Mēs iemācām zīdaiņus peldēties un nirt: kā un kad sākam nodarbības ar jaundzimušajiem mājās vannā. Daudzi video instrukcijas

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

1. Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas.
2. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam.
3. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma).
4. Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis.
5. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu.
6. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni.
7. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu.
8. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

• ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts;
• ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru;
• ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

• balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija;
• iedzimta sirds slimība;
• gūžas dermatīts;
• saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt);
• neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

Peldēšanās vannā zīdaiņiem priekšrocības. Kā sagatavot bērnu peldēšanai? Peldēšanas un fiziskās aktivitātes pamatnoteikumi bērna pareizai attīstībai. Izglītojoši video

Mūsdienu vecāki kopš bērna piedzimšanas praktizē bērnu peldēties vannā. Lai gan šaubas par nepieciešamību pēc šīs procedūras joprojām ir lielas. Mēģināsim noskaidrot, vai jums vajadzētu peldēties tik agri.

Peldēšanas priekšrocības jaundzimušajiem

Agrā peldēšana ir ne tikai ikdienas higiēnas procedūra, bet arī līdzeklis, kā attīstīt bērnu, palīdzot apgūt noteiktas prasmes un veidot uzticības sajūtu.

Zīdaiņu ūdens vide - pazīstams elements. Dzīvojot mātes vēderā šķidrā vidē, mazulim ir iegūts peldes reflekss, kurš saglabājas līdz trīs mēnešu vecumam. Tā kā peldēšana ir patīkama un noderīga aktivitāte bērnam.

Pētījumi liecina, ka zīdaiņu peldes priekšrocības ir šādas:

1. Laba fiziskā attīstība: "peldošie" bērni, visticamāk, ir saaukstējuši, pirms viņi pārzina indeksēšanu un neatkarīgu pastaigāšanu. Ūdens procedūras stiprina imūnsistēmu, novērš paaugstinātu / pazeminātu muskuļu tonusu, ir rachīta profilakse;
2. Termoregulācijas sistēmas uzlabošana. Regulāri peldēšanas vingrinājumi attīsta spēju uzturēt pastāvīgu ķermeņa temperatūru, palielina uzņēmību pret ārējo apstākļu izmaiņām, samazinot slimības risku;
3. Paaugstināts hemoglobīna līmenis asinīs, stimulējot sarkano asinsķermenīšu noplūdi, ko izraisījuši apgrūtināta elpošana un skābekļa trūkums peldēšanas laikā;
4. Plaušu, sirds un asinsvadu nostiprināšana, asinsrites stimulēšana un asinsspiediena normalizēšana;
5. Pareizas skaistas stājas veidošana. Mugurkaula un locītavu izkraušana un visu muskuļu grupu efektīvs darbs ūdenī veido stingru muskuļu korsetu;
6. Gremošanas sindromu notīrīšana ir laba saaukstēšanās novēršana, deguna mazgāšana un kaitīgu baktēriju nonāvēšana;
7. Nestabila nervu sistēmas nostiprināšana. Ūdens apstrādes līdzekļi nomierina, uzlabo miegu, palielina izturību, uzlabo ēstgribu;
8. Pareizas elpošanas apmācība, bronhopulmonārās sistēmas attīstības veicināšana un spēja noturēt elpu;
9. Asinsrites uzlabošana smadzeņu tvertnēs sakarā ar ādas un mazu asinsvadu iedarbību veicina bērna agrīno garīgo attīstību;
10. Maiga maza ādas masāža;
11. Bērna socializācija: pazūd ūdens bīstamība, tostarp atklāts ūdens, kas palielina tā drošību;
12. Apvienotā komunikācija uzlabo emocionālo pieķeršanos, nodibina siltas un uzticamas attiecības;
13. Galvenais ir tas, ka aktīvās peldēšanas laikā mazulis priecājas, smaida, sazinās ar vecākiem, veic dažāda veida skaņas, pēc tam guļ labi un ilgi.

Kad sākt peldēties?

Dabiskais jautājums par vecākiem, kuri nopietni nolēma apgūt mazuļu peldēšanas trikus vannas istabā, ar kādu laiku peldēties vannā. Eksperti iesaka 2-3 nedēļu vecumu. Ar šo laiku bērns uzaugs, piesaistīsies jaunajiem apstākļiem un nezaudē peldes refleksus.

Ceļvedis var kalpot arī kā nabas brūce. Tiklīdz viņa dziedē, jūs varat sākt peldēt ar bērnu mājas vannā. Nav iemeslu bažām par vecākiem: ūdens ir dabas vide jaundzimušajiem. Pieaugušajiem ir svarīgi nebaidīties drupas, pakāpeniski pieradināties pie ūdens un apgūt jaunas kustības.

Lai pārliecinātos, pirms nodarbību uzsākšanas labāk vecākiem ir jākonsultējas ar pediatru vai peldbaseinu, un, ja iespējams, pirmo reizi peldēties mājas vannā kopā ar instruktoru, kurš specializējas zīdaiņu peldēšanā. Viņš sniegs vecākiem ieteikumus par peldēšanas tehniku, iemācīsim kā turēt bērnu un parādīs vienkāršus vingrinājumus.

Vannas istabas sagatavošana

Pirms procedūras sākšanas jums vajadzētu sagatavot vannu, vispirms mazgājot ar parasto tīrīšanas līdzekli, pēc tam ar soda / veļas ziepēm un rūpīgi skalojot.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

• Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
• Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
• Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

• Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
• Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
• Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Pediatri neiesaka novērot pārmērīgu sterilitāti: jāveido spēcīga imunitāte, nonākot saskarē ar dažādiem mikroorganismiem.

Ūdens temperatūra

Vidējai ūdens temperatūrai peldēšanā vajadzētu būt 34-36 ° C, jo bērns to izlieto samazinās. Pirms 3 mēnešu sākuma ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 32 ° C. Ja peldēšanas laikā šķidrums ir nedaudz auksts, jums nevajadzētu pievienot siltu un nogādāt to sākotnējā stāvoklī. Tā tas ir, pakāpeniska ūdens temperatūras pazemināšanās ir labs veids, kā nomierināt ķermeni.

Ērto apstākļu rādītājs būs bērna uzvedība:

• ja niršana ir saistīta ar raudu, tad ūdens ir pārāk auksts;
• ja tas aktīvi vārās virs ūdens, temperatūra ir optimāla;
• pasivitāte un relaksācija ir pārmērīgi silta šķidruma rādītājs.

Jaundzimušais jābaro vismaz vienu stundu pirms peldēšanas. Peldēšanai vajadzētu būt saistītai ar pastāvīgu saziņu ar bērnu.

Masāža, kā sagatavoties peldēšanai

Peldēšana mazuļiem vannā ir izvietojums mugurpusē un krūtīs ar manuālu apkopi vai īpašām ierīcēm un neatkarīgu kustību.

Ir svarīgi sagatavot bērnu šādām darbībām, izmantojot masāžu un speciālu peldēšanas vingrošanu, kas ilgst 20-30 minūtes. un prasa stingri ievērot izpildes secību.

