Multivitamīni pēc dzemdībām zīdīšanas laikā

Koncepcija

Zīdīšanas laikā jaundzimušajām mātēm ir vairāk barības vielu nekā jebkad agrāk. Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami bērnam normālai attīstībai, viņš izpaužas viņiem caur mātes pienu un palīdz sievietei ātrāk pēc dzemdībām atgūties.

Ja māte, kas izpaužas noguris viegli, viņas āda bāla, sausa, matu stāvoklis pasliktinās, zobi, nagi, tad, visticamāk, mēs runājam par vitamīnu deficītu. Šo stāvokli izraisa sirdsklauves, uzbudināmība un biežas gremošanas traucējumi.

Avitaminoze draud redzes funkciju pārkāpšanu, reproduktīvos traucējumus, kaulu un muskuļu sistēmu, un tā tālāk. D. tāpēc minētie simptomi parādās nepieciešams vērsties pie ārsta. Speciālists noteiks trūkstošo vitamīnu veidu, norādiet, kā vislabāk lietot narkotikas konkrētā gadījumā.

HB barības vielu nepieciešamība

Barojošai māte nepieciešama retinola, calciferol, askorbīnskābi, VI grupa elementus Bez tam tas ir nepieciešams, lai piesātinātu organismu ar minerālvielām (kalcijs, jods, fosfors, dzelzs, un D. tā tālāk.). Viņiem ir vajadzīga sieviete, lai nodrošinātu ikdienas barības vielu nepieciešamību un atjaunotu veselību. Turklāt viņai ir jānodod trūkstošie mikroelementi (vitamīni, mikroelementi, makroelementi) jaundzimušajiem caur mātes pienu.

Katra noderīgā viela pilda savu funkciju:

  • Kalcijs paātrina kaulu veidošanos.
  • D vitamīns palīdz kalcijam sagremot, brīdina par raķīti.
  • Askorbīnskābe ir vajadzīga visu svarīgo ķermeņa procesu plūsmai.
  • Dzelzs uzlabo asinis, pārvada skābekli.
  • Retinols normalizē ādas stāvokli, iekšējās membrānas, acis.

Mikroelementu koncentrācija pienā ir atkarīga no laktējošās sievietes ēdienkartes. Habitīvie produkti tikai daļēji atrisina beriberi problēmu. Tas izskaidrojams ar to, ka nesen dārzeņu un augļu piesātinājums ar vitamīniem ir samazinājies. Turklāt augsnē esošie minerāli ir izsmelti, kas samazina dzīvnieku izcelsmes produktu kvalitāti. Lai ikdienā iegūtu barības vielas, jums vajadzētu absorbēt produktu daudzumu, kas varētu palielināt ķermeņa svaru.

Šī iemesla dēļ ārsti izraksta multivitamīnu kompleksus, kas satur mātes un zīdaiņu ikdienas mikroelementu daudzumu. Labākās zāles tiks aprakstītas tālāk.

Vitrum

Amerikāņu multivitamīnu komplekss, kas apzīmēts "Prenatal" un "Prenatal Forte", ir piemērots sievietēm pēc dzemdībām zīdīšanas laikā. Šie produkti atšķiras tikai sastāvā: "Prenatāls" satur 13 vitamīnus, 3 minerālvielas un "Prenatal Forte" - tikpat daudz vitamīnu, 10 minerālvielas.

Kombinētā zāle ir pieejama kapsulas formā. Šis rīks ļauj novērst vitamīnu deficītu un dzelzs deficīta anēmiju. Vitrum ir kontrindicēts pacientiem, kam ir paaugstināta dzelzs koncentrācija, kalcijs organismā vai kalcijs urīnā.

Lēmumu par lietošanas ilgumu, biežumu, devu ņem ārsts. Ikdienas deva - 1 kapsula vienu reizi pēc ēdienreizes.

Elevit

Šveices zāles ar pilnu nosaukumu "Elevit Pronatal" ražo tablešu formā. Elevit satur 12 vitamīnus, 7 minerālvielas. Tas ir efektīvs un drošs multivitamīnu komplekss zīdīšanas laikā. Zāļu pārbauda 25 miljonos sieviešu, ir kvalitātes sertifikāts.

Elevit, kas parakstīts ar hipovitaminozi grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti. Ārsti iesaka lietot zāles 4 nedēļas pirms plānotās grūtniecības, grūtniecības un laktācijas periodā. Barības vielu dienas deva ir vienā tabletes veidā, kas tiek ņemta pēc ēšanas.

Ja jūs pārkāpjat uzņemšanas noteikumus, ir acīmredzamas alerģijas, gremošanas traucējumi. Turklāt palielinās pārdozēšanas ar vitamīniem iespējamība.

Alfabēts

Itāļu multivitamīnu komplekss sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir tirdzniecības nosaukums "Mammas veselība". Tabletes iepakotas iepakojumos pa 60 gabaliņiem, katrā blisterā ir 20 dažādu krāsu tabletes. Lai iegūtu izteiktu efektu, ieņemiet 3 tabletes dienā ar atšķirīgu nokrāsu.

Barības vielas ir sadalītas 3 tabletēs, lai netiktu traucēta to absorbcija. Lielākā balta tablete satur dienas devu kalcijs, zilā satur minerālvielas un antioksidantus, un sarkanā satur vitamīnu B9, dzelzi.

Alfabēts tiek lietots pēc receptes, kad notiek hipovitamīns. Ārstēšana ilgst 20 dienas, ja nepieciešams, ārsts pagarinās kursu pēc pārtraukuma (10-15 dienas).

Fembion

Multivitamīnu kompleksu ražo starptautiskā grupa "Dr. Redijs ir Tabletes satur metafolīnu, vitamīnus, jodu un kapsulas satur tokoferolu, poli-piesātinātas taukskābes.

Zāles ir paredzētas ikdienas lietošanai ar barošanu ar krūti. Zīdīšanas laikā sievietei jālieto 1 kapsula un tablete pēc ēdiena uzņemšanas.

Uzturs

Atbilstoša multivitamīna kompleksa izvēle jāvēršas atbildīgi. Šādas zāles tiek lietotas tikai tad, ja tās patiešām ir nepieciešamas. Daudzi ražotāji iesaka lietot instrumentu no paša grūtniecības sākuma līdz laktācijas beigām. Tomēr ārstu viedoklis bieži vien ir atšķirīgs, viņi apgalvo, ka vitamīna trūkums ir bīstams, bet pārdozēšana ar lietderīgām vielām ir vēl bīstamāka. Šī iemesla dēļ ir aizliegts lietot šādus līdzekļus "tikai gadījumā", tie ir nepieciešami tikai tad, ja ir hipovitaminozes simptomi.

Lietojot multivitamīnu kompleksus, paaugstinās hipervitamīnozes iespējamība. Šī iemesla dēļ ir ieteicams lietot tikai vienu vitamīnu, kura trūkums organismā tiek novērots.

Bez tam, ārsti iesaka normalizēt pārtiku, ir vērts arī iekļaut ēdienkartē liesās zivis, gaļu, piena produktus, svaigus augļus, dārzeņus. Arī sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, regulāri jāmeklē ārsts.

Izmantojot vienkāršus produktus, jūs varat barot savu ķermeni ar vitamīniem:

  • Retinola avots ir sviests, krējums, olšūnas, aknas. Beta-karotīns ir sarkanā, dzeltenā un zaļā krāsā dārzeņos un augļos.
  • Tiamīns ir atrodams labībā (griķi, auzu pārslu), maize ar kliju, pupiņu, riekstu, kartupeļu, burkānu pievienošanu.
  • B2 vitamīnu var atrast olās, aknās, kāpostu, tomātu utt.
  • B3 vitamīna daudzums satur gaļu, aknas, pienu, olas.
  • Piridoksīnu iegūst no riekstiem, kāpostiem, citrusiem utt.
  • B9 vitamīna avots ir pilngraudu milti, dārzeņi, siers, gaļa utt.
  • Cianobalamīns atrodams dzīvnieku produktos.
  • C vitamīns satur augļus, ogas, dažus dārzeņus.
  • Tokoferols atrodams augu eļļās, graudos, pupās.
  • Biotīns ir nieres, aknas, pupiņas, sarkanie dārzeņi.

