Vai ir iespējams izžūt māsu

Koncepcija

Sievietes, kas nesen ir kļuvušas par mātēm un baro bērnu ar krūti, īpašu uzmanību pievēršot viņu diēta. Galu galā pat visnekaitīgākie produkti var kaitēt bērna veselībai. Piemēram, daudziem ir jautājums, vai ir iespējams ēst žāvēšanu, barojot bērnu ar krūti? Jūs atradīsiet atbildi šajā rakstā.

Žāvētāju sastāvs

Kad bērns piedzimis, viņa ķermenis ir cieši saistīts ar mātes ķermeni, barojot bērnu ar krūti. Viss, ko sieviete ēd, nokļūst mātes pienā un līdz ar to bērna ķermenī. Jebkurš uztura pārkāpums var izraisīt nopietnas veselības problēmas jaundzimušajiem: aizcietējums vai caureja, kolikas, palielināta gāzes veidošanās. Protams, jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem visiem lietotiem produktiem, pat ja runājam par parastajiem žāvētajiem.

Žāvēšana no augstākās kvalitātes miltiem. Arī šī miltu sastāvā ietilpst raugs, cukurs, sviests un sāls. Žāvēšana HBs ir diezgan noderīga: tie satur virkni vērtīgu mikroelementu, piemēram, mangāna, kālija un vara. Arī lielā žāvēšanas daudzumā ir B grupas vitamīni, kas nepieciešami normālai nervu sistēmas funkcionēšanai.

Žāvēšana ar HB

Daudzām sievietēm, kas nesen dzemdējušas bērnus, nav iespējas pilnībā ēst. Rūpes par jaundzimušo, kardināli mainot mātes režīmu, un dažreiz neatstāj laiku normālām brokastīm, pusdienām un vakariņām. Tāpēc laiku pa laikam ir nepieciešamas nelielas uzkodas. Protams, pirmie, kas nāk prātā, ir žāvēšanas: diezgan apmierinošs produkts, kas nav sabojāt ilgu laiku un nesasniedz. Kāpēc ne ēst tasi tējas, lai atsvaidzinātu un atjaunotu? Turklāt ārsti neaizliedz barošanos mātei. Tiesa, ir svarīgi pievērst uzmanību dažiem svarīgiem faktoriem. Jo īpaši sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var ēst žāvēšanu un konditoru, kas nesatur papildu piedevas, piemēram, vanilīnu vai magones.

Mack ir stingri aizliegts māsu māte pirmajos mēnešos no jaundzimušo. Tas sastāv no opiātiem, kurus lieto analgētiku ražošanai, kā arī klepus maisījumiem. Neskatoties uz to, ka saldumu magoņu sastāvā ir neliels vielas daudzums, sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, joprojām ir labāk cepties ar magoņu sēklām. Galu galā opiāti mazos daudzumos var iekļūt mātes pienā un izraisīt nomierinošu ietekmi uz bērna nervu sistēmu. Ir aizliegta žāvēšana ar magoņu sēklām jaunām mātēm.

Vaniļa maizes izstrādājumu sastāvā bieži izraisa alerģisku reakciju attīstību zīdaiņiem. Tas skar ne tikai dabisko vaniļu, bet arī sintētisko vaniļu.

Kā novērst reakciju no bērna ķermeņa?

Bērna dzīves pirmais mēnesis vienmēr ir visvairāk satraucošs. Viņa gremošanas sistēma joprojām nav pilnībā izveidojusies, tādēļ, ieviešot jaunus produktus sievietes uzturu, netiek izslēgtas alerģijas un gremošanas traucējumi jaundzimušajiem.

Jebkuram jaunam produktam jaunajai mātei vajadzētu ieiet viņas uzturā ar īpašu piesardzību. Pirmās divas mazuļa dzīves nedēļas jūs varat ēst ne vairāk kā divus vai trīs žāvētājus dienā. Vienlaikus uzmanīgi jāuzmanās, kā reaģē bērna ķermenis. Ja pēc dažām pāris stundām pēc barošanas bērnam ir slims vēders vai kolikas, ir ieteicams tos atteikt. Arī nepieciešamība atteikties no šī produkta ir norādīta, palielinoties bērna trauksmei, izdalījumiem uz viņa ādas, miega traucējumiem un biežu elpošanu. Nākamajās divās nedēļās šāda reakcija kā kolikas paasinājums ir iespējama. Tādējādi bērna ķermenis pielāgojas dzīvībai jaunā dzīvotnē. Šajā periodā, kad barojat bērnu ar krūti, ir labāk atteikties no suši un citiem neeksistētiem produktiem: nekad nedrīkstētu mazināt bērna labsajūtu.

Protams, jūs nedrīkstat ļaunprātīgi izmantot šo produktu: tas ir pietiekami daudz kaloriju un nesatur lielu daudzumu vitamīnu, aminoskābju un mikroelementu, kas nepieciešami barojošas mātes ķermenim. Turklāt uztura ieradums uz miltu produktiem var novērst ķermeņa atveseļošanos pēc grūtniecības un dzemdībām.

Pašmāju krekeri

Ja bērns reaģē uz suškas ievešanu mātes barībā un vēlaties palutināt sevi, jūs varat padarīt krekinga līdzekļus, kas nav aizliegti zīdīšanas laikā.

Šis miltu izstrādājums atgādina žāvēšanu, bet organismā tas ir daudz vieglāk pieļaujams un retāk var radīt gremošanas problēmas bērnam.

Jums būs nepieciešams rudzu vai pilngraudu maize un augstas kvalitātes olīveļļa, lai padarītu krekerus.

Jūs varat pagatavot grauzdiņus ar nelielu sāls daudzumu, bet citas garšvielas zīdaiņiem nav atļautas.

Maize jāizgriež no garoza. Mīklu sagriež mazos laukumos.

Ja vēlaties, pievienojiet rullīšiem nelielu daudzumu olīveļļas, pievienojiet sāli un novietojiet uz cepeškrāsns, kas ir uzkarsēta līdz 180 grādiem.

Sagatavojiet krekerus 20 minūtes. Neuzglabāt tos cepeškrāsnī: sadedzināta maize nav ne tikai garša, bet arī var kaitēt mātes un bērna veselībai.

Kāpēc ne pārmērīgi žāvēt?

Pat ja pēc tam, kad māte mēģināja nožūt, bērns nesāka attīstīt sāpīgus simptomus, jums nevajadzētu lietot pārāk daudz žāvētāju. Dažas sievietes, pēc vecmodīgas padoma, pārstāj lietot maizi barojot bērnu ar krūti, pārejot uz kviešu un rudzu sulas. Tomēr šajā gadījumā jaunā māte var gaidīt dažas nepatīkamas sekas.

Īpaši bīstami ir tas, ka, ja sieviete piedzīvoja cesarean sadaļā: Problēmas ar krēslu reģenerāciju pēc operācijas var piegādāt māte, daudz neērtības un diskomfortu.

Žāvētāju izvēle

Izvēloties žāvēšanu, jaunai mātei vajadzētu būt īpaši uzmanīgai. Nepērciet pārāk lētus produktus: tos parasti izgatavo no sliktas kvalitātes miltiem. Izlasiet sastāvu: produktam nevajadzētu būt krāsām un garšvielām. Ideālā gadījumā tie satur tikai miltus, ūdeni, raugs un cukuru. Produktus nedrīkst pārklāt ar apledojumu. Kā jau minēts iepriekš, donātēm, kurās ietilpst magoņu, vaniļas un kanēļa, nedrīkst ēst zīdīšanas laikā.

Tagad jūs zināt, vai zīdīšanas laikā sievietes var žāvēt. Ārsti neaizliedz šī produkta ieviešanu jūsu uzturā no pirmās dienas bērna dzīvē. Tiesa, ir svarīgi, lai žāvēšana būtu kvalitatīva un nesatur piedevas. Tāpat ieteicams tos nelietot ļaunprātīgi: jums vajadzētu sākt ar diviem gabaliņiem dienā. Pakāpeniski var palielināt izmantoto žāvētāju skaitu.

Krekeri un žāvēšana barošanas mātes izvēlnē

Pirmā acu uzmetiena žāvēšana un krekinga produkti ir produkts, ko zīdīšanas laikā var iekļaut diētā. Bet no uztura speciālistu viedokļa bez bailēm ir atļauts izmantot tikai rudzu maizes krekinga produktus, kas tiek izžuvuši mājās, vienlaikus stingri ierobežojot to skaitu.

Noderīgas īpašības

Maizes izstrādājumi, kas ietver žāvēšanu un krekerus, satur vielas, kas ir noderīgas māsu mātes un bērna organismiem. Tas ir vitamīnu E, H, PP, B avots, kā arī svarīgi mikroelementi, tostarp:

Lai pagatavotu krekerus, izmantoja maizes no rudzu vai kviešu miltiem. Šis produkts ir īpaši noderīgs intoksikācijas un saindēšanās gadījumā - tas darbojas kā sorbents, palīdzot noņemt gremošanas sistēmu kaitīgas vielas.

Mazos daudzumos rudzu maizes grauzdiņi palīdz normalizēt gremošanu, uzlabo vielmaiņu. Aizvietojot maizes daļu ar grauzdiņiem diētā, jūs varat samazināt kaloriju saturu pārtikas produktos - tas palīdz atbrīvoties no liekā svara pēc dzemdībām. Kā ātri zaudēt svaru mātei, lasīt šeit.

Nesmēķējumus un žāvētājus neiesaka iekļaut diētā, ja sievietes, kas baro bērnu ar krūti, baro ar zarnām - šis produkts var pasliktināt situāciju.

Cietes krekeri un žāvētāji

Lai neradītu kaitējumu mātes un bērna veselībai, jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot ļaundabīgos un žāvētājus. Pilnīgi aizstājot svaigu maizi ar rīvmaizi, ir viegli izšķīdināt gremošanas trakta darbību un izraisa aizcietējumus. Tajā pašā laikā mātes ķermenis nenovāc no toksīniem, kas var iekļūt mātes pienā un kaitēt mazuļa labsajūtai.

Iegādātie sausi var apdraudēt veselību. Pirmkārt, tas attiecas uz populāriem sāļajiem krekeriem, kuros ir mākslīgās piedevas.

  • ūdens aizturi ķermeņa audos sarkanā sāls dēļ (negatīva ietekme uz nierēm un sirds un asinsvadu sistēmu);
  • alerģiskas reakcijas, jo ir liels konservantu un ķīmisko aromātu saturs;
  • gremošanas traucējumi sliktas kvalitātes tauku dēļ, ko lieto ēdiena gatavošanā.

Šādas crunches ir īpaši kaitīgas bērna veselībai, jo ķīmiskās piedevas nelabvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta, smadzeņu un iekšējo orgānu darbību.

Zīdīšanas izvēlne neietver arī žāvēšanu un kreklu glazūrā, ar vaniļas garšu, jo tajā ir arī garšas īpašības. Turklāt šis produkts satur lielu daudzumu cukura. Pārmērīgs cukurs veicina svara pieaugumu un vielmaiņas traucējumus zīdainim, var mazināt alerģiskas reakcijas un sāpes vēderā. Plašāku informāciju par to, kādus produktus var iekļaut māsu mātei, lasiet rakstā http://vskomu.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Kā izvēlēties kvalitatīvu produktu

Veikala klāsts ietver lielu un mazu ražotāju krekeri, turklāt lielveikali piedāvā savus produktus.

