Apmācības

Dzemdības

Jo vairāk jūsu vēders aug, un jo aktīvāk bērns kļūst jutīgs, jo biežāk jūs domājat par to, kā notiks dzimšana. Visas grūtnieces bez izņēmuma lūdz šo jautājumu neatkarīgi no tā, kāda veida grūtniecība tā ir. Un, ja jūs pirmo reizi kļūstat par māti, tad jo vairāk jūs uztraucies par gaidāmo dzimšanu. Un, kā tuvojas ierosinātajam datumam, katra dīvaina vai aizdomīgā sajūta ir gatava tikt uzskatītai par "viss sākās". "

Dzimstošas ​​sievietes stāsta savām jaunajām draudzēm, ka darba sākumu nevar palaist garām vai sajaukt ar kaut ko: ja kontrakcijas sākas, jūs noteikti sapratīsit, ka process ir sākies. Tomēr daudzas mātes nākotnē ierodas slimnīcā pirms laika. Un viss, jo ir viltus cīņas.

Kad sākas treniņu sacensības

Izrādās, ka grūtnieces dzemde ir saspringta grūtniecības laikā. Pastāv teorija, ka šādā veidā viņa gatavojas gaidāmajai piegādei. Īsos laikos sievietes nejūtas šos treniņus, bet pēc 20 nedēļām daudzi piedzīvo tā saucamās treniņu cīņas, aprakstot savas jūtas kā spriedzi vai spazmas dzemdē, kuras laikā kuņģis kādu laiku noskalojas. Viņa šķita akmens, un tad atgriežas normālā stāvoklī.

Šādas sajūtas bieži tiek sajauktas ar šo uzbrukumu sākumu.

Kā atšķirt apmācību cīņas no reāla

"Nereālā" kontrakcijas sauc par nepatiesu vai apmācību, un ar ārsta vārdu, kas pirmo reizi aprakstīja šo parādību, Braxton Hicks cīnās. Bet tas nav cīņa. Un lai jūs būtu mierīgi, iemācieties tos atšķirt no reālajiem.

Ja dzemdības faktiski jau sākas, tad jūs noteikti jutīsies regulāri kontrakcijas, atkārtojas ar tādu pašu laika periodu un pakāpeniski kļūst intensīvākas, ilgstošākas un sāpīgākas. Apmācības cīņas nav cikliskas, nerada sāpes. Tie ir jūtama galvenokārt vakarā vai naktī, jo tas ir šo pulksteņu, cik vien iespējams, sieviete relaksē, dinamiska pilsēta izzūd pagātnē, grūtniecei klausās uzmanīgi jūsu ķermeņa, un nav pat koncentrējoties uz savu labklājību, bet jūtas dažādas izmaiņas laikā.

Turklāt reālos kontrakcijas var pavadīt krampji vai caureja: pievienojot kādu no šiem simptomiem, jūs saprotat, ka dzimšana patiešām sākas.

Brexton-Hicks treniņu braucieni - vēdera iesildīšanās

Apmācības kontrakcijas (Braxton-Hicksa kontrakcijas) ir dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas, kas neizraisa dzemdes kakla atvēršanu un līdz ar to dzemdībām. Viņi ir nosaukti pēc angļu ārsta John Braxton Hicks, kas pirmo reizi aprakstīja šo fenomenu (jau 19. gadsimta beigās).

Dažas grūtnieces ir pazīstamas ar šiem kontrakcijas gadījumiem, un daži par viņiem pat nav dzirdējuši. Brexton-Hicks treniņu gadījumi parādās pēc 20. grūtniecības nedēļas. Tomēr apmācības cīņa klātbūtnē vai bez tās pati par sevi nenorāda uz neparastu grūtniecības gaitu.

Uzzināt Apmācības Braxton-Hicks ir viegli, sajūta viņiem parasti ir šāds: laiku pa laikam ir dzemdes muskuļu spriedze, un tas spriedze ir raksturs uzbrukumu un ilgst kaut kur 30-60 sekundes. To biežums svārstās no vairākām reizēm dienā līdz vairākām reizēm stundā.

Šajā laikā dzemde sasniedz tik daudz, ka sieviete var ne tikai justies, bet arī justies viņai. Šādas kontrakcijas nerada fizisku diskomfortu, tie nepalielinās ne intensitātē, ne biežuma dēļ.

Braxton-Hicksa kontrakcijas: simptomi

Zemāk ir raksturojumi, kas palīdzēs jums atpazīt treniņu cīņas:

  • sasprindzinājuma sajūta dzemdes augšējā daļā, vēdera lejasdaļā vai cirkšņā;
  • neatbilstība (t.i., mazāk nekā 6 kontrakcijas stundā);
  • neprognozējamību un pārkāpumu;
  • koncentrācija jebkurā apgabalā, nevis caur vēderu apakšējā daļā, kā tas ir gadījumā ar reāliem kontrakcijas gadījumiem;
  • nesāciet sāpes, tikai neērtības;
  • pakāpeniski pazūd un pēc tam pazūd.

Kas izraisa Brexton Hicks treniņu?

  • mātes aktivitāte (piemēram, fiziskās aktivitātes), bērna aktīvās kustības dzemnē;
  • uztraukums, grūtnieces pieredze;
  • dehidratācija;
  • urīnpūšļa pilnība;
  • precīzāk, orgasmu.

Cīņa var izraisīt pat roku uz vēdera, neatkarīgi no tā, vai jums ir kāds cits. Dažas situācijas nevar izvairīties, bet dažiem ir labāk neļaut (dzert nepieciešamo tīra ūdens daudzumu bez gāzes, lai savlaicīgi iztukšotu urīnpūsli), lai neradītu Braxton-Hicksa kontrakcijas.

Elpošana apmācības cīņās Brexton Hicks

Interesanti, ka visas pasaules ārsti vēl nav vienojušies par to, kas Braxton-Hicks kontrakcijas ir un kāpēc viņi ir iekļauti sieviešu organismā pēc būtības.

Daži cilvēki to sauc par mehānismu ķermeņa sagatavošanai dzemdībām (proti, šīs teorijas atbalstītāji Braxton-Hicksa kontrakciju apmācībā), kuru laikā notiek tā sauktais dzemdes kakla nogatavošanās, tas mainās gatavojoties gaidāmajai piegādei.

Citi uzskata, ka dzemdes muskuļu kontrakcijas grūtniecības laikā ir vienkārši ķermeņa reakcija uz hormonālas pārmaiņām, un viņiem nav nozīmes, gatavojoties dzemdībām. Vēl viena šo kontrakciju noderīga un nepieciešama funkcija ir nodrošināt skābekļa plūsmu placentā.

Labi, ja tas ir iespējams, mācību kursi dod mums lielisku iespēju praktizēt elpošanas vingrinājumus, kurus mēs mācām prenatālās apmācības kursos. Kā viņi saka, ir grūti mācīties - tas ir viegli cīņā!

Šeit ir elpošanas vingrinājumi, kas atvieglo sieviešu stāvokli kontrakcijas laikā:

  1. "Efektīva elpošana" ir lēns, attīrošs izelpas pie skrambas, pēc tam dziļi elpot. Pēc kaujas beigām atkārtojiet visu;
  2. "Suņu līdzīgs" ir sekla elpošana (tas ir, kā suņi elpo ļoti karstumā - tieši no tā nosaukums nāk). Šāda elpošana ir ieteicama kontrakcijas laikā, tomēr to var elpot ne ilgāk par 220-30 sekundēm - var sākties reibonis, jo pietiekamā daudzumā skābekļa nav ķermenī.
  3. "Svece" - šāda veida elpošana var aizstāt iepriekšējo: jums vajadzētu dziļi lēni elpot caur degunu, un pēc tam iztec ar muti, asi un īslaicīgi.

