C vitamīns grūtniecības laikā 1 trimestrī

Vitamīnu nozīme grūtniecēm ir ne mazāk svarīga nekā mierīga un pārliecināta par veiksmīgu grūtniecības iznākumu. Papildus B vitamīniem gaidāmajai mātei vajadzīgs arī spēcīgs antioksidants, C vitamīns (askorbīnskābe). Kāda ir šī vitamīna problēma grūtniecības laikā? Kādus produktus jums vajag izdarīt? Kādas devas? Apskatīsim to.

C vitamīna funkcijas

Askorbīnskābe ir spēcīgs konservants un antioksidants. Tas bagātina visus orgānus ar glikogēnu, palīdz samazināt asinsvadu sieniņu caurlaidību, novērš alerģiju rašanos, regulē aknu, aizkuņģa dziedzera darbību. Turklāt C vitamīns katalizē asins recēšanu un palielina imunitāti, uzlabojot izturību pret infekcijām. Tāpēc askorbinka ir daļa no tām zālēm, ko ārsti izmanto, lai ārstētu daudzas slimības, arī infekcijas slimības.

C vitamīns ir ārkārtīgi svarīgi grūtniecēm, kas atbalsta viņu imunitāti. Galu galā tas ir neaizsargāts pret vīrusiem un baktērijām, kas var nodarīt lielu kaitējumu nākamajam bērnam.

Šī vitamīna nozīmīgums ir piedalīties sašaurināšanās reakcijās, saistaudu olbaltumvielu biosintēzē, proti, kolagēnam un elastīnam. Tās ir skrimšļu un kaulu mugurkauls.

C vitamīns palīdz neitralizēt toksīnus un toksiskas vielas: arsēnu, cianīdu, svinu un benzola savienojumus.

C vitamīna loma, pārvadājot bērnu, ir arī tas, ka tas novērš strijas parādīšanos uz ādas un vēnu vēnām. Šo problēmu izraisa askorbīnskābes trūkums.

C vitamīna trūkums arī izraisa asinsvadu trauslumu, kapilāru trauslumu, un tas ir pilns ar asiņošanu un zilumu uz ādas no mazākās traumas vai trieciens.

Askorbīnskābe veicina nehemīda absorbciju zarnās. Parasti viņam ir grūtniecības trūkums. Galu galā dzelzi patērē gan nākamā māte, gan mazulis. Lai izvairītos no dzelzs deficīta anēmijas, askorbīnskābe tiek parakstīta kopā ar grūtnieces dzelzs preparātiem. Tajā pašā laikā, uztura speciālisti iesaka ēst vairāk zaļumu, svaigu augļu un dārzeņu.

C vitamīns grūtniecības laikā: nekontrolētas devas iedarbība, devas un iedarbība

C vitamīns, kas pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir ūdenī šķīstošs antioksidants, kas var neitralizēt brīvos radikāļus. Tai ir svarīga loma organisma rezistencei pret infekcijām, piedalās rētu veidošanās un brūču dzīšanas procesā, dzelzs absorbcija no dažādiem produktiem, kas nepieciešama anēmijas profilaksei. Pareiza C vitamīna uzņemšana grūtniecēm palīdz saglabāt mātes veselību un nodrošināt augļa attīstību.

Askorbīnskābe organisms ilgstoši nespēj uzglabāt un uzglabāt nākotnē, tādēļ to vajadzētu lietot ikdienā, ko nodrošina dārzeņu un augļu iekļaušana diētā. Diemžēl ar toksikozi vai gremošanas traucējumiem, kurus bieži sastopamas grūtniecēm, barības vielu uzņemšana samazinās. Vai ir iespējams papildus dzert vitamīnu C grūtniecības laikā, ja pārtika nenodrošina tā normu un kas apdraud pārdozēšanu?

Kāpēc jums vajag C vitamīnu?

Askorbīnskābe ir nepieciešams dalībnieks daudzos ķermeņa procesos, kas attiecas gan uz māti, gan uz bērnu, kas atrodas dzemdē:

1. C vitamīns ir nozīmīgs strukturālu olbaltumvielu kolagēna sintēzē, kas ir skrimšļa, kaulu un citu audu sastāvdaļa, tādēļ tas ir nepieciešams brūču, lūzumu un dislokāciju dziedēšanai, veselīgas ādas atjaunošanai un uzturēšanai, kaulu augšanai. Askorbīnskābe uzlabo ādas elastību, tādēļ samazina striju (striju) risku. Pareizs kolagēna daudzums novērš asiņošanu un subkutānas asiņošanas smagumus asinsvadu sienu trausluma dēļ.
2. Kā antioksidants, tā aizsargā ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu oksidējošās darbības.
3. Palīdz cīnīties pret infekcijām un palīdz neitralizēt patogēnu baktēriju un vīrusu radītos toksīnus, kā arī palīdz noņemt organisma arsēnu, svinu un benzolu. C vitamīns ir nozīmīga leikocītu sastāvdaļa - asins šūnas, kas ir atbildīgas par patogēno mikroorganismu iznīcināšanu.
4. Askorbīnskābe palīdz organismam absorbēt dzelzi, kas uztur normālu hemoglobīna līmeni asinīs un palīdz izvairīties no anēmijas. Viņa ir arī nepieciešamā dalībniece D vitamīna un folijskābes aktīvās formas veidošanā.
5. Vitamīns palīdz tikt galā ar aterosklerozi, jo tas nomāc holesterīna uzkrāšanos un regulē lipīdu metabolismu.
6. Askorbīnskābe ir iesaistīta bērna audu veidošanā, nostiprina placentas asinsvadus, nodrošinot pietiekamu skābekli auglim, kā arī samazina placentas atgrūšanas risku.

