Kā ātri atgūties pēc cesarean section? 14 efektīvi veidi

Dzemdības

Saskaņā ar statistiku, šodien ik pēc 3-4 grūtniecības beidzas ar operāciju. Jaundzimušajam mammai būs jārisina ne tikai pēcdzemdību periods, bet arī valsts pēc operācijas.

Un tas ir divreiz tik sarežģīti. Atbildība par bērna kopšanu nav atcelta. Neviens, izņemot jūs, nevarat piestiprināt bērnu pie viņa krūtīm. Ne velti sievietes ir ieinteresētas, kā ātri atgriezties savā agrākajā formā.

Kā atgūties no ķeizargrieziena?

Jūsu ķermeņa izmaiņas sākas tūlīt pēc tam, kad bērns ir noņemts, joprojām atrodas operāciju galdam. Dzemde reaģē uz apjoma samazināšanos un strauji samazinās. Tādējādi veicina asiņošanas apturēšanu.

No šī brīža tas katru dienu samazināsies. Pilnīgi samazināts kaut kur līdz 2 mēnešiem. Pēc operācijas ledus iepakojums tiek novietots uz vēdera - tas ir arī līdzeklis dzemdes uzlabošanai un asiņošanas apturēšanai. Noteikti ievada dzemdes samazinošas injekcijas.

Pēcoperācijas rētas uz dzemdes, priekšējās vēdera sienas un ādas padarīsies gandrīz nekavējoties. Īpaši stipras sāpes pirmajās 3 dienās. Sāpes veicina stresa hormonu izdalīšanos: adrenalīnu un norepinefrīnu, kas nelabvēlīgi ietekmē organisma stāvokli, kā arī rētu un iegurņa orgānu sadzīšanu.

Bez tam, samazina priekšējās vēdera sienas muskuļu tonusu, lai pasargātu nogriezto vēderu. Tas var izraisīt strutas veidošanos nākotnē. Jums jānorāda pretsāpju līdzekļi.

Cesarean šuves tiek ārstēti katru dienu. Noņemts 7-8 dienas.

Ārsti pastāstīs un parādīsies, un tikai jūs varat palīdzēt sev.

14 veidi, kā ātrāk atgūt pēc ķeizargrieziena

1. Pēc operācijas neguļ! Pēc operācijas 10-12 stundas, un, ja jums būtu mugurkaula anestēzija, tad dienā, jums būs jāsaglabā gulta. Pirmo reizi jums jāpalielina ārstu klātbūtnē. Jo ātrāk jūs piecelties, jo labāk jums.

2. Fiziskā aktivitāte. Gandrīz uzreiz pēc ķirurģijas, jums jāpārvietojas, jāgriežas gultā. Šuves ir stingri piesietas ar vītni, tas nav izkliedēts. 3-4 stundas pēc cesarean jums ir jāveic pirmie vingrinājumi. Izlieciet un izvelciet kājas potītes un ceļa locītavas, rokas.

3. Veikt elpošanas vingrinājumus.

  • Lieciet mugurā, paņemiet roku uz sānu - ieelpojiet, atgriezieties SP - izelpot.
  • Atrodoties mugurā, kājas izstieptas un rokām pa ķermeni. Paceliet taisni rokas uz augšu - ieelpojiet caur degunu, noliecot rokas - izelpot caur muti.
  • Guļot kreisajā pusē, kreiso roku zem galvas, pa labi - gar ķermeni, kājas taisni. Paceliet labo roku uz augšu, pieskarieties spilvenam, - ieelpojiet, zemāk - izelpojiet. Atkārtojiet 1-2 reizes. Atkārtojiet arī labajā pusē.
  • Gulē uz muguras, kājas izstieptas, viņa labā roka ir uz viņa vēdera, viņa kreisā roka ir uz viņa krūtīm. Ieelpo caur degunu - piepūšot vēderu, izelpojot caur muti - attīra.

Kad esat spējīgs kāpt, 2 dienas sāciet vingrinājumus, kas atrodas gultas malā, un kājas ir nolaistas.

  • Flexion, kāju pagarinājums pie ceļa locītavas.
  • Ieelpot - velciet ceļgalus uz krūtīm, palīdzot rokām, izelpot, atgriezties SP
  • Ieelpot - izdalīt rokas uz sāniem, izelpot - vilkt vēderā un atgriezties SP
  • Gulēja uz muguras, noliecās ceļos, rokās pie ķermeņa. Paceliet iegurni un pagrieziet to pa labi - pa kreisi, nolaidiet to.
  • Mēs gulējam uz muguras, noliecām ceļus, izstieptās rokas. Plecēm nolaists pa labi, izstieptas rokas - pa kreisi, ceļos uz leju pa kreisi, izstieptās rokas - pa labi.
  • Mēs gulējam uz mugurpuses, kājas un rokas ir pagarinātas, paceliet vienu kāju un sākam zīmēt numurus no 1 līdz 6. Tad tas pats ar otru kāju. Katru dienu mēs pievienojam vienu ciparu un sasniedzam 20.
  • Lai atgrieztu starpenēkas muskuļu tonusu, ir ķegļu vingrinājumu komplekss.

Ja jūs veicat vingrošanu, tad atveseļošanās pēc ķeizargrieziena būs daudz ātrāk. Nebūs saistīšanās ar uzlīmēm, ar laiku, kad bijušais vēdera elastīgums atgriezīsies, dzemde īsā laikā tiks samazināta. Bet vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.

Temperatūras fona apstākļos, ja operācijas laikā bija liels asins zudums, ja Jums ir tromboflebīts, vingrinājumi ir kontrindicēti. Neveiciet vingrošanu ar spēku. Pārtrauciet izmantot, ja rodas sāpes.

Cēzara daļa nav savietojama ar intensīvu fizisko slodzi. Pirmos 2-3 mēnešus nav iespējams pacelt svarus, pagriezt presi, vilciens uz trenažieriem, palaist, tupēt.

3. Zīdīšana. Zīdīšanas periods. Ko tas dos? Laikā, kad sprauslas pumpē organismā, tiek ražots oksitocīns. Tas stimulē piena ražošanu piena dziedzeros un vienmērīgu muskuļu samazināšanu, t.i. dzemde

Turklāt tas ir mīlas hormons, kas palīdz veidot mātes instinktus. Un viņi daudz saka par bērna labvēlīgajām mātes piena īpašībām, un visi zina, ka nekas nav labāks.

4. Anēmija. Grūtniecības un barošanas ar krūti nepieciešamība dzelzi vienmēr palielinās. Ar ķeizargrieziena daļu asins zudums ir vairākkārt lielāks nekā pēc dabīgas dzemdības.

Pēc operācijas var attīstīties anēmija. Tas traucē audu dziedināšanu, dzemdes kontrakciju, un tas vislabāk neietekmē labsajūtu. Ja ārsts saka, ka jūsu hemoglobīns ir pazemināts, jums ir jālieto dzelzs piedevas.

5. Lieciet uz vēdera. Jau otrajā dienā pēc ķeizargrieziena jūs varat gulēt uz vēdera. Tas paātrinās dzemdes kontrakciju.

6. Uzmanieties, lai savlaicīgi iztukšotu urīnpūsli un zarnas.

Pirmajā dienā pēc operācijas būs jāiztur urīnizvadkanāls. Tas nav patīkami un apgrūtina kustību. Tas tiek ievietots pirms operācijas, lai kontrolētu urīna daudzumu un krāsu, kā arī novērstu urīnpūšļa ievainojumu operācijas laikā.

Pēc operācijas viņi arī izskata, cik daudz urīns izdalās dienā. Ir svarīgi novērtēt urīnpūšļa vai urīnpūšļa bojājumus. Tukšais urīnpūšļa ir svarīgs nosacījums pareizai dzemdes kontrakcijai, un jūs pats nevarat nokļūt uz kuģa pirmajās 12-24 stundās.