Ko darīt, apmācot cīņas

Kā grūtniece var palīdzēt mācīties? Kā minēts iepriekš, labāk ir izpētīt situācijas, kas izraisa cīņas, un cenšas tos izvairīties. Ja kontrakcijas sākās, ieteicams izmēģināt šādas metodes, lai atvieglotu jūsu stāvokli:

  • nesteidzīga pastaiga - staigāšana palīdz atbrīvot dzemdes gludos muskuļus;
  • silts duša vai vanna - siltais ūdens arī mazina muskuļu spazmu;
  • mainot ķermeņa stāvokli - varbūt dzemde ir saspīlēta, jo neesat ērti sēdēt vai guļot, mēģiniet uzņemt ērtu stāvokli;
  • dzeramais ūdens, sula, sula;
  • elpošanas vingrinājumi - papildus mātes stāvokļa mazināšanai tas arī palīdz palielināt skābekļa pieejamību auglim;
  • relaksācija - mēģiniet izbēgt un atpūsties, pagrieziet patīkamu mūziku, noliecieties, aizveriet savas acis.

Šie pasākumi palīdzēs atbrīvot diskomfortu un gaidīt mācību cīņas.

Apmācības kontrakcijas pirms dzemdībām

Apmācības, kas cīnās pēc 38. grūtniecības nedēļām, var būt diezgan grūti atšķirt no vispārīgajām, kas padara sievieti neuzmanības velti. Ārsti pārliecina: jūs nekļūdīsiet reālas cīņas ar kaut ko, un, kad viņi sāksies, jūs to noteikti sapratīsit. Galvenā atšķirība starp darba kontrakcijām un treniņu ir viņu sāpes, palielināta intensitāte, vēdera izplatīšanās uz muguras lejasdaļu, krampji, sāpes apakšējā muguriņa daļā.

Vai es redzu ārstu?

Patiesībā viltus darbs ir pilnīgi normāla parādība, taču ir vairākas pazīmes, kas liecina, ka labāk ir meklēt medicīnisku padomu:

  1. Asiņaini vai ūdeņaini izdalījumi no maksts;
  2. Sāpes apakšējā muguriņa daļā, muguras lejasdaļā;
  3. Jebkura asiņošana;
  4. Sūtīt ūdeņus;
  5. Samazināt augļa kustības ātrumu.

Ja jums jau ir ilgs laiks, un jūtat, ka kontrakcijas kļūst regulārākas, intensīvākas, bieži un ilgi - varbūt tas ir darba sākums.

Tāpēc ļaujiet viltus sašutumiem nebaidīties - tikai ķermenis gatavojas mazuļa dzimšanai, un jums ir iespēja "praktizēt" pirms dzimšanas!

Kas ir apmācības cīņas (nepatiesas cīņas) un kā nošķirt tās no reālajām?

Kādas vienīgās izjūtas un vēlmes nestrādā grūtniece 9 mēnešus.

Viņš vēlas kaut ko sāļš, viena mīļotā, viena kāja uzbriest, viens atvelk atpakaļ... Un ko tas viss nozīmē? Vai varbūt nedod šo vērtību?

Bet nākamā māte vienkārši nespēj ļaunu viss iet, protams, viņa klausās par katru bērnu kustību, un, ja mazulis nepārvietojas uz ilgu laiku, māte sāk nervozēt.

Un kad tas sāk samazināt kuņģi, velk muguras lejasdaļu, un viss, šķiet, ir kā kontrakcijas (vai ir pienācis laiks dzemdēt?) Un laiks ir īss, tad noteikti par to domājat: vai tas var izraisīt aborts vai mācības (viltus) kontrakcijas pirms dzemdībām?

Kā atpazīt un kā mācības cīnās izpaužas? Mēģināsim to saprast kopā.

Ir ļoti svarīgi atšķirt darba kontrakcijas no apmācības, citādi gaidītā māte vienkārši izstumj nevajadzīgus jautājumus un aizdomas. Tomēr, ja jūs skaidri saprotat atšķirības un ko darīt, vienlaikus to darot, tad jūs nevarat baidīties no reālas vai apmācību cīņas.

Apmācības cīņas tiek sauktas par nepatiesu. Tos vispirms aprakstīja anglis Brextons-Hikss 1872. gadā, tāpēc tos sauc arī par Brakstona-Hika kontrakcijām.

Mēs pētām līdzības un atšķirības

Lai neskaidrinātu viltus darbus ar vispārīgiem, precīzi jāzina to atšķirības.

Viltus kontrakcijas (to simptomi un pazīmes):

  • neregulāri, intervāli starp tiem var būt jebkura, nevis cikliska. Kontrakcijas var traucēt vienu reizi dienā vai vairākās un, iespējams, reizi nedēļā;
  • ļoti retos gadījumos izraisa diskomfortu (sāpīgi viltus kontrakcijas ir ļoti reti);
  • uzbrukumus var neitralizēt stāvokļa maiņa, silta vanna vai duša, vienkārši piecelties staigāt vai, gluži pretēji, atkāpties, elpot vingrinājumus un domāt par kaut ko labu;
  • dzemdes kakls nav atklāts.

Darba kontrakcijas:

  • atšķiras regulāro un precīzo periodiskumu. Pakāpeniski samazinās laika intervāls starp kontrakcijām un palielinās kontrakciju ilgums;
  • ļoti sāpīgi, krampju mazināšana vai atbrīvošana nav iespējama;
  • kontrakcijas turpinās līdz mazulim piedzimst;
  • dzemdes kakls atveras un gatavojas dzemdībām.

Kad sākas nepatiesas cīņas un cik ilgi viņi ilgojas?

Nepareizas kontrakcijas var rasties jau 20. grūtniecības nedēļā, un, protams, tas nenozīmē, ka ir pienācis laiks dzemdēt. Relax un atvieglos. Vienkārši klausieties sev un savas jūtas.

Ar nepatiesu kontrakciju, šķiet, ka dzemdes akmens, jo muskuļi nāk tonis. Šajā gadījumā muguras lejasdaļa var būt sāpīga un iegremdēta vēdera lejasdaļā.

Bet šīs cīņas notiek, tās nepalielinās, tās ir ļoti viegli noņemt (atšķirībā no reālajiem, kas vairs nezaudē un neuztraucas, bet gluži pretēji, tās kļūst arvien biežākas).

Tāpēc, lai neuztraucieties velti, mēģiniet staigāt, mainīt ķermeņa stāvokli, dzert ūdeni, tēju vai sulu, un pats galvenais - nomierināties. Ja ar regulāriem starplaikiem kontrakcijas vairs neatkārtosies, tad tas noteikti ir "viltus trauksme", un jūs joprojām varat gaidīt.

Viltus kontrakcijas ilgst 30-60 sekundes un iet, tās var parādīties reizi stundā vai divas reizes dienā.

Viņu laiks nav iespējams prognozēt. Tas var notikt, kad jūs dodaties ar pakām no veikala, pastaigām mājās. Jo ilgāks termins, jo reālāk var būt viltus darbs. Bet pietiek ar to cīnīties, vienkārši apgūstot elpošanas vingrinājumus.

