Ko nedrīkst darīt pirmajās grūtniecības nedēļās

Dzemdības

Bieži pirmajās divās grūtniecības nedēļās sieviete nekavējoties neievēro izmaiņas ķermenī. It īpaši, ja runa ir par neplānotu. Un tieši šajā laikā ir izveidoti nākamo orgānu pamati, sāk veidoties auglis. Tādēļ ir vērts pievērst uzmanību veselībai, lai cik vien iespējams censtos aizsargāt sevi no negatīviem faktoriem no ārpuses. To vidū: neveselīgs uzturs, vingrinājumi, stresa, hipotermija vai pārkaršana (kas ir vēl bīstamāka).

Lai aizsargātu bērnu, ir jāzina, kā rīkoties pirmajās grūtniecības nedēļās, ko nevar izdarīt, un tas, kas ir svarīgi, lai radītu labvēlīgus apstākļus augļa attīstībai un saglabātu mātes veselību un komfortu.

Grūtniecības pazīmes

Diemžēl iestāde neziņo par grūtniecību no pirmās olšūnu mēslošanas dienas. Turklāt pirmās pazīmes var parādīties pēc divām vai trim nedēļām. Ja tiek plānota grūtniecība, tad vispirms jāpabeidz nedēļas pārbaude. Ja šādu plānu nebija, tad jums vajadzētu klausīties sev, ja pamanāt:

jutīga smaka, kairinājums no parastām smaržām un garšas;

Šīs izmaiņas bija pirmās grūtniecības pazīmes (1 nedēļa un vēlāk). Ja parādās vairāki šie simptomi, neliecina par antibiotiku vai citu zāļu lietošanu. Pirmā lieta, kas jums ir nepieciešams iegādāties testu aptiekā un padarīt to. Ja tas ir pozitīvs, tad steidzami jāvēršas pie ārsta, lai noteiktu grūtniecības ilgumu un tikai pēc viņa ieteikumiem lietot noteiktus medikamentus.

Pirmo terminu draudi

Lai gan nav nozīmīgu ārējo izmaiņu, sievietes ķermenis izmainās daudz. Viņiem ir vajadzīga liela izturība un enerģija no jaunām māmiņām, kā arī laba veselība. Jo jums ir jāzina, kā rīkoties pirmajās grūtniecības nedēļās.

Pirmkārt, vienmēr vajadzētu atcerēties, ka sākotnējā trimestrī aborts ir lielāks nekā jebkurā citā grūtniecības periodā. Tas ir saistīts ar faktu, ka ķermenis vienkārši sāk pielāgoties bērna pārvadāšanai, notiek pārmaiņas, un stresa, kas saistītas ar ziņām par interesantu situāciju, vājina ķermeni, padara to neaizsargātu.

Turklāt daudzas problēmas rada sievietes nezināšanu par to, ka viņā ir radusies jauna dzīve. Sakarā ar to, ka pirmās nedēļas zīmes ir grūti atpazīt, daudzi turpina normālu dzīvi, un darba slodze ir kategoriski kontrindicēta.

Uzturs grūtniecības sākumā

Uzrakstiet devīzi lielos burtos virtuvē: "veselīga ēšana ir veselīgs bērns." Zem tā būtu jāsaprot vienkārši noteikumi:

Skaļi "Nē!" Dažādas diētas, ierobežojumi normālā pārtikas patēriņā. Jebkuru diētu, kas novērota pirms grūtniecības, vajadzētu aizmirst pāris gadus.

Nav snacking mikroshēmas, bāri un citi saldumi neveselīgu izcelsmi. Saskaņā ar tabu tiek saņemts arī ātrs ēdiens.

Pārtikai jābūt piesātinātai ar maksimālo vitamīnu un mikroelementu daudzumu.

Aizmirstiet par produktiem ar stabilizatoriem, garšvielām, visu veidu pārtikas piedevām un pesticīdiem.

Atteikšanās no pikanta, taukainas, ceptas, pārāk sāļa pārtikas, kā arī saldumiem.

Veselīga uzturs ir viens no pirmajiem noteikumiem, kā rīkoties pirmajās grūtniecības nedēļās.

Fiziskā aktivitāte

Grūtniecība nav slimība. Sieviete bieži vien jūtas diezgan labi un var veikt daudzus sarežģītus uzdevumus. Bet fiziskās slodzes ierobežošana ir nepieciešama.

Kā uzvedties pirmajās grūtniecības nedēļās:

darba dienai vajadzētu ilgt ne vairāk kā sešas stundas ar pārtraukumiem;

nav nakts maiņas, ceļošana un apstrāde. Mammai nav jābūt Stakhanovistam. Viņai būs laiks, kad bērns piedzimst. Viņai arī būs nakts maiņas;

ilgstoša sēde vai stāvēšana arī neveicina labsajūtu.

Fizisko aktivitāšu ierobežošana nenozīmē, ka viņi pilnīgi atsakās no tiem - tas arī nav normāli. Jūs varat nomainīt fitnesa, ejot, dejojot, peldot. Bet par to, kā rīkoties pirmajās grūtniecības nedēļās, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš piešķirs individuālu programmu, pamatojoties uz jūsu dzīves stilu un ķermeņa īpašībām.

Dzīve un mājsaimniecība

Grūtības sākumā ierobežojumi attiecas arī uz mājsaimniecību. Neatsakās no mājsaimniecību palīdzības.

Aizmirstiet par skapju, galdu un citu lielu priekšmetu kustību. Pārmaiņas tieksme ir labāk apmierināta ar rokdarbu.

Ieteicams aizmirst par visu veidu santehnikas tīrīšanas līdzekļiem, ja tie satur hloru, stipru garšu. Pirmkārt, ļoti viegli kaitēt auglim. Otrkārt, neizraisa sliktu dūšu. Visticamāk, ka sadzīves ķīmija pati par sevi neļaus izkļūt no dzīvokļa spēcīgas smakas dēļ.

Virtuves darbiem vajadzētu balstīties uz veselīgu uzturu. Ir pienācis laiks ritēt pareizas uzturu, vieglu un veselīgu uzturu, ko pirms simts gadiem publicēja "uz nākotni".

Apmeklējumi ārstiem

Sievietes konsultēšana ir Mekas grūtniecei, un ārstiem vajadzētu būt pirmajam draugam, padomdevējam un mentoram. Sieviešu forumi ir noderīgi tikai pašiem. Attiecībā uz veselības jautājumiem - tie ir garīgi sadedzina.

Tiklīdz parādījās pirmās grūtniecības pazīmes un pārbaude parādīja, ka esat stāvoklī, tikai ārsts var apstiprināt vai noliegt apaugļošanas faktu. Viņš arī uzrauga normālu augļa attīstību, paredz zāles, lai stiprinātu ķermeni un novērstu iespējamās slimības.

Pirmām grūtniecības nedēļām īpaši svarīgi ir konsultēties ar ārstu. Kuņģa sāpes, aizdomas, iztukšošana, nespēks, asiņošana var izraisīt spontānu abortu.

Dzimumdzīvi

Pirmā trimestra laikā nav kontrindikāciju seksam. Bet intīmā dzīve bieži mainās pašas sievietes vainas dēļ.

Pirmkārt, ziņas par grūtniecību ir stresa situācija. Mamma piedzīvo spēcīgas emocijas par to, gatavojoties šausmīgajiem 9 mēnešiem, tāpēc ne vienmēr ir viegli pieskaņoties tuvumam. Otrais faktors ir nogurums, nelabums, kas arī ne vienmēr veicina vardarbību.

Intīmā dzīve nav tabu, taču joprojām ir vērts ievērot dažus ierobežojumus:

Anālais sekss. Tas var izraisīt spontānu abortu, īpaši, ja pirms tam ir bijuši grūtniecības pārtraukumi.

Intensitāte Trakojošās rīcības mīļotājiem ir laiks vērsties pie maiguma un piesardzības.

Neaizsargāts sekss. Daudzi nāk ziņas par grūtniecību steigā aizmirst par kontracepcijas līdzekļiem. Bet, neizmantojot prezervatīvu, palielinās infekcijas iespējamība.