Kalciferolu ražo āda saules ietekmē, tāpēc mātēm, kuras baro bērnu, ieteicams katru dienu iziet ārpus telpām.

Pārtikas vitamīni palīdz uzturēt laktāciju, uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli, ja ir nedaudz vitamīnu. Citos gadījumos ieteicams lietot multivitamīnu kompleksus.

Noderīgi ieteikumi

Ņemot vitamīnu minerālu kompleksus, ieteicams ievērot šādus noteikumus:

  • Preparāti ar vitamīniem un minerālvielām tiek lietoti tikai medicīnisku iemeslu dēļ. Jūs nedrīkstat lietot šos līdzekļus "tikai gadījumā", tos lieto tikai tad, kad parādās hipovitamīnozes simptomi. Lai saglabātu uzturvielu līmeni, pietiekami sabalansētu uzturu.
  • Jums ir jālieto multivitamīni, kurus parakstījis ārsts. Neatkarīga izvēle šādām zālēm ir bīstama, ka sieviete un bērns, jo lielāka iespēja, hipervitaminoze, kas izpaužas kā galvassāpes, nelabums, miega traucējumi, gremošanas problēmas, un tā tālāk. D.
  • Pacientam jāievēro ārsta ieteikumi par šo zāļu lietošanu. Uzņemšanas noteikumu pārkāpšana draud ar blakusparādībām, derīgu vielu absorbcijas pārkāpumu.
  • Ilgu laiku nav ieteicams lietot multivitamīnu kompleksu. Īstermiņa kursi palīdz kompensēt uzturvielu trūkumu, pārāk ilgi lietojot, pastāv pārdozēšanas risks.

Tādējādi multivitamīni barojošām mātēm ir nepieciešami tikai hipovitamīnozei. Ja Jums rodas beriberi simptomi, jums jāapmeklē ārsts, kurš veiks pārbaudi un izvēlēsies vispiemērotākos līdzekļus. Lai izvairītos no negatīvām reakcijām, barojošajai mātei jāievēro zāļu lietošanas noteikumi, kurus ārsts ir noteikusi viņai.

Kādus vitamīnus labāk lietot HB? Zāļu salīdzinošā tabula zīdāmām mātēm

Grūtniecība un pēcdzemdību periods ir sievietes grūta pārbaude. Viņas ķermenis dara lielisku darbu, lai atjaunotu un atgrieztos parastajā dzīves ritmā.

Šajā ziņā var palīdzēt atjaunot vitamīnu līdzsvaru sievietes ķermenī, kas baro bērnu ar krūti.

Par to, kādus vitamīnus vislabāk lietot zīdīšanas laikā, dzert tos vai izmantot tos citā formā, lasīt tālāk.

Kad rodas vajadzība?

Katrai jaunai māmiņai ir vairākas problēmas saistībā ar savu veselību:

  • Ādas pasliktināšanās, zobi, matu izkrišana, trausli naglas.
  • Paaugstināta jutība, asarošana un depresija, ko izraisa hormonālie traucējumi.
  • Pastāvīgs nogurums.
  • Bieža aukstums
  • Kuņģa-zarnu trakta problēmu klātbūtne.

Ir 2 veidi, kā papildināt ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām:

  1. Regula, izmantojot dabiskus produktus.
  2. Gatavu vitamīnu kompleksa pieņemšana.

Cik daudz barības vielu jums vajag?

Māsu ķermenis ir ļoti vājš, ņemot vērā sarežģīto pielāgošanos parastajam režīmam. Tajā laikā meitenēm ir samazināta imunitāte, vājums. Vitamīni A, B, C, D, E, kā arī uzturvielas un minerālvielas ir nepieciešami, lai saglabātu sieviešu veselību.

Pārskatot savu uzturu, uzsvars tiek likts uz:

  • Piena produkti ar zemu tauku saturu (piens, kefīrs, siers, biezpiens), bagātināts ar kalciju. Nepietiekams kalcija daudzums organismā ir pilns ar tādām sekām kā zobu, kaulu iznīcināšana.
  • Zivis, tai skaitā jūra, jūras veltes, jūras kāposti, gliemenes - noderīgu mikroelementu noliktava. Tajos ietilpst joda, fosfora, cinka, kobalta, nātrija, magnija, dzelzs, kālija, sēra, mangāna, broma un citu elementu. Vitamīnu sastāvā ietilpst vitamīna A, D, E komplekss.
  • Dažādi liesās gaļas veidi: mājputni, cūkgaļa, liellopa gaļa - vitamīnu B6, B12, magnija, cinka dzelzs un nikotīnskābes avots.
  • Pākšaugi, labība satur B1 vitamīnu, fosforu, magniju un cinku.
  • Rieksti, ogas, augļi - magnijs, C vitamīns, B6.
  • Dārzeņi (burkāni, skābēti kāposti) - vitamīni A, C, B6.
  • Olas - vitamīns A, D, nikotīnskābe, cinks.
  • Aknas ir D, B12, B2, cinka, dzelzs vitamīns.

Dabiski produkti ir noderīgu sastāvdaļu dārgums. Bet pat šai bagātībai ir saraksts ar trūkumiem:

  1. Dienas likmes aprēķins ir grūti.
  2. Grūtības ar pareizo produktu un to sastāvdaļu kombināciju.
  3. Iespējama bērna alerģiska reakcija uz jebkuru produktu.
  4. Finanšu puse.

Medicīnas praksē tiek apsvērti trīs ķermeņa nosacījumi attiecībā uz vitamīnu klātbūtni:

  • Avitaminoze - viena vai vairāku vitamīnu (polyavitaminosis) trūkums. Šis stāvoklis bieži vien ir saistīts ar nepietiekamu uzturu vai organisma darbības traucējumiem, kas saistīti ar gremošanu.
  • Hipovitaminoze - vitamīnu trūkums. Ar šādu diagnozi cilvēkam ir uzbudināmība, apjukums, nogurums, matu, naglu un ādas bojājums. Bet daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir šādi simptomi, tādēļ vislabāk ir domāt par to, ko ar to rīkoties.
  • Hypervitaminois - vitamīnu pārpilnība. Pārmērīga ķermeņa uzņemšana ar vitamīniem ir arī vairākas nepatīkamas sekas:

  1. bezmiegs;
  2. slikta dūša;
  3. sāpes vēderā;
  4. aizcietējums;
  5. spiediena pieaugums;
  6. vājums;
  7. daži ir miegains un tā tālāk.

Kādā veidā izmantot?

Vienīgi vitamīnu līdzsvara pielāgošana ir ārkārtīgi sarežģīta. Lielisks risinājums būtu lietot zāles:

  1. Nepieciešams laiks un enerģija gatavošanai.
  2. Nepieciešamās vielas jau ir aprēķinātas un iesaiņotas pareizajā daudzumā.
  3. Viegli uzglabāt.
  4. Lētāka nekā dabīgie produkti.
  5. Vismazākais risks izraisīt alerģiju bērnam.

Aptieku plauktos ir daudz dažādu vitamīnu kompleksu komplekti un slikti. Zīdaiņiem, vitamīni ir marķēti "Moms".

Vitamīnu kompleksu salīdzinošā tabula

Mēs piedāvājam sarakstu ar populārākajiem multivitamīnu kompleksiem, kurus izvēlas krievu moms:

Kādi vitamīni ņem mātei barojot bērnu ar krūti

Vai man ir nepieciešama papildu māsa, kas baro bērnu ar krūti, vitamīnus vai barības vielas, ko viņa saņem no ikdienas uztura? Kuras no tām vissteidzamāk nepieciešama sievietes ķermenim pēc dzemdībām, un kādus vitamīnus ieteicams lietot zīdīšanas laikā?

Katra māte mēģina nodot savam bērnam visnoderīgāko. Tādēļ sievietēm ar HB bieži rodas sporas: vai laktācijas laikā nepieciešams lietot papildus vitamīnus, lai nodrošinātu mazuļiem visu nepieciešamo. Jūs arī uzzināsiet, kādi vitamīni jums vajadzētu dzert jaunceltā māte, un kādi produkti ir to avots.

