Ko jūs nevarat ēst māsu mammu (un tas nav absolūti neiesaka māmiņām laikā HB)

Jauda

Barojot bērnu ar krūti, māsa māte ir dubultā atbildīga par savu mazuļa veselību. Galu galā viņas diēta un dzīvesveids ietekmē piena kvalitāti, kas ir galvenais ēdiens viņas mazulim. Apsveriet galvenos negatīvos faktorus, kas ietekmē zīdīšanu.

Kas ir barojošas mātes kontraindicitāte zīdīšanas laikā

Lai sāktu, es gribētu pieminēt sliktos ieradumus, kas laktācijas laikā ir stingri aizliegti.

  • 1. Pīrsvars alkoholiskajiem dzērieniem

Alkohols, ko māte patērē, viegli iekļūst piena dziedzeros lielā koncentrācijā. Zīdainis kopā ar mātes pienu saņem arī šo inde, kas rada milzīgu slodzi mazattīstītas mazuļa aknās. Alkohols tiek izvadīts ļoti lēni no zīdaiņa ķermeņa, un tas var izraisīt smagu intoksikāciju. Mātes gadījumā jebkura alkohola (alus, vīna utt.) Lietošana mazina laktāciju. Lasiet vairāk par alkoholu...

Pēc smēķēšanas cigaretei nikotīns iekļūst pienā gandrīz uzreiz. Tas izraisa augstu toksisku ietekmi uz bērna orgāniem. Lasīt vairāk...

  • 3. Slikta ķermeņa higiēna

Ja barojošā māte neņem vērā ūdens procedūras, it īpaši attiecībā uz piena dziedzeriem, uzkrātais netīrumi un sviedri rada komplicētus apstākļus slimību izraisošo baktēriju pavairošanai. Bērnam, kas izsūc krūti, čūlas, stomatīts un citi iekaisuma procesi var veidoties mutē. Kad baro bērnu ar krūti, smaržas nevar izmantot, dezodoranti ar spēcīgu smaržu, jo tie aizēno ādas poras, un intensīva smaka izraisa bērnu atteikties no krūts.

  • 4. Palielināta nervozitāte un stresa

Māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, jāizvairās no emocionāliem satricinājumiem, pārejām, nervu satricinājumiem, jo ​​tas viss noved pie laktācijas samazināšanās. Ar pastāvīgu apspiestību un nelabvēlīgu situāciju ģimenē, krūts piens var pilnībā izzust.

  • 5. CATEGORICALLY neizmanto narkotikas!

Ko nedrīkst ēst māsu mamma

Attiecībā uz barošanas māti, ir zināms saraksts ar pārtikas produktiem, kas nav vēlami patēriņam laktācijas periodā.

  • pākšaugi (zirņi, pupiņas, lēcas): tie izraisa vēdera izdalīšanos zīdaiņiem un izraisa spēcīgu koliku;
  • asas, rūgtas, pārāk gareniskas augu un dārzeņu (čilli, ķiploki, sīpoli) pat kā daļu no ēdieniem viņi nepatīkami saskaras ar pienu un mazuļa var atteikties no krūts;
  • saldie konditorejas izstrādājumi un šokolāde (maizes, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi), tie izraisa vēdera fermentāciju, kas sāpina bērnu ar nenobriedušu zarnu traktu;
  • Citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, citroni) var izraisīt spēcīgu alerģisku reakciju zīdainim;
  • sarkanās ogas, augļi un dārzeņi (sarkanie āboli, arbūzs, zemenes, tomāti) beta karotīna satura dēļ var izraisīt alerģiju, ādas pīlings, izsitumus;
  • Jūras veltes (kalmāri, garneles, mīdijas) ir arī diezgan spēcīgs alergēns, tādēļ barošana ar krūti ir labāk neuzņemties risku un to neizmantot;
  • dzērieni: saldā gāzētā limonāde (vēdera uzpūšanās), tēja un kafija (uzbudināmība), alkoholiskie kokteiļi (saindēšanās un intoksikācija), nevārīts piens (baktērijas) - tas viss var radīt trauksmi un diskomfortu zīdainim barojot bērnu ar krūti.

Bet ir vēl svarīgāks saraksts ar to, ko ir absolūti neiespējami ēst, barojot bērnu ar krūti. Šos produktus nedrīkst barot ar barojošu māti līdz zīdīšanas perioda beigām, tie var nopietni kaitēt zīdainim:

  1. Sēnes (var izraisīt smagu saindēšanos);
  2. Gaļa un desas (augsts tauku un mākslīgo piedevu);
  3. Gatavs majonēzes mērce (piena pulveris, etiķis);
  4. Čili (var sadedzināt mazuļa balsi pat ar piena palīdzību);
  5. Marinēti marinēti dārzeņi (patogēnu baktēriju bīstamība);
  6. Ātrā ēdināšana, ātrā ēdināšana.

Uzturot barību nopietni, barojot bērnu ar krūti. Ļaujiet savam bērnam iegūt maksimālu labumu ar pienu, tad viņa veselība būs izturīga jauno vecāku priekā.

Turklāt izlasiet rakstu, ka jūs varat ēst barojošo māti - produktu sarakstu.

Par augļiem zīdīšanas laikā un dārzeņiem (kas var, kas nevar).

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Zīdīšanas sīpoli

Jaundzimušā veselības stāvoklis un tā attīstība lielākoties ir atkarīga no viņa mātes sabalansētas stingras piena un dārzeņu diētas. Dārzeņi ir ļoti noderīgi, bet daži var kaitēt bērnam vai izraisīt samazinājumu laktācijas, tāpēc jautājums ir, kas var būt, un vai sīpolu puravi atrisināt, izmantojot bērnu.

Turcija zīdīt zīdīt

Zīdainim vajadzīga pilnīga un līdzsvarota diēta, kas atšķiras no uzturvielām, lai atjaunotu spēku un veselību pēc dzemdībām. Pirmajiem ēdieniem ir īpaši labvēlīga ietekme uz krūts piena plūsmu, taču ir svarīgi zināt, kādas mātes zupas ir atļautas un kuras ir aizliegtas un vai barību ar krūti baro ar krūtiņu.

Govs piens, barojot bērnu ar krūti. Pabalsts vai kaitējums mātei un bērnam?

Ilgstoši govs piens tika uzskatīts par vienu no piemērotiem barības veidiem māsas mātei. Tas satur barības vielas un ietekmē laktāciju, taču šodien cilvēku attieksme pret šo produktu ir mainījusies. Dažas sievietes piesardzīgi iekļauj to uzturā, bet eksperti neaizliedz to dzert.

Saskaņā ar Komarovska teikto, lai saprastu, vai mātes pienu var barot ar krūti, vai mātēm ir atļauts doties un kāpēc gadu nevar to izdarīt, ir nepieciešams noskaidrot, kas viņam ir labs un vai viņš var kaitēt viņa veselībai.

Vai es varu dzert veselu, vārītu, pasterizētu zīdīšanas laikā?

Dzeramais piens zīdīšanas laikā rada daudz diskusiju un ekspertu viedokļi ir sadalīti. Daži runā par dzēriena priekšrocībām, jo ​​tajā ietilpstošais kalcijs ir nepieciešams kauliem bērnībā. Citi kategoriski aizliedz dzert produktu, apgalvojot, ka tas izraisa alerģiju, iztukšoties izkārnījumus, vēdera uzpūšanos un citas veselības problēmas.

Ja pirms grūtniecības māte dzēra pienu un nevēlas to atlaist pēc piedzimšanas, tad viņa to var viegli iekļaut ēdienkartē, ja bērnam nav negatīvas reakcijas uz jauno pārtikas veidu.