Izklaide

Grūtniecība - ir pienācis laiks aizmirst par nakts svētkiem, sliktiem ieradumiem, pusnakts tērzēšanu internetā. Nomainiet tos ar sagatavošanu dzemdībām, radošumu, lasīšanu, klusas mūzikas klausīšanos. Tas nomierinās, iedvesmo un dos patiesu prieks.

Visgrūtākais un vienlaikus visvienkāršākais - pirmajās grūtniecības nedēļās. Šajā posmā, vēlāk, fotoattēli var veidot jauku stāstu par ģimenes albumu.

  • Ieteikumi un ieteikumi nākamajai mātei

Pirmajā grūtniecības nedēļā: sapratīsim noteikumus

Faktiski pirmajā nedēļā pēc koncepcijas nevar uzskatīt grūtniecības sākumu. Dažādu iemeslu dēļ ginekologi dažādos laikos aprēķina. Tradicionāli ārsti sāk skaitīt no pēdējās menstruācijas pirmās dienas. Pirmkārt, sievietei ir izdevīgi, jo mēneša sākuma datumu ir viegli atcerēties, un dažreiz ir grūti noteikt koncepcijas periodu. Turklāt menstruācijas ir sava veida sieviešu ķermeņa atjaunošanās periods. Šajā laikā šis organisms ir gatavs ovulācijai un koncepcijai.

Gatavošanās pirmajai grūtniecības nedēļai

Ja jūs apzināties, ka plānojat grūtniecību, jums vajadzētu sagatavoties pirmajai nedēļai. Vispirms jums vajadzētu saprast, ka jebkura no jūsu slimībām un veselības problēmām, pat tādas kā neapstrādāts zobs grūtniecības laikā, var izraisīt dažādas nepatīkamas sekas. Tādēļ pirms ieņemšanas un veikt visaptverošu medicīnisko pārbaudi būtu jauki apmeklēt ārstu. Ir arī nepieciešams veikt visas nepieciešamās vakcinācijas. Īsāk sakot, ar sagatavošanas procesu ir jārunā ar visu atbildību un rūpību.

Grūtniecības pazīmes un simptomi pirmajā nedēļā

Gan sākumā grūtniecība, jums būs pieredze par tādām pašām sajūtām kā pirmajās menstruācijas dienās. Daudzas sievietes šajā laikā jūt sāpes vēdera lejasdaļā, slikta dūša, reibonis. Dažos gadījumos sāpes vēdera rajonā un vēderā rodas arī sāpes. Tas ir tādēļ, ka sakarā ar endometrija noraidīšanu rodas aktīvās dzemdes kontrakcijas. Pēc dažām dienām, parasti šie simptomi samazinās un stāvoklis normalizējas. Ja pirmajās dienās jutīsies nepanesami stipri sāpes, tās var noņemt ar zālēm. Bet atcerieties, ka tagad bērnam jālieto tikai drošībā, tas nozīmē, ka jūsu ārstējošais ārsts tev to ieteiks.

Pirmā grūtniecības nedēļa - izmaiņas sievietes ķermenī

Pirmā grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par ārkārtīgi svarīgu un izšķirošu posmu, jo šajā laikā ir izveidotas visas nākamā bērna orgāni. Šajā periodā embrijs joprojām ir ļoti neaizsargāts un pakļauts dažādu ārējo faktoru ietekmei. Tāpēc jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem un uzmanīgiem jūsu ķermenim.

Gaidīšanas mātes izjūtas pirmajā grūtniecības nedēļā

Šajā izšķirīgajā periodā sievietēm var rasties šādas sajūtas:

  • Apmēram septiņas dienas pēc apaugļošanas var sākties tā dēvēta implanta asiņošana. Nebaidieties, ja tā notiek. Tas ir īpašs veida maksts izdalījumi, ko izraisa jaunu asinsvadu veidošanās. Neskatoties uz to, ka šāda parādība nenotiek ļoti bieži, jums vajadzētu būt gatavai tai.
  • Daudzas sievietes šobrīd ievēro biežu urinēšanas prasību. Tas ir diezgan dabiski šajā situācijā, pateicoties tam, ka dzemde aug lieluma un sāk izdarīt spiedienu uz urīnpūsli. Turklāt tas joprojām var būt saistīts ar faktu, ka hormonālās izmaiņas organismā palielinās šķidruma uzņemšanu.

Cik reizes var un vajag izdarīt ultraskaņu grūtniecības laikā, lai nekaitētu mazulim.

Kad tā kļūst reģistrēta grūtniecības laikā, kādā brīdī un kādi testi ir jāveic? Lasiet visu par to tālāk.

  • Lielākā daļa sieviešu pirmajā grūtniecības nedēļā paziņo par noteiktām izmaiņām krūšu formā. Piena dziedzi parasti uzbriest un palielinās. Turklāt Jums var rasties dažas jaunas sajūtas: tirpšana, pietūkums vai pat sāpes. Izmantojiet faktu, ka šie simptomi būs kopā ar jums gandrīz visā grūtniecības laikā.
  • Cits izplatīts simptoms ir ķermeņa nogurums. Gandrīz visas grūtnieces šajā periodā sāk pamanīt, ka viņi ātrāk nogurst un nespēj tikt galā ar lielu fizisko piepūli. Parasti šādas sajūtas saglabājas līdz divdesmit grūtniecības nedēļai. Lai cīnītos ar paaugstinātu nogurumu, mēģiniet gulēt vairāk. Ja jums ir šāda iespēja, pēc vakariņām pēc vakariņām pāri pēc pāris stundām mieriniet pēcpusdienā. Ja jūs strādājat līdz vakaram, dodieties gulēt agri vai dozējiet stundu vai divas pēc darba. Atcerieties, ka tagad miega ilgumam jābūt vismaz desmit stundām.
  • Šis ir visbiežāk sastopamo sajūtu spektrs, kas var notikt šajā laikā. Protams, nav nepieciešams, lai visi viņiem parādās pie jums. Katrā ziņā jūtas un sajūtas ir individuālas.

    Auglis un tā attīstība grūtniecības pirmajā nedēļā

    Kā minēts iepriekš, pirmajā nedēļā pēc koncepcijas vēl nevar runāt par grūtniecību. Šajā laikā tikai olšūne sasilst. Asinīs palielinās progesterona līmenis (sieviešu dzimuma hormons). Kad olšūne sasilst, tiek izveidots nedzimušā bērna prototips. Vīriešu un sieviešu šūnu apvienošanas procesā auglis iegūst savu unikālo ģenētisko materiālu. Neatkarīgi no tā, kāds ir bērna dzimums, viņš mantos pusi savas ģenētiskās īpašības no sava tēva un pusi no savas mātes.

    Pirmā grūtniecības nedēļa: sāpes vēderā

    Sāpes vēderā ir raksturīgs simptoms, kas saistīts ar grūtniecības iestāšanos. Gandrīz visas sievietes, kas gaida bērnu, saskaras ar tādām nepatīkamām sajūtām. Šajā laikposmā, kas jums vienkārši jāpārklājas, pēc dažām nedēļām sāpes samazināsies, un jūsu stāvoklis normalizēsies. Gadījumā, ja sāpes ir ļoti spēcīgas, jums to nevajadzētu paciest. Konsultējieties ar savu ārstu, viņš jums ieteiks nekaitīgu un efektīvu pretsāpju līdzekli.

    Izlaidums pirmajā grūtniecības nedēļā

    Grūtniecības sākumā daudzām sievietēm ir specifiskas maksts sekrēcijas. Parasti tie ir caurspīdīgi vai bālgani, un tiem nav asas smakas. Šī ir pilnīgi dabiska parādība, kas saistīta ar sievietes ķermeņa attīstību, tāpēc jums nevajadzētu no tā bīties. Parasti šādas sekrēcijas ir drošas un nesāpīgas. Ja tās rada neērtības, izmantojiet higiēniskās salvetes.