Mīti saistībā ar vitamīniem GW

  1. Ja jūs nedzerat vitamīnus, bērns to nesaņem no mātes piena. Patiesībā tas nav taisnība. Protams, ir viedoklis, ka piena sastāvs pilnībā atkarīgs no pārtikas, ko patērē māte. Taču pētījumi pierāda, ka sievietes gan no lielākajām Eiropas valstīm, gan izsalkušajiem Āfrikas iedzīvotājiem ir aptuveni vienādi ar krūts pienu. Mātes ķermenis patstāvīgi izmanto savas rezerves, lai nodrošinātu drupas ar maksimālo derīgo vielu daudzumu. Tāpēc, dažu vitamīnu deficīts, tas galvenokārt ietekmēs mātes izskatu un veselību.
  2. Arī daži cilvēki uzskata, ka vitamīni ir pilnīgi droši. Bet man jāsaka, ka tie ir reāli zāles. Tādēļ tikai viens ārsts var izrakstīt šo vai citu multivitamīnu kompleksu.

Kādas vielas ir nepieciešamas māsu mātei

  • A vitamīns, kas nepieciešams zobiem un kauliem, ir atbildīgs par vizuālo pigmentu, kā arī uzlabo matu, naglu, ādas un mātes stāvokli un mazo cilvēku. Lielos daudzumos tas ir atrodams sviesta, subproduktu, siers, kā arī ķirbju, burkānu un aprikožu. Ar jaunāko produktu ir vērts būt uzmanīgiem, jo ​​mazuļu var mocīt ar zarnu koliku, un diatēze arī nav nekas neparasts, kas var kļūt par hronisku formu. Šo vitamīnu sintezē mūsu ķermenis, tā trūkums neapdraud jūs, nodrošinot sabalansētu uzturu.
  • B1 ir nepieciešama CNS funkcijai. Tās avots galvenokārt ir pākšaugi un graudaugi. Viņu lietošana ir rūpīgi jāārstē, jo dažos graudos ir lipeklis, kas bieži vien kļūst par sāpju cēloni bērnam.
  • B2 veicina skeleta attīstību. Riboflavīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā: spināti, raugs, olšūnas un rožains. Viņi arī bagātināja pienu. Bet atcerieties, ka barojošās mātes var izmantot tikai vārītu pienu tikai minimālā daudzumā. Neapstrādātajam proteīnam ir kazeīns, kura asimilācijai trīskāršu gremošanas sistēma būs gatava tikai sešu mēnešu vecumam.
  • B6 veicina mugurkaula un smadzeņu attīstību. Ēdiet kartupeļus, spinātus, riekstus, zivis un gaļu, olas.
  • B9 ir nepieciešams visu jūsu karapuzas iekšējo orgānu normālai attīstībai un darbībai. Ēdami miežu putru, riekstu, brokoļu un sēņu, jūs nodrošināsiet savu ķermeni ar folskābi.
  • B12 labvēlīgi ietekmē aknu darbību un ir iesaistīta nervu sistēmas procesos. Zīdīšanas mātes uzturs jāiekļauj dzīvnieku produktos, lai pašiem nodrošinātu pietiekamu daudzumu cianokobalamīna.
  • PP kontrolē holesterīna līmeni asinīs, uzlabo kuņģa-zarnu trakta un sirds un asinsvadu sistēmu. Ēdiet aknas, griķi un vistas olas, lai pilnībā papildinātu nikotīnskābes rezerves.
  • C vitamīns stiprina gan mātes, gan bērna imūnsistēmu, kā arī veicina dzelzs uzsūkšanos. Jums noteikti vajag bagātināt diētu ar sezonas dārzeņiem un augļiem, kā arī kartupeļiem. C vitamīns ir atrodams arī sīpoliņos, bet labāk ir pilnībā izslēgt barojošās mātes no viņu uztura.
  • Vitamīns D ir nepieciešams stipriem zobiem un muskuļu un skeleta sistēmai, pozitīvai ietekmei uz sirdi. Kā zināms, šīs vielas trūkums bērna ķermenī var novest pie raķīta. Tādēļ māmiņas, barojot ar krūti, iesaka lietot sviestu, aknas un zivju eļļu. Papildu D vitamīna uzņemšana, ko sauc par kalciperolu, pilnīgi nav nepieciešama. Galu galā šo vielu ražo cilvēka āda. Pietiek, ka tērzē 30 minūtes dienā divas reizes nedēļā, lai tā tiktu izveidota pietiekamā daudzumā. Ar regulāriem īsiem pastaigiem tā līmenis ķermenī vienkārši nevar būt nepietiekams.
  • E vitamīns ir nepieciešams regulārai zīdīšanai, jo tajā ir vielas, kas stimulē dzimumdziedzeru darbību. Lai jums būtu pietiekami daudz piena, regulāri ēdiet aknas un zaļumus, ielieciet salātus ar saulespuķu vai linsēklu eļļu.
  • Kalcijs ir ārkārtīgi svarīgs ne tikai drupu veselībai, bet arī jums. Tas ir nepieciešams absolūti visiem orgāniem (ieskaitot nervu šūnas). Šis elements ir atrodams lielos daudzumos piena produktos, zaļumos un kāpostos. Atcerieties, ka kāposti var ēst tikai vārītu veidā. Arī zemenes un ķiršus, bet šos augļus nedrīkst lietot, kamēr jūsu dēlam vai meitai nav 1 gada vecuma.
  • Fosfors ir iesaistīts enerģijas apmaiņas procesos šūnās, kā arī veicina labu sirds un nieru darbību. Viela ir rieksti, pākšaugi, kāposti, maize un gaļa ar zivīm.
  • Magnijs piedalās kaulu veidošanā un regulē vielmaiņas procesus organismā. Viņi ir bagāti ar tādiem pārtikas produktiem kā jūras zivis, griķi un pākšaugi.
  • Dzelzs ir nepieciešams, lai veidotu normālu hemoglobīna līmeni asinīs asinīs. Īpaša uzmanība, barojot bērnu ar mātes pienu, jāpievērš aknām, griķiem, āboliem.
  • Cinks stiprina kaļķus un karapuza skeletu, piedalās olbaltumvielu sintēzē, kā arī regulē apetīti. Pārsvarā ir pākšaugi un piena produkti.
  • Jods veicina normālu vairogdziedzera darbību gan bērnībā, gan mātei. Neaizmirstiet regulāri lietot zivis un jūras kāti (vismaz 2-3 reizes nedēļā), barojot bērnu ar krūti.

Kad nepieciešami vitamīna piedevas

  • Ja barojamai mātei ir samazināta uztura kalorora daudzums - mazāks par 2000 kcal. (piemēram, viņai nav laika ēst normāli vai vēlas zaudēt svaru), ir ieteicams pievienot papildu piedevas, piemēram, cinku un magniju, kā arī B un E grupas vitamīnus. Ja ikdienas uzturs nepārsniedz 1800 kcal, tad jālieto folijskābe un dzelzs.. Parasti mātes pienā ir pietiekami daudz kalcija un magnija. Tātad, ja jūs lietojat šos piedevas, tas ir tikai jūsu komfortam un tikai jūsu veselībai. Krabis iegūst pienācīgu "devu" no šīm svarīgākajām vielām barošanas laikā no jūsu ķermeņa rezerves.
  • Dažreiz vitamīnus zīdīšanas laikā (un jo īpaši B-12) var būt nepieciešams, ja sieviete neizmanto dzīvnieku izcelsmes produktus.
  • Ja māsa māte smēķē un nevar atbrīvoties no šīs atkarības, jods saturošiem produktiem ir jādod un jādzer vitamīnu kompleksi.
  • Labākos vitamīnus zīdīšanas laikā vajadzētu lietot pat tad, ja laktācijas sākums sakrīt ar auksto sezonu, kad mātes ķermenis ir vājš un viņas uzturs ir vājš.