Ne visi piena veidi ir droši un, lai izprastu, kuri no tiem būtu vēlami, jāņem vērā šādi faktori:

  1. Pilns piens (nav pārstrādāts, tauki nav regulēti, grūti sagremojami, var būt patogēni mikroorganismi) - laktācijas laikā labāk ir atturēties no šāda produkta.
  2. Vārīti (lietotās vielas daļēji tiek iznīcinātas augstās temperatūras dēļ) - tas ir droši dzert mammai, jo viršanas neitralizē patogēnās baktērijas.
  3. Pasterizēts (tiek uzkarsēts noteiktā laika periodā līdz 60-80 grādu temperatūrai, kas ļauj saglabāt produkta derīgumu un pagarināt produkta derīguma termiņu) - vislabāk piemērots barojošai mātei.

Kāpēc to nevar lietot GV pirmajā mēnesī pēc piegādes?

Pienam ir pozitīva ietekme uz mātes ķermeni un viņas mazuli, bet tas var novest pie komplikācijām, tādēļ pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas sievietei labāk atturēties no šī produkta lietošanas vai dzert to piesardzīgi.

Līdz brīdim, kad bērns ir 6 mēnešus vecs, jūs varat dzert tikai vārītu dzērienu.

Pediatri uzskata, ka mātei nevajadzētu dzert pienu līdz bērna gremošanas sistēmas izveidošanai. Būtībā tas notiek ne agrāk kā 2 mēnešus pēc piegādes. Viņai arī vispirms jāievieto barības fermentēti piena produkti, pēc tam izmēģiniet barojošu dzērienu.

Mātes priekšrocības

Govs piens ir unikāls dabisks produkts, kas stiprina ķermeni un labvēlīgi ietekmē visas tās sistēmas. Tas ir bagāts sastāvs un satur šādas lietderīgas vielas:

  • magnijs - ir iesaistīts vielmaiņas procesā;
  • Kalcijs un fosfors - stiprina zobus, matus, nagus, kaulu sistēmu, uzlabo centrālo nervu sistēmu;
  • metionīns - tiek iesaistīts tauku metabolisma procesā, novērš aknu distrofiju;
  • triptofāns - pamats nikotīnskābes un serotonīna ražošanai, novērš tuberkulozes, diabēta un vēža rašanos;
  • lizīns - novērš anēmijas parādīšanos, muskuļu distrofiju, normalizē aknu, plaušu darbību, veicina jaunu asins šūnu veidošanos.

Regulārais produkta patēriņš palīdz samazināt kuņģa skābumu, normalizēt asinsspiedienu un izvadīt toksīnus no ķermeņa. Piens ir lielisks līdzeklis pret bezmiegu, jo tas maigi ietekmē nervu sistēmu un nomierina.

Mēs arī iesakām noskatīties video par to, vai govs pienu var piedzīt māsu mātei:

Vai ir iespējams vai nēsāt mazuli?

Mātes piena trūkums no mātes vai tā trūkums liek vecākiem domāt par bērna barību pirms govs piena. Tomēr 1 litrs šī produkta satur 30 g olbaltumvielu, savukārt mātes pienā tas ir tikai 9-10 g / l, kas var ievērojami palielināt jaundzimušo nieru slodzi.

Īpaši proteīnu pārslodzes dēļ eksperti neiesaka lietot govs pienu bērnu barošanai pirmajos dzīves mēnešos. Turklāt šis produkts bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, uzturā, var izraisīt dzelzs deficītu organismā, izraisīt nelielas asinsizplūdumus uz gļotādām un izraisīt displāziju.

Kad sākt barot tos mazulim?

Pētnieki ir pierādījuši, ka piena piens ir pilnīgi uzsūcas bērna ķermenī, un govs produkta nesabalansēta sastāvs ir diezgan taukains, kas var izraisīt dažādu slimību parādīšanos, tostarp un alerģijas.

Šo iemeslu dēļ bērnu ārsti iesaka neiespiest ievest pilnībā pienu ēdienkartē līdz 3 gadu vecumam, līdz viņa ķermenis sāk absorbēt citus produktus bez blakusparādībām.

Bērna pabalsti

Bērniem vecākiem par 3 gadiem govs piens var būt izdevīgs šādu iemeslu dēļ:

  1. ir kalcija avots, kas parasti tiek absorbēts noteiktā vecumā un veicina kaulu veidošanos;
  2. aizstāj citus dzērienus, kas nodrošina pilnīgu un daudzveidīgu uzturu;
  3. satur vitamīnus B, D, A, C, E un ogļhidrātus, kas ķermenim nodrošina enerģiju;
  4. stiprina imūnsistēmu.

Neliels daudzums silta piena ar medu (ja nav kontrindikāciju) palīdz izārstēt klepu.

Kas ir bīstams mātei un bērnam?

Neskatoties uz to, ka pienā ir tādi elementi, kas ir svarīgi cilvēka attīstībai un izaugsmei, ārsti atgādina, ka produkts ir viens no spēcīgākajiem alergēniem. Tas ir saistīts ar faktu, ka olbaltumvielu, kas nonāk organismā, imūnsistēma atzīta kā sveša un tiek noraidīta. Mammai un bērnam var būt negatīvas reakcijas:

  • ādas pīlings, izsitumi, apsārtums;
  • gremošanas traucējumi (regurgitācija, vemšana, vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums, kolikas, vēdera uzpūšanās);
  • elpošanas problēmas (klepus, rinītu, astmu).

Ir nepieciešams arī izslēgt produktu no uztura, ja mazulis nesaņem svaru, nemierīgs, guļ stabili un uz ilgu laiku vai kādam no ģimenes locekļiem ir tendence uz alerģiju.

Ieteikumi

Ja māte piekrīt ārstu viedoklim un ir gatava ieviest govs pienu, viņai jāievēro daži padomi, lai nekaitētu sev un jaundzimušo veselībai:

  1. Svaiga piena vārīšana un atšķaidīšana ar ūdeni proporcijā 1: 3.
  2. Rūpīgi izvēlieties produktu, pērkot to no uzticamiem pārdevējiem un ražotājiem.
  3. Izpētīt uz etiķetes norādīto sastāvu (tai nevajadzētu saturēt mākslīgās piedevas un konservantus).
  4. Pievērsiet uzmanību uzglabāšanas un uzglabāšanas apstākļiem.
  5. Ievadiet izvēlni tikai pēc bērna veiksmīgas iepazīšanās ar fermentētiem piena produktiem.

Nākotnē barojošā māte vairākās devās var lietot ne vairāk kā 100 ml produkta dienā. Tomēr, lai izvairītos no fermentācijas parādīšanās, to nav nepieciešams apvienot ar svaigiem augļiem.

Kā dažādot ēdienu?

Izvēloties dažādot pārtiku ar dabīgu produktu, jums jāatceras vienkāršie noteikumi:

  • sāciet ar minimālo daudzumu (2 ēdamkarotes);
  • no rīta dzert un rūpīgi novērot bērna reakciju;
  • nesen ievieš jaunus pārtikas veidus vienā dienā;
  • izmantot porcijas (traukos ar nelielu daudzumu piena biezputras, omelets vai tējas);
  • izmantojiet sasildīto pienu, pretējā gadījumā tas saskarsies ar barības sienām kā lipīga viela.

Atzinums Komarovsky produkts

"Govs produktā fosfora un kalcija saturs ir pārsniegts salīdzinājumā ar mātes pienu. Šis mikroelementu daudzums ir nepieciešams teļu kaulu augšanai, un cilvēka ķermenis to nevar absorbēt.