Jūs varat masāžu mazulim mainīt vai regulāri galda. Apbruņots bērns novieto muguru uz cietas virsmas. Sāciet ar apakšējo ekstremitāšu gaismas triekiem (ar roku un kāju) uz augšu. Pārvelkot, dzelti muguru un sēžamvietu. Uzlieciet uz muguras un masāciet vēderu, krūtīs, kaklu, galvu. Tāpat konsekvenci mīciet bērna ķermeni. Vēdera masāžai vajadzētu būt četriem labās rokas pirkstiem, veicot kustības aprindās pulksteņrādītāja virzienā.

Sagatavošanas vingrošana

Pēc masēšanas, sāciet peldēties uz zemes, atvieglojot airu kustību absorbciju.

Lai to izdarītu, jums jāveic 10 pieejas šādiem vingrinājumiem:

1. Aptiniet rokas ap bērna potīti, kas atrodas mugurā, un pārmaiņus pārvietojiet kājas uz augšu / uz leju;
2. Liekot kājas ceļgalu un gurnu locītavās, ielieciet mazuļu vardē. Izplatiet ekstremitātes uz sāniem, turiet uz augšu, iztaisnojiet lēni, atgriežoties sākuma pozīcijā;
3. Novietojot mazuļus mugurā, velciet augšējās ekstremitātes uz sāniem. Turot suku, veiciet kustības, kas ir līdzīgas triecieniem. Tad paceliet rokas un sākat atkārtot kustības, kas atgādina peldkostīmus;
4. Pagriežot drudzi uz vēdera, veiciet divu iepriekšējo vingrinājumu darbības.

Pēc masāžas un vingrošanas pabeigšanas ir vērts pāriet uz šo procesu uz ūdens.

Jaundzimušā peldēšanas procedūra

Daudzi eksperti iesaka sākotnēji peldēties tikai mājās vannas istabā un pēc viena gada vecuma apgūt specializētus bērnu baseinus.

Peldēšanas pamatnoteikumi stingri ievēro pakāpenisku dozēšanas procedūru, kā bērnam attīstās. Katrai sesijai laika pieaugums ir 10-15 sekundes. (ikmēneša svārstības 2 - 5 minūtes), ūdens atdzesē līdz 0,5 ° C

Uzsvars būtu jāliek uz galvas iegremdēšanu. Praktiski elpošanas aizturi caur deguna zonu 1-2 mēnešus vecam mazulim iegremdē ūdenī 2-4 sekundes. par mutvārdu atvēršanu. Sešus mēnešus vecam bērnam var atļauties no sēdekļa stāvokļa iegūt vannas dibenā priekšmetus, pakāpeniski palielinot dziļumu un stimulējot galvu līdz acu zonai.

Lai ievērojami palielinātu procedūru ilgumu un samazinātu temperatūras režīmu, ir stingri aizliegta.

Salīdzinoši viegli iemācīties ir atzveltne. Uz krūškurvja stāvokļa ir jāapmāca elpošanas sistēma un jāpārliecas par atbilstošu iegremdēšanu.

Klases bez ierīcēm

Vingrinājumi ir vienkārši izpildāmi, un tiem pievieno balss komentārus vai lasīšanas īpašas izspēles un jokus. Pamats sastāv no trim peldēšanas vietām: turp un atpakaļ, astoņpadsmitais, ar šķērssavienojumu ar mainīgu kājām un stāvu.

Šeit ir redzams vingrinājumu komplekts, kas tiek veikts tūlīt pēc masāžas un sausas vingrošanas:

1. Ņemot bērnu zem rokturiem ar muguru pret sevi, pakāpeniski ieiet ūdenī, sākot ar apakšējām ekstremitātēm. Runājot par frāzi "stāvēt", turiet 15 sekundes. taisna vertikālā pozīcija. Zods ir stingri noteikts virs ūdens virsmas;
2. Par "go" signālu, sekojiet visai vannai, novērojot, ka mazulis vispirms balstās uz kājām, un pēc kāda brīža ir iemācījies veikt soļus;
3. Atkal, mēs signalizējam "stāvēt" un ļaujim 15 sekundes. uz elpojošu drupu stāvus stāvoklī. Šī ir nepieciešama procedūra, lai novērstu motora nogurumu;
4. Turot ar divām rokām, ielieciet mazuļu uz muguras ar iegremdēšanu ausīs un krūšu kauliņā. Tas nav briesmīgi, ja viņš var uzņemt nedaudz ūdens;
5. Veiciet "šaha" treniņu, pārejot no malas uz vannas malu un stumjot ar kājām. Viegli turiet bērnu ar rokām, dodot iespēju strādāt pašaizsardzības instinkts. Pieaugot zīdainim, izmantojiet vienvirziena atbalstu, lai jūs varētu veikt triekas;
6. Pārvietojiet jaundzimušo vertikālajā plauktā. Sakot "stāvēt", turiet pozīciju 15 sekundes, saspiežot kakla zonu aiz kreisās rokas. Labā ekstremitāte pieaugušajam zem bērna zoda;
7. Labā roka zvejojot, novietojiet bērnu krūtīs. Signāls balsī "mēs peldam" un, turot ar divām rokām, veic kustības pa vannas perimetru, parasti par 8 zīmējumu uz ūdens. Pievēršot uzmanību, veiciet 6-8 atkārtojumus un atgrieziet bērnu vertikālajā plaukumā 0,25 minūtes.
8. Neaizmirsti komentēt darbību, atkārtot caurbraukšanu caur vannu un atpūsties.
9. Vai veikt krustu. Paturot bērnu pie muguras, lēnām veiciet diagonālo vadu no viena stūra uz otru. Mainot stāvus un atpūšoties, atkārtojiet 6-8 reizes.

Skaidrākus un detalizētākus norādījumus varat redzēt tālāk esošajā videoklipā.

Atcerieties, ka atpūtai jābūt vienādai ar pusi no visas peldes procedūras. Visu ciklu (3-4 minūtes) sazinieties ar bērnu. Vidēji bērns peldēs apmēram pusmetru un vienā stundā iziet cauri 6 metriem. Neaizmirstiet par pakāpenisku kompleksa ilguma palielināšanos.

Šos vingrinājumus var veikt ar kopīgu peldēt ar mazuli vannas istabā. Pieaugušais kļūs par sava veida atbalstu mazulim. Tas ir ērti turēt pie jūsu klēpja, saspiežot galvu ar rokām, jūs varat nedaudz šūpot. Labi ir pacelt uz mātes vēdera un krūtīm, nostiprinot galvas augšdaļu.

Tas ir labi, ja nodarbinātības procesā bērns dzēra ūdeni. Iedzimtiem refleksiem viņai neļaus nokļūt elpošanas ceļā, un klepus un šķaudīšana palīdz organismam dabiski atbrīvoties no nevēlamām baktērijām. Ir svarīgi turpināt peldēt.

Mācīties nirt

Niršanas procedūra ir sarežģīta un nepieciešama zīdaiņa veselībai un drošībai. Šīs iemaņas apgūšanai vajadzētu sākt ar bērna apmācību balss komandai "nirt / nirt", laistot pieri un seju ar ūdeni.