Apmācot cīņas, tas ir vienkārši brīnuma metode to novēršanai. Tomēr katrai sievietei var būt sava individuālā metode, lai atbrīvotos no viltus kontrakcijām: pietiek ar pastaigāšanu, bet otru dzert kaut ko saldu. Izmēģiniet citus veidus, un jūs noteikti atradīsiet pareizo.

Kad man vajadzētu redzēt ārstu?

Ar 37 grūtniecības nedēļām un vairāk, sieviete ir gatava dzemdībām. Šajā laikā ir jāpievērš uzmanība jūsu stāvoklim.

Dažos gadījumos ir vienkārši nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu, proti, kad tiek pievienoti kontrakcijas:

  • Ūdens vai asiņaini izdalījumi no maksts;
  • stipras sāpes mugurā;
  • ja jums šķiet, ka ūdeņi ir novirzīti;
  • ja pamanāt, ka auglis ir pārtraukts vai kustība ir vājinājusies.

Grūtnieces ļoti bieži pieprasa ārstiem, kā nejaukt Braxton-Hicks treniņu cīņas ar vispārīgajiem. Lai to panāktu, ārsti viennozīmīgi atbild uz to, ka nav iespējams nekļūdīgi sajaukt īstas kontrakcijas.

Tāpēc, dārgie mūmieši, klausieties sev, salīdziniet patieso un nepatiesu cīņu pazīmes ar savām izjūtām.

Tātad jūs jutīsities vairāk pārliecināti un neuztrauksies, saglabājot mieru un spēku nākamajai dzimšanai.

Apmācības

Sievietes grūtniecība kļūst par grūtu, svarīgu periodu, kad organisms iziet nopietnu pārbaudi. Apmācības cīņas ir viltus izjūtas, kuras var sākties vai nu grūtniecības otrajā pusē, vai tuvāk 40. nedēļai. Tas nav novirzes augļa attīstībā, un tas nav iemesls, lai nekavējoties izziņotu trauksmi. Lielākā daļa no sajūtām, ar kurām saskaras sievietes, ir domātas, lai sagatavotu ķermeni darbam.

Kas ir mācību cīņas

Šo fenomenu raksturo dzemdes paroksizmāls spriedze, tas nerada nepatīkamas sajūtas un neizraisa diskomfortu. Šo muskuļu kontrakciju sauc arī Braxton-Hicksa kontrakcijas. Viņi var sākt pēkšņi ar neregulāru periodiskumu. Dažas sievietes saka, ka viņiem ir sagatavošanās kontrakcijas reizi dienā, un dažas pat gandrīz katru stundu. Negulētu kontrakciju laikā māte, kurai ir māte, pieredze, kā dzemdes muskuļi pievilina, vēdera stresa lūzumi ir atšķirīgi.

Iemesli

Ne visiem cilvēkiem ir Braxton-Hicksa kontrakcijas, ir vairāki iemesli, kāpēc rodas viltus muskuļu kontrakcijas. Pastāv šādi faktori, kas to var ietekmēt:

  • pārmērīga mātes vai augļa aktivitāte;
  • pieskaroties vēderam;
  • dehidratācija;
  • smaga fiziskā slodze;
  • vardarbīga, intīma dzīve;
  • psiho-emocionāla pārtēriņa;
  • pārpildīts urīnpūslis.

Šī dzimšanas laikā sievietei būs jāpieliek daudz pūļu, tāpēc šis process sagatavo dzemdību. Ja visa grūtniecības laikā muskuļi nekad nav saspiesti, tie paliks atvieglinātā stāvoklī un reālās darbaspēka laikā jums var vienkārši nebūt pietiekami daudz spēka. Tūlīt pirms dzemdībām šī parādība palīdz mīkstināt dzemdes kaklu, jo kontrakcijas dēļ tā kļūst īsāka, kas noved pie dzemdes kakla atvēršanas. Šī ir sava veida apmācība ķermenim, lai atvieglotu procesu.

Vai visi ir

Ir liels skaits sieviešu, kas nav piedzīvojuši treniņu samazināšanu. Tas nenozīmē, ka dzemdes muskuļi nedarbojās līdz dzemdībām. Nākamās mātes var vienkārši nepamanīt tās sāpju sliekšņa, dzīvesveida un citu faktoru dēļ. Daudz kas ir atkarīgs no individuālās tolerances, bet dzemdē noteikti būs zināms periodiskums un sagatavosies darbam. Bieži primiparriums nesaņem nekādas sajūtas, bet otrajā grūtniecības periodā tiek novēroti dzemdes kontrakcijas.

Kā atšķirt apmācību cīņas no reāla

Mommiešiem uzmanīgi jāuzklausa, kas notiek viņu ķermenī. Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt, kā nošķirt reālās kontrakcijas no apmācības. Galvenā atšķirība ir tā, ka prenatālās kontrakcijas laikā dzemdes kakla dilatācija notiek apmācības laikā, tas nenozīmē nepatiesu samazināšanos. Pastāv divi galvenie faktori, kas sievietes palīdz sievietēm nošķirt reālu vispārējo darbību no nepatiesas.

  • ritmiskas kontrakcijas;
  • sāpīgas sajūtas.

Simptomi

Meitenei būtu jāzina, kā atšķirt reālas cīņas no nepatiesām. Parasti treniņu laikā tiek parādīts neliels spriedze vēdera lejasdaļā. Bieži vien sajūta tiek lokalizēta vienā pusē (pa kreisi vai pa labi), ilgst dažas sekundes vai minūtes un iet. Vizuāli tas var būt līdzīgs bērna ass vai galvas izvirzīšanai, un kuņģis uzņem "stingru" formu. Nākamā māmiņa var iegūt papildus labumu no viltus kontrakcijām, sākot veikt elpošanas vingrinājumus.

Kā parasti, izlaidiet apmācības griezumus nesāpīgi. Viņu intensitāte var pieaugt ar grūtniecības laiku, dažkārt ir nelielas sāpes. Jūs varat atpazīt tos ar 4 galvenajām iezīmēm:

  • atšķirība starp tām nav vienāda, nav paredzamības, nākamais samazinājums var ilgt ilgāk vai radīt ātrāk nekā iepriekšējā;
  • pārkāpums, mazāk par 6 spriegumiem uz 1 stundu;
  • kontrakcijas koncentrācija vienā apgabalā var būt lokalizēta vēdera lejasdaļā, dzemdes augšējā daļā vai cirkšņā;
  • ir fizisks diskomforts, bet ne sāpes, tas pakāpeniski samazinās un pilnībā izzūd.

Sajūtas

Sievietes šo stāvokli raksturo kā pēkšņu spriedzi vēderā. Izjūtas treniņu laikā nesasniedz sāpīgas sajūtas, tās parādās spontāni, dažkārt palielinās, bet biežāk dramatiski. Apmācības samazinājuma ilgums nav ilgāks par 2 minūtēm, tas pilnībā vai pēc kāda laika tiek atkārtots. Retos gadījumos bieži sastopami griezumi ir saistīti ar sāpēm. Ja tas ir garš un akuss, kopā ar izdalīšanos, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu un jādodas uz slimnīcu.