C vitamīna trūkums izraisa nopietnas veselības problēmas mātei un bērnam. Tādējādi saskaņā ar Dānijas zinātnieku pētījumu, tā iekļaušana grūtnieču diētā ir nozīmīga loma augļa smadzeņu optimālai attīstībai, un tas ir jādara jau no agras bērna orgānu un sistēmu laistīšanas.

Sākotnējās C ​​vitamīna deficīta pazīmes ir smaganu iekaisums, trausli mati, raupja un sausa āda, ātri parādās sasitumi un lēni atveseļojošie griezumi. Visbiežāk sastopamā askorbīnskābes trūkuma komplikācija ir nikvija, ko raksturo traucēta kolagēna sintēze un saistaudu audzēju zudums. Tas izraisa smaganu asiņošanu un kapilāru iznīcināšanu zem ādas. Patiesi, šī stāvokļa attīstības sākumā ir vajadzīgs garš hipovitamīns - vairāk nekā mēnesi, un redzamie simptomi neparādās pirms ceturtā mēneša.

Vai es varu lietot C vitamīnu grūtniecības laikā un plānojot to?

Papildu C vitamīna papildinājumi grūtniecēm visbiežāk ir paredzētas hipovitamīnozes (ieskaitot toksisko iedarbību), infekcijas slimībām, anēmiju, čūlas, kolītu un enterītu, dzemdes asiņošanu, kā arī psihiskām un fiziskām pārslodzēm un ādas slimībām.

Normālos apstākļos pietiekams daudzums C vitamīna no pārtikas ir vislabākais veids, kā to iegūt grūtniecēm, jo ​​īpaši tādēļ, ka tas tiek konstatēts augstu augļu un dārzeņu devu daudzumā. Tātad, 50 grami upenes, smiltsērkšķu, bulgāru piparu vai divu apelsīnu ir vairāk nekā spējīgi kompensēt grūtnieces dienas devu.

Farmācijas ķēdēs narkotikas ar askorbīnskābi ir plaši izplatītas. Noderīgs dažos gadījumos, tos dažreiz izmanto nekontrolējami. C vitamīna uzņemšana nedrīkst pārsniegt ieteikto dienas devu, it īpaši grūtniecības laikā.

Sievietei, plānojot grūtniecību, nevajadzētu aizmirst arī par C vitamīnu, jo ķermenim ir jābūt gatavam grūtam periodam. Apzinātas nākotnes mātes šo procesu uzsāk sešus mēnešus pirms koncepcijas: viņi atsakās no sliktiem ieradumiem, izvēlas noderīgus produktus, veic nepieciešamos testus, noskaidro, kādi vitamīni un mikroelementi trūkst no ķermeņa. Nepieciešamā C vitamīna deva, plānojot grūtniecību, nosaka ārsts.

Plānojot grūtniecību, nekontrolēta C vitamīna uzņemšana vai pārdozēšana rada šādas sekas:

• Ilgstoša lietošana, kas pārsniedz 2 gramus dienā, var pastiprināt podagru vai novest pie nierakmeņu veidošanās;
• Ir novērots, ka lielas askorbīnskābes devas var izraisīt atkarību, un ar pēkšņu zāļu izņemšanu parādās simptomi, kas līdzīgi hipovitamīnozei;
• viena liela C vitamīna deva novestu pie sliktas dūšas, vēdera krampjiem, nogurumu, galvassāpēm, bezmiegu un caureju;
• regulāra pārdozēšanas ilgtermiņa ietekme ietver paaugstinātu risku saslimt ar Parkinsona slimību, barības vada iekaisumu, sarkano asins šūnu pārmaiņām, ādas dilurēšanu vai iekaisumu, asinsvadu sabiezēšanu pie sirds, urīnceļu komplikācijas;
• diabēta gadījumā nevajadzīgi lielas askorbīnskābes devas var paaugstināt cukura līmeni asinīs.

