Sēklas grūtniecības laikā

Ārstēšana

Nav noslēpums, ka grūtnieces mīl ne tikai alus, bet arī sēklas. Viss, protams, ir individuāli, bet kaut kāda iemesla dēļ lielākā daļa lielo bellied māmiņām iet ar sēklu maisu. Daudzi cilvēki zina, ka šādā veidā viņi tiek izglābti no sliktas dūšas un grēmas. Bet ne mazāk no tiem graudu atdala tikai tāpēc, ka produktam rodas fiziskas ciešanas.

Šajā gadījumā rodas jautājums: vai bērnam tas nav kaitīgs? Un ja jūsu māte arī aizliedz jums sēklot sēklas, jo mazulis būs slobbering, jūs esat blakus tiem, kuri interesējas par sēklu drošību grūtniecības laikā. Kas ar tiem nepareizi? Kāpēc tik asprātīgi satver sēklas? Un kādas briesmas jūs varat sagaidīt maisiņā ar saulespuķu vai ķirbju sēklām?

Māsa teica: nē!

Ak, un pieminēt to, iespējams, nav tā vērts, bet kāpēc ne uzmundrināties. Mēs esam vairākkārt teikuši, ka šādos jautājumos nav iemesla uzticēties "tautas ekspertiem". Ir zinātniski apstiprināti un pamatoti fakti, bet uz tiem neattiecas pazīmes. Un, ja mātītēm izdevās kaut ko iebiedēt, tad mēs nomierināsim tevi: visām smieklīgākajām un smieklīgākajām "prognozēm" par sēklām un grūtniecību nav pamata! Šeit ir populārākās versijas, kāpēc grūtnieces nespēj ēst sēklas:

  • bērniņš būs nikns;
  • bērns būs slobbering;
  • bērns būs snotty;
  • bērns būs tumšs;
  • mīkstināta dzemde;
  • jums būs slikti testi.

Pastāv arī pazīme, ka grūsnības laikā lielā daudzumā sēklas sēklas noved pie bērna piedzimšanas ar lielu matu galvu. Jāatzīmē, ka šeit ir daži loģiski iemesli, jo sēklām ir ļoti labvēlīga ietekme uz matu, ādas un naglu stāvokli. Pārējā absurdā nav pamata.

Ārsti iesaka un iesaka grūtniecības laikā lietot sēklas

Ja jūs interesē profesionāls viedoklis, tad grūtniecēm, kuras ēd sēklas, nav aizliegumu (izņemot dažus precizējumus, kas aprakstīti turpmāk). Un pat pretēji - viņi iesaka. Tas ir, kā jūs varat nomierināt grēmas un tikt galā ar aizcietējumiem. Un tas ir daudz labāks par drošākajām zālēm.

Atgādinājumā par uzturu grūtniecības laikā, starp produktiem, kurus ieteicams lietot ikdienā, kopā ar riekstiem, gaļu, piena produktiem ir arī sēklas. Un visi, jo tie nav nekaitīgi jums un attīstošajam auglim, bet gan pretēji - noderīgi.

Sēklas ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā.

Sēklām ir bagātākais sastāvs! Gandrīz visas sēklu sastāvdaļas ir ļoti noderīgas un pat nepieciešamas grūtniecības laikā gan sievietēm, gan bērniem: folijskābe, olbaltumviela (piegādā aminoskābes), polinepiesātinātās taukskābes, magnijs, kālijs, kalcijs, fosfors, cinks, vitamīni A, B, D, E un citi.

Sēklas palīdz uzlabot sieviešu stāvokli un veselību, ietekmēt daudzu procesu gaitu. Tiem ir piešķirtas šādas noderīgas īpašības:

  • ādas nostiprināšana;
  • paātrina mīksto audu sadzīšanu;
  • ievainoto kaulu atgūšana;
  • skābes sārmu līdzsvara regulēšana;

Kā redzat, daudzi no aprakstītajiem aspektiem ir svarīgi grūtniecības laikā, tāpēc sēklas var būt tieši jums nepieciešamas. Bet tas viss attiecas uz žāvētām sēklām - cepšanas laikā viņi zaudē visas savas derīgās īpašības. Turklāt visnoderīgākais ir nerafinētie graudi: tādēļ viņi saglabā visas priekšrocības. Bet viņiem vajadzētu ēst pēc tam, kad iepriekš ir noticis apendicīts, neviens nav atcelts.

Kādi draudi grūtniecēm var slēpt sēklas?

Tomēr jums ir jāsaprot, ka, tāpat kā jebkuru citu produktu, sēklas ir noderīgas mērenībā. Ļaunprātīga izmantošana var ietvert savas derīgās īpašības pretējā virzienā: izraisīt nelabumu, smaguma pakāpi kuņģī, aizcietējumus un tā tālāk. Lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas saulgriežu sēklās, pietiek ar ēst līdz 100 g žāvētu sēklu dienā.

Tā kā saulespuķu sēklas ir ļoti augstas kaloritātes produkts, ir īpaši jēga domāt par ierobežojumu noteikšanu tiem. Īpaši, ja jums ir tendence būt liekais svars vai kāda iemesla dēļ sāka ķermeņa masu ātri. Paturiet prātā, ka sēklu glāze satur 500 kcal, un šīs papildu mārciņas jums tagad ir ļoti nevēlamas.

Neaizmirstiet par tīrību. Jums jābūt pārliecinātai, ka sēklas ir tīras. Un tas ir iespējams tikai viņu patstāvīgā sagatavošanās gadījumā. Labāk ir iegādāties neapstrādātas sēklas, tās rūpīgi mazgāt un nosusināt. Lai gan grūtniecēm raksturīgā slinkšana daudzos gadījumos izslēdz šo iespēju. Tad izvēlieties uzticamu ražotāju, no kura jūs varat sagaidīt augstu kvalitāti. Tas ir vēl svarīgāk, ņemot vērā to, ka dažādu preču zīmju saulespuķu un ķirbju sēklu daudzkārtējas pārbaudes liecina: lielākā daļa sēklu satur vai nu smagos metālus, vai ir ģenētiski modificēti, un šeit jūs varat tikai uzminēt par riskiem. Tomēr jums nav simts procentiem garantijas pat tad, ja iepakojums norāda, ka sēklās nav visu kaitīgo vielu. Tātad sēklas vienmēr ir zināms risks. Taisnība, tas attiecas uz jebkuru iegādāto produktu, pat maizi.

Ir zināms, ka sēklu ēšana nelabvēlīgi ietekmē zobu stāvokli, kas grūtniecības laikā jau ietilpst "riska grupā". Šajā ziņā labāk ir tīrīt sēklas ar rokām. Bet tiem, tas ir, rokās, jābūt arī tīram, neaizmirstiet.

Apsveriet iespējamās alerģiskās reakcijas - jā, arī uz sēklām var būt alerģija. Tāpēc esiet uzmanīgi.

Ja no saulespuķu sēklām jūs esat izglābti no toksicitātes, arī svarīgi to nepārtraukt. Viņi sarežģī acetona elimināciju no ķermeņa (kura līmenis palielinās ar toksikozi), un pat no liela sēklu skaita tā var sākt vēl vairāk saskarties ar slimu.

Un, protams, apendicīts. Kur bez šī bailēm. Taisnība, daudzi atmasko šo iespējamo mītu. Bet fakts ir tāds, ka mizotie sēklas nerada draudus pievienojuma iekaisuma formā. To var izraisīt tikai miziņa, kuru mūsu kuņģis nespēj sagremot. Cerēsim, ka jūs ēdat rūpīgi nomazētas sēklas, bez sēnalas.

Nevēlaties kāmju!

Un visbeidzot, mēģināsim izdarīt secinājumu no mūsu nelielās sēklu izglītības programmas. Ja vēlaties - ēst veselībai! Bet apsveriet visas vēlmes un ieteikumus. Ja jūs varat - vēl labāk neņemiet kāmju, proti, ēdiet. Katram nedaudzi dienā būtu pietiekami daudz. Kaut arī jums un tavam mazulim ir jāizlemj: varbūt arī viņš mīl sēklas?

Sēklas grūtniecības laikā

Saturs:

Daba, veidojot sievieti, pielāgo viņu, lai veiktu galveno funkciju - bērnu piedzimšanu. Mēs par to bieži aizmirstam, ko aizrauj studijas, karjera, sociālās aktivitātes - kas ir kas. Bet šeit nāk grūtniecība, un mēs kļūstam atšķirīgi.

Tas, par ko mēs ļoti interesējās, pēkšņi zaudē savu nozīmi un kļūst nevietā. Mums ir jauni ieradumi un vajadzības, kuras agrāk netika novērotas.

Citu izmaiņu starpā pastāv spēcīga vēlme arī šķembu sēklām. Pat tie, kas nav novēroti atkarīgi no saulespuķu sēklām, sāk iet ar kulёchkami un sapulcēties dūres kausā. Viņi ir ļoti garšīgi, nav skaidrs, kāpēc.

Izrādās, ka sēklas grūtniecēm ir noderīgas.

Grūtnieces ķermenim ir nepieciešamas sēklas kāda iemesla dēļ, kas nozīmē, ka tie satur vielas, kas nepieciešamas bērna attīstībai. Mūsdienu medicīna apstiprina šo faktu, un, izrādās, saulespuķu sēklas priekšrocības ir bērnam un mātei.

Fosforskābes, polinepiesātināto taukskābju, mikroelementu, olbaltumvielu saturs, kas kalpo kā aminoskābju piegādātājs, kā arī veselu vitamīnu komplekts ir tikai dārgums, ja jūs skatāties no bērna ķermeņa uzbūves viedokļa. Vai tos var neievērot?

Attiecībā uz sievietes ķermeni, manas mātes, tad arī viņam sēklas ir nenovērtējamas priekšrocības.

