Gatavošanās dzemdībām. Elpošanas un kustības, kas dod dzīvību

Sāpes

Vai jūs zināt, ka pirmā darba stadija prasa mierīgu atpūtu un mierīgu pārliecību. Ja vēdera sieniņas un iegurņa grīdas muskuļi ir atvieglinātas un nav pretošanās, tad katra dzemdes kontrakcija maigi nospiež bērnu caur dzemdību kanālu. Stress palīdz samazināt kakla apļveida muskuļus. Tas izraisa dzemdi smagāk strādāt un izraisīt sāpes. Šajā gadījumā neizbēgams skābekļa samazinājums dzemdes audos. Tas arī izraisa pastiprinātas sāpes darba laikā.

Un visbeidzot, FEAR. Kad bēdas par dzemdībām ir spēcīgas, orgāni, kas iesaistīti dzemdībās, sāk pretoties. Šīs nesaskaņas pārkāpj muskuļu funkciju harmoniju un atkal noved pie sprieguma, asinsrites traucējumiem dzemdē, skābekļa trūkumu nākamās mātes un bērna audos. Sagatavojieties sāpēm, uzziniet vairāk par to, kas notiks ar tevi un mazuļiem darbā, iemācieties pareizi elpot nākamo vecāku kursos. Jūsu uzticēšanās, jūsu zināšanas, jūsu pozitīvā attieksme ir 90% veiksmes.

Lai samazinātu sāpes, vispirms jāmācās atpūsties starp kontrakcijām. Sākot apgūt automatizētās apmācības izmaksu atvieglošanas tehnikas no 16-20 grūtniecības nedēļām.

Vingrojumus ir viegli iemācīties, ieteicams katru dienu veikt tos. Tas ir jūsu dzemdību panākumu atslēga.

Pirmkārt, atrodiet ērtu stāvokli, guļot uz gultas, uz grīdas vai ērti sēdiet krēslā. Ieslēdziet jauku, mierīgu mūziku. Aizveriet acis un mierīgi elpojiet. Elpojiet cauri degunu, ar mazu pīkstiņu uz augšu, vēdera izejā caur muti, lūpām izvelciet mazu caurulīti, kamēr vēdera pūš. Lai kontrolētu, ka elpojat tieši ar vēderu, ielieciet rokas uz vēdera un jūtat, kā tas ir piepildīts jūsu rokās, tad tas kļūst tukšs. Exhalation ir mierīgs, nedaudz ilgāks par elpu. Klausies savu elpu. Iedomājieties, kā skābeklis iekļūst jūsu mazulīņa ķermenī un šūnās. Skābeklis ir dzīve.

Tad mēģiniet iedomāties savu mazuli. Viņa zilas acis, garas birstītes, plankumaina vaigi, sūkļi, smaida viņam un iedomājieties, ka viņš smaidojas pie tevis. Runājiet ar viņu garīgi. Sakiet mums, ko jūs esat paveikuši šodien, ko jūs redzējāt, pastāstiet mums, kā jūs viņu mīli, pagaidiet un ticiet viņam. Pasaki viņam un sev, ka viss būs kārtībā ar tevi, ka viss izrādīsies, ka tev būs viss. Sakiet mums, ko viņam vajadzētu darīt, kad sākas bērniņa piedzimšana, kā to izdarīt, kā griezties, lai dotos uz tik īsu, bet tik sarežģītu dzimšanas procesu. Ticiet man, tavs mazulis dzird un jūtaties.

Iedomājieties savu dzemdību - kā viņi sāksies, cik ilgi viņi turpināsies, pamēģini redzēt sevi kā spēcīgu, veselīgu un spējīgu visu.

Mēģiniet, lai neviens neraizējas. Elpojiet mierīgi, brīvi - ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti, jūsu kuņģis ir piepūsts, jūsu kuņģis ir izpūstas prom.

Relaksācija ir dzīves māksla, aizsargājot nervu sistēmu no stresa un atstājot smadzeņu atpūtu un atrastu izeju no vissarežģītākajām situācijām bez spriedzes.

- Vai jūs zinājāt, ka, ja jūs elpojat labi un pareizi dzemdībās, tad ir iespējams, ka jūsu darbs notiks bez jebkādas medicīniskas iejaukšanās. Jūsu bērna dzimšana būs maiga, dabiska un cienīga, un bērns būs spēcīgs un veselīgs.

Ja dzemdības sākas pakāpeniski, vispirms kontrakcijas ir vājas, un nav nepieciešama īpaša elpošana. Bet, kad sāpes palielinās, jūs varat mēģināt elpot ar dziļu, lēnu elpošanu.

Izvēlieties ērtu stāju. Piemēram, sēdiet uz grīdas, novietojiet lielu spilvenu zem muguras vai pusi nospiesta liela vingrošanas bumba, izvelciet kājas, atcerieties, ka atvieglīgāk jūs atrodaties, jo labāk kakls būs atvērts.

Vispirms mēģiniet vispirms izlasīt vai prasīt, lai kāds tevi skaitītu. Izelpojiet uz 3 rēķina, izelpot uz 7 rēķina. Ieduriet caur degunu, lēni pietūkiet vēderu, izkļūstot pa muti, izvelciet lūpas ar salmiem, lēni izpūtiet vēderu. Tāpēc elpojiet 1 minūti. Ar šo skaitu jūs veiksiet 6 elpas 1 minūte.

Darba kontrakcijas vienmēr palielinās, intervāls starp tiem samazinās, kontrakcijas ilgums palielinās un palielinās sāpes. Kad kontrakcijas palielinās, mēģiniet lietot vēl dziļāku un lēnāku elpošanu. Ieduriet uz 5 rēķina, izelpojot rēķina 10, iegūstiet 4 elpas minūtē. Tāpēc elpojiet 1-2 minūtes. Šāda elpošana ir jāapmāca. Var nekavējoties iegūt tik ilgu izelpu. Prakse pakāpeniski - 3/6 - 3/7 - 4/8 - 5/9 - 5/10.

Pirmā perioda beigās, kad dzemdes kakls atveras līdz galam, kontrakcijas var būt biežas (pēc 20-30 sekundēm), ilgstošas ​​līdz 2 minūtēm, un sāpes būs diezgan spēcīgas. Šeit biežāka sekla elpošana ir piemērotāka. Treniņa laikā varat elpot deguna mutē (ātri ieelpot caur degunu un vienādi ātri izelpojot caur muti), mutes mutē (izvelciet lūpas caurulīti vai atveriet muti un elpojiet "suns") vai deguna degunu (ieelpojiet un izelpojiet cauri, ja deguna elpošana nav grūta). Ir svarīgi elpoties bieži vien uz minūti, un tam vajadzētu būt nedaudz reibonis. Nebaidieties no tā - viegli "piedzēries" ir vēl viena sāpju mazināšanas sastāvdaļa. Ir svarīgi saprast, cik elpošanas biežums ir tikai nedaudz reibonis, jo ikvienam tas ir individuāls. Ja esat elpojis un galva ir vērpšanas, elpojiet mierīgi ar dziļu, lēnu elpošanu, lai jūs atjaunotu gāzes apmaiņu asinīs.

Cīņa ir vilnis. Vispirms parādās sāpes, palielinās, paliek pie maksimuma 1-2 minūtes, tad pamazām iet prom. Tāpēc sāciet elpošanas vingrinājumus ar lēnu elpošanu, tad pakāpeniski paātriniet, bieži ieelpojiet 1 minūti, tad lēnām palēniniet.

Nav kontrakciju starp sāpēm, bet neaizmirstiet šeit arī elpošanas ritmu. Elpojiet mierīgi, ritmiski, ieelpojot caur degunu, piemēram, 2-3 rēķina, izelpot caur muti uz 5-6 rēķina. Tātad, elpot 2-3 minūtes, un atkal sāk pakāpeniski paātrināties un tā tālāk.

Pirmā perioda beigās vēlēsies padarīt vienu stingrāku, bet pirms kakla atvēršanas ārsta vai vecmāte pārbauda, ​​reisam jābūt ietvertam. Elpojiet tik bieži, kā ar spēcīgu kontrakciju. Tas ir visspēcīgākais darbaspēks. Tas ir, ja jūsu elpošanas treniņi ir īpaši noderīgi.