Pārmērīgas fosfora devas tiek izvadītas nierēs kopā ar nepieciešamo kalciju attīstībai. Rezultātā orgāni ir pārslogoti, un var rasties arī raķīti, "skaidro speciālists.

Komarovsky iesaka bērniem piešķirt pienu šādās normās:

  1. 1 gads - 0,5 ēd.k. dienā;
  2. 2 gadi - 2 ēdamk.
  3. 3 gadi un vairāk - neierobežotā daudzumā.

Tajā pašā laikā viņš atceras, ka gadījumā, ja nepanes govs olbaltumvielu, bērnam nedrīkst dot bīstamu produktu. Ņemot līdzsvarotu lēmumu dzert pienu vai dot to drupām, jums jāatceras, ka tikai mērīts daudzums dzēriena neradīs kaitējumu un labumu.

Ko nevar iedzīt māsu?

Bērna dzimšana ir brīnums. Rūpējoties, ka māte zina, ka barošana ar krūti ir labākais ēdiens jaundzimušajam, bet sausais maisījums to neaizstāj. Lai bērns varētu augt un attīstīties, mātes barībai jābūt līdzsvarotai, stiprinātai, ne pārāk daudzai. Pēc dzemdībām mātes ķermenis ir novājināts, lai atjaunotu spēku un enerģiju, ir nepieciešams, lai diētai būtu visas veselīgas un minerālvielas, kā arī olbaltumvielas un bagātīgs dzēriens. Kādus produktus nevar laktācijas laikā un kāpēc, vai ir iespējams dzert alkoholu, kad barot bērnu, ja jūs joprojām dzerat alkohola dzērienu - mēs atbildēsim uz šiem jautājumiem.

Ko nevar barot ar krūti?

Neskatoties uz šādām norādēm mātei, joprojām ir ierobežojumi, jo īpaši pirmajos mēnešos, kad baro bērnu ar krūti mātes diētā. Kāpēc laktaciju nevar grauzdēt - atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša: bērna gremošanas sistēma vēl nav pareizi izveidota, zarnas nav apdzīvotas ar bifidobaktērijām, tāpēc, nonākot mātes ķermenī, bērna ķermenis reaģē ar sāpēm, vēdera uzpūšanos un zarnu kolikām. To, ko nevar ēst laktācijas laikā: mātei ir jāatsakās no sālītām un marinētiem dārzeņiem, un viss, kas var saturēt etiķi, kūpinātu gaļu, miltus, saldo, alkoholu, citrusu, medu, pilnpienu.

Kas nav pilnīgi laktējošs?

Protams, tas ir absolūti neiespējami barot alkoholu, pat dzert vīnu vai dzīvo alu, kā daudzi saka. Alkohols ar pienu nonāk bērna ķermenī, tādējādi ietekmējot viņa fizisko un garīgo attīstību.

Kāpēc laktācija nav sarkana?

Sarkanās vai sarkanās ādas dārzeņi, augļi un ogas var izraisīt alerģisku izsitumu bērnībā, tāda paša iemesla dēļ jūs nevarat ēst medu, citrusaugļus, daudz saldumu.

Kāpēc mātes māte nevar būt salda?

Tā kā tukši ogļhidrāti un augsts cukura līmenis asinīs ir kontrindicēts mazulim un mātei. Arī liels daudzums ēšanas maltītes var atspoguļot uz bērna sejas ar izsitumiem no baltiem pūtītēm, kas pazūd sev pēc 4-5 dienām, bet tomēr parāda, ka jaundzimušais ķermenis nespēj tikt galā ar tik daudz ogļhidrātu.

Kāpēc nevar pienu zīdīt?

Liela mamma, ko dzer māte, bērnam var izraisīt zarnu koliiku, īpaši, ja jūs atdodat pilnpienu, jo tas ir pārāk taukains. Mātes barībai pievienotā piena daudzums dienas laikā nedrīkst pārsniegt 150 gramus. Kefīrs jāievada uzturā, jo tas atjauno mātes ķermeņa izturību, uzlabo zarnu un māti un bērnu.

Kāpēc ne barot ķiplokus?

Tiek uzskatīts, ka ķiploku ēšanas, kā arī sīpolu ēšana pienā sabojājas.

Kāpēc nevar gurķus barot?

Gurķus nedrīkst ievadīt barojošās mātes diētā, pirms tie parādās nepārklāti. Siltumnīcas gurķi, kurus pārdod lielveikalos, var saturēt pesticīdus un nitrātus, kas var kaitēt bērna nenobriedušam ķermenim.

Kad baroties ar krūti?

Ārsti aizliedz barot bērnu ar krūti pēc dzeršanas alkohola. Cik daudz nevar barot pēc alkohola? Jūs nevarat barot līdz pilnīgai mātes izteiksmei, lai gan kritiskā spirta koncentrācija pienā būs 30 minūtes pēc dzeršanas. Tikai pēc alkohola aknu pārstrādes pēc apmēram divām stundām jūs varat ievietot bērnu krūtīs.

Kādus produktus nevar māsēt?

Dabiski un pārāk tauki pārtikas produkti, piemēram:

  • taukskābju cūkgaļa;
  • pīle;
  • sviests;
  • taukskābju siers;
  • majonēze;
  • kečups;
  • makaroni;
  • desas;
  • īpaši kūpināta;
  • konservi.

Zīdīšanas laikā mēģiniet ierobežot gatavo pārtikas produktu pirkšanu uztura laikā, mēģiniet ēst tikai to, ko esat pats sagatavojis, svaigs un barojošs, un tad mazulis būs pilns un apmierināts.

Govs piens barojošās mātes uzturu: vai ir iespējams vai nē, ja barojat bērnu ar krūti?

Govs piens jau ilgu laiku tiek uzskatīts par piemērotu barību māsa mātei. Tas satur daudz barības vielu, kā arī proteīnus, kas nepieciešami mātei un mazulim. Tomēr šodien attieksme pret šo produktu ir nedaudz mainījusies. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir piesardzīgi attiecībā uz piena produktiem. Vai piens ir kaitīgs barošanas laikā ar krūti, kādos apstākļos to vajadzētu pamest (skatīt arī: ko darīt, ja krūts piens ir mazs barojošā māte?)? Nav noteikts kategorisks aizliegums to izmantot, Dr. Komarovsky arī runā par to, ir tikai ieteikumi, kas doti katram konkrētajam gadījumam. Mēs apsvērsim visus plusi un mīnusus, kā arī sniedzam dažus padomus par to, kā pareizi lietot šo garšīgo un vienīgi veselīgo dzērienu.

Govs pienu tradicionāli uzskata par noderīgu olbaltumvielu avotu, bet mātes, kas baro bērnu ar krūti, to izturas piesardzīgi.

Kāda ir produkta lietošana?

Brīnišķīgie piena īpašības jau sen ir zināmas. Mēs atgādināsim jums par šī produkta pamata noderīgākajām īpašībām, varbūt daži no tiem izskatīsies negaidīti:

  • Iespējams, katra māte zina, ka pienā ir kalcijs, kas nepieciešams kaulu, matu un stipru naglu augšanai. Cilvēks, kuram ir barojoša viela, it īpaši ir vajadzīgs šim makroelementam, jo ​​viņas ķermenis ir pastāvīgā laktācijas periodā, kur atrodas lauvas daļa kalcijs, kas iegūts no pārtikas (sk. Arī: visnoderīgākie produkti laktācijas palielināšanai).
  • Piens nodrošina organismu ar citām makroelementu vielām - fosforu, magniju un vitamīniem.
  • Piena olbaltumvielu īpašības ir labi absorbē organisms. Tā kā bērns ātri aug un iegūst svaru, olbaltumviela viņam ir ļoti svarīga.
  • Vidēja tauku dzēriens ir absorbējošas īpašības - tas noņem toksīnus, kas nonāk organismā ar zemas kvalitātes produktiem vai zālēm. Turklāt produkts palīdz uzlabot gremošanu un nedaudz samazina kuņģa skābumu. Šis īpašums ir zināms tiem, kas bieži cīnās ar dedzināšanu.
  • Mūsu vecmāmiņas izmantoja arī uzkarsētu pienu kā nomierinošu līdzekli. Pirms gultas glāze silta dzēriena palīdzēs jums atpūsties un aizmigt.