  • Toksikoze. Grūtniecības sākuma stadijā daudziem cilvēkiem ir toksicitāte. Sievietes to sāpīgi cieš, it īpaši tādēļ, ka zāles nevar lietot, bet kaut kas ir jāsaglabā. Šeit arī glābj saulespuķu. Ja jūs košļāt saulespuķu sēklas, tad slikta dūša pakāpeniski samazinās

  • Grūtniecība Vēlākos periodos - vēl viens uzbrukums: dedzināšana sāk mocīt. Un atkal sēklas palīdz, viņi aktīvi atvieglo dedzināšanu. Grūtniecības laikā pēdējos mēnešos dedzināšana ir īpaši kaitinoša. Un tad - tāds prieks. Un garšīgi, un grēmas iet.
  • Aizcietējums. Grūtniecēm reizēm ir aizcietējums, un, ja šāda tendence novērojama pirms grūtniecības, tad tās parādīšanās pasliktinās. Sēklas palīdz cīnīties ar šīm neērtībām.
  • Apžēlošana Grūtnieces dažreiz ir pakļautas aizkaitināmībai, viņiem ir viegli izjaukt. Šādā nestabilā garastāvoklī, monotonīgs vingrinājums, tāpat kā sēklu lobīšana, nomierina, nomierina sliktu garastāvokli, rada līdzsvaru.
  • Cita lietderība. Tas ietver sārmu līdzsvara regulēšanu, nagu un matu stiprināšanu un dažādu iekšējo orgānu slimību profilaksi.
  • Grūsnības vecumā no 29 līdz 34 nedēļām bērns aktīvi iziet cauri kaulu augšanas procesam, sakopojot zobus, un šajā laikā kopā ar sarkanu gaļu un zivīm ir nepieciešams palielināt riekstu un sēklu patēriņu.

    Ir arī cita sēklu īpašība, kas grūtniecēm nav ļoti noderīga - tas ir apetītes uzlabojums.

    Viens solis no labas, lai nodarītu kaitējumu

    Šeit vispirms rodas jautājums par devu, un ir svarīgi to nedarīt. Sēklas jālieto mērenībā

    Tas jo īpaši attiecas uz vēlu grūtniecību, jo īpaši, ja svars jau ir ticis iegūts. Tas ir produkts, ko ir grūti sagremot, vai to var ļaunprātīgi izmantot?

    Pastāv ciets tauku daudzums, un, ja jūs ēdat pārāk daudz saulespuķu sēklas, Jums var rasties smaguma sajūta vēderā un pat slikta dūša.

    Agrīnā stadijā, cīņā pret toksikozi, pastāv arī pārmērīgas lietošanas risks. Ja toksikozi organismā palielina acetona līmeni, un liels skaits ēšanas saulespuķu sēklu var sarežģīt tā izdalīšanās procesu. Un tad slikta dūša ne tikai neapstājas, bet pastiprinās.

    • Rūpēties par zobiem. Ikviens zina, ka grūtniecības laikā var ciest zobi, jo auglim ir nepieciešams pēc iespējas vairāk kalcija un no tā, no kurienes tas var nākties. Tādēļ sēklu sadalīšanai nav nepieciešams pastiprināt zobu stāvokli. Ir nepieciešams tīrīt sēklas ar rokām un ēst graudus

  • Ja Jums ir iekaisis kakls. Cold grūtniecības laikā ir nevēlama lieta. Bet, ja jums gadās atdziest jūsu kaklu, nekādā gadījumā neizmantojiet sēklas šajā laikā. Uz sēklām ir plānas plēves, tas var izraisīt kairinājumu un klepu, un grūtniecēm vispār tas nav pierādīts.
  • Citas problēmas. Dažas no tām ir alerģija pret saulespuķu sēklām, taču tām par to ir jāzina iepriekš.

    Citas baidās iegūt apendicītu sēklu dēļ. Tā iemesli nav pilnīgi skaidri, bet, ja jūs baidāties, ka labāk neēst, grūtniecēm nav vajadzīgas papildu rūpes.

    Kā rīkoties ar grauzdētām sēklām

    Sēklas būs reālas priekšrocības grūtniecības laikā, bet tikai noteiktos apstākļos.

    1. . Grauzdētas sēklas nav tā vērts. Termiskā apstrāde iznīcina tos, tāpēc samazinās vēlamo vielu daudzums un kaloriju saturs palielinās. Tas vispār nav izdevīgi grūtniecēm, bet gan kaitē. Ja jums ir nepanesams ēst tieši ceptas sēklas, tad pērciet jēru un cep tos mājās sausā cepamā traukā vai labāk - cepeškrāsnī. Un nekādā gadījumā nesūtiet. Sāls daudzuma palielināšana grūtniecēm ir kontrindicēta, tas palielina tūskas risku.
    2. Nav nepieciešams iegādāties mizotas saulespuķu sēklas. Tie var būt netīri, un viņi ātri izzūd savā labā kvalitātē. Un, ja jūs tās apceptu, tad daži mikrobi tiks neitralizēti, bet ar tiem zaudēs pēdējo labumu.
    3. Vislabāk ir ēst saulespuķu sēklas, tos ievācot no saulespuķes, kurā tie aug, nogatavojušies un žāvēti.
    4. Šajā dienā jums ir nepieciešams ēst ne vairāk kā 100 g sēklu.

    Bet kopumā iedzīvotāji ir stāvoklī, neaizmirst sevi par prieku! Sēklas ir garšīgas un veselīgas, ēst, bet neaizmirstiet apstāties laikā.

    Sēklas grūtniecības laikā: "mēs izmantojam" grēmas un toksikozi

    Nākamā māte ar sēklu iepakojumu ir pazīstams attēls. Starp citu, daudzas grūtnieces tiek tik izglābtas tik vienkārši no visām "toksicības un grēmas" "burvībām", kuras bieži vien to aizstāj. Kāds vienkārši ir īsts tieksme par šo produktu. Vai tas nozīmē, ka nākotnes mātes organisms tādā veidā kompensē dažu vielu trūkumu?

    Saulespuķu sēklas

    Parasti ārsti neaizliedz ēst šo produktu grūtniecības laikā. Pastāv māšu nākotnes kategorija, kurai šis produkts nav ieteicams, bet tālāk par to. Turklāt daudzi ārsti pat iesaka iekļaut sēklas diētā un vairāku iemeslu dēļ:

    • sēklas mazina grēmas;
    • atrisināt aizcietējuma problēmu;
    • nostiprina ādu;
    • atbrīvo sliktu dūšu;
    • uzlabot apetīti;
    • palīdzība ievainoto kaulu atjaunošanā;
    • būtiski uzlabot nagu un matu stāvokli;
    • piedalīties sirds un asinsvadu, aknu, žultsceļu slimību profilaksē;
    • regulē skābju-bāzes līdzsvaru.

    Un šīs ir tikai galvenās sēklu priekšrocības! Viņiem vajadzētu būt mātes nākamajai mātei, kā arī gaļai, riekstiem, piena produktiem.

    Vai jūs zināt, kā un kad parādās grūtniecības pazīmes? Atbildes uz jautājumiem - šajā sadaļā.

    Vai grūtniecības sākumā ir ievainots kuņģī? Kāpēc Jautājiet ārstam!

    Kādas sēklas ir vēlamas

    Saulespuķu sēklas, kas mums ir pazīstamas, var arī "īstenot programmu", lai piegādātu minētas derīgās vielas mātes ķermenim. Tādā nozīmē, ka nav jēgas meklēt dažas vairāk, vairāk eksotiskas sēklas.

    Taisnība, ka ir dažas nianses attiecībā uz sēklu izvēli:

    • Tikai žāvētas sēklas ir noderīgas! Cepti vienkārši zaudē visas derīgās īpašības.
    • Neattīrīti graudi ir daudz veselīgāki: tie saglabā labākas īpašības
    • Noteikti lietojiet tikai tīras sēklas.

    Saulespuķu sēklu bojājumi

    Principā, tāpat kā jebkuram produktam, sēklas ir noderīgas tikai mērenībā. Katru dienu ēdot tos noteikti nav tā vērts. 100 g žāvētas sēklu dienā ir vairāk nekā pietiekami, bet reti mēs ierobežojam sevi ar šo summu.

    Tāpēc, ja vienā dienā jūs "pārlejat", mēs atturēties no dažām dienām no sēklu ēšanas. Turklāt ir vērts atcerēties, ka sēklas ir diezgan augstas kalorijas produkts, un pārtēriņš ietekmēs arī skaitli.

    Mēs jau teicām, ka sēklām jābūt tīrām, žāvētām, mērenēm. Papildus ļaunprātīgai izmantošanai sēklu bīstamība ir tāda, ka tie īsti neietekmē zobu stāvokli. Grūtniecības laikā zobi jau ir neaizsargāta elpošana, un, ja jūs tūlīt mutes sēklas, jūs varat radīt problēmas sev.

    Ja jūs pērkat saulespuķu sēklas (vai ķirbjus) vienā iepakojumā, patiesībā neviens negarantē to kvalitāti. Dažādi testa pirkumi ir parādījuši: pat reklamētās sēklas var "lepoties" ar smago metālu saturu vai būt ģenētiski modificētas izcelsmes. Un pat tad, ja uz iepakojuma nav šādu brīdinājumu, tas nav produkta drošības garantija.

    Tāpēc ir labāk iegādāties neapstrādātas sēklas un tos pats nožāvēt.

    Augsta vai zemā temperatūra grūtniecības sākumā? Cēloņi, ārstēšana, profilakse - šajā rakstā.

    Vai var būt grūtniece melone? Noderīga informācija šajā rakstā.

    Kontrindikācijas

    Neiesaistās šādu kategoriju grūtnieču sēklās:

    • jaundzimušajiem, kuri ir ieguvuši (vai iegūst) lieko svaru
    • grūtnieces ar zobu problēmām (tostarp slikta zobu emalja)
    • pakļauti alerģiskām reakcijām grūtniecēm (jā, un saulespuķu sēklās tas nav reti)
    • sēklas sarežģī acetona izņemšanu no organisma, un tas ir svarīgi toksikozes gadījumā, tādēļ sievietes, kas cieš no spēcīgas toksikozes, nevar tikt izmantotas ar sēklām (iespējami saprātīgos daudzumos)

    Drošības pasākumi

    Radinieki (jo īpaši vecmāmiņas) var radīt paniku, ja viņi redzētu nākamo māti ar sēklu maisu. Tāpat, apendicīts ir tikai grūtniecība un nepietiek!

