Prieks un priekšrocības bērnam - relaksējoša masāža jaundzimušajiem un zīdaiņiem. Kā to pareizi iztērēt?

Sāpes

Katrs mazulis ir piedzimis ar savām fizioloģiskajām īpašībām. Viens no tiem ir muskuļu hipertonuss. Lai daļēji mazinātu spriedzi, ārsti iesaka veikt terapeitisko masāžu.

Gulētiešanas laikā relaksējoša masāža būs patīkama un noderīga jebkuram bērnam. Šajā rakstā mēs detalizēti paskaidrosim, kā pareizi veikt šo procedūru jaundzimušajiem un zīdaiņiem.

Procedūras īpatnības

Svarīga mazuļu relaksējošas masāžas iezīme ir iespēja nomierināt pārmērīgi satrauktu mazuļa nervu sistēmu - tas ir ļoti noderīgs pirms gulētiešanas. Atšķirībā no citām metodēm šāda veida masāža veic vairākas svarīgas funkcijas bērna veselībai un ķermenim, proti:

  • stiprina imūnsistēmu;
  • noņem muskuļu hipertonu;
  • novērš negatīvas emocijas un nomierina mazuli;
  • uzlabo asinsriti;
  • Pozitīva ietekme uz mazuļa nervu sistēmu;
  • uzlabo ķermeņa metabolismu;
  • novērš vēdera krampjus;
  • Bronhītu ieteicams izmantot relaksējošu masāžu, jo tas veicina elpošanas ceļu muskuļu relaksāciju un paātrina krēpu izdalīšanos;
  • Zīdaiņiem bieži ieteicams aizcietējums, jo tas pozitīvi ietekmē zarnu darbību.

Sagatavošana

Pirms masāžas sesijas pilnīgi jāsagatavo jaundzimušais vai zīdainis. Tam vajadzētu radīt komfortablu atmosfēru telpā. Gaisa temperatūrai jābūt vidējai (ne karsti, bet ne pārāk atdzist). Laba temperatūra ir apmēram 25 grādi.

Eksperti iesaka lietot mazuļu krējumu vai sviestu beršanai. Vēlams, lai fondiem nebūtu asu smaku. Krēmam nevajadzētu izraisīt alerģiskas reakcijas pret mazuli.

Soli pa solim

Relaksējoša

Jums jāizvēlas noteiktais laiks procedūrai.

  1. Mēs sākam masāžu ar maigu un vienmērīgu glāžu un vaigiem kopumā. Glāstīja pieres, vaigiem, uzacis, vienmērīgu pāreju uz ausīm un ausu ļipiņām.
  2. Paņemiet mazuļa apakšdelmu rokturus un ļoti uzmanīgi mēs tos atdalīsim. Un tad krust uz krūtīm. Šo uzdevumu atkārto 4-5 reizes.
  3. Iet uz vēderu. Lai to izdarītu, rādītājam un vidējiem pirkstiem ir jāveido apļveida kustības ap bērna nabu, uztverot visu vēdera dobumu. Kustības tiek veiktas pulksteņrādītāja virzienā. Tas palīdzēs mazulim atpūsties un samazināt kolikas daudzumu zarnās.
  4. Mēs vada pirkstu pa visu zīdaiņa ekstremitātēm. Tās ietver rokas un kājas, plecus, augšstilbi, apakšstilbi, apakšdelmu. Kustība tiek veikta tikai no ārpuses. Tālāk mēs veicam dažas apļveida kustības uz plaukstām un turiet "astoņus" uz mazuļa kājām.
  5. Uzmanīgi pagrieziet bērnu uz vēdera. Mēs stumjam bērnu atpakaļ no augšas uz leju ar roku aizmuguri.

Medicīna ar hipertoniju

  1. Mēs sākam ar mazuļa kājām. Paņemiet bērnu kreiso kāju savā rokā un ar pirkstiem nedaudz nospiediet augšstilbu, un tad atgriezieties pretējā virzienā. Darbība jāatkārto 5-7 reizes.
  2. Viegli pielīmējiet mazuļa sēžamvietu. Nekādā gadījumā nevar nospiest vai iepļaukāt.
  3. Mēs iesildām mazuļa muguru. Lai to izdarītu, veiciet dažus gludus triecienus ar abām rokām. Nav nepieciešams nospiest uz mugurkaula, un labāk ir izvairīties no jebkādām manipulācijām šajā jomā. No kakla līdz sēžam veltīgi pavada rokas un iet pretējā virzienā.

Jūs varat veikt treniņu ar nosaukumu "Ziemassvētku eglītes". Tas tiek veikts ar abām rokām: vienmērīgas kustības no mugurkaula uz sāniem.

  • Vēders ir masēts apļveida kustībā pulksteņa rādītāja virzienā. Tālāk uzņemiet mazuļa kājas savās rokās un salieciet tos ar vēderu. Šis uzdevums ir ļoti efektīvs gāzu uzkrāšanā.
  • Rokas masāžas tehnika ir tieši tāda pati kā pēdu masāža. Darbību atkārto arī 5-7 reizes.
  • Tālāk ir redzams video ar bērnu masāžu ar hipertoniju:

    Nomierinošs pirms gulta

    Galvenais masāžas mērķis pirms gulēšanas ir atslābināt visus mazulīša muskuļus tā, lai viņš gulētu pareizi. Kustībai jābūt mierīgai, nevis asajai un tikko jūtamai.

    Neuzvelciet bērnu. Vienkārši maigi un vienmērīgi dzelti aizmugurē, kājās, rokturī un pirkstos. Labāk ir masāža vēdera pulksteņrādītāja virzienā, apļveida kustībā ap nabu.

    Par muguru ir arī piemērots vingrinājums "siļķe", kas ir aprakstīts iepriekš. Atkārtojiet šo darbību 3-4 reizes.

    Tālāk, vizuāls video ar relaksējošu masāžu pirms gulētiešanas:

    Padomi vecākiem

    • Pirms procedūras nav nepieciešams izklaidēt bērnu. Ir nepieciešams ieslēgt lēnu mūziku, lai bērns nomierināties.
    • Telpā, kur plānota masāžas seanss, ir jāuzrāda. Aukstā sezonā jūs varat kādu laiku atvērt logus un aizvērt, un vasarā siltumā varat atvērt.
    • Ar hipertonisku muskuļu masāžu veic intensīvāk. Šajā gadījumā pārtraukumi ir viena vai divas dienas.
    • Masāžas tehnika vienmēr atbilst šādam plānam: glāstīšana, beršana, glāstīšana, mīcīšana, vibrācija, glāstīšana.
    • Masāža vienmēr sākas ar stroking visu ķermeņa mazuļa.

    Apkopojot, mēs varam teikt, ka kāds no vecākiem var iemācīties masāžu. Jūs varat veikt procedūru mājās. Galvenais ir ievērot visus iepriekš minētos noteikumus.

    Kā un kādā vecumā jūs varat masēt jaundzimušo: vingrinājumi mazuļiem 1-2-3 mēnešus mājās

    Kopš jūs pirmo reizi redzējāt savu bērnu pēc viņa dzimšanas ir pagājis ļoti maz laika. Viņa galvenā darbība tagad ir pārtika un gulēšana, tikai neliels starplaiks bērnam ir nomods. Bērns joprojām nezina, kā kontrolēt savu ķermeni, visas kustības ir haotiskas un nejaušas, jaundzimušajam arī nav prasmes saglabāt galvu vertikālā stāvoklī. Rokas un kājas ir cieši nospiests pret ķermeni, kamēr tie ir saliekti pie locītavu puses, un palmas atrodas slēgtā stāvoklī (saspiests kamerā). Šāda stāja ir muskuļu hipertonijas rezultāts, kas raksturīgs visiem jaundzimušajiem.

    Cik drīz mazulis iemācīsies kontrolēt savas kustības? Tas būs atkarīgs no viņa un no jums. E. Komarovska apgalvo, ka ikdienas masāža jaundzimušajiem palīdzēs mazināt hipertoniju, bet elementārie vingrinājumi stiprinās muskuļus un locītavas.