Tas ir no viņas barošanas ar krūti pilnībā jāatsakās, jo šie krekeri parasti tiek izgatavoti no nepārdotās maizes paliekām bez stingras standartu ievērošanas. Nav garantiju, ka rīvmaizēs nav nevēlamas piedevas, un ka maize, no kuras tie tika pagatavoti, tika pareizi uzglabāta un nav pelējuma.

Pērkot krekeri vai žāvējot, dod priekšroku cienījamu ražotāju produktiem. Uzmanīgi izlasiet sastāvu - vajadzētu būt pēc iespējas mazāk nevēlamu piedevu, tādu kā cepamais pulveris, aromatizētāji, saldinātāji.

Nav nepieciešams iekļaut krekeri ar rozīnēm barojošās mātes uzturu - šie žāvēti augļi izraisa fermentāciju kuņģa-zarnu traktā, un jūsu mazulim var būt kuņģa čūla. Krekeri ar riekstiem var lietot mazos daudzumos, ja bērnam nav alerģijas pret riekstiem. Laika gaitā ir atļauts arī pievienot izvēlnēm krekli ar žāvētiem aprikoziem.

No žāvētajiem labākais risinājums būtu produkts bez piedevām un ar minimālu cukura daudzumu. Šis produkts ir izgatavots no kviešu miltiem un mazāk noderīgs ķermenim, ja baro bērnu ar krūti, salīdzinot ar rudzu maizi.

Pērkot, noteikti pievērsiet uzmanību produktu izskanēm. Žāvētāji un krekeri tiek pārdoti caurspīdīgā iepakojumā, lai jūs varētu novērtēt drupu un bojāto produktu skaitu, pārliecinieties, ka pelējums nav ietekmējis produktu. Uzmanieties par izgatavošanas datumu, kā arī produktu glabāšanas laiku.

Lai pagatavotu pašmāju krekerus, ņem rudzu maizi. Paplāciet sagrieztus gabaliņus uz cepešpannas, nedaudz apkašķējiet ar augu eļļu. Jūs varat pievienot nedaudz sāls un apkaima nākamos grauzdiņus ar sasmalcinātu vai žāvētu dillu. Pēc tam žāvē žāvējumus krāsnī, regulāri maisot un cenšoties not overcook.

Suši un krekeru ievadīšana ēdienkartē zīdīšanas laikā tiek veikta saskaņā ar standarta shēmu - ir svarīgi pārbaudīt, vai bērnam ir alerģija pret jauno produktu.

Vai māte var matus žāvēt?

Jautājums par to, vai žāvēšana barošanas laikā ar krūti ir saistīta ar daudzām jaunām mātēm. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz to pēc iespējas objektīvāk.

Kā un ko viņi dara?

Suši ražošanai izmantoja diezgan stāvu mīklu, kurā ietilpst baltie milti, sviests vai margarīns, raugs, sāls un cukurs. Cepšana tos ražo ar īpašām tehnoloģijām. Katrs šis preparāts ir izstiepts laikā. Tas ir nepieciešams augstas kvalitātes žāvēšanas produktiem. Gatavo žāvētāju mitrums nepārsniedz 13%.

Ražotāji ražo daudzas šo produktu šķirnes. Viņi pievieno magoņu, sezamu, šokolādi, riekstus, garšas piedevas. Ir žāvēšana ar siera garšu, vistu, kalmāru utt. Šajā gadījumā tas vairs nav tradicionālo donutu jautājums, bet gan uzkodām vai uzkodām.

Daudzi cilvēki domā, ka šis produkts ir garšīgs, bet bezjēdzīgs, "tukšs". Patiesībā žāvēšana ietver šķiedrvielu, B grupas, H, E, PP vitamīnus, mikroelementus I, Ca, Mg, Mo. Tie ir norādīti saindēšanās ar pārtiku un intoksikācijas, jo tie neapgrūtina kuņģa-zarnu trakta darbību un nodrošina gremošanas orgānu atjaunošanos. Atšķirībā no, piemēram, svaigas maizes (skatīt maizi ar HB), tie sagremojas ātrāk un labāk.

Ēst žāvēšanu, barojot bērnu ar krūti, un ne tikai labāk ar dzērieniem, kas nesatur kofeīnu. Jo tas ir spējīgs iznīcināt B vitamīnus.

Vai ir iespējams žāvēt zīdīšanas laikā?

Šis produkts ir apstiprināts barošanai ar krūti. Pirmajās dienās pēc dzimšanas jūs varat ēst žūšanas māsu. Tam vajadzētu būt kvalitatīviem produktiem, kuros būsiet pilnīgi pārliecināti. Noteikti pārskatiet iepakojumu. Donut donuts nedrīkst ēst ar dažādiem aromatizētājiem. Šīs sastāvdaļas bērnam var izraisīt alerģiskas reakcijas. Izņēmumu var veikt tikai žāvētavās ar magoņu sēklām (skatiet Poppy with HB). Ļoti neliels daudzums no tā nevar radīt kaitējumu.

Žāvētāju lielā kaloriju saturs nosaka to mērenu patēriņu. 100 g šī produkta 380 kcal. Un gandrīz visām sievietēm ir liekais svars pēc dzemdībām. Tāpēc 4-5 žāvētāji tējai ikdienā vai 80-100 g ir veselīgas personas pietiekama norma.

Žāvēšana zīdīšanas laikā nav aizliegta. Ja jūs viņus mīli, noliedziet sev vēlmi svētīt viņiem nav tā vērts. Bet ir svarīgi zināt, kad apstāties un neaizmirst.

Mātes ziņas

Mātes un bērna pasaule: veselība, uzturs un attīstība. Informācija un pakalpojumi vecākiem

Kokosriekstu cepumi zīdaiņiem

Kokosrieksts ir savdabīgas garšas plaukstas auglis, tā celuloze un piens tiek izmantots tā dabiskajā formā, un gatavošanos plaši izmanto gatavošanā. Konditorejas izstrādājumi, deserti un saldumi, pievienojot kokosriekstu čipsus vai miltus, mīl visu, bet vai ir iespējams lietot garšīgus kokosriekstu cepumus zīdīšanas laikā?

Sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti

Zīdīšanas laikā mātei ir svarīgi izvēlēties tikai veselīgus pārtikas produktus, kas neradītu alerģiju jaundzimušajam bērnam un nekaitētu augošajai ķermenim. Ja māsa māte vēlas ēst konfektes, ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir pēc iespējas dabiski, piemēram, sezama cepumi, barojot bērnu ar krūti.

Vai ir iespējams tējas pagatavot ar HB

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams un svarīgs dzeršanas režīma ievērošana: laktācijas aktivizēšana ir atkarīga no šķidruma daudzuma, kas nonāk organismā. Kas ir iekļauts ieteicamajā dzērienu sarakstā, kādas ir to svarīgās īpašības, kuras jāņem vērā un vai ir iespējams iegūt augļu tēju zīdīšanas laikā?

Skvoši bērniem lēnajā plītē

Dietologi iesaka ievest dārzeņus bērnu ēdienkartē pēc pusgada, un tas, kas neizraisa alerģiju, vislabāk atbilst pirmajai barībai. Augsts saturs uzturvielu stiprina un stimulē gremošanas trakta un visu organisma sistēmu, paātrina augšanu un attīstību, īpaši, ja bērns gatavot kabači bērniem multivarka.

Cukini un tītaru sautējums bērniem

Ideāla jūsu iecienītāko dārzeņu kombinācija ar citiem produktiem dod jums labu iespēju piedāvāt jaunāko bērnu diētu. Cukini un tītaru bērniem ir piemērots trauks, lai pārceltu uz "pieaugušo" galdu, kurā atrodas ne tikai pīrāgu maisījumi, bet arī ēdieni mazos gabaliņos, kurus nepieciešams košļāt.

Vistas kubeliņi bērniem, recepte no krūtīm

Vistas gaļas diētas īpašības, tās priekšrocības un garša ļauj mums to ieviest bērnu ēdienkartē un iemācīt mazulim dabīgu pārtiku no sešu mēnešu vecuma. Lai tiktu pievienots mazs bērns "pieaugušo" pārtikas lietošana pazīstama veidā: ar papildu produktiem, piemēram, vistas karbonādes ieviešana (recepte no krūts bērniem ir redzams zemāk).

Vistas sufle, recepte bērniem ar multicooker

Pediatri iesaka ievadīt mājputnu gaļu uzturam pēc tam, kad bērna gremošanas trakts ir pielāgojies labībai un augu produktiem. Viens no interesantajiem garšīgajiem veselīga uztura ēdieniem ir gatavota vistas sufle lēnajā bērnu krāsniņā, ko bērni ātri un ar prieku absorbē.

Cukini Fritters, recepte bērniem

Saskaņā ar dietologu domām, cūkgaļas pankūkas var arī pagatavot bērniem (recepte ir gandrīz tāda pati kā līdzīga ēdienkarte no pieaugušo ēdienkartes).

Vistas buljons bērnam 2 gadi

Bērnu barības šķirne un ikdienas uztura sadalījums ir atkarīgs no zīdaiņu vecuma, no augšanas procesa pilnības, zobu klātbūtnes. Piemēram, kā apkalpot galdu, cik daudz un kā sagatavot mīļāko vistas buljonu bērnam no 2 gadu vecuma būtiski atšķiras no viena gada veca bērna barošanas.

Vistas buljons bērnam 1 gads

Mūsdienu bērnu ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gaļas buljoni jāievada zīdaiņu uzturā pakāpeniski un ar lielu piesardzību. Pirmkārt, pastāv atkarība no dārzeņu buljoniem un ēdieniem, pēc tam pamazām plūst šķidra kartupeļu biezeni, bet vai ir iespējams vadīt vistas buljonu bērnam pēc 1 gada vecuma...

Vai ir iespējams žāvēt zīdīšanas laikā?

Pirms grūtniecības daudzas sievietes mīlēja sevi baudīt ar garšīgu un saldu. Katram bija savas izvēles iespējas, izvēloties delikateses. Daži no tiem izvēlējās ēst žāvēšanu ar saldu tēju, bet citi patika ēst vairāk augstas kaloriju saldumus. Protams, pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenis vienkārši prasa ātrus ogļhidrātus, lai atjaunotu spēku un enerģiju. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka māsu māsas piesaista saldumus, it īpaši šajā periodā.

Tomēr ir svarīgi neaizmirst: daži saldumu veidi (cepšana nav izņēmums no šī noteikuma) var kaitēt organismam barojot bērnu ar krūti. Izvēlieties delikateses ir jābūt ar ļoti piesardzību. Šajā gadījumā sievietes var izvēlēties žāvētājus. Tie vismazāk kaitē skaitlim nekā kūkas ar putukrējumu vai šokolādi. Bet cik precīzi jaunā māte var būt pārliecināta, ka žāvēšana nevar kaitēt bērna veselībai caur mātes pienu? Un cik daudz žāvētāju ir atļauts ēst sievietēm zīdīšanas laikā visu dienu?

Kas ir kaitīga žāvēšana?