Ūdens procedūru cikla otrajā mēnesī jums patiešām ir jāiebraicina un jādara no stāvokļa uz krūtīm. Peldēšana "astoņi", ik pēc trim vingrinājumiem, veic imersiju, izrunājot komandu un šļakatām ūdeni sejā. Sākumā bērnam būs iespēja dzert nelielu daudzumu ūdens, tas nav kaitīgs. Kad refleksīvi bērns ir gatavs (izspiež acis, aizver muti un aiztur elpu), pilnīgi zemu zem ūdens pāris sekundes.

Peldēšanas aksesuāri

Ja jūs baidāties turēt bērnu pilnā vannā, varat izmantot īpašus instrumentus.

Mājas apstākļos iederiet cepuri un aplis peldēšanai.

Vāciņš ar iestrādātiem putu blokiem ievērojami atvieglos vecāku darbu, palīdzot turēt galvu virs ūdens. Pērcot cepuri, izvēlieties kokvilnas audumu. Peldot, pārliecinieties, ka ūdens neietilpst jūsu ausīs.

Jaundzimušo aplis ir piepūšama kamera ar zodu apakšstilbu un ritenīša turētāju. Vecākiem ir nepieciešams tikai kontrolēt toddler. Šī piederuma izmantošana ļauj zīdaiņiem pārvietoties patstāvīgi, lai pārvietotu ekstremitātes. Jūs varat pieteikties no dzimšanas.

Lai peldēšanās būtu jautra un noderīga, pavada dažādas rotaļlietas vannā.

Ja jums ir iespēja peldēties ar bērnu speciālā bērnu baseinā, jums vajadzētu iegādāties speciālas bikses, piedurknes.

Galvenais nosacījums - neatstājiet bez uzraudzības un pastāvīgi uzraugiet drupu stāvokli.

Kādos gadījumos vajadzētu atturēties no bērnu peldēšanas vannā

Pirms sākat nodarbības vannas istabā ar bērnu, jums vajadzētu konsultēties ar pediatru, jo pastāv vairākas kontrindikācijas ūdens procedūru veikšanai.

Jums vajadzētu atturēties no tiem, ja jūsu bērns tiek diagnosticēts:

• akūtas formas iekaisuma procesi kopā ar drudzi; ar drudzi;
• epidermas slimības;
• brūču virsmas klātbūtne;
• asiņaini iekaisumi;
• garīgā patoloģija, krampji;
• sirds un asinsvadu slimības, iedzimtas sirds slimības;
• nieru un aknu mazspēja;
• infekcijas.

Nav nepieciešams veikt ūdens procedūras, ja bērns raudo, nervu.

Ja rotaļlietas uzmanības novēršana nedarbojās un turpinājās histērija, nododiet vingrinājumu, lai pēc tam izvairītos no nepatīkamām apvienībām.

Atcerieties, ka jūs nevarat:

• sadarboties ar noguris, miegains, izsalcis bērns;
• lai nomāktu lietas, piespiežot viņus apgūt jaunus elementus, par kuriem bērns nav gatavs.
• palikt sliktā prāta stāvoklī, nervozi: ir svarīgi palikt mierīgi
• apturēt klases, ja pirmā procedūra neizdodas.

Atcerieties, ka kļūda, kas veikta vienu reizi, var neatgriezeniski atņemt bērnam vēlmi peldēt.

Vecāku galvenais mērķis - bērna bauda un veselība.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

• Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
• Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
• Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām saskaras ar liekā svara parādīšanās problēmu. Kāds viņam rodas pat grūtniecības laikā, kāds - pēc dzemdībām.

• Un tagad jūs nevarat atļauties valkāt atklātus peldkostus un īsos šorti...
• Jūs sākat aizmirst tos brīžus, kad vīrieši uzlaboja savu nevainojamo skaitli.
• Katru reizi, kad ierodas pie spoguļa, jums šķiet, ka vecās dienas nekad neatgriezīsies.

Bet efektīvs līdzeklis pret lieko svaru ir! Sekojiet saiknei un uzziniet, kā Anna zaudēja 24 kg 2 mēnešu laikā.

Vingrinājumi jaundzimušajiem vannas istabā

Lielākā daļa mūsdienu vecāku patīk agrīnās attīstības paņēmienus, tostarp jauniešu peldēšanu. Kas tas ir - jaundibinātais hobijs vai nepieciešams nosacījums bērna harmoniskai attīstībai? Vai ir nepieciešams iemācīt zīdaiņiem peldēties, kad to sākt un kā to darīt, lai nekaitētu bērnu veselībai? Mūsu rakstā mēs centīsimies atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem.

Kā peldvieta ir piemērota zīdaiņiem?

No dzimšanas bērni jau ir spējīgi peldēties: viņi var turēt elpu zem ūdens un priecīgi ieplūst vannas istabā. Tas ir saistīts ar iedzimtiem refleksiem - pirms bērna piedzimšanas mātes vēderā bija šķidrā barotnē. Aptuveni trīs līdz četrus mēnešus šī iedzimtā reakcija pazūd, un daudziem vēlāk iemācīt drupinātājus palikt virs ūdens.

Tomēr šādu darbību būtība ar jaundzimušo ir nevis padarīt viņu par nākamo olimpisko čempionu. Pediatri ir arvien vairāk pauduši, ka zīdaiņu peldēšana dod nenovērtējamus ieguvumus.

Regulāra ūdens apstrāde iemāca bērniem izjust temperatūras izmaiņas. Pateicoties sacietēšanai, nostiprinās imunitāte, kas samazina saaukstēšanās iespējamību, veicina dinamisku fizisko attīstību un palīdz novērst dažādas veselības problēmas. Sistemātiskās apmācības rezultāts ir pareizas, skaistas stājas veidošana, stiprs muskuļu korsets bērnu mugurkaulam. Ūdens vingrinājumi ir daudz efektīvāki, lai uzlabotu mehānisko sistēmu nekā masāža un glāstīšana. Viņi stiprina vai, gluži pretēji, atpūšas muguras, roku, kāju un kakla muskuļos. Starp citu, jaunie peldētāji agrāk sāk rāpot, celties uz kājām un staigāt (ko bērns var darīt pēc 1 gada vecuma). Kaut arī peldēšanās, kad bērns ir nedaudz apgrūtināta elpošana, un organismā trūkst skābekļa, bērna organisms vēl iezīmēts sarkano asins šūnu (eritrocītu), kas veicina izaugsmi hemoglobīna līmenis. Peldēšana un niršana pozitīvi ietekmē plaušas un sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz stimulēt orgānu asins piegādi un normalizē asinsspiedienu. Ja bērns peld, tas plūst, kas attīra augšstilba sinusus. Un tas ir rinīta novēršana jaundzimušajam. Mazgātājs tiek mazgāts, tiek noņemtas visas baktērijas, putekļu daļiņas un iespējamie alergēni. Ūdenī bērns nomierina, atbrīvojas no bailēm. Arī ūdens procedūras stiprina saikni starp māti un mazuļiem, peldot laiku, kad bērnam ir bērns, jūs varat labāk izprast viņa ķermeņa valodu un žestus, kas ļaus jums ātri atrast savstarpēju sapratni ar savu bērnu. Bērns, kurš ir mācīts peldēt no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Vēl viena neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka daudzi bērni pēc peldēšanas un niršanas ātri aizmiguši un netraucē jauno māti gandrīz visu nakti. Ko jūs redzat, ir svarīgi!