    Grūtniecības diagnostika pirmajās nedēļās

    Ir vairāki veidi, kā noteikt grūtniecību diezgan agrīnā stadijā, pat pirmajā nedēļā pēc koncepcijas. Vieglākais un visizplatītākais veids ir iegādāties aptieku testu grūtniecības laikā. Turklāt, jūs varat veikt asins analīzi, lai noteiktu hormona HCG. Šī ir visuzticamākā un pārbaudītā metode grūtniecības noteikšanai. Par katru no šīm divām metodēm tiks paskaidrots mazliet sīkāk.

    Grūtniecības tests

    Šodien liels skaits grūtniecības testu ir pieejami tirgū, kas ļauj jums viegli noteikt, vai jūs patiešām gaidāt bērnu. Parasti lielākā daļa sieviešu izmanto šo metodi, ja viņiem ir zināmas šaubas. Tomēr jāatceras, ka neviens tests nevar būt simts procentiem ticams un precīzs. Grūtniecības sākuma stadijās ir daudz drošāk nokārtot testus.

    Asins analīzes, lai noteiktu hormona hCG līmeni

    Ķermeņa hCG līmeņa novērtējums ļaus noteikt grūtniecības esamību agrākajos periodos, kad to vēl nevar izdarīt, izmantojot ultraskaņu. Grūtniecības sākuma dienās, kā parasti, šī hormona līmenis ievērojami palielinās, dažkārt par piecdesmit līdz sešdesmit procentiem. Tādēļ šāds asins analīzes rezultāts ļauj precīzi noteikt, vai jūs gaida bērnu vai nē.

    Ultraskaņa grūtniecības pirmajā nedēļā

    Jāatzīmē, ka pirmajās dienās pēc apaugļošanas ultraskaņa vēl nav informatīva. Tā kā auglis šo laiku sāk attīstīties, ultraskaņas skenēšana, visticamāk, nespēs reģistrēt izmaiņas, kas notikušas sievietes ķermenī. Grūtniecības klātbūtni, izmantojot šo metodi, var noteikt tikai otrās nedēļas sākumā.

    Sekss grūtniecības laikā. Kādas ir pozīcijas, kurām var būt sekss grūtniecības laikā? Ko bērns sajūt seksa laikā? Par visiem šiem jautājumiem mums ir atbildes, izlasiet šeit.

    Katra nākamā mamma vēlēsies uzzināt procesus, kas notiek vēderā, no koncepcijas brīža līdz drupas dzimšanai, uzzināt par to tieši tagad.

    Barošana sievietēm pirmajā grūtniecības nedēļā

    Ja jūs gaida mazuļu, jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību jūsu diēta. Daudzām sievietēm šajā situācijā ir jāmaina ēšanas paradumi, un tas jādara no pirmās grūtniecības dienām. Tālāk ir minētas dažas vadlīnijas, kas jums jāievēro, lai palīdzētu bērnam dabiski un veiksmīgi attīstīties:

    • Visbiežāk sastopamā kļūda, ko rada daudzas grūtnieces, ir "divi". Nekādā gadījumā to nevar izdarīt. Svara pieaugums grūtniecības laikā var kaitēt nedzimušam bērnam un izraisīt dažādas slimības un patoloģijas. Tādēļ, ja Jums ir tendence uz lieko svaru, jums būs jāmaina diēta. Bet nekādā gadījumā nevar nomirt un ievērot stingras diētas.
    • Pārskatiet savu enerģijas sistēmu. Jūsu ikdienas ēdienkarte satur pietiekamu daudzumu visu nepieciešamo vielu un vitamīnu. Labāk ir konsultēties ar diētu, kurš palīdzēs jums izveidot individuālu uztura sistēmu grūtniecības laikā.
    • Centieties atteikties no grauzdētiem, kūpinātiem, taukiem un saldiem, kā arī kafijas un stiprās tējas.
    • Uztura pamatā jābūt svaigiem dārzeņiem, augļiem, piena produktiem, liesai gaļai un zivīm.

    Ievērojot šos ieteikumus, jūs ne tikai jutīsies labāk, bet arī palīdzēs normālai mazuļa attīstībai.

    Ko darīt šonedēļ?

    Ja pamanāt grūtniecības simptomus, vispirms jums jākļūst ārstam. Izdodiet nepieciešamos testus, lai pārliecinātos, ka jūs patiešām gaidāt bērnu, kā arī pārbaudīt savas ķermeņa stāvokli. Pēc tam jūsu personīgam ārstam vajadzētu sniegt jums nepieciešamās rekomendācijas un izklāstīt turpmāko darbību plānu tuvākajā nākotnē. Psiholoģiskā apmācība ir arī ļoti svarīga. Šajā periodā jums jāapzinās, ka tagad jūsu dzīve radikāli mainīsies. Tuvākajā nākotnē jūs varēsiet izmēģināt mātes lomu, un tas noteikti dos jums daudz prieka, laimes un pozitīvu emociju.

    Ieteikumi un ieteikumi nākamajai mātei

    Apkopojot, mēs atzīmēsim vairākus ieteikumus, kas būtu jāievēro nākamajām mātēm, kas tikko uzzināja par savu grūtniecību:

    • Neuztraucieties par izmaiņām, kas notiks jūsu ķermenī. Sāpes vēderā, slikta dūša, reibonis, garastāvokļa svārstības, nogurums, bieža urinēšana, miegainība - šīs ir diezgan dabas parādības. Tuvākajā nākotnē jūs iemācīsieties pielāgoties viņiem, un grūtniecības process turpinās mierīgāk un ērtāk.
    • Smagas sāpes var noņemt ar medikamentu, bet tikai tās, kuras nosaka ārsts.
    • Atcerieties, ka tagad jums vajadzētu būt speciālistu kontrolē. Tiklīdz jūs uzzināt par savu grūtniecību, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, kurš uzraudzīs jūs nākamajos deviņos mēnešos.
    • Mainiet savu uzturu. Jūsu uzturs ir jāsagatavo pareizi un pārdomāti, lai jūs un mazuli nodrošinātu visu, kas jums nepieciešams.
    • Mēģiniet gulēt vairāk (vismaz desmit stundas dienā).
    • Psiholoģiski apzināsies, ka jūs drīz kļūsiet par māti. Jūsu jaunais statuss sniegs jums daudz rūpes un īpašu atbildību, bet tas arī dos jums ārkārtas laimi, kas vienmēr ir saistīta ar mātes stāvokli.

    Mēs ceram, ka šie padomi un ieteikumi palīdzēs jums izdzīvot šajā varbūt vissvarīgākajā grūtniecības periodā.

    Pirmā grūtniecības nedēļa

    Grūtniecība: kas ir iespējams un kas nav

    Kad sieviete uzzina par grūtniecību, viņa nekavējoties pārskata savu dzīvesveidu, pārtiku, ieradumus - jo tagad viņa ir atbildīga ne tikai par sevi, bet arī par nedzimušo bērnu. Un kad radinieki, draugi un paziņas uzzina par grūtniecību? Uztraukums par padomiem krīt uz mamma, un no informācijas pārpilnības sāk justies apreibis. Piemēram, mana vecmāmiņa un māte mani aizliedza sagriezt un krāsot, adīt un kāda iemesla dēļ soli pār slotu un sēdēt uz sliekšņa (lai gan es to negribēju). Jā, māņticība ir kaitīga, un labāk ir nevis klausīties, baudīt grūtniecību un mierīgi dzīvot. Bet daži no viņu paradumiem ir labāk pārdomāt, lai uzzinātu, kurš no viņiem nebūs noderīgs mazulim. Šeit mēs par tiem runāsim.

    Agrīna grūtniecība

    Jūs esat iemācījušies, ka jūs gaida bērnu. Varbūt jūs joprojām to ir aizdomas. Ko darīt tālāk? Kurp doties? Kādi testi ir jāveic? Pirmās lietas vispirms.

    Tests vai analīze?

    Visērtākais veids, kā noteikt grūtniecību, ir pārbaude. Tas ir lēts, un jūs to varat iegādāties pat lielapjoma preču izrakstā.

    To var lietot jebkurā dienā pēc kavēšanās, ieteicams veikt pārbaudi no rīta.