Ne visām sievietēm, kas dzemdējušas mazuļus, ir laiks un iespēja ēst pilnībā. Galu galā, rūpēties par jaundzimušo bērnu visu laiku pavada mātei, mainot tā režīmu un neļaujot normālam uzturam. Tādēļ bieži vien brokastis vai pusdienas ir jāaizstāj ar nelielām uzkodām, un šajā gadījumā māsas bieži ēd saldos. Daži to izvēlas žāvētajos, bagelēs un džungļos. Bet kā par viņu ieguvumiem?

Ir zināms, ka suškas ražotāju sagatavošanai tiek izmantoti visaugstākās kvalitātes kviešu milti. Viņi arī pievieno cukuru, sviestu vai margarīnu, sāli un raugu. Mīklai žāvēšanai jāuzsūc biezas, un pēc gaidīšanas, līdz uz virsmas veidojas gaisa burbuļi. Turklāt šī delikatese tiek cepta īpašos temperatūras apstākļos. Lai gan šī sagatavošanas metode ir vairāk kā žāvēšana. Un katrs žāvēšanas procesa posms aizņem pietiekami daudz laika. Tādēļ cepšanas procesu var uzskatīt par vienu no visvairāk laikietilpīga.

Ja uz suhīka iepakojuma ir uzrakstīts, ka vaniļas garša ir delikateses daļa, tad ražotāji pievienoja tur dažādas piedevas. Tas var nebūt ļoti noderīgs mātei zīdīšanas laikā. Galu galā ir zināms, ka jebkura veikala cepšana nav pilnīga bez pārtikas piedevām. Un, barojot bērnu ar mātes pienu, pat vaniļas žāvētāji vai dažādu garšu sausiņaini bērnam var izraisīt alerģiju.

Mamma nevar ēst pārāk daudz bagelēm, suškas un bagelēm, lai nekaitētu mazuļa nesabojātajai veselībai. Arī zīdīšanas periodā nevajadzētu ēst grauzdiņus ar mākslīgām pārtikas piedevām, piemēram, ar bekona, siera vai sarkanā ikra garšu. Šāda veida produkts neradīs neko labu pat parasta cilvēka veselībai. Un barojošas mātes gremošanai, produktu garšas aizstājēji parasti ir ciets inde. Tie nav pilnīgi nekas dabisks, un tāpēc - noderīgi sievietēm zīdīšanas laikā. Ja sintētiskais garšas aizstājējs un aromāts iekļūst mātes pienā, tas kā alerģiju izraisīs izsitumus uz jaunā bērna ādas.

Ekspertu viedoklis un žāvētāju izmantošana

Ārsti saka, ka, barojot bērnu ar mātes pienu, sievietēm būtu jācīnās pret jebkuru produktu krāsainā spīdīgā iepakojumā. Pat ja uz kastes nav uzrakstīts, ka produkti ietver aizvietotājus, krāsvielas, aromatizētājus un kaitīgas piedevas "E", tas nenozīmē, ka ražotājs rūpējas par klientu veselību. Skaists iepakojuma dizains un ierobežota informācija par satura saturu ir nekas cits kā mārketinga tehnoloģijas, lai piesaistītu ieinteresētos patērētājus. Šādas metodes ir paredzētas pusaudžiem un neuzmanīgiem pircējiem uz viņu veselību, kuri neuzskata par sekām. Tomēr barojošās mātes pieder pie pilnīgi atšķirīgas klientu kategorijas, jo vispirms viņi rūpējas par sava bērna labklājību.

Tomēr žāvēšana bez aromātu pievienošanas nav kaitīga mātes un bērna veselībai. Turklāt, kā daļu no šīs delikateses ir daži noderīgi mikroelementi, kas dod labumu sievietes ķermenim darbā. Bet lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka bagelēs un žāvētajos vispār nav nekādu noderīgu sastāvdaļu. Un no pirmā acu uzmetiena, viņiem ir vairāk kaloriju nekā noderīga. Tomēr tas nav īsti pareizs pārliecība, jo vitamīni un minerālvielas, kas ir svarīgi veselībai, ir daļa no šīs maizes delikateses.

Ja moms ēd ādas, to ķermeņi varēs iegūt pareizo vitamīnu un mikroelementu daudzumu: jodu, kalciju, E vitamīnu, B, PP, kāliju, magniju utt. Ir zināms, ka 100 gramos žāvētāju ir aptuveni 500 mg vara, kas palēnina cilvēka novecošanu šūnas. Pateicoties šim mikroelementam, cilvēka ķermenis nav pakļauts straujai novecošanai, bet uz galvas nebūs agru pelēko matiņu. Ar 50 gramiem produkcijas tiek koncentrēts nepieciešamais mangāna līmenis. Pateicoties šim mikroelementam, organismā veidojas veselīga kaulu sistēma: skrimšļi un kauls.

Žāvēšana laktācijas laikā

Pēc grūtniecības daudzi mamma grib atteikties no maizes un miltu produktiem, lai nesaņemtu svaru. Tomēr miltu produkti joprojām ir ļoti izdevīgi mātei un mazulim. Galvenais ir izmantot tos mērenībā, pretējā gadījumā šī produkta pārmērīgums var izraisīt sliktu kuņģa, zarnu darbību, piemēram, izraisīt aizcietējumus.

Pirmajās nedēļās pēc drupu parādīšanās viņa ķermenis ir sava veida stresa. Viņa gremošana un zarnas pieradina pie viss jaunais, tāpēc mātei, kura baro bērnu ar krūti, nav ieteicams pārēsties miltus. Sievietei ir jāēd tikai nedaudz žāvētāju vai divu bagelu dienā. Pēc tam jūs varat veikt īsu pārtraukumu un novērot jaundzimušo labklājību un noteikt, vai ir parādījusies alerģiska reakcija uz jaunu produktu.

Protams, žāvēšana bez mākslīgām piedevām paši par sevi nevar kaitēt bērna ķermenim un izraisīt alerģiju. Tāpēc medicīnas eksperti izsauc riteni un žāvē labu alternatīvu kaitīgajām un augstas kaloriju konfektēm. Tas ir īpaši svarīgi neaizmirst pirmajos mēnešos, kad baro bērnu ar krūti.

Kaut arī ir pārāk daudz bagels un krekeru katru dienu, tas nav vērts. Tas var būt slikts mātei un bērnam. Ir vērts sākt ar nelielu daudzumu, pakāpeniski palielinot līdz 80-100 gramiem dienā. Arī daži eksperti neiesaka izmantot sausos dzērienus, kuru pamatā ir kofeīns. Tas ir tādēļ, ka šis komponents var iznīcināt B tipa vitamīnus. Šī grupa ir atbildīga par cilvēka imunitātes un nervu sistēmas funkcionēšanu.

Ko krekeri, žāvēšana, donuts un krekeri var barot ar krūti, kā arī receptes barojošām mātēm

Kurš nepatīk ēst vaniļas žāvētājus vai sausiņus, mazgājot ar tēju vai kafiju? Bet vai viņi var ēst barojošu māti? Mēs saprotam šo rakstu.

Sastāvs

Lai izprastu, vai zīdīšanas laikā varat ēst žāvēšanu, bagelītes vai sausiņus, jums jāzina to sastāvs. Sagatavojiet tos no kviešu vai rudzu miltiem ar dažādām piedevām.

Vienkārši rudzu sausiņi nerada briesmas mātei un viņas mazulim. Daži uztura speciālisti pat iesaka viņiem nomainīt svaigu maizi. Galu galā tie tiek ātri sagremoti un sagremoti.

Bet cepšanai ar dažādām mākslīgām pārtikas piedevām, garšvielām un krāsvielām jāuztur zīdīšanas laikā piesardzība. Pat mīļākie vanilu žāvētāji vai donuts ar magoņu sēklām var izraisīt alerģiskas reakcijas jaundzimušajiem, ja jūs ēdat tos lielos daudzumos.

Noderīgas īpašības

Daudzi cilvēki domā, ka žāvēšanai un donutam nav nekādu noderīgu īpašību. Bet tas nav pilnīgi taisnība. Šīs ceptas preces satur gan cilvēka organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Lietojot šīs delikateses, jūs varat iegūt vitamīnus B, E, H un PP. Riekstu saturošu mikroelementu sastāvā ir:


Visbiežāk krekerus izgatavo no rudzu, kviešu vai rudzu kviešu maizes. Tās ir ļoti noderīgas saindēšanā, kā arī intoksikācijā. Šie vienkāršie produkti var palīdzēt atjaunot gremošanas orgānu darbību un sakārtot metabolismu.

Vai ir iespējams ēst zīdīšanas laikā?

Zīdīšanas laikā jāuzmanās, lai produkti, kurus lieto barojošās mātes. Iespējams ēst krekeri un žāvēt GW laikā, bet jums ir jāzina dažas funkcijas. Galu galā, papildus noderīgām īpašībām, tām ir arī kaitīgas īpašības, kas var kaitēt gan zīdainim, gan mazulim.

Ja jūs pilnīgi noņemat svaigu maizi no barojošās mātes ēdienkartes un nomainiet to ar maizes drupām un žāvētājiem, jūs varat kaitēt darbam gremošanas traktā. Diezgan bieži ir aizcietējumi ar pārmērīgu šo produktu lietošanu. Pie pieaugušajiem tie nerada tādas mokas kā mazs bērns. Tādēļ tas jāņem vērā, barojot bērnu ar krūti.

Ievadiet jaunu produktu barojot mātes, kuras baro mātes, var pakāpeniski. Un noteikti jāuzrauga bērna stāvoklis. Ja viņam ir grūtības ar krēslu, labāk ir atlikt uzņemšanu ar iecienītākajiem priekšmetiem vēlāk.

Pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas mazuļa ķermenis ir stresa stāvoklī, un mātes ķermenis atgriežas savā bijušajā stāvoklī. Šajā laikā ārsti un uztura speciālisti iesaka ēst sausiņus vai žāvēt ne vairāk kā divus gabaliņus dienā. Noteikti jāuzrauga bērna stāvoklis. Pēc pirmās maizes izstrādājumu degustēšanas pāris dienas ir labāk neēst tos, lai saprastu, kā bērns reaģē uz šiem produktiem. Ja negatīvas reakcijas nav, tad barojošā māte var atkal ēst mīļāko delikatesi.

Krekeri un žāvēšana ar HB piedevām

Barojot bērnu ar krūti, nevajadzētu iesaistīties žāvētā maizē un dējienā ar piedevām. Protams, garšīgie vaniļas krekeri vai magoņu sēklas ir pievilcīgākas saldajiem zobiem, bet visas piedevas var izraisīt alerģiju vai citu negatīvu reakciju uz šo produktu. Ārsti iesaka tos aizstāt ar krekeriem vai galeteņu cepumiem, kas nekaitē jaundzimušajiem.

Krekeri un žāvētāji satur daudz kaloriju, cukura un miltu. Tādēļ tos nevar uzskatīt par lietderīgiem produktiem. Tomēr barošanu ar krūti var ēst, bet ļoti mazos daudzumos.

Pašmāju krekeri

Lai palutināt sevi ar saviem mīļākajiem maizes izstrādājumiem, barojošā mamma var pagatavot tos pats. Parastie krekeri sagatavo šādi.

Jums jāveic šādi produkti:

  • 300 grami maizes;
  • 1 tējkarote sāls.
  1. No visām pusēm no maizes sagrieziet garoza.
  2. Sagrieziet maizi mazos kubiņos.
  3. Paplāciet sagrieztu maizi uz cepešpannas un apkaisa ar sāli.
  4. Iepriekš uzkarsē krāsni uz 180 grādiem un žāvē apmēram 15 minūtes.
  5. Krekeri ir gatavi!