Papildus iepriekš uzskaitītajām komplikācijām, C vitamīna pārmērīga lietošana grūtniecības laikā var radīt šādas problēmas:

• Saskaņā ar statistikas pētījumiem, ja ļaunprātīgi izmanto vitamīnu grūtniecības laikā, tas var izraisīt nabas simptomus jaundzimušajiem.
• Liela C vitamīna deva, kas tiek lietots vienlaikus, grūtniecības laikā palielina priekšlaicīgu dzemdību risku un bīstami augsta asinsspiediena parādīšanās, tā ir viena no "tautas metodēm", kas kavē nevēlamu grūtniecību. Ietekme ir saistīta ar vielas iesaistīšanos kortikosteroīdu hormonu sintēzē.

Daudzas pārdozēšanas sekas var izvairīties, ja mēs nodrošinām pastiprinātu urīna ražošanu, izmantojot diurētikas līdzekļus un augstu šķidruma daudzumu.

Devas un lietošanas instrukcijas grūtniecības laikā

C vitamīns ir paredzēts gan profilaksei, gan medicīniskiem mērķiem. Pirmajā gadījumā ieteicamā deva ir 50-100 mg dienā pieaugušajiem un 25-75 mg - bērniem. Tā kā grūtniecības laikā un zīdīšanas prasa lielāku devu, askorbīnskābes, kā drošības līdzeklis ir piešķirts līdz 300 mg dienā no kursa 15 dienu laikā, tad deva tiek samazināta līdz 100 mg. Hipovitaminozes un citu slimību ārstēšanai viena deva ir 50-100 mg. Pieaugušie to ņem 3-5 reizes dienā, bērni - 2-3 reizes.

Zāles lietošana jāievēro piesardzīgi, ja ir problēmas ar nierēm, cukura diabēts, nosliece uz asins recekļu veidošanos. Ja askorbīnskābi lieto ilgu laiku, ir svarīgi kontrolēt nieres, glikozes līmeni asinīs un asinsspiedienu.

C vitamīna līmenis grūtniecības laikā

Grūtniecēm nepieciešams aptuveni 85 mg C vitamīna dienā. Ja mātes vecums ir jaunāks par 18 gadiem, viņai pietiek 80 mg, bet tā ir zemākā askorbīnskābes lietošanas robeža. Augšējais pieļaujamais līmenis ir 2 grami dienā sievietēm vecumā virs 18 gadiem un 1800 mg meitenēm līdz 18 gadu vecumam.

Lielākajai daļai sieviešu grūtniecības laikā nav nepieciešams papildus askorbīnskābes patēriņš, jo no ēdienreizēm ir viegli iegūt C vitamīna dienas devu. Līdz 100 g sarkano piparu satur to summu 250 mg, 100 g upeņu vai smiltsērkšķu - 200 mg, 100 gr apelsīnu, kāpostu, zemeņu vai greipfrūtu - 60 mg.

Plānojot grūtniecību, ir ieteicams palielināt minimālo C vitamīna devu līdz 80-100 mg. Tas ir saistīts ar tā dalību E vitamīna uzsūkšanās procesā un folijskābes, vissvarīgāko normālās reproduktīvās funkcijas sastāvdaļu sintēzi. Tikpat svarīgi ir askorbīnskābes imunoloģiskā funkcija, jo neauglība bieži ir infekciju rezultāts.

C vitamīna šķirnes

Aptiekās askorbīnskābi var atrast dažādos veidos - no garšīgām skābām tabletēm līdz ampulām ar šķīdumu. Kā viņi atšķiras?

1. Injekcijas šķīdums. Tās ir ampulas, kurās uz 50 ml šķīduma ir 50 mg askorbīnskābes. Grūtniecības laikā C vitamīns tiek ievadīts intravenozi, ja tas ir nepieciešams, lai paātrinātu zāļu papildināšanu vai nespēju to darīt mutiski, piemēram, kuņģa-zarnu trakta slimībām vai toksēmiju grūtniecības laikā. Recepte.
2. Dražē Pazīstami no bērnības dzeltenās bumbiņas askorbinki satur 50 mg C vitamīna grūtniecības laikā, norādīja to izmantot sešas tabletes dienā pēc ēšanas, bet ne ilgāk kā 15 dienas. Pēc tam devu samazina līdz diviem gabaliem.
3. Košļājamās tabletes. Lielas baltas tabletes, kas satur askorbīnskābi (no 25 līdz 100 mg), glikozes vai dekstroze (cukura) un palīgvielu (cietes, kalcija stearāts, stearīnskābe), - otrs visvairāk pazīstami un populārākajiem līdzekļiem nodrošinot ķermeni ar C vitamīnu
4. Iekaisušas tabletes. Viena tablete satur 250 mg askorbīnskābes un iespaidīgu sarakstu palīgierīces: nātrija karbonāta un bikarbonāts, citronskābe, saharoze, aromatizētājiem, riboflavīns nātrija fosfāts (B2 vitamīns), nātrija saharīns (saldinātājs), makrogols 6000 (a polimērs, lai kontrolētu iesūkšanu sastāvdaļu nav iegūta ), nātrija benzoāts (konservants), povidons K-30 (šķīdinātāja komponents). Tablete ir izšķīdināta ūdenī un dzēra pēc ēšanas.
5. Pulveris. Maisā ir 1 vai 2,5 grami askorbīnskābes. Ir ieteicams to atšķaida pietiekamā daudzumā ūdens (1 vai 2,5 litri) un grūtniecības laikā lietot 300 ml 10-15 dienas pēc - 100 ml. Pulverveida maisiņi ir pieejami arī smaržojoša dzēriena ar dažādu garšu un aromātu iegūšanai, kas, ņemot vērā devu un sastāvu, parasti ir līdzīgi tabletēm.