    Visizplatītākie testu veidi - testa josla. Plāna balta svītra ar zilu (varbūt atšķirīgu krāsu) un bultiņām. Dažas sekundes tas jāsamazina līdz zīmei traukā ar svaigu urīnu, un pēc 2-5 minūtēm jūs varat novērot rezultātu.

    Divas strēmeles - apstiprināta grūtniecība. Ar to, ka neatkarīgi no tā intensitāti iekrāsošanu otrās joslas, ja tas nepaliek spilgti principā, tukšā, un ir ļaut gaismu, bet joprojām violeta - grūtniecība.

    Parasti sievietes veic vienu vai vairākas pārbaudes lietas.

    Ja otrā sloksne nav pietiekami piesātināta, ir iespējams, ka īpašā stāvokļa periods vēl ir mazs. Mēģiniet veikt pārbaudi vēl trīs dienas un pēc tam vēl trīs dienas. Lentei jābūt tumšām.

    Analizējot hCG līmeni, varat sazināties ar klīniku. Korioniskais gonadotropīns ir īpašs cilvēka hormons, kas tiek ražots grūtniecības laikā.

    Pēc 6-10 dienām pēc koncepcijas hCG indikatori būs informatīvi, izrādās, ka grūtniecību var noteikt jau tik agri.

    HCG līmenis līdz noteiktai grūtniecības periodam strauji pieaugs.

    HCG analīzi var izrakstīt arī ārsts, to dara gadījumos, kad:

    • nepieciešama dinamiska grūtniecības pārraudzība;
    • pastāv spontāna aborta vai garām aborta draudi;
    • ir nepieciešams novērtēt aborta pilnīgumu.

    Ir vēl daži gadījumi, kas nav saistīti ar grūtniecību.

    HCG analīze tiek samaksāta nevis visās poliklīnikās, kas tiek veiktas, tāpēc iepriekš ar savu medicīnas iestādi noskaidrojiet, vai šāds pakalpojums ir pieejams.

    10 galvenās grūtniecības pazīmes

    Un, lai gan katrs stāsts par reproduktīvo vecumu ir indivīds, ir visbiežāk sastopamās grūtniecības pazīmes. Major - desmit.

    Kavēšanās - visnopietnākā priekšdiagnostikas pazīme. Tas nozīmē, ka pirms testa un ārsta pārbaudes vissvarīgākais grūtniecības simptoms ir menstruāciju kavēšanās.

    Slikta dūša, vemšana. Tas izpaužas kā toksisko iedarbību izpausme - īpaša organisma reakcija uz jaunas dzīves radīšanu.

    Līdz šim nav vienprātības par toksikozes būtību un tās lomu. Dažām sievietēm nav pat vājš minējums par šo stāvokli, ir arī visu to cilvēku kategorija, kuri cieš no agonējošas sliktas dūšas deviņus mēnešus.

    Vidēji līdz pirmā trimestra beigām tas iet droši.

    Krūšu pietūkums. Krūtis palielinās, kļūst jutīgs, dažkārt pat sāpīgs. Tas var notikt pirmsmenstruālajā periodā, bet grūtniecības laikā šī parādība ir izteiktāka.

    Jūtība pret smakas. Pastāv sajūta, ka smaržu spēks ir vairākkārt palielinājies. Nav nepieciešams, lai daži iepriekš iecienītie aromāti kļūtu par naidīgiem, tikai ožu reflekss būs stiprāks.

    Psiholoģiskā nelīdzsvarotība. Garastāvoklis lec: tas strauji pazeminās, no katras mazliet notiek aizkaitināmība, tad ir pēkšņi prieka pūšļi, spēka pieaugums. Tie ir hormonu spēles, no fizioloģiskā viedokļa, pavisam normāli.

    Bieža urinēšana. Dzemce vēl nav tik augusi, ka bieža tualetes vēlme bija dabiska, bet ķermenis jau gatavojas šādam notikumu virzienam.

    Asins tilpums organismā palielinās, un tas vienmēr izraisa papildu tilpumu šķidruma urīnpūslī.

    Vēdera izkrišana. Ir neērtības sajūta, es gribu atspiest pogas uz džinsiem vai sēdēt ērti. Tas ir arī saistīts ar hormonālām izmaiņām.

    Nepietiekama asiņošana. Tas nenotiek ikvienam, bet tas joprojām notiek bieži. Dažas grūtniecības dienas novēro mazu maksts no gaiši brūnas līdz tumši brūnai.

    To var izskaidrot ar implantācijas asiņošanu, kas saistīta ar šādu ķermeņa reakciju uz olšūnas piestiprināšanas procesu dzemdes sieniņai.

    Dažreiz izdalīšanās samazinās uz dienām, kad sākas menstruācijas. Viņi iziet sev pēc dažām dienām, bet, ja ārsts iesaka doties uz slimnīcu, tad pastāv grūtniecības draudi, un tas ir labāk.

    Bāzes temperatūras paaugstināšanās. Ja jūs pastāvīgi izmērīt pamattemperatu (temperatūra taisnās zarnās), tad jums jāzina, ka parastās dienās tas ir zem 37 grādiem.

    Tas palielinās ovulācijas periodā, un atkal samazināsies menstruācijas sākums. Ja bazālā temperatūra ir pieaudzis, tā nav samazinājusies vairākas dienas, nav mēneša periodu - liela varbūtība, ka koncepcija bija veiksmīga.

    Paaugstināta siekalošanās. Ietekmē toksikozi. Visbiežāk novērojams no rīta. Ir sajūta, ka rudenī no muti uzkrājas daudz seklu, ko var pavadīt asa bada sajūta.

    Šīs ir pirmās grūtniecības pazīmes. Viņi var nebūt, bet jums ir jābūt gatavam tiem, viņi visi ietilpst fizioloģiskajā normā.

    Draudi grūtniecības sākumā

    Visbiežāk grūtniecības pārtraukšanas draudi rodas agrīnā stadijā. Dažreiz nav iespējams noteikt šīs parādības cēloņus. Katra piektā grūtniecība beidzas ar spontānu aborts agrīnajā periodā.

    Interesanti, ka Rietumos bieži vien nav mēģināts saglabāt grūtniecību pirmajās nedēļās, ja pastāv draudi. Tiek uzskatīts, ka pati iestāde spēj izlemt, vai auglis būs dzīvotspējīgs.

    Iekšzemes medicīna nav tik kategoriska: jebkura iztukšošanās problēma nozīmē atsaukties uz sievietes hospitalizāciju.

    Visbiežāk sastopamie spontānā aborta draudi:

    1. Hormonālie traucējumi. Progesterona deficīts var traucēt veiksmīgu grūtniecības attīstību. Ja korpusa luteum nav pietiekoši spējīga tikt galā ar savu funkciju, parādās hormonālas neveiksmes. Sievietes ķermenī trūkst hormona, kas atbalsta grūtniecību. Tas var būt saistīts ar endokrīnām problēmām, paaugstinātu vīriešu hormonu līmeni un dažiem medikamentiem.

  • Reproduktīvo orgānu struktūras patoloģija. Piemēram, ragu vai seglu formas dzemde. Nepareiza orgānu struktūra nav šķērslis grūtniecības iestājai, bet palielināta medicīniskā uzraudzība nebūs lieka.

  • Ģenētiskās patoloģijas. Nopietnas hromosomu mutācijas izraisa spontānu aborts, daba noraida dzīvotspējīgu augli.

  • Dzemdes kakla nepietiekamība. Nopietna un bieži sastopama patoloģija. Dzemdes kakls kāda iemesla dēļ zaudē spēju būt apsardzes punkts bērna intrauterīnai dzīvei un sāk attīstīties. Ja jūs to nepieļaujat, rodas spontāns aborts.

  • Traumām. Falls, fiziskā slodze, brūces var izraisīt aborts.

  • Neatļauta narkotiku saņemšana. Pirmajā trimestrī zāles ir aizliegtas: tās var parakstīt ārsts, un viņš to dara tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams.
  • Jūs varat identificēt draudus ar šādiem kritērijiem:

    • smagas vai pastāvīgas sāpes vēdera lejasdaļā;
    • asiņošana;
    • asiņošana no maksts;
    • strauji pasliktinājās veselības stāvoklis;
    • smaga iztukšota vemšana.