Krekeri ar sieru

Lai tos sagatavotu, jums jāņem:

  • 300 grami maizes;
  • 100 grami cieta siera;
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas;
  • Sāls pēc garšas.
  1. No maizes sagrieziet garoza.
  2. Sagriež mazos kubiņos.
  3. Eļļu sajauciet ar sāli.
  4. Sajauciet maizi ar olīveļļu, sajauciet.
  5. Izklājiet uz cepešpannas.
  6. Uzlieciet sieru uz smalka režģa.
  7. Apcepiet maizi ar sieru.
  8. Ielieciet pannu iepriekš uzkarsētā krāsnī.
  9. Cepiet līdz zeltaini brūnai.

Lai grauzdiņi netiktu dedzināti un iegūtu skaistu, rupju krāsu, jums ir jāizkaisa tās 120-150 grādu temperatūrā. Parasti tās aizņem apmēram 30-40 minūtes.

Vai māsa mātei ir iespējams pannot, sautēt, izžāvēt

Zīdīšanas laikā katra sieviete ir noraizējusies par savu uzturu. Māsa māte cenšas panākt līdzsvaru starp uztura pārtiku un produktiem ar augstu veselīgu un barojošu sastāvdaļu saturu. Šajā gadījumā dažreiz jūs vēlaties izturēties pret saldajiem gardumiem. Tomēr daži pārtikas produkti var izraisīt caureju vai koliku. Apsveriet, vai žāvēšana barošanas laikā ar krūti, to galvenais ieguvums un izvēles noteikumi.

Žāvētāju sastāvs

Žāvēšanas pagatavošanai izmanto augstas kvalitātes miltus, cukuru, sāli, raugu un sviestu. Cepot bagelus un žāvētājus, ir svarīgi ievērot temperatūras indikatorus, lai visas ķermeņa sastāvdaļas saglabātu.

Galvenie ir varš un mangāns. Vara ir iesaistīta vielmaiņas procesā, stimulē imūnsistēmu, kā arī normalizē asinsvadu un sirds stāvokli. Mangāns ir iesaistīts kaulu veidošanās procesā, tādēļ sievietei tās diētas laikā grūtniecības un laktācijas laikā ir jābūt augstam.

Arī žāvēšanas sastāvā ietilpst B grupas vitamīni, kas nepieciešami normālas bērna centrālo nervu sistēmu attīstībai, kā arī lai palielinātu jaunās mātes stresa pretestību. Turklāt viņi piedalās visos vielmaiņas procesos.

Vai ir iespējams krekinga laikā GW

Tūlīt pēc bērna piedzimšanas jaunā māte ir zaudējusi. Viņa nezina, vai dažus pārtikas produktus var ēst, tāpēc viņa dod priekšroku visstingrākajam uzturam. Tomēr šajā gadījumā ķermenis, kas pēc dzimšanas nav spēcīgs, cieš no labvēlīgu vielu trūkuma, kas negatīvi ietekmē mātes imunitāti un bērna attīstību. Samazinot piena tauku saturu, kas rodas nepietiekama uztura gadījumā, mazulim nav svara. Tāpēc, ja GW nevajadzētu pilnībā noliegt sevi labumi.

Pirmajā mēnesī pēc dzemdībām ārsti neiesaka ēst vairāk kā divus žāvētājus dienā. Kad zīdīšana normalizējas un bērna ķermenis kļūst stiprāks, žāvēšanu var ēst gandrīz neierobežotā daudzumā.

Tomēr, ja bērnam ir negatīvas reakcijas, labāk ir uz laiku atteikties no šī produkta lietošanas. Visbiežāk, izsitumi un kolikas rodas zīdaiņiem, ja viņu mātes ēd vaniļas un citu žāvētāju ar garšas īpašībām. Tomēr, ja ķīmiskās sastāvdaļas nav iekļautas žāvēšanā, to izmantošana neietekmēs piena kvalitāti.

Ēdotās kaltētās maizes daudzums jākoriģē tikai, lai saglabātu formu. Turklāt pārmērīga žāvēšana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Krūts barošanas krēmi ir lieliski matiem. Krekeri būtu bez garšvielām. Jūs varat arī iekļaut pilngraudu maizes diētu.

Diētas pārvaldības noteikumi

Ievadiet krekeri un donuts diētu, tāpat kā jebkuru citu produktu laikā GW, būtu pakāpeniski. Ir nepieciešams uzraudzīt bērna stāvokli. Ja viņam rodas izsitumi, kolikas vai caureja, šie produkti jāiznīcina.

Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas māte atgūst un mazuļa ķermenis ir pakļauts stresam. Tāpēc katru dienu jālieto ne vairāk kā divas žāvētāju vai krekeru daļas. Pēc pirmās degustācijas dažām dienām vajadzētu pārtraukt. Ja nav negatīvu reakciju, produkta daļu var dubultot. Tad ņem citu pārtraukumu. Ja bērnam nav reakcijas no zarnu trakta, šo produktu var ēst gandrīz neierobežotā daudzumā.

Iespējamais krekeru bojājums un žāvēšana

Žāvēšana HB ir apstiprināts produkts. Tomēr, ja jūs pilnīgi pamest svaigu maizi par labu krekeriem, jūs varat nopelnīt aizcietējumus vai citas problēmas no zarnām. Šajā gadījumā mātes ķermenis nenovērš toksīnus, kas nelabvēlīgi ietekmē mātes pienu.

Ar veikalu aromātu saturoši krekeri var kaitēt pat pilngadīgai veselai personai.

Un barojošām mātēm un mazuļiem šādi produkti var būt ļoti bīstami, jo tie izraisa:

  • alerģiskas reakcijas mātēm un zīdaiņiem aromātu, konservantu, krāsvielu un citu kaitīgu piedevu dēļ;
  • šķidruma aizturi audos liela sāls satura dēļ;
  • problēmas ar kuņģa un zarnu traktu, ko izraisa zemas kvalitātes tauki.

Šāds produkts var radīt maksimālu kaitējumu bērna ķermenim. Nav ieteicams uzņemt diētu ar vaniļas aromātu, glazētiem džutas un citus produktus ar augstu cukura saturu. Tas var izraisīt vielmaiņas traucējumus zīdainim, kā arī svara pieaugumu.

Kvalitatīva produkta izvēle

Katrā mātei barojot bērnu ar krūti, tiek izmantoti tikai kvalitatīvi un dabiski produkti. Pērkot suši, bagels vai krekerus, svarīgi ir ne tikai tas, vai ir iespējams izmantot šo konkrēto produktu, bet arī tā kvalitāte.

Veikala sortiments ir plašs, tiek piedāvāti dažādu uzņēmumu produkti, kā arī pašu produkcija. Jebkurā gadījumā tas ir jāatsakās no tā, jo visbiežāk šādiem produktiem tiek izmantota novecojuša maize, gatavošanas standarti nav izpildīti.

Labāk ir dot priekšroku labi pazīstamu ražotāju produktiem. Jo īsāks produkta sastāvs uz etiķetes, jo labāk.

Krekeri, žāvēšana un donuts ir iekļauti HB atļauto produktu sarakstā. Viņu ievadīšanai uzturam vajadzētu būt pakāpeniskai. Ja jaunā mamma neuzticas veikala produktiem, ir labāk izgatavot mājās gatavotus grauzdiņus no svaigas rudzu maizes, pievienojot svaigus zaļumus.

Kā atbrīvoties no pēcdzemdību hemoroīdi?

  1. Saskaņā ar statistiku, katrs "bērzs" no otrā trimestra palielina risku attīstīt nepatīkamu slimību.
  2. Hemoroīdi cieš no pusi grūtnieču, slimība attīstās ātri un visbiežāk sievietes jau ārstē sekas, bet neveic profilaksi.
  3. Saskaņā ar statistiku, pusei pacientu ir cilvēki vecumā no 21 līdz 30 gadiem. Vēl viena trešdaļa (26-30%) - vecumā no 31 līdz 40 gadiem.
  4. Ārsti iesaka laikā ārstēt hemoroīdus, kā arī veikt profilaksi, nevis uzsākt slimību un uzmanīties jūsu veselībai.

Bet efektīvs līdzeklis pret hemoroīdiem ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna atbrīvojās no slimības...

Pirmie saldumi reproduktīvām māmiņām: žāvēšana, krekeri un piparkūkas

Pēc bērna piedzimšanas sievietēm, kuras baro ar krūti, nopietni jāpārskata ēdiens un, pirmkārt, jāsamazina saldie ēdieni. Bieži vien tas ir grūti un prasa lielu gribasspēku. Ja jūs domājat daudzus avotus internetā, mātes pirmajos mēnešos var palutināt sevi ar žāvētājiem un rīvmaizi, piparkūkām. Kādi ir šo produktu ieguvumi un vai tie var kaitēt mazulim?

Žāvēšana zīdīšanas laikā

Žāvēšana ir populārs produkts postpadomju telpā. Long, jo mūsu cilvēki mīlestība dzert tēju ar to. Tradicionāli tie izgatavoti no miltiem, olām, sāls un ūdens. Padomju Savienībā žāvēšana tika pavedināta auklā, un tagad tā ir iesaiņota somās. Kopā ar iepakojumu ir mainījies izstrādājuma sastāvs.

Sastāvs, noderīgas īpašības, žāvētāju kaitējums

Mūsdienās trūkst dažādu veidu žāvētāju: ar vaniļas garšu, sezamu un magoņu sēklām. Tomēr īpaša uzmanība jāpievērš to pilnīgai sastāvēšanai, jo sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jāiekļauj minimālais ķīmijas daudzums.

Mūsdienās trūkst dažādu veidu žāvētāju.

Visbiežāk žāvētāju sastāvā ietilpst:

  • kviešu milti vai rudzu milti;
  • granulēts cukurs;
  • ūdens vai piens;
  • margarīns vai sviests;
  • raugs;
  • sāls;
  • aromatizētājs;
  • cepamais pulveris.

Attiecībā uz vitamīniem un minerālvielām 100 g žāvētāju satur:

  • 10% no B1 vitamīna dienas devas;
  • 10,7% no E vitamīna dienas devas;
  • 15% no PP vitamīna dienas devas;
  • 11,4% no fosfora dienas likmes.

Tajā pašā laikā standarta iepakojumā ir 250 g produkta. Protams, jums visticamāk ēst gandrīz pusi iepakojuma dienā, bet uzturvielu saturs acīmredzami darbojas par žāvētājiem.

Šajā gadījumā žāvēšana ir diezgan augstas kaloritātes produkts, un labāk to izslēgt, ja plānojat zaudēt svaru. Tātad 100 g produkta satur 339 kcal, kas ir 23,81% no ikdienas kaloriju daudzuma. Arī uzmanīgi ir vērts lietot žāvēšanu, ja Jums ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu.