    Jaundzimušā bērna muskuļi ir sasprindināti, tas nevar pilnībā atpūsties. Masāža noņem hipertoniju un stimulē motorisko prasmju attīstību

    Kad es varu sākt masāžu?

    Bieži vien vecāki uzdod jautājumus pediatriem - no kura vecuma jūs varat sākt masāžēt jaundzimušo? Profesionālā masāža klīnikā tiek veikta ne agrāk kā 2-3 mēnešus, protams, ja nav kontrindikāciju (mēs iesakām lasīt: mēs veicam masāžus bērnam vecumā no 3 mēnešiem: video un apmācība). Ir iespējams masāža jaundzimušo neatkarīgi mājās no 3 nedēļu vecuma vai nabas dziedināšanas.

    Masāžas galvenais uzdevums ir atpūsties saspiestajām rokām un kājām. Jūs varat iztaisnot plaukstām un kājām ar iedzimto refleksu palīdzību. Mēģiniet turēt savu roku gar mugurkaulu, un jūs redzēsiet, kā bērnu arkas. Palielinot drupu un dodot iespēju pieskarties atbalsta kājiņām, jūs redzēsiet - bērns sāks "mazus soļus". Novietojot bērnu uz vēdera un sniedzot atbalstu kājām, jūs pamanīsit, kā viņš izspiež un mēģina pārmeklēt. Šādi iedzimtie refleksi saglabājas tikai 3-4 mēnešus, un tos var izmantot kā jaundzimušā masāžas vingrinājumus.

    Lietošanas rezultātu ir grūti paredzēt, tādēļ nav ieteicams to uzņemt tieši pirms gulētiešanas, it īpaši, ja pamanāt, ka mazulis naktī labi neguļ. Ņemot vērā jaundzimušo masāžu, Komarovska iesaka dažus brīdi atlikt pirms vakara peldēšanās.

    Masāžas sagatavošana

    Kamēr bērnam ir no 0 līdz 3 mēnešiem, no masāžas jānovērš šādas vietas jaundzimušajiem: zem ceļgaliem, elkoņa saliekumā, pavasarī, gurnu un padušu iekšējā daļā. Relaksējoša masāža ir jādara ar vienmērīgām kustībām, un tā ir kategoriski kontrindicēta, lai stingri nospiestu vai skar ikmēneša mazuļa ķermeni - šādas pēkšņas kustības var izraisīt pārmērīgu receptoru kairinājumu un palielināt bērna nervu uzbudinājumu.

    Pamatnoteikumi

    Organizējot masāžu, ievērojiet šādus noteikumus:

    1. Komarovsky iesaka uzturēt temperatūru telpā, kas vienāda ar 18-22 grādiem.
    2. Masāžas procedūrai nepieciešams mainīt galds vai jebkura cita plakana cieta virsma. Uz augšu ielieciet biezu autiņķi, plānu segu un adīti. Izvēloties virsmu, apsveriet platumu - jums būtu ērti pagriezt mazuli.
    3. Saglabājiet kopsavilkumu iepriekš. Viss, kas masāžas laikā var būt noderīgs, ir tuvumā, lai jūs neatstātu bērnu. Mobilais tālrunis arī ielieciet nākamo. Izmantojiet vienreizējās lietošanas autiņus, lai aizsargātu galdu no piespiedu urinēšanas.
    4. Sagatavojiet sevi: nomazgājiet un izžāvējiet rokas, noņemiet visus rotājumus, drīz nagi tiek apstrādāti. Izmantojiet bērnu eļļu, ja rokas ir pārāk sausas, vai talks, ja rokas ir pārāk mitras.
    5. Vingrojiet zīdainim vajadzētu būt pusstundu pirms ēšanas vai 45 minūtes pēc tā.
    6. Piesakies masāžai ar dziesmām, rikšām vai rikšām. Šāda balss radīs pozitīvu atmosfēru un palīdzēs attīstīt dzirdes un nākotnes runu.
    7. Sarežģīt mācības un palielināt nodarbību ilgumu ir pakāpeniski.
    8. Veiciet visas vajadzīgās kustības no malām un pārejiet uz centru.
    9. Mierīgi veiciet kustību tā, lai bērnam nebūtu kaitējumu un diskomfortu.
    10. Uzlādes laiks ir apmēram 15 minūtes. Ja bērns ir noguris vai pauž neapmierinātību, jāveic nepilnīgs vingrinājumu komplekts, bet tikai daļa no tā (1 vai 2 vingrinājumi). Tajā pašā laikā apsveriet turpmāko nodarbību secību.

    Neaizmirstiet!

    Veicinot vingrošanu ar jaundzimušo bērnu līdz 3 mēnešiem, mēģiniet sazināties ar viņu vairāk un radīt pozitīvu reakciju (mēs iesakām lasīt: soli-pa-solim vingrošanu jaundzimušajiem no pirmās dzīves dienas). Klades laikā bieži vien velk mazuļus. Apvienojiet vingrinājumus ar regulārām ūdens procedūrām, peldiet, un neaizmirstiet veikt mazuļa ķermeņa vieglas kustības. Pievērsiet īpašu uzmanību iedzimtiem refleksiem un to, kā tie stimulē ekstensora muskuļu kustību un darbību.

    Kontrindikācijas

    • Ar paaugstinātu temperatūru nevar veikt jebkāda veida masāžu. Tas ir aizliegts arī par ādas slimībām (īpaši ar gūžas formām), trausliem kauliem, asinsrites sistēmas slimībām un SARS.
    • Akūta stadijas slimība arī nozīmē masāžas procedūru noraidīšanu.
    • Ja drupām ir nabas trūce, tad masāža jāveic tikai ārstiem vai viņa stingrā uzraudzībā, jo ir risks saspiežot trūci (mēs iesakām lasīt: nabas čūlas jaundzimušajiem).
    • Tāpat situācija ir ar bērniem ar sirds slimībām. Šajā gadījumā masāža stingri atrodas kardiologa uzraudzībā.
    • Bērna palielināta nervozitāte neļauj izmantot masāžas procedūras, jo var palielināties muskuļu tonuss.

    Vingrinājumu komplekts

    Vingrinājumu komplekss ietver gludas glāstīšanas kustības, kuru mērķis ir samazināt muskuļu hipertoniju, kā arī vingrinājumus, kuru pamatā ir iedzimtiem refleksiem. Kompleksu kopumā nav nepieciešams veikt. To var nojaukt un turēt bērna pamošanās stundās. Pamata triki:

    • Stroking - viegla vai nedaudz nospiesta kustība uz bērna ādas, kas nav veidojusies ar ādas krokām;
    • beršana - bērna ādas stiepšanās un novirzīšana;
    • mīcīšana - darbība tiek veikta trīs posmos: nostiprināšana, saspiežot (saspiežot) un velmējot (mājas masāžā šī metode nav ieteicama);
    • vibrācijas - svārstību kustības, ko masu terapeits bērnam nodod bērnam (sākuma stadijā (1 mēnesī) ir viegli).
    Stroking ir ne tikai ļoti patīkama mazulim, bet arī noderīga tās attīstībai - tas maigi palielina asinsriti un stimulē muskuļus