Pēc operācijas var rasties aizcietējums. Tas ir saistīts ar samazinātu zarnu tonusu, hormonālo slodzi un, protams, neaktīvu dzīvesveidu. Ja trešajā vai ceturtajā dienā nav krēslu, jums tiks piešķirts klizma.

Dzeriet vairāk ūdens, pārvietojiet vairāk. Mājās ir vērts ēst vairāk dārzeņu un augļu, piena produktu, zupas un labības ar griķu un pērļu miežu, augu eļļas.

7. Jauda. Ķermenim ir vajadzīgs spēks, lai atgrieztos normālā stāvoklī pēc operācijas, kā arī bērna barošanai. Tādēļ ēst vairāk gaļas, proteīns ir celtniecības materiāls, un jums ir rētas, kas nepieciešams dziedēt.

Vairāk šķiedras: dārzeņi un augļi, izņemot ārējos augļus. Atcerieties, ka jūs zīdāt bērnu. Tādēļ jūsu ēdienkarte nedrīkst kaitēt mazulim. Jūs nevarat ēst ēdienu ar konservantiem, garšvielām, karstām mērcēm, kūpinātu gaļu, grilētu vistu, suņu pārvietošanu, picas, tauku un ceptu. Pārtiku vajadzētu sautēt, vārīt un tvaicēt.

8. Es palīdzēšu atgūties, masāžu un pašmasu. Tas uzlabo ādas tonusu, uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Muskuļu tonis arī palielinās.

Tehnikā ir 4 metodes: glāstīšana, beršana, mīcīšana un vibrācija.

Jau no pirmajām stundām jūs varat iztvaicēt vēderu ar plaukstu apli, no augšas uz leju un no apakšas uz augšu.

Jūs varat izmantot tenisa bumbu. Uzrakstiet tos apļveida virzienā pulksteņrādītāja virzienā, sākot no nabas.

Veikt masāžu ar kontrasta dušu.

9. Valkājiet pārsēju. Tas atvieglos sāpes, atbalstīs vājinātās vēdera daļas. Pārsēšana ir īpaši nepieciešama pirmajās dienās un nedēļās. Pakāpiena stāvoklī pārsējs nav vajadzīgs tikai kustībā. Neuzvelciet pārsēju ilgāk par 3 stundām. No 4-6 nedēļām pārsējs nav vajadzīgs, un tā garais nodilums var radīt pretēju efektu, t.i. preses vājināšana.

10. Higiēna. Diemžēl, ja jums būtu ķeizargrieziena daļa, tad jums būs atļauts lietot dušu tikai pēc tam, kad viņi noņem šuvju, un pēc tam ar nosacījumu, ka tas ir labi sadziedājis. Tas notiks aptuveni nedēļu.

Pirms tam ir nepieciešams mazgāt detaļas, lai nesasniegtu šuvi. Noteikti ievērojiet intīmo higiēnu: mazgājiet ar ziepēm un ūdeni pēc katras tualetes lietošanas.

11. Skatīties izdalījumiem.

  • Pirmajās 3 dienās tās ir spilgti sarkanas un ļoti bagātīgas.
  • No 4 līdz 10 dienām rozā brūna vai brūna. Katru dienu to skaits samazinās, un krāsa kļūst vieglāka.
  • Līdz 10. dienai dzeltenīgs vai balts uztriepes.
  • Līdz 3. nedēļai ir gļotu svītras.
  • Pilnīga izlāde tiks pārtraukta 6-8 nedēļas.

Ja tie ir ļoti bagāti, netīri krāsoti un ar nepatīkamu smaku, kamēr jūs uztrauc sāpes vēdera lejasdaļā vai drudzis, jākonsultējas ar ārstu. Var būt komplikācijas, kas palēninās ķermeņa atjaunošanos pēc dzemdībām un dzemdes rētas dziedināšanu.

12. Miega režīms. Ķermenim vajadzētu labi atpūsties. Miega pēcpusdienā, kopā ar bērnu.

13. Pareizi rūpējieties par rētu uz ādas. Šuves tiks noņemtas 6-7 dienas. Ja nav komplikāciju, katru dienu uzņemiet dušu mājās, bet neuzvelciet šuvju zonu ar washcloth. Pēc dušas to apstrādājiet ar zaļo krāsu, ja vien ārsts pēc izrakstīšanas nenosaka citu.

Lai izvairītos no neapstrādāta rēta, pēc mēneša varat izmantot īpašas ziedes (contraktubeks, solcoseryl, klirvīns), ja vēlaties, varat sazināties ar skaistumkopšanas salonu.

14. Pastaiga svaigā gaisā. Ātra brūču dzīšana un audu barošana nav iespējama bez skābekļa. Turklāt tas būs noderīgi arī jūsu mazulim.

Pēc 6-12 mēnešiem noārdās rētas, atgriezīsies muskuļu un ādas tonis.

Jūsu ķermeņa sakopšana pēc bērna piedzimšanas un ķeizargrieziena nav tik vienkārši, bet prieka pēc bērna piedzimšanas aizēnot visas grūtības.

Reabilitācija pēc cesarean section

Statistika liecina, ka, izmantojot šāda veida ķirurģiju, ir dzimis vairāk nekā 30% jaundzimušo. Par īpašām kontrindikācijām vai veselības apsvērumu dēļ māte nevar dabīgi dabūt bērnu. Dažreiz viņi nāk pie ķeizargrieziena jau astotā grūtniecības mēneša laikā, lai aizsargātu bērnu un māti no jebkādām komplikācijām.

Cesarean sadaļas indikācijas var būt:

  1. Šaurie iegurņa kauli.
  2. Audzēji un patoloģijas no dzimumorgāniem.
  3. Agrīna placentas atgriešanās.
  4. Hipoksija vai augļa nožņaugšanās.
  5. Nepareizs augļa atrašanās vieta.
  6. Augļa izmērs nav piemērots dzemdim.
  7. Mātes infekcija (HIV).
  8. Vecuma kategorija vecāki par 38 gadiem.

Ķeizaru sadaļā ir daudz norādījumu, daži no tiem tiek uzskatīti par absolūtiem, bet citi ir relatīvi. Akumulatoram vispirms vienmēr ir jāglābj mātes un bērna dzīve. Ja šī operācija ir indicēta grūtniecei, tad iepriekš jāpārliecinās savam ārstam, kā tā iziet un kā ātri atjaunoties pēc cesarean. Parasti tiek plānots ķeizargrieziens, kad sieviete tiek hospitalizēta un novērota vairākas dienas pirms operācijas, veicot nepieciešamās procedūras. Neatliekamās hospitalizēšanas gadījumā kontā var būt ik sekundes daļa, tāpēc viņi veic vispārēju anestēziju un turpina operāciju. Šāda operācija ilgst apmēram stundu, pēc tam nākamajai sievietei nododot intensīvās terapijas nodaļu. Tur viņa pavada pirmo dienu, kad grūtniecības un dzemdību nama slimnīcas medicīnas darbinieki baro bērnu. Paziņojums tiek veikts 5-7 dienas pēc dzemdībām. Un šeit sākas jaunas mūža un mūža centieni. Vienlaikus ar mazuļa aprūpi sieviete sāk ķermeņa atjaunošanas procesu pēc cezārakcijas. Šis process ir ļoti darbietilpīgs un prasa diezgan daudz laika, pūļu un enerģijas. Dzīvei pēc operācijas ir ierobežojumi. Ārstam ir jāpasaka par šiem ierobežojumiem un jāizraksta ieteikumi, kas jāievēro.

