Grūtniecības plānošana

Ārstēšana

Grūtniecība ir ārkārtīgi svarīgs solis, kas prasa abu partneru plānošanu, psiholoģisko gatavību, virkni pasākumu, kuru mērķis ir uzlabot nākamā tēva un mātes veselību.

Pirmkārt, laulātajiem, kas nolemj kļūt par vecākiem, jāveic visaptveroša pārbaude, un, otrkārt, ir nepieciešama sagatavošana koncepcijai, ko sauc par pregravidāru.

Šīs aktivitātes, kas ir neatņemamas grūtniecības plānošanas sastāvdaļas, ievērojami palielina to drošās plūsmas iespējas un veselīga bērna piedzimšanu.

Vispārīga informācija

Grūtniecības plānošana ir pasākumu kopums, lai sagatavotu precētu pāru veselīga bērna koncepcijai. Ir šādas plānošanas sastāvdaļas:

  • apzināta vēlme dot dzīvību bērnam un par viņu rūpēties;

  • visaptveroša medicīniskā pārbaude, lai noteiktu problēmas, kas varētu mazināt veiksmīgas ieņemšanas iespējas, sarežģī grūtniecības gaitu un negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību;

  • veselības procedūru komplekss, identificēto slimību ārstēšana un iespējamo dzīvesveida izmaiņu novēršana;

  • vislabvēlīgākā perioda noteikšana vairāku ieteikumu izstrādei un ieviešanai, kas palielina tā varbūtību.
  • Ideālā gadījumā pregravīda sagatavošana sākas sešus mēnešus vai gadu pirms paredzētās koncepcijas, un pirmais solis ir abu laulāto pārbaude.

    To veic šādos virzienos:

    1. Vīriešu reproduktīvās sistēmas pārbaude, ko veic urologs, vēlams spermagrams.

  • Sievietes pakāpeniska pārbaude - pārbauda dzimumorgānu, ultrasonogrāfisko izmeklēšanu, hormonu un asins ķīmijas testus, jo īpaši dzelzs un hemoglobīna līmeni, to sarecējamību, antivielas, endokrīnās sistēmas pētījumus, autoimūnu patoloģiju noteikšanu.

  • Abu partneru pārbaude par infekcijām, asinsanalīzes un dzimumorgānu mikrofloru, identificētās infekcijas sanitārija.

  • Medicīniskā ģenētiskā konsultācija. Ieteicams ikvienam, bet tas ir nepieciešams, ja ikvienam ģimenē būtu iedzimtu slimību gadījumi, kā arī agrīna un vēlīna grūtniecība - ģenētisko patoloģiju risks vecāka gadagājuma vecāku bērniem palielinās, ja gaidāmajai mātei vēl nav 18 gadu, tas arī norāda uz ģenētisko analīzi.
  • Abiem laulātajiem, gatavojoties koncepcijai, ir jārada veselīgs dzīvesveids, un topošajai mātei jābūt īpaši uzmanīgai viņas veselībai.

    Visas operācijas, ja nepieciešams, jāveic pirms grūtniecības. Zobārsta vizīte un visu esošo problēmu novēršana ir nepieciešama.

    Ir nepieciešams izslēgt no uztura neveselīgus ēdienus un bagātināt to ar veselīgu pārtiku.

    Ir vajadzīgi arī šādi pasākumi:

    • pilnīgs alkohola atteikums, smēķēšana;
    • hormonālo kontracepcijas līdzekļu un spirāles atcelšana;
    • izvairīties no saskares ar toksiskām vielām;
    • saaukstēšanās, infekciju, hipotermijas novēršana;
    • ierobežojot spēli pie datora un TV;
    • stiprināt imunitāti, sacietēšanu, iešana svaigā gaisā;
    • pilns miegs;
    • fiziskās aktivitātes, kas veicina normālu asins piegādi iegurņa orgāniem;
    • ja darba apstākļi ir kaitīgi veselībai, jums būs jācenšas upurēt darbu.

    Ieteicams veikt īpašu vingrinājumu komplektu, lai nostiprinātu vēdera muskuļus, iegurņa grīdu, muguras un gurnu, jogu, peldēšanu, ūdens aerobiku.

    Pozitīva attieksme, pašapziņa, panikas trūkums ir ļoti svarīgi, tāpēc starp citiem speciālistiem jums vajadzētu apmeklēt psihologu.

    Attiecībā uz vīriešu apmācības iezīmēm, papildus hronisku infekciju infekciju profilaksei, sliktu paradumu noraidīšanai, pārejai uz veselīgu uzturu un palielinātu fizisko aktivitāti, jāievēro šādi noteikumi:

    • no pēdējā radiogrāfiskā izmeklēšanas līdz koncepcijai vajadzētu ņemt vismaz mēnesi un vēlams 2-2,5;

  • sagatavošanas laikā nav ieteicamas karstas vannas, vannas - sēklinieku pārkaršana samazina spermas kvalitāti;

  • tādu pašu iemeslu dēļ jums ir jāatsakās no krampjos apģērba.
  • Ovulācija

    Kopš sagatavošanas grūtniecības sākuma ir ieteicama mehānisko kontracepcijas metožu izmantošana, un, kad pārbaude un sagatavošana tiek pabeigta, pāris vairs netiek aizsargāts un tiek veikti mēģinājumi pēc koncepcijas.

    Parasti šādi mēģinājumi ilgst no viena mēneša līdz vienam gadam, bet, ja grūtniecība nenotiek visu gadu, lai gan laulātie nav aizsargāti, plānošana sāk jaunu posmu.

    Ir nepieciešama sīkāka pārbaude, pārbaudot vīriešu un sieviešu dzimumšūnu auglību.

    Dažreiz ir nepieciešams izmantot mākslīgo apsēklošanu, bet, ja nav konstatētas nopietnas novirzes, ieteicams aprēķināt vislabvēlīgākās dienas koncepcijai.

    Ovulācijas laikā grūtniecības iespējas ir visaugstākās, ja nobriest olšūna atstāj vēdera dobumu. Ovulācijas brīdī ir dažādas metodes, daži no tiem ir pieejami mājās, savukārt citi klīnikā ir nepieciešami novērojumi:

  • simptomu novērošana (iespējamas sāpes vēdera lejasdaļā, neliela asiņošana);

  • ovulācijas testi, kuru pamatā ir izmaiņas dažu urīna hormonu līmenī;

    Plānojiet bērna dzimumu

    Ovulācijas brīža aprēķināšana ir svarīga arī nedzimušā dzimuma plānošanā, daudzi vecāki sapņo par zēnu vai meiteni. Ir vairākas metodes, kas ļauj prognozēt nākamā bērna dzimumu ar vairāk vai mazāk lielu varbūtību.

    Zēns, visticamāk, tiek uztverts tieši ovulācijas laikā, bet, ja dzimumakts notiek dienu pirms ovulācijas vai nākamajās dienās pēc tā, meitene izrādīsies.

    Oficiālās zāles nepiemēro bērna dzimuma aprēķinu pēc vecāku dzimšanas datumiem un to asiņu atjaunošanas cikla, ņemot vērā asins grupu

    Tiek uzskatīts, ka vecāku uzturs, dienas laiks un gada laiks, kad notiek koncepcija, vagīnas (skābes vai sārma) vide, seksuālās dzīves intensitāte ietekmē nedzimušu bērnu dzimumu.

    Ir reāli precīzi noteikt jau dzimuša bērna dzimumu pēc 6-9 grūtniecības nedēļām pēc asins analīzes vai nākamās mātes urīna.

    Parunāsim par grūtībām

    Reizēm pārbaude plānotās grūtniecības priekšvakarā var radīt šķēršļus veselīga bērna ieņemšanai, turēšanai un dzemdināšanai.