    Daļa no kompleksa uz muguras

    • Roku masāža. Sākuma pozīcija (PI) - aizmugurē. Nosakiet mazuļa kreiso roku, ievietojot tajā labo roku īkšķi. Stroke rokas augšup uz augšu no visām pusēm. Vingrinājumi izdarīti 10 reizes. Rokas mainās un atkārtojas.
    • Pēdu masāža (iesakām lasīt: video treniņu pēdu masāžā bērniem ar valgus kājām). Sp - aizmugurē. Turiet labo roku bērna labo pusi, bet otru pusi - no apakšas uz augšu. Veikt vingrinājumu vispirms augšstilba un apakšstilba aizmugurē, un tad priekšā. Dari 10 reizes Mainiet kājas un rokas, masāciet kreiso kāju.
    • Pēdu masāža. Sp - aizmugurē. Ar savu labo roku noņemiet bērnu kājas apakšstilba zonā. Veiciet berzes kustību ar kreiso roku aizmuguri uz drupu pamatni no pirkstiem uz papēdi un pretējā virzienā. Dari 10 reizes
    • Reflex treniņš kājām. Sp - aizmugurē. Ar jūsu rādītājpirkstu spilventiņu nospiediet kāju laukumu zem pirkstiem. Nospiežot, pēda būs sašaurināta. Veiciet līdzīgu nospiežot uz visas pēdas ārējās puses laukuma, pārvietojoties no pirkstiem uz papēdi. Noklikšķinot šajā apgabalā pretī, tas izraisīs refleksu "kājas" izpaušanu. Do 5 reizes.
    • Treniņa ķermenim. Sp - aizmugurē. Paceliet bērnu ar divām rokām, mēģinot neizspiest ribiņas, un maigi šūpoties no vienas puses uz otru. Padarīt to 8 reizes.
    • Vēdera masāža (iesakām lasīt: masāžas ar jaundzimušo vēderu ar kolikām). Sp - aizmugurē. Veiciet labās un kreisās rokas sinhronas kustības, pavirzot vēderu no augšas uz leju. Padarīt to 8 reizes.
    • Krūšu masāža. Sp - aizmugurē. Aptiniet rokas un pirkstus ap krūtīm. Ar gludām kustībām pārvietojieties no centra uz malām starpnozaru telpās, nedaudz spiežot ar īkšķiem. Padarīt to 8 reizes.
    • Refleksa treniņš mugurkaulam. PI - uz sāniem. Velciet ar nelielu spiedienu ar diviem pirkstiem gar mugurkaulu, virzoties no apakšas uz augšu. Šī darbība palīdz salocīt mugurkaulu. Marķējiet 2-4 reizes katrā pusē.
    Uz kājām ir liels skaits akupunktūras punktu, kuru ietekme uz iekšējo orgānu darbību labvēlīgi ietekmē.

    Daļa no kompleksa uz kuņģa

    • Atpakaļ masāža PI - uz kuņģa. Vienlaicīgas glābšanas kustības no augšas uz leju ar palmām un no apakšas uz augšu - ar aizmugurējo pusi. Padarīt to 8 reizes.
    • Pēdu masāža. PI - uz kuņģa. Paņemiet bērna kreiso kāju labajā rokā un ar savu brīvo roku mīciet muguras daļu un augšstilbu un apakšstilbu. Dariet 6 reizes. Mainīt kāju, atkārtot.
    • Masāža sēžamvietas. PI - uz kuņģa. Viegli piestipriniet mazuļa sēžamvietas ar pirkstu aizmuguri. Padariet to 12 reizes.
    • Reflekss indeksēšana. PI - uz kuņģa. Nobīdiet mazuļa kājas ceļos un novietojiet palmu zem kājām. Nogrieziet kājas nedaudz, lai bērns varētu izspiest un mēģināt virzīties uz priekšu. Marka 4 reizes.

    Izmantojot video nodarbības, jūs varat redzēt, kā veikt masāžas kustības. Pieredzējuši ārsti parādīs katra uzdevuma pareizu izpildi.

    Relaksējoša masāža bērniem

    Viena veida masāža bērniem ir relaksējoša masāža. Vecākiem bērniem šāda masāža tiek veikta, lai novērstu un ārstētu dažādas slimības, kā arī nervu sistēmas traucējumus. Zīdaiņu relaksējoša masāža tiek veikta, lai nomierinātu pārāk satrauktu nervu sistēmu, kā arī pirms gulēšanas.

    Relaksējoša masāža bērniem ļauj novērst bērna negatīvās emocijas, ko viņš varētu saņemt stresa situācijas dēļ. Šī masāža labvēlīgi ietekmē ķermeņa nervu galus, kas ļauj maksimāli samazināt muskuļu relaksāciju, uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu visās ķermeņa sistēmās un samazina vēdera krampjus un koliku, kas ļoti bieži apgrūtina bērnu pirmajos dzīves mēnešos. Turklāt tas labvēlīgi ietekmē bērna psihi un palīdz stiprināt bērna imūnsistēmu.

    Relaksējošās masāžas ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Zīdaiņiem šī procedūra tiek veikta 2-3 minūtes. Ar vecumu tiek palielināts procedūras ilgums.

    Mazu bērnu masāža ir labāka pēc peldēšanas, kad bērns ir labā garastāvoklī. Procedūras laikā neaizmirstiet uzmanīgi sarunāties ar viņu, dziedāt laulības, pasakot stāstus. Tas ļaus bērnam saņemt tikai pozitīvas emocijas no masāžas.

    Sviestu vai krējumu labāk iegādāties hipoalerģisku un bez smaržvielu satura. Tam vajadzētu viegli saslīdēt pa bērna ādu. Tāpat neaizmirstiet tīrīt rokas un silti.
    Masāžas laikā galvenokārt tiek izmantota glāstīšana. Varat arī ieslēgt berzes metodi.

    Procedūra ietver šādus masāžas veidus, kas ietekmē noteiktas ķermeņa daļas:

    • sejas masāža
    • krūšu masāža
    • muguras masāža
    • vēdera masāža
    • pēdu masāža
    • rokas masāža.

    Sejas masāža. Tas sākas ar viegliem triekumiem uz pieres, tempļiem, vaigu kauliem un zodu. Viegli staigāt pa šīm vietām ar abiem pirkstiem, pēc tam "piestipriniet" lūpu līniju, acis, degunu, staigājiet pa ausīm, nedaudz koncentrējoties uz izciļņiem. Ausu vēnus var masēt ar berzes kustību, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu.

    Krūšu masāža. Tas tiek izdarīts šādi: ņem abas rokas rokām bērna rokām, velciet tos uz sāniem un pēc tam šķērsojiet tos krūtīs. Šis uzdevums jāveic 5-6 reizes.

    Atpakaļ masāža Izmantojiet abas rokas, lai uzmanīgi novietotu muguras daļu no augšas uz leju, nepieskaroties mugurkaula kolonnai. Bērna pārvietošana no kakla uz sēžamvietām jāveic ar plaukstām, no sēžamvietas līdz kaklam - ar roku aizmuguri. Atgaisošanas masāžas laikā jūs varat arī veikt stroking ar "siļķa kauliņu": ar abu roku plaukstu kustības kustības virzās no mugurkaula uz sāniem. Nogurums nav masēts.

    Masāža vēderā. Ievietojiet labās rokas palmu (ja jums ir labā roka) uz mazuļa vēdera un, nedaudz nospiežot uz tās, veiciet glābšanas kustības pulksteņa rādītāja virzienā. Šis vingrinājums pilnīgi uzlabo bērna zarnu motilitāti. Tad ņemiet mazuļa kājas abām rokām un salieciet tos ceļos, nospiediet tos uz vēdera. Šis vingrinājums ļauj atbrīvoties no zarnās uzkrāta gāzes.

    Pēdu masāža. Paņemiet bērna kreiso kāju ar savu labo roku tā, lai tas atrodas jūsu rokas gredzenā. Pēc tam nedaudz nospiežot, pārejiet no kājas uz gurnu. Kad tas ir sasniedzis gurnus, atgriezieties pie kājas. Un tā 5-6 reizes. Relaksējoša masāža kājām tiek veikta šādi: ņem bērnu tā, lai jūsu īkšķi atrodas zoles apakšējā daļā, un pārējie pirksti atrodas pēdas aizmugurē. Vai spirāles berzes, sākot no centra.

    Roku masāža. Tas tiek veikts tāpat kā pēdu masāža.

    Bērnu relaksējoša masāža ir ārkārtīgi svarīga, jo tās laikā ne tikai uzlabo visu ķermeņa sistēmu darbību, bet arī nodrošina ciešu saikni starp māti un bērnu, kas, jūsuprāt, ir ļoti svarīgs arī normālai mazuļa attīstībai.

