecēm vajadzētu izvēlēties tikai tos multivitamīnus, kas tiek ieteiktas ar ārstu, un ir paredzēti īpaši grūtniecēm, jo ​​tie atšķiras no kvantitatīvā sastāva elementu un ir īpaši paredzētas divas - māte un bērns. Multivitamīnu preparāti grūtniecēm ir pielāgotas viņu vajadzībām. Multivitamīnu preparātu, tostarp tādu, kas satur minerālvielu piedevas, saņemšanu nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku iejaukšanos, jo tie satur vitamīnus un minerālvielas profilaktiskajās devās, kas atbilst dabiskajai vajadzībai grūtniecības laikā.

Katrs no piedāvātajiem multivitamīna preparātiem satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami ikdienas dzīvē un laikos, kas saistīti ar ķermeņa slodzi. Tomēr jāņem vērā katra dalībnieka sastāvs un nepieciešamība to piemērot konkrētā situācijā. Piemēram, pirmā grūtniecības trimestra laikā veselām sievietēm var izrakstīt zāles, kas satur nelielas, atbalstošas, profilaktiskas vitamīnu un mikroelementu devas. Nosakot grūtniecības komplikācijas, ir iespējams un lietderīgi atsevišķi izvēlēties medikamentus, kas satur multivitamīnu, ne tikai preventīviem nolūkiem, bet arī terapeitiskiem nolūkiem. Preparātus no šīs grupas var parakstīt arī ārsts, jo tie satur īpašas "terapeitiskās un profilaktiskās" vitamīnu un mikroelementu kombinācijas. Piemēram, lai novērstu un ārstētu grūtniecības pārtraukšanas draudus agrīnā stadijā, kā arī toksikozi, zāles ar paaugstinātu magnija, B6 vitamīna vai zāļu saturu, kas satur vienu vai mazu vitamīnu vai minerālvielu daudzumu (dzelzs preparāti anēmijai, kalcijam ar tā neveiksmi utt.). Šajā gadījumā ārsts parasti iesaka turpināt lietot kompleksus multivitamīnu preparātus.

Un tagad mēs atbildēsim uz dažiem jautājumiem un izskatīsim kļūdainos uzskatus par multivitamīniem.

Vitamīni ir dabiski pārtikā un mākslīgi paredzēti tabletēs. Vai sintētiskie vitamīni, kas satur multivitamīnus, ir identiski to dabiskajiem kolēģiem un vai to efektivitāte ir vienāda? Vai ir taisnība, ka dabīgajos produktos esošie vitamīni ir sastopami kombinācijās, kuras organismā labāk absorbē?

Daži cilvēki, arī medicīnas speciālisti, uzskata, ka "sintētiskie" vitamīni, kas satur multivitamīnus un vitamīnus saturošus pārtikas produktus, nav identiski dabiskajiem. Viņi apgalvo, ka vitamīni, kas satur multivitamīnu preparātus, neatbilst "dzīviem", dabīgiem, ka tie ir mazāk efektīvi un var ietvert dažādus piemaisījumus. Ka dabīgajos produktos esošos vitamīnus organisms labāk absorbē; farmaceitiskās rūpniecības ražoto vitamīnu saturs neatbilst norādītajam; ka vitamīni šajos kompleksos ir nestabili un ātri sadalās. Tas viss ir nekas vairāk kā malds. Faktiski visi medicīniskās rūpniecības ražotie vitamīni ir pilnīgi identiski dabīgajiem dabiskajiem pārtikas produktiem gan ķīmiskajā struktūrā, gan bioloģiskajā darbībā. To attiecība multivitamīnu preparātos un bagātinātajos pārtikas produktos visvairāk atbilst grūtnieces fizioloģiskajām vajadzībām. Vitamīnu un multivitamīnu iegūšanas tehnoloģija ir droši izstrādāta un garantē gan augstu tīrību, gan labu konservāciju, turklāt tā tiek stingri kontrolēta. Pietiek ar to, ka preparāts ir vitamīns C nesamērīgi konservēts nekā dārzeņos un augļos.


Vai cilvēks var iegūt visus vajadzīgos vitamīnus no augļiem un dārzeņiem? Vai ir pietiekami augļi un dārzeņi, kas satur daudz vitamīnu? Varbūt nav nepieciešams lietot "ķīmiskos" vitamīnus?