    Problēmas agrīnās grūtniecības stadijās var rasties veselīgākajās sievietēs. Tikai ārsts var kliedēt bailes un sniegt savlaicīgu kompetentu palīdzību.

    Agrīnā grūtniecības pārbaude

    Pirmajā trimestrī sieviete kļūst par reģistrētu grūtniecības laikā. Šajā sakarā viņu pārbauda speciālisti un veic dažādas pārbaudes.

    Vismaz tas:

    1. Vispārējs asinsanalīzes tests.
    2. Asins bioķīmiskā analīze.
    3. Urīna analīze.
    4. Asins analīzes HIV, B hepatīta, C un sifilisam.
    5. Analīze asinsgrupu un Rh faktora noteikšanai.
    6. Koagulogramma (asinsreces testu).
    7. Uztriepes uz maksts floru, urīnizvadkanālu, dzemdes kakla kanālu.
    8. Uzliesmojums par STI.

    Analīze tiek veikta gan no vēnas, gan no pirksta. Šī procedūra daudzām sievietēm ir nepatīkama, lielākajās poliklīnikās un konsultācijās ir iespējams iegādāties lētas speciālas ierīces, lai nesāpīgi iezīmētu asiņu no pirksta.

    Urīnu ir labāk savākt mājās. Arī no rīta un tikai tukšā dūšā. Kā konteiners būs piemērots regulārais stikla burts no bērnu kartupeļu biezpiena. Tas ir rūpīgi jānomazgā un sterilizē. Pirms iztukšot urīnpūsli, lai mazgātu dzimumorgānus zem dušas.

    Uztriepi uzņem ginekologs, iepriekšēja sagatavošana nav nepieciešama.

    Jūs varat un vajadzētu runāt ar savu ginekologu par visām pirmā trimestra iezīmēm, piesardzību, dzīvesveida izmaiņām, uzturu.

    Ja kāda iemesla dēļ ārsts to nerunā, nepaskaidro svarīgākos punktus, jums ir tiesības uzdot jautājumus un pieprasīt uzmanību (protams, saprātīgos pasākumos).

    Neaizmirstiet par psiholoģisko attieksmi, kura daļa drošā bērnībā ir vairāk nekā liela.

    Dzīvesveids grūtniecības laikā. Zelta likumi

    Jūs gaida mazuli! Priecīgs moments, kad jūs katru dienu kļūstat par māti. Kāds būtu jāatceras, ka trausls precīzi dzimis laikā?

    Katrs grūtniecības posms var būt saistīts ar zināmām grūtībām, un ārstu uzdevums ir identificēt un mēģināt tos novērst. Tāpēc, jo ātrāk jūs parādīsieties ārstiem un "reģistrēsit" savu grūtniecību, jo labāk. Šis solis izvairīsies no nepatīkamiem pārsteigumiem, jo ​​tad tie tiks atklāti vēl pirms tie izpaudīsies. Ko ārsti izseko?

    Grūtniecības pirmais trimestris (līdz 13 nedēļām) - apdraudēta abortēšana, agrīna toksicitāte, vīrusu vai bakteriālu infekciju paasinājums (piemēram, citomegalovīruss, ģenitāliju herpes, pielonefrīts) un, ja tāds ir, hroniskas slimības.

    2 grūtniecības trimestri (no 13 līdz 26 nedēļām) - aborta draudi, mazspēja bērna attīstībā, infekcijas un citu mātes slimību paasinājums, novēlota toksoze (geostāze), placentas traucējumi (placentas nepietiekamība), kā arī dzemdes kakla audu vājums, kas var novest pie kakla atvēršanas pirms laika (ārsti sauc par šo parādību, dzemdes kakla nepietiekamība).

    Grūtniecības trimestrī (no 26 līdz 40 nedēļām). Ārsti sekot līdzīgām situācijām, kādas bija iepriekšējā, bet arī kontrolēt to, ka darbaspēks nesāk priekšlaicīgi.

    Dzīve jaunā veidā

    Daudz kas ir atkarīgs no apstākļiem, kādos gaidītā māte dzīvo dienu pa dienu. Lai deviĦi gaidīšanas mēneši un pati bērna piedzimšanas process būtu viegli, neaizmirstiet to, cik svarīgi ir lietas, kas no pirmā acu uzmetiena ir vienkārši.

    Pārtika

    Esiet uzmanīgs ar produktiem, kuru kvalitāte ir apšaubāma.

    Miega un atpūta

    Sievietēm "stāvoklī" vajadzētu gulēt naktī vismaz 8 stundas, un ieteicams pirms guļvietas gulēt arī guļamistabā. Dienas laikā atpūšaties par par 1-2 stundām un ne mazāk kā 2 stundām pastaigā pa parku vai dārzā.

    Slodzes

    Garie pastaigas, nepieciešamība stāvēt vai sēdēt vienā vietā ir slimība ar varikozi, tāpēc mēģiniet padarīt šķirni savās klasēs. Neuzvelciet un nepārvietojiet gravitāciju: maksimums ir 2-3 kg. Ja vēlaties dejot, ļaujiet tai lēnām dejot. Sākot no 16 grūtniecības nedēļām, valkājiet pārsēju un speciālus zeķubikses.

    Sekss

    Ārsts var noteikt pagaidu seksa aizliegumu tikai tad, ja viņam rodas draudi par abortiem vai infekciju saasināšanos.

    Zāles

    Lēmums par jebkuru zāļu lietošanu un tā devu ir jāsaskaņo ar ārstu. Pat ja jūs plānojat ārstēt zobus, vispirms apspriediet to ar savu ginekologu.

    Ātrums

    Palēniniet un mēģiniet darīt visu pakāpeniski un lēni, kā tas nāk par māti; Jūsu uzmanība un spēja kontrolēt situāciju šobrīd neatbilst.

    Vienu brīdi aizmirstu par alkoholu (varat izdzert glāzi dabiskā, nevis tonētā sarkanvīna 2 reizes nedēļā), neaizņemiet ar dzērieniem un produktiem, kas satur kofeīnu, un, protams, nesmēķējiet.

    Pašapkalpošanās

    Līdz 12 grūtniecības nedēļām nevajadzētu lietot ķīmiskas vielas matus (krāsvielas, lakas, putas), kuras jūs neesat pārliecināts par kā, un dara "ķīmiju". Un pagaidiet nedaudz vairāk ar procedūrām, kas var izraisīt sāpes: matu noņemšana, pīrsings.

    Ja strādājat... Nākotnes māte piezīme:

    Kas jālieto piesardzīgi?

    • Datori un cita tehnika. Pirmajos posmos (līdz 10-1 2 nedēļām) nevajadzētu strādāt ar datoru vairāk par 1,5-2 stundām dienā un sēdēt telpā, kurā ir daudz biroja aprīkojuma.
    • Nosacījumi. Samaziniet savu darba dienu vai vismaz nepapildiniet to - tagad jums ir visas tiesības to darīt.
    • Vide. Turieties prom no kolēģiem, kuriem ir gripa vai citas infekcijas slimības. Ja jūsu darbība ir tieši saistīta ar kaitīgām vielām (ķīmiskie mēslošanas līdzekļi, starojums utt.), Jums noteikti ir jāpārceļ uz drošu darbu.

    Agrīnā grūtniecība: kas ir svarīgi zināt?

    Gandrīz katrai sievietei tik svarīgā un aizraujošā dzīves posmā, kad viņam ir bērns, ir daudz aizliegumu un padomu. Tātad, kas vēl nav iespējams un ko var darīt grūtniecības laikā? Kā ēst un rīkoties šajā laikā? Un kas vispirms ir nepieciešams un svarīgi zināt? Mēs sapratīsim.

    Kas nevar būt grūtniecības laikā?

    Pirmkārt - aizliegumi. Viņi ir, bet, par laimi, ne tik daudz. Tātad, ko absolūti nav iespējams darīt grūtniecības laikā?