Otrajā darba stadijā jums būs jāuztur elpa. Jums vajadzētu sekmīgi iemācīties noturēt elpu līdz pat 30 sekundēm, bet joprojām ir jāpiespiež. Tādēļ treniņu mēģinājumi grūtniecības laikā ir šādi: dziļi, asi elpot caur muti, turiet elpu, nedaudz pavelciet muti un sākat viegli saspiest starpdzemdību (ilgstoši doties uz tualeti) 10-15-20-30 sekundes (vingrinājums pakāpeniski!), pēc tam maigu un viegli izstieptu caur muti (nekādā gadījumā izspiedums nedrīkst būt asas), tad nekavējoties atkal ievilkiet gaisā un atkārtojiet vēl 2 reizes.

Svarīgas nodarbības baseinā. Tur ir vieglāk trenēties, lai elpa būtu zem ūdens.

Intervālos starp mēģinājumiem elpojiet dziļi un mierīgi.

Pēdējo 6 nedēļu laikā elpojiet katru dienu 20-30 minūtes, vilcieni elpojot dažādos veidos, turiet elpu ar slodzi. Pēc tam jūs būsiet pateicīgs sev, justies kā jūsu ķermenis tiek kontrolēts, kā tas var veiksmīgi mijiedarboties ar dzemdes darbu. Jūsu apmācība novedīs pie tā, ka dzemdībās jūs sākat elpot, pat nedomājot, un uzņemt tieši elpu, kas tev palīdzēs.

- Vai tu zināji, ka, ja dzemdības turpinās bez komplikācijām, jo ​​vairāk jūs darbosies, jo taisnīgāk jūs būsiet, mīkstāks un dabiskāks būs jūsu darbs.

Kā jūs zināt, dzemdības sākas ar kontrakcijām. Tiklīdz jūs saprotat, ka tas ir darba kontrakcijas (tās atšķiras no sagatavošanas, jo tās parādās aptuveni regulāros laika intervālos, intensitāte palielinās, intervāls starp kontrakcijām pakāpeniski samazinās) mēģiniet ne meli, bet nedaudz pāriet.

Pirmkārt, ja darba sākums ir pakāpenisks, jūs vēl neesat zaudējuši ūdeni, kontrakcijas ir vājas, nesteidzieties uz slimnīcu ar intervālu 20-30 minūtes. Ieslēdziet klusu patīkamu mūziku (labi, ja tā ir mūzika, saskaņā ar kuru tu iemācījies atpūsties). Kamēr jūs lēni pulcējat slimnīcā, sakārtojiet sevi, lai pārietu uz mūzikas sitienu. Visvairāk mobilo jums vajadzētu būt iegurņa zonā. Kratīt savus gurnus uz priekšu, atpakaļ, apli, aprakstiet astoņu attēlu, vienkārši dejojiet. Squat, pacelta uz leju, nokļūst uz visiem četriem soļiem, šūpo šajā stāvoklī. Jūs varat sēdēt uz lielas vingrošanas balles (diametrs 65-75 cm), nedaudz pāriet uz tā vai pagrieziet iegurni apli, kas atrodas uz bumbu. Tas viss atveseļosies, uzlabos iegurņa kaulu mobilitāti, uzlabos kakla atveri, samazinās kontrakciju sāpes.

Kad ierodāties slimnīcā, mēģiniet nelikt tur. Ir svarīgi atrast ērtu stāvokli, kurā ērti elpot darba laikā.

Centieties "pakārt" jūsu vēders. Tāpēc dzemdes svars nodos mazāku spiedienu uz lielajiem asinsvadiem, tādējādi uzlabojot uteroplacentāru asins plūsmu. Jūs varat mazliet noliekties uz priekšu un atrast atbalstu (galds, galvassegs, krēsls, palodze utt.), Jūs varat stāvēt uz visiem četriem vai ievietot pusi izsmeltas vingrošanas bumbu zem krūtīm. Jūs varat mēģināt gulēt uz jūsu pusi un likt bumbu zem rokas, vai sēdēt un nodot bumbu zem muguras.

Kā redzat, jūs varat atrast ērtu pozīciju ar bumbu. Ja šādas pozas jums nav ērti, tad vienkārši staigāties, pagriezieties, nievājiet un paceliet. Šī ir jūsu deja dzemdībās. Bērnam, vienlaikus pakļaujoties savam svaram, būs labāk pārvietoties gar dzimšanas kanālu.

Neaizmirstiet, kad elpošanas laikā cīņas laikā pavājinās vēders. Inhalācijas laikā saskaroties ar sānu virsmām, izelpojot uz leju centrā līdz kaunuma vietai. Spēcīgām kontrakcijām izspiest rokas uz dūres un berzēt visā kontrakta rumbas kontrakcijā vai ar īkšķiem ar spēcīgu spiedienu uz apakšstilbu kaulu priekšējās augšējās izvirzījuma laukumu pa labi un pa kreisi. Atcerieties, ka šāda masāža jāsāk, tiklīdz sākas cīņa, kamēr sāpes nav pietiekami stipras.

Otrajā darba stadijā jūs varat ķert, ceļos uz ceļa, sēžot uz kuģa, atpaliekot vai guļot no sāniem, ar paaugstinātu augšstilbu. Cilvēka pēdu stāvokļa laikā tiek panākta optimāla vēdera, muguras un iegurņa grīdu muskuļu koordinācija.

Ja ārsts pieļauj brīvu uzvedību darbaspēka laikā, meklējiet visērtāko stāju, ērtāko pozīciju sev un savam mazulim, dejojiet savu deju dzemdībās.

Autore: Androsova Tatjana Y.
(Pirmās kategorijas pediatrs, valeologs

Lasiet visu, kas jums nepieciešams. Cīņa, dzimšana, dzemdību prekursori.

Kāpēc rodas darba pircēji?

Praktiski no koncepcijas brīža līdz pat grūtniecības 38. nedēļai mātes organismā tiek atbrīvots progesterons - hormons, kas saglabā grūtniecību. Pateicoties tam, dzemdes kakls - dzimšanas kanāla "vārti" - joprojām ir cieši noslēgts. Dzemdes kakla kanāls (dzemdes kakla kanāls) ir piepildīts ar īpašu gļotu masu, veidojot korķa formu. Šī gļotas spraudne sievietes dzimšanas kanālā aizsargā bērnu no infekcijas.

Pēc 38. nedēļas, kad grūtniecība tiek uzskatīta par gandrīz pilnas slodzes laiku, topošās mātes ķermenis sāk sagatavoties dzemdībām. Hormoni "guide" šo preparātu vēlreiz. Progesterona daudzums ir samazināts, un to aizstāj estrogēns. Darba aktivitāte sāksies, tiklīdz nepieciešamo šo hormonu daudzumu uzkrāsies grūtnieces ķermenī. Tikmēr estrogēni padarīs elastīgus un elastīgus dzimšanas kanāla audus: dzemdes kaklu, maksts un starpdzemdību.

Gļotas spraudņa izlāde

Sakarā ar izmaiņām dzemdes kakla hormonālajā fāzē sāks mīkstināt un nedaudz atvērt kakla kanālu. Tajā pašā laikā gļotas masa, kas piepildīja dzemdes kakla kanālu, var atdalīties no tās sienām un izcelties no sieviešu dzimumorgāniem. Šo fenomenu sauc par gļotu aizbāzni.

Parasti korķis tiek atbrīvots pakāpeniski, daļēji, atstājot brūnganas zīmes uz apakšveļa 1-3 dienas. Daudz retāk tas parādās uzreiz; šajā gadījumā to var salīdzināt ar želejas gabalu, kura diametrs ir 1,5 cm, dzeltenīgi-sārts brūns.

Skavas izliešanai var būt nelielas sajūtas zemā vēdera "sāpes", kas līdz nākamajām menstruācijām ir līdzīgas nelabumam. Tā kā grūtnieces dzemdes kakla gļotas nav atdalītas, nav ieteicams lietot vannas un peldēties baseinā: tas palielina infekcijas risku.