    Parasti tas nav spriedums par neauglību, bet tikai prognoze par grūtībām, ar kurām sastapsies gatavojoties grūtniecībai.

    Šādi faktori sarežģī grūtniecības plānošanu:

  • Sievietes vecums ir 35 gadi vai vairāk, īpaši, ja plānotā grūtniecība ir pirmā;

  • reproduktīvās sistēmas slimību klātbūtne, jo īpaši hronisks endometrīts, kā arī iepriekšējās darbības šajā jomā, tostarp aborti;

  • latentas infekcijas, kurām nepieciešama ilgstoša ārstēšana;

  • dažādu orgānu hroniskas slimības, kuras grūtniecības laikā var pasliktināties;

  • psiholoģiskās gatavības trūkums, bailes no grūtniecības.
  • Zāles

    Grūtniecības plānošanas gaitā ir nepieciešama konsultācija par to, vai konkrētu zāļu lietošana ir pieļaujama slimības saasināšanās brīdī, kad sieviete gaidīs bērnu.

    Iespējams, speciālists ieteiks profilaktisko terapijas kursu, lai samazinātu paasinājumu risku.

    Dažas zāles ir kontrindicētas gan grūtniecības laikā, gan gatavošanas laikā, bet citiem, gluži pretēji, ir ieteicams, lai vislabāk sagatavotu sievietes ķermeni gaidāmajai slodzei.

    Hormonālās kontraceptīvās zāles grūtniecības plānošanas laikā ir jāatceļ, taču speciālists var izrakstīt steroīdus, lai novērstu hormonālo līdzsvaru, kas kavē koncepciju.

    Tiek parādīti imūnsistēmas stiprināšanas medikamenti - labāk ir rūpēties par infekciju profilaksi nekā pret infekcijas slimību ārstēšanu grūtniecības laikā.

    Pēc antibiotiku terapijas kursa ieteicams aizkavēt koncepciju vismaz 3 mēnešus.

    Grūtniecības sagatavošanas laikā nepieciešams novērst folijskābes, joda, citu vitamīnu un mikroelementu deficītu.

    Attiecībā uz jebkuru zāļu uzņemšanu jākonsultējas ar speciālistu. Ja sievietei ir hroniska slimība, kas prasa pastāvīgu noteiktu zāļu lietošanu, ārsts palīdzēs jums izvēlēties vislabvēlīgākās zāles, kas nelabvēlīgi neietekmē augli.

    Vitamīni

    Vitamīnus, vitamīnu un minerālvielu kompleksus, tāpat kā jebkuru citu medikamentu, gatavošanas grūtniecības stadijā ārsts.

    Daži no nākamās mātes (un tēva) vitamīniem un mikroelementiem ir vienkārši nepieciešami, citi var kaitēt nedzimušajam bērnam.

    Vislabāk ir iegūt vitamīnus un citas uzturvielas ar pārtiku, bet arī farmaceitiskie preparāti var kalpot kā to avots.

    B grupas vitamīni, īpaši B9, labāk pazīstami kā folijskābe, ir ļoti svarīgi drošai grūtniecības gaitai, veselīga bērna koncepcijai, dažādu augļa patoloģiju profilaksei.

    C vitamīns (askorbīnskābe) ir nepieciešams imūnsistēmas stiprināšanai. E vitamīns (tokoferols) sekmē veiksmīgu grūtniecību un augļa normālu veidošanos.

    D vitamīns aizsargās mātes kaulus un zobus no kalcija zudumiem. A vitamīns jālieto piesardzīgi, jo grūtniecēm tas pārsniedz bojājumus, jo tas var izraisīt dažādas augļa patoloģijas.

    Koncepcijas sagatavošanas posmā ir izstrādāti vairāki īpaši vitamīnu kompleksi:

    • Pregnoton ir vitamīnu un minerālu komplekss, kas baro organismu ar augļa veidošanai nepieciešamajām vielām, normalizē menstruālo ciklu un labvēlīgi ietekmē reproduktīvo sistēmu;

  • Vitex - zāles hormonālā cikla normalizēšanai, kas palielina koncepcijas iespējas;

  • Spemamons ir sarežģīts vīriešiem, kas stimulē spermas ražošanu un uzlabo to īpašības.
  • Galu galā pat neplānota grūtniecība var turpināties un tikt atrisināta diezgan droši, galvenais ir tas, ka tas ir vēlams.

    Grūtniecības plānošana: kur sākt?

    Tiek uzskatīts, ka ģimene dzimst brīdī, kad pāris vispirms nolēma izmēģināt mammas un tēva lomu. Kā sākt plānot grūtniecību? Pirmkārt, ar saprātīgu un atbildīgu pieeju vecāku nākotnes statusam. Grūtniecība ir svarīgi plānot pirms tā rašanās, lai novērstu visus riskus un briesmas, tādējādi palielinot veselīga bērna ieņemšanas, attīstības un dzimšanas iespējas.

    Pirms dažiem gadiem uzņēmums centās kļūt par vecākiem, ja laulātie vienkārši pārtrauca lietot kontracepcijas līdzekļus, plānojot bērnu. Pašlaik to nepietiek. Lielākajai daļai laulāto ir jāveic nopietnas darbības, lai uzlabotu viņu ķermeni, jo nākamais bērns veidojas no viņu ģenētiskā materiāla.

    Izceļ

    Plānojot bērnu, nākotnes vecākiem vajadzētu savlaicīgi rūpēties par savu veselību. Lai to izdarītu, viņiem ir jābalstās uz šādiem galvenajiem punktiem:

    1. Slikto paradumu noraidīšana. Šis noteikums attiecas uz abiem vecākiem. Alkohola un nikotīna likvidēšana ir svarīga vismaz vienu mēnesi pirms mēģinājumu iestāties grūtniecības sākumā. Attiecībā uz narkotikām ķermenim ir jāatgūst pēc tam vismaz 3 gadus, neatkarīgi no tā, kurš ir lietojis narkotikas - nākamo tēvu vai māti. Šobrīd nav iespējams grūtniecību.
    2. Veselīga pārtika. Pilnīga diēta ir svarīga tikai sievietēm. Katru dienu ir ieteicams ēst olbaltumvielu produktus, dārzeņus un augļus, tā ka koncepcijas brīdī ķermenī ir pietiekami daudz mikroelementu un vitamīnu.
    3. Ginekologa apskate pārbaudei, visu tipu izmeklējumu iecelšanai un iegurņa orgānu ultrasonogrāfiskajai izmeklēšanai. Ja konstatējat ginekoloģiskas slimības, dzimumorgānu infekcijas un iekaisuma procesus intīmā sfērā, jums vajadzēs veikt atbilstošu ārstēšanas kursu.
    4. Vakcinācija. Pirms grūtniecības plānošanas ārsts var ieteikt vakcinēties pret potenciāli bīstamām infekcijām, piemēram, masaliņām. Šī slimība var izraisīt ne tikai augļa malformācijas, bet arī nāvi.
    5. Ģenētiskā konsultēšana. Ģenētikas pētījums nav lieks bērna plānošanas jautājumā. Speciālists ar asins analīzes abu vecāku veikšanai varēs aprēķināt iepriekš iespējamos riskus augļa patoloģijas un uz to pamata konsultēt par plānošanu un realizāciju grūtniecību.

    Kad sākt gatavoties koncepcijai?

    Jūs varat plānot grūtniecību jebkurā laikā, taču eksperti iesaka uzņemties atbildīgu pieeju šim uzdevumam un uzsākt sagatavošanu vismaz 3 mēnešus pirms iespējamās koncepcijas. Sagatavošanas posmam jāpārvar abus laulātajiem. Cilvēka zīdaiņa uzvedība, kas bieži rodas šajā jautājumā, nākotnē var negatīvi ietekmēt turpmāko grūtniecību, kļūstot par savdabīgu riska faktoru.