    Jāsaglabā tikai 5 galvenie noteikumi par sēklu lietošanu grūtniecības laikā:

    • Ir mizotas, žāvētas sēklas
    • Likme dienā - ne vairāk kā 100 g
    • Mēģiniet izžāvēt neapstrādātas saulespuķu sēklas pats, nevis nopirkt gatavu iepakojumā ar nezināmu izcelsmi
    • Tīras, žāvētas sēklas nelielos daudzumos gūst labumu tikai mātei un mazulim
    • Atcerieties par augstu kaloriju saturu sēklu, ja busting pilnīgi pamest tos.

    Kad darīt pirmo ultraskaņu grūtniecības laikā? Ieteikumi ekspertiem jums.

    Par otro ultraskaņu grūtniecības laikā var atrast šajā rakstā.

    Vai es varu ēst sēklas grūtnieces?

    Ja sieviete ir stāvoklī, vienmēr ir cilvēki, kas sāk palīdzēt sniegt informāciju par to, ko var un ko nedrīkst darīt nākotnes māmiņām, ko var ēst un ko nedrīkst. Turklāt lielākā daļa šo padomju pamatā ir aizspriedumi, kuriem to pilnīgi nav pamata. Viens no šiem faktiem, ko vecmāmiņa bieži "ierosina", - grūtniecības laikā ir absolūti neiespējami sautēt saulespuķu sēklas. Bet, ja kāds vienkārši saka, ka tas nav iespējams, neizskaidrojot iemeslus, pārējo motivē fakts, ka sēklu patēriņš ietekmē gan nākamo māti, gan bērnu. Lai gan ietekmes iespējas ir tik smieklīgas, nekavējoties kļūst skaidrs, vai ņemt tos vērā.

    Zeme ir pilns ar baumām

    Tātad, ja vecmāmiņa, māte vai māte tiek novērota ar sēklām grūtnieces pagalmā, tad visticamāk viņa uzreiz saņems padomu, ka jūs nevarat ēst saulespuķu sēklas. Pilnīgi saprotamā jautājumā par šāda aizlieguma iemeslu sieviete saņems dažādus argumentus, piemēram:

    • mazulim būs drooling (visbiežāk atbildi, bet pastāstiet man, kas bērniem nav drooling?);
    • bērnam nebūs gulēt labi (pat bez sēklām ir maz ticams, ka būs mamma ar mazuļiem līdz pat gadam, kas spēj pasniegt labu miegu viņas mazulim);
    • viens no smieklīgākajiem atbildes uz šo jautājumu - bērns ir piedzimis tumša āda (pat tad, ja māte ir dabas blondīne septītajā paaudzē, un arī bērna tēvs nav gluži tumšs, tas nav svarīgi).

    Faktiski iepriekš minētie fakti, kā arī desmiti citu, tikpat smieklīgi, nav absolūti nekāda pamata.

    Sēklas grūtniecības laikā ēst noderīgi

    Mums jāsāk ar faktu, ka viena no sastāvdaļām sēklām ir folskābe. Nepieciešams atcerēties, ko ginekologi iesaka? Tas ir pareizi, 2-3 mēnešus pirms koncepcijas, kā arī pirmajā trimestrī, Jums jālieto zāles ar folijskābi, kas atbild par pareizu bērna veidošanos. Tātad varbūt jums vajadzētu papildināt krājumus no dabīgiem avotiem?

    Turklāt vairāki vitamīni (A, B, D) arī netraucē grūtnieces ķermenim un bērnam, kas atrodas iekšā. Ko teikt par pieejamo kalcija, fosfora un cinka sēklu sastāvā. Maz ticams, ka kāds apstrīdētu viņu labumu gaidāmajai mātei.

    Turklāt regulāra patēriņš saulespuķu sēklas nelielos daudzumos palīdzēs atrisināt problēmu grēmas, ļoti vexing grūtniecēm, īpaši vēlīnā, jo sēklu kontroles skābes bāzes līdzsvaru organismā.

    Saulespuķu sēklas arī atrisina pikantas problēmas ar aizcietējumiem. Daudzām grūtniecēm ar toksēmiju palīdz izņemt tikai saulespuķu sēklas, pietiek ar košļājamo zhmenku. Saulespuķu sēklas pozitīvi ietekmē ādas un matu stāvokli. Regulāra sēklu patēriņš uzlabo apetīti, kas ir ļoti būtiska toksikozes vai preeklampsijas gadījumā, kad gaida bērnu.

    Vai grūtniecēm ir kaitīga ēst sēklas?

    Tagad mēs centīsimies risināt šo jautājumu. Kāpēc sēklas var būt kaitīgas un bīstamas grūtniecības laikā?

    Pirmkārt, to nekontrolēts patēriņš var negatīvi ietekmēt ķermeņa svaru, kura kontrole ir ļoti svarīga grūtniecības laikā. Ikviens zina, ka sēklas ir viena no augstas kaloriju pārtikas produktiem, tāpēc ēšanas bez ierobežojumiem var būt pārmērīga ķermeņa masas palielināšanās grūtniecības laikā. Tomēr, ja jūs ēdat vienu nedaudz, nevis katru dienu, noteikti nebūs kaitējuma.

    Otrkārt, ja ir netīras sēklas, tad tas nav tālu no infekcijas slimībām. Tāpēc ir jāievēro higiēna - nomazgājiet rokas, mazgājiet sēklas pēc žāvēšanas cepeškrāsnī vai cepšanas traukā. Šie preventīvie pasākumi ir pietiekami, lai aizsargātu sevi un baudītu garšu.

    Treškārt, visiem ir labi zināms, ka, gaidot bērnu, ir ļoti svarīgi uzraudzīt zobu veselību. Visiem ir labi zināms, ka sēklu lobīšana izraisa zobu emaljas pasliktināšanos. Kā padarīt to, lai emalja nesabojātu, ēdot sēklas? Jā, notīriet tos ar savām rokām. Absorbcijas process palēnināsies (tādēļ nebūs iespējams ēst daudz sēklu), un emalja paliks neskarta.

    Ceturtkārt, bieži sēpju mīļotāji baidās ar apendicītu. Tomēr tīrīta sēklas to nevar ietekmēt. Tikai sēklu rauši, kurus kuņģī nespēj sagremot, var būt negatīva ietekme.

    Kā ēst sēklas

    Barības vielas, kuras organisms nokļūst no sēklām, tūlīt iztvaiko, ja tās ir labi pagatavotas. Kāds ir secinājums? Tas ir pareizi, ir noderīgi tikai neapstrādātas saulespuķu sēklas. Bet, ja tomēr nav iespējams dzīvot bez šāda produkta, maksimālais, ko jūs varat atļauties, ir sausu sēklas. Protams, ja jūs ēdat ceptas saulespuķu sēklas, tad nekas nenotiks katastrofā, bet arī tam nebūs īpašu labumu. Tas ir tikai tas, ka būs pieejamas papildu kalorijas, kuras jums vēlāk vajadzēs atbrīvoties, ierobežojot citu produktu patēriņu vai organizējot badošanās dienas. Šī iemesla dēļ, pirms sākat grauzdētu saulespuķu sēklu sagriešanu (tas ir aizraujošs uzdevums, nevis noārdīt), jums vajadzētu apsvērt, vai tie ir nepieciešami.

    Šeit ir regulāra neapstrādātu graudu patēriņš (salāti ar sēklu vai ķirbju sēklu pievienošanu garšīgām), tikai priekšrocības grūtniecēm un mazuļiem vēderā. Pēdējais mazais padoms: vislielāko uzturvielu daudzumu uzglabā tikai neapstrādātās sēklās. Tā kā jums nav nepieciešams iegādāties mizotas sēklas, labāk iztērēt laiku, lai tās pats attīrītu, tad noteikti tiek patērēts noderīgs produkts.

    Vai grūtnieču sēklas var grauzdētas?

    2014.08.24. Plkst. 20:24

    Grauzdētas sēklas Viņi atpūšas, atvieglo stresu, tonizē, palīdz palaist laiku, un, visbeidzot, tie pieprasa mūsu prasīgajam organismam satriecošu garšu. Atteikties no tiem lielākajai daļai no mums - līdzīgs sodam, bet nepieciešams. Jebkurā gadījumā sakiet ļoti pieredzējušām mātēm un vecmāmiņām, kuras praksē min daudz piemēru, kas apraksta viņu nodarīto kaitējumu: kāds, sēžot, sēklu dēļ, asarīgs bērns, kāds smags.

    Vai ir zinātniski pierādījumi šiem apgalvojumiem? Es ierosinu kopīgi sakārtot lietas, vienlaicīgi vienlaicīgi uzzināt, vai grūsnām sēklām var pagatavot grauzdēšanu?

    No kurienes nāk

    Laikā, kad trūka zinātnisku faktu, cilvēki vadīja tikai zīmes. Viens redzēja citu, pagājis, un trešais ierakstīts. Tādā veidā radās daudzas "patiesības", kuras daži cilvēki joprojām akli tic. Starp tiem: briesmas palielināt rokas virs galvas vēlākos periodos, aizliegums mašīnām izgriezt, glāstīt dzīvniekus un, protams, izmantot sēklas.

    Pēc tautas ekspertu domām, bija aizliegts tos noklikšķināt interesantā pozīcijā, pretējā gadījumā:

    • bērns piedzima raudāt;
    • slobbering;
    • snotty;
    • tumšs;
    • dzemdības vai grūtniecības iestāšanās grūtības pakāpe: dzemdes mīkstināšanās, pasliktināti testi uc;
    • sievietes attīstījās apendicīts.

    Šobrīd šo uzskatu izcelsme nav noteikta. Zinātnieki var tikai uzminēt viņu izskatu iemeslus, bet viņi to droši zina: sievietes ar vēderu var ēst sēklas, jo tas ir noderīgi. Turklāt mūsu senči bija pauduši patiesu viedokli: no šī produkta bērni piedzima ar lieliem un spēcīgiem matiem. To ir viegli izskaidrot: saulespuķu sēklās un ķirbēs ir īpašas vielas, kas pozitīvi ietekmē matu un nagu augšanu, kā arī ādas stāvokli.