Katrā no šīm zāļu formām C vitamīns ir vienāds. Bet putojošās tabletes papildus C vitamīnam satur "ķīmiju" - konservantus, garšvielas, saldinātājus, kurus vislabāk izvairīties grūtniecības laikā.

C vitamīns ir iesaistīts daudzos procesos, bet galvenokārt tas ir redox reakcija un kolagēna sintēze. Pārtikas produktos viegli iegūt askorbīnskābi pietiekamā daudzumā, bet dažos gadījumos tas ir jāizmanto farmaceitisko preparātu veidā. Grūtniecības laikā C vitamīns ir paredzēts nepietiekama uztura dēļ toksikozes vai kuņģa un zarnu trakta slimību dēļ, asiņošana ar dzemdi, infekcijas, fiziska un emocionāla pārslodze. Tāpat kā jebkura aptiekas zāle, pieteikumā jāievēro piesardzība un precīza atbilstība dozēšanai.

Autors: Evgenia Limonov,
īpaši Mama66.ru

Vitamīnu terapija ir pamatota tikai ar beriberi, kas attīstītajās valstīs ir ļoti reta. Grūtniecības laikā var tikt pamatota tikai folijskābes lietošana. C vitamīns, kas tiek pārdots aptiekā un iegūts ar sintētiskiem līdzekļiem. Tas nozīmē, ka tas vispār nav oranžs. Daudzi zinātnieki uzskata, ka sintētiskie vitamīni ir praktiski bezjēdzīgi un nekaitīgi. Atsevišķas sintētiskā C vitamīna daļas faktiski ir zemākas vitamīns, tam nav sarežģītas struktūras, kas organismam ir nepieciešama asimilācijai. Rezultātā pēdējais ir spiests iegūt trūkstošos komponentus no saviem audiem. Notiek īpatnējs ķermeņa laupīšanas process, kas izraisa vēl lielāku vitamīnu un mikroelementu deficītu. Tiek novērots, ka sieviete, kas grūtniecības laikā ņēma sintētiskos vitamīnus, cieš no kalcija trūkuma, un C vitamīna papildus uzņemšana palielina priekšlaicīgu dzemdību risku.

Vai man vajag lietot C vitamīnu pirmajā trimestrī?

Gestācijas periodā sieviešu ķermeņa vajadzības tiek paaugstinātas ar visiem mikroelementiem, jo ​​ir jānodrošina visi nepieciešamie ne tikai organismi, bet arī augļi. Askorbīnskābe nav izņēmums. C vitamīns grūtniecības laikā 1 trimestris palīdz nostiprināt imūnsistēmu, novēršot dažādas perorālās infekcijas, kuras šajā grūtniecības stadijā ir ārkārtīgi nevēlamas.

Kas ir noderīgs ascorbing

Askorbīna ieguvums ir neapstrīdams, tā antioksidanta īpašības ir zināmas visiem. Šāda C vitamīna iedarbība ir ārkārtīgi svarīga imunitātei, īpaši, ja tā ir novājināta. Askorbīnskābe organismā veic daudzas funkcijas:

1. Palīdz cīnīties pret dažādām infekcijām, noņem toksisko uzkrāšanos, pastiprina imūnsistēmu, aspirācijas rezultātā pat sastopams leikocītu sastāvs, kas iznīcina patogēnās baktērijas;
2. Aizsargā pret brīvo radikāļu negatīvo ietekmi;
3. Stiprina placentas asinsvadu tīklu, uzlabo skābekļa piegādi drupām, novērš placentas atdalīšanas varbūtību;
4. Nepieciešams normālai skrimšļveida un kaulu struktūru, ir aktīvi iesaistīts procesos atgūšanas un brūču dzīšana, atbalsta normālu ādas veselību, ar normālu askorbinki grūtnieces un sievietes ievērojami samazināja varbūtību striju veidošanos un striju;
5. Aizliegts veidoties asinsvadu holesterīna nogulsnēm;
6. Samazina vēža patoloģiju attīstības risku;
7. C vitamīns grūtniecības laikā novērš anēmijas rašanos, jo tas veicina labāku dzelzs uzsūkšanos.