    Pēc grūtniecības iestāšanās, viņas loģiskā plānošana beidzas. Bet ir vēl viens viedoklis. Ja, gatavojoties koncepcijai, daudzas sievietes dažreiz ļauj sevi sautēt ar vīnu vai dažiem cigarešu uzpūšanos, tad grūtniecības laikā šādi "pārtraukumi" ir jāaizliedz. Tādēļ pat pēc plānošanas beigām jums ir jāsaprot, ka dzīvesveids saglabāsies 9 mēnešus.

    Nepieciešamie testi

    Katrai sievietei, kas nolemj grūtniecību, jāveic šādi laboratoriskie testi:

    • vispārējie un bioķīmiskie asins analīzes;
    • Rh faktora un asins tipa noteikšana (ieteicams pārņemt abus laulātos);
    • urīna analīze;
    • asins analīze un uztriepumi dzimumorgānu infekcijām (nodod abus laulātos);
    • asins tests antivielām pret hlamīdijām, herpes, toksoplazmoze, masaliņas, citomegalovīrusu, hepatīta B un C, HIV, sifilisa;
    • asins analīze par cukuru;
    • koagulogramma;
    • kolposkopija.

    Ieteicams veikt arī iegurņa orgānu ultraskaņas izmeklēšanu. Papildu izmeklējumi grūtniecības plānošanai var būt:

    • asins analīzes attiecībā uz dzimumhormoniem, kas ir indicēta visām sievietēm ar neregulārām menstruācijām, problēmām ar koncepciju un spontānām aborts;
    • asins un urīna analīzes vairogdziedzera hormoniem (ja rodas endokrīnās problēmas);
    • imunoloģiskais pētījums.

    Kādas zāles lietot?

    Mūsdienu ārsti uzskata, ka grūtniecības plānošanas laikā nav nepieciešams veikt multivitamīnu kompleksus. Pat aukstā sezonā un ar sliktu uzturu, embrijā būs pietiekami daudz vitamīnu un citu uzturvielu, lai veidotu un augtu. Bet dažu mikroelementu uztveršana joprojām būs noderīga. Apsveriet tos sīkāk.

    Folijskābe

    Lai pilnīgai DNS struktūras sintēzei un embriju šūnu dalīšanai nākamās mātes ķermenī būtu pietiekami daudz ūdenī šķīstoša mikroelementa - folskābes. Ja tas ir nepietiekošs, auglim var rasties nervu caurules attīstības novirzes, mugurkaula patoloģijas, plaušu lūpu utt.

    Nevienā pārtikas produktā nav pietiekamas folijskābes. Tādēļ ārsti iesaka sākt sintezētās folijskābes lietošanu vismaz vienu mēnesi pirms paredzētās koncepcijas. Pēc grūtniecības zāles lieto vēl 4 mēnešus. Jūs varat iegādāties folijskābi aptiekā. Lasīt vairāk par folijskābes lietošanu grūtniecības plānošanā →

    Kālija jodīds

    Kālija jodīds ir svarīgs arī vēl nedzimušā bērna veselībai. Tas ir iekļauts tādos preparātos kā jodomarīns, joda aktīvs utt. Pirms un pēc koncepcijas ieteicams lietot 200 μg joda dienā. Arī ārsts var ieteikt aizstāt parasto jodēto sāli.

    Šim mikroelementam ir ārstnieciska iedarbība. Kālija jodīda lietošana uzlabo sieviešu reproduktīvās sistēmas stāvokli, tādējādi palielinot koncepcijas iespējamību. Turklāt tas novērš garīgās un garīgās attīstības patoloģiju nedzimušajam bērnam, kas rodas ar hronisku joda deficītu mātes organismā.

    E vitamīns

    E vitamīns vai tokoferols novērš grūtniecības komplikācijas, tostarp agrīnu spontānu abortu. Arī E vitamīns pozitīvi ietekmē sievietes ķermeņa darbību, veicinot veselīgu olu nogatavināšanu.

    Vīriešiem tokoferols pozitīvi ietekmē sēklu šķidruma sastāvu. Lai parādītu efektu, kas to vajadzīgs, jums vajadzēs vismaz 3 mēnešus pirms iespējamās koncepcijas.

    Neatkarīgi

    Dažreiz nepietiek tikai ar vitamīnu uzņemšanu, lai ieņemtu bērnu. Dažos gadījumos sieviete, ja viņa ilgstoši nevar iestāties grūtniecības stāvoklī, prasa menstruālā cikla normalizāciju un hormonālo traucējumu korekciju.

    Viens no līdzekļiem, kas tiek izmantots šādā situācijā, ir Neatļāvīgs. Tas ir nehormonāls līdzeklis, kas regulē sievietes menstruālo ciklu. Tas normalizē prolaktīna, luteotropīna un testosterona veidošanos, kas nepieciešama normālai olšūnas nogatavošanai.

    Neatbilstību parasti ieteicams sievietēm, kurām var attīstīties sliktas kvalitātes olas. Piemēram, sievietes plāno grūtniecību vecumā virs 35 gadiem vai strādā bīstamās nozarēs.

    Ja tas izrādījās nepietiekams, lai normalizētu stāvokli un grūtniecības iestāšanos, tiek lietoti hormonu saturoši medikamenti: Duphastons, Utrogestāns un citi. Viņu iecelšana, režīma izvēle un optimālā deva ir jāizskata ārstējošajam ārstam.

    Kā palielināt grūtniecības iespējamību?

    Parasti koncepcija rodas intervālā starp otrās daļas beigām un menstruālā cikla trešās nedēļas sākumu. Šajā laikā lielākā daļa sieviešu parasti ovulē. Lasiet vairāk par ovulācijas noteikšanas metodēm →

    2-3 dienas pirms ovulācijas, ieteicams pārtraukums intīmas attiecībās, atmest alkoholiskos dzērienus, apmeklēt vannu un pat lietot karstu vannu. Nav ieteicams piedzīvot stresu, konfliktu ar savu laulāto. Vīriešu reproduktīvās šūnas - spermas šūnas var zaudēt savu dabisko aktivitāti pat vieglā stresa faktora fona apstākļos, bet alkohols viņus visvairāk negatīvi ietekmē, samazinot koncepcijas iespējas 15 reizes!

    Vaginālo dozēšana nav iespējama pirms dzimumakta, jo tas var mainīt gļotādas skābumu. Rezultātā spermatozoņi var nomirt, nesasniedzot mērķi, ja barības ķīmiskais sastāvs neatbilst normai. Piemēram, pat sekla iedarbojas uz tām negatīvi.

    Pēc ejakulācijas sieviete var palielināt koncepcijas varbūtību, ja viņa kādu laiku paliek gulējumā ar spilvenu zem viņas locījuma.

    Plāno grūtniecību nākamajam tēvam

    Nākamā tēva veselība bērnam ir ne mazāk svarīga kā mamma. Diemžēl vīriešu reproduktīvā veselība ir iesaistīta izņēmuma gadījumos, īpaši, ja sievietei nav problēmu ar koncepciju.

    Jāņem vērā, ka vīriešu sperma var ne tikai apaugļot, bet arī saturēt dažādus patogēnus mikroorganismus, tai skaitā genitālo infekciju patogēnus. Ne visi vīrieši zina, ka viņi cieš no hroniska prostatīta, jo ilgu laiku šī slimība notiek latentā formā.

    Dažas patoloģijas, ar kurām zēni saskaras kā pusaudzis, var nelabvēlīgi ietekmēt reproduktīvo veselību.