    Citiem vārdiem sakot, ja jūs patiešām vēlaties izturēties pret aizliegtu produktu no vecmāmiņu un māšu viedokļa, dariet to bez sirdsapziņas. Galu galā ir svarīgi ne tikai to, ka viņu viedokļi nav zinātniski apstiprināti, bet arī daži no tiem faktiski pilnīgi pretrunā ar zinātni. Bet vairāk par to zemāk.

    Priekšrocības

    Pastāv šāds atgādinājums par uzturu grūtniecības laikā, kurā iekļauts nākamajai mātei vajadzīgo produktu un dzērienu saraksts. Pēc ārstu domām, tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu, bez kuriem augļa normāla augšana nav iespējama. Vai jūs zināt, kas ir visinteresantākais? Tajā ir saulespuķu sēklas.

    Izrādās, ka šis produkts ir bagātākais sastāvs. Pārliecinieties par sevi, tas atklāja:

    • vitamīni A, B, C, D, E, K;
    • proteīns - tas bagātina ķermeni ar neaizvietojamām aminoskābēm;
    • magnijs - pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, samazina depresijas un stresa izpausmi;
    • kalcijs ir atbildīgs par veseliem kauliem;
    • kālijs - nodrošina normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
    • cinks ir naglu, matu un ādas skaistums;
    • fosfors - īpaši nepieciešams kaulu un nervu sistēmu attīstībai;
    • folijskābe - tā, kas ir tik nepieciešama pirmajās nedēļās pēc kontracepcijas, ka tā papildus tiek parakstīta arī topošajai mātei;
    • selēns - stiprina imūnsistēmu;
    • Caffeic, hinīnskābes, hlorogēna skābes savienojumi ir antioksidanti, kuriem ir tādas pašas īpašības kā E vitamīnam, un, netraucēti pārvietojoties pa ķermeni, neitralizē brīvos radikāļus. Bet pēdējie bojā šūnu membrānas, tostarp smadzeņu šūnas, un noved pie neatgriezenisku procesu rašanās;
    • polinepiesātinātās taukskābes - tās ir arī zivīs. Viņu unikalitāte pozitīvi ietekmē nervu sistēmas veselību. Tika veikts liels pētījums, kura rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri patērē produktus ar savu ikdienas saturu, ir labāka atmiņa un tie ir daudz viedāki nekā tie, kas tos neēd.

    Visinteresantākais ir tas, ka sēklu priekšrocības nebeidzas. Viņi arī:

    • regulē skābju-bāzes līdzsvaru;
    • palīdzēt uzlabot apetīti un kuņģa-zarnu trakta darbību (mazināt aizcietējumus);
    • palēnina novecošanās procesu - un visu pateicoties iepriekšminētajiem antioksidantiem;
    • atbrīvo sliktu dūšu, tāpēc tie ir īpaši noderīgi lietošanai agrīnā stadijā;
    • tonizē, uzlabo ādas krāsu un stāvokli;
    • nodrošināt labu redzi;
    • stiprināt imūnsistēmu;
    • iznīcina grēmas simptomus (mātēm, kas no tā cieš vēlākos periodos, ņem vērā);
    • traucē holesterīna uzsūkšanos un zemāku asiņu līmeni (fitosterīni un nikotīnskābi, kas sēklās ir lielā daudzumā);
    • novērstu vēža šūnu attīstību un visu, pateicoties tajā esošajam selēnam;
    • samazina asinsspiedienu, mazina nogurumu pelēm, kas bieži pietrūkst grūtniecēm trešajā trimestrī;
    • plānas asinis un ir aterosklerozes, aknu un žults ceļu slimību novēršana;
    • ir brūču dzīšanas un pretiekaisuma īpašības - ir pierādījumi, ka sēklu patēriņš bojā astmas un osteoartrīta simptomus;
    • ķirbju sēklas piemīt diurētiska iedarbība, palīdz cīnīties pret tārpiem.

    Tikai daži apzinās faktu, ka sēklas ir ieteicamas lūzumiem ātrai atjaunošanai, ādas slimībām (čūlas, psoriāze utt.).

    Par visām savām pārsteidzošajām īpašībām sēklas ir labvēlīgas mērenībā. Pirmkārt, tāpēc, ka tas ir diezgan augstas kaloriju produkts: vienā tasei ir 500 kcal. Ņemot vērā, ka dienas deva grūtniecības laikā ir 2000 - 2400 kcal, atkarībā no sievietes dzīvesveida, pārmērīgas ēšanas risks ir acīmredzams, un tam ir liekais svars.

    Vai man jāsaka, ka tas ne tikai negatīvi ietekmē sieviešu formas, bet arī veselību: palielinās sirds un asinsvadu slimību attīstības risks, parādās elpas trūkums un palielinās slodze uz muguras.

    Mēs nedrīkstam aizmirst, ka sēklas var būt alergēnas. Lai nejutu to negatīvo ietekmi uz sevi, pietiek ar to, ka tos nelieto. Tas pats attiecas uz situācijām, kad ar sēklu palīdzību pirmajā trimestrī sievietes tiek izglābtas no toksēmijas. Viss būtu kārtībā, tikai produkts apgrūtina acetona noņemšanu no ķermeņa, kas interesantajā stāvoklī ievērojami palielinās. Rezultātā problēma neizzūd, bet pasliktinās: sāpīgas mātes slikta dūša kļūst vēl izteiktāka.

    Informācija par piedevas iekaisumu no sēklām ir nekas vairāk kā mīts. Tas var notikt tikai tad, ja tos ēst kopā ar miziņu, kuru kuņģī vienkārši nav iespējams sagremot. Bet diez vai kāds nāks klajā ar šādu domu.

    Tagad par senajiem zinātnes uzskatiem: pēc viņu domām, no sēklām dzemde mīkstina. Tikmēr zinātnieki ir atklājuši, ka lielos daudzumos produkts var gluži pretēji palielināt dzemdes tonusu. Ar ko tas apdraud? Aborts, bet atkal tas attiecas uz gadījumiem, kad ēdieni tiek lietoti bez pārtraukuma.

    Visbeidzot pēdējais ir negatīva ietekme uz zobu stāvokli. Tas ir tikai tas, kas var notikt tikai tad, ja māte noklikšķinās uz viņu sēklām: tikai zobu emalja ir vairākus gadus atšķaidīta un viegli sabojāta. True, ir risinājums: ielieciet mutē un ēst ārstēt būtu, pēc noņemšanas miziņu ar savām rokām.

    Cik jūs varat ēst

    Lai bagātinātu sevi ar lietderīgām vielām, nekaitējot skaitlim un ķermenim, vajadzētu ēst aptuveni 100 g produkta dienā. Un tas nav atkarīgs no grūtniecības ilguma. Un pirmajā un otrajā trimestrī, un pat trešajā ir pietiekami. 100 g sēklu ir nedaudz. Pārmērīga deva nav ieteicama.

    Ja ir konstatēts, ka dzemdei ir māte nākotnē, tā vispār būtu jāsamazina, lai situāciju pasliktinātu.

    Ko izvēlēties

    Uzskata, ka visnoderīgākās sēklas nav piemērotas termiskai apstrādei. Citiem vārdiem sakot, neapstrādāts, bet žāvēts. Šajā gadījumā tos mazgā ar ūdeni un pēc tam izklāta saulē vai novieto mikroviļņu krāsnī, krāsnī, maigi nosakot viendabīgu slāni. Visam visam, kas attiecas uz visu, tas ilgst 3-4 stundas (atklātā saulē) vai 25 minūtes (180 grādu krāsnī), bet galu galā sēklu mīļotājs iegūst drošu, tīru, maksimālu lietderīgu produktu.

    Pērc ceptu delikatesi mazumtirdzniecības vietās, labāk ir dot priekšroku pārbaudītajiem ražotājiem. Lai to paveiktu, pietiek ar to, lai pētītu informāciju par tiem tīklā, lasot atsauksmes. Kāpēc tas ir svarīgi? Daži ražotāji savā produktā iekļauj smagos metālus un ķīmiskās vielas, kas pēc tam tiek konstatētas pārbaužu laikā. Nepieciešams pateikt, ka šādas vielas neradīs neko labu organismam, it īpaši mātei, kas šajā posmā ir atbildīga par augļa attīstību un veselību.

    Starp citu, izvēlieties sēklas tikai mizā. Kāpēc to nevar mizēt bez tā? Jo tādā gadījumā ir viegli inficēties ar kaut ko. Tārpi, infekcijas slimības - šo sarakstu var turpināt uz nenoteiktu laiku, un tas viss notiek tāpēc, ka mēs tūlīt sūtām attīrītu delikatesi uz muti, apdraudot sevi. Tajā pašā laikā saulespuķu vai ķirbju sēklu manuāla tīrīšana samazina nevēlamas sekas. Galvenais ir mazgāt rokas pirms ēšanas.

    Nav ieteicams lietot sālītas saulespuķu sēklas. Pirmkārt, tie var saturēt kaitīgas piedevas, un, otrkārt, sāls tagad ir bezjēdzīgi. Tas uzlabo toksikozes izpausmes, palielina sirds un asinsvadu slimību, nieru un aknu slimību attīstības risku, izraisa komplikācijas grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī (visbiežāk tas ir tūska).

    Apkopojot visu iepriekš minēto, var pozitīvi atbildēt uz jautājumu, vai ir iespējams ēst grauzdētas sēklas sievietēm ar vēderu un vai tie ir lietderīgi šajā periodā. Tāpēc priecājieties ar prieku, bet neaizmirstiet par noteikumiem! Galu galā pārēšanās negatīvās sekas nav atceltas!