Vēl viens izplatīts dzemdību priekšgals ir dzemdes prolaps. Ikdienā šī parādība tiek saukta par "vēdera izlaupīšanu". Dzemdību var salīdzināt ar apgrieztu trauku, kura kakla daļa (dzemdes kakls) ir vērsta uz leju (virzienā uz maksts), un apakšā atrodas augšpusē. Fakts ir tāds, ka tuvāk dzemdībām - pēc 38. nedēļas - bērns mēģina nospiest galvu pret iegurņa kaulu caurulīti (kaulu kanālu, caur kuru viņam jābrauc uz izeju darba laikā).

Tādējādi bērns, it kā izvelk dzemdi uz leju, vēdera "sags" un dzemdes augšējā robeža - tās apakšdaļa - samazināsies. Šajā sakarā māte nākotnē apstāsies par elpas trūkumu un dedzināšanu - bieži pēdējos grūtniecības mēnešos.

Apmēram divas nedēļas pirms piegādes grūtniece var pamanīt svara zudumu 0,5-2 kg. Tas ir saistīts ar liekā šķidruma izvadīšanu no ķermeņa, pietūkuma daļu. Progesterons, kas ir atbildīgs par grūtniecības saglabāšanu un veiksmīgu attīstību, veicina šķidruma aizturei nākamajā mātes organismā. Estrogēni, kas uzkrājas pēc 38. nedēļas, gluži pretēji, samazina pietūkumu.

Nav iespējams runāt par ligzdošanas sindromu - priekšteci, kurā, visticamāk, pievērsīsies uzmanība grūtnieces tuvākajiem radiniekiem. Ja pēc vispārējas tīrīšanas, kas ilgst visu nedēļas nogali, jūs pamodāties savu vīru plkst. 2 plkst. No rīta ar steidzamu lūgumu pārvietot drēbju skapi, pēc tam tūlīt pēc šī darba (vai tā vietā) turpiniet sākt mantas grūtniecības un dzemdību nama slimnīcā.

Un, visbeidzot, galvenais mūsu saraksta punkts ir prekursoru kontrakcijas (tās sauc arī par "nepatiesu" vai "apmācību bouts"). Tie ir ļoti cīņas, ka nākamie vecāki bieži vien nepietiekamas pieredzes dēļ sāk īstenot reālu darba aktivitāti.

Apmācības cīņām var būt divi dažādi rezultāti. Pirmajā gadījumā viņi apstāsies ar sevi. Jāatzīmē, ka šis scenārijs ir visbiežākais sievietei, kura pirmo reizi gatavojas kļūt par māti. Galu galā, dzemde ir muskuļu orgāns, un tai ir tiesības mācīties pirms izšķiroša notikuma. Parasti šādus treniņus var atkārtot vairākas reizes iepriekšējā nedēļā pirms piegādes; tie parasti ilgst ne vairāk kā 2-3 stundas un nerada daudz neērtības (ar izņēmumu, protams, no nākotnes mātes un viņas mīļoto nemieriem).

Retāk šādi "mēģinājumi" var izrādīties vispārīgi. Tad neregulārie pirmajos intervālos starp kontrakcijām pakāpeniski racionalizēsies, un apmācību cīņas kļūs par regulārām vispārīgām aktivitātēm.

Jebkurā gadījumā, ja kļuva ļoti skaidrs, ka kontrakcijas, kas notika, bija neregulāras (un, lai to saprastu, ir pietiekami salīdzināt pāris atšķirības starp kaimiņu kontrakcijām), vislabāk to darīt ir gulēt.

Pirms dzemdībām ir īpaši svarīgi ietaupīt enerģiju, jo tie jums būs tik noderīgi. Pat tad, ja notikumi attīstīsies saskaņā ar otro scenāriju - nav iespējams izlaist dzimšanu! Pirmajā gadījumā jūs mierināsieties un miegainities par reālo darba sākumu. Otrajā gadījumā jūs arī pietiekami gulēsiet un pamodies ar labu regulāru vispārīgu darbību.

Prognozējošas kontrakcijas nekad nav priekšā ātrai piegādei, tāpēc jums nebūs novēloti slimnīcā. Bet, ja katru dienu tiek atkārtotas viltus kontrakcijas, tās izraisa ievērojamu diskomfortu un liedz grūtniecēm gulēt, jums ir jākonsultējas ar ārstu.

Tātad, apkopojiet. Visas šīs parādības - bērna piedzimšanas dzemdības - var novērot jebkurā grūtniece pēc 38. grūtniecības nedēļas, tas ir, aptuveni 1-2 nedēļas pirms dzemdībām. Neviens no tiem, pretēji tautas domām, ne vienmēr norāda uz nākamo darba uzsākšanu dažās minūtēs, stundās un pat dienās!

Pirmsdzemdību priekšlaikus saka tikai tas, ka nākamās mātes ķermenī sākas bērna piedzimšanas "pēdējie sagatavošanās darbi". Šie ir normāli notikumi, kuriem nav nepieciešama īpaša medicīniska palīdzība.

Vispārēja darbība

Darba sāpes

Patiesais dzemdības parasti sākas ar mazu ilgumu un kontrakcijas sajūtām: kuņģis "koneet" 5-10 sekundes, tad pilnīgi relaksē līdz nākamajai kontrakcijai. Tajā pašā laikā ļoti svarīga patiesās darbaspējas pazīme ir darba kontrakciju regularitāte, tas ir, kontrakciju intervāli, kas ir vienādi ilgumā.

"Iedomājamās" sajūtas ir līdzīgas reālām, taču intervāli starp tiem var ievērojami atšķirties. Piemēram, reālas pirmās sacensības veiks labi ik pēc 20 minūtēm. Un par "viltus trauksmi" raksturo aptuveni sekojošs intervāls starp blakus esošajām cīņām: 20 minūtes - 15 minūtes - 30 minūtes - 10 minūtes - 45 minūtes utt.

Vēl viena šāda veida aktivitātes iezīme ir spēja attīstīties dinamiski. Kopš darba sākuma kontrakcijas pakāpeniski jāpalielinās sajūtā un laika gaitā pagarinās; kontrakciju intervāli, gluži pretēji, kļūs īsāki, darba kontrakciju galvenais simptoms.

Apmācības cīņām procesa dinamika nav raksturīga - tās netiks stiprinātas vai pagarinātas, un intervāli starp tiem paliks nevienmērīgi.

Kā saprast, ka sākas kontrakcijas, nevis "vēlu" slimnīcā

Dzirdējuši par straujo dzimšanu ātrā medicīnā un pat mājās, daudzas meitenes uztraucas par to, kā nepalaid garām darba sākumu un laikus nākt uz slimnīcu. Šim nolūkam ir noteiktas vadlīnijas, zinot, ka ir ļoti grūti izlaist "stundu X". Uzmanība jāpievērš jūsu labklājībai, kontrakciju biežumam, maksts izdalījumiem un bērnu kustībām. Kā darba kontrakcijas sākas dzemdībās un daudzveidīgajā darbā, kā atšķirt patieso un neīsto?

Dažās dienās un pat nedēļās grūtnieces ķermenis intensīvi gatavojas dzemdībām. Viss mainās, sākot ar sievietes elpošanu un labsajūtu, vēdera lielumu un maksts. Uzmanīga pašnovērtējums palīdzēs topošajai mātei saprast, cik ātri viņa piedzimst.

Norāda, ka sākas darba kontrakcijas

Jau dažas nedēļas pirms dzimšanas jūs varat redzēt izmaiņas, kas norāda, ka organisms sāk sagatavoties. Sākotnējā procesā šie procesi ir lēnāki, tādēļ tie ir nedaudz vieglāk pamanāmi. Ar atkārtotu nākamo dzimšanu daudzas izmaiņas var notikt vienlaikus, ātri, tāpēc ir nedaudz grūtāk tos atklāt. Galvenie punkti ir šādi.