Kā ēst zīdīšanas māsu

Ja jūs nolemjat ieviest žāvēšanu savā uzturā, jums jāievēro šādi ieteikumi:

  • vienlaikus neizmantot vairākus jaunus produktus, pēc žāvētāju ievadīšanas uzturu, novērot mazuļa reakciju vismaz divas dienas;
  • sāciet ar mazām devām no rīta, lietojiet labāku rudzu miltu žāvēšanu, ar sviestu, nevis ar margarīnu, bez piedevām un garšvielām. Ja pēc pirmā reizēm bērnam nav alerģisku reakciju, zīdīšanas pirmajā mēnesī varat pakāpeniski palielināt ne vairāk kā ieteicamo dienas devu, kas vienāda ar 2 žāvētājiem;
  • Ja produkta izskatas izvēlnē mātei ir problēmas ar krēslu, tā lietošana ir jāpārtrauc vismaz mēnesi.

Pērkot papildus kompozicionam, jums jāpievērš uzmanība produkta izskanējumam, kas skaidri redzams caur caurspīdīgu iepakojumu, kā arī izgatavošanas datumā un glabāšanas laiku.

Vai pirmajā mēnesī ir iespējams ēst žūšanas māsu

Daudzi ārsti piekrīt, ka ievadīšana ēdienu izvēlnē pirmajā zīdīšanas mēneša laikā nevar radīt būtisku kaitējumu mazulim vai izraisīt viņam alerģiju, kas ir ierobežota lietošana un laba, pēc iespējas vienkāršāka. Ir arī ieteicams izvēlēties žāvēšanu ar minimālo cukura saturu, jo mazuļiem ir pietiekami daudz salduma, kas jau ir atrodams mātes pienā.

Žāvēšanu jālieto kopā ar dzērieniem, kas nesatur kofeīnu, jo šī viela iznīcina B grupas vitamīnus, kas ir atbildīgi par normālu nervu sistēmas darbību, kā arī imunitāti.

Paši, žāvēšana bez papildu piedevām bērnam nevar izraisīt alerģiskas izpausmes, tāpēc žāvēšana un donuts var būt lieliska saldumu alternatīva, jo īpaši pirmajā zīdīšanas mēneša laikā.

Ludmila Šarova, zīdīšanas konsultants

http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-sushki

Zīdīšanas vasks

Protams, daudzi neredz lielu atšķirību starp žāvētajiem un rīvmaizi. Un patiesībā produkti, kurus izmanto to izgatavošanā, parasti ir vienādi. Izmaina tikai gatavošanas paņēmienu: žāvēšana tiek veikta kā patstāvīgs produkts, vārīts un cepts, un krekeri ir maizes izstrādājumu otrreizējās pārstrādes produkts.

Visas maizes noderīgās īpašības tiek saglabātas rīvmaizē.

Sastāvs, labvēlīgas īpašības, kaitējums

Krekeri, lūdzu, mums ar šādu vitamīnu un mikroelementu klātbūtni:

Tādējādi šis produkts ir ļoti noderīgs nervu un kaulu sistēmām.

Tomēr krekeri, piemēram, žāvēšana, ir diezgan augstas kaloritātes produkts. Tās var izraisīt arī gremošanas trakta traucējumus un aizcietējumus.

Vai barojošai mātei ir iespēja palutināt sevi ar maizes drupām un žāvētājiem

Sievietei laktācijas laikā uzturvielu jautājums ir viens no svarīgākajiem. Un, ja daudzi ēdieni šajā laikā acīmredzami ietilpst aizliegumā, tad tik vienkārši, pirmā acu uzmetiena, delikateses, piemēram, sausiņas un žāvētāji, šķiet pilnīgi nekaitīgi. Vai tiešām tā ir? Kādas ir šo produktu lietošanas nianses zīdīšanas laikā?

Bīstama un droša žāvēšana un sausiņas laktācijas laikā

Jaunajai mātei bieži vien nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotu ēdienu, un mazas uzkodas viņai ļoti palīdz. Un žāvēšana un krekeri, īpaši ar karstu tēju, palīdz barot un iegūt spēku. Tomēr šie miltu produkti ne vienmēr ir droši sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Žāvēšana ar karstu tēju palīdz ātri atsvaidzināt un stiprināt.

Ko vajadzētu pamest māsu mātei

Šodienas veikalu plauktos lielā sortimentā ir sāļie sausiņi ar dažādām gaumēm: bekonu un sieru, grilētu vistu un kebabu, kalmāru un sarkano ikru utt. Tradicionāli tie ir alus uzkodas. Šie produkti satur milzīgu garšvielu, mākslīgo garšu, konservantu un citu ķīmisko piedevu (un tauku, kas tiek izmantoti cepšanas procesā). Pat pilnīgi veseliem cilvēkiem šie krūtiņi nav īpaši droši, it īpaši sievietei, kura baro bērnu ar krūti:

  1. Pārmērīga sāls izraisa ūdens aizturi organismā: tiek ietekmētas nieres un sirds un asinsvadu sistēma.
  2. Augsts konservantu un garšu saturs izraisa alerģiskas reakcijas.
  3. No zemas kvalitātes tauku, kas tiek izmantoti preparāta pagatavošanai, cieš no gremošanas sistēmas.

Kaitīgas vielas, ieplūstot pienā - galvenais zīdaiņa uzturs - negatīvi ietekmē veidojošo organismu, izraisot daudz nepatīkamu seku. Tā ir banāla diatēze un nopietni gremošanas un citu orgānu traucējumi (īpaši, regulāri lietojot produktu).

Nav ieteicams iekļaut ēdienkartē barojošu sievieti un sausiņus ar rozīnēm. Šie žāvētie augļi var izraisīt fermentāciju bērna kuņģa-zarnu traktā, kas viņam radīs neērtības un sāpes. Un rozīņu kvalitāte nav zināma: termiskā apstrāde slēpj daudzas nepilnības, tai skaitā garšu un smaržu.

Ceptas preces ar riekstu pievienošanu var izraisīt alerģiju.

Rozīnes var izraisīt fermentāciju bērna vēderā

Attiecībā uz bagelu un žāvētāju lietošanu zīdīšanas laikā tie nedrīkst būt vaniļas, pārklāti ar jebkādu apledojumu vai pārkaisa ar magoņu sēklām. Un šeit ir iemesls:

  • Glazētas delikateses parasti satur garšas, krāsvielas un lieko cukuru, kas veicina mātes svara pieaugumu un gremošanas problēmas bērnam.
  • Vaniļa miltu produktu sastāvā bieži rada alerģiskas reakcijas zīdaiņiem. Tas attiecas ne tikai uz dabīgām garšvielām, bet arī uz sintētisko vanilīnu.
  • Mack ir stingri aizliegts barot sievieti, it īpaši pirmajos mēnešos pēc dzemdībām. Tas satur opiātus: tos izmanto, lai iegūtu pretsāpju līdzekļus un klepus maisījumus. Kaut gan šo vielu saturs konditorejas magoņu sastāvā ir mazs, tas ir pietiekami, lai mazinātu zīdaiņa jaunās nervu sistēmas nomākumu.

Foto galerija: žāvētāju veidi, kurus nav ieteicams lietot zīdīšanas laikā

Kā iekļaut krekeru un džentu uzturu, barojot bērnu ar krūti

No suši un krekinga līdzekļiem māsu mātei ir pieļaujami tikai varianti bez piedevām un ar minimālo cukura saturu. Labāk izvēlēties rieģu miltu krēmus, tie ir ātri sagremoti, viegli pārstrādāti. Kvieši, īpaši no augstas kvalitātes miltiem, organismam ir mazāk labvēlīgi.

Tāpat kā jebkurš jauns produkts, miltu produkti pakāpeniski ievieš sieviešu diētu. Jūs varat izmēģināt delikateses pirmajās nedēļās pēc dzimšanas. Pirmkārt, māsinga māte ēd vienu skursteņu vai žāvētāju, pāris dienas pārtraukumu, vērojot mazuļa stāvokli. Ja viņam rodas problēmas ar gremošanas traucējumiem (sākas kolikas), tad produkta lietošana jāpārtrauc mēnesi vai divus gadus, kad bērna kuņģis kļūst spēcīgāks.

Pēc kāda jaunā produkta izmēģināšanas māsas mātei vajadzētu cieši uzraudzīt mazuļa reakciju vairākas dienas.

Arī mātei vajadzētu brīdināt par palielinātu bērna trauksmi, miega traucējumiem, izsitumiem uz ādas. Tas var būt neliela organisma reakcija uz jaunu produktu.

Ja viss notiks labi, sieviete pakāpeniski palielina miltu izstrādājumu ikdienas daļu līdz trim žāvētajiem vai krekeriem. Ar tiem nevajadzētu pārāk aizkavēties: šajos produktos ir daudz kaloriju (un pēc daudzu piedzimšanas arī pārmērīgas svara problēmu problēma), un tajā nav daudz vitamīnu un mikroelementu, kas sievietei nepieciešama zīdīšanas laikā.

Iespējamās blakusparādības

Nelielā daudzumā rudzu krekeri palīdz noteikt gremošanu. Ja jūs pievienojat tos uzturam, pārmaiņus ar parasto maizi, tad sieviete pat var zaudēt svaru. Tomēr pilnīga nomaiņa var izraisīt ievērojamu gremošanas sistēmas bojājumu.

Sausiņi ir sorbents - tie spēj absorbēt lieko šķidrumu. Tāpēc, ja barojoša māte ir pakļāvusies aizcietējumiem, šī produkta ļaunprātīga izmantošana (kā arī žāvētāji) tikai pasliktina situāciju. Kad aizcietējums, ķermenis slikti izvairās no toksiskām vielām: tās iekļūst mātes pienā un nodara kaitējumu zīdainim.

Pārmērīga krekeru un žāvētāju lietošana var izraisīt aizcietējumus, īpaši, ja sieviete viņiem ir pakļauta.

Aizcietējums ir īpaši bīstams, ja bērns piedzimst ķeizargrieziena sadaļā: problēmas ar krēslu padara sievietes ķermeņa atjaunošanas periodu ilgāk.

Aizcietējums var ciest ne tikai māti, bet arī bērnu. Un viņš piedzīvos lielāku neērtību nekā pieaugušais.

Sausiniet sausiņus un izvēlieties alternatīvos miltu produktus

Protams, māsinga mātei vienmēr trūkst brīvā laika, bet, ja viņai ir asistenti, tad jūs varat palutināt sievieti un padarīt mājās gatavotus grauzdiņus. Ideāls - no rudzu maizes.

  1. No maizes vajadzētu nogriezt visu garoza un sagriezt to mazos kubiņos vai kubiņos.
  2. Vienmērīgi izklājiet gabaliņus uz cepešpannas, apkaisa tos ar saulespuķu vai olīveļļu un apkaisa ar sāli (apmēram 1 tējkarote uz klaipu).
  3. Uzliek maizi cepeškrāsnī, uzkarsē līdz 160-180 grādiem, un to nosusina 15 minūtes (elektriskā krāsnī izvēlieties ventilācijas režīmu).

Jums nav nepieciešams pārsteigt produktus krāsnī: sadedzināta maize nav garšīga, tas izraisa grēmas un citas gremošanas problēmas.

Ja māsa māte vēlas dažādot ēdienkarti, tad dažkārt jūs varat gatavot grauzdiņus ar dillēm vai sieru. Lai to paveiktu, pirms ievietojat maizi cepeškrāsnī, dillēm vajadzētu smalki sakapāt un pārkaisa gabaliņos. Sieram, no otras puses, ir jāizvēlas cietās šķirnes un jāierīko ar smalku rīti.

