Vitamīni barojošām mātēm: kas ir labāks | Komarovsky

Pareizi izvēlēta pārtika ļauj pilnībā apmierināt veselīgu cilvēku vitamīnu nepieciešamību. Bet attiecībā uz mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, pat nedarbojas nekādas kaites, dažkārt vitamīnu lietošana kļūst par nepieciešamību. Un tad ir ļoti steidzams uzdevums izvēlēties, kurš no viņiem ir labāks. Interesants viedoklis par to ir Dr. Komarovska. Viņa viedoklis par līdzīgu problēmu būs ļoti noderīgs, lai uzzinātu.

Komarovsky apgalvo, ka vitamīnu lietošana jāārstē tikai tad, ja tam ir nopietnas norādes. Citos gadījumos ir diezgan labi izveidota diēta. Kādu liecību mēs runājam? Komarovsky runā par nepieciešamību māsu mātei lietot vitamīnus šādās situācijās.

1. Uztura trūkums grūtniecības stadijā vai pēc barošanas sākuma. Protams, ja nav nepieciešamo vitamīnu pārtikā, labāk ir papildus lietot vitamīnu kompleksus.
2. Avitaminoze atrodas māsas mātei. Neatkarīgi veikt šādu diagnozi nav iespējams, tāpēc ir nepieciešams laboratorijas pētījums.
3. Bērnam ir konstatēts vitamīna trūkums. Vitamīni iekļūst bērna ķermenī ar mātes pienu. Un, ja tajā nav pietiekami daudz vitamīnu vai pārtikas gremošana notiek slikti, labāk ir pievienot dažus narkotikas uztura.

Pēc Komarovska domām, sīkāk jāapsver, kādi vitamīni būs labāki, kā arī to, kā tos iegūt.

Komarovsky: uzturs ir svarīgāks par vitamīniem

Galvenais likums, kura nozīme pastāvīgi tiek uzsvērta Komarovska, izskatās šādi: katru vitamīnu kompleksu, kas īpaši paredzēts aprūpei, aizstās ar parastiem produktiem. Lai izskaidrotu, ka vienkārša veselīga pārtika ir labāka nekā specializētie vitamīni, tas ir pavisam vienkāršs. Pareiza uzturs ļauj novērst hipervitamīnozi un tai ir ievērojami mazāk toksiska ietekme.

Bet kādi produkti nomainīs vitamīnus, ja ievērojat Komarovska likumu? Uztura saturētu šādu ēdienu.

1. Dārzeņi, zaļumi un augļi. Pēc dzemdībām dārzeņus vajadzētu izlietot tikai pārstrādātā veidā. Augļus var ievest izvēlnē tikai pēc diviem vai trim mēnešiem no barošanas sākuma.
2. Pākšaugi Ja māte nedēļas ēdienkartei pievieno vismaz pāris pākšaugu porcijas, tā var būt no vitamīnu, kas satur varu, selēnu, magniju, dzelzi un daudzas citas minerālvielas.
3. Liesa gaļa. Labāk ir izvēlēties liellopu gaļu un vistas, kas satur mazāk tauku nekā cūkgaļa. Komarovsky brīdina, ka labāk neizet šo ēdienu, bet gatavot vai tvaicēt.
4. Liesas zivis. Labāk to izmantot mazā daudzumā un reti. Bez tam, Komarovsky iesaka atteikties no jūras veltēm, līdz bērns ir sešus mēnešus vecs. Pēc tam jūs varat pievienot tos uzturu.

Tomēr ar ļoti rūpīgu pieeju izvēlnes apkopošanai nav iespējams garantēt, ka iegūtie vitamīni ir pietiekami. Ko pievienot diētam?

Kādi vitamīni ņem Komarovsky

Lielāko daļu pietiekami daudz vitamīnu iegūst ar uzturu. Bet Komarovska atzīst, ka, lai novērstu noteiktas slimības bērnībā, dažiem vitamīniem vajadzētu pievienot arī regulāras pārtikas produktiem. Un katrā gadījumā paši vitamīni tiek izvēlēti individuāli. Mamma nedrīkst izvēlēties tos patstāvīgi. Pretējā gadījumā tas var netīši izraisīt avitaminozi viņas bērnam.

No tiem vitamīniem, kuriem īpaši nepieciešama māsu māte, ir jānorāda D vitamīns. Tas ir tas, kas bērnam nodrošina nepieciešamo rachīta profilaksi. Turklāt jūs varat izmantot kā D vitamīnu₃ tīrā formā un vitamīnu minerālu kompleksi. Starp pēdējo šķirnēm, ne visi var izvēlēties patstāvīgu. Komarovsky saka, ka labāk ir lietot Pregnavit vai Prenatālo. Turklāt pietiek ar to, ka pati māte ņēma šos vitamīnus. Protams, tas ir taisnība, kad mazuļa baro ar krūti. Optimālais vitamīnu lietošanas periods - oktobris-marts. Šajā laikā saules aktivitāte ir maza, tāpēc D vitamīnu nevar ražot pietiekamā daudzumā.

Un neaizmirstiet, ka labāk ir ēst pareizo ēdienu, nevis uzņemt vitamīnus. Kas attiecas uz vitamīnu minerālu kompleksiem, tad, kā minēts iepriekš, tos vajadzētu noteikt ar ekspertu. Ja jūs neievēroat šādu prasību, jūs varat ievērojami kaitēt sev un jūsu mazulim.

Labāko vitamīnu saraksts pēc dzemdībām zīdīšanas laikā: izvēlieties multivitamīnu kompleksus barojošām mātēm

Barojot bērnu ar krūti, katrai sievietei vajadzīgi vitamīni un minerālvielas. Turklāt viņi saņem arī bērnu, kurš ēd tikai mātes pienu. Tomēr bieži vien barības vielas, kas saturētas pat videi draudzīgos produktos, nepietiek, un daudzi mēģina papildus lietot vitamīnu kompleksus. Ko - mēs redzēsim no mūsu raksta.

Zīdīšanas periodā laktējošām mātēm īpaši nepieciešami vitamīni.

Vajadzība pēc vitamīniem zīdīšanas laikā

Māsu mātei vajadzīgas vairāk barības vielas nekā parasta persona. Bērna un viņas stāvokļa attīstība ir atkarīga no tā, cik pilnīgi viņai ir uzturā. Daba, izplatot būtiskus resursus, novieto prioritātes tādā veidā, ka, ja mazulim nav pietiekami daudz ēšanas, tas ļaus šīs vielas iegūt no mātes, kā rezultātā pēc dzimšanas daudzas mātes sāk būtiski pasliktināt savu izskatu. Mati izkritās, naglas kļūst trauslāki, arī āda un zobi netiek pakļauti labākajām izmaiņām (mēs iesakām lasīt: vai māsa māte var ārstēt zobus: pediatru atzinums).

Daudzi speciālisti iesaka īpašus vitamīnu minerālu kompleksus, lai ķermenis nezaudētu laktācijas periodu. Tomēr jums jāzina, ka šādus līdzekļus, lai arī tos nevar nodarīt kaitējumam, joprojām būtu jālieto tikai ārsta recepte, jo pat pārāk daudz pat lietderīgo vielu ir nevēlama.

Ja sieviete pilnīgi baro gan grūtniecības un zīdīšanas periodā, tad viņai nav nepieciešami papildu līdzekļi. Derīgās vielas, ko organisms saņem dabiskā veidā, neaizstāj mākslīgi radītus analogus. Ja ir vajadzība, kā iepriekš minētajos gadījumos, ir atļauts dzert īpašus kompleksus barošanas laikā ar krūti, bet tikai pēc ārstējošā ārsta ieteikuma.

Pirms dzert vitamīnus, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Cik daudz barības vielu jums vajag zīdīšanas laikā?