  • Vēdera saraušanās Pakāpeniski mazulis iegremdējas iegurnī. Tajā pašā laikā arī dzemdes dibens novieto aiz tā, tāpēc šķiet, ka kuņģis ir kļuvis nedaudz mazāks.
  • Vieglāk elpot. Sakarā ar to, ka dzemdes dibens un auglis ir pārvietoti uz leju, plaušām ir brīvas vietas, kas līdz šim punktam atrodas saspiestos apstākļos. Tāpēc sieviete atzīmē elpas trūkuma sajūtu un elastības samazināšanos.
  • Grēmas ir samazināts. Samazinoties spiedienam uz kuņģi, samazinās tā satura izdalīšanās ātrums un apjoms barības vadā, tas izraisa dedzināšanas un sāpju simptomu samazināšanos aiz krūšu kaula.
  • Zem vēderā ir sāpes. Periodiskas niezošas sāpes muguras, krustu un vēdera lejasdaļā ir pazīme, ka tuvojas sākums "apmācības cīņām".
  • Piespiežot sajūtu kājstarpes. Pasniedzot daļu no augļa, kas ir nolaistu nelielā baseinā, saspiež nervu galus un audiem, izraisot eksploziju sajūta vēdera lejasdaļā, uz kājstarpes.
  • Gļotas spraudnis nokrīt. Visā grūtniecības laikā sievietes dzemdes kakla kanālā atrodas īpaša gļotas, kas pasargā no baktērijas ienākšanai auglim. Darba priekšvakarā, kad dzemdes kakls atveras, tas sāk iziet. Bieži sievietes atzīmē to kā biezu, caurspīdīgu vai nedaudz pelēcīgu gļotu maksts sekrēcijās.
  • Ir caureja. Daba jau sen rūpējas par to, ka sievietes ķermenis ir gatavs dzemdībām. Krēsls ir dabiska relaksācija ne ātrāk kā dienu pirms kontrakcijas.
  • Ķermeņa svars samazinās. Parasti pirmsdzemdību laikā sieviete zaudē 1-2 kg, nevis palielina. Tas ir saistīts ar apetītes samazināšanos, samazinot šķidrumu organismā.

Ja sieviete atzīmē visus šos simptomus vai vismaz dažus no viņiem, viņai būs vieglāk atpazīt kontrakcijas pirms dzemdībām.

Kas ir "viltus" saīsinājums?

"Apmācības cīņas" vai Bregstona-Higga - dzemdes kontrakcijas, kas nepieciešamas, lai sagatavotu dzemdību kanālu bērna bērnam. Bieži vien sievietes tos sajauc ar darba iestāšanos, īpaši pirmās grūtniecības laikā.

Normāls

Nepatiesi kontrakcijas nav atšķirīgas pēc būtības nekā parastās, bet tās ir mazāk intensīvas, īsas, neregulāras. Nepareizu kontrakciju rezultātā dzemdes kakls atveras, un mazulis vēl vairāk iekrīt iegurņa dobumā.

Periods no apmācības sākuma līdz regulārām darba aktivitātēm tiek saukts par provizorisku. Tas var notikt fizioloģiskā un patoloģiskā formā. Parasti sieviete var justies šādi:

  • kontrakcijas sāk pēkšņi, bieži vakarā vai no rīta;
  • nerada sievietes vispārējās rūpes;
  • neskatoties uz to, gaidītā māte var aizmigt;
  • samazinās pēc spazmolītisko līdzekļu lietošanas;
  • neregulārs - varbūt viens cīnies divās minūtēs, un pēc tam vienu pēc 10-20 minūšu pārtraukuma;
  • kontrakcijas arī beidzas pēkšņi, kad tās sākās.

Patoloģisks

Patoloģiskā provizoriskajā periodā raksturo šādas īpašības:

  • darbs ir sāpīgs, un šķiet, ka viņi vispār nepāriet;
  • sieviete jūt sāpes vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā;
  • nepatīkamas sajūtas pārkāpj psiho-emocionālo stāvokli;
  • neiespējami gulēt vai atpūsties;
  • Sāpes netiek atbrīvotas no spazmolikas līdzekļiem.

Kā atšķirt

Svarīgs jautājums ir tas, kā noteikt kontrakcijas pirms dzemdībām un pēc tam doties uz slimnīcu.

Patieso kontrakciju intensitāte nesamazinās - viņi tikai stiprinās un biežāk. Viņi var sākt ik pēc 20 minūtēm, bet pēc tam kļūst desmit, piecas un pēc tam ik pēc trīs līdz piecām minūtēm. Šajā laikā bieži vien nepieciešama īpaša elpošana, kas sievietei palīdzēs izturēt ne tik patīkamas un pat sāpīgas sajūtas. Cīņas virsotnē - "kā suns" (bieža sekla elpošana), ar intensitātes samazināšanos - dziļāku un mierīgāku. Sekojošā tabula palīdzēs nošķirt patieso un nepatieso kontrakciju.

Tabula - True un viltus darba kontrakcijas

Darba kontrakcijas: darba kontrakciju sākums

Savukārt kontrakcijas iedala trīs periodos.

  • 1. periods: latents, slēpts. Informācijas atklāšana 1-4 cm.
  • Otrais periods: aktīvs. Informācijas atklāšana 5-8 cm.
  • 3. periods: pārejas periods. Informācijas atklāšana 8-10 cm.

Pirmais darba laiks ir latents.

Tāpēc viņi viņu sauc par to, ka viņš ir visvairāk noslēpumains, vieglākais, gandrīz nemanāms. Viņš ir visneaizsargātākais, kautrīgākais, baidoties no ietekmes. Parasti kontrakcijas šajā periodā ir viegli, sekundes ir 25-35, un intervāls starp tām var būt 10-15 minūtes. Tas ir pieredzējis maigi un godprātīgi. Ir svarīgi radīt visērtākos apstākļus un tajā pašā laikā neiesaistīt prožektorus viņu cīņām, pretējā gadījumā viņi kļūst kautrīgāki un sāk izkausēt.

Patiesi, notiek arī tas, ka dzemdības tūlīt sākas ar sāpīgām kontrakcijām, un tas ir pirmais pāris centimetri, kas ir īpaši grūti. Tas ir daudz retāk, bet par to ir svarīgi zināt, lai netiktu panikas, nevis dusmojieties ar savu dzemdību, un tas netiktu sajukts.

Aktīvās kontrakcijas

Šis ir laiks, kad dzemde sāk aktīvi sarukt, intervāli saīsināti līdz 5-7 minūtēm, laiks ir gandrīz minūtē - mazliet mazāks. Šajā laikā es jau gribēju dzīvot kontrakcijas - kaut kā. Meklējat pozu, noteikti gribi kaut kā elpot, sarunāt ar citiem grūtāk, un to nav nepieciešams. Viss uzdevums ir atrast veidu, kā padarīt to mazāk pamanāmu.

Galvenais jautājums ir tas, ka, ievadot šo periodu, "Kur likt sevi?"

Sākas drebēšana - tas ir normāli, tā ir ķermeņa reakcija uz oksitocīna, galvenā dzemdību hormona, ražošanu. Tas var justies nelabvēlīgs, pat smagi slims vai vemt. Piparmētras ēteriskā eļļa vai mintes var palīdzēt tikt galā ar šīm sajūtām.

Fitbols, spilveni zem ceļgaliem, zem vēdera, uz acīm, siksnu virves, kas rada sienas, balsti uz gultas, galdi, naktsgaldiņi - tas viss ir šeit.

Meklēt Neaizveriet vispārējo sajūtu, sadarbojieties ar viņu un cieniet viņu, rūpīgi. Nejauciet spēku un nervus, bet esi vairs "vienkārši", kā tas ir latentajā fāzē, bet esiet sevī, savā izjūtos, rīkojieties saskaņā ar tiem.

Jā, un neesiet pārsteigts, piemēram, par šo situāciju. Intervāls starp kontrakcijām var būt šāds: 5 minūtes, 1 minūti, 5 minūtes, 1 minūti - bet stingri tā, tas ir, jābūt simetrijai, nevis haosam.

Un tas arī noticis, ka cīņas ir dubultojušās - viena no tām būs spēcīga, pilna, un tad būs vieglāk panākt, it kā, ja jūs zināt, tas ir tas, ka lieta ar viļņiem jūrā?