Noteikumi par piesardzību

Tiek uzskatīts, ka mazuļa mātei nav daudz vitamīnu un makro un mikroelementu. Bet patiesībā viņu pārpilnība organismā var izraisīt nopietnas sekas:

  • A vitamīns (smagi aknu bojājumi);
  • D vitamīns (bērna pārāk straujas pārtēriņa pieaugums bērnam, slikta smadzeņu attīstība);
  • dziedzeris (drupu audu un iekšējo orgānu bojājums).

Nav noslēpums, ka ir daudz vitamīnu kompleksu, kurus var lietot gan grūtniecības laikā, gan pēc tam, eksperti neiesaka tos dzert. Nākotnes māmiņām paredzētie vitamīni satur vairāk dzelzs nekā nepieciešamo baro bērnu (apmēram 27 mg, lai gan GW vajadzībām ne vairāk kā 9-10 mg). Parasti ārsti izraksta papildu dzelzs piedevu sievietēm, kuras ir zaudējušas lielu daudzumu asiņu darba procesā vai cieš no anēmijas.

Kā redzat, barības vielu pārpalikums var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu mazuļa attīstību. Neaizmirstiet, ka pareiza uztura kombinācija ar vitamīnu lietošanu var ne tikai labvēlīgi ietekmēt, bet arī nodarīt būtisku kaitējumu.

Argumentēja, ka medmāsa var pastāvīgi dzert vitamīnus. Tomēr eksperti uzstāj, ka katru mēnesi ir nepieciešams pārtraukt viņu uzņemšanu. Dažreiz ārsts vitamīnu māte uzrāda tikai jaundzimušā karapuza periodā tikai vienu reizi. Bet dažos gadījumos tas var notikt vairākos ārstēšanas kursos.

Pārskats par vitamīniem mammai zīdīšanas laikā

Ko izvēlēties māsu mātei, kādus vitamīnus ieteicams, un ko labāk izvēlēties?

  1. Komplekss Elevit sastāv no 12 vitamīniem un 7 mikroelementiem (lielākā daļa no tā satur kalciju, fosforu un magniju). Saskaņā ar ārstu un māšu, kas to paņēma, multivitamīnu komplekss pieder pie drošu vitamīnu kategorijas, kad baro bērnu ar krūti mātēm. Instrumentu var dzert grūsnības laikā un HBV. To var arī parakstīt sievietēm, kuras plāno grūtniecību, 1-2 mēnešus pirms koncepcijas. Vienai kapsulai dienā būs pietiekami, lai nodrošinātu sevi un drupatu ar barības vielu dienas devu.
  2. Fembion nāk no mīkstajām kapsulām un tabletēm. Pirmais satur jodu un metafolīnu, 9 vitamīnus. Pēdējās ir taukainas nepiesātinātās skābes (par kurām, starp citu, ir bagātas linu sēklas, siļķes un saulespuķu eļļa, kā arī, ja budžets pieļauj, sarkanās zivju šķirnes). Ārsti iesaka regulāri lietot vitamīnu kompleksu zīdīšanas laikā.
  3. Vitrum ietver visvairāk nepieciešamās vielas (vitamīnus, cinku, kalciju un dzelzi). Šo zāļu lieto vitamīna deficīta un anēmijas ārstēšanai (ja jaundzimušā mātes organismā trūkst kalcija un dzelzs). Paņem 1 kapsulu dienā.
  4. Alfabēts jālieto trīs reizes dienā, viena kapsula (katrai no tām ir sava krāsa). Sakarā ar atsevišķu uzturoto vielu iepludināšanu, ir iespējams sasniegt labāko efektu (galu galā tas palielina vitamīnu kompleksa elementu absorbējamību par 50%).
  5. Lai gan Complivit Mom un ietilpst diezgan izplatītu uztura bagātinātāju kategorijā, mātes zīdīšanas organisms to var slikti uzsūkt. Māmiņām laktācijas periodā teikts, ka instrumentam ir ievērojams skaits kontrindikāciju, un pirms tā piemērošanas jums ir jāatrisina šī problēma ar speciālistu, kuram uzticaties.

Vai jums vajag vitamīnus: video

Vai lietot vitamīnus pēc dzemdībām zīdīšanas laikā ir atkarīgs no jums un ārsta. Ja jūs domājat, ka jums nav nepieciešami papildu multivitamīnu piedevas, tad varat pievērst uzmanību pareizai uzturam, kas nodrošinās jūsu jaundzimušajam bērnu ar visu, kas nepieciešams pilnīgai izaugsmei. Ja HB periods nokritīs aukstā sezonā, un diētā nav augļu un dārzeņu, ir laiks ar ārstu apspriest iespēju lietot multivitamīnu kompleksus.

Labāko vitamīnu saraksts pēc dzemdībām zīdīšanas laikā: izvēlieties multivitamīnu kompleksus barojošām mātēm

Barojot bērnu ar krūti, katrai sievietei vajadzīgi vitamīni un minerālvielas. Turklāt viņi saņem arī bērnu, kurš ēd tikai mātes pienu. Tomēr bieži vien barības vielas, kas saturētas pat videi draudzīgos produktos, nepietiek, un daudzi mēģina papildus lietot vitamīnu kompleksus. Ko - mēs redzēsim no mūsu raksta.

Zīdīšanas periodā laktējošām mātēm īpaši nepieciešami vitamīni.

Vajadzība pēc vitamīniem zīdīšanas laikā

Māsu mātei vajadzīgas vairāk barības vielas nekā parasta persona. Bērna un viņas stāvokļa attīstība ir atkarīga no tā, cik pilnīgi viņai ir uzturā. Daba, izplatot būtiskus resursus, novieto prioritātes tādā veidā, ka, ja mazulim nav pietiekami daudz ēšanas, tas ļaus šīs vielas iegūt no mātes, kā rezultātā pēc dzimšanas daudzas mātes sāk būtiski pasliktināt savu izskatu. Mati izkritās, naglas kļūst trauslāki, arī āda un zobi netiek pakļauti labākajām izmaiņām (mēs iesakām lasīt: vai māsa māte var ārstēt zobus: pediatru atzinums).

Daudzi speciālisti iesaka īpašus vitamīnu minerālu kompleksus, lai ķermenis nezaudētu laktācijas periodu. Tomēr jums jāzina, ka šādus līdzekļus, lai arī tos nevar nodarīt kaitējumam, joprojām būtu jālieto tikai ārsta recepte, jo pat pārāk daudz pat lietderīgo vielu ir nevēlama.

Ja sieviete pilnīgi baro gan grūtniecības un zīdīšanas periodā, tad viņai nav nepieciešami papildu līdzekļi. Derīgās vielas, ko organisms saņem dabiskā veidā, neaizstāj mākslīgi radītus analogus. Ja ir vajadzība, kā iepriekš minētajos gadījumos, ir atļauts dzert īpašus kompleksus barošanas laikā ar krūti, bet tikai pēc ārstējošā ārsta ieteikuma.

Pirms dzert vitamīnus, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Cik daudz barības vielu jums vajag zīdīšanas laikā?

Vitamīni barojošām mātēm (A, B, C, D, E) ir daudz svarīgāk regulāri, nevis lielos daudzumos. Mēs sarakstā iekļausim tabulu, no kuras redzēsim, ka visas lietderīgās vielas ir iekļautas visbiežāk sastopamajos produktos. Pamatojoties uz datu tabulu, varat mēģināt izveidot sev pilnīgu izvēlni.

Kādā veidā ir labāk izmantot uzturvielas?

Protams, vislabāk ir tas, ka māsu māte saņem šādu uzturvērtību, kas viņai un mazulim sniedz visu nepieciešamo. Tomēr, sastādot izvēlni, jums jāzina dažas nianses:

  1. Dažādu vielu asimilācijai un, tātad, no tām iegūstot labumu, ir svarīgi ne tikai to klātbūtne, bet arī kombinācija ar citiem vitamīniem.
  2. Lai barības vielas labāk absorbētu, uztveršanai ir optimāls dienas laiks. Dažreiz tas nav tik vienkārši, lai "fit" jūsu grafiku šiem bioloģiskiem ritmiem.
  3. Produktu gatavošanas metode un sevis to termiskā apstrāde maina sastāvu, saglabājot tālu no sākotnējā vitamīnu daudzuma.
  4. Lai kontrolētu, vai saņemat nepieciešamo daudzumu derīgu vielu, jums ir nepārtraukti jāveic aprēķini. Tas ir nogurdinošs un laikietilpīgs.
  5. Sakarā ar individuālajām īpašībām (alerģijām, ietekmi uz bērna gremošanu utt.), Ir gadījumi, kad daži pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura pat tad, ja tajos ir daudz noderīgu vielu.