    Arī mūsdienu vīriešiem vispārējā un reproduktīvā veselība ir gandrīz 75% atkarīga no ekoloģiskās situācijas, dzīvesveida, ekonomiskajiem un sociālajiem apstākļiem, kas kopā bieži vien atstāj daudz ko vēlamo. Pārējie 25% ir medicīnas aspekti, ieskaitot cilvēka ģenētiku. Lasiet vairāk par vīriešu neauglības cēloņiem →

    Tieši tāpēc pirms grūtniecības plānošanas kopā ar sievu vīrietis jāpārbauda urologam vai andrologam. Turklāt vīriešam ir vēlams veikt spermogrammu - pilnīgu spermas analīzi, kas ļauj novērtēt cilvēka spēju apaugļot.

    Arī nākamajam tēvam noteikti jāatsakās no alkohola un smēķēšanas ikdienas dzīvē. Alkoholisko dzērienu nikotīns un toksīni nelabvēlīgi ietekmē spermas kvalitāti. Atteikumam vajadzētu būt iepriekš, jo tas prasa vismaz 3 mēnešus, lai atjauninātu sēklu šķidruma sastāvu.

    Plānojot grūtniecību, ir jāsāk gatavoties tam jau ilgu laiku pirms plānu īstenošanas. Pareizais risinājums ir saprātīga pieeja koncepcijai, ietverot abu laulāto veselības rūpīgu pārbaudi.

    Ja nākamajiem vecākiem grūti saprast grūtniecības plānošanas jautājumus, jūs varat lūgt palīdzību no speciālistiem. Ārsti, kuri strādā maternitātes klīnikā vai ģimenes plānošanas centrā, palīdzēs pārim sagatavoties vēlamā bērna ieņemšanai un dzimšanai.

    Autore: Olga Rogozhkina, ārsts
    īpaši Mama66.ru

    Grūtniecības plānošana: 5 nepieciešamās aktivitātes

    Grūtniecības plānošana ir process, kā sagatavot precētu pāru, lai ieņemtu veselīgu bērnu.

    Tas ietver apzinātu lēmumu par bērna piedzimšanu, pilnīgu mātes ķermeņa (un, vajadzības gadījumā, tēva) pārbaudi, tādu slimību identificēšanu un ārstēšanu, kas var nelabvēlīgi ietekmēt nākamā bērna veselību vai mātes spēju nēsāt un dzemdēt mazuli.

    Grūtniecības un dzemdību laikā sievietes ķermenī ir ievērojamas slodzes uz visiem svarīgiem orgāniem. Sirds, nieres, aknu darbība ar dubultu spēku, nervu, imūnās sistēmas, endokrīnās sistēmas piedzīvo lielu spriedzi. Tāpēc ir vēlams iepriekš sagatavoties grūtniecībai, vislabāk - 2-3 mēnešus pirms iespējamās koncepcijas.

    Grūtniecības plānošana izvairās no daudzām veselības problēmām un palielina iespēju, ka bērns kopumā, kā arī īpaši veselīgs bērns. Ideālā gadījumā sievietei vajadzētu apmeklēt ginekologu, zobārstu, ģimenes ārstu, ENT ārstu un, ja nepieciešams, vēl šaurākus speciālistus, lai noteiktu un ārstētu hroniskas slimības. Turklāt viņai jāpārbauda "slēptās" infekcijas, kas paliek nepamanītas, bet var kaitēt bērnam, pārbaudīt hormonālo stāvokli, veikt iegurņa ultraskaņu un veikt citus nepieciešamos pētījumus. Dažos gadījumos, dažus mēnešus pirms plānotās grūtniecības, sievietei ir ieteicams vakcinēties (visbiežāk pret masaliņām un B hepatītu), lai izvairītos no problēmām bērna nēsāšanas laikā.

    Vienlaikus daudz neuztraucieties, ja grūtniecība ir neplānota. Pirmajās desmit dienās auglis vēl nav pievienots dzemdes sieniņai un nav pievienojies mātes asinsriti - tāpēc bērns nesaņem kaitīgās vielas, kas nonāk viņas asinīs (alkohols, narkotikas utt.). Tūlīt pēc grūtniecības fakta konstatēšanas sievietei jāsazinās ar ginekologu un jāveic pilnīga pārbaude, lai identificētu (un, ja iespējams, likvidētu) veselības problēmas un sagatavotos veselīga bērna piedzimšanai.

    Apmeklētāju speciālisti

    Jums vajadzētu sākt plānot grūtniecību, apmeklējot ginekologu. Ārsts pārbaudīs sievietes medicīnisko karti, uzzināt visu par iepriekšējām grūtniecībām, abortiem, kontracepcijas metodēm, agrākām un pašreizējām slimībām. Pēc pārbaudes ginekologs sniegs sievietei norādījumus par izmēģinājumiem un eksāmeniem, un, ja jums ir aizdomas par veselības problēmu, viņa ieteiks apmeklēt attiecīgos speciālistus (endokrinologu, ķirurgu, alerģiju utt.).

    Turklāt ir ieteicams apmeklēt terapeitu, kura uzdevums ir diagnosticēt un ārstēt hroniskas slimības, kas var sarežģīt grūtniecības gaitu. Lai identificētu un rehabilitētu hroniskas infekcijas kanālus, ir nepieciešams konsultēties ar ENT ārstu un vizīti pie zobārsta.

    Ja ģimenē varētu būt iedzimtas slimības (Down slimība, muskuļu distrofija, Alcheimera slimība, Hantingtona horeja utt.) Vai mirstības gadījumi, jākonsultējas ar ģenētiķi. Ģenētikas speciālists var veikt speciālus pētījumus, lai identificētu ģenētiskās patoloģijas, lai prognozētu veselīga bērna piedzimšanu.

    Analīzes un aptaujas

    Visām sievietēm, kuras plāno iedzīt bērnu, ieteicams to darīt:

    • vispārējie un bioķīmiskie asins analīzes;
    • asins veida un Rh faktora noteikšana (abiem laulātajiem);
    • urīna analīze;
    • uztriepes un asins analīzes dzimumorgānu infekcijām - PCR (hlamīdijas, ureaplazmoze, mikoplazmoze, gonoreja, kandidoze (dūriens) - abos laulātajos;
    • asinis pret antikūnām pret masaliņām, toksoplazmu, herpes, CMV, hlamīdiju, HIV, RW, hepatīta B un C vīrusiem;
    • asins analīze par cukuru;
    • koagulogramma (asinsreces indikatori);
    • kolposkopija (lai novērtētu maksts un dzemdes kakla stāvokli);
    • Iegurņa orgānu ultrasonogrāfija (lai novērtētu dzemdes un olnīcu stāvokli).
    • Ja menstruālais cikls ir neregulārs, rodas problēmas ar koncepciju un iepriekšējās spontānās aborts, tiek noteikts asins analīzes seksuālo hormonu noteikšanai.
    • Saskaņā ar endokrinologa liecību var noteikt ar vairogdziedzera hormonu, virsnieru dziedzera utt. Testus.
    • Aborts un neauglības gadījumā var noteikt lupus antikoagulanta definīciju, antivielas pret chorionic gonadotropīnu, antivielas pret fosfolipīdiem, TPO antivielas, antivielas pret TSH receptoriem un citi testi.
    • Imunoloģiskā izmeklēšana.

    Vakcinācija

    Ja sievietei nav masaliņu un tam nav antivielu pret šo infekciju, to ieteicams vakcinēt (vismaz 3 mēnešus pirms plānotās koncepcijas). Tas ir saistīts ar faktu, ka ar masaliņām infekcija grūtniecības laikā ir saistīta ar augļa anomālijām un citiem traucējumiem.

    Turklāt ir ieteicama hepatīta B vakcinācija.

    Turklāt jūs varat vakcinēt pret difteriju un stingumkrampjiem, kā arī pret gripu.

    Bāzes temperatūras mērīšana

    Vairākus mēnešus sievietei ieteicams izmērīt ķermeņa temperatūru. Visi mērījumi tiek ierakstīti grafikā, kas jāparāda ginekologam. Saskaņā ar šo grafiku, ārsts var diagnosticēt vairākus pārkāpumus un, ja nepieciešams, izrakstīt padziļinātu pārbaudi.