Kādu nedēļu sāk mācības

Meitenes vēlas uzzināt, kad var sākt viltus krampjus, taču pat ginekologs nevarēs tev precīzi pastāstīt precīzu nedēļu. Dažām sievietēm tās parādās otrajā grūtniecības trimestrī, ja ir traucējumi endokrīno orgānu darbā. Vairumā gadījumu viņi sākas pēc divām nedēļām un kļūst par dzemdību priekšgājēju. Hormonālā sistēma sāk pielāgot bioķīmiskās reakcijas, kas nepieciešamas šai vispārējai aktivitātei. Parastais sastopamības biežums ir lielāks, ja auglis ir kļuvis pārāk liels.

Cik ilgi beidzas viltus kontrakcijas

Uzbrukumu ilgums ir viens no faktoriem, kas norāda uz to, ka tie ir izglītoti. Nepatiesi kontrakcijas ilgst ne vairāk kā 2 minūtes, bieži vien pat dažas sekundes. Jo tuvāk dzemdībām, biežāk samazināsies, bet ilgums nemainīsies. Ja Jums rodas diskomforts, to var samazināt, izmantojot noteiktas metodes. Bieži vien palīdz dzimšanas elpošanas tehnikai vai pievērš uzmanību kaut ko interesantākam.

Ko darīt, apmācot cīņas

Parasti nekas nav jādara, daži mamani pat nepamana spriedzi. Ja ir asiņaini izdalījumi, stipras sāpes, tad tas norāda uz iespējamu priekšlaicīgu darbu - nekavējoties konsultējieties ar ārstu slimnīcā. Lai samazinātu diskomfortu treniņu laikā, varat izmantot šādas metodes:

  1. Mainiet savu ķermeņa stāvokli. Māmiņām, kam ir pieredze, ieteicams doties kreisajā pusē un dzert glāzi ūdens pirms tā bez gāzes. Atpūta labi palīdz mazināt sāpes. Kad nav iespējams noliesties, ieteicams apsēsties.
  2. Warm shower. Ūdens palīdz atlaist spriedzi, atslābina ķermeņa muskuļus.
  3. Ņemiet ne-špa vai papaverīnu. Šīs ir zāles no spazmolītisko līdzekļu grupas, tās palīdz mazināt sāpes, bet tām pašam nevajadzētu to dzert. Pirms lietojat, konsultējieties ar ārstu.

Katrs cilvēka ķermenis ir unikāls, tāpēc recepte, kas būtu piemērota visām meitenēm, nepastāv. Tikai pati meitene varēs atpazīt apmācības spazmas, sajust tos un saprast, ko var izdarīt, lai veicinātu. Ja tas ir pirmais bērns, tad jums ir ļoti skaidri jāsaprot, vai tas nav dzemdību sākums, pirms kura jāpalielina neregulāras un īslaicīgas kontrakcijas. Pretējā gadījumā jūs sagraujat dabisko darba procesu. Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir šādi simptomi:

  • notekūdeņi;
  • asiņošana;
  • muguras sāpes muguras lejasdaļā;
  • augļi sāka kustēties mazāk;
  • caureja, slikta dūša;
  • asiņošana;
  • krampju sāpes, krampji.

Jūtas treniņu laikā

Grūtniecība ir sievietes ķermeņa stiprākais stress. Bet katra sieviete ir gatava iet cauri tam, lai radītu lolotu mazu mīlestības vienību.

Pat ja grūtniecība turpinās bez komplikācijām, sieviete joprojām nevarēs izvairīties no cīņas, tāpēc viņai būtu jāzina, kas ir viltus cīņas un kādā laikā tie notiek.

Apmācības cīņas vai Braxton-Hicksa kontrakcijas parādās grūtniecības vidū. Tie ir paredzēti, lai sagatavotu dzimšanas kanālu bērna piedzimšanai.

Viltus saīsinājumi ir dzemdes muskuļu kontrakcijas piespiedu kārtā. Viņiem ir nepieciešams, lai sievietes sagatavotu muskuļus dzemdībām.

Neuztraucieties, šī parādība nekaitē mazulim. Bet bieži viņi tiek sajaukti ar spontāno abortu draudiem.

Tabula: simptomi

Ja kontrakcijas ir biežas, regulāras, spēcīgas un sāpīgas, tad tas ir darba sākums vai spontāna aborts.

Ir vērts atcerēties, ka treniņu griezumi neizraisa stipras sāpes. Bet sievietei joprojām ir jāpalīdz vai jāmaina ķermeņa stāvoklis. Tas atvieglos sagriešanas procesu.

Ja tie rada lielu diskomfortu, tad jums jāpielieto ritmiskās elpošanas metode.

Cik ilgi pirms darbaspēka sākas treniņu sacensības?

Katra sievietes ķermenis ir individuāla, tāpēc ir ļoti grūti precīzi pateikt, no kuras nedēļas šādas izmaiņas sākas.

Bet viennozīmīgi var skaidri norādīt, ka šī parādība sāk parādīties pēc divdesmitās grūtniecības nedēļas.

Bet Jāatzīmē, ka šis process dažreiz notiek ar absolūti nekādiem simptomiem, tāpēc daudzas sievietes grūtniecības laikā var nezināt, ka viņu ķermeņos ir sākušies dzemdību sagatavošanas darbi. Bet tas notiek ļoti reti.

Kad sākas treniņu brauciens:

  1. Pirmā grūtniecība. Ja sieviete pirmo reizi ir stāvoklī, tad viņai ir grūtāk atpazīt šo procesu.

Faktori, kas izraisa Braxton-Hicksa kontrakcijas

Bieži vien dzemdes muskuļu treniņa kontrakciju izskats izraisa:

  1. Pārmērīga grūtnieces aktivitāte.
  2. Pārmērīga augļa aktivitāte dzemnē.
  3. Nepietiekams mitruma daudzums sievietes ķermenī.
  4. Pilns urīnpūslis.
  5. Nervu celms.
  6. Stresa, uztraukums, pārmērīgs darbs.
  7. Mīlestība.
  8. Bieža aizkustināšana un vēdera glāstīšana.

Ja šis process rada diskomfortu, tas ir:

  1. Kontrolējiet patērēto šķidruma daudzumu.
  2. Samaziniet fizisko slodzi.
  3. Uz brīdi pārtrauciet dzimumdzīvi.

Kā atšķirt kontrakcijas no apmācības: simptomi

Nepareizas kontrakcijas nav grūti atšķirt no reālajām. Bet, lai to noteiktu, pats ir grūti.

Pēc šī procesa sākuma eksperti iesaka vēlāk konsultēties ar ārstu.

Lai zinātu, kā identificēt šos saīsinājumus no nepatiesas, jums vispirms jāzina, kas tās ir. Apmācības kontrakcijas ir vērstas uz dzemdes muskuļu izstiepšanu tālākai piegādei.

Tie palielina asinsriti dzemdē un veicina skābekļa transportēšanu ar nedzimušo bērnu.

Ja nepatiesa, dzemdes kakls paliek slēgts. Šis ir galvenais kritērijs maldīgu vai reālu saīsinājumu noteikšanai.

Nav iespējams neatkarīgi noteikt dzemdes kakla stāvokli, tādēļ konsultācija ar ārstu ir nepieciešama.