Vitamīni barojošām mātēm (A, B, C, D, E) ir daudz svarīgāk regulāri, nevis lielos daudzumos. Mēs sarakstā iekļausim tabulu, no kuras redzēsim, ka visas lietderīgās vielas ir iekļautas visbiežāk sastopamajos produktos. Pamatojoties uz datu tabulu, varat mēģināt izveidot sev pilnīgu izvēlni.

Kādā veidā ir labāk izmantot uzturvielas?

Protams, vislabāk ir tas, ka māsu māte saņem šādu uzturvērtību, kas viņai un mazulim sniedz visu nepieciešamo. Tomēr, sastādot izvēlni, jums jāzina dažas nianses:

1. Dažādu vielu asimilācijai un, tātad, no tām iegūstot labumu, ir svarīgi ne tikai to klātbūtne, bet arī kombinācija ar citiem vitamīniem.
2. Lai barības vielas labāk absorbētu, uztveršanai ir optimāls dienas laiks. Dažreiz tas nav tik vienkārši, lai "fit" jūsu grafiku šiem bioloģiskiem ritmiem.
3. Produktu gatavošanas metode un sevis to termiskā apstrāde maina sastāvu, saglabājot tālu no sākotnējā vitamīnu daudzuma.
4. Lai kontrolētu, vai saņemat nepieciešamo daudzumu derīgu vielu, jums ir nepārtraukti jāveic aprēķini. Tas ir nogurdinošs un laikietilpīgs.
5. Sakarā ar individuālajām īpašībām (alerģijām, ietekmi uz bērna gremošanu utt.), Ir gadījumi, kad daži pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura pat tad, ja tajos ir daudz noderīgu vielu.

Salīdzinot ar gatavām dozētām kapsulām vai tabletēm, nav viegli sekot ideālajam diētam. Vitamīni, kas īpaši izstrādāti zīdīšanas periodam, nerada briesmas mazuļa attīstībai, tāpēc daudzi cilvēki izvēlas šo iespēju. Tā ir ērta pieejamība, bieži - par pieņemamu cenu un ērtu izmantošanu. Tomēr, lai iegūtu lielāku labumu un drošību, ir vērts konsultēties ar speciālistu pirms iegādes.

Dažu slavenāko narkotiku pārskats

Multivitamīni, kas paredzēti sievietēm zīdīšanas laikā, lielā mērā ir identiski komplektiem grūtniecēm. Gandrīz visās tajās ir kalcijs, E vitamīns un citas derīgas vielas. Ir grūti noteikt, kuri no tiem ir labākie - bieži vien tas kļūst skaidrs tikai praksē, jo katrs organisms ir individuāls. Izvēlēties ir katras mātes personīgais jautājums, un mēs novērtēsim vispazīstamākās zāles.

Fembions 2

Fembion 2 ražo starptautiskā farmaceitiskā grupa Dr. Redijs ir Eksperti ļoti uzmanīgi cenšas to attīstīt. Tas ir pieejams tabletēs un kapsulās, kuras katru dienu izdzer 1 gabalā pēc ēdienreizes. Tabletes satur metafolīnu, 9 vitamīnus, folijskābi, jodu. E vitamīns un polinepiesātinātās taukskābes (Omega-3 un dokosaheksaēnskābe) ir kapsulās.

Šāda sastāva dēļ zāles ir daudz lielākas nekā citas, jo polinepiesātinātās taukskābes reti sastopamas ne tikai galaproduktu sastāvā, bet arī dabiskajā vidē (šo skābju galvenais avots ir dažas taukainas jūras zivis). Ražotājs iesaka lietot Femibion ​​2, kamēr baro bērnu ar krūti. Tad bērns pilnīgi attīstīsies, un viņa māte varēs ātri atjaunot savu ķermeni.

Vitrum Prenatālā Forte

Šai narkotikai ir arī labs sastāvs - tajā ir 10 vitamīni un 3 mikroelementi, bet tā cena nav pieejama visiem (produkts ir diezgan dārgs). Tas ļauj uzturēt vēlamo hemoglobīna līmeni un vispārējo ķermeņa stāvokli, jo tajā ir liels dzelzs daudzums. Tomēr šis faktors ir vērts atcerēties un dzert Vitrum Prenatal Forte mērenībā, 1 kapsula 1 reizi dienā, jo dzelzs liekā daļa ir tikpat nevēlama kā tās trūkums.

Elevit Pronatal

Šīs slavenās zāles sastāvs ir diezgan bagāts - tajā ir 12 vitamīni un 7 mikroelementi. Tomēr ar šādu šķirni nav joda, kas nepieciešams visiem, kas būs jāņem atsevišķi. Zāles ir paredzētas, lai saņemtu 1 reizi dienā, 1 kapsula (vēlams regulāros laika intervālos). Zāles cena pārsniedz vidējo.

Alfabēta mamma veselība

Analogā Vitrum Prenatal Forte un Elevit Prenatal ir pieejami par lētāku cenu, tāpēc tā ir pieejama lielākajai daļai patērētāju. Šī ir neapšaubāma zāļu alfabēta mammas veselības priekšrocība. Tomēr tā uzņemšanas rezultāts ir nedaudz zemāks, lai gan tas ir pilnībā absorbēts. Pieņemšanas metode pastāvīgi aizņemtajām jaunajām māmiņām ir mazāk ērta - viņiem būs jālieto līdzeklis 3 reizes dienā (no rīta, pusdienās un vakarā), bet, lai atvieglotu atšķirību starp tabletēm, ražotājs apdomīgi krāso tos dažādās krāsās.

Vitamīnu kompleksa "Alfabēta mammas veselība" sastāvs

Complivit Mom

Vēl viens lēts produkts, kas satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tomēr devas ievērojami atpaliek no iepriekšējiem kompleksiem, tādēļ iedarbība ir ievērojami zemāka.

Uzņemšanas noteikumi un ierobežojumi

Ir acīmredzams, ka visām barojošām mātēm ir vajadzīgi vitamīni, minerāli, mikroelementi un citas derīgas vielas. Protams, tie ir droši, tāpēc bieži vien mēs to izvēlamam paši. Tomēr, neskatoties uz skaidriem ieguvumiem un nepieciešamību, zīdīšanas laikā vitamīniem vajadzētu būt kompetentiem un samērīgiem. Kas jums jāzina par piesardzības pasākumiem, izvēloties HB vitamīnu kompleksus?

Pirmkārt, jūs nedrīkstat pārsniegt ieteikto devu, pat ja jūsu ķermenis ir ļoti noplicināts. Princips "jo vairāk, jo labāk" šajā gadījumā ir nepieņemams, jo dažu vielu pārmērīgums var būt ne tikai neveselīgs, bet arī bīstams. Piemēram, ja māsa māte patērē pārmērīgu kalcija daudzumu, risks ir augsts, jo bērna pavasaris aug pārāk strauji (vairāk rakstu: galds ar pavasari pa mēnešiem).

Otrkārt, daži multivitamīni var izraisīt alerģiju vai nu bērnam, vai mātei pati. Ja parādās ādas izsitumi, pietūkums, gremošanas traucējumi vai citas brīdinājuma pazīmes, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Viņš noteiks precīzu iemeslu un sniegs ieteikumus. Jums var nākties iegādāties citus vitamīnu kompleksus laktācijas laikā.

Parasti, ja jūs apvienojat īpašu zāļu devu ar labu uzturu, problēmas ar vielu trūkumu neradīsies. Zīdainis attīstīsies spēcīgs un veselīgs, un viņa māte izskatīsies lieliski un jūtas labi.