Šis noderīgo īpašību saraksts pārliecinās smagākos skeptiķus par piena nepieciešamību zīdāmām mātēm. Kāpēc tad šis produkts tiek uzbrukts uztura speciālistiem un kādas komplikācijas var rasties no tiem, kuri to lieto barošanas laikā?

Kurš ir pakļauts riskam?

Zīdaiņu veselības problēmām šo produktu var izraisīt divi galvenie iemesli - alerģijas vai nepanesamība. Tātad, pirmais trūkums, kas ir raksturīgs šim veselīgajam dzērienam, ir augsts alerģiskums.

Zīdainis var reaģēt uz pasterizētu dzērienu, ko viņa māte dzēra brokastīs, ne tikai ar apsārtušiem vaigiem. Zīdaiņu alerģija dažkārt izpaužas citādā veidā:

  • Mamma var pamanīt bērna izsitumus visā ķermenī, lielus rozītus plankumus, sārtumu, un retos gadījumos - ekzēmu, atopisko dermatītu;
  • reakcija var izpausties kā aktīva regurgitācija, vemšana (ļoti bieži), vēdera izkrišana un kolikas;
  • Reizēm pediatri novēro, kā reakciju uz pārtikas alergēniem, iesnas, iekaisis kakls, kas izpaužas kā klepus, aizsmakusi elpošana.

Otrais faktors, kas spēlē pret pienu, ir neliela cilvēku kategorija, kas cieš no šī produkta neiecietības. Šādai personai trūkst enzīma, kas ir nepieciešams laktozes un piena cukura uzsūkšanai. Šādos gadījumos dzēriena un tā izstrādājumu lietošana var radīt caureju, vēdera uzpūšanos un citus nepatīkamus simptomus. Pastāv pilnīga un daļēja laktozes nepanesamība, taču abu gadījumu darbībai jābūt vienādai.

Ja bērns cieš no laktozes nepanesamības (un ārsts palīdzēs atklāt šo faktu), sieviete nevar dzert pienu. Alerģiska reakcija uz šo produktu arī būtu signāls, lai to pilnībā pārtrauktu. Tomēr otrajā gadījumā, pēc kāda laika, jūs varat mēģināt vēlreiz ieviest dzērienu barojošās sievietes diētā. Kad bērns aug, viņš dabūsies nedaudz spēcīgākus un nepatīkamus simptomus var nenotikt.

Sojas piens kā alternatīva govs pienam

Sojas piens labi var aizstāt govju barojošu sieviešu barību. Šim produktam ir daudz priekšrocību, kas kalpoja tās neticamajai popularitātei. Apskatīsim, kāda ir dārzeņu aizstājēja izmantošana un kāpēc tai ir daudz fanu:

  • Pirmā acīmredzamā priekšrocība ir laktozes trūkums, kas ir sastopams govs analoga. Cilvēki, kuri cieš no šo īpašo ogļhidrātu nepanesamības, ir galvenie sojas aizstājēju patērētāji.
  • Tādā pašā veidā augu pienu drīkst barot ar barošanu ar krūti veselīgām mātēm, kuru bērni nespēj sagremot laktozi. Tomēr, pirms ievadāt šo aizstājēju diētā, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
  • Sojas produkti satur vitamīnus A, B12, D un E.
  • Sojas, kas ir šā dzēriena pamats, satur fitoestrogēnus. Zinātnieki jau ir pierādījuši, ka šie augu savienojumi labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni un palīdz uzturēt jaunību. Turklāt tie ir nepieciešami, lai normāli darbotos sirds un asinsvadu sistēmas, reproduktīvās sistēmas. Ir arī pētījumi, kas pierāda, ka šie augu savienojumi kavē ar vecumu saistītas izmaiņas kaulu struktūrā.
  • Sojas dzēriens satur augu olbaltumvielas lielos daudzumos. Tāpēc to dažkārt izmanto kā dzīvnieku olbaltumvielu aizstājēju, kas atrodams gaļā, zivīs un olās.
Sojas piens var arī aizstāt dzīvnieku produktu

Dārzeņu analogs nav piemērots visiem

Ir pretinieki, kas lieto sojas dzērienus. Kādus argumentus dara pretinieki? Sīkāk apsveram šī produkta trūkumus:

  • Fosfors sojas ir gandrīz bezjēdzīgs. Izrādās, ka šis mikroelements ir stingri saistīts ar fitīnskābes molekulām, kuras satur sojas pupas. Šī viltīgā molekula arī "zog" kalciju, magniju, cinku un dzelzi no cilvēka ķermeņa. Turklāt fitīnskābe traucē fermentu darbībai, kas palīdz sagremot pārtiku.
  • Fitostrogēni nav pilnībā izpētīti augu savienojumi. Tiek uzskatīts, ka nozīmīgās devās tie ir kontrindicēti zīdīšanas laikā.
  • Sojas produktus nedrīkst patērēt cilvēki, kuriem draud konkrētas onkoloģiskas slimības.
  • Retos gadījumos zīdainim var būt alerģiskas pazīmes uz augu pienu. Ar analīžu palīdzību ir viegli noteikt noslieci.

Izvēlieties noderīgu produktu

Atbilde uz jautājumu par to, vai govs pienu var izbarot zīdīšanas laikā, ir atšķirīgs katrai mātei. Tiem, kas sākumā bija pozitīvi atbildējuši, vajadzētu izslēgt iespēju, ka slikts produkts nokristos uz bērnu. Izvēle to vajag mammai. Piemēram, Dr. Komarovska uzskata, ka hormoni un antibiotikas, kas var būt govju barībā, ietilpst galaproduktā.

Labākais variants ir pasterizēts produkts ar vidējo tauku saturu no uzticama ražotāja. Ir svarīgi norādīt iepakojumu:

  • derīguma termiņš nav ilgāks par piecām dienām;
  • ražošanas jaudas adrese;
  • GOST;
  • sastāvs - tikai pilnpiens, vājpiens (nav sauss).