Video: recepte mājās rudzu krekeriem

Citus miltu izstrādājumus, piemēram, krekeri, pilngraudu kraukšķīgus maizes cepumus vai galetes cepumus, var arī aizstāt krekeri un žāvētājus barojošās mātes diētā. Šajā gadījumā jums vajadzētu izvēlēties iespējas, kas ir drošas zīdainim, piemēram, produktus, kas īpaši paredzēti bērna barošanai pirmajā dzīves gadā.

Pilngraudu cepumi var būt alternatīva maizes drupām un žāvētajiem.

Kā izvēlēties kvalitatīvus krekerus un žāvēt veikalā

Pērkot maizes izstrādājumus, māsu mātei vajadzētu būt ļoti uzmanīgai:

  1. Pirmkārt, jums ir jādod priekšroka pārbaudītu ražotāju produktiem, kas, vislabāk ražoti saskaņā ar GOST.
  2. Sievietei noteikti vajadzētu izpētīt produkta sastāvu (šajā sakarā ir ērti veikt pirkumu lielveikalā ar pašapkalpošanos), pievēršot uzmanību saldinātāju klātbūtnei, aromatizētājiem un piedevām, kas atbrīvo. Jo vienkāršākas un skaidrākas ir sastāvdaļas, jo labāk.
  3. Jums ir jāpārliecinās, ka žāvēšana vai kondīcija nav nokavēta: uz iepakojuma ir jāatrod ražošanas datums un uzglabāšanas laiks.
  4. Dažas lielas lielveikali piedāvā savus krekerus. Tomēr šī iespēja ir pilnīgi nepieņemama māsu mātei. Galu galā, šādi miltu izstrādājumi bieži tiek ražoti no paliekām no sastopamās maizes. Nav garantijas, ka tā nebija pelēcīga un pareizi uzglabāta, un ražošanas laikā tika ievēroti nepieciešamie standarti.
  5. Žāvētāju vai krekeru izskats ir arī kvalitātes kritērijs. Tāpēc labāk tos iegādāties caurspīdīgā iepakojumā: jūs varat pārliecināties, ka produkts nav pelējums. Produktus nedrīkst sagraut.

Māsas mātei vajadzētu uzņemties pienācīgu attieksmi pret miltu produktu izvēli veikalā

Protams, barojošā māte var atļauties ietvert krekinga un žāvētāju izvēlnē. Tomēr šo produktu izvēli vajadzētu rūpīgi izturēties, jo mūsdienu veikalu skaitītāji piesaista pircējus ar spilgtu iepakojumu un apetīti preču izskatu. Gatavs aromāts un garšīgs produktu garša, bieži vien tāpēc, ka tajos ir ķīmiskas piedevas. Ideāls risinājums ir padarīt drošus krekotājus mājās. Bet pat tos vajadzētu izmantot mērenībā, lai izvairītos no nevēlamām sekām.

40 nedēļas

no grūtniecības līdz dzemdībām

  • Mājas
  • Jauda
  • Žāvēšana zīdīšanas laikā

Žāvēšana zīdīšanas laikā

Hipoalerģiska diēta zīdāmām mātēm

Pirmajos dzīves mēnešos jaundzimušā ķermenis joprojām ir ļoti vājš, un jebkura potenciāli agresīva viela var izraisīt spēcīgāko reakciju mazulī. Un tā kā bērna galvenais ēdiens ir mātes piens, vienmēr pastāv risks, ka ar šo neaizstājamo produktu alergēni var iekļūt bērna ķermenī. Tāpēc visās grūtniecības un dzemdību slimnīcās un bērnu klīnikās mātēm ir ieteicams ievērot hipoalerģisku diētu zīdīšanas laikā.

Kāpēc ierobežot sevi?

Katra māte vēlas, lai viņas mazulis būtu veselīgs. Bet, diemžēl, bērnu ar alerģiju skaits pieaug katru gadu. Alerģiska reakcija zīdaiņiem var izpausties kā ādas apsārtums un sasitumi, izsitumi, nieze un vaļīgi izkārnījumi, smagos gadījumos var attīstīties elpošanas ceļu pietūkums. Tādēļ pirmajos mēnešos, kad māte dzīvo, barojošajai mātei zīdīšanas laikā jāievēro hipoalerģiska diēta.

Ir ārkārtīgi svarīgi ievērot uztura ierobežojumus pirmajos trīs mēnešos pēc piedzimšanas, un parasti ārstiem ir atļauts pakāpeniski dažādot māsu mātes hipoalerģisku diētu, ieviešot jaunu produktu ne biežāk kā reizi divās nedēļās un nosakot bērna reakciju.

Kas ir un ko atteikties?

Novērojot hipoalerģisku diētu zīdāmiem mātēm, ievērojiet šos noteikumus:

  1. Nav eksotiskas! Dārzeņus un augļus, ko baro māsa, ir vietēja.
  2. Nav cepta! Pārtikas produkti, kas ir tvaicēti vai krāsnī, satur vairāk vitamīnu, neizraisa mātes kuņģa-zarnu trakta darbību un neizraisa bērnu reakciju.
  3. Nav monotonija! Mēģiniet apvienot apstiprinātos produktus un katru dienu ēst to pašu.

Hipoalerģiska diēta zīdāmām mātēm pilnībā izslēdz visus sievietes diētas produktus ar augstu alerģiju:

  • taukainas zivis, jūras veltes, ikri;
  • pilnpiens, krējums, krējums, asi sieri;
  • olas un mājputni;
  • visi kūpināti produkti (no desas līdz sieram);
  • visi marinēti un konservēti pārtikas produkti;
  • auzu pārslu, mannas putraimi un kviešu graudaugi;
  • kūkas, salda maize;
  • garšvielas un garšvielas, kā arī majonēze, kečups un mērces kopumā;
  • spilgtās krāsas dārzeņi (īpaši sarkanie): tomāti, burkāni, ķirbji, dārzeņi, bietes, zaļie pipari, baklažāni;
  • citrusaugļi, kā arī dzeltenu, oranžu un sarkano krāsu ogas un augļi: avenes, zemenes, vīnogas, smiltsērkšķu, persiku un aprikožu, hurma, granātāboli;
  • visi produkti ar aromātu un krāsvielām, soda, šokolāde, marmelāde;
  • rieksti un sēklas, medus, vīģes, rozīnes, žāvēti aprikozes, datumi;
  • kafija, kakao, stiprā tēja, alkohols.

Gadījumā, ja bērnam nav alerģisku izpausmju, zemu barošanas mātes hipoalerģiskajā izvēlnē var iekļaut šādus produktus:

  • gaļas subprodukti;
  • zema tauku šķirnes zivis (heku, mencas, līdakas);
  • banāni, arbūzi, dzērvenes, brūklenes, mellenes, sarkanas un melnas jāņogas;
  • pupas, ziedkāposti un Briseles kāposti, zaļie zirnīši, rāceņi;
  • ķirbji, zaļo ābolu un bumbieru kompoti.

Un, visbeidzot, ikdienas devā jāiekļauj šādi māsu mātes hipoalerģiskie produkti:

  • griķi, rīsi, mieži, kukurūza;
  • tītara gaļa, truši, liesa cūkgaļa, liellopu gaļa;
  • baltie kāposti, brokoļi, cukini, skvošs, gurķi, spināti, zaļie salāti, dilles un pētersīļi, kartupeļi, iemērc 10-12 stundas;
  • zaļie āboli un bumbieri, balinātas jāņogas un ķirši, ērkšķogas, plūmes un plūmes;
  • krējums, saulespuķu eļļa un olīveļļa;
  • rudzu maize, žāvēšana, krekeri, sausie cepumi;
  • fermentēti piena produkti, neraudzēts siers;
  • vāja tēja, rīsu buljona, negāzēts minerālūdens.

Vai jūs baroties ar žāvētājiem un džentliem, barojot bērnu ar krūti? < можно ли есть эклеры во время грудного вскармливания

Daudzas mātes, īpaši jaunieši, daudz jautā par uzturu un sāk rast atbildes uz visiem avotiem internetā, grāmatās vai žurnālos jaunām mātēm, taču dažreiz ir grūti atrast atbildi uz jūsu jautājumu.

Mēģināsim atbildēt uz jautājumu, kādi ir konditorejas izstrādājumi.

Vai ir iespējams ēst žāvēšanas laikā zīdīšanas laikā?

Protams, tas ir iespējams, bet tikai žāvēšanai obligāti jābūt bez piedevām (rozīnes, rieksti, glazūras uc tie var radīt problēmas bērnam).

Vai es varu ieturēt sausiņus ar riekstiem vai rozīnēm?

Šeit, kā arī ar žāvētājiem. Jūs varat ēst tikai vienkāršus krekerus.

Vai es varu ēst sausus cepumus un sausiņus?

Jā, protams, jūs varat. Tie nekaitēs jūsu mazulim.

Vai es varu ēst pastila, makšdu un marmelādi?

Pasta un zefīrs var ēst, bet jums vajadzētu izvēlēties tos balta. Neievietojiet šokolādi vai rozā krāsas paraugu. Ir iespējams arī marmelāde, taču visus šos konditorejas izstrādājumus labāk ēd mazos daudzumos, bet ne bieži. Laiku pa laikam varat palielināt ēdamo daudzumu.

Vai ir iespējams ēst ekriles un kūku?

Absolūti nav Tie satur taukus, kas bērnam izraisīs koliku veidošanos.

Vai es varu ēst pīrāgus un kūkas?

Absolūti nav Mīklas izgatavošanā pīrāgiem bieži lieto soda vai drebuļus, kas bērnam var izraisīt vēdera uzpūšanos un koliku. Kūkā daudz krējuma un visu veidu kaitīgo piemaisījumu.

Pārliecinieties, ka, pirmoreiz ievadot jaunu produktu diētā, jums jāpārbauda sava bērna reakcija, lai novērstu bērna veselības problēmas. Piemēram: ja jūs pirmo reizi ēdat marshmallows, jums ir jālieto viena lieta, tad labāk to ēst 1-2 dienas, lai redzētu, vai jūsu bērnam ir reakcija uz šo produktu, un nē, tad jūs varat palielināt makšmaņu skaitu. tā, ka šajā brīdī jūs vairs neievietosiet jaunu produktu savā uzturā. Ja jums pēkšņi ir reakcija, ko jūs nevarētu uzminēt, uz kāda produkta reakcija ir notikusi.

Pārtika, ja baro bērnu ar krūti, kādam jābūt? - Jaundzimušo veselība - Babyblog.ru

Jaundzimušā bērna reakcija uz konkrētu produktu ir vienkārši neparedzama, pret kuru viens bērns reaģē ar vēdera krampjiem vai izsitumiem, bet otrs uztver perfekti normālu. Tikai pēc sava izmēģinājuma un kļūdas ceļa izdošanas katra māte var precīzi pateikt, kāda veida uzturvērtību viņai jāievēro zīdīšanas periodā, lai bērns nebūtu uztraukts. Bet, tomēr ir daži uztura noteikumi, kuru ievērošanu jūs varat izvairīties no lielākās problēmas. Tātad šis raksts satur informāciju par to, ko māte var un ko nevar ēst laktācijas laikā.

Mātes barošana zīdīšanas laikā mēnešiem.