Salīdzinot ar gatavām dozētām kapsulām vai tabletēm, nav viegli sekot ideālajam diētam. Vitamīni, kas īpaši izstrādāti zīdīšanas periodam, nerada briesmas mazuļa attīstībai, tāpēc daudzi cilvēki izvēlas šo iespēju. Tā ir ērta pieejamība, bieži - par pieņemamu cenu un ērtu izmantošanu. Tomēr, lai iegūtu lielāku labumu un drošību, ir vērts konsultēties ar speciālistu pirms iegādes.

Dažu slavenāko narkotiku pārskats

Multivitamīni, kas paredzēti sievietēm zīdīšanas laikā, lielā mērā ir identiski komplektiem grūtniecēm. Gandrīz visās tajās ir kalcijs, E vitamīns un citas derīgas vielas. Ir grūti noteikt, kuri no tiem ir labākie - bieži vien tas kļūst skaidrs tikai praksē, jo katrs organisms ir individuāls. Izvēlēties ir katras mātes personīgais jautājums, un mēs novērtēsim vispazīstamākās zāles.

Fembions 2

Fembion 2 ražo starptautiskā farmaceitiskā grupa Dr. Redijs ir Eksperti ļoti uzmanīgi cenšas to attīstīt. Tas ir pieejams tabletēs un kapsulās, kuras katru dienu izdzer 1 gabalā pēc ēdienreizes. Tabletes satur metafolīnu, 9 vitamīnus, folijskābi, jodu. E vitamīns un polinepiesātinātās taukskābes (Omega-3 un dokosaheksaēnskābe) ir kapsulās.

Šāda sastāva dēļ zāles ir daudz lielākas nekā citas, jo polinepiesātinātās taukskābes reti sastopamas ne tikai galaproduktu sastāvā, bet arī dabiskajā vidē (šo skābju galvenais avots ir dažas taukainas jūras zivis). Ražotājs iesaka lietot Femibion ​​2, kamēr baro bērnu ar krūti. Tad bērns pilnīgi attīstīsies, un viņa māte varēs ātri atjaunot savu ķermeni.

Vitrum Prenatālā Forte

Šai narkotikai ir arī labs sastāvs - tajā ir 10 vitamīni un 3 mikroelementi, bet tā cena nav pieejama visiem (produkts ir diezgan dārgs). Tas ļauj uzturēt vēlamo hemoglobīna līmeni un vispārējo ķermeņa stāvokli, jo tajā ir liels dzelzs daudzums. Tomēr šis faktors ir vērts atcerēties un dzert Vitrum Prenatal Forte mērenībā, 1 kapsula 1 reizi dienā, jo dzelzs liekā daļa ir tikpat nevēlama kā tās trūkums.

Elevit Pronatal

Šīs slavenās zāles sastāvs ir diezgan bagāts - tajā ir 12 vitamīni un 7 mikroelementi. Tomēr ar šādu šķirni nav joda, kas nepieciešams visiem, kas būs jāņem atsevišķi. Zāles ir paredzētas, lai saņemtu 1 reizi dienā, 1 kapsula (vēlams regulāros laika intervālos). Zāles cena pārsniedz vidējo.

Alfabēta mamma veselība

Analogā Vitrum Prenatal Forte un Elevit Prenatal ir pieejami par lētāku cenu, tāpēc tā ir pieejama lielākajai daļai patērētāju. Šī ir neapšaubāma zāļu alfabēta mammas veselības priekšrocība. Tomēr tā uzņemšanas rezultāts ir nedaudz zemāks, lai gan tas ir pilnībā absorbēts. Pieņemšanas metode pastāvīgi aizņemtajām jaunajām māmiņām ir mazāk ērta - viņiem būs jālieto līdzeklis 3 reizes dienā (no rīta, pusdienās un vakarā), bet, lai atvieglotu atšķirību starp tabletēm, ražotājs apdomīgi krāso tos dažādās krāsās.

Vitamīnu kompleksa "Alfabēta mammas veselība" sastāvs

Complivit Mom

Vēl viens lēts produkts, kas satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tomēr devas ievērojami atpaliek no iepriekšējiem kompleksiem, tādēļ iedarbība ir ievērojami zemāka.

Uzņemšanas noteikumi un ierobežojumi

Ir acīmredzams, ka visām barojošām mātēm ir vajadzīgi vitamīni, minerāli, mikroelementi un citas derīgas vielas. Protams, tie ir droši, tāpēc bieži vien mēs to izvēlamam paši. Tomēr, neskatoties uz skaidriem ieguvumiem un nepieciešamību, zīdīšanas laikā vitamīniem vajadzētu būt kompetentiem un samērīgiem. Kas jums jāzina par piesardzības pasākumiem, izvēloties HB vitamīnu kompleksus?

Pirmkārt, jūs nedrīkstat pārsniegt ieteikto devu, pat ja jūsu ķermenis ir ļoti noplicināts. Princips "jo vairāk, jo labāk" šajā gadījumā ir nepieņemams, jo dažu vielu pārmērīgums var būt ne tikai neveselīgs, bet arī bīstams. Piemēram, ja māsa māte patērē pārmērīgu kalcija daudzumu, risks ir augsts, jo bērna pavasaris aug pārāk strauji (vairāk rakstu: galds ar pavasari pa mēnešiem).

Otrkārt, daži multivitamīni var izraisīt alerģiju vai nu bērnam, vai mātei pati. Ja parādās ādas izsitumi, pietūkums, gremošanas traucējumi vai citas brīdinājuma pazīmes, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Viņš noteiks precīzu iemeslu un sniegs ieteikumus. Jums var nākties iegādāties citus vitamīnu kompleksus laktācijas laikā.

Parasti, ja jūs apvienojat īpašu zāļu devu ar labu uzturu, problēmas ar vielu trūkumu neradīsies. Zīdainis attīstīsies spēcīgs un veselīgs, un viņa māte izskatīsies lieliski un jūtas labi.

Kādi vitamīni ir vislabāk zīdainim māmiņām: kā neplūst jūrā un iegūt pareizo izvēli

Vai nepieciešami vitamīni zīdīšanas laikā: FOR un AGAINST

Dzemdības - spēcīgs šoks uz ķermeņa. Bieži sievietes veselība pēc tām ir novājināta. Bet jums ir jārūpējas, lai bērns saņem pienu ar visu nepieciešamo tā attīstībai.

Ja sieviete vada veselīgu dzīvesveidu un pilnībā diversificē un produkti ir kvalitatīvi, tie satur visas lietderīgās vielas pietiekamā daudzumā, pazūd nepieciešamība lietot vitamīnus zīdīšanas laikā. Viņas veselība ātri atjaunosies.

Farmaceitisko preparātu lietošana ir nepieciešama, ja:

Grūtniecības laikā mātes ķermenis ir iztukšots, tāpēc cieš gan mati, gan nagi un zobi.

  • sievietes ķermenis ir ļoti vājš;
  • mammas diēta ir iztukšota;
  • bērnam ir alerģija, un mātei bija jāizslēdz vairāki produkti;
  • ārpus loga ir ziema vai pavasaris;
  • dzimis dvīņi, tripleti vai vairāk;
  • ir problēmas ar mātes izskatu, matu izkrišana, zobi un naglām drupināt;
  • Bērns nesaņem visu nepieciešamo.

Visbiežāk tiek noteikts vitamīnu minerālu kompleksu uzņemšana, ja sievietei ir mati, sausa āda, anēmija, un viņas zobi tiek iznīcināti.