Miera periods

Par viņu, es dažreiz domāju, slimnīcā nekad nav dzirdējis. Vai nu tāpēc, ka viss ir vērsts uz zīdaiņu ražošanu - ātrums, rezultāts - galvenie mērķi, un viņiem nav priekšstata par principā jāgaida. Varbūt tāpēc, ka paši ārsti praktizēja un pētīja arī dzemdību laikā.

Bet galvenais ir tas, ka jūs lasāt šo, un jums pašiem ir iespēja uzzināt, ka pauze, kas pēkšņi virzās uz jau pilnīgu izpaušanu, ir ne tikai normāla un pilnīgi fizioloģiska (ķermenis iegūst spēku pirms pēdējā izšķirošā pārrāvuma), bet arī pilnīgi klājas.

Tas ne vienmēr notiek, bet diezgan bieži: cīņas, kas notiek pilnā spēkā, pēkšņi pēkšņi mainās - ilgstoši, vai arī notiek asas pieturas, nav cīņas. Šajā brīdī iztukšotā sieviete vienkārši atrodas stāvoklī, kurā viņa atpūstos, un var pat aizmigt 15 minūtes, pusstundu - ļoti reti - stundu. Nekādā gadījumā neuztraucieties uz viņu, ne stimulēt, ne traucēt. Ķermenis ļoti labi zina, ko tas dara! Man šķiet, ka šajā brīdī guļamā sieviete ir vienkārši neticama, dievišķi skaista. Tas ir tik izbalējis, kā pirms saulrieta - kad visi putni klusē un klima gaisotnē pirms Saules piedzimšanas. Un tagad - ar katru bērnu - dzimis viņa personīgā saule, kas pēc tam spīd no krūtīm uz cilvēkiem, apgaismotu mūsu dzīvi.

Ievērojiet šo periodu. Esiet viņam pateicīgi, ja viņš būs ieradies.

Jo tad sākas ļoti dzimšana - mēģinājumi.

Ko darīt, ja cīnās

Pirmajā darba stadijā, tās latentā fāze, kad dzemdes kakls ir izplūst un izlīdzina, tas saīsina un pakāpeniski atveras dažus centimetrus. Jūsu galvenais uzdevums šajā laikā ir maksimāla atpūta.

Tagad sajūtas dzemdes kontrakcijas laikā nav tik intensīvas, tādēļ nelieciet piemērot visas dabiskās anestēzijas metodes, ko esat iemācījušies, lai sagatavotos dzemdību kursiem, pretējā gadījumā jūs riskējat nogurst vēl pirms dzimšanas sākuma.

Nelielas sāpes, kas var rasties šajā posmā, to viegli atvieglo ar diezgan vienkāršiem paņēmieniem.

Iet uz vannas istabu

Ideāls relaksējošs efekts uz muskuļiem ir silts ūdens. Tātad tagad, ja augļa urīnpūšļa atvēršana vēl nav noticis, ir pienācis laiks uzņemt siltu dušu vai vannu. Jūsu ķermenis atslābinās, dzemdes kakla paplašināšanās notiks ātrāk, un sajūtas arī kļūs mīkstākas.

Ūdens temperatūrai vajadzētu būt ērtai, lai gan cīņas laikā jūs varat lūgt, lai jūsu palīgs ūdens ar muguriņu ar vairāk karstu ūdeni.

Atpūsties

Izvēlieties atvieglināt kādu no zemāk aprakstītajām pozām vai vienkārši gulēt uz sāniem - tas var būt ērts ne tikai intervālos starp kontrakcijām, bet arī kontrakciju laikā, ja tie nav ļoti intensīvi.

Uzlieciet kreisajā pusē tā, lai dzemde nepazustu uz asinsvadiem, kas iet tuvu mugurkaulam, un sasprindzinājuma momentos izstiept kuņģi vai lūgt kādu tuvu, lai sniegtu vieglas jostas masāžas.

Masāža parasti atvieglo sievieti visās darba stadijās, bet dažos brīžos pieskaroties var izraisīt nepatīkamas sajūtas.

Mierīgi pat elpošana, relaksācija, patīkama mūzika - tas palīdzēs jums pavadīt šo periodu ar maksimālu komfortu.

Elpo!

Nākamais posms - aktīvs, kad dzemdes kakls tiek atvērts līdz maksimālajam platumam - prasīs jūsu darbības. Lielu uzmanību pievērsiet pareizai elpošanai: ja jūtat kontrakcijas sākumu, elpojiet lēni un vienmērīgi ar krūtīm, atslābinot kuņģi, ieelpojot caur degunu un izelpojot caur muti. Palielinoties sajūtu intensitātei, dodieties uz seklāku mutes elpošanu, tā saucamo "suns elpu" - tik bieži un seklīgi ieelpojot dzīvniekus karstuma laikā. Lai jūsu mute būtu sausa, izmantojiet nelielu triku - piespiediet mēles galu uz augšējiem zobiem.

Kad spriedze sāk sabiezēt, atgriezieties lēnākā elpošana atkal.

Jums vajadzētu arī atcerēties, ka jebkurš saspīlējums sejas muskuļos, īpaši mutes zonā, var izraisīt dzemdes kakla papildu slodzi.

Tāpēc, kontrakciju laikā, pārliecinieties, ka jūsu lūpas ir atvieglinātas, katrā ziņā neizspiediet tos un nesaspiežot zobus, labāk, ja jūsu mutē ir puse atvērta.

Kopš seniem laikiem daudzas tautas tradīcijas ir iemācījušās sievietēm kontrakciju laikā un mēģina nerunāt, bet raudāt, it kā izklausās dziedāt. Šāds dziedāšana, kas palīdz atpūsties muskuļus un mazināt sāpes kontrakciju laikā, varat mācīties dzemdību apmācības kursos. Tomēr neaizmirstiet brīdināt ārstu un vecmāšu, ka izmantosiet šādas metodes, lai jūsu dziedāšana viņiem nepārsteidza.

Iespējams, ka šajā laikā tu jutīsies vēlme virzīt. Tomēr, ja dzemdes kakls vēl nav pietiekami atvērts, lai palaist garām bērnu, jums būs jātiek galā ar šo vēlmi.

Labā elpošana atkal atgriezīsies pie tavām palīdzībām - divas īsas inhalācijas, kam seko ilgs un šausmīgs izredzes (izsauktu skaņu kā "fffuuuu"), palīdzēs jums noturēt šo cīņu.

Paņemiet to viegli

Ja tā ir jūsu pirmā dzimšana, tad dažos punktos jūs varat sajust dažus apjukumus un pat bailes. Tomēr neievērojiet šo sajūtu.

Vienmēr atcerieties, ka dzemdības ir dabisks process, un, palīdzot jūsu ķermenim, jūs tuvināt tos pabeigšanai!

Bailes ļaus jums doties, ja šajā brīdī jūs precīzi atcerieties, kas notiek ar ķermeni un jūsu mazuli. Iedomājieties, kā pakāpeniski izvēršas dzemdes dzemdes kakls, lai izlaistu mazuli, jo viņš mēģina virzīties uz priekšu, lai jūs ātrāk satiktu. Atcerieties, ka sāpes tagad ir signāls, ka jūsu ķermenis dara savu darbu, un jūs to palīdzat ar relaksāciju ar relaksācijas palīdzību.

Izvēlies pareizo stāju

Tagad jums ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo ķermeņa stāvokli. Pēdējos gados daudzi ārsti piekrīt, ka sievietei ir izdevīgāk pavadīt šo periodu vertikālā stāvoklī. Korpusa vertikālā stāvokļa priekšrocība virs horizontāles ir acīmredzama. Šajā gadījumā jūs saņemat papildu palīdzību no spēka spēka - bērns palielina spiedienu uz dzemdes kakla ar tā svaru, kā rezultātā tas ātri atveras.

Ir ļoti svarīga spēja atslābināt kuņģi, it kā to pakarot. Tajā pašā laikā dzemde pārvietojas uz priekšu, noņemiet slodzi no mugurkaula un asinsvadiem, un vēdera muskuļi atslābina, kas palīdz mazināt sāpes.