    Bērna gaidīšana: sāpes grūtniecēm grūtniecības laikā

    Saulespuķu sēklas ir iekļautas visnoderīgāko produktu sarakstā uz mūsu planētas. Viņi ir bagāti ar antioksidantiem, vērtīgiem taukiem, vitamīniem. Bet dažas sievietes izslēdz šo lielisko ēdienu no diētas grūtniecības laikā. Tiek uzskatīts, ka augsts eļļas saturs izraisīs svara pieaugumu. Vai ir iespējams sēklas grūtniecības laikā? Šeit ir vērtīga informācija par grūtniecēm.

    Saulespuķu sēklas ir absolūti drošas grūtniecības laikā. Zinātnieki apgalvo, ka šis produkts satur vielas, kas ir būtiskas sieviešu veselībai un augļa attīstībai. Starp tiem ir:

    · Tocopherol (E vitamīns). Cilvēka reproduktīvās sistēmas ķīmiskā bāze. Šī viela veicina šūnu dalīšanu, aizsargā DNS no brīvo radikāļu bojājumiem. E vitamīna trūkums izraisa aborts un agrīnas dzemdības. Nostiprinot matus, ādu un nagus, tokoferols ļauj sievietēm saglabāt pievilcību pat ilgākos laikposmos;

    · Folijskābe. Novērš iedzimtu defektu attīstību - spina bifida, šķipsnu lūpu. Folijskābes trūkums grūtnieces mātes diētā izraisa bīstamu spiediena palielināšanos un smadzeņu asinsrites traucējumus;

    · Fosfors. Piedalās nākamā bērna kaulu audu struktūrā;

    · Kālijs. Tas novērš liekā šķidruma uzkrāšanos sievietes ķermenī. Normalizē asinsspiedienu;

    · Celuloze. Efektīvi cīnās ar aizcietējumiem.

    Papildus šīm vielām, saulespuķu sēklas ir bagātas ar minerālvielām, kas uzlabo imūnsistēmu - dzelzi, cinku, magniju.

    Tomēr ārsti brīdina, ka nelieto sievietes, kam ir liekais svars, sēklām. Produkts nav ieteicams arī kuņģa problēmām, slimiem zobiem un smaganām.

    Saulespuķu sēklu labvēlīgās īpašības padarīja tās par populāru papildinājumu grūtniecēm paredzētām diētām. Šis produkts ir īpaši populārs sievietēm no 5 līdz 14 nedēļām. Šajā laikā lielākā daļa grūtnieču cieš no rīta vājuma, reibuma, nelabuma. Sēklas mazina toksimijas novājinošos simptomus.

    Sēklu patīkamā smarža un ēstgribu uzlabo ēstgribu. Pieredzējušie ginekologi iesaka grūtniecības laikā lietot saulespuķu sēklas. Noderīgas taukskābes normalizē skābju-bāzes līdzsvaru kuņģī. Pirmajos mēnešos sievietes bieži piedzīvo pēkšņas bada akūtas briesmas. Labākais veids, kā paaugstināt cukura līmeni asinīs, ir rupjīt sēklas. Šī darbība nomierina nervu sistēmu, mazina uzbudināmību, kas raksturīga grūtniecības sākumam.

    Nākamā māte nedrīkst aizmirst, ka saulespuķu sēklas ir augstas kaloritātes produkts. 100 g dienā ir optimālā deva. Šī summa nodrošinās organismam ar svarīgākajām vielām, taču tas nekaitēs skaitlim.

    Vai ir iespējams grūtniecēm sēklas

    Daudzas grūtnieces viņu interesantajā situācijā ar lielu spēku piesaista mazuļa sēklas. Tomēr nākamās mātes bieži uztraucas, ja tās var to izdarīt tagad un vai šis produkts ir kaitīgs. Šaubas galvenokārt izraisa joprojām pastāvošas māņticības, it īpaši vecākās paaudzes vidū. Mātes un vecmāmiņas "vecās skolas" dažreiz biedē meitām un mazmeitām stāstus, ka tad, ja grūtniecība skrubināt saulespuķu sēklas, tad bērns būs piedzimis puņķains, whiny, melnīgsnējs, dribbling, un piegāde būs grūti, jo dzemde tiek mīkstināts. Visiem šiem atzinumiem nav zinātniskas bāzes un ir nekas vairāk kā subjektīvi fakti un neapstiprināti apgalvojumi. Tādēļ grūtniecēm ir jāizmet nepārbaudītas "patiesības" un jāaplūko veselais saprāts, kas liecina, ka lietas nav tik sliktas.

    Grūtniecības laikā jūs varat un vajadzētu ēst sēklas. Galvenais nav ļaunprātīgi izmantot, jo īpaši, ja Jums ir alerģija pret šo produktu.

    Derīgās sēklu īpašības

    Sēklas satur daudz noderīgu vielu.

    Saulespuķu sēklas ir iekļautas to produktu sarakstā, kuras ieteicamas gaidāmajai mātei, lai nodrošinātu normālu augļa attīstību.

    To derīgo īpašību vidū ir šādas:

    • piegāde organismā ēterisko vitamīnu (A, C, D, E, K, B grupa), atbalstot normālu darbību organismā zem slodzes, ko izraisa veicot bērnu;
    • sēklas ir bagātas ar olbaltumvielām, kuru nepieciešamība grūtniecības laikā ievērojami palielinās;
    • pozitīva ietekme uz veselību ādas, matu, naglas, kaulu un sirds un asinsvadu, nervu un imūno sistēmu ar selēnu, magniju, folijskābes, kalcija, cinka, kālija;
    • palēninot novecošanas procesu, jo daudzos antioksidantos ir produkts;
    • pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu trakta un gremošanas orgānu, likvidēšanai nelabums, aizcietējums, grēmas, normalizēšanai skābes bāzes līdzsvaru, uzlabojot ēstgribas;
    • nodrošinot optimālu aknu, žultspūšļa un žults ceļu darbību, spēja regulēt holesterīna metabolismu;
    • asinsspiediena pazemināšanās, aterosklerozes un citu asinsvadu slimību profilakse.

    Turklāt pats sēklu lietošanas process nomierina, nomierina un palīdz atbrīvoties no stresa. Šāda meditatīva ietekme ir īpaši svarīga grūtniecēm, kurām nevajadzētu uztraukties.

    Ja sēklas ir kaitīgas

    Nepietiekami mazgātas sēklas var izraisīt sāpes vēderā.

    Neskatoties uz pozitīvo efektu lielo skaitu, sēklas var radīt ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Starp to izmantošanas negatīvajām sekām ir:

    • alerģiskas reakcijas iespējamība, jo īpaši ar augstu jutību un jutīgumu pret alerģijām;
    • augsts kaloriju daudzums, kas lielā daudzumā patērē ievērojami ietekmē skaitļa proporcijas;
    • iespēja mierīgi iegūt lieko svaru, kas ir kaitīgs ne tikai izskatu, bet arī veselību, jo tas var izraisīt sirds un asinsvadu slimību attīstību un izskatu aizdusu, kā arī, lai palielinātu slodzi uz muguras;
    • negatīva ietekme uz stāvokli zobu, kas izpaužas Lietu razgryzaniya miziņa, jo grūtniecības laikā, īpaši zobu emalju kļūst plānāks un mutes veselība ir "saskaņā ar īpašu triecienu";
    • ja bieži izmanto pirmajā trimestrī acetona sēklu veicināt lēnāk izdalās no organisma, tādējādi saasinot toksicitātes izpausmes simptomi.
    Šīs nepatīkamās sekas var izvairīties, ierobežojot sēklu lietošanu saskaņā ar ieteicamo dienas devu.

    Tas pats ieteikums palīdzēs izvairīties no dzemdes hipertonijas, kas, pretēji populāram uzskatus, attīstās, ja katru dienu grauj pārmērīgi lielu produktu daudzumu.

    Bet ko īsti nevajadzētu baidīties, tas ir pievienošanas iekaisums. No sēklām var attīstīties tikai tad, ja ēd kopā ar miziņa, bet visām gaumēm specifiskumu stāvoklī, gandrīz neviena no topošajām māmiņām būs darīt.

    Svarīgi ieteikumi

    Grūtniecēm ieteicams ne vairāk kā glāze sēklu dienā.

    Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, jums ir jāievēro daži ieteikumi par sēklu lietošanu grūtniecības laikā.

      Tajā dienā, kad vajadzēs ēst ne vairāk kā 100 gramus produkta, tas ir apmēram viens sauss. Tas bija tik deva nodrošinās organismu ar nepieciešamajām barības vielām grūtniecēm un neizraisa izskatu svara zudums, pastiprināta toni dzemdes un citām negatīvām sekām. Ja jau ir konstatēts tonis dzemdes, daudzums, ko patērē sēklas ir jāsamazina, un dažos gadījumos pilnīgi novērstu tos no uztura.
    • Visnoderīgākās ir žāvētas sēklas, kuras netiek pakļautas termiskai apstrādei apgrauzdēšanas veidā. Ātrākais veids, kā pareizi izskatīt produktu, ir žāvēt krāsnī. Šajā gadījumā sēklas ir jānomazgā, ielieciet uz cepešpannas vienmērīgā kārtā un ielieciet krāsnī 180 grādu temperatūrā 20-25 minūtes.
    • Nopirkt sēklas tikai no cienījamiem ražotājiem. Tas jo īpaši attiecas uz gatavu produktu, jo tā ražošanā var izmantot ķīmiskas vielas, kas ir kaitīgas mātei un viņas nākotnes bērnam.
    • Dodiet priekšroku šai produkcijai. Attīrītajām sēklām ir daudz lielāks infekcijas slimības risks, jo mēs tūlīt ēst kodolus, nepakļaujot tiem pirmapstrādi. Šūnas sēklas ir daudz vieglāk mazgāt, lai mazinātu nepatīkamo seku risku.
    • Sausaugu sēklas tīrām rokām. Tas jādara divu iemeslu dēļ: lai izvairītos no iespējamām infekcijām un nevis pasliktinātu zobu stāvokli. Pirms saulespuķu sēklu lietošanas pārliecinieties, ka esat mazgājis rokas.

    Tādējādi atbilde uz jautājumu "Vai sēklas var būt grūtnieces?" Ir pozitīva. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst par iespējamām negatīvām sekām un ievērot iepriekš minētos ieteikumus, lai samazinātu to izpausmes.