Tas viss ir saistīts ar vājumu, nogurumu, apātiju. Ja sieviete grūtniecības laikā ieņem kompleksu, tad maz ticams, ka šādi simptomi parādīsies. Nepieciešams dzert vitamīnus zīdīšanas laikā, katrā gadījumā ārsts noteiks. Nav nepieciešams pats parakstīt narkotikas, un tas ir bīstams ne tikai mātei, bet arī viņas bērnam.

Varfolomeeva EP, ginekologs, augstākās kategorijas ārsts, klīnika "Medstar", Voroņeža

Es vairākos gadījumos izrakstīju narkotikas sievietēm: ja dzemdē bija liels asins zudums, ja mātes izskats pasliktinājās pēc piedzimšanas, ja bērns piedzimis ziemas beigās vai pavasarī.

Šajā periodā ir grūti iegūt visu, kas jums nepieciešams no pārtikas. Multivitamīnu kompleksi bieži vien nav vajadzīgi, pietiekami daudz zivju eļļas, Aevitas vai dzelzs piedevas.

Kādus vitamīnus vajag māsinga māte?

Zīdīšanas laikā nepieciešamība pēc dažām vielām palielinās. Šeit ir dažas minerālvielas un vitamīni māsu mātei pēc pieprasījuma, pirmajā vietā:

  1. Grupas B. Atbildīgas par nervu, gremošanas sistēmu veselību, kā arī matu un naglu stāvokli.
  2. A, E, C. Piedalieties jaunizveidotās mātes ādas, matu, naglu atjaunošanas procesos, stiprina imūnsistēmu, normalizē hormonu līmeni.
  3. D, kalcijs, fosfors. Viņi ir atbildīgi par veselīgu augšanu, skeleta sistēmas attīstību, mazuļa redzējumu. Mamma palīdzēs ātri atjaunot veselīgu izskatu. Kādi ir citi redzes un acu vitamīni, lasiet šeit.
  4. Dzelzs, jods, cinks. Sievietes atjauno hormonus pēc dzemdībām, aizsargā pret anēmiju, palīdz bērna garīgās spējas veidošanā.

Ti ja vitamīnu komplekss ir vajadzīgs barojošām mātēm, tad tai vispirms vajadzētu ietvert uzskaitītos elementus.

Patiesi vai nepareizi: parastie mīti par vitamīniem

Vitamīni barojošām mātēm ir aizauguši ar mītiem un leģendām. Lai izdarītu pareizo izvēli, jums jāiemācās atšķirt patiesu informāciju no nepatiesas.
1

Vitamīniem vajadzētu būt daudz. Tas daļēji ir taisnība. Tā kā sievietes veselība ir atkarīga ne tikai no viņas, bet arī no bērna. Jā, viņiem ir nepieciešams vairāk, bet ļoti mērenā veidā. Uztura bagātinātā diēta spēj šo vajadzību izpildīt.
2

Bērna attīstība ir atkarīga no mātes diētas Šī ir meli. Sievietes ķermenis sintezē visas vielas pienam, pat ja diēta ir monotona. Vitamīni zīdīšanas laikā galvenokārt nepieciešami mātei, tāpēc viņas rezerves nav izsmeltas.
3

Vitamīni ir nekaitīgi. Tas nav taisnība. Hipervitaminoze ir bīstamāka nekā vitamīna deficīts.

Vitamīni jālieto profilaksei. Patiesi, daļēji. Lai novērstu daudzas slimības, ir nepieciešams pietiekams daudzums barības.

Bet ne lieki. Ja jūs tos uzņemat tāpat, jūs varat ievainot.
5

Vitamīni, kas nepieciešami barošanai nepieciešamo laiku visā laktācijas periodā. Šī ir meli. Ilgstoša lietošana var izraisīt hipervitaminozi.

Pareizā izvēle

Lai saprastu, kuri vitamīni ir vislabāk barojošajām māmiņām, jums jāievēro daži noteikumi. Ieteikt kompleksam ir ārsts. Bet, ja viņa ieteikumi attiecas uz vairākiem medikamentiem, sieviete izvēlas.

Kulakova G.A., pediatrs, asociētais profesors, medicīnas zinātņu kandidāts, Kazaņas homeopātiskais centrs, Kazaņa

Ja jūs varat iztikt bez sarežģītu zāļu lietošanas, to labāk darīt. Manā praksē bija gadījumi, kad aptiekas kompleksi izraisa smagas alerģijas zīdaiņiem.

Es domāju, ka tos ieteicams lietot tikai tad, ja mātei ir nopietnas veselības problēmas.

Lai vitamīnu komplekss iegūtu vienīgi labumu, sievietei ir nepieciešams:

  • saņemt ieteikumus no ārsta, ja ne pēc zāļu nosaukuma, tad pēc tā sastāva;
  • izlasiet instrukcijas, uzņemšanas režīmu, novērtējiet tās ievērošanas iespēju;
  • kad sekojat ieteikumiem;
  • protams, pārraugiet savu labklājību un savu mazuli;
  • Nedzeriet vairāk nekā mēnesi.

Pirmkārt, labāk ir mēģināt dažādot izvēlni, pievienojot noderīgus produktus. Ja tas nepalīdz uzlabot situāciju, ārstiem jāveic asins analīzes, lai noskaidrotu, kuri vitamīni var barot mātes un kuras nevar, un izvēlēties pareizo kompleksu.

Top 5 vitamīnu kompleksi

Šajā tabulā būs skaidri redzams, kuri no krūti barojošajiem vitamīniem ir populārākie un kuriem ir labas atsauksmes:

6 labākie vitamīni barojošām māmiņām

Funkciju vērtējums

Pēc dzemdībām sievietes ķermenis ir pakļauts smagam stresam. To izraisa ne tikai jauna ģimenes locekļa parādīšanās, bet arī nepieciešamo vielu trūkums. Zīdīšanas process prasa daudz enerģijas un prasa vitamīnu rezervju papildināšanu. Ņemot vērā laika trūkumu, sievietei ir grūti ēst pareizi un pilnīgi. Šādos gadījumos farmācijas uzņēmumi izstrādā unikālus kompleksus, kas īpaši paredzēti reproduktīvai mātei.

Šādi vitamīni labvēlīgi ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī mātes piena kvalitāti. Bērnam kopā ar māti obligāti jāsaņem dažādas uzturvielas. Diemžēl ir ļoti grūti papildināt pārtikas krājumus. Īpaši ņemot vērā faktu, ka bērna alerģijas dēļ bērna diēta ir ļoti ierobežota.

Māsu kompleksos ir tādi vitamīni kā:

  • A - ir atbildīgs par normālu redzes orgānu stāvokli un imunitātes saglabāšanu;
  • E - asinsvadu veselība;
  • B1 - smadzeņu darbība;
  • B6 - hormonālais atbalsts, atmiņas uzlabošana;
  • PP - labs garastāvoklis, gremošana;
  • D - kaulu stiprināšana, izturība pret infekcijām.

Visi ražotāji piedāvā dažādas zāļu versijas, no kurām katra atšķiras pēc sastāva, izmaksām uc Pamatojoties uz klientu atsauksmēm, mēs esam iesnieguši labāko vitamīnu sarakstu māsām. Raksturojot, mēs paļāvāmies uz vienu no slavenākajiem pediatrijas speciālistiem valstī, Dr. Komarovska.

Uzmanību! Pastāv kontrindikācijas, konsultācija ar ekspertu ir nepieciešama.

Labākie lēti vitamīni barojošām mātēm

3 Complivit mamma

Visvairāk budžeta un tajā pašā laikā kvalitatīvs produkts zīdainim ir Complivit Mama komplekss. Tās darbība ir balstīta uz saturu noderīgu vielu sievietes ķermeni kā C vitamīna, B6, B12 un PP, varš, cinks, fosfors un citi. Preparāts ir augsta efektivitāte, par ko liecina pozitīvas atsauksmes. Tas atbalsta sieviešu veselību zīdīšanas laikā, nodrošinot viņai un mazulim ar svarīgām barības vielām. Visbiežāk pieejams 30 tabletes, kas ir paredzētas mēnesi. Kompleksam ir ērta lietojuma metode: viena kapsula vienreiz dienā. Pēc vairākiem lietošanas gadījumiem noguruma samazināšanās ir aktivitātes palielināšanās.