    Tūlīt pirms ieņemšanas

    Ja viss izrādījās kārtībā, jūs varat sākt tieši sagatavoties koncepcijai. Pārim ir ieteicams 2-3 mēnešus nepārtraukti lietot dzērienus, neapspriežoties ar ginekologu, nevis smēķēt (ārkārtas gadījumos - samazināt cigarešu skaitu, pāriet uz vieglākajām cigaretēm), nevis alkoholiskos dzērienus (vairāk nekā 100 ml vīna dienā) ), nevajadzīgi nelietojiet kafiju, ēst vairāk augļu un dārzeņu, neuzņemt karstas vannas, neiet uz pirtīm un saunām, mēģiniet neveikt.

    Sievietēm trīs mēnešus pirms iespējamās koncepcijas jāsāk vitamīnu ieņemšana ar folijskābi.

    Tagad jūs varat pārtraukt sevi aizsargāt un sākt iedomāties. Saskaņā ar statistiku, veselais pāris, kam 2-3 reizes nedēļā pēc dzemdībām ir kontraceptīvie līdzekļi, parasti ilgst no vairākiem mēnešiem līdz gadam. Tāpēc neuztraucieties, ja pirmo reizi nedarbojās. Tas var būt saistīts ar neseno hormonālo kontracepcijas tablešu, stresa, dzīvesveida izmaiņu utt.

    Ja pēc gada grūtniecība nav notikusi, nepieciešams konsultēties ar ginekologu. Mūsdienu medicīna izārstē daudzus gan sieviešu, gan vīriešu neauglības gadījumus. Ārkārtējos gadījumos varat izmantot mākslīgās apsēklošanas metodes (IVF, ICSI utt.).

    Grūtniecības sagatavošana un plānošana

    Vairumā gadījumu sieviete vienatnē vai kopā ar savu partneri risina visus jautājumus par sagatavošanu nākamajai grūtniecībai. Diemžēl cilvēki, kas plāno ieņemt bērnu, tiek nosūtīti speciālistiem galvenokārt tad, ja rodas noteiktas problēmas.

    Tajā pašā laikā, lai pienācīgi sagatavotos grūtniecībai, ļoti nopietni jārisina šis jautājums un jāuzsāk grūtniecības plānošana ilgu laiku pirms koncepcijas. Galu galā grūtniecība, kas sievietei kļūst par pārsteigumu, bieži vien pirmajās nedēļās notiek ar parasto sievietes dzīvesveidu. Līdz ar to gaidītā māte var dzert alkoholu, smēķēt, piedzīvot smagu stresu un iegūt fizisku slodzi, kas galu galā var ietekmēt bērna veselību.

    Tāpēc, lai ieņemtu bērnu, ir jāapmeklē apzināti, izmantojot pierādītus kontracepcijas līdzekļus pirms paša menstruālā cikla sākuma, par kuru koncepcija tika plānota. Ideālā gadījumā sagatavošana grūtniecībai jāturpina apmēram trīs līdz četrus mēnešus tieši pirms koncepcijas.

    Konsultēšanās ar ekspertiem, plānojot grūtniecību

    Gatavošanās grūtniecībai, pirmkārt, ietver apmeklējumu dažiem ārstiem eksāmeniem un konsultācijām. Pat sievietei, kas uzskata, ka viņa ir pilnīgi vesela, joprojām ir jāpārliecinās, ka nav slēptu slimību. Vispirms jums vajadzētu apmeklēt ģimenes ārstu. Pat visvienkāršākie pētījumi, piemēram, asinsspiediena kontrole, vispārējā urīna un asins analīzes produkts, palīdzēs noteikt hronisku slimību klātbūtni. Sievietēm, kas plāno grūtniecību, vajadzētu veikt arī fluorogrāfiju. Tām sievietēm, kurām ir hroniskas saslimšanas, ārkārtīgi svarīgi konsultēties ar speciālistu, kas plāno ieņemt bērnu. Ir nepieciešams izvēlēties laiku, lai hroniskās slimības saasināšanās periods nesakrīt ar koncepcijas brīdi. Jums jāpaziņo speciālistiem arī par lietotiem medikamentiem, jo ​​daži medikamenti grūtniecības laikā ir stingri kontrindicēti. Tāpēc ir nepieciešams izvēlēties drošākus narkotikas.

    Ginekologs jums pastāstīs vairāk par to, kā sagatavoties grūtniecībai. Turklāt šī speciālista vizītes svarīga sastāvdaļa ir nepieciešamība pārbaudīt dažus infekcijas gadījumus. Šim nolūkam tiek veikti speciāli pētījumi par maksts mikrofloru. Turklāt ginekologs noteiks, kādi citi testi, plānojot grūtniecību, būtu jāveic sievietei. Tie ir pētījumi, kas pacientam izslēdz vai apstiprina masaliņu, herpes, toksoplazmozes, sifilisa un hepatīta klātbūtni. Galu galā šīs infekcijas ļoti bieži attīstās latentā veidā, un tās var noteikt tikai ar laboratorijas testiem.

    Neskatoties uz to, ka šādas infekcijas rodas bez redzamiem simptomiem, tām var būt ārkārtīgi negatīvas sekas. Ja sieviete bērnībā piedzīvo masaliņu vai toksoplazmozes slimību, tad tas vispār neietekmēs grūtniecības gaitu. Tomēr, ja infekcija ar šīm slimībām notika bērna pārvadāšanas procesā, tad beigās var iestāties augļa intrauterīnā infekcija. Pirmo embriju attīstības nedēļu laikā herpes vīruss ir ļoti bīstams.

    Tādēļ dažos gadījumos ir svarīgi vakcinēties. Ja mēs runājam par masaliņām, tad sievietei, kura agrāk nebija cietusi no šīs slimības, vajadzētu vakcinēties vairākus mēnešus pirms kontracepcijas. Šī vakcinācija ir ieteicama tām sievietēm, kurām asins analīzes laikā nav konstatētas antivielas. Tomēr, ja sieviete jau ir iestājusies grūtniecība, nekādā gadījumā nedrīkst veikt vakcināciju, jo vakcīnas vīruss var kaitēt auglim. Dažreiz rudens-ziemas periodā ir ieteicams arī iegūt gripu. Dažos gadījumos sievietēm ieteicams vakcinēties pret B hepatītu.

    Plānojot grūtniecību, ir obligāti jāveic zobārsta pārbaude un jānovērš visas problēmas ar zobiem. Tas ne tikai novērsīs iespēju inficēt bērnus ar hroniskām infekcijām, bet arī palīdzētu zobu uzturēšanai veselīgā stāvoklī augļa attīstības laikā.

    Konsultācijas ar ģenētiķi ir steidzami nepieciešama sievietēm, kuras plāno grūtniecību pēc 35 gadu vecuma sasniegšanas. Turklāt ģenētikai vajadzētu apmeklēt cilvēki, kuru tuviem radiniekiem ir ģenētiski traucējumi, kā arī, ja gaidītā māte vai tēvs jebkad ir pakļauti radiācijas vai radiācijas terapijai. Ja dažu faktoru dēļ nākamā bērna dzimums ir ļoti svarīgs ģimenei, tad arī ir jākonsultējas ar ģenētiku.

    Dažos gadījumos analīzes, gatavojoties grūtniecībai, ietver pētījumus par dzimumhormoniem un vairogdziedzera hormoniem. Tas novērsīs endokrīno traucējumu klātbūtni. Šādas pārbaudes noteikti jāpadara sievietēm, kuras regulāri atzīmē ikmēneša cikla pārkāpumus, kuriem ir bijis aborts. Arī endokrīnās sistēmas traucējumu pārbaude ir sievietes ar hiperandrogēniju (vīriešu tipa matu augšanu) un aptaukošanos.