Atgūšanas process

Pēcoperācijas diena jaunā māmiņa pavada intensīvās terapijas nodaļā, bērnam, ja viņš ir piedzimis bez patoloģijas ir bērnu nodaļā, kur pēdas un uzrādīt visus nepieciešamos dzemdību procedūras rūpīgi jāievēro. Izkļūt no gultas un padarīt asu kustību ir aizliegta vēl kādu dienu. Ir arī ierobežojumi svaru pacelšanai. Visbiežāk slodze nonāk zarnās, pirmajās dienās var rasties slikta dūša un galvassāpes. Jaundzimušo šajā periodā, māte nesniedz. Kopējais bērns ar māti grūtniecības un dzemdību nama slimnīcā pavada aptuveni nedēļu. Pirms izlādes ārsts vienmēr iesaka, kā atgūties no ķeizargrāses un izveidot jaunu ķermeņa ritmu. Pēc ķeizargrieziena ķermeņa rehabilitācija aizņem gandrīz 6 mēnešus. Tiek pārbūvēti ne tikai meitenes iekšējie orgāni, bet arī hormoni. Pietiekami ilgu laiku pavada pienācīga uztura un ierobežota fiziskā slodze.

Seamo kopšana

Pēcoperācijas periodā pēc ķeizargrieziena sekrēta sieviešu ķermeņa daļa, vēdera zonā obligāti tiek uzlikts pārsējs. Laikā, kad pacients atrodas dzemdību nama slimnīcā, medicīnas māsa veic visas nepieciešamās manipulācijas ar brūci. Šuve tiek apstrādāta ar antiseptiķiem un apģērba nomaiņu. Šuves tiek noņemtas 7. dienā, pēc tam jau ir atļauts mitrināt brūci. Laikā pēc ķeizargrieziena operācijas var rasties sāpes rētai. Lai ātri sadzītu, brūcei jāpieliek īpaši ātras ārstēšanas krēmi. Šādos gadījumos ir vērts steidzami konsultēties ar ārstu.

Izmantojot pārsēju

Lai saglabātu vēdera muskuļu un vēdera dobuma tonusu, ieteicams valkāt pārsēju. Pēcoperācijas periods pēc ķeizargrieziena tiek samazināts gandrīz uz pusi, izmantojot pārsēju līdzekļus. Apģērba lietošanas laiks ir vismaz viens mēnesis, jo ārkārtējos gadījumos, jo vairāk, jo ātrāk rehabilitācija pēc ķeizargrieziena. Piespraude ne tikai aizsargā šuvi, bet arī atvieglo bērna kopšanas procesu. Daudzi ārsti iesaka sākt pārsēju pēc sestajā grūtniecības mēnesī. Bet šim jautājumam ir vairākas kontrindikācijas:

  1. Problēmas ar kuņģa un zarnu traktu.
  2. Šūšanas simptomi pēc ķeizargrieziena.
  3. Iespējama nieru pietūkums.

Pirmajā gadījumā diskomforts pamatojas uz to, ka pārsējs izspiež gremošanas sistēmas orgānus, kas var radīt nopietnas problēmas. Šuves apspiešana rada sāpes.

Tērzēšanas laikā jāuzņem pārtraukumi, to nevar būt visu diennakti. Vēdera muskuļi atpūšas ar laiku, tāpēc pārtraukumi jāveic ik pēc 3-4 stundām. Individuāli izvēlēties pārsēju palīdzēs ārsts.

Menstruālā cikla atjaunošana

Šajā gadījumā pēc bērna piedzimšanas nav īpašu atšķirību dabiskā ceļā, un nav ķeizargrieziena - menstruālā cikla atjaunošana notiek vienādi. Lochia ir pēcdzemdību izdalīšanās sarkanā krāsā, kas līdzīga menstruācijai, ar savu specifisko smaržu. Viņi atstāj apmēram 2-3 mēnešus, īpaši bagātīgi pirmajās dienās pēc dzimšanas. Pakāpeniski viņi zaudē krāsu un pilnībā izzūd. Cik daudz ķermeņa atjauno pēc ķeizargrieziena un menstruālā cikla ir tīri individuāls process. Pēc dzemdībām dzemde nonāk pie vēlamā signāla un rada jaunu gļotādu. Atveseļošanās ilgst aptuveni 3 mēnešus. Kad notiek menstruācijas, pirmie cikli ir ļoti bagāti. Ar katru ciklu izdalīšanās daudzums normalizējas un pilnībā beidzas pēc 5 mēnešiem. No šī brīža ik mēnesi, kā iepriekš, ierodas īstajā laikā un reizi mēnesī.

Diēta un pareiza uztura

Rehabilitācija pēc ķeizargrieziena ir lielā mērā atkarīga no jaunās mātes barības. Pirmajās rehabilitācijas dienās pēc ķeizargrieziena ir parādīta sievietes tīrīšanas klizma, lai atjaunotu zarnas. Ārsti iesaka ne pārslodzes kuņģa - zarnu trakta un limita pārtikas uzņemšanu, kāpēc norīkojis attiecīgā pilinātāju ar nepieciešamajām vielām (parasti ievada glikozes). Diētu var ievadīt otrajā vai trešajā dienā. Slimnīcā ir viss, lai atjaunotu sievietes ķermeņa daļu darbā. Pēc trim dienām diētā ir atļauts jau ievest daudzus produktus, ir vēlams tos tvaicēt un augu eļļu. No uztura noteikti vajadzētu likvidēt ceptu un pikantu ēdienu, it īpaši, ja baro bērnu ar krūti.

Uztura īpašības pēc izlādes:

  1. Piens un piena produkti (piens, kefīrs, jogurts, biezpiens, dabiskie jogurti).
  2. Dārzeņi, neapstrādāti un vārīti. Ir ieteicams pagatavot dārzeņus pārim, jo ​​tie saglabā vairāk noderīgu vitamīnu.
  3. Gaļa Ēdienu gatavošanai vajadzētu arī tvaicēt vai vārīt. Gaļa satur olbaltumvielas lielos daudzumos, ķermeņa vajadzībām tas ir būvmateriāliem.
  4. Augļi Neapstrādāti āboli, bumbieri, banāni, vīnogas un apelsīni. Īpaši citrusa, ar augstu C vitamīna piesātinājumu.
  5. Sviesta un augu eļļa. Satur lielu daudzumu taukos šķīstošo vitamīnu.
  6. Ūdens Jo vairāk ūdens, jo labāk āda kļūst par tonusu un veselīgu izskatu.
  1. Gaļas produkti (desiņas, desas).
  2. Kūpināti produkti (zivis, gaļa).
  3. Tomātu mērce, kečups.
  4. Saldumi
  5. Ķiploki un sīpoli.
  6. Marinēti produkti.
  7. Ātrā ēdināšana.
  8. Gāzētie dzērieni un alkohols.

Ja meitene nolemj iet uz diētu, tad tas noteikti tiek apspriests ar ārstu. Pielāgošana noteiktai diētai ir iespējama, ja pēc operācijas nav komplikāciju. Vispirms ir vērts atcerēties mazuli, jo, kad baro bērnu ar krūti, viss, ko ēd mamma, tiek atspoguļots tajā. Diētu vajadzētu uzturēt ilgu laiku, apmēram 2 mēnešus.

  • Pirmā diena Brokastis - auzu pārslu, tēju un sviestmaizi ar sviestu. Pusdienas - dārzeņu sautējums, vistas buljons, vārīta krūts, tēja. Vakariņu sula ar musiļu. Starp ēdienreizēm varat ēst augļus un riekstus.
  • Otra diena Brokastis - vārīta ola, graudaugi ar pienu, tēja. Pusdienas - vārīti makaroni, bez eļļas, tvaicētas zivis, dārzeņu salāti, apģērbti ar olīveļļu. Vakariņas - sautēti kāposti, tvaicēti kotletes, tēja.
  • Trešā diena Brokastis - griķu biezputra, tēja, dabiskais jogurts. Pusdienas - nūdeles, tvaicēta gaļa, bezkoncentrālais kompots. Vakariņas - biezpiens ar augļiem un jogurtu, tēja, sautējums ar sviestu.
  • Ceturtā diena Brokastis - auzu pārslu biezputra ar sviestu, tēju, ābolu. Vakariņas - dārzeņu salāti, vistas krūtiņa ar griķi, vieglā zupa, tēja. Vakariņas - dārzeņu garšvielas ar vārītu zivju dzērienu bez cukura.
  • Piektā diena Brokastis - kefīrs un graudaugi, olu. Vakariņas - zupa, vārīti kartupeļi bez eļļas un tvaika gaļas gabals. Vakariņas - vārīti dārzeņi ar vistas kotletēm.
  • Nedēļas nogale - dzeršanas režīms, vairāk nekā 2 litri ūdens, neapstrādāti dārzeņi un augļi.