Ābolu un pīrāgu ķekars dienā neizdos problēmu. Dārzeņi un augļi var kalpot kā uzticams tikai divu vitamīnu avots: askorbīnskābe (C vitamīns) un folijskābes, kā arī karotīns - un tad tikai tad, ja patērēto dārzeņu un augļu komplekts ir pietiekami daudzveidīgs un liels. Tādējādi C vitamīna saturs ābolu sulā ir tikai 2 mg uz 100 g. Lai ar šo sulu ikdienas fizioloģiskā norma par šo vitamīnu, kas ir 60 mg, jums vajadzētu dzert vismaz 15 glāzes dienā.

Attiecībā uz B grupas vitamīniem, kā arī taukos šķīstošiem A, E un D vitamīniem to galvenais avots nav dārzeņi, bet augstas kaloriju pārtikas produkti, piemēram, gaļa, aknas, nieres, olas, piens, sviests un augu eļļa, pilngraudu maize slaucīšana, graudaugi, ārējā, bagātināta ar vitamīniem un minerālu čaumalas (griķi, auzu pārslas, prosa, brūnie rīsi) saglabāšana, un atkal - daudzumos, kas ievērojami pārsniedz mūsu mūsdienu ieradumus, bet nākamajai mātei ir stingri jāuzrauga svars, uzrakstiet vairāk - mazāk ieteicams kg nedēļā.

Ja grūtnieces ikdienas uzturs ir labi līdzsvarots, viņai ir pietiekami daudz vitamīnu.

Diemžēl tas tā nav. Mūsu ķermeņa fizioloģiskās vajadzības attiecībā uz vitamīniem un mikroelementiem veido visa iepriekšējā homo sapiens sugas attīstība. Tās laikā cilvēka vielmaiņa ir pielāgota bioloģiski aktīvo vielu daudzumam, ko viņš saņēma ar lielu vienkāršās dabīgās pārtikas daudzumu, kas atbilst tikpat lieliem enerģijas apjomiem mūsu attālos priekštečos. Pašlaik enerģijas patēriņš ir ievērojami samazināts, tāpēc mēs patērējam daudz mazāk pārtikas, kas nozīmē mazāk vitamīnu. Un grūtniecības laikā jums ir jāpavada vitamīni "diviem". Mēs nepamanām, ka mūsu brokastis, pusdienas un vakariņas tiek samazinātas līdz šauram vairāku galveno produktu grupu un gatavo ēdienu standarta komplektam. Mēs pērkam vairāk rafinētas, ar augstu kaloriju, bet vitamīnu un minerālvielu pārtikas produktus (baltmaize, makaroni, konditorejas izstrādājumi, cukurs, dažāda veida dzērieni). Mūsu uzturā ir palielinājies konservēšanas, ilgstošas ​​uzglabāšanas un intensīvas apstrādes produktu īpatsvars, kas neizbēgami izraisa nozīmīgu vitamīnu zudumu.

Kāds ir multivitamīnu lietošanas ilgums?

Multivitamīns preparātus vienmēr jāpārtrauc grūtniecības laikā. Bez tam labāk ir sākt lietot zāles vismaz 3 mēnešus pirms plānotās bērna koncepcijas, lai normalizētu bioķīmiskos, imunoloģiskos, enzīmus, hormonālos un citus smalkos procesus, kas nodrošina pilnīgu implantāciju, pareizu ievietošanu, veidošanos un visu bērnu orgānu un sistēmu darbību.

Jo vairāk vitamīnu, jo labāk?

Vitamīnu dienas devu sistemātisks ilgtermiņa pārsniegums ir bīstams: ar vitamīnu pārmērīgu devu ieviešanu tiek aktivizēti aizsargmehānismi, lai tos novērstu, jo daži vitamīni mijiedarbojas viens ar otru, un dažreiz viens pārāk liels daudzums izraisa otrās pakāpes izdalīšanos. Arī vitamīnus var nogulsnēt - uzkrāties (kā taukos šķīstošie vitamīni A, D, E), un rodas hipervitamīns, kas arī ir kaitīgs mātei un mazulim. Tādēļ lietojiet vitamīnus tikai ārsta norādītajās devās un tikai to laiku, kādu esat izrakstījis. Piemēram, lietojot multivitamīna preparātus grūtniecības laikā, jāatceras, ka A vitamīna dienas deva nedrīkst pārsniegt 5000 SV, lielām devām var būt teratogēnisks efekts - izraisīt augļa attīstības traucējumus.