Pirmās 10 dienas. Tas ir visstingrākā diēta. Lai bērns labi pielāgotos jaunajiem dzīves apstākļiem, kas jau atrodas ārpus mātes dzemdes, viņa ēdienam nevajadzētu radīt neērtības. Tāpēc ir vēlams, lai jauna māte ierobežotu sevi šādiem produktiem:

- labība: auzu pārslu, rīsi, griķi, kukurūza, kvieši;

- liesa gaļa (tikai liellopu gaļa);

- tauki: sviests līdz 15 g dienā, nerafinētas eļļas (saulespuķes, kukurūza, olīvas);

- šķidrums (vāja tēja, dzidrs ūdens).

Pēc 10-14 dienām. Pēc divām nedēļām, kad uzturā uz cieta diēta, diētu var pakāpeniski ievest šādus produktus:

- zema tauku satura piena produkti (biezpiens, ryazhenka, kefīrs);

- pelēka maize ar klijām;

- maka in nebol. skatieties wah

- tvaicēti, cepti un vārīti dārzeņi (burkāni, bietes, ziedkāposti vai brokoļi, sīpoli, ķirbi, cukini).

Pēc katra jaunā produkta, jums rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija, nav vēlams vienlaicīgi lietot vairākus jaunus produktus, tad būs grūti saprast reakciju uz katru no tiem.

Ar 3 mēnešiem, jūs varat pievienot produktus, piemēram:

- liesa borschta ar nelielu tomātu daudzumu;

- gaļa (mājputnu vistas, truši, paipalas, teļa gaļa);

- neapstrādāti dārzeņi un augļi sezonai;

- skābo krējumu ļoti nedaudz, tauku saturs nav lielāks par 15%;

- augļu dzērieni (no melleņu, brūkleņu, upeņu, kārtainām ķiršiem).

No 6 mēnešiem jūs varat pakāpeniski ienākt:

- visu veidu pākšaugi;

HBV Diēta - Vecāki

Publicēts 2009. gada 19. jūlijā plkst. 14.46

Uztura barojošās mātes. Mūžīgā tēma.

Tas patiešām ir mūžīgā tēma.

Atslēgvārdi krievu valodas meklēšanai: "barojošās mātes uzturs".

Atslēgvārdi angļu valodas meklēšanai: "barojošās mātes uzturs". Skatieties - un jūs saņemsiet visvairāk pretrunīgo informāciju. Un jūsu jau barotās draudzenes pievienosies. Un tad jūs dzirdēsiet daudz jaunu lietu no visiem pārējiem bērna radiniekiem.

Tajā pašā laikā barošana māsu mātei ir pilnīgi neinteresanta tēma. Par kuru nav nekā teikt.

Zīdīšana ir ļoti enerģijas intensīvais process, kam nepieciešams daudz pārtikas :). Viens litrs piena ilgst 600-900 kcal.

Tāpēc ēst tik daudz, cik vēlaties

Un noteikti dzeriet. Piens pārsniedz 80% sastāv no ūdens, tāpēc māsa mātei papildus jādzēš 1-1,5 litrus šķidruma (vai, kā ārzemnieki saka, dzer vismaz 8-10 glāzes šķidruma dienā)

Pārtika ir jāmaina. Katru dienu jāēd visas pārtikas grupas - gaļa / zivis, dārzeņi, augļi, labība, piens / piena produkti.

"Sēdvieta" griķiem ar žāvētājiem un ūdeni nav pieņemama.

Jums noteikti vajadzētu ēst 4-5 reizes dienā. Un, patiesībā, tas viss :).

Māsu mātes uzturs = uzturs atbilstoši veselīga dzīvesveida principiem. Tālāk - smalkumi :)

Kādus produktus izvairīties?

Pirms dažiem gadiem es atgriezos garu sarakstu ar to, ko māte nevar ēst.

Tagad gan ārvalstu pediatri, gan arī mēs nonākim pie secinājuma, ka pirmajos trīs mēnešus pēc bērna dzīves mātei vajadzētu labāk izvairīties no šādiem produktiem: - olas un vistas. Un arī visas olu saturošās mērces (vispirms majonēze). Šajā gadījumā olu sastāvā esošās smalkmaizītes ir iespējams - ar apstrādi ar ilgu laiku, olbaltumviela tiek pilnīgi iznīcināta.

- šokolāde (un arī kakao!)

- riekstus (ārzemnieku ieteikumi, kur zemesrieksti un zemesriekstu saturoši produkti ir izplatīti un alerģija pret to ir ļoti izplatīta)

- jūras veltes (un sarkanās kaviara arī!)

- citrusaugļi (ieskaitot citronu, tēju ar citronu :))

Es vērstu jūsu uzmanību uz to, ka produktu izslēgšana ir ieteicama tikai pirmajos trīs mēnešu laikā pēc bērna dzīves. Pēc tam ievadiet šos produktus pa vienam (ne šokolādē oranžā krāsā, bet šodien un rīt - tēju ar citronu, nedēļā - konfekšu niedru :)) un aplūkojiet bērna reakciju. Ja viņš ir vesels un jautrs - ēst veselībai. Ja jūs smidzinātājs vai sāpes vēderā vai asiņaini pārklāj ar seborejas čokiem ("galvas virsmas") - diemžēl un oh, novietojiet šo produktu vēl 3-4 mēnešus.

- pilnpiens (var izraisīt koliku bērnībā un / vai izraisīt alerģiju uz govs piena olbaltumvielām) un kondensēts piens ar cukuru. Pilns piens - ne vairāk kā glāze dienā, sajaukts piens - pāris tējkarotes, ne vairāk.

- govs piena siers, īpaši "dzeltenas" šķirnes - viena vai divas sviestmaizes dienā, un tas ir viss.

- biezpiens - liels daudzums govs piena olbaltumvielu. Ja jūs ēdat biezpienu - šajā dienā neēdiet siers. Siera kūkas un citi konditorejas izstrādājumi ar biezpienu var būt, jo ilgāk tas ir - konditorejas izstrādājumi - vārīti, jo labāk.

- potenciālie alergēni - zemenes, avenes, upenes, kazenes, persiki un aprikozes, ķirši un tomāti. Viņiem nav jāatsakās. Bet, lai noplūstu un ēst trīs kilogramus dienā (jā, mēs esam savvaļas ziemeļu cilvēki, mēs varam darīt :)) arī nepilda. Katrā dienā ir tikpat daudz spilgti krāsainu augļu un ogu, kas var ietilpt divās palmēs. Jūsu, ne jūsu vīrs! Un neesi mantkārīgs :) Banāni - ne vairāk kā 2 gabali dienā

- kafija un stipra melnā tēja - liels kofeīna daudzums aizrauj bērnu un var izraisīt arī galvassāpes. Es uzsveru, ka mēs runājam par spēcīgu melno tēju. Dzeltenam ūdenim nav nepieciešami ierobežojumi :) No rīta pilnīgi atļauts izmantot vienu tasi kafijas.

- alkohols Neliels alkohola daudzums (puse glāzi vīna vai šampanieša, nedaudz glāzi alus) neprasa nekādus īpašus pasākumus, bet mēģiniet to nelietot, bērna aknas nav dzelzs. Ja plānojat lielu alkohola daudzumu, pirms ķermeņa uzņemšanas jāapspriežas par to, kā bērns baro 3-4 stundas pēc alkohola lietošanas beigām, kad jūs nespēsiet barot.

- konservēti un gatavi desas, desas, kūpinātas zivis utt. No vienas brētliņas vai šprotes nebūs slikti, bet no visas ēdamās kannas. Tas pats attiecas uz desu kūpinātām zivīm. Ja jūs pats esat kūpinājis zivis - ēdiet savai veselībai. Ja jūs zināt, kā pats veikt desu - ēst ar prieku un dalīties ar mani :). Rūpnieciskajos produktos ir pārāk daudz konservantu, garšu, aromatizētāju pastiprinātāju un citu atkritumu, ko bez bailēm ēst jebkurā daudzumā.

- gatavās kūkas un krējuma tortes. Ja tu pats esat sagatavojis ekrālus vai smilšu torti ar rozēm :) - ēd tik daudz, cik vēlaties. Bet gataviem desertiem vajadzētu izvairīties. Ir pārāk daudz lētu margarīnu un aromātu ar krāsvielām.

- baltmaize un smalkmaizītes. Ne vairāk kā trīs vai četrus gabaliņus baltmaizes dienā, ja jūs vēlaties maizes - vispār neēdiet baltmaizi.

Vai ir iespējams ēst.

Zivis - var un vajadzētu būt vismaz 2-3 reizes nedēļā. Sāciet ar mencām, plekstu, heku, pollaku, ledus zivīm utt.

Burkāni un bietes - jā.

Ķirši, sarkanās jāņogas, ērkšķogas, melleņu, melleņu, dzērvenes, brūkleņu - jā

Cepts, taukains, sāļš - jā, jā, jā!

Kāposti (no baltiem līdz brokoļiem, no vārītām līdz fermentētām) un pākšaugi - jā. Zīdaino koli, šie produkti nav vainīgi.

Pikanti pipari, sīpoli un ķiploki - jā. Nelielos daudzumos, ja jūs to neēdat grūtniecības laikā un jebkurā no jums, ja jūs aktīvi ēdat šos produktus grūtniecības laikā. Pikanti pipari un augi ar lielu daudzumu ēterisko eļļu var mainīt piena garšu, bet, ja jūs ēdat to pašu grūtniecības laikā, mazulis to jau ir izbaudījis (norijot augļa šķidrumu) un nebaidās no jauna garšas piena.

Jam un džemi - jā. Var būt parasts, ar cukuru, var būt uz fruktozes. Pašdarināts ir labāk nekā gatavs (atkal - konservanti un krāsvielas).

Kolītis ir zarnu trakta bojājumu zīme. Dažiem produktiem ir atsevišķa neiecietība, taču šeit nav vispārīgu ieteikumu, un to nevar.

Ja bērnam ir kolikas, un jums ir aizdomas, ka jūsu ēdiens - sastādiet to, ko esat ēdis 6 stundu laikā pirms kolikas parādīšanās.

Ja viens un tas pats produkts parādās trijos vai četros sarakstos, mēģiniet to izslēgt un redzēt, kas notiek.

Bet uz to daudz neuzskatu, skatiet divas iepriekšējās ziņas par kolikām.

Zvaniet ārstiem. Ne katram bērnam ir alerģiska rakstura izsitumi.

Sekojiet tam - ārsts - ieteikumi. Bet, ja jums jau daudz ir traucēta diēta, atcerieties, ka gaļas augļi, dārzeņi, labība un piena produkti ir jāuz galda katru dienu. Ļaujiet ārstam izvēlēties tos produktus no šīm grupām, kas bērnam nerada reakciju.

Ja alerģija bērnam ir ļoti noturīga un mātei nepieciešama ļoti ierobežota uztura, tagad nav ieteicams regulēt uzturu, bet pārnest mazuļu uz barību ar jauktu barību - jūsu piens + maisījums-pilna hidrolizāts (īpašie zāļu maisījumi, kuros visas sastāvdaļas ir pilnībā sadalītas un viegli uzsūcas). Tas nav vienkāršākais veids, šie maisījumi ir rūgta, bet, iespējams, vispiemērotākais.

Un atsevišķi, Maskavas mātēm. (Principā Krasnodaras ieteikumi ir vienādi. Piezīme ir mana)

Mēs dzīvojam pilnīgi nepanesami no pilsētas veselības viedokļa. Maskavas bērni ļoti bieži gribēja spļaut pēc zinātniskiem ieteikumiem un uzticamiem pētījumiem, viņi sypyatsya un sāpes vēderā ar apskaužamu regularitāti par visu. Parasti visi.