Šo pārtiku var kombinēt katru nedēļu un pievienot kaut ko jaunu, noderīgu.

Sekss un seksuālā dzīve

Pēc tam, kad ķermenis tiek atjaunots pēc ķeizargrāses, un, kad jūs varat sākt seksuālo dzīvi, ir grūti. Šie procesi ir individuāli. Ginekologam ir jāparedz kontracepcija meitenei pat tad, ja viņas periods vēl nav sācies. Atļauja seksuāli dzīvot ir iespējama pēc apspriešanās ar ārstu tikai pēc tam, kad ir pārbaudīta un secināta, ka dzemde ir sasniegusi vēlamo formu. Tas parasti notiek pēc diviem mēnešiem. Kas ir kontracepcija? Ķeizargrieziena process bojā dzīvības ķermeni, dzimumorgāni un hormoni tiek atjaunoti no jauna. Pēc cesareāna nākamā grūtniecība ir iespējama tikai pēc diviem vai trim gadiem, kad organisms ir pilnīgi normāls.

Atkārtota piegāde

Otrās un nākamās piegādes pēc ķeizargrieziena ir iespējamas pēc diviem - trīs gadiem. Līdz šim laikam seksuālās dzīves procesam būtu jāpievieno kontracepcijas līdzekļi. Ja pāris ir nolēmis uzrādīt citu bērnu, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Ir gadījumi, kad grūtniecība pēc cesarean nav iespējama. Daudzām meitenēm ārsti nāk klajā ar labvēlīgu progresu nākamajā grūtniecības periodā - jūs varat dabūt dzimstību un tam nav šķēršļu.

Sports un cīņu atveseļošana

Cik ilgi ķermeņa atjaunojas pēc cesarean un kad jūs varat sākt spēlēt sportu, ir atkarīgs no sievietes vispārējā stāvokļa. Tiklīdz māte nolemj sākt spēlēt sportu, ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu. Viņš novērtē dzimumorgānu stāvokli un šuvju dziedināšanas procesu. Ja viss ir labā formā, tas dod apstiprinājumu par fizisko piepūli. Bieži tiek konstatēts, ka pēc meitenes sporta spēlēšanas piens pazūd. Vai tas ir iespējams? Jā, tas ir iespējams. Sporta procesā jums ir jāzina pasākums, nevis jāpārslogo nesagatavoto ķermeni. Palielināt pieeju un vingrinājumu skaitu vajadzīgi pakāpeniski. Piemēram, Kegela vingrinājumi palīdzēs atjaunot dzemdes tonusu.

Ja ārstam nav kontrindikāciju, tad ar elpošanas palīdzību jūs varat uzsākt vingrošanu jau palātā.

  1. Deep elpa, ātra izelpošana. 2 komplekti 10 reizes.
  2. Dzeltā vēdera pēkšņa kustība ar dziļu elpu un dziļu elpu.
  3. Vēdera masēšana no augšas uz leju.

Ārsti iesaka darīt jogas pēc cesarean. Jūs varat pieteikties individuālām nodarbībām vai atrast mācību vingrinājumus mājas treniņiem.

Pēc diviem sporta mēnešiem jūs varat aktīvāk strādāt. Uzmanība jāpievērš vēdera muskuļiem un sēžamvietām.

Vingrinājumi presei:

  1. Kāju nomaiņa. 3 komplekti 20 reizes.
  2. Rumpja palielināšana 5 komplekti 15 reizes.
  3. Paaugstināt galvu kakla stāvoklī. Kaut arī saspiežot preses muskuļus. 3 komplekti 15 reizes.

Vingrojumi sēžamvietām:

  1. Squats 3 komplekti 30 reizes.
  2. Squatting ar svaru (2-3 kg). 3 komplekti 20 reizes.
  3. I. p - guļ uz viņa pusi. Kāju pacelšana gar ķermeni. 3 komplekti 20 reizes. Ar otru kāju arī.

Miega un atpūta

Pēc operācijas noteikti vajadzētu labi atpūsties un izveidot miega un atpūtas režīmu. Sapņā ķermenis tiek atjaunots un nāk formā. Ar mazu bērnu tas noteikti ir problemātisks, bet izeju vienmēr var atrast.

Pastaigas

Ar bērna pastaigu parādīšanu jābūt ikdienas režīmā. Svaigs gaiss un skābeklis palīdzēs jūsu mazulim pierast pie dzīvības ārpus dzemdes, un mātes - piesātināt ķermeni ar skābekli. Bez skābekļa, organisma atgūšana nav iespējama. Tas baro audus un orgānus un palīdz dziedināt griezumus un rētas.

Higiēna

Dušas un karstas vannas lietošana ir atļauta tikai pēc šuvju noņemšanas. Līdz šim punktam vajadzētu mazgāt ar siltu ūdeni un ziepēm un noslaukiet ķermeni ar salvijas, lai izvairītos no infekciju rašanās.

Vēdera ādas tonis

Apbruņots ar eļļām, jūs varat sākt cīnīties ar strijas, ja tās, protams, ir pieejamas. Eļļas aktīvi izlīdzina ādu un baro to. Galvenais šajā biznesā ir pareizība. Katru dienu - no rīta un vakarā, lai lietotu eļļu uz vēdera un sēžamvieta. Par labāko efektu nesareizina masāžu.

Atveseļošanās pēc cesarean sadaļā: atgūšana bez zaudējumiem

Diemžēl ne katra grūtniecība ir neiedomājama un beidzas ar dabisku dzemdību, kā paredzēts dabā. Bet mēs, sievietes, ļoti priecājamies būt dzimušam laikā, kad mēs varam kļūt par māti grūtās grūtniecības gadījumā.

Miljoniem sieviešu, kas strādā visā pasaulē, palīdz ķeizargrieziena sadaļa. Kāds jau iepriekš zina, ka šāda piegāde notiks šādā veidā, lai kāds varētu nekavējoties izmantot ķeizargriezienu, lai glābtu dzīvību.

Kas ir ķeizargrieziena sadaļa?

Īslaicīga anestēzija var būt pietiekama, lai to īstenotu - zāles ievieto mugurkaula epidurālajā rajonā, izmantojot katetru.

Sāpju mazināšana un muskuļu relaksācija notiek tikai ķermeņa apakšējā daļā. Tūlīt pēc dzemdībām sievietei ir iespēja ņemt mazuli rokās un piestiprināt to krūtīm.

Ja iepriekš ir zināms, ka ķeizargrieziena daļa ir paredzama grūtniecības stāvoklī, to sauc par plānotu. Ir vairāki absolūtos norādēm, ja alternatīva netiek pat uzskatīta (nesakritība bērna lielumu un dzimšanas kanālu, pilnīga placenta previa, kā arī dažas slimības grūtniecēm un augļa stāvokli dzemdē), un norādes par izvēli, kad ārsts var izvēlēties, lai veiktu darbību, lai izvairītos no iespējamiem sarežģījumiem.

Ja dabiskajos dzemdībās tiek konstatētas bērna vai mātes dzīvībai bīstamas komplikācijas, tad veselības stāvokļa dēļ viņi izmanto ārkārtas operāciju.