    Slikti paradumi

    Smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana grūtniecības laikā ir stingrākais tabu. Visas toksiskās vielas, kas atrodas cigaretēs, alkohols utt., Tieši ietekmē nedzimušu bērnu attīstību un iztiku. Ir skaidrs, ka viņus tālu neietekmē vislabākais veids.

    Ideālā gadījumā pārtraukt smēķēšanu un lietot alkoholiskos dzērienus, nemaz nerunājot par narkotikām, jums vajadzēs vismaz dažus mēnešus pirms koncepcijas. Un abi nākamie vecāki.

    Ir svarīgi zināt, ka pirmajos trīs grūtniecības mēnešos slikto paradumu ietekme ir ļoti nevēlama. Bet turpmāk, to ietekme ir ne mazāk postoša.

    Smēķēšana

    Tikpat bīstams kā aktīvs (visvairāk grūtniecība) un pasīva smēķēšana. Nikotīns, toksiskās smagas vielas un citas ķimikālijas, kas atrodas tabakas dūmos, var izraisīt dažādas novirzes un defektus augļa attīstībā. Arī smēķēšana izraisa nedzimušu bērnu skābekļa badu.

    Zīdaiņi, kas dzimuši grūtniecēm, bieži vien ir vieglas, var būt pāragri un pēc piedzimšanas nav pielāgojušies videi.

    Alkohols

    Par alkohola saturošā etanola kaitīgo iedarbību, kā arī tā sabrukšanas produktiem cilvēka organismā, iespējams, visi zina. To iedarbība var izraisīt abortu, aizkavētu augļa attīstību un dažādus attīstības defektus.

    Jūs bieži varat atrast apgalvojumu, ka 100-200 g sarkanvīna vai alus ir "noderīga" grūtniecēm. Tas ir nepareizs priekšstats. Neviens nepieprasa teikt, kāda toksiska devas etanols var būt nāvējošs nedzimušam bērnam.

    Narkotikas

    Narkotisko paņēmienu lietošana neatkarīgi no viņu saņemšanas veida un veidiem noteikti kaitē nākamā bērna attīstībai un veselībai.

    Narkotikas un medicīniskās manipulācijas

    Visas zāles jālieto tikai ārsts vai pēc konsultācijas. Jums jāzina, ka nav absolūti drošu medikamentu. Un daudziem no viņiem ir kontrindikācijas izrakstīšanai grūtniecības laikā.

    Dažādas diagnostikas un citas medicīniskās procedūras (pat ultraskaņas) arī jānosaka un jāveic tikai tad, ja tas ir norādīts, un ārstējošā ārsta uzraudzībā.

    Vingrinājums un pārmērīgs darbs

    Apgūstot viņu interesējošo stāvokli, topošajai mātei ir pilnībā jāatsakās no pacelšanas svariem. Sporta, it īpaši spēka veidu, arī jāaptur.

    Grūtniece nevar strauji saliekt, lēkt, palaist, it īpaši lielos attālumos. Ir nepieciešams izvairīties no jebkādiem fiziskiem efektiem vēderā, kā arī muguras lejasdaļā.

    Grūtniecība nav laiks fiziskai un emocionālai pārslodzei.

    Par fiziskām aktivitātēm mēs jau esam minējuši. Attiecībā uz emocionālo pārslodzi, arī šajā periodā ir ļoti vēlams izvairīties.

    Saule, solārijs, pirts un sauna

    Ja grūtniecību ilgu laiku ir aizliegts atvērt saulē, kā arī apmeklēt solāriju. Tieša ultravioleto staru iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecību un izraisīt tā pārtraukšanu.

    Pakļaušana augstām temperatūrām var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu. Tādēļ grūtniecei nevajadzētu apmeklēt pirtis un saunas, un ūdens temperatūra, veicot higiēnas procedūras, nedrīkst pārsniegt 36-37 grādus.

    Sadzīves ķīmija

    Mātēm, kurām nepieciešama māte, vajadzētu pēc iespējas samazināt kosmētikas un citu ķimikāliju saturošu produktu lietošanu. Ļoti uzmanīgam vajadzētu izmantot instrumentus, kas tiek izmantoti tīrīšanas, mazgāšanas, mazgāšanas traukos utt.

    Iepriekš minētie ir galvenie aizliegumi, kas visbiežāk atrodami gaidāmajai mātei ikdienas dzīvē.

    Tomēr dažos gadījumos ārsts var ierobežot seksu, garus ceļojumus, lidojumus utt. Visām šīm niansēm vajadzētu papildus noteikt viņa vizītes laikā.

    Jāņem vērā arī tas, ka visu negatīvo faktoru ietekme grūtniecības pirmajā trimestrī ir ārkārtīgi nevēlama. Patiešām, šajā laikā tiek veidoti visi nedzimušā bērna orgāni un sistēmas. Un faktora kaitīgā ietekme var būt letāla viņam.

    Dzīvesveids

    Ņemot vērā visas šīs izmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā, viņai ir nepieciešams nedaudz pārskatīt un izlabot viņu parasto dzīvesveidu.

    Apģērbi un apavi

    Apģērbam un apaviem grūtniecēm jābūt ērtai un neierobežo to kustību. Ir ļoti vēlams valkāt krūštura un apakšveļa, kas izgatavota no dabīgiem audumiem.

    Turpmākās mātes kurpes ir jābalstās mazām kājām. Šī nianse ļaus nemontēt mugurkaulu, kurai jau ir papildu slodze. Tas arī aizsargās pret iespējamiem savainojumiem un kritieniem, kas var rasties no augstiem papēžiem un pārvietota ķermeņa smaguma centra.

    Naktī grūtniecei vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas. Diezgan bieži nākamās mātes dienas laikā saskaras ar miegainību. Ja jums ir iespēja atpūsties - neatsakās no tā.

    Miega vietai jābūt pēc iespējas ērtākai, lai neradītu pārmērīgu slodzi uz mugurkaula.

    Mājsaimniecības darbi

    Grūtniecība parasti nenodrošina sievietes ēdiena gatavošanu, tīrīšanu, mazgāšanu, gludināšanu utt. Tomēr mums ir jācenšas nodrošināt, lai šie mājsaimniecības darbi neizraisītu neērtības un nepārstrādā.

    Cenšoties uz mājsaimniecības darbiem, ir nepieciešams atpūsties biežāk. Un arī, lai maksimāli atvieglotu darba procesu: sagriež dārzeņus, kas sēž, neatrodas stāvā, nomazgājiet ar roku utt.

    Un nekautrējieties lūgt palīdzību savam vīram vai kādam no apkārtējās vides.

    Darbs

    Saskaņā ar pašreizējiem likumiem grūtniece tiek atbrīvota no darba pēc 30 nedēļām.

    Tomēr likums paredz, ka topošajai mātei nevajadzētu strādāt naktī un virsstundām, nevis pacelt svaru, izvairīties no vibrācijas, pārmērīga trokšņa, potenciāli bīstamu vielu (indes, ķīmiskās vielas) utt.

    Lai izslēgtu visus šos kaitīgos faktorus darba procesā, darba devējam ir pienākums no brīža, kad iestājas grūtniecība.

    Vingrinājums

    Kā jau minēts, grūtniece nevar pacelt svars, izdarīt spēka vingrinājumus, asus līkumus, lec uc

    Bet tas nenozīmē, ka mums ir pilnīgi jāatsakās no uzdevuma. Atkarībā no grūtniecības kursa un ilguma, ir jāizvēlas aktivitāšu kopums, kas palīdzēs sagatavot nākamās mātes ķermeni turpmākajai grūtniecībai un gaidāmajai piegādei.

    Ir lietderīgi veikt rīta vingrinājumus, veicot vienkāršus vingrinājumus. Biežāk tas ir svaigā gaisā. Pastaigai vajadzētu būt katru dienu un ilgt vismaz 1-2 stundas. Tajā pašā laikā pastaigām jums jāizvēlas apstādījumu bagātās vietas.

    Jauda

    Šo vienumu ir vērts runāt atsevišķi. Galu galā, tas, kā un ko sieviete ēd grūtniecības laikā, lielā mērā ir atkarīga no tā, vai nav pienācīgi attīstījusies un attīstījusies nedzimušais bērns.