Doktors Komarovska par barošanu ar krūti

Nav nekā dabiska nekā zīdīšanas. Tomēr šis process, ko paredz gudrs daba, rada simtiem jautājumu gan pašiem jaunajiem mammai, gan viņu radiniekiem. Un tas nav tas, kāda veida dzemdības notika. Pieredzējušas mātes ar daudziem bērniem noteikti zina, ka bērni ir atšķirīgi, viņi ēd atšķirīgi, un laktācija katru reizi notiek arī citādi. Tāpēc jautājums par barošanu ar krūti netiek samazināts. Slavenais pediatrs un televīzijas vadītājs Jevgeņijs Komarovska ar nepacietību un plaši runā par šo tēmu, jo viņš uzskata, ka tas ir ļoti svarīgi.

Priekšrocības un trūkumi

Zīdīšana ir labākā lieta, ko māte var dot savam mazulim. Tas ir saistīts ar daudziem iemesliem:

• Mātes piens satur visas nepieciešamās vielas, vitamīnus un mikroelementus, kas jūsu bērnam ir nepieciešams veselīgai attīstībai. Neviena, pat visdārgākā un labākā, pielāgotā piena formula nevar dot drupatas vairāk nekā mātes pienu.
• Krūts piens satur antivielas visbiežāk sastopamajām infekcijas slimībām. Zemesrieksts, to iegūstot barojot bērnu ar krūti, kļūst spēcīgāks un veselīgāks nekā viņu vienaudžiem, kas strādā mākslīgā barošanā. Tik ilgi, kamēr viņa ķermenis tiek barots, mazs un vēl nenobriedis imunitāte iemācās atpazīt un pārvarēt vīrusus un baktērijas.
• Mamma un bērns nav "ķēdētas" pie mājas. Viņi var arī atļauties ilgu ceļojumu, jo vienmēr ir barošanas avots (māte), un nav nepieciešams pastāvīgi sterilizēt pudeles un sprauslas un jāuztraucas par formulas klātbūtni.
• Zīdīšana ļauj izveidot ciešāku emocionālo kontaktu starp māti un mazuli.
• Māmiņas ķermenis zīdīšanas laikā ātri atgūst pēc dzemdībām, oksitocīna ietekmē, kas izdalās zīdīšanas laikā, dzemdes kontrakta ātrāk, un barošana ar krūti pati par sevi patērē no jaunām mātēm apmēram 700 kcal dienā, kas veicina svara zudumu.

No grūtniecības otrajā pusē, progesterona un estrogēna ietekmē, sievietes piena dziedzeros aug sievietes sekrēcijas audi, un sāk attīstīties jaunlastes. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas jaunpiens sāk pāreju tā sastāvā tieši uz pienu. Tās kvalitāte un daudzums ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ērtības labad mēs apvienojām Evgeny Komarovsky atbildes uz biežākajiem sieviešu jautājumiem par barošanu ar krūti.

Bet faktiski ārsts pats Komarovska ar savu viedokli par barošanu ar krūti.

"Kā pabarot - pēc pieprasījuma vai pēc stundas?"

Padomju laikos bija ieteicams barot bērnus pēc stundas. Pirmkārt, ik pēc 2,5-3 stundām, pēc 3-3,5 stundām, un pēc sešu mēnešu vecuma bērns iekļūst barošanas grafikā ik pēc 4-4,5 stundām. Tas tika uzskatīts par vienīgo pareizo veidu, kā pacelt veselīgu bērnu.

Tagad pediatri arvien vairāk atbalsta barošanu pēc pieprasījuma - piedāvājot viņam krūti, kad viņš vēlas ēst. Rezultātā krūšu kurvis gandrīz pastāvīgi "pakājās", nogurušā māte nedara kaut ko citu, un barošana jāveic ik pēc 1,5 stundām, pat naktī.

Jaunā māte, kas ir prostradējusi, vecmāmiņas vienā balsī iesaka barot bērnu vecā veidā, un zinošs internets, draudzenes un daži ārsti - gluži pretēji. Tātad jautājumi, kā pareizi barot.

Jevgeņijs Komarovska neuzskata sevi par barības piegājēju pēc pieprasījuma. Viņš apgalvo, ka bērna nodošana noteiktiem laika intervāliem starp ēdienreizēm tikai papildinās kārtību visas ģimenes dzīvē. Mammai būs laiks doties pie ārsta, veikalā, frizierim, gulēt beigās.

Vitamīni Gufam Komarovski

Padomi māmiņām no Komarovska: diēta zīdīšanas laikā

Ņemot vērā mazuļa izskatu mājā, jaunai mātei ir daudz nepatikšanas, kā rūpēties par bērnu. Viena no svarīgākajām un nozīmīgākajām problēmām ir mazuļa barošana ar krūti. Šajā laika periodā rodas dažādi jautājumi - kas ir iespējams un kas ir stingri aizliegts zīdīt. Zīdīšanas laikā ir tikai pozitīva ietekme uz drupu veselību un noskaņojumu, tādēļ jaunajai mātei jāzina daži HB noteikumi, lai viņas mazulis kļūtu stiprs, veselīgs un mierīgs.

Padomi no pediatra Evgenija Komarovska

Slavenais pediatrs Jevgēnijs Komarovska tiek ievērots un ir iecienīts daudzos jaunos vecākos. Viņi skatās viņa programmas, uzklausa padomu. Arī jautājums par zīdīšanu jaunām mātēm ir arī ļoti liela. Viņi ir nobažījušies par daudziem jautājumiem, kas rodas šajā laika periodā. Dr Komarovska sniedz savus ieteikumus un padomus, lai rūpētos par jaunām mātēm, kas vēlas barot bērnu ar krūti.

Viņš uzskata, ka šeit nav iespējams eksperimentēt un vienmēr nopietni pievērsties jautājumam par zīdīšanu. Kāds mamma ēd, katrā ziņā izpaužas viņas mazulī. Šī iemesla dēļ mātei vajadzētu ēst pareizi, ēst tikai svaigus, kvalitatīvus produktus. Kad māte ēd kaut ko jaunu, mazulis var slikti reaģēt uz jauniem pārtikas produktiem. Ļoti bieži ķermeņa drupinātajiem ir grūtības gremošanu un pārtikas asimilāciju.

Pārtika ir nepieciešama, lai organismam nodrošinātu vitāli svarīgas vielas pilnīgai un veselīgai attīstībai. Pieaugušajam tas ir nepieciešams, lai saglabātu savu veselību. Bērnam ir nepieciešams ēdiens, lai tas varētu augt un attīstīties normāli. Joprojām ir tikai uzzināt sev, kas ir noderīgi un kaitīgi produkti un kāda veida diēta ir nepieciešama. Daudzi, pat vislabākais ēdiens mazulim būs ļoti kaitīgs, jo tas ir saistīts ar viņa vecumu. Šī iemesla dēļ HBV ir labākais bērniem paredzētais ēdiens, jo tas ir drošs un noderīgs.

Krūts piena ieguvumi

Lielākā daļa no mums zina par galvenajām zīdīšanas priekšrocībām. Kad bērns saņem mātes pienu, viņš aug labi un attīstās harmoniski. Šeit ir galvenie ieguvumi no zīdīšanas:

• krūts piens ir konstanta temperatūra, tas ir tīrs un labs bērns, tas stiprina imūnsistēmu, satur daudz barības vielas, kas ir iesaistīti dzīvības procesiem organismā bērna;
• Tā kā piena maisījumi zīdaiņiem ir dārgi, jūs varat ietaupīt naudu, barojot bērnu ar krūti;
• arī ietaupa laiku, jo mātes pienu nav nepieciešams sildīt vai vārīt barošanai, pavadīt laiku, pērkot bērnu barību;
• zīdīšana pilnībā iznīcina zarnu infekcijas;
• barošana ar krūti ir pieejama jebkurā laikā pēc nepieciešamības;
• Mainojas krūts piena sastāvs, kas ir ļoti labs, jo mazulis aug un mainās ar vecumu;
• zīdīšanas ļauj izvairīties no daudzām problēmām, kā citu pārtikas produktu un govs pienu var izraisīt bērnu neiecietību un slikta reakcija.