Tabula: atšķirība starp viltus cīņas un reālām cīņām

Apmācības: sajūtas un simptomi

Grūtniecība ir sarežģīts un svarīgs sievietes ķermeņa eksistences periods. Šajā laikā kādas sajūtas sievietēm neizjūt - smaguma pakāpes vēderā, bieža urinācija, pietūkums un vēl daudz vairāk. Bet daudzas no šīm sajūtām ir vērstas uz nākamās mātes ķermeņa gatavošanos gaidāmajam dzimšanas brīdim. Viena no šīm parādībām ir tā saucamā apmācība vai viltus kontrakcijas grūtniecības laikā.

Kas ir mācību cīņas

Apmācības kontrakcijas ir periodiskas dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas. Viņu cits vārds ir Braxton-Hicksa kontrakcijas pēc zinātnieka, kas pirmo reizi aprakstīja šo fenomenu 1872. gadā. Apmācības kontrakcijas nenoved pie dzimšanas, to mērķis ir sagatavot dzemdību kanālu pašam bērna piedzimšanas procesam.

Izglītības cēloņi

Galvenie apmācību cēloņi ir šādi:

  • lielas nākotnes mātes fiziskās aktivitātes;
  • bieži vēdera pieskāriens;
  • bērna darbība dzemdē;
  • mitruma trūkums organismā;
  • pilna urīnpūšļa;
  • dzimumakts;
  • nākamās mātes rūpes un pieredzi.

Simptomi un sajūtas apmācības laikā / viltus kontrakcijas

Vai apmācības kontrakcijas ir sāpīgas? Braxton-Hicksa kontrakcijas ir pilnīgi nesāpīgas un gandrīz nerada neērtības nākamajai mātei.

Kādas ir līdzības un kā atpazīt treniņu cīņas? Tie ir kā asa, neērtā kompresija vai spriedze vēdera lejasdaļā bez sāpēm. Apakšējā vēdera un muguras lejasdaļa var mazliet salūzt.

Šādu kontrakciju rašanās biežums konkrētā sieviete ir tīri individuāla: biežums atšķiras no vairākām reizēm stundā līdz vairākām reizēm dienā.

Kā atšķirt reālās darba kontrakcijas no apmācības

Kā atšķirt viltus darbus no reālās pirmsdzemdību perioda? Ļoti vienkāršs:

  • apmācības cīņas ir neregulāras;
  • intervāli starp tiem nav cikliski;
  • viltus kontrakcijas ir viegli pārtraukt, mainot ķermeņa stāvokli vai dušā;
  • dzemdes kakls neatveras;
  • pamazām šādas kontrakcijas pazūd pavisam.

Kontrakcijas, dzemdību prekursori, gluži pretēji, ir regulāri un atkārtoti ar vienādiem laika intervāliem, kuri tiek pakāpeniski samazināti. Kontrakcijas pašas kļūst ilgākas laikā. Tās turpinās, līdz bērns piedzimst. Kontrakcijas, sāpīgas darba priekšgājēji un stājas maiņa nepalīdz palēnināt krampjus. Dzemdes kakls pakāpeniski atveras.

Vainu kontrakcijas, kas notiek pēc 38. grūtniecības nedēļām, dažreiz ir grūti atšķirt no reālām, bet akušieri un ginekologi iesaka nomierināties, nevis paniku: saskaņā ar statistiku sieviete vienmēr sev un ar precizitāti līdz 100% saprot, ka sākas dzemdības. Atkārtoti šādi jautājumi par apmācību cīņas parasti nerodas.

Ko darīt, apmācot cīņas

Kas nākamajai mātei jāizdara treniņu laikā, it īpaši, ja tie viņai traucē? Izmantojiet šādus padomus:

  • Mainiet savu ķermeņa stāvokli - pieliekties, ieslēdziet Dievu, gulējiet uz muguras. Vissvarīgākā lieta, lai jūs būtu ērti.
  • Pastaigājieties pa ielu vai mājās, gludi un lēnām.
  • Paņemiet siltu dušu - tas ir lielisks veids, kā pārtraukt cīņas apmācību.
  • Iet uz tualeti, iztukšojiet urīnpūsli.
  • Dzert negāzētu ūdeni, augļu dzērienus.
  • Veikt pārtraukumu no cīņām - baudīt savu iecienītāko hobiju, klausīties mūziku vai lasīt.
  • Centieties vienkārši ignorēt nepatiesas cīņas.

Veiciet šādus elpošanas vingrinājumus:

  • Izpūst sveces - dziļi ieelpojiet savu degunu un izelpojiet caur muti. Lēni ieelpot un strauji izelpot.
  • Elpot kā suns - sekls ātrs elpas, izelpot cīņas laikā. Elpošanas ceļā nevajadzēs maksāt vairāk par 30 sekundēm, lai novērstu reiboni.
  • Ietaupiet elpu - kontrakcijas laikā lēnām izelpājiet un pēc tam dziļi, pilnīgi ieelpojot. tad, pēc kontrakcijas pabeigšanas, uzdevums tiek atkārtots.

Kad man jāredz ārsts?

Ja jums rodas regulāras treniņu cīņas, nebaidieties un nekļūstiet pie ārsta, bet jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu šādos gadījumos:

  • ievērojamas sāpes muguras lejasdaļā un muguras lejasdaļā;
  • asiņošana;
  • asiņošana;
  • notekūdeņi;
  • konvulsijas un kontrakciju sāpes;
  • slikta dūša un caureja;
  • auglis ir kļuvis ievērojami mazāk kustīgs.

Video par nepatiesu un darba sāpēm

Mēs piedāvājam skatīties videoklipu, kurā speciālists dalās savās zināšanās par apmācību braucieniem, kā viņi atšķiras no vispārējiem uzbrukumiem. Tiem, kuri gatavojas dzemdēt pirmo reizi, šādas zināšanas būs ļoti noderīgas.

Viltus vai "apmācības" kontrakcijas

Kas ir Braxton Hicks?
Šī nesāpīga izlases cīņu parādība tika nosaukta pēc John Braxton Hicks, angļu ārsta, kurš to pirmo reizi raksturoja 1872. gadā. Kontrakcijas ir īsas no pus minūtes līdz 2 minūtēm - dzemdes muskuļu kontrakcija, ko grūtniece izjūt kā dzemdes tonusa palielināšanos. Tās parādās pēc 20 grūtniecības nedēļām, vai, drīzāk, sieviete tos vienkārši nejūt. Dzemdes tonusa palielināšana dienas laikā ir diezgan bieži, bet sieviete dienas laikā ir aizņemta ar mājsaimniecības darbiem vai citām aktivitātēm un neuzmanās par šiem īstermiņa samazinājumiem. Apmācības gadījumu skaits palielinās, palielinoties grūsnības vecumam, bet to ilgums joprojām nav ilgāks par 2 minūtēm.

Kādas ir nepatiesas cīņas (Braxton Hicks) par?
Jūsu dzemdei ir nepieciešama apmācība, jo, ja tas visas četrdesmit nedēļas, piemēram, soma, uzlīmēs, tas nesasniegs slodzi dzemdībās. Šādu apmācību mērķis ir sagatavot dzemdi un dzemdi dzemdībām. Pēdējā grūtniecības mēnesī dzemdes kakls var pat atvērties līdz vienam centimetram, bet vairākas sievietes - līdz četriem centimetriem.
Un neilgi pirms dzemdībām priekšgājēju kontrakcijas mīkstina un saīsina dzemdes kaklu. Ultraskaņas diagnozes neesamības dēļ iepriekšējo kontrakciju parādīšanās pēdējās grūtniecības nedēļās tika uzskatīta par priekšlaicīgas dzemdes pazīmes.