Noteikumi par multivitamīnu lietošanu

Tabletes multivitamīnu preparātus ieteicams lietot laikā vai tieši pēc ēdienreizes, nepārtraucot, mazgāt ar lielu šķidruma daudzumu (ne mazāk par 200 ml), vēlams vārītu vai galda negāzētu ūdeni, bet ne tēju, kafiju vai pienu, jo šajos šķidrumos esošās sastāvdaļas, var traucēt absorbciju.

Vienlaicīgi ir nepieņemami veikt vairākus multivitamīnu preparātus. Ar kopīgu daudzumu no multivitamīniem un levotiroksīnu (zāles, kas paredzētas vairogdziedzera slimībām); multivitamīni, kas satur K vitamīnu un antikoagulantiem; multivitamīniem ar augstu dzelzs un dzelzs piedevu saturu nepieciešama medicīniska uzraudzība.

Uzmanību, ka sievietēm, kuras saņem mātītes, ir jāsaņem multivitamīni, viņai grūtniecības laikā jālieto citas zāles. Ilgtermiņa noteiktu zāļu uzņemšana var negatīvi ietekmēt asimilācijas procesu vai vitamīnu izvadīšanu no organisma. Piemēram, antibiotikas var "nospiest" vitamīnus C un B2, sedatīvus un miega līdzekļus - B grupas vitamīnus, pretsāpju līdzekļus - C vitamīnu un folskābi. Pamatojoties uz to, ir vēlama to papildu ieņemšana (vēlams multivitamīnu preparātu sastāvā), un ārsts Jums ieteiks šo shēmu.

Multivitamīnu preparāti, kas ietver jodu, ir kontrindicēti klīniski nozīmīgā hipertireoze - paaugstināta vairogdziedzera funkcija. Pārmērīgas askorbīnskābes devas var izraisīt urīna paskābināšanos, veicina akmeņu veidošanos (akmeņi), kas jāņem vērā sievietēm ar nieru problēmām.

Krāsojot urīnā spilgti dzeltenā krāsā, lietojot multivitamīnus, pateicoties B2 vitamīna klātbūtnei, tas ir pilnīgi drošs. Ieteicamā dozēšanas režīma ievērošanas laikā multivitamīnu preparāti neizraisa blakusparādības. Ir iespējama individuāla nepanesamība, lietojot ilgstoši - dispepsijas traucējumi (slikta dūša, krēsla traucējumi utt.).

Kopsavilkums. Regulāra multivitamīnu zāļu lietošana veicina veselīga bērna attīstību, nodrošinot vitamīnu un minerālvielu pieaugošas vajadzības pēc mātes un augļa pirms grūtniecības un grūtniecības laikā, kā arī barojot bērnu ar krūti, palīdz saglabāt labvēlīgu grūtniecību, labklājību un labklājību nākamajai mātei. Bet, ja nepieciešams, ārsts var noteikt konkrētas vitamīna papildu devu, ja to prasa situācija.

Kā noteikt multivitamīnus grūtniecības laikā?

Izrakstot multivitamīnu preparātus, ārsts vada šādus principus:

Sagatavošanā esošo vitamīnu un minerālvielu saturs ir jāatbilst grūtnieces fizioloģiskajām vajadzībām. Ja šo vai citu komponentu neiekļauj vitamīnu minerālu kompleksā vai ja tas tiek piegādāts nepietiekamā daudzumā, bet šim kompleksam ir citas priekšrocības, tad šo komponentu papildus piešķir. (Piemēram, folijskābe, ko var lietot atsevišķi, nav iekļauta relatīvi lētajā vitamīnu un minerālu kompleksā OLIGOVIT; ELEVITPRONATAL, diezgan populārs un vismazāk alerģisks medikaments, nesatur jodu utt.).