Zīdīšanas diēta

Māsas māte nevajadzētu izvēlēties pārtiku pēc savas izvēles. Ir nepieciešams klausīties pediatru konsultācijas. Piemēram, ir iespējams uzņemties rekomendācijas par diētu no Dr Jevgenijas Komarovska.

Kūpinātos, konservētos pārtikas produktos un pusfabrikātos jāizslēdz no ēdienkartes un netiek patērēti barošanas laikā ar krūti.

Lai iegūtu sabalansētu uzturu, ēdienkartē vajadzētu iekļaut nepieciešamo olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu, kā arī vitamīnus un minerālvielas. Dienas izvēlnē jābūt piena produktiem, augļiem, dārzeņiem, gaļai un zivīm, graudaugiem, miltu izstrādājumiem, augu taukiem, maizei.

Maltītes jāsadala 4 devās un vairāk. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad jums ir jācenšas ne samazināt savu daļu, un sadalīt to vairākas reizes. Sakarā ar uzturu, daļēja uztura ķermenī būs aktīvāki vielmaiņas procesi, un bērns varēs no mātes saņemt veselīgu uzturu.

Lai zīdīšana būtu laba, mamma vajadzētu dzert vairāk šķidrumu. Vāja, bet salda tēja ir īpaši noderīga. Pirmos mēnešos ir labāk atturēties no govs piena lietošanas.

Zīdīšanas periodā mātei ir jāatsakās no ceptas pārtikas. Ieteicams tvaicēt vai vāra, cept.

Starp graudaugiem laipni griķi, pērļu mieži, auzas, visas graudaugu grauzes, no kurām tiek gatavota garšīga un veselīga putra.

Ir jādod priekšroka šādiem piena produktiem kā ryazhenka. biezpiens, kefīrs, pārstrādāts piens. Jums jācenšas iekļaut diētas izvēlnē dažādas iespējas piena produktiem.

Liela joda, dzelzs un kalcija daudzums, kas nepieciešams mazulim, ir iekļauts jūras kale, spināti, biezpiens, zivis un jūras veltes. Viņiem regulāri jālieto barojoša māte.

Fiber palīdz uzlabot gremošanas sistēmu, tādēļ jums ir nepieciešams ēst produktus, kuros tas ir. Neaizmirstiet par folijskābi, to daudz atrod banānos, Briseles kāpostiem, apelsīniem, pākšaugiem.

Ja ņemsim vērā slavenā pediatra ieteikumu, jaunās mātes diētas izvēlnē būs viss, kas nepieciešams bērna pilnīgai attīstībai. Visi šie vitamīni un mikroelementi būs no mātes piena ķermeņa drupās.

Ko nevar barot ar krūti?

Katru mēnesi bērns aug, un mātēm ir iespēja paplašināt ēdienu klāstu. Taču ierobežojumi uzturā vienmēr paliek, un tiek aizliegta virkne pārtikas produktu:

• taukaina gaļa;
• konservi;
• jebkura veida desas;
• bagāti gaļas buljoni;
• govs piens;
• olas;
• alkoholiskie dzērieni;
• spēcīga tēja un kafija;
• konditorejas izstrādājumi.

Mātes barošana ar uzturu nedrīkst ēst augļus un dārzeņus ar sarkanu ādu un mīkstumu. Tas attiecas uz tomātiem un saldajiem pipariem, biešu. Pēc tam, kad bērnam ir 6 mēnešus vecs, šo augļu un dārzeņu porcijas var pakāpeniski palielināt, bet uzmanīgi pacelieties.

Piemēram, kāposti izraisa gāzes veidošanos, tādēļ to vajadzētu lietot diezgan daudz. Sarkanas ogas izraisa alerģiju, tādēļ tās ir jāēd ierobežotā daudzumā.

Bieži vien alerģiju izraisošais aģents kļūst par vistas gaļu. Neskatoties uz diētas īpašībām, šis produkts bieži izraisa alerģisku reakciju. Tas ir saistīts ar putnu audzēšanas apstākļiem, dažādām barības piedevām.

Šokolāde var būt, bet tikai ļoti maz. Jūs varat ēst sīpolus un ķiplokus mammai, bet piena garša nebūs garša ļoti laba. Zīdaiņiem bieži nepatīk, un viņi krūti slikti.

Ķimenes un pētersīļi ir labvēlīgi bērna gremošanas orgāniem. Viņi mazina gāzu uzkrāšanos, tādēļ mazuļa vēdera uzpūšanās būs mazāka, ja jūs pievienojat pētersīļus un ķimeņu, kas ir mērena pārtikai.

Dieta mēnešiem māsīcām

Pirmajiem bērna dzīves mēnešiem ir vāja gremošanas sistēma, un mātei tas jāatceras.

1-3 mēneši - liesas zupas, ryazhenka, biezpiens, liesa vai vārīta gaļa, graudaugu bez glutēna, zaļie āboli un žāvēti augļi. Makaroni, gurķi, burkāni, vārītas zivis ar zemu tauku saturu, salāti ar skābu krējumu pakāpeniski ievada uztura.

Sākot ar 4. mēnesi, izvēlni var papildināt ar sīkdatnēm, marmelādi, makšmellu. Atļauts dzert sulu un ēst ievārījumu no āboliem, korintēm, mellenēm.

Pēc sešiem mēnešiem mana māte var ēst jūras veltes, ceptu pārtiku.

Pēc bērna 1 gadu vecuma māte var mierīgi atgriezties pie parastās ēdienkartes. Tas attiecas uz tām barojošām mātēm, kuru mazulim nav veselības problēmu.

Dr. Komarovska arī uzskata, ka māsas mātei vajadzētu no rīta izēst visus jaunos pārtikas produktus, lai viņa varētu redzēt bērna reakciju uz jauniem pārtikas produktiem dienas laikā.

Umanets Bella Andreevna

Vitamīni māsām Komarovsky

Kas ir noderīgi zināt par vitamīniem

Līdz šim nav neviena pieaugušā, kurš pats uzdod jautājumu: "Vai man ir pietiekami daudz vitamīnu? Un nedod savam bērnam vitamīnus? ". Vitamīni ir īpašas vielas, kas nav veidotas cilvēka ķermenī vai veidotas nepietiekamā daudzumā, tādēļ tām ir jāieiet mūsu ķermenī no ārpuses. Citiem vārdiem sakot, mums ir ēst tos. Pretējā gadījumā vitamīnu trūkums mūsu organismā var izraisīt nopietnus traucējumus un nopietnas slimības.

Tas ir savādi, bet vitamīnu uzņemšana aizrauj pilnīgi plaukstošu un parasti ēd iedzīvotājus. Tomēr viņi ierodas pie ārsta un uzdod šo jautājumu. Bet saskaņā ar pazīstamo un mīļoto ārstu Komarovska vitamīnus vajadzētu lietot tikai tad, ja jūs nevarat atļauties dažādot diētu. Ja jūsu bērnam katru dienu uzturā ir maize, piens, graudaugi un gaļa, tad papildu vitamīni bērniem Komarovsky neiesaka lietot.

Komarovsky video: Vitamīni

JĀVĒRST ŠO VIDEO PILNĪBU.

Tas ir īpaši neizprotams, ja veselīga persona nonāk aptieka neatkarīgi, bez ārsta ieteikuma, pērk dažus vitamīnus un ēd tos tieši tāpat, tikai gadījumā. Fakts ir tāds, ka visi vitamīni ir, pirmkārt, terapeitiskie un profilaktiskie līdzekļi, kas paredzēti konkrētai profilaksei vai kaut kādas specifiskas ārstēšanai.