Braxton Hicks kontrakcijas sāpīgi
Kā parasti, nepatiesas darba sāpes ir nesāpīgas, bet, palielinot termiņu, tās kļūst stiprākas un rada lielāku neērtību. Lai gan tas viss ir atkarīgs no jūsu sāpju jutīguma sliekšņa. Pilnīgi nevajag kaunēties, ja tas sāp, ka citi pat neievēro. Jums vienkārši vajadzētu būt labāk sagatavotiem dzemdībām, jāsaprot ar domu, ka tas būs sāp, protams, bet tad jūs redzēsiet savu mazuli.

Trūkst mācību paraugu (Braxton Hicksa kontrakcijas)
Braxton Hicks kontrakcijas nejūt visas sievietes, un tas ir pilnīgi normāli. Termins "apmācības kontrakcijas" nav īsti piemērots, jo grūtniece dzemdē un bez vingrinājuma zina, kas tam jādara darbaspēka laikā.

Braxton-Hicks kontrakcijas vai darba sāpes?
Pirms reālās dzemdības sākuma sievietei var būt tā dēvēta viltus kontrakcijas jeb Brakstona-Hika kontrakcijas. Šie periodiski dzemdes kontrakcijas nenorāda nekādas nelabvēlības un var rasties otrajā trimestrī, tomēr tas notiek biežāk trešajā trimestrī. Tas ir unikāls veids, kā sagatavot ķermeni reālai dzemdībām.
Braxton Hicks kontrakcijas
Braxton-Hicksa kontrakcijas var raksturot kā intermitējošas kontrakcijas vēderā. Šie izcirtņi ir neregulāras un parasti nav saistītas ar sāpēm. Intervāls starp tiem nezūd, staigājot, to ilgums nemainās, un ilgums paliek tāds pats kā intensitāte, kas palielinās ar darba kontrakcijām.
Darba sāpju apraksts
Darba kontrakcijas ir atšķirīgas katrai sievietei. Darba sāpes ir saistītas ar diskomfortu, mocām sāpēm mugurā un / vai vēdera lejasdaļā, spiedienu iegurņa rajonā. Dažiem ir sāpes sānos un gurniem. Dažas sievietes sāpes vēderā apraksta jūtas kā smagas menstruācijas sāpes, citi saka, ka viņi sajūt caureju, kad sāpes vilina viļņos.
Kā atpazīt reālas darba sāpes?
Lai noteiktu, vai jūs gatavojaties dzemdēt, uzdodiet sev dažus jautājumus:

Rādītājs

Braxton-Hicks cīnās

Dzimšanas cīņas

Kāda ir frekvence starp kontrakcijām?

Parasti kontrakcijas ir neregulāras, to biežums nepalielinās

Cīņas notiek regulāri, ar intervālu aptuveni 30-70 sekundes. Laika gaitā intervāli starp tiem tiek samazināti

Vai kontrakciju biežums un raksturs, pārvietojoties?

Sakarus var pārtraukt pēc staigāšanas vai atpūtas, vai pat pēc pozīciju maiņas.

Kontrakcijas turpina pēc pozīcijas un kustības maiņas

Cik stipra ir kontrakcijas?

Kontrakcijas parasti ir vājas, to intensitāte nepalielinās. Sākumā tie var būt spēcīgi, bet vēlāk kļūst vājāki.

Kontrakcijas pastāvīgi pastiprinās

Kur tev ir sāpes?

Saīsinājumus sajūt tikai vēdera priekšējā daļā vai iegurņā.

Izgriezumi sākas muguras lejasdaļā, izkliedējot vēdera priekšā.

Ja Jums ir sāpes vēderā - nekavējoties sazinieties ar akušieri-ginekologu. Sazinieties ar ārstu, pat ja neesat pārliecināts par kontrakciju būtību.

Turpmāk uzskaitītie simptomi norāda uz darba sākšanos:

  • Kontrakcijas (dzemdes muskuļu kontrakcijas, kas izraisa diskomfortu vai nedzīvas sāpes vēdera lejasdaļā) rodas ik pēc 10 minūtēm vai vairāk kā 5 kontrakcijas stundā.
  • Regulāri kontrakcijas mugurā vai vēdera lejasdaļā.
  • Spiediens iegurņa vai maksts.
  • Colic līdzīgs menstruāciju kolikām.
  • Asiņošana
  • Šķidruma plūsma
  • Simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja.

Ar Braxton-Hicksa kontrakcijām nekas nav jādara, izņemot gadījumus, kad tas rada diskomfortu. Ja tie izraisa sāpes, mēģiniet:

  • Pastaigāties. Brakstona-Hicksa kontrakcijas bieži iziet pēc pastaigas vai pozīcijas maiņas.
  • Atpūti, mēģini gulēt.
  • Atpūsties.
  • Dzert ūdeni, sulu vai zāļu tēju.
  • Mazliet uzkodas
  • Uzdot kādam sniegt masāžu.

Dažreiz sāpes vēdera sānos mani satrauc. Vai tas var liecināt par darba sākšanos?
Droši vien ne. Akūtas sajūtas sāpes abās vēdera pusēs (apaļo saišu sāpes), kas pārvēršas cirkšņā, var norādīt, ka saites stiept, atbalstot augošo dzemdi.


Atbrīvojiet diskomfortu pusēs palīdzēs:

  • pozīcijas maiņa, kustība
  • šķidrums, kurš būtu jādzer pietiekamā daudzumā (vismaz 6-8 glāzes ūdens, sulas vai piena dienā)
  • atpūsties

Man ir apgrūtinoši satraukt manu akušieri-ginekologu "viltus trauksmes" dēļ. Kad vajadzētu vērsties pie viņa?
Jūsu akušieris-ginekologs jebkurā laikā var atbildēt uz jūsu jautājumiem, kā arī palīdzēt atšķirt nepatiesus no darba cīņas. Ja neesat šaubījies, nebaidieties traucēt ginekologu. Viņš var uzdot jums dažus jautājumus, lai palīdzētu viņam noteikt kontrakciju veidu. Ja jums ir kādas šaubas par jūsu stāvokli, labāk konsultēties ar ārstu un uzticēties viņa profesionālajai pieredzei.

  • maksts asiņošana
  • ilgstoša šķidruma aizplūde vai mitruma klātbūtnes sajūta, ūdens izšķērdēšana (šķidrums iztecina)
  • spēcīgas kontrakcijas ar 5 minūšu intervālu vismaz vienu stundu
  • cīņas ir tik spēcīgas, ka jums ir ļoti grūti izturēt
  • ievērojama izmaiņas bērna kustībā vai mazāk kā 10 kustības ik pēc 2 stundām
  • jebkādas kontrakcijas pazīmes, ja neesat grūtniece 37 nedēļas.

Kādas ir mācības, piemēram?

Kādas jūtas jūtas kā galvenie simptomi

Pieredzējušas mātes apgalvo, ka vispārējo koliku nevar sajaukt ar kaut ko citu. Neskatoties uz to, grūtnieces, kuras gaida savu pirmo bērnu, ir nobažījušies par to, kā sacensības izjūt un kā nejaukt ar apmācību.

Viltus trauksmes signāls

Divdesmitajā grūtniecības nedēļā sākas apmācību kursi. Šajā laikā notiek dzemdes gludo muskuļu kontrakcija, kas neizraisa darbu. Dažiem tiem var nebūt, bet tas nenozīmē, ka grūtniecība attīstās nepareizi.