LASĪJUMS PAR TĒMU:

Lasiet rakstu: ko darīt, ja bērns baidās peldēties vannas istabā un noderīgs raksts par to, kā pareizi mazgāt jaundzimušo

Peldēšanas noteikumi ar bērnu

Ja jūs ievērosiet pamata ieteikumus, vecākiem mācīt vecākiem nebūs grūti.

Optimālais vecums

Uzsākšanai apmācībā jābūt no trim līdz četrām nedēļām. Pirmkārt, līdz tam laikam nabas brūce ir dzīšana. Otrkārt, bērns kļūst svarīgāks, pakāpeniski pielāgojoties jaunai realitātei. Visbeidzot, zīdaiņu refleksi (peldēšana un elpošana) vēl nav izdzēsušas.

Vannas sagatavošana

Visas procedūras vajadzētu veikt draudzīgā atmosfērā drupām. Pirms iegremdēšanas mazgājiet vannu ar parastām ziepēm un noskalojiet to reizi nedēļā ar sodas palīdzību, neaizmirstiet rūpīgi izskalot. Uzmanieties ar kālija permanganāta un augu izcelsmes novārījumu šķīdumu - bērns var norīt šķidrumu. Pēc pamata peldes prasmju apguves varat doties profesionālākās nodarbībās - baseinā.

Ūdens temperatūra

Veikt pirmos vingrinājumus vidēji 35 ° C temperatūrā. Pamazām to var pazemināt, bet jāatceras - mazi bērni, kas jaunāki par trim mēnešiem, nevar peldēties ūdenī, kura temperatūra ir zemāka par 32 ° C. Lai radītu perfektu vidi, uzmanies bērna uzvedībai:

ja mazulis raudo vairākas minūtes niršanas laikā, ūdens viņam ir pārāk auksts; ja viņš vispirms pļāpās, un pēc tam klusē un aktīvi pleķē ar rokām un kājām, jūs esat pacēluši optimālo temperatūru; ja tas ir pārāk atvieglinātas un pasīvas, vanna ir pārāk silta.

DETAILS: optimāla vannas temperatūra jaundzimušajam bērnam.

Peldēšanās laikā ūdens pakāpeniski atdziest, bet neveiciet to, lai sasniegtu sākotnējo temperatūru. Šī ir procedūras nozīme - notiek mazuļu sacietēšana.

Kā veikt nodarbības bērnu peldēšanā?

Ūdens procedūras jāveic aptuveni stundu pēc ēšanas: mazulis nav izsalcis, un piens jau ir pielīdzināts. Vēl viens svarīgs jautājums ir strādāt tikai ar miegainiem bērniem, lai izvairītos no asarām un kaprīzēm.

Vannas izliekšana, bērna turēšana ūdenī, ir pietiekami sarežģīta - tā iet gan uz muguras, gan uz pleciem. Izmēģiniet to, sēdēdams krēslā. Vannas grīdai jābūt pārklātā ar gumijas paklāju, lai tā nebūtu tik slidena. Paņemiet ar tīru autiņu - ar to jūs varat noslaucīt jaundzimu pēc peldes. Tāpat ir iespējams aplauzt bērnu, pirms to ievieto bērnudārzā. Tomēr, ja dzīvoklī nav projektu, ārsti iesaka nedaudz drupināt drupu ādu, bez sausas drēbēm, un nogādāt to uz gultas kaila. Šī ir vēl viena efektīvā rūdīšanas metode.

Tātad, viss ir gatavs peldēšanai - vanna ir piepildīta ar nedaudz siltu ūdeni, un jūsu bērns ir lieliski noskaņots. Pirmkārt pieskarieties tam ar roku uz ūdens virsmas, pēc tam iegremdējiet mazuļa kājas tajā. Nolaidiet drupu taisni, nepārtraucot runāt pārliecinoši, mierīgā balsī.

Zīdaiņu peldēšanā tiek izmantoti divu veidu atbalsti: zem zoda un zem galvas aizmugures. Pirmajā gadījumā mazulis atrodas uz ūdens ar vēderu uz leju, un jūs turat galvu tā, ka mazuļa zods ir jūsu palmu. Otrajā versijā bērns atrodas uz muguras, un jūs uzņemat galvu galvas aizmugurē. Izmēģiniet abas pozīcijas un izvēlieties to, kas jūsu bērnam visvairāk patīk.

Pamata vingrinājumi vannā

(Raksta beigās ir daudz video instrukciju par to, kādus vingrinājumus jūs varat darīt ar jaundzimušo vannā)

Ja jūs domājat, ka ūdens attīrīšana mājās nav interesants notikums, tad jūs kļūdāties. Protams, mazulis nevarēs veikt sarežģītus somersaults vadībā instruktoru, bet jūs varat veikt dažas vienkāršas manipulācijas sevi.

Padoms. Lai iegūtu mieru, iegūstiet piepūšamo "glābšanas" apli vai vāciņu ar putām. Viņi izskatās diezgan jauki un palīdzēt mazulim būt ūdens virsmā, pat bez mātes atbalsta.

Satricinājumi un pagriezieni

Novietojiet mazuļa kājiņas uz vannas sienām. Sajutu atbalstu, viņš sāks izspiest no malām un mēģinās peldēt. Šajā posmā jūsu palīdzība ir minimāla - jums vienkārši ir jāatbalsta drupatas, kas notiks no muguras līdz vēderam.

Šļakatām

Bērns atrodas uz vēdera, pilnīgi iegremdēts kādā ūdenī, un jūs turat galvu ar zodu. Parādiet viņam, cik neparasti apkārtējie riņķos nokļūst ūdenī, ja jūs mazliet slampāt.

"Mēs braucam aiz kuģa"

Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā nodarbībā. Ieliec peldošās rotaļlietas bērna priekšā un mēģiniet to iegūt, sakot: "Paskaties, mūsu laiva peld prom. Paņemim viņu līdz. " Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt "attāluma" ātrumu un garumu.

"Astoņi"

Kad mazulis uzzina kustēties taisnā līnijā, pamēģiniet pāriet uz nākamo stundu. To var veikt uz muguras un vēdera. "Uzzīmējiet" bērna numuru 8, individuāli izvēloties uzdevuma ātrumu.

"Šūpoles"

Pagrieziet bērnu pāri vēderam, turiet galvu galvas aizmugurē un zodziņā, lai tas paliek virs ūdens. Simulēt peldēšanu uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju (nolaižot un pacelšanas), padarot vienmērīgas kustības.

Uzmanies, mēs ienīstam!

Varbūt sarežģītākais zīdaiņu peldēšanas elements ir niršana. Un bērniem tas ir grūti, bet vecākiem, jo ​​baidās, ka viņu mīļais bērns būs aizrīties. Tomēr no dzimšanas bērns var turēt elpu, viņam tas tikai jāatgādina.