  • efektīva;
  • ērta deva;
  • labākā cena;
  • pozitīvas klientu atsauksmes;
  • barības vielas sastāvā;
  • pieejamība.

2 ALFAVIT mamma veselība

Vitamīnu un minerālu komplekss "ALFAVIT" ir īpaši paredzēts lietošanai zīdīšanas laikā. Tā galvenā priekšrocība ir hipoalerģiska kompozīcija. Ražotājs ir mēģinājis iekļaut tikai tādas sastāvdaļas, kas ir nekaitīgas zīdaiņiem, kuri nevar izraisīt negatīvu reakciju. Kopā sastāvā ir 13 vitamīni, 11 minerālvielas, kā arī viela taurīns. piemērojot kompleksa ķermeņa zīdītājām mātēm ar papildināta ar būtisku uzturvielu piegādi laikā, uzlabo garastāvokli un mazina nogurumu. "Mātes veselību" pārstāv trīs tabletes ar dažādu sastāvu: "Dzelzs", "Antioksidanti", "Kalcijs-D3". Pateicoties vitamīnu diferenciācijai, komplekss ir labāk uzsūcas un tai ir labākās hipoalerģiskas īpašības.

  • lielisks sastāvs;
  • labas atsauksmes;
  • zemu cenu;
  • labvēlīga ietekme uz māsu mātes ķermeni.
  • neērtā deva (3 reizes dienā).

1 Doppergelts V.I.P.

Vācijas produkcijas medikaments Doppgergelts V.I.P. kas izveidota ar māsas ķermeņa prasībām. Šajā periodā ir svarīgi uzturvielām saņemt nepieciešamās proporcijas, lai bērns attīstītos pareizi. Uztura vitamīnu daudzums ir atkarīgs no kaulu, ādas un citu svarīgu bērnu orgānu stāvokļa. Daži kompleksa komponenti tieši ietekmē mātes garastāvokli pēcdzemdību periodā. Pateicoties ērtai devai, Jums jālieto kapsulas tikai vienu reizi dienā. Tas sastāv no vitamīniem, lietderīgām skābēm (ieskaitot foliju), kā arī mikroelementiem (cinks, dzelzs, jods utt.). Klientu atsauksmes par pozitīvo narkotiku.

  • Vācu kvalitāte;
  • līdzsvarots sastāvs;
  • ērti veikt;
  • optimālas izmaksas;
  • labas atsauksmes;
  • ekspertu ieteikumi;
  • augsta efektivitāte.

Labākie piemaksu vitamīni

3 Fairhaven Veselība

Prenatāls pēcdzemdību komplekss Fairhaven Health ir paredzēts īpaši barošanai ar krūti, ņemot vērā visus nepieciešamos elementus. Galvenā preparāta priekšrocība ir dārzeņu bāze kopā ar visu vitamīnu un minerālu kompleksu. Sastāvs bagātināts ar dzelzi, kalciju, magniju, cinku utt. Izstrādāts un ieteicams labākie speciālisti. Palielina mātes vitalitāti pēc piedzimšanas, uzlabo bērna stāvokli sakarā ar svarīgu mikroelementu ievadīšanu ķermenī. Saskaņā ar instrukcijām, zāles ir jālieto 2 reizes vienā kapsulā. Viens iepakojums ir pietiekams tieši mēnesim. Ir daudz pozitīvu atsauksmju.

  • lieliskas atsauksmes;
  • augsta efektivitāte;
  • ātrs taustāms rezultāts;
  • optimāla barojošas sievietes korpusa atbalsts;
  • daudz barības vielu.

2 Astrum-Mammy komplekss

Šīs zāles ir paredzētas, lai papildinātu trūkstošos elementus sievietes ķermenī zīdīšanas laikā. Tas uzlabo labklājību šajā periodā, palielina aktivitāti un palīdz ātri atjaunot spēku pēc dzemdībām. Šeit pamatā ir īpaša augu izcelsmes formula, kas divkāršo pamatelementu lietošanas ietekmi. Astrum-Mammy Complex galvenā priekšrocība ir visaugstākā kvalitāte, kas tieši ietekmē rezultātu. Māsas mazuļi, kas lieto kompleksu, no pirmajām dienām paziņo par garastāvokļa uzlabošanos, kas kavē pēcdzemdību depresiju attīstību. Sastāvs ir bagātināts ar unikāliem labvēlīgiem elementiem (taurīns, inositols, holīns utt.).

  • unikāls sastāvs;
  • labākā kvalitāte;
  • reti uzturvielas;
  • augsta efektivitāte;
  • pēcdzemdību neirozes profilakse;
  • vispārējā ķermeņa nostiprināšana.

1 Elevit Pronatal

Vācu kompānija BAYER ražo vienu no populārākajām zīdainim - Elevit Pronatal, ko arī lieto grūtniecības laikā. Sastāvs bagātināts ar lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un noderīgu mikroelementu. Starp tiem ir B12, kas ir atbildīgs par normālu nervu sistēmas darbību, folijskābi, kas novērš pēcdzemdību depresiju un ko ieteicis Dr Komarovsky, fosforu, stiprina kaulus, kā arī magniju, biotinu un citus. Kompleksa nozīmīga priekšrocība ir sliktas dūšas neesamība uzņemšanas laikā. Pieejams iepakojumos pa 60 vai 100 tabletēm. Pienācīgi sabalansēta kompozīcija labvēlīgi ietekmē māsu ķermeni un piepilda mātes pienu ar barības vielām.

  • lielisks sastāvs;
  • daudzi noderīgi mikroelementi, minerāli;
  • svarīgākie vitamīni;
  • viegli asimilācija;
  • ērta deva (1 tablete dienā);
  • labākā kvalitāte.
  • augsta cena;
  • tabletes nav ērti norīt.

Vitamīni reproduktīvām mātēm: kādas ir labākās atsauksmes

Zīdīšanas periods sievietēm ir ne mazāk atbildīgs un grūts nekā grūtniecība. Zīdīšanas laikā jaunām mātēm rūpīgi jāuzrauga diēta, kurā jāiekļauj pietiekams skaits būtisku mikroelementu, olbaltumvielu, tauku. Problēmas, piemēram, matu izkrišana, sausa āda, anēmija, trausli naglas norāda uz jebkādu vielu trūkumu; Lai atbalstītu sieviešu un bērnu veselību, nepieciešams vitamīns barojošām mātēm.

Vai man vajadzētu dzert vitamīnus zīdīšanas laikā

Bērns ir nopietni uzspiests pēc piedzimšanas, jo tas ir mainījies. Šajā laikā bērns ātri iztērē savu uzturvielu piedāvājumu, kas vēl joprojām ir uzkrājies dzemdē. Rezultātā bērns ir vairāk uzņēmīgs pret negatīviem ārējiem faktoriem, infekcijām un vīrusiem, tāpēc ļoti svarīga ir jauna zēna uzturs. Krējuma sviestmaize ir ideāls ēdiens, jo tas ir galvenais vitamīnu un minerālvielu avots un to gandrīz pilnīgi absorbē neliels organisms, pateicoties kuriem tas aug un attīstās.

Krūts piens ir daudz noderīgāks par mākslīgo bērnu pārtiku. Tomēr sievietes ķermenis pēc dzemdībām ir ievērojami novājināts un iztērē daudz resursu, tādēļ viņa nespēj nodrošināt pilnīgi visu jaundzimušo bērnu. Kopš pirmajām nedēļām vai pat mēnešiem jaunā māte piedzīvo vitamīnu trūkumu, viņai tiek parādīts vitamīnu preparātu papildus uzņemšana.