Šajā stadijā ir jānodrošina maksimāla iegurņa paplašināšanās. Neatkarīgi no izvēlētās pozīcijas - stāvot, sēžot vai tupējot - jāatceras, ka jebkurā gadījumā jūsu kājām jābūt plaši atdalītām. Jūs varat pārvietoties tā, kā tas ir ērti, lēnām kratot gurnus no vienas puses uz otru vai gludi pieliekties pie katra cīņas un pieaugot pēc tā pabeigšanas.

Masāža

Tagad ir laiks masāžai. Palūdziet savam palīgam izstiepties mugurā un krustu rajonā. Šajā apgabalā atrodas nervu pinuma punkti. Starp kontrakcijām, kā parasti, vieglie triecieni parasti ir patīkamāki, bet dzemdes kontrakciju laikā jums var būt nepieciešams intensīvāks efekts.

Jūs nedrīkstat ēst pēc tam, kad sapratīsit, ka darbs sākas, bet, ja pirmais periods ilgst pārāk ilgi un jums liekas, ka jums ir ēstgriba, jūs varat ēst dažus žāvētus augļus vai suku augļus, tas jums dos spēku. Dzērieni no augiem, kam ir relaksējoša un pretsāpju iedarbība, piemēram, aveņu lapas.

Aktīva uzvedība darba laikā

Gadu desmitiem tradicionālā akušerģija ir paredzējusi sievietēm dzemdībās ieņemt noteiktu vietu. Un tagad lielākā daļa mātes bērna dzimšanas brīdī pasaulē atrodas pie zāles. Ja ārstiem šāda sievietes stāvoklis noteikti ir ļoti ērts, jo tas nodrošina labu kontroli pār starpposma stāvokli, tad nākamā māte bieži rada diskomfortu.

Visbiežāk sastopamās neērtības, kas rodas piedzimšanas laikā guļus stāvoklī, ir darba aktivitātes nomākums un pastiprinātas sāpes. Kā jūs atceraties, ilgstoši grūtniecēm pat nav ieteicams ilgstoši gulēt uz mugurpuses: paplašinātajā dzemdē šajā laikā ir spiediens uz tiem asinsvadiem, kas darbojas gar mugurkaulu, pārtraucot normālu asinsrites veidošanos.

Bieži vien horizontālais stāvoklis, kurā sieviete praktiski zaudē spēju aktīvi uzvesties, ietekmē viņu psiholoģiski, jo gulēt atrodas daudzos pacientos ar pacienta slimību un pasivitāti.

Tāpēc, ja vecajās dienās akušieri uzstāja, ka sieviete vienmēr uzturas kontrakcijas gulēšanai, tagad ārsti ieņem atšķirīgu stāvokli: dzemdes kakla paplašināšanās laikā gaidāmajai mātei jāsniedz pilnīga brīvība izvēlēties savu stāju.

Tātad, jūsu aktivitāte un ērta pozīcija kļūs par jūsu labākajiem palīgiem cīņas pastiprināšanas periodā.

Pirmā darbaspēka perioda sākumā, kad kontrakcijas rodas ik pēc 15-20 minūtēm, jūs varat iet par savu biznesu, pārtraucot tikai kontrakcijas periodu un aizņemot visērtāko pozīciju šajās sekundēs. Palielinoties kontrakcijas un palielinot to intensitāti, jums var būt vieglāk pavadīt visu savu laiku uz kājām, kas pārvietojas pa istabu vai pirmsdzemdību palātā, ja esat jau ieradušies dzemdību nama slimnīcā.

Sajūta cīņas sākumā, noliecieties uz galda, krēsla vai palodzes aizmugurē, nedaudz salieciet muguru un atpūtieties. Paplāciet kājas nedaudz plašāk nekā plecu platums, plēkšņu pīķa laikā, izkliediet ceļus uz sāniem un maigi sakapājiet gurnus un gurnus. Elpojiet mierīgi un vienmērīgi.

Jūs varat gaidīt kontrakcijas un sēdēt, ja ārsts to atļauj. Lai to izdarītu, jums vajadzētu sēdēt uz mīksta virsma, jo tas ļaus vislabāk izlīdzināt muskuļus. Šajā laikā daudzām sievietēm ir ļoti ērti sēdēt uz lielas piepūstas bumbas, mīksta, noapaļota pouf un pat liela bērnu apļa peldēšanai. Kontrakcijas laikā kājas plaši izplatās - tas ir ļoti svarīgi, pretējā gadījumā muskuļi būs celma, novēršot dzemdes kakla atvēršanu un normālu darba gaitu.

Visās četrstūrī

Ļoti ērti cīņas laikā rada visas četrstūris. Šajā gadījumā jūs varat veikt patvaļīgas kustības, saliekt muguru, pagriežot iegurni un šūpoties no vienas puses uz otru - dodiet ķermenim iespēju izvēlēties visērtāko stāvokli.

Šī stāja ir ļoti ērta, lai atvieglotu sāpes, jo dzemdes pārstāj izdarīt spiedienu uz mugurkaulu un asinsvadiem, uz zarnām un diafragmu, un vēdera muskuļi atslābina pēc iespējas vairāk.

Šajā pozīcijā jums būs vieglāk elpot sev, bet bērnam arī būs vairāk skābekļa, jo šī pozīcija palīdz uzlabot asinsriti iegurņa orgānos.

Jūs varēsiet atpūsties mugurā un izplatīt ceļus plašāk, palīdzēs palielināt iegurņa apjomu un pareizu bērna pārvietošanos caur dzemdību kanālu.

Ar paceltu kāju

Sievietes, kas var brīvi pārvietoties kontrakciju laikā, bieži vien uzskata, ka ir jāuzņemas nostāja, kurā viena kāja ir augstāka nekā otra.

Turku valodā

Jūs varat mēģināt cīnīties, sēžot "turku valodā", bet nešķērsojiet kājas, bet savienojiet tās ar kājām. Ērtības labad varat novietot mīkstos spilvenus zem ceļgaliem.

Squatting

Šīs pozas variants ir tupus. Maksimāli palieliniet ceļus līdz sāniem, pievienojiet savām rokām slēdzenē un novietojiet elkoņus uz jūsu ceļgaliem.

Šī pozīcija ir piemērota sievietēm, kuras gaida diezgan liela bērna piedzimšanu, jo šajā stāvoklī iegurņa jauda var palielināties par 20-30%.

Tomēr paturiet prātā, ka, atkāpjoties, jūs paātrināt dzemdību procesu, tādēļ neesmu pārsteigts, ja kontrakcijas kļūst biežākas un intensīvākas!

Izmantojiet bumbiņas un spilvenus

Jo biežāk un ievērojami samazinās dzemdes kontrakcijas, jo lielāka ir nepieciešamība atpūsties. Nokļūsti uz ceļgaliem un noliecieties ar savu krūtīm uz veltnītis, kas izvelk no segas un spilveniem, uz mīksta polsterēta izkārnījuma vai uz lielas, piepūstas balona. Novietojiet rokas par savu atbalstu un atpūsties visiem saviem muskuļiem. Ja jums ir ērti šajā pozīcijā, jūs varat palikt tajā un intervālos starp kontrakcijām. Neaizmirstiet iepriekš sagatavot sev mīkstu paklāju vai segu, uz kura tu stāvēsi uz ceļiem.

Partneru palīdzība

Ja jūs izvēlējāties dzemdēt ar partneri, tagad ir laiks izmantot viņa palīdzību. Stends vērsts pret savu vīru un aizdare viņa kaklu. Atbalstot jūs zem rokām, viņš pārņems lielāko daļu ķermeņa svara, un jūs, ar savām kājām puslīsts un pakārts, varēs maksimāli atslābt starpdzemdnieka muskuļus. Jūs varat uzņemties līdzīgu pozīciju, pagriežot muguru pie palīga, kurš tevi atbalstīs ar savām rokām, kas ietītas priekšā.