Pirms iegremdēt bērnu ar savu galvu, jums vajadzētu sagatavoties. Sakiet atslēgas vārdu "Mēs nirsti!" Un izpūtiet mazuli sejā. Viņš tūlīt aizver acis un aizturēs elpu. Atkārtojiet treniņu 10 dienas.

Tad uzdevums kļūst mazliet sarežģītāks: pēc noteiktas frāzes ir nepieciešams pūst un uzpūst ūdeni uz sejas. Vai esat apguvuši šo posmu? Patiesībā iet, lai pabeigtu iegremdēšanu. Mēģiniet veikt pirmos niršanas gadījumus, kad tavs mazais peldētājs ir labā prātā un mazliet peldējis. Sakiet pazīstamu komandu un pazeminiet to nedaudz pāris sekundes. Vēlāk niršanas laiku var palielināt līdz piecām līdz sešām sekundēm.

Kontrindikācijas nodarbībām

Pirms sākt sistemātiskas ūdens procedūras, konsultējieties ar savu pediatri. Viņš paskaidros, vai tas ir piemērots jūsu dēlam, un noteiks iespējamos ierobežojumus. Peldēšana ir kontrindicēta šādās veselības novirzēs:

balsta un kustību sistēmas traucējumi, kam nepieciešama locekļu fiksācija; iedzimta sirds slimība; gūžas dermatīts; saaukstēšanās un vīrusu slimības (pēc ārstēšanas kursa varat peldēt); neiroloģiskā tipa traucējumi, ko pavada krampji.

Atcerieties, ka jūs nevarat uzstāt un piespiest bērnus peldēties, peldēt un īpaši nirt. Šādi centieni netiks pievienoti veselības drupām, bet, gluži pretēji, radīs psiholoģiskas problēmas.

Tātad mazuļu peldēšana ir ļoti aizraujošs un ļoti noderīgs notikums. Bērns ir iegremdēts viņas pazīstamajā vidē, attīstās muskuļu sistēma, nostiprina imūnsistēmu un uzzina pasauli. Bērni, kas sāka peldēt no pirmās dzīves dienas, labāk pielāgojušies bērnudārza un skolas apstākļiem. Vai tas nav pamatots iemesls peldēties ar savu bērnu?

Mēs arī lasām: pārskats par populārām bērnu attīstības metodēm ar video konsultācijām un filmām - http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html

P.S. Jūs varat meklēt divas Nikita Yanuščanetsas un Z.P. grāmatas. Firsov "Pirms pastaigas peldēt" un lejupielādēt bez maksas.

Zīdaiņu peldēšanas instrukciju videoklipu apkopojums

7 mēnešu bērni ir aktīvāki un neatkarīgāki, veic vingrinājumus bez vecāku palīdzības.

Bērnu peldēšanās ar apli 7 mēnešu video:

Ar gadu jūs varat iemācīt bērnam pacelt kājas virs virsmas un padarīt šļakatām. Izmantojot vingrojumu, tiek apzināta apakšējo ekstremitāšu kontrole, un jūs varat ātri apgūt iemaņas.

Pārskats par peldēšanas mazuļu loku vecāku videoklipam:

Pateicoties šim produktam, ir iespējams veikt jebkuru vingrošanu zīdaiņiem paredzētajā ūdenī, izņemot niršanu. Nav ieteicams veikt un sagatavoties niršanai - aptiniet bērnu ar ūdeni no augšas. Zoda iedobums ir ciešā saskarē ar ādu, ūdens var nonākt bērna mutē vai degunā.

Peldvietu mūzika. Lielisks mūzikas peldēšanas risinājums ir Flippera aplis. Klusas klasiskās melodijas interesēs ikviens bērns un dos lielāku prieku no vingrošanas ūdenī.

Apmācības apzinās darbība rada muskuļu tonusu. Kad bērns ir atvieglots un mierīgs, viņa muskuļu sistēma ir nedaudz saspringta. Šo parādību sauc par muskuļu tonusu.

Vai vingrošanai ir nepieciešami zīdaiņi ar hipertoniju - Doktors Komarovska video:

Pieaugot vecākam, tonis samazinās. Bet tas ne vienmēr ir gadījums, un toni (hipertonuss, hipotonija, asimetrisks tonis, nevienmērīga) patoloģija ir jālabo. Lai novērstu muskuļu tonusu, ieteicams veikt zīdaiņiem vingrošanu ūdenī un masāžas vingrinājumu kompleksu.

Visās manipulācijās jābūt sirsnīgai saziņai ar bērnu. Ja bērns ir noguris vai nelaimīgs, masāža jāpārtrauc.

Katrā vecuma periodā tiek veiktas īpašas manipulācijas:

No 1,5 līdz 3 mēnešiem. Izkliedēta rokas un kāju hipertonija. Stroking tiek darīts relaksācijai. Masāžas un vingrošanas nodarbību laiks ir 15 minūtes.

Vingrošana un masāža no bērniem hipertonu 1-3 mēnešu video:

No 3 līdz 6 mēnešiem. Spēcīgi pārvietojas rokas un kājas, satver rotaļlietas - attīstās un stiprinās muskuļi un locītavas. Nodarbība ietver pasīvus vienkāršus vingrinājumus, kas kļūst sarežģītāki, jo tie aug.

Vingrošana ar zīdaiņu hipertensiju Video 3: 6 mēneši:

Masāža tiek veikta pēc principa: kratīt, vibrēt un berzēt ar pirkstu galiem. Lai atslābinātu un nomierinātu nervu sistēmu, masāža tiek uzsākta un pabeigta ar glāstīšanu. Tāda pati vingrošana no hipertonijas šajā vecumā tiek veikta, izmantojot piepūšamo bumbu.

No 6 līdz 9 mēnešiem. Vingrošanas procedūru izmantošana, lai uzlabotu muskuļu un skeleta sistēmas koordināciju un attīstību.

Vingrošana zīdaiņu tonusa noņemšanai 6 - 9 mēnešu video:

Tiek izmantoti sekojoši vingrinājumi: samazināt rokas uz krūtīm, saliekt un izgriezt kājas, pārvērst no muguras uz vēderu, veicināt indeksēšanu, pacelt taisnās kājas.

No 9 līdz 12 mēnešiem. Veikt vingrošanas vingrinājumus un masāžu, lai stiprinātu kāju un roku locītavu, vēdera un muguras muskuļus.

Vingrošana bērnu zobu hipertonā noņemšanai 9 - 12 mēnešu video:

Masāžu ieteicams veikt pēcpusdienā stundas laikā pēc ēšanas vai stundas laikā pirms pārtikas. Numurā ir lietderīgi ventilēt. Temperatūra ir vismaz 22 grādi. Hands - mazgāti ar ziepēm, sauss un silts. Masāžai piemērots krēms vai eļļa, kas jāpiemēro rokām. Tieši uz krēma bērnu ķermeņa nav piemērota.

Muskuļu spriedzes cēlonis var būt atšķirīgs. Ūdens procedūras tiek parādītas ikvienam, un, veicot pārsprieguma masāžu, jāņem vērā vairākas funkcijas.