Apskatīsim, kādas apmācības tiek izskatītas pēc sajūtām. Šajā procesā vēdera sacietēšana kļūst saspringta, parādās spēcīgas sāpes. Tie izskatās kā menstruālie, tas ir tikai divas vai trīs reizes spēcīgākas. Nākamā māte sajūta diskomfortu. Tas apstājas, ja jūs staigājat apmēram divdesmit minūtes vai uzņemat siltu dušu. Apmācības vilkojošas kolikas ir neregulāras un īsas. Viņi ilgst ne vairāk kā vienu minūti, bet pirms dzemdībām sievietei ir pavisam citādi simptomi.

Kādas ir cīņas piegādes procesā

Ja ir sākusies bērna piedzimšanas process, tad ir arī citas pazīmes. Dzemdes "top" sāp, tad sāpīgs spriedzi pakāpeniski samazinās. Dzemdības procesā dažreiz grūtniece drīzāk nejūtas sāpīgi, bet neērtā, vilkšanas stāvoklī, kas tikai galu galā kļūst par smagām sāpēm. Diskomforts, nepatīkamas sāpīgas jūtas turpinās vēderā un mugurā. Kad parādās pirmās pazīmes, gaidāmajai mātei vajadzētu doties uz dzimumtila māju, jo sākas kontrakcijas, kuras pakāpeniski pastiprinās.

Katras sievietes ķermenis ir individuāls, un noteikti nevar pateikt, kā tas šķiet. Dažām grūtniecēm nav pazīmju. Šādos gadījumos dzemdību rada mākslīgi līdzekļi. Dažiem viss sākas ar spriedzi kuņģī. Dzemdības sāpes rodas pakāpeniski un ilgst dažas sekundes. Sievietei nevajadzētu panikot, jums jānosaka laiks pirmajām sāpīgajām jūtām, ko ārsts varēja noteikt, kā dzemdēt. Pakāpeniski sāpes palielinās un ilgst apmēram minūti.

Kāds sacensības izklausās, ir satraucošs jautājums, vai sieviete piedzimst savu pirmo bērnu. Pēc drupu dzimšanas diskomforts ir pagātnes lieta, un māte var apbrīnot tikai mazuli.

Saistītie jaunumi

Apmācības

"Pagājušajā nedēļā vai divās reizes mani satricina ar nesaprotamām sajūtām, piemēram, dzemdes pusmēneša sajūta dūriņā un ļauj man iet, tas notiek ar mani diezgan bieži, 2 reizes stundā. Es dzīvoju ar signālu no paša B sākuma, un tagad es esmu izlasījis, ka izrādās, ka var būt "treniņi". Šeit ir raksts, kurš var būt noderīgs:

Dabā viss ir domāts vissliktākajām detaļām. Koncepcija, bērna attīstība, pasaules drupu izskats...

Patieja, ka rūpēties par to, lai mazuram, pieaugot mammai, trūka barības vielu, tika pasargāts no ietekmes uz vidi. Daba rūpējās par topošo māti. Pirms sieviete dodas uz maternitātes slimnīcu, lai redzētu ilgi gaidīto bērnu, viņai ir iespēja izjust mācības.

Jāatzīst, ka šīs kontrakcijas ir "apmācītas", pirmkārt, nevis sievietes, bet gan viņas dzemdi un dzemdes kakla. Dzemdības ir ļoti liela slodze šiem sievietes orgāniem. Un, pateicoties dzemdes darbam pirms dzemdībām, tas ir, apmācības cīņas, dzemdes kakls kļūst mīkstāks un saīsina, tādējādi atvieglojot bērna veidošanu šajā pasaulē un padarot to ātrāku. Vienīgais ieguvums, ko nākotnes mamma var iegūt no cīņas ar treniņiem, ir spēja pareizi "izdzīvot" cīņā, lai kontrolētu elpošanu, kas dzemdē var būt nenovērtējama.

Apmācības cīņas tiek sauktas arī par nepatiesu vai sagatavojošu. Otrā definīcija ir precīzāka. Galu galā, faktiski kontrakcijas nav nepatiesas, tās ir reālākās, tikai to intensitāte un ilgums ļoti atšķiras no vispārējiem kontrakcijām. Sajūtas ir tādas pašas kā ciltsdarba darbā, tikai treniņi, kas ilgst mazāk, nav tik slimi un nenoved pie dzemdībām. Parasti apmācības kontrakcijas sākas pēc 20 grūtniecības nedēļām. Tomēr tie var parādīties 2-2,5 mēnešus pirms dzemdībām, un mēnesi vai nedēļu, vai varbūt kāda sieviete vispār nemēģinās to izmēģināt. Tas notiek un tas... Un dažām sievietēm viņi sāk diezgan agri - līdz pat 20 nedēļām. Tomēr dzemdes kontrakcijas ir tik mazas, ka gaidītā māte pat nezina, ka viņai ir kontrakcijas.

Kontrakcijas ir īslaicīgas (no 30 sekundēm līdz 2 minūtēm) dzemdes muskuļu kontrakcijas. Attiecīgi, sieviete sajūta sāpes vēdera lejasdaļā, stīvums šajā jomā. Sāpes ir ļoti līdzīgas menstruācijām. Turklāt sāpes var radīt muguras lejasdaļā, un līdz kuram skrandis kļūst tikpat stingrāks - visi tādēļ, ka dzemde ir labā formā, tās muskuļi ir saspringti. Atkarībā no sievietes sāpju sliekšņa, apmācības cīņas var būt pamanāmas vai gandrīz nemainīgas nākamajai mammai.

Bet vissvarīgākais jautājums nav tas, kā pareizi nosaukt kontrakcijas un kā aprakstīt šīs sajūtas... Viņi ir sagatavošanas vai apmācības laikā, viņiem ir kuņģa čūlas vai muguras... no vispārējās? Kad skaņas signāls un gatavs grūtniecības un dzemdību stacionāram? Galu galā, PDR priekšvakarā, tikai apmācības cīņas var traucēt sievieti, un reālās dzimšanas reizēm var sākties agrāk nekā vajadzētu būt... Tātad, kā jūs varat atpazīt?

Apmācības cīņas, mēs atkārtojam atkarībā no sāpju sliekšņa, sievietei var būt neredzama vai pamanāma. Tomēr treniņu cīņas nevar salīdzināt ar ģenērisko formu intensitāti un izturību. Kā parasti, apmācības cīņas ir neregulāras. Sāpes atpaliek, ja jūs mazliet staigājat, mainiet savu pozīciju, nolieciesties. Attiecībā uz darba sāpēm šādi triki nepalīdzēs. Darba sāpes ir regulāras un var ilgt vairāk nekā 2 minūtes. Tos atkārto pēc noteiktā laika perioda. Jūs varat novērot laiku pulkstenī. Ja starp kontrakcijas intervāliem ir vienādi vai laiku pa laikam tiek samazināts - visticamāk, mēs runājam par reālām darba kontrakcijām. Kā parasti, sāpes vēderā sākas ar 4 darba sāpēm stundā. Dažos gadījumos sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā var izraisīt pat asiņainu izdalīšanos no maksts.

Zemāk mēs sniedzam īpašu tabulu, kas palīdzēs mierīgajām nākotnes māmiņām saprast, vai ir vērts izsaukt trauksmi vai ir par agru.