    Bērnu masāža. No 3 līdz 7 gadiem.

    Veselības un harmoniskas attīstības pamati, kā zināms, ir noteikti bērnībā, kad bērns aktīvi aug, kad visas viņa ķermeņa sistēmas tiek veidotas un uzlabotas. Pirmsskolas vecums (no 3 līdz 7 gadiem) ir īpaši svarīgs šajā sakarā. Šis ir visintensīvākās attīstības laiks, apgūstot milzīgu informācijas apjomu, veidojot paradumus un attieksmi, kļūstot par bērnu kā indivīdu.

    Diemžēl daudzi vecāki nepietiekami novērtē šī vecuma nozīmīgumu, uzskatot to par pāreju no bērna piedzimšanas (kad lielu uzmanību pievērsa bērnam) skolas laikam (kad atkal jāpievērš uzmanība) kā sava veida "atpūtu". Bet pašlaik tiek veidotas pamatprasmes, piemēram, staigāšana, braukšana, lekt; stāja, spēja kontrolēt savu ķermeni; parādās tādas pazīmes kā iniciatīva, neatlaidība un neatkarība. Šajā vecumā bērns vērtē kustību kā pašizpausmes veidu, veidu, kā apzināties apkārtējo pasauli, saņemot lielu prieku no jaunām prasmēm.

    Bet cik bieži vecāki, attīstot savus bērnus intelektuāli un estētiski, aizmirst par fizisko izglītību, uzskata to par kaut ko sekundāru, kas notiek pats par sevi. Kā rezultātā, un to es esmu pārliecināts, katru dienu, kas strādā ar bērniem bērnudārzā un klīnikā, daudzi 4-5-6 gadus veciem zēniem un meitenēm ir slikti palaist, noiet greizi, nevar kāpt kāpnes vai kāpšanas siena, nezinu, kā to panākt, un throwing bumbu, un tā tālāk.. Protams ir nepieciešama aktīva kustību piemītošo bērniem šajā vecumā, apspiestas pieaugušajiem (Neskrien! Nesniedz troksni! Nelietojiet apnikt!), ka lielākā negatīvā ietekme uz bērna noskaņojumu, viņa vispārējo veselības stāvokli.

    Kā ārsts esmu īpaši noraizējies par to, ka pirmsskolas vecuma bērni, kuriem ir locītavu sistēmas defekti un slimības, piemēram, plakanā, stājas problēmas, skolioze.

    Bieži vien vecāki pamato viņu bezdarbību ar smagajiem mūsdienu dzīves apstākļiem, nodarbinātību, īpašu zināšanu un materiālo spēju trūkumu. Bet fiziskai izglītošanai nav nepieciešami īpaši apstākļi un apmācība. Māciet bērnam spēlēt ar bumbu, lecamaukla, parādiet viņam spēles, ka jūs spēlēt kā bērns, nedaudz vairāk, lai iet ar viņu uz aprīkotā laukumā vai parkā, kur ir iespēja darboties un kāpt, organizēt māja tikai sporta laukumu. Mēģiniet ar visiem līdzekļiem iedrošināt bērna vēlmi aktīvi pārvietoties, iedot viņam interesi un mīlestību uz viņa ķermeni.

    BĒRNU MASĀŽAS ĪPAŠĪBAS

    Masāža ir zinātniski pamatota metode, kas tiek pārbaudīta pēc daudzu gadu prakses, vispiemērotākā un fizioloģiskā (tas ir, tuvu cilvēka ķermenim) metodei, kas ļauj veiksmīgi atrisināt dažādu slimību profilakses un ārstēšanas problēmas. Tas padara masāžu populāru, it īpaši bērnu praksē.

    Bērna ķermenis ir attīstības stāvoklī, izaugsmē, pastāvīgās pārmaiņas. Jebkura ietekme uz viņu, ja tas ir dzīves apstākļi, pārtika, spēles, fiziskā audzināšana, masāža, medicīniskā darbība (procedūras, zāles) utt., Viņam ir daudz lielāka ietekme nekā pieaugušā cilvēka organismā, kurš jau ir izveidojis personu. Bērns ir pārsteidzoši plastmasas un uzņēmīgs, tāpēc nopietna un atbildīga pieeja visam, kas attiecas uz viņa veselību, ir tik svarīga.

    Bērnu masāža izceļas kā īpašs masāžas veids, jo tā veicina ne tikai bērna atgūšanos vai ārstēšanu, bet arī tā ātrāku un harmonisku psihofizioloģisko attīstību. Turklāt masāžas efekts ir spēcīgāks, jo jaunāks ir bērns.

    Lai panāktu lielāku efektivitāti, masāža tiek izmantota kombinācijā ar vingrinājumiem, kas tiek veikti procedūras laikā vai tūlīt pēc tā. Tomēr nevajadzētu nēsāt bērnu ar pārāk sarežģītiem vai ilgstošiem vingrinājumiem, jo ​​pati masāža ir noteikta slodze uz ķermeņa. Plaši izmanto pasīvās kustības (piemēram, kustības, ko bērns veic ar pieaugušā palīdzību), dažādas koriģējošas pozas un stils.

    Svarīga iezīme bērnu masāžā ir piesardzība, izvēloties metodes. Tiek pielietotas visas klasiskās masāžas metodes, akupresūras elementi un citi refleksoloģijas veidi, taču priekšroka jādod maigākām un maigākām sekām. Dažādi insulti, rūpīgi berzējot (labāk ar pirkstu spilventiņiem, kas palielina masāžu), mīksta mīcīšana, vieglās mucas - tas viss ļauj sasniegt vēlamo rezultātu, neradot bērnam neērtības. Tas nenozīmē, ka šāda masāža ir sekla un neefektīva, gluži pretēji, ar labām zināšanām par tehniku ​​un dažādu tehniku ​​ietekmes zināšanām, jūs varat mainīt efekta raksturu.

    Atkarībā no masāžas mērķa tas var būt tonizējošs vai relaksējošs. Tonizējošā masāža tiek veikta ātrāk, tiek izmantotas visas pamatmetodes, bet beršana un mīcīšana notiek enerģiskāk, tiek izmantoti vairāk šoka paņēmieni. Relaksējoša masāža atšķiras gluda un vienveidīga ritms pārvietošanās, tiek izmantots liels skaits insultu, relaksējošā vibrāciju (piemēram, trīce), berzes un mīcīšanas --bolee lēni un dziļi, mazāk šoks metodes.

    Jebkurā gadījumā masāžai vajadzētu būt nesāpīgai. Iespējams, šī ir galvenā atšķirība starp pieaugušo bērnu masāžām, kurā ir pieļaujami daži sāpīgi efekti (daudzi pieaugušie uzskata, ka nesāpīga masāža ir pārāk vāja, un tāpēc tā nav efektīva). Bērnam sāpīgi paņēmieni var izraisīt dažādas patoloģiskas reakcijas (piemēram, reflekss muskuļu sasprindzinājums), turklāt ir bailes, kas nullifiē visu pozitīvo efektu, rada stabilu negatīvu attieksmi.

    Galvenais masāžas pareizības kritērijs - bērna noskaņojums. Ja bērns mīl masāžu, kļūst stiprāks un priecīgāks - tad viss tiek izdarīts labi.

    Pareizās masāžas nosacījumi

    Masāžas norises vieta var būt jebkura cietas virsmas, tas ir labākais - īpašs masāžas galds, bet mājās piestāvēs dīvāns, plaša sols, galds, uc Jūs varat izdarīt masāžu uz grīdas vai uz cieta kuģa, pozīciju mēbeļu... Vissvarīgākais nosacījums ir stingrs atbalsts, jo pretējā gadījumā jūsu centieni paplašināsies ne tikai (un ne tik daudz) pret bērna ķermeni, bet arī uz mīkstu dīvānu vai gultu. Vēlams, lai būtu iespēja vērsties pie bērna no dažādām pusēm un mainīt savu stāvokli (sēžot vai stāvot pusstundu tādā pašā pozā ir diezgan nogurdinoša). Gaisā telpā jābūt siltam, bet svaigam, siltākajos mēnešos ir iespējams veikt masāžu ar atvērtu logu (logu) vai gaisā, tādējādi apvienojot to ar sacietēšanu.