Neaizmirsti par atpūtu

Aktīva uzvedība kontrakciju laikā neizslēdz atpūtu intervālos starp tām. Jums vajadzētu ietaupīt savu spēku, jo vissvarīgākais posms ir priekšā, tāpēc pirms laika labu atpūtu rūpēties par vietu. Šī perioda pašā sākumā sievietei parasti ir pietiekami gulēt un atpūsties.

Kontrakcijas grūtniecības laikā

Ar rokturi pirms dzemdībām - periodiskas dzemdes muskuļu spazmas, ko raksturo pieaugošā dinamika un intensitāte. Izpratne par šī procesa mehānismu un tā nolūku palīdzēs pārvarēt bailes un apzināti rīkoties dzemdību laikā.

Mūsdienīgā dzemdību prakse dzemdē sākas tieši ar pieaugošu ritmisko dzemdes kontrakciju parādīšanos. Ir svarīgi zināt atšķirību starp patiesajām kontrakcijām, savlaicīgi būt slimnīcā.

Kā atzīmē akušieri, mātes stāvoklim un noskaņojumam ir ievērojama ietekme uz darba gaitu. Pareizā attieksme pret sievieti sniedz izpratni par procesiem, kas notiek viņas ķermenī. Kontrakcijas patiešām ir viens no grūtākajiem dzemdību periodiem, bet tie ir spēks, kas veicina bērna piedzimšanu. Tādēļ tos uztver kā dabisku stāvokli.

Apmācības, prekursori vai pirmsdzemdību kontrakcijas

No piektā grūtniecības mēneša nākamās mātes var būt epizodiska spriedze vēderā. Dzemdes sašaurina 1-2 minūtes un atslābina. Ja jūs šobrīd novietojat roku uz vēdera, jūs varat sajust, ka tā ir kļuvusi grūta. Bieži šo stāvokli grūtniecēm raksturo dzemdes "akmeņi" (akmens vēdera). Tie ir apmācības kontrakcijas vai Braxton-Hicksa kontrakcijas: tās var pastāvīgi pastāvēt līdz grūtniecības beigām. Viņu raksturīgākās iezīmes ir neregulāras, īslaicīgas, nesāpīgas.

Izskatu raksturs ir saistīts ar procesa pakāpenisku ķermeņa sagatavošanu dzemdībām, bet precīzie tā rašanās cēloņi vēl nav izskaidroti. Turklāt ir viedoklis, ka "apmācība" izraisa pastiprinātu fizisko un emocionālo aktivitāti, stresu, nogurumu, tā var būt arī dzemdes muskuļu atbildes reakcija uz augļa kustību vai dzimumaktu. Biežums ir individuāls - no vienas reizes ik pēc pāris dienām līdz vairākām reizēm stundā. Dažas sievietes vispār nejūtas.

Nepareizas darba radītās neērtības ir viegli noņemamas. Nepieciešams nomierināties vai mainīt stāju. Braxton-Hicksa kontrakcijas nekonstatē dzemdes kakla un nedara nekādu kaitējumu auglim, tādēļ tie jāuztver tikai kā viens no dabiskajiem grūtniecības brīžiem.

Apmēram no 38. grūtniecības nedēļas sākas prekursoru periods. Kopā ar dzemdes prolapsi, svara samazināšanos, sekrēciju daudzuma palielināšanos un citiem procesiem, kas ir pamanāmi grūtniecēm, to raksturo prekursora izskats vai viltus kontrakcijas.

Arī, tāpat kā treniņiem, tie neizslēdz dzemdi un neapdraud grūtniecību, lai gan tie ir izteiksmīgāki ar sajūtu spēkiem un var arī iedvesmot satraukumu sievietēm, kas tos dzemdējuši. Prekursora kontrakcijām ir intervāli, kas ar laiku nesamazinās, un spermas, kas sašaurina dzemdi, spēks nepalielinās. Siltā vanna, gulēt vai uzkodas var nomierināt šādas kontrakcijas.

Reālās vai dzemdības sāpes nevar apturēt, atpūšoties vai mainot pozas. Kontrakcijas rodas neviļus, sarežģītu hormonālo procesu ietekmē organismā, un tās nav pakļautas nevienai kontrolei no sievietes puses. To biežums un intensitāte palielinās. Darba sākuma fāzē darba kontrakcijas ir īsas, pēdējās aptuveni 20 sekundes un atkārtojas ik pēc 15-20 minūtēm. Līdz pilnīgai dzemdes kakla izpausmei intervāls tiek samazināts līdz 2-3 minūtēm, un kontrakciju ilgums palielinās līdz 60 sekundēm.

Ģimene un mamma

Izglītība, veselība, bērnu attīstība. Laika vadība moms

  • Atveriet emuāra izvēlni
  • Mājas
  • Visi emuāra rakstus
  • Par autoru un emuāru
  • Bezmaksas
  • Atsauksmes

Kā uzvedties dzemdību laikā un darbā, lai dzemdētu viegli un bez pārtraukumiem

Bērna dzimšana ir laimīgs notikums katrai ģimenei. Tomēr daudzām sievietēm ilgstoši jāuzlabojas šuvju dzīšanas dēļ, un prieks ir aizēnots ar sliktu veselību, diskomfortu un sāpēm. Tiem, kuri jau ir dzemdējuši vienu vai vairākus bērnus, ir priekšstats par darba aktivitāti, bet primitīvas mūmijas, it īpaši, ir ieinteresētas, kā elpot darba un darba laikā, lai viegli un bez pārtraukumiem dzemdētu.

Darba galvenie posmi

Sievietes bailes no gaidāmajām dzemdībām ir diezgan saprotamas, taču nedrīkst aizmirst, ka tas galvenokārt ir ilgi gaidītā bērna izskatu prieks. Tādēļ, pirmkārt, strādājošai sievietei ir jāatsauc negatīvas domas un jāmēģina domāt pozitīvi. Protams, smags darbs ir priekšā, bet atlīdzība būs tikšanās ar tavu mazo.

Faktiski mātes noskaņojums tiek nodots bērnam viņas dzemdē, un, kad bailes nokļūst mērogā, bērns arī sāk nervozēt. Nav jādomā par sāpēm - tā ir pārnēsāšanas parādība, labāk ir atcerēties tos, kuri ir nobažījušies par māti, un gaida viņas atgriešanos no slimnīcas.

Jums jāzina, kā uzvedties dzemdību laikā un darbā, un tad, pateicoties garam, dzemdībām būs vieglāk un ātrāk. Parasti vispārējo darbību iedala trijos galvenajos posmos:

  1. Dzemdes un mazuļa sagatavošana dzemdībām darba laikā;
  2. Bērna piedzimšana, mēģinot;
  3. Pēdējais posms ar placentas iziešanu.

Šajā sakarā sievietei, gatavojoties dzemdībām, ir:

  • Apgūst pareizas elpošanas tehniku;
  • Atrodiet visveiksmīgāko vietu, kas palīdz dzemdēt, un tajā pašā laikā ir droša augļa stāvoklim;
  • Uzziniet, kā pareizi uzstādīt, lai netiktu ievainots bērns un netiktu plīsis.

Primiparous mātes var nezināt, bet kliedzot laikā dzemdībām nav vēlams, jo bērnam var rasties skābekļa badošanās, bet viņam ir arī grūti pārvietoties pa dzemdību kanālu. Turklāt bailes, lai gan tas ir psiholoģisks stāvoklis, var saasināt reālas sāpes.

Pareiza elpošana, mēģinājumi un stāja

Par to, kā elpot, sievietei ir labāk zināt iepriekš, turklāt jums tas ir jāapgūst, tāpēc tev ir jārīkojas grūtniecības laikā.

To var izdarīt, reģistrējoties īpašiem kursiem, kurus viņa var apmeklēt ar savu vīru. Ir svarīgi, lai katram elpojumam būtu jāatbilst katram darba posmam.