Plānota un ārkārtas ķeizargrieziena daļa, ko veic ar dažādām metodēm.

Šajā rakstā ir sniegts sarakstu ar lietām vasaras laikā jaundzimušajiem. Ko darīt ar slimnīcu un bez tā, ko jūs varat darīt?

Duphalac jaundzimušajiem: instrukcijas, devas, cena - šajā rakstā.

Darbības tehnika

Mātītes skūst pubisu, ievieš katetru, lai obligāti pilnībā iztukšotu urīnpūsli. Pildīta urīnpūslis traucē samazināšanos un tādējādi arī dzemdes iegriezuma ātru sadzīšanu. Konsekventi izgriež caur ādu, muskuļus, vēderplēvi, dzemdi, augļa pūsli un noņemiet bērnu.

Pēc tam tiek sagriezts nabassaitojums, noņemts pēcdzemdību laiks, un dzemdes, vēderplēves caurums pakāpeniski tiek stiegrots. Uz ādas uzlikt, šuves vai kronšteinus. Dažreiz drenāžas paliek, lai iztukšotu šķidrumu no vēdera muskuļiem, un pēc 2-3 dienām tiek noņemts. Ādas šuves tiks noņemtas 5-6 dienas.

Svarīgi: ar plānotu ķeizargrieziena daļu iegriež horizontāli, ar ārkārtas situāciju, dažos gadījumos vertikāli.

Iespējamās komplikācijas pēc operācijas

Komplikāciju procentuālais rādītājs pēc ķeizargrieziena uzvedības ir diezgan augsts, tas notiek 10 - 40 procenti no sievietēm darbā.

Parasti dažādas lokalizācijas un smaguma iekaisumi ir vispirms. Iemesli var būt gan sievietes ķermeņa infekcijas kanāli, gan operācijas kļūdas.

Visbiežāk attiecas uz:

  • brūču infekcija un endometrīts;
  • iekaisuma simptomi šuvju zonā - sāpes, neatbilstība, vājināšana;
  • maksts izdalījumi, kas atšķiras no parastās lohijas, skaidrs signāls par neauglību dzemdē;
  • peritonīts ar sepses attīstību - vissmagākās iespējamās komplikācijas, kas var attīstīties līdz nāvei.

Bet mazāk bīstami iekaisums, piemēram, endometrija (iekšējā slāņa dzemdes), adneksīta (iekaisums zemādas) parametri (iekaisums parauterine šķiedras), var izraisīt traucējumus menstruālā cikla sindroms regulāras sāpes, aborts un neauglību.

Viena no visbiežāk sastopamajām komplikācijām ir anēmija plaušu asins zudumu dēļ operācijas laikā. Svarīgi, lai operācijas laikā vai pēc tās tiktu ieceltas manipulācijas, kas kompensē asins zudumu, un sieviete atkopšanas periodā saņem pilnīgu uzturu.

Vēl viena nopietna cesarean sekcijas komplikācija ir trombembolija. Ir ļoti svarīgi identificēt sievietes noslieci uz tās parādīšanos pat pirms nosūtīšanas uz ķeizargrieziena daļu un veikt laicīgi preventīvus pasākumus un ārstēšanu.

Vai jūs domājat, ka ir iespējams noteikt grūtniecību mājās? Tu vari! Ir vairāki veidi - šeit.

Iekšķīgums dzemdībās - kā izvairīties no asarām un novērst to? Mēs mācāmies no šī raksta.

Atkopšana pēc operācijas. Ko var un ko nevar?

Pirmajā dienā pēc operācijas sieviete atrodas intensīvās terapijas nodaļā, kur viņas stāvokli uzrauga kvalificēts personāls.

Anestēzija pēc operācijas ilgst 2-3 dienas.

Lai novērstu stagnācijas rašanos, trombemboliju un lipīgo procesu attīstību, sievietei ir ļoti svarīgi ievērot kustības veidu. Pirmais pārvēršas gultā, piecelties līdz pirmās dienas beigām.

Ir svarīgi veikt terapijas vingrošanu 2-3 reizes dienā, un pirmā nodarbība ir 6 stundas pēc operācijas, ja nav medicīnisku kontrindikāciju.

  1. Pavilkot vēderu pulksteņa rādītāja virzienā.
  2. Liekot krūtīm no apakšas uz augšu - labās puses kreisajā pusē un otrādi.
  3. Nodrozīsiet atpakaļ uz augšu.
  4. Veikt dziļu krūšu kurvja elpošanu (palmu diafragmā).
  5. Elpošanas dziļi vēderā (palma satur šuvi) ar vēdera kontrakciju un pietūkumu.
  6. Atslēgas bīdāmās kājas uz lapas, gulēt.
  7. Kāju pagriešana, nesabojājot papēžus.
  8. Klepus (palmu turēs šuvju).

Pēc piesardzības jāuzņemas pēc ķeizargrieziena (2 dienas), nemēģinot nospiest uz šuvju laukuma, vēlams atkāpties.

Pirmajā dienā pēc anestēzijas neņemiet cietu ēdienu. Svari ir izteikti mikroelementi un vitamīni, sieviete dzer minerālūdeni bez gāzes, bagātināta ar citronu sulu.

Nākamajā dienā uzturs satur augļu ar olbaltumvielām bagātu vārītu gaļu, olu čūskas un gļotādas biezputru. Izvēloties uzturu, ir svarīgi atcerēties, ka ēdieni, kas izraisa gāzi un fermentāciju zarnās, nevajadzētu lietot, turklāt mātēm, kuras baro bērnu, nedrīkst ēst to, kas kaitē mazulim.

No 4 dienām - kopēja galda.

Izlādāts no slimnīcas pēc cesarean section par 6-7 dienas.

Mājās varat uzņemt siltu dušu ar bērnu ziepēm, pirms to atļāva tikai daļēju kopšanas ar ūdeni. Vannas ir kontrindicētas, tās var lietot tikai 2 mēnešus pēc operācijas.

Kāpēc grūtniecības laikā pastāv reibonis? Un ko viņi brīdina par? Jautājiet ārstam!

Kāpēc muguras sāpes pēc dzemdībām? Lasiet par to mūsu rakstā.

Pēc izrakstīšanās no slimnīcas

Kā sagatavot dzīvokli ierašanās brīdī no slimnīcas?

Ideālā gadījumā visas mājsaimniecības darbus pirmajās dienās pēc ierašanās no dzemdību nama slimnīcas pārņem pārējā ģimenes locekle.

Visas darbības ar mazuļiem - mainīgas drēbes, peldēšanās, barošana nav jāorganizē tā, lai māte būtu saliekta. Tāpēc jums ir nepieciešams sagatavot maināmu galdiņu un lielu bērnu gultiņu.

Kā regulēt zīdīšanu?

Grūtības ar bērna barošanu pēc cesarean šķirnes notiek diezgan bieži. Tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem, tostarp gandrīz obligātu bērna barošanu ar maisījumiem grūtniecības un dzemdību laikā.

Māmiņām ir jākoncentrējas uz piena ražošanas apjoma palielināšanu (krūšu masāža, pastāvīga sūknēšana) un tās kvalitatīvā sastāva uzlabošana. Lai to izdarītu, ir nepieciešams lietot specializētas piedevas un pilnībā ēst.

Kādi ir ierobežojumi atkopšanas periodā?

Sievietei, kurai veikta ķeizargrieziena daļa, viņai ir jāpiespiež pietiekami rūpīgi, lai atgūšana būtu pabeigta un neietekmētu viņas veselību. Tāpēc tai nevajadzētu:

  • paceliet svaru vairāk par 3-4 kilogramiem. Bērnu, nospiests uz krūtīm, var valkāt;
  • valkāt drēbes no sezonas, saaukstēšanās;
  • dzimums ir stingrs aizliegums līdz apstāšanās beigām (lohii). Pēc, parasti pēc 8 nedēļām - tikai ar drošu kontracepcijas metodi, ko nozīmējis ārsts.