Aptuveni ik pēc 25 māmiņām grūtniecība ir sarežģīta ar cukura diabētu, kas var rasties pat pacientiem, kuriem iepriekš nav bijusi problēma ar cukura līmeni asinīs. Precīzie gestācijas diabēta faktori vēl nav pētīti, lai gan eksperti norāda, ka hormonālas pārmaiņas šeit ir nozīmīgas, tādējādi bloķējot mātes insulīnu un veicinot audu nejutīgumu pret to.

Gestācijas diabēts ir ļoti bīstama ar visu veidu komplikācijas, piemēram, polyhydramnios, infekcijas pataloģiju vai preeklamsii un citi. Bērni šie pacienti bieži piedzimst ar macrosomia, kad jaundzimušais sver vairāk nekā 4 kg. Šie jaundzimušie cieš no augsta triglicerīdu līmeņa un slikta holesterīna līmeņa asinīs. Ascorbinka un E vitamīna lietošana grūtniecēm pirmajā trimestrī ir noderīga, jo tā novērš diabēta attīstību.

Askorbīnskābes nenoliedzamais noderīgais īpašums ir spēja palielināt dzelzs uzsūkšanos no patērētajiem produktiem un lietotiem medikamentiem. C vitamīns palīdz uzkrāties dzelzi, palielinot tās rezerves olbaltumvielu veidā, kas tiek uzglabāta liesā un aknās, kaulu smadzeņu struktūrās utt. Askorbīnskābe darbojas arī uz transferīnu, proteīnu, kas transportē dzelzi cauri asins sistēmai. Tādēļ grūtnieču anēmijas gadījumā ir ārkārtīgi svarīgi, lai papildus dzelzs saturošiem produktiem būtu bagāti ar C vitamīnu.

Plānošana un C vitamīns

Grūtniecības sagatavošana tiek uzskatīta par ne mazāk svarīgu kā nākamā 9 mēnešu grūtniecība. Apzinīgie pacienti mēģina iziet visas pārbaudes, lai noteiktu iespējamās slēptās patoloģijas un ārstētu tos. Plānošanas periodā sievietes mēģina radīt drupām visizdevīgākos nogatavošanās un attīstības apstākļus, kuriem viņi stiprina imunitāti, ievieš multivitamīnus, lai iegūtu mazu cilvēku.

Pārbaudes laikā ārsts nosaka, kuri mikroelementi ir nepietiekami, un izvēlas optimālāko multivitamīnu komplektu. C vitamīns grūtniecēm 2 trimestrī, un it īpaši plānojot, ir svarīgi lietot smēķējošos pacientus un nesen atmest smēķēšanu, jo askorbīns palīdzēs ātri noņemt toksiskas vielas no ķermeņa atkarības laikā.

Askorbīnskābe efektīvi neitralizē baktēriju patogēnus, nomāc iekaisuma perēkļus, veicina imunitātes uzlabošanos. Ir daudz produktu, kuros ir daudz C vitamīna, piemēram, zaļumi, augļi, ogas, dārzeņi. Bieži vien dzert rožainu tēju, jāņogu kompotu, zemenes un ērkšķogus, ēst smiltsērkšķu - tie satur pietiekamu daudzumu askorbīnas.

Būtu grūtniecības stāvoklī

Vai es varu lietot C vitamīnu grūtniecības laikā divos trimestros? Pacienti bieži vien vēršas pie ginekologa ar līdzīgu jautājumu, un arī citos periodos. Ķermenis nevar uzglabāt askorbīnu rezervātā, tādēļ tas pastāvīgi ir jāsaņem no ārpuses no pārtikas. Ja mamma ir nobažījusies par toksēmiju vai gremošanas traucējumiem, tad barības vielu piedāvājums tiek samazināts, ieskaitot vitamīnu. Šajā situācijā ir nepieciešams papildus uzņemt vitamīnu komponentus.

Parasti askorbīns tiek parakstīts pacientiem šādos gadījumos:

• Ar nepareizu un nelīdzsvarotu, sliktu uzturu;
• Ilgstošas ​​pārslodzes, stresa apstākļi, depresija, psiho-emocionāla pārslodze, smags darbs vai smagi apdegumi, hroniskas dabas infekcijas uc;
• Ar smagu toksisko iedarbību;
• Tādu patoloģiju klātbūtnē kā ādas iekaisumi, enterīts, kolīts vai čūlas;
• C vitamīns bieži vien ir nepieciešams grūtniecēm 3 trimestrī, kad sākas intensīva augļa augšana;
• Ja pastāv patoloģija, kas saistīta ar akūtu mikroelementu deficītu;
• Ar dzemdes asiņošanu;
• Ja iepriekšējā koncepcija notika nelabvēlīgi (spontāns pārtraukums, bērna piedzimšana ar iedzimtām anomālijām un patoloģijām;
• Ja grūtniecība ir vecāka par 30 gadiem.