    Sēklas grūtniecības laikā: pampering vai noderīgs produkts?

    Daudzas grūtnieces mīl sēklas unikālas garšas dēļ. Populārākās saulespuķu sēklas un ķirbi. Atlikušos graudus lieto retāk, bet tiem ir vērtīgs sastāvs. Mēs sapratīsim produkta derīgās un kaitīgās īpašības grūtniecības laikā, kā arī lietošanas īpašības.

    Sēklu ķīmiskais sastāvs un ieguvumi grūtniecēm agrīnajā un vēlīnā periodā

    Racionāla uzturs grūtniecības laikā ir viens no svarīgākajiem punktiem. Sievietes ķermeņa nodrošināšana ar svarīgām barības vielām sekmē veiksmīgu grūtniecības gaitu un pilnīgu augļa veidošanos. Sēklas mīlē daudzi. Šim garšīgajam un veselīgam produktam ir bagātīgs sastāvs un tas aptver dažas vajadzīgās vielas.

    Saulespuķu sēklas - augstas kaloriju produkts. Gandrīz puse no sastāva ir tauki. Graudi satur svarīgus elementus, kas nepieciešami, lai atjaunotu grūtnieces krājumus. Kalcijs stiprina mamma un mazuļa kaulus. Fosfors regulē enerģijas metabolismu un ir iesaistīts citos svarīgos fizioloģiskajos procesos. Magnijs aizsargā pret hipertensijas attīstību, sirds slimībām. Elements samazina trauksmi, nogurumu. Magnija deficītu raksturo sāpes, kuņģa-zarnu trakta un muskuļu spazmas. Tas ir nepieciešams, lai absorbētu kalciju kopā ar D vitamīnu.

    Īpaši sēklas ir bagātas ar B vitamīniem, kas ir nepieciešami normālai sirdsdarbībai, nervu, gremošanas sistēmai, asinsrites sistēmām. Folijskābe (B9) novērš defektus augļa un placentas attīstībā. Selēns arī aizsargā bērnu no vainagiem, un viņas māte ietekmē darbu.

    Sēklas var palīdzēt sievietei ar noteiktām grūtniecības problēmām.

    Neliels sēklu daudzums var mazināt toksikozes pazīmes.

    Papildus toksikozei nākamajai māmiņai būs jūtamas citas interesantas situācijas "iecienītākās":

    1. Grūtniecība Augošā dzemde izspiež iekšējos orgānus, un skābe no kuņģa iekļūst barības vadā, kas izraisa nepatīkamus simptomus. Un arī tas ir visnotaļ iespējams, un kuņģa-zarnu trakta slimību pasliktināšanās. Zaļš saulespuķu sēklas, lai aizstātu zāles.
    2. Aizcietējums ir vēl viena kopīga problēma māmiņām, kas var rasties jebkurā laikā. Sakarā ar saturu šķiedrvielu saturošās šķiedras sēklās šo delikātu problēmu ir viegli atrisināt.
    3. Paaugstināta uzbudināmība. Graudu lūzings ir nomierinoša iedarbība, jo tā paša veida monotoniskas darbības noved pie nervu sistēmas mierīgā stāvoklī.

    Sēklas veicina apetītes pieaugumu, tādēļ acīmredzams ieguvums tiem mātēm, kuras cieš no svara trūkuma.

    Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst sēklas

    Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst sēklas

    Ļoti bieži grūtnieces domā par to, ko viņi var ēst un ko viņiem vajadzētu atteikties, lai nekaitētu viņu mazulim.

    Ir daudz pazīmju, kas uzliek nākamajai mātei aizliegumu lietot jebkuru produktu. Pazīmes liecina, ka sieviete stāvoklī nevar ēst sēklas.

    Vai sēklas tiešām ir aizliegtas grūtniecības laikā vai arī šīs parastās spekulācijas?

    Vai ir iespējams sēklas grūtniecības laikā: ieguvumi

    Saulespuķu sēklas satur vitamīnus A, E, kas ir antioksidanti. Viņi atjauno ķermeni.

    Grūtniecības laikā sēklas ir papildus taukos šķīstošo vitamīnu avots.

    Bez tam, tie satur kalciju, fosforu, magniju, cinku un svarīgākās skābes, kas nepieciešamas augošajam auglim.

    Mērena sēklu izmantošana veicina bērna attīstību, aizpildot uzturvielu un vitamīnu trūkumu.

    Sēklas normalizē skābju-bāzes līdzsvaru, tāpēc to regulāra lietošana palīdz mazināt grūtības biežumu, bieži parādoties grūtniecēm. Viņi arī atrisina aizcietējuma problēmu.

    Turklāt sievietes stāvoklī reti tiek izglābtas no toksēmijas, tas ir saulespuķu sēklas. Viņi arī uzlabo matu, naglu, ādas stāvokli.

    Vai sēklas apdraud grūtnieces?

    Saulespuķu sēklas ir ļoti noderīgs produkts, taču tas jālieto mērenībā. Lietošanas rezultātā slikta dūša parādās smaguma pakāpe kuņģī un aizcietējums.

    Jums arī jāatceras, ka sēklas - augstas kaloritātes produkts, stikla apmēram 500 kcal, un grūtnieces nevēlas iegūt papildus svaru.

    Turklāt sēklām jābūt tīrām. To var panākt tikai tad, ja pati pati sieviete pērk neapstrādātas sēklas, mazgā tos un apcep tās.

    Tomēr tas ir diezgan darbietilpīgs process, jo jums ir jānodrošina, lai tie nebūtu sadedzināti. Tāpēc daudzi cilvēki izvēlas vieglāko iespēju - tie pērk galaproduktu. Šajā gadījumā ieteicams atrast labu uzņēmumu, kas ražo tikai augstas kvalitātes saulespuķu sēklas. Lai gan, protams, neviens nevar sniegt absolūtu garantiju.

    Pastāv arī uzskats, ka sēklas grūtniecības laikā nav labvēlīga ietekme uz zobu stāvokli, kas arī šajā stāvoklī pasliktinās. Fakts ir tāds, ka nav ieteicams tos iekost ar zobiem, jo ​​ir iespējams sabojāt emalju, kas grūtniecēm kļūst plānāka.

    Turklāt, ja cilvēks noķer saulespuķu sēklas ar zobiem, tad viņš palielina iespēju iegūt zarnu infekciju.

    Sēklas palīdz izdzīvot toksikozi. Tomēr pārāk daudz var izraisīt nelabumu. Nu, tas ir beidzies, ir vērts atcerēties par apendicītu. Tas var būt kaitīgs, ja tam ir sēklas kopā ar sēnēm, ko kuņģis nespēj sagremot.

    Priekšrocības un kaitējums ķirbju sēklām. Wmv

    Sēklu lietošanas noteikumi grūtniecības laikā

    Vissvarīgākais noteikums nav pārēsties. Dienas laikā ieteicams ne vairāk kā 100 gramus saulespuķu sēklas. Ieteicams tos izmantot žāvētā veidā.

    Ir arī vērts atcerēties, ka viņi cep čaumalu pannas, nepievienojot eļļu. Grauzdētas sēklas ir vairāk kaloriju, un termiskās apstrādes rezultātā tiek samazināts uzturvielu daudzums.

    Iepriekš minētos iemeslus ir nepieciešams tīrīt sēklas ar rokām. Ēdot, jums jāievēro vienkāršie higiēnas noteikumi.

    Saulespuķu sēklas ir ieteicams izmantot neapstrādātu, jo tās ir daudz lietderīgākas. Piemēram, pievienojiet kodolu gardām dārzeņu salātiem. Tas piešķir oriģinālu garšu pat parastajai traukā un dos labumu grūtnieces ķermenim.

    Ir arī vērts atcerēties, ka uzturvielas ilgu laiku tiek uzglabātas tikai neapstrādātās saulespuķu sēklās. Tāpēc nav ieteicams tos iegādāties bez mizas. Vislabāk ir pavadīt laiku tīrīt tos, bet iegūt veselīgus un garšīgus kodolus.

    Saulespuķu sēklas un ķirbju sēklas ir ļoti noderīgas grūtniecēm. Tomēr to izmantošanas laikā ir ieteicams ievērot pamatnoteikumus, lai no tiem iegūtu tikai labumu.

    Raksta autors: Kashirskaya Anastasia

    Viss, kas jums jāzina par grūtniecēm par sēklām

    Radiniekiem un draugiem radās daudz ierobežojumu grūtniecēm. Tie ir saistīti ar tautas uzskatiem, un ar bažām par bērna veselību bieži vien ir nepamatoti. Nākamās moms ir gatavas aizliegt gandrīz visu. Pat sēklām nav atļauts grināt. Vai šim aizliegumam ir medicīnisks pamatojums? Vai saulespuķu sēklas var būt grūtnieces?

    • Vai grūtnieču sēklas var grauzdētas?

    Sēklas grūtniecības laikā: uzskati un fakti

    Vecmīte satricina tevi, kad redzat maisu? Vai māte ieskauj neticamas prognozes par bērnu? Mamma brīdina par šī hobija draudiem? Neuzklausiet un nepievērš uzmanību. Vai ir iespējams paļauties uz šādām populārām versijām par sēklām grūtnieces diētā?

    • Bērns raudīs.
    • Visu laiku bērns pietrūkst.
    • Dzimis bērns būs slobbering.
    • Bērns piedzims tumsā (labi, ir nepieciešams nākt klajā ar šādu lietu).
    • Dzemde zaudē elastīgumu, tas kļūs mīksts.

    Mēs ceram, ka jūs saprotat, ka šādiem pieņēmumiem nav pamata. Tas ir tikai absurds. Vai saulespuķu sēklas var būt grūtnieces? Var un vajadzētu būt. Vai baro mātes sēklas? Protams Šis raksts ir detalizēti izklāstīts. Medicīna neaizliedz saulespuķu sēklu un ķirbju ēšanu. Ir ierobežojumi, bet tālāk par to.