Ar satveri ir neregulāras, to biežums nepalielinās

Kontrakcijas regulāri. Laika gaitā intervāli starp tiem tiek samazināti

Reakcija uz ārējiem faktoriem

Sakarus var pārtraukt pēc staigāšanas vai atpūtas, pēc pozīcijas maiņas, fizisko aktivitāšu pārtraukšanas utt.

Neskatoties uz veiktajiem pasākumiem, turpinās sarunas

Kontrakcijas ir vājas, to intensitāte nepalielinās

Kontrakcijas noved pie jostas rozes muguras lejasdaļā, sāpes vēdera lejasdaļā, kas nepārtraukti pieaug

Mātes kontrakcijas jūtama tikai vēdera lejasdaļā vai iegurņā.

Izgriezumi sākas muguras lejasdaļā, vēdera priekšējā daļa

Gadījumā, ja vismaz dažiem no iepriekš minētajiem jautājumiem ir atbildes, kuras jūs atradāt otrajā slejā - lai jūs būtu droši un sazinieties ar savu ārstu. Ja esat pārliecināts, ka tas ir tikai mācību kursi, nekas jāuztraucas. Nu, simptomus, sāpes un diskomfortu var noņemt, izmantojot nekomplicētas metodes.

Ja ir radušās treniņu cīņas, kad jūs atpūšaties, noliecieties vai sēdieties - jums ir jāiet pastaigā, staigā. Varbūt pat labāk iziet. Darbības veida maiņa palīdz mazināt sāpes un novērst uzmanību. Ja, gluži pretēji, kontrakcijas radās, kad jūs iesaistījāties kādā biznesā - noliecieties, atpūtieties. Mainiet savu pozīciju vai stāvokli. Siltā duša (bet ne karstā!) Vai arī aromātiska augu nomierinoša tēja palīdz atbrīvoties no diskomforta. Jautājiet savam mīļajam, lai jums sniegtu muguras masāžu - tas ir ne tikai patīkams, bet arī noderīgs!

Apmācības cīņas dažkārt ir diezgan reālas, nākotnes moms šādu cīņu laikā ir piespiests pievērsties mājsaimniecības darbiem vai darbam. Tas viss rada zināmas neērtības. Bet mums jāatceras, ka apmācību kursi ir palīdzība nākotnes mātes ķermenim! Tas ir sagatavošanās vissvarīgākajai dienai jebkuras sievietes dzīvē! Apmācības cīņas sagatavos ne tikai dzemdi un dzemdes kakla, bet arī izveidos nākamo māti paša vēlamajā veidā. Galu galā, kaut arī viņa filiāli nojauca dzemdību laikā, sieviete nedaudz nomierinās. Zinot to, ko viņa gaidīs, viņa būs mierīgāka brīdī, kad sākas reālas sāpes darbā. Turklāt, mācību laikā lēkmes topošajai māmiņai var iemācīties kontrolēt savu elpošanu, var atrast vietu, kurā sāpes nav tik spēcīga, un tas ir ļoti noderīgi slimnīcā!

Bērnu alerģijas: kas jums jāzina?

Zīdaiņu pārtika paciņās. Ko tu zini par viņiem?

Konkurss "Laimes valodā"

Pārbaudiet bērna bioloģisko pārtiku. Lasīt atsauksmes!

Izmēģiniet labas uzkodas bērniem no 1 gada

Jūs noteikti nezinājāt par kukaiņiem!

Mamma iet uz pētniecības taku

Encyclopedia par kukaiņiem: visvairāk interesanti

Garšīgas un veselīgas uzkodas bērniem

Šeit viņi ir dārgakmeņi! Ko darīt tālāk?

Apmācības cīņas - sajūtas

Kontrakcijas ir īslaicīgas dzemdes muskuļu kontrakcijas. Pēdējā grūtniecības stadijā sievietēm var rasties sagatavošanās kontrakcijas. Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka bez iepriekšējas dzemdēšanas dzemdes sagatavošanas viņam būs grūti tikt galā ar negaidītu smago slodzi. Apmācības kontrakcijas palīdz sagatavot dzemdību dzemdībām un mīkstina kaklu.

Jautājums, kad sākt mācības, nevar viennozīmīgi atbildēt, jo tas ir ļoti individuāls. Visbiežāk tie notiek pēc divdesmitās termiņa nedēļas, bet var rasties agrāk un daudz vēlāk. Dažreiz tie vispār nav.

Apmācot cīņas, sajūtas var būt stipras un sāpīgas, bet dažos gadījumos sievietei ir pilnīgi neredzama. Tas viss ir atkarīgs no jutīguma sliekšņa.

Kādas ir mācības, piemēram?

Sieviete sajūt sāpes vēdera lejasdaļā, līdzīgi sāpēm menstruācijas laikā. Turklāt kuņģī ir spriedze un cietība. Sāpes dažreiz dod muguras lejasdaļā.

Sāpīgas mācības

Fakts, ka sagatavošanās kontrakcijas var izraisīt sāpes, ir diezgan normāla. Ja apmācības laikā cīņas sajūtas ir pārāk sāpīgas, uzņemiet siltu dušu, veiciet vieglas vēdera masāžu. Mēģiniet izklaidēties.

Kā definēt treniņu cīņas?

Vispirms ir nepieciešams aprēķināt intervālus starp kontrakcijām. Apmācības cīņas ir neregulāras un ātri pāriet. Pievērsiet uzmanību tam, cik ilgi mācību laiks ir pēdējais. Tie var ilgt no vairākām sekundēm līdz divām minūtēm, ne vairāk. Reālās dzemdes grūtības ilgst vairāk nekā divas minūtes, tās ir cikliskas un tās papildina ūdens noplūde. Tieši šī iemesla dēļ viltus cīņas var atšķirt no patiesām.

Tā kā dzemdes kakla var daudz pastāstīt par to, ko tuvākajā nākotnē gaidīs grūtniece. Kas ir dzemdes kakla, pirms darba, jo tas maina darba laikā - šie un cita informācija par ieejas lolojama dārgumu sieviešu izlasīt mūsu rakstu.

Vēdera apvalks dažādās sievietes grūtniecības laikā ir atšķirīgs. Kāds ir diezgan liels vēders viss grūtniecība, kāds vienmēr ir mazs. Un ne vienmēr ir viegli saprast, ka kuņģis ir nolaists, gatavojoties dzemdībām. Bet, ja jūs lasīsiet mūsu rakstu, būs vieglāk redzēt vēdera izdalīšanās pazīmes.

Daudzas māmiņas ir dzirdējušas, ka dzemdības sākas tikai pēc vēdera pilieniem. Bet daži no māmiņām var pateikt, ka viņi neievēroja vēdera izlaidumu, bet dzimšana joprojām notika. Viss, kas jums jāzina par vēdera neesamību pirms dzemdībām - lasiet mūsu rakstu.

Sagatavošanai pirms dzemdībām vajadzētu sākt ilgi pirms viņiem. Grūtniecības laikā jums vajadzētu uzzināt, kā notiek bērna piedzimšanas process, kā arī to laikā izturēties labāk, veikt īpašus elpošanas un fiziskos vingrinājumus, lai attīstītu nepieciešamās prasmes un muskuļus, mainīt uzturu mēneša laikā. Bet ir virkne procesu, kas jādara tieši pirms dzemdībām.