Bet, lietojot jebkādus vitamīnu preparātus, ir vērts atcerēties stresu, ko šīs zāles izraisa nieru un aknu struktūras. Ja pacients ēd pilnīgi un racionāli, tad rūpīgs daudzveidīgu devu uzņemšana var izraisīt hipervitaminozi, kas auglim ir ļoti nevēlama. Ideālā gadījumā grūtniecei ir labāk ēst normālu, veselīgu pārtiku, lai diēta būtu līdzsvarota. Dabiski vitamīni, kas iekļūst organismā no produktiem, tiek daudz labāk absorbēti un nekaitē organismiem, kas izpaužas kā hipervitamīns.

Prasības askorbīnskābei nākotnes māmiņām

Vismaz 3 grūtniecības laikā, un atlikušajās trimestrī askorbinka noderīgs pacientiem, tās pārmērīga lietošana var izraisīt nopietnas komplikācijas, tāpēc jums ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus grūtnieces organisma vajadzību pēc C vitamīna dienas likmi par askorbinki beremenyashki 2-3 trimestris vidēji 90-100 mg.

Ja konkrētais daudzums askorbīnskābes iekļūst ķermenī katru dienu, tad mamma cieš mazāk no teļu krampjiem un reiboņiem, viņa netiks traucēta vemšanas slimību dēļ. Bet pārāk aizrāva ēd vitaminok nav vērts, jo pirmajā trimestrī grūtniecības, imūnsistēma ir nedaudz samazinājusies, tāpēc viņa nevarēja liegt embrijam, pieņemot savu agresīvo svešķermeni. Tādēļ racionāla uztura šajā grūsnības stadijā būs pietiekama, ja nav īpašu norādījumu par vitamīnu uzņemšanu.

C vitamīna deficīta simptomi

Bet askorbīnskābes trūkums 1 nedēļas pirmajā trimestrī, kā arī otrajā un trešajā trimestrī nav pieļaujams, jo šāds stāvoklis arī nedod mammai neko labu. Vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs, lai pilnībā attīstītu augļa smadzeņu struktūras, tādēļ ikdienas vajadzības jāpapildina visos grūsnības posmos, jo īpaši tad, kad ir paredzētas visas bērna struktūras.

Kad askorbīnskābes deficīts beremenyashki sāks rādīt attiecīgos simptomus, piemēram, pārmērīgi sausa un raupja āda, trauslā, un kuru matiem, smaganu slimības, vai lēna dzīšana samazinājumu un skrāpējumiem, tieksme uz zilumu, pat ar nelielu spiedienu uz ķermeņa.

Kā lietot grūtniecības laikā

Ja sievietei nav vitamīnu deficīta un nav norādes uz to mērķi, pietiek ar askorbīnskābes daudzumu, kas iekļūst organismā ar pārtiku. Bet, ja ir zināmas indikācijas, var būt nepieciešams papildus lietot askorbīnu (mazs hemoglobīns vai hipovitamīns utt.). Ņemot vitamīnus dažādos grūsnības laikos, tas ir nedaudz atšķirīgs.

• Ieplūdes C vitamīna, kas 12 nedēļu laikā palīdz novērst smagu anēmiju pacientiem ar smagu asins saindēšanās grūtniecības, kā arī uzlabo izturību pret infekcijas vīrusu patoloģiju, veidojot dažādas formas D vitamīna un folijskābes, kas ir svarīga normālai augļa attīstībai šajā posmā grūtniecības. Bet veiksmīgai implantācijai un normālai attīstībai ir nepieciešama arī kāda imūnsistēmas depresija. Ar askorbīna ļaunprātīgu izmantošanu var izraisīt augļa atgrūšanas risku. Vairāk nekā 2 g dienā (ar obligātu vitamīna uzņemšanu ar pārtiku) ir aizliegts to lietot, par ko pietiek normāla uztura. Ja pacientam ir pārtraukuma draudi vai ir atvērta dzemdes asiņošana, tad viņam askorbisko šķīdumu injicē intravenozi.
• Otrajā grūtniecības posmā C vitamīns daudz aktīvāk jāiekļauj diētā. Tagad visi pārtraukuma draudi jau ir pagājuši, bet mātes organisma vajadzības ir sākušas augt. Tagad spēcīga imunitāte būs ļoti noderīga māmiņai. Dienas norma ascorbinka ir aptuveni 60 mg. Šī summa, ņemot vērā dienas devu, ir pietiekama, lai nostiprinātu asinsvadu kanālu, kas novērš vēnu paplašināšanos. Katru dienu vitamīnu prasību papildināšana palīdzēs palielināt ādas elastību, novērš striju veidošanos, kā arī aizsargā pret vīrusu un baktēriju patogēniem.
• Trešām trimestrām nedēļā ieteicams lietot arī askorbīnskābi (60-100 mg). Augstākas devas ir paredzētas, ja pastāv priekšlaicīgas dzemdības draudi, kas bieži notiek, ja notiek novēlota toksicitāte. C vitamīna ikdienas nepieciešamība palīdz mammai pilnīgi sagatavoties gaidāmajai piegādei, samazinot asaru un asiņošanas risku.