    Sēklu priekšrocības:

    Saulespuķu sēklu masas sastāvs: barības vielas, mikroelementi un vitamīni. Tās ir polinepiesātinātās taukskābes un folijskābe, kālijs un fosfors, cinks un magnijs, A, E, D un B grupas vitamīni. Tātad grūtniecēm tie ir papildu labvēlīgas uztura avots.

    Saulespuķu sēklu un ķirbju kodoli uzlabo ēstgribu, nostiprina ādu, matus un nagus.

    Viņi neitralizē dedzināšanu un novērš aizcietējumus, regulē skābju un bāzes līdzsvaru.

    Garšīgie kodoli nomāc sliktu dūšu un toksicitāti.

    Ķirbju sēklas grūtniecības laikā palielina imunitāti, cīnās pret tārpiem, piemīt diurētiska iedarbība.

    Saulespuķu un ķirbju sēklas veicina kaulu un mīksto audu ātru dziedināšanu.

    Tas ir lielisks sirds un asinsvadu slimību profilakse, aknu un žults ceļu patoloģijas.

    Turklāt, sakrustot čaumalas, grūtniece nomierina. Un emocionālais līdzsvars viņas stāvoklī ir nepieciešams.

    Vai grūtnieču sēklas var grauzdētas?

    Derīgās īpašības sēklas ir pilnībā izpaužas, ja jūs ēdat tos izejvielas un nedaudz žāvētas. Ceptajā produktā mikroelementu un vitamīnu daudzums ir daudz mazāks. Ir nepieciešams lietot neapstrādātus graudus, jo cietais korpuss saglabā celulozes kvalitāti. Bet jūs arī nevarat ēst ar čaumalām. Šāda barība ir taisna ceļa uz operāciju galdu ar iekaisušo papildinājumu.

    Jāapzinās, ka sēklu lietošana grūtniecēm izpaužas tikai tad, ja tās ir mēreni patērētas. Pietiek, lai ēst dienu ne vairāk kā simts gramus. Ļaunprātīga izmantošana var izraisīt nelabumu, dedzināšanu, aizcietējumus, kuņģa smaguma pakāpi un citas nepatikšanas.

    Grūtnieces sēklu ēšanas iespējas:

    Saulespuķu un ķirbju sēklas ir ļoti augstas kalorijas. Stikls ir 500 Kcal. Iegādājieties papildus grūtnieces mārciņas jebko. Un bērnam būs grūti informēt, un nav viegli piedzimt.

    Mātes nākotnei ir svarīgi atcerēties par visu, kas nonāk mātei, tīrību. Sēklām jābūt tīrām. Labāk ir iegādāties tos neapstrādātu, mazgāt un sauļoties mājās. Tātad jūs būsiet pārliecināti par produkta tīrību. Ja slinkums-māte tiek spīdzināta un neviens nevēlas palīdzēt šajā grūtajā darbā, izvēlieties pazīstamu un uzticamu ražotāju. Atcerieties, ka negodīgi pavadoņi var paslīdēt pircējus un ģenētiski modificētu produktu, kā arī graudus ar lielu daudzumu smagos metālus un novecot.

    Zobu emaljas sabojāšana apvalks sabojājas. Un nākamās mātes zobi viņai rada daudz nepatikšanas. Nenogrieziet situāciju. Izmazgājiet rokas.

    Ķiploku sēklas un saulespuķu sēklas var izraisīt alerģisku reakciju. Esi uzmanīgs. It īpaši, ja pirms grūtniecības iestāšanās Jūs neēdat saulespuķu sēklas.

    Izvairieties no sliktas dūšas, nepārlieciet to. Augstais taukskābju saturs saulespuķu sēklās var izraisīt nelabumu. Turklāt ar toksikozi palielinās acetona līmenis organismā. Un pārāk daudz sēklu novērš tās izņemšanu.

    Kopsavilkums. Vēlaties saulespuķu sēklas - ēst. Bet ar visiem ieteikumiem un ieteikumiem.

    Skatīt arī: vai ir iespējams sauļoties grūtniecības laikā.

    iekraušana

    • paātrināta brūču dzīšana;
    • ādas nostiprināšana.

    Auzu milti: samazina holesterīna līmeni, ko ēst, lai zaudētu svaru

    Mēs redzam, ka saraksts ir lielisks grūtniecēm, tāpēc jums tagad vajag tikai sēklas. Siltumā sēklas nav tik noderīgas, jo to īpašības tiek zaudētas. Arī visnoderīgākie neapstrādāti graudi. Bet jums ir nepieciešams tos lietot tīrīšanas veidā, pretējā gadījumā tas būs apendicīts.

    Kāda ir saulespuķu sēklu draudi grūtniecēm?

    Ikviens zina, ka katrs produkts ir noderīgs, ja tas tiek mērīts. Tas attiecas arī uz saulespuķu sēklām. To ļaunprātīgi lietot nav nepieciešams, tas izraisīs aizcietējumus, smaguma pakāpi kuņģī, nelabumu. Par ideālas likmes dienu - 100 grami žāvētu sēklu. Tādējādi ķermenis saņems pietiekami daudz minerālvielu un vitamīnu.

    Sēklas ir ļoti augstas kaloritātes produkts, tāpēc jums ir jāiestata limits. Īpaši, ja jūs sūdzos par savu svaru. Mēs atgādinām, ka glāzē saulespuķu sēklu - 500 kcal, bet tev pašlaik liekā svars ir nevēlams.

    Atcerieties, ka sēklām jābūt tīrām. Un tas var notikt tikai vienā gadījumā, ja pats tos gatavojat. Ieteicams pirkt sēklas neapstrādātā veidā, pēc tam mazgāt un nosusināt. Bet, kā mēs zinām, slinkums vienmēr pārmācas. Šādos gadījumos atrodiet labu kompāniju, kas nodrošina kvalitatīvu produktu. Lai gan simtprocentīgi garantija, mēs nevaram saņemt, ja tā ir uz iepakojuma - "nav kaitīgu vielu". Tāpēc sēklas joprojām ir risks. Tiesa, tas attiecas uz daudziem produktiem, pat maizi.

    Ir teikts, ka sēklas slikti ietekmē zobu stāvokli, kas grūtniecības laikā nav perfektā stāvoklī. Tāpēc labāk ir manuāli notīrīt sēklas. Bet, neaizmirstiet, rokām vienmēr vajadzētu būt tīrai.

    Cits neliels mīnus, sēklas var izraisīt alerģiju, bet tas ir ļoti reti. Bet esiet uzmanīgi.

    Ja sēklas palīdz ar toksikozi - zināt pasākumu. Patiesi, no liela skaita sēklu var būt slikta dūša.

    Protams, neaizmirstiet par apendicītu. Lai gan viņi saka, ka tas ir tikai mīts. Taču tīras sēklas "parastās" devās nerada draudus papildinājuma iekaisumam. Tomēr mēs iesakām ēst sēklas bez kauliņiem.

    Nevēlaties kāmju!

    Ja jūs vēlaties sēklas - ēst. Bet neaizmirstiet par ieteikumiem un ieteikumiem. Ja jūs varat, ēst, bet ne kāmja. Viss ir tavās rokās, tāpēc tikai jūs varat izlemt visu. Baudiet dzīvi un dzemdējiet veselīgus bērnus!

    Sēklas grūtniecības laikā

    Nav noslēpums, ka grūtnieces mīl ne tikai alus, bet arī sēklas. Viss, protams, ir individuāli, bet kaut kāda iemesla dēļ lielākā daļa lielo bellied māmiņām iet ar sēklu maisu. Daudzi cilvēki zina, ka šādā veidā viņi tiek izglābti no sliktas dūšas un grēmas. Bet ne mazāk no tiem graudu atdala tikai tāpēc, ka produktam rodas fiziskas ciešanas.

    Šajā gadījumā rodas jautājums: vai bērnam tas nav kaitīgs? Un ja jūsu māte arī aizliedz jums sēklot sēklas, jo mazulis būs slobbering, jūs esat blakus tiem, kuri interesējas par sēklu drošību grūtniecības laikā. Kas ar tiem nepareizi? Kāpēc tik asprātīgi satver sēklas? Un kādas briesmas jūs varat sagaidīt maisiņā ar saulespuķu vai ķirbju sēklām?

    Māsa teica: nē!

    Ak, un pieminēt to, iespējams, nav tā vērts, bet kāpēc ne uzmundrināties. Mēs esam vairākkārt teikuši, ka šādos jautājumos nav iemesla uzticēties "tautas ekspertiem". Ir zinātniski apstiprināti un pamatoti fakti, bet uz tiem neattiecas pazīmes. Un, ja mātītēm izdevās kaut ko iebiedēt, tad mēs nomierināsim tevi: visām smieklīgākajām un smieklīgākajām "prognozēm" par sēklām un grūtniecību nav pamata! Šeit ir populārākās versijas, kāpēc grūtnieces nespēj ēst sēklas:

    • bērniņš būs nikns;
    • mīkstināta dzemde;
    • jums būs slikti testi.

    Pastāv arī pazīme, ka grūsnības laikā lielā daudzumā sēklas sēklas noved pie bērna piedzimšanas ar lielu matu galvu. Jāatzīmē, ka šeit ir daži loģiski iemesli, jo sēklām ir ļoti labvēlīga ietekme uz matu, ādas un naglu stāvokli. Pārējā absurdā nav pamata.

    Ārsti iesaka un iesaka grūtniecības laikā lietot sēklas

    Ja jūs interesē profesionāls viedoklis, tad grūtniecēm, kuras ēd sēklas, nav aizliegumu (izņemot dažus precizējumus, kas aprakstīti turpmāk). Un pat pretēji - viņi iesaka. Tas ir, kā jūs varat nomierināt grēmas un tikt galā ar aizcietējumiem. Un tas ir daudz labāks par drošākajām zālēm.

    Atgādinājumā par uzturu grūtniecības laikā, starp produktiem, kurus ieteicams lietot ikdienā, kopā ar riekstiem, gaļu, piena produktiem ir arī sēklas. Un visi, jo tie nav nekaitīgi jums un attīstošajam auglim, bet gan pretēji - noderīgi.

    Sēklas ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā.