    Vispārīgi ieteikumi

    Jāatceras, ka ēšanas laikā grūtniecības laikā ir pareizi. Un tam ir jāievēro vairāki principi:

    • Nepāries! Nav nepieciešams ēst divus grūtniecības laikā. Tas izraisa lieko svaru un iespējamās problēmas grūtniecības laikā.
    • Ēdiens ir labāk ēst vārīti, tvaicēti, sautēti vai cepti. Ja iespējams, izvairieties no ceptas.
    • Lai ievērojami samazinātu vai pat likvidētu no uztura arī kūpinātos un marinētos produktus.
    • Sāls pārtikai vajadzētu būt mērenai.
    • Nepārmērējiet saldo, tauku, sāļu pārtiku. Kā arī ceptas preces un ceptas preces.
    • To vajadzētu ēst bieži un mazās daļās. Ideālā gadījumā ikdienas pārtikas daudzumu var iedalīt 5-6 pieņemšanā.

    Ar spēku nav nepieciešams ēst nelūgtus ēdienus. Piemēram, ja biezpiens, neskatoties uz tā lietderīgumu, nav iekļauts mīļāko ēdienu sarakstā, tad to var aizstāt, piemēram, ar jogurtu vai sieru. Vai arī no tā gatavojiet biezpiena sautējumus, biezpienākus utt. Vairāk fantāzijas!

    Ko izslēgt?

    Viņu "nē" ir nākamās mātes uzturs. Šie aizliegumi ir jāuzņemas arī ar visu atbildību. Tātad, ko nevar ēst un dzert:

    • Alkoholiskie dzērieni. Tas jau ir teicis.
    • Kafija, kā arī spēcīga tēja. Tie satur kofeīnu, kas stimulē gan grūtniecības, gan augļa nervu sistēmu.
    • Produkti, kuros ir aizliegti konservanti, krāsvielas un citas ķīmiskas vielas. Centieties dot priekšroku dabīgai pārtikai.
    • Termiski nepietiekami apstrādāta pārtika - daži gaļas ēdieni, suši un citi. Tas palielina parazītu inficēšanās risku, ko bieži var atrast šādos produktos.

    Jums vajadzētu dzert daudz tīra ūdens. Šķidruma uzņemšanas ātrums ir aptuveni 2 litri dienā. Bet noteiktos apstākļos grūtniecības laikā ārsts var palielināt vai samazināt dzeramā šķidruma daudzumu.

    Agrīna gestācijas vecums

    Ir ļoti svarīgi pareizi uztvert grūtniecības sākumā. Šajā periodā ir noteikti visi augļa orgāni. Bet barības vielu trūkums vai apdraudējumu ietekme var nelabvēlīgi ietekmēt tās attīstību.

    Tāpēc daži ārsti ik nedēļu veido aptuvenu uztura grafiku grūtniecības sākuma stadijā.

    1-4 nedēļas

    Pareizas uztura principi ir jāievēro no interesantās situācijas pirmajām dienām.

    Kā parasti, divus vai trīs mēnešus pirms koncepcijas sievietei jāsākas lietot folijskābi ārsta ieteiktajā devā. Šis vitamīns ievērojami samazina risku veidot dažādas iedzimtas patoloģijas nedzimušajam bērnam.

    Folijskābi atrodamas arī graudaugos un zaļumos - salātos, pētersīļos utt.

    No trešās grūtniecības nedēļas diētā jāiekļauj pārtika, kas bagāts ar kalciju: piena produkti (piens, biezpiens, siers, kefīrs utt.), Zaļie dārzeņi un augļi. Šoreiz ir būtiski arī mikroelementi, jo īpaši cinks un mangāns. Tās atrodamas banānos, riekstos, liesās gaļas, auzu, olu un burkānos.

    5-8 nedēļas

    Bieži vien, sākot ar otro grūtniecības mēnesi, grūtnieces sāka sūdzēties par toksikozes izpausmēm. Lai atvieglotu tās izpausmes, jūs varat īslaicīgi aizstāt gaļas produktus un olas ar augu proteīniem - pākšaugiem un soju. Ir lietderīgi izmantot burkānus, riekstus, sieru. Šajā periodā jūs nevarat piespiest sevi ēst nevēlamu barību, tomēr nevajadzētu ēst arī potenciāli bīstamu pārtiku.

    No rīta pirms iziešanas no gultas ir lietderīgi veikt vieglas uzkodas - ēst grauzdiņus vai sautēt. Pirms gulēt, jūs varat arī nomierināt bada sajūtu, piemēram, ar nedaudz rozīņu.

    Dienas laikā jālieto pietiekami daudz šķidruma - ne mazāk kā astoņi vai deviņi glāzes.

    9-12 nedēļas

    Trešajā grūtniecības mēnesī jums īpaši jāuzklausa jūsu gastronomiskās vēlmes. Tomēr nevajadzētu aizmirst par produktiem, kurus nedrīkst lietot grūtniecības laikā.

    No 13. nedēļas

    Pēc trešā grūtniecības mēneša sākas nākamā bērna pieaugums. Tādēļ jums vajadzētu bagātināt ikdienas uzturu aptuveni 300-400 kcal.

    Jums vajadzētu ēst arī sarkanā un oranžas krāsas dārzeņus un augļus, kas ir bagāti ar beta karotīnu. Tas ļaus redzes, dzirdes un citu nedzimušā dzimumorgāna orgāniem pareizi attīstīties.

    Produkti, kas satur kalciju, jālieto pirms grūtniecības beigām. Tas palīdz pareizi veidot skeletu auglim un novērš kalcija izskalošanu no nākamās mātes kauliem.

    Visi pārējie ieteikumi par uzturu, kas tika apspriesti iepriekš, jāievēro jebkurā grūtniecības stadijā.

    Kas vēl jums jāzina?

    Visbeidzot, ir jāatgādina, kādos apstākļos jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu vai jāsazinās ar ātrās palīdzības brigādi. Tie ietver:

    • Sāpes vēdera lejasdaļā.
    • Spotting no dzimumorgāniem jebkurā intensitātē.
    • Paaugstināta ķermeņa temperatūra pat tad, ja nav citu simptomu.
    • Aknu šķidruma noplūde, kas radās jebkurā grūtniecības stadijā.
    • Augļa kustības trūkums. Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu, ja bērna kustības ir kļuvušas daudz retākas vai, gluži otrādi, biežāk nekā parasti.
    • Troksnis ausīs, mirdzums no "lido" pie acīm, intensīvas galvassāpes.
    • Tūska It īpaši, ja tie strauji aug.
    • Akūtas sāpes kājās (īpaši, ja ir vēnu vēnas).
    • Īslaicīgs apziņas zudums (ģībonis).
    • Vemšana pirmajā grūtniecības trimestrī, ar biežumu vairāk nekā divas reizes dienā, pārmērīga siekalošanās.
    • Samazināt sāpes mugurā, jo īpaši kopā ar biežu un sāpīgu urinēšanu un / vai drudzi.

    Parasti jebkura grūtnieces labklājības maiņa ir iemesls konsultēties ar ārstu. Galu galā, jo agrāk tiek atklāta patoloģija, vienkāršāka, ātrāka un, pats galvenais, drošākām mātēm un bērniem, to var izārstēt.

    Ko jūs nevarat darīt grūtniecēm agrīnā stadijā

    Grūtniecības sākuma stadijās mātes joprojām neuzmanās par būtiskām izmaiņām to stāvoklī. Tas, ka vēderā ir reāls brīnums, atgādina tikai rīta slimību. Šajā stadijā sievietes jau sāk uzspiest vēl pamanāmu viltību, ar mīlestību, runājam ar mazuli, izgudroju viņam vārdu un uzmini, kāda krāsa viņām būs mazu bērnu dzimšanas dienā, lai viņu mīļajiem.

    Neskatoties uz šķietamo valsts vieglumu, ir svarīgi tagad ļoti rūpīgi izturēties pret savu veselību un saprast, ka katra rīcība var ietekmēt bērna stāvokli.

    Svarīgi: vairāk nekā 15 procenti no visām grūtniecībām izbeidz aborts.