    Masāža tiek veikta ne ātrāk kā 30 minūtes pēc ēšanas, tāpat nav prātīgi tikt galā ar izsalkušo bērnu. Nekādā gadījumā nedrīkst dot bērnam barību (žāvēšanu, konfektes, augļus) masāžas laikā - tas ir tikai bīstams, bērns var aizrīties. Ja bērns ir nepatīkams, tas nozīmē, ka tam ir iemesli, masāža var kādu laiku atlikt, pat pārcelt uz nākamo dienu. Ja bērna veselības stāvoklis pasliktinās, ja viņam rodas nepatīkamas sajūtas, sesijas laiks jāsamazina vai pat uz laiku jāatceļ.

    Masāžas rokām vajadzētu būt pilnīgi tīrai, sausai, maigai un siltai, izgriezt īsus nagus. Pulksteņi, gredzeni, viss, kas traucē pirkstu un roku kustībām, ir jānoņem. Apģērbam jābūt ērtai un vieglai, rokām atverot elkoņus.

    Bērnu masāžā netiek izmantotas eļļas, krēmi, ziedes, pulveri, talks. Vislabāk masāžas ar tīrām rokām, jo ​​eļļainās vielas palielina slīdēšanu un samazina tādu metožu efektivitāti kā slīpēšana un mīcīšana, un talks izžūst bērna ādu. Turklāt ir iespējama alerģiska reakcija uz šīm zālēm. Ja jūsu rokas ir pārāk sausas, ieziest tās ar krēmu pirms masāžas, ar pārmērīgu plaukstu svīšanu - pulveri ar nelielu talka pulvera daudzumu.

    Masāžas laikā noteikti konsultējieties ar savu bērnu, saglabājiet viņam labu garastāvokli.

    INDIKĀCIJAS UN KONTRINDIKĀCIJAS

    Pareizi veikta masāža ir noderīga ikvienam, un viņiem ir gandrīz neiespējami kaitēt. Masāžas indikācijas ir ļoti plašas, it īpaši pediatrijas praksē, kur tā ir viena no galvenajām ārstēšanas metodēm vai ir terapeitisko pasākumu kopuma sastāvdaļa dažādām slimībām. Attīstības traucējumi vai slimības, muskuļu un skeleta sistēmas, no kurām visbiežāk ir plakana, plakne-valgus pēdas, kropla pēda, izliekums kauliem apakšējo ekstremitāšu, nepareiza stāja, skolioze, nestabilitāte savienojumiem krūškurvja deformācijas uc Elpošanas ceļu slimības (bronhīts.., pneimonija, bronhiālā astma), asinsrites sistēma (sirds slimības, asinsvadu distonija), gremošanas orgānu (diskinēzija žults ceļu, kolīts, gastrīts), konkrēti nieru slimības, nakts enurēzi, vielmaiņas traucējumi (aptaukošanās, hipotrofija) utt. Īpaša uzmanība tiek pievērsta masāžai nervu sistēmas, gan perifēro, gan centrālo nervu sistēmas slimību vai traucējumu ārstēšanā.

    Masāžas ietekme uz visu ķermeni ļauj sasniegt labus un ilgstošus rezultātus. Tomēr ir vairāki nosacījumi un slimības, kurās masāža ir kontrindicēta.

    jebkādi akūti febrili stāvokļi (kopā ar drudzi un vispārējas intoksikācijas simptomiem); akūtas iekaisīgas ādas, zemādas audu, limfmezglu, muskuļu, locītavu iekaisuma slimības (izpaužas lokālas reakcijas, apsārtums, pietūkums, sāpes, drudzis, dažkārt vispārējs stāvokļa pasliktināšanās) (sk. iepriekš); asins slimības, asiņošana; osteomielīts, kaulu un locītavu tuberkuloze; plaušu tuberkulozes aktīvā fāze; slimības, ko papildina trausli kauli; jebkādu hronisku slimību saasināšanās; iedzimtiem sirds defektiem ar dekompensācijas pazīmēm; cukura diabēts; jebkura veida audzēji, ādas audzēji; infekcijas un sēnīšu ādas slimības.

    Tomēr šeit ir galvenās kontrindikācijas, lai nekaitētu bērnam ar savām darbībām, konsultējieties ar savu ārstu un piesakieties viņa atbalstam.

    KLASISKAS MASĀŽAS ĀRPUSES

    Masāžas tehniku ​​veido daudzi individuāli paņēmieni, kurus var samazināt līdz pieciem pamatmezgliem:

    • glāstīšana;
    • beršana;
    • mīcīšana;
    • perkusijas tehnika;
    • vibrācija

    Papildus šīm pamatmetodēm tiek izmantotas palīgmetodes, kas pēc būtības ir galvenie uzskaitītie varianti.

    Šīs tehnikas būtība, kā norāda nosaukums, ir insults noteiktā ķermeņa zonā, kas ražota noteiktā virzienā. Ar strokingu visbiežāk sākas masāža, un tas parasti beidzas ar to.

    Bez tam, glāstīšana tiek veikta arī starp citām masāžām.

    Stroking būtiski ietekmē centrālo un perifērisko nervu sistēmu, ādu, asinsriti un limfas plūsmu.

    Ar lēnu, mīkstu uztveri nervu sistēmas uzbudināmība tiek samazināta, tas izpaužas kā izteikts nomierinošs efekts. Šis stroking raksturs ļauj noņemt vai samazināt sāpes traumu un nervu muskuļu sistēmas slimībām.

    Ātra un enerģiska glāstīšana veicina noteiktu nervu sistēmas tonusa palielināšanos.

    Stroking attīra ādu no mirušajām ādas šūnām, putekļu daļiņām un mikrobiem. Tajā pašā laikā uzlabojas sviedru un tauku dziedzeru kanāli, uzlabojas to aktivitāte un ādas elpošana, palielinās ādas asinsriti un barošana (tas kļūst mīkstāks un elastāks), vietējā temperatūra paaugstinās.

    Stroking uzlabo limfas un asiņu plūsmu (ne tikai no spiediena esošiem traukiem, bet arī blakus esošo zonu traukiem), kas palīdz samazināt stagnāciju un audu pietūkumu.

    Uzņemšanas veidi: plakana glāstīšana; satverot stroking.

    Plaknes glāstīšana savukārt tiek sadalīta virspusējā glāstīšanā un spiedienā (ar ejakulāciju).

    Roku kustība notiek dažādos virzienos: gareniskajā, šķērsvirzienā, apļveida, zigzaga utt.

    Satveršanas stroking ir sadalīts: saķere ar virspusēju glāstīšanu; dziļa glāstīšana; saķere ar pārtrauktu glāstīšanu.

    Īslaicīga glāstīšana stimulējoši ietekmē un tiek izmantota, lai atjaunotu lokālo asins cirkulāciju audos, palielinātu muskuļu kontraktilitāti, stimulētu dziļo trauku asinsvadu sieniņas, kā arī kairinātu dziļo nervu kaulus.

    Visu insultu veidu izpildes īpatnība ir atkarīga no masēšanas vietas. ja nav iespējams izmantot pamatmetodes, piemēro palīgdarbiniekus. piemēram: ķemmētas (ar dūrieniem, kas tiek pielietotas lielu muskuļu vietās), gludināšana (roku aizmugure), grābeklis kā glāstīšana (ar pirkstiem ar platām pirkstiem), pinceti līdzīga glāstīšana (neliela saspīlēšana).

    Tehnikas būtība ir audu pārvietošana vai izstiepšana dažādos virzienos. Noslaukot, masējošā roka jāpārvieto, jānomaina āda, nevis slīd pa to. Citiem vārdiem sakot: beršana ir masāža dziļāka nekā pamatā esošie audi caur ādu.