Protams, viņai ārsts pateiks, kā rīkoties, bet sievietei iepriekš jāapgūst trīs pamattehnoloģijas:

  • Sākotnējo kontrakciju laikā elpošana ar rēķinu notiek šādi: ieelpošana jāveic spazmas laikā, un ļoti daži sekundi jāelpo ļoti lēni. Parasti, kad ieelpojat, skaita līdz četriem, un kad jūs izelpot - līdz sešiem.
  • Kad parādās spēcīgas un sāpīgas kontrakcijas, jums vajadzētu elpot kā suns - ieelpojot un izelpojot jābūt ātrai un ritmiskai.
  • Bērna piedzimšanas laikā elpošanu raksturo dziļa elpošana un spēcīga izelpa ar spiedienu uz vēdera lejasdaļu - dzemde un maksts.

Pareiza elpošana nodrošina auglim normālu skābekļa pieejamību, samazina sāpes, veicina ātru vispārējā procesa pabeigšanu.

Mēs arī iesakām lasīt:

Kad tiek apspriests, kā rīkoties dzemdību un dzemdību laikā, tas attiecas ne tikai uz elpošanu, bet arī uz dzemdību optimālo stāvokli. Nav neviena ideāla stāja visiem, lai visērtāk izslēgtu augli, jo katras sievietes ķermenim ir savas īpašības, gan fizioloģiskas, gan anatomiskas.

Bet tika atzīmēts, ka dažām sievietēm ir daudz ērtāk dzimst visu četrrāžu pozā, lai gan tā joprojām ir tādā pašā horizontālā stāvoklī, ka šī sieviete strādā, lai mēģinātu noņemt šo pozu uz muguras, cik vien iespējams paceltu ceļu un liekot seju uz krūtīm. Dažreiz sieviete var intuitīvi just, kā viņai vajadzētu griezties vai gulēt. Ja tas bērnam nekaitē, ārsts kontrakciju laikā jums pateiks, kā vislabāk to darīt.

Ir ļoti svarīgi izdarīt mēģinājumus pareizi. Tas ir atkarīgs no sāpju intensitātes, asaru izskatīšanās vai trūkuma. Turklāt, ja push nav pareizi, tas var radīt traumu mazulim.

Ko darīt, mēģinot:

  • Mēģinājumu laikā nav iespējams saspiest muskuļus, jo tas kavē bērna pāreju caur dzemdību kanālu - ja muskuļu audi ir atbrīvoti, dzemde atveras daudz ātrāk un sāpes nav tik stipra.
  • Jūs nevarat izdarīt spiedienu uz galvu vai taisnās zarnas - tikai apakšējā daļā.
  • Pirms dzemdes atvēršanas ir aizliegts sasprindzināt visu spēku, jo tas noved pie promenī plīsumiem un bērna bojājumiem.

Vienā cīņā vidēji jāņem vērā divi vai trīs mēģinājumi. Darbiniekam nevajadzētu steigties - jebkurā gadījumā bērns piedzimst īstajā laikā, bet mātei bez problēmām vajadzētu uzklausīt ārsta norādījumus.

Kā elpot darba laikā un darbā, lai dzemdētu viegli un bez pārtraukumiem

Tātad, pirmais posms ir kontrakcijas, kuru mērķis ir atvērt dzemdes kaklu, lai palaist garām bērnu.

Kā uzvesties darba laikā

Šis periods var ilgt no 3-4 līdz 12 stundām vai ilgāk. Sievietēm, kas pirmo reizi dzemdējas, procesu var atlikt 24 stundas. Parasti kontrakcijas sākumā notiek ik pēc 15-20 minūtēm, pakāpeniski palielinoties laikā. Tajā pašā laikā intervāli starp tiem tiek samazināti. Sievietei jākontrolē viņu aizskarošs, jo ārsts no šiem aprēķiniem var secināt īpašu piegādes algoritmu un laikus palīdzēt sievietei. Ja kontrakcijas atkārtojas ik pēc 15 minūtēm, ir pienācis laiks doties uz slimnīcu.

Ja dzemdes kontrakcijas atkārto ik pēc 5 minūtēm, tas var nozīmēt augļa augstu izgriešanu, tas ir, bērna piedzimšanu. Parasti smagas krampji rodas vēdera lejasdaļā, kā arī mugurkaula jostas daļā. Gaidošās mātes šajā brīdī nevar ēst - jūs varat dzert tikai ūdeni.

Kontrakciju trešā fāze var ilgt četras vai vairāk stundas. Sievietei noteikti vajadzētu atpūsties īsos intervālos starp viņiem. Ja sāpes ir īpaši spēcīgas, jūs varat noslīcināt to ar biežu elpošanu.

Kā iztaisnot dzemdību laikā, lai nebūtu pārtraukumu

Mēģinājumi ir vissvarīgākais un izšķirošais moments, kad bērns piedzimst. Kontrakcijas paātrinās, atkārtojot katru minūti, un sieviete sāk justies spēcīgu spiedienu uz anālo atveri. Šajā laikā sievietei jāapvienojas un jāpieliek visas pūles, lai palīdzētu viņas bērnam. Lai varētu notikt, sieviete darbā var uzņemties īpašas galda margas. Tad viņai vajadzēs dziļi elpot, aizturēt elpu un nospiest galvu paceltā stāvoklī viņas krūtīm.

Tas gadās, ka mēģinājumi ir vāji, un tādā gadījumā ārsts parasti ļauj izlaist vienu vai divas kontrakcijas. Sievietei vajadzētu atpūsties un pēc iespējas vairāk elpot. Vēlāk viņa spēs veikt auglīgāko augļa izraidīšanu.

Ārsti saka, ka piedzimšanas laikā topošajai mātei nevajadzētu apnikt patvaļīgi urinēt vai pat iztukšot zarnu, jo ierobežojums un stresa var kaitēt gan bērnam, gan pašai. Neaizmirstiet, ka dzemdības ir sarežģīts dabisks process un liela slodze uz iekšējiem orgāniem, ieskaitot urīnpūsli un zarnas. Turklāt darba laikā sievietei ir svarīgāks darbs nekā izšķērdēt papildu enerģiju nevajadzīgām domas un apgrūtinājumiem.

Pēc bērna piedzimšanas mamma vēl joprojām ir pārāk agri atpūsties, lai gan, protams, mazuļa sēdekļa izlāde ir visnabadzīgākā dzemdību laikā. Pēc brīža kontrakcijas sākas atkal, bet tās ir ļoti vājas. Regulāro mēģinājumu laikā ideālā gadījumā augļa membrānas un placenta jāatdala. Tas var notikt dažādos laikos - no vairākām līdz 30-40 minūtēm. Tas notiek tā, ka placenta neizdodas pilnībā, un tad ārstiem būs jāizņem tās atlikumi. Ja bērnu vieta ir pilnīgi pensionējusies, ginekologs pārbaudīs dzemdību kanālu. Parasti šis process notiek bez komplikācijām.

Sievietei ir ne tikai jāzina, kā rīkoties dzemdību laikā un darba laikā, turklāt jāievēro visi akušieres ieteikumi, jāveic maksts pārbaudījumi, ja tie ir nepieciešami, lai noteiktu svarīgos dzimšanas procesa aspektus. Bieži sievietes darbā atsakās stimulēt vāju darba aktivitāti ar zāļu terapijas palīdzību, taču dažreiz šis ārsta lēmums tiek pieņemts ne bez iemesla. Pastāv gadījumi, kad atbilstošie medikamenti palīdzēja bērnam izvairīties no ievainojumiem un veselības problēmām nākotnē.

Sievietēm, kuras nevar atbrīvoties no negatīvām domām par gaidāmajiem izmēģinājumiem, sāpēm un pārtraukumiem, var ieteikt apmācīt, izmantojot speciālu vingrošanu, masāžas un elpošanas vingrinājumus, lai viņa jūtas pārliecināti. Labs psihologs, kas pozitīvi var izveidot mātes nākotni, arī palīdzēs. Galu galā sāpes notiks, bet mātes dzīvē paliks visvērtīgākais - viņas mīļākais bērns.

Kā elpot dzemdību laikā: video


Izrādījās noderīgs raksts "Kā rīkoties darbā un darbā, lai viegli un bez pārtraukumiem varētu dzemdēt: konsultācijas mātēm"? Koplietojiet ar draugiem, izmantojot sociālo tīklu pogas. Grāmatzīmē rakstu nezaudē.