Piemēram, vitamīns Komarovsky stingri iesaka izmantot racīzi, ārstējot un novēršot šādas slimības bērniem. D vitamīns (D 2 un D 3) tiek ražots ādā ar ultravioleto starojumu. Šīs vitamīna trūkums ir radies bērna organismā klimatisko apstākļu dēļ: zīdainis ir vai nu dzimis ziemā, vai arī nav pietiekami daudz laika svaigā gaisā un tā tālāk. Vitamīns D3 Komarovsky izraksta pacientus par profilaksi no oktobra līdz martam. Bet atkal tas atkarīgs no tā, kāda veida putru jūsu bērns ēd. jo bērnam, kurš ir barots ar pudelēm. D vitamīna papildus uzņemšana nav nepieciešama (tā ir daļa no gandrīz visiem maisījumiem).

Ir skaidras norādes uz vitamīnu uzņemšanu, ko pierāda medikamenti:

01 Grūtniecība. (plānošanas posmā, pirmajās 12 nedēļās un ar uztura deficītu nākotnē)

02 Pārbaudīta laboratoriska vai klīniski aitaminoze (hipovitaminoze).

Komarovsky video: Rikets un D vitamīns

VIDEO, IETEIKTIES SKATĪT.

Vitamīni barojošām māmiņām Komarovsky ieceļ tikai ar nesabalansētu uzturu. un mēs runājam par vitamīnu kompleksiem, kur to sastāvs ir skaidri saprasts un ražotājs ir pārbaudīts. Zīdīšanas laikā ir īpaši svarīgi lietot pietiekamu kalcija daudzumu, tā dienas deva dienā jābūt vismaz 1600 mg. Tāpēc, ja nav iespējams absorbēt šādu summu, to ieceļ papildus.

Jūs varat iegūt vairāk noderīgu padomu par nepieciešamību bez maksas saņemt vitamīnus, ierakstot video Komarovsky meklētājprogrammā.

Un atcerieties, ka dārgās mātes, kas lieto vitamīnus, ir nepieciešamas tikai tad, ja jūs vai jūsu bērna ārsts atrodat specifisku problēmu. Un tādi simptomi kā vājums, nogurums, reibonis vai uzmanības zudums nav saistīts ar vitamīnu trūkumu, nav slinkums doties pie ārsta. Nelietojiet pret sevi, un jums būs labi!

Komarovsky intervija: Vitamīni

Vitamīni barojošām mātēm: kas ir labāks | Komarovsky

Pareizi izvēlēta pārtika ļauj pilnībā apmierināt veselīgu cilvēku vitamīnu nepieciešamību. Bet attiecībā uz mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, pat nedarbojas nekādas kaites, dažkārt vitamīnu lietošana kļūst par nepieciešamību. Un tad ir ļoti steidzams uzdevums izvēlēties, kurš no viņiem ir labāks. Interesants viedoklis par to ir Dr. Komarovska. Viņa viedoklis par līdzīgu problēmu būs ļoti noderīgs, lai uzzinātu.

Šajā rakstā ir arī teikts:

Palīdzot izvēlēties vitamīnus barojošām māmiņām, kas ir labāk, Komarovska dara zināmas atrunas. Jo īpaši viņš apgalvo, ka vitamīnu lietošana jāārstē tikai tad, ja tam ir nopietnas norādes. Citos gadījumos ir diezgan labi izveidota diēta. Kādu liecību mēs runājam? Komarovsky runā par nepieciešamību māsu mātei lietot vitamīnus šādās situācijās.

1. Uztura trūkums grūtniecības stadijā vai pēc barošanas sākuma. Protams, ja nav nepieciešamo vitamīnu pārtikā, labāk ir papildus lietot vitamīnu kompleksus.
2. Avitaminoze atrodas māsas mātei. Neatkarīgi veikt šādu diagnozi nav iespējams, tāpēc ir nepieciešams laboratorijas pētījums.
3. Bērnam ir konstatēts vitamīna trūkums. Vitamīni iekļūst bērna ķermenī ar mātes pienu. Un ja tajā nav pietiekami daudz vitamīnu vai barības gremošana ir slikta, slaugāmā māte ir labāk, lai diētu pievienotu noteiktus medikamentus.

Pēc Komarovska domām, sīkāk jāapsver, kādi vitamīni būs labāki, kā arī to, kā tos iegūt.

Komarovsky: barošana uz barojošām māmiņām ir labāka nekā vitamīni

Pamatnoteikums, kura nozīme pastāvīgi tiek uzsvērta Komarovska, izskatās šādi: katrs vitamīnu komplekss, kas īpaši paredzēts māsas mātei, tiks aizstāts ar parastiem produktiem. Lai izskaidrotu, ka vienkārša veselīga pārtika ir labāka nekā specializētie vitamīni, tas ir pavisam vienkāršs. Pareiza uzturs ļauj novērst hipervitamīnozi un tai ir ievērojami mazāk toksiska ietekme.

Bet kādi ēdieni māsu mammai aizstāj vitamīnus, ja jūs ievērojat Komarovska likumu? Uztura saturētu šādu ēdienu.

1. Dārzeņi, zaļumi un augļi. Pēc dzemdībām dārzeņus vajadzētu izlietot tikai pārstrādātā veidā. Augļus var ievest izvēlnē tikai pēc diviem vai trim mēnešiem no barošanas sākuma.
2. Pākšaugi Ja māsa māte nedēļas ēdienkartei pievieno vismaz pāris pākšaugu porcijas, viņa var būt no vitamīnu, kas satur varu, selēnu, magniju, dzelzi un daudzas citas minerālvielas.
3. Liesa gaļa. Labāk ir izvēlēties liellopu gaļu un vistas, kas satur mazāk tauku nekā cūkgaļa. Komarovsky brīdina, ka labāk neizet šo ēdienu, bet gatavot vai tvaicēt.
4. Liesas zivis. Labāk to izmantot mazā daudzumā un reti. Bez tam, Komarovsky iesaka atteikties no jūras veltēm, līdz bērns ir sešus mēnešus vecs. Pēc tam māsu māte var tos pievienot diētam.

Un tomēr, pat ar ļoti rūpīgu pieeju izvēlnes apkopošanai, nav iespējams garantēt, ka iegūtie vitamīni ir pietiekami. Tādēļ ir svarīgi zināt sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un Vitamīni ir labāki Komarovska. Par to vēl vairāk un vērts doties uz.

Kādus vitamīnus labāk lietot māsu māte Komarovska

Lielākajā daļā gadījumu barojošajai mātei ir pietiekami daudz vitamīnu no uztura. Bet Komarovska atzīst, ka, lai novērstu noteiktas slimības bērnībā, dažiem vitamīniem vajadzētu pievienot arī regulāras pārtikas produktiem. Un katrā gadījumā paši vitamīni tiek izvēlēti individuāli. Mamma nedrīkst izvēlēties tos patstāvīgi. Pretējā gadījumā tas var netīši izraisīt avitaminozi viņas bērnam.

No tiem vitamīniem, kuriem īpaši nepieciešama māsu māte, ir jānorāda D vitamīns. Tas ir tas, kas bērnam nodrošina nepieciešamo rachīta profilaksi. Turklāt jūs varat izmantot kā D vitamīnu₃ tīrā formā un vitamīnu minerālu kompleksi. Starp pēdējo šķirnēm, ne visi var izvēlēties patstāvīgu. Komarovsky saka, ka labāk ir lietot Pregnavit vai Prenatālo. Turklāt pietiek ar to, ka māsa pati māte ņem šos vitamīnus. Protams, tas ir taisnība, kad mazuļa baro ar krūti. Optimālais vitamīnu lietošanas periods - oktobris-marts. Šajā laikā saules aktivitāte ir maza, tāpēc D vitamīnu nevar ražot pietiekamā daudzumā.