Askorbīnskābe ir noderīga un dažreiz nepieciešama grūtniecēm, taču nav iespējams aizmirst par devu, lai nejauši nekaitētu mazulim.

Aptiekas veidlapas

Ja nepieciešams veikt īpašus preparātus no C vitamīna, tad viņa pacients var tikt parakstīts dažādās formās. Aptiekās jūs varat iegādāties askorbīnu injicējama šķīduma, dražejas un košļājamās konfekšu formā, kā arī pulvera vai putojošo šķīstošo tablešu formā. Atkarībā no pacienta īpašā stāvokļa, viņas termina un norādījumu par askorbīnskābes iecelšanu, speciālists izvēlas atbilstošo zāļu formu.

Dražē

Protams, visi no bērnības atceras spilgti dzeltenas bumbiņas ar citrusa garšu, ko ārsts deva pēc vakcinācijas skolā. Tā ir askorbīnskābe. Viena tablete satur 50 mg vitamīna. Grūtniecības laikā 6 tabletes var ordinēt dienā, pakāpeniski samazinot devu 2 nedēļas līdz 2 gabaliņiem dienā.

Pop

Tas ir ļoti ērti uzņemt askorbisko formu putojošs, dzeltenā krāsā ar plankumainas tabletes. Viena šāda tablete var saturēt 1000 vai 250 mg vitamīna. Parasti lielas devas nav paredzētas grūtniecēm, bet 250 mg būs vispiemērotākais ātrums.

Viena liela tablete tiek izšķīdināta ūdenī, izrādās dzeltenīgs dzirkstošs ūdens ar izteiktu citrusaugļu smaržu. Dienu, kad jālieto 1 glāze šāda vitamīna dzēriena. Ārstēšanas kurss parasti ir no pusotras līdz divām nedēļām.

Injekcijas

Smagākos gadījumos ārsts izraksta askorbisku injekciju. Šādas injekcijas ir pieejamas 1 vai 2 ml ampulās, kas satur attiecīgi 50 un 100 mg askorbīnskābes. Šādai medikamentai ir noteiktas norādes par ievadīšanu, ieskaitot asiņošanu vai infekcijas bojājumus, intoksikāciju un nedzīstošas ​​brūces, distrofiju vai hipovitaminozi, lūzumus un palielinātu stresu, virsnieru mazspēju un hemorāģisko diatēzi.

Injekciju šķīduma ievadīšana tiek veikta intravenozi (infūzija vai bolus) vai intramuskulāri. Attiecībā uz askorbīnskābes infūziju tā ir iepriekš izšķīdināta fiziālā fāzē. Parasti devas grūtniecēm sākas ar 300 mg dienā, bet pusotras līdz divu nedēļu laikā tā tiek samazināta līdz 100 mg. Vienreizējai devai nevajadzētu pārsniegt 200 mg un katru dienu - 500 mg.

Pulveris

Diezgan bieži askorbīnskābi aptiekās var atrast pulvera veidā, ievietojot mazos maisiņos. Katrā šādā maisiņā ir 1000 vai 500 mg C vitamīna, kas jāizšķīdina litrā vai pusliterī atdzesētajā vārītajā ūdenī. Sievietes, kas tiek piešķirtas ½ vai 1 glāzes dzēriena dienā.

Košļājamās tabletes

Arī košļājamās tabletes ar C vitamīnu ir ļoti ērtas lietošanai. Ārēji tie izskatās kā plakanas apaļas tabletes ar oranžu krāsu un apelsīnu garšu. Šādas tabletes, ja to vajag košļāt. Viena tablete satur 500 mg askorbīnskābes, ko uzskata par diezgan augstu devu, jo šī C vitamīna preparātu forma parasti netiek nozīmēta grūtniecēm.

Askorbīns pārtikā

Ja grūtniecība turpinās bez jebkādām komplikācijām, pacientiem nav jāveic askorbīnskābes preparāti. Šajā gadījumā labāk papildināt nepieciešamo vitamīna uzņemšanu ar racionālu un, pats galvenais, sabalansētu uzturu. Askorbīnskābe ir atrodama augu izcelsmes produktos. Piemēram, dārzeņos, oglās, zaļumos vai augļos.