Grūtniecei nedrīkst būt alerģiska reakcija un individuāla nepanesība pret šo zāļu vai tā sastāvdaļu, tādēļ pirms zāļu izrakstīšanas ārsts konstatē, vai sieviete pirms tam bija lietojusi vitamīnus un, ja atbilde ir, tad kāda bija reakcija uz tiem.

Vitamīni grūtniecēm: vai tie ir vajadzīgi?

Bez vitamīniem organismā nedarbojas, neviena sistēma. Katram vitamīnam ir savi uzdevumi. Grūtniecēm sievietes lieto vitamīnus (visbiežāk pēc ārsta ieteikuma) tablešu formā, kā daļu no dažādiem vitamīnu kompleksiem.

Par šo tēmu ir daudz informācijas, reklāma visskaidrāk runā par šo vai citu derīgo vitamīnu un bioloģiski aktīvo uztura bagātinātāju kvalitāti.

Daudz retāk jūs varat atrast informāciju par vitamīnu bīstamību grūtniecības laikā vai par to pilnīgu nevajadzību, bet ir kāda. Tāpēc, rūpējoties par savu veselību, ir svarīgi izdarīt pareizo lēmumu (vispirms pats par sevi!) Lai lietotu šo vai citu medikamentu, nevis cerot no kāda cita vecmātes ārsta (kas, starp citu, dažreiz izskatās uzmanīgāk uz dokumentiem uz galda, nevis pie pacienta) Spriedums: "Paņemiet vitamīnus tik un tā!".

Grūtnieces ir nobažījušās par jautājumu: vai man vajadzētu lietot papildus vitamīnus grūtniecības laikā? Un ja tā, tad kādi? Vai es varu bez tabletes? Vai pienācīga uztura pietiekami normāla grūtniecība un augļa veidošanās?

Kāds ir strīds, kungi?

Daži var teikt, ka grūtniecības laikā nav nepieciešams papildus vitamīnus lietot, ir pietiekami labi ēst.

Viņi saka, ka lielākā daļa vitamīnu ir sintezēti neatkarīgi mūsu ķermenī, kāpēc lietot nevajadzīgas tabletes, kas nekādā veidā nav sagremotas. Ēd labi, un jums nebūs vajadzīgas tabletes.

Pagaidiet, kungi! Vai esat aizmirsis, cik ilgi mēs dzīvojam? Mēs neesam kalnos, kur gaisa kvalitāte nav salīdzināta ar pilsētu, nevis uz "zemnieku saimniecību Dikankas tuvumā" (protams es pārspīlēju), kur pašmāju dārzeņi un augļi priecājas ar savu izskatu un garšu, ne visiem ir iespēja (finanšu pirmkārt) ēst svaigi spiestas sulas un jūras veltes visa gada garumā, kas nav ilgstoši atkausēšanas / sasaldēšanas procesā, gaļa nav pildīta ar konservantiem un vairāk nekā jebkas cits.

Problēma ir arī tā, ka vitamīnus iznīcina spēcīga apkure, un ēdiena gatavošanas procesā mēs kaut kā zaudējam dažas ķermeņa lietderīgās un nepieciešamās vielas.

Tāpēc jūs varat ilgu laiku apgalvot, apliecinot savu taisnību, bet būtībā tas nav... Katrā ziņā ikviens paliks pie viņa domām un atradīs pierādījumus viņa labā.

Vai ir nepieciešams lietot vitamīnus grūtniecēm?

Grūtniecība ir īpašs stāvoklis sievietei, kurā viss ķermenis sāk darboties citādi. Ir pārmaiņas metabolismā, mainās hormoni un pat asins sastāvs!

Ar tādu veidu kā neviens nepiekrīt... Dārga apdomīgi sakārto visu, lai bērns vislabāk izmantotu iespējamo. Un tas jau ir jūsu spēkos: sniegt iespēju.

Un otrais mirklis! Padomājiet, kas būs visvairāk mamma? Vai tas pēc dzemdībām neizskatās kā izspiests citronu? Kā grūtniece var rūpēties par savu ķermeni, lai viņam būtu pietiekami daudz rezervju vismaz diviem (māte + 1 bērns)?

Neviena mūsdienu sieviete (es nebaidos no šī skaļa un kategoriskiem secinājumiem) var lepoties ar ķermeņa "pilnu cīņas komplektu" ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām pirms grūtniecības, nemaz nerunājot par to un vēl jo vairāk pēc grūtniecības.