Un neaizmirstiet, ka saskaņā ar Komarovska teikto māsu māte labāk neuzņemties vitamīnus, bet ēst pareizo pārtiku. Kas attiecas uz vitamīnu minerālu kompleksiem, tad, kā minēts iepriekš, tos vajadzētu noteikt ar ekspertu. Ja jūs neievēroat šādu prasību, jūs varat ievērojami kaitēt sev un jūsu mazulim.

Vitamīni māsu ārstēšanai - kad un ko labāk lietot?

Zīdīšanas laikā ir svarīgi uzraudzīt ne tikai uzturvērtības kvalitāti, bet arī pilnīgu vitamīnu sastāvu. Galu galā no tā ir atkarīga normāla bērna attīstība un viņa mātes veselība. Ja sievietei ir matu zudums zīdīšanas laikā, āda nulles, kļūst plāns un nedzīvs, un viņas naglas sāk izlauzties, visas šīs ir pirmās pazīmes, ka viņai nav pietiekami daudz visu nepieciešamo vitamīnu viņas ķermenī. Un tā var būt A, E, P, folskābe, B grupas vitamīni, kā arī dažādi mikroelementi un, pirmkārt, kalcijs.

Modernie vitamīni barojošām mātēm

Grūtniecības laikā vitamīni ir paredzēti arī normālai augļa attīstībai. Savukārt kvalitatīvais sastāvs var būt atšķirīgs. Tādēļ tas, kas bija labs, kad baroja bērnu barošanas laikā ar krūti, vairs nevarēja sasniegt vēlamo efektu vai būt pilnīgi neauglīgs.

Zīdainim, vitamīnus šodien ražo dažādos veidos. Tas var būt kapsulas, tabletes vai tabletes. Ir arī īpašs barības pagarinājums, kas tiek ātri pagatavots un satur dažādu vitamīnu kompleksu. Visbiežāk sastopamās vitamīni māsu ārstēšanai šodien:

Elevit Tas sastāv no vitamīniem A, B, C un E grupas, kā arī no D3 vitamīna, kura klātbūtne ir svarīga rudenī un ziemā. Zāles satur pietiekami daudz kalcija, dzelzs, magnija un cinka, lai nodrošinātu normālu bērna augšanu un sievietes veselību. Vienīgā lieta, kurai vērts pievērst uzmanību, ir tas, ka tā sastāvā nav joda, tādēļ, ja nepieciešams, šo zāļu lietošana ir jāveic papildus.

Pringavits Pēc tā sastāva tas ir nedaudz "nabadzīgāks" nekā iepriekšējais narkotikas, bet par cenu, kas ir vairāk pieejamu. Tas bieži palīdz ar trausliem nagiem un matu izkrišanu, bet katrā ziņā visi individuāli.

Vitrum pirmsdzemdību forte. Šis vitamīnu komplekss ir bagāts ar vitamīniem A un E, tajā ir arī D3, jods, folijskābe un vairāki citi vitamīni un mikroelementi. Tiek uzņemti reizi dienā, lai uzņemšanas biežums nav īpaši apgrūtinošs.

Alternatīvi vitamīni barojošām mātēm

Ir vērts atcerēties par medus un medus produktiem. Neskatoties uz to, ka dažiem šādiem vitamīniem, ko baro mātes, nav piemēroti alerģijas izraisīšanas dēļ, vairumā gadījumu medus ir vērtīgs uztura produkts, ko var lietot gan grūtniecības laikā, gan bērna barošanā ar krūti.

Avoti: http://xn--b1amqi.net/index.php/komarovskij-vitaminy, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/vitaminy-dlya-kormyashhih-mam-kakie-luchshe-komarovskij/, http: //www.happy-giraffe.ru/community/5/forum/post/20583/

Vēl nav komentāru!

Labāko vitamīnu saraksts pēc dzemdībām zīdīšanas laikā: izvēlieties multivitamīnu kompleksus barojošām mātēm

Barojot bērnu ar krūti, katrai sievietei vajadzīgi vitamīni un minerālvielas. Turklāt viņi saņem arī bērnu, kurš ēd tikai mātes pienu. Tomēr bieži vien barības vielas, kas saturētas pat videi draudzīgos produktos, nepietiek, un daudzi mēģina papildus lietot vitamīnu kompleksus. Ko - mēs redzēsim no mūsu raksta.

Zīdīšanas periodā laktējošām mātēm īpaši nepieciešami vitamīni.

Vajadzība pēc vitamīniem zīdīšanas laikā

Māsu mātei vajadzīgas vairāk barības vielas nekā parasta persona. Bērna un viņas stāvokļa attīstība ir atkarīga no tā, cik pilnīgi viņai ir uzturā. Daba, izplatot būtiskus resursus, novieto prioritātes tādā veidā, ka, ja mazulim nav pietiekami daudz ēšanas, tas ļaus šīs vielas iegūt no mātes, kā rezultātā pēc dzimšanas daudzas mātes sāk būtiski pasliktināt savu izskatu. Mati izkritās, naglas kļūst trauslāki, un ādas un zobu stāvoklis neveic labākas izmaiņas.

Daudzi speciālisti iesaka īpašus vitamīnu minerālu kompleksus, lai ķermenis nezaudētu laktācijas periodu. Tomēr jums jāzina, ka šādus līdzekļus, lai arī tos nevar nodarīt kaitējumam, joprojām būtu jālieto tikai ārsta recepte, jo pat pārāk daudz pat lietderīgo vielu ir nevēlama.

Dr E. Komarovsky, kurš daudziem ir iestāde, apgalvo, ka vitamīni zīdāmām mātēm ir nepieciešami tikai tad, ja ķermenis cieš no viņu acīm deficīta. Tas var būt nepietiekams, slikta uztura pat grūtniecības un pēcdzemdību periodā, kā arī ar vitamīna deficītu mātei vai bērnam.

Ja sieviete pilnīgi baro gan grūtniecības un zīdīšanas periodā, tad viņai nav nepieciešami papildu līdzekļi. Derīgās vielas, ko organisms saņem dabiskā veidā, neaizstāj mākslīgi radītus analogus. Ja ir vajadzība, kā iepriekš minētajos gadījumos, ir atļauts dzert īpašus kompleksus barošanas laikā ar krūti, bet tikai pēc ārstējošā ārsta ieteikuma.

Pirms dzert vitamīnus, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Cik daudz barības vielu jums vajag zīdīšanas laikā?

Vitamīni barojošām mātēm (A, B, C, D, E) ir daudz svarīgāk regulāri, nevis lielos daudzumos. Mēs sarakstā iekļausim tabulu, no kuras redzēsim, ka visas lietderīgās vielas ir iekļautas visbiežāk sastopamajos produktos. Pamatojoties uz datu tabulu, varat mēģināt izveidot sev pilnīgu izvēlni.

Kādā veidā ir labāk izmantot uzturvielas?

Protams, vislabāk ir tas, ka māsu māte saņem šādu uzturvērtību, kas viņai un mazulim sniedz visu nepieciešamo. Tomēr, sastādot izvēlni, jums jāzina dažas nianses:

1. Dažādu vielu asimilācijai un, tātad, no tām iegūstot labumu, ir svarīgi ne tikai to klātbūtne, bet arī kombinācija ar citiem vitamīniem.
2. Lai barības vielas labāk absorbētu, uztveršanai ir optimāls dienas laiks. Dažreiz tas nav tik vienkārši, lai "fit" jūsu grafiku šiem bioloģiskiem ritmiem.
3. Produktu gatavošanas metode un sevis to termiskā apstrāde maina sastāvu, saglabājot tālu no sākotnējā vitamīnu daudzuma.
4. Lai kontrolētu, vai saņemat nepieciešamo daudzumu derīgu vielu, jums ir nepārtraukti jāveic aprēķini. Tas ir nogurdinošs un laikietilpīgs.
5. Sakarā ar individuālajām īpašībām (alerģijām, ietekmi uz bērna gremošanu utt.), Ir gadījumi, kad daži pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura pat tad, ja tajos ir daudz noderīgu vielu.