    Audu izplūde un stiepšanās palielina asinsriti asinsvadu paplašināšanās dēļ un paātrina asinsrites veidošanos. vienlaikus ādas temperatūra paaugstinās par 1,5 - 3 grādiem. Vairāki skābekļa, barības vielu un bioloģiski aktīvo vielu tiek nogādāti uz audiem, vielmaiņas produkti tiek noņemti ātrāk, cietinātāji, patoloģiskie nogulsnes un šķidruma uzkrāšanās audos izšķīst.

    Šī berzes iedarbība tiek plaši izmantota terapeitiskā un sporta masāžā.

    Spēcīga beršana palielina kontrakcijas funkciju un muskuļu tonusu, palielina elastīgumu, audu kustīgumu.

    Ir vairāki uztveršanas veidi: berzes ar pirkstu galiem; berzējot palmu pamatni; berzējot pirkstu aizmugurējo virsmu, salocītu dūri; noslaukiet spilventiņu ar īkšķi, rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu atsevišķi; berzējot otas galu mala.

    Papildu paņēmieni ietver ēnojumu, ēvelēšanu, grābekli un ķemmeņus līdzīgu berzēšanu, zāģēšanu un krustojumu, kā arī smiltīm līdzīgu berzēšanu.

    Mīcīšana sastāv no audu satīšanas, pacelšanas, izspiešanas un pārvietošanas. Tas ir laikietilpīgs un tehniski sarežģīts paņēmiens, kas aizņem daudz laika gandrīz jebkura veida masāžā.

    Mīcīšanās ir stiprāka nekā visas pārējās metodes, ietekmē neiromuskulārās aparatūru.

    Muskuļu mīcīšanas ietekmē ievērojami palielinās limfātiskā un asinsriti, tiek aktivizēti redox procesi, tiek uzlabota audu uzturs, paātrina vielmaiņas produktu izdalīšanos, kas veicina ātrāku muskuļu (jo īpaši nogurušo) atveseļošanos. Muskuļi kļūst stiprāki un elastīgāki, tādēļ mīcīšanu var uzskatīt par pasīvu vingrošanu muskuļiem un efektīvi izmantot profilakses nolūkos vai izvairīties no muskuļu sistēmas atrofijas.

    Ar mazu mīcīšanas ātrumu, bet stipra un ilgstoša, izteikšanās un muskuļu tonis (relaksējošais efekts) parasti tiek samazināts, un otrādi, ar ātrākiem tempiem, īsāku un īsāku mīcīšanas laiku, palielinās stimulējošo procesu un muskuļu tonuss (tonizējoša iedarbība).

    Uztveršanas veidi: sānu mīcīšanas un garenvirziena.

    Papildu mīcīšanas paņēmieni ir: velšana, velmēšana, bīdīšana, stiepšana, presēšana, mīcīšanas sprauga, saspiežot, saspiežot.

    Vibrāciju raksturo ātras svārstīgas un lēnas kustības, kas izraisa audu satricinājumu.

    Sakarā ar audu elastību mehāniskās vibrācijas, kas rodas uz virsmas, izplatās viļņu formā. Tajā pašā laikā, atkarībā no vibrācijas spēka un spējas, viļņi var nonākt ne tikai virsmas audos un muskuļos, bet var iekļūt dziļi un izraisīt iekšējo orgānu, dziļojošu tvertņu un nervu vibrāciju.

    Neliels audu satricinājums ir nomierinoša ietekme uz nervu sistēmu, un intensīva - aizraujoša. Audu kratīšanai ir pretsāpju efekts, ko izmanto dažādiem muskuļu un muskuļu sistēmas traumām un slimībām.

    Vibrācija kombinācijā ar citām masāžas metodēm palīdz labāk izplūst limfā, intersticiālā šķidrumā un venozās asinīs, palielinot muskuļu kontraktilitāti. Uztveršana stimulē virsnieru garozas funkciju, aktivizē audu remontu un samazina kalusa veidošanās laiku.

    Šoki, ko izraisa vibrācijas iedarbība, stimulējot ietekmi uz iekšējo orgānu funkciju (palielināta zarnu kustīgums, kuņģa sekrēžu funkcija, aknas, bronhi.

    Ir punktveida un nepārtrauktas vibrācijas.

    Nepārtrauktas vibrācijas palīgmetodes ir: kratīšana, kratīšana, kratīšana, stumšana.

    Veicot sitamisko tehniku, ķermeņa audi pakļauti ritmiskajiem un bieţiem pūtījumiem, ko veic dažādas roku daļas un masāžas terapijas pirksts.

    Ar enerģisku un ātru rīcību, sitamie instrumenti ietekmē centrālās nervu sistēmas un neiromuskulārās aparatūras tonējošo efektu, un tos bieži vien izmanto tikai šim mērķim. Ar dažādiem patoloģiskiem procesiem tie veicina sāpju mazināšanu un pat izbeigšanu, tādēļ to var izmantot kā "novēršošu" instrumentu masāžu ārstēšanai audos, kas atrodas tuvu sāpīgajām zonām.

    Uzņemšanas veidi: punktualizācija; pieskaroties; pat; sasmalcināšana; quilting

    Ļoti bieži tiek izmantotas masāžas tehnikas kombinācijas, kuras sauc par kombinētām, piemēram:

    • mīcīšana un kratīšana;
    • pārslēgšana un stumšana;
    • saspiešana un stiepšana;
    • stiepšanās un vibrācija;
    • spiediens un vibrācija;
    • spiediens un berzes;
    • glāstīšana un kratīšana.

    Atsevišķu metožu kombinācija, apvienojot atsevišķu masāžas tehnoloģiju radītos efektus, ir liela fizioloģiska nozīme. Turklāt, apvienojot dažādas metodes un mainot to secību, jūs varat mainīt savu roku darba muskuļus un tādējādi atvieglot masāžas izpildi.

    Autore - Irina Krasikova. Bērnu masāža. No trim līdz septiņiem gadiem.

    Relaksējoša masāža dažāda vecuma bērniem

    Relaksējoša masāžas procedūra ir ļoti noderīga maziem bērniem. Tas lieliski ietekmē ķermeni: tas palīdz atpūsties, ar lielu slodzi skolā; ļoti labs, pārliecinoties, ja jaunie bērni darbojas. Relaksējoša masāža bērniem pilnīgi novērš muskuļu hipertoniju, palīdz stimulēt vielmaiņu, normalizē īpaši nemierīgo un nervu emocionālo stāvokli.

    Procedūra ietver kustības, kas ietekmē dažādas bērna ķermeņa daļas:

    Nomierinoša masāža bērniem efektīvi palīdz risināt šādas problēmas:

    • Noņemiet bērna negatīvās emocijas, ko izraisa stresa, nervu satricinājumi.
    • Relax jūsu muskuļu audos.
    • Uzlabo asinsriti.
    • Paātrināt vielmaiņas procesu.
    • Samazināt diskomfortu kuņģī: kolikas, krampji.
    • Stiprināt imunitāti.
    • Stabilizē garīgo stāvokli.

    Kā veikt relaksējošu masāžu bērnam?