Ar hipertonu masāža ir maiga: gaismas glābšanas punkts pieskaras.

Ja tiek veikta hipotonīza stimulējošā masāža: nedaudz nospiediet, berziet, pieskaroties, pieskaroties, saspiežot pēc strokes.

Ja tonis ir asimetrisks, tiek dota nomierinoša masāža. Stiprināšana ir vērsta uz pusi ar zemu signālu. Izmantota piepūšamā bumba.

Fiziskās manipulācijas lieliski ietekmē attīstību. Liela nozīme ir ne tikai berzes un bumba, bet arī vingrošana ūdenī zīdaiņiem.

Jaunajai daļai ir pazīstama ūdens vide, jo 9 mēnešus viņš bija peldējis amnija šķidrumā. Tāpēc bērni, piemēram, vakarā peldē tik daudz, it īpaši, ja jūs izmantojat īpašu apli ūdens procedūrām, dodot pilngadīgam pilngadīgam vannasistabam brīvu. Vakara peldēšana var būt drupatas un izklaide, kā arī veids, kā būtiski nostiprināt muskuļus, ja jūs pārvērsiet ūdeni fun vingrinājumos.

Kas ir noderīgi būt ūdenī?

Peldēšanas process labvēlīgi ietekmē zīdaiņu elpošanas sistēmu, jo ūdens radītais spiediens liek mazulim dziļi elpot, tādējādi vēdinot savus plaušas. Fiziskais stress, ko izjūt drupatas ūdens vidē, stiprina sirds muskuļus, un ūdens spiediens uz tā ādas tonizē traukus. Bērna pārvietošanās ūdenī ir ļoti viegla, bet tajā pašā laikā viņa muskuļi ir pakļauti nopietnam stresam un tādējādi tiek pastiprināti. Peldēšana ietver gandrīz visus muskuļus, ātri izveidojas korsete, kas atbalsta skeletu, un intensīvāk tiek atstāts hipertonuss. Vingrinājumi ūdenī ar niršanu veicina intensīvāku skābekļa apmaiņu, drupas smadzenes ir labāk piesātinātas ar svarīgiem tās darba elementiem. Būt ūdens vidē neizbēgami saistīts ar sacietēšanas elementiem. Ilgi peldošs mazulis būs mazāks risks saslimt. Ja jūs nevarat veikt vingrinājumus ūdenī? Ja bērnam tiek diagnosticētas ādas slimības; ja bērnam ir vīrusu infekcijas; nieru un sirds slimību gadījumā; ja ir problēmas ar locītavām, ja ortopēds ir aizliegts peldēties.

Ja jūs plānojat praktizēt ar bērnu mājās vannas istabā, tad mērens temperatūras paaugstināšanās (līdz 37,5) un lietusgāze nav iemesls peldēšanās atteikšanai. Ja jūs apmeklējat pilsētas baseinu, tad ar aukstu, labāk ir gaidīt, līdz atveseļojas.

Sīpolu sagatavošana pirms vingrošanas

Vingrošana ūdenī zīdaiņiem jānotiek tikai pēc augstas kvalitātes sagatavošanas tiem. Pusstundu pirms peldes bērnam ir jābūt labi izstieptai.

Sāciet ar nelielu maskēšanu. Tajā pašā laikā pārtrauciet izmantot taukainas eļļas, jo bērns no rokām nonāks ūdenī. Masāža jāveic tradicionālos virzienos: no kājām līdz sēžamvietām, no rokām līdz pleciem, no ķermeņa centra līdz sāniem. Tālāk jums jāpalielina efekts uz drupu muskuļiem un jādod mīcīšanai, pārvietojoties tādos pašos virzienos kā izlīdzināšanas laikā. Kad bērna muskuļi ir sasiluši, jūs varat sākt "sausu" vingrošanu, sagatavojot savus muskuļus gaidāmajiem vingrinājumiem: atdarina peldēšanas kustības, kas veido augšējo un apakšējo ekstremitāšu. Vingrinājumi ūdenī

Pacing

Turēdams bērnu zem rokām, ļaujiet viņam pieskarties kājiņu apakšai. Bērns refleksiski sāk staigāt, bet, atrodoties ūdenī, samazina slodzi uz mugurkaula.

Atriebība

Uz vietas uz vēdera vai aizmugurē peldieties uz vannas istabas vai baseina sienām. Tiklīdz bērns pieskaras cietajai virsmai ar savām kājām, viņš to attīra no refleksīvi. Izmantojot fizioloģiskos refleksus, jūs varat nostiprināt drupu muskuļus un sagatavot pamatu, lai veidotu indeksēšanu.

Tas būs noderīgi arī tad, ja bērns izspiedīsies ar rokturiem no vannas istabas sienām vai baseina malām. Mazais bērns būs ļoti apmierināts ar to, ka viņš var ietekmēt viņa kustību ūdenī, un šādi vingrinājumi labvēlīgi ietekmēs roku, plecu un muguras muskuļu attīstību.

"Astoņas"

Turot mazuli pie ūdens virsmas mugurā vai vēderā, iztukšojiet to ar "astoņu" ķermeņa daļu. Ūdens ietekme uz zīdaiņa ādu un muskuļiem šādā vingrinājumā palielinās: palielinās spiediens uz bērna ķermeni, samazinās muskuļu tonizācija un uzlabojas asinsriti.

Niršana

Niršanas apmācība ir ļoti svarīga drupu attīstībai. Izstrādājot ieradumu turēt elpu mazuļiem, jūs varat glābt savu dzīvību. Turklāt niršana uzlabo smadzeņu uzturu un nostiprina asinsrites sistēmu.

Vispirms iemāciet mazulim turēt elpu, izlejot ūdeni uz viņa galvas. Bērns refleksīvi pārtrauc elpošanu. Papildu laistīšanai vajadzētu būt skaidram vārdam "nirt". Tiklīdz jūs novērojat, ka bērns ir apguvis, kas jādara, dzirdot "koda vārdu", jūs varat pāriet uz nākamo soli. Kad bērns iemācās noturēt elpu, dodieties uz niršanu. Nozveja bērna elpošanas kustības ritmu un īsi iemērciet to ūdenī tūlīt pēc ieelpošanas, neaizmirstot brīdināt viņu ar vārdu "nirt". Kad bērns aug, viņš labprāt peldēties pats.

Rokturis

Šim uzdevumam būs vajadzīgas "ūdensputnu" rotaļlietas. Nogrieziet objektu ūdenī un lūdziet mazulim to dot. Turiet mazuli zem vēdera un krūtīm, kamēr viņš sasniedz rotaļlietu. Šādi vingrinājumi, neskatoties uz šķietamo vienkāršību, ielādēs visus zīdaiņa muskus.

"Šūpoles"

Mazulis, kas atrodas uz vēdera, tiek turēts ar zodu un krūškurvīti, kā arī šūpojas pa ūdeni. Šajā gadījumā mazulis aktīvi pārvietosies no sajūtas ar rokām un kājām, attīstot muskuļus.