Ievadīšanas metodes piena produktu uzturā

Ja nav acīmredzamu kontrindikāciju, un tiek nolemts mēģināt ievest šo produktu diētā, jums jārīkojas pakāpeniski, ievērojot noteikumus. Mēs piedāvājam četrus mīkstus veidus, kā ievest dzērienu ēdienkartei, kas neizraisīs pastāvīgas komplikācijas:

  • Galvenais noteikums ir pakāpeniskums. Nekavējoties dzeriet pienu lielos daudzumos. Vispirms jāmēģina dzert pusi no stikla, pēc tam skatīties uz zīdaiņa uzvedību un reakciju. Ja vienas vai divu dienu laikā bērnam nebija alerģiju, problēmas ar vēderu, dzeriet nedaudz vairāk. Tikai neitrālās reakcijas gadījumā pēc divām nedēļām drīkst dzert dzērienu bez bailēm.
  • Pabeigt ēdienu. Šķidrie graudaugi - ideāls veids, kā ieviest pienu uzturu. Vispirms to jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1 un tikai tad ielieciet putraimus. Tad putra izrādīsies ne tikai garšīgi, bet arī gandrīz uztura. Tas ir arī atļauts pievienot šo dzērienu tējai - vispirms ierobežojot ar vienu ēdamkaroti, pakāpeniski palielinot porciju līdz pusei glāzes.
  • Lielisks veids, kā ieviest šo veselīgo produktu, ir dzēriens no piena pulvera. To var pagatavot mazāk piesātinātā veidā, nekā norādīts uz iepakojuma. Turklāt šis pulveris bieži tiek papildināts ar vitamīniem, kas dos labumu tikai mātei.
  • Cepam pienam nav ieteicams ieiet izvēlnē, līdz bērnam ir divi vai trīs mēneši. Garšas patīkai tomēr ir augsts tauku saturs un kaloriju daudzums nekā parasti pasterizēts. To pašu var teikt par iebiezinātu pienu - to var lietot tikai gadījumā, ja bērnam ir pozitīva reakcija uz parasto vārītu pienu.
Cepts piens ir vairāk tauku un kaloriju, tāpēc jums nevajadzētu skriešanās ar to
  • Jūs varat mēģināt dzert nevis govs, bet kazu pienu. Tas, atšķirībā no govs, nav spēcīgs alergēns sakarā ar nelielu daudzumu laktozes. Tajā pašā laikā kazas analogam ir daudz vairāk olbaltumvielu, kuru organisms labi absorbē. Šī produkta ēšana ir nepieciešama arī sākot ar nelielām porcijām, lai būtu laiks novērot mazākās mazākās alerģijas pazīmes.

Atrisiniet problēmu ar pediatra palīdzību

Jāatzīmē, ka jebkura alerģiska izpausme vai gremošanas traucējumi zīdainim jāinformē par māti. Šajā gadījumā ir vēlams nekavējoties izslēgt pienu no uztura un neņemt vērā pediatra apmeklējumu, kurš varēs noskaidrot, vai sarežģījumu cēlonis ir pareizi noteikts. Ārsts iesaka veikt alerģijas testus, un pozitīva rezultāta gadījumā viņš ieteiks atteikties no šī produkta. Ja tas ir jūsu gadījumā - jums nevajadzētu pašam ienākt diētai sojas aizstājējs. Jevgēnijs Komarovskis atzīmē, ka sojas dzēriens var izraisīt arī alerģiju - dažos gadījumos bērni ar alerģijām reaģē uz augu proteīniem tāpat kā govs.

Ja ir pilnīga pārliecība, ka bērnam ir alerģija pret pienu, jums nevajadzētu izmisumā. Dažos mēnešos, iespējams, bērns reaģēs uz šo produktu pilnīgi savādāk. Centieniem atkārtoti ievadīt to vajadzētu būt ar paaugstinātu piesardzību un ārsta uzraudzībā. Saskaņā ar pediatru, bērna imūnsistēma pakāpeniski nogatavojas, un tādējādi alerģijas izpausmes var izzust.

Kāpēc nevar pienu zīdīt

Iesūtījis: admin Māsu mātei 06/02/2018 Komentāra ziņas Kāpēc zīdīšanas pienu nevar izslēgt 67 Skatījumi

Ļoti svarīgs bērna pilnīgas attīstības elements ir tāds, ka mātei ir piena krājumi. Zinātnieki visu laiku apgalvo, cik daudz un kādos daudzumos sievietei ir ieteicams dzert pienu, lai piens pilnībā atbilstu bērnam.

Zīdaiņa sievietei vajadzētu dzert daudz šķidruma: aptuveni divi līdz trīs litri dienā. Ir svarīgi, lai ūdeni, ko dzer sieviete, vajadzētu attīrītu vai vismaz vārīt. Nedzeriet dzirkstošo ūdeni. Tāpat mātei nedrīkst ēst augļu dzērienus, jo tie satur krāsvielas un konservantus.

Ārsti secināja, ka sievietei, kas baro bērnu ar krūti, ir labāk pamest govs pienu. Ja agrāk mūsu vecmāmiņas un mātes bija pārliecinātas, ka govs pienā ir daudz noderīgu vielu, un tas palielina laktāciju, tagad tiek pierādīts pretējais. Pilns piens zīdaiņiem var izraisīt vēdera uzpūšanos un zarnu. Pagatavošanas laikā var pievienot pienu, putru, kartupeļu biezeni, bet tā lietošana ir jāierobežo līdz 100-150 mililitriem dienā.

Labāk ir aizstāt pienu ar citiem raudzētiem piena produktiem: jogurtu vai kefīru. Ja jūs esat liels piena ventilators un jūs nevarat noliegt sev prieku dzert to, jūs varat sajaukt pienu ar kafiju vai tēju. Īpaši noderīga piena barošanai. Lai samazinātu kofeīna līmeni, ir arī labi pievienot pienu kafijai. Ļoti bieži sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir laktozes deficīts, īpaši alerģijas slimniekiem. Tāpēc, pirms dzer govs pienu lielos daudzumos, labāk domāt par to, cik lietderīgi tas būs mazulim.

Kāpēc sievietes, kas baro bērnu, nevar pienu dzert

Uzturs māsu māte: ko var un nevar būt zīdīšanas laikā?

Vispirms es gribētu saprast, kāpēc sievietei, kura baro bērnu ar krūti, jāpievērš īpaša uzmanība viņas paša uzturam. Sāksim ar acīmredzamiem iemesliem.

Pirmkārt, grūtniecība un dzemdības ir nopietns sievietes ķermeņa tests, tādēļ pēcdzemdību periodā viņas ķermenis ir jāatjauno, jāpapildina tās vielas, kuras tika lietotas bērna piedzimšanai un dzemdināšanai.

Otrkārt, bērns, kaut arī vairs nav tieši saistīts ar mātes ķermeni, turpina ēst to, ko viņa ķermenis ražo - mātes pienu. Elementi, kas veido mātes pienu, ražo krūšu šūnas. Tas izmanto barības vielas, kuras ir pieejamas mātes asinīs. Asinīs viņi nāk no zarnām. Attiecīgi var teikt, ka visi produkti, kas veido mātes ēdienkarti, vienā vai otrā veidā ir krūts pienā. Tātad šiem produktiem jābūt pietiekamā daudzumā un nepieciešamajai kvalitātei, lai nodrošinātu normālu mazuļa augšanu un attīstību.

Treškārt, mūsdienās mātes bieži cieš no dažādām alerģiskām slimībām, kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, ieskaitot ar grūtniecības preeklampsiju saistītus traucējumus, un visi šie apstākļi izmaina normālu zarnu barjeru funkciju, un Daži antigēni (vielas, kas izraisa alerģisku reakciju), kas parasti tiek izvadīti no organisma, uzsūc asinsritē un attiecīgi iekļūst mātes pienā.

Ņemot vērā visus iepriekšminētos apsvērumus, tiek ieteikti barojošu māšu uzturvērtība.

Visas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, neatkarīgi no viņu veselības, alerģijas utt. Nav ieteicamas:

  • lietojiet alkoholu (ieskaitot alu), dūmus (alkoholam un nikotīnam ir toksiska ietekme uz bērnu);
  • ir produkti ar alergēnu "slikto reputāciju", un tie ietver: šokolādi, krabjus, vēžus, makreles;
  • dzert spēcīgu tēju un kafiju, stimulējot ietekmi uz bērna nervu sistēmu;
  • ēst sīpolus, ķiplokus (šo produktu īpašā smarža var nebūt kā bērns).