    Regulāri atkārtotas procedūras palīdzēs atrisināt aizmigšanas problēmu, uzlabot vispārējo labsajūtu, paaugstināt bērna emocionālo stāvokli. Tās ir viena no metodēm, kas kalpo kā dažādu slimību, nervu disfunkciju novēršana. Bērniem relaksējošā masāžā ieteicams iekļaut šādus elementus, kas atkārtoti 5 reizes:

    1. Ielieciet bērnu uz muguras. Stroking sejas, sākot no pieres, pārejot uz tempļiem, vaigu kauli, zoda, turēt lūpām, degunu, ausīm. Masāža auss ļipiņos.
    2. Pieskrūvējiet krūtiņu mazulim. Izšķīdiniet abas rokas uz sāniem, krustojiet krūtīs.
    3. Insults gurnu pulksteņrādītāja virzienā. Paņemiet abas kājas rokā, iztaisnojiet tos, salieciet ceļos, nedaudz nospiežot uz vēdera.
    4. Tas ir grābeklis, lai pirkstus novietotu uz rokām, lai tie viegli pārvietotos bērna aizmugurē, no priesteriem līdz pleciem, tad atpakaļ.
    5. Masāža ar plecu un pirkstu plecu jostu, lēni grimst uz rokām.
    6. Nenokurojot, pagrieziet īkšķu masāžu, kas atrodas abās mugurkaula pusēs. Vispirms veiciet kustību no apakšas uz augšu, pēc tam - otrādi.
    7. Kratot, uzklājot atvērtu plaukstu uz ādu. Pirmkārt, pleciem vibrē, tad rokas, atpakaļ.
    8. Izmantojiet pirkstu galus, lai klauvē pa muguru, izvairoties no tiešas ietekmes uz mugurkaulu.
    9. Noguliet kāju. Ventilējiet pirkstus, lai insultu zonu no potītes līdz sēžamvietām. Veiciet kratīšanas kustības. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju.

    Sesijas ilgums bērniem, kas ir vecāki par gadu, ir 20-30 minūtes.

    Attiecībā uz ļoti maziem bērniem tiek izmantoti citi kompleksi, jo, veicot procedūru zīdaiņiem, ir dažas nianses.

    Mazuļu relaksējošas masāžas īpatnības

    Visu jaundzimušo mazuļu iezīme ir palielināts viņu muskuļu hipertokss. Par drupām raksturīga:

    • Cieši noslēgtas kameras.
    • Smailītas rokas un kājas, nospiests teļam.

    Šādas izpausmes ir diezgan dabiskas jau agrīnā vecumā, bet viņiem nevajadzētu ilgstoši palikt. Bērnam ir jāpalīdz mazināt spriedzi, pretējā gadījumā viņš ilgi apgūs kustības ar rokturiem un kājām. Lai to panāktu, ārsti iesaka mazuļiem paredzētu bērnu relaksējošu masāžu. To darot, bērnam ir jābūt labā garastāvoklī, jo bez emocionāla komforta fiziska atpūta nebūs iespējama.

    Jaundzimušajam masāžam ir vairākas iezīmes salīdzinājumā ar vecākiem bērniem veikto procedūru:

    • Nav iespējams manipulēt mugurkaula, sirds, limfmezglu, apakšdelmiem, ceļgaliem.
    • Pirms sākat nomierinošu masāžu zīdaiņiem, jums ir viegli sazināties ar drupām, apkrāpt viņu.
    • Veicot manipulācijas, jums ir nepieciešams smaidīt mazulim, izdarīt visas kustības vienmērīgi un maigā veidā.
    • Ja drupas sāk uztraukties, piespiedu kārtā, jums nekavējoties jāpabeidz sesija. Nekādā gadījumā nevar manipulēt ar spēku.
    • Pirms relaksējošas masāžas sākšanas jaundzimušajiem, labi jānoslaida rokas un jāsasilda.
    • Eļļu vai krējumu var lietot tikai neitrālā, bez smaržvielām, piedevām. Tomēr pat viņiem ir atļauts pieteikties, ja bērnam ir veselīga āda un viņam nav alerģijas.
    • Pirms mazuļa gulēšanas gulēt, vislabāk ir nomierinoša masāža vakarā.
    • Pirmā sesija nedrīkst pārsniegt 5 minūtes. Laika gaitā laiks pamazām palielinās, tiek novirzīts līdz 15-20 minūtēm.
    • Vismazākai masāžai tiek izmantoti tikai triekas. Vecāki bērni tiek iztērēti.

    Kā padarīt relaksējošu bērnu masāžu?

    Jaundzimušo manipulāciju kompleksu var veikt šādi:

    1. Uzlieciet trumu uz muguras. Izskrūvējiet rokturus no rokām uz pleciem un atpakaļ, veiciet apļveida berzi, aizverot īkšķi un rādot pirkstus gredzenā, pagriežot tos dažādos virzienos.
    2. Novietojiet pirkstu palmu lapiņā, veiciet insultu no centra uz perifēriju.
    3. Pat pēdu (zīmējiet astoņus no tiem), kājas - no kājas līdz gurniem.
    4. Mīcīšanas kustības no potītes līdz gurnu un gredzenu vēršanai (kā uz rokturiem).
    5. Knock kājas ar rokai.
    6. Ielieciet mazuļu uz vēdera. Pat atpakaļ - no pleciem līdz muguras lejasdaļai, no astiņa - uz sāniem.

    Jāatceras, ka relaksējoša masāža zīdaiņiem un vecākiem bērniem tiek veikta ļoti rūpīgi. Manipulācijas tiek veiktas bez lielas pūles, spiediena, apļveida kustības tikai pulksteņrādītāja virzienā. Noteikti iepazīstieties ar esošajām kontrindikācijām, konsultējieties ar ārstu. Procedūra jāveic, precīzi ievērojot visus speciālista ieteikumus. Galu galā labi veikta relaksējošā masāža bērnam palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām, ko izraisa palielināts muskuļu tonuss.

    Relaksējoša masāža bērniem - labākais komplekss

    Labdien, dārgie draugi, jūs esat vietnē Medobaza.ru. Laimīgs lasījums! Ar pārmērīgu slodzi skolā, mazuļu vagaries, zīdaiņu muskuļu hipertonija, masāža var palīdzēt. Relaksējoša masāža bērniem palīdz mazināt spriedzi, spēj nomierināt nemierīgos bērnus un labi stimulē vielmaiņu.

    Tas ir labāk pavadīt vakarā tieši pirms gulētiešanas, sākt ar 5 minūšu masāžu, pakāpeniski palielinot laiku līdz 15-20 minūtēm.

    Zīdaiņiem ir savi noteikumi:

    - pirms procedūras, mazgājiet rokas ar ziepēm, varat lietot hipoalerģisku masāžas krēmu vai eļļu.

    - visa masāža tiek samazināta līdz ekstremitāšu kustībām un triecieniem visā garumā, mugurā un vēderā.

    - ir rūpīgi jāuzrauga uzvedība: ja bērns sāk nelaime vai nemiers, tad viņš ir noguris un sesija ir jāpārtrauc;

    - masāžā ir nepieciešams sarunāties ar mazuli, smaidīt viņam un neveikt pārāk asās kustības;

    - Nespiediet uz sirds, mugurkaula, limfmezglu, ceļgaliem un apakšdelmiem.

    Citiem bērniem varat izmantot šādu masāžas kompleksu:

    1. Sāciet ar pirkstu, berzējot atpakaļ. Novietojiet 4 pirkstus ventilatorā un iet uz augšu no abām pusēm no sēžamvietas uz muguras augšpusi, tad pārejiet uz leju.
    2. Plecu masāža ar pirkstiem un palmām. Pirmkārt, trapeces muskuļi un labā pleca delta tiek masēti ar plaukstu no vienas puses un rokas rokas liektas pirkstiņus, tad tie maina sānu un rokas. Tādā pašā veidā mēs atslābinām bērna rokās, nokrītot no pleca.
    3. Masāža ar pirkstiem pa mugurkaulu notiek lēni, bez spēcīga spiediena. Kustība ir iegūta no apakšas uz augšu un pretējā virzienā.
    4. Rokas vibrācijas mugurpusē tiek veiktas ar atvērtu palmu. Šī kustība parasti ir kā visi bērni. Ir jāuzsāk kustība no pleciem, krītot uz muguras, tad uz rokām. Lai iegūtu asāku vibrāciju, varat pievienot kratīšanu, tad no apakšdelma tā sasniegs plaukstas locītavu.
    5. Gaisma nospiež ar pirkstu spilveniem visā mugurā, izņemot mugurkaulu, arī ir iekļauta relaksējošā bērnu masāžā.
    6. Pēc muguras, jūs varat pāriet uz kājām un atpūsties visiem saviem muskuļiem. Atveriet savu ventilatoru ar pirkstiem, lai slīdētu pa priekšu, un tad aizmugures kāju apgabalu. Kāju asas vibrācijas tiek veiktas tāpat kā ar rokām.