Tāpēc jautājums "Vai man vajadzētu lietot papildu vitamīnus grūtniecēm?" Ginekologi bieži atbild uz pozitīvu.

Lielākajai daļai grūtnieču ir noteiktiem vitamīniem nepilnības. Visbiežāk sastopamais trio:

  1. B grupas vitamīni
  2. Vitamīns A.
  3. C vitamīns (askorbīnskābe).

Pietiekams daudzums noteiktu vitamīnu un minerālvielu ir embriju pilnīgas attīstības atslēga. Diemžēl ēdiens nespēj nodrošināt pat tos nenozīmīgos tūkstošus un miljonus gramus (par katru vitamīnu un mikroelementu, kuras vērtības ir atkarīgas no vecuma un citām īpašībām), kas mūsu organismam ir tik nepieciešami.

Jebkura hipovitamīnoze grūtniecēm (noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkums) var radīt nevēlamas sekas gan grūtniecei, gan auglim. Tādēļ grūtniecības laikā vispirms jāpielāgo diēta.

Analizējiet diētu! Sniedz detalizētu asins analīzi. Konsultējieties ar savu ārstu, vai ir vērts kādu laiku pavadīt vitamīnu kompleksu vai dažus vitamīnus, kuriem, protams, nav pietiekami daudz.

Dodiet priekšroku nevis mākslīgi sintezētiem vitamīniem, bet tiem, kas iegūti no dabīgām izejvielām, bioloģiski aktīvām pārtikas piedevām, kur viegli satveramā veidā tiek salikti ne tikai vitamīni, bet arī citas ķermeņa vajadzībām nepieciešamās vielas. Bet jums nevajadzētu pārāk aizkavēties, jo vitamīnu pārpalikums ir tikpat kaitīgs kā trūkums.

Grūtnieču izglītības programma "Vitamīns"...

Vitamīns B1 ir iesaistīts bērna nervu sistēmas attīstībā, tā iekšējos orgānos, nodrošina enerģiju augļa muskuļiem un nervu audiem.

Ja grūtniece jutās pastāvīgi vāja, ātri iztērē nogurumu - viņai droši vien nav pietiekami daudz vitamīna B1.

Šis vitamīns ir bagāts ar aknām un nierēm, pienu, rudziem un kviešu maizi, raugu, olu dzeltenumu.

Vitamīns B2 ir aizsardzība pret anēmiju un asins šūnu veidošanos. Ja grūtniecei ar šo vitamīnu ir labi, tad bērns ir aizsargāts no iedzimtām anomālijām, un priekšlaicīgas dzemdības to neapdraud.

Ēdiet lielu daudzumu aknu, gaļas, piena produktu, olu.

B6 vitamīns ir viens no svarīgākajiem grūtniecēm. Nepieciešamība to palielināt par 30%. B6 vitamīns ir atbildīgs par olbaltumvielu metabolismu starp grūtnieci un augli, nodrošina svarīgu mazuļa orgānu un sistēmu attīstību. Ja grūtnieces saņem pietiekami daudz B6 vitamīna, viņi nebaidās no toksikozes.

Ja grūtniece tiek mocīta ar nelabumu un vemšanu, acīmredzami nepietiek ar aizkaitināmību, bezmiegs, slikta apetīte, piridoksīns (B6 vitamīns). Ja pamanāt, ka jūsu zobi ir pietuvojušies, pēkšņi parādījušies jauni kariesa folija - ir pienācis laiks atslābināties uz vitamīnu B6!

Ēdiet pilngraudu maizi, aknas un gaļu, pupiņas un griķu biezputru.

Vitamīns B9 (folskābe) ir pazīstams visiem. Ja neizdodas, tā ir paredzēta visām grūtniecēm, pat ieteicams kādu laiku pirms ieņemšanas.

Folijskābe ir nepieciešama gan mātei (visa ķermeņa šūnu atjaunošanai), gan auglim (tā piedalās smadzeņu veidošanā, asins šūnu sintēšanā un visu bērnu sistēmu un orgānu attīstībā).