Turklāt ir jāierobežo veselīgas sievietes, un sievietes, kas cieš no alerģiskām slimībām, kuņģa un zarnu trakta slimībām, un tiem, kuriem ir bijusi novēlota gestoze, būtu jāizslēdz no barības, kas baro bērnu ar krūti, šādus produktus:

  • citrusaugļus, zemenes, avenes, tropiskos augļus (mango, avokado, papaijas utt.), pienu, olām, medu, riekstiem un cukuru, garšīgas zivis (šie liela daudzuma pārtikas produkti var izraisīt alerģiju bērnam);
  • produkti, kas satur ievērojamu daudzumu mākslīgo konservantu un krāsvielu (piemēram, bezalkoholiskie gāzētie dzērieni, konditorejas izstrādājumi utt.);
  • kūpināta gaļa, konservētas uzkodas, majonēze;
  • melnā maize, pupiņas un vīnogas (var palielināt vēdera uzpūšanos bērna zarnās, jo īpaši pirmajos trīs dzīves mēnešos);
  • tauki un taukaini gaļa (šie produkti satur daudz saukto piesātināto taukskābju, kas ir kaitīgi veselībai un slikti gremošanas procesā kuņģa-zarnu traktā).

Mēs steidzamies pārliecināt tos, kurus izbrīnījās iepriekš minētie "smagie" ierobežojumi: neraugoties uz visiem šiem aizliegumiem, joprojām pastāv diezgan liels pārtikas produktu izvēle, kuru māsa māte var un vajadzētu iekļaut savā uzturā. Māsiņas var ēst:

  • Piena produkti:
    • fermentēti piena produkti (kefīrs, jogurts, bifidokofīrs, jogurti bez augļu piedevām) - līdz 600-800 ml dienā;
    • piens - ne vairāk kā 200 ml dienā (labāk to lietot dažādu ēdienu pagatavošanai - putra, kartupeļu biezeni utt.);
    • biezpiens un viegls siers.

Es gribētu pievērst uzmanību tam, ka piena produktu ieteicamais tauku saturs ir 2,5%, tas ir, jums nevajadzētu ēst pārāk daudz tauku, bet barojošā mamma neatbilst nulles tauku saturam. Biezpiena optimālais tauku saturs - 5-9%.

  • Gaļa un zivis:
    • zema tauku satura liellopu gaļa;
    • cūkgaļas ar zemu tauku saturu;
    • trusis;
    • putns;
    • zivis - jebkura veida upes un jūras zivis, izņemot tos, kas minēti pirmajā sarakstā
  • Tauki:
    • sviests;
    • krējuma margarīna šķirnes (ierobežotas);
    • augu eļļas (visu veidu)
  • Jebkura labība, maize - labāk ar klijām.
  • Konditorejas izstrādājumi - sausie cepumi, sausiņi, makšvanni, makšvalli, marmelāde.
  • Dārzeņi un augļi, izņemot tos, kas minēti pirmajā sarakstā.
  • Dzērieni:
    • tēja (vāja melnā un zaļā krāsā)
    • augu tējas ar putekļiem, piparmētām, timiānu (šie augi stimulē piena veidošanos);
    • vāja kafija;
    • kompoti;
    • morains;
    • galda vēl minerālūdens.
    • Kopējais dzidrināto šķidruma daudzums ir 1,5-2 litri dienā (pirmajās trīs dienās pēc dzemdībām, laktācijas veidošanās periodā, ieteicams ierobežot šķidruma daudzumu, ko jūs lietojat, līdz 1 litram dienā).

Zīdaiņiem ir specializēti produkti. Tie ietver:

dzērieni un sulas grūtniecēm un barojošām mātēm;

tējas grūsnām un laktējošām;

tējas graudi grūsnām un laktējošām;

sausu olbaltumvielu vitamīnu un minerālu kompleksu barojošām mātēm;

vitamīni grūsnām un laktējošām.

Visi šie produkti palielina laktāciju, kompensē vitamīnu un minerālvielu deficītu, kā arī dažus proteīnus.

Vai barojošās mātes uzturs atšķiras atkarībā no bērna vecuma? Mēs jau esam minējuši, ka pirmajās trīs dienās pēc dzimšanas ir vēlams ierobežot patērēto šķidrumu daudzumu. Tajā pašā laikā ieteicama piena un dārzeņu diēta. Pēc tam, līdz trīs mēnešiem, kamēr bērnam ir īpaši nosliece uz koliku, jums vajadzētu atturēties no produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos (skat. Iepriekš).

Bieži vien ir jautājums par mātes piena kvalitāti. Jāsaka, ka ir nepārprotami izlemt, vai pietiekoši nepieciešamās uzturvielas, vitamīni un mikroelementi bērnam mātes pienā ir pietiekami, tikai pēc piena ķīmiskās analīzes. Proteīna saturs mātes pienā gandrīz nav atkarīgs no olbaltumvielu daudzuma, kuru patērē māte, bet tauku, vitamīnu un minerālvielu saturs patiešām var mainīties atkarībā no mātes diētas. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no beztauku un īpaši taukainiem pārtikas produktiem un noteikti lietot multivitamīna minerālu kompleksus.

Mātes piena daudzumu vairāk nosaka ģenētiskā predispozīcija nekā uzturs. Tomēr, ja trūkst mātes piena, jums vispirms jāpievērš uzmanība tam, cik daudz šķidruma ir patērēts (to var vienkārši nepietiek), kā arī jūsu diētā ir iekļauts arī īpašs pārtikas produkts barojošām mātēm, kas palielina laktāciju. Tie ir diezgan efektīvi un palīdz tikt galā ar hipogalaktiju (piena trūkums). Ja ir pārāk daudz piena, ieteicams ierobežot šķidruma uzņemšanu, un, ja tas nepalīdz, un ir daudz piena, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Kamēr barojat bērnu ar krūti, jo īpaši, ja māte cieš no alerģijām vai kuņģa-zarnu trakta slimībām, ir lietderīgi saglabāt "pārtikas dienasgrāmatu", norādot uz jauniem pārtikas produktiem. Jauni produkti jāievieš vienlaikus un nelielos daudzumos. Ja bērnam trīs dienas neizdara izsitumus uz ādas, kuņģa un zarnu trakta traucējumi nav novājināti, miegs un uzvedība nemainās (tas nozīmē, ka bērnam nav vēdera sāpes), tas nozīmē, ka bērns paciest inovāciju mātes diētā. Un otrādi: ja bērnam ir izsitumi, patoloģiska izkārnījumi, trauksme (parasti tas ir saistīts ar zarnu koliku), jums vajadzētu apsvērt, vai daži no pārtikas produktiem, kurus barojušā māte pēdējās trīs dienās bija ēduši, varētu būt alergēni.

Tagad daudzi kursi par dzemdību sagatavošanu, "tautas dziednieki" un pat, diemžēl, dažas "gudras" grāmatas ieteica pilnīgi atteikties no gaļas lietošanas grūsnības un laktācijas laikā. Mēs vēlētos uzsvērt, ka tas var novest pie bērna anēmijas attīstības - tas ir, viņa orgāni un audi sāk cieš no skābekļa trūkuma, kas nozīmē, ka tas attīstās sliktāk un atpaliek. Atteikšanās no gaļas - viens no galvenajiem pārtikas produktiem un galvenajiem olbaltumvielu, dzelzs un B12 vitamīna avotiem - negatīvi ietekmēs medmāsu (un grūtnieču) veselību - sievieti un līdz ar to - bērna veselību. Tāpēc nepieņemama ir adekvāta šādu ieteikumu ievērošana. Ja veģetārisms ir jums svarīgs princips, kuru jūs nevēlaties kompromitēt nekādos apstākļos, tad zīdīšanas laikā ļoti rūpīgi jāuzrauga dzelzs un B12 vitamīna uzņemšana. Noteikti konsultējieties ar ārstu - viņš iesaka piemērotu uzturu un nepieciešamos vitamīnu kompleksus.