    Ja jūs regulāri veicat masāžu, bērns atrisinās problēmu ar miegu, miega labāku un tādējādi uzlabos vispārējo labsajūtu, turklāt visiem bērniem patīk būt kopā ar viņiem.

    Relaksējoša masāža bērniem

    Mūsdienās arvien populārāka kļūst relaksējoša masāža bērniem. Vecākiem bērniem tiek dota relaksējoša masāža, lai novērstu un ārstētu dažādas patoloģijas, tostarp nervu sistēmas traucējumus. Bērniem līdz vienam gadam tiek veikta procedūra, lai nomierinātu tūlīt pirms gulētiešanas. Un atkarībā no bērna vecuma procedūras metode var nedaudz atšķirties.

    Jaundzimušajiem

    Jaundzimušajiem, raksturīga iezīme ir muskuļu hipertonija, kas izpaužas kā cieši noslēgtas dūres un saliektas rokas un kājas. Bērnam ir jāpalīdz mazināt spriedzi, un šajā gadījumā labākais palīgs ir relaksējoša masāža.

    Veicot masāžu jaundzimušajiem, jums jāņem vērā, ka:

    • Pirms procedūras veikšanas rūpīgi nomazgājiet rokas un pēc tam sasildiet tās;
    • Pirms manipulācijas sākuma jums ir jārunā ar mazuli un jāapmierina viņa balss;
    • Visām kustībām jābūt gludām un gludām, vēlams smaidošam bērnam;
    • Masāža sastāv no insulta;
    • Jūs nevarat masēt mugurkaula, limfmezglu, sirds, ceļgalu un apakšdelmu zonas;
    • Uzklāj krēmu masāžas smaržām un piedevām;
    • Pirms gulētiešanas ieteicama relaksējoša masāža, tāpēc bērns pamostas daudz retāk;
    • Pirmās sesijas ilgumam jābūt ne vairāk kā 5 minūtēm, pakāpeniski, laiku var palielināt līdz 20 minūtēm;
    • Bērnu raudāšana runā par diskomfortu, tāpēc jums ir jāatliek procedūra.

    Bez tam, jūs varat izmantot šādu masāžas kompleksu:

    1. Bērns tiek novietots mugurpusē, pēc kura ir nepieciešams izstiept rokas no rokām līdz plecu zonai, veicot apļveida berzi.
    2. Ir jānovieto pirksts bērna palmī un ar to palīdzību, lai veiktu glāstīšanas kustības no centra uz palmu perifēriju.
    3. Platība no potītes līdz bērna gurnim tiek apstrādāta ar mīcīšanas kustībām, un tad tiek veikta gredzena ritināšana.
    4. Ir nepieciešams klauvēt pie bērna kājām ar pirkstu spilveniem.
    5. Bērns atrodas uz vēdera. No pleciem līdz jostasvietai un no vaksācijas līdz sāniem, jums ir jāveic stroking movements.

    Bērniem no 1 gada

    Ikdienas relaksējoša masāža palīdzēs jūsu mazulim atbrīvoties no problēmām, kas saistītas ar sliktu miegu. Uzlabojas mazuļa labsajūta un paaugstinās viņa emocionālais noskaņojums.

    Klasiskā relaksējošā masāža bērniem ietver šādus vingrinājumus:

    1. Ir nepieciešams ievietot bērnu uz muguras. Veicot sejas stroking movements, jums ir jādodas no pieres uz lūpām. Obligātie ausu tauku masē.
    2. Bērna krūts krūts stroka, pēc tam viņa rokas tiek izkliedētas dažādos virzienos un šķērso krūtīs.
    3. Tiek veiktas apetveida vēdera kustības, kuras tiek veiktas pulksteņa rādītāja virzienā. Abas bērna kājas tiek ņemtas rokā, pēc kuras viņiem vajag iztaisnot, un pēc tam saliekt pie ceļgaliem, nedaudz nospiežot vēderu.
    4. Ir jānovieto pirksti uz rokām ar greifera formu, pēc tam ar viņu palīdzību veicot vieglas glābšanas kustības bērna aizmugurē. Jums jāiet no sēžamvietas uz pleciem, un tad pretējā virzienā.
    5. Plecu plakstiņi un pirksti tiek masēti, pēc tam pamazām jādodas uz rokām.
    6. Mentīgi (nekādā gadījumā neizdarot spiedienu) masāžas zonās, kas lokalizētas abās mugurkaula pusēs. Sākotnēji kustība tiek veikta no apakšas uz augšu un tad pretējā virzienā.
    7. Kratīšana tiek veikta, bērna ādai tiek uzklātas plaukstas. Sākumā izveidoja plecus, un tad rokas un muguras.
    8. Izmantojot pirkstu galus, jums ir nepieciešams klauvēt pa visu muguru, novēršot tiešu ietekmi uz bērna mugurkaulu.
    9. Pēdu noslaucīt, pēc tam ar pirkstu ventilatora kustību palīdzību jāpārklāj laukums no potītes līdz sēžamvieta. Veic kratīšanas kustības. Līdzīgas manipulācijas tiek atkārtotas ar otro kāju.

    Procedūras ilgums bērniem vecākiem par gadu ir no 20 līdz 30 minūtēm.

    Relaksējoša pēdu masāža bērnam, kas tiek veikta saskaņā ar šo plānu:

    1. Kreisajā rokā ir jāņem bērna potītes locītava un novieto to starp indeksu un vidējiem pirkstiem.
    2. Paralēli tam labā roka veic stroking kustības no bērna pēdas. Izmantojot glābšanas kustības, jālieto zona līdz apakšstilbai, tad stiept pusi un pēc tam augšstilba priekšpusi. Darbības tiek atkārtotas vairākas minūtes, pēc kuras jums jāpārvieto uz deguna zonu.
    3. Pēc vieglo glābšanas kustību veikšanas jums jāatgriežas pie augšstilba un apakšstilba apstrādes.
    4. Bez tam, pēkšņi tiek noslaucīta mazuļa pēda, uz kuras nākotnē parādās bezgalības zīmes pirkstiņi.
    5. Kāja sasilda, viegli piespiežot īkšķi.

    Pēc iesniegto manipulāciju veikšanas viņam ir jāuzņem zīdaiņa pēdas ar labo roku un kreiso pusi, lai nostiprinātu savu ceļu. Pēc tam gūžas un ceļa locītavas pareizai darbībai tiek veikta kāju liekšana un atslāņošanās.

    Atpakaļ un sēžamvietas

    Atpūtas un sēžamvietas relaksējoša masāža tiek veikta pirms gulētiešanas. Procedūra ietver šādas manipulācijas:

    1. Bērns iederas uz vēdera;
    2. Ar rokassprādzi, maigi un viegli, muguras āda ir izstiepta;
    3. Stroking virzienā no kakla līdz jostasvietai;
    4. Izmantojot gaišas apļveida kustības, mīca sēžamvieta.

    Rūpīgi veikt visas manipulācijas, lai neradītu sāpīgas sajūtas bērnam.

    Torakālā zona

    Arī, lai atpūstos mazu bērnu muskuļi, relaksējoša masāža krūtīs tiek uzskatīta par diezgan nozīmīgu. Procedūra ietver šādas darbības:

    1. Bērns pagriežas uz muguras, pēc kura apļveida triecieni tiek veidoti pulksteņrādītāja virzienā;
    2. Gaismas un berzes kustībām ir jārīkojas pie zonas no mazuļa krūtīm līdz padusēm;
    3. Nelieli pieskaroties ar pirkstiem uz bērna ribām.

    Jāatceras, ka bērna, kas jaunāki par vienu gadu, ārējie muskuļi ir diezgan vāji, tādēļ, veicot relaksējošu masāžu, bez problēmām ir nepieciešams apvienot spiedienu un vibrāciju.