Kādi vitamīni ir vajadzīgi

Pēc dzemdībām mātes ķermeņa vitamīnu nepieciešamība kļūst lielāka nekā grūtniecības laikā. Lai novērstu bērna raķīta un citu slimību attīstību, barojoša sieviete sistemātiski patērē pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem, un, ja nepieciešams, nodrošina sevi ar papildu barības vielu avotu, ko var pasniegt multivitamīnu kompleksos. Barojot bērnu, mātes ķermenis piedzīvo:

  1. A, E, C, D vitamīnu deficīts. Askorbīnskābe un citas uzskaitītās vitamīnu grupas ir nepieciešamas, lai atjaunotu matus, nagus un ādu. Turklāt šīs vielas veicina kalcija uzsūkšanos, uzlabo māsu imunitāti, normalizē hormonālo fonu un vielmaiņas procesus.
  2. B grupas vitamīnu trūkums. Elementi ir nepieciešami normālai aknu, nervu sistēmas funkcionēšanai.
  3. Dzelzs deficīts. Viela novērš ļaundabīgu sieviešu anēmiju.
  4. Joda trūkums. Kompleksi, kas satur jodu, labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera zīdīšanu.
  5. Cinka trūkums. Elements ir svarīgs veselīgiem matiem, nervu sistēmas funkcionēšanai, garīgās aktivitātes īstenošanai.
  6. Kalcija deficīts. Šis minerāls ir galvenais lielākajai daļai ķermeņa audu, ieskaitot ādu, kaulus un matus. Kalcija deficīta dēļ bērnam var attīstīties acu slimības, rahīts un citas patoloģijas.
  7. Fosfora trūkums. Viela ir vajadzīga enerģijas apmaiņai šūnu līmenī, turklāt fosfors ir svarīgi stabilai nieru un sirdsdarbībai.

Vitamīni zīdīšanas laikā mammai

Izvēloties sintētiskos vitamīnus jaunizveidotai mātei, ir jānosaka, vai pastāv reāla vajadzība lietot jebkuru medikamentu. Ārstu viedoklis šajā ziņā ievērojami atšķiras no vitamīnu kompleksu ražotāju ieteikumiem, kuri konsultē lietot produktus visā barošanas laikā ar krūti. Saskaņā ar dietologu domām, hipervitaminoze ir bīstamāka par minerālvielu deficītu, tādēļ šos līdzekļus nedrīkst ordinēt barojošām mātēm "vienīgi gadījumā".

Svarīgs iemesls, kā lietot vitamīnus zīdainim, ir atklātu aitaminozes simptomu klātbūtne. Tajā pašā laikā, ja sievietei ir pazīmes par kalcija / joda deficītu vai kādu citu vielu, optimāli ir izmantot nevis kompleksu preparātu, bet līdzekli, kas satur trūkstošo minerālu. Šajā gadījumā hipervitaminozes risks tiek samazināts līdz nullei. Uztura speciālisti iesaka pievērsties jautājumam par pienācīgu laktācijas uzturēšanu, lai atbalstītu viņas ķermeni šajā izšķirošajā periodā. Uztura jāiekļauj dažādi pārtikas produkti:

Vajadzību pēc papildu vitamīnu kompleksu uzņemšanas nosaka ārsts, kurš, pamatojoties uz pacienta individuālajiem aspektiem, izrakstīs piemērotu medikamentu. Vitamīni zīdīšanas laikā tiek veikti stingri saskaņā ar instrukcijām un parasti nerada blakusparādības. Tomēr atsevišķos gadījumos tie var stimulēt alerģiju mātei vai bērnam. Patoloģisko stāvokli bieži izraisa izsitumi uz ķermeņa, ko var pavadīt dedzināšana, nieze, pietūkums. Bērnam var būt diatēze, kolikas, seboreja, aizkaitināmība.

Elevit

Šī narkotikas satur vitamīnus B, A, C, E un D3. Katra kapsula satur barojošās mātes nepieciešamo dienas devu. Elevit lieto, lai kompensētu dzelzs, magnija, kalcija, cinka trūkumu. Izdzeriet zāles pa 1 tableti dienā visā laktācijas periodā. Vitamīnu kompleksa priekšrocība ir tās pilnīgs sastāvs un ērta lietošana. Elevita trūkumi ir alerģijas risks māsu mātei vai mazulim un augsta maksa.

Fembion

Šie vitamīni pēc dzemdībām zīdīšanas laikā satur metafolīnu, folskābi, jodu. Turklāt, kā daļu no Feimbion ir 9 dažādi vitamīni, kas vajadzīgi mātei un bērnam. Zāļu īpatnība ir tā taukskābju saturs, ieskaitot Omega-3, kas atrodams tikai ierobežotā pārtikas produktu sarakstā (piemēram, tauku jūras zivis). Materiālu priekšrocības barojošām māmiņām ir blakusparādību trūkums, bagāts vitamīnu un minerālvielu sastāvs. Femibion ​​galvenais trūkums ir tā augstā cena salīdzinājumā ar analogiem.

Vitrum

Īpaši multivitamīni, lietojot regulāri, pozitīvi ietekmē māsu imunitāti un piena kvalitāti. Vitrum Prenatāls satur 10 minerālvielas un 13 vitamīnus. Lai kompensētu lietderīgo vielu deficītu, zāles ieņem pa 1 tableti dienā. Vitrum priekšrocības ir pieejamas cenas un spēja izvēlēties vispiemērotāko vitamīnu kompleksu, kas bagātināts ar dzelzi vai jodu. Zāles mīnus ir iespējama blakusparādība aizcietējuma formā.

Atbilst

Vitamīnu komplekss barojošām mātēm ir paredzēts hipovitaminozes ārstēšanai. Papildus 11 vitamīniem tie satur kalciju un vēl 6 dažādas minerālvielas, kas nepieciešamas bērna un sievietes veselībai. Complivit lielā priekšrocība ir par pieņemamām cenām un tablešu ekonomisko patēriņu (1 zāļu pakete ilgst 2 mēnešus). Naudas līdzekļu trūkums - tas ir iespējams, alerģiskas reakcijas.

Vitamīni A, B, C, E un D grupa

Zīdīšanas nepieciešamība barot bērnu ar krūti barības vielās tiek kompensēta ar barības vielu mātes krājumiem pienā. Tajā pašā laikā A, E, B, C un D grupas vitamīni tiek patērēti ļoti ātri, kā rezultātā to trūkums. Zīdīšanas uzturā jābūt šādām vielām:

  1. Retinols (A). Piedalās kaulu audu, zīdainu ādas un vizuālo refleksu veidošanā. Sievietēm beta-karotīns ir svarīgs kā sastāvdaļa ādai, matiem, nagiem.
  2. Tokoferols (E). Regulē laktācijas hormonu, dzimumelu un hipofīzes dziedzera sintēzi.
  3. Holekalciferols (D). Atbildīgs par zobu mineralizāciju, kauliem mazulī, uzlabo sirds darbību, novērš raicīta attīstību.
  4. Askorbīnskābe (C). Uzlabo barojošās mātes un bērna ķermeņa aizsargājošās īpašības, veicina labāku citu vitamīnu, minerālvielu absorbciju.
  5. Tiamīns (B1). Piedalās bērna nervu sistēmas receptoru struktūras veidošanā.
  6. Nikotīnskābe (PP). Normina asinsspiedienu, normalizē gremošanas trakta darbību, piedalās ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismā.
  7. Riboflavīns (B2). Viela, kas ir svarīga bērna skeleta, muskuļu vai smadzeņu attīstībai. Turklāt B2 nodrošina māsas mātes nervu sistēmas veselību.
  8. Cianokobalamīns (B12). Atbalsta bērna un mātes asinsvadus, nervu, gremošanas sistēmas darbību.
  9. Piridoksīns (B6). Piedalās bērna nervu sistēmas attīstībā, tai skaitā mugurkaula, smadzeņu attīstībā. Viela kontrolē hipofīzes hormonu sintēzi, asins formēšanas procesu.

Vitamīnu cena barojošām mātēm

Grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, īpaša uzmanība jāpievērš viņu veselībai, jo viņi ir atbildīgi ne tikai par sevi, bet arī par bērnu. Tas prasa izmantot papildu mikroelementu un citu lietderīgo vielu daudzumu. Vitamīnu veidu un devu izraksta vienīgi ārsts, lai izvairītos no sievietes vai bērna veselības stāvokļa pasliktināšanās. Zemāk ir tabula ar vidējām cenām Krievijā dažādiem vitamīnu kompleksiem.