Nobeigumā es gribētu teikt: pastāvīga nervozitāte, palielināta aizdomīga māsu māte var būt daudz vairāk kaitīgs nekā "nepareizs" ēdiens. Ja jūsu mazulim vēl nav viena mēneša vecuma, problēmas, kas rodas no barošanas ar krūti, visticamāk, ir saistīti ne tik ar mātes gastronomiskajiem "noziegumiem", cik ar objektīvām grūtībām pielāgošanās periodā. Līdz trīs mēnešiem zīdaiņiem bieži vien cieš zarnu kolikas, kas arī visbiežāk izraisa kuņģa un zarnu trakta bojājumu, nevis nepareizu ēdienkarti. Uzklausiet ekspertu padomu un... savu "iekšējo balsi" - mātes izjūta reti sastopama.

Fotoattēlu avots: Shutterstock

Jaunajai mātei ārkārtīgi svarīga ir piena pieejamība bērna barošanai. Nav vienprātības par to, cik daudz un ko jums vajadzētu dzert māsa mātei, lai piens būtu pietiekams.

Eksperti vienojas par vienu lietu - barojošajai sievietei ir jāizlādē vismaz 2-3 litri šķidruma dienā. Ideālā gadījumā tas būtu tīrs dzeramais ūdens, kas vārīts un attīrīts ar filtru. Jūs nevarat izmantot gāzēto ūdeni, jo tajā esošās gāzes stimulē zarnu floru un palielina fermentācijas procesus. Un tas savukārt tiek nosūtīts uz mātes pienu un izraisa koliku mazulim. Turklāt lēti augļu dzērieni satur daudz konservantu un krāsvielu, kas vienreiz mātes pienā var nopietni kaitēt mazulim.

Nekādā gadījumā nedrīkst dzert govs pienu. Tas ir vecs nepareizs uzskats, ka tas var palielināt laktāciju. Vesels un atšķaidīts piens izraisa kuņģa krampjus un vēdera izkrišanu jaundzimušā. Pienu var izmantot tikai vārīšanai, un pat tad, ne vairāk kā 100-150 ml dienā, lai pagatavotu biezputru vai kartupeļu biezeni. Laikā, kad māte baro bērnu ar krūti, vislabāk ir aizstāt pienu ar fermentētiem piena produktiem. Māsai, kas baro bērnu ar krūti, noteikti vajadzētu iekļaut kefīru, jogurtu uzturā. Lai uzzinātu, cik daudz bērnam vajadzētu ēst, jums jākontrolē piena daudzums, ko viņš dzer katru dienu. Turklāt mātei ir jāzina, ka pirmajos sešos mēnešos pat nedrīkst lietot jogurtu ar augļu piedevām, jo ​​augļu sastāvdaļas var sabojāt bērna veselību.

Eksperti iesaka dzert tikai svaigas sulas, galvenokārt ābolus, jo citrusaugļi un tomāti var arī izraisīt kuņģa krampjus bērnībā.

Šajā gadījumā piens var būt noderīgs, ja to lieto kopā ar kafiju, vai tējas mīļotājiem ar pienu. Šajā iemiesojumā tas var būt lietderīgs, jo tas būtiski samazina kofeīna līmeni, līdz nākamā barošana neieplūst mātes pienā vai tajā atrodas visminenākajos daudzumos.

Ne visas mātes ir pilnīgi veselīgas. Pašreizējais vides stāvoklis, pārtika, kas vairumā gadījumu ietver mākslīgās krāsvielas un piedevas, nelabvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, it īpaši grūtnieces. Ļoti bieži pēdējā laikā grūtniecēm ir laktozes deficīts, un tas nozīmē organisma neatbilstību pienam. Alerģijas slimniekiem var būt tāds pats stāvoklis, tāpēc grūtniecēm ir rūpīgi jāpārbauda ķermenis, lai dzemdētu un barotu veselīgu bērnu.

Regīna Linjagova tieši expirience.ru

Vai jūs vēlaties veidot ilgtermiņa plānus, izvēloties labākos apstākļus saviem ietaupījumiem? Izmantojiet ātru un ērtu noguldījumu atvēršanu mūsu bankā. Novērtējiet visus ieguvumus, izmantojot mūsu pakalpojumus.

Pareizas un pilnīgas uztura izvēle jaunajai mātei ir viens no pediatra un ārstu pirmsdzemdību klīnikas galvenajiem uzdevumiem. Nesen šī problēma bija jautājums: "Vai es varu dzert pienu zīdīšanas laikā?"

Vairākus tūkstošus gadu cilvēki ir izmantojuši dažādus produktus, kas iegūti no mājdzīvniekiem. Piens vienmēr ir aizņēmis vienu no pirmajām vietām dažādās diētās. Un šis fakts nav nejaušs.

Pārtikas produkts apvieno pilnu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu komplektu. Ir grūti nosaukt vitamīnu vai mikroelementu, kas netiks ietverts šajā ārstnieciskajā dzērienā. Gandrīz viss periodiskais galds ir atšķirīgā pakāpē pienā.

Dzēriens ir vislabvēlīgākā ietekme uz sievietes ķermeņa muskuļu un skeleta sistēmas attīstību un stabilizāciju. Pateicoties kalcijam, magnijam un fosforam, kas atrodas pienā, nervu sistēma tiek nostiprināta un imūnsistēma tiek pastiprināta.

Mūsdienu vitamīnu un minerālvielu kompleksu lielā problēma ir komponentu procentuālais daudzums, lai labāk absorbētu cilvēka ķermeni. Magnijs veicina kālija un kalcija iekļūšanu šūnās. Šis process notiek ar tiešu D vitamīna līdzdalību. Dzīvnieku organisms jau ir atrisinājis šo problēmu ķīmiķiem. Piens satur visas lietderīgās vielas precīzi tādās proporcijās, kādas vajadzīgas cilvēka ķermenī.

Zīdīšanas laikā sievietei ir nepieciešams daudz mikroelementu, īpaši kalcija. Vēl nesen, pirms eksperti nekaļoja jautājumu par to, vai ir iespējams dzert pienu ar HB. Uztura speciālisti ieteica jaunām mātēm katru dienu patērēt līdz 1,5 litriem dziedinošo dzērienu. Tomēr tagad piena stāvoklis barošanas laikā ir nedaudz mainījies.

Galvenais risks sievietēm laktācijas laikā ir alerģija.

Zīdīšanas laikā sieviete ar viņas neapdomīgām darbībām var kaitēt ne tikai sev, bet arī viņas mazulim. Jebkura pārtika vai zāles, kas nonāk barojošas mātes ķermenī, nekavējoties iekļūst mātes pienā. Tas var izraisīt smagu alerģisku reakciju mātei un bērnam. Anotācijā par lielāko daļu zāļu ir norādīts, ka šīs zāles ir paredzētas barošanai ar krūti.

Starp pārtikas produktiem piens ir viens no lielākajiem alergēniem. Cilvēku skaits pasaulē, kas cieš no patoloģiskas reakcijas uz piena produktiem, sasniedz 8-12%. Un starp tiem pietiekoši daudz sieviešu saskaras ar ķermeņa reakciju zīdīšanas periodā.