B9 vitamīna trūkums var izraisīt priekšlaicīgu bērnu piedzimšanu, viņa nervu sistēmas bojājumus un citas iedzimtas patoloģijas.

Griķi un auzu pārslu, pākšaugi (sojas pupiņas, pupas, zirņi), sēnes, biezpiens, cietie sieri, prosa, pilngraudu maize, aknas, grūtniece var dažādos pakāpēs papildināt nepieciešamo vitamīnu.

A vitamīns ir nepieciešams augļa placentas, orgānu un audu veidošanai. Tā trūkuma dēļ grūtniece var justies no maksts sausuma, imunitātes samazināšanās un tendences elpošanas sistēmas slimībām.

Ēst burkānus, sviestu, aknas, siers, olas, aprikozes un žāvētus aprikožu, savvaļas rozes, zivju eļļu.

C vitamīns (askorbīnskābe) ir vienkārši nepieciešams, lai stiprinātu imūnsistēmu un saglabātu grūtniecību. Tas piedalās placentas veidošanā un ir nepieciešams augļa kaulu un skrimšļa audu veidošanai. Kas ir ļoti svarīgs, C vitamīns ir nepieciešams normālai dzelzs absorbcijai!

Ja grūtniecēm satrauc toksikozi, nepārprotama noguruma sajūta, C vitamīna deficīts ir skaidri izpaudies.

Jūsu uzturā palielinās augļu un dārzeņu daudzums, it īpaši citrusaugļi, jāorbē, avenes, kāposti, sarkanie pipari, tomāti, pētersīļi.

E vitamīns ir vienlīdz svarīgi auglim un normālai grūtniecības gaitai. Tas palīdz nostiprināt imūnsistēmu, aizsargā pret anēmiju un stresu, ietekmē endokrīno sistēmu. Parasti tas tiek noteikts draudoša aborts, jo Tas ir nepieciešams grūtniecības saglabāšanai.

Lielākajā daudzumā ir augu eļļās. Tātad vairāk salātu, apģērbtu ar eļļu!

D vitamīns ir atbildīgs par kaulaudu veidošanos un augļa skeletu, kas nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmai, lai absorbētu kalciju un fosforu, ir rachīta profilakse jaundzimušajam.

Ja grūtniece sūdzas par biežas kāju krampjiem, nervozitāti, zobu bojāšanos, viņai, iespējams, nav pietiekami daudz D vitamīna.

Ēdiet to pareizajā daudzumā neizdosies (ļoti daudz mazās devās, kas atrodas pārtikā), labāk ir būt vairāk saulē (bet nekādā gadījumā saulriet uz pludmali stundām!).

Paldies, ka skatījāties!

Pretrunīgs jautājums...

Lai kategoriski runātu par jautājumu "Vai es varu lietot vitamīnus grūtniecēm?", Es, iespējams, es to nedarīšu. Ikvienam ir tiesības izlemt par sevi, vadoties vispirms ar veselo saprātu.

Es teiksu vienu lietu... Dārgais mamma! Grūtnieces un ne ļoti daudz (domā par to, ka jau ir dzemdējusi vai vienkārši gatavojas to izdarīt), domā par savu veselību! Tas ir, pirmkārt, jūsu nākamo bērnu veselības garantija.

Nelietojiet "dot" viņiem bumbas, ko varētu izvairīties, ja jūs kādreiz ieslēgsit pogu galvu, kas saka "smadzeņu". Tomēr es cenšos joks... Bet, nopietni, apzināti, apzināti pievērsieties jautājuma risinājumam.

Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu, mēģiniet ēst pareizi, neuztraucieties, biežāk pasmaidojiet pasaulei un sev! Vismaz mēģiniet pats izlemt, kas jums ir svarīgs, kas ir vajadzīgs, pieņemams.

Un vai jūsu bērni (klātesošie un tie, kuri vienkārši ir dzimuši tālākajā nākotnē) ir priecīgi un veselīgi.


Cienījamie lasītāji! Kā bija jūsu grūtniecība? Vai jūs lietojāt vitamīnus un vitamīnu kompleksus? Kā, jūsuprāt, vajadzētu būt grūtnieču uzturam, lai viņi un nākotnes bērni 100% "stiprinātu"? Mēs gaida jūsu atbildes komentāros!