Cilvēki bieži jautā: ko kārtot valdziņus pēc dzemdībām? Jūs lūdzāt - mēs atbildam.

Cik nedēļas ilgums ir grūtniecība? Mēs saskaitām kopā - šeit.

Pēc atgūšanas

Kad sākas menstruācijas?

Mēneša cikla atjaunošana ir tāda pati, gan pēc maksts, gan pēc operācijas dzemdē. Atkarībā no laktācijas tas var notikt pēc 2 mēnešiem un pēc astoņām.

Vēlreiz, veicot cesarean, tiek parādīta obligāta kontracepcija, pat ja ikmēneša vēl nav atlabusi.

Kad redzēt ārstu?

Dzemdību stacijā tiek veikta arī ultraskaņas skenēšana, lai uzraudzītu dzemdes dziedināšanas procesu.

Ja process ir normāls, pēc izrakstīšanas beigām ir nepieciešams apmeklēt ginekologu.

Ja sievietei, kurai veikta ķeizargrieziena daļa, parādās iekaisuma pazīmes - novirzes no normas, sāpes, drudzis, tad nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ginekologs uzņems sievieti īpašā kontā un uzraudzīs reproduktīvās funkcijas atjaunošanu.

Kad es varu plānot nākamo grūtniecību?

Neatkarīgi no tā, cik labi dzemdes dziedināšanas process norisinās, nākamajā grūtniecības periodā vienmēr pastāv risks, ka tā plīsums varētu notikt. Ja laikposms starp grūtniecību nav saīsināts, ir iespējams, ka sieviete dabiski varēs dzemdēt.

Kāda būs turpmākā piegāde pēc cesarean section?

Ja sieviete ir vesela un grūtniecības un augļa stāvokļa attīstība nav sarežģīta, tad nākotnē viņa varēs piedzimt.

Ja jums vēl vajag otru cesarīnu, tad tas turēsies pie pirmās šuvju vietas, iepriekš nojaucot rētu.

Jābūt labi saprotam, ka pēc ķeizargrieziena daļas sievietei tika veikta vēdera operācija. Pareizi izpildot visu ārsta recepti un rūpīgi domājot par viņas dzīvesveidu, viņai ir visas iespējas atjaunot gan savu veselību, gan reproduktīvo funkciju.

Kas ir Elevit paredzēts, plānojot grūtniecību? Kādi ir šie brīnišķie vitamīni? Lasiet šo rakstu.

Par ko un kā CTG grūtniecības laikā? Jūs varat mācīties no šī raksta.

Atgūšana pēc ķeizargrieziena: noderīgi padomi un viltības

Cēzara daļa - vēdera operācija ar anestēziju vai epidurālo anestēziju. To var pavadīt ar lielu asins zudumu, pārkāpj audzes kakla integritāti, bieži vien izraisa saindēšanos tajā, starp sekām tiek diagnosticēts endomyometritis vai dzemdes subinvolācija.

Lai jaunā māte pēc iespējas ātrāk atgrieztos pie viņa parastā, veselīgā un neierobežotā dzīvesveidā pēc operācijas, viņai vispirms jāievēro vairāki noteikumi. Tikai šajā gadījumā ir iespējams pilnībā atjaunot pēc ķeizargriezuma daļas un ķermeņa, kā arī skaitli un sievietes morāli.

Narkotiku atveseļošana

Sākumā (apmēram nedēļu vai nedaudz vairāk) atveseļošanās pēc operācijas notiek ārstu uzraudzībā. Pirmā diena strādājošai sievietei iztērē intensīvās terapijas nodaļā. Lai palīdzētu ķermenim pielāgoties, tiek veikti šādi pasākumi:

  1. asins zudumu korekcija;
  2. antibiotiku terapija ir paredzēta, lai izvairītos no infekcijas komplikācijām pēc operācijas;
  3. stimulē zarnu darbību, lai atjaunotu savu darbu;
  4. uzturvielu šķīdumus ievada caur IV;
  5. šuves tiek apstrādātas ar antiseptisku šķīdumu;
  6. mērces regulāri mainās.

Ja viss ir labs, otro dienu jaunā māte tiek pārcelta uz vispārējo pēcdzemdību nodaļu. Tur viņas gultas režīms jau beidzas: viņai jāiet piecelties, staigāt pa sevi, barot bērnu. Vārdu sakot, vadīt aktīvu dzīvesveidu. Ja ķeizargrieziena daļa neizraisīja nekādas komplikācijas, pēc 7-10 dienām pēc tās atjaunošanās jau ir mājās. Šajā laikā sieviete ar bērnu atbrīvojas. Un šeit tev būs jāizlemj, ko tu vari darīt un ko ne.

Nebaidieties! Mūsdienu antibiotikas ķermeņa atjaunošanai, ko lieto pēc ķeizargrieziena, ir pilnīgi saderīgas ar barošanu ar krūti, tāpēc jūsu mazulim nebūs jācieš no to lietošanas. Bet tas attiecas tikai uz vieglajām zālēm, kuru mērķis ir dabiska ķermeņa atveseļošana pēc bērna piedzimšanas.

Ierobežojumi

Pirms izrakstīšanas ārsts konsultē jauno māti, kā atgūt no ķeizargrieziena, ievērojot noteiktus noteikumus. Ja sieviete tos ņem vērā, ķermenis ātri atgriezīsies normālā stāvoklī, skaitlis atgriezīsies pie savām bijušajām proporcijām, depresija un bailes paliks pagātnē. Tomēr tas viss prasīs no viņas pūles. Jo īpaši šajā periodā būs daudz ierobežojumu attiecībā uz uzturu, dzīvesveidu un pat dzimumu.

Jūs nevarat:

  • pirmajās 3 dienās ir ciets ēdiens: 1. dienā var dzert citronu ūdeni, otrajā - vistas buljonā, trešajā - vārītu gaļu, beztauku biezpienu, jogurtu bez pildvielām, augļu dzērienu bez cukura;
  • apsēsties 3 dienas;
  • uzņemiet dušu, vannu (t.i., slapiniet šuvi) 7 dienas;
  • 2 nedēļas noslaukiet šuvi ar mazgāšanas līdzekli;
  • paceliet vairāk nekā 3 kg 2 mēnešu laikā;
  • strādāt presē agrāk kā 1 mēnesi pēc piegādes;
  • ir sekss, līdz lokaja apstājas;
  • dzemdēt nākamo 2-3 gadu laikā;
  • ļaunprātīgi izmantot pārsēju.

Atbilstība šiem noteikumiem ļaus jaunai mātei pēc ķeizargrieziena atgriezties ātrāk gan fiziski, gan morāli. Ja rodas kādas specifiskas problēmas (menstruālā cikla neuzlabojas, valdziņi pietrūkst, ločija nepārtraucas pārāk ilgi, apakšstilbā ļoti stipri uzkaras utt.), Viņiem arī jāspēj kompetenti atrisināt. Galvenais šeit - nekaitē jūsu ķermenim un pārliecinieties, ka veiktie pasākumi neietekmē bērnu.

Un vēl! Atjaunošanās periodā pēc ķeizargrāsas jaunām māmiņām ir stingri aizliegts nervozēt, uztraukties un negulēt naktī. Atpūtai, mieram un labam garastāvoklim - tieši šajā laikā viņai visvairāk vajag.

Menstruālā cikla normalizēšana

Kā arī pēc dabiskiem dzemdībām, pēc ķeizargrieziena, dzemde ir asiņojoša plaša brūce. Dziedināšanas procesu papildina izdalījumi, ko sauc par lokiju. Pirmajās dienās viņi nonāk asiņu formā, pēc tam kļūst dzintars un gļotains.