Vitamīnus kapsulās vai tabletes ir vieglāk lietot nekā uztura bagātinātāju daudzuma noteikšana ēdienreizē.

Salīdzinot ar gatavām dozētām kapsulām vai tabletēm, nav viegli sekot ideālajam diētam. Vitamīni, kas īpaši izstrādāti zīdīšanas periodam, nerada briesmas mazuļa attīstībai, tāpēc daudzi cilvēki izvēlas šo iespēju. Tā ir ērta pieejamība, bieži - par pieņemamu cenu un ērtu izmantošanu. Tomēr, lai iegūtu lielāku labumu un drošību, ir vērts konsultēties ar speciālistu pirms iegādes.

Dažu slavenāko narkotiku pārskats

Multivitamīni, kas paredzēti sievietēm zīdīšanas laikā, lielā mērā ir identiski komplektiem grūtniecēm. Gandrīz visās tajās ir kalcijs, E vitamīns un citas derīgas vielas. Ir grūti noteikt, kuri no tiem ir labākie - bieži vien tas kļūst skaidrs tikai praksē, jo katrs organisms ir individuāls. Izvēlēties ir katras mātes personīgais jautājums, un mēs novērtēsim vispazīstamākās zāles.

Fembions 2

Fembion 2 ražo starptautiskā farmaceitiskā grupa Dr. Redijs ir Eksperti ļoti uzmanīgi cenšas to attīstīt. Tas ir pieejams tabletēs un kapsulās, kuras katru dienu izdzer 1 gabalā pēc ēdienreizes. Tabletes satur metafolīnu, 9 vitamīnus, folijskābi, jodu. E vitamīns un polinepiesātinātās taukskābes (Omega-3 un dokosaheksaēnskābe) ir kapsulās.

Šāda sastāva dēļ zāles ir daudz lielākas nekā citas, jo polinepiesātinātās taukskābes reti sastopamas ne tikai galaproduktu sastāvā, bet arī dabiskajā vidē (šo skābju galvenais avots ir dažas taukainas jūras zivis). Ražotājs iesaka lietot Femibion ​​2, kamēr baro bērnu ar krūti. Tad bērns pilnīgi attīstīsies, un viņa māte varēs ātri atjaunot savu ķermeni.

Vitrum Prenatālā Forte

Šai narkotikai ir arī labs sastāvs - tajā ir 10 vitamīni un 3 mikroelementi, bet tā cena nav pieejama visiem (produkts ir diezgan dārgs). Tas ļauj uzturēt vēlamo hemoglobīna līmeni un vispārējo ķermeņa stāvokli, jo tajā ir liels dzelzs daudzums. Tomēr šis faktors ir vērts atcerēties un dzert Vitrum Prenatal Forte mērenībā, 1 kapsula 1 reizi dienā, jo dzelzs liekā daļa ir tikpat nevēlama kā tās trūkums.

Elevit Pronatal

Šīs slavenās zāles sastāvs ir diezgan bagāts - tajā ir 12 vitamīni un 7 mikroelementi. Tomēr ar šādu šķirni nav joda, kas nepieciešams visiem, kas būs jāņem atsevišķi. Zāles ir paredzētas, lai saņemtu 1 reizi dienā, 1 kapsula (vēlams regulāros laika intervālos). Zāles cena pārsniedz vidējo.

Alfabēta mamma veselība

Analogā Vitrum Prenatal Forte un Elevit Prenatal ir pieejami par lētāku cenu, tāpēc tā ir pieejama lielākajai daļai patērētāju. Šī ir neapšaubāma zāļu alfabēta mammas veselības priekšrocība. Tomēr tā uzņemšanas rezultāts ir nedaudz zemāks, lai gan tas ir pilnībā absorbēts. Pieņemšanas metode pastāvīgi aizņemtajām jaunajām māmiņām ir mazāk ērta - viņiem būs jālieto līdzeklis 3 reizes dienā (no rīta, pusdienās un vakarā), bet, lai atvieglotu atšķirību starp tabletēm, ražotājs apdomīgi krāso tos dažādās krāsās.

Vitamīnu kompleksa "Alfabēta mammas veselība" sastāvs

Complivit Mom

Vēl viens lēts produkts, kas satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tomēr devas ievērojami atpaliek no iepriekšējiem kompleksiem, tādēļ iedarbība ir ievērojami zemāka.

Šī narkotikas ir diezgan profilaktiskas un nedos vēlamo rezultātu tiem, kam ir acīmredzamas veselības problēmas, vai apstiprinātā beriberi gadījumā. Mums būs jāizvēlas kaut kas ar stabilākām barības vielu devām.

Uzņemšanas noteikumi un ierobežojumi

Ir acīmredzams, ka visām barojošām mātēm ir vajadzīgi vitamīni, minerāli, mikroelementi un citas derīgas vielas. Protams, tie ir droši, tāpēc bieži vien mēs to izvēlamam paši. Tomēr, neskatoties uz skaidriem ieguvumiem un nepieciešamību, zīdīšanas laikā vitamīniem vajadzētu būt kompetentiem un samērīgiem. Kas jums jāzina par piesardzības pasākumiem, izvēloties HB vitamīnu kompleksus?

Vitamīnu uzņemšana stiprina mātes un mazuļa veselību

Pirmkārt, jūs nedrīkstat pārsniegt ieteikto devu, pat ja jūsu ķermenis ir ļoti noplicināts. Princips "jo vairāk, jo labāk" šajā gadījumā ir nepieņemams, jo dažu vielu pārmērīgums var būt ne tikai neveselīgs, bet arī bīstams. Piemēram, ja māsa māte patērē pārmērīgu kalcija daudzumu, pastāv augsts risks, ka viņas bērns pavasarī aizaugīs.

Otrkārt, daži multivitamīni var izraisīt alerģiju vai nu bērnam, vai mātei pati. Ja parādās ādas izsitumi, pietūkums, gremošanas traucējumi vai citas brīdinājuma pazīmes, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Viņš noteiks precīzu iemeslu un sniegs ieteikumus. Jums var nākties iegādāties citus vitamīnu kompleksus laktācijas laikā.

Parasti, ja jūs apvienojat īpašu zāļu devu ar labu uzturu, problēmas ar vielu trūkumu neradīsies. Zīdainis attīstīsies spēcīgs un veselīgs, un viņa māte izskatīsies lieliski un jūtas labi.

Uzmanību! Visa informācija vietnē tiek sniegta tikai atsauces nolūkos un ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Attiecībā uz visiem diagnozes un slimību ārstēšanas jautājumiem ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai konsultētos personīgi.

Vitamīni barojošām māmiņām, kas ir labāk Komarovska

Barošana

Tev vajag ēst pareizi) Un bez augļiem, dārzeņiem, ogām diētā, ieskaitot jogurtu. Un tad daudzi no ieteikumiem ir pilni: "barojoša māte vajadzētu ēst līdz kilogramam neapstrādātu augļu un ogu". Kāds murgs! Un varbūt, ja pats ir pārāk daudz, lai varētu izrādās ļoti labs diētu, kur jūs varat ēst visu, ko vēlaties, tajā pašā laikā zaudēt svaru) Tomēr vitamīni ir jānāk no kaut... Es personīgi Apilak redzēju barošanas laikā, es esmu tagad arī reizēm dzert prom sezonas beri-beri. Tas sāp kā) Un kad baro ar krūti, tas ir arī laktācijas stimulators bija pienācīgs. Galvenais ir regulāri lietot (3 reizes dienā, 2 iepakojumi).

Ķiploki, gluži pretēji, palīdz labāk barot. To jau ir pierādījuši zinātnieki. Mazulis ir labāks un garāks krūtīm. Pārbaudīts uz sevi)))

Uzturs māsu māte Komarovska

Tas viss ir individuāli. Manam griķim bija briesmīga alerģija.