Es nezinu, kāpēc, es tikai zinu, ka jūsu izlidošana uz 80 un tālāk kilometru attālumā no Maskavas atbrīvos bērnu no alerģijām daudz labāk nekā jebkura diēta.

Kas būtu muskovičiem? Mēģiniet gatavot pēc iespējas vairāk, nevis nopirkt gatavu, un atstāt pilsētu ārpus pilsētas, kad vien iespējams.

Es vairs nevaru piedāvāt: (.

Pēc trim mēnešiem bērns var izmēģināt. Alerģiskas reakcijas varbūtība ir diezgan augsta, bet varat izmēģināt :)

Pat ja bērns ir mierīgs par ēšanas zemi, to nedrīkst ēst vairāk kā vienu reizi nedēļā. Tomēr pastāv risks, ka dzīvsudraba daļa ar visām šīm zivīm un jūras veltēm būs liela.

Gaļa (vārīta, sautēta, cepta, sālīta, cepta, šašliku kebabs) - tītari, truši, cūkgaļa, liellopu gaļa, zirgu gaļa, strauss, pīle, zoss

Zivis (vārītas, sautētas, ceptas, sālītas, kūpinātas, ceptas) - viss, galvenokārt jūra

Dārzeņi (svaigi, vārīti, sautēti, cepti, sālīti, kūpināti, cepti) ir viss. Un neaizmirstiet zaļumus.

Augļi (svaigi, vārīti, sautēti, cepti, sālīti, cepti) ir viss. Dažas sugas vēlams mazos daudzumos.

Govs piens - vairs nav stikla

Skāba piena produkti - viss. Tauku saturs nav kritisks, lai gan vislabāk ir ievērot zelta vidējo - 3,2-3,5%. Sieru un sieru nelielos daudzumos.

Saldais džems, ievārījumi, konditorejas izstrādājumi (labāk nekā mājās). Zālāju un makšvīni - pēc 3 mēnešiem tie ir balstīti uz olu baltumu. Gatavi marmelādi uzmanīgi, ir daudz krāsu.

Maize / graudaugi / makaroni - maize ir labāka no pilngraudu miltiem, ar klijām. Kukurūzas - viss no griķu līdz prosa, ar mannu - ļoti rūpīgi. Cieto miltu mīklas izstrādājumi

Sulas - jebkura, gatava vai svaigi spiestu. Savas veselības labad ir labāk tos atšķaida ar ūdeni uz pusi, bet šeit visi izvēlas.

Pizza var būt (gatavot sevi!), Kebabs var būt.

Ja esat veģetārs un vēlies turpināt veģetārismu barojot bērnu ar krūti - sazinieties ar savu dietologu.

Jums vajadzēs aprēķināt un krāsot īpašu uzturu, lai gan bērnam, gan jums būtu pietiekami daudz olbaltumvielu un vitamīnu, kurus galvenokārt satur gaļa.

Ņemot vērā to, ka dažos pirmajos mēnešos nav ieteicams ēst lielu daudzumu vistu olu un govs piena, jums būs nopietni domāt par uzturu.

Tas viss ir pilnībā atrisināts - bet konsultējieties ar speciālistu :).

Un, gandrīz noteikti, jums tiks ieteikts dzert vai ēst īpašu pārtiku barojošām mātēm.

Vitamīni un speciālie produkti barojošām māmiņām

Ārzemju ārstiem ir ļoti ieteicams lietot īpašus vitamīnus barojošām mātēm, un ir īpaši bagāti pārtikas produkti.

- Mātēm ar uzturu būs pietiekami daudz no visām nepieciešamajām vielām - gan viņai, gan bērnam - īpaši pārtikas produkti tiek ātri un viegli sagatavoti. Maisojiet glāzi dzēriena vai ielieciet putru vārošā ūdenī - un jūs esat gatavs, jūs varat ēst. Garšīgs, ērts, ātrs, noderīgs. Tas ir svarīgi māsu mātei. - dažos īpašos produktos pievienoti instrumenti laktācijas palielināšanai

- potenciāli vitamīnu un minerālvielu piedevas ir ļoti liels alergēns: ((.

Pirmajā bērna dzīves mēneša laikā neesi lietojis multivitamīnus un / vai īpašus produktus barojošām mātēm. Pēc tam, kad bērns ir vienu mēnesi vecs un jūs jau esat viņu iepazinies un viņa parastā uzvedība un reakcijas, jums vajadzētu mēģināt lietot vai nu īpašus multivitamīnus, vai īpašus produktus (kur papildus vitamīniem un minerālvielām ir arī olbaltumvielas, veselīgi tauki un ogļhidrāti). Lai samazinātu alerģiju attīstības risku, daliet dienas devu ar 3-4 devām un ēdiet mazas porcijas visas dienas garumā.

Īpaši produkti māmiņām (papildu olbaltumvielu, tauku, vitamīnu un minerālvielu avots):

MDMil-mom Piena ceļš (ar galegu, kuram ir laktogonisks efekts) Dumil mamma plus Enfama

Frutonyan maternitātes un barošanas sulas (papildus bagātina ar dzelzi un kalciju)

Daudzas tējas mātēm, kuras paredzētas laktācijas palielināšanai. Labākie no tiem ir tējas, kas izgatavotas tieši no augiem (nevis no sausām daudzkrāsainām maltodekstrīna granulām, piesūcinātas ar piemērotajām ēteriskajām eļļām) un kuru sastāvā ir ne vairāk kā 4-5 augi.

Pārtika ir jāmaina!

Kā piemērs:

Ja jūs ēdat brokastu salātus un sālītas zivis, tad izvēlieties sev dārzeņu zupiņu pusdienām (bez kartupeļiem :)) un makaronus ar sautētu cūkgaļu - pēc jogas ar jogurtu uzņemiet jogurtu, pēc pusdienām uz vakariņām rīsiem ar zivīm. Uzkodām varat izvēlēties sviestmaizes ar sieru un / vai gaļu. Nākamajā dienā dari sev syrniki brokastīm - borscht un cepta tītara krūtiņa ar dārzeņiem pusdienām - pēcpusdienas uzkodā kefīrs ar maizi - vakariņām griķu ar pienu. Uzkodas - augļi un žāvēšana.

Jo daudzveidīgāks būs jūsu uzturs, jo retāk produkcija tiks atkārtota, jo mazāks bērna nepanesamības risks. Ārzemju ārsti parasti iesaka ikvienam produktam ēst ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā (bet mana iztēle atsakās izveidot tik daudzveidīgu ēdienkarti :)).

Un dzert to! Dzērieni, dzērieni, dzērieni - tēja, sula, tīrs ūdens, piena produkti.

Tā kā tikai adekvāta dzeršana un aktīvā nepieredzēšana var nodrošināt pietiekamu laktāciju.

Un kā visu pagatavot, sēžot kopā ar bērnu?

Protams, ideālā gadījumā būtu jāsaņem māsinga māte. Taču dzīve nav ideāla.

Principā māsu māte atrodas tādā pašā stāvoklī kā pilna slodze.

Es gribu garšīgu, veselīgu un skaistu - bet nav laika un enerģijas pat siera sviestmaizei.

1. Noplēsti uz tīrīšanu. Notīriet ik pēc pāris dienām (vai pievienojiet vīru šim) vai uzaiciniet tīrīšanas dāmu.

2. Kad kāds dodas uz jums, nevilcinieties pasūtīt "pārtikas" maisus. Viesis priecāsies darīt kaut ko noderīgu jums, un jūs mazāk satraukt.

3. Ļoti palīdzēt saldētiem dārzeņiem - tos nav jātīra.

4. Labi palīdziet lieliem gabaliņiem savas ceptas gaļas vai zivju. Šis ir otrais kurss un sviestmaižu avots.

5. Tas ir ērti gatavot podos - un tas ir lietderīgi un ātri. Atstājiet ēdienu, ielejiet ūdeni vai skābo krējumu, ielieciet cepeškrāsnī - pēc 2 stundām to izslēdziet.

Nu utt. Katrai saimniecei ir daudz viņu triku.

Turklāt kaut kur LiveJournal šajā jautājumā bija pat īpaša kopiena :).

Man ir maz piena!

1. Zvaniet zīdīšanas konsultantam, ja Jūsu pediatra padoms jums nav apmierinošs - http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * Es runāju ar konsultantiem no šejienes, man patika :).

2. Lai gan konsultants ceļo pie jums, konsultējieties internetā, viņi nomierinās jūs un sniegs jums visu nepieciešamo un nevajadzīgo informāciju. Neuzklausiet kaimiņus un vecākus radiniekus :). Iespējams, ka GW veidošana ir vienīgā joma, kurā internets ir ticamāks par dzīvo padomu :)

3. 20-30 minūtes pirms barošanas dzer siltu vai karstu šķidrumu. Tajā pašā laikā nav nozīmes tam, ko īsti tā būs: tēja ar pienu, tēja laktācijas laikā, mājās gatavota augu infūzija vai vienkārši karsēts ūdens. Siltais šķidrums 20-30 minūtes pirms barošanas stimulē piena plūsmu.

4. Barošana pēc iespējas biežāk. Rīts, pēcpusdienā un vienmēr naktī! Paņemiet bērnu pie savas gultas, ļaujiet viņam sūkāt naktī. Jo vairāk barības no 2 līdz 8:00, jo vairāk piena būs.

Ar laktācijas pārtiku jūs neko nedarīsiet. Ēd, dzer, baro bērnu. Valrieksti un alus galvenokārt ir psiholoģiskā palīdzība. Runājot par alu.

Alus un barojošā māte smēķē

Neveiksmīgas ziņas par alu - tas samazina zīdīšanu, bet nepalielinās.

Labās ziņas ir par smēķēšanu - ja smēķēšana nav mājā un ne vairāk kā 10 cigaretes dienā, tad tam nav negatīvas ietekmes uz mazuli.

Lai gan, protams, ir labāk ne smēķēt, nikotīns iekļūst mātes pienā un tiek parādīts vidēji 2-3 stundas pēc cigarešu smēķēšanas.

Tāpēc ieteicams barot ne ātrāk kā stundu pēc cigarešu smēķēšanas, lai vismaz puse no nikotīna iznāktu :).

Pirmais nav uzturs, barojot bērnu ar krūti.

Otrkārt, jūs varat spēlēt sportu no brīža, kad jūtaties gatavs to darīt. Lai gan diena pēc dzimšanas, ja ir fiziska un morāla spēks.

Trešais ir pilnībā izņemt miltus no pārtikas, lietot saldumus kā augļus un ogas, ēst tikai liesās zivis un gaļu, spēlēt sportu un būt laimīgam. Zaudēt svaru pareizajā izmērā :)

Es tiešām gribu, es nevaru.

Ja jūs patiešām vēlaties - varat.

Un McDonald's ēdieni, un gāzētie dzērieni ar cukuru, mikroshēmas un kūpināta desa.

Vienīgais veids, kā samazināt iespējamo kaitējumu bērnam šajā gadījumā, ir ņemt tik daudz pārtikas, kā jūs vēlaties par sevi. Un tad noņemiet pusi.

Ēdiet atlikušo pusi un nomieriniet :)

Kopumā izbaudiet maltīti un veiksmīgu laktāciju :)