Vidēji dzemdes atveseļošanās var ilgt no 6 līdz 8 nedēļām, un visu šo laiku jums ir jāsamierinās ar sekrēcijām, kas pēc būtības nav menstruācijas. Laiks normalizēt menstruālo ciklu ir atkarīgs no hormonālajiem līmeņiem. Ārsti apgalvo, ka operācija neietekmē šos periodus. Tāpat kā dabiskās dzemdības gadījumā šeit ir svarīga loma dažādiem faktoriem:

  • laktācijas klātbūtne;
  • piena ražošanas intensitāte;
  • barošanas režīms;
  • sievietes veselība;
  • mākslīgā pārtikas ieviešanas laiks;
  • hronisku patoloģiju klātbūtne jaunā mātei;
  • tās uztura īpašības;
  • vecums;
  • viņas dzīvesveids.

Būtībā reģenerācijas cikls ir atkarīgs no laktācijas: jo ilgāk sieviete ievieto savu mazuli krūtīs, vēlāk viņas laiki notiks. Pastāv gadījumi, kad pēc cesarean menstruācijas nav novērotas pat gada laikā, ja mazuļa baro ar krūti visu šo laiku. Ja jūsu bērns ir mākslīgais mākslinieks un ilgi gaidītā izmešana vēl nav tur, tas ir satraucošs signāls, ar kuru labāk vērsties pie ginekologa.

Saskaņā ar statistiku. Visi apzinās ķeizargrieziena nepilnības. Taču daži cilvēki zina, ka pēc medicīniskās statistikas pēc šīs operācijas lielākā daļa sieviešu normalizē menstruālo ciklu, kas pirms grūtniecības bija traucēta. Tātad menstruācijas kļūst regulārākas un mazāk sāpīgas.

Vecās formas

Viens no aizraujošākajiem jautājumiem, ko uzdod lielākā daļa sieviešu, kuras ir veikušas šo operāciju, ir skaitļa atjaunošana pēc ķeizargrieziena sekcijas: kā samazināt laiku un noņemt nepatīkamas krokas uz kuņģa un sāniem.

Problēma ir nozīmīga, jo pirmajos 1-1,5 mēnešos ir vienkārši aizliegta vingrināšana, piemēram, vingrinājumi, sports, fitnesa nodarbības, dejas. Un, lai gan mātes, kas dabiski dzemdējušas, jau normāli pielāgo savas ķermeņa formu, viņi tikai nopūta, aplūkojot sagriežamo "priekšautu" (tas ir pēcdzemdību reizes). Un tas ir velti. Galu galā vēdera atjaunošana pēc ķeizargrieziena ir pieejama jau pirmajās mazuļa dzimšanas dienās.

Pareiza uzturs

  1. Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar dzelzi (vārītu liesu gaļu, lapu zaļajiem dārzeņiem, pākšaugiem) un kalciju (sieru un jogurtu).
  2. Veikt vitamīnu piedevas māsām no Complivit, Elevita, Vitrum, alfabēta utt.
  3. Ēd bieži, bet daļēji.
  4. Atjaunošanas periodā pēc cesarean section, ir ieteicams dzert vairāk sulas, augļu dzērieni, piens, tīrs minerālūdens.
  5. Izslēgt kofeīnu, ātrās ēdināšanas, visu ceptu, marinētu, taukainu, kūpinātu, sālītu.

Fiziskā aktivitāte

  1. Staigāt vairāk
  2. Sēdi uz fitnesa bumba.
  3. Saglabājiet stāju.
  4. Sūkāt vēderā
  5. Ikdienas gājiens svaigā gaisā.
  6. Vai vienkārši mājsaimniecības darbus.

Sporta aktivitātes

  1. No pirmās dienas līdz 5-6 nedēļām pēc cesarean sadaļas jums ir jāveic elpošanas vingrinājumi, pateicoties kuriem ķermeņa atveseļošanās notiks daudz ātrāk.
  2. Attiecībā uz fiziskiem vingruma vingrinājumiem tos var veikt tikai 1,5-2 mēnešus pēc operācijas. Un tad tikai tad, ja viss gāja bez komplikācijām un ārsts deva savu atļauju.
  3. Ir viegla vingrošana, pateicoties kurai ir iespējams atjaunot vēdera muskuļus pēc cesareāna jau pirmajā nedēļā pēc operācijas. Tomēr tie jāveic ļoti piesardzīgi, vienmērīgi, bez pēkšņas kustības.
  4. Pēc pilnīgas šuvju dziedināšanas varat pieteikties peldbaseinam, trenažierim, fitnesa klubam atkarībā no jūsu vēlmēm. Visi šie sporta veidi ļaus jums ātri atjaunot veco formu pēc dzemdībām.

Kosmētika

  1. Sākot ar trešo nedēļu, skaitļa atjaunošana var ietvert dažādu stingrāku, pretcelulīta kosmētikas izmantošanu.
  2. Vai mājās wraps uz vēdera un pusē brūnaļģes, kāpostu lapas, medus.
  3. Jūras un galda sāls vai kafijas biezumu skrubji arī palīdzēs novērst grumbas, kas nokarājas pēc dzemdībām.
  4. Veikalu maskas un krēmus ar vienu un to pašu iedarbību (pievilkšanu) vajadzētu lietot ļoti uzmanīgi, lai to lietošana neradītu šuvju uzmākšanos.

Ja jaunā māte pati sev atgūst savu bijušo spožumu un atkal kļūst skaista un pievilcīga bez jebkādām krokām vai sagrūšanas uz vēdera, formas atjaunošana ir iespējama, ja kopā tiek ievēroti visi iepriekšminētie pasākumi. Tas nav tik vienkārši, bet atrisināts. Ārkārtējā gadījumā, ja jums nav pietiekami daudz laika (no kuriem lielākā daļa tiek iztērēta bērnam) vai spēki (tos iztērē tajā pašā adresē), vienmēr varat atsaukties uz plastisko ķirurģiju, ja jums ir finanses. Ak, viņa noteikti atgriezīsies no plakanas, ievilkta vēdera un slimās jostas, pat pēc dažiem ķeizargriezieniem.

Paturiet prātā. Ja neesat pārliecināts, ka jums jau ir atļauts izmantot, labāk neiesākt vingrinājumus. Cilvēka atjaunošana ir daudz vieglāka nekā veselība.

Un citi padomi

Ja jūs mēģināt ātri atgūties pēc ķeizargrieziena, lai nekas neierobežotu jūs, sazinoties ar bērnu, ievērojiet iepriekš minētos ieteikumus un ņemiet vērā vēl dažus noderīgus padomus.

  1. Ja jūs izlemjat valkāt pēc cesarīna pārsējs, lai atjaunotu skaitli, nelieciet tos ļaunprātīgi. Naktī tas ir jānoņem. Un dienas laikā ļaujiet ķermenim atpūsties no šīs konstrukcijas ik pēc trim stundām. Tas izraisīs vēdera muskuļus un dzemdi, un tie pati atveseļosies, kas tiem ir daudz izdevīgāk.
  2. Divus gadus pēc ķeizargrieziena, jums regulāri jāmeklē ginekologs un jāinformē viņu par jebkādām novirzēm jūsu ķermenī.
  3. Lai atjaunotu kuņģa darbību pēc cezāri, nevajadzētu ārstēt aizcietējumus. Labāk lietot glicerīna sveces un dzert kefīru.
  4. Lai atjaunotu dzemdi un anestēziju, pirmajos dienās pēc cesarean lietošanas jāpieliek ledus vēdera lejasdaļā.
  5. Pat slimnīcā, iepriekš konsultējieties ar savu ārstu, kādus pretsāpju līdzekļus jūs varat dzert pēc cesarean, un nolikt tos. Ticiet man: viņi joprojām būs jums noderīgi.
  6. Parasti atveseļošanās pēc otrās ķeizargrieziena ir nedaudz aizkavēta, bet tikai nedaudz. Paklājs ir sāpīgi samazināts, lokaja var turpināties ilgu laiku, menstruācijas ciklis nekavējoties normalizējas. Un tomēr, ja tiek ievēroti visi ieteikumi, viss iet ar vismazākiem zaudējumiem un sarežģījumiem.