Vēstuli par barošanos māsu mātei, atbildot uz Dr. Komarovska

Nav piena māmiņas nenotiek

Ak, es piekrītu. Pirmajā mēnesī netika ņemta krūts: nipelis ir nepareizs, kā arī man ir aizdomas, ka tas ir stingrs. Visi mani radinieki pārspīlēja mani, viņi domāja, ka nevēlos barot! krūts sūknis uzliku - nepalīdzēja. Spas konsultants aizbildņiem. Nākamajā mēnesī mēs pulcējām visu pulksteni (pievienoja koliku). viņš gandrīz visu laiku sūkāja un svara pieaugums bija 180 g. Dievs, kā visi mani radinieki sāka satraukties par maisījumu: "viņš ir izsalcis, viņš raudo" un tā tālāk. nedeva trešais mēnesis ir atkal aptverts, jo katram palūrējam ir krūtīs... Es parasti slēpjas par sāpēm, viņi aizgāja tikai pēc 4 mēnešiem. un trīs mēnešus tie paši radinieki sāka runāt par lure labi, ka mēs dzīvojam tālu: es runāju pa tālruni, ielieciet tālruni un daru to, ko es gribēju. Tagad viņi man teica, ka jūs jau varat dot gaļu un augt to. Nu, un tas ir lieliski, ka jūs varat :) augu, nāc, bet tagad mēs esam tikai apgūt cukini :)

un par krūtīm: es, kā izrādījās, ļoti pienains. varētu un divas barības. Lai to saprastu, jums bija jāpanāk sarežģīts ceļš.

Un ar GW, protams, ne viss ir tik rožains. Par pirmo 2 mēnešu barošanas otro (stresa pieredzi jau) man bija 2 nopietna lactostasis ar temperatūru un lūžņus, un kratot arī uz dažām dienām, līdz brīdim, kad viņš tika galā ar situāciju.

Bet man joprojām ir rokas un kājas tikai GW. Šis paziņojums kopā ar bērnu, tad sajūta "mātes", un aizsardzību no slimībām (mēs esam cietuši ar viņu gripa, un es ar temperatūru, un viņš - nē, visi piena).

Tāpēc no pirmās dienas, kad esmu palicis kopā ar bērnu pēc Cēzara, es cīnījos par pienu, mēs dienas pavadījām uz krūtīm, cīnījāmies no slimnīcas personāla ar savām pudelēm, pēc kura "manas mokas beigsies" un bērns "ievērojami iemigsies". Un es esmu priecīgs, ka es nepadoties šim "vieglajam" kārdinājumam, kas ir tas, ko jūs vēlaties!

Teicama informācijas izvēle! Es pats arī visu meklēju, lasīju, savācu, pētīju, jo patiešām gribēju barot bērnu ar krūti un sekmīgi barot, un, kad visi ap mani teica, ka ir pienācis laiks tos pabarot, mums bija piena krīze, bet mēs nepacietīgi iesūcām titimu! Es esmu pilnīgi aiz GW, tas ir tik ērti, bez maksas, un pats svarīgākais - labākais ēdiens mazulim! Tagad mums ir 4 mēneši, māte iet pēc manis un saka, ka ir pienācis laiks ieviest papildinājumus, bet, kamēr Anija nolemj ēst kaut ko citu, nevis titie - bez piedevām!

Kā es pret savu meitu (no 3 gadu vecuma) ārstē pēc pirmajām slimības pazīmēm

Katra māte droši vien jau iemācās, kā 3-4 bērnus ātrāk izārstēt bērnu) Viss, iespējams, nāk ar pieredzi + drošs novērtējums par bērna stāvokli, fizioloģiju un, protams, zināšanas atkal ir prātīgas (un ne vairāk informācijas sociālajos tīklos, piemēram, aizstājot vienu narkotiku ar Lēts itananlog vai "bezjēdzīgu" LP saraksts) LP vērtējums
mana shēma: ar aukstu / sastrēgumu (mēs ļoti ātri ieplūstam adenoidīta un vidusauss, un tur jau esam savienoti ab) aquamaris, afrin, quicks utt., izsmidzinot, nevis mazgājot, tas ir, ne dušu, pūšot degunu, tekošās eļļas jo mums ir adenoīdi, ja nav adenoīdu, vienkārši izskalojiet biežāk, lai baktērijas neuzkrātos. Naktīs var būt vazokonstriktors. Tas parasti aiziet 3 dienu laikā. Ar iesācēja klepu 100% palīdz mums salauzt 3 reizes 1 st. Karoti + Rengalīna šķīdums (atrast). Parasti arī tas 3 dienās iet prom, ja tas mirgo, ārstēšana var ilgt līdz 7 dienām. Dažreiz es pieslēdzu umkalor

Miramistīns vienmēr ir (neiekļūst asinīs, ir aktīvs pret vīrusiem un baktērijām, jo ​​īpaši tāpēc, ka tas ir pētīts)) + lizobaktī. Dažreiz es dodu bērnu grammidīnu lizobāta vietā.

pie pirmā pazīme saaukstēšanās (šķaudīšanu piemēram, nogurums), var tēja ar svaigu ingveru, citronu medus, un (ja nav alerģijas), kumelītes, liepu

gripas sezonā oksolīns, uz drēbēm, spilvenu spilventiņš Elpošana pshikayu. Nu tas ir, vairāk nomierināties)))

Iepriekš tik daudz narkotiku parakstīts, tas ir tikai pipets

nazoneks, protargols, polidekss, izofra, vibrocils, tantum verde, visticamāk, mēs visi centāmies izārstēt no klepus) pat tad, ja tie izrakstīja beroduļus, antibiotikas, antihistamīnus +, lai uzlabotu mikrofloru.

Es nesniedzu gadu vecu Lasolvanu - mums divreiz bijis obstruktīvs bronhīts. Kumelīšu liepas - nesaki. Klepus palīdz eraspālam - tas viss ir. Kaklā - Miramistīns. Vēdera klepus, ja - tas ir stoptussin naktī.
Saskaņā ar jūsu post-pulmikorts vienu reizi? Es par to neesmu dzirdējis. Viss man, kā arī pediatrs un pulmonologs runāja par to, ka, ja pulminorts, tad, kamēr klepus pilnībā izzuda un tad vēl trīs dienas, pakāpeniski samazinot devu. Ak labi. Vissvarīgākais, tāpēc, ka rakstot komentāru - joda režģis! Viņa var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus. Ļoti veikls, jo īpaši nekādā gadījumā netālu no kakla. Kad man bija 25 gadi, es atklāju slimību vairogdziedzera, tagad visa mana dzīve ir hormoni un novērošana. Es lasīju - bērniem ir viegli radīt neveiksmi ar jodu. Vai arī, lai spēlētu lugol too.

visiem ir savas metodes. Protams, mēs sekoam bagātīgam dzērienam, mitrumam ar vēsu gaisu. Bet pie 20 grādu temperatūras manās apakšbiksēs es pats pats bija ledus auksts. Bērns ir silts, un logs bieži ir atvērts. Mitrinātājs ir paredzēts tikai naktī, jo, atverot logu, mitrinātājs nav samitrināts :) Smaržviela un tēja nerada dzērienu, tāpēc ūdens ar medu. Profilaksei un rožainu sīrupam - ehinacejas tinktūra. Ja kakls, tad inalipt ir arī tūkstošdaļiņu, kas sevi mīl domāt. Vitamīni, protams, atdzīvina. Protams, pēc 39-39,5, it īpaši pirmajā dienā, paracetamols ne vienmēr palīdz vai, visticamāk, tā darbība ne vienmēr ir pietiekama 8 stundas, tāpēc jums ir jādarbojas pārmaiņus ar nurofen.