• Absolūtais C vitamīna satura līderis ir savvaļas roze (650 mg / 100 g) un upeņu ar smiltsērkšķu (200 mg katrā);
• Tajā pašā laikā sarkanajos piparos (bulgāru valodā) askorbīnskābe ir arī daudz (250 mg), tāpat kā zaļie pipari (150 mg) vai Briseles kāposti (120 mg);
• Daudz vitamīna un zaļumu, piemēram, pētersīļi (150 mg), dilles un savvaļas ķiploki (katrs 100 mg), krustnagliņas (69 mg) vai spināti (55 mg);
• C vitamīns ir dārzeņos, piemēram, brokoļi (90 mg), ziedkāposti un sarkanie kāposti (attiecīgi 70 un 60 mg)
• Arī bagāts ar askorbīna kivi (90 mg) un kalnu pelnu sarkanu (70 mg), dārza zemeņu un apelsīnu (60 mg) saturu;
• Balto kāpostu gadījumā askorbīnskābe ir tikai 45 mg / 100 g, un tomātos - 25 mg;
• Citrusaugļi arī atšķiras ar vidējo vitamīnu saturu, piemēram, citronā tas ir tikai 40 mg, un mandarīnā tas ir 38 mg;
• Vismazākā askorbīnskābe satur granātābolu (4 mg), bumbieru (5 mg) un vīnogas (6 mg).

Kā redzams, pienācīgi sagatavojot uzturu, jūs varat pilnībā nodrošināt organismam nepieciešamo askorbīnskābes daudzumu. Bet vispirms ir vērts uzskatīt, ka vitamīns tiek iznīcināts augstās temperatūras ietekmē, jo asorbinka pārtikas avoti vislabāk tiek lietoti svaigā un neapstrādātā veidā.

Lai saglabātu vismaz daļu askorbīnskābes pārtikā, gatavojot ēdienu, ir ieteicams ievērot noteiktus noteikumus. Pirmkārt, jums ir nepieciešams gatavot emaljas kastē, pagaidiet, līdz ūdens vārīties, un dārzeņus lieciet vārošā ūdenī, lai tos pagatavotu. Tas ir būtiski svarīgi. Otrkārt, ir ieteicams vārīt dārzeņus kopumā, un tas ir labāk cepēt vai tvaicēt. Treškārt, nav nepieciešams sagremot pārtiku.

Askorbīnskābe tiek iznīcināta ne tikai ar jebkādu siltuma efektu. Bet arī produktu uzglabāšanas procesā. Jo ilgāks laiks ir noticis pēc ražas novākšanas, produktā būs mazāk C vitamīna.

Pārdozēšanas briesmas

Ja ārsts ieteica papildināt C vitamīna piedevas, tad stingri jāievēro noteiktās devas, lai novērstu tās pārmērīgu organisma veidošanos. Askorbīnskābe atrodama daudzās augļu un ogu kultūrās, zaļumos un dārzeņos. Ja pacients tos lieto pietiekamā daudzumā un pat sāk papildus lietot vienu no askorbīnskābes farmaceitu formām, tad pārdozēšanas iespējamība ir augsta. Tā rezultātā grūtniece var sajust skaidru diskomfortu ar galvassāpēm, pietvīkumu, bezmiegu vai hipertermiju.

Ja ilgstoša askorbīna lietošanas pārmērīga lietošana, akmeņu veidošanās var sākties nieru struktūrās un palielinās Parkinsona sindroma attīstības risks. Asinsvadu kanālu sabiezināšana miokarda laukumā, nelabvēlīgas izmaiņas urīnceļu utt. Ar vienreizēju pārdozēšanu parādās sliktas dūšas vemšanas simptomi, vēdera krampji, smags nogurums, caureja utt. novērojot grūtniecību.

Kas ir kontrindicēts?

Kopumā gandrīz visas grūtnieces var iekļaut C vitamīna dienas devā, lai gan eksperti identificē vairākus nosacījumus, kuros askorbīna lietošana ir ļoti nevēlama, pat kategoriski kontrindicēta. Kontrindikācijas askorbīnskābes uzņemšanai ir šādas:

1. Tromboflebīts;
2. Pārmērīga asins recēšanu un tieksme veidot trombozi;
3. Diabēta klātbūtne;
4. Ja notiek atsevišķa nepanesamība vai paaugstināta jutība pret C vitamīnu;
5. Stipras nieru patoloģijas;
6. Akmens veidošanās tendence;
7. Pilieni ir kontrindicēti lietošanai ar fruktozes nepanesību;
8. Dzelzs komponentu absorbcijas traucējumi (talasēmija vai hemohromatozes utt.);
9. Ļaundabīgo procesu klātbūtne.

Askorbīnskābe ir diezgan svarīga sastāvdaļa sievietēm, kurām ir bērns. Bet tas ir nepieciešams lietot tikai kā norādījis ginekologs, ja ir būtiskas norādes. Tikai mātes pārvadāšanas procesā ietekmē mazā cilvēka veselību, kas aug iekšā. Cik pilnīgs bērns piedzimis, atkarīgs tikai no viņa mātes un viņas uzmanīgas attieksmes pret sevi grūtniecības laikā.

Ķermenim ir jāsaņem nepieciešamie mikroelementi pilnībā, lai aizpildītu augļa vajadzības, neskarot pašu pacientu. Tādēļ nav nepieciešams norīt dažādus vitamīnus un uztura bagātinātājus bez īpašas vajadzības. Labāk ir ēst nedaudz ogas, ieguvumi būs daudz lielāki.