Ja jums ir jādzimst bērns ķeizargrieziena sadaļā, jums nav jāuztraucas par ķermeņa un skaitļa atjaunošanos pēc tā. Ar iepriekš minētajām kompetentajām darbībām un dažu noteikumu ieviešanu var novērst komplikācijas, un rehabilitācijas perioda nosacījumus var samazināt līdz minimumam.

Pastāv vairāki secinājumi par mazgāšanas līdzekļu kosmētikas bīstamību. Diemžēl ne visi jaunie momi to klausās. 97% mazuļu šampūnu izmanto bīstamo vielu nātrija laurilsulfātu (SLS) vai tā analogus. Ir rakstīti daudzi raksti par šīs ķīmijas sekām gan bērnu, gan pieaugušo veselībai. Pēc mūsu lasītāju pieprasījuma mēs pārbaudījām populārākos zīmolus. Rezultāti bija neapmierinoši - visvairāk publicētie uzņēmumi parādīja šo visbīstamāko komponentu klātbūtni. Lai nepārkāptu ražotāju likumīgās tiesības, mēs nevaram nosaukt konkrētus zīmolus.

Vienīgais uzņēmums Mulsan Cosmetic, kas nokārtoja visus testus, sekmīgi saņēma 10 punktus no 10 (skat.). Katrs produkts ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, pilnīgi drošs un hipoalerģisks.

Ja jūs apšaubaiet kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt 10 mēnešus. Nāc rūpīgi izvēloties kosmētiku, tas ir svarīgi, lai jūs un jūsu bērns.

Ķermeņa atveseļošana pēc cesarean section

Saskaņā ar statistiku, šodien katra piektā sieviete, kas gatavojas mātei, piedzimst ar ķeizargriezienu. Tajā pašā laikā operatīvā piegāde pastāvīgi pieaug gan Krievijā, gan ārzemēs. Cēzara daļa - vēdera operācija ar anestēziju. Ar šo piegādes metodi bērns pilnīgi iziet dzemdību kanālu un tiek noņemts no mātes ķermeņa caur griezumu vēdera lejasdaļā. Tāpat kā jebkura cita operācija, ķeizargrieziena daļa ietver ilgu un sāpīgu reabilitāciju.

Ķermeņa atveseļošana pēc cesarean section

Pirmā mātes diena tiek turēta intensīvās terapijas nodaļas (ICU) medicīnas personāla pastāvīgā uzraudzībā. Lai novērstu komplikācijas, tiek veiktas vairākas aktivitātes:

  • mātes stāvokļa galveno rādītāju noņemšana (temperatūras mērīšana, asinsspiediens, impulss),
  • asins zudumu pielāgošana ar medikamentu un citu metožu palīdzību (zāles, kas palielina dzemdes tonusu, asins pārliešana, asins aizstājošās zāles);
  • plaša spektra antibiotiku ievadīšana
  • Anestēzija kopā ar barošanu ar krūti
  • urīna katetru kontrole
  • sievietes zarnu kustības atjaunošana
  • pēcoperācijas šūšanas aprūpe (ārstēšana ar antiseptiskajiem šķīdumiem, apreibuma maiņa);
  • vispārīgs stāvokļa novērojums, mātes labklājība un viņai palīdzība.

Otrajā dienā, ja nav problēmu un komplikāciju, māte un bērns tiek nodoti pēcdzemdību palātā. Tagad, jaundibināto māšu aktivitāte palielinās, viss bērna kopšana uz viņas pleciem krīt.

Apsveriet ierobežojumus un grūtības, ar kurām saskaras sievietes, kas dzemdējušas ķeizargriezienu.

Kad jūs varat piecelties, sāciet staigāt un sēdēt

Jūs varat mēģināt izkļūt no gultas 6-8 stundas pēc piegādes. Pirmais kāpiens jāveic medicīnas personāla vai radinieku uzraudzībā. Agrīna pieaugšana ir zarnu problēmu novēršana.

Ir jāpalielina ļoti rūpīgi, bez steigas, lai neradītu reiboni. Pirmkārt, labāk ir sēdēt nedaudz, piekārtiem kājas no gultas. Tad mēģiniet stāvēt kādu laiku, noliecoties ar vienu roku uz gultas. Otrajā vietā ir labāk turēt šuves, tas samazinās sāpes.

Ar katru nākamo pieaugumu ir nepieciešams palielināt laiku uz kājām un mēģināt veikt pasākumus. Kamēr otrajā dienā nav komplikāciju, sievietēm, kas atrodas darbā, ir jāpārvietojas patstāvīgi, lai nodrošinātu viņu bērniem aprūpi. Pēcoperācijas pārsējs būs labs mamma palīgs. Tas ir iepriekš jāiegādājas aptiekā un jānogādā slimnīcā. Galvenais ir nevis ļaunprātīgi izmantot pārsēju, ne ilgāk kā trīs stundas pēc kārtas, un tikai staigāšanas un iešanas vietā.

Labākais veids, kā atgūt māti pēc ķeizargrieziena, ir labs miegs. Tāpēc, lai gulēt gultā, jums jāpalīdz pēc iespējas vairāk. Pirmās divas dienas kopā ar smagām sāpēm ir griezuma zonā, tāpēc ir labāk atteikties no ilgstošas ​​sēdes, piemēram, ēšanas laikā. Pilnīga sēde pēc operācijas ir iespējama tikai 3-4 dienas pēc dzemdībām.

Kāds svars ir pieņemams pacelšanai

Šajā jautājumā daudz kas ir atkarīgs no tā, kā notika dzimšana, kā no mātes labklājības. Ārsti iesaka sievietēm pacelt ne vairāk kā divus kilogramus pirmajos mēnešos pēc operācijas. Taču skarbā realitāte ir tāda, ka jaunajai mātei gandrīz vienu dienu ir jāuzņemas bērns, tādēļ šādi ierobežojumi vienkārši nav realizējami. Ja mātes stāvoklis ļauj jums nēsāt mazuli rokās bez nopietnām sekām un bez grūtībām, tad ļaujiet mazulim būt mātes nākamajiem pāris mēnešiem.

Šajā gadījumā pieļaujamais svars pacelšanai pēc ķeizargrieziena ir 3-5 kg ​​2-3 mēnešus.

Pieļaujams smagums pēc cesarean - bērna svars


Kad jūs varat gulēt uz vēdera un pusi

Ārstu viedokļi šajā jautājumā atšķiras. Daži cilvēki domā, ka gulēt uz vēdera ļauj dzemdībām ātrāk noslēgt līgumu, un tas tā ir. Tas ir tikai grūtniecēm ar sāpīgu šuves vēderu, tas var būt ļoti problemātiska. Tādēļ ieteicams mēģināt melot uz vēdera ne agrāk kā 2 dienas pēc dzemdībām. Tas jādara ļoti rūpīgi. Vismazāko sāpju gadījumā labāk ir pārtraukt šos mēģinājumus kādu laiku, bet nepadoties.

Gandrīz uzreiz pēc operācijas ir iespējams un nepieciešams nolaidīt no sāniem un vērpjot no viena uz otru. Tas palīdzēs atjaunot zarnu kustīgumu un samazināt saindēšanās risku.

Pēc dzemdībām ir ieteicams veikt vienkāršu treniņu, ja nav vispārēju kontrindikāciju:

  • veikt galvas pagriezienus
  • viegli salieciet un izvelciet kājas,
  • padarīt apļveida kustības ar savām rokām,
  • pagrieziet kāju un roku
  • sasprindzināt un atslābināt sēžamvietas, lai tās stiprinātu,
  • izmantojiet Kegel metodi (no 3 dienām pēc dzemdībām).