    Pilnīga pārbaude grūtniecības plānošanas posmā ir vispilnīgākā aborts.

    Tajā pašā laikā vīrietim, kas gatavojas kļūt par tēvu, ieteicams apmeklēt urologu, lai izslēgtu uroģenitālās infekcijas un iegurņa orgānu iekaisumus.

    Sagatavojot grūtniecību, abām pusēm nosaka asinsgrupu un Rh. Ar pozitīvu Rh faktoru sievietei nebūs problēmu, veidojot un uzņemot bērnu. Ar sievietes negatīvo Rh faktoru ir nepieciešams noteikt antivielas. Ja tie izrādās pozitīvi, tad korekcija ir nepieciešama grūtniecības iestāšanās brīdim. Līdz ar to koncepcija būs nedaudz atlikta. Ar negatīvām antivielām šī analīze vēlāk, sākot no astotās grūtniecības nedēļas, tiek atkārtota reizi mēnesī.

    Ja sievietei ir pirmā asinsgrupa, un viņas partnerim ir kāda cita, tad ir iespējama asinsgrupu nesaderība. Visiem šiem punktiem jābūt zināmiem ārstiem, kuri pastāstīs, kā rīkoties, lai izvairītos no komplikācijām.

    Dažreiz sievietei tiek noteikts arī iegurņa orgānu ultraskaņa, lai novērtētu šo orgānu stāvokli un noteiktu ovulāciju.

    Dzīvesveids plānojot grūtniecību

    Gatavojoties grūtniecībai, ir jāmaina daži no normāla dzīvesveida principiem. Dažus mēnešus pirms plānotās koncepcijas ir nepieciešams pārskatīt uzturvielu un mēģināt izslēgt visus produktus ar konservantiem, augstu krāsvielu saturu. Protams, ar mūsdienu realitāti ne vienmēr ir iespējams pilnīgi atbrīvoties no neproduktīviem produktiem, bet diētai vajadzētu iekļaut tik daudz veselīgas pārtikas. Alkohols šajā periodā arī būtu pilnībā jāatsakās. Nav ieteicams ēst ziemā uzglabātus kartupeļus, jo tajos ir kancerogēni. Sievietei, kas vēlas kļūt par māti, jāēd ķiploki, sīpoli un citroni. Kafijas daudzumu, iespējams, samazina līdz diviem tasītes dienā. Tagad labāk mēģināt pāriet uz veselīgām augu tējām.

    Ir arī dažas uzturvērtības norādes sievietēm, kuras vēlas iedomāties, cik drīz vien iespējams. Šādi produkti ne tikai veicina koncepciju, bet arī nodrošina sievietes ķermeni ar būtisku minerālvielu un vitamīnu krājumu papildināšanu. Tātad, eksperti iesaka izmantot bagātinātas ar čaumalu lēcas, spinātus, bietes, pupas. Daudzi veselīgi tauki atrodami olīvās un olīveļļā, rieksņos, avokado. Taču rafinēti tauki, gluži pretēji, samazina auglību.

    Mums nevajadzētu ignorēt pārtiku ar augstu C vitamīna saturu - papriku, zemenēm, persikiem, citrusaugļiem, brokoļiem. Piena produkti jāievada arī uzturam. Tomēr uzsvars jāliek uz parasto, nevis ar zemu tauku saturu. E vitamīna avots ir saulespuķu sēklas, spināti, tomāti. Starp citu, šis vitamīns ir nepieciešams ne tikai sievietei, bet arī cilvēkam, kurš vēlas būt mazulis. Ārsti arī iesaka lietot vairāk kāpostu, kas palīdz normalizēt hormonālo līdzsvaru.

    Ir svarīgi arī racionalizēt sievietes iekšējo stāvokli: viņai nevajadzētu iekļūt depresīvā stāvoklī, pakļauti smagam stresam. Ja gaidītā māte strādā uzņēmumā, kurā notiek kāda kaitīga ietekme, tad šī darba vieta jāmaina vēl pirms kontracepcijas.

    Cik vien iespējams jāmazina arī vietņu apmeklējums ar lielu cilvēku pūļus, jo tas ir saistīts ar dažādu infekcijas slimību pārnešanu. Hipotermija, dzenskrūves var izraisīt auksta iedarbība, kas nelabvēlīgi ietekmē bērna stāvokli.

    Mēnesi pirms iespējamās koncepcijas sievietei jāpārtrauc doties uz pirti, jo nav ieteicams pārkarst. Bet ikdienas vingrošana ir jādara neveiksmīgi. Īpaša uzmanība šajos mēnešos jāvelta vēdera dobumam, vingrinājumi, kuru mērķis ir nostiprināt, kas jādara katru dienu. Nākotnē tas palīdzēs ar dzemdībām, kā arī novērsīs vēdera pazemināšanos pēc bērna nēsāšanas.

    Vitamīni plānojot grūtniecību

    Tomēr ne tikai ārsta apmeklējumi ir svarīgi tik svarīgā jautājumā kā grūtniecības plānošana. Grūtniecības kalendārs, no kura jūs varat uzzināt par svarīgākajiem bērna attīstības posmiem, mēnešiem un nedēļām, informē, ka sievietei ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas visos bērna pārvadāšanas posmos. Bet harmonizēta augļa attīstība jau ir atkarīga no tā, vai pietiekami daudz vitamīnu grūtniecības plānošanā patērē gaidīto māti.

    Līdz šim vairākas no vissvarīgākajām vielām, kas tieši ietekmē grūtniecības gaitu, pareizu augšanu un attīstību auglim. Folijskābe ir ļoti svarīga, plānojot grūtniecību, jo tā trūkums var negatīvi ietekmēt nākotnes mazuļa nervu audu augšanu. Folijskābi ir jālieto trīs mēnešus pirms plānotās koncepcijas, kā arī embriju attīstības pirmajās divpadsmit nedēļās. Ir pierādīts, ka šāds profilaktiskais pasākums ievērojami samazina bērna centrālās nervu sistēmas malformāciju izpausmes risku. Sievietēm optimālā folskābes deva ir 400 mikrogrami dienā. Izstrādājot multivitamīnu kompleksus grūtniecēm, tiek lietota šāda folskābes deva. Pareiza folijskābes uzņemšana samazina hidrocefālijas, nervu cauruļu defekta un garīgās attīstības traucējumu risku. Turklāt folijskābes uzņemšana nav mazāk noderīga nākamajam tēvam, jo ​​tās trūkums var nelabvēlīgi ietekmēt spermatogēniju.

    Reģionos, kuros ir konstatēts joda deficīts, sievietei vajadzētu kompensēt šī elementa trūkumu koncepcijas plānošanas stadijā. Šajā gadījumā ir ieteicams katru dienu lietot 100 μg kālija jodīda.

    Plānojot grūtniecību, tikpat svarīgs ir E vitamīns. Neskatoties uz to, ka, ņemot vērā to, ka ir nepieciešams uzņemt šo vitamīnu sirds un asinsvadu slimībām, augstu holesterīna līmeni, aterosklerozi, pirms bērna ieņemšanas, sievietei nevajadzētu ciest no vitamīna trūkuma organismā. Šīs vitamīna iedarbība uz ķermeni balstās uz tās pretiekaisuma un antioksidanta iedarbību. E vitamīns palīdz uzlabot asinsriti organismā, palielina tā rezistenci pret infekcijām. Tomēr šāda pozitīva vitamīna ietekme uz sievietes ķermeni netiks novērsta blakus efektos. Ja organismam ir pietiekams vitamīna E daudzums, tas uzlabo olnīcu darbību. Un, kad bērns ir ieņemts grūtnieces ķermenī, nebūs hormonālu lecēju. Līdz ar to nevēlamo abortu risks samazināsies. Līdz šim ir veikti pētījumi, kas apstiprina, ka šī vitamīna trūkums organismā ievērojami palielinās spontāno abortu risku.