Squats

Tā kā viss šķiet vieglāk ūdenī, mazuļi vannā stiprina viņu muskuļus labāk, neriskējot negatīvi ietekmēt mugurkaulu. No 7-8 mēnešiem ar pediatra atļauju ir iespējams attīstīt zīdaiņa muskulatūru, kas ir atbildīga par pastaigu uzcelšanu, ar ūdens krēsliem.

Ieteikumi Lietojot vannas, ūdenī var pievienot buljonus vai jūras sāli; vingrinājumu laikā jums vajadzētu radīt pozitīvu atmosfēru, laipni komentēt visu, kas notiek; vingrinājumu ilgums un biežums pakāpeniski jāpalielina, lai nepārslogotu mazuli; apstāšanās nodarbības, tiklīdz jūs pamanāt, ka bērns ir noguris, kaprīzs vai auksts; nekavējoties peldieties mazuļiem - pagaidiet 20-30 minūtes, jo viņam ir jānorij ūdens, un viņai ir nepieciešams laiks, lai viņai būtu piena vieta vēderā; Esiet drošs nodarbību laikā, ja jūs baidāties - drupa jutīs to un arī kļūs nemiers; Noskatīt ūdens temperatūru, pēc vajadzības pievienojot karstumu.

Peldēšana dos prieku un lieliskas priekšrocības mazulim. Turklāt kopīgu procedūru laikā māte un bērns kļūs vēl tuvāk un sazināsies. Jūs varat sākt nodarbības vannas istabā gandrīz no dzimšanas brīža. Bet ņemiet vērā, ka bērnu peldēšana šādā agrīnajā peldē nav saistīta ar muskuļu darbu, bet gan no iedzimtiem refleksiem.

Ja vēlaties, lai jūsu mazulis iemācītos reāli peldēt, turpiniet mācīties jau pūlī. Optimālais vecums treniņam baseinā tiek ņemts vērā, ja bērns ir 6 mēnešus vecs. Tomēr šodien ir izstrādātas speciālas programmas, kas paredzētas peldēšanai ar zīdaiņiem 2-3 mēnešu laikā.

Mācīšanās peldēt jāsāk ar mājas vannu un pēc tam dodieties uz baseinu. Dariet to divos mēnešos vai pēc sešiem mēnešiem, lai izlemtu vecākus. Jebkurā gadījumā ar regulārām nodarbībām pēc viena gada vecuma bērnam būs apzinātas peldes iemaņas. Peldēšana - neapšaubāma priekšrocība zīdaiņa veselībai un attīstībai.

Kas ir noderīgs peldēšanai mazuļiem

Ikviens zina, ka peldēšana labvēlīgi ietekmē elpošanas un muskuļu sistēmu, sirdsdarbību un asinsvadus. Pievērsīsim uzmanību zīdaiņu peldes priekšrocībām:

Bērna muskuļu stiprināšana, roku, kāju un pirkstu izstiepšana; Atdzesējošais ūdens mitrina un stiprina imūnsistēmu; Uzlabo jaundzimušo elpošanas orgānu darbību un attīsta "dziļu" elpošanu; Paaugstināta izturība pret saaukstēšanos un infekcijas slimībām; Regulāra peldēšana stimulē asinsriti un stabilizē asinsspiedienu, pozitīvi ietekmē plaušas; Ūdens, kas ir blīvāks par gaisu, optimizē asinsvadu spiedienu, atvieglo sirdsdarbību un normalizē sirds ritmu; Niršana un elpas aizturēšana aktivizē smadzenes un iztukšo zīdaiņa degunu no putekļiem un baktērijām. Tas novērš alerģiju attīstību, ir lieliska pretvēža un infekcijas slimību novēršana; Peldēšana normalizē miegu un palīdz mazulim ātrāk aizmigt. Pēc procedūrām bērns guļ mierīgi un mierīgi; Bērns pierod pie temperatūras izmaiņām, kas arī pozitīvi ietekmē imunitāti un veicina fizisko attīstību; Sistemātiski vingrinājumi palīdzēs veidot pareizu un skaistu stāju, spēcīgu muskuļu korsetu mazuļa mugurkaulam; Pētījumi parādīja, ka mazulis ūdenī atslābina un atbrīvojas no bailēm, tas kļūst drosmīgāks un pārliecinātāks. Turklāt bērns, kurš var peldēt gandrīz no dzimšanas, nebaidīsies no atklāta ūdens.

Ūdens apstrāde palīdzēs jaundzimušajiem ātri pielāgoties jaunajiem dzīves apstākļiem. Interesanti, ka vingrinājumi ūdenī ir daudz noderīgākas un efektīvākas masāžas. Tas nostiprina un tajā pašā laikā relaksē kāju un roku muskuļus, muguru un kaklu. Tas stimulē un uzlabo muskuļu un skeleta sistēmu.

Starp citu, daudzi bērni regulāras peldēšanas laikā sāk raudzēties, sēdēt un staigāt agrāk. Kā un kad jūs varat sēdēt bērnu, izlasiet saiti http://vskormi.ru/general-questions/kak-i-kogda-prisajivat-rebenka/.

Turklāt peldēšana ar mazuļiem stiprina attiecības un izveido kontaktu ar māti, kam ir pozitīva ietekme uz psihi un emocionālo stāvokli bērnu. Jaundzimušais ir mazāk nepatīkams, satraukts un rauds.

Tomēr ir arī kontrindikācijas zīdaiņu peldēšanai. Bērnam nevajadzētu peldēt ar iedzimtu sirds slimību un dermatītu, krampjiem un nopietniem nervu sistēmas traucējumiem. Peldēšana būs bīstama bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, kam nepieciešama locekļu fiksācija.

Peldēšanās aukstajā vai vīrusu slimībā tikai pasliktina situāciju. Jūs varat atsākt nodarbības pēc pilnīgas atgūšanas. Pirms sākat sistemātiskas peldes nodarbības, vislabāk ir konsultēties ar pediatru.

Peldēšanas noteikumi vannas istabā

Ja nav kontrindikāciju, jūtieties brīvi sākt trenēties. Ir svarīgi ievērot drošības noteikumus un dažus ieteikumus peldēšanai vannas istabā. Tad jūs izvairīsities no problēmām un viegli iemācīsim mazulim peldēties. Jau jau trīs nedēļas pēc bērna piedzimšanas ir iespējams sākt mācības.

Sagatavojiet vannu pirms procedūras. Pirms iegremdēt jaundzimušo, ir pietiekami mazgāt santehniku ​​ar veļas ziepēm. Vienu reizi nedēļā nomazgājiet vannu ar nātriju, pēc tam rūpīgi noskalojiet ar karstu ūdeni. Nelietojiet kālija permanganātu un augu piedzenumus. Neaizmirstiet, ka bērns var norīt ūdeni, un šīs vielas bieži rada negatīvu reakciju.

Liela nozīme ir ūdens temperatūrai. Optimāla jaundzimušo efektivitāte būs 37 - 35 grādi virs nulles. Tad temperatūra tiek pakāpeniski samazināta. Bet atcerieties, ka bērni, kas jaunāki par trīs mēnešiem, nevar peldēt zem temperatūras zem 32 ° C!