    Sēklām ir bagātākais sastāvs! Gandrīz visas sēklu sastāvdaļas ir ļoti noderīgas un pat nepieciešamas grūtniecības laikā gan sievietēm, gan bērniem: folijskābe, olbaltumviela (piegādā aminoskābes), polinepiesātinātās taukskābes, magnijs, kālijs, kalcijs, fosfors, cinks, vitamīni A, B, D, E un citi.

    Sēklas palīdz uzlabot sieviešu stāvokli un veselību, ietekmēt daudzu procesu gaitu. Tiem ir piešķirtas šādas noderīgas īpašības:

    • ādas nostiprināšana;
    • sirds un asinsvadu slimību profilakse, aterosklerozes, aknu slimības un žults ceļu traucējumi;
    • matu, naglu un ādas uzlabošana;
    • slikta dūša (piemēram, toksikozes) novēršana;
    • izdalīt grēmas;
    • aizcietējuma likvidēšana.

    Kā redzat, daudzi no aprakstītajiem aspektiem ir svarīgi grūtniecības laikā, tāpēc sēklas var būt tieši jums nepieciešamas. Bet tas viss attiecas uz žāvētām sēklām - cepšanas laikā viņi zaudē visas savas derīgās īpašības. Turklāt visnoderīgākais ir nerafinētie graudi: tādēļ viņi saglabā visas priekšrocības. Bet viņiem vajadzētu ēst pēc tam, kad iepriekš ir izlaists papildinājums, neviens to neatsauc.

    Kādi draudi grūtniecēm var slēpt sēklas?

    Tomēr jums ir jāsaprot, ka, tāpat kā jebkuru citu produktu, sēklas ir noderīgas mērenībā. Ļaunprātīga izmantošana var ietvert savas derīgās īpašības pretējā virzienā: izraisīt nelabumu, smaguma pakāpi kuņģī, aizcietējumus un tā tālāk. Lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas saulgriežu sēklās, pietiek ar ēst līdz 100 g žāvētu sēklu dienā.

    Tā kā saulespuķu sēklas ir ļoti augstas kaloritātes produkts, ir īpaši jēga domāt par ierobežojumu noteikšanu tiem. Īpaši, ja jums ir tendence būt liekais svars vai kāda iemesla dēļ sāka ķermeņa masu ātri. Paturiet prātā, ka sēklu glāze satur 500 kcal, un šīs papildu mārciņas jums tagad ir ļoti nevēlamas.

    Neaizmirstiet par tīrību. Jums jābūt pārliecinātai, ka sēklas ir tīras. Un tas ir iespējams tikai viņu patstāvīgā sagatavošanās gadījumā. Labāk ir iegādāties neapstrādātas sēklas, tās rūpīgi mazgāt un nosusināt. Lai gan grūtniecēm raksturīgā slinkšana daudzos gadījumos izslēdz šo iespēju. Tad izvēlieties uzticamu ražotāju, no kura jūs varat sagaidīt augstu kvalitāti. Tas ir vēl svarīgāk, ņemot vērā to, ka dažādu preču zīmju saulespuķu un ķirbju sēklu daudzkārtējas pārbaudes liecina: lielākā daļa sēklu satur vai nu smagos metālus, vai ir ģenētiski modificēti, un šeit jūs varat tikai uzminēt par riskiem. Tomēr jums nav simts procentiem garantijas pat tad, ja iepakojums norāda, ka sēklās nav visu kaitīgo vielu. Tātad sēklas vienmēr ir zināms risks. Taisnība, tas attiecas uz jebkuru iegādāto produktu, pat maizi.

    Ir zināms, ka sēklu ēšana nelabvēlīgi ietekmē zobu stāvokli, kas grūtniecības laikā jau ietilpst "riska grupā". Šajā ziņā labāk ir tīrīt sēklas ar rokām. Bet tiem, tas ir, rokās, jābūt arī tīram, neaizmirstiet.

    Apsveriet iespējamās alerģiskās reakcijas - jā, arī uz sēklām var būt alerģija. Tāpēc esiet uzmanīgi.

    Ja no saulespuķu sēklām jūs esat izglābti no toksicitātes, arī svarīgi to nepārtraukt. Viņi sarežģī acetona elimināciju no ķermeņa (kura līmenis palielinās ar toksikozi), un pat no liela sēklu skaita tā var sākt vēl vairāk saskarties ar slimu.

    Un, protams, apendicīts. Kur bez šī bailēm. Taisnība, daudzi atmasko šo iespējamo mītu. Bet fakts ir tāds, ka mizotie sēklas nerada draudus pievienojuma iekaisuma formā. To var izraisīt tikai miziņa, kuru mūsu kuņģis nespēj sagremot. Cerēsim, ka jūs ēdat rūpīgi nomazētas sēklas, bez sēnalas.

    Nevēlaties kāmju!

    Un visbeidzot, mēģināsim izdarīt secinājumu no mūsu nelielās sēklu izglītības programmas. Ja vēlaties - ēst veselībai! Bet apsveriet visas vēlmes un ieteikumus. Ja jūs varat - vēl labāk neņemiet kāmju, proti, ēdiet. Katram nedaudzi dienā būtu pietiekami daudz. Kaut arī jums un tavam mazulim ir jāizlemj: varbūt arī viņš mīl sēklas?

    Īpaši beremennost.net - Elena Kichak

    Sveiki, dārgie nākotnes mamma un tēti! Ak, šīs sēklas, jūs sākat tos noklikšķināt un jūs nevarat apstāties. Iepazinies ar šo situāciju?

    Nav nekas, ka ir līdzība: dzimšanas dienā kāds saņēma saulespuķu sēklas... viņi nekad sāka dzert...

    Un grūtniecības laikā ir īpaša vēlēšanās par šo produktu. Kas viņiem ir? Un tomēr, vai saulespuķu sēklas var būt grūtnieces?

    Vecmātes, teātrī un dažas jūsu draudzīgās paziņas apgalvo, ka grūtnieču sēklas nevar ēst, tā, it kā bērns varētu piedzimt slobbering, raudāt un tā tālāk.

    Ticiet vai nē, savu biznesu. Varam teikt, ka visai šai absurdai nav nekādu zinātnisku pierādījumu un skaidrojumu.

    Sēklas grūtniecības laikā ir gan iespējamas, gan noderīgas! ^

    Jebkurš ārsts jums pateiks, ka medicīniski sēklas ir ļoti noderīgs produkts, un tos ieteicams lietot grūtniecības laikā. Viņi var palīdzēt tikt galā ar sliktu dūšu, aizcietējumiem, atbrīvoties no grūtībām no grūtniecēm.

    Sausnas sēklās (piemēram, bez ceptiem) ir tādas lietderīgas vielas kā: folijskābe, A, B, D, E vitamīni, polinepiesātinātās taukskābes, kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, cinks un citi.

    Sēklas pozitīvi ietekmē daudzu grūtnieces ķermeņa stāvokli un gaitu:

    • regulē skābju-bāzes līdzsvaru;
    • veicina sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksi, aknas;
    • uzlabot ādas, matu un naglu stāvokli;
    • atbrīvo sliktu dūšu, izdalās grēmas, aizcietējums.

    Kā redzat, gandrīz visas iepriekš minētās problēmas ir saistītas grūtniecības laikā. Un tas ir pilnīgi iespējams, ka sēklas palīdzēs jums tikt galā ar tiem. Vienkārši paturiet prātā, ka cepšanas laikā tiek zaudētas sēklu labvēlīgās īpašības, tādēļ vislabāk ir ēst žāvētas sēklas.

    Un, protams, visnoderīgākās neapgrauzdētās sēklas. Vienīgi ēst tos ar miziņu nekādā gadījumā nevar, mūsu kuņģis nespēj to sagremot. Jā, un apendicīts nav atcelts.

    Kādi brīdinājumi ir par saulespuķu sēklām? ^

    Tāpat kā jebkurš produkts, sēklas ir noderīgas mērenībā. To pārmērīga lietošana var izraisīt pilnīgi pretējas parādības, izraisīt nelabumu, smaguma pakāpi vēderā un izraisīt aizcietējumu.

    Optimāli ēst 100 gramus žāvētu sēklu dienā. Ir svarīgi ņemt vērā arī to, ka sēklas ir augstas kaloritātes produkts un var radīt papildu mārciņas, un grūtniecības laikā viņiem absolūti nevajag.

    Turklāt ir zināms, ka sēklām ir negatīva ietekme uz zobu stāvokli, kas tādēļ, nonākot bērnībā, ir apdraudēta. Tādēļ ir vēlams tīrīt sēklas ar rokām un neaizmirstiet, ka jūsu rokās jābūt tīram.

    Apsveriet un iespējama alerģiska reakcija - jā, grūtniecības laikā alerģijas var būt jebkas. Tāpēc esi uzmanīgs.

    Lai būtu pārliecība par sēklu kvalitāti, ir ieteicams tās iegādāties neapstrādātu, pēc tam rūpīgi izskalot un nožūt. Bet, apzinoties daudziem grūtniecēm raksturīgo slinkuma sajūtu, mēs varam pieņemt, ka šī opcija jums nedarbosies.

    Šajā gadījumā mēģiniet izvēlēties uzticamu ražotāju, kura produktus jūs varat būt pārliecināti par. Tā kā, kā parādīts praksē, pēc vairāku zīmolu sēklu pārbaudes tika konstatēts smago metālu un ĢMO saturs.

    Lai gan tika uzrakstīts iepakojums par kaitīgu vielu neesamību un produkta izcilu kvalitāti. Tāpēc pastāv vēl kāds risks, un to nevajadzētu aizmirst. Izrādās, ka principā jūs varat grūtniecēm sēklas, bet noteiktā daudzumā un pārbaudītas kvalitātes.

    Bet, ja jūs esat māņticīgs un ticat, ka sēklas var kaut kā negatīvi ietekmēt jūsu mazuļa veselību, jūs varat droši to noraidīt.

    Ēdiet vairāk svaigu dārzeņu un augļu, staigājiet brīvā dabā un atcerieties, ka grūtniecības laikā jūsu mieru un labs garastāvoklis ir ļoti svarīgi.