    Vēlāk, grūtniecības laikā, E vitamīns nodrošina placentas augšanu un normālu aktivitāti, veicina prolaktīna - hormona - ražošanu, bez kura zīdīšana nav iespējama. Turklāt E vitamīna trūkums var negatīvi ietekmēt jaundzimušā bērna veselību.

    Lai iegūtu dabisko avotu E vitamīnu, pietiek ar to, lai regulāri lietotu augstas kvalitātes neattīrītas augu eļļas, olas, aknas, piena produktus un gaļu.

    Pēc konsultēšanās ar savu ārstu jūs varat lietot E vitamīna kursu, ievērojot individuāli noteikto dienas devu. Šo vitamīnu var lietot gan neatkarīgi, gan kā daļa no multivitamīnu kompleksa.

    Citi grūtniecības sagatavošanas aspekti

    Sagatavojot nākamo grūtniecību, jāņem vērā citi vienlīdz svarīgi faktori. Ar pienācīgu pieeju ģimenes plānošanas jautājumam laulātie ne tikai meklē nepieciešamo informāciju, bet arī cenšas atrast ginekologu, kas novēro sievieti gan pirms grūtniecības, gan arī viņas gaitā. Ir svarīgi, lai gaidītā māte ne tikai būtu pārliecināta par viņa kvalifikāciju, bet arī pilnībā uzticētos savam ārstam.

    Pirms jūs domājat par koncepciju, sievietei ieteicams doties atvaļinājumā un doties atpūtai līdz jūrai vai citai vietai. Galu galā grūtniecības laikā klimata pārmaiņas ir ļoti nevēlamas, un pēc bērna piedzimšanas pilnīgu atvaļinājumu var organizēt ne tik ilgi.

    Galvenais ir risināt jautājumu par grūtniecības plānošanu laicīgi, un tad viss process notiks bez komplikācijām un neparedzētām grūtībām.

    Grūtniecības plānošana

    Vissvarīgākais projekts

    Mantojuma instinkts ir raksturīgs mums, un katra sieviete, apzināti vai neapzināti, cenšas izpildīt savu galveno mērķi. Bet ne katra grūtniecība, diemžēl, beidzas ar veiksmīgu dzimšanu. Lai to izvairītos, cilvēkam ir rūpīgi jāsagatavojas ne tikai dzimšanai, bet arī bērna koncepcijai. Grūtniecība plānošana - process sagatavošanas pāris iedomāties veselīgu bērnu - ietver pilnīgu pārbaudi vecākiem, atklāšanu un ārstēšanu slimībām, kas var ietekmēt turpmāko veselību bērna vai mātes spēju veikt un dzemdēt bērnu. Šajā žurnāla izdevumā mēs nolēmām atvērt nelielu raksta ciklu par šo tēmu.

    Oļegs Romashovs
    1.kategorijas farmakologs, Cand. medus Zinātne, GKB №7, Maskava

    Pirms detalizētāk apspriest grūtniecības plānošanu, nākamajai mātei vajadzētu pateikt, kā tiek organizēti mehānismi, kas rada jaunu dzīvi. Un nākotnes tēviem ir jāatceras bioloģijas pamati. Galu galā, ja vecāki skaidri un pareizi pārstāv "ko, kā un kāpēc", viņi apzināti un kompetenti tuvosies tik nopietnam lēmumam kā bērna piedzimšana.

    Kā tas notiek

    Tātad, vispirms mēs aplūkosim, kā šīs šūnas veidojas, sakārto un strādā, kas patiesībā rada cilvēku dzīvi.

    Oocīti ir pārsteidzošākie no visām dzīvnieku šūnām: ja tās aktivizējas, tās var radīt pilnīgi jaunu organismu. Aktivizācija parasti ir rezultāts olšūnai, kas saplūst ar spermas šūnu mēslošanas laikā; tā uzsāk attīstības programmu, kuras pakāpeniska ieviešana noved pie jaunas personas veidošanās.

    Olas tiek veidotas ilgi pirms dzimšanas. Tas notiek meitenes augļa iekšienē. Pēc meitenes dzimšanas katrai viņas olnīcai ir apmēram 1 miljons primāru folikulu - šūnas, no kurām vēlāk veidojas olšūnas; lielākā daļa no viņiem pēc tam bojā. Tas nozīmē, ka apmēram 40 gadu reproduktīvā periodā no sievietes tiek atbrīvoti tikai 400-500 olšūnas. Atlikušās 1,5 miljonus olu, kas ķermenī bija sastopamas dzimšanas brīdī, mirst. Tas joprojām ir noslēpums, kāpēc milzīgs olu skaits ir izveidots tikai, lai nomirtu olnīcās. Atlikušie primārie folikuli turpina augt līdz pubertātes sākumam.

    Ovulu, tāpat kā spermas šūnu, var uzskatīt tikai par pusi šūnu, jo tā kodols satur tikai pusi no hromosomu komplekta. Ja notiek apaugļošanās, tad olu un spermatozoidu kodi apvienojas, veidojot šūnu ar diploīdu (divu - 23 pāru) hromosomu komplektu.

    Sperma vai sperma ir nobriedusi vīriešu reproduktīvā šūnu dzīvnieki un daudzi augi. Spermas galvenā funkcija ir olšūnas apaugļošana, t.i. tēva organisma ģenētiskā materiāla nodošana sieviešu reproduktīvā šūnā. Spermatogenezē (spermatozoīdu veidošanās) notiek sēklinieku sēkliniekos. Atšķirībā no sievietēm, kurās iepriekš noteikts olu skaits, vīriešu spermas veidošanās notiek. Šī procesa ilgums cilvēkam ir 74 dienas.

    Spermas - iegarena kustīgie elementi, kas ir galvenais komponents, kas - kodola aizņem lielāko daļu no galvas un ķermeņa kustību - vica, kas veido asti. Motilitāte ir visraksturīgākā spermas īpašība, un tā tiek veikta ar vienādiem astes streikiem, rotējot ap savu asi pulksteņa rādītāja virzienā. Spermas ilgums vagīnā sasniedz 2,5 stundas, dzemdes kaklī - 48 stundas vai ilgāk. Olu saturs spēj apaugļot tikai 24 stundu laikā. Tādējādi labvēlīgākais periods mēslošanai ir 2-5 dienas pirms ovulācijas (olšūnas atbrīvošana no olnīcas menstruālā cikla vidū) un vienu dienu pēc tās. Tomēr daži nesenie pētījumi liecina, ka sievietes dzimumorgānu traktā konstatētas mēslojamas spermatozoīdas un 7 dienas pēc dzimumakta.

    Kāda ir sagatavošana?

    Iespējams, ka sieviete ir pakļauta riskam, jo ​​viņa jau no viņas dzimšanas pārnēsā visas olas, un kaitīgie faktori viņiem pastāvīgi darbojas. Vīrieši, šķiet, ir nedaudz vienkāršāki: spermas šūnu jaunās paaudzes nobriest vidēji 72 dienas, bet tās var arī tikt pakļautas negatīvai ietekmei. Faktiski gan mātes, gan tēva veselības stāvoklis ietekmē koncepcijas iespējas un lietderību. Tas nozīmē, ka gan vīrieši, gan sievietes ir vienlīdz svarīgi rūpēties par savu veselību.

    Tātad, kas ir iekļauts jēdzienā "sagatavošanās grūtniecība"?

    Pirmkārt, tas ir veselības stāvokļa precizējums, vajadzības gadījumā - ārstēšana. Lai bērns būtu piedzimis veselīgi, mātes organismā jānodrošina optimāli olšūnu nogatavošanās apstākļi tēva ķermenī - lai veidotu spermu.

    Tā kā grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo lielāku slodzi, ir nepieciešams izārstēt pat tās slimības, kas pirms grūtniecības neietekmē embriju, jo bērna grūtniecības periodā to skaits var pasliktināties. Lai to izdarītu, sievietei jāsazinās ar ginekologu - viņš izstrādās plānu turpmākai pārbaudei.

    Nākamais tēvs var atsaukties uz ģimenes ārstu, kurš arī noteiks atbilstošus testus un, ja nepieciešams, nodod tos citiem ārstiem. Atcerieties, ka, plānojot grūtniecību, nav pietiekami tikai, lai precizētu, ka reproduktīvās sistēmas stāvokli, kā arī iespēju koncepcijas un grūtniecības grūtniecības ietekmē visu ķermeni. Pievērš uzmanību un ārsta uzmanību rentgena un narkotiku ārstēšanai. Ir vēlams, ka pēc šādas pārbaudes un ārstēšanas beigām ir pagājuši 2-3 mēneši. Bieži vien, ja rodas problēmas, kļūst nepieciešams iedzert, lietojot zāles, katrā gadījumā šī iespēja ir jāprecizē individuāli. Jāatzīmē, ka kontracepcijas atteikums būtu jāapsver arī iepriekš, jo pēc tam, kad tiek izmantoti šāda veida kontracepcijas līdzekļi kā iekšķīgi un intrauterīni, ārsti iesaka izmantot barjeras metodes 2-3 ciklu laikā.

    Vēl viens medicīnisks aspekts ir nākotnes vecāku aizsardzība pret infekcijas slimībām. Turklāt ir vajadzīga tā saucamā īpašā aizsardzība, kas var aizsargāt nākotnes vecākus no jebkādas specifiskas slimības, piemēram, gripas, masaliņas utt. Lai to izdarītu, ir nepieciešams noskaidrot, kādas vakcīnas tika dota jums, cik laika ir pagājuši kopš pēdējās vakcinācijas. Šo problēmu var atrisināt terapeits vai infekcijas slimību speciālists. Par vakcināciju pirms plānotās grūtniecības mēs arī atsevišķi pateiksim šī cikla rakstus.

    Īpaša uzmanība jāpievērš vitamīnu uzņemšanai. Pirmkārt, starp tām ir folskābe (B 9 vitamīns). Saskaņā ar pētījumu datiem, 80% aptaujāto sieviešu, vecumā no 18 līdz 40 gadiem, folikālskābes līmenis ir zemāks par normas robežu. Folijskābe ir būtiska augļa audu normālai attīstībai un attīstībai.

    Šis vitamīns nodrošina vajadzīgo augšanas un dzemdes bērna attīstības ātrumu, it īpaši grūtniecības sākumā. Lai novērstu attīstību traucējumu sieviešu dzimuma embriju jāņem katru dienu vismaz 400-800 mg (0,4-0,8 mg) folijskābes (1 tablete 3 reizes dienā kopā ar ēdienu). Pēc iespējas ātrāk (1-3 mēnešus pirms paredzētās grūtniecības) ir nepieciešams uzsākt profilaktisko ārstēšanas kursu un turpināt to visu grūtniecības laiku. Folijskābe ir parakstīta visiem, neatkarīgi no uztura rakstura. Jāatzīmē, ka folijskābe tiek uzsūkta labāk nekā dabiskā ekvivalents (folāts), kas atrodas lapu zaļos dārzeņos, pupās, sparģeļos, citrusaugļos.

    Citu vitamīnu uzņemšanu labāk sākt pēc ārsta apmeklējuma (arī 1-3 mēnešus pirms paredzētās koncepcijas). Drīzāk viņš Jums noteiks tādus pašus multivitamīnus vai vitamīnu minerālu kompleksu kā grūtniecēm. Šīs zāles optimāli izvēlas pēc sastāva un kompensē gan vitamīnu, gan minerālvielu trūkumu. Regulāra multivitamīnu zāļu lietošana veicina veselīga bērna koncepciju un attīstību, nodrošinot pieaugošu vitamīnu un minerālvielu mātes un augļa vajadzības pirms un grūtniecības laikā, kā arī barojot bērnu ar krūti, palīdz saglabāt labvēlīgu grūtniecības norisi, labu stāvokli un labklājību nākamajai mātei.

    Sagatavojot grūtniecību, vajadzētu pamest sliktos ieradumus. Nikotīns un alkohola - narkotikas, tie izraisa mutācijas šūnās (arī seksuāla), var traucēt procesu šūnu dalīšanās, un bieži vien ir iemesls nopietnām slimībām bērnu, dažādas komplikācijas grūtniecības.

    Veselīgs dzīvesveids, kas parasti jāizmanto, gatavojoties grūtniecībai, ietver pietiekamu fizisko piepūli, racionālu dienas režīmu un stresa izslēgšanu.

    Vannu un saunu mīļotājiem vēlaties uzsvērt, ka augsta temperatūra var izraisīt olšūnas neregulāru izdalīšanos no olnīcas sievietē, bet cilvēka - sēklinieku biežā un vēl tik sistemātiskā pārkaršana var pasliktināt spermas kvalitāti. Tādēļ ir nepieciešams ierobežot braukšanu uz pirti vai saunu 2 līdz 3 reizes mēnesī.

    Ja darbā jūs pakļauti kaitīgiem faktoriem, kas var ietekmēt reproduktīvās sistēmas stāvokli (krāsas, kas darbojas augstā temperatūrā), tad saziņa ar šiem faktoriem ir jāsamazina. Par šādām "kaitīgām" nozarēm, kā likums, darbiniekiem tiek dotas diezgan ilgas regulāras brīvdienas. Tātad, koncepcija ir labāk plānot uz brīdi pēc brīvdienām. Man jāsaka, ka visos pārējos grūtniecības plānošanas gadījumos ir labāk izmantot regulāro atvaļinājumu pirms kontracepcijas, tas palīdzēs ķermenim atpūsties, iegūt spēku nēsāt bērnu. Turklāt nebūs laika atpūsties grūtniecības laikā un bērna dzīves pirmajās dienās, tādēļ to ir labāk izmantot pirms grūtniecības.

    Protams, arī sociālie aspekti (šeit jūs varat veikt un studēt un strādāt, kā arī ģimenes finansiālā stāvokļa uzlabošana) ir svarīgi arī grūtniecības plānošanā. Bet neaizmirstiet, ka jūs varat veikt karjeru, iesaistīties profesionālajā pašnovarenē, uzlabot dzīves apstākļus ļoti ilgi, un vecums, kurā jūs varat dzemdēt veselīgu bērnu, nekaitējot jūsu veselībai, ir ierobežots.

    Ēst pareizi!

    Svarīga sastāvdaļa optimālajai labklājībai un veselībai ir uzturs. Līdzsvarots uzturs pirms grūtniecības palīdzēs jaunajam auglim iegūt visas nepieciešamās vielas grūtniecības pirmajās nedēļās vai mēnešos. Ja ir liekais svars (ja diagnoze ir "aptaukošanās", ko noteicis ārsts), kā arī ar mazu svaru, gaidāmajai mātei vajadzētu rūpēties par svara samazināšanu vai palielināšanu jau pirms grūtniecības. 2-3 mēnešus pirms plānotās koncepcijas vajadzētu pārtraukt visu uzturu. Tie var izraisīt īslaicīgu vitamīnu un minerālvielu deficītu organismā, nelabvēlīgi ietekmējot koncepciju un grūtniecību. Ir ieteicams arī neēst tēju un kafiju vairāk par divām glāzēm dienā: tie satur kofeīnu, kas negatīvi ietekmē nākamās mātes nervu sistēmu un var netieši traucēt olšūnas pievienošanu dzemdē - implantāciju. Labāk ir pāriet uz derīgām augu tējām un augļiem un dārzeņiem: tajos esošie mikroelementi palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.