Pirmajām peldēm vajadzētu ilgt ne ilgāk kā 15 minūtes. Tajā pašā laikā, kad ūdens atdziest, nav nepieciešams ielej karstu ūdeni! Bērna ķermenis tiek izmantots jaunajiem apstākļiem un sacietē, kas labvēlīgi ietekmē bērna imunitāti.

Nekad neatstāj savu bērnu vienam vannas istabā! Divas vai trīs sekundes ir pietiekami, lai jaundzimušais tiktu pieblīvēts arī nelielā daudzumā ūdens!

Kā izvēlēties temperatūru bērnu peldēšanai

Jums jāsāk peldēšanās ar temperatūru 34-37 ° C, kas tiek samazināta par 1-2 grādiem ik pēc četrām dienām. Bet neuztveriet nocietināšanās. Pārāk aukstā ūdens tikai sabojā jaundzimušo. Minimālā temperatūra trīs mēnešus veciem bērniem ir 32 grādi, un zīdaiņiem līdz vienam gadam - 25 grādi.

Kad temperatūra nav piemērota mazulim, viņš raudājas, kad iegremdē dažas minūtes. Ja bērns ir pretojas un ir nepatīkams, atgriezieties pie iepriekšējiem rādītājiem. Ievērojiet mēru un nepiespiediet peldēt. Kad bērns ir pasīva un nevēlas pārvietoties, ūdens ir pārāk silts. Bet, ja bērns vispirms pļāpās, bet pēc tam nomierina un aktīvi plūst, jūs esat sasniedzis ideālu temperatūru.

Lai izmērītu grādus, varat izmantot īpašu termometru vai izmantot veco "vecmāmiņas" metodi, pazeminot elkoņa līmeni ūdenī. Šajā vietā āda ir maigāka, maigāka un uztverošāka.

Turklāt ir svarīgi kontrolēt gaisa temperatūru. Neizsilda peldvietu pārāk daudz. Liela temperatūras starpība nepievils mazulim un var izraisīt slimības.

Astoņi peldes vingrinājumi ar bērnu

Labākais peldēšanas laiks ir 40-60 minūtes pēc barošanas. Krūts piens jau ir sagremots, bet mazulis vēl nav izsalcis. Bērnam nevajadzētu būt nogurušam, jo ​​viņš mazuļiem peldēs un raudosies. Bet, ja bērns ir mierīgs un labprāt veic vingrinājumus, jūs varat veikt nodarbības pirms gulētiešanas.

Atbalsts zem galvas

Bērns atrodas uz muguras, un māte tur galvu galvas aizmugurē. Dažreiz vismazāki bērni ir jāatbalsta, no otras puses un zem laupīšanas. Ļoti drīz, ar regulāru atbalstu, bērns pati peldēs.

Zoda atbalsts

Šajā gadījumā bērns nokrīt gandrīz vertikāli. Mamma atbalsta viņas galvu tā, ka viņas zods ir uz palmas.

Satricinājumi un pagriezieni

Kājas bērnam pie vannas sienas. Viņš jūtas stiprs, nostumts no sāniem un mēģina peldēt.

Šļakatām

Mamma liek mazulim uz vēdera, lai viņš pilnīgi pieplūst ūdenī un nedaudz atbalstītu viņas zodu. Parādiet savam mazulim, cik interesanti ir šļakat. Vadīt savu roku ar bērnu ūdenī uz priekšu un atpakaļ. Drīz trūdens patstāvīgi ielej, pārvieto kājas un rokturus.

Burāšana rotaļlietai vai uzkāpšana

Mamma ievieto mazulim, kā arī, kad vēdera pietrūkst, atbalsta viņas zodu. Pirms bērna ievieto rotaļlietu peldēšanai, kas ir jāuztver. Ar katru stundu pakāpeniski palieliniet savu ātrumu un attālumu.

Astoņi

Kad bērns mācās kustēties taisnā līnijā, viņi sāk peldēt, atkārtojot 8. shēmas kontūru. Vingrojums tiek veikts mugurā un vēderā. Pakāpeniski palieliniet kustības ātrumu un skaitļa izmēru.

Šūpoles

Bērns guļ uz vēdera. Mamma atbalsta viņas zodu un naivu, lai viņas galva būtu virs ūdens. Bērns ir iegremdēts un pacelts ar vienmērīgu kustību, pārvietots uz priekšu un atpakaļ.

Niršana

Bērni no dzimšanas var turēt elpu, tāpēc nebaidieties no pilnīgas iegremdēšanas ūdenī. Sākt niršanu pēc tam, kad bērns tiek izmantots ūdenī un peld mazliet. Vispirms teikt "Nirt" un trieciens sejā. Tad bērns aizver acis un aizturēs elpu, un jūs iemērc viņu ar savu galvu pāris sekundes. Atkārtojiet sesiju 10 dienas. Tad uz galveno frāzi un brīzi tiek pievienoti splashes. Pirms iegremdējat bērnu, mēs sakām lolojamo vārdu, mēs pūšim un viegli sasmērē ūdeni uz sejas. Kad bērns pierod pie procedūras, pakāpeniski palieliniet niršanas laiku līdz 6 sekundēm.

Ja jums ir bažas par jūsu mazuļa drošību, vispirms izmantojiet īpašus piepūšamus apļus jaundzimušajiem vai vāciņu ar putām, lai atbalstītu galvu. Tad bērns var viegli būt uz ūdens bez mātes atbalsta. Bet šādas ierīces neļaus niršanai.

Peldēšanas noteikumi baseinā

Jūs varat sākt peldēties baseinā jau no diviem mēnešiem. Galvenais ir tas, ka nabas brūce ir pilnīgi sadzijusi. Labāk, ja jūs mācāties ar pasniedzēju programmā, kas īpaši izstrādāta mātēm un mazuļiem. Tomēr jūs varat veikt vingrinājumus pats.

Peldbaseinā pārliecinieties, ka esat ieņēmis trīs dvieļus, viens no kuriem būs vecākam, otrs - mazulim, bet trešais tiks izmantots kā gultasvieta maiņas galdam. Ieteicams lietot iecienītākās mazuļu rotaļlietas, paciņus un grabulīšus. Vajadzības gadījumā viņi palīdzēs mazulim nomierināties.

Optimālajai temperatūrai, kā vannas istabai, jābūt 32-37 grādiem. Sāc nodarbības ar 10 minūtēm un pakāpeniski palielina laiku. Maksimālais bērnu peldēšanas laiks ir pusstunda. Pirms vingrinājumu izpildīšanas ļaujiet mazulim pierunāt ar ūdeni. Jūs varat apkaisīt bērnu, bet pārliecinieties, ka ūdens neiegūst acis!

Ja bērns ir auksts, izņemiet to no ūdens un sasildiet to ar dvieli. Jūs nevarat pamest mazuli baseinā! Brauciena laikā sarunāties un atbalstot bērnu, lai viņš sajustu saskari ar māti. Tas sniegs pārliecību mazulim.

Ja bērnam ir caureja, ārsti neiesaka peldēties baseinā vismaz divas dienas. Ja jums ir ādas problēmas, noteikti konsultējieties ar speciālistu. Atcerieties, ka hlorēts ūdens tikai palielinās kairinājumu.