Pastāv situācijas, kad jauna māte zina par savu attieksmi pret pienu, bet draugu vai interneta konsultāciju ietekmē šis produkts tiek izmantots, lai uzlabotu laktāciju. Ņemot vērā šo uzturu, sieviete riskē, ka bērnam var attīstīties arī alerģija pret piena produktiem.

Pēc pirmajām nepanesības pazīmēm (mutes un deguna pietūkums, zarnu trakta traucējumi vai izsitumi dažādās ķermeņa daļās), barojošai mātei nekavējoties jāpārtrauc ēšanas pienu. Vēl sliktāk, ja šādas izpausmes rodas bērnībā. Dažreiz jums ir jālūdz pediatra palīdzība, lai novērstu alerģiskas reakcijas veidošanos.

Visbiežāk šādas problēmas rodas, ja zīdīšanas laikā tiek izmantots pilnpiens. Ja simptomi ir līdzīgi simptomiem mātei vai bērnam, piena un piena produktu pilnīgu izņemšanu no diētas pirms bērna sasniedz 6 mēnešus no dzimšanas dienas.

Kā govs piens darbojas uz barojošas mātes ķermeņa?

Mūsdienu tirgū ir liela dažādu piena un piena produktu izvēle. Patiesi, jaundzimušā laikā zīdīšanas laikā ne visi produktu veidi var droši patērēt.

Govs piens ar HB ir vislabāk mātei un mazulim. Tās galvenās īpašības ietver atbilstošu vitamīnu, mikroelementu un citu vielu klāstu, kas nepieciešamas organisma dzīvībai svarīgai aktivitātei. Pateicoties unikālajai visu sastāvdaļu kombinācijai, šo produktu vistiešāk absorbē sievietes ķermenis, un daudzi barības vielas nonāk mātes ķermenī.

Lielākā daļa no piena lietderīgajām sastāvdaļām, piemēram, kalcija, magnija un kālija, ir nepieciešami zīdaiņa, tā kaulu un muskuļu nepilnīgajai skeleta-muskuļu sistēmai. Bērnu straujais pieaugums dažos pirmajos mēnešos parasti noved pie rokas un kāju vājuma, jo mikroelementus, kas nonāk ķermenī no govs piena, aktīvi iesaistās to stiprināšanā.

Bet, kā minēts iepriekš, šis pārtikas produkts bieži kļūst par alerģiju izraisītāja mazā cilvēkā. Dažādas olbaltumvielu reakcijas tiek konstatētas 5-8% no visiem jaundzimušajiem. Mūsdienu medicīnā parasti ir sadalīt bērna reakciju uz piena produktiem:

  • Pirmajā gadījumā pediatri runā par neliela bērna tūlītēju govs piena olbaltumvielu frakcijas nepanesību. Tas ir iedzimts svešzemju olbaltumvielu noraidīšanas simptoms, kuru mantojis viens no vecākiem bērns.
  • Turklāt piena proteīna sliktā sagremojamība mazuļa gremošanas traktā un mātes piena gremošanas traucējumi, kas saistīti ar šo problēmu, ir diezgan bieži.

Šādu izpausmju simptomi ir gandrīz vienādi. Tie ietver:

  • periodiska vemšana;
  • izsitumi uz atklātām ķermeņa zonām;
  • traucējumi gremošanas sistēmā bērnam.

Ārstēšanas taktikā klīniskajām izpausmēm nav īpašas nozīmes. Ja rodas jebkādi dispepsijas simptomi, mātei jāpārtrauc lietot govs pienu, un 10 līdz 12 dienu laikā mazuļa stāvoklis jāatgriežas normālā stāvoklī.

Tas ir pavisam cits stāsts, ja kazu pienu izmanto HBV. Kā jūs zināt, šis produkts praktiski neizraisa alerģiskas reakcijas un noraidījumu, ja to lieto jaunā māte. Galvenais iemesls šīs atšķirības šķietami gandrīz identisku produktu ietekmei uz bērna ķermeni ir beeta kazeīna proteīna klātbūtne kazas pienā. Atšķirībā no alfa kazeīna govs pienā, šī viela ir pilnīgi nekaitīga mātei un bērnam.

Vēl viens iemesls, kāpēc kazas piens neizraisa mazuļa gremošanas trakta traucējumus, ir albumīna klātbūtne tajā, kas veicina piena olbaltumvielu sadalīšanos. Šajā gadījumā izveidojušās olbaltuma pārslas nerada traucējumus kuņģa-zarnu traktā zīdainim un tās organismā viegli uzsūcas.

Atšķirībā no govju kazas piena tauku saturs pārsniedz 4,5%, tomēr šī produkta pārstrādes atkritumi nepārsniedz 1 - 2%. Ir zināms, ka tauku šūnām dažādu zīdītāju pienā ir sfēriska forma. Kazu pienā šo šūnu diametrs ir mazākais un gandrīz 100 reizes atšķiras no govs piena. Tas izraisa gandrīz pilnīgu tauku šūnu absorbciju asinīs zīdainim no gremošanas trakta.

Vienlīdz svarīgi ir arī nepiesātināto taukskābju procentuālā starpība par labu kazas pienam. Šajā produktā šīs skābes ir par 20% vairāk nekā govs pienā. Šis fakts veicina kazas piena lielāku drošību zīdīšanas laikā.

Tādēļ šis lietderīgais un gandrīz nekaitīgs dzēriens lielveikalos tiek reprezentēts, tādēļ, iegādājoties to tirgū, ir nepieciešams sanitārās kontroles sertifikāts. Nepārbaudīts kazas piens var būt pārtikas saindēšanās avots vai dažādas infekcijas slimības.

Zīdīšanas laikā mēs iesakām izlasīt rakstu par alerģiskiem produktiem. No tā jūs uzzināsiet par sievietes uztura paradumiem zīdīšanas laikā, noteiktu pārtikas produktu alerģiju, iespēju ēst augļus, saldumus, garšvielas un citus pārtikas produktus.

Lai noņemtu lieko šķidrumu un palielinātu produkta tauku saturu, parastais piens tiek pakļauts termiskai apstrādei. Lai to izdarītu, iepriekš vāra svaigu produktu un ilgstoši tur zemā siltumā.

Augstas temperatūras ietekmē sadalās olbaltumvielu frakcijas, sulfāta daudzums palielinās, attiecīgi tauku procentuālais daudzums palielinās līdz 6 - 8%. Turklāt produkts satur lielu daudzumu fosfora un A un E grupas vitamīnu. Šīs vielas labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu un veicina veselīgu nervu šūnu veidošanos. Tieši šo labvēlīgo īpašību dēļ grūtniecības laikā sievietēm ir ieteicams lietot ceptu pienu.

Pēc bērna piedzimšanas, prioritātes mainās nedaudz. Zīdīšanas mātes uzturs ir pilnībā pakļauts bērna attīstībai un viņa drošībai.

Cepts piens ar HBV var būt diezgan smags pārtikas produkts zīdainim. Augsta taukskābju koncentrācija un liels daudzums fosfora bieži noved pie bērna gremošanas trakta disfunkcijas. Turklāt, tā kā šis produkts ir gatavots no govs piena, visas tā alerģiskās īpašības palielinās tikai pēc termiskās apstrādes.

Jauna māte pēc ikdienas konsultācijas ar pediatru un ģimenes ārstu var atļauties ēst lielu daudzumu piena. Jebkādām novirzēm bērna veselības jomā nekavējoties vajadzētu pilnībā noraidīt šī noderīgā, bet diezgan mānīgā produkta lietošanu.