    Bieži vien tas notiek laikā, kad sievietei pat nav aizdomas, ka viņai ir bērns. Lai nepieļautu šādu katastrofu, jums ir jāpārliecinās par visu iespējamo informāciju par faktoriem, kas var apdraudēt nākamo bērnu. Tas attiecas uz daudzām ikdienas problēmām, kuras mamma izmantoja, lai atrisinātu tikai automātiski, neuzdomājot par iespējamām sekām. Bet dzīvībai, kas veidojas vēderā, sievietei būtu jāpārskata viņas uzskati par tādām dienas kārtības sastāvdaļām, kā uzturs, uzturs un daudzas parastās lietas.

    Uzturs grūtniecības sākumā

    Vispirms mātei nākotnē jādomā par to, ko viņa ēd, jo no tā atkarīga barības vielu kvalitāte un daudzums, kas ietekmē bērna attīstību. Attiecībā uz uzturu visi padomi ir vienkārši un saprotami, jo produkti, kas ir bīstami grūtniecēm, nekādā gadījumā nav atbalstāmi. Mēs runājam par ēdieniem, kuriem nav vērtības dzīvībai.

    Mātēm, kurām nepieciešama māte, vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju un izraisa spontānu abortu vai augļa nepareizu attīstību.

    Alkohols un smēķēšana

    Alkoholiskie dzērieni - ne vislabākā izvēle jebkurai personai, bet grūtniecēm - tie ir stingri aizliegti. Fakts ir tāds, ka alkoholam ir postoša ietekme ne tikai uz bērna fizisko, bet arī uz intelektuālo attīstību. Alkohola lietošana var radīt nopietnas problēmas ar nervu sistēmu un visa veida zīdaiņa formas.

    Smēķēšana izraisa tik daudz negatīvu ietekmi, ka, zinot par tiem, nevis viena mātes nākamā cigarete tuvojas metram. Tabaka kavē bērna svara un auguma nepietiekamību, kas kavē normālu plaušu sistēmas attīstību bērnam, kas beidzas ar astmu. Nikotīna dēļ bērns var piedzimt ar nepietiekami attīstītiem orgāniem. Nav pieminēts, cik lielā mērā smēķēšana palielina pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma iespējamību.

    Lidojumi

    Protams, nākamajai mammai papildus ēšanas arī grūtniecības laikā ir citas lietas, par kurām būtu jāizskauž visi mīti. Piemēram, tiek uzskatīts, ka aviotransports grūtniecības sākumā apdraud drupu veselību, bet tas ir kļūdaini. Plakne patiešām var būt bīstama nākotnes mātei, bet tikai pēdējos mēnešos, kad pastāv priekšlaicīgas dzemdības risks. Līdz divdesmit septītajai nedēļai jūs varat droši doties jebkurā braucienā.

    Sieviešu prieki

    Daži ārsti neiesaka sievietēm, kurām ir bērns, iet uz frizētavām. Pirmajos mēnešos šis aizliegums nav tik kategorisks, jo šajā brīdī vienīgais drauds grūtniecībai ir amonjaks. Ja jūs krāsojat matus ar dabiskām krāsvielām, kādu brīdi vēl varat apmeklēt savu iecienīto skaistumkopšanas salonu.

    Lai izvairītos no kaitīgām ķīmiskām vielām mātes un mazuļa ķermenī, bērna nēsāšanas laikā nav ieteicams lietot plaušu spilvenus un citus aerosolus, kas nelabvēlīgi ietekmē plaušas.

    Mobilo tālruņu lietošana

    Ieteicams minimizēt sarunu laiku mobilajā tālrunī, jo magnētiskais starojums ietekmē bērna veselību. Tā paša iemesla dēļ jums vajadzētu palikt tālrunim miega laikā.

    Ūdens apstrāde

    Eksperti iesaka būt ļoti piesardzīgiem, peldoties agrīnajā stadijā, jo pat neliela neuzmanība no mammas jāpārtrauc no procedūrām. Vairumā gadījumu pat vieglas slikta pašsajūta var liecināt par urīnceļu infekciju, kurā peldēšanās ir stingri aizliegta.

    Ja procedūra procedūras laikā sievietei šķiet slikta, viņai pašam nevajadzētu mēģināt izkļūt no vannas istabas. Ja jums nav pretošanās, jūs varat nokrist un nodarīt neatgriezenisku kaitējumu bērnam. Jums jāuzņem vanna ar palīgu, lai vajadzības gadījumā radinieki varētu palīdzēt iekļūt vannas istabā vai izkļūt no tā. Ir svarīgi izvēlēties pareizo ūdens temperatūru - tai nevajadzētu būt aukstai, bet ne karstai.

    Grūtniecības laikā nav ieteicams doties uz pirti un saunu, doties uz solāriju un spa procedūrām. Tomēr jūs varat palutināt sevi ar aromātisku vannu. Vienīgais, kas jums ir nepieciešams būt uzmanīgiem, izvēloties ēteriskās eļļas.

    Grūtniecības laikā neizmantojiet:

    Šīs smaržas ir veidi, kā spēcīgi uzmundrināt grūtnieci un uzlabot dzemdes tonusu. Dažos gadījumos ārsti arī aizliedz eļļas, pievienojot kumelīšu, rožkoka un sandalkoka.

    Māmiņām, kas patiešām ir vajadzīgas nākotnē, ir augu vannas ar kliņģerīšu, piparmētru un kumelīšu, kuras pievienotas jebkurā formā. Dažas sievietes ieliek zāles auduma maisiņā, kas ir piesaistīts vannas malai. Ar ūdeni augi sāk izplatīt savas derīgās īpašības.

    Kas valkāt grūtniecības sākumā

    Gaidītajām mātēm nav ieteicams nopirkt cieši apģērbu, kas apturētu kustību. Nākamās mātes garderobē jābūt brīvai un ļoti ērtai. Jūs nevarat staigāt augstos papēžos, jo tie maina smaguma centru un palielina slodzi uz mugurkaula. Nekādā gadījumā nevajadzētu iegādāties sintētisku apakšveļu, ir vērts atteikties no šorti "string". Vajadzēs izvēlēties veļu no kokvilnas materiāla un valkāt īpašas siksnas.

    Kosmētikas līdzekļi

    Nākamajā māmiņā agrīnās stadijās, izvēloties kosmētiku, vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem. Bērna attīstībai ir bīstamas vielas, piemēram:

    • A vitamīns;
    • benzoilperoksīds;
    • hidrokortizons.

    Vislabāk ir iegādāties produktus, kas izdoti īpašās sērijās, īpaši sievietēm, kurām ir bērns. Ražotāji izgatavo tos no īpašām sastāvdaļām, kas nerada draudus mātes veselībai un drupām.

    Zāles

    Nekādā gadījumā nedrīkst sevi ārstēt, un jo īpaši gadījumos, kad sieviete ir gatava dot pasaulei vēl mazāku cilvēku. Ir vairākas narkotikas, kas ir bīstamas nākotnes mātei:

    Arī ārsti neiesaka injicēt agrīnā stadijā.

    Kaķi mājā

    Ir viena delikāta lieta, ko sievietei nevajadzētu veikt "interesantā" pozīcijā. Tas ir kaķu pakaišu maiņa. Ja jums ir kāds, kas lūdz rīkoties, izmantojot šo procedūru, nevilcinieties. Tas nav tukšs kaprīze. Fakts ir tāds, ka tad, kad maināt kaķu tualeti, pastāv risks inficēties ar toksoplazēšanos. Šī slimība noved pie mazuļa augšanas un garīgās attīstības. Turklāt slimībai ir postoša ietekme uz redzi.

    Vingrinājums

    Grūtniecības laikā jums jāuzrauga fiziskā aktivitāte, bet jums nav nepieciešams pilnībā ierobežot sevi sportā. Eksperti pat iesaka veikt apmācību dzīvokļa tīrīšanas vai ēdiena gatavošanas procesā. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt elpošanu, mainīt ieelpošanu un izsmelt, lai uzlabotu vielmaiņu un asinsriti muskuļos.