Ko jūs nevarat ēst māsu mammu (un tas nav absolūti neiesaka māmiņām laikā HB)

Koncepcija

Barojot bērnu ar krūti, māsa māte ir dubultā atbildīga par savu mazuļa veselību. Galu galā viņas diēta un dzīvesveids ietekmē piena kvalitāti, kas ir galvenais ēdiens viņas mazulim. Apsveriet galvenos negatīvos faktorus, kas ietekmē zīdīšanu.

Kas ir barojošas mātes kontraindicitāte zīdīšanas laikā

Lai sāktu, es gribētu pieminēt sliktos ieradumus, kas laktācijas laikā ir stingri aizliegti.

  • 1. Pīrsvars alkoholiskajiem dzērieniem

Alkohols, ko māte patērē, viegli iekļūst piena dziedzeros lielā koncentrācijā. Zīdainis kopā ar mātes pienu saņem arī šo inde, kas rada milzīgu slodzi mazattīstītas mazuļa aknās. Alkohols tiek izvadīts ļoti lēni no zīdaiņa ķermeņa, un tas var izraisīt smagu intoksikāciju. Mātes gadījumā jebkura alkohola (alus, vīna utt.) Lietošana mazina laktāciju. Lasiet vairāk par alkoholu...

Pēc smēķēšanas cigaretei nikotīns iekļūst pienā gandrīz uzreiz. Tas izraisa augstu toksisku ietekmi uz bērna orgāniem. Lasīt vairāk...

  • 3. Slikta ķermeņa higiēna

Ja barojošā māte neņem vērā ūdens procedūras, it īpaši attiecībā uz piena dziedzeriem, uzkrātais netīrumi un sviedri rada komplicētus apstākļus slimību izraisošo baktēriju pavairošanai. Bērnam, kas izsūc krūti, čūlas, stomatīts un citi iekaisuma procesi var veidoties mutē. Kad baro bērnu ar krūti, smaržas nevar izmantot, dezodoranti ar spēcīgu smaržu, jo tie aizēno ādas poras, un intensīva smaka izraisa bērnu atteikties no krūts.

  • 4. Palielināta nervozitāte un stresa

Māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, jāizvairās no emocionāliem satricinājumiem, pārejām, nervu satricinājumiem, jo ​​tas viss noved pie laktācijas samazināšanās. Ar pastāvīgu apspiestību un nelabvēlīgu situāciju ģimenē, krūts piens var pilnībā izzust.

  • 5. CATEGORICALLY neizmanto narkotikas!

Ko nedrīkst ēst māsu mamma

Attiecībā uz barošanas māti, ir zināms saraksts ar pārtikas produktiem, kas nav vēlami patēriņam laktācijas periodā.

  • pākšaugi (zirņi, pupiņas, lēcas): tie izraisa vēdera izdalīšanos zīdaiņiem un izraisa spēcīgu koliku;
  • asas, rūgtas, pārāk gareniskas augu un dārzeņu (čilli, ķiploki, sīpoli) pat kā daļu no ēdieniem viņi nepatīkami saskaras ar pienu un mazuļa var atteikties no krūts;
  • saldie konditorejas izstrādājumi un šokolāde (maizes, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi), tie izraisa vēdera fermentāciju, kas sāpina bērnu ar nenobriedušu zarnu traktu;
  • Citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, citroni) var izraisīt spēcīgu alerģisku reakciju zīdainim;
  • sarkanās ogas, augļi un dārzeņi (sarkanie āboli, arbūzs, zemenes, tomāti) beta karotīna satura dēļ var izraisīt alerģiju, ādas pīlings, izsitumus;
  • Jūras veltes (kalmāri, garneles, mīdijas) ir arī diezgan spēcīgs alergēns, tādēļ barošana ar krūti ir labāk neuzņemties risku un to neizmantot;
  • dzērieni: saldā gāzētā limonāde (vēdera uzpūšanās), tēja un kafija (uzbudināmība), alkoholiskie kokteiļi (saindēšanās un intoksikācija), nevārīts piens (baktērijas) - tas viss var radīt trauksmi un diskomfortu zīdainim barojot bērnu ar krūti.

Bet ir vēl svarīgāks saraksts ar to, ko ir absolūti neiespējami ēst, barojot bērnu ar krūti. Šos produktus nedrīkst barot ar barojošu māti līdz zīdīšanas perioda beigām, tie var nopietni kaitēt zīdainim:

  1. Sēnes (var izraisīt smagu saindēšanos);
  2. Gaļa un desas (augsts tauku un mākslīgo piedevu);
  3. Gatavs majonēzes mērce (piena pulveris, etiķis);
  4. Čili (var sadedzināt mazuļa balsi pat ar piena palīdzību);
  5. Marinēti marinēti dārzeņi (patogēnu baktēriju bīstamība);
  6. Ātrā ēdināšana, ātrā ēdināšana.

Uzturot barību nopietni, barojot bērnu ar krūti. Ļaujiet savam bērnam iegūt maksimālu labumu ar pienu, tad viņa veselība būs izturīga jauno vecāku priekā.

Turklāt izlasiet rakstu, ka jūs varat ēst barojošo māti - produktu sarakstu.

Par augļiem zīdīšanas laikā un dārzeņiem (kas var, kas nevar).

Govs piens barojošās mātes uzturu: vai ir iespējams vai nē, ja barojat bērnu ar krūti?

Govs piens jau ilgu laiku tiek uzskatīts par piemērotu barību māsa mātei. Tas satur daudz barības vielu, kā arī proteīnus, kas nepieciešami mātei un mazulim. Tomēr šodien attieksme pret šo produktu ir nedaudz mainījusies. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir piesardzīgi attiecībā uz piena produktiem. Vai piens ir kaitīgs barošanas laikā ar krūti, kādos apstākļos to vajadzētu pamest (skatīt arī: ko darīt, ja krūts piens ir mazs barojošā māte?)? Nav noteikts kategorisks aizliegums to izmantot, Dr. Komarovsky arī runā par to, ir tikai ieteikumi, kas doti katram konkrētajam gadījumam. Mēs apsvērsim visus plusi un mīnusus, kā arī sniedzam dažus padomus par to, kā pareizi lietot šo garšīgo un vienīgi veselīgo dzērienu.

Govs pienu tradicionāli uzskata par noderīgu olbaltumvielu avotu, bet mātes, kas baro bērnu ar krūti, to izturas piesardzīgi.

Kāda ir produkta lietošana?

Brīnišķīgie piena īpašības jau sen ir zināmas. Mēs atgādināsim jums par šī produkta pamata noderīgākajām īpašībām, varbūt daži no tiem izskatīsies negaidīti:

  • Iespējams, katra māte zina, ka pienā ir kalcijs, kas nepieciešams kaulu, matu un stipru naglu augšanai. Cilvēks, kuram ir barojoša viela, it īpaši ir vajadzīgs šim makroelementam, jo ​​viņas ķermenis ir pastāvīgā laktācijas periodā, kur atrodas lauvas daļa kalcijs, kas iegūts no pārtikas (sk. Arī: visnoderīgākie produkti laktācijas palielināšanai).
  • Piens nodrošina organismu ar citām makroelementu vielām - fosforu, magniju un vitamīniem.
  • Piena olbaltumvielu īpašības ir labi absorbē organisms. Tā kā bērns ātri aug un iegūst svaru, olbaltumviela viņam ir ļoti svarīga.
  • Vidēja tauku dzēriens ir absorbējošas īpašības - tas noņem toksīnus, kas nonāk organismā ar zemas kvalitātes produktiem vai zālēm. Turklāt produkts palīdz uzlabot gremošanu un nedaudz samazina kuņģa skābumu. Šis īpašums ir zināms tiem, kas bieži cīnās ar dedzināšanu.
  • Mūsu vecmāmiņas izmantoja arī uzkarsētu pienu kā nomierinošu līdzekli. Pirms gultas glāze silta dzēriena palīdzēs jums atpūsties un aizmigt.

Šis noderīgo īpašību saraksts pārliecinās smagākos skeptiķus par piena nepieciešamību zīdāmām mātēm. Kāpēc tad šis produkts tiek uzbrukts uztura speciālistiem un kādas komplikācijas var rasties no tiem, kuri to lieto barošanas laikā?

Kurš ir pakļauts riskam?

Zīdaiņu veselības problēmām šo produktu var izraisīt divi galvenie iemesli - alerģijas vai nepanesamība. Tātad, pirmais trūkums, kas ir raksturīgs šim veselīgajam dzērienam, ir augsts alerģiskums.

Zīdainis var reaģēt uz pasterizētu dzērienu, ko viņa māte dzēra brokastīs, ne tikai ar apsārtušiem vaigiem. Zīdaiņu alerģija dažkārt izpaužas citādā veidā:

  • Mamma var pamanīt bērna izsitumus visā ķermenī, lielus rozītus plankumus, sārtumu, un retos gadījumos - ekzēmu, atopisko dermatītu;
  • reakcija var izpausties kā aktīva regurgitācija, vemšana (ļoti bieži), vēdera izkrišana un kolikas;
  • Reizēm pediatri novēro, kā reakciju uz pārtikas alergēniem, iesnas, iekaisis kakls, kas izpaužas kā klepus, aizsmakusi elpošana.

Otrais faktors, kas spēlē pret pienu, ir neliela cilvēku kategorija, kas cieš no šī produkta neiecietības. Šādai personai trūkst enzīma, kas ir nepieciešams laktozes un piena cukura uzsūkšanai. Šādos gadījumos dzēriena un tā izstrādājumu lietošana var radīt caureju, vēdera uzpūšanos un citus nepatīkamus simptomus. Pastāv pilnīga un daļēja laktozes nepanesamība, taču abu gadījumu darbībai jābūt vienādai.

Ja bērns cieš no laktozes nepanesamības (un ārsts palīdzēs atklāt šo faktu), sieviete nevar dzert pienu. Alerģiska reakcija uz šo produktu arī būtu signāls, lai to pilnībā pārtrauktu. Tomēr otrajā gadījumā, pēc kāda laika, jūs varat mēģināt vēlreiz ieviest dzērienu barojošās sievietes diētā. Kad bērns aug, viņš dabūsies nedaudz spēcīgākus un nepatīkamus simptomus var nenotikt.

Sojas piens kā alternatīva govs pienam

Sojas piens labi var aizstāt govju barojošu sieviešu barību. Šim produktam ir daudz priekšrocību, kas kalpoja tās neticamajai popularitātei. Apskatīsim, kāda ir dārzeņu aizstājēja izmantošana un kāpēc tai ir daudz fanu:

  • Pirmā acīmredzamā priekšrocība ir laktozes trūkums, kas ir sastopams govs analoga. Cilvēki, kuri cieš no šo īpašo ogļhidrātu nepanesamības, ir galvenie sojas aizstājēju patērētāji.
  • Tādā pašā veidā augu pienu drīkst barot ar barošanu ar krūti veselīgām mātēm, kuru bērni nespēj sagremot laktozi. Tomēr, pirms ievadāt šo aizstājēju diētā, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
  • Sojas produkti satur vitamīnus A, B12, D un E.
  • Sojas, kas ir šā dzēriena pamats, satur fitoestrogēnus. Zinātnieki jau ir pierādījuši, ka šie augu savienojumi labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni un palīdz uzturēt jaunību. Turklāt tie ir nepieciešami, lai normāli darbotos sirds un asinsvadu sistēmas, reproduktīvās sistēmas. Ir arī pētījumi, kas pierāda, ka šie augu savienojumi kavē ar vecumu saistītas izmaiņas kaulu struktūrā.
  • Sojas dzēriens satur augu olbaltumvielas lielos daudzumos. Tāpēc to dažkārt izmanto kā dzīvnieku olbaltumvielu aizstājēju, kas atrodams gaļā, zivīs un olās.
Sojas piens var arī aizstāt dzīvnieku produktu

Dārzeņu analogs nav piemērots visiem

Ir pretinieki, kas lieto sojas dzērienus. Kādus argumentus dara pretinieki? Sīkāk apsveram šī produkta trūkumus:

  • Fosfors sojas ir gandrīz bezjēdzīgs. Izrādās, ka šis mikroelements ir stingri saistīts ar fitīnskābes molekulām, kuras satur sojas pupas. Šī viltīgā molekula arī "zog" kalciju, magniju, cinku un dzelzi no cilvēka ķermeņa. Turklāt fitīnskābe traucē fermentu darbībai, kas palīdz sagremot pārtiku.
  • Fitostrogēni nav pilnībā izpētīti augu savienojumi. Tiek uzskatīts, ka nozīmīgās devās tie ir kontrindicēti zīdīšanas laikā.
  • Sojas produktus nedrīkst patērēt cilvēki, kuriem draud konkrētas onkoloģiskas slimības.
  • Retos gadījumos zīdainim var būt alerģiskas pazīmes uz augu pienu. Ar analīžu palīdzību ir viegli noteikt noslieci.

Izvēlieties noderīgu produktu

Atbilde uz jautājumu par to, vai govs pienu var izbarot zīdīšanas laikā, ir atšķirīgs katrai mātei. Tiem, kas sākumā bija pozitīvi atbildējuši, vajadzētu izslēgt iespēju, ka slikts produkts nokristos uz bērnu. Izvēle to vajag mammai. Piemēram, Dr. Komarovska uzskata, ka hormoni un antibiotikas, kas var būt govju barībā, ietilpst galaproduktā.

Labākais variants ir pasterizēts produkts ar vidējo tauku saturu no uzticama ražotāja. Ir svarīgi norādīt iepakojumu:

  • derīguma termiņš nav ilgāks par piecām dienām;
  • ražošanas jaudas adrese;
  • GOST;
  • sastāvs - tikai pilnpiens, vājpiens (nav sauss).

Ievadīšanas metodes piena produktu uzturā

Ja nav acīmredzamu kontrindikāciju, un tiek nolemts mēģināt ievest šo produktu diētā, jums jārīkojas pakāpeniski, ievērojot noteikumus. Mēs piedāvājam četrus mīkstus veidus, kā ievest dzērienu ēdienkartei, kas neizraisīs pastāvīgas komplikācijas:

  • Galvenais noteikums ir pakāpeniskums. Nekavējoties dzeriet pienu lielos daudzumos. Vispirms jāmēģina dzert pusi no stikla, pēc tam skatīties uz zīdaiņa uzvedību un reakciju. Ja vienas vai divu dienu laikā bērnam nebija alerģiju, problēmas ar vēderu, dzeriet nedaudz vairāk. Tikai neitrālās reakcijas gadījumā pēc divām nedēļām drīkst dzert dzērienu bez bailēm.
  • Pabeigt ēdienu. Šķidrie graudaugi - ideāls veids, kā ieviest pienu uzturu. Vispirms to jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1 un tikai tad ielieciet putraimus. Tad putra izrādīsies ne tikai garšīgi, bet arī gandrīz uztura. Tas ir arī atļauts pievienot šo dzērienu tējai - vispirms ierobežojot ar vienu ēdamkaroti, pakāpeniski palielinot porciju līdz pusei glāzes.
  • Lielisks veids, kā ieviest šo veselīgo produktu, ir dzēriens no piena pulvera. To var pagatavot mazāk piesātinātā veidā, nekā norādīts uz iepakojuma. Turklāt šis pulveris bieži tiek papildināts ar vitamīniem, kas dos labumu tikai mātei.
  • Cepam pienam nav ieteicams ieiet izvēlnē, līdz bērnam ir divi vai trīs mēneši. Garšas patīkai tomēr ir augsts tauku saturs un kaloriju daudzums nekā parasti pasterizēts. To pašu var teikt par iebiezinātu pienu - to var lietot tikai gadījumā, ja bērnam ir pozitīva reakcija uz parasto vārītu pienu.
Cepts piens ir vairāk tauku un kaloriju, tāpēc jums nevajadzētu skriešanās ar to
  • Jūs varat mēģināt dzert nevis govs, bet kazu pienu. Tas, atšķirībā no govs, nav spēcīgs alergēns sakarā ar nelielu daudzumu laktozes. Tajā pašā laikā kazas analogam ir daudz vairāk olbaltumvielu, kuru organisms labi absorbē. Šī produkta ēšana ir nepieciešama arī sākot ar nelielām porcijām, lai būtu laiks novērot mazākās mazākās alerģijas pazīmes.

Atrisiniet problēmu ar pediatra palīdzību

Jāatzīmē, ka jebkura alerģiska izpausme vai gremošanas traucējumi zīdainim jāinformē par māti. Šajā gadījumā ir vēlams nekavējoties izslēgt pienu no uztura un neņemt vērā pediatra apmeklējumu, kurš varēs noskaidrot, vai sarežģījumu cēlonis ir pareizi noteikts. Ārsts iesaka veikt alerģijas testus, un pozitīva rezultāta gadījumā viņš ieteiks atteikties no šī produkta. Ja tas ir jūsu gadījumā - jums nevajadzētu pašam ienākt diētai sojas aizstājējs. Jevgēnijs Komarovskis atzīmē, ka sojas dzēriens var izraisīt arī alerģiju - dažos gadījumos bērni ar alerģijām reaģē uz augu proteīniem tāpat kā govs.

Ja ir pilnīga pārliecība, ka bērnam ir alerģija pret pienu, jums nevajadzētu izmisumā. Dažos mēnešos, iespējams, bērns reaģēs uz šo produktu pilnīgi savādāk. Centieniem atkārtoti ievadīt to vajadzētu būt ar paaugstinātu piesardzību un ārsta uzraudzībā. Saskaņā ar pediatru, bērna imūnsistēma pakāpeniski nogatavojas, un tādējādi alerģijas izpausmes var izzust.

Kāpēc nevar pienu un piena produktus laist?

Govs piens ir ļoti barojošs un veselīgs. Bet pediatri vienā balsī pārliecina, ka māsa nevar dzert pienu. Izrādās, ka atbilde uz jautājumu, kāpēc barošana ar krūti nav piens, ir diezgan vienkārša. Piens ir spēcīgs alergēns, kuru nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot.

Bērna dzimšana ir brīnums. Jebkura māte piekrīt šim apgalvojumam. Pēc mazā mazbērna piedzimšanas viņai tagad nākas saskarties ar vairākām svarīgām problēmām nekā barot bērnu un kā to rūpēties. Vienlīdz svarīgi ir rūpēties par mātes diētu. Tas aizņem daudz spēka, lai atgūtu no dzemdībām, tagad ķermenis ir visneaizsargātākais un vājākais.

Pēcdzemdību depresija, slikts garastāvoklis un bezmiega naktis - viss tas nav pilnīgs saraksts ar to, kas var nelabvēlīgi ietekmēt ne tikai mātes, bet arī mazuļa veselību. Tāpēc ēdienam jābūt pareizam. Uztura satur vitamīnus, olbaltumvielas, visas nepieciešamās uzturvielas un, protams, daudz dzērienu. Jūsu uztura līdzsvarotība ir diezgan sarežģīta, jo pediatrs nekavējoties brīdina par stingru diētu. Nepieciešams izlasīt mīļākās kūkas un smalkmaizītes, ceptas un pikantas. Tas kaitē ne tikai mammai, bet arī viņas mazulim.

Pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas ir daudz ierobežojumu. Viss, ko ēd māte, tiek nodots bērnam ar mātes pienu. Viņa zarnas un kuņģis vēl nav gatavi tauku un pikantajai pārtikai. Tāpēc viņš var ciest no kolikas un bieži raudāt. Mammai arī nevajadzētu ēst daudz sāļu, saldu, miltu. Labāk ir pilnīgi atteikties no alkohola, citrusu un piena. jautājums par to, kāpēc pienu nevar laist, katru jauno māti, iespējams, domāja. Galu galā, vēl nesen tika uzskatīts, ka tajā ir tik daudz uzturvielu un minerālu, kas vajadzīgi augšanai un attīstībai.

Viss govs piens ir ļoti taukains. Tas bērnam var izraisīt zarnu koliiku. Bērnam var būt jāuztraucas naktī, raudāt un cieš no vēdera izkrišanas. Nezina šādas bērnu nemierīgo uzvedību, māte sāk nervozēt un uztraukties par viņas mazā karapuza veselību, bet galvenais iemesls ir nepareiza mātes uzturs.

Protams, ir arī izņēmumi no noteikuma. Ne visi bērni ir tik jutīgi pret izmaiņām uzturā. Ja māte mīl pienu, to drīkst dzert ne vairāk kā 150 ml dienā. Ja bērnam nav nekādas reakcijas, māte var droši dzert glāzi piena brokastīm, neraizējoties par sekām.

Jāatzīmē, ka jums ikdienas jāuzrauga bērna stāvoklis. Un katru dienu, lai atzīmētu viņa reakciju uz vienu vai otru jaunu pārtikas produktu, kuru māte ieviesa savā uzturā šodien. Piens ir mazmolekulārs un spēj iekļūt mātes pienā. Jo vairāk viņa māte dzer, jo lielāka iespēja, ka bērnam var būt alerģija pret to. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc māsa nevar dzert pienu. Tomēr, pievienojot nelielu daudzumu piena pārtikas produktos, piemēram, tēja - olbaltumvielu līmenis nesasniedz alerģisko slieksni.

Labs piena aizstājējs ir citi skābie piena produkti. Ideāls variants ir kefīrs. Tas palīdz normalizēt zarnu mikrofloru un labvēlīgi ietekmē gremošanu. Produktam, piemēram, ryazhenka, jālieto ne vairāk kā viens stikls dienā. Vēlams pēcpusdienā, kad aktīvākais kalcijs organismā tiek absorbēts. Pabeidzot jogurtu, kuri baro bērnu ar krūti, tos var izmantot kā mērci salātiem vai vienkārši ēst kā delicious desertu. Tomēr rūpīgi jārīkojas ar dažādām piedevām. Jogurti ar ogām un augļiem satur krāsvielas un garšas, to lietošana pārtikā diez vai var uzskatīt par noderīgu.

Svarīgs krūti barojošs produkts ir biezpiens. Un to var ēst jebkurā formā. Jūs varat pagatavot biezpienmaizītes vai pagatavot sautējumus. Biezpiens ir ļoti noderīgs ne tikai mātei, bet arī mazulim. Tas satur kalciju, tas ir vienkārši nepieciešams pilnīgai attīstībai un izaugsmei. Jums nevajadzētu pārāk aizbāzties ar glazētiem biezpiena bāriem ar šokolādi un riekstiem, šokolādi, ja baro bērnu ar krūti. Tiek veicināts arī siera patēriņš. Sieriem ir daudz olbaltumvielu, kalcija un tauku. Bet mīļotājiem zilā siera nebūs viegli, šis produkts kādu laiku būs jāatstāj.

Piena produktus var sajaukt ar augļiem, dārzeņu salātiem, pagatavot kokteiļus. Ir jāpieliek visas pūles, lai jaunās mātes diēta būtu daudzveidīga un noderīga. Galu galā tieši viņas ēdienam jābūt līdzsvarotam un pareizam.

Jaunas mātes diēta ir pilnībā saistīta un atkarīga no bērna vajadzībām. Tāpēc mātēm ir jāuzrauga viņu veselība un pastāvīgi jānovēro sava karapuz reakcija uz dažiem pārtikas produktiem. Pareiza produktu izvēle ir visu ģimenes locekļu veselības un labklājības garantija.

Govs piens, barojot bērnu ar krūti. Pabalsts vai kaitējums mātei un bērnam?

Ilgstoši govs piens tika uzskatīts par vienu no piemērotiem barības veidiem māsas mātei. Tas satur barības vielas un ietekmē laktāciju, taču šodien cilvēku attieksme pret šo produktu ir mainījusies. Dažas sievietes piesardzīgi iekļauj to uzturā, bet eksperti neaizliedz to dzert.

Saskaņā ar Komarovska teikto, lai saprastu, vai mātes pienu var barot ar krūti, vai mātēm ir atļauts doties un kāpēc gadu nevar to izdarīt, ir nepieciešams noskaidrot, kas viņam ir labs un vai viņš var kaitēt viņa veselībai.

Vai es varu dzert veselu, vārītu, pasterizētu zīdīšanas laikā?

Dzeramais piens zīdīšanas laikā rada daudz diskusiju un ekspertu viedokļi ir sadalīti. Daži runā par dzēriena priekšrocībām, jo ​​tajā ietilpstošais kalcijs ir nepieciešams kauliem bērnībā. Citi kategoriski aizliedz dzert produktu, apgalvojot, ka tas izraisa alerģiju, iztukšoties izkārnījumus, vēdera uzpūšanos un citas veselības problēmas.

Ja pirms grūtniecības māte dzēra pienu un nevēlas to atlaist pēc piedzimšanas, tad viņa to var viegli iekļaut ēdienkartē, ja bērnam nav negatīvas reakcijas uz jauno pārtikas veidu.

Ne visi piena veidi ir droši un, lai izprastu, kuri no tiem būtu vēlami, jāņem vērā šādi faktori:

  1. Pilns piens (nav pārstrādāts, tauki nav regulēti, grūti sagremojami, var būt patogēni mikroorganismi) - laktācijas laikā labāk ir atturēties no šāda produkta.
  2. Vārīti (lietotās vielas daļēji tiek iznīcinātas augstās temperatūras dēļ) - tas ir droši dzert mammai, jo viršanas neitralizē patogēnās baktērijas.
  3. Pasterizēts (tiek uzkarsēts noteiktā laika periodā līdz 60-80 grādu temperatūrai, kas ļauj saglabāt produkta derīgumu un pagarināt produkta derīguma termiņu) - vislabāk piemērots barojošai mātei.

Kāpēc to nevar lietot GV pirmajā mēnesī pēc piegādes?

Pienam ir pozitīva ietekme uz mātes ķermeni un viņas mazuli, bet tas var novest pie komplikācijām, tādēļ pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas sievietei labāk atturēties no šī produkta lietošanas vai dzert to piesardzīgi.

Līdz brīdim, kad bērns ir 6 mēnešus vecs, jūs varat dzert tikai vārītu dzērienu.

Pediatri uzskata, ka mātei nevajadzētu dzert pienu līdz bērna gremošanas sistēmas izveidošanai. Būtībā tas notiek ne agrāk kā 2 mēnešus pēc piegādes. Viņai arī vispirms jāievieto barības fermentēti piena produkti, pēc tam izmēģiniet barojošu dzērienu.

Mātes priekšrocības

Govs piens ir unikāls dabisks produkts, kas stiprina ķermeni un labvēlīgi ietekmē visas tās sistēmas. Tas ir bagāts sastāvs un satur šādas lietderīgas vielas:

  • magnijs - ir iesaistīts vielmaiņas procesā;
  • Kalcijs un fosfors - stiprina zobus, matus, nagus, kaulu sistēmu, uzlabo centrālo nervu sistēmu;
  • metionīns - tiek iesaistīts tauku metabolisma procesā, novērš aknu distrofiju;
  • triptofāns - pamats nikotīnskābes un serotonīna ražošanai, novērš tuberkulozes, diabēta un vēža rašanos;
  • lizīns - novērš anēmijas parādīšanos, muskuļu distrofiju, normalizē aknu, plaušu darbību, veicina jaunu asins šūnu veidošanos.

Regulārais produkta patēriņš palīdz samazināt kuņģa skābumu, normalizēt asinsspiedienu un izvadīt toksīnus no ķermeņa. Piens ir lielisks līdzeklis pret bezmiegu, jo tas maigi ietekmē nervu sistēmu un nomierina.

Mēs arī iesakām noskatīties video par to, vai govs pienu var piedzīt māsu mātei:

Vai ir iespējams vai nēsāt mazuli?

Mātes piena trūkums no mātes vai tā trūkums liek vecākiem domāt par bērna barību pirms govs piena. Tomēr 1 litrs šī produkta satur 30 g olbaltumvielu, savukārt mātes pienā tas ir tikai 9-10 g / l, kas var ievērojami palielināt jaundzimušo nieru slodzi.

Īpaši proteīnu pārslodzes dēļ eksperti neiesaka lietot govs pienu bērnu barošanai pirmajos dzīves mēnešos. Turklāt šis produkts bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, uzturā, var izraisīt dzelzs deficītu organismā, izraisīt nelielas asinsizplūdumus uz gļotādām un izraisīt displāziju.

Kad sākt barot tos mazulim?

Pētnieki ir pierādījuši, ka piena piens ir pilnīgi uzsūcas bērna ķermenī, un govs produkta nesabalansēta sastāvs ir diezgan taukains, kas var izraisīt dažādu slimību parādīšanos, tostarp un alerģijas.

Šo iemeslu dēļ bērnu ārsti iesaka neiespiest ievest pilnībā pienu ēdienkartē līdz 3 gadu vecumam, līdz viņa ķermenis sāk absorbēt citus produktus bez blakusparādībām.

Bērna pabalsti

Bērniem vecākiem par 3 gadiem govs piens var būt izdevīgs šādu iemeslu dēļ:

  1. ir kalcija avots, kas parasti tiek absorbēts noteiktā vecumā un veicina kaulu veidošanos;
  2. aizstāj citus dzērienus, kas nodrošina pilnīgu un daudzveidīgu uzturu;
  3. satur vitamīnus B, D, A, C, E un ogļhidrātus, kas ķermenim nodrošina enerģiju;
  4. stiprina imūnsistēmu.

Neliels daudzums silta piena ar medu (ja nav kontrindikāciju) palīdz izārstēt klepu.

Kas ir bīstams mātei un bērnam?

Neskatoties uz to, ka pienā ir tādi elementi, kas ir svarīgi cilvēka attīstībai un izaugsmei, ārsti atgādina, ka produkts ir viens no spēcīgākajiem alergēniem. Tas ir saistīts ar faktu, ka olbaltumvielu, kas nonāk organismā, imūnsistēma atzīta kā sveša un tiek noraidīta. Mammai un bērnam var būt negatīvas reakcijas:

  • ādas pīlings, izsitumi, apsārtums;
  • gremošanas traucējumi (regurgitācija, vemšana, vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums, kolikas, vēdera uzpūšanās);
  • elpošanas problēmas (klepus, rinītu, astmu).

Ir nepieciešams arī izslēgt produktu no uztura, ja mazulis nesaņem svaru, nemierīgs, guļ stabili un uz ilgu laiku vai kādam no ģimenes locekļiem ir tendence uz alerģiju.

Ieteikumi

Ja māte piekrīt ārstu viedoklim un ir gatava ieviest govs pienu, viņai jāievēro daži padomi, lai nekaitētu sev un jaundzimušo veselībai:

  1. Svaiga piena vārīšana un atšķaidīšana ar ūdeni proporcijā 1: 3.
  2. Rūpīgi izvēlieties produktu, pērkot to no uzticamiem pārdevējiem un ražotājiem.
  3. Izpētīt uz etiķetes norādīto sastāvu (tai nevajadzētu saturēt mākslīgās piedevas un konservantus).
  4. Pievērsiet uzmanību uzglabāšanas un uzglabāšanas apstākļiem.
  5. Ievadiet izvēlni tikai pēc bērna veiksmīgas iepazīšanās ar fermentētiem piena produktiem.

Nākotnē barojošā māte vairākās devās var lietot ne vairāk kā 100 ml produkta dienā. Tomēr, lai izvairītos no fermentācijas parādīšanās, to nav nepieciešams apvienot ar svaigiem augļiem.

Kā dažādot ēdienu?

Izvēloties dažādot pārtiku ar dabīgu produktu, jums jāatceras vienkāršie noteikumi:

  • sāciet ar minimālo daudzumu (2 ēdamkarotes);
  • no rīta dzert un rūpīgi novērot bērna reakciju;
  • nesen ievieš jaunus pārtikas veidus vienā dienā;
  • izmantot porcijas (traukos ar nelielu daudzumu piena biezputras, omelets vai tējas);
  • izmantojiet sasildīto pienu, pretējā gadījumā tas saskarsies ar barības sienām kā lipīga viela.

Atzinums Komarovsky produkts

"Govs produktā fosfora un kalcija saturs ir pārsniegts salīdzinājumā ar mātes pienu. Šis mikroelementu daudzums ir nepieciešams teļu kaulu augšanai, un cilvēka ķermenis to nevar absorbēt.

Pārmērīgas fosfora devas tiek izvadītas nierēs kopā ar nepieciešamo kalciju attīstībai. Rezultātā orgāni ir pārslogoti, un var rasties arī raķīti, "skaidro speciālists.

Komarovsky iesaka bērniem piešķirt pienu šādās normās:

  1. 1 gads - 0,5 ēd.k. dienā;
  2. 2 gadi - 2 ēdamk.
  3. 3 gadi un vairāk - neierobežotā daudzumā.

Tajā pašā laikā viņš atceras, ka gadījumā, ja nepanes govs olbaltumvielu, bērnam nedrīkst dot bīstamu produktu. Ņemot līdzsvarotu lēmumu dzert pienu vai dot to drupām, jums jāatceras, ka tikai mērīts daudzums dzēriena neradīs kaitējumu un labumu.

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Kokosriekstu cepumi zīdaiņiem

Kokosrieksts ir savdabīgas garšas plaukstas auglis, tā celuloze un piens tiek izmantots tā dabiskajā formā, un gatavošanos plaši izmanto gatavošanā. Konditorejas izstrādājumi, deserti un saldumi, pievienojot kokosriekstu čipsus vai miltus, mīl visu, bet vai ir iespējams lietot garšīgus kokosriekstu cepumus zīdīšanas laikā?

Sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā mātei ir svarīgi izvēlēties tikai veselīgus pārtikas produktus, kas neradītu alerģiju jaundzimušajam bērnam un nekaitētu augošajai ķermenim. Ja māsa māte vēlas ēst konfektes, ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir pēc iespējas dabiski, piemēram, sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti.

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Ko nevar iedzīt māsu?

Bērna dzimšana ir brīnums. Rūpējoties, ka māte zina, ka barošana ar krūti ir labākais ēdiens jaundzimušajam, bet sausais maisījums to neaizstāj. Lai bērns varētu augt un attīstīties, mātes barībai jābūt līdzsvarotai, stiprinātai, ne pārāk daudzai. Pēc dzemdībām mātes ķermenis ir novājināts, lai atjaunotu spēku un enerģiju, ir nepieciešams, lai diētai būtu visas veselīgas un minerālvielas, kā arī olbaltumvielas un bagātīgs dzēriens. Kādus produktus nevar laktācijas laikā un kāpēc, vai ir iespējams dzert alkoholu, kad barot bērnu, ja jūs joprojām dzerat alkohola dzērienu - mēs atbildēsim uz šiem jautājumiem.

Ko nevar barot ar krūti?

Neskatoties uz šādām norādēm mātei, joprojām ir ierobežojumi, jo īpaši pirmajos mēnešos, kad baro bērnu ar krūti mātes diētā. Kāpēc laktaciju nevar grauzdēt - atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša: bērna gremošanas sistēma vēl nav pareizi izveidota, zarnas nav apdzīvotas ar bifidobaktērijām, tāpēc, nonākot mātes ķermenī, bērna ķermenis reaģē ar sāpēm, vēdera uzpūšanos un zarnu kolikām. To, ko nevar ēst laktācijas laikā: mātei ir jāatsakās no sālītām un marinētiem dārzeņiem, un viss, kas var saturēt etiķi, kūpinātu gaļu, miltus, saldo, alkoholu, citrusu, medu, pilnpienu.

Kas nav pilnīgi laktējošs?

Protams, tas ir absolūti neiespējami barot alkoholu, pat dzert vīnu vai dzīvo alu, kā daudzi saka. Alkohols ar pienu nonāk bērna ķermenī, tādējādi ietekmējot viņa fizisko un garīgo attīstību.

Kāpēc laktācija nav sarkana?

Sarkanās vai sarkanās ādas dārzeņi, augļi un ogas var izraisīt alerģisku izsitumu bērnībā, tāda paša iemesla dēļ jūs nevarat ēst medu, citrusaugļus, daudz saldumu.

Kāpēc mātes māte nevar būt salda?

Tā kā tukši ogļhidrāti un augsts cukura līmenis asinīs ir kontrindicēts mazulim un mātei. Arī liels daudzums ēšanas maltītes var atspoguļot uz bērna sejas ar izsitumiem no baltiem pūtītēm, kas pazūd sev pēc 4-5 dienām, bet tomēr parāda, ka jaundzimušais ķermenis nespēj tikt galā ar tik daudz ogļhidrātu.

Kāpēc nevar pienu zīdīt?

Liela mamma, ko dzer māte, bērnam var izraisīt zarnu koliiku, īpaši, ja jūs atdodat pilnpienu, jo tas ir pārāk taukains. Mātes barībai pievienotā piena daudzums dienas laikā nedrīkst pārsniegt 150 gramus. Kefīrs jāievada uzturā, jo tas atjauno mātes ķermeņa izturību, uzlabo zarnu un māti un bērnu.

Kāpēc ne barot ķiplokus?

Tiek uzskatīts, ka ķiploku ēšanas, kā arī sīpolu ēšana pienā sabojājas.

Kāpēc nevar gurķus barot?

Gurķus nedrīkst ievadīt barojošās mātes diētā, pirms tie parādās nepārklāti. Siltumnīcas gurķi, kurus pārdod lielveikalos, var saturēt pesticīdus un nitrātus, kas var kaitēt bērna nenobriedušam ķermenim.

Kad baroties ar krūti?

Ārsti aizliedz barot bērnu ar krūti pēc dzeršanas alkohola. Cik daudz nevar barot pēc alkohola? Jūs nevarat barot līdz pilnīgai mātes izteiksmei, lai gan kritiskā spirta koncentrācija pienā būs 30 minūtes pēc dzeršanas. Tikai pēc alkohola aknu pārstrādes pēc apmēram divām stundām jūs varat ievietot bērnu krūtīs.

Kādus produktus nevar māsēt?

Dabiski un pārāk tauki pārtikas produkti, piemēram:

  • taukskābju cūkgaļa;
  • pīle;
  • sviests;
  • taukskābju siers;
  • majonēze;
  • kečups;
  • makaroni;
  • desas;
  • īpaši kūpināta;
  • konservi.

Zīdīšanas laikā mēģiniet ierobežot gatavo pārtikas produktu pirkšanu uztura laikā, mēģiniet ēst tikai to, ko esat pats sagatavojis, svaigs un barojošs, un tad mazulis būs pilns un apmierināts.

Kāpēc māte māte nevar pienu

Kāpēc nevar pienu zīdīt?

Govs piena nodarīšana zīdīšanas periodā

Govju un mātes piena sastāvs ir ļoti atšķirīgs. Zīdītājiem jāatsakās no koncentrēta govs piena lietošanas. Tas ir pārāk tauku un smagas pārtikas bērnam. Jaundzimušais to nevar sagremot. Tauku pienu velmē vēderā. Zīdainim nieres un zarnas vēl nav pietiekami attīstītas, un viņi nespēj tikt galā ar šo slodzi. Mātes mātei nav ieteicams izmantot govs pienu. Jūsu bērnam var būt alerģija. Piens tiek pilnībā pārstrādāts tikai zarnās. Labāk to atšķaida ar vārītu ūdeni. Govs piens kavē kuņģa sulas veidošanos, tāpēc to var nedaudz dzert tikai tukšā dūšā.

Nepatīkami simptomi no dzeramā tauku piena

Piens satur kalciju un olbaltumvielu. Bieži tiek konstatēts, ka tā nav absorbējusi mātes ķermenis un var izraisīt gremošanas traucējumus, kā arī paaugstinātu zarnas gāzu veidošanos. Pārmērīgs govs piena patēriņš, ko baro māte, var kaitēt mazulim, izraisīt alerģiju un vēdera uzpūšanos jaundzimušajam.

Daudzām sievietēm bieži vien ir neatbilstība organismam ar pienu. Jebkura normāla māte vēlas, lai jaundzimušais bērns attīstītos normāli un aug labi. Mātes krūts piens ir ļoti vērtīgs un noderīgs mazulim. Tas ir ļoti svarīgi bērna pilnīgai attīstībai. Šodien nav vienprātības, ka jums jāiekļauj mamma diētā, lai piens netiktu zaudēts laikā. Daudzi ārsti iesaka laktējošām mātēm atteikties no govs piena. Mūsdienu zinātne ir pierādījusi savu kaitējumu bērnam. Eļļais govs piens var izraisīt vēdera uzpūšanos un koliku jaundzimušo. Daudz labāk gatavot uz to dažādas kausi un kartupeļu biezeni. Māsu māte to var izmantot nelielos daudzumos. Ir veselīgāk ēst piena produktus, kefīru vai jogurtu.

Mazuļa veselība ir atkarīga no barojošās mātes uzturu. Jaundzimušais jāaizsargā no kaitīgiem riska faktoriem. Mammai barošanas laikā vajadzētu pamest augļu jogurtus. To sastāvā ir daudz kaitīgu konservantu. Zīdītājmātes labāk pamest pārmērīgu govs piena patēriņu, lai nekaitētu jaundzimušajiem.

Publicēšanas datums: 2014. gada 26. marts

Kāpēc sievietes, kas baro bērnu, nevar pienu dzert

Ļoti svarīgs bērna pilnīgas attīstības elements ir tāds, ka mātei ir piena krājumi. Zinātnieki visu laiku apgalvo, cik daudz un kādos daudzumos sievietei ir ieteicams dzert pienu, lai piens pilnībā atbilstu bērnam.

Zīdaiņa sievietei vajadzētu dzert daudz šķidruma: aptuveni divi līdz trīs litri dienā. Ir svarīgi, lai ūdeni, ko dzer sieviete, vajadzētu attīrītu vai vismaz vārīt. Nedzeriet dzirkstošo ūdeni. Tāpat mātei nedrīkst ēst augļu dzērienus, jo tie satur krāsvielas un konservantus.

Ārsti secināja, ka sievietei, kas baro bērnu ar krūti, ir labāk pamest govs pienu. Ja agrāk mūsu vecmāmiņas un mātes bija pārliecinātas, ka govs pienā ir daudz noderīgu vielu, un tas palielina laktāciju, tagad tiek pierādīts pretējais. Pilns piens zīdaiņiem var izraisīt vēdera uzpūšanos un zarnu. Pagatavošanas laikā var pievienot pienu, putru, kartupeļu biezeni, bet tā lietošana ir jāierobežo līdz 100-150 mililitriem dienā.

Labāk ir aizstāt pienu ar citiem raudzētiem piena produktiem: jogurtu vai kefīru. Ja jūs esat liels piena ventilators un jūs nevarat noliegt sev prieku dzert to, jūs varat sajaukt pienu ar kafiju vai tēju. Īpaši noderīga piena barošanai. Lai samazinātu kofeīna līmeni, ir arī labi pievienot pienu kafijai. Ļoti bieži sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir laktozes deficīts, īpaši alerģijas slimniekiem. Tāpēc, pirms dzer govs pienu lielos daudzumos, labāk domāt par to, cik lietderīgi tas būs mazulim.

Kāpēc sievietes, kas baro bērnu, nevar pienu dzert

Kāpēc māte nevar pienu dzert

Jaunajai mātei ārkārtīgi svarīga ir piena pieejamība bērna barošanai. Nav vienprātības par to, cik daudz un ko jums vajadzētu dzert māsa mātei, lai piens būtu pietiekams.

Eksperti vienojas par vienu lietu - barojošajai sievietei ir jāizlādē vismaz 2-3 litri šķidruma dienā. Ideālā gadījumā tas būtu tīrs dzeramais ūdens, kas vārīts un attīrīts ar filtru. Jūs nevarat izmantot gāzēto ūdeni, jo tajā esošās gāzes stimulē zarnu floru un palielina fermentācijas procesus. Un tas savukārt tiek nosūtīts uz mātes pienu un izraisa koliku mazulim. Turklāt lēti augļu dzērieni satur daudz konservantu un krāsvielu, kas vienreiz mātes pienā var nopietni kaitēt mazulim.

Nekādā gadījumā nedrīkst dzert govs pienu. Tas ir vecs nepareizs uzskats, ka tas var palielināt laktāciju. Vesels un atšķaidīts piens izraisa kuņģa krampjus un vēdera izkrišanu jaundzimušā. Pienu var izmantot tikai vārīšanai, un pat tad, ne vairāk kā 100-150 ml dienā, lai pagatavotu biezputru vai kartupeļu biezeni. Laikā, kad māte baro bērnu ar krūti, vislabāk ir aizstāt pienu ar fermentētiem piena produktiem. Māsai, kas baro bērnu ar krūti, noteikti vajadzētu iekļaut kefīru, jogurtu uzturā. Lai uzzinātu, cik daudz bērnam vajadzētu ēst, jums jākontrolē piena daudzums, ko viņš dzer katru dienu. Turklāt mātei ir jāzina, ka pirmajos sešos mēnešos pat nedrīkst lietot jogurtu ar augļu piedevām, jo ​​augļu sastāvdaļas var sabojāt bērna veselību.

Eksperti iesaka dzert tikai svaigas sulas, galvenokārt ābolus, jo citrusaugļi un tomāti var arī izraisīt kuņģa krampjus bērnībā.

Šajā gadījumā piens var būt noderīgs, ja to lieto kopā ar kafiju, vai tējas mīļotājiem ar pienu. Šajā iemiesojumā tas var būt lietderīgs, jo tas būtiski samazina kofeīna līmeni, līdz nākamā barošana neieplūst mātes pienā vai tajā atrodas visminenākajos daudzumos.

Ne visas mātes ir pilnīgi veselīgas. Pašreizējais vides stāvoklis, pārtika, kas vairumā gadījumu ietver mākslīgās krāsvielas un piedevas, nelabvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, it īpaši grūtnieces. Ļoti bieži pēdējā laikā grūtniecēm ir laktozes deficīts, un tas nozīmē organisma neatbilstību pienam. Alerģijas slimniekiem var būt tāds pats stāvoklis, tāpēc grūtniecēm ir rūpīgi jāpārbauda ķermenis, lai dzemdētu un barotu veselīgu bērnu.

Regīna Linjagova tieši expirience.ru

Vai jūs vēlaties veidot ilgtermiņa plānus, izvēloties labākos apstākļus saviem ietaupījumiem? Izmantojiet ātru un ērtu noguldījumu atvēršanu mūsu bankā. Novērtējiet visus ieguvumus, izmantojot mūsu pakalpojumus.

Vai māsu māte ir piena produkti

Tas, ka piena produktiem ir atļauts izmantot HB, nevienam nav šaubu. Bet kā izvēlēties skaitītājā šo produktu, kas dos labumu māsa mātei un mazulim. Šodien šādu produktu klāsts ir pārsteidzošs, grūti saprotams. Kādi fermentēti piena produkti zīdīšanas laikā var tikt izmantoti bez bailēm, un kuri no tiem labāk ir atlikt līdz B hepatīta beigām?

Piena produktu priekšrocības zīdīšanas laikā

Pienskābes produktiem ir liela nozīme jebkura cilvēka uzturā, tostarp mātēm un zīdaiņiem.

  • Veicina ķermeņa piesātinājumu ar tādu minerālu kā kalcija. Augošajai ķermenim šī viela ir ārkārtīgi svarīga, jo tā piedalās muskuļu un skeleta sistēmas veidošanā un stiprināšanā. Un barojošām mātēm kalcija trūkums ievērojami ietekmē zobu, kaulu, matu, naglu un ādas skaistumu.
  • Novērš toksīnus no ķermeņa.
  • Pozitīva ietekme uz vielmaiņu un palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas.
  • Tas uzlabo kuņģa-zarnu trakta stabilu darbību, mazina aizcietējumus, palīdz saglabāt labvēlīgu mikrofloru.
  • Ja jūs izmantojat raudzētu piena produktus mērenībā, tas palīdzēs atbrīvoties no čulgas, gāzes un samazināt kolikas drupējos.
  • Šādi produkti palīdz stiprināt imūnsistēmu, palielina ķermeņa izturību pret vīrusu un infekcijas slimībām.
  • Māsas mātei liels plus ir tas, ka "skābā piena" nozīme laktācijas palielināšanā un stabilizēšanā.

Šīs derīgās īpašības attiecas uz visu veidu fermentētiem piena produktiem.

Iespējamais kaitējums mazulim

Galvenais kaitējums ir alerģisku reakciju rašanās uz govs piena olbaltumvielām. Šāda veida alerģija zīdaiņiem ir reta, taču šādu iespēju nav iespējams izslēgt.

Jā, piena produkti attiecībā uz negatīvo reakciju rašanos ir daudz drošāki nekā pilnpiens, jo piena olbaltumvielu sastāvs ir mazliet modificēts, bet, ja organisms ir pakļauts alerģijām, tad pat tas var būt bīstams.

Ir iespējams aizsargāt zīdaiņus no alerģiskām reakcijām, izmantojot kompetentu pieeju piena produktu ieviešanai diētā. Visu jauno ēdienu ievada mātes ēdienkartē pakāpeniski, mazās devās. Ar šo pieeju jūs varat redzēt alerģijas izpausmes ļoti agrīnā stadijā, apstiprināt diagnozi ar analīzi un novērst smagas sekas bērna veselībai.

Pārmērīgs piena produktu patēriņš var izraisīt arī zīdaiņu labklājības pārkāpumus. Ja jūs ļaunprātīgi lietojat kefīru vai biezpienu vai izvēlaties produktu ar lielu tauku daļu, tad diskomforta sajūta zarnās, aizcietējums, caureja vai palielināta kolija neaizņems ilgu laiku. Kopumā mēs varam secināt, ka piena produktu radītais kaitējums nav tik liels, ja jūs tos vērsat saprātīgi lietot un pareizi izvēlēties konkrēta produkta veidu.

Kādi fermentētie piena produkti ir noderīgi zīdainim

Visu "skābu pienu" var iedalīt divās grupās:

  • Pirmajā grupā ietilpst produkti, kurus ražo, fermentējot, ko izraisa pienskābes baktērijas. Tie ietver biezpienu, skābo krējumu, jogurtu, ryazhenka, jogurtu. Šie produkti ir visnoderīgākie mātēm un zīdaiņiem, jo ​​tie ir labi uzsūcas un tiem ir mazāks alerģisko reakciju risks.
  • Otrajā grupā ietilpst produkti, kas iegūti ar pienskābes un spirta fermentācijas simbiozi, kas ir kefīrs, koumiss, tan, airan. Šie dzērieni satur daļu alkohola. Lietojot mēreni, tie ir pilnīgi droši mātei un mazulim. Taču to lietošana ir jāpievērš uzmanīgāk.

Izvēloties piena produktus, jāņem vērā daudzi faktori (tauki, glabāšanas laiks, šķirne). Jāatceras, ka ne visi produkti ir piemēroti barojošām mātēm un bērniem līdz vienam gadam. Galvenais uzsvars, pērkot, būtu uz kvalitāti, nevis par zemu cenu.

Biezpiens

Biezpiens ir unikāls produkts, kas bagātinās jaunās mammas ķermeni un kalcija drupātus, viegli sagremojamus olbaltumvielas un daudzas citas derīgas vielas. Ir svarīgi nodrošināt, ka produkts ir svaigs un kvalitatīvs.

  • Varat sākt lietot biezpienu pirmajā nedēļā pēc dzimšanas.
  • Māsinga māte laba uztura ēst biezpiena būtu dienā 100-150 g
  • Ir atļauts pievienot zemu tauku skābu krējumu, atļaut augļus vai ogas, nelielu medus vai cukura daudzumu, ja bērnam nav alerģijas.
  • Jāatceras, ka no beztauku produkta kalcijs tiek absorbēts sliktāk, tāpēc ir labāk iegādāties produktu ar vidēju tauku saturu (apmēram 5%).
  • Vakarā kalcijs labāk uzsūcas, pēcpusdienā ir labāk ēst biezpienu.
  • Ir labi pagatavot mājās gatavotu biezpienu - tas palīdzēs iegūt kvalitatīvu svaigu produktu. Bet ir svarīgi kontrolēt tauku saturu, neļaujot pārāk augstām vērtībām.
  • Ideāla variācija par biezpiena izmantošanu dabiskā veidā. Un arī ļāva sagatavošanu sautējumus, siera kūkas, pelmeņi utt. Galvenais ir izvēlēties pārbaudītas receptes ar atļautām sastāvdaļām.

Skābs krējums

Skābais ir lielisks HB produkts. Tas ir lielisks sautējums salātiem, zupām, mērcēm un mērci, noderīgu cepšanas sastāvdaļu utt.

  • Pirmo reizi varat izmēģināt krējumu 3-4 nedēļas pēc dzemdībām.
  • Produkta tauku saturam jābūt ne vairāk kā 10%.
  • Zīdīšana mātēm dienā var ēst ne vairāk kā 30-50 g produkta.
  • Ir ļoti svarīgi aplūkot derīguma termiņus: tiem jābūt normāliem.
  • Atvērts iepakojums jāuzglabā ledusskapī un jālieto 2-3 dienu laikā.
  • Ja mammai ir tādas slimības kā čūla vai gastrīts, skābs krējums ir kontrindicēts.

Jogurts

Visu veidu jogurtu šķirne ir milzīga. Bet sievietei, kura baro bērnu ar krūti, izvēle nav tik lieliska. Pērkot, jums jāpievērš uzmanība šādiem aspektiem:

  • Jūs varat ēst jogurtu GW pirmajā nedēļā.
  • Produkta tauku saturs jāizvēlas līdz 3,5%.
  • Jūs varat lietot gan biezu, gan dzeramu dabisku nesaldinātu jogurtu bez piedevām vai konservantiem.
  • Labāk ir izvēlēties produktu ar minimālo glabāšanas laiku.
  • Tas ir labi, ja jogurtu papildina pienskābes baktērijas un prebiotikas.
  • Piemēram, produkts var būt lieliska alternatīva skābo krējumu kā salātu mērci.

Kefīrs

Kefīrs ir populārākais fermentēta piena produkts. Šis dzēriens noteikti ir noderīgs māsu mātei, taču tas jālieto piesardzīgi, jo tajā ir alkohola īpatsvars (aptuveni 0,6-0,8%), kas var ietekmēt bērnu.

  • Modernā pediatrija iesaka lietot kefīru ne agrāk kā 5-6 mēnešus no dzimšanas dienas.
  • Dienas likme nedrīkst pārsniegt 0,5 litrus produkta 2-3 reizes nedēļā.
  • Kefīram jābūt svaigam - ne ilgāk kā 1-2 dienas no izgatavošanas datuma. Vecāks produkts var radīt aizcietējumus un diskomfortu zarnās zīdaiņiem. Un arī jāatceras, ka alkohola koncentrācija vecajā kefīrā ir daudz lielāka.
  • Produkta tauku saturs nedrīkst pārsniegt 2,5-3,2%.
  • Ja māte vai bērns cieš no zarnu trakta, tad kefīrs nav ieteicams, jo situācija ar caureju pasliktināsies.
  • Lai absorbētu kalciju, labāk ir dzert kefīru intervālos starp ēdienreizēm pēcpusdienā. Produkts ir ideāls vakara uzkodām.
  • Nelietojiet produktu ilgstoši. Atvērts iepakojums jālieto 24 stundu laikā.
  • Jāatceras, ka, ja tiek ļaunprātīgi izmantots kefīrs, tādas sekas kā bērna mātei un bērnam caureja, vēdera uzpūšanās, kolikas un gāze neuztraucas.
  • Bērni līdz viena gada vecumam var dzert kefīru ne agrāk kā 8-9 mēnešus. Un labāk ir nopirkt īpašu bērnu kefīru, kuru jūs varat atrast nodaļās ar bērnu pārtiku vai nokļūt piena virtuvē.

Vienu dienu kefīrs ir ieteicams dzert: tas noņem no aizcietējumiem un izveidos labu gremošanu. Šāda produkta atrašana noliktavā ir grūti, jo lielākoties 2-3 dienas dzērieni. Bet jūs varat to izdarīt pats. Lai to izdarītu, jums vajag 0,5 litrus piena un 2-3 ēdamkarotes no īpaša fermenta (no veikala tiks veikta parastā kefīra). Maltīti pievieno pienam un infūzijas dienā istabas temperatūrā. Veselīgs dzēriens ir gatavs!

Ryazhenka un skābais piens

Tiem, kas nepatīk kefīra, skābie piena dzērieni, piemēram, ryazhenka vai jogurts, var kļūt par lielisku alternatīvu tam. Šo produktu priekšrocība ir tāda, ka tie nesatur alkoholu un nesatur tādu skābumu kā kefīrs. Turklāt zemas kaloritātes saturs ļauj iekļaut šādus dzērienus to māmiņu diētā, kuri cīnās ar lieko svaru.

  • Jūs varat dzert ryazhenka un jogurtu no otrā mēneša no bērna dzīves. Ja bērnam nav nosliece uz alerģiskām reakcijām, tad pirmajā mēnesī jūs varat rūpīgi izmēģināt pirmo fermentēto piena dzērienu daļu.
  • Dienu pietiek, lai dzert līdz 450-500 gramiem dzērienu.
  • Nedēļas likme - līdz 1,5 litriem.
  • Veikalā izvēlētam produktam vajadzētu būt balstītam uz tauku saturu un glabāšanas laiku. Ryazhenka vai jogurts ir jābūt pēc iespējas svaigākam un ne vairāk kā 2,5% tauku.
  • Jums nevajadzētu iegādāties pilnīgi bez taukiem paredzētu produktu, jo no šāda pārtikas iegūtais kalcijs tiek absorbēts daudz sliktāk.
  • Jums jāzina, ka jūs nevarat dzert šos dzērienus tukšā dūšā un ar aknu slimībām.

Kādi skābie piena produkti nedrīkst ēst barojošu māti

Daži fermentēti piena dzērieni, piemēram, tang, airan, koumiss, ļoti rūpīgi jāsazinās ar HB. Fermentācijas laikā tie atbrīvo diezgan lielu daudzumu gāzu. Un alkohola daļa šajā dzērienā ir daudz nozīmīgāka nekā, piemēram, kefīrā.

Šiem dzērieniem nav stingras aizlieguma ar HB, bet ir nepieciešams rīkoties saprātīgi, nevis izmēģināt tādus pretrunīgus produktus, kamēr mazulis nav 6-8 mēnešus vecs. Un, protams, šādi produkti nav piemēroti, lai barotu bērnus līdz viena gada vecumam. Starp negatīvajiem efektiem var būt gāze, vēdera uzpūšanās, zīdaiņu kolikas, caureja, caureja, grēmas mammai.

Lai aizliegtu fermentētu piena produktu barošanas laikā ar krūti, ir:

  • Mājai gatavots un iegādāts liela tauku biezpiens (18-20%).
  • Saldā siers ar piedevām (augļi, ogas, ievārījumi utt.).
  • Stiklots biezpiens.
  • Tauku skābs krējums (no 20% un vairāk).
  • Kefīrs, Ryazhenka, jogurts, jo produkcija ir pagājusi vairāk nekā 3 dienas.
  • Jogurti ar piedevām eksotisku augļu formā, dažādas ogas, mākslīgās garšas un krāsas.

Receptes barojošām mātēm, kuras izmanto fermentētos piena produktus

Fermentēto piena produktu skaistums ir tāds, ka tie var kļūt ne tikai par neatkarīgu veselīgu ēdienu, bet arī lieliski apvienoti ar daudziem citiem produktiem, kas dod iespēju kulinārijas iztēlei.

Kefīras zupa ar redīsiem

Šī vasarā veselīga zupa būs lieliska iespēja uztura bagātināšanai. Varat pagatavot 5-6 mēnešus pēc dzimšanas, kad bērna ķermenis ir pilnīgi audzēts un gatavs uzņemt svaigus dārzeņus ar šķiedrvielu daudzumu kopā ar kefīru.

  • Kefīrs 2,5 - 400 ml.
  • Redīsi - 100-200 g.
  • Zaļumi (dilles, pētersīļi, zaļie sīpoli) - neliela ķekars.
  • Sāls - pēc garšas.

Redīsi sagriež mazos gabaliņos (jūs varat berzēt uz lielāko restes), zaļumi smalki sabiezē. Gatavo ēdienu piepilda ar kefīru un labi sajauc. Pievienojiet sāli pēc garšas.

Mājas banānu jogurts

Šāds deserts var būt lieliska alternatīva produktu iegādei. Jogurtu var dot bērnam līdz vienam gadam kā papildu ēdienu 7-8 mēnešus.

  • Piens 2,5% - 1 l.
  • Skābais 10% - 1 ēdamkarote.
  • Banāns - 2 vidēji augļi.
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.

Ielejiet pienu kastroņa pannā un vāra, bet ne vārīties! Noņem no karstuma un atdzesē līdz istabas temperatūrai. Atdzesētajā pienā pievienojiet skābu krējumu, nedaudz sajauciet, ielieciet stikla traukā un ievietojiet ledusskapī 24 stundas. Iegūstiet gatavu jogurtu, pievieno smalki sasmalcinātus banānus, cukuru un viss kopā ar blenderi noslauciet līdz vienmērīgai. Jogurts ir gatavs!

Cietie casserole

  • Biezpiens (tauku saturs līdz 5%) - 800 g
  • Skābais krējums 10% - 150 g
  • Vistas olas - 3 gab. Ja drupa nepieļauj vistas olu, tad to var aizstāt ar paipalu olām, bet divkāršot summu.
  • Sviests - 50 g
  • Cukurs - 2 ēdamkarotes.
  • Vanilla - pēc garšas.
  • Sāls - viens šķipsniņš.

Visām sastāvdaļām ir jābūt sajauktiem un rūpīgi jāsaliek ar blenderu, lai iegūtu viendabīgu gaisa masu. Cukuru nevar ievietot, ja baidās, ka bērnam var būt diatēze. Ja nav šādu bažas, cukura daudzumu var mainīt, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm. Jūs varat pievienot masu rozīnēm, žāvētām aprikozēm, smalki sarīvētu burkānu, dažādas ogas un augļus, dažus riekstus - piedevu daudzums un veids atkarīgs no bērna vecuma HS un viņa tendence uz alerģiskām reakcijām. Kad gatavās masas ir gatavas, to uzmanīgi jāievieto ieziestā veidā. Ja jūs izmantojat silikona formu, tas nav nepieciešams eļļot ar eļļu. Cepiet 180 ° temperatūrā līdz zeltaini brūnai.

Piena produkti ir lieliski veselīga pārtika jaunās mātes ēdienkartei. Bet tāpat kā jebkurā citā gadījumā, ir svarīgi ievērot pasākumu un pievērst lielu uzmanību iegādāto preču